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devenir-un-affilie-rentable · 22 days ago

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Affiliation Féminine à Succès : Comment Gagner sa Vie en Ligne

Affiliation Féminine : Une Opportunité de Réussite

L'affiliation féminine représente plus qu'une simple tendance dans le monde du marketing digital : c'est une porte ouverte vers la réussite et l'autonomie financière pour toutes celles qui souhaitent transformer leurs passions en sources de revenus. Dans cet article, vous découvrirez comment aborder le marketing d'affiliation de manière stratégique, en vous appuyant sur vos intérêts, tout en apprenant à bâtir votre marque et à fidéliser votre audience. Nous allons explorer les différentes facettes de cette aventure excitante pour que vous puissiez tirer pleinement parti de vos atouts.

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Dévoiler ses Passions : Le Secret d'une Niche Rentable

La première étape cruciale consiste à identifier une niche qui vous anime véritablement. Que vous soyez passionnée par la mode, la beauté, le bien-être ou tout autre domaine, l'important est que vous soyez capable de vous projeter dans cette niche. Voici un petit exercice : faites une liste de vos centres d'intérêt et des produits ou services que vous aimez utiliser. Ce faisant, vous aurez une idée précise des thématiques vers lesquelles vous souhaitez vous orienter pour le marketing d'affiliation.

Par exemple, une blogueuse spécialisée dans les accessoires de mode peut partager des recommandations de produits qu'elle a elle-même testés, en intégrant des photos à ses publications. Non seulement vous devez choisir une niche qui vous passionne, mais il est aussi essentiel d'évaluer sa rentabilité. Utilisez des outils comme Google Trends pour analyser les mots-clés et identifier les opportunités profitables dans votre domaine. Un secteur en pleine croissance comme celui des produits bio ou des cosmétiques naturels pourrait être une excellente voie à explorer.

Raconter pour Convaincre : L'Art du Storytelling

Le storytelling est une technique puissante dans le domaine de l'affiliation féminine. Une histoire bien racontée peut créer un lien émotionnel fort avec votre audience. Imaginez cet exemple : si vous utilisez un sérum anti-âge qui a changé votre routine de soins, partager votre expérience personnelle et ses résultats peut convaincre d'autres femmes de l'essayer. Le récit, centré sur des expériences authentiques, peut transformer des curieuses en clientes.

De plus, chaque niche peut bénéficier d'un bon storytelling. Que vous soyez dans la mode ou la santé, utilisez des éléments narratifs pour captiver votre audience. Créez un lien, partagez vos défis et vos réussites. Une histoire sincère est souvent plus convaincante qu'une simple liste de caractéristiques de produit.

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Formats Variés : Multiplier les Chances de Succès

Dans le marketing d'affiliation, diversifier vos formats de contenu peut être un atout précieux. Si l'écrit est un outil essentiel, envisagez d'incorporer différents types de médias, tels que des vidéos, des podcasts ou des infographies. Par exemple, suivre un tutoriel vidéo sur un thème mode ou beauté peut souvent être plus engageant qu'un long article écrit.

Pensez également aux plateformes visuelles comme Pinterest, qui sont idéales pour toucher une audience majoritairement féminine. En partageant des infographies éducatives ou des tutoriels, vous augmentez votre portée et engagez un public avide de nouvelles connaissances.

Construire sa Marque : L'Importance de la Présence en Ligne

Établir une présence en ligne solide est primordial dans le marketing d'affiliation. Choisissez vos plateformes avec soin : blog, Instagram, Pinterest ou YouTube, chaque réseau a ses forces et faiblesses. Un blog bien agencé vous permet de développer une voix unique, tandis qu'Instagram peut renforcer vos compétences visuelles.

Il est crucial que votre marque soit identifiable et mémorable, ce qui passe par la création d'une esthétique cohérente dans vos publications. Soyez authentique : vos valeurs doivent transparaître dans chaque contenu que vous publiez. N'hésitez pas à interagir avec votre audience à travers des commentaires ou des messages privés pour créer un sentiment de communauté.

Engager son Audience : Stratégies de Fidélisation

L'engagement de votre audience est essentiel pour le succès de votre activité d'affiliation. Maintenir une relation active avec vos lecteurs est un moyen concret de construire une base de followers fidèles. Incitez-les à interagir en posant des questions et en créant des sondages. Cela renforce leur sentiment d'appartenance à votre communauté.

Pensez également à offrir des avantages exclusifs à vos abonnés, tels que des réductions ou des accès anticipés à des produits. Ces petites attentions peuvent grandement améliorer l'engagement et la fidélité envers votre marque. Si vous cherchez à approfondir votre engagement, pourquoi ne pas organiser des déjeuners ou des ateliers en ligne pour renforcer ce lien ?

Mesurer le Succès : Outils et Méthodes à Adopter

Lorsque vous vous lancez dans l'affiliation, il est essentiel de savoir mesurer votre succès. Utiliser des outils comme Google Analytics vous permettra de suivre le trafic sur votre site et l'interaction sur vos réseaux sociaux. Vous obtiendrez des données cruciale sur le comportement de vos visiteurs, ce qui vous aidera à ajuster vos stratégies.

Notamment, il est intéressant de tester différentes approches pour découvrir ce qui fonctionne le mieux pour votre audience. Que ce soit des types de contenu, des heures de publication ou des formats, restez flexible et innovant.

État des Lieux du Marketing d'Affiliation Féminin en France

Actuellement, le marketing d'affiliation connaît une croissance notable en France. Selon une étude réalisée par l'Association Française du Marketing d'Affiliation, le chiffre d'affaires du secteur a augmenté de 32% en 2022. Ce constat témoigne d'un réel intérêt des consommateurs pour les recommandations des influenceurs et des affiliés. En capitalisant sur cette tendance, vous pouvez non seulement vous faire une place dans ce marché, mais également assurer votre succès à long terme.

Utilisez ces données à votre avantage : en partageant des statistiques de consommation pertinente dans votre contenu, vous pouvez renforcer votre expertise et inciter votre audience à vous faire confiance.

Invitez également vos lecteurs à s'inscrire à votre newsletter ou à suivre vos comptes sur les réseaux sociaux pour les tenir informés de vos derniers conseils et recommandations. Chaque interaction compte et contribue à la pérennité de votre activité d'affiliation.

Prendre les Rênes de Votre Avenir

L'affiliation féminine vous offre une palette infinie de possibilités. En vous appuyant sur votre passion et en intégrant des bonnes pratiques du marketing, vous aurez toutes les clés en main pour réussir. Soyez authentique à chaque étape, engagez-vous avec votre communauté, et n'hésitez pas à expérimenter différentes méthodes pour améliorer constamment vos résultats.

Alors, êtes-vous prête à faire du marketing d'affiliation un véritable levier de réussite ? Votre passion peut devenir votre véritable moteur, et l'avenir vous appartient. Lancez-vous et transformez vos rêves en réalisation concrète !

Sources

Association Française du Marketing d'Affiliation. (2022). État des lieux du marketing d'affiliation en France.

Google Trends. Suivi des tendances.

Statista. (2022). Chiffres clés sur le e-commerce en France.

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savoir-entreprendre · 3 months ago

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Avec des horaires de travail chargés et des obligations personnelles, il peut être difficile de trouver du temps pour s'entraîner. Pourtant, l'exercice physique est essentiel pour maintenir une bonne santé et un bien-être général. Heureusement, il existe des moyens efficaces de maximiser chaque minute que vous passez à la salle de sport. Dans cet article, nous vous donnerons des conseils pratiques pour optimiser votre temps d'entraînement et obtenir des résultats rapides, même si vous manquez de temps. 1. Planifiez Vos Séances à l'Avance Le temps passé à décider quoi faire à la salle de sport est du temps perdu. Avant de partir, établissez un plan d'entraînement clair. Identifiez les exercices que vous allez faire, le nombre de séries, de répétitions et la durée de chaque session. Un bon plan vous permet de passer moins de temps à réfléchir et plus de temps à vous entraîner. 2. Optez pour des Exercices Polyvalents Pour maximiser votre temps, privilégiez des exercices qui sollicitent plusieurs groupes musculaires en même temps. Les exercices comme les squats, les deadlifts et les burpees sont excellents pour cela. En combinant plusieurs mouvements dans un seul exercice, vous travaillez plus de muscles en moins de temps, ce qui rend votre séance plus efficace. 3. Utilisez l'Entraînement par Intervalles de Haute Intensité (HIIT) L'entraînement par intervalles de haute intensité, ou HIIT, est idéal pour ceux qui manquent de temps. En alternant entre des périodes d'exercice intense et des périodes de repos court, vous pouvez brûler plus de calories en moins de temps. Une séance de HIIT de 20 à 30 minutes peut être aussi bénéfique, voire plus, qu'une séance de cardio classique de 60 minutes. 4. Réduisez les Temps de Repos Les temps de repos sont nécessaires pour récupérer, mais ils ne doivent pas être trop longs. Limitez vos pauses à 30 à 60 secondes entre les séries pour maintenir votre rythme cardiaque élevé et maximiser les effets de votre entraînement. Cela vous permet de maintenir une intensité élevée tout au long de la séance, ce qui est essentiel pour un entraînement court mais efficace. 5. Multitâchez à la Salle de Sport Profitez de votre temps d'entraînement pour faire plus d'une chose à la fois. Par exemple, vous pouvez écouter des podcasts éducatifs ou des livres audio pendant que vous vous entraînez. Cela vous permet de nourrir votre esprit tout en travaillant votre corps, transformant ainsi chaque minute en une opportunité d'apprentissage et de croissance. 6. Entraînez-vous en Dehors des Heures de Pointe Si possible, essayez de vous entraîner en dehors des heures de pointe. Vous perdrez moins de temps à attendre que les machines se libèrent et vous pourrez enchaîner vos exercices plus rapidement. De plus, une salle de sport moins fréquentée signifie souvent un environnement plus calme et moins stressant, ce qui peut améliorer votre concentration et vos performances. 7. Soyez Prêt à Tout Un autre conseil pour optimiser votre temps est de vous préparer à l'avance. Assurez-vous d'avoir tout ce dont vous avez besoin, comme vos vêtements de sport, votre bouteille d'eau, et une collation post-entraînement. Cela peut sembler trivial, mais ne pas être préparé peut vous faire perdre un temps précieux avant même d'avoir commencé. Manquer de temps ne signifie pas que vous devez sacrifier vos objectifs de mise en forme. Avec une bonne planification, des exercices polyvalents, et une utilisation intelligente de votre temps à la salle de sport, vous pouvez atteindre vos objectifs rapidement et efficacement. Suivez ces conseils pour maximiser chaque minute de votre entraînement et profiter pleinement de votre salle de sport, même avec un emploi du temps chargé. https://savoirentreprendre.net/?p=15519&feed_id=11486

#CARRIÉRE #HACKS_DE_VIE #COMMENT #SPORT

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fred-the-curator · 6 months ago

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Plongée dans First Smoke of the Day : Découverte du podcast révolutionnaire sur le cannabis

Plongée dans First Smoke of the Day : Découverte du podcast révolutionnaire sur le cannabis En tant que passionné de l'univers du cannabis et fervent suiveur de son évolution culturelle et économique, je suis constamment à la recherche de nouvelles perspectives et d'inspirations. C'est ainsi que j'ai découvert First Smoke of the Day, un podcast qui transcende les frontières habituelles du débat autour du cannabis pour plonger dans les récits personnels et les stratégies d'acteurs clés de cette industrie en pleine expansion. Ce podcast, lancé en 2021 par Cody et Lance, offre une fenêtre unique sur la culture underground du cannabis. Les origines : De la Floride à la Californie Tout commence avec Lance, qui, après avoir tenté de percer dans l'industrie légale du cannabis au Colorado, est retourné en Floride. Sa confrontation avec la corruption et les coûts exorbitants l'a poussé à chercher des alternatives. Cody, attiré par la détermination et la passion de Lance, s'est joint à lui. Ensemble, ils ont d'abord créé une marque de vêtements et de lifestyle en Floride. Leur déménagement en Californie, autour de 2015, coïncide avec l'époque de la marijuana médicale sous la Proposition 215. Ils fondent alors Blackleaf, un mélange de mode et de cannabis, propulsé par une stratégie marketing audacieuse. Ascension et Reconnaissance Leur participation à des compétitions telles que la Cannabis Cup leur a permis de se faire un nom et de tisser un réseau influent dans l'industrie. Cette expérience a servi de tremplin pour lancer First Smoke of the Day, une reproduction de leurs discussions matinales, mais cette fois-ci en invitant d'autres acteurs de l'industrie à partager leurs expériences. Un Format Unique Le podcast, initialement audio, explorait la véritable culture underground du cannabis. Les discussions incluent des thèmes variés allant des techniques de culture aux stratégies de marque. En 2022, le passage à un format vidéo a permis d'accueillir des invités de renom et de diversifier le contenu, catapultant l'audience du podcast à un niveau supérieur. Des figures emblématiques telles que B-Real, Berner et Styles P ont enrichi les épisodes de leurs expériences, offrant une plateforme pour discuter des enjeux et des innovations du secteur. Expansion et Impact La croissance rapide du podcast a non seulement consolidé sa place comme une référence dans l'industrie du cannabis, mais aussi comme un moteur de changement et d'innovation. Les fondateurs envisagent d'augmenter le rythme de diffusion, passant de trois épisodes par semaine à sept, tout en élargissant les thèmes abordés pour inclure des sujets comme le business, le divertissement et le sport. Ce projet ambitieux vise à transformer First Smoke of the Day en un véritable réseau de contenus. En 2022, le podcast a connu une croissance massive. Il a accueilli des interviews avec des propriétaires de marques très en vue comme Doja Exclusive, Insane, Fidel's, Fiore, Ball Family Farms, Viola, B Eazy Buds, Cookies, Backpack Boyz, Jungle Boys, Runtz, Connected, Sherbinskis, Alien Labs, Squintz, Blueprint et des légendes de l'industrie comme Berner, Kenji Fujishima, Ryan Bartholomew, Ray Bama, Juan Quesada. En Conclusion Personnellement, "First Smoke of the Day" est plus qu'un simple podcast ; c'est une source d'inspiration et un guide à travers l'écosystème complexe et fascinant du cannabis. Chaque épisode est une leçon de vie, d'affaires et d'innovation. C'est une plateforme où les légendes et les pionniers partagent sans filtre leurs succès et leurs défis, fournissant ainsi des perspectives essentielles non seulement pour les aficionados du cannabis mais pour quiconque s'intéresse aux dynamiques des industries en marge. Si vous n'avez pas encore plongé dans cet univers, je vous invite à découvrir First Smoke of the Day. via Blogger https://ift.tt/U9e4X0z May 08, 2024 at 09:00AM

#IFTTT #Blogger #fred the curator

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omagazineparis · 9 months ago

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Tout savoir sur le développement personnel moderne

La quête de soi est un voyage éternel, une danse entre ombres et lumières, entre ce que nous sommes et ce que nous aspirons à devenir. Le développement personnel moderne se présente comme une boussole dans cette aventure, une invitation à plonger au plus profond de notre être pour en émerger transformé, ��clairé, épanoui. Dans ce monde en constante évolution, le développement personnel est plus pertinent que jamais. Imprégnez-vous de sa magie et découvrez les nuances de cette démarche contemporaine. Définition : l'éveil de l'âme Le développement personnel moderne est une fusion entre des méthodes ancestrales et des techniques innovantes, toutes visant à améliorer la connaissance de soi, le bien-être émotionnel, les compétences sociales et professionnelles. C'est un processus continu d'apprentissage, de croissance et de transformation. Techniques contemporaines : les outils du XXIe siècle Grâce à la technologie et à la science, des méthodes comme la méditation guidée, les applications de pleine conscience, la programmation neuro-linguistique (PNL) ou encore le coaching en ligne offrent des avenues modernes pour la transformation personnelle. L'importance de l'authenticité : l'âme à nu Dans un monde saturé d'images filtrées et de vies idéalisées, être authentique est un acte de courage. Le développement personnel nous invite à embrasser notre véritable moi, avec ses forces, ses vulnérabilités, ses rêves et ses peurs. L'apprentissage continu : l'horizon infini Le savoir est omniprésent, dans les livres, les podcasts, les ateliers en ligne. Le développement personnel moderne prône une éducation perpétuelle, un désir insatiable de croître, d'apprendre, de se réinventer. La communauté : ensemble, nous sommes plus forts Jamais auparavant n'a-t-il été aussi facile de se connecter avec des âmes partageant les mêmes aspirations. Les groupes de soutien, les forums, les réseaux sociaux dédiés offrent un espace pour partager, s'inspirer et progresser ensemble. La résilience : la flamme intérieure Le monde moderne, avec ses défis et ses turbulences, exige de nous une force intérieure inébranlable. Le développement personnel nous enseigne à puiser dans cette résilience, à voir les épreuves comme des opportunités et à rebondir avec grâce et détermination. A lire aussi : Réveillez-vous : le manque de sommeil détruit-il votre santé mentale? Le développement personnel moderne est bien plus qu'une tendance passagère. C'est un phare dans la tempête, un chant d'espoir dans le chaos, une boussole pour ceux qui cherchent leur chemin dans ce monde complexe. C'est une invitation à vivre pleinement, à aimer passionnément, à rêver audacieusement. Dans cette quête, chaque pas, chaque découverte, chaque moment de réflexion nous rapproche de notre essence, de notre vérité, de la magie de l'existence. Embrassons cette démarche avec tout notre cœur et permettons au monde de s'émerveiller devant la splendeur de notre transformation. Read the full article

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doomfrank-prod · 1 year ago

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Au cœur de DOOMFRANK TV, il y a une communauté curieuse et diversifiée. Imaginez un endroit où la culture polynésienne, le développement personnel et professionnel se rejoignent pour former une mosaïque d'apprentissage et d'inspiration. Bienvenue dans mon monde, je suis DOOM, et je vous emmène dans un voyage personnel de l'exclusion à l'inclusion.

Il était une fois un garçon né à Tahiti, dans la magnifique commune de Papeete, un endroit paradisiaque où l'on ne s'attendrait pas à rencontrer les sombres défis de l'exclusion sociale. Mais ma vie a été marquée par des années de lutte, des années où je vivais dans la rue, la forêt, voire même sur les plages. Pourquoi ? Pour comprendre la réalité de l'exclusion sociale qui touche de nombreuses personnes en Polynésie et dans le monde.

DOOMFRANK TV, c'est ma manière de partager ce voyage. C'est une plateforme éducative et inspirante où je fusionne ma passion pour la culture polynésienne avec des enseignements sur le développement personnel et professionnel. C'est un endroit où la curiosité est encouragée, où l'apprentissage et la croissance personnelle sont à l'ordre du jour.

Mon voyage a commencé le jour de ma naissance le 23 novembre 1991 à Tahiti. Ma vie m'a conduit à des situations difficiles, mais ces expériences ont été cruciales pour comprendre l'exclusion sociale. Après avoir surmonté ces défis, j'ai participé à des émissions de télévision, contribué à façonner des événements, repris mes études, suivi une formation en entrepreneuriat, en secrétariat et rencontré des personnalités marquantes de ma région.

Personnellement, j'avais déjà créé une chaîne YouTube par le passé, dont l'objectif était de faire un peu de tout et n'importe quoi. Cependant, j'ai abandonné l'idée de poursuivre cette chaîne car je n'avais pas vraiment de contenu défini en tête.

Aujourd'hui, DOOMFRANK TV est un projet en constante évolution. Mon programme hebdomadaire offre une variété de contenu, des podcasts aux vlogs en passant par les tutoriels, visant à nourrir la curiosité de ma communauté. Chaque publication est comme une pièce du puzzle qui compose mon projet global, conçu pour éclairer mes valeurs, objectifs et finances de manière transparente.

Même si je ne tire pas de bénéfices financiers immédiats de cette approche, je souhaite partager mon parcours avec ceux qui se trouvent dans la situation difficile dans laquelle j'étais il n'y a pas si longtemps.

Ce projet trouve sa raison d'être dans mon désir de partager les démarches et les étapes qui ont contribué à façonner la personne que je suis aujourd'hui. Je veux offrir un espace où nous pouvons explorer ensemble les défis sociaux, les expériences de vie et les solutions pour surmonter l'exclusion sociale. Mon espoir est que DOOMFRANK TV devienne une source d'inspiration et de soutien pour ceux qui font face à des situations similaires.

Après avoir vécu une période d'exclusion sociale due à ma réflexion personnelle et aux mauvais choix que j'avais faits dans ma jeunesse, j'ai réalisé à quel point il était difficile de sortir de cette situation. Cela m'a poussé à m'intéresser davantage à ce sujet.

Mon voyage personnel, du sans-abrisme à la création de DOOMFRANK TV, est la toile de fond de cette aventure. Vivre dans la rue, la forêt et les plages m'a permis de comprendre la réalité de l'exclusion sociale. Mais ces expériences ont aussi été les catalyseurs de ma détermination à créer un projet qui célèbre la culture polynésienne et encourage le développement personnel.

J'ai eu l'occasion de participer à une émission de télévision qui mettait en avant les innovations entrepreneuriales en Polynésie. J'ai été sélectionné en raison de ma situation de sans-abri, ce qui m'a rendu mal à l'aise, car je ne souhaitais pas être associé à cette émission uniquement en raison de ma situation personnelle.

Pendant cette émission, j'ai développé l'idée de créer un établissement culturel visant à rassembler les personnes exclues de la société et à les former dans les domaines de la culture polynésienne, de l'artisanat, de la pêche, de l'agriculture et du tourisme. Cependant, j'ai rapidement abandonné cette idée en raison de contraintes financières.

Après avoir suivi une formation en création d'entreprise, j'ai découvert l'univers du marketing digital, qui m'a passionné et m'a incité à revoir et à améliorer mon idée initiale.

En cherchant des méthodes sur YouTube, j'ai réalisé que mon projet n'avait pas nécessairement besoin d'être basé sur des locaux physiques, mais pouvait également être axé sur l'audiovisuel.

C'est ainsi que je me suis formé dans le domaine de l'audiovisuel et des techniques de marketing en ligne pour concrétiser mon projet.

En résumé, DOOMFRANK TV est bien plus qu'une chaîne YouTube ou un compte Instagram et autres. C'est une histoire de résilience, d'apprentissage et d'inspiration. C'est un appel à la découverte, à la croissance personnelle et à la célébration de la diversité.

Je vous invite à explorer mon profil DOOMFRANK TV sur Instagram et mes autres réseaux sociaux, à découvrir chaque publication comme une pièce d'un puzzle, et à rejoindre cette aventure dédiée à l'apprentissage, à l'inspiration et à la célébration de la diversité. Votre soutien financier fait toute la différence pour réaliser nos objectifs communs.

Rejoignez-nous dans ce voyage, où l'exclusion se transforme en inclusion, et où chaque étape est une leçon de vie.

#blog #projet #entrepreneur #développement personnel #développement professionnel #polynésie française #réinsertion sociale

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pdj-france · 1 year ago

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Saviez-vous que, dans la littérature, les fraises sont souvent interprétées comme un symbole d'humilité, de pudeur, de timidité ? La théorie est que car l'espèce fruitière hybride est cultivée à l'ombre de ses propres feuilles, la denrée alimentaire rouge sucrée a une vision réduite de sa propre importance - ou, plutôt, elle connaît exactement sa place à travers le monde et n'aspire à rien de plus grand. Chez Celeste, la fraise est devenue iconique. Les fruits du pixel art en sont venus à symboliser le jeu, et dans les communautés de fans du monde entier, l'humble fraise est devenue tout de suite synonyme du jeu. Pourquoi? Car des pailles à collectionner jonchent les niveaux du jeu. Que vous décidiez de les ramasser ou non, les fruits ne servent à rien - ils sont là uniquement pour vous donner un défi supplémentaire. Pour bâtir le monde. Pour offrir une gâterie sucrée à votre protagoniste, Madeline (et, eh bien, si vous obtenez les 175, vous obtenez aussi un tout petit bonus dans l'épilogue). Découvrez la version vidéo spectaculaire du podcast VG247 ici, avec des visages ! Et des extraits de jeux ! Et les valeurs de production ! (les mauvais)C'est drôle pour moi qu'un symbole d'humilité et d'estime de soi soit l'icône centrale de Celeste. Un jeu de plateforme rationalisé, mince et athlétique et déterminé dans sa poursuite de la perfection de la plate-forme pixel, Celeste est compliqué. Tracer un parcours de croissance personnelle via la métaphore séculaire de l'escalade d'une montagne, le jeu se plaît à vous faire échouer. Il s'agit de trébucher sur la ligne d'arrivée, d'atteindre votre objectif, de passer à peine la journée. Madeline ne peut que courir, sauter, se précipiter et escalader un mur. Cela semble assez simple, mais la façon dont ces outils agiles sont réalisés dans son monde est sublime. Et le voyage que vous lui faites franchir en apprenant à sautiller, à sauter, à sauter et à grimper jusqu'au sommet de la montagne l'affecte. Dans son écriture, tout comme sa mécanique, Celeste fait beaucoup avec peu. Associer un gameplay d'essais et d'erreurs à un conte sur l'anxiété et la dépression… c'est un meilleur ajustement que vous ne le pensez, et comment la mécanique et le récit riment les uns avec les autres est une leçon que même les mastodontes triple A de l'industrie pourraient apprendre. Essentiellement, le point central de Celeste est d'embrasser ce qui vous déprime - d'accepter vos défauts, vos faiblesses, vos sentiments et de leur permettre d'exister en vous. Céleste vous apprend qu'il est en effet possible de cumuler à la fois le réussite et l'échec. Et parfois, c'est même adoré par les fraises sur la scène – oui, vous pouvez le voir planer dans ce coin apparemment impossible de la scène, et vous ne pouvez pas l'obtenir, mais vous pouvez terminer le niveau. C'est quelque chose, n'est-ce pas ? Ne sois pas si dur avec toi-même. Aujourd'hui, Celeste revient sur le service Xbox Game Pass. Même si les plates-formes 2D dures comme le roc ne sont pas votre truc habituel, vous n'avez rien à perdre en essayant ce jeu aujourd'hui. Vous pourriez bien trouver votre prochain jeu indépendant moderne préféré. Je sais que je l'ai fait, la dernière fois que nous avons eu la chance de voir ce magnifique petit jeu sur le service.

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mouradkemy348 · 4 years ago

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Attention : comment le développement personnel prend le dessus et ce qu’il faut faire pour y remédier

Le Développement Personnel

développement Personnel

épanouissement Et Développement Personnel

cours Non Payants De Développement Personnel

Pour attrouper toutes ses ressources personnelles , mieux communiquer ou joindre une meilleure maîtrise de soi , des techniques de développement personnel sont en mesure de vous aider. Découvrez les rites à faire tout seul ou en concentrations. Réfléchir sur votre journée , votre cercle ou même votre vie peut vous proposer une toute nouvelle voie – comment allez-vous s'élever jusqu'à les enjeux laquelle vous avez disponibles ?

Cela ne doit pas durer de longs moments , mais prendre le temps de gamberger c'est une étape efficace le développement et l’épanouissement personnel. Je vous souhaite un salut et un longue coopération ce blog de développement personnel. Je offre également du coaching précisément adapté après site de développement personnel et pro. Ce coaching vous permet d’être accompagné , lesquelles vous soyez administrateur !, manager , examinant ou exposant d’emploi afin d'arranger et d’optimiser une chose lequel fardé souhaites dans ta vie. Ce coaching aura pour but principal de changer un aspect de votre environnement (que vous désirez améliorer) afin de booster ton entier performances . Cela prend du temps , mais travailler à de très bonnes habitudes journalièrement sera fructueux à grand rayon. Faire si vous aimez vous met guilleret. La bonne humeur diminue le préoccupation et vous pouvez faire plus d'informations dans votre vie si vous êtes plus à l’aise ; donc moins fatigué. Trouvez qu'est-ce que vous aimez faire !, et qui n’est pas lié au boulot ; et faites-lui de la place dans votre quotidien. Cette sélection regroupe les 30 meilleurs recommandations de croissance mais aussi de développement personnel pour vous aider à vous améliorer autrefois en même temps. Dans certains cas !, l’accompagnement par le biais un entraîneur en développement personnelpeut également justifier pratique. Prenez un moment de découvrir ceux ou celle qui vous convient !, en fonction des buts que vous poursuivez. Définissez en amont vos souhaits de ce coaching et le temps où il s’inscrit. Mieux se découvrir ; mieux utiliser ses compétences , propulser sa supériorité de vie et faire ses réelles aspirations… telles sont les fréquentes accordailles du développement personnel. Pour améliorer ses relations avec les autres et son estime de soi-même ; découvrez nos dossiers. C‘est sans doute le rêve d’une majorité d'hommes et femmes. Pouvoir réaliser un métier qui corresponde à notre propre passion c'est une boulevard de développement personnel ultime , penserons certains. Alors ; la question est de savoir si cela une emblème ou bien une démarche par une fondation solide. Je subsistes de vacherie passion , la croissance personnel. Pourtant ; les circonstances à mes primeurs professionnels semblaient m' conduire dans une toute autre accès qui ne à mézigue convenait point. Pourtant ; j’ai progressivement compris lesquelles c’est possible. Le dignité est sacrément presque obligatoire pour votre estivation et votre changement personnel. Certaines trucs ne peuvent pas être discordants à propos de votre face cachée – si vous passez votre temps à être déçu par qu'est-ce que vous ne pouvez pas changer !, vous gâcherez votre vie. Aimez-vous pour ce que vous êtes , et non pour ce que vous voudriez être – cela fera une énorme toutim dans votre organisation. 3- Approche la vie de manière globale pour coller ton entier buts à chaque étape du barre de accent développement personnel. Par une meilleure connaissance de soi !, l’individu comprend et gaine à concevoir ses vrais tendances à travers d’objectifs à atteindre. Le développement personnel englobe un style au quotidien , un état d’esprit ainsi qu'une méthodologie pour redonner du sens à son existence. Envie de vous enregistrer mieux en permanence , d'avoir plus confiance en vos qualités et de mieux promouvoir votre activité avec les autres ?

Découvrez nos recommandations pour améliorer votre fleuraison personnel et toucher votre bien-être au présent. onjour et bienvenue après blogue de développement personnel. La croissance personnelle est comme un éducation – elle ne doit jamais s’arrêter. Essayez plusieurs des conseils précédents afin d’engager l'équipement dans votre vie et de bénéficier des très irréprochables résultats. Aidez un enfant par un programme de grand supérieur / sœur ou consacrez quelques heures par semaine à aider dans un sanatorium local ou une Établissement pour personnes âgées. Cela paraît commun !, mais les systèmes de souffle sont une alternative incroyable aux médicaments pour diminuer le stress et l’anxiété. Les meilleures techniques de inspiration relaxent le corps ; calment les nerfs et libèrent votre cerveau afin que vous retrouviez de le bien-être dans votre vie. Le somme est nécessaire à vous d’entre nous !, mais nous avons tendance à dormailler de moins en moins. Si vous êtes dans une étape de croissance et de développement personnel , il est obligatoire auxquels vous vous reposiez bien et laquelle vous rechargiez votre cerveau et votre corps. Même si vous n’êtes pas créateur ; cela aidera énormément votre épanouissement et votre avancement personnel d'en compléter de votre partie de confort mais aussi de créer. Le simple fait de opérer , de résister un biographies ou bien de tricoter peut vous aider à réaliser votre confiance en vous et peut vous en faire de vous divertir durant le procédure innovant. Non seulement cela réinitialise votre vue et votre approche de la vie ; mais aussi cela met à votre disposition confiance en vous-même. Lorsque vous voyez les soucis rencontrés par d’autres personnes ; cela peut vous aider à dénicher une nouvelle approche à vos spécifiques problèmes. Nous présentons des formations sur internet à destination des établissements. Pour les non pros ; vous pouvez retrouver l'ensemble de nos podcasts sur notre application Goalmap ou dominer nos wébinaires de développement personnel sur notre ligature Youtube. Devenu une thème à la mode ; l'extension personnel est souvent tristesse compris. Vous aurez la possibilité de trouver cité ci-dessous notre sélection des meilleurs podcasts de développement personnel. La création de soi-même est donc un processus de variations progressifs dans son illustré. Ce processus est parsemée d’embûches !, de montagnes à passer ; d’obstacles à récoler – des moments difficiles qui apportent parfois tendance à tout cesser. C’est moment précis qu’il faudra penser ses tendances et de ses engagements pour garder sa motivation. Pour presser utilement et atteindre vos envies , il existe pléthores techniques et supports pour vous aider à entêter justifié. On entend fréquemment parler dehack ; c’est-à-dire de raccourcis pour générer instantanément qu'est-ce que l’on veut. Or , l’épanouissement personnel c'est une démarche exigeante et de longue expiration !, qui demande une haute inclusion. Ici , c’est la stade qui importe le plus !, et sans libertinage de la route , la joie du voie , on n’ira nulle part. Si l’on cherche un sigle !, on désire en fait « avoir notoire » au lieu « vous procurer ». Existe-t-il des trucs pour être aux anges !, celib ou à deux ?

Tout quel vous devez savoir pour prendre la vie du bon côté. Contrairement à certaines gout reçues !, celle qui sont le plus confortable par leur vie perso et pro sont celui qui vivent en accord par les autres. Ni "carcajou" , ni "paillasson" !, ils savent réaliser celui qui leur tient sérieux sans moudre leur mitoyenneté. Parfois !, c'est compliqué d'en compléter de la routine étant donné que l'on n'a pas absorbé à vivre autrement. L'essentiel pour profiter de notre liberté !, c'est d'expérimenter de se connaître soi-même. Tous ces pièces vous permettront à bout d’optimiser votre vie à achèvement de votre succès financière !, relationnel ; professionnel !, émotif !, laquais ; inventif , et bien d’autres encore. Il est bien plus facile de s’asseoir et de savourer la télévision ou de publier votre esprit dérailler. Bien auquel cela soit parfois indispensable de ne rien faire ; vous vous sentirez mieux si vous sortez de votre pan-bagnat et prévoyez de l'univers un meilleur endroit. Lorsque vous essayez rien à nouveau ; sachez lequel l’échec est la première étape vers la réussite de tous vos sociétés. Les habitudes positives vous aident à garder une existence profitable. Manger salutairement ; vous asseoir et faire de l’exercice sont quelques-unes des pratiques lesquelles vous pouvez entreprendre de à instaurer. La baguette a un choix de intérêts pour votre corps – si vous mangez les aliments. Une baguette saine a un vérité simultanément sur votre corps et sur votre cerveau !, et est essentielle à l’épanouissement et au développement personnel. Nous devons toucher les autres dans certains cas – pour réaliser le travail ou un seconde rendez-vous. Si cela est votre celib et unique objectif , vous pourriez le manquer habituellement. Si vous atteignez les enjeux laquelle vous vous êtes vous-même fixés ; vous vous sentirez beaucoup plus rehaussé lesquelles si vous aviez atteint les objectifs certifiés via d’autres personnes. Si vous vous rapportez à total dans tout ce que vous tentez , vous ne serez pas frustré. Vous donner à fond dans quel vous faites est la seule chose laquelle vous pouvez vraiment faire dans une vie. Même si vous échouez , vous pouvez être impertinent d’avoir tout tenté. Ceci vous aidera à garder votre toupet et à ne pas vous engouer. C’est somptueux de concevoir , et vous auriez bienveillance à le faire généralement , mais préférez les petits pas pour atteindre votre ambition. Le Dalaï-lama arrive de balancer l'Atlas des émotions !, une carte conversationnelle accessible à tous sur Internet. Le vocation ; mieux comprendre ses sentiments ; apprendre pour les maîtriser pour devenir plus heureux. En se conformant à un monde ultraprécaire , la modèle Y a fait de la débrouille une force. Cette talent à retrouver des rues direct pour améliorer sa vie professionnelle et personnelle infuse maintenant toute la société. Au travail comme dans le amusement ; un cerveau photomaton et un esprit ingambe vous permettent de affronter nombre de situations. 2- Dépoussière ton songes dans l'optique de imiter les objectifs qui sont pour de vrai tien et alignés par ta latitudes. Tony Robbins est parmi grands experts du développement personnel dans le monde. Il exprime dans cette vidéo des « forces invisibles » qui motivent nos efforts. Le développement personnel adhère au besoin d’accomplissement lesquels vous d’entre nous aspire et qui varie d’un hominien au second. Cela peut venir de étendre des compétences, devenir la meilleure version de soi, s’enrichir, montrer l’exemple, etc. « Je suis enseignant de mon destin, et timonier de mon conscience ». L’Autonomous Sensory Meridian Response c'est une sorte d’extase sensorielle. Certains sons et mouvements le provoquent et procurent un confort intensif. Pour devenir un spécialisée de l'élaboration et maintenir votre bien-être, le Bullet Journal, ou BuJo ® en sommaire, est l’outil qu’il vous faut !

Découvrez les atouts de ce solution d’organisation avec la blogueuse et auteur PoWa. Devenir son propre patron, partir au second bout de l'univers, quitter Paris… elles l’ont fait !

Trois mamans qui ont osé changer au quotidien témoignent. Oser troquer un emploi de rêve, partir à la campagne, dire oui à l’amour… C’est réalisable, à position de faire vérité d’audace !

Notre Lifecoach, jérémy Portevin, nous parade la voie. Chaque bague, découvrez les dernières aspirations et actualité forme, famille et confort. Je vous présenterai à ce moment des méthodes magnifiques, – gratuitement – pour mener votre gloire intérieure. Je suis un passionné, comme vous, des savoirs-faire qui visent à accéder à ce performant possible qui sommeille en nous. Voici 5 études très abordables à concevoir au quotidien, pour libérer au cour des heures votre véritable personnalité. Je créé un compte pour accueillir mes termes conseillés et planifier mes données propres à chacun. Il est même bénéfique pour votre épanouissement et votre organisation d’être séduisante ainsi auquel de vous penser sur le monde qui vous entoure. L’un des conduite les mieux prisés dans ce monde est le enfantin fait d’écouter. Vous seriez éberlué si vous entendez si vous arrêtiez quelques instants et écoutiez. Vous pourriez être pantois de la façon dont cela pourrait vous aider dans vos relations humaines. Ils sont le roc dans lequel vous encourager dès lors que votre vie devient intolérable. Le incrédulité finit toujours par le biais nous mener sur de funeste avenues. Il est ainsi plus un besoin d’observer le monde qui vous entoure et d’en appréhender les aventures et les ressentis. Profitez des expériences offertes par la vie, pas des choses matériels lesquelles vous disposez. Les individus ignorent généralement des ouvrages d’auto-thérapie, cependant ils permettent un grand nombre de spéculation. Traitez-les tels une supérette – prenez ce dont vous avez besoin et laissez les autres sur l’étagère. Les livres qui offrent un yeux sur vous-même peuvent vous aider à vous débarrasser l’esprit et à vous focaliser sur vos objectifs et vos ambitions. Le fait d’enseigner à autrui améliore votre vie et la leur, et vous pouvez faire parvenir les compétences lesquels vous aimez à une personne d’autre. La discipline vous aide à naviguer entre les pièges de la vie et à transpercer les tribulations difficiles. Parfois, il est compliqué de pratiquer l’autodiscipline, mais sans elle, vous resterez bloqué dans les heures difficiles, via tous les risques lesquelles cela comporte. Il est facile de penser trop ainsi auxquels de achever empêtré dans la jouabilité anxiogènes à la « si ?

Vivez dans l'instant en avant, et la vie deviendra beaucoup plus simple à pénétrer. Vous êtes exclusif, et il est temps que vous commenciez à le montrer. Si vous ne vous encouragez pas, les autres ne le feront pas à votre place. Vous êtes votre supporter numéro 1, alors aimez-vous, encouragez-vous, soyez affable et mesuré revers vous-même, votre milieu le constatera. Pour améliorer n’importe quelle aspect de votre environnement, assurez-vous de agir qui vous orientent. Si vous voulez concevoir des manèges vidéo, prenez des cours de programmation. Si vous voulez apprendre à gigoter, trouvez un véhicule ville voisine de sur place pour entamer. Diriger demeure compliqué et démesuré, mais on peut de la tendance, comme en tout. Endossez le rôle de leader d'implication à autre pour hausser la confiance dans vos qualités et en vous-même. Votre adresse e-mail nous permettra de vous router les newsletters lequel vous vous êtes exposé. Pour réaliser vos debouts, consultez notre Politique d'infos personnelles. Pourtant, comme un compétiteur à la Présidentielle, il vous faut traverser dans l'arène pour brocanter le métier ou la cible dont vous rêvez. Vous croyez auquel le QI est le meilleur responsable de les performances mais également de l'aboutissement ?

Jongler par ses émotions et rechercher celle des autres, sont les deux clés pour construire des relations harmonieuses. Face aux envies reçues et au bon sens estimé, penseurs et érudit nous opposent la force de leurs test. De plaît-il nous engager à modifier nos comportements au boulot et disparu. Tout le monde a déjà exprimé une maxime fort sans même forcément s'en faire connaître. Et si parler en solo est si répandu, c'est bien parce que ce laïus auto-dirigé possède une gain. Certains buste de aménité ont dont accabler. Les recommandations de Mathieu Maurice, coach et éducatif au Cepig. Je veut vous écrire un message mp, comment je peux faire ?

Toujours à l’affut de découvrir de nouveaux sites qui échange sur les coachs de vie, la psychologie économique et en évaluer toujours plus, c’est par concupiscence lequel j’ai étudié le vôtre. Bonjour et merci pour le super partage. j’apprécie la technologie de votre contenu. on ressent la dose de l’emploi et la passion laquelle vous y mettez. Je pense que cette impatience vient parce que l’on désire montrer bernique à une personne (un ami, sa mère, sa copine, son frère…). Agir pour son bien être c’est

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fairedargenten2019-blog · 5 years ago

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06 façons dont vous pouvez absolument faire de l'argent en ligne en 2019

Pour beaucoup de gens, faire de l'argent en ligne serait un rêve absolu devenu réalité. S'ils pouvaient trouver un moyen de faire de l'argent avec un site Web ou une autre entreprise en ligne, ils pourraient quitter leur emploi pour se concentrer sur l'entrepreneuriat, passer plus de temps avec leur famille, et enfin reprendre le contrôle de leur temps et leur vie. Voilà la bonne nouvelle. La majorité des stratégies de revenus en ligne ne sont pas si compliquées. Comme toute entreprise commerciale, votre revenu en ligne prend du temps à croître. Vous devez être prêt à consacrer le temps et l'énergie nécessaire pour obtenir votre idée sur le terrain, et vous avez besoin de courage pour s'y tenir, même si votre voyage est lent lorsque vous commencez.

#1: Google AdSense Si vous avez visité n'importe quel site Web, vous avez vu des annonces Google. Ces annonces sont partout, et pour une bonne raison. Non seulement ils sont faciles à mettre en place sur n'importe quel site Web de base, mais ils peuvent être lucratifs une fois que votre site commence à apporter une quantité régulière de trafic. Une des choses cool sur Google AdSense, c'est qu'il est si facile de se mettre en place. Si vous avez un blog ou un site Web, vous pouvez vous inscrire à un compte Google AdSense gratuit. De là, Google vous donnera un code unique que vous collerez sur votre site Web. Google prend à partir de là, le suivi de vos pages vues, le trafic, et les gains en votre nom. Il n'y a pas d'entretien ou d'entretien pour obtenir cette chose va, ce qui en fait une évidence si vous avez un site Web déjà. #2: Affiliate Marketing Que vous ayez un site Web ou que vous rêviez encore d'idées pour un blog, vous pouvez également vous pencher sur le marketing d'affiliation. Avec le marketing d'affiliation, vous vous associez à des marques et des entreprises dans le contenu de votre site Web. Si vous mentionnez un produit ou un service, vous liez à ce produit ou service en utilisant un code d'affiliation unique que vous avez reçu lorsque vous vous êtes inscrit à ce programme d'affiliation particulier. De là, vous gagnerez de l'argent chaque fois que quelqu'un achète un produit ou un service par l'intermédiaire de votre lien. En général, vous voudrez vous associer avec des affiliés qui sont liés à votre concept de blog. Depuis que je suis conseiller financier, j'ai concentré une grande partie de mon énergie d'affiliation sur des produits financiers comme les comptes d'épargne, les cartes de crédit et les comptes de placement. #3: Consultation Une autre façon de faire de l'argent en ligne est par l'intermédiaire de la consultation. Si vous êtes un expert dans n'importe quel domaine, vous pourriez potentiellement trouver des gens prêts à vous payer pour les conseiller sur leurs objectifs personnels ou d'affaires. Vous pourriez penser que vous n'êtes pas assez important pour consulter pour les grandes entreprises, mais vous pourriez être surpris par les types d'expertise que les gens paieront. Si vous voulez commencer à consulter mais ne savez pas quelles mesures prendre ensuite, vous pouvez également configurer un compte gratuit par Clarity.fm. Ce site permet à toute personne qui souhaite offrir des services-conseils de mettre en place un profil gratuit. Une fois votre profil établi, les gens vous trouveront et réserveront une session pour laquelle vous serez payé. #4: Cours en ligne Si vous avez des compétences que vous pouvez enseigner aux autres, il est également possible de mettre en place un cours en ligne que vous pouvez commercialiser en ligne. Vous pouvez trouver des cours en ligne qui enseignent n'importe quoi de la cuisine au marketing ou même l'écriture indépendante. La plupart des gens configurent leur cours en ligne à travers une plate-forme comme Teachable.com. Avec Teachable, vous pouvez télécharger votre matériel de cours et utiliser la plate-forme pour gérer les clients et accepter les paiements. #5: Podcasting Une autre façon de faire de l'argent en ligne est en hébergeant un podcast en ligne. J'ai le podcast Good Financial Cents pour aller de pair avec mon blog, et j'utilise cette plate-forme pour trouver de nouveaux sponsors et annonceurs tout le temps. La clé pour aller de l'avant avec le podcasting est de trouver votre créneau, la croissance d'un public, puis de trouver des moyens de monétiser et de se connecter avec les sponsors. Ce n'est pas la façon la plus facile de faire de l'argent en ligne car il ya beaucoup de logistique qui entrent dans l'écriture, l'enregistrement et l'édition d'un podcast, mais il est toujours utile d'envisager. #6: Ventes de livres Alors que l'industrie de l'édition était lourde dans l'impression, vous pouvez compléter l'ensemble du processus d'écriture, l'édition et la commercialisation d'un livre en ligne ces jours-ci. Des sites Web comme Create Space vous permettront de télécharger et de prendre votre livre à imprimer sans obtenir un éditeur formel impliqués, et vous pouvez même obtenir votre livre sur Amazon.com afin que les gens peuvent l'acheter là-bas. Si vous pensez que vous pourriez écrire un livre que les gens voudraient acheter, c'est une stratégie intelligente à considérer puisque les coûts de démarrage peuvent être minimes et vous avez probablement déjà un ordinateur et un logiciel de traitement de texte de toute façon.

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fitnessmith · 10 months ago

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Comparaison - Régime mésolithique - Donner du sens à son travail

NOUVEAU PODCAST EN LIGNE 👉 Comparaison - Régime mésolithique - Donner du sens à son travail LIEN EN BIO @FITNESSMITH OU DIRECTEMENT ICI.

Dans ce podcast, nous allons parler de comparaison, de vrai régime du passé et offre d’emploi. Nouveau ! Calculer vos cycles de sommeil – manque de sommeil et prise de poids – sommeil profond Rejoignez notre espace VIP et sculptez votre corps et votre esprit grâce à des programmes exclusifs, des sujets avant-gardistes et un soutien constant pour une transformation sans effet yoyo ! Sommaire…

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fcleadership · 1 year ago

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(FC Leadership)

🎧 Découvrez le dernier # de Podcast de la série " Écouter avec Empathie, dernière et importante Clé de Voûte du Leadership Inspirant." 🎙️

Chers amis leaders et auditeurs passionnés,

Nous sommes ravis de vous présenter notre tout nouveau podcast, "sur l'Empathie". Rejoignez-nous dans ce voyage captivant à travers ces thèmes puissants de l'empathie, de la compréhension mutuelle et de la croissance en tant que leader.

Durant les 9 épisodes de la saison 7, nous avons exploré les différentes facettes de notre caractère pour un leadership d’impact et l'empathie la dernière est d’une importance capitale. Nous vous partageons des conseils et des approches pratiques pour cultiver cette qualité essentielle dans notre vie quotidienne. Que vous soyez un passionné de développement personnel, un leader en quête de meilleures relations ou simplement quelqu'un qui souhaite créer un monde plus compatissant, ce podcast est pour vous.

Rejoignez-nous chaque semaine pour une dose d'inspiration, de réflexion et de conseils concrets pour renforcer vos compétences et enrichir vos interactions avec les autres. L'empathie est une lumière qui peut illuminer les ténèbres, et nous sommes impatients de la partager avec vous.

Abonnez-vous dès maintenant pour ne manquer plus aucun un seul épisode. Préparez-vous à plonger dans des conversations enrichissantes et à découvrir comment l'empathie peut vraiment changer nos vies.

🔊 Disponible sur Apple Podcast, Soundcloud, TuneIn etc. Ou sur :

🌐 https://fadlercelestin.com

Ensemble, faisons briller la lumière de l'empathie pour un caractère inspirant. 🌟

Avec empathie,

Fadler

Leadership Coach

#PodcastEmpathie #DéveloppementPersonnel #Leadership #Bienveillance

#SoundCloud #music #FC Leadership #PodcastEmpathie #DéveloppementPersonnel #Leadership #Bienveillance

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ppwbm-blog · 3 years ago

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À l'heure de la démocratisation de la culture par les plateformes internet, que venons-nous chercher dans les pratiques culturelles?

À l’heure de la démocratisation de la culture par les plateformes internet, que venons-nous chercher dans les pratiques culturelles?

Distinction sociale, épanouissement personnel, ou encore surplus de connaissance ? Le sociologue Hervé Glevarec, auteur de “L’expérience culturelle”, était l’invité de LA GRANDE TABLE IDÉES par Olivia Gesbert sur France Culture : https://bit.ly/32fFhSv Dans les vingt dernières années, l’offre culturelle a en effet connu une croissance inédite : grâce aux plateformes, musique, films et podcasts…

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beautempsmauvaistemps · 6 years ago

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Amazfit Stratos

An English version follows below.

J'étais à la recherche d'une montre GPS depuis un bon bout de temps. J'avais une Garmin Vivoactive HR qui est très bien et qui m'a bien servi jusqu'ici, mais je cherchais un modèle avec une durée de vie de la pile plus longue. Ma Garmin me donnait tout de même environ 14 heures mais avec mes courses qui s'allongent, ça ne me tentait pas de toujours avoir un chargeur avec moi et de recharger pendant la course. La Garmin Forerunner 935 m'intéressait beaucoup mais à 680$, c'était définitivement au-dessus de mon budget.

Alors que je perdais mon temps sur Facebook, j'ai vu un message sur un groupe de trail et d'ultra. Un gars avait acheté cette montre pour moins de 200$ et en parlait en bien. J'ai fait un peu le tour des reviews sur YouTube mais je trouvais surtout des gens qui parlaient plus du côté montre intelligente. Certains parlaient des possibilités de suivi pour différents sports mais il n'y avait aucun coureur d'ultramarathons dans le lot. J'ai finalement décidé de commander une Amazfit Stratos. Ce qui m'attirait le plus, c'est les 35 heures en mode GPS avec cardio-fréquencemètre au poignet. J'avoue que j'étais sceptique.

La Amazfit Stratos est fabriquée par la compagnie Huami. Fondée en 2013, c'est une compagnie spécialisée dans les montres et bracelets intelligents de suivi d'activité. Leurs produits sont commercialisés sous la bannière Amazfit, mais c'est aussi eux qui fabriquent les montres et bracelets pour le géant chinois Xiaomi. Ils ont connu une croissance rapide et occupent la première position dans ce segment de marché avec plus de 45 millions d'unités vendus (ils ont différents produits).

Caractéristiques

Écran transflectif tactile: C'est le même type d'écran que les Garmin. Il a l'avantage de consommer très peu de courant et de se voir très bien en plein soleil. En fait, plus il y a de lumière, mieux on voit. Pour les endroits plus sombres, on doit activer le rétroéclairage pour bien voir. L'écran est tactile alors on peut balayer de gauche à droite ou de bas en haut pour accéder aux différentes fonctionnalités.

Pile longue durée: Jusqu'à 5 jours en mode montre intelligente, jusqu'à 11 jours en fonction de base et jusqu'à 35 heures en mode GPS + moniteur cardiaque au poignet.

Capteurs: GPS + Glonass, Baromètre, Compas, Capteur de fréquence cardiaque au poignet, Accéléromètre

Bluetooth 4.0 / BLE + WiFi

Résistante à l'eau: 5 ATM ou 50m de profondeur

Multi-sports: 12 différents profils de sports. Il y a aussi un mode triathlon qui permet de passer de la nage, au vélo et à la course en comptant aussi le temps dans les zones de transition.

Suivi des activités: Nombre de pas, heures de sommeil, fréquence cardiaque en continue, calories brûlées, étages gravis.

Notifications: Affiche les notifications en provenance du téléphone.

3 boutons physiques en acier et possibilité de changer facilement le bracelet.

Stockage de musique sur la montre pour écoute avec un casque Bluetooth.

Données d'entraînement par Firstbeat: VO2Max, Training Effect, Training Load, Recovery Time Advisor, Real Time Performance Condition, Personalized Training Plans, Real Time Coaching, Calories burned

Prise en main

La prise en main est très simple. Après avoir chargé la montre, on l'allume et on installe l'application Amazfit Watch sur le téléphone (iOS ou Android). La montre affichera un code QR qu'il faut lire avec l'application afin de jumeler le téléphone et la montre. Tout se fait simplement et rapidement. On peut ensuite entrer nos informations et nos préférences dans l'application: âge, poids, grandeur, sexe, système métrique ou impérial, etc. On peut aussi choisir quelles applications ont le droit d'envoyer des notifications vers la montre. C'est aussi là qu'on peut autoriser Amazfit à télécharger nos entraînement vers Strava. Pour l'instant, Strava est la seule option. Si vous utilisez un autre service (Training Peaks, Endomondo, Runkeeper, etc), vous avez deux options: transférer l'entraînement en branchant la montre par USB à un ordinateur ou utiliser un service comme FitnessSyncer pour synchroniser Strava avec votre service préféré.

Il y a plusieurs options ajustables directement sur la montre: format de l'heure (12 ou 24h), intensité des vibrations, intensité du rétroéclairage, sur quel poignet la montre est portée, les heures du mode nuit (silencieux), les heures où passer automatiquement en mode avion, etc. On peut aussi changer la présentation de la montre (watchface): il y a 14 choix disponibles mais plusieurs autres peuvent être télécharger sur le web. Personnellement, j'aime beaucoup les options de plages horaires pour le mode silencieux et le mode avion. Je les ai réglées entre 21h et 6h30. Le mode avion permet évidemment d'économiser la pile étant donné que ça coupe le WiFi et le Bluetooth. Il y a d'ailleurs deux icones permettant d'activer rapidement ces deux modes. Pour une très longue activité, je recommande d'activer le mode avion pour augmenter la durée de vie de la pile.

La navigation dans les différents menus et écrans est très intuitive. On peut le faire en balayant la montre avec le doigt mais aussi en utilisant les boutons. Ces boutons sont très utiles quand il pleut ou sous l'eau. Les boutons et l'écran tactile se verrouillent automatiquement après quelques secondes. Pour déverrouiller, il suffit d'enfoncer le bouton du haut. Vous pouvez verrouiller immédiatement la montre en mettant votre main par-dessus.

Applications et Sports

Il y a différentes applications sur la montre: Météo, Suivi du sommeil, Suivi de la fréquence cardiaque, Compas, Minuterie, Chronomètre, Alarmes, Musique et Plans d'entraînement (du débutant au marathon). Ces applications sont accessibles en glissant le doigt de droite à gauche. Si on garde le doit sur le bouton central pendant deux secondes, on revient à l'écran principal de la montre.

En glissant de la gauche vers la droite, on a accès à la liste des sports, la liste des entraînements effectués et le suivi des activités. Les profils sportifs sont les suivants: Course, Marche, Vélo, Natation en piscine, Natation "open water", Course sur tapis, Vélo stationnaire, Élliptique, Randonnée (Climb), Course en sentiers, Triathlon, Ski, Tennis et Soccer.

Si on glisse le doigt du haut vers le bas, on accède à la page des réglages. Si on glisse du bas vers le haut, on accède aux notifications.

Pour ce qui est de l'application sur le téléphone, elle est séparée en trois sections. La première nous présente notre journée: pas, fréquence cardiaque, sommeil et pourcentage d'utilisation de la pile. La seconde section liste toutes les activités effectuées avec la montre. En cliquant sur l'activité, on voit toutes les statistiques, le tracé GPS, les splits, de même que de beaux graphiques sur les paramètres mesurés pendant l'activité. La dernière section est le Profil. C'est ici qu'on peut régler les différents paramètres de la montre et de l'application. Il y a aussi un guide d'utilisation de la montre. Quand on est dans la première section, on peut aussi cliquer sur la montre et ça nous amène à une autre page. C'est ici qu'on peut changer l'écran d'affichage de la montre, les applications affichées et d'autres paramètres. C'est à cet endroit qu'on peut choisir quelles informations seront affichées lorsqu'on démarre une activité et dans quel ordre celles-ci seront affichées sur les différents écrans.

Si vous voulez utiliser la montre pour écouter de la musique ou des podcasts (sans apporter votre téléphone), vous devez transférer vos fichiers MP3 en branchant la montre au port USB de votre ordinateur. Il n'y a pas de possibilité d'utiliser Google Play Music, Apple Music ou Spotify. Personnellement, ce n'est pas une fonction qui m'intéresse. J'ai presque toujours mon téléphone sur moi pour une question de sécurité. J'ai quand même testé l'option et ça fonctionne bien mais par contre, une fois l'activité démarrée, on n'a pas le contrôle sur la musique. La montre lira les pièces selon les paramètres définies dans l'application musique.

Mon expérience

Comme les autres montres semblables (Garmin Fenix, Suunto Ambit), la montre est grosse. Ce qui m'a surpris, c'est sa légèreté. Au lieu d'un boîtier en métal, elle est en fibres de carbone avec un pourtour en céramique, des boutons en acier et une vitre en Gorilla glass. Elle semble solide. Le bracelet en silicone est confortable mais si vous voulez le changer, rien de plus facile. C'est un bracelet standard 22mm et il y a un système de quick release. Je la trouve très belle et la résolution de l'écran est excellente. On voit bien les informations à l'écran et la navigation est très intuitive.

Contrairement à mon ancienne montre, on peut naviguer avec les boutons. Un écran tactile, c'est bien beau mais quand il pleut, ça va mal. Il y a une option qui allume le rétroéclairage dès qu'on tourne le poignet pour regarder l'heure mais je l'ai désactivée. Ça me permet probablement d'économiser la pile et en plus, comme je tourne beaucoup la nuit, j'ai peur qu'elle s'allume à 2h du matin. Parlant de rétroéclairage, il y a 5 niveaux d'intensité et un niveau automatique qui ajuste l'intensité selon l'éclairage ambiant. Le niveau automatique fonctionne très bien pour moi. C'est sûr que l'écran n'a pas l'éclat d'une Samsung Gear à l'intérieur mais le choix d'un écran transflectif pour une montre GPS est logique étant donné la facilité à voir l'écran en plein soleil et le peu d'énergie utilisé.

Suivi d'activité

Je n'ai pas testé l'exactitude du nombre de pas faits par jour. J'aurais pu comparer avec mon ancienne Vivoactive HR mais ça ne m'intéresse pas plus que ça. Je ne trouve pas utile de savoir si j'ai fait 10 000 pas ou 10 005 pas. La précision à +/- 100 pas n'a aucune importance selon moi. Avoir un ordre de grandeur donne une bonne idée: 6 000 pas le lundi et 13 000 pas le mardi, ça veut dire que vous devriez bouger plus le lundi.

Pour le suivi du sommeil, c'est toujours difficile dans mon cas. J'ai de la difficulté à m'endormir le soir. Je suis dans mon lit, immobile, calme, mais souvent éveillé pendant 1h ou même plus. Autant Garmin qu'Amazfit croient que je dors (léger) durant ces périodes. Je regarde les périodes de sommeil profond et je pense que les données sont meilleures. En général, quand la montre indique que j'ai plus d'heures de sommeil profond, je me sens plus reposé le matin.

Fréquence cardiaque

Le suivi en continu de la fréquence cardiaque est très bien et semble précis. J'ai fait plusieurs fois des "spots checks" à différents moments de la journée et la mesure manuelle de mon pouls me donnait la même chose que les données de la montre. La fréquence lors de l'activité semble bonne aussi. J'ai eu beaucoup de problèmes avec ma Garmin dernièrement, surtout lors d'entraînement en D+. Elle me donnait des mesures de 90 ou 100 bpm en montée alors que je n'avais même pas besoin de mettre mes doigts sur ma carotide pour sentir que mon coeur battait fort et au-dessus de 150. À date, je n'ai pas eu ce problème avec la Amazfit. On verra ce que l'avenir me réserve de ce côté.

La fréquence cardiaque au poignet, c'est pratique et confortable, mais ce n'est pas l'idéal pour les séances d'intervalles. Il y a toujours un petit délai lorsqu'on augmente rapidement l'intensité. Dans ce cas, une ceinture cardiaque abdominale est beaucoup plus précise. La Amazfit Stratos n'a pas l'interface ANT+ mais elle accepte les ceintures Bluetooth. J'ai testé la Polar H7 et la montre l'a reconnu immédiatement. Je ne sais pas si on peut jumeler un capteur de puissance. Ce n'est pas quelque-chose que j'utilise et je n'en ai pas sous la main pour pouvoir faire le test. Je n'ai pas trouvé d'informations sur le sujet non plus.

Le problème, en ce moment, c'est l'incapacité de définir mes propres zones de fréquence cardiaque. La montre utilise des zones définies selon FCmax = 220 - âge. Je sais qu'ils travaillent sur ça car j'avais une version bêta de l'application sur le téléphone qui offrait cette option mais la page était en chinois. J'espère que ce sera ajouté rapidement.

GPS

Lors du démarrage d'une activité, il y a un certain délai pour le positionnement par GPS. C'est comparable au temps que prenait ma Garmin Vivoactive HR. Pour la précision, sur mon parcours habituel, j'ai les mêmes résultats entre la Garmin et l'Amazfit. Samedi dernier, j'ai fait un entraînement de 8h en trail avec un ami qui avait une Suunto. À la fin, on avait un peu plus d'un kilomètre de différence. Je commençais à douter de la précision de la Stratos mais je me suis rappelé que j'avais activé l'option 3D Data. Cette option calcule la distance parcourue en tenant compte des pentes. Normalement, les montres calculent la distance "horizontale" seulement, comme quand on prend une carte et qu'on dessine notre tracé. L'option 3D calcule la distance réelle courue comme si on "dépliait" toutes les côtes pour mettre les segments un au bout de l'autre. Quand j'ai transféré l'activité sur Strava, ça m'a donné exactement la même chose que la Suunto de mon ami: 56,5km. C'est une option intéressante mais je l'ai désactivée parce que ce sera plus facile de comparer avec les années antérieures. L'altimètre me semble bon aussi car j'ai le même D+ en grimpant Orford qu'avec mon ancienne montre.

On peut transférer un fichier GPX vers la montre et l'activer au début de l'activité. La montre nous donnera la direction à suivre. Ça peut être une option très intéressante en course, surtout quand le marquage du parcours est déficient.

Durée de la pile

Cette longue sortie de 8 heures m'a permis de vérifier la durée de vie de la pile. J'étais en mode avion. Le GPS et la fréquence cardiaque étaient activés. Ma montre était à 100% avant de partir de la maison. Après 8h05 à parcourir la forêt, il me restait encore 78% de charge. En extrapolant, on arrive à 35 ou 36 heures de course. J'aurai l'occasion de la tester lors de mon premier 100 miles en juillet. J'ai été agréablement surpris par la performance de cette pile. Si vous avez encore besoin de plus long que ça, la montre est rechargeable en cours d'activité. J'ai testé sans le mode avion (avec WiFi, Bluetooth et notifications à ON) et le niveau de la pile a baissé de 16% en trois heures, ce qui donnerait environ 18h de temps d'utilisation.

Application Amazfit Watch

En finissant la course, la montre transfert les données vers l'application Amazfit Watch sur le téléphone. On peut y consulter des statistiques et des graphiques détaillés. L'application transfert l'activité vers Strava. En début de semaine, après une mise à jour, la synchronisation Strava a arrêté de fonctionner. Je suis allé sur Strava pour annuler la connection avec Amazfit, puis j'ai refait la connection à partir de l'application sur téléphone et tout a bien fonctionné par la suite.

Firstbeat

Firstbeat est une compagnie Finlandaise d'analyse physiologique. Ils sont spécialisés dans l'analyse de la fréquence cardiaque et de sa variabilité. Ils travaillent autant dans le domaine médical qu'avec des équipes sportives professionnelles ou des fabricants d'équipements. On retrouve leurs données dans les Suunto, Garmin, TomTom, Huami et autres. Je suis allé lire sur leur site et c'est vraiment passionnant. Les données nous permettent de connaître la charge de travail au cours des 7 derniers jours, l'effet de l'entraînement qu'on est en train de faire, de savoir si on est assez reposé pour pousser plus ou bien si on devrait prendre ça plus relax, du temps de récupération active qu'on devrait prendre, etc. Il calcule aussi le VO2max et il semblerait que les résultats sont très près de ce qu'on peut obtenir en laboratoire. Mon côté geek aime beaucoup ça. ;)

Les points positifs

Excellente durée de vie de la pile

Confortable et légère

Écran bien visible en plein soleil

Tous les capteurs nécessaires pour la course en montagne ou autre activité longue

Données Firstbeat

Bas prix

Peut se charger pendant l'activité

Possibilité de changer facilement et rapidement de bracelet

Une multitude d'apparence différente de la montre (watchface)

On peut transférer un fichier GPX et il nous donne les directions pour suivre le parcours

Simplicité de programmer des séances fractionnées sur la montre

Les points négatifs ou à améliorer

Pas de zones de fréquences cardiaques personnalisées pour le moment

Quelques petits bugs occasionnels

Se synchronize seulement avec Strava. J'aimerais beaucoup qu'ils ajoutent Training Peaks.

Ce serait bien qu'ils ajoutent d'autres sports comme la musculation

Impossibilité de répondre aux notifications. on peut seulement les lire

J'aimerais pouvoir changer l'ordre des sports

J'aimerais pouvoir modifier les alertes pendant l'activité

Ne peut utiliser de service de musique en ligne comme Spotify, Google Play Music ou Apple Music

Son Coût

Elle est 230$US + 30$ de frais de livraison sur le site américain d'Amazfit. Prévoyez environ 30$ de frais de douanes ainsi que la TPS/TVQ lors de la livraison. C'est encore beaucoup moins cher qu'une Garmin Forerunner 935. Pour moi, le choix était simple et je ne le regrette pas. Comme la montre est encore nouvelle (lancée en avril 2018), je n'ai pas de renseignements sur sa durabilité. J'espère qu'elle fonctionnera longtemps et qu'ils continueront à l'améliorer et ajouter des options.

I was looking for a new GPS watch with longer battery life. My Garmin Vivoactive HR was nice and I could get up to 14 hours out of it, but with my races getting longer and longer, I needed better. I did not want to always bring a portable charger with me. The Forerunner 935 was very interesting, but at 680$CA, it was way over my budget.

While I was wasting my time on Facebook, I saw a post by a guy about this new smartwatch: the Amazfit Stratos. He bought it for less than 200$ and was raving about it. I watched all the reviews on YouTube, but most of them were done by geeks, not by ultra-endurance runners. I don't have anything about geeks, I'm one myself, but I wanted specific informations that I could not find. I decided to order one. What was enticing was the 35 hours run time with GPS and Heart rate monitoring. I was a bit skeptical at first.

The Amazfit Stratos is made by Huami, a company founded in 2013 and specialized in wearable technologies. They market their product under the name Amazfit, but they also make wearables for Xiaomi. They grew up fast and are now at the top of wearable market with more than 45 millions units sold.

Specifications

Transflective touch screen: Same kind of screen used by Garmin. It's energy efficient and really easy to see outside in plain sun. When you are inside, in darker area, you can activate backlighting to be able to read the screen.

Long battery life: Up to 5 days in smart watch mode, up to 11 days in basic mode and up to 35 hours in GPS tracking with heartrate monitoring

Sensors: GPS + Glonass, Barometer, Compass, Optical Heart Rate Monitor, Accelerometer

Bluetooth 4.0 / BLE + WiFi

Water resistant: 5 ATM or 50 meters

Multi-sports: 12 different sports. There is also a triathlon mode that can track all three sports + the time in transition areas.

Activity tracking: Steps, Sleep, Continuous heart rate, calories, floors climbed

Phone Notifications

3 stainless steel physical buttons and easy to change wrist band

Music via bluetooth, without the need of a phone

Firstbeat data: VO2Max, Training Effect, Training Load, Recovery Time Advisor, Real Time Performance Condition, Personalized Training Plans, Real Time Coaching, Calories burned

First use

After charging the watch, you power it on and download the Amazfit Watch app on your phone (iOS or Android). The watch will show a QR code that you use to pair it to your smartphone. It's quick and easy. After that, you enter your personal informations (weight, age, sexe, etc.) and you choose how you want your watch to behave. You can select which apps are allowed to send you notifications. If you are using Strava, you can link your Amazfit Watch app to it so that each time you do a workout, it's automatically uploaded to Strava. At the moment, it's the only option. If you are using another service (Training Peaks, Endomondo, Runkeeper, etc), you have two options: connect the watch to your computer via USB and transfer the file manually, or use a service like FitnessSyncer.

There are some settings that you can only set on the watch itself: time format (12 or 24h), vibration levels, backlighting levels, on which wrist you wear it, specified times for quiet hours or airplane mode, etc. You can also change the watchface. There are 14 different watchfaces available, but you can download many more from the internet. I really like the automatic airplane and quiet modes. I set them up between 9pm and 6am to be sure not to be disturb. it saves up the battery. There are two icons on the watch for quick access to those settings. I recommend putting the watch in airplane mode when you go for a really long run, to save battery life.

It's really easy to use the touchscreen. You can swipe from either side or from the top and bottom. You can also use the physical buttons which is great when it rains or under water. The buttons and the screen are locking up after a few seconds to prevent accidental touch. You only have to push the upper button to unlock it. You can also quick lock the watch by putting your hand over it.

Apps and Sports

There are many apps on the watch: Weather, Sleep Tracker, Heart Rate Tracker, Compass, Timer, Chonometer, Alarms, Music and Training Plans (beginners to marathon). You get to those apps by swiping from right to left. If you hold the center button for 2 seconds, you get back to the watch face.

If you swipe from left to right, you access the sports, the trainings you have done and the activity tracker. The available sports are: Run, Walk, Bike, Swim, Open water swim, Indoor run, Indoor bike, Elliptical, Climb, Trail Running, Triathlon, Ski, Tennis and Soccer.

If you swipe from top to bottom, you access the settings page. From bottom to top, you get to the notifications.

The phone app is divided in three sections. The first one display your day: Steps, heart rate, sleep and % of battery life left. The second section list all your recorded activities. When you click on one, you get your GPS track, all the stats and some really nice graphics. The last section is where you get your status and change your settings. There is also a Help option there. When you are on the landing page of the app, you can tap on the watch icon to get into another section. From here, you can change the watch faces, select the apps you want to display, and chose which metrics to display on your activities.

If you use the watch to listen to music or podcasts, without brining your phone, you need to transfer your MP3 files from a USB connection to your computer. You can't use Google Play Music, Apple Music or Spotify. That's not an option that appeals to me because I almost always bring my phone for safety reason. I still tested the on-board music and it works fine, but once you start the training session, you lose the music controls. The watch will play the songs with the settings you have in the music app.

My experience

Like other GPS watches (Garmin Fenix, Suunto Ambit), the watch is big. What surprised me though is how light it is. Instead of a metal body, the Stratos is made from Carbon fiber with a ceramic bezel and Gorilla glass. It feels sturdy. The wrist band is in silicone but there is a quick release that allows you to easily swap it with any other standard 22mm band. It's a beautiful watch with a nice screen where you can easily see and navigate through the menus and apps.

Unlike my old watch, you can use the physical buttons to navigate. Touch screens are great... but not when it's pouring rain. There is an auto-backlight option when you lift your watch to look at it. I turned it off to save battery life and to avoid activating it by mistake when I sleep. Speaking of the backlight, there are five brightness levels and an automatic one. The automatic level is working nicely for me. The screen won't look as shinny as a Gamsung Gear inside, but a transflective screen is a great choice for a GPS watch since it's energy efficient and easy to read outside in plain sunlight.

Activity tracking

I did not test the accuracy of steps tracking. I know it can vary from watch to watch, but I don't really care. What I like to know is if I'm around 6000 on Monday and 13000 on Tuesday. Then I know I need to kick my butt on Mondays.

For the sleep tracking, I'm always a tough case. I have trouble falling asleep at night. I can stay in bed, without moving, trying to fall asleep, for more than an hour. All the watches I tried think I'm asleep at that time. I use sleep tracking to see how much time I'm in deep sleep because there's usually a direct relation, for me, with how rest I am the next day.

Heart rate monitoring

There is an option to activate Continuous heart rate tracking. It seems accurate. I did some spot checks throughout the day and I always get the same number on the watch than my manual pulse count. It seems to keep up while I'm running too. I had trouble with my old Garmin recently, when I was going uphill or downhill. Heart rate was reading 90-100 while I was way above 150. I did not get that problem with the Amazfit.

Wrist optical heart rate monitoring is nice and comfortable, but it can't keep up with hard interval sessions. There is always a ramp up, even when you go really hard. Nothing beats a chest strap for those situations. Fortunately, you can pair a Bluetooth chest monitor to the Stratos. Pairing process is quick and easy. I tried it with the Polar H7 and it worked flawlessly. I don't know if you can pair a power meter though. I don't use one, nor have I one available to test. I did not find any information about that either, so I would not hold my breath on that.

One thing that bothers me at the moment is you can't set up personalized heart rate zones. The watch uses the 220-age formula to set the zones. I know they are working on this though because I had a beta version of the smartphone app and there was a section, in Chinese, where you could set your zones. I hope it will come soon.

GPS

When you want to start a sport session, you need to wait a little bit for the GPS to find you. It takes about the same time as my Garmin Vivoactive HR. On my usual running routes, I get the same accuracy between the two watches. Last weekend, I went on an 8 hours trail run with a friend who was wearing a Suunto watch. At the end, we had over 1km difference on the total distance. I was bummed until I remember I had the 3D Data option enabled. This option calculates the real distance you run, considering the ups and downs, instead of flattening the route like you see on a map. Once I synced my run to Strava, I had the same 56,5km that he had. Since then, I turned the 3D Data option off, so it will be easier to compare my trainings with those from last year and before. The barometric altimeter is good too as I get close to the same value I was getting on my Garmin.

You can transfer a GPX file to the watch and use it in an activity. The watch will show you your position and give you directions while running. It could be nice for some races where the course marking is not so great.

Battery life

On that long 8 hours run, my Stratos went from 100% to 78%. That's only 22% for 8 hours! I was in airplane mode (WiFi and Bluetooth off) with GPS and heart rate monitor ON. That would mean a 35 or 36 hours of GPS tracking. I will be able to test that on my first 100 miler in July. I was really surprised and happy with that result. If you ever need longer than that (talking to you my 200 miler friends), you can recharge the watch while running. I tried without the airplane mode (WiFi, Bluetooth and notifications ON), and I drained 16% of the battery in 3 hours. That means around 18 hours of battery life.

Amazfit Watch App

When you save a training, the watch synced it to the Amazfit Watch app on your phone. You can view the GPS track, all the statistics and some nice graphics. The app also syncs the activity to Strava. Earlier this week, after a software update, it stopped syncing. I had to go to Strava, remove the authorization, then go into the app and set up the connection again. After that, it worked flawlessly.

Firstbeat

Firstbeat is a Finnish sports physiology analysis company. They are specialized in heart rate analysis. They work in the medical field, the professional sports and on consumer products too. Garmin, Suunto, TomTom and Huami are some of the companies that use their algorithms in their watches. I read a bit on their site and what they are doing is very interesting. On the Amazfit Stratos, they provide metrics to assess your training load, the training effect of a session, live information on how you are doing (and if you should push or take it easy), how much time to recovery, etc. It also approximate your VO2Max and they say the number is very close to what you would get from a lab testing. The geeky side of me loves this.

The Good

Awesome battery life

Comfortable and light

Beautiful

Great readability of the screen in bright sunlight

All the sensors you need for trail running or other adventures

Firstbeat Metrics

Very Affordable

Can be recharged while running

Different watchfaces

Can easily change the wrist band

Can use a GPX file for navigation

Easy to program interval trainings on the smartphone app

The bad or what should be better

No personalized heart rate zones yet

Some small occasional bugs

Syncs only to Strava. I would like to get Training Peak sync too

They could add more sports, like Strength training

No notifications interactions, just display

I would like to be able to rearrange the sports on the list

I would like to be able to change the alerts during an activity

No music control while in an activity

No music options for Spotify, Google Play Music or Apple Music

Cost

It sells for 230$US on the US Amazfit website. If you are in the US, you get free shipping but for us, in Canada, it will cost you 30$. Expect another 30$ for Duty processing and add the TPS and or TVQ to that. It's still a lot less than a Garmin Forerunner 935. For me, it was an easy choice and I don't regret it. Since it's a very new watch (launched in April 2018), I can't say anything on the durability. I hope it will last me a long time and I hope they will continue to tweak the software and add new options.

#Montre GPS #Amazfit Stratos #Montre intelligente

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