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ttt-ral-info · 6 months ago

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抵抗と灯火 - Resistance And Lamplight - vol.3 "Dear Palestine... Vibrations of Solidarity"

抵抗と灯火 - Resistance And Lamplight - vol.3 "Dear Palestine... Vibrations of Solidarity"

2024.6.9 SUN at 高田馬場JETROBOT

📍Address📍 東京都新宿区西早稲田3-28-1 RICOSビルB1F

Open 13:00 / Start 13:30

ADV ¥2,000- DOOR ¥2,400- ＋ 1drink ¥600-

Artists : MKRDTSB / Peace ∈ CaF2 / hirano taichi / ネコダ珈琲＋おしゃべりタイム（適宜）

🇵🇸🍉🕯️

「抵抗と灯火」はあらゆる権力、理不尽、腐敗に抵抗してゆくプロジェクトです。第3回は、第1回、第2回に続き、一市民として、“あいするパレスチナへ連帯するバイブス”を持ち寄る空間を作ります。

🇵🇸🍉🕯️

チケットのご予約は「抵抗と灯火」の予約受付フォーム（⬅︎こちら）よりお知らせください（2024/05/21時点でDMなどでご連絡いただいている方は受付できておりますのでご安心ください）。

25-30人程度で満員の小さな会場のため、ご連絡いただいた時点で満員が見込まれる場合、キャンセル待ちをしていただく可能性があります。人数の都合でご来場を叶えられなかった場合、ぜひ次回以降にお越しいただけるようにがんばります。よろしくお願いします。

🎤出演アーティスト🎤

MKRDTSB（みからでたさび / Bedroom-music）音楽家・写真家・文筆家。抵抗と灯火主催。この星に生まれて以来、深い枯れた井戸の底に踞っている。2023年12月、井戸からパレスチナがつながる。この星のさまざまな問題が可視化される。希死念慮を抱える傍ら、死ぬまで生きると決めた。自らの存在があらゆる権力・理不尽・腐敗に抵抗を示す。

Peace ∈ CaF2（ぴーすかふつ / ラッパー）昼は底辺の財政学徒、夜は曲作るマイメン達と。自分の人生とこの社会にようやく向き合う気になった、元マセガキの、今はイキった若者。「俺が社会を変えられなくても、俺に刺激を受けた奴が社会を変える。」 (2Pac, 1994)

hirano taichi（ひらのたいち / シンガーソングライター）大阪府出身。2010年に上京し、翌2011年に東京で東日本大震災に遭う。反原発のデモなどを行う。2018年、自ら監督、制作し、3.11以降の路上の行動をまとめたドキュメンタリー「TwitNoNukes Presents STANDARD」を発表。その際に音楽制作を行ったことをきっかけに、2019年6月より音楽活動を開始。自身で作詞・作曲・編曲・歌唱を行うシンガーソングライターとして活動する。ライブ活動を続ける傍ら、2020年1月、楽曲「お金で寝る身体」を発表。以降音源を散発的に発表。2023年1stアルバム「via」を発表。

ネコダ珈琲（ねこだこーひー / coffee color eyed soul） 2014年からピアノ弾き語りをしている。主にLaura Nyro Todd Rundgren XTC を愛す。NoHate NoFake。だれもころすな。

おしゃべりタイムイベントの合間、終演後は随時お客さん同士でおしゃべりをしたいひとはしてください。わたしたちはあいするパレスチナへ連帯するバイブスを持ち寄る者たちです。出演者もスタッフもおしゃべりしたいです。わたしたち、あなたとおしゃべりしたいです（もちろん強制ではありません）。インターネットとハッシュタグが得意なひとは「#FreePalestine」、「#アパルトヘイトに抗する文化」、「#artforpalestinechallenge」、「#抵抗と灯火」などをつけて、シェアをしてください。「わたしたちはここにいる」ということを、パレスチナに届くまでいっしょに伝えてください。

🕰️タイムテーブル🕰️

※当日の進行状況によって変動する場合があります。

✉️お知らせとお願い✉️

📝グラウンドルール📝

🕯️そのほか🕯️

紙のチケットや、電子チケットはありません。ご入場時にご予約の際のお名前をおっしゃっていただき、会場奥側でチケット代＋ドリンク代をお支払いください（※現金のみ）。

食べものの持ち込みはOKですが、飲みものの持ち込みはNGです（※会場内で持ち込みした飲みものを飲むことはご遠慮ください）。会場/高田馬場JETROBOTはソフトドリンク・アルコールともに幅広いラインナップでわたしたちを迎えてくれます。会場でお買い求めください！ライブハウスに敬意を払うバイブスも持ってきてね〜＋直近で札幌へ行ってきたMKRDTSBからおみやげあります

イベント当日、「抵抗と灯火」チームで写真・動画の撮影を行います。お客さまのお顔を完全に映さないことは難しいことをご了承ください。

全出演者が写真・動画撮影OKです！随時SNSなどへぶち上げてシェアしてください。ハッシュタグ【#抵抗と灯火】や【@TTT_ral_info】のメンションをつけていただくと、こちら側で見つけやすいため、ご協力いただけるとうれしいですが必須ではありません。 →写真や画像を投稿していただくときには、ALT（代替テキスト）をつけて投稿を！

体調不良などでご来場が難しくなった場合、キャンセル料は一切かかりませんので、「抵抗と灯火」までご連絡をください。

テイクフリー��物販コーナーにてパレスチナ連帯パッチ、ZINEなどを取り扱う予定です。よろしくおねがいします。

途中から来てもOK、途中で帰ってもOK！

出演者はみんなプロパレスタイン（親パレスチナ）のひとびとです。来てくださる方もプロパレスタインのひとびとです。 6/9はパレスチナへ連帯するバイブスを持つ、四者四様の抵抗する音楽のイベントを予定しています。前回まで行っていたオープンマイクは今回はないですが、そのぶんおしゃべりしていただける時間を多く設けました。おしゃべりしたいひとは安心しておしゃべりしてください。わたしたち、あなたと話したいです。ご来場と拡散をお待ちしています。

それまでに停戦。今すぐ停戦。

／

FREE FREE PALESTINE!!

FREE FREE FREE PALESTINE!!!

＼

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〈更新履歴〉・2024/05/21：各種SNSにアナウンスしていた内容を取りまとめてアップしました（チラシ入稿後のピースさんのプロフィールに誤植があります…（謝罪しましたが謝っても謝り切れねえ…）、本記事から最新のプロフィール文に更新しています）。・2024/06/02：タイムテーブルを更新しました。

#free palestine #free gaza #pro palestine #ceasefire #stop the genocide #event #music #poet #poetry #rapper #rap

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gobangiri-news · 8 months ago

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4月23日（火）に完成披露舞台挨拶付先行上映開催決定！

このたび、映画『碁盤斬り』の完成披露舞台挨拶付先行上映が4月23日（火）に開催することが決定しました。草彅剛さん、清原果耶さん、中川大志さん、奥野瑛太さん、音尾琢真さん、市村正親さん、斎藤工さん、小泉今日子さん、國村隼さん、白石和彌監督が登壇し、4月13日（土）11:00からチケットぴあにて、先行抽選販売「プレリザーブ」での販売となります。主演の草彅剛さんを始めとした豪華絢爛な登壇者たちが、本作の見どころや撮影の裏話などをたっぷりと語る貴重な機会です！

【完成披露舞台挨拶付先行上映】日時：2024年4月23日（火）　　　13:30の回　上映前（舞台挨拶後、本編上映開始）会場：TOHOシネマズ六本木ヒルズスクリーン7 登壇者：草彅剛、清原果耶、中川大志、奥野瑛太、音尾琢真、市村正親、斎藤工、小泉今日子、國村隼、白石和彌監督（予定／敬称略）料金：一律2,200円 ※ムビチケカード・各種割引使用不可 ※プレミアボックスシート＋1,000円／プレミアラグジュアリーシート＋3,000円購入方法：こちらの舞台挨拶のチケットはチケットぴあでのお取扱いです。 ※チケットぴあにて残席がある場合に限り、劇場のインターネット及び窓口での販売をいたします　 ■先行抽選販売「プレリザーブ」申込受付期間：4月13日（土）11:00～4月18日（木）23:59 ※抽選結果発表は4月19日（金）18:00頃 ※プレリザーブとは？ http://t.pia.jp/guide/prereserve.html チケットぴあ購入ページ：https://w.pia.jp/t/gobangiri-movie/ ※チケットぴあ購入ページにつきましては、4月12日（金）18:00以降にアップ予定となります　《先行抽選販売に関する注意事項》 ※チケットのお申込は、お一人様2枚までとさせていただきます。 ※前売券・招待券・株主優待券からのお引換は出来ません。ご注意下さい。 ※チケット当選後の変更・払戻は出来ません。予めご了承下さい。 ※プレリザーブとは、事前のお申し込みの後、チケットを購入できるサービスです。 ※必ずしも優先的に良いお席をご用意するものではありません。 ※お申込多数の場合は抽選にて当選者を決定します。（先着順ではありません） ※お申込は受付期間中ならいつでもOK。（メンテナンス時間をのぞく）

■一般販売販売期間：4月20日（土）10:00～4月22日（月）16:00（予定枚数になり次第終了） ※チケットの販��はお一人様2枚までとさせていただきます。 ※前売券・招待券・株主優待券からのお引換はいたしかねますのでご注意下さい。 ※プレリザーブで予定枚数に達した場合は一般販売を行わない可能性がございます。

《チケット発売に関する注意事項》 ※本イベントは、天候やその他本イベント事務局の判断により、舞台挨拶の開催中止や、登壇者・スケジュール等の内容が予告なく変更になる場合がございます。その場合も、交通費や宿泊費等の補償はいたしません。また、映画上映が行われる場合はチケットの変更や払い戻しもできませんので、予めご了承下さい。 ※いかなる場合においても舞台挨拶中の途中入場は固くお断りいたします。 ※全席指定席となります。チケットをお持ちでない方はご覧になれません。 ※運営の都合により、会場への入退場、トイレのご利用を制限させていただく場合がございます。 ※場内でのカメラ（携帯電話含む）・ビデオによる撮影、録音等は固くお断りいたします。当日は荷物検査を行わせていただく場合がございます。 ※会場内ではマスコミ各社の取材による撮影、記録撮影が行われ、テレビ・雑誌・ホームページ・公式SNSアカウント等にて、放映・掲載される場合がございます。また、本イベントの模様が後日販売されるDVD商品等に収録される場合がございます。イベント後には、会場周辺にて作品に関する感想を取材・撮影させていただく場合がございます。撮影した写真および映像等の一部は編集され、テレビ・ホームページ・公式SNSアカウント等で放映・掲載される場合がございます。なお、これらのお客様の肖像の使用については、本イベントにご入場されたことにより、ご同意いただけたものとさせていただきます。予めご了承下さい。 ※インターネット・オークションへの出品その他の転売目的での入場券の購入及び転売はお断りいたします。 ※営利を目的として転売された入場券及びインターネットを通じて転売された入場券は無効とし、当該入場券による御入場はお断りいたします。 ※イベントの予定は、急遽変更になる場合がございます。あらかじめご了承下さい。 ※いかなる事情が生じましても、ご購入後・お引き換え後の鑑賞券の変更や払い戻しはできません。 ※ライブビューイング上映やイベント上映のチケットを、プレイガイド（チケットぴあ、ローソンチケットなど）でご購入されたシネマイレージ会員様は、劇場チケットカウンターでご鑑賞当日にシネマイレージの鑑賞履歴をご登録いただけますので、お立ち寄り下さい。 ※車いすをご利用のお客さまは車いすスペースでのご鑑賞となります。車いすスペースには限りがありますので、ご利用人数によっては所定のスペース以外でご鑑賞いただく場合がございます。また、イベントの内容やマスコミ取材により、所定のスペースからご移動いただく場合がございます。予めご了承下さい。 ※チケット購入に関するお問合わせは、http://t.pia.jp/help/までお願いいたします。

#映画 #囲碁 #落語 #草彅剛 #白石和彌

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chenya-my-love · 1 year ago

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Self-Shipping Children 3/6

This is just a mini series of images where I ship myself with twisted wonderland characters and make the children of these self-ships. Just ignore these if you find this cringe, cause I honestly don't care.

Elena Ashengrotto

Olive Leech (Left) and Amber Leech (Right)

Haseena Al-Asim

(If I got arabic naming convention wrong, please tell me.)

Jawhara Viper

Picrews Used VVV

Elena's VVV

Olive/Amber's VVV

Haseena's VVV

Jawhara's VVV

#twisted wonderland #twst #self ship #picrew #azul ashengrotto #twst azul #jade leech #twst jade #floyd leech #twst floyd #kalim al asim #twst kalim #jamil viper #twst jamil

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moderndays · 1 month ago

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Recommended Books 【大人女子】

フランス人だけが知っている「我慢」しない生き方世界で一番、自分のことを大切にできる秘訣単行本 – 2023/9/5

クララ・ブラン (著)

フランス人は我慢も無理もしない。パリジェンヌの毎日心地よく暮らすヒント今、もっとも注目されている東京のパリジェンヌ、クララ・ブランの初書籍! カバーイラストは大人気漫画家・新井すみこによる書き下ろし。

アカウントディレクター兼プロデューサー、アトリエルージュのブランドディレクター、モデル、そしてコンテンツクリエイターと、実は4つの顔をもつクララ。何事にも本気で取り組むクララですが、彼女の生き方はとにかく「エフォートレス」。エフォートレスとは「不要な我慢と無理をしないこと」を意味しますまず、完璧であろうとしない。クララは不必要にやらなきゃ、と自分を追い込んだりしません。また、モデルの仕事をしているけど、苦しいダイエットはしません。普段はヘルシーな食事ですが、ビッグマックもポテトもコーラも大好きだから食べます。それと、キレイにシャツにアイロンをかけたりもしません。シワがあってもいいんじゃない?と思うからです。髪の毛を巻くのもちょっぴり苦手なので、ヘアセットはラフです。でもやりたくなったら挑戦しています。そう、クララはほどよく手を抜いて、あまり「我慢」をせず、「自分らしく」生きているんです。それは世界で一番、自分を大切にしているフランス人ならではかもしれません。実は、クララが毎日幸せでいる秘訣は日々のルーティンに隠されています。

・言いたいことこそ本人に直接言う・好きな人の好みの服装より「自分らしい」ファッションを楽しむ・食事は80/20の割合で好きなものを食べる・朝のルーティンの最後には、大好きなカフェを1杯飲む・朝はロケットのように起きる!

日本大好き・日本在住のクララが今こそ伝えたい、パリジェンヌ流の「自分らしく生きる」ためのマインド。クララと一緒に「エフォートレス」な自分にチェンジしてみませんか?

ニューヨークの女性は1本の赤い口紅で運命を変える単行本 – 2019/3/16

一色由美子 (著)

あしたは昨日と違う私で勝負する見た目を変えれば自分がもっと好きになる�� ニューヨーク帰りの大人気イメージコンサルタントが教える世界基準の女になるための「ニューヨーク流」イメチェンメソッド。 □人生を変えたいならヘアサロンを変えなさい □赤い口紅で別人級のオーラをまとう □アイラインよりマスカラで勝負する □Tシャツはワンサイズ下げて洗練された女になる □できる女性はジムで女に変身する □クローゼットは1軍だけ □服は1センチに手を抜かない □しぐさを変えて女王蜂のオーラをまとう

大人パリジェンヌＳｔｏｒｉｅｓ　おしゃれと恋と日常と単行本（ソフトカバー） – 2019/1/22

米澤よう子 (著)

《おしゃれも！　生き方も！　40代からはパリジェンヌのように》著者累計４２万部超！　人気イラストレーターＹＯＫＯの最新刊は“大人パリジェンヌ”！おしゃれも生き方も、40歳を過ぎたらパリジェンヌのように楽しみたい！ファッションだけでなく、恋愛・食・美容・時間の使い方……、年齢を重ねても、素敵であり続ける彼女たちの秘密をイラストとストーリーで紐解きます。

ハイヒールは、いらない~レディ・レッスンseason2 単行本（ソフトカバー） – 2018/11/23

ケリー・ウィリアムズ・ブラウン著鹿田昌美訳 (著)

10万部突破の大ヒット本、待望の続編! ! ただ綺麗ななだけじゃない、本当に魅力的な女性とは…? ●他人からの承認を必要としない ●自分に自信があって堂々としている ●誰にも媚びないけど人に好かれる ●いつも安定して人に親切にできる ●他人にどう思われるか気にしない ●意地悪をサラリと流せる ●SNSで炎上しない人と適切な距離をとって、自分を大切に生きるのが真のレディ道! 全米でも大ヒットの著者による、人付き合いのレディ・レッスン、待望の邦訳!

体も心も暮らしも心地よくする美習慣　パリジェンヌ流シンプル食ライフ (文春e-book) Kindle版発売日 ‏ : ‎ 2015/7/25

米澤よう子 (著)

食を変えれば、暮らしが変わる!!　パリジェンヌはおしゃれ同様、食習慣もシンプル・シック。目にも口にもおいしいフレンチ食でヘルシー&ハッピーに。自宅にいながらパリジェンヌ気分が味わえる簡単レシピ付き。

レディ・レッスン~ポジティブガールの教科書~ 単行本（ソフトカバー） – 2015/5/17

ケリー・ウィリアムズ・ブラウン (著), 鹿田昌美 (翻訳)

◆全米で話題の��女子力アップ本」ついに上陸！ Q.あなたが本当にやめたいと思っていることは？ ○大好きだけど人生は預けられない男性とのお付き合い ○昇進の見込みがない仕事 ○つい飲み過ぎちゃうクセ ○元カレをネットストーキングすること… 一つでも当てはまる人には、すぐにこの本が必要です！社会は、努力すれば必ず報われるというわけでもなく、正直でいれば成功するというものでもありません。そこには、現実的な「ルール」と「作戦」があります。本書には、大人としての「心構え」や「恋愛」はもちろん、「仕事」や「友人」、「家族」とのつきあい方まで、３５０もの超実践的アドバイスがユーモラスに書かれています。どこから読んでもOK！ぜひ大人社会を生き抜くコツを身につけてください！

あたまからつま先までザ・まさこスタイル単行本（ソフトカバー） – 2013/9/30

伊藤まさこ (著)

スタイリスト・伊藤まさこさんの春夏秋冬、季節ごとのお気に入りコーディネートを全公開。ウソ偽りのないおしゃれ哲学を披露していただきました。ワードローブや靴、小物の紹介はもちろん、肌のお手入れのこと、収納のこと、下着のことまでつつみ隠さず、おとこまえに。 1冊まるごと、まさこさんのおしゃれについておしゃべりした本といってもいいかもしれません。聞き手は雑誌『クウネル』でおなじみの、鈴木るみこさん。ちょこちょこイケズな質問をしては、真実をひきだしていきます。伊藤まさこさんの、あたまからつま先までぴかぴかのつるつる、の理由はどんなところにあるのか? ぜひご一読ください。

私が輝く、パリジェンヌ・レッスンいくつになっても魅力的なファッション・暮らし・生き方単行本 – 2012/12/26

畠山奈保美 (著)

中村江里子さん推薦! パリ在住歴20年の著者が、パリジェンヌのエイジレスな美の秘密に迫る! パリジェンヌは、いつも自分の信じる道をいきます。そのために、彼女たちは日々感性を磨いているのです。本書は、そんなパリジェンヌたちのファッション、暮らし、生き方をご紹介しながら、年を重ねるごとに輝きを増す彼女たちの美の秘密に迫ります。「軽快で分かりやすいパリジェンヌ分析。同感!!新発見!!でいっぱいの一冊でした。」中村江里子(フリーアナウンサー)

理論派スタイリストが伝授おしゃれの手抜き (講談社の実用BOOK) 単行本 – 2009/11/25

大草直子 (著)

おしゃれにセンスは必要なし!お金をかけない(着まわしやすい1枚を選��、飽きのこない1枚を探す、自分にあう1枚を見極める……)時間をかけない(かんたんにおしゃれに見えるコーディネートテク、収納テク……)方法を人気スタイリストが雑誌では書けない本音を教えます。手を抜くのではなく、ここにこだわれば少ない枚数、少ない小物でもおしゃれに見える。安い服も、選ばれた服として見違えるなど、おしゃれのアイデア満載!時間がなくても、洋服の数が少なくても、センスがなくてもおしゃれになれます! 人気スタイリストがコツ紹介。第1章アイテム選びでおしゃれの8割は決まる! えっ!ここにこだわって選ぶの? ジャケットの袖丈はどこをチェックする? パンツ丈は何を基準にする?など長く着られる、たくさん活用するための選び方の極意をアイテム別に紹介します。第2章小物使いにその人のセンスが表れる! 小物にこそセンスが出ます。パンプスは黒とヌーディだけあればいいってホント? パールは何cmが使える? など最小限で使える小物の揃え方を。第3章コーディネートの基本を見直すコツさえつかめれば、あなたのおしゃれはぐっとあかぬける! 第4章おしゃれの意識革命漫然としていたら、おしゃれにはなれない。ちょっとの意識するだけでも、変われるのです

レディーのノート (1974年) (カラーブックス) － 1974年7月　保育社発行

著者　呵里　清

#recommended books #大人女子 #自己啓発

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2-job-com · 2 months ago

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Webマーケティング副業で稼ぐための3ステップ！おすすめスクールも紹介

Webマーケティング副業で、収入アップ＆スキルアップを実現しませんか？🚀 ✔️未経験OK ✔️具体的な始め方がわかる ✔️おすすめスクールも紹介

こんにちは、池田美優です。「仕事にマンネリを感じている」「将来への不安がある」「スキルアップしてキャリアアップしたい」そう思っているあなたに、今話題のWebマーケティング副業をおすすめします！ Webマーケティングは、企業のWebサイトやSNSを使って商品やサービスを効果的に宣伝する仕事です。近年ますます需要が高まっており、未経験者でも始めやすいことから副業として人気を集めています。この記事では、Webマーケティング副業の魅力や始め方を、具体的なステップや注意点などを交えながら解説していきます。仕事にマンネリを感じてる？副業で収入アップ！未経験から始めるWebマーケティング副業 Webマーケティングは、企業のWebサイトやSNSを使って商品やサービスを効果的に宣伝する仕事です。近年、ますます需要が高まっており、未経験者でも始めやすいことから、副業として人気を集めています。「…

#Webマーケティング #キャリアアップ #スキルアップ #副業初心者

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psytestjp · 2 months ago

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zutsunokotodake · 8 months ago

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4/5金

起床。寝る前に書き出してYouTubeにアップしておいた確認用の映像ファイルをマルタさんと夏秋さんへ連携。そして10時の予約だけど早めに運転免許証更新所？へ。今日寒い。東京都庁ビル、初めて入った。受付して質問票？に記入して視力測定して写真撮って、10分足らず。そこから15分ほど待って10時からの講習ビデオを見終わったのち新しい免許証受け取って10時半に終了。あっけない。優良ドライバだとこんななのか。ちなみに都庁ビル初めて入ったと書いたけど、もうこういう自分の言説はまったく当てにならない。SNSとかで「5年前の今日のあなたのつぶやきです」みたいに出てきて読むことあるけど、まったく覚えてないし、なんだったら「初めて都庁に来た」とか書いてそう。

昼は久しぶりのラーメン屋へ足を伸ばして、つけ麺。

やけにしょっぱい気がしたのは、自分の方の問題か、はたまたお店の人の問題か。というのも、最近、新宿のカレー草枕閉店の店主による投稿を読んだから。曰く、コロナ後遺症で匂いが味が分からなくなったと。

「誰が火葬のOK出したんや」兄はどこへ消えたのか？というNHKの記事を読む。勝手に火葬しちゃうとはなんと酷い！と読み始めたらそんな簡単な話ではなかった。身元と連絡先すぐ分かるように早くマイナンバ普及させて身体にチップで埋め込んじゃえばいいのに。

そいえばこれも面白かった。プレスでCDの音が変わるってやつ。

北村さん、レテでのトイピアノライブ復活！ということで、予約メール送信。

夜、e-U-n、夏秋さんmixの音源の方の楽器バランスに合わせて映像の再編集。一気に4曲目まで。過集中。そしてそれとは関係ないのだけど、また下痢。やっぱり風邪だろか。やだなー。

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mintkoko · 1 year ago

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Picrew 35

Picrew Masterlist

1. スナメ porpoise

じょそうおにいさんめーかー / Joso Oniisan Maker

2. kzgr_

エルネア〜お人形さんメーカ〜 / Elnea ~Doll maker~

3. myo_

미완성 / incomplete

4. あられ�� hail cloud

あられメーカー / hail maker

5. 556(kokoro) (4 Picrew)

L社ブランドのお肉メーカー / Company L brand meat manufacturer

6. 裕月 Yuzuki

向き合う二人 / two people facing each other

7. ＠uiro_0w0_

あまえんぼうメーカー(仮) / Amaenbo Maker (tentative)

8. 토모 Tomo

토모픽크루 / Tomo PiCrew

9. shitataru (2 Picrew)

かわいい煮物 / cute stew

10. しいな That's cool

おにぎり / Onigiri

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thyele · 1 year ago

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2023年8月10日

JUN SKY WALKER(S)さん「バンドやろうぜ ROCK FESTIVAL THE BAND MUST GO ON!! チケット発売中🔥 🚩大阪公演 8/12(土) Zepp Osaka Bayside #ZIGGY #JUNSKYWALKERS RESPECT #upbeat ✅全席指定『バンドやろうぜ』特別冊子付き 🔽公式サイトはこちら #バンドやろうぜ2023 #バンやろフェス」 https://twitter.com/j_s_w_s/status/1686164990771019777

Testosteroneさん「死ぬ気でやるなよ。死んじゃうから。人間の心と体は脆い。ストレスをかけ続けるとある日突然ポキっと折れてしまう。特に心。で、心が折れると体もそれに続く。人生において一番大事なのはあなたの命だ。健康だ。命を賭けるに値する事なんてない。無理すんな。辛い時は休め。ヤバい時は逃げろ。約束ね。」 https://twitter.com/badassceo/status/1685785658101788672

JUNGLE☆LIFE編集部さん「D’ERLANGER 10thアルバム『Rosy Moments 4D』各収録内容＆ジャケット・アートワーク解禁！」 https://twitter.com/JUNGLE_LIFE/status/1685836425907052544

サカナクションさん「全国10ヶ所を巡るホールツアー #懐かしい月は新しい月蜃気楼ファミリーマート先行の受付がスタート！今回からどなたでもお申し込みが可能です。山口一郎が単独でステージに立ち、弾き語りやメンバー4人が制作したリアレンジ楽曲などを披露します。 #蜃気楼ツアー ▼詳細＆お申し込み」 https://twitter.com/sakanaction/status/1685938600532209664

CASCADE OFFICIALさん「【超絶拡散希望！！】 CASCADE 30th Anniversary Live " WE'RE ALL CASCADE " 8月27日(日) LIQUIDROOM OPEN 16:00 / START 17:00 サポートベース:リウ(メトロノーム) チケット絶賛発売中！！ローソンチケット : イープラス :」 https://twitter.com/CASCADE_news/status/1685966341772304384

全国エフェクターボード盆栽協会さん「フジファブリック山内総一郎さんのペダルボード「金びょうぶ盆栽」その後、のご紹介、インスタにて完了！ぜひご覧ください♪ 盆栽協会インスタアドレスはこちら↓」 https://twitter.com/fx_board_bonsai/status/1685610412149227521

【公式】ベルオフィシャルさん「⚠️サブスク配信のお知らせ⚠️ 2023.7.31 ラストフルアルバム『#哀愁ロマンチカ』の発売を記念して Xでも『ラストノート』 Music Videoフル解禁！！！そして・・・ ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ ↓ ↓サブスクも一挙配信↓↓ ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ 💿ベル…」 https://twitter.com/belle__official/status/1685950529841885184

enon kawataniさん「「マイナーなキス」という曲を提供させて頂きました。光栄なことにアルバム1曲目です。学生時代の自分に言ったらびっくりするだろうな…😭」 https://twitter.com/indigolaEnd/status/1686198157573828609

Deshabillz2023 8月19日(土)心斎橋SHOVELさん「𝗣𝗶𝗰𝘁𝘂𝗿𝗲盤仕様になっております！種類は3種ですがチケット1枚に付き1枚となります数枚欲しい方はこんなもん要らねて方から頂くかワンチャンチケット購入して親、親戚、セフレ等引っ張り出して下さいませ！押忍！メルカリ案件笑押忍！ご自由に！拡散よろしくす https://t.co/xELepTR6dM https://t.co/IIdNBvQr40」

淳@VORCHAOSさん「映画叢雲の主題歌も共にコラボさせてもらったり色々と繋がってきたごばみゅ‼️ 福永ありさ先輩を全力でお祝いしにいきます🔥 主題歌ももちろん歌うとか…⁉️ ガチでアーティストとして素晴らしい人達だからこそみんなも遊びに来て欲しいぜ！！！昼から共に暴れようぜ🤘✨」https://twitter.com/whitemicjun/status/1688210749766950912

真矢さん「この子の名前… ①しんや ②しんちゃん ③しんやしゃんどれがいい？ https://t.co/PghaMDaoLu」https://twitter.com/331shinya/status/1688205932684345344

Yoshikiさん「なんとか、大丈夫だよ。みんなありがとう。今週末また会おうね！ I think I'm ok. Thanx. See you again this weekend! #YOSHIKI https://t.co/BJ5ETxxB8i #EveningWithYOSHIKI #BREAKFASTwithYOSHIKI #XJAPAN #X #TheLastRockstars」https://twitter.com/YoshikiOfficial/status/1688295232314757120

慰娑悪(イ��ヲ)さん「よろしくお願いします🙇」https://twitter.com/ISAO_FLYING_V/status/1687773400029409280

完•Kan_chowさん「ゆる〜くのんびりペースに付き合ってくれる Baの方とDrの方を募集中でございます❗ 大阪•京都正式メンバー募集 DM•Instagramのメール•LINE等にて宜しくお願いします。 (現時点でのスタジオ演奏は、固ツイに貼ってあります。) https://t.co/DQyz1fQP2F」https://twitter.com/kan_chow_rowgun/status/1683145908534525953

ぶいにゃす😺🎀🍓11月26日(日)池袋BlackHole イベント開催決定さん「30年前の今日1993年8月5日はhideさんが2枚のシングル「EYES LOVE YOU」「50%&50%」を同時リリースでソロデビューした日にゃ〜🎸 というわけで「50%&50%」の弾いてみたをアップするにゃん🎵 🍓11月26日(日)池袋BlackHole✝️ 🍓ぶいにゃす＆やみにゃすイベント開催決定✝️ https://t.co/exSPGHfzFd」https://twitter.com/buinyasu/status/1687659505369415680

吉田トオルさん「「Ē janai ka(ええじゃないか）」弾かせて頂きました♪🎹」https://twitter.com/tooru_yoshida/status/1687653448869871616

柊-shu-【umbrella】さん「SNSが、X(Twitter)がどうなっていくのかもわからないのでmixi再稼働し始めました。 GREEと悩みましたがとりあえずmixi再稼働でプロフの共有の仕方わからないんで探して下さいマイミク申請まってます🌻 https://t.co/F0OE0bXiQf」https://twitter.com/umbrella_shu/status/1687494414808260609

HIROSHI MATSUMOTOさん「ソロデビュー30年はすごいですね先日の豊洲公演には、 hideさん師匠、作詞家森雪ノ丞先生が来てくださいました、この日EYES LOVE YOUを演奏するのは、本当に、稲田さんの偶然でした、大変喜んでいただけました(T ^ T) 素晴らしいライブでした EYES LOVE YOU 作詞森雪ノ丞」https://twitter.com/DashioJp/status/1687654517075283969

Hydeさん「#サンスポ #スポニチ #日刊スポーツ #スポーツ報知 #デイリースポーツ #東京中日スポーツ #YOSHIKI #HYDE #SUGIZO #MIYAVI #THELASTROCKSTARS https://t.co/44JlfQX09Q」https://twitter.com/HydeOfficial_/status/1687676992207171584

Chanty officialさん「「超音波」出演御覧いただきありがとうございました。いよいよ来月には周年ライブも行われます。是非お越しください！ 2023年9月9日（土） CLUB CITTA' 10Year Anniversary Oneman 「Chantyの世界へようこそ」見逃し配信中↓↓ https://t.co/DBDdJYuaFd ～8月12日11:59 #Chanty #テレ東超音波 https://t.co/6uKReQash3」https://twitter.com/chanty_news/status/1687701778597634048

茂木欣一さん「復帰しました😊 ROCK IN JAPAN出演しま��！！医師と看護師の方々による迅速かつ的確な判断に助けられ、腹腔鏡手術後の回復が自分でも驚くほど早かったこと。手術から1週間でこんなにドラムが叩けるとは思いませんでした。皆んなとの再会、とっても楽しみです！！ありがとうございます✨✨ https://t.co/WhK27KKZaB」https://twitter.com/kin_drums/status/1687453959227944960

DEZERT SORA(4444)さん「札幌までのツアーを経て色々思うことが有り更に自分を表現するためにセッティング変更しました！脊髄ツアー名古屋ダイアモンドホール、難波ハッチそして渋谷公会堂！まだ夏ははじまっとらん！ (外でやってたからガングロになってます) https://t.co/f5B1Rn8FVH」https://twitter.com/DEZERT_SORA/status/1687710039577104384

SEXX GEORGEさん「明日の甲府Feel Rock CAFE YUMURA 太っ腹な無料配信❤️‍🔥 無料生配信 https://t.co/N7Fhl1MZK0 応援チャージ(アーカイブ視聴URLを送ります) ＊必須です！ https://t.co/4QaVXJdk32 夜露詩紅ψ(｀∇´)ψ https://t.co/5DW40faO8Y」https://twitter.com/abikoshinonkai/status/1687734537730805760

Nesora｜Violinist.さん「今年11月11日(土)にワンマンコンサートを開催します。 BUCK-TICKやAcid Black Cherryのカバーやオリジナル曲を中心に生演奏をじっくり楽しんで貰えるような空間にしたいと思います。特別な一夜を過ごせたら嬉しいです。チケットこちらになります🎻 ■e+︰https://t.co/nF8QdYYX4g #Nesora https://t.co/hA7OkYTciV」https://twitter.com/Nesora0115/status/1687735546716831744

HIROTO ALICE NINE.ヒロトアリス九號.さん「『とんかつ処岩松(いわまつ)』さん🐖🍚 じっくり網で焼かれた牛タン,鰻… そして塩と,秘伝のタレで頂くとんかつは… 絶品です…☺️ #仙台 https://t.co/f7J93gOFnV」https://twitter.com/hrt_A9/status/1687738308187783168

sukekiyoさん「◉最新情報◉ 2023.08.08 21:00 sukekiyo最新Music Video「訪問者X」のプレミア公開迄あと3日となりました。当日はメンバーもチャットに登場予定です。 ▼視聴はコチラ https://t.co/xj2xJAueNO ▼詳しくはコチラ https://t.co/kWaJb4oq4z 公開を御楽しみに… #sukekiyo #EROSIO #訪問者X https://t.co/3GTXyJVVQB」https://twitter.com/sukekiyo_band/status/1687795594105118721

BABYLON TOKYOさん「お店オープンしてます。土曜日は比較的、ご予約取りやすくなっておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい🦋 #babylon #roppongi https://t.co/1s1fHjizGN」https://twitter.com/babylonroppongi/status/1687848960537616384

MIYAVIさん「✅Our 2nd single “PSYCHO LOVE” is out now. ✅More shows in Tokyo and LA at the end of 2023 セカンドシングルでたよ＆年末ライヴやります 😎」https://twitter.com/MIYAVI_OFFICIAL/status/1687867638159224832

ピエール中野凛として時雨ピヤホン監修さん「演者側は知っておくべき告発。そして、野村さん凄いな。」https://twitter.com/Pinakano/status/1687948593427333120

ACID ANDROIDさん「ORDERS ARE ACCEPTED UNTIL TODAY! https://t.co/NbooXVZG4G」https://twitter.com/acidandroid/status/1688037181506703360

ぶいにゃす😺🎀🍓11月26日(日)池袋BlackHole イベント開催決定さん「26年前の今日1997年8月6日はFANATIC◇CRISISがシングル「SUPER SOUL」でメジャーデビューした日にゃ〜🎸 というわけで今日はファナティックの音源をいろいろ聴くかにゃ〜💿 #FANTASTICCIRCUS 🍓11月26日(日)池袋BlackHole✝️ 🍓ぶいにゃす＆やみにゃすイベント開催決定✝️ https://t.co/qGpROkYKi5」https://twitter.com/buinyasu/status/1688029055407554560

Like-an-Angelさん「お申し込みは、本日23:59まで！ #LikeanAngel #野音」https://twitter.com/_LikeanAngel/status/1688060722968936448

明徳さん「待たせたね！いよいよlynch.動きます。この規模感の会場でのlynch.は最強だでね！５人でみんなに会いに行けるの楽しみにしてます。」https://twitter.com/akinoridamonde1/status/1688113774300106753

Y U T A R Oさん「やはり素晴らし過ぎてなんて言って良いか分かんない状態ですが、とにかく美しいライブでした！！語彙力なくてすみません😅　ニノくん連絡ありがとう！！ #大森靖子KILM2023」https://twitter.com/yutaro_artlove/status/1688133441232211968

enon kawataniさん「今日のフェスで椎名林檎姉さんに「ピアス可愛いね」と言われたのでこのピアスはずっと付けます。」https://twitter.com/indigolaEnd/status/1688134218977787904

Chanty officialさん「【トレーラー解禁】 2023.8.30.(wed) New single「piranha」 YouTube https://t.co/BVBSfvJJMr https://t.co/9qYZjRlnKT」https://twitter.com/chanty_news/status/1688173396423806977

sukekiyoさん「◉最新情報◉ 2023.08.08 21:00 sukekiyo最新Music Video「訪問者X」のプレミア公開迄あと2日となりました。当日はメンバーもチャットに登場予定です。 ▼視聴はコチラ https://t.co/xj2xJAtGYg ▼詳しくはコチラ https://t.co/kWaJb4nSf1 公開を御楽しみに… #sukekiyo #EROSIO #訪問者X https://t.co/FbVX8WPRWl」https://twitter.com/sukekiyo_band/status/1688157974609399808

MIYAVI STAFF【Official/公式】さん「／明日のこの時間は「 #突然ですが占ってもいいですか？」 #MIYAVI と #EXILE #SHOKICHI さんが出演します🔮 ＼ #シウマさんに占って頂きました🙌🏻 明日8/7(月)23:00〜放送📺✨ ぜひご覧ください💁‍♀️ @totsuzen_uranai @shiuma33 @SHOKICHI_927 @MIYAVI_OFFICIAL https://t.co/kBk5pyUlyJ」https://twitter.com/MIYAVI_STAFF/status/1688196623179153408

MOONCHILD(KAZPEN)さん「2023/8/27(SUN) MOONCHILD 10th anniversary live AHEAD 金沢gateBlack PART① OP12:00 ST12:30 ADV¥2500 DAY¥3000(+1d) 天音汐那 SIXX AHEAD PART② OP/ST 17:30 ADV¥2500 DAY¥3000(+1d) X-NAGOYA 天音汐那 Unknown Five Riots in Red 花雨 Dementia177 僕らが死んでしまうまえにユリノハナビラ https://t.co/IdEXzQmdCM」https://twitter.com/kazpen666/status/1687770006464122880https://twitter.com/demodorimamada/status/1687980365145931776

Hyakuさん「無料生配信 https://t.co/vP8HZJgNAa… 応援チャージ(アーカイブ視聴URLを送ります) ＊必須です！ https://t.co/RZXri3IgNi… だって〜 https://t.co/yNC7W0SYwe」https://twitter.com/Hyaku_LR/status/1687750133721821184

OUZY OS BOURNE XLさん「爆血～九陣～お疲れ様でした🌹🌹✨🎶 セッションにLIVEに観戦に、全てが最高のイベントでした🤘✨🎶 皆様から頂いたパワーは、音楽でお返し出来るように、日々奮闘しようと思いますっ‼️ 関わって頂いた、全ての方々に感謝です🙇‍♂️✨✨🎶 #爆血 #Lunaticハルア #LevAlui https://t.co/aoNA7WEMn5」https://twitter.com/salt_island_p/status/1687857503705669632

ハルアさん「昨日最高に楽しかったです✨😭！古のV系メイクでドラム叩かせていただきました！✨ 良いライブになりました🎶！！VULGARさんTシャツもGETできて良かった✨ https://t.co/R6lSbvzW2Z」https://twitter.com/HARUAXXLLLLA/status/1688002346029318144

百直オフィシャルさん「百直と木村世治(ZEPPET STORE)カップリングツアー「大人の時間III」決定！ ⭐️9/16(土)岐阜羽島MAGIC ISLAND ⭐️9/17(日)敦賀Bar ever soul ⭐️9/18(月•祝)大阪梅田POTATO KID 【開場開演】18:00 / 18:30 【チケット】5,000円 (別途D代) 【先行抽選販売】8/15(火)23:59まで https://t.co/jgfovFEH3U https://t.co/TDRfNPIkAU」https://twitter.com/HyakuNAO/status/1687659719882928128

デトロイトD輔さん「オレも普段人前で歌わない曲組んでもらってます😆 レイジさんありがとうございます✨ 9/17は浦和ナルシスにみんな遊びにきて😙✨」https://twitter.com/MADBAL3/status/1688139810429665280

BURGUNDY RAINさん「⭕1st CD 「CLIMAX」収録『OVER AGIN』 The 9th June, 2022 at 池袋手刀 https://t.co/bL09T92pf0 https://t.co/h6ONs5tW4W」https://twitter.com/BurgundyRain/status/1688074737770242049

XTEEN🫀Official † EMO / GOTH / HORROR PUNKさん「#XTEEN #XCLOSED 2023/08/04 61th #RIOTDISCO🪩 ROCK MAY KAN MEGUROCK TOKYO #setlist FLOOR: FRIDAY NIGHT GOTH / DEATH ROCK MIX SE: DEVIL #TGIF13 / TOXIC CANDY GIRL / THE 27CLUB SE: KICKSTART MY HEART VICE†VENOM / Alice the Ripper / ROMANTICIST / THE NEW BLACK SE: HELENA THANK… https://t.co/fWdJYS2eel」https://twitter.com/xteen_official/status/1688180832488628224

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ladysbike · 2 years ago

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昨年に続きレディスサポートスクエアでは、SNS企画開催します！　今年は、あなたが表紙を飾る企画です。表紙フォトスペースにて、とびきりの笑顔、変顔なんでもあり。元気いっぱいのアクションでも、艶やかな雰囲気で迫ってもよし。協力ブランドアイテムボードを持って自分なりのポーズで“こんな表紙どう？”というショットを指定のハッシュタグをつけてご自身のSNSにアップしてください！　会期終了後、レディスバイクのHPにてアップされた表紙画像を一挙に掲載しちゃいます（※もちろん掲載OKの方のみです）。

https://www.l-bike.com/topics/41449/

#CHROME #KEEN UTILITY #SNS #Twitter #レディスサポートスクエア #レディスバイク #東京モーターサイクルショー #表紙

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shiattsu · 2 years ago

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完全顔出し❤️SNSで出会った東北の色白18歳❤️経験人数は今の彼氏だけピュアっ娘❤️エッチに興味津々だったので孕ませ狙いの生2連発❤️ - 無料動画付き（サンプル動画）

完全顔出し❤️SNSで出会った東北の色白18歳❤️経験人数は今の彼氏だけピュアっ娘❤️エッチに興味津々だったので孕ませ狙いの生2連発❤️ - 無料動画付き（サンプル動画）スタジオ： FC2 時間： 104分女優：秘密のSNSで出会ったのは東北地方に在住の色白18歳、心愛(ここあ)ちゃん♪垢女子でハメ撮りオジサンと出会っちゃいましたっ!顔出しNGのところ、おこずかいアップで完全顔出しハメ撮りにOK頂きましたっ!田舎の垢ぬけていない感じがそそられます♪彼氏としかエッチしたことが無いピュア女子♪未経験であろうベロチュウを教えてあげます(笑)オジサンの唾液を一生懸命に飲んじゃう心愛ちゃんが健気です♪心愛ちゃんは乳首が敏感のようです♪ローターと電マで連続クリアクメしちゃう心愛ちゃん♪パンティを確認した後は・・ローターで開脚♪ディルドも入れてあげると快感に身悶える心愛ちゃん♪ディルドをズボズボさせる DVD・DVD販売のDVDハッピー DVD・DVD販売のDVDハッピーは、DVDを大量に扱っています。一律＄1.95　懐かしいDVDから最新のものまで豊富な品揃えで販売しています。

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genkidesuka2022 · 2 years ago

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何でやる気が出ない！ダイエットのモチベーションを上げるには？

多くの方が一度は考える、ダイエット。

今から、

明日から、

〇〇までには、

いろいろな思いで始めるダイエット。

そんなダイエット、最初のうちは頑張っていたものの、時間が経つと「モチベーションが上がらない」「がんばりすぎて疲れてしまった」などという方も少なくないのではないでしょうか。

そんな方のために、今回はモチベーションを上げるコツと、モチベーションを保ったままダイエットを続けるためのポイントをがあったんです。目次

ダイエットのモチベーションを上げるには

ダイエットのモチベーションを上げるには1・理想の自分を想像する

ダイエットのモチベーションを上げるには2・目標を高く持ちすぎない

ダイエットのモチベーションを上げるには3・まずは小さな目標を達成する

ダイエットのモチベーションを上げるには4・仲間と励ましあう

ダイエットを継続するための習慣

ダイエットを継続するための習慣1・体重を測って記録する

ダイエットを継続するための習慣2・こまめに体を動かす

ダイエットを継続するための習慣3・食べ過ぎた後は気持ちを切り替える

最後に

関連

ダイエットのモチベーションを上げるには

ダイエットのモチベーションを上げるには1・理想の自分を想像する

ダイエットを成功させるには、目標体重になった際に何がしたいか、どう見られたいという具体的なイメージを持つことが大切です。

ぼんやりと「痩せたいなぁ」と思うよりは、明確なイメージがある方がモチベーションを保ったままダイエットに取り組むことができます。

例えば、

●㎏になって細身の素敵なパンツを履きたい

●㎏になって憧れのスーツを着こなしたい

●㎏になって体を軽くしてマラソン大会などで完走したい

などと、自分のしたいことを持つことが大切です。

憧れの人に、変化したした自分を見て見てもらいたいなんていうのもありですよ。

ダイエットのモチベーションを上げるには2・目標を高く持ちすぎない

「1か月で5㎏痩せる！」

「3か月で10㎏痩せる！」

などと大きな目標を持って取り組むことも確かにモチベーションのひとつにはなりますが、リバウンドしやすかったり、達成できなかった際はモチベーションが下がってしまったりと、ダイエットを諦めてしまう一因になる可能性が高いです。

少し遅く感じるかも知れませんが、3か月で現体重の3～5％以内の減量がリバウンドしにくいと言われています。

例えば、70㎏の方は3か月で2～3.5㎏マイナスを目標として取り組む感じです。

そんなもん？と感じるかも知れませんが、無理のない目標を決めることがダイエット成功への第一歩です。

ダイエットのモチベーションを上げるには3・まずは小さな目標を達成する

上記のように理想のイメージや体重の目標を掲げた後は、小さな目標を考えて、コツコツと取り組んでいくのがお勧め。

実現可能な小さな目標をクリアし、成功体験を続けていくことでダイエットを続けやすくなるとされています。

この方法は、実際にダイエット指導でも用いられる方法でもあります。

ポイントは体重の数値などを目標にするのではなく、行動に焦点を当てて目標を決めることです。

例えば、

「毎日階段を使えた」

「食事は必ず野菜から先に食べた」

などの目標で、1～2週間程度の短い期間を目標とすると良いかも知れません。

達成できた際は、自分へのご褒美を考えておくのも良いですね。

ただし、化粧品や趣味のものを買ったり、マッサージに行ったりなど食べ物でないもので。

ダイエットのモチベーションを上げるには4・仲間と励ましあう

同じ目標を持つ仲間とコミュニケーションをとることもやる気アップにつながるんです。

近場で共有する仲間がいない方は、SNSばどの投稿された日記に対して、コメントや、「がんばって」「いいね！」ボタンで応援しあうことでもOK。

ダイエット仲間だからこそ共有できる悩みを相談したり、成功者の体験日記を読んでみたりと、使い方は様々です。

ぜひ活用してみてはいかがでしょうか。

ダイエットを継続するための習慣

ダイエットは続けることが大切です。モチベーションを保ちながら、毎日コツコツ取り組める方法を身に付けるのがお勧め。

ダイエットを継続するための習慣1・体重を測って記録する

毎日体重測定・記録することはダイエットには不可欠です。

がんばった成果を数字で確認できるのはもちろん、食べ過ぎてしまった際の振り返りにも大切です。

体重測定、記録をすることで減量効果がみられるという研究報告は多数あり、ダイエット効果が期待できます。

記録を記録するのが苦手な方もスマホのアプリを活用して、グラフ化した体重を見たりする事は、過去の変化がわかるのでダイエット成功の近道にもつながりますよ。

ダイエットを継続するための習慣2・こまめに体を動かす

運動によるダイエットはもちろんおすすめできますが、体調不良・忙しさ・寒さ・暑さなどの理由で遠ざかってしまうこともありますよね。

運動のハードルを下げて消費するカロリーはわずかでも、まずは続けることから始めてみましょう。

例えば、

階段を使う

リモコン類を少し遠くに置く

1時間に1回は体を伸ばす

などと、自分が取り入れやすい方法でOKです。

そんな小さな努力でも続けられた際は、自分を褒めてあげましょう。

ダイエットを継続するための習慣3・食べ過ぎた後は気持ちを切り替える

ダイエットを長く続けるほど、お付き合いやストレスで食べ過ぎてしまう場面に多く出会ってしまうこともあります。

そんな時につい誘惑に負けて、食べ過ぎて落ち込んでしまうという方も多いのでは？

しかし気にしないで下さい。

それだけダイエットにがんばっている証拠でもあるんです。

がんばっている自分を認めてあげながら、食べ過ぎた後は気持ちを切り替えて食べ過ぎた分を調整すればいいんです。

最後に

ダイエットを長く続けるためには、時には息抜きも必要です。

無理なく続けられる方法を見つけることが、ダイエット成功への第一歩です。

モチベーションをうまく保ちながら、ダイエットに取り組んではいかがでしょうか。

#ダイエット成功×#ダイエットのモチベーション×#モチベーション×#ダイエット×#リバウンド×#小さな目標×#日記×#体重測定×#理想の自分×#体重×

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gobangiri-news · 6 months ago

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Filmarks初日満足度ランキング1位獲得！5月29日（水）に大ヒット御礼舞台挨拶実施決定！ひこにゃんが駆けつけてくれます！

このたび、映画『碁盤斬り』が映画レビューサービス・Filmarksの映画初日満足度ランキングで1位を獲得しました。多くの方にご来場いただき、感謝を込めて、5月29日（水）に大ヒット御礼舞台挨拶の実施が決定いたしました。この日は、草彅さんが登壇し、さらに柳田格之進（草彅剛）が彦根藩ということにちなみ、“ひこにゃん”も応援に駆けつけてくれます！

【大ヒット御礼舞台挨拶　TOHOシネマズ日比谷】日時：2024年5月29日（水）　　　10:30の回　本編上映後（本編上映終了後、舞台挨拶開始）会場：TOHOシネマズ日比谷登壇者：草彅剛、ひこにゃん、その他（予定／敬称略）

料金：一律2,200円 ※ムビチケ・各種割引使用不可 ※プレミアボックスシート+1,000円

【大ヒット御礼舞台挨拶　kino cinéma新宿】日時：2024年5月29日（水）　　　12:15の回　本編上映後（本編上映終了後、舞台挨拶開始）会場：kino cinéma新宿登壇者：草彅剛（予定／敬称略）料金：一律 2,200円 ※ムビチケ・各種割引使用不可

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー購入方法：こちらの舞台挨拶のチケットはチケットぴあでのお取扱いです。 ※チケットぴあにて残席がある場合に限り、劇場のインターネット及び窓口での販売をいたします。

■先行抽選販売「プレリザーブ」申込受付期間：5月24日（金）11:00～ 5月26日（日）23:59 ※抽選結果発表は5月27日（月）18:00頃 ※プレリザーブとは？http://t.pia.jp/guide/prereserve.html

チケットぴあ購入ページ

※チケットぴあ購入ページにつきましては、5月24日（金）11:00以降にアップとなります。

《先行抽選販売に関する注意事項》 ※チケットのお申込は、お一人様2枚までとさせていただきます。 ※前売券（ムビチケ）・招待券・株主優待券からのお引換は出来ません。ご注意下さい。 ※チケット当選後の変更・払戻は出来ません。予めご了承下さい。 ※プレリザーブとは、事前のお申し込みの後、チケットを購入できるサービスです。 ※必ずしも優先的に良いお席をご用意するものではありません。 ※お申込多数の場合は抽選にて当選者を決定します。（先着順ではありません） ※お申込は受付期間中ならいつでもOK。（メンテナンス時間をのぞく）

■一般販売販売期間：5月28日（火）10:00～5月28日（火）16:00（予定枚数になり次第終了） ※チケットの販売はお一人様2枚までとさせていただきます。 ※前売券（ムビチケ）・招待券・株主優待券からのお引換は出来ません。ご注意下さい。 ※プレリザーブで予定枚数に達した場合は一般販売を行わない可能性がございます。

《チケット発売に関する注意事項》 ※本イベントは、天候やその他本イベント事務局の判断により、舞台挨拶の開催中止や、登壇者・スケジュール等の内容が予告なく変更になる場合がございます。その場合も、交通費や宿泊費等の補償はいたしません。また、映画上映が行われる場合はチケットの変更や払い戻しもできませんので、予めご了承下さい。 ※いかなる場合においても舞台挨拶中の途中入場は固くお断りいたします。 ※全席指定席となります。チケットをお持ちでない方はご覧になれません。 ※運営の都合により、会場への入退場、トイレのご利用を制限させていただく場合がございます。 ※場内でのカメラ（携帯電話含む）・ビデオによる撮影、録音等は固くお断りいたします。当日は荷物検査を行わせていただく場合がございます。 ※会場内ではマスコミ各社の取材による撮影、記録撮影が行われ、テレビ・雑誌・ホームページ・公式SNSアカウント等にて、放映・掲載される場合がございます。また、本イベントの模様が後日販売されるDVD商品等に収録される場合がございます。イベント後には、会場周辺にて作品に関する感想を取材・撮影させていただく場合がございます。撮影した写真および映像等の一部は編集され、テレビ・ホームページ・公式SNSアカウント等で放映・掲載される場合がございます。なお、これらのお客様の肖像の使用については、本イベントにご入場されたことにより、ご同意いただけたものとさせていただきます。予めご了承下さい。 ※インターネット・オークションへの出品その他の転売目的での入場券の購入及び転売はお断りいたします。 ※営利を目的として転売された入場券及びインターネットを通じて転売された入場券は無効とし、当該入場券による御入場はお断りいたします。 ※イベントの予定は、急遽変更になる場合がございます。あらかじめご了承下さい。 ※いかなる事情が生じましても、ご購入後・お引き換え後の鑑賞券の変更や払い戻しはできません。 ※ライブビューイング上映やイベント上映の��ケットを、プレイガイド（チケットぴあ、ローソンチケットなど）でご購入されたシネマイレージ会員様は、劇場チケットカウンターでご鑑賞当日にシネマイレージの鑑賞履歴をご登録いただけますので、お立ち寄り下さい。 ※車いすをご利用のお客さまは車いすスペースでのご鑑賞となります。車いすスペースには限りがありますので、ご利用人数によっては所定のスペース以外でご鑑賞いただく場合がございます。また、イベントの内容やマスコミ取材により、所定のスペースからご移動いただく場合がございます。予めご了承下さい。 ※チケット購入に関するお問合わせは、http://t.pia.jp/help/までお願いいたします。

#映画 #落語 #囲碁 #草彅剛 #ひこにゃん

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