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Rica em pectina, a maçã é uma boa aliada na perda de peso, na medida em que atrasa o esvaziamento gástrico e regula o trânsito intestinal. Além disso, reforça o sistema imunitário devido à sua riqueza em vitaminas e sais minerais. Sabia que 1 maçã média fornece cerca de 14% da dose diária recomendada de vitamina C? Não hesite e marque hoje mesmo a sua consulta por mensagem privada ou através do 253 413 070 | 932 375 480 Esperamos por si... Instagram▶ @thetree.wellness . Twitter▶ @thetreewellness . Youtube▶ @thetreewellness . ‪#TheTreeWellness #TheTree2017‬ ‬ #Guimarães #Guimaraes #dieta #dieta3passos #diet #pesoideal #peso #alimentacaosaudavel #saudeebemestar #perderpeso #dietas #nutrição

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Nesta altura do ano tenha DIETA3PASSOS® Blocker sempre à mão! Rico em quitosano ajuda a bloquear a absorção de gordura e açúcar da alimentação, sendo o ideal para as refeições mais calóricas. Não hesite e marque hoje mesmo a sua consulta por mensagem privada ou através do 253 413 070 | 932 375 480 Esperamos por si... Instagram▶ @thetree.wellness . Twitter▶ @thetreewellness . Youtube▶ @thetreewellness . ‪#TheTreeWellness #TheTree2017‬ ‬ #Guimarães #Guimaraes #dieta #dieta3passos #diet #pesoideal #peso #alimentacaosaudavel #saudeebemestar #perderpeso #dietas #nutrição (em The Tree)

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Sabia que meia garrafa de vinho branco ou tinto poderá ter aproximadamente 250Kcal? Quando acompanhar a refeição com vinho, opte por vinho branco ou tinto seco em detrimento dos vinhos doces e licorosos. Não hesite e marque hoje mesmo a sua consulta por mensagem privada ou através do 253 413 070 | 932 375 480 Esperamos por si... Instagram▶ @thetree.wellness . Twitter▶ @thetreewellness . Youtube▶ @thetreewellness . ‪#TheTreeWellness #TheTree2017‬ ‬ #Guimarães #Guimaraes #dieta #dieta3passos #diet #pesoideal #peso #alimentacaosaudavel #saudeebemestar #perderpeso #dietas #nutrição

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Durante o mês de dezembro é normal realizarem-se os tradicionais jantares de Natal com amigos, colegas de trabalho e família. Partilhamos consigo três dicas para se defender dos jantares de Natal: 1 – Faça várias refeições ao longo do dia e cerca de meia hora antes do jantar coma uma saqueta de DIETA3PASSOS® sopa light. Assim, irá para o jantar com menos fome; 2 – Não se esqueça de tomar DIETA3PASSOS® Blocker antes da refeição; 3 – Nas entradas opte por saladas frias e azeitonas, acompanhe o prato principal com legumes e não coma sobremesa. Opte por bebidas como água, um copo de vinho ou uma cerveja. Não hesite e marque hoje mesmo a sua consulta por mensagem privada ou através do 253 413 070 | 932 375 480 Esperamos por si... Instagram▶ @thetree.wellness . Twitter▶ @thetreewellness . Youtube▶ @thetreewellness . ‪#TheTreeWellness #TheTree2017‬ ‬ #Guimarães #Guimaraes #dieta #dieta3passos #diet #pesoideal #peso #alimentacaosaudavel #saudeebemestar #perderpeso #dietas #nutrição (em The Tree)

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Desta forma, a ingestão de limão ajuda a prevenir o desenvolvimento de doenças cardiovasculares e AVC. O limão é também fonte de fibra e compostos flavonoides que poderão contribuir para a redução do colesterol total e auxiliar a perda de peso. Na confeção de diversos pratos, nas bebidas e sobremesas o limão dá sempre um toque refrescante. Não hesite e marque a sua 1ª consulta hoje por mensagem privada ou através do 253 413 070 | 932 375 480 Esperamos por si... Siga-nos ▶ Instagram | Facebook: @thetree.wellness Fale connosco ▶ twitter: @thetreewellness Veja mais ▶ youtube: @thetreewellness ‪#TheTreeWellness #TheTree2017‬ ‬ #Guimarães #Guimaraes #dieta #dieta3passos #diet #pesoideal #peso #alimentacaosaudavel #saudeebemestar #perderpeso #dietas #nutrição

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A nossa sugestão para hoje pode ser utilizada desde o 3º Passo da DIETA3PASSOS®. Delícia de chocolate com banana e nozes Descubra como fazer: Veja aqui ▶ (Facebook/Fotos/Nutrição 2017 | Dicas Saudáveis) ou Link: https://goo.gl/AvbICT + Info: por mensagem privada ou através do 253 413 070 | 932 375 480 Esperamos por si... Siga-nos ▶ Instagram | Facebook: @thetree.wellness Fale connosco ▶ twitter: @thetreewellness Veja mais ▶ youtube: @thetreewellness ‪#TheTreeWellness #TheTree2017‬ ‬ #Guimarães #Guimaraes #dieta #dieta3passos #diet #pesoideal #peso #alimentacaosaudavel #saudeebemestar #perderpeso #dietas #nutrição

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Alimentos processados, refrigerantes, refeições refrigeradas prontas a consumir, são exemplos de alimentos que poderão ter teores elevados de sal. Evite consumi-los e selecione alimentos com teor de sal igual ou inferior a 0,3g por 100g de produto. Na confeção dos seus pratos em casa substitua o sal por ervas aromáticas e especiarias. Não hesite e marque a sua 1ª consulta hoje por mensagem privada ou através do 253 413 070 | 932 375 480 Esperamos por si... Siga-nos ▶ Instagram | Facebook: @thetree.wellness Fale connosco ▶ twitter: @thetreewellness Veja mais ▶ youtube: @thetreewellness ‪#TheTreeWellness #TheTree2017‬ ‬ #Guimarães #Guimaraes #dieta #dieta3passos #diet #pesoideal #peso #alimentacaosaudavel #saudeebemestar #perderpeso #dietas #nutrição

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A nossa sugestão para hoje pode ser utilizada desde o 3º Passo da DIETA3PASSOS®. Bacalhau assado em cama de pimentos Ingredientes (2 pax) . Descubra como fazer:Veja aqui ▶ (Facebook/Fotos/Nutrição 2017 | Dicas Saudáveis) ou Link: https://goo.gl/AvbICT + Info: por mensagem privada ou através do 253 413 070 | 932 375 480 Esperamos por si... Siga-nos ▶ Instagram | Facebook: @thetree.wellness Fale connosco ▶ twitter: @thetreewellness Veja mais ▶ youtube: @thetreewellness . ‪#TheTreeWellness #TheTree2017‬ ‬ #Guimarães #Guimaraes #dieta #dieta3passos #diet #pesoideal #peso #alimentacaosaudavel #saudeebemestar #perderpeso #dietas #nutrição (em The Tree)

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Sabia que a banana poderá ajudar a melhorar os seus níveis de colesterol? Tal como as nozes e amêndoas, a banana é fonte de fitoesteróis e fibra que poderão ajudar a reduzir os níveis de colesterol através do aumento do trânsito intestinal. Experimente incluir nos lanches e usufrua dos seus benefícios. Não hesite e marque a sua 1ª consulta hoje por mensagem privada ou através do 253 413 070 | 932 375 480 Esperamos por si... Siga-nos ▶ Instagram | Facebook: @thetree.wellness Fale connosco ▶ twitter: @thetreewellness Veja mais ▶ youtube: @thetreewellness ‪#TheTreeWellness #TheTree2017‬ ‬ #Guimarães #Guimaraes #dieta #dieta3passos #diet #pesoideal #peso #alimentacaosaudavel #saudeebemestar #perderpeso #dietas #nutrição (em The Tree)

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Sabia que o excesso de peso e de gordura visceral poderão aumentar o risco de desenvolvimento de diabetes? Controle o seu peso, tenha uma alimentação saudável e equilibrada, e faça atividade física. Assim consegue reduzir o risco de diabetes. Não hesite e marque a sua 1ª consulta hoje por mensagem privada ou através do 253 413 070 | 932 375 480 . Esperamos por si... Siga-nos ▶ Instagram | Facebook: @thetree.wellness Fale connosco ▶ twitter: @thetreewellness Veja mais ▶ youtube: @thetreewellness #TheTree2017‬ ‬ #thetreewellness #Guimarães #Guimaraes #dieta #dieta3passos #diet #pesoideal #peso #alimentacaosaudavel #saudeebemestar #perderpeso #dietas #nutrição

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Começar o domingo da melhor forma!!! Parabéns a todos! Todos com muito power!! 💪 👍 Participação livre 09h Corrida 10h Queima Calorias Parque da Cidade Guimarães (junto aos aparelhos de treino) Junte-se a nós e venha queimar calorias. Para mais informações envie mensagem privada ou através do 253 413 070 | 932 375 480 Esperamos por si… #TheTreeWellness #TheTree2017 #TheTreeTeam #guimaraeslifestyle #guimaraesalive_pt #noexcuses #guimaraes #guimarães #shootingtime #health #exercíciofísico #funtimes #exercice #saudeebemestar #Treino #Fotografia (em The Tree)

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