#Terapi Anak Adhd

[hellopersimmonpie]

Setelah didiagnosa ADHD dan dijelaskan sama psikiater bahwa penyandang ADHD bisa saja tidak mampu melakukan multitasking dan kesulitan untuk switching pekerjaan dengan cepat, gue lega banget.

Selama ini, gue sering banget ter-gaslight dari lingkungan. Bahwa dosen harus bisa multitasking karena kerjaannya banyak. Bahwa cewek harus multitasking karena harus mengurus keluarga. Maka orang-orang di sekitar gue tuh sering banget bilang:

"Kamu jangan mental block kayak gitu. Harus dicoba"

Udah gue coba. Dan saat kerjaan banyak banget, gue stress. Stressnya itu sampai di level haid berantakan banget.

Setelah gue menerima bahwa gue ga multitasking, gue mulai pelan-pelan memanage hidup gue dengan lebih baik. Gue mulai hafal kapan gue punya energi buat deep work. Kapan gue kelelahan dan harus tegas untuk berhenti.

Neurodiversity adalah sesuatu yang nyata banget tapi terasa tidak nyata karena nggak semua orang mengalami. Jadi nggak banyak orang yang bisa berempati.

Betapa gue dengan desperate terapi ke psikolog karena gue nggak mampu dateng ke suatu kegiatan secara on time. Bahkan ngajar pun gue selalu telat sampai sejam. Kalo gue ga paham tentang neurodiversity, gue pasti bakal menganggap diri sendiri sebagai orang yang jahat.

Beberapa penyandang ADHD itu punya persepsi yang berbeda terhadap waktu dibandingkan Neurotypical. Di level yang sangat parah, hidupnya harus selalu dibantu dengan alarm. Karena saat mengalami time blindness, 5 menit sama sejam itu seperti tidak ada bedanya.

Beberapa penyandang ADHD juga memiliki kemampuan yang buruk untuk estimasi menggunakan angka. Selama ini nilai matematika gue tinggi tapi gue ga mampu hitung cepat. Gue kesulitan berurusan dengan angka. Jadi pembelajaran matematika gue emang beda dengan yang lain. Gue melihat matematika sebagai konsep dan gue pelajari dengan otodidak. Nilai matematika gue pas SD jelek banget. Baru naik signifikan pas SMP karena di SMP tuh ada pelajaran Fisika yang surprisingly bisa membantu gue berimajinasi tentang banyak hal dan memperkuat konsep matematis gue. Sementara matematika pas SD kebanyakan harus berurusan dengan pembagian dan perkalian secara manual.

Tipe ADHD gue tuh gabungan antara hiperaktif - inatentif. Tapi tidak impulsif.

Jadinya pas d kelas tuh gue nggak mampu keep up sama guru karena gue tenggelam dengan ramainya pikiran gue sendiri. Jadi guru tuh tahunya gue tuh cuma anak nakal dan nggak sopan. Kalo diajak ngobrol sering memotong pembicaran. Meanwhile gue jadinya memotong pembicaraan tuh lebih karena ga sadar aja. Orang ADHD tuh otaknya kan berpikirnya cepet banget. Jadi kadang satu topik belum selesai tuh udah pindah lagi.

Sekarang gue tahu alasan di balik itu. Kenapa logika gue bagus banget sementara gue ga mampu menjumlahkan angka secara manual. Psikiater bilang ini tuh namanya Diskalkulia. Kadang diskalkulia tuh jadi penyertanya ADHD.

So ketidakmampuan gue mengestimasi sesuatu dengan angka tuh ya pure karena otaknya berbeda dengan neurotypical. Tapi meskipun demikian, gue nggak kehilangan kemampuan untuk memanage sesuatu. Pendekatannya aja yang sedikit berbeda.

Gue sekarang udah mulai embrace banget hidup sebagai penyandang ADHD. Udah jarang mempertanyakan:

"Kenapa mereka bisa dan gue enggak?"

Pun dalam hal penjadwalan, ADHD itu harus dilatih dengan rutinitas. Dengan ritme yang kalo bisa tiap hari tuh sama. Nggak banyak berubah. Maka gue disiplin untuk tidak membuat acara dengan mendadak. Tidak mengizinkan orang lain menggeser-geser jadwal seenaknya. Karena begitu rutinitas berubah, gue stress.

Jadinya emang nggak fleksibel. Tapi itu less stressfull buat gue.

Gue pun pelan-pelan membangun sistem kerja gue sendiri biar sustain.

Saat memasuki usia 30, gue takut banget karena nggak bisa mengejar mimpi. Tapi pas jalan umur 34, gue menyadari bahwa di usia segini tuh segala pertimbangan gue lebih matang dan tidak fomo.

[blablapret]

Morning Pages

Anggap saja ini morning pages walaupun saya menulisnya di jam 14.40 siang.

Saya ingin menaklukkan beberapa habits:

Bangun sebelum subuh. Biar berasa ramadhan setiap hari

Baca Quran setiap hari. Sebagai muslim, saya malu nulis ini karena harusnya udah jadi habit dari jaman baheula. Tapi nyatanya saya masih struggle utk bisa ngejar 1 juz per hari. Akhirnya utk menyiasati ini, saya ikut kelas tahsin. Gapapa ga 1 juz, tapi bacaannya berkualitas. Makhraj dan Hak2 hurufnya tertunaikan dgn baik.

Renang. Udah kepala 3 tapi rasanya renta banget ya Allah. Gampang encog dan bersahabat dgn koyo. Kalo ga dijaga kesehatannya apakabar 10-20 thn kemudian? Mending uangnya diinvestasiin buat hidup sehat daripada buat bayar rumah sakit ga sih :') Alhamdulillah saya nemu komunitas MSS (Muslimah Swimming Squad), lumayan lah bs renang rutin seminggu sekali. Diajarin gaya dada yg enakeuun dan ga bikin capek. Teknik pernafasannya lebih gampang daripada teknik pernafasan renang konvensional yg lewat mulut itu. Dan kerennya lagi, para coachnya ga mau dibayar T_T jadi kita hanya bayar tiket masuk. Ya Allah meuni bageur2 pisan, mereka tuh udah di titik mental "Apa yang bisa saya beri?". Malu sama kita2 yg masih punya mental "apa nih yg bisa saya dapet/ambil"

Sepedaan. Awalnya karena harus terapi motorik kasar babang tiap pagi ngajak dia main sepeda ke luar rumah minimal 30 menit sehari. Eh ternyata seru juga. Akhirnya jd pengen lebih banyak pake sepeda daripada motor. Minimal ke pasar lah. Semoga Allah catat sbg amal soleh mengurangi jejak karbon di muka bumi. Aamiin

Morning pages/journalling. Sebagai ADHD, yg isi kepalanya ruwet pagujud. Pengeen banget bisa membiasakan diri spare waktu minimal 20 menit buat nulis aliran rasa hari ini, ngelist apa yg harus dikerjain. Untuk apa? untuk menghempaskan perasaan overwhelming yg bikin saya tergesa2 dan cranky.

Meal prep. Biar sat set di dapur

Ngompos dan berkebun. Cita2 dari dulu pengen punya "dapur hidup". Channel yutub favorit: Li Zi Qi atau versi lokalnya Bumiku Satu.

Baca Buku. Ini sebenernya habit yg effortless waktu jaman belum punya 2 bocil. Dulu sering banget baca buku self development. Tp sekarang ga mau membatasi diri kudu buku yg berat2 atau gimana. Mau dimulai dari buku living books. Saya mau balik jadi Gita umur 8 thn yg ketagihan baca buku Secret Garden, Lilttle Prince, Heidy, Lima Sekawan :)

Shaum Sunnah. Maluuu sama Tabina, anak ini dari kls 2 SD udah rutin shaum senin kamis padahal ga ada yg nyuruh T_T. Gegara Tabina sering liat gurunya di sekolah shaum sunnah, dia jadi ikutan dan ketagihan. Masyaa Allah. Dapet pendidikan adab yg ga bs dipelajari lewat buku manapun, kecuali dari akhlak guru :')

Dzikir pagi dan petang no debat.

Segitu dulu deh. Sedikit dulu biar istiqomah.

Evaluasi per Mei 2024

Sudah berjalan & konsisten: 2,3

Sudah berjalan & perlu ditingkatkan: 1, 9, 4, 5, 10

Baru mulai: 7

Belum mulai: 6,8

@gitpret

[dzaalika]

Faza Fauzan Adziima

Bismillah.. tulisan sederhana ini adalah kado kecil dari Ummi untuk Mas Faza.

Nak, hari ini adalah hari pertamamu mengikuti pendidikan formal. meski tidak benar-benar formal layaknya anak-anak pada umumnya tetapi Ummi bangga kamu bisa sampai di titik ini. Maafkan ummi yang baru bisa menyekolahkanmu di usia ke 10tahun.

Ummi ingat hari pertama saat Ummi sadar telah tumbuh benih kehidupan dalam rahim Ummi. ada bahagia yang samar yang sulit ummi jelaskan dengan kalimat apapun. artinya sampai sembilan bulan ke depan, kita akan bersama. kau hadir saat ummi bahkan belum meminta kepada Allah untuk kehadiranmu. kau tahu artinya nak? artinya, kehadiranmu benar-benar kehendak Allah SWT untuk menjadi bagian dalam kehidupan Ummi. kamu adalah takdir yang Tuhan pilihkan untuk ummi miliki. lalu dengan alasan apa Ummi bisa menolaknya, Nak?

sejak awal melalui hari bersamamu tidak pernah mudah. entah karena keterbatasan pengetahuan ummi tentang anak, pengasuhan, pendidikan, bahkan persiapan menjadi ibu pun sangat minim. Jatuh bangun rasanya mengasuhmu sendirian. hampir setiap malam kita begadang berdua. tidur selalu di atas jam 1 malam. bangun pagi, mandi, bersih-bersih, sarapan, dan kita tidur lagi. seharian berdua. sering kali kau sakit demam, dan ummi lah yang membersamaimu sepanjang malam. kamu kesulitan menyusu, ummi marah kepadamu. sungguh ummi tidak dewasa pada saat itu. seharusnya ummi paham bahwa mungkin perutmu seddang tidak baik-baik saja. begitu terus sampai beberapa tahun kemudian. kamu tidak berkembang dengan normal. kamu tak kunjung bisa bicara. kamu tidak merespon saat dipanggil. Ummi gelisah, khawatir, ngeri, dan ketakutan sepanjang waktu.

singkatnya setelah diperiksa ke Psikolog, kamu terindikasi mengidap syndrom ADHD. semacam gangguan fokus dan lain-lain. akhirnya kamu di terapi di rumah sakit secara intensive hampir setahun lamanya. setelah informasi sindrom tersebut hidup kita tidak lagi sama. kamu menjadi anak spesial, dan ummi menjadi orangtua spesial. hidup kita juga berubah. kita tidak lagi sama dengan orang lain. ritme kita berbeda dengan orang lain. jam tidur kita berbeda, makanan kita berbeda, pergaulan kita berbeda, bahkan apa yang kita takutkan dengan apa yang oranglain takutkan dalam hidup pun berbeda.

Ummi memiliki ketakutan lebih banyak. Ummi tumbuh menjadi wanita yang canggung. terbuka tetapi tertutup, tertawa tetapi bersedih, bercerita tetapi menyembunyikan cerita, diam tetapi ingin dipahami. ummi melalui trauma panjang yang melelahkan. maafkan ummi ya Nak, Ummi sangat rapuh dan lemah. Ummi bahkan melanjutkan studi agar dapat mengurai kusutnya benang pemikiran di dalam kepala. dan benar.. setelah studi lanjutan pertama usai, ummi lebih bisa beradaptasi dengan kenyataan kita berdua meski banyak hal lain yang juga tidak berubah.

sebenarnya ummi ingin sekali memiliki tempat bercerita. namun ternyata, tidak semua orang di dunia ini memiliki dua telinga yang cukup untuk mendengar kalimat2 dari satu mulut. banyak faktor, banyak alasan. maka menulis menjadi satu-satunya tempat ummi mencurahkan perasaan.

Nak, meski tak sempurna, kini ummi sudah bisa berdamai dengan kenyataan bahwa engkau autis. engkau berbeda dengan anak pada umumnya. dan sudah selayaknya penerimaan ummi pun harus berbeda dengan para ibu kebanyakan pula.

satu hal yang pasti, seberat apapun langkah ummi semenjak kehadiranmu di dunia ini.. tak pernah sekalipun ummi benar-benar dengan sengaja mau berpisah denganmu, Nak. artinya, ummi menerima amanah Tuhan ini, serta bertanggung jawab menjalankan amanah tersebut dengan sebaik-baiknya. ummi tau. rasanya tidak nyaman hidup bersamamu, tetapi karena kamu adalah amanah Tuhan, maka bagaimanapun rasanya, hidup ummi harus selalu bersamamu.

anakku, terimakasih telah membersamai selama sepuluh tahun kehidupanmu di dunia ini. terimakasih telah menjadi alasan paling besar yang ummi miliki untuk terus berjuang melangkah membuat jarak dengan kesulitan setapak demi setapak. ummi yakin Tuhan tahu, melihat dan menyaksikan apa yang kita perjuangkan ini. semoga Tuhan kuatkan tangan dan kaki kita dalam menjalankan amanahNya. aamiin.

Ummimu yang mencintaimu lebih dari apapun. ---

[pantikaryaasihmalang]

PUSAT PERAWATAN DAN TERAPI DEPRESI AUTISME MALANG, Hub. 0811 3038 070, Pusat Perawatan, Terapi Depresi Autisme Untuk Okupasi dan Sensori di Malang Panti Karya Asih

Hub. https://wa.me/628113038070, perawatan autism spectrum disorder, perawatan autis adhd, perawatan autis asd, perawatan autis center, perawatan autis chord, perawatan autis center Malang, perawatan autis disorder, perawatan autis dan down syndrome, perawatan autis dan hiperaktif, perawatan autis epilepsi

Pusat Perawatan & Terapi Depresi Autisme Panti Karya Asih Malang

Pusat Perawatan & Terapi Depresi Autisme Panti Karya Asih Malang merupakan salah satu panti yang fokus pada perawatan autis dan depresi di Indonesia. Pada panti ini biasanya digunakan untuk autis dalam kategori remaja hingga dewasa yang mana nantinya akan dilakukan observasi kemudian diberikan metode khusus agar lebih siap dalam mengontrol diri juga siap dalam dunia kerja. Autisme adalah gangguan perkembangan neurologis yang mempengaruhi cara seseorang berinteraksi sosial, berkomunikasi, dan berperilaku. Meskipun autisme umumnya terdiagnosis pada usia anak-anak, perawatan yang tepat juga penting untuk remaja dan dewasa dengan spektrum autisme. Perawatan dilakukan dengan berbagai aspek penilaian dan indikator agar bisa lebih mandiri untuk diri sendiri khususnya yang berdampak pada lingkunganya. Pelatihan skill hingga pemberdayaan menjadi salah satu metode yang nantinya akan digunakan dalam pembentukan karakter hingga mampu menjadi lebih mandiri.

Untuk Pembelian Bisa Hubungi : Panti Karya Asih Malang 08113038070 atau 0811 303 042

Lokasi : Malang, Jawa Timur

Media Sosial : Youtube : https://www.youtube.com/@pantikaryaasih8224 Instagram : https://www.instagram.com/pantikaryaasih Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=100013987989320

#pantikaryaasih #pantiperawatanautis #pantiperawatandepresi #terapianakautis #terapidepresi #observasiautis #pantirehabilitasimental #autis #depresi #terapikemandirianautis #terapidepresiautis

[perawatpantiautisme]

PUSAT PERAWATAN & TERAPI DEPRESI AUTISME MALANG, Hub. 0822 2850 0617, Pusat Perawatan & Terapi Depresi Autisme Malang

Hub. https://wa.me/6282228500617, perawatan autism spectrum disorder, perawatan autis adhd, perawatan autis asd, perawatan autis center, perawatan autis chord, perawatan autis center Malang, perawatan autis disorder, perawatan autis dan down syndrome, perawatan autis dan hiperaktif, perawatan autis epilepsi

Pusat Perawatan & Terapi Depresi Autisme Panti Karya Asih Malang

Pusat Perawatan & Terapi Depresi Autisme Panti Karya Asih Malang merupakan salah satu panti yang fokus pada perawatan autis dan depresi di Indonesia. Pada panti ini biasanya digunakan untuk autis dalam kategori remaja hingga dewasa yang mana nantinya akan dilakukan observasi kemudian diberikan metode khusus agar lebih siap dalam mengontrol diri juga siap dalam dunia kerja. Autisme adalah gangguan perkembangan neurologis yang mempengaruhi cara seseorang berinteraksi sosial, berkomunikasi, dan berperilaku. Meskipun autisme umumnya terdiagnosis pada usia anak-anak, perawatan yang tepat juga penting untuk remaja dan dewasa dengan spektrum autisme. Perawatan dilakukan dengan berbagai aspek penilaian dan indikator agar bisa lebih mandiri untuk diri sendiri khususnya yang berdampak pada lingkunganya. Pelatihan skill hingga pemberdayaan menjadi salah satu metode yang nantinya akan digunakan dalam pembentukan karakter hingga mampu menjadi lebih mandiri.

Untuk Pembelian Bisa Hubungi : Panti Karya Asih Malang 0822 2850 0617 atau 0811 303 042

Lokasi : Malang, Jawa Timur

Media Sosial : Youtube : https://www.youtube.com/@pantikaryaasih8224 Instagram : https://www.instagram.com/pantikaryaasih Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=100013987989320

#pantikaryaasih #pantiperawatanautis #pantiperawatandepresi #terapianakautis #terapidepresi #observasiautis #pantirehabilitasimental #autis #depresi #terapikemandirianautis #terapidepresiautis

[egle-kd]

DIJAMIN, Call 0878-7604-0136, Biaya Terapi Adhd Anak Bunda Lucy

Klik https://wa.me/087876040136, Terapi Adhd Pada Konsentrasi Anak,Terapi Adhd Pada Kognitif,Terapi Adhd Pada Kasus,Terapi Adhd Pada Kelainan,Terapi Adhd Pada Komplikasi

Bunda Lucy Trauma Center PTB Duren Sawit Blok D3/1 Klender Jakarta Timur (Dekat Sekolahan SDIT Arrahma)

aadhd #aadhdkid #aadhdismyenergy #aadhdawareness #aadhdaflol #adhdbujo #adhdbusinessowner #adhdblog #adhdboys #adhdbijvrouwen

[shafa02]

Terapi visual persepsi anak autis

[klinikterapikecerdasanterpercaya]

EFEKTIF 0813-1563-9796 MENGATASI ANAK SUSAH MENGINGAT ANGKA

Klik https://wa.me//6281315639796 Susah Mengingat Angka, Susah Mengingat Angka 10, Susah Mengingat Angka 13, Susah Mengingat Angka 11, Susah Mengingat Huruf. Cara mengatasi Anak yang Susah Mengingat Angka dengan cepat dan mudah. Alamat tempat :     Cluster Pinnacle Blok G-2, Perumahan, Jl. Dramaga Cantik, Kec. Dramaga, Bogor, Jawa Barat 16680 Nomor Whatsapp  : 0813-1563-9796 Instagram              : @terapikecerdasan Facebook               : Optimasi Kecerdasan Website                  : https://okesolution.com #terapianak #terapisanganak #terapiananda #terapikecerdasan #terapianakbogor #terapioptimasikecerdasan #kartuterapianak #kartuterapi #kartuterapibogor #kartu #terapi #anak #terapianakterdekat #mengatasianaksusahmengingatangka #mengatasisusahmengingatangka #susahmengingatangka #mengingatangka #angka #pelupa #susahmengingat Disleksia ADHD adalah Belajar membaca disleksia Ciri anak disleksia Cara mudah anak menghafal abjad Ciri-ciri disleksia Cara Mengatasi anak Disleksia Disleksia ringan adalah Anak susah menghafal

[kliniktumbuhkembanganak]

*DIJAMIN SEMBUH*

*0813-1563-9796 TERAPI KONSENTRASI UNTUK ANAK ADHD TERPERCAYA.*

Terbaik dan aman!Fast respon

WA (klik)

https://wa.me/6283878905482

terapi konsentrasi anak adhd, terapi konsentrasi anak adhd kejang, Terapi konsentrasi anak adhd kejang demam,

anak adhd pdf,terapi konsentrasi anak adhd di bogor.

Dengan terapi ini dapat membantu menyembuhkan ketidak konsentrasi anak ADHD dalam belajar.

Alamat tempat :

Perumahan Dramaga Cantik Residence, Blok G2, Dramaga, Kabupaten Bogor, Jawa Barat.

Nomor Whatsapp : 0813-1563-9796

Instagram : @optimasitumbuhkembanganak

Facebook : Optimasi Tumbuh Kembang Anak

Website : http://okesolution.com

#terapikonsentrasianakadhd

#anakadhd

#anakadhdpastibisa #anakadhdberprestasi #anakadhdtangguh

Terapi anak ADHD,Doa untuk anak yang hiperaktif,Apakah anak ADHD bisa sekolah umum,Anak ADHD yang sukses

Jenis anak hiperaktif,Anak ADHD adalah,Makanan untuk anak ADHD

[erdiansyahbayu]

Savior Complex : Dikala kebaikan justru mendatangkan bahaya

Pernahkah kalian berada pada fase dimana kalian ingin berbuat baik kepada semua orang tanpa orang tersebut meminta? Atau merasa sakit hati ketika orang lain yang kita tolong merasa kita tidak berbuat apa-apa? Atau mungkin anda sibuk “menolong” orang lain hingga tidak memikirkan prioritas orang tersebut dan kebahagiaan anda?

Mungkin anda sedang mengalami Savior Complex atau dikenal sebagai white knight syndrome, Savior Complex terjadi ketika individu merasa nyaman dengan diri mereka sendiri hanya ketika membantu seseorang, percaya bahwa tugas atau tujuan mereka adalah membantu orang di sekitar mereka, dan mengorbankan kepentingan dan kesejahteraan mereka sendiri dalam upaya membantu orang lain. Namun jangan panik dan perlu diingat bahwa Savior Complex bukan diagnosis gangguan mental (mental illness) seperti bipolar, adhd, deprsei bahkan personality disorder tapi merupakan masalah psikologis yang bisa saja megarah ke gangguan seperti depresi.

Obsesi untuk memperbaiki segalanya

Orang dengan Savior Complex memiliki ciri yang sangat ketara yakni obsesi untuk memperbaiki segalanya. Mereka dengan masalah ini mencoba merasa terkendali, puas bahkan “hidup” dengan memperbaiki kehidupan orang lain. Hal ini seringkali dilakukan untuk mengalihkan perhatian mereka dari kecemasan atau ketidakberdayaan mereka sendiri yang disebabkan oleh pengalaman masa lalu yang buruk.  

Seorang terapis bernama Cynthia Catchings dari Women's Emotional Wellness Center of Alexandria yang dikutip di Thrive Global mengatakan bahwa “Dengan membantu orang lain, orang dengan masalah savior complex mengakibatkan timbul rasa validasi pada orang tersebut. Hal ini membantu mereka agar merasa lebih baik mengenai kehidupan mereka sendiri. Jika ini terus menerus justru menghasilkan kebutuhan  yang obsesif dimana selalu memperbaiki masalah orang lain adalah cara untuk untuk mempertahankan perasaan baik ini.”

Kepribadian Codependent dan validasi emosi

Orang yang memiliki masalah psikologis ini adalah orang dengan kepribadian kodependen dimana mereka memiliki kebutuhan yang berlebihan untuk membela orang yang mereka bantu, sementara pada saat yang sama mengidentifikasi diri mereka sebagai korban dari pelaku kekerasan,atau masalah hidup lainnya. Hal ini menyebabkan mereka memiliki "savior complex" yang terlalu aktif.

Codependency dapat dibawa oleh seseorang yang tumbuh dalam keluarga yang disfungsional di mana :

a. Kebutuhan orang lain tidak dihormati, neglecting parenting. Orang tua dengan pola parenting ini biasanya hanya peduli terkait kebutuhan materiil anak dimana mereka tidak merespon emosi atau kebutuhan psikologis lainnya seperti berbicara berdua, melihat kartun spongebob bersama. Orang tua yang berangkat kala gelap dan pulang saat anak sudah terlelap sangat rentan menggunakan pola asuh ini. 

b. Anggota keluarga yang tidak diizinkan untuk dihibur, dipelihara, atau (jarang ada waktu untuk rekreasi keluarga, ngobrol bareng atau mencoba hal2 menyenangkan dengan keluarga)

c. Anggota keluarga / anak biasanya disangkal / meng-invalidasi emosi kebutuhan dan pendapat mereka sendiri. Hal ini berefek pada pencarian validasi ke orang lain dengan mengembangkan savior compleks yang sangat aktif. 

Ciri-cirinya orang dengan kepribadian codependent adalah sebagai berikut: 

Rasa tanggung jawab yang berlebihan atas tindakan orang lain

Kecenderungan untuk mengacaukan cinta dan belas kasihan, dengan kecenderungan untuk "mencintai" orang yang bisa mereka kasihi dan selamatkan

Kecenderungan untuk melakukan lebih dari bagian mereka, sepanjang waktu

Kecenderungan untuk terluka ketika orang tidak menyadari usaha mereka

Ketergantungan yang tidak sehat pada hubungan. Kodependen akan melakukan apa saja untuk mempertahankan hubungan untuk menghindari perasaan ditinggalkan

Kebutuhan ekstrim akan persetujuan dan pengakuan

Rasa bersalah saat menegaskan diri

Kebutuhan yang mendesak untuk mengontrol orang lain

Kurangnya kepercayaan pada diri sendiri dan / atau orang lain

Takut ditinggalkan atau sendirian

Kesulitan mengidentifikasi perasaan

Kekakuan / kesulitan menyesuaikan untuk berubah

Masalah dengan keintiman / batasan

Kemarahan kronis

Bohong / ketidakjujuran

Komunikasi yang buruk

Kesulitan membuat keputusan

Dapat mengarah ke gangguan kesehatan mental

Meskipun ini bukan suatu diagnosis psikologi seperti bipolar, ADHD, Depresi atau bahkan gangguan kepribadian namun hal ini bisa mengarahkan seseorang yang mengembangkan savior complex terlalu aktif dapat mengarah ke gangguan mental. Adapun beberapa hal yang mendasarinya adalah sebagai berikut:

Burnout 

Menggunakan semua waktu dan energi untuk membantu orang lain membuat anda memiliki sedikit energi untuk diri anda sendiri. Mereka dengan savior complex mungkin merasa lelah, terkuras, terkuras dengan berbagai cara karena terlalu sibuk mengurusi permasalahan orang lain dan ingin menjadi sosok pahlawan dalam mengatasi permasalahan orang lain secara obsesif. 

Dominan dalam hubungan

Mereka yang mengalami savior complex pada akhirnya mengembangkan pribadi yang Codependent seperti dijelaskan di atas dan hal ini berefek negatif pada suatu hubungan dimana salah satu orang dengan pribadi codependent akan berusaha mengorbankan kepentingannya untuk kepentingan pasangannya. Hal ini tidak terlalu baik ketika ia sendiri lupa akan kebutuhan pribadinya. Dalam hubungan ini, setiap keputusan yang dibuat bukan atas kemauan sendiri, melainkan tergantung pada persetujuan pihak yang lain. Hubungan yang seharusnya dua arah atas dasar komitmen namun hanya dikontrol oleh satu pihak sedangkan pihak yang lain akan selalu berusaha menyenangkan kebutuhan pasangannya. 

Pada akhirnya mereka yang punya savior complex ini juga secara emosi merasa gagal jika dia tidak cukup layak atau berhasil dalam mengatasi masalah orang lain. Selain itu mereka juga merasa marah jika ada orang lain yang telah ia tolong tidak berterima kasih, tidak divalidasi, tidak mengakui “kebaikan” mereka. Rasa gagal ini dapat  menyebabkan banyak pengalaman emosional yang tidak menyenangkan, termasuk depresi, kebencian atau kemarahan terhadap orang yang tidak menginginkan bantuan anda, frustasi dengan diri sendiri dan orang lain serta rasa kehilangan kendali. 

Menolong itu penting, tapi

Setelah penjabaran diatas, ada beberapa poin yang bisa dijadikan refleksi diri agar terhindar dari savior complex. Hal- hal yang bisa dilakukan adalah sebagai berikut: 

PS: Tips ini tidak eksklusif hanya untuk Savior Complex namun juga bisa digunakan sebagai kebiasaan untuk mental yang lebih sehat. 

Aktifkan kemampuan mendengarkan untuk memahami ; saat orang lain memiliki masalah dan membutuhkan teman untuk menceritakan permasalahannya adakalanya mereka hanya ingin didengar tanpa ada penilaian atau nasehat dari anda. Hindari dorongan untuk memotong pembicaraan dengan solusi dan nasihat, dan dengarkan dengan empatI tanpa menghakimi dan langsung 

Tawarkan bantuan tapi tidak perlu memaksa ; Sebaiknya hindari masuk sampai seseorang meminta bantuan. Tidak ada salahnya ingin agar orang yang Anda cintai tahu bahwa Anda ada untuk mereka. Contoh : Let me know if you need help.” “I’m here if you need me.”

Remember: You only control yourself ; Setiap orang terkadang menghadapi kesusahan. Hal tersebut bagian dari hidup. Masalah orang lain  masalah adalah masalah mereka. Tentu saja, anda masih bisa membantu mereka. Anda juga harus ingat bahwa tidak peduli seberapa dekat anda dengan seseorang, anda tidak bertanggung jawab atas pilihannya. 

Refleksi ;Disadari atau tidak, beberapa orang mungkin mencoba membantu orang lain karena mereka tidak tahu bagaimana mengatasi trauma atau rasa sakit emosional mereka sendiri. Daripada menggunakan orang lain untuk mengatasi masalah anda, pertimbangkan bagaimana anda bisa menciptakan perubahan dalam hidup anda sendiri seperti mengembangkan skill baru, melakukan hobi baru dan memulai merencanakan hidup yang lebih baik. 

Hubungi profesional atau terapis jika anda; Anda ingin mengungkap dan mengatasi peristiwa menyakitkan di masa lalu, kecenderungan penyelamat mempengaruhi hubungan anda dan anda merasa hampa atau tidak berharga kecuali seseorang membutuhkan Anda. 

Sekian artikel kali ini, semoga bermanfaat bagi teman-teman. Hal yang perlu diingat adalah membantu orang lain, berempati terkait masalah orang lain adalah hal yang sangat penting namun jangan sampai hal itu justru membahayakan diri sendiri karena berusaha mengontrol segala hal. Dengarkan episode Podcasts Banyu tentang savior complex klik disini

[blablapret]

Sepertinya Anak Ibu Autis

Biasanya, setiap mau masuk usia sekolah, baru deh ketauan perkembangan anak2 yang kurang optimal. Dulu, waktu Tabina mau masuk usia SD, ada coach yg mengidentifikasi Tabina dgn gangguan fokus. Lalu kami mencari cara utk meminimalisirnya, yaitu dengan hydroterapi. Hasilnya, memang ada progress. Tp masih banyak yg perlu dibenahi. Walaupun mungkin jika Tabina ternyata punya ADHD seperti kedua orangtuanya, ya wajar saja dan kami sudah berdamai dengan genetik seperti ini :')

Tapi Babang..

Saya tidak menyangka babang memiliki spektrum Autisme

Sampai pada suatu hari, kami ingin mendaftarkan Babang masuk TK dan mengikuti trial class. Ibu Direktur yang sudah terbiasa menangani anak2, merasa Babang ini spesial.

Tentu saja saya denial. Selama ini, Babang ga ada hambatan bicara sama sekali. Ga ada speech delay. Kemampuan berbahasanya bahkan bisa saya katakan di atas rata2, karena di umur 4 thn Babang sudah bisa 2 bahasa, bahasa Indo dan English utk berkomunikasi dan bercerita.

Ibu Direktur bilang kontak mata babang kurang, dan terlihat asik sendiri, tidak mempedulikan instruksi guru2nya.

Tapi kalau masalahnya di instruksi, ya saya setuju. Karena sudah hampir 2 thn Toilet Training masih belum lulus T_T

Walaupun awalnya sempat kaget dan denial, pada akhirnya Saya bersyukur dengan penemuan ini karena banyak pertanyaan2 "kenapa babang begini, kenapa babang begitu" yg akhirnya terjawab sudah. Setelah pembicaraan dgn Ibu Direktur, saya membawa Babang ke sahabat saya dr. Rara yg sering menangani konsultasi tumbuh kembang anak. Menurut analisis beliau, sepertinya Babang ini Asperger Sindrom atau Gifted. Tapi utk penegakkan diagnosa saya diarahkan ke psikolog dan terapis.

Jika babang memang autis, berarti selama ini dugaan orang2 salah. Babang-ku ga "nakal". Hanya saja babang punya sedikit masalah di otaknya yg membuat ia berbeda dalam memproses intruksi dan perintah :')

Dengan begini petualangan Supertabi bertambah lagi. Yaitu petualangan mencari psikolog, dan terapis :') Doakan Babang ya kawan kawin

[klinikpermataku]

Klinik Permataku

Klinik permataku adalah Pusat Tumbuh Kembang Anak Berkebutuhan Khusus yang membantu proses belajar dan terapi anak sesuai dengan tahapan perkembangannya.

Kami bertumpu pada Neuro-sains otak yang diselaraskan dengan strategi dan teknik mengajar yang efektif.

Kami percaya setiap anak memiliki keunikan masing-masing dengan stuktur neurologis yang unik sehingga penanganan akan lebih tepat sasaran dengan berpaku pada kondisi neural anak.

Kami melayani anak dengan diagnosa :

1. ASD

2. ADD / ADHD

3. Cerebral Palsy

4. Brain Injury

5. Learning Disability

6. Global Developemental Delay

7. Down Syndrome

8. dan lain-lain

Jenis Pelayanan yang kami sediakan adalah :

1. Sensori Integrasi

2. Okupasi Terapi

3. Fisioterapi

4. Terapi Wicara

5. Ortopedagogi

6. Terapi Perilaku

7. Konseling Psikolog

8. Group Parenting Edukatif

[pantikaryaasihmalang]

PUSAT PERAWATAN & TERAPI DEPRESI AUTISME MALANG, Hub. 0811 3038 070, Pusat Perawatan, Terapi Depresi Autisme dan Layanan Kesehatan Mental di Malang Panti Karya Asih

Hub. https://wa.me/628113038070, perawatan autism spectrum disorder, perawatan autis adhd, perawatan autis asd, perawatan autis center, perawatan autis chord, perawatan autis center Malang, perawatan autis disorder, perawatan autis dan down syndrome, perawatan autis dan hiperaktif, perawatan autis epilepsi

Pusat Perawatan & Terapi Depresi Autisme Panti Karya Asih Malang

Pusat Perawatan & Terapi Depresi Autisme Panti Karya Asih Malang merupakan salah satu panti yang fokus pada perawatan autis dan depresi di Indonesia. Pada panti ini biasanya digunakan untuk autis dalam kategori remaja hingga dewasa yang mana nantinya akan dilakukan observasi kemudian diberikan metode khusus agar lebih siap dalam mengontrol diri juga siap dalam dunia kerja. Autisme adalah gangguan perkembangan neurologis yang mempengaruhi cara seseorang berinteraksi sosial, berkomunikasi, dan berperilaku. Meskipun autisme umumnya terdiagnosis pada usia anak-anak, perawatan yang tepat juga penting untuk remaja dan dewasa dengan spektrum autisme. Perawatan dilakukan dengan berbagai aspek penilaian dan indikator agar bisa lebih mandiri untuk diri sendiri khususnya yang berdampak pada lingkunganya. Pelatihan skill hingga pemberdayaan menjadi salah satu metode yang nantinya akan digunakan dalam pembentukan karakter hingga mampu menjadi lebih mandiri.

Untuk Pembelian Bisa Hubungi : Panti Karya Asih Malang 08113038070 atau 0811 303 042

Lokasi : Malang, Jawa Timur

Media Sosial : Youtube : https://www.youtube.com/@pantikaryaasih8224 Instagram : https://www.instagram.com/pantikaryaasih Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=100013987989320

#pantikaryaasih #pantiperawatanautis #pantiperawatandepresi #terapianakautis #terapidepresi #observasiautis #pantirehabilitasimental #autis #depresi #terapikemandirianautis #terapidepresiautis

[terapi-fokus-dan-kecerdasan]

SOLUSI JITU, Call 0813-1563-9796, Terapi Fokus untuk Anak ADHD

KLIK https://wa.me/6281315639796, Terapi Fokus Terbaik, Terapi Fokus dan Konsentrasi, Terapi Fokus Anak, Terapi Fokus untuk Anak Autis, Terapi Fokus untuk Anak ADHD

Terapi Fokus Terbaik OKE SOLUTION Jl. KH. Sholeh Iskandar No. 8 Kedung Badak, Bogor, Jawa Barat Sebelah Resto Ayam Bakar KQ-5

JAGONYA MENYELESAIKAN MASALAH KECERDASAN 0813-8083-3818

Kunjungi juga :

https://www.okesolution.com https://www.facebook.com/OKe.OptimasiKecerdasanKesehatan https://www.instagram.com/optimasikecerdasan

#terapikecerdasan #terapikecerdasananak #terapikonsentrasi #terapikonsentrasianak #optimasikecerdasan #optimasikecerdasananak #meningkatkankecerdasan #meningkatkankecerdasananak #meningkatkanfokus #meningkatkanfokusanak

[egle-kd]

DICARI, Call 0878-7604-0136, Terapi Anak Adhd Di Jakarta Bunda Lucy

Klik https://wa.me/087876040136, Terapi Anak Hiperaktif,Terapi Anak Hiperaktif Di Rumah,Biaya Terapi Anak Hiperaktif,Cara Terapi Anak Hiperaktif,Terapi Perilaku Untuk Anak Hiperaktif

Bunda Lucy Trauma Center PTB Duren Sawit Blok D3/1 Klender Jakarta Timur (Dekat Sekolahan SDIT Arrahma)

badhd #badhdt #badhdr #badhdd #badhdad #adhdchildren #adhdcrew #adhdcomics #adhdcheck #adhdcentre

[sweetmentalitywinner]

Akupresur Lebih Efektif Dibanding Terapi Fisik

Kita semua tahu akupresur telah ada selama sekitar 5.000 tahun sekarang dan kita yang terlibat dalam Holistik dan kesehatan tetap yakin bahwa prosedur yang tercakup dalam bidang ini lebih manjur daripada terapi fisik.

Setiap makhluk hidup memiliki kekuatan hidup, atau energi, yang disebut qi atau chi (dilafalkan "chee"). Ketika energi ini, yang mengalir di sepanjang meridian, dalam keadaan seimbang dan mengalir dengan bebas, tubuh berada dalam keadaan sehat. Titik akupuntur memasuki jalur energi utama tubuh.

Ketika kenseimassage.com energi ini terhambat atau kurang, penyakit dapat terjadi. Gangguan energi ini sering kali diakibatkan oleh stres atau cedera. Dipercaya bahwa akupresur menyebabkan otak melepaskan endorfin. Endorfin berperan penting dalam fungsi kekebalan tubuh, menghilangkan rasa sakit, mengurangi stres, dan memperlambat proses penuaan.

Nyeri punggung bawah telah lama menjadi keluhan dunia modern tidak hanya dalam waktu yang hilang tetapi juga karena banyaknya efek samping, komplikasi dan nuansa keluhan nyeri punggung bawah. Penelitian lebih lanjut sekarang mengkonfirmasi manfaat akupresur dibandingkan terapi fisik. Meskipun studi tersebut gagal untuk memperhitungkan status fungsional dan kecacatan seperti yang direkomendasikan oleh

sebagian besar peneliti nyeri punggung bawah hasilnya masih sangat bermakna dan relevan. Pada bulan Februari 2006, uji coba terkontrol secara acak dilakukan di The National Taiwan University di Taipei.

129 pasien dengan nyeri punggung bawah kronis menerima akupresur atau terapi fisik selama 1 bulan. Titik akhir primer adalah ukuran hasil standar versi China yang dikelola sendiri untuk nyeri punggung bawah (kuesioner kecacatan Roland dan Morris) pada awal, setelah pengobatan, dan pada tindak lanjut 6 bulan. Setelah pengobatan, rata-rata skor kuesioner kecacatan Roland dan Morris secara signifikan lebih rendah pada kelompok akupresur dibandingkan pada kelompok terapi fisik terlepas dari perbedaan skor absolut atau perubahan rata-rata dari awal.

Dibandingkan dengan terapi fisik, akupresur dikaitkan dengan penurunan 89% dalam kecacatan yang signifikan dan peningkatan tersebut dipertahankan pada 6 bulan tindak lanjut. Keterbatasan studi termasuk efek psikologis yang membingungkan dari terapi; kehilangan 15,5% pasien untuk ditindaklanjuti pada 6 bulan dan efektivitas terapi manipulasi tergantung pada teknik dan pengalaman terapis.

Partisipan berusia 18 hingga 81 tahun. Kriteria eksklusi adalah kehamilan dan kontraindikasi terhadap akupresur. 64 pasien diacak untuk akupresur dan 65 untuk terapi fisik. Kesimpulan atau hasil yang tidak meyakinkan masih mengarah pada aspek positif dan tak terbantahkan dari akupresur dan penyembuhan holistik.

Pada catatan yang lebih ringan Akupresur juga telah dikutip sebagai bantuan baru untuk siswa yang mengantuk. 39 siswa sukarelawan menemukan bahwa mereka yang diajar untuk melakukan akupresur mandiri ke titik rangsangan di kaki, kaki, tangan dan kepala mereka cenderung tidak mengantuk selama kelas. Akupresur terdiri dari ketukan ringan pada jari atau menggunakan ibu jari atau jari telunjuk untuk memijat lembut titik rangsangan. Diakui bahwa diperlukan lebih banyak penelitian dalam kaitannya dengan akupresur dan pengaruhnya terhadap kewaspadaan manusia.

Melihat lebih jauh ke sisi positifnya mungkin akupresur yang diberikan sendiri ini juga menjadi pertimbangan untuk anak-anak dengan ADHD kontra Ritalin!