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Häufiges Sodbrennen? Dieses beliebte Getränk kann die Ursache sein

Haben Sie häufig mit Sodbrennen zu kämpfen? Die unangenehmen Symptome wie Aufstoßen, ein brennendes Gefühl hinter dem Brustbein und Druck im Oberbauch können sehr belastend sein. Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, gibt es eine einfache Veränderung, die Ihnen helfen kann, diese Beschwerden zu lindern: Verzichten Sie auf ein beliebtes Getränk. Sodbrennen: Ein weit verbreitetes Problem Sodbrennen ist…

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CBD – Durchbruch in der Parkinson Forschung?

CBD – Durchbruch in der Parkinson Forschung?

CBD – Durchbruch in der Parkinson Forschung? Eine gesunde, natürliche Alternative zu herkömmlichen Medikamenten wird für Menschen, die unter den Auswirkungen der Parkinson-Krankheit leiden, immer zugänglicher. Studien zeigen, dass CBD, ein Cannabidiol, Symptome von Parkinson lindern kann. CBD ist eine natürliche Verbindung, die in Cannabis-Sativa-Pflanzen vorkommt, ohne die nachteiligen Nebenwirkungen von verschreibungspflichtigen Medikamenten und ohne die „High“ Wirkung von THC in Marihuana. Und während herkömmliche Medikamente mit der Zeit möglicherweise weniger wirksam werden oder nicht mehr wirken, begrüßen CBD-Anwender lang anhaltende Vorteile, da viele ihre Arzneimittel endgültig aufgeben können.

CBD gewinnt auch bei der Behandlung anderer Erkrankungen wie Alzheimer, Epilepsie, Angstzuständen und chronischen Schmerzen an Bedeutung. Studien sind noch am Laufen aber die Ergebnisse zeigen, dass CBD eine aufregende Alternative zu herkömmlichen Medikamenten ist. Parkinson-Symptome Die Parkinson-Krankheit (PD) ist eine neurologische Störung, die das eigene Nervensystem betrifft. Das durchschnittliche Erkrankungsalter liegt bei 60 Jahren. Einfach ausgedrückt, Gehirnzellen, die den Neurotransmitter Dopamin produzieren, der für die Übertragung von Nachrichten an den Körper in Bezug auf Bewegung verantwortlich ist, werden beschädigt und sterben. Dies führt zu einer Vielzahl von Bewegungsproblemen, zu denen Zittern, mangelnder Gesichtsausdruck, Schwierigkeiten beim Ausbalancieren und Muskelsteifheit gehören können. Darüber hinaus kann sich die Parkinson-Krankheit zu einer Parkinson-Demenz (PDD) entwickeln, die sich auf die kognitiven Funktionen auswirkt, z. B. die Fähigkeit, sich an Dinge zu erinnern, gute Entscheidungen zu treffen und Aufmerksamkeit zu schenken.  Bitte beachten Sie, dass Demenz mit Lewy-Körpern (DLB) ähnliche Symptome wie PDD aufweist. Bei der DLB sind jedoch kognitive Probleme vorhanden, bevor Probleme mit der Bewegung auftreten. Alle diese Krankheiten sind fortschreitend, was bedeutet, dass sich die Symptome mit der Zeit verschlimmern und es leider keine Heilung gibt.  Anfänglich können Symptome einer Parkinson-Krankheit nahezu unbemerkt bleiben und Folgendes umfassen: – Schwierigkeiten beim Stehen nach dem Sitzen – Mangel an Gesichtsgefühlen – Zittern (leichtes Zittern der Hände) – Bradykinesia (Langsamkeit der Bewegung) – Balance Probleme Die Art des Gehens ändert sich mit fortschreitender PD. Tatsächlich ist es ein Gang, der so häufig gesehen wird, dass er seinen eigenen Namen hat: Parkinson-Gang. Dies ist häufig gekennzeichnet durch eine gebeugte Haltung, kurze Schritte, die eher dem Schlurfen der Füße ähneln (als würde die Person sie ziehen), und eine verringerte Armbewegung oder Arme, die beim Gehen nicht schwingen. Bei Personen mit Parkinson können im Laufe der Zeit andere Probleme auftreten, darunter: – Geruchsverlust – Verstopfung – Probleme beim Schlucken – Undeutliches Sprechen – Wahnvorstellungen – Visuelle Halluzinationen – Mangel an Urteilsvermögen – Konzentrationsschwierigkeiten – Gedächtnisverlust Personen mit Parkinson können auch unter Depressionen, Angstzuständen, Apathie, Reizbarkeit, Schmerzen und Schlafstörungen leiden. Wie bereits erwähnt, entwickeln viele Menschen mit Parkinson eine sog. Parkinson-Demenz. 

Personen mit PD und PDD suchen häufig eine Behandlung in Form von verschreibungspflichtigen Medikamenten, um die Symptome zu lindern, häufig mit starken Nebenwirkungen wie Schwindel, Schläfrigkeit, verschwommenem Sehen, Übelkeit, Durchfall, Erbrechen, Mundtrockenheit, Appetitlosigkeit, Sodbrennen und vielem mehr. Mögliche Vorteile von CBD Spannende Berichte über die therapeutischen Wirkungen von CBD bei Menschen mit Parkinson gibt es zuhauf. https://carmendoell.naturavitalis.com/Reines-Cannabisoel-10-CBD.html  Eine kürzlich veröffentlichte Studie von brasilianischen Forschern zeigte, dass CBD Angstzustände und Zittern reduziert, die während eines öffentlichen Sprechtests für Menschen über 60 mit Parkinson auftraten. Probanden, die vor einer Rede 300 Milligramm CBD einnahmen (öffentliches Sprechen ist ein klassischer Angstauslöser), hatten weniger Symptome als eine Kontrollgruppe, die ein Placebo erhielt. Dies baut auf spannenden früheren Erkenntnissen auf. Da PD die Fähigkeit des Gehirns zur Produktion von Dopamin beeinflusst, haben die Forscher Alyssa S. Laun und Zhao-Hui Song von der Universität von Louisville, Kentucky, vor einigen Jahren eine wichtige Entdeckung gemacht, als sie herausfanden, dass CBD als „inverser Agonist“ bei CPR6 wirkt – Rezeptoren, die vorwiegend in der Basalganglienregion des Gehirns gefunden werden und mit der Großhirnrinde und dem Hirnstamm verbunden sind und Funktionen in unserem Körper steuern wie Bewegung, Lernen und Emotionen. Dies bedeutet, dass CBD möglicherweise innerhalb der Rezeptoren reagiert, um therapeutische Wirkungen gegen die Symptome der Parkinson-Krankheit bereitzustellen. Jeder Anstieg des Dopaminspiegels würde der stetigen Abnahme der Dopaminneuronen bei Patienten mit Parkinson entgegenwirken. Cannabinoidrezeptoren laufen als Teil des Endocannabinoidsystems durch unseren Körper und regulieren physiologische Operationen wie Hunger, Schmerzempfindlichkeit, Temperament und Gedächtnis. Diese natürlichen Rezeptoren sind bei Patienten mit Parkinson betroffen. Während die Analysen fortgesetzt werden, zeigt CDB Linderung bei Zittern, Psychosen und Schlafstörungen. CBD kann auch Depressionen und Angstzustände reduzieren und Schmerzen lindern. Eine Studie an der Colorado School of Medicine hat gezeigt, dass Probleme wie Zittern und Schlafstörungen gelindert werden. CBD-Studien zeigen weiteres, dass es bei der Behandlung der mit PDD (Parkinson-Demenz) verbundenen Psychose wirksam ist. Bisher sind Patienten tolerant gegenüber niedrigen Dosen von CBD-Öl und berichten von positiven Effekten.  Zahlreiche andere Studien bestätigen die Vorteile von CBD: https://cbd101.net/?top=carmendoell

– Forscher in Brasilien hatten zuvor festgestellt: “Unsere Ergebnisse weisen auf einen möglichen Effekt von CBD bei der Verbesserung der Lebensqualität bei PD-Patienten ohne psychiatrische Komorbiditäten hin.” (Studie) https://carmendoell.naturavitalis.com/Vorteilspack-6x-Reines-CBD-Cannabis-Oel-10.html – Forscher der dortigen Abteilung für Neurowissenschaften und Verhalten kamen zu dem Schluss, dass “vorläufige Daten darauf hindeuten, dass CBD für die Behandlung der Psychose bei Parkinson wirksam, sicher und gut verträglich ist”. (Studie) – Und eine andere Studie kam zu dem Schluss: „Cannabis wurde bei uns bisher selten verwendet, aber Anwender berichteten von einer hohen Wirksamkeit, hauptsächlich bei nichtmotorischen Symptomen.“ (Studie) Weitere kostenfreie Infos können sie hier entnehmen.  Wellness und Lebensstilberatung C. Döll  https://carmendoell.naturavitalis.de/ Kontakt:  https://carmendoell.naturavitalis.de/kontakt Telegram: https://t.me/lebensdesignerin Vorteilspack: https://carmendoell.naturavitalis.com/Vorteilspack-6x-Reines-CBD-Cannabis-Oel-10.html Berichte über Lieferengpaesse von Medikamenten https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Lieferengpaesse-Welche-Medikamente-nicht-lieferbar-sind,medikamente342.html https://www.tagesschau.de/thema/lieferengpsse/  Gelbe Liste von Pharmaindex https://www.gelbe-liste.de/lieferengpaesse Selbstversorgung, autark leben, eigenes frisches Obst und Gemüse und hexagonales Trinkwasser einfach selbst herstellen.  https://tvueberregional.de/lebensmittelverschwendung-reduzieren-und-gleichzeitig-hexagonales-wasser-herstellen/ Read the full article

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Chinesische Medizin und TCM Experten Zürich: Ihre Anlaufstelle für ganzheitliche Gesundheit

In der modernen Welt, in der wir zunehmend auf schnelle Lösungen und symptomatische Behandlungen angewiesen sind, rückt die Bedeutung von ganzheitlichen Heilmethoden immer mehr in den Vordergrund. Eine dieser Methoden ist die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM), die auf jahrtausendealten Prinzipien basiert und in der Schweiz, insbesondere in Zürich, zunehmend an Bedeutung gewinnt. Die TCM verfolgt einen integrativen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt, um das allgemeine Wohlbefinden zu fördern und Krankheiten zu behandeln.

Was ist TCM?

Die Traditionelle Chinesische Medizin ist ein System der Gesundheitsvorsorge, das seit über 2.000 Jahren in China praktiziert wird. Sie umfasst eine Vielzahl von Therapieansätzen, darunter Akupunktur, Kräutermedizin, Ernährungstherapie, Tuina-Massage und Qigong. Der zentrale Gedanke der TCM ist, dass der Körper von einer Lebensenergie namens Qi durchzogen wird, die in einem harmonischen Fluss erhalten bleiben muss, um die Gesundheit zu bewahren. Bei einer Störung dieses Flusses können Krankheiten entstehen.

Die TCM-Philosophie basiert auf dem Konzept von Yin und Yang sowie den Fünf Elementen (Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser), die alle Aspekte des Lebens und der Natur widerspiegeln. Krankheiten werden daher nicht nur als körperliche Symptome betrachtet, sondern auch im Kontext der emotionalen, geistigen und sozialen Ebene eines Menschen analysiert.

TCM in Zürich: Ein wachsender Trend

Zürich, als eine der bedeutendsten Städte der Schweiz, hat sich zunehmend als Zentrum für alternative Heilmethoden etabliert. Immer mehr Menschen suchen nach natürlichen und ganzheitlichen Wegen, ihre Gesundheit zu fördern und zu erhalten. Chinesische Medizin und TCM Experten Zürich bieten eine Vielzahl von Dienstleistungen an, die auf die individuellen Bedürfnisse der Patienten abgestimmt sind.

Die Nachfrage nach TCM in Zürich ist in den letzten Jahren stark gestiegen, da immer mehr Menschen die Vorteile der traditionellen chinesischen Heilmethoden erkennen. In der Stadt gibt es mittlerweile zahlreiche TCM-Kliniken und Praxen, in denen erfahrene Ärzte und Therapeuten ihre Patienten mit bewährten TCM-Techniken behandeln.

Die Vorteile der TCM

Die TCM bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile und kann in vielen Bereichen des Lebens unterstützend wirken:

Stressbewältigung und mentale Gesundheit: Durch Akupunktur und Qigong wird das Nervensystem stimuliert, was zu einer besseren Entspannung und Stressbewältigung führt. TCM-Therapeuten in Zürich nutzen diese Methoden, um den Geist zu beruhigen und die emotionale Balance wiederherzustellen.

Schmerzlinderung: Akupunktur, eine der bekanntesten Anwendungen der TCM, wird seit Jahrhunderten zur Behandlung von chronischen Schmerzen, wie Rücken- oder Gelenkschmerzen, eingesetzt. In Zürich bieten erfahrene TCM-Spezialisten Akupunkturbehandlungen an, die eine natürliche Schmerzlinderung ermöglichen.

Förderung des allgemeinen Wohlbefindens: TCM geht weit über die Behandlung von Symptomen hinaus. Sie zielt darauf ab, das gesamte Gesundheitssystem zu stärken und das Immunsystem zu aktivieren. Patienten, die regelmäßig TCM-Anwendungen in Zürich erhalten, berichten häufig von einem gesteigerten Energielevel und einer besseren Lebensqualität.

Behandlung von Verdauungsproblemen: Ein weiteres häufiges Einsatzgebiet der TCM ist die Behandlung von Verdauungsstörungen. Ob Blähungen, Sodbrennen oder Verstopfung – mit einer Kombination aus Akupunktur und speziellen Kräutermischungen können viele Verdauungsprobleme auf natürliche Weise gelindert werden.

Förderung einer gesunden Haut: TCM kann auch bei Hautproblemen wie Akne, Ekzemen oder Psoriasis helfen. Kräuterbehandlungen und Akupunktur fördern die Durchblutung und den Abbau von Toxinen im Körper, was zu einer gesunden und strahlenden Haut führen kann.

TCM-Spezialisten in Zürich: Vertrauen Sie den Experten

Wenn Sie auf der Suche nach qualifizierten TCM-Experten in Zürich sind, ist es wichtig, einen Therapeuten oder Arzt zu wählen, der nicht nur über fundierte Ausbildung und Erfahrung in der chinesischen Medizin verfügt, sondern auch in der Lage ist, eine individuelle Therapie für Ihre Bedürfnisse zu entwickeln. TCM ist eine sehr personalisierte Behandlungsform, die auf den jeweiligen Zustand und die Gesundheit des Patienten abgestimmt wird.

In Zürich gibt es zahlreiche hochqualifizierte TCM-Ärzte, die sowohl westliche als auch traditionelle chinesische Medizinansätze kombinieren, um den bestmöglichen Behandlungserfolg zu erzielen. Viele dieser Experten bieten nicht nur Akupunktur und Kräutermedizin an, sondern beraten auch zur Ernährung und Lebensweise, um langfristig das Wohlbefinden zu fördern.

Akupunktur in Zürich: Ein Beispiel für TCM-Anwendungen

Akupunktur ist eine der bekanntesten Behandlungen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Dabei werden dünne Nadeln an spezifischen Punkten des Körpers platziert, um den Energiefluss zu fördern und das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wiederherzustellen. In Zürich bieten viele TCM-Praxen Akupunkturbehandlungen an, die nicht nur zur Schmerzlinderung, sondern auch zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit beitragen können.

Akupunktur wird häufig bei Beschwerden wie Migräne, chronischen Schmerzen oder Schlafstörungen angewendet. Sie kann aber auch bei der Behandlung von Stress, Angstzuständen und depressiven Verstimmungen eine wertvolle Unterstützung sein.

Fazit: TCM in Zürich – Ein natürlicher Weg zu mehr Gesundheit

Die Traditionelle Chinesische Medizin bietet eine ganzheitliche und individuelle Herangehensweise an die Gesundheitsvorsorge und -behandlung. In Zürich haben Patienten die Möglichkeit, von erfahrenen Chinesische Medizin und TCM Experten Zürich zu profitieren und ihre Gesundheit auf natürliche Weise zu fördern. Egal ob Sie nach einer Behandlung für chronische Schmerzen suchen, Ihre Verdauung verbessern möchten oder einfach Ihr allgemeines Wohlbefinden steigern wollen – TCM bietet eine vielversprechende Lösung, die auf jahrtausendealtem Wissen basiert.

Nutzen Sie die Vorteile der TCM und entdecken Sie, wie diese bewährte Medizin Ihre Gesundheit positiv beeinflussen kann. Wenden Sie sich an einen erfahrenen TCM-Spezialisten in Zürich und beginnen Sie Ihre Reise zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.

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Cheilitis angularis

Anguläre Cheilitis ist eine Erkrankung, die rote, geschwollene Flecken in den Mundwinkeln verursacht, wo die Lippen aufeinandertreffen und einen Winkel bilden. Andere Bezeichnungen für diese Erkrankung sind Perleche und Stomatitis angularis. Sie kann auf einer Seite des Mundes oder auf beiden Seiten gleichzeitig auftreten.

Symptome

Das Wichtigste, was Sie bemerken werden, sind Reizungen und Schmerzen in den Mundwinkeln. Eine oder beide Ecken können betroffen sein:

Blutung

Blasenbildung

Rissig

Krustig

Juckend

Schmerzhaft

Rot

Schuppig

Geschwollen

Ihre Lippen können sich trocken und unangenehm anfühlen. Manchmal fühlen sich Ihre Lippen und Ihr Mund an, als ob sie brennen würden. Möglicherweise haben Sie auch einen schlechten Geschmack im Mund.

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Wenn die Reizung stark ist, kann es Ihnen schwer fallen, zu essen. Möglicherweise nehmen Sie nicht genügend Nährstoffe zu sich oder Sie verlieren Gewicht.

Verursacht

Der Speichel staut sich in den Mundwinkeln und sammelt sich dort an. Wenn er trocknet, kann die Haut in diesem Bereich aufreißen. Vielleicht lecken Sie sich oft die Lippen, um die rissige Haut zu beruhigen. Die Wärme und Feuchtigkeit in den Mundwinkeln schaffen die perfekten Bedingungen für das Wachstum und die Vermehrung von Pilzen - und damit für eine Infektion.

Eine Pilzinfektion ist die häufigste Ursache für eine Cheilitis angularis. Sie wird in der Regel durch eine Hefeart namens Candida verursacht - denselben Pilz, der bei Babys Windelausschlag verursacht. Auch bestimmte Bakterienstämme können sie verursachen.

Ein Mangel an Riboflavin (Vitamin B2) kann ebenfalls zu einer Cheilitis angularis führen.

Wenn Ihr Arzt die Ursache nicht finden kann, spricht man von idiopathischer angulärer Cheilitis.

Wer ist gefährdet?

Die Wahrscheinlichkeit, eine Cheilitis angularis zu bekommen, ist größer, wenn Ihre Mundwinkel häufig feucht sind. Das kann viele Gründe haben, zum Beispiel:

Sie haben eine Zahnspange.

Sie tragen eine Zahnprothese, die nicht gut sitzt.

Sie lecken sich oft die Lippen.

Sie haben sehr viel Speichel.

Ihre Zähne sind schief, oder Ihr Biss ist nicht richtig ausgerichtet.

Sie haben schlaffe Haut um Ihren Mund herum, weil Sie abgenommen haben oder zu alt sind.

Sie lutschen am Daumen.

Sie rauchen.

Sie nehmen nicht genügend Nährstoffe wie Vitamin B oder Eisen zu sich.

Bestimmte Erkrankungen können das Risiko erhöhen, z. B:

Anämie

Krebserkrankungen des Blutes

Diabetes

Down-Syndrom

Immunstörungen, wie HIV

Nieren-, Leber-, Lungen- oder Bauchspeicheldrüsenkrebs

Anguläre Cheilitis und Diabetes

Menschen mit Diabetes erkranken häufig an Pilzinfektionen wie Angular Cheilitis. Das liegt daran, dass sich Pilze wie Candida von Glukose ernähren - dem Blutzucker, den Ihr Körper als Energiequelle nutzt. Wenn Sie Diabetes haben, haben Sie zu viel Glukose im Blut.

Zusätzliche Glukose kann einen Nährboden für Pilze bilden. Diabetes schwächt auch Ihr Immunsystem, was es Ihnen erschwert, Infektionen abzuwehren.

Sie können Erkrankungen wie der angulären Cheilitis vorbeugen, indem Sie Ihren Blutzuckerspiegel in Schach halten. Ernähren Sie sich gesund, treiben Sie Sport, und nehmen Sie Ihr Insulin richtig ein. Es ist auch wichtig, nicht zu rauchen.

Diagnose

Um herauszufinden, ob Sie eine Cheilitis angularis haben, wird Ihr Arzt Ihren Mund genau untersuchen, um Risse, Rötungen, Schwellungen oder Blasen zu erkennen. Er wird Sie auch nach Ihren Gewohnheiten fragen, die Ihre Lippen beeinträchtigen könnten.

Andere Erkrankungen (wie Herpes labialis und erosiver Lichen planus) können ähnliche Symptome wie die Cheilitis angularis hervorrufen. Um der Ursache auf die Spur zu kommen, kann Ihr Arzt einen Abstrich von Ihren Mundwinkeln und Ihrer Nase machen und diesen an ein Labor schicken, um zu sehen, welche Arten von Bakterien oder Pilzen vorhanden sein könnten.

Behandlung

Ziel ist es, die Infektion zu beseitigen und die Stelle trocken zu halten, damit sich Ihre Haut nicht erneut infiziert. Ihr Arzt wird Ihnen eine antimykotische Creme zur Behandlung von Pilzinfektionen empfehlen. Einige davon sind:

Nystatin (Mycostatin)

Ketoconazol (Extina)

Clotrimazol (Lotrimin)

Miconazol (Lotrimin AF, Micatin, Monistat Derm)

Wenn Ihre Infektion bakteriell ist, wird Ihr Arzt ein antibakterielles Medikament verschreiben, wie z. B.:

Mupirocin (Bactroban)

Fusidinsäure (Fucidin, Fucithalmic)

Wenn Ihre Cheilitis angularis nicht durch eine Pilz- oder Bakterieninfektion verursacht wird, kann Ihr Arzt Ihnen vorschlagen, die entzündeten Stellen mit Vaseline einzucremen. Dadurch wird Ihr Mund vor Feuchtigkeit geschützt, so dass die Wunden abheilen können.

[osteopathpraxis]

Osteopathie als Lösung für Refluxbeschwerden - Wie man mit einer sanften Therapie die Symptome lindern kann.

Osteopathie ist eine alternative medizinische Behandlungsmethode, die sich auf die manuelle Manipulation und Mobilisierung des Körpers konzentriert, um Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. In den letzten Jahren hat Osteopathie auch ihren Platz bei der Behandlung von Refluxbeschwerden gefunden. Reflux tritt auf, wenn Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt und Symptome wie Sodbrennen, sauren Geschmack im Mund

https://osteopath-praxis.de/osteopathie-als-loesung-fuer-refluxbeschwerden-wie-man-mit-einer-sanften-therapie-die-symptome-lindern-kann/

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Was Hilft Gegen Sodbrennen in der Schwangerschaft

Sodbrennen ist ein häufiges Symptom, das in der Schwangerschaft bei vielen Frauen auftritt. Es tritt auf, wenn die Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt und ein brennendes Gefühl verursacht. Dieses brennende Gefühl wird normalerweise im oberen Teil der Brust oder im Bereich des Magens empfunden.

Während der Schwangerschaft kann Sodbrennen aufgrund verschiedener Faktoren auftreten. Erstens liegt es an den hormonellen Veränderungen, die im Körper einer schwangeren Frau stattfinden. Das Hormon Progesteron wird während der Schwangerschaft vermehrt produziert, um die Entspannung der Muskeln in der Gebärmutter zu fördern. Leider wirkt sich dieses Hormon auch auf den Muskeltonus des unteren Schließmuskels der Speiseröhre aus, der normalerweise verhindert, dass Magensäure in die Speiseröhre gelangt. Die Entspannung dieses Muskels ermöglicht es der Magensäure, leichter in die Speiseröhre zurückzuströmen und Sodbrennen zu verursachen.

Zusätzlich zur Hormonveränderung kann das wachsende Gewicht des Babys den Druck auf den Magen erhöhen. Dieser zusätzliche Druck kann dazu führen, dass Magensäure in die Speiseröhre gelangt und Sodbrennen verursacht. Darüber hinaus kann die veränderte Position des Magens durch das wachsende Baby dazu führen, dass Magensäure leichter nach oben fließt.

Ein weiterer Faktor, der Sodbrennen während der Schwangerschaft begünstigt, ist die verlangsamte Verdauung. Während der Schwangerschaft produziert der Körper mehr Hormone, die die Verdauung verlangsamen. Dies ermöglicht es dem Körper, mehr Nährstoffe aus der Nahrung aufzunehmen und dem wachsenden Baby zu übergeben. Leider kann dies auch dazu führen, dass Nahrung länger im Magen verbleibt, was den Druck und die Wahrscheinlichkeit von Sodbrennen erhöht.

Alles in allem ist Sodbrennen während der Schwangerschaft ein häufiges, aber unangenehmes Symptom. Es tritt aufgrund von hormonellen Veränderungen, dem wachsenden Gewicht des Babys und der verlangsamten Verdauung auf. Glücklicherweise gibt es verschiedene wirksame Maßnahmen, die Frauen in der Schwangerschaft ergreifen können, um Sodbrennen zu lindern.

Tipps zur Vermeidung von Sodbrennen während der Schwangerschaft

Sodbrennen kann während der Schwangerschaft sehr unangenehm sein. Es tritt häufig aufgrund des hormonellen Anstiegs und des wachsenden Drucks des wachsenden Babys auf den Magen auf. Glücklicherweise gibt es einige Tipps, die helfen können, Sodbrennen während der Schwangerschaft zu vermeiden oder zu lindern. Hier sind einige Empfehlungen:

Kleine Mahlzeiten essen: Statt große Mahlzeiten zu sich zu nehmen, ist es ratsam, mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt zu essen. Dies hilft, den Magen nicht zu überfordern und reduziert das Risiko von Sodbrennen.

Langsam essen: Beim Essen sollte man sich Zeit nehmen und gründlich kauen. Durch langsames Essen wird der Magen nicht überfüllt und die Verdauung wird erleichtert.

Aufrechte Position während des Essens: Es wird empfohlen, während des Essens eine aufrechte Position einzunehmen. Vermeiden Sie es, sich sofort hinzulegen oder sich zu bücken, da dies den Mageninhalt in die Speiseröhre drücken kann und Sodbrennen verursachen kann.

Vermeiden Sie bestimmte Lebensmittel: Es gibt bestimmte Lebensmittel und Getränke, die bekanntermaßen Sodbrennen auslösen können. Scharfe Gewürze, fettige oder gebratene Lebensmittel, kohlensäurehaltige Getränke, Kaffee und Schokolade sollten vermieden werden. Es kann hilfreich sein, ein Tagebuch zu führen und zu beobachten, welche Lebensmittel bei Ihnen Sodbrennen verursachen, um diese zu vermeiden.

Aufrechte Schlafposition: Wenn möglich, sollte man versuchen, im Schlaf eine aufrechte Position einzunehmen, um den Druck auf den Magen zu verringern. Ein erhöhtes Kissen oder ein Keilkissen kann dabei helfen.

Vermeidung von Rauchen und Alkoholkonsum: Rauchen und Alkohol können den Magen reizen und zu Sodbrennen führen. Es ist am besten, während der Schwangerschaft auf diese Gewohnheiten zu verzichten.

Schlafen Sie auf der linken Seite: Schlafen auf der linken Seite kann helfen, den Druck auf den Magen zu verringern und die Verdauung zu erleichtern. Dies kann dazu beitragen, Sodbrennen zu reduzieren.

Tragen Sie lockere Kleidung: Eng anliegende Kleidung kann den Magen zusammendrücken und Sodbrennen verstärken. Lockere Kleidung hingegen ermöglicht eine bessere Verdauung und verhindert den Druck auf den Magen.

Es ist wichtig zu beachten, dass Sodbrennen während der Schwangerschaft normal ist und in den meisten Fällen kein Grund zur Besorgnis besteht. Wenn jedoch das Sodbrennen schwerwiegend ist oder häufig auftritt, ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren, um geeignete Behandlungsoptionen zu besprechen.

Indem sie diese Tipps befolgen, können Schwangere das Auftreten von Sodbrennen reduzieren und eine angenehmere Schwangerschaft erleben. Es ist wichtig, auf den Körper zu hören und ggf. Anpassungen im Lebensstil vorzunehmen, um das Wohlbefinden zu verbessern.

Ernährungsumstellung und Lebensstiländerungen

Eine gesunde Ernährung und Veränderungen des Lebensstils können helfen, Sodbrennen während der Schwangerschaft zu lindern. Hier sind einige Tipps, wie schwangere Frauen ihre Ernährung und ihren Lebensstil anpassen können, um Sodbrennen zu reduzieren:

Essen Sie kleine Mahlzeiten:Statt große, schwere Mahlzeiten zu sich zu nehmen, sollten schwangere Frauen mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt essen. Dies hilft, den Magen nicht zu überlasten und den Verdauungsprozess zu erleichtern.

Vermeiden Sie Trigger-Lebensmittel:Bestimmte Lebensmittel können Sodbrennen verstärken. Dazu gehören fettige und frittierte Speisen, scharfes Essen, Zitrusfrüchte, Koffein, Schokolade und kohlensäurehaltige Getränke. Es ist ratsam, diese Lebensmittel zu vermeiden oder zumindest in Maßen zu konsumieren.

Essen Sie langsam und kauen Sie gründlich:Durch langsames Essen und gründliches Kauen können die Verdauungsenzyme im Speichel ihre Arbeit besser verrichten und die Nahrung effizienter aufspalten. Dies hilft, den Druck auf den Magen zu verringern und Sodbrennen zu minimieren.

Vermeiden Sie das Essen kurz vor dem Schlafengehen:Schwangere Frauen sollten mindestens zwei bis drei Stunden vor dem Zubettgehen keine großen Mahlzeiten mehr zu sich nehmen. Dadurch erhalten der Magen und die Verdauung ausreichend Zeit, um die Nahrung zu verarbeiten, bevor man sich hinlegt und Sodbrennen vermeiden kann.

Tragen Sie lockere Kleidung:Enge Kleidung kann den Magenraum zusammendrücken und den Druck auf den Magen erhöhen, was zu Sodbrennen führen kann. Schwangere Frauen sollten daher lockere, bequeme Kleidung tragen, um den Magenbereich nicht einzuschränken.

Halten Sie sich aufrecht:Nach dem Essen ist es wichtig, für mindestens eine Stunde aufrecht zu bleiben, um den Mageninhalt daran zu hindern, in die Speiseröhre zurückzufließen. Schwangere Frauen sollten sich nicht sofort hinlegen oder sich bücken, sondern eine aufrechte Position einnehmen.

Vermeiden Sie Rauchen und Alkohol:Schwangere Frauen sollten während der Schwangerschaft generell auf Tabakrauch und Alkohol verzichten. Diese Substanzen können nicht nur das Sodbrennen verstärken, sondern auch weitere gesundheitliche Risiken für das ungeborene Kind mit sich bringen.

Stress reduzieren:Stress kann zu Sodbrennen beitragen. Schwangere Frauen sollten daher Methoden zur Stressbewältigung finden, wie Yoga, Meditation oder Entspannungstechniken, um Sodbrennen zu minimieren.

Eine gesunde Ernährungsumstellung und Veränderungen des Lebensstils können schwangeren Frauen helfen, Sodbrennen zu reduzieren. Es ist wichtig zu beachten, dass diese Tipps bei anhaltendem und starkem Sodbrennen keine ärztliche Beratung ersetzen. Bei starken Beschwerden sollten schwangere Frauen immer ihren Arzt konsultieren, um eine angemessene Behandlung zu erhalten.

Hausmittel gegen Sodbrennen in der Schwangerschaft

Sodbrennen ist ein lästiges und unangenehmes Symptom, das während der Schwangerschaft häufig auftritt. Glücklicherweise gibt es einige Hausmittel, die dazu beitragen können, das Sodbrennen zu lindern. Hier sind einige Tipps:

Ingwer: Ingwer ist bekannt für seine beruhigenden Eigenschaften auf den Verdauungstrakt. Eine Tasse Ingwertee kann dazu beitragen, das Sodbrennen zu lindern. Alternativ kann man auch frischen Ingwer in kleine Stücke schneiden und kauen.

Kamillentee: Kamillentee hat eine beruhigende Wirkung auf den Magen und kann helfen, das Sodbrennen zu reduzieren. Eine Tasse Kamillentee nach den Mahlzeiten kann dabei helfen, die Verdauung zu unterstützen und das Sodbrennen zu lindern.

Mandeln: Mandeln sind nicht nur eine gesunde Snack-Option, sondern können auch lindernd bei Sodbrennen wirken. Eine kleine Handvoll Mandeln nach den Mahlzeiten kann helfen, die überschüssige Magensäure zu neutralisieren.

Natron: Ein halber Teelöffel Natron in einem Glas Wasser kann helfen, das Sodbrennen zu lindern. Natron wirkt basisch und kann die Magensäure neutralisieren.

Kleine Mahlzeiten: Statt große Mahlzeiten zu sich zu nehmen, ist es empfehlenswert, mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag zu verteilen. Dadurch wird der Druck auf den Magen verringert und das Risiko für Sodbrennen reduziert.

Keine eng anliegende Kleidung: Enge Kleidung im Bauchbereich kann den Druck auf den Magen erhöhen und das Sodbrennen verstärken. Lockere und bequeme Kleidung kann helfen, dieses Symptom zu lindern.

Es ist wichtig zu beachten, dass diese Hausmittel nicht für jeden gleich wirken und gegebenenfalls mit einem Arzt besprochen werden sollten. In einigen Fällen kann es auch ratsam sein, auf säurehaltige Lebensmittel oder Getränke zu verzichten, um das Sodbrennen zu reduzieren.

Medikamentöse Behandlungsmöglichkeiten

Eine Schwangerschaft ist eine besondere Phase im Leben einer Frau, in der sich viele Veränderungen im Körper abspielen. Leider kann Sodbrennen ein häufiges Begleitsymptom sein. Glücklicherweise gibt es medikamentöse Behandlungsmöglichkeiten, die Linderung verschaffen können. Hier sind einige Optionen, die von Ärzten zur Behandlung von Sodbrennen in der Schwangerschaft empfohlen werden:

Antazida: Diese Medikamente neutralisieren die Magensäure und bieten schnelle Linderung von Sodbrennen. Sie enthalten häufig Magnesium- oder Aluminiumverbindungen. Es ist wichtig, Antazida mit Magnesium zu vermeiden, wenn eine Nierenfunktionsstörung vorliegt.

Alginate: Diese Medikamente bilden eine schützende Schicht über dem Mageninhalt, um Sodbrennen zu reduzieren. Sie können auch zusammen mit Antazida eingenommen werden, um deren Wirkung zu verstärken.

Protonenpumpenhemmer (PPIs): PPIs verringern die Produktion von Magensäure und können bei stärkerem Sodbrennen verschrieben werden. Es wird empfohlen, diese Medikamente nur kurzfristig einzunehmen und unter ärztlicher Aufsicht.

H2-Blocker: H2-Blocker reduzieren die Magensäureproduktion und bieten Linderung bei Sodbrennen. Sie sind eine gute Alternative zu PPIs und können auch während der Schwangerschaft sicher eingenommen werden.

Es ist wichtig, vor der Einnahme von Medikamenten immer einen Arzt zu konsultieren. Ein Arzt kann die richtige Dosierung und die sicherste Option für die individuelle Situation empfehlen. Darüber hinaus gibt es einige Tipps, die dabei helfen können, Sodbrennen in der Schwangerschaft zu vermeiden oder zu reduzieren:

Essen Sie mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt anstelle von großen, schweren Mahlzeiten.

Vermeiden Sie fettige, würzige und säurehaltige Lebensmittel, die Sodbrennen auslösen können.

Vermeiden Sie es, direkt vor dem Schlafengehen zu essen. Geben Sie Ihrem Körper mindestens zwei Stunden Zeit, um die Mahlzeit zu verdauen, bevor Sie sich hinlegen.

Tragen Sie lockere Kleidung, um den Magen nicht unnötig zu belasten.

Vermeiden Sie das Rauchen und den Konsum von Alkohol, da beides das Sodbrennen verschlimmern kann.

Heben Sie Ihr Oberkörper während des Schlafens an, indem Sie ein zusätzliches Kissen verwenden oder den Kopf des Bettes leicht erhöhen.

Die medikamentöse Behandlung von Sodbrennen in der Schwangerschaft kann eine wirksame Lösung sein, um Beschwerden zu lindern. Es ist wichtig, dass schwangere Frauen immer mit ihrem Arzt sprechen, um die beste Vorgehensweise zu bestimmen und die Sicherheit für Mutter und Baby zu gewährleisten.

Entspannungstechniken und Stressmanagement

Während der Schwangerschaft kann Sodbrennen oft durch Stress und Anspannung verstärkt werden. Um dieses Problem zu lindern, sind Entspannungstechniken und Stressmanagement wichtige Ansätze. Diese helfen dabei, den Körper zu beruhigen und die Beschwerden zu reduzieren. Hier sind einige Tipps:

Atemtechniken: Die bewusste Kontrolle der Atmung kann helfen, Stress abzubauen und den Körper zu entspannen. Nehmen Sie sich regelmäßig Zeit, um bewusst tief ein- und auszuatmen. Konzentrieren Sie sich dabei auf den Atemfluss und versuchen Sie, ruhig und gleichmäßig zu atmen. Dies kann in Stresssituationen beruhigend wirken und das Sodbrennen lindern.

Meditation und Yoga: Meditation und Yoga sind bewährte Methoden, um Stress abzubauen und den Geist zu beruhigen. Regelmäßige Meditationssitzungen oder Yogaübungen können helfen, den Stresspegel zu senken und das Wohlbefinden während der Schwangerschaft zu verbessern. Sie können auch spezielle Schwangerschafts-Yoga-Kurse suchen, die auf die Bedürfnisse werdender Mütter abgestimmt sind.

Gesundes Zeitmanagement: Eine überfüllte und stressige Zeitplanung kann Sodbrennen verschlimmern. Versuchen Sie, sich genügend Zeit für Entspannung und Erholung einzuplanen. Setzen Sie Prioritäten und delegieren Sie Aufgaben, um Überlastung zu vermeiden. Ein gut strukturierter Tagesablauf kann helfen, den Stress zu reduzieren und das Sodbrennen zu minimieren.

Bewegung und körperliche Aktivität: Regelmäßige Bewegung kann Stress abbauen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. Gehen Sie spazieren, machen Sie Schwangerschaftsgymnastik oder andere geeignete Übungen. Achten Sie darauf, keine intensiven oder belastenden Aktivitäten durchzuführen, sondern wählen Sie sanfte Bewegungsformen, die Ihren Körper nicht überfordern.

Entspannungsübungen: Es gibt verschiedene Entspannungstechniken wie progressive Muskelentspannung, Autogenes Training oder Qi Gong, die dabei helfen können, den Körper zu entspannen und Stress abzubauen. Suchen Sie nach entsprechenden Kursen oder Anleitungen, die speziell auf Schwangere ausgerichtet sind.

Es ist wichtig zu betonen, dass es keine "einheitsgroße Lösung" für alle gibt. Jede Schwangere ist einzigartig und reagiert möglicherweise unterschiedlich auf verschiedene Entspannungstechniken. Experimentieren Sie daher und finden Sie heraus, welche Methode am besten zu Ihnen passt.

Indem Sie Entspannungstechniken und Stressmanagement in Ihren Alltag integrieren, können Sie Sodbrennen reduzieren und eine entspannte Schwangerschaft genießen. Sprechen Sie jedoch immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einer neuen Entspannungstechnik beginnen, um sicherzustellen, dass sie für Sie und Ihr Baby sicher ist.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Es ist wichtig, zu wissen, wann man bei Sodbrennen in der Schwangerschaft einen Arzt aufsuchen sollte. Dies kann dazu beitragen, mögliche Komplikationen zu vermeiden und die richtige Behandlung zu erhalten. Hier sind einige Anzeichen, bei denen ein Arztbesuch empfohlen wird:

Starke und anhaltende Beschwerden: Wenn das Sodbrennen trotz der Anwendung von Hausmitteln oder rezeptfreien Medikamenten anhaltend stark ist, sollte man einen Arzt aufsuchen. Ein Fachmann kann weitere Untersuchungen durchführen, um die Ursache des Problems zu identifizieren und geeignete Behandlungsmöglichkeiten zu empfehlen.

Schwere Schmerzen: Wenn das Sodbrennen von starken Schmerzen im Brustbereich begleitet wird, die nicht nachlassen, kann dies ein Zeichen für weitere Probleme sein. Ein Arzt kann eine genaue Diagnose stellen und angemessene Maßnahmen ergreifen, um Linderung zu verschaffen.

Gewichtsverlust: Wenn das Sodbrennen zu einem ungewollten Gewichtsverlust führt, ist es wichtig, dies ärztlich abklären zu lassen. Gewichtsverlust kann auf ernsthafte Erkrankungen hinweisen, die behandelt werden müssen.

Schluckbeschwerden: Wenn das Sodbrennen mit Schluckbeschwerden einhergeht, kann dies ein Zeichen für eine zugrunde liegende Störung sein. Ein Arzt kann den Zustand untersuchen und geeignete Maßnahmen ergreifen, um die Beschwerden zu lindern.

Blutiges Erbrechen oder schwarzer, teerartiger Stuhl: Wenn das Sodbrennen von solchen Symptomen begleitet wird, sollte sofort ärztliche Hilfe in Anspruch genommen werden. Diese Anzeichen können auf innere Blutungen hinweisen und erfordern dringende medizinische Aufmerksamkeit.

Es ist wichtig zu beachten, dass dies nur allgemeine Richtlinien sind, und jeder Fall individuell betrachtet werden sollte. Wenn Sie Bedenken oder Fragen haben, sollten Sie immer einen Arzt aufsuchen, um eine genaue Diagnose und geeignete Behandlung zu erhalten. Ihr Arzt kann Ihnen spezifische Ratschläge geben, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Umstände zugeschnitten sind.

Merke: Wenn das Sodbrennen in der Schwangerschaft schwerwiegend wird, anhält oder von anderen alarmierenden Symptomen begleitet wird, ist ein Arztbesuch ratsam.

Tipps für einen besseren Schlaf trotz Sodbrennen

Schwangerschaftsbedingtes Sodbrennen kann während der Nacht zu erheblichen Schlafstörungen führen. Glücklicherweise gibt es einige Tipps, die helfen können, einen besseren Schlaf trotz Sodbrennen zu bekommen:

Erhöhen Sie den Oberkörper: Indem Sie den Oberkörper leicht erhöht halten, können Sie verhindern, dass Magensäure in die Speiseröhre gelangt und Sodbrennen verursacht. Verwenden Sie dafür ein zusätzliches Kissen oder ein Keilkissen, um den Oberkörper anzuheben.

Essen Sie frühzeitig: Vermeiden Sie es, kurz vor dem Schlafengehen große Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Stattdessen sollten Sie versuchen, Ihre Hauptmahlzeiten früher am Abend einzunehmen, damit Ihr Magen genügend Zeit hat, die Nahrung zu verdauen, bevor Sie schlafen gehen.

Vermeiden Sie bestimmte Lebensmittel: Bestimmte Lebensmittel können zu Sodbrennen führen. Vermeiden Sie scharfe Gewürze, fettige oder frittierte Speisen, Koffein und Schokolade, da diese die Symptome verschlimmern können.

Essen Sie kleinere Mahlzeiten: Statt große Mahlzeiten zu sich zu nehmen, probieren Sie lieber kleinere, häufige Mahlzeiten. Dies entlastet Ihren Magen und kann das Auftreten von Sodbrennen verringern.

Vermeiden Sie Alkohol und Nikotin: Alkohol und Nikotin können die Produktion von Magensäure erhöhen und die Symptome von Sodbrennen verstärken. Es ist empfehlenswert, während der Schwangerschaft auf Alkohol und Zigaretten zu verzichten.

Vermeiden Sie flüssige Lebensmittel vor dem Schlafengehen: Trinken Sie keine großen Mengen Flüssigkeiten direkt vor dem Schlafengehen, um die Wahrscheinlichkeit von Sodbrennen zu verringern. Stattdessen sollten Sie versuchen, Ihren Flüssigkeitskonsum am Abend einzuschränken.

Verwenden Sie natürliche Mittel: Es gibt einige natürliche Hilfsmittel, die bei Sodbrennen helfen können. Ingwertee, Kamillentee oder Milch können lindernd wirken und den Magen beruhigen.

Tragen Sie lockere Kleidung: Eng anliegende Kleidung kann den Magen zusätzlich unter Druck setzen und Sodbrennen verstärken. Wählen Sie stattdessen lockere Kleidung, die den Bauchbereich nicht einschnürt.

Wählen Sie die richtige Schlafposition: Die richtige Schlafposition kann ebenfalls helfen, Sodbrennen zu reduzieren. Versuchen Sie, auf der linken Seite zu schlafen, da dies verhindert, dass Magensäure leichter in die Speiseröhre gelangt.

Es ist wichtig zu beachten, dass diese Tipps als allgemeine Richtlinien dienen und nicht für jeden Schwangeren gleichermaßen wirksam sein können. Wenn Sie unter starkem oder anhaltendem Sodbrennen leiden, sollten Sie Ihren Arzt um Rat bitten, um eine geeignete Behandlung zu finden.

Sodbrennen nach der Schwangerschaft: Was tun?

Sodbrennen ist ein häufiges Problem während der Schwangerschaft, aber auch nach der Geburt kann es weiterhin auftreten. Viele Frauen erleben es als unangenehm und störend, aber zum Glück gibt es einige Maßnahmen, die ergriffen werden können, um das Sodbrennen zu lindern. Hier sind einige Tipps, die helfen können:

Eine gesunde Ernährung beibehalten: Es ist wichtig, eine ausgewogene und gesunde Ernährung zu befolgen, um das Sodbrennen zu reduzieren. Vermeiden Sie fettige, frittierte und stark gewürzte Lebensmittel, da sie das Sodbrennen verschlimmern können.

Essen Sie kleinere Mahlzeiten: Statt große, schwere Mahlzeiten zu sich zu nehmen, sollten Sie lieber kleinere Portionen essen und diese über den Tag verteilen. Dies hilft, den Magendruck zu verringern und das Sodbrennen zu reduzieren.

Aufrecht sitzen: Nach dem Essen sollten Sie sich nicht hinlegen oder schlafen legen. Stattdessen ist es besser, aufrecht zu sitzen oder sich leicht hinzulegen, um den Mageninhalt unten zu halten und das Auftreten von Sodbrennen zu verringern.

Schlafen Sie mit erhöhtem Oberkörper: Um Sodbrennen in der Nacht zu vermeiden, können Sie versuchen, mit erhöhtem Oberkörper zu schlafen. Verwenden Sie dafür ein zusätzliches Kissen oder ein Keilkissen, um den Oberkörper leicht erhöht zu halten.

Vermeiden Sie Trigger-Lebensmittel: Bestimmte Lebensmittel können bei einigen Menschen Sodbrennen auslösen. Hierzu gehören z. B. Zitrusfrüchte, Tomatenprodukte, scharfe Gewürze, Schokolade, Kaffee und kohlensäurehaltige Getränke. Identifizieren Sie Trigger-Lebensmittel und versuchen Sie, diese zu vermeiden.

Natürliche Hausmittel ausprobieren: Einige Frauen finden Linderung von Sodbrennen durch den Verzehr bestimmter Lebensmittel oder Getränke wie Bananen, Joghurt oder Kamillentee. Diese können den Magen beruhigen und das Sodbrennen mildern.

Arzt konsultieren: Wenn das Sodbrennen nach der Schwangerschaft anhält oder besonders belastend ist, ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren. Der Arzt kann weitere Tipps geben und möglicherweise auch Medikamente verschreiben, um das Sodbrennen zu behandeln.

Es ist wichtig zu beachten, dass Sodbrennen nach der Schwangerschaft normalerweise vorübergeht, sobald sich der Körper erholt hat. In der Zwischenzeit können diese Tipps jedoch dazu beitragen, das Unwohlsein zu lindern und das Sodbrennen nach der Schwangerschaft zu reduzieren.

Fazit und Zusammenfassung

Insgesamt kann gesagt werden, dass Sodbrennen ein häufiges Problem während der Schwangerschaft ist, das vielen Frauen Unannehmlichkeiten bereitet. Es tritt aufgrund der hormonellen Veränderungen auf, die den Tonus des unteren Ösophagussphinkters, des Muskels zwischen Speiseröhre und Magen, beeinflussen. Dadurch kann Magensäure in die Speiseröhre zurückfließen und ein brennendes Gefühl verursachen.

Es gibt jedoch verschiedene Maßnahmen, die schwangere Frauen ergreifen können, um Sodbrennen zu lindern. Eine der wichtigsten ist eine ausgewogene Ernährung, die reich an Ballaststoffen und arm an fettigen, frittierten oder säurehaltigen Lebensmitteln ist. Der Verzehr kleinerer, häufigerer Mahlzeiten statt großer Portionen kann helfen, den Druck auf den Magen zu verringern.

Es ist auch ratsam, auf den Konsum von Koffein, Alkohol und Nikotin zu verzichten, da diese Substanzen das Sodbrennen verstärken können. Stattdessen sollte auf koffeinfreie Getränke wie Kräutertees oder stilles Wasser zurückgegriffen werden.

Die Verwendung von antazid-reduzierenden Medikamenten sollte mit Vorsicht erfolgen und nur nach Rücksprache mit einem Arzt oder einer Ärztin, da nicht alle Medikamente für schwangere Frauen sicher sind. Es kann hilfreich sein, auf alternative Methoden wie das Trinken von Kamillentee, das Kauen von Mandeln oder den Einsatz von Rauke zu setzen, um das Sodbrennen zu bekämpfen.

Auch die Schlafposition kann Einfluss auf das Auftreten von Sodbrennen haben. Es wird empfohlen, den Oberkörper leicht erhöht zu lagern, um den Rückfluss der Magensäure zu verhindern. Körperliche Aktivität in Form von regelmäßigem Spazierengehen oder leichtem Training kann ebenfalls hilfreich sein.

Zusammenfassend sollten schwangere Frauen Sodbrennen nicht ignorieren, sondern Maßnahmen ergreifen, um das Unwohlsein zu reduzieren. Eine gesunde Ernährung, die Vermeidung bestimmter Substanzen, alternative Methoden zur Linderung von Sodbrennen und eine gute Schlafposition können dazu beitragen, die Beschwerden zu lindern. Bei anhaltendem oder besonders schwerem Sodbrennen sollte jedoch immer ärztlicher Rat eingeholt werden.

[sandrakrauseblog]

Entdecke die neuesten Trends im "Bett" Markt

Im Schlaf-Nischenmarkt bezieht sich der Begriff bett auf Betten und Bettwaren. Der aktuelle Trend für "bett" in diesem Markt konzentriert sich darauf, den Verbrauchern komfortable, stilvolle und funktionale Schlafmöglichkeiten zu bieten. Dazu gehören Innovationen in der Matratzentechnologie, Bettmaterialien und Bett-Designs. 

Ökologische und nachhaltige "bett" Materialien 

Ein bedeutender Trend ist die Hinwendung zu umweltfreundlichen und nachhaltigen Materialien wie Bio-Baumwolle, Bambus und recycelten Fasern. Diese Materialien haben nicht nur eine geringere Umweltauswirkung, sondern bieten auch gesundheitliche Vorteile für die Benutzer, wie hypoallergene und antimikrobielle Eigenschaften. 

Verstellbare und intelligente "bett" Lösungen 

Ein weiterer Trend ist die zunehmende Beliebtheit von verstellbaren und intelligenten Betten, die es Benutzern ermöglichen, ihr Schlaferlebnis auf ihre Vorlieben und Bedürfnisse abzustimmen. Diese Betten verfügen oft über verstellbare Unterlagen, eingebaute Massagefunktionen und Integrationen von intelligenter Technologie, wie Schlaftracking und Temperaturregelung. 

Minimalistische und platzsparende "bett" Designs 

Darüber hinaus gibt es ein wachsendes Interesse an minimalistischen und platzsparenden Bett-Designs, insbesondere in städtischen Umgebungen, in denen Wohnräume begrenzt sind. Dies hat zur Entwicklung von multifunktionalen und modularen Bettsystemen geführt, die leicht an unterschiedliche Raumlayouts und Benutzeranforderungen angepasst werden können. 

Der globale Markt für umweltfreundliche Bettwaren wird voraussichtlich von 2021 bis 2026 mit einer jährlichen Wachstumsrate von 5% wachsen. Die Produktion von Bio-Baumwolle verbraucht 91% weniger Wasser und 62% weniger Energie als die herkömmliche Baumwollproduktion. Bambusbettwäsche ist bekannt für ihre natürlichen feuchtigkeitsableitenden und temperaturregulierenden Eigenschaften. 

Verstellbare Betten können dazu beitragen, Symptome von Schlafapnoe, Sodbrennen und chronischen Schmerzen zu lindern. Intelligente Betten können Schlafmuster verfolgen und personalisierte Empfehlungen zur Verbesserung der Schlafqualität geben. Modulare Bettsysteme können im Vergleich zu herkömmlichen Bett-Designs bis zu 30% Platz sparen. Hypoallergene Bettmaterialien können dazu beitragen, Allergiesymptome zu reduzieren und die allgemeine Schlafqualität zu verbessern. Temperaturregelungsfunktionen in intelligenten Betten können dazu beitragen, eine optimale Schlafumgebung aufrechtzuerhalten. 

Insgesamt zeigen die aktuellen Trends im "bett" Markt eine wachsende Nachfrage nach umweltfreundlichen, nachhaltigen und innovativen Schlafmöglichkeiten. Die Verbraucher suchen zunehmend nach Produkten, die sowohl ihren persönlichen Bedürfnissen als auch ihrem Engagement für die Umwelt gerecht werden. Mit der Einführung von verstellbaren und intelligenten Betten, minimalistischen und platzsparenden Designs sowie umweltfreundlichen Materialien wird dieser Trend voraussichtlich weiter anhalten und den Schlaf-Nischenmarkt in den kommenden Jahren prägen. 

[deinheilpraktiker]

Sodbrennen nach dem Aufwachen: 7 unglaubliche Hausmittel - Mit schmerzendem Rachen und Sodbrennen aufzuwachen, kann eine schmerzhafte Erfahrung sein, die sich niemand antun möchte. Dies ist jedoch ein häufiges Problem für alle, die kein gesundes Verdauungssystem haben oder schwere Probleme mit der Verdauung von Lebensmitteln haben. Übersäuerung und Sodbrenn... - #HALS #Hausmittel_gegen_Sodbrennen #Kehle #Magensäure #Rachen #Reflux #Säurereflux #Sodbrennen

[usodeshou]

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[gesundheithelfer-blog]

Beseitigen Sie Sodbrennen mit diesen natürlichen Reparaturen.

Du spürst, wie es anfängt, diese verräterische brennende Erfahrung in deiner Brust. Sitzen, Stehen, Ruhen.... es ist alles unangenehm, und Sie benötigen einen Service für Ihre Verdauungsprobleme.

Sodbrennen findet statt, wenn Magensäure in Ihre Speiseröhre eindringt, und es ist ein Problem, das viele von uns tatsächlich gelöst haben. Sie können Antazida und Medikamente über den Ladentisch schnappen, aber alle häufig scheinen diese keine ausreichende Linderung zu bieten.

Glücklicherweise haben Sie höchstwahrscheinlich derzeit zahlreiche natürliche, natürliche Hausmittel gegen Sodbrennen in Ihrer Küche. Diese können viel zuverlässiger sein als Antazida.

Wasser

In einigen Fällen ist alles, was Sie tun müssen, um Sodbrennen zu lindern, der Verbrauch von mehr Wasser. Der Konsum eines Glases Wasser ist ein fantastischer Ort, um zu beginnen, bevor man zu extremeren Lösungen übergeht.

Direkter Stand

Diese Grundversorgung funktioniert aufgrund der Tatsache, dass sie Nahrung und Säure im Magen und nicht in der Speiseröhre hält.

Ananassaft

Ananassaft enthält ein Enzym namens Bromelain, das hilft, den Gehalt an Salzsäure in Ihrem Magen zu kontrollieren. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sodbrennen eintritt, versuchen Sie, auf einem kleinen Glas Ananassaft zu trinken, um etwas Linderung zu bekommen.

Aloe Vera Saft

Aloe Vera ist nicht nur hervorragend geeignet, um Beschwerden durch Sonnenbrand zu lindern, auch der Verzehr von Saft ist eine effiziente Methode zur Bekämpfung von Sodbrennen.

Es ist wichtig, im Hinterkopf zu behalten, dass man einen Saft entdecken sollte, der zum Trinken bestimmt ist. Der Verzehr von Aloe Vera Gel aus einer Pflanze hat nicht das Ergebnis, nach dem Sie suchen.

Natriumbikarbonat

Für schwere Sodbrennen Symptome ist Natron ein natürliches Antazid, das die dringend benötigte Linderung bewirken kann. Mischen Sie einen halben bis einen ganzen Teelöffel Backpulver in ein kleines Glas Wasser und lassen Sie es ab, verwenden Sie diese Lösung jedoch nicht zu oft.

Während das Natriumbikarbonat die Auswirkungen der Magensäure reduziert, ist es reich an Salz und kann dazu führen, dass Sie sich bei übermäßiger Anwendung verärgert fühlen.

Frischer Zitronensaft

Zitronensaft kann die Erhöhung der Magensäure unterstützen, was für Sodbrennpatienten eine großartige Nachricht ist, da Sodbrennen typischerweise durch das Fehlen von Magensäure ausgelöst wird. Versuchen Sie, eine frische Zitrone in ein Glas Wasser oder Tee zu drücken.

Apfelessig mit Apfelwein

Apfelessig funktioniert für den gleichen Faktor wie Zitronensaft - der Essig erhöht die Magensäure. Du kannst ungefähr 2 Teelöffel in ein Glas Wasser mischen und etwas Honig hinzufügen, damit die Mischung viel besser schmeckt.

Pfefferminz

Wenn der Geschmack von Apfelessig oder Natriumbikarbonat diese Lösungen uninteressant erscheinen lässt, versuchen Sie es lieber mit Pfefferminz. Pfefferminze ist eine Komponente in vielen Antazida, und Sie können genau die gleichen Wirkungen erzielen, ohne eine Tablette oder Tablette einzunehmen. Versuchen Sie, Pfefferminztee zu trinken, geben Sie ein paar Tropfen Pfefferminzöl in Wasser oder konsumieren Sie ein Stück Pfefferminzzucker.

Buttermilch

Routinemäßige Vollmilch kann ebenfalls helfen, Sodbrennen zu lindern, aber Sie müssen möglicherweise eine Weile warten, um Linderung zu spüren. Gezüchtete Buttermilch hingegen ist eine schnell wirkende Methode zur Beruhigung von Sodbrennen. Im Allgemeinen sind fermentierte Milchprodukte eine ausgezeichnete Nahrungsergänzung für Sodbrennenopfer.

[tvueberregional]

CBD – Durchbruch in der Parkinson Forschung?

CBD – Durchbruch in der Parkinson Forschung?

CBD – Durchbruch in der Parkinson Forschung? Eine gesunde, natürliche Alternative zu herkömmlichen Medikamenten wird für Menschen, die unter den Auswirkungen der Parkinson-Krankheit leiden, immer zugänglicher. Studien zeigen, dass CBD, ein Cannabidiol, Symptome von Parkinson lindern kann. CBD ist eine natürliche Verbindung, die in Cannabis-Sativa-Pflanzen vorkommt, ohne die nachteiligen Nebenwirkungen von verschreibungspflichtigen Medikamenten und ohne die „High“ Wirkung von THC in Marihuana. Und während herkömmliche Medikamente mit der Zeit möglicherweise weniger wirksam werden oder nicht mehr wirken, begrüßen CBD-Anwender lang anhaltende Vorteile, da viele ihre Arzneimittel endgültig aufgeben können.

CBD gewinnt auch bei der Behandlung anderer Erkrankungen wie Alzheimer, Epilepsie, Angstzuständen und chronischen Schmerzen an Bedeutung. Studien sind noch am Laufen aber die Ergebnisse zeigen, dass CBD eine aufregende Alternative zu herkömmlichen Medikamenten ist. Parkinson-Symptome Die Parkinson-Krankheit (PD) ist eine neurologische Störung, die das eigene Nervensystem betrifft. Das durchschnittliche Erkrankungsalter liegt bei 60 Jahren. Einfach ausgedrückt, Gehirnzellen, die den Neurotransmitter Dopamin produzieren, der für die Übertragung von Nachrichten an den Körper in Bezug auf Bewegung verantwortlich ist, werden beschädigt und sterben. Dies führt zu einer Vielzahl von Bewegungsproblemen, zu denen Zittern, mangelnder Gesichtsausdruck, Schwierigkeiten beim Ausbalancieren und Muskelsteifheit gehören können. Darüber hinaus kann sich die Parkinson-Krankheit zu einer Parkinson-Demenz (PDD) entwickeln, die sich auf die kognitiven Funktionen auswirkt, z. B. die Fähigkeit, sich an Dinge zu erinnern, gute Entscheidungen zu treffen und Aufmerksamkeit zu schenken.  Bitte beachten Sie, dass Demenz mit Lewy-Körpern (DLB) ähnliche Symptome wie PDD aufweist. Bei der DLB sind jedoch kognitive Probleme vorhanden, bevor Probleme mit der Bewegung auftreten. Alle diese Krankheiten sind fortschreitend, was bedeutet, dass sich die Symptome mit der Zeit verschlimmern und es leider keine Heilung gibt.  Anfänglich können Symptome einer Parkinson-Krankheit nahezu unbemerkt bleiben und Folgendes umfassen: – Schwierigkeiten beim Stehen nach dem Sitzen – Mangel an Gesichtsgefühlen – Zittern (leichtes Zittern der Hände) – Bradykinesia (Langsamkeit der Bewegung) – Balance Probleme Die Art des Gehens ändert sich mit fortschreitender PD. Tatsächlich ist es ein Gang, der so häufig gesehen wird, dass er seinen eigenen Namen hat: Parkinson-Gang. Dies ist häufig gekennzeichnet durch eine gebeugte Haltung, kurze Schritte, die eher dem Schlurfen der Füße ähneln (als würde die Person sie ziehen), und eine verringerte Armbewegung oder Arme, die beim Gehen nicht schwingen. Bei Personen mit Parkinson können im Laufe der Zeit andere Probleme auftreten, darunter: – Geruchsverlust – Verstopfung – Probleme beim Schlucken – Undeutliches Sprechen – Wahnvorstellungen – Visuelle Halluzinationen – Mangel an Urteilsvermögen – Konzentrationsschwierigkeiten – Gedächtnisverlust Personen mit Parkinson können auch unter Depressionen, Angstzuständen, Apathie, Reizbarkeit, Schmerzen und Schlafstörungen leiden. Wie bereits erwähnt, entwickeln viele Menschen mit Parkinson eine sog. Parkinson-Demenz. 

Personen mit PD und PDD suchen häufig eine Behandlung in Form von verschreibungspflichtigen Medikamenten, um die Symptome zu lindern, häufig mit starken Nebenwirkungen wie Schwindel, Schläfrigkeit, verschwommenem Sehen, Übelkeit, Durchfall, Erbrechen, Mundtrockenheit, Appetitlosigkeit, Sodbrennen und vielem mehr. Mögliche Vorteile von CBD Spannende Berichte über die therapeutischen Wirkungen von CBD bei Menschen mit Parkinson gibt es zuhauf. https://carmendoell.naturavitalis.com/Reines-Cannabisoel-10-CBD.html  Eine kürzlich veröffentlichte Studie von brasilianischen Forschern zeigte, dass CBD Angstzustände und Zittern reduziert, die während eines öffentlichen Sprechtests für Menschen über 60 mit Parkinson auftraten. Probanden, die vor einer Rede 300 Milligramm CBD einnahmen (öffentliches Sprechen ist ein klassischer Angstauslöser), hatten weniger Symptome als eine Kontrollgruppe, die ein Placebo erhielt. Dies baut auf spannenden früheren Erkenntnissen auf. Da PD die Fähigkeit des Gehirns zur Produktion von Dopamin beeinflusst, haben die Forscher Alyssa S. Laun und Zhao-Hui Song von der Universität von Louisville, Kentucky, vor einigen Jahren eine wichtige Entdeckung gemacht, als sie herausfanden, dass CBD als „inverser Agonist“ bei CPR6 wirkt – Rezeptoren, die vorwiegend in der Basalganglienregion des Gehirns gefunden werden und mit der Großhirnrinde und dem Hirnstamm verbunden sind und Funktionen in unserem Körper steuern wie Bewegung, Lernen und Emotionen. Dies bedeutet, dass CBD möglicherweise innerhalb der Rezeptoren reagiert, um therapeutische Wirkungen gegen die Symptome der Parkinson-Krankheit bereitzustellen. Jeder Anstieg des Dopaminspiegels würde der stetigen Abnahme der Dopaminneuronen bei Patienten mit Parkinson entgegenwirken. Cannabinoidrezeptoren laufen als Teil des Endocannabinoidsystems durch unseren Körper und regulieren physiologische Operationen wie Hunger, Schmerzempfindlichkeit, Temperament und Gedächtnis. Diese natürlichen Rezeptoren sind bei Patienten mit Parkinson betroffen. Während die Analysen fortgesetzt werden, zeigt CDB Linderung bei Zittern, Psychosen und Schlafstörungen. CBD kann auch Depressionen und Angstzustände reduzieren und Schmerzen lindern. Eine Studie an der Colorado School of Medicine hat gezeigt, dass Probleme wie Zittern und Schlafstörungen gelindert werden. CBD-Studien zeigen weiteres, dass es bei der Behandlung der mit PDD (Parkinson-Demenz) verbundenen Psychose wirksam ist. Bisher sind Patienten tolerant gegenüber niedrigen Dosen von CBD-Öl und berichten von positiven Effekten.  Zahlreiche andere Studien bestätigen die Vorteile von CBD: https://cbd101.net/?top=carmendoell

– Forscher in Brasilien hatten zuvor festgestellt: “Unsere Ergebnisse weisen auf einen möglichen Effekt von CBD bei der Verbesserung der Lebensqualität bei PD-Patienten ohne psychiatrische Komorbiditäten hin.” (Studie) https://carmendoell.naturavitalis.com/Vorteilspack-6x-Reines-CBD-Cannabis-Oel-10.html – Forscher der dortigen Abteilung für Neurowissenschaften und Verhalten kamen zu dem Schluss, dass “vorläufige Daten darauf hindeuten, dass CBD für die Behandlung der Psychose bei Parkinson wirksam, sicher und gut verträglich ist”. (Studie) – Und eine andere Studie kam zu dem Schluss: „Cannabis wurde bei uns bisher selten verwendet, aber Anwender berichteten von einer hohen Wirksamkeit, hauptsächlich bei nichtmotorischen Symptomen.“ (Studie) Weitere kostenfreie Infos können sie hier entnehmen.  Wellness und Lebensstilberatung C. Döll  https://carmendoell.naturavitalis.de/ Kontakt:  https://carmendoell.naturavitalis.de/kontakt Telegram: https://t.me/lebensdesignerin Vorteilspack: https://carmendoell.naturavitalis.com/Vorteilspack-6x-Reines-CBD-Cannabis-Oel-10.html Berichte über Lieferengpaesse von Medikamenten https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Lieferengpaesse-Welche-Medikamente-nicht-lieferbar-sind,medikamente342.html https://www.tagesschau.de/thema/lieferengpsse/  Gelbe Liste von Pharmaindex https://www.gelbe-liste.de/lieferengpaesse Selbstversorgung, autark leben, eigenes frisches Obst und Gemüse und hexagonales Trinkwasser einfach selbst herstellen.  https://tvueberregional.de/lebensmittelverschwendung-reduzieren-und-gleichzeitig-hexagonales-wasser-herstellen/ Read the full article

[der-puls-des-lebens]

Home Remedies für Sodbrennen

Das unangenehme Gefühl, dass die letzte Mahlzeit im Hals stecken bleibt. Dieses unangenehme, sogar schmerzhafte Brennen in der Brust. Sodbrennen ist wieder da.

Sodbrennen, das Gefühl, das auftritt, wenn der Mageninhalt in die Speiseröhre zurückfließt und in den Mund gelangt, ist ein häufiges Phänomen, das von Zeit zu Zeit auftritt. Sodbrennen wird durch sauren Mageninhalt verursacht, der in die Speiseröhre gelangt. Dies führt zu Reizungen und Schäden an der Speiseröhrenschleimhaut.

Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie mit Hausmitteln Sodbrennen lindern können.

Was ist ein Ödem und wie kann man es reduzieren, lesen Sie.

Wie kann man Sodbrennen lindern?

Wenn man wissen will, was bei Sodbrennen hilft, scheint jeder, mit dem man spricht, ein anderes Hausmittel gegen Sodbrennen zu haben, auf das er schwört. Aber sind diese Hausmittel auch sicher?

Laut Mary Rouzer, DNP, Krankenschwester und Fachärztin für Gastroenterologie bei Franciscan Physician Network, „ist es in Ordnung, natürliche Heilmittel gegen Sodbrennen auszuprobieren, es sei denn, Ihre Speiseröhre hat einen Schaden, den wir bei einer Untersuchung festgestellt haben und der eine medikamentöse Behandlung erfordert.“

Finden Sie heraus, welche Hausmittel gegen Sodbrennen unbedenklich sind und am ehesten helfen, und wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten.

Welche Hausmittel gegen Sodbrennen wirken?

Die Wirksamkeit der verschiedenen Hausmittel zur Linderung von Sodbrennen ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Zu den Hausmitteln zur Linderung von Sodbrennen, auch saurer Reflux genannt, gehören:

Apfelessig

„Apfelessig wirkt bei einigen, bei anderen verschlimmert er das Problem“, berichtet Rouzer. Wenn man eine kleine Menge (etwa einen Teelöffel) unverarbeiteten Apfelessig mit Wasser vermischt schluckt, kann das den Säuregehalt im Magen senken. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise, die diese Behauptungen stützen.

Unterm Strich: Apfelessig kann bei saurem Reflux unbedenklich eingesetzt werden, solange Sie eine kleine Menge verwenden und der Apfelessig verdünnt wird.

Probiotika

„Ich empfehle Probiotika bei einer Reihe von Magen-Darm-Problemen - wie Durchfall, Blähungen und Blähungen - aber normalerweise nicht bei saurem Reflux“, sagt Rouzer. Sie weist darauf hin, dass es wichtig ist, Probiotika von einem vertrauenswürdigen Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln zu kaufen. Sie wollen sicher sein, dass Sie ein Qualitätsprodukt erhalten.

Unterm Strich: Testen Sie Probiotika zur Linderung von Sodbrennen, solange sie von einem seriösen Unternehmen stammen.

Kaugummi kauen

Eine kleine Studie ergab, dass das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi für 30 Minuten nach dem Mittag- oder Abendessen den Säuregehalt in der Speiseröhre reduzieren kann. Bei manchen Menschen kann Pfefferminzkaugummi die Symptome jedoch verschlimmern. (Siehe Informationen über Pfefferminz, unten.)

Zusammengefasst: Es kann nicht schaden, nach einer Mahlzeit einen Kaugummi zu kauen, um zu sehen, ob er den sauren Reflux lindert. Wenn Sie Pfefferminz- oder Spearmintgeschmack nicht vertragen, sollten Sie diesen vermeiden.

Aloe-Vera-Saft

Das Gel aus den Blättern der Aloe vera ist bekannt dafür, dass es einen Sonnenbrand lindert - aber was ist mit Sodbrennen? Manche Menschen nehmen Aloe vera innerlich ein, um die Magensäure zu reduzieren und die Reizung zu lindern. Es gibt jedoch keine Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass Aloe vera bei Sodbrennen hilft.

Fazit: Probieren Sie Aloe-Vera-Saft aus, solange Sie ihn von einer vertrauenswürdigen Quelle kaufen, damit Sie sicher sein können, dass Sie ein reines und sicheres Produkt erhalten.

Bananen

Bananen sind eine fade, säurearme Frucht, die von vielen Menschen als sanft für das Verdauungssystem empfunden wird. „Die Vitamine in Bananen helfen, Magen-Darm-Krämpfe zu verhindern, aber es ist nicht klar, ob sie den sauren Reflux beeinflussen können“, sagt Rouzer.

Unterm Strich: Zumindest sind Bananen für die meisten Menschen ein guter Snack. Ein Test, ob Bananen die Symptome von Sodbrennen lindern, kann nicht schaden.

Pfefferminz

„Pfefferminze entspannt den Magen“, sagt Rouzer. „Man fühlt sich nach der Einnahme vielleicht besser. Allerdings kann Pfefferminze bei manchen Menschen auch die Symptome von saurem Reflux verstärken - weil sie den Muskel lockert, der verhindert, dass Flüssigkeit in die Speiseröhre zurückfließt.“

Zusammengefasst: Ob Pfefferminze nützlich ist, hängt von der jeweiligen Person ab. Sie können versuchen, einen Tee zu trinken oder eine Pfefferminzpille einzunehmen, aber wenn dieses Mittel stattdessen Ihren sauren Reflux verstärkt, sollten Sie Ingwer ausprobieren. Ingwer wirkt beruhigend und reduziert Entzündungen im Magen. Sowohl Pfefferminze als auch Ingwer können auch bei Durchfall, Blähungen und Blähungen helfen.

Da ätherische Öle immer beliebter werden, ziehen manche die Verwendung von ätherischem Pfefferminz- oder Ingweröl zur Unterstützung der Verdauung in Betracht. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ätherische Öle innerlich oder äußerlich anwenden. Ätherische Öle können mit Medikamenten in Wechselwirkung treten, der Körper jedes Menschen reagiert anders auf diese Öle, und da die Öle nicht reguliert sind, kann es zu Unstimmigkeiten bei dem gekauften Produkt kommen.

Backpulver

Ein wenig Backpulver mit Wasser vermischt kann den Säuregehalt des Magens reduzieren, sagt Rouzer. Es wirkt wie ein frei verkäufliches Antazidum, aber im Gegensatz zu diesen fruchtigen Köstlichkeiten schmeckt Backpulver nicht so gut.

Unterm Strich: Wenn Sie Backpulver in Ihrer Speisekammer haben, sollten Sie dieses Hausmittel ausprobieren, wenn Sie verzweifelt nach Linderung von saurem Reflux suchen.

Welche Änderungen des Lebensstils helfen bei Sodbrennen?

Der beste Weg, um Sodbrennen zu vermeiden, ist, ihm vorzubeugen. Diese Änderungen der Lebensweise können einen großen Unterschied machen:

Vermeiden Sie auslösende Nahrungsmittel: Zu den Lebensmitteln, die Sodbrennen fördern, gehören gebratene und fettige Speisen, Koffein, Schokolade, scharfe Gewürze und kohlensäurehaltige Getränke.

Verlieren Sie Gewicht: Übergewicht erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie unter Sodbrennen leiden.

Essen Sie nicht zu spät am Abend: Versuchen Sie, drei Stunden vor dem Schlafengehen zu essen. Mindestens eine Stunde nach dem Essen sollten Sie warten. (Lesen Sie Tipps, wie Sie nächtliches Essen vermeiden können).

Erhöhen Sie das Bett: Heben Sie das Kopfende Ihres Bettes um sechs bis acht Zentimeter an, damit Sie auf einer schiefen Ebene schlafen. Wenn das nicht möglich ist, verwenden Sie ein Keilkissen zur Erhöhung.

Vermeiden Sie Alkohol und Tabak: Diese Substanzen erhöhen das Risiko von Sodbrennen.

Tragen Sie lockere Kleidung: Enge Kleidung kann Druck auf Ihr Verdauungssystem ausüben.

Reduzieren Sie Stress: Techniken wie Achtsamkeit, kognitive Verhaltenstherapie oder Hypnotherapie können helfen, Stress und Ängste abzubauen.

Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Wenn Sie die folgenden Symptome bemerken, die auf eine ernsthafte Erkrankung hindeuten können, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen:

Starke Schmerzen in der Brust

Farbveränderung des Stuhls

Blutiges Erbrechen

Unerwartete Gewichtsabnahme

Schwierigkeiten beim Schlucken

[bauch-und-kopf]

Meine persönliche Reizdarmgeschichte Teil 2

So, nach langer Zeit habe ich wieder Muße und Zeit gefunden zum Schreiben. Es gibt ja noch einiges zu erzählen.

In Teil 2 meiner Reizdarmgeschichte geht es diesmal um meine Ausbildungszeit bis zu meiner Aufnahme in die Klinik. Auch hier wieder: TW! Es wird um Depressionen und essgestörtes Verhalten gehen. Außerdem werde ich auf einige Symptome näher eingehen. Wenn du dich damit nicht wohlfühlst, dann lies bitte nicht weiter.

Nach meinem Abi dachte ich so: Endlich!!! Schule geschafft! Nach dem ganzen Leistungsdruck und Stress war ich einfach nur noch reif für die Insel. Schon während der Abiprüfungen zeigten sich erste Symptome, die für mich heute erste Anzeichen für einen Reizdarm waren. Zum Beispiel hatte ich vor meiner letzten Prüfung eine Verstopfung, die sich erst löste, nachdem die Prüfung vorbei war. Was ein Scheiß. (Damals habe ich allerdings auch viel zu wenig getrunken und noch ungesund gegessen). In erster Linie war ich danach einfach nur froh, mich nicht mehr quälen zu müssen. Zumal ich auch das Gefühl hatte, mich mit manchen Leuten aus meinem Abi-Jahrgang nicht mehr umgeben zu wollen. Ich hatte dann noch mitgeholfen, den Abiball zu organisieren (ich könnte da heute noch die Augen rollen), hab nebenbei zusammen mit meiner Mutter eine Wohnung für die Ausbildung gesucht und mich schon mental auf den “Neustart” vorbereitet. Ich dachte so: jetzt kannst du alles auf Restart stellen, jetzt kannst du dein Leben ganz anders gestalten (BHAHAHA!). Sorry, aber über meine Naivität muss ich heute doch sehr lachen...

Lange Rede, kurzer Sinn - das Abi war vollbracht und ich hatte auch eine Wohnung gefunden. Ich wohnte ab sofort in einer WG mit einer weiteren Person ungefähr eine dreiviertel Stunde von meinem Familienwohnort entfernt. Die Wohnung war relativ ruhig gelegen, ich hatte eine Veranda und war nah an meinem Ausbildungsbetrieb dran, sodass ich zu Fuß hinlaufen konnte (Auto konnte ich mir mit dem Azubigehalt nicht leisten). Meine Mitbewohnerin war auch sehr nett. Leider musste sie zu Beginn meiner Ausbildung ein halbes Jahr zum Praktikum weg, sodass ich erstmal alleine war. Damals dachte ich mir nur so: ach schade, aber es wird schon irgendwie. Edit: Es war die Hölle.

Aber erstmal von vorn: infolge meiner schon im Abi beginnenden Symptome ist meine Oma damals mit mir zu einer Heilpraktikerin gefahren. Sie stellte einen Nährstoffmangel fest und riet mir zu einer anderen Ernährung, bei der ich versuchen sollte, möglichst so zu essen, dass mein Blutzuckerspiegel nicht so schwankt. Das bedeutete aber nicht nur, selten Süßes zu essen, sondern generell weniger Kohlenhydrate zu mir zu nehmen. Diese Ernährung habe ich natürlich nicht lange durchgehalten, allerdings hat sie mich dazu inspiriert, mein Frühstück anders zu gestalten, sodass ich heute immer noch nach diesem Muster frühstücke. Von den Unmengen an Nährstoffen in Form von Pillen und Kapseln halte ich allerdings nix mehr. Ich bezweifle, dass mein Körper das so gut verwerten konnte. Es wäre besser, sie hätte mir gezeigt, wie ich das über die Ernährung abdecken könnte. Denn wirklich besser ging es mir durch diese ganzen Sachen nicht. Das hatte ich schon angefangen, bevor die Ausbildung begann. Parallel war ich damit beschäftigt, mein Zimmer einzurichten und mich auf die Ausbildung einzustellen. Ich kann mich noch an den ersten Abend in meiner Wohnung erinnern. Ich war total aufgeregt, auf der anderen Seite war ich sehr froh darüber, eine tolle Wohnung und eine nette Mitbewohnerin gefunden zu haben. Dann kam der erste Ausbildungstag. Es war schon was anderes, von 13 Jahren Schule plötzlich im Berufsleben zu stehen. Zumal ich vor einer ganz anderen Verantwortung stand (mein Ausbildungsbetrieb gehört zum öffentlichen Dienst). Eine Situation von diesem Tag ist mir hängen geblieben, weil ich diese danach sehr infrage stellte. Wir wurden den einzelnen Abteilungen vorgestellt. In einer Abteilung fragte uns die Referentin nach unseren Schulabschlüssen: ich Abi, die anderen beiden Realschulabschluss. “Gut, dann weiß ich ja, welche Ansprüche ich an Sie stellen kann.” Ich fragte mich: Welche Ansprüche? Wir lernen doch alle denselben Beruf, sollte man da nicht dieselben Ansprüche an ALLE stellen?! Wie gesagt, diese Situation hängt mir heute noch im Hirn.

Rückblickend muss ich sagen, dass das erste Lehrjahr nicht sehr fordernd war. Die Berufsschule war mehr oder weniger pipifax, da unter anderem grundlegende Kenntnisse gelehrt worden, die ich zum Teil schon auf dem Wirtschaftsgymi mitgemacht hatte. In den Abteilungen machte ich vorwiegend sehr monotone Arbeiten wie Ablage etc. Zwar sind das Dinge, die gemacht werden mussten, aber die nicht wirklich fordernd waren. Richtig schlimm war es in einer Abteilung, in der ich an manchen Tagen 8 Stunden lang nichts zu tun gehabt hätte, wenn ich mir kein Schulzeug mitgenommen hätte. Meine Ausbilderin war zu dem Zeitpunkt krank, sodass der Wechsel nicht koordiniert werden konnte und ich Wochen dort festhang. Dieser Umstand hat mich wohl so belastet, dass sich der Reizdarm verstärkte. Irgendwie musste ich immer was tun haben, einfach nur sinnlos rumsitzen war überhaupt nicht meins. Damals bekam ich wie aus dem Nichts starkes Sodbrennen mit starker Übelkeit. Hinzu kamen auch die für den Reizdarm typischen Stuhlveränderungen. Bei mir wechselte sich die Konsistenz von breiig zu (zu) fest. Oft einhergehend mit starken Unterbauchschmerzen davor oder danach. Obendrauf bekam ich noch eine Fissur (Einriss in der Analschleimhaut), die mich sehr ängstigte. Mir ging es echt superscheiße (wortwörtlich). Es dauerte einige Zeit, bis sich das Sodbrennen legte und die Fissur heilte. Die Reizdarmbeschwerden blieben. In der Zwischenzeit war auch meine Mitbewohnerin wieder zurückgekehrt, so war ich zumindestens nicht mehr alleine in der Wohnung. 

Ich erinnere mich, dass ich während der schlimmen Phase auch nochmal bei einer Heilpraktikerin war, die mir aber auch nicht helfen konnte. Sie empfahl mir damals, viel Gemüse zu essen, da ich das besser verdauen könne. Daraus zog ich, unwissend wie ich war, die falschen Schlüsse. Ich aß fast jeden Abend nur noch gedünstetes Gemüse. Da fehlten nicht nur andere wichtige Nährstoffkomponenten (komplexe KH, Eiweiß, Fette), ich nahm auch zu wenig Kalorien zu mir. Ich registrierte, dass das Gewicht runterging, allerdings schob ich das auf die Beschwerden. Zudem war ich noch im Normalgewicht, sodass es noch nicht dramatisch war. (You should see me a year later 😐). 

Irgendwann bin ich dann auch zu meiner Hausärztin gegangen, die mich u. a. schon auf Laktose- und Glutenunverträglichkeit getestet hatte. Da kam allerdings nichts raus. Ich wurde dann zur Magenspiegelung geschickt. Dort wurde eine leichte Speiseröhrenentzündung festgestellt, die durch einen Reflux bedingt war. Ich bekam Pantoprazol in der höchsten Dosierung verschrieben, die ich aber nur sehr widerwillig einnahm und entsprechend auch nicht vertragen habe. Daraufhin stieg ich auf Heilerde um, die ich erstmal besser vertrug. Leider stellte sich heraus, dass ich bei erhöhter Dosierung auf längere Zeit verstopfte. Zweimal hatte ich so eine starke Verstopfung, bei der ich nur unter Schmerzen aufs Klo gehen konnte. Einmal ist mir sogar schwindlig geworden auf der Toilette. Das war wirklich schlimm.

Ich schleppte mich mehr oder weniger so weiter. Mit den zunehmenden Beschwerden wurde ich immer unglücklicher und trauriger. Die Situation auf Arbeit trug dazu bei. Vielleicht kennst du den Spruch: Lehrjahre sind keine Herrenjahre. Ich hasse diesen Spruch, weil er impliziert, dass du als Azubi immer die Arschkarte gezogen hast und einfach da durch musst, weil du ja noch nicht “voll ausgelernt bist”. Warum kann man seinen Auszubildenden nicht auch mal was zutrauen, sie fordern und fördern? Das verstand ich überhaupt nicht. 

Der eigentliche Knackpunkt war dann ein Besuch bei der Physiotherapie. Die Therapeutin wusste über meine gesundheitlichen Beschwerden Bescheid und hat mir mehr oder weniger klar gemacht, dass es so nicht weitergehen kann, weil ich ansonsten “verschwinde”. Ich bin dann heulend zusammengebrochen. Denn zu diesem Zeitpunkt war ich schon im Untergewicht. Damals war ich schon seit einiger Zeit bei meiner Therapeutin auf der Warteliste, aber es war noch nicht abzusehen, dass ich irgendwann dran kommen könnte. Deshalb ging ich dann zu der Diakonie in die Beratung. Die Sozialarbeiterin nahm sich sehr viel Zeit mit mir und begann mit mir nach passenden Kliniken zu suchen. Dafür bin ich sehr dankbar! Letztlich hatte ich dann im April 2018 mein erstes Aufnahmegespräch in einer Klinik. Im Mai war es dann soweit: ich konnte endlich in eine stationäre Behandlung gehen. Was während meiner Klinikzeit passiert ist, erzähle ich dir das nächste Mal. Das würde sonst den Rahmen sprengen.

Alles Gute,

Claudia

[pharmazieundphytologie]

Viele kennen das Gefühl von einem brennenden und ätzenden Hals und Rachen. Von Sodbrennen spricht man, wenn eine Person an einer übermäßigen Produktion von Magensäure leidet. In Deutschland leidet laut Studien jeder zweite an Sodbrennen.

Wenn eine Prüfung bevor steht oder das ungeborene Baby im Bauch auf den Magen drückt, kann es sehr schnell zu einem sauren Aufstoßen kommen. Viele Lebensgewohnheiten, wie zum Beispiel hastiges und fettiges Essen, eng sitzende Kleidung, Raucher oder koffeinhaltige Getränke, können ebenfalls zum unangenehmen Aufstoßen und zu Völlegefühl führen.

Aufbau der Magenwand und Entstehung der Magensäure:

Wir besitzen eine Magenwand, die aus mehreren Zellen besteht. Die erste Zelle, die Hauptzelle, spaltet die mit der Nahrung aufgenommenen Proteine (Eiweiße). Für die Bildung des Schleimteppichs auf unserer Magenwand ist die zweite Zelle, die Nebenzelle, zuständig. In der Zellwand sitzt zudem die Protonenpumpe. Die Protonenpumpe pumpt positiv geladene Protonen in den Magen, diese verbinden sich mit den Chloridionen und reagieren durch die Belegzellen, die dritte Zelle unserer Magenwand, zur Salzsäure (Magensäure).

Unsere Magensäure besteht also aus Salzsäure und ist wichtig für eine gesunde Verdauung. Die Magensäure tötet Krankheitserreger ab und schützt den Körper vor Keime. Somit ist die Magensäure ziemlich wichtig für den menschlichen Körper.

Zwischen dem Magen und der Speiseröhre liegt der Schließmuskel. Die Aufgabe des Schließmuskels ist es dafür zu sorgen, dass keine Magensäure oder Nahrung zurück in die Speiseröhre fließt. Im Normalfall öffnet sich der Schließmuskel, um die Nahrung in den Magen zu führen. Danach schließt er sich wieder. Bei einem Reflux (= Rückfluss) hat der Schließmuskel eine Fehlfunktion und kann nicht mehr richtig schließen, weshalb die Magensäure dann in die Speiseröhre zurückfließt. Hat der Körper zu viel Magensäure gebildet, kann der Schließmuskel nicht mehr gegen den Rückfluss anhalten. Dadurch entstehen dann die typischen Symptome wie Völlegefühl, Bauchschmerzen oder Brennen in der Speiseröhre.

Medikamentöse Therapie:

Es gibt zwei Arzneimittelgruppen, die bei saurem Aufstoßen zur Therapie angewendet werden: Antazida und Protonenpumpenhemmer.

Oft werden Arzneimittel eingenommen die nicht helfen, weil sie nicht wirken bzw. nicht wirken können. Antazida sind sinnvoll, wenn die Magensäure bereits vorhanden ist und gebunden werden muss. Antazida bestehen aus basischen Salze und neutralisieren die Magensäure. Sie wirken bereits nach wenigen Minuten und erreichen eine Wirkungszeit von bis zu drei Stunden. Einige Lebensmittel wie zum Beispiel Haferflocken oder Weißbrot können ebenfalls die übermäßige Magensäure binden und neutralisieren, deshalb sollte es einen zeitlichen Abstand zwischen einer Mahlzeit und der Einnahme von einem Antazidum geben. Antazida werden eine Stunde nach dem Essen eingenommen, weil der Körper die Magensäure für die Verdauung der Nahrung benötigt. Bei starkem Aufstoßen kann ein Antazidum auch vor dem Schlafengehen zur Linderung helfen. Die Einnahme von Antazida fördert die Heilung der Schleimhäute und schützt sie. Um eine erfolgreiche Wirkung zu erzielen, dürfen Antazida nicht mit säurehaltigen Säfte kombiniert werden, weil sie dadurch ihre Wirkung verlieren. Eine dauerhafte Einnahme von Antazida kann zu einem Mineralstoffmangel führen. Oft gehen Eisen und Calcium verloren, was zu einer Knochenerweichung führen kann. Deshalb sollten zusätzlich Mineralstoffe eingenommen werden. Die bekanntesten Antazida sind Aluminiumhydroxid, Magnesiumhydroxid und Calciumcarbonat.

Anders wirken die Protonenpumpenhemmer. Ein Protonenpumpenhemmer, kurz auch PPI, wird auf nüchternen Magen (mindestens eine Stunde vor dem Essen) eingenommen und wirkt sehr schnell. Die Wirkung wird durch die Magensäure aktiviert und hält bis zu 28 Stunden an. Durch die Einnahme eines PPI´s wird die Protonenpumpe, aus der Wasserstoffionen in den Magen gepumpt werden, blockiert und die Magensäure vermindert. Menschen, die dauerhaft Arzneimittel einnehmen müssen bekommen oft einen PPI verordnet, um den Magen zu schützen und die Entstehung der Magensäure komplett zu verhindern. Protonenpumpenhemmer werden als Kapsel unzerkaut eingenommen. Der Arzneistoff ist galenisch so verpackt, dass er den Magen unverändert durchläuft und erst im Dünndarm resorbiert wird. Mit dem Blut gelangt der Arzneistoff zurück in den Magen, in dem dann die Wirkung freigesetzt wird. Zerkaut man die Kapsel vorher im Mund, funktioniert die Wirkung nicht mehr und kann somit keine Magensäure verhindern. Die bekanntesten Protonenpumpenhemmer sind Omeprazol, Pantoprazol und Esomeprazol.

Magensäure bei Kindern und Schwangeren:

Ein kleines Kind kann seine Beschwerden und Schmerzen meistens nicht so erläutern wie ein Erwachsener. Oft wissen sie gar nicht, wo sich der Schmerz befindet. Es gibt jedoch immer Hinweise, die auf ein saures Aufstoßen hindeuten können. Bei Kindern kann es die plötzliche Heiserkeit oder der Schmerz beim Essen sein. Zudem haben sie Mundgeruch und klagen über Schmerzen im Brustbereich. Ein Säugling verweigert trotz Hunger die Nahrung und schreit beim „Bäuerchen“ machen. Passiv rauchende Kinder können genauso wie ein Erwachsener an Sodbrennen erkranken. Medikamentös ist es schwierig ein Kind zu behandeln und deshalb sollte das Kind bei Verdacht auf Sodbrennen dem Arzt vorgestellt werden.

Bei Schwangeren liegt es meistens am ungeborenen Kind, das auf den Magen drückt. Hier kommt hinzu, dass es während der Schwangerschaft zu einem erhöhten Hormonhaushalt kommt. Es wird Progesteron gebildet. Progesteron erschlafft den Schließmuskel der am Mageneingang liegt. Durch den Druck des sauren Magensaftes entsteht eine Fehlfunktion des Schließmuskels und erlaubt somit der Magensäure den Zutritt zur Speiseröhre.

Tipps und Hinweise:

Es sollte viel Wasser getrunken, um die Magensäure aus der Speiseröhre herunter zu spülen. Wer nicht sofort zu Arzneimittel greifen möchte, kann Heilerde einnehmen. Heilerde kann Magensäure binden. Um ruhig und angenehm schlafen zu können, kann man mit einem leicht erhobenen Körper schlafen. Tees mit Kamille oder Fenchel können den Magen beruhigen. Vor dem Schlafengehen sollte keine große Mahlzeit mehr gegessen werden. Fettige Nahrungsmittel, Säurehaltige Getränke und Süßigkeiten sollten reduziert werden. Gestresste Menschen sollten versuchen sich zu entspannen und ausreichend Schlaf zu finden.

Arztbesuch

Gelegentliches saures Aufstoßen ist in der Regel nicht gefährlich und kann akut behandelt werden. Kommt es aber mehrmals die Woche oder sogar täglich vor, kann es durch den ätzenden Magensaft zu Schleimhautreizungen und Entzündungen der Speiseröhre kommen. Wenn die apothekenpflichtigen Arzneimittel nicht mehr helfen und der Druck im Magen weiterhin zum Brennen in der Speiseröhre führt, sollte in jedem Fall ein Arzt mit einbezogen werden.