#WomenSupportWomen

[yogadaily]

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[forumfunctionalhealth]

What Are the Symptoms of Menopause and How Long Do They Last?

Learn about the symptoms of menopause and how long they last. Explore effective treatments at Forum Functional Health Center in Texas.

[theloulouge]

Reminder Reflections 150

Always be careful of what you hear about a woman, Rumors either come from a man who can’t have her, or a woman who can’t compete with her. – Shannon L. Alder

[hellopinkscripts]

Stand Up 4 Women!!!

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[keldamuzik-weartamz]

Keldamuzik is the Voice for Black Females: Beyond Hip-Hop and Entertainment

In the world of hip-hop and entertainment, where voices often blend and sometimes get lost in the crowd, Keldamuzik stands out as a powerful and influential figure. More than just an artist, Keldamuzik is a trailblazer and a voice for Black females, using her platform to advocate for empowerment, representation, and change. Here’s why Keldamuzik is more than just a name in music; she is a beacon for Black women across various spheres.

Breaking Stereotypes and Redefining Narratives

Authentic Representation

Keldamuzik’s journey in the music industry has been marked by authenticity and resilience. She challenges the stereotypical images often portrayed in mainstream media about Black women, offering instead a narrative that is rich, diverse, and multifaceted. By embracing her true self and sharing her story, Keldamuzik provides a relatable and aspirational figure for Black women everywhere.

Empowering Messages

Her music and public persona are imbued with messages of empowerment, self-love, and resilience. Keldamuzik’s lyrics often touch on themes of overcoming adversity, embracing one’s identity, and striving for excellence. These messages resonate deeply with Black females, who often face unique challenges in society.

Advocacy and Activism

Championing Women’s Rights

Keldamuzik uses her platform to advocate for women’s rights, addressing issues such as gender equality, domestic violence, and economic empowerment. Her activism extends beyond her music, as she participates in campaigns, speaks at events, and collaborates with organizations dedicated to uplifting women.

Mental Health Awareness

Understanding the importance of mental health, especially in the Black community, Keldamuzik openly discusses her own experiences and the significance of mental well-being. By doing so, she breaks the stigma associated with mental health issues and encourages others to seek help and support.

Business and Entrepreneurship

Leading by Example

As a successful independent artist and entrepreneur, Keldamuzik embodies the spirit of entrepreneurship. She has built her brand from the ground up, demonstrating that it is possible to achieve success without conforming to traditional industry norms. Her business acumen and innovative approach serve as an inspiration for Black women looking to venture into entrepreneurship.

Creating Opportunities

Through her various business ventures, including her fashion line, Keldamuzik creates opportunities for other Black females. By providing platforms for collaboration, mentorship, and employment, she actively contributes to the economic empowerment of Black women.

Cultural Impact and Influence

Promoting Diversity in Entertainment

Keldamuzik is a strong advocate for diversity and inclusion in the entertainment industry. She works tirelessly to ensure that Black women are represented both in front of and behind the camera. Her efforts have helped to amplify the voices of many talented Black females who might otherwise go unheard.

Inspiring the Next Generation

Her influence extends to the younger generation, who see in her a role model that looks like them and understands their experiences. Keldamuzik’s success and advocacy inspire young Black girls to pursue their dreams and believe in their potential.

Article Source: https://keldamuzik.com/keldamuzik-is-the-voice-for-black-females-beyond-hip-hop-and-entertainment/

[peachjingga]

Aku merasakan betapa hebatnya Rasul-dan Nabi jaman dulu dengan ujiannya bertemu mereka yang begitu arogance dan semena-mena

Allah tunjukan manusia manusia yang lupa bahwa kitansemua sama dan hanya Allah yang Maha Hebat

Aku begitu takut jika aku lupa dan menjadi arogance seperti mereka

Allah tampakkan sisa sisa jahiliyahnya dan bagaimana memperlakukan orang lain dengan tidak baik, tidak amanah , tidak mau mendengar dan menutup mata hati mereka

Aku begitu takut untuk terpancing dan mengikuti mereka serta mengotorinhatiku untuk berdoa yang tidak baik

Begitu resah hingga tak bisa memejamkan mata bahwa aku takut Engkau berpihak padanya

Ada sedkit terbesit berdoa keoadanya untuk bisa bertemu sosok powerfull diatasnya

Tapi lagi lagi aku menyadari

Aku punya Allah yang Maha powerfull untuk segala sesuatunya

Rasanya ingin berdoa

Ya Allah jangan Engkau biarkan orang orang itu yang memimpin dan zalim ya Allah

Tunjukan dan sadarkan bahwa mereka adalah manusia biasa yang terbuat dari tanah dan nothing di depan Mu

#Midwifestory

#Madinah, 31 Mei 2024

[awakentoyourtruth]

This is a time to EMBRACE all the beauty that this year has to offer!

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Embrace this new year as an opportunity to continue building upon your existing positive habits, to implement and act upon the plans that will aid you in achieving your goals, and to plan the fun experiences you desire to have.

[naturelandorganic]

Don't hold your dreams just because you are a household. Natureland, brings an opportunity for each household women. Just type #IWantToBeAnEntrepreneur at our number 96440 75893.

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Visit Website - 👉 https://naturelandorganics.com/

[cakelandstudio]

#happy #beutifulday #woman #womensday #2023 #fun #womensupportingwomen #womensday #womensbusiness #womenempowerment #womenempoweringwomen #womenentrepreneurs #womenhelpingwomen #womensupportwomen #womenartists #womenpower #womenofflorida #womencake #westpalmbeachbusiness #womenownedbusiness (at West Palm Beach, Florida) https://www.instagram.com/p/Cpiz-u-OoMh/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[kamaria65]

Today we celebrate women from all backgrounds, ethnicities, age, gender and orientations. As a woman small buisness entrepreneur I want to say thank you to all of the strong women in my life that have supported me and given me so many valuable life lessons. Today we celebrate the powerful women through history who have left us legacies to uphold, we celebrate freedom for all women, we celebrate changing the world and coming together to share passion for equality for all. ❤️ #internationalwomensday #womeninbusiness #womenempowerment #women #womensupportingwomen #womenempoweringwomen #womeninspiringwomen #womenentrepreneurs #womensupportwomen #womeninbiz https://www.instagram.com/p/CpiEfqVg5vI/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[omgherhair]

She is a dreamer. She’s a believer. She’s a doer. She’s a achiever and she’s “YOU”❤️Women’s Day Sale has started! 💃🏽💃🏽 👸🏽$30 OFF Women’s Day Sale 💡Coupon: WOMEN -Time: Ends Mar. 9th- #omgherhair #wigsforsale #wigsforblackwomen #womensupportwomen #womensday #womenfashion #hdlacewig #kinkyedgeswigs #curlyedges #humanhairwigs #360lacewigs https://www.instagram.com/p/CpTy231L9Vj/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[redheadbigshoes]

Society if people realized feminizing butch/gnc women is not the silly uwu feminist womensupportwomen #slay take they think it is

😭 exactly

[helputrust]

लखनऊ, 18.01.2024 l माननीय प्रधानमंत्री श्री नरेंद्र मोदी जी की मुहिम आत्मनिर्भर भारत को साकार करने तथा महिला सशक्तिकरण हेतु गो कैंपेन (अमेरिकन संस्था) के सहयोग से हेल्प यू एजु���ेशनल एंड चैरिटेबल ट्रस्ट तथा रेड ब्रिगेड ट्रस्ट के संयुक्त तत्वावधान में लखनऊ इंटरमीडिएट कॉलेज, केसरबाग, लखनऊ में "आत्मरक्षा कार्यशाला" आयोजित की गई जिसमें 18 छात्र��ओं ने मेरी सुरक्षा, मेरी जिम्मेदारी मंत्र को अपनाते हुए आत्मरक्षा के गुर सीखे तथा वर्तमान परिवेश में आत्मरक्षा प्रशिक्षण के महत्व को जाना l

कार्यशाला का शुभारंभ राष्ट्रगान से हुआ तथा लखनऊ इंटरमीडिएट कॉलेज, केसरबाग, लखनऊ की प्रधानाध्यापिका श्रीमती रजनी यादव ने दीप प्रज्वलन किया |

लखनऊ इंटरमीडिएट कॉलेज, केसरबाग, लखनऊ की प्रधानाध्यापिका श्रीमती रजनी यादव ने हेल्प यू एजुकेशनल एंड चैरिटेबल ट्रस्ट का धन्यवाद दिया तथा कहा कि, "आज निश्चय ही हम 21वीं शताब्दी में जी रहे हैं लेकिन बालिकाओं और महिलाओं के प्रति समाज की सोच में कोई भी सकारात्मक परिवर्तन नहीं आया है | आज भी हमें अपनी काबिलियत और हुनर को साबित करने के लिए हर कदम पर संघर्ष करना पड़ता है तथा इस पुरुष प्रधान समाज में जगह बनाने के लिए पता नहीं कितनी बार घरेलू हिंसा, यौन हिंसा का शिकार होना पड़ता है | इसलिए हर महिला के लिए यह जरूरी है कि वह आत्मरक्षा तकनीक सीखे जिससे जरूरत पड़ने पर अपना तथा अपने परिवार का बचाव कर सके |"

आत्मरक्षा प्रशिक्षण की प्रशिक्षिका सुश्री सुष्मिता भारती एवं रूबी खान ने लड़कियों कोआत्मरक्षा के गुर सिखाते हुए लड़कों की मानसिकता के बारे में अवगत कराया तथा  उन्हें  हाथ छुड़ाने से लेकर यौन हिंसा के विभिन्न तरीकों से किस तरह बचा जा सकता है यह अभ्यास के माध्यम से बताया |

कार्यशाला में लखनऊ इंटरमीडिएट कॉलेज, केसरबाग, लखनऊ की प्रधानाध्यापिका श्रीमती रजनी यादव, रेड ब्रिगेड ट्रस्ट से सुश्री सुष्मिता भारती, रूबी खान तथा लखनऊ इंटरमीडिएट कॉलेज की शिक्षिकाओं, छात्राओं तथा हेल्प यू एजुकेशनल एंड चैरिटेबल ट्रस्ट के स्वयंसेवकों की गरिमामयी उपस्थिति रही l

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निःशस्त्र आत्मरक्षा कला प्रशिक्षण कार्यशाला : सिंधी विद्यालय गर्ल्स इंटर कॉलेज, रामनगर आलमबाग, ल���नऊ

आत्म रक्षा से ही संभव है परिवार व समाज की रक्षा - डॉ० रूपल अग्रवाल

महिला सशक्तिकरण के लिए शुरू हुई "निःशस्त्र आत्मरक्षा कला प्रशिक्षण कार्यशाला"

03.08.2023 | गो कैंपेन (अमेरिकी संस्था) के सहयोग से और हेल्प यू एजुकेशनल एंड चैरिटेबल ट्रस्ट तथा रेड ब्रिगेड लखनऊ के संयुक्त तत्वावधान में, सिंधी विद्यालय गर्ल्स इंटर कॉलेज, रामनगर, आलमबाग, लखनऊ में "निःशस्त्र आत्मरक्षा कला प्रशिक्षण कार्यशाला" (Self Defense Training Workshop) का आयोजन किया गया l कार्यशाला में प्रशिक्षित व कुशल प्रशिक्षकों द्वारा करीब 60 छात्राओं को आत्मरक्षा के गुर सिखाये गए I "निःशस्त्र आत्मरक्षा कला प्रशिक्षण कार्यशाला" (Self Defense Training Workshop) का शुभारम्भ राष्ट्रगान से हुआ तत्पश्चात हेल्प यू एजुकेशनल एंड चैरिटेबल ट्रस्ट की न्यासी श्रीमती (डॉ०) रूपल अग्रवाल, सिंधी विद्यालय गर्ल्स इंटर कॉलेज की प्रधानाचार्य श्रीमती शोभा चांदवानी, रेड ब्रिगेड की लक्ष्मी विश्वकर्मा, शिक्षिकाओं श्रीमती सांत्वना अवस्थी व श्रीमती लक्ष्मी विधानी ने दीप प्रज्वलन किया l 

इस अवसर पर हेल्प यू एजुकेशनल एंड चैरिटेबल ट्रस्ट की न्यासी श्रीमती डॉ० रूपल अग्रवाल ने कहा कि, "आज के समय में, निःशस्त्र आत्मरक्षा कला लड़कियों / महिलाओं के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। महिलाएं हमारे समाज की मूल शक्ति हैं और उन्हें सुरक्षित रहने का पूरा हक है । हालांकि, आजकल के समय में, स्त्रियों को खुद को सुरक्षित रखने के लिए आत्मनिर्भर बनना भी ज़रूरी है इसलिए, निःशस्त्र आत्मरक्षा कला का ज्ञान होना बहुत महत्वपूर्ण है । अन्याय, दुर्भाग्यशाली घटनाएँ और संदेहा��्पद स्थितियों से बचने के लिए, इसका ज्ञान एक सुरक्षा कवच के समान है तथा इसी उद्देश्य से गो कैंपेन (अमेरिकी संस्था) के सहयोग से और हेल्प यू एजुकेशनल एंड चैरिटेबल ट्रस्ट तथा रेड ब्रिगेड लखनऊ के संयुक्त तत्वावधान में आज यह आत्मरक्षा प्रशिक्षण कार्यशाला का आयोजन किया गया है | हमें आशा है कि हमारे प्रशिक्षकों द्वारा दिए जाने वाले आत्मरक्षा प्रशिक्षण से आप निश्चित ही लाभान्वित होंगी तथा अपने साथ-साथ अपने परिवार तथा समाज की भी रक्षा करेंगी |"

निःशस्त्र आत्मरक्षा कला प्रशिक्षण कार्यशाला के अंतर्गत विभिन्न आत्मरक्षा तकनीकों और कलाओं का प्रशिक्षण दिया गया, जो बिना हथियार के खुद को सुरक्षित रखने के लिए उपयोगी हैं | प्रशिक्षण में शारीरिक, मानसिक और तार्किक तरीकों से आत्मरक्षा की कलाएं सिखाई गई |

सिंधी विद्यालय गर्ल्स इंटर कॉलेज की प्रधानाचार्य श्रीमती शोभा चांदवानी ने हेल्प यू एजुकेशनल एंड चैरिटेबल ट्रस्ट का धन्यवाद  करते हुए कहा कि "हर स्कूल में इस तरह के कार्यक्रम होते रहने चाहिए जिससे कि बालिकाएं पढ़ाई के साथ साथ दूसरी गतिविधियों में भी भाग ले सकें और अपना भविष्य और अधिक सुरक्षित बना सकें |"

कार्यशाला के अंत में सभी प्रतिभागियों को प्रमाण पत्र देकर सम्मानित किया गया |

कार्यशाला में हेल्प यू एजुकेशनल एंड चैरिटेबल ट्रस्ट की न्यासी डॉ रूपल अग्रवाल, सिंधी विद्यालय गर्ल्स इंटर कॉलेज की प्रधानाचार्या श्रीमती शोभा चांदवानी, रेड ब्रिगेड टीम से लक्ष्मी विश्वकर्मा, पूजा, अनुपमा, मानसी, समीर हाशमी, शाश्वत पांडे, सिंधी विद्यालय गर्ल्स इंटर कॉलेज की शिक्षिकाओं श्रीमती सांत्वना अवस्थी, श्रीमती लक्ष्मी वधानी तथा हेल्प यू एजुकेशनल एंड चैरिटेबल ट्रस्ट के स्वयंसेवकों की गरिमामयी उपस्थिति रही |

#Womenselfdefense #Selfdefenseforwomen #Womenempowerment #Selfdefensetraining #Selfdefence #Karate #Fighting #Motivation #FemaleEmpowerment #EmpowerWomen #EmpoweredWomen #EmpoweredWomenEmpowerWomen #WomenEmpowerment #EmpoweringWomen #WomenEmpoweringWomen #WomenSupportWomen #ServeHumanity

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निःशस्त्र आत्मरक्षा कला प्रशिक्षण कार्यशाला : सिंधी विद्यालय गर्ल्स इंटर कॉलेज, रामनगर आलमबाग, लखनऊ

आत्म रक्षा से ही संभव है परिवार व समाज की रक्षा - डॉ० रूपल अग्रवाल

महिला सशक्तिकरण के लिए शुरू हुई "निःशस्त्र आत्मरक्षा कला प्रशिक्षण कार्यशाला"

03.08.2023 | गो कैंपेन (अमेरिकी संस्था) के सहयोग से और हेल्प यू एजुकेशनल एंड चैरिटेबल ट्रस्ट तथा रेड ब्रिगेड लखनऊ के संयुक्त तत्वावधान में, सिंधी विद्यालय गर्ल्स इंटर कॉलेज, रामनगर, आलमबाग, लखनऊ में "निःशस्त्र आत्मरक्षा कला प्रशिक्षण कार्यशाला" (Self Defense Training Workshop) का आयोजन किया गया l कार्यशाला में प्रशिक्षित व कुशल प्रशिक्षकों द्वारा करीब 60 छात्राओं को आत्मरक्षा के गुर सिखाये गए I "निःशस्त्र आत्मरक्षा कला प्रशिक्षण कार्यशाला" (Self Defense Training Workshop) का शुभारम्भ राष्ट्रगान से हुआ तत्पश्चात हेल्प यू एजुकेशनल एंड चैरिटेबल ट्रस्ट की न्यासी श्रीमती (डॉ०) रूपल अग्रवाल, सिंधी विद्यालय गर्ल्स इंटर कॉलेज की प्रधानाचार्य श्रीमती शोभा चांदवानी, रेड ब्रिगेड की लक्ष्मी विश्वकर्मा, शिक्षिकाओं श्रीमती सांत्वना अवस्थी व श्रीमती लक्ष्मी विधानी ने दीप प्रज्वलन किया l 

इस अवसर पर हेल्प यू एजुकेशनल एंड चैरिटेबल ट्रस्ट की न्यासी श्रीमती डॉ० रूपल अग्रवाल ने कहा कि, "आज के समय में, निःशस्त्र आत्मरक्षा कला लड़कियों / महिलाओं के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। महिलाएं हमारे समाज की मूल शक्ति हैं और उन्हें सुरक्षित रहने का पूरा हक है । हालांकि, आजकल के समय में, स्त्रियों को खुद को सुरक्षित रखने के लिए आत्मनिर्भर बनना भी ज़रूरी है इसलिए, निःशस्त्र आत्मरक्षा कला का ज्ञान होना बहुत महत्वपूर्ण है । अन्याय, दुर्भाग्यशाली घटनाएँ और संदेहास्पद स्थितियों से बचने के लिए, इसका ज्ञान एक सुरक्षा कवच के समान है तथा इसी उद्देश्य से गो कैंपेन (अमेरिकी संस्था) के सहयोग से और हेल्प यू एजुकेशनल एंड चैरिटेबल ट्रस्ट तथा रेड ब्रिगेड लखनऊ के संयुक्त तत्वावधान में आज यह आत्मरक्षा प्रशिक्���ण कार्यशाला का आयोजन किया गया है | हमें आशा है कि हमारे प्रशिक्षकों द्वारा दिए जाने वाले आत्मरक्षा प्रशिक्षण से आप निश्चित ही लाभान्वित होंगी तथा अपने साथ-साथ अपने परिवार तथा समाज की भी रक्षा करेंगी |"

निःशस्त्र आत्मरक्षा कला प्रशिक्षण कार्यशाला के अंतर्गत विभिन्न आत्मरक्षा तकनीकों और कलाओं का प्रशिक्षण दिया गया, जो बिना हथियार के खुद को सुरक्षित रखने के लिए उपयोगी हैं | प्रशिक्षण में शारीरिक, मानसिक और तार्किक तरीकों से आत्मरक्षा की कलाएं सिखाई गई |

सिंधी विद्यालय गर्ल्स इंटर कॉलेज की प्रधानाचार्य श्रीमती शोभा चांदवानी ने हेल्प यू एजुकेशनल एंड चैरिटेबल ट्रस्ट का धन्यवाद  करते हुए कहा कि "हर स्कूल में इस तरह के कार्यक्रम होते रहने चाहिए जिससे कि बालिकाएं पढ़ाई के साथ साथ दूसरी गतिविधियों में भी भाग ले सकें और अपना भविष्य और अधिक सुरक्षित बना सकें |"

कार्यशाला के अंत में सभी प्रतिभागियों को प्रमाण पत्र देकर सम्मानित किया गया |

कार्यशाला में हेल्प यू एजुकेशनल एंड चैरिटेबल ट्रस्ट की न्यासी डॉ रूपल अग्रवाल, सिंधी विद्यालय गर्ल्स इंटर कॉलेज की प्रधानाचार्या श्रीमती शोभा चांदवानी, रेड ब्रिगेड टीम से लक्ष्मी विश्वकर्मा, पूजा, अनुपमा, मानसी, समीर हाशमी, शाश्वत पांडे, सिंधी विद्यालय गर्ल्स इंटर कॉलेज की शिक्षिकाओं श्रीमती सांत्वना अवस्थी, श्रीमती लक्ष्मी वधानी तथा हेल्प यू एजुकेशनल एंड चैरिटेबल ट्रस्ट के स्वयंसेवकों की गरिमामयी उपस्थिति रही |

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निःशस्त्र आत्मरक्षा कला प्रशिक्षण कार्यशाला : सिंधी विद्यालय गर्ल्स इंटर कॉलेज, रामनगर आलमबाग, लखनऊ

आत्म रक्षा से ही संभव है परिवार व समाज की रक्षा - डॉ० रूपल अग्रवाल

महिला सशक्तिकरण के लिए शुरू हुई "निःशस्त्र आत्मरक्षा कला प्रशिक्षण कार्यशाला"

03.08.2023 | गो कैंपेन (अमेरिकी संस्था) के सहयोग से और हेल्प यू एजुकेशनल एंड चैरिटेबल ट्रस्ट तथा रेड ब्रिगेड लखनऊ के संयुक्त तत्वावधान में, सिंधी विद्यालय गर्ल्स इंटर कॉलेज, रामनगर, आलमबाग, लखनऊ में "निःशस्त्र आत्मरक्षा कला प्रशिक्षण कार्यशाला" (Self Defense Training Workshop) का आयोजन किया गया l कार्यशाला में प्रशिक्षित व कुशल प्रशिक्षकों द्वारा करीब 60 छात्राओं को आत्मरक्षा के गुर सिखाये गए I "निःशस्त्र आत्मरक्षा कला प्रशिक्षण कार्यशाला" (Self Defense Training Workshop) का शुभारम्भ राष्ट्रगान से हुआ तत्पश्चात हेल्प यू एजुकेशनल एंड चैरिटेबल ट्रस्ट की न्यासी श्रीमती (डॉ०) रूपल अग्रवाल, सिंधी विद्यालय गर्ल्स इंटर कॉलेज की प्रधानाचार्य श्रीमती शोभा चांदवानी, रेड ब्रिगेड की लक्ष्मी विश्वकर्मा, शिक्षिकाओं श्रीमती सांत्वना अवस्थी व श्रीमती लक्ष्मी विधानी ने दीप प्रज्वलन किया l 

इस अवसर पर हेल्प यू एजुकेशनल एंड चैरिटेबल ट्रस्ट की न्यासी श्रीमती डॉ० रूपल अग्रवाल ने कहा कि, "आज के समय में, निःशस्त्र आत्मरक्षा कला लड़कियों / महिलाओं के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। महिलाएं हमारे समाज की मूल शक्ति हैं और उन्हें सुरक्षित रहने का पूरा हक है । हालांकि, आजकल के समय में, स्त्रियों को खुद को सुरक्षित रखने के लिए आत्मनिर्भर बनना भी ज़रूरी है इसलिए, निःशस्त्र आत्मरक्षा कला का ज्ञान होना बहुत महत्वपूर्ण है । अन्याय, दुर्भाग्यशाली घटनाएँ और संदेहास्पद स्थितियों से बचने के लिए, इसका ज्ञान एक सुरक्षा कवच के समान है तथा इसी उद्देश्य से गो कैंपेन (अमेरिकी संस्था) के सहयोग से और हेल्प यू एजुकेशनल एंड चैरिटेबल ट्रस्ट तथा रेड ब्रिगेड लखनऊ के संयुक्त तत्वावधान में आज यह आत्मरक्षा प्रशिक्षण कार्यशाला का आयोजन किया गया है | हमें आशा है कि हमारे प्रशिक्षकों द्वारा दिए जाने वाले आत्मरक्षा प्रशिक्षण से आप निश्चित ही लाभान्वित होंगी तथा अपने साथ-साथ अपने परिवार तथा समाज की भी रक्षा करेंगी |"

निःशस्त्र आत्मरक्षा कला प्रशिक्षण कार्यशाला के अंतर्गत विभिन्न आत्मरक्षा तकनीकों और कलाओं का प्रशिक्षण दिया गया, जो बिना हथियार के खुद को सुरक्षित रखने के लिए उपयोगी हैं | प्रशिक्षण में शारीरिक, मानसिक और तार्किक तरीकों से आत्मरक्षा की कलाएं सिखाई गई |

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कार्यशाला में हेल्प यू एजुकेशनल एंड चैरिटेबल ट्रस्ट की न्यासी डॉ रूपल अग्रवाल, सिंधी विद्यालय गर्ल्स इंटर कॉलेज की प्रधानाचार्या श्रीमती शोभा चांदवानी, रेड ब्रिगेड टीम से लक्ष्मी विश्वकर्मा, पूजा, अनुपमा, मानसी, समीर हाशमी, शाश्वत पांडे, सिंधी विद्यालय गर्ल्स इंटर कॉलेज की शिक्षिकाओं श्रीमती सांत्वना अवस्थी, श्रीमती लक्ष्मी वधानी तथा हेल्प यू एजुकेशनल एंड चैरिटेबल ट्रस्ट के स्वयंसेवकों की गरिमामयी उपस्थिति रही |

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