#Sinh tố dưa hấu | Explore Tumblr Posts and Blogs

ttpthuydainam · 3 days

Text

Cách Bài Trí Bàn Thờ Và Cúng Thần Tài

Không ít người quan tâm đến nghi lễ, cách thờ cúng Thần Tài nhưng lại chưa thực sự hiểu rõ Thần Tài là ai? Nguồn gốc từ đâu? Vì thế cách chuẩn bị thủ tục cúng vị thần này vẫn còn nhiều sai sót.

Vậy Thần Tài là ai mà người Việt lại tôn kính và thờ cúng mỗi ngày, đặc biệt là các đơn vị kinh doanh?

Theo tín ngưỡng văn hóa tâm linh của người Việt và một số nước Phương Đông, Thần Tài là một vị thần có nhiệm vụ cai quản tài lộc, tiền bạc và mang lại may mắn, thịnh vượng cho một gia đình, nhà hàng – doanh nghiệp – công ty.

Về nguồn gốc, tục thờ cúng Thần Tài xuất hiện ở Việt Nam vào khoảng đầu thế kỷ 20, với ước mong cả năm làm ăn thuận lợi, mưa thuận gió hòa, tiền tài sung túc, rước lộc vào nhà.

Ngoài tên gọi Thần Tài, nhiều người còn gọi vị thần này là Triệu Công Nguyên Soái hoặc Tài Bạch Tinh Quân, với hình dáng phổ biến là một ông lão râu rậm, mặt đen, cưỡi cọp đen, trên tay cầm roi. Tuy nhiên, Thần Tài trong dân gian thờ cúng còn xuất hiện với nhiều hình ảnh khác như: Thần Tài đứng, Thần Tài ngồi, trên tay cầm xâu tiền hoặc thỏi vàng bạc…

Điều đặc biệt là 2 vị thần Thần Tài & Thổ Địa luôn được dân gian lập bàn thờ cùng nhau, để cầu mong gia đình bình an, công danh thuận lợi. Trong đó, Thổ Địa là vị thần hộ mệnh cai quản một làng, một khu hoặc ngôi nhà, với nhiệm vụ phù hộ và bảo vệ con người, gia súc, mùa màng…Cách cúng Thần Tài

Để cầu mong một năm tài lộc dồi dào, kinh doanh phất như diều gặp gió, các gia đình và công ty thường sẽ làm mâm lễ Thần Tài thật lớn vào ngày Vía Thần Tài – nhằm ngày mùng 10 Âm Lịch tháng Giêng hàng năm, trong dịp đón Tết Nguyên Đán.

Ngoài ra, nhiều gia đình và doanh nghiệp còn cúng Thần Tài Thổ Địa hàng ngày hoặc vào ngày Rằm, mùng 1 và mùng 10 Âm lịch hàng tháng với ước nguyện ngày nào cũng có khách ra vào tấp nập.Vị trí đặt bàn thờ Thần Tài theo nguyên tắc phong thủy

Dù cúng Thần Tài hàng ngày hay theo một ngày cố định, việc sắp đặt vị trí bàn thờ Thần Tài cũng rất quan trọng, cần đáp ứng theo nguyên tắc phong thủy để đảm bảo sự tôn kính và mang lại may mắn, tài lộc cho gia chủ.

Vị trí đặt bàn thờ Thần Tài thường nằm hướng về cửa chính, ở vị trí thấp trong nhà để dễ dàng rước tài lộc vào bên trong. Phần lớn các cửa hàng, quán ăn, văn phòng, công ty, gia đình Việt hiện đều đặt bàn thờ Thần Tài ở cạnh cửa ra vào, đứng từ ngoài nhìn vào trong có thể thấy khu vực thờ cúng.Cần chuẩn bị những gì cho mâm cúng Thần Tài?

Mỗi địa phương có cách chuẩn bị mâm cúng khác nhau. Tuy nhiên, trong hầu hết các mâm cúng, những vật phẩm dưới đây thường cần phải chuẩn bị đầy đủ:

Tiền vàng mã

Lễ vật cúng Thần Tài

Mâm ngũ quả

Bộ tam sên (còn gọi là tam sanh hoặc tam sinh) bao gồm:

3 con tôm hoặc 1 con cua: Các sinh nhật sống dưới nước đại diện cho Thủy.

1 hoặc 3 trái trứng vịt: Các loài vật biết bay đại diện cho Thiên.

1 miếng thịt lợn luộc hoặc quay có đủ da, mỡ, nạc: Các sinh nhật sống trên cạn đại diện cho Thổ.

Mâm trái cây thường gồm 5 loại quả đủ màu sắc. Tùy theo từng địa phương, cách lựa chọn trái cây và bày biện sẽ khác nhau, song phổ biến là các loại quả sau:

Cam

Xoài

Thanh long

Dưa hấu

Táo

Chuối…

Lễ vật cúng Thần Tài

Nến, hương

3 chén nước

3 chén rượu

1 đĩa gạo tẻ nhỏ

1 đĩa muối nhỏ

Hoa tươi

Trầu cau

Mâm cỗ mặn

Tiền vàng mã

Xôi, chè, tiền vàng, thỏi vàng, cá lóc nướng… (tùy nơi)

Nhìn chung, mỗi vùng miền và gia đình sẽ có cách chuẩn bị lễ vật cúng Thần Tài mùng 10 hàng tháng hoặc lễ vật cúng Thần Tài, Thổ Địa hàng ngày khác nhau, nhưng đa số đều chuẩn bị mâm cỗ mặn và có đầy đủ hoa trái, tiền vàng mã, xôi chè…

Dù hình thức mâm cúng lễ như thế nào, yếu tố quan trọng nhất để đánh giá vẫn là sự chuẩn bị của gia chủ có tươm tất và chỉn chu không, người làm lễ có thật tâm thành kính không…Văn khấn cúng Thần Tài

Nam mô A Di Đà Phật!

Lạy Thành Hoàng bản cảnh, Ông Địa – Thần Tài, ông chủ gia bà chủ đất, các phần hương linh khuất mặt khuất mày, các vị Tiền chủ Hậu chủ.

Con tên là……….. niên canh…. .tuổi.

Ở tại ngôi gia, số…….. đường………. quận……… tỉnh (thành)…………. Việt Nam quốc.

Khấu xin Thành Hoàng bản địa, Ông Địa – Thần Tài chứng minh cho lòng thành tâm khấn vái, xin chư vị cho con được…. (lời khấn để xin điều gì đó).

Mọi việc vuông tròn, con xin được hậu tạ…… (hứa hẹn tạ lễ).

Con xin Thành Hoàng bản địa, Ông Địa – Thần Tài, ông chủ gia bà chủ đất, các phần hương linh, chư vị Tiền chủ Hậu chủ chứng giám cho lòng thành khấn vái. Kính bái.

Nam mô A Di Đà Phật!

Nam mô A Di Đà Phật!Văn khấn cúng Thần Tài ngày 1 Âm lịch mỗi tháng

Nam mô A Di Đà Phật!

Con kính lạy Hoàng Thiên Hậu Thổ chư vị Tôn thần.

Con kính lạy ngài Đông trù Tư mệnh Táo phủ Thần quân.

Con kính lạy Thần Tài vị tiền.

Con kính lạy các ngài Thần linh, thổ địa cai quản trong xứ này.

Tín chủ chúng con là…

Ngụ tại:… Là (nhà ở, nơi kinh doanh buôn bán, công ty)… kinh doanh…

Hôm nay là ngày… tháng… năm… Âm lịch

Tín chủ thành tâm sửa biện, hương hoa, lễ vật, kim ngân, trà quả và các thứ cúng dâng, bày ra trước án kính mời ngài Thần Tài tiền vị, thổ địa và chư vị tôn thần chứng giám.

Cúi xin Thần Tài thương xót tín chủ, giáng lâm trước án, chứng giám lòng thành, thụ hưởng lễ vật, phù trì tín chủ chúng con an ninh khang thái, vạn sự tốt lành, hanh thông thịnh vượng, âm phù dương trợ, đắc ngộ quý nhân, thương mại hanh thông, lộc tài tăng tiến, khách xa dẫn đến, khách gần dẫn lại.

Con cầu xin các ngài phù hộ cho:… nhận được nhiều hợp đồng lớn, gặp được nhiều khách hàng tốt, thực hiện công việc hợp đồng được hanh thông, đạt kết quả cao, để tín chủ chúng con có tài, có lộc, có ngân có xuyến, trên lo việc âm công phúc đức, dưới gánh việc gia trung, để (cửa hàng, công ty…) ngày càng phát triển.

Kinh xin các ngài sở cầu tất ứng, sở nguyện tòng tâm. Chúng con lễ bạc tâm thành, trước án kính lễ, cúi xin được phù hộ độ trì.

Nam mô A Di Đà Phật!

Nam mô A Di Đà Phật!Văn khấn Thần Tài mùng 10 Âm lịch và ngày rằm

Ngoài cúng mùng 1 và hàng ngày, nhiều gia chủ còn cúng Thần Tài vào ngày 10 và 15 Âm lịch mỗi tháng. Dưới đây là bài khấn cho các gia chủ:

Nam mô A Di Đà Phật!

Con kính lạy Hoàng thiên, Hậu thổ, chư vị tôn thần.

Con kính lạy ngài Đông trù Tư mệnh Táo phủ Thần quân.

Con kính lạy ngài Gia môn Thổ phủ, Thổ chủ Tài thần.

Con kính lạy các ngài Thần Tài vị tiền. Con kính lạy tiền hậu địa chủ chư vị linh thần.

Con kính lạy Bản xứ Thổ địa Phúc đức Chính thần. Con kính lạy các ngài thần linh, thổ địa cai quản trong khu vực này.

Tín chủ chúng con là… ngụ tại…, là (nhà ở, nơi kinh doanh buôn bán, công ty)…, kinh doanh…

Hôm nay là ngày rằm (hoặc mùng 10) tháng…. năm…. âm lịch, tín chủ con thành tâm sửa biện, hương hoa, lễ vật, kim ngân, trà quả và các thứ cúng dâng, bày ra trước án kính mời ngài Thần Tài tiền vị, thổ địa và chư vị tôn thần chứng giám.

Con cầu xin các ngài phù hộ cho… nhận được nhiều hợp đồng lớn, gặp được nhiều khách hàng tốt, thực hiện công việc hợp đồng được hanh thông, đạt kết quả cao, để tín chủ chúng con có tài, có lộc, có ngân có xuyến, trên lo việc âm công phúc đức, dưới gánh việc gia trung, để (cửa hàng, công ty…) ngày càng phát triển.

Kính xin các ngài sở cầu tất ứng, sở nguyện tòng tâm.

Chúng con lễ bạc tâm thành, trước án kính lễ, cúi xin được phù hộ độ trì.

Nam mô A Di Đà Phật!

Nam mô A Di Đà Phật!Những điều gia chủ cần chú ý khi thực hiện lễ cúng Thần Tài

Lễ khấn Thần Tài nên được thực hiện vào buổi sáng lúc bình minh hoặc cuối ngày lúc hoàng hôn. Đây là thời điểm vô cùng linh thiêng, có thể giúp gia chủ kết nối với các vị thần dễ dàng hơn các khung giờ khác.

Trước khi tiến hành lễ cúng, chủ nhà phải chuẩn bị mâm cúng Thần Tài đầy đủ, gọn gàng, có thể không cần mâm cao cỗ đầy nhưng phải tươm tất và thành tâm.

Bàn thờ Thần Tài trước khi sắp xếp lễ vật cần phải được dọn dẹp sạch sẽ, khu vực thờ cúng phải yên tĩnh.

Khi đọc bài khấn, gia chủ phải ăn mặc chỉnh tề, tập trung đọc to rõ và từ tốn. Đọc văn khấn xong, gia chủ nhớ vái hoặc lạy 3 cái, chờ tàn tuần hương thì tạ lễ cho con cháu thụ lộc…

Cúng Thần Tài là một phong tục ý nghĩa trong văn hóa tín ngưỡng dân gian. Hi vọng các thông tin phía trên sẽ giúp gia chủ chuẩn bị mâm lễ vật cúng Thần Tài Thổ Địa hàng ngày, mùng 1, mùng 10 và ngày rằm chỉn chu bài bản. Mọi thắc mắc về văn khấn Thần Tài hoặc các nghi thức tiến hành, quý gia chủ có thể liên hệ Phong Thủy Đại Nam để được chuyên gia tư vấn thêm.

Nguồn: https://phongthuydainam.vn/cung-than-tai/

0 notes

vietnamtvbuy · 4 days

Text

Thực đơn tăng chiều cao ở tuổi 14

Để tăng chiều cao hiệu quả ở tuổi 14, một chế độ ăn uống khoa học và đầy đủ dinh dưỡng là rất quan trọng. Dưới đây là một thực đơn mẫu trong một ngày, bao gồm các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển chiều cao.

Thực đơn tăng chiều cao cho tuổi 14

Bữa sáng

Sữa tươi (hoặc sữa chua): 1 ly (200ml) sữa tươi hoặc 1 hũ sữa chua không đường.

Bánh mì nguyên cám: 2 lát bánh mì với 1-2 lát phô mai hoặc bơ đậu phộng.

Trái cây: 1 quả chuối hoặc 1 quả táo.

Bữa phụ giữa buổi

Nuts mix: Một nắm nhỏ hạt hạnh nhân, óc chó, hoặc hạt chia.

Sữa: 1 ly sữa hoặc sữa đậu nành.

Bữa trưa

Thịt nạc: 1 phần thịt gà hoặc cá (nướng hoặc hấp).

Cơm trắng hoặc gạo lứt: 1 chén cơm.

Rau xanh: Một đĩa rau xào (như cải bó xôi hoặc bông cải xanh) hoặc salad.

Canh: Một bát canh (canh rau hoặc canh thịt).

Bữa phụ chiều

Yến mạch: 1 bát yến mạch nấu với nước hoặc sữa, có thể thêm một ít mật ong và trái cây tươi.

Trái cây: 1 quả kiwi hoặc cam.

Bữa tối

Thịt nạc: 1 phần thịt bò hoặc cá hồi (nướng hoặc hấp).

Ngũ cốc nguyên hạt: 1 chén quinoa hoặc khoai lang.

Rau xanh: Một đĩa rau hấp hoặc salad.

Trái cây: 1 quả dưa hấu hoặc 1 chén dâu tây.

Bữa phụ tối (nếu cảm thấy đói)

Sữa hoặc sinh tố: 1 ly sinh tố từ sữa hoặc nước trái cây tươi kết hợp với các loại trái cây.

Lưu ý bổ sung

Uống đủ nước: Nên uống khoảng 1.5 - 2 lít nước mỗi ngày để duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể.

Đảm bảo cung cấp đủ canxi: Tích cực tiêu thụ các sản phẩm từ sữa, cá, rau xanh để đảm bảo lượng canxi cần thiết cho sự phát triển xương.

Thực phẩm giàu vitamin D: Bổ sung vitamin D thông qua thực phẩm như cá hồi, trứng, và ánh nắng mặt trời.

Tập thể dục: Kết hợp chế độ ăn uống với các hoạt động thể chất như bơi lội, bóng rổ, hoặc yoga để kích thích sự phát triển chiều cao.

Chế độ ăn uống cân bằng và đủ chất dinh dưỡng sẽ hỗ trợ tốt nhất cho sự phát triển chiều cao của bạn trong giai đoạn dậy thì này.

Nguồn bài viết: Thực đơn tăng chiều cao ở tuổi 14 có gì đặc biệt?

#thực đơn tăng chiều cao ở tuổi 14 #ăn gì để cao ở tuổi 14

0 notes

spachamsocbauhanoi · 5 days

Text

Sau sinh giảm cân có ảnh hưởng đến sữa mẹ?

Theo các chuyên gia, để cân nặng có thể trở về con số lý tưởng, mẹ cần có chế độ ăn uống khoa học và tập luyện hợp lý. Vốn dĩ cơ thể người phụ nữ khi mới sinh nở vô cùng yếu ớt, vậy giảm cân có ảnh hưởng đến sữa mẹ không?

Xem thêm: các loại bánh tốt cho mẹ sau sinh mổ dinh dưỡng không sợ béo

Giảm béo sau sinh có ảnh hưởng đến sữa mẹ không?

Ăn kiêng giảm cân quá sớm sau sinh có thể làm chậm quá trình phục hồi sức khỏe và tác động xấu tới nguồn sữa mẹ. Nếu chế độ dinh dưỡng của mẹ không đảm bảo đủ chất, cơ thể sẽ phải sử dụng nguồn chất dinh dưỡng dự trữ trong các mô của cơ thể để tạo ra sữa mẹ và làm cho người mẹ bị suy dinh dưỡng.

Trong những tháng đầu mới sinh em bé, mẹ không nên giảm cân quá nhanh bởi việc giảm cân không đúng cách không những ảnh hưởng tới chất và lượng sữa mẹ mà còn có thể giải phóng các độc tố hoàn tan trong chất béo sang máu, đi vào sữa mẹ. Do đó, nếu đang cho con bú, mẹ cần đợi tới khi em bé được ít nhất 2 tháng tuổi mới bắt đầu thực hiện giảm béo với phương pháp khoa học không ảnh hưởng tới nguồn sữa.

Xem thêm: uống sắt và sữa cách nhau bao lâu

Cách thông minh nhất để giảm cân trong thời gian cho con bú

Để vừa đảm bảo nguồn sữa tốt về nhiều dồi dào, đặc, mát, thơm, giầu dinh dưỡng nhưng lại không tăng cân, không béo, nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn thì mẹ nên:

Ăn ít trong mỗi bữa và ăn nhiều bữa trong ngày, không nhịn bữa sáng. Nghỉ ngơi và ngủ khi có thời gian rảnh rỗi để tránh làm tăng cảm giác thèm ăn khi thiếu ngủ. Tranh thủ chợp mắt với các giấc ngủ ngắn khoảng 30 phút khi bé ngủ. Tập thể dục nhẹ nhàng với các bài tập cơ bản và ăn kiêng hợp lý để có cơ thể khỏe mạnh. Uống đủ nước mỗi ngày để cung cấp nguyên liệu cho quá trình sản xuất sữa mẹ.

Xem thêm: uống 2 viên canxi cùng lúc được không

Cắt giảm lượng tinh bột

Cần cắt giảm lượng tinh bột xuống khoảng 50gr mỗi ngày. Thay thế cơm trắng với các thực phẩm chứa ít tinh bột như yến mạch, gạo nâu, gạo lứt, mì Ý..

Cung cấp đủ protein

Lượng protein cần thiết cho mẹ sau sinh khoảng 60-70gr mỗi ngày. Bổ sung đạm từ các loại đậu, hạt sen, thịt nạc, ghịt gà, nấm, tôm, cá, trứng..

Chất xơ

Bữa ăn cần đảm bảo cung cấp khoảng 300-400gr rau xanh để hỗ trợ tiêu hóa. Thực phẩm nên tăng cường gồm có các loại rau như cải ngọt, mồng tơi, rau ngót, bí đỏ, cải bó xôi cùng các loại trái cây tươi như táo, bưởi, dưa hấu..

Chất béo

Hạn chế ăn các món nhiều dầu mỡ, chất béo bão hòa. Lượng chất béo nên bổ sung khoảng 10gr dầu ăn với khoảng 25gr tổng lượng chất béo trong ngày. Thêm vào thực đơn các thực phẩm chứa chất béo tốt như cá hồi, hạnh nhân, quả bơ, hạt bí..

Bên cạnh việc tăng cường thực phẩm dinh dưỡng tươi ngon hàng ngày, các mẹ bỉm sữa nên duy trì sử dụng các viên uống bổ sung vi chất hàng ngày. Bổ sung viên sắt, canxi dha cho mẹ sau sinh để đáp ứng nhu cầu của cơ thể, hỗ trợ sự phục hồi sau sinh hiệu quả và tạo ra dòng sữa mẹ chất lượng, tươi mát cho bé bú, tạo điều kiện cho em bé phát triển toàn diện.

Tóm lại, có nhiều cách giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa cho bé. Tuy nhiên, quan trọng là nên nhận tư vấn từ bác sĩ và tuân thủ các chỉ định cụ thể cho từng trường hợp. Hãy luôn lắng nghe cơ thể và tìm sự hỗ trợ từ các chuyên gia y tế để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và hiệu quả.

#giảm cân có ảnh hưởng đến sữa mẹ #giảm cân sau sinh

0 notes

bloglamrang · 6 days

Text

Niềng Răng Trong Suốt Invisalign

Invisalign là công nghệ niềng răng trong suốt hàng đầu thế giới. Phương pháp này đã được chứng minh hiệu quả chỉnh nha không hề thua kém chỉnh nha mắc cài. Hơn thế nữa, niềng răng Invisalign lại có nhiều ưu điểm vượt trội hơn niềng răng mắc cài truyền thống và các phương pháp niềng trong suốt khác.

1. Những Trường Hợp Răng Nên Niềng Răng Invisalign

· Răng khấp khểnh: Răng mọc lệch lạc, không đều, chồng chéo lên nhau.

· Răng thưa: Khoảng cách giữa các răng quá lớn.

· Răng hô: Răng cửa hàm trên hoặc hàm dưới nhô ra quá nhiều so với môi.

· Răng móm: Răng cửa hàm trên bị thụt vào trong so với môi.

· Răng bị vặn xoắn: Răng mọc xiên, lệch so với trục của răng.

· Cắn chéo: Răng hàm trên khớp không khít với răng hàm dưới.

· Răng bị mất: Để khép kín khoảng trống do răng bị mất và cải thiện tính thẩm mỹ.

2. Thời Gian Niềng Răng Invisalign Là Bao Lâu?

Thời gian niềng răng Invisalign không cố định mà thay đổi tùy thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm:

Độ phức tạp của trường hợp: Các trường hợp răng lệch lạc nhẹ, đơn giản thường có thời gian niềng ngắn hơn so với các trường hợp phức tạp, cần nhổ răng hoặc phẫu thuật.

Tuổi: Trẻ em thường có xương hàm còn đang phát triển nên quá trình niềng răng diễn ra nhanh hơn so với người lớn.

Sự tuân thủ của bệnh nhân: Việc đeo khay niềng đúng theo chỉ dẫn của bác sĩ, vệ sinh răng miệng kỹ lưỡng sẽ giúp quá trình niềng răng diễn ra nhanh chóng hơn.

Kỹ thuật niềng răng: Các kỹ thuật niềng răng khác nhau cũng ảnh hưởng đến thời gian điều trị.

Thông thường, thời gian niềng răng Invisalign kéo dài từ 18 đến 30 tháng. Tuy nhiên, có những trường hợp có thể kéo dài hơn hoặc ngắn hơn.

Những yếu tố ảnh hưởng đến thời gian niềng răng:

Độ tuổi: Trẻ em có xương hàm còn đang phát triển nên quá trình niềng răng diễn ra nhanh hơn so với người lớn.

Tình trạng răng miệng ban đầu: Các trường hợp răng lệch lạc phức tạp, cần nhổ răng hoặc phẫu thuật sẽ mất nhiều thời gian điều trị hơn.

Sự tuân thủ của bệnh nhân: Việc đeo khay niềng đúng cách, vệ sinh răng miệng kỹ lưỡng sẽ giúp rút ngắn thời gian điều trị.

Kỹ thuật niềng răng: Các kỹ thuật niềng răng khác nhau cũng ảnh hưởng đến thời gian điều trị.

Để biết chính xác thời gian niềng răng, bạn nên đến Shark Dental để biết thêm nhiều Kiến thức niềng răng để được bác sĩ thăm khám và tư vấn. Bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra tình trạng răng miệng của bạn, đưa ra kế hoạch điều trị chi tiết và dự kiến thời gian hoàn thành.

3. Chế Độ Ăn Uống Khi Niềng Răng Invisalign

Những thực phẩm nên ăn:

Thực phẩm mềm, dễ nhai: Các loại súp, cháo, trái cây mềm, thịt băm nhỏ, rau củ luộc chín mềm,... là những lựa chọn tốt.

Sữa chua, yaourt: Cung cấp canxi giúp răng chắc khỏe.

Trái cây mềm: Chuối chín, dưa hấu, bơ,...

Thực phẩm giàu chất xơ: Giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt.

Những thực phẩm nên tránh:

Thực phẩm cứng, dai: Kẹo cứng, lạc, hạt điều, bánh mì cứng, thịt dai,... có thể làm gãy khay niềng hoặc làm lỏng các mắc cài.

Thực phẩm dính: Kẹo cao su, caramen, các loại bánh kẹo dẻo,... có thể dính vào khay niềng rất khó làm sạch.

Thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh: Có thể gây ê buốt răng.

Thức ăn có tính axit cao: Các loại quả có múi, đồ uống có ga,... có thể làm mòn men răng.

Một số lưu ý khác:

Cắt nhỏ thức ăn: Cắt nhỏ thức ăn thành miếng vừa miệng để dễ nhai và tránh gây áp lực lên răng.

Nhai chậm, kỹ: Nhai chậm và kỹ giúp thức ăn được nghiền nhỏ, dễ tiêu hóa và giảm áp lực lên răng.

Uống nhiều nước: Giúp giữ ẩm cho khoang miệng và loại bỏ các mảnh vụn thức ăn.

Hạn chế đồ uống có màu: Các loại đồ uống có màu như cà phê, trà, rượu vang có thể làm ố vàng khay niềng.

4. Chăm Sóc Răng Miệng Khi Niềng Răng Invisalign

Vệ sinh khay niềng:

Vệ sinh sau mỗi bữa ăn: Sau mỗi bữa ăn, bạn nên tháo khay niềng ra và vệ sinh bằng bàn chải đánh răng mềm và nước ấm.

Sử dụng dung dịch vệ sinh chuyên dụng: Sử dụng dung dịch vệ sinh chuyên dụng cho khay niềng để loại bỏ hoàn toàn mảng bám và vi khuẩn.

Ngâm khay niềng: Định kỳ ngâm khay niềng trong dung dịch tẩy trùng theo hướng dẫn của nha sĩ.

Vệ sinh răng miệng:

Chải răng kỹ lưỡng: Chải răng ít nhất 2 lần/ngày, sau mỗi bữa ăn và trước khi đi ngủ.

Sử dụng chỉ nha khoa: Sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch các kẽ răng, nơi mà bàn chải không thể với tới.

Sử dụng nước súc miệng: Nước súc miệng kháng khuẩn giúp loại bỏ vi khuẩn và làm sạch khoang miệng.

Đánh bóng răng: Đến nha khoa để đánh bóng răng định kỳ giúp loại bỏ mảng bám cứng đầu.

Việc chăm sóc răng miệng đúng cách khi niềng răng Invisalign là rất quan trọng. Bằng cách tuân thủ những hướng dẫn trên, bạn sẽ có một hàm răng khỏe mạnh và đẹp như ý muốn.

0 notes

homestoryconcept · 11 days

Text

Đồ Uống Mát Lạnh Và Đồ Ăn Nhẹ Cho Pool Party Hấp Dẫn

Một buổi pool party hoàn hảo không thể thiếu những món đồ uống mát lạnh và đồ ăn nhẹ hấp dẫn. Cùng với âm nhạc sôi động và bầu không khí vui vẻ, các loại đồ ăn và thức uống ngon miệng sẽ giúp khách mời có thêm năng lượng để tận hưởng trọn vẹn buổi tiệc. Dưới đây là những gợi ý hoàn hảo về đồ uống và món ăn nhẹ cho pool party của bạn.

Đồ Uống Mát Lạnh Cocktail Trái Cây Cocktail trái cây là lựa chọn hàng đầu cho một buổi tiệc bên hồ bơi. Với vị chua ngọt sảng khoái từ các loại trái cây nhiệt đới như dứa, chanh dây, xoài và cam, cocktail vừa dễ uống vừa giúp khách mời giải nhiệt trong những ngày nắng nóng. Một vài gợi ý cocktail mát lạnh:

Piña Colada: Với dừa và dứa, đây là món cocktail mát rượi, ngọt ngào. Margarita: Một chút tequila, nước chanh và muối viền ly tạo nên hương vị sảng khoái. Mojito: Kết hợp giữa bạc hà tươi, nước chanh và rượu rum trắng, Mojito là lựa chọn lý tưởng cho những buổi tiệc sôi động. Mocktail Nếu không muốn đồ uống có cồn, mocktail là giải pháp thay thế tuyệt vời. Những thức uống này mang đến hương vị tương tự cocktail nhưng không chứa cồn, phù hợp với cả trẻ em và những ai không uống rượu.

Virgin Mojito: Giữ nguyên hương vị bạc hà và chanh mát lạnh, không có rượu rum. Sunset Cooler: Kết hợp giữa nước cam, nước chanh, soda và siro lựu. Fruit Punch: Một hỗn hợp nước ép trái cây tươi như dưa hấu, chanh, và kiwi. Sinh Tố Trái Cây Sinh tố trái cây là lựa chọn không thể thiếu cho một buổi tiệc mùa hè. Với các loại trái cây tươi ngon như xoài, dưa hấu, chuối và dâu tây, sinh tố không chỉ ngon miệng mà còn cung cấp nhiều vitamin, giúp cơ thể tràn đầy năng lượng. Thêm một chút đá bào vào, ly sinh tố sẽ trở thành món đồ uống giải nhiệt tuyệt vời.

Nước Dừa Nước dừa tươi mát là loại nước uống tự nhiên, giúp giải khát hiệu quả và bổ sung khoáng chất cho cơ thể trong những ngày nắng nóng. Để thêm phần thú vị, bạn có thể thêm vào một chút đá hoặc một lát chanh tươi để tăng hương vị.

Trà Đá Trái Cây Trà đá với các loại trái cây tươi sẽ mang đến sự tươi mát và nhẹ nhàng cho buổi tiệc. Bạn có thể pha trà xanh hoặc trà đen rồi thêm trái cây tươi như cam, chanh, đào hoặc dâu tây. Trà đá không chỉ ngon miệng mà còn giúp giải nhiệt nhanh chóng.

Đồ Ăn Nhẹ Hấp Dẫn Bánh Mì Mini (Slider) Bánh mì mini (slider) với nhiều loại nhân khác nhau như thịt bò nướng, gà chiên giòn, hoặc tôm nướng là món ăn nhẹ hoàn hảo cho một pool party. Những chiếc bánh mì nhỏ gọn, dễ ăn sẽ giúp khách mời nhanh chóng lấy lại năng lượng mà không cần quá nhiều thời gian.

Pizza Mini Pizza mini với các loại nhân khác nhau sẽ là món ăn yêu thích của cả trẻ em và người lớn. Bạn có thể chuẩn bị nhiều loại pizza với phô mai, xúc xích, nấm, hoặc rau củ để đáp ứng khẩu vị đa dạng của khách mời.

Nachos và Salsa Một bát nachos giòn tan kèm với salsa cà chua tươi, guacamole bơ béo ngậy, và s��t kem chua là món ăn nhẹ tuyệt vời cho pool party. V�� chua ngọt của salsa kết hợp với độ giòn của nachos sẽ tạo nên sự bùng nổ hương vị thú vị, kích thích vị giác.

Tôm Cocktail Tôm cocktail là món ăn sang trọng nhưng dễ làm, rất phù hợp cho các buổi tiệc ngoài trời. Những con tôm tươi luộc chín, kèm với sốt cocktail chua cay sẽ là món ăn nhẹ hoàn hảo, vừa thanh mát vừa bổ dưỡng.

Trái Cây Tươi Trái cây tươi là lựa chọn hoàn hảo để làm dịu cơn khát và bổ sung nước cho cơ thể. Bạn có thể cắt sẵn các loại trái cây như dưa hấu, dứa, xoài, và nho, sau đó bày ra đĩa hoặc xiên que cho tiện lợi. Thêm một chút bạc hà hoặc vắt thêm chanh tươi để tăng hương vị.

Salad Trái Cây Ngoài trái cây tươi, bạn có thể làm salad trái cây với nhiều loại trái cây kết hợp cùng sốt sữa chua hoặc mật ong. Salad trái cây không chỉ đẹp mắt mà còn là món ăn nhẹ bổ dưỡng, thích hợp cho những ai thích lựa chọn thực phẩm lành mạnh.

Khoai Tây Chiên Khoai tây chiên giòn rụm là món ăn dễ ăn, dễ làm, và luôn được yêu thích trong mọi buổi tiệc. Bạn có thể kết hợp khoai tây chiên với nhiều loại sốt như sốt phô mai, tương cà, hoặc sốt BBQ để tăng thêm phần hấp dẫn.

Sushi Cuộn Sushi cuộn với cơm, cá hồi, bơ, và rau củ là món ăn nhẹ thanh mát và ngon miệng cho pool party. Những cuộn sushi nhỏ gọn, dễ ăn sẽ giúp khách mời có thêm sự lựa chọn mới mẻ cho bữa tiệc.

Món Tráng Miệng Kem Que Kem que với nhiều hương vị trái cây sẽ là món tráng miệng tuyệt vời cho một ngày hè nắng nóng. Bạn có thể chọn các loại kem que tự làm từ nước trái cây tươi, sữa chua, hoặc dừa để mang đến cảm giác tươi mới và mát lạnh.

Bánh Cupcake Những chiếc bánh cupcake nhỏ xinh, nhiều màu sắc là lựa chọn hoàn hảo để kết thúc bữa tiệc trong không khí ngọt ngào. Bánh có thể trang trí với kem và trái cây tươi, không chỉ ngon miệng mà còn đẹp mắt.

Kết Luận Đồ uống mát lạnh và đồ ăn nhẹ đóng vai trò quan trọng trong việc tạo nên thành công của một buổi pool party. Sự kết hợp giữa những món ăn dễ dàng thưởng thức và những ly nước giải khát tươi mát sẽ giúp mọi người tận hưởng trọn vẹn niềm vui bên hồ bơi.

#Pool Party

0 notes

satdanhchobabauchelaferrforte · 16 days

Text

Nhiệt miệng khi mang thai nên ăn gì?

Bà bầu bị nhiệt miệng nên ăn gì, cần kiêng những món gì? – Thắc mắc này rất phổ biến bởi nhiệt miệng không phải là vấn đề xa lạ với chúng ta. Nếu bạn đang đi tìm câu trả lời cho vấn đề này, hãy tham khảo bài viết dưới đây!

Xem thêm: bà bầu uống sắt và canxi bị nóng phải làm sao

Tại sao bà bầu bị nhiệt miệng?

Nhiệt miệng khi mang thai có thể do những nguyên nhân như:

Cơ thể mẹ bầu bị thiếu nước, ăn nhiều thực phẩm cay nóng. Việc thiếu hụt vitamin B12, khoáng chất như sắt, kẽm,… Cơ thể gắp vấn đề rối loạn nội tiết tố trong thời gian mang thai. Tình trạng căng thẳng, stress, mệt mỏi ở bà bầu cũng dẫn tới nhiệt miệng. Khoang miệng bị nhiễm khuẩn hoặc gặp các vấn đề bệnh lý như sâu răng, viêm tủy răng,… cũng có thể dẫn tới nhiệt miệng.

Xem thêm: vitamin tổng hợp không gây táo bón cho bà bầu

Nhiệt miệng khi mang thai nên ăn gì?

Dưới đây là những gợi ý về thực phẩm và thức uống tốt cho mẹ bầu bị nhiệt miệng:

Ăn thực phẩm giàu chất sắt: Mẹ bầu ăn thêm thực phẩm giàu chất sắt ngoài việc giúp ngăn ngừa thiếu máu mà còn tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, hỗ trợ quá trình làm lành vết thương do nhiệt miệng. Các mẹ có thể bổ sung các thực phẩm giàu sắt như trứng, gan lợn, gan gà, thịt gà, súp lơ xanh,… vào bữa ăn hàng ngày của mình để cường chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho cơ thể. Ăn sữa chua: Trong sữa chua chứa các loại lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa, trong đó có lactobacillus acidophilus có khả năng kìm hãm các vi khuẩn có hại trong miệng từ đó làm giảm viêm đau do loét do nhiệt miệng hiệu quả. Nếu mẹ bầu đang bị nhiệt miệng hãy ăn khoảng 1 hũ sữa chua nguyên chất mỗi ngày, cảm giác mát dịu cũng giúp các mẹ cảm thấy dễ chịu đỡ đau buốt hơn. Ăn thêm các loại rau củ trái cây: Các mẹ nên tăng cường các loại rau củ, trái cây để tăng cường vitamin và các yếu tố vi lượng cho cơ thể từ đó, giúp hạn chế tổn thương ở niêm mạc và thúc đẩy các vết loét nhiệt miệng nhanh chóng được lành lại. Ăn đồ ăn mềm, mát, dễ tiêu hóa: Trong thời gian bị nhiệt miệng, mẹ bầu nên ăn các đồ ăn mềm như cháo, súp, canh, hầm,… Đồng thời uống thêm các loại nước thanh nhiệt, giải độc như nước lọc, trà xanh, nhân trần, rau má,…các đồ ăn mát như dưa chuột, dưa hấu cũng giúp làm dịu vết loét.

Xem thêm: uống sắt xong ăn hoa quả được không

Nhiệt miệng khi mang thai kiêng ăn gì?

Bên cạnh việc tìm hiểu về nhiệt miệng nên ăn gì, bạn cũng nên biết các món ăn cần tránh khi bị nhiệt miệng để hỗ trợ quá trình lành vết thương. Một số thực phẩm có thể khiến tình trạng nhiệt miệng nghiêm trọng hơn mà bạn cần kiêng ăn bao gồm:

Tránh ăn đồ cay nóng: Những thực phẩm như ớt, tỏi, gừng, tiêu, mù tạt… có tính nóng khiến vết loét miệng thêm trầm trọng. Do đó, tốt nhất các mẹ nên hạn chế các món ăn cay nóng khi bị nhiệt miệng nhé. Kiêng ăn đồ chiên rán: Những món ăn chiên rán thường nhiều dầu mỡ, có tính háo nước sẽ dễ gây khô miệng. Điều này sẽ làm cho tình trạng nhiệt miệng trở nên nặng hơn. Vì thế, khi bị nhiệt miệng các bạn cần kiêng đồ ăn dầu mỡ, chiên rán. Tránh ăn thực phẩm giàu axit: Đây là nhóm thực phẩm mẹ bầu cần tránh do axit sẽ khiến vết viêm loét miệng do nhiệt miệng lâu lành hơn, thậm chí xuất hiện nhiều hơn. Do vậy, hãy tránh xa thực món ăn hay loại quả nhiều axit như cam, bưởi chanh, mận xanh, dứa,…

Trong suốt thai kỳ, mẹ bầu nên bổ sung các vi chất dinh dưỡng hợp lí để mẹ luôn khỏe và thai nhi được phát triển toàn diện. Sắt và canxi cho bà bầu là bộ đôi dưỡng chất vô cùng quan trọng và cần được bổ sung trong suốt thai kỳ. Ăn các thực phẩm giàu sắt và canxi và uống viên uống vi chất cho phụ nữ mang thai đúng đủ giúp ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt, thiếu canxi, hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi.

Qua những chia sẻ trên đây sẽ cho các bạn thêm những thông tin về thực phẩm cho bà bầu bị nhiệt miệng. Điều quan trọng nhất để giúp cơ thể tránh bị nhiệt miệng là tăng cường sức đề kháng. Ngoài ra, các bạn cần chú ý chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng phù hợp để bảo vệ sức khỏe của mình tốt hơn.

#Bà bầu bị nhiệt miệng nên ăn gì #Bà bầu bị nhiệt miệng #nhiệt miệng khi mang thai

0 notes

vinbet-life · 1 month

Text

Khang Khang Nghênh Xuân Vinbet | Chiến Lược Bất Bại

Vinbet là một trong những nền tảng nổi bật trong cộng đồng game thủ Việt Nam, đặc biệt với trò chơi nổ hũ mang tên "Khang khang nghênh xuân Vinbet." Trò chơi này nhanh chóng chiếm lĩnh thị trường nhờ sự kết hợp giữa yếu tố giải trí và khả năng sinh lời. Với hình ảnh tươi vui của mùa xuân và biểu tượng may mắn như Thỏi vàng, bánh chưng, hoa anh đào, dưa hấu, người chơi sẽ có cơ hội giành được những phần thưởng lớn. Đặc biệt, trò chơi sử dụng một ma trận 3x3 đơn giản nhưng vô cùng cuốn hút.

Khang khang nghênh xuân Vinbet còn mang đến nhiều chế độ chơi khác nhau, từ "Chiêu Tài Tiến Lộc" khi biểu tượng Wild xuất hiện đến "Nổ Hũ" khi người chơi có ba biểu tượng Wild trên cùng một vòng quay. Các chế độ này đảm bảo rằng người chơi sẽ không bao giờ cảm thấy nhàm chán, đồng thời giúp họ có cơ hội lớn để nhận thưởng.

Trong quá trình chơi, việc ghi nhớ các mức thưởng và sử dụng các chức năng hỗ trợ như quay tự động hoặc tăng tốc độ quay là rất quan trọng. Tuy nhiên, cần thận trọng khi sử dụng tính năng quay tự động để tránh mất kiểm soát về tài chính. Một chiến thuật hợp lý, kết hợp với việc quản lý tài chính cẩn thận và chọn mức cược phù hợp, sẽ giúp người chơi tận dụng tối đa cơ hội thắng lớn trong trò chơi này.

Nguồn: https://vinbet.life/khang-khang-nghenh-xuan/

0 notes

ocanydrink · 1 month

Text

Hướng dẫn cách làm sinh tố dưa hấu thơm ngon giải nhiệt

Ocany giới thiệu 10 công thức sinh tố dưa hấu thơm ngon, dễ làm ngay tại nhà, đảm bảo vừa ngon miệng vừa bổ dưỡng. Hãy cùng khám phá những công thức này để pha chế những ly sinh tố tuyệt vời, vừa giúp giải khát vừa chăm sóc sức khỏe trong những ngày hè oi bức.

https://drinkocany.com/sinh-to-dua-hau/

#ocany #ocanyvietnam #nuocionkiem #sinhtoduahau

0 notes

tintucsuckhoecom · 2 months

Link

0 notes

balucaphache · 3 months

Text

Baluca Syrup - Vị ngọt ngào bùng nổ, đánh thức mọi giác quan!

Bạn đam mê pha chế và muốn mang đến cho khách hàng những ly thức uống độc đáo, thơm ngon? Hãy để Baluca đồng hành cùng bạn với bộ sưu tập Syrup cao cấp, hứa hẹn khuấy động mọi giác quan và đưa trải nghiệm thưởng thức của bạn lên tầm cao mới!

Tại sao nên lựa chọn Syrup Baluca?

Hương vị tự nhiên: Baluca cam kết sử dụng 100% nguyên liệu tự nhiên, không chất tạo màu, hương liệu nhân tạo, mang đến cho bạn hương vị trái cây tươi ngon, nguyên chất.

Đa dạng phong phú: Hơn 20 hương vị syrup khác nhau, từ truyền thống như vani, caramel, dâu tây đến độc đáo như bạc hà, dưa hấu, trà xanh, đáp ứng mọi nhu cầu sáng tạo của bạn.

Dễ dàng sử dụng: Syrup Baluca dễ dàng hòa tan trong nước, sữa, đá bào, giúp bạn pha chế thức uống nhanh chóng và tiện lợi.

Ứng dụng đa dạng: Phù hợp pha chế cà phê, trà, sinh tố, mocktail, cocktail,... giúp bạn sáng tạo vô số hương vị độc đáo cho ly thức uống của mình.

Giá cả hợp lý: Baluca mang đến sản phẩm chất lượng cao với mức giá vô cùng cạnh tranh.

Baluca gợi ý một số hương vị syrup "best-seller":

Vani: Vị ngọt ngào nhẹ nhàng, là nguyên liệu không thể thiếu cho cà phê, trà sữa, bánh ngọt.

Caramel: Vị béo ngậy đậm đà, biến ly cà phê, trà sữa thêm hấp dẫn và thơm ngon.

Dâu tây: Vị chua ngọt thanh mát, hoàn hảo cho sinh tố, mocktail, cocktail trái cây.

Bạc hà: Vị the mát sảng khoái, giải nhiệt hiệu quả, phù hợp cho trà đá, sinh tố, mocktail.

Trà xanh: Vị thanh tao, thơm mát, mang đến ly thức uống đậm đà hương vị Nhật Bản.

Hãy sáng tạo và biến hóa cùng Baluca Syrup để tạo nên những ly thức uống độc đáo, đánh thức mọi giác quan và chinh phục mọi thực khách!

Baluca - Nâng tầm ly thức uống của bạn! Thông tin liên hệ Địa chỉ: 140 Trần Đại Nghĩa, Đồng Tâm, Hai Bà Trưng, Hà Nội Email:baluca.phachegmail.com Website: https://baluca.com.vn Facebook: https://www.facebook.com/baluca.com.vn

0 notes

binhdongvn · 3 months

Text

Trái cây nào tốt cho người bệnh thận?

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị và cải thiện sức khỏe cho người bệnh thận. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp, đặc biệt là trái cây, cần được chú trọng để đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết mà không gây hại cho chức năng thận. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về các loại trái cây tốt cho người bệnh thận, đồng thời hướng dẫn cách lựa chọn và sử dụng phù hợp.

1. Tại sao người bệnh thận cần quan tâm đến việc lựa chọn trái cây?

Thận là cơ quan đóng vai trò quan trọng trong việc lọc bỏ các chất độc hại, dư thừa ra khỏi cơ thể. Khi chức năng thận suy giảm, khả năng lọc máu và bài tiết bị ảnh hưởng, dẫn đến tình trạng tích tụ độc tố, rối loạn điện giải, và các biến chứng nguy hiểm khác.

Chế độ ăn uống cho người bệnh thận cần hạn chế một số chất dinh dưỡng như kali, phốt pho, natri và protein. Việc lựa chọn trái cây phù hợp cần đảm bảo cân bằng các dưỡng chất thiết yếu, đồng thời hạn chế những thành phần có thể gây hại cho thận.

2. Danh sách các loại trái cây tốt cho người bệnh thận:

Dưới đây là danh sách các loại trái cây tốt cho người bệnh thận, được chia thành các nhóm dựa trên hàm lượng kali, phốt pho:

Nhóm 1: Hàm lượng kali và phốt pho thấp

Táo: Giàu vitamin C, chất xơ, và các chất chống oxy hóa.

Lê: Cung cấp vitamin C, kali, và chất xơ.

Việt quất: Chứa nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe tim mạch và não bộ.

Dâu tây: Giàu vitamin C, mangan, folate, và chất xơ.

Cam thảo mơ: Cung cấp vitamin C, kali, và chất xơ.

Bưởi: Chứa nhiều vitamin C, kali, và chất xơ.

Dưa hấu: Giàu nước, vitamin C, và lycopene - chất chống oxy hóa mạnh.

Dưa chuột: Cung cấp nhiều nước, vitamin C, và kali.

Mận: Chứa vitamin C, chất xơ, và kali.

Nho: Giàu vitamin C, kali, và chất xơ.

Nhóm 2: Hàm lượng kali và phốt pho trung bình

Chuối: Cung cấp vitamin B6, kali, và chất xơ.

Kiwi: Giàu vitamin C, kali, và chất xơ.

Bơ: Chứa nhiều chất béo lành mạnh, vitamin E, kali, và chất xơ.

Cam: Cung cấp vitamin C, kali, và chất xơ.

Đào: Giàu vitamin C, kali, và chất xơ.

Dứa: Cung cấp vitamin C, mangan, và bromelain - enzyme giúp giảm viêm và tan sỏi thận.

Lưu ý:

Nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn cụ thể về lượng trái cây phù hợp với tình trạng sức khỏe của từng người.

Nên chia nhỏ khẩu phần ăn trái cây thành nhiều bữa trong ngày thay vì ăn dồn dập.

Có thể chế biến trái cây thành các món sinh tố, salad, hoặc sấy khô để tăng thêm hương vị và sự đa dạng trong khẩu phần ăn.

3. Một số lưu ý khi lựa chọn và sử dụng trái cây cho người bệnh thận:

Nên chọn mua trái cây tươi ngon, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

Rửa sạch trái cây kỹ lưỡng trước khi ăn để loại bỏ bụi bẩn và hóa chất bảo quản.

Bỏ vỏ một số loại trái cây có hàm lượng kali cao như chuối, cam, khoai lang.

Cắt nhỏ trái cây để dễ tiêu hóa.

Hạn chế sử dụng trái cây đóng hộp, sấy khô vì thường chứa nhiều natri và đường bổ sung.

Nên theo dõi lượng kali và phốt pho trong máu định kỳ để điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp.

4. Kết luận

Lựa chọn trái cây phù hợp là một phần quan trọng trong chế độ dinh dưỡng cho người bệnh thận. Hy vọng những thông tin chia sẻ trong bài viết này sẽ giúp bạn có thêm kiến thức để lựa chọn và sử dụng trái cây một cách hiệu quả, góp phần bảo vệ sức khỏe và hỗ trợ quá trình điều trị bệnh.

0 notes

mamamaiaspa-massgebaugiambeo · 3 months

Text

Bật mí thực đơn cho bà bầu 3 tháng cuối thai kỳ giúp con khoẻ mạnh, hiệu quả

Thực đơn 1:

Bữa sáng: Bún sườn mọc; nước ép táo – cà rốt.

Bữa phụ: Sữa tươi, nho khô

Bữa trưa: Thịt bò xào đậu hà lan; đậu sốt cà chua; canh rau dền; cơm

Bữa phụ: Sữa hạnh nhân; chè đậu đỏ cốt dừa.

Bữa tối: Canh mồng tơi nấu tôm; thịt rang cháy cạnh; cơm

Bữa phụ: Sữa chua xoài

Thực đơn 2:

Bữa sáng: Miến ngan; nước cam

Bữa phụ: Chuối; hạnh nhân

Bữa trưa: Cá thu sốt cà chua; canh rau khoai nấu tôn; bông bí xào tôm; cơm

Bữa phụ: Sữa chua; bánh mì phô mai

Bữa tối: Rau lang xào tỏi; thịt kho tàu; canh đậu trứng cà chua; cơm

Bữa phụ: Sữa óc chó.

>> Xem thêm: Spa chăm sóc bầu uy tín hiệu quả!

Thực đơn 3:

Bữa sáng: Cháo sườn; nước ép dưa hấu

Bữa phụ: Chè ngô cốt dừa

Bữa trưa: Canh chua cá lóc; sườn xào chua ngọt; súp lơ xào thịt bò; cơm.

Bữa phụ: Sinh tố bơ

Bữa tối: Cá bống kho tiêu; thịt kho củ cải; canh rau dền nấu ngao; cơm

Bữa phụ: Sữa chua probiotic.

Thực đơn 4:

Bữa sáng: Bánh mì pate trứng; nước chanh dây

Bữa phụ: Bột ngũ cốc

Bữa trưa: Đâu phụ sốt thịt bằm; canh cải bó xôi nấu mọc; nấm cà rốt xào bông xải xanh; cơm.

Bữa phụ: Sữa chua dâu tây

Bữa tối: Mực rim nước mắm; canh rong biển sườn non; ngó sen xào tôm; cơm trắng.

Bữa phụ: Sữa đậu nành

Thực đơn 5:

Bữa sáng: Phở bò, nước cam

Bữa phụ: Sữa chua mix hạt hạnh nhân

Bữa trưa: Thịt bò xào ngô non; bắp cải luộc; canh cá nấu chua; cơm.

Bữa phụ: Ngô luộc

Bữa tối: Thịt ba chỉ rang tôm; rau muống luộc; nộm hoa chuối; cơm.

Bữa phụ: Sữa chua probiotic

Trên đây là gợi ý thực đơn cho bà bầu 3 tháng cuối mẹ nên tham khảo. Như vậy, việc quan tâm tới chế độ dinh duỡng trong thai kỳ chính là bí quyết hàng đầu giúp mẹ chăm sóc bầu khoẻ mạnh. Ngoài ra, xua tan đi những mệt mỏi, đau nhức khó chịu của thai kỳ, có rất nhiều mẹ bầu hiện nay đã tìm tới liệu trình massage bầu chuyên nghiệp tại spa chăm sóc bầu uy tín. Đến spa chăm sóc bầu uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage bầu chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, tại spa chăm sóc bầu uy tín mẹ còn được chăm sóc da cho bà bầu đúng cách và bước ngâm chân cho bà bầu bằng thảo dược giúp lưu thông khí huyết, giảm phù nề và giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn.

#maiaspacare.vn #spa chăm sóc bầu #massage bầu

0 notes

doxuanhoa0207 · 4 months

Text

Glutathione là chất gì? Mang lại những tác dụng gì?

Glutathione (GSH) là một tripeptit nội sinh, được coi như kho dự trữ các chất chống oxy hóa, xuất hiện trong tất cả các tế bào động vật và được tổng hợp từ tế bào bằng 3 amin, bao gồm cysteine, glutamic và glycine.

1. Vai trò của Glutathione:

Chất chống oxy hóa mạnh mẽ: Glutathione giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do, là nguyên nhân gây ra lão hóa, bệnh tật và tổn thương tế bào.

Giải độc cơ thể: Glutathione giúp liên kết với các độc tố như kim loại nặng và hóa chất, giúp cơ thể đào thải chúng ra ngoài.

Tăng cường hệ miễn dịch: Glutathione giúp kích thích các tế bào miễn dịch và chống lại nhiễm trùng.

Giảm viêm: Glutathione giúp giảm viêm, một yếu tố góp phần gây ra nhiều bệnh mãn tính.

Cải thiện chức năng gan: Glutathione giúp bảo vệ gan khỏi tổn thương do rượu, thuốc và các chất độc hại khác.

Làm đẹp da: Glutathione giúp làm sáng da, giảm nếp nhăn và tăng độ đàn hồi da.

2. Nguồn cung cấp Glutathione:

Cơ thể tự sản sinh: Glutathione được sản xuất tự nhiên trong cơ thể, nhưng lượng sản xuất có thể giảm theo tuổi tác và do các yếu tố khác như căng thẳng, chế độ ăn uống kém và tiếp xúc với độc tố.

Thực phẩm: Một số thực phẩm giàu glutathione bao gồm:

Trái cây: Bơ, dâu tây, nho, táo, dưa hấu

Rau: Rau bina, bông cải xanh, măng tây, tỏi

Thịt: Thịt gà, gà tây, cá

Các loại hạt: Hạnh nhân, quả óc chó, hạt Brazil

Thực phẩm chức năng: Glutathione cũng có sẵn dưới dạng thực phẩm chức năng, bao gồm viên nang, bột và viên nang tiêm.

3. Cách bổ sung Glutathione:

Chế độ ăn uống: Ăn nhiều thực phẩm giàu glutathione là cách tốt nhất để tăng mức độ glutathione trong cơ thể.

Thực phẩm chức năng: Nếu bạn không thể nạp đủ glutathione từ chế độ ăn uống, bạn có thể bổ sung thêm bằng thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ thực phẩm chức năng nào, bao gồm glutathione.

Liều lượng: Liều lượng glutathione khuyến nghị khác nhau tùy thuộc vào tuổi tác, tình trạng sức khỏe và các yếu tố khác. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định liều lượng phù hợp với bạn.

4. Lưu ý khi sử dụng Glutathione:

Glutathione nói chung được dung nạp tốt, nhưng một số người có thể gặp các tác dụng phụ nhẹ như buồn nôn, tiêu chảy và phát ban da.

Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng glutathione.

Người đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào khác cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng glutathione, vì có thể xảy ra tương tác thuốc.

Kết luận:

Glutathione là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bạn có thể tăng mức độ glutathione trong cơ thể bằng cách ăn nhiều thực phẩm giàu glutathione, bổ sung thực phẩm chức năng và duy trì lối sống lành mạnh.

Lưu ý:

Bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo, không phải là lời khuyên y tế. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thực phẩm chức năng nào, bao gồm glutathione.

Xem thêm:

#ecopharma #skincare #glutathione

0 notes

satdanhchobabauchelaferrforte · 1 month

Text

Tăng hấp thụ sắt uống gì?

Sắt đóng vai trò quan trọng với sức khỏe, thiếu hụt sắt sẽ gây ra các vấn đề nghiêm trọng điển hình là tình trạng thiếu máu do thiếu sắt. Biết được uống gì, ăn gì để hấp thụ sắt tốt sẽ giúp bổ sung sắt một cách hiệu quả.

Tăng hấp thụ sắt uống gì?

Để cơ thể hấp thu sắt tốt nhất, nên uống sắt cùng các thức uống sau đây:

Nước ép dứa, cam

Tăng hấp thu sắt uống gì thì tốt? Bạn hãy dùng ngay nước ép dứa, nước ép cam. Nước ép từ dứa và cam là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, hỗ trợ hấp thu sắt và ngăn ngừa tình trạng thiếu máu thiếu sắt. Thức uống này còn có tác dụng hỗ trợ giảm cân, tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên cho cơ thể.

Xem thêm: uống sắt và vitamin c cùng lúc được không

Nước ép dưa chuột, cải xoăn và rau chân vịt

Nước ép dưa chuột, cải xoăn và rau chân vịt là thức uống rất giàu vitamin C, tốt cho người đang bị thiếu sắt. Thức uống này không chỉ chứa lượng sắt tốt mà còn giàu vitamin C, tăng cường hấp thu sắt nhanh chóng. Ngoài ra, nước ép còn chứa nhiều khoáng chất quan trọng cho cơ thể như vitamin B2, vitamin B6, vitamin E, vitamin K, carotenoid, đồng..

Nước ép củ dền

Nước ép củ dền chứa hàm lượng vitamin C và sắt đáng kể. Dùng nước ép củ dền giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu sắt dẫn tới thiếu máu. Ngoài ra, thức uống này còn rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất, hỗ trợ giảm béo.

Xem thêm: bà bầu uống sắt bị tiêu chảy phải làm sao

Nước ép dưa hấu và lựu

Nước ép dưa hấu và lựu là loại thức uống ngon miệng giúp bù đắp lượng sắt bị thiếu hụt. Dưa hấu và lựu dồi dào vitamin C, hỗ trợ cải thiện nồng độ hemoglobin trong cơ thể. Có thể thêm vài lá bạc hà và vài giọt nước cốt chanh để tăng hương vị thức uống này.

Sinh tố chuối và mật ong

Cả chuối và mật ong nguyên chất đều có thành phần dồi dào vitamin C và sắt. Do đó, kết hợp dùng chuối và mật ong sẽ tạo nên món sinh tố lành mạnh, cung cấp sắt, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu. Món sinh tố này còn giúp tăng cường miễn dịch, giảm táo bón và thúc đẩy giảm béo.

Sinh tố dâu tây và chuối

Nếu chưa biết tăng hấp thu sắt uống gì, bạn có thể thử món sinh tố dâu tây và chuối. Cả hai nguyên liệu này đều giàu vitamin C, hỗ trợ tăng cường hấp thu sắt. Dâu tây còn là loại quả giàu chất chống oxy hóa, chống lại các gốc tự do gây hại cho cơ thể.

Xem thêm: uống sắt xong ăn hoa quả được không

Thức uống làm giảm hấp thu sắt bạn cần tránh

Các nghiên cứu cho thấy trà và cà phê là thức uống có khả năng ức chế hấp thu sắt mạnh mẽ. Khi uống một tách trà, khả năng hấp thu sắt của cơ thể sẽ giảm từ 75-80%, trong khi tỷ lệ này với cà phê là 60%. Ngoài ra, một số thức uống chứa hàm lượng tanin cao cũng gây ức chế hấp thu sắt như rượu vang đỏ, bia, nước ép táo, một số loại trà thảo mộc.

Bạn cũng không nên sử dụng thuốc sắt cùng lúc với sữa hay các thực phẩm giàu canxi, bởi canxi làm cản trở khả năng hấp thu sắt. Chỉ với lượng canxi uống vào cơ thể từ 300mg là có thể làm mất hoàn toàn tác dụng của sắt. Những mẹ bầu đang dùng viên uống canxi và sắt cần lưu ý không nên uống chung thuốc sắt và canxi cùng lúc mà nên cách khoảng 1-2 giờ đồng hồ.

Sắt là vi chất quan trọng, mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe. Những mẹ bầu, mẹ sau sinh hay đối tượng bị thiếu máu thiếu sắt cần kết hợp thực hiện một chế độ dinh dưỡng giàu sắt với các viên uống sắt mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu về sắt cho cơ thể. Việc tăng cường sắt đầy đủ, đúng cách sẽ giúp bà bầu phòng tránh tình trạng thiếu máu do thiếu sắt, tăng cường hệ miễn dịch và giúp thai nhi phát triển tốt.

Xem thêm: uống canxi và sữa cách nhau bao lâu

Trên đây là những phương pháp bổ sung sắt cho người thiếu máu an toàn – hiệu quả – nhanh chóng nhất. Mong rằng với bài viết này, các bạn đã có thêm những kiến thức hữu ích để chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình.

#hấp thu sắt #tăng hấp thu sắt uống gì

0 notes