#Pieles reactivas

[daygem]

#3 Skincare.

El skincare es el cuidado que le damos a nuestra piel del rostro para mantenerla saludable. Son las rutinas de belleza que seguimos y los productos que usamos para tener una piel sana y fresca.

Hay muchos productos y pasos para una rutina de skincare perfecta. A continuación os cuento para mi las que son básicas, más adelante os comentaré todos los pasos para una skincare profunda.

Una buena rutina de belleza debe de incluir en sus pasos:

₊⊹ 1-Limpiador.

₊⊹ 2-Tónico.

₊⊹ 3-Serum.

₊⊹ 4-Contorno de ojos.

₊⊹ 5-Crema facial.

₊⊹ 6-Crema solar.

-Limpiador: Es el paso más importante, no importa si estabas maquillada o no, en el ambiente hay partículas de polvo y contaminación que se adhieren a tu rostro y si no se lleva una buena limpieza puede desencadenar en granitos, puntos negros, acné...

𐙚Podemos usar varios tipos de limpiadores incluso combinarlos:

Limpiador en gel, en crema, en espuma, en aceite, sólido,etc.

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*Antes de elegir o comprar tanto tu limpiador facial como toda tu rutina lo mejor es conocer nuestro tipo de piel y en el estado en que está(ya que puedes tener una piel mixta pero deshidratada, el tipo de piel sería la piel mixta y su estado sería deshidratada). Para ello lo mejor es informarse muchísimo y si se tiene la piel sensible o reactiva acudir a expertos que te puedan recomendar una rutina perfecta para ti.*

-Tónico: ayuda a terminar de limpiar nuestra piel ,a restablecer nuestro ph natural y también a preparar la piel para los siguientes productos.

Puedes aplicar tu tónicos con la yema de los dedos dando toquecitos suaves, con un algodón, si tu tónico es en spray puedes rociarlo directamente sobre tu piel.

-Serum: tienen muchos principios activos, son de rápida absorción,  penetra en las capas más profundas de la epidermis. Normalmente son productos de tratamiento, cada persona elegirá un tipo u otro dependiendo de la preocupación o mejoría que quiera ver en su piel. (Ejemplo: si tengo la piel seca y joven elegiría un serum de ácido hialuronico que aporta mucha hidratacion y ayuda a las líneas de expresión. Sin embargo si tuviera manchas en la piel elegiría uno más potente que tuviera pequeñas dosis de ácidos exfoliantes.) Depende del tipo de serum o tratamiento que utilices, depende de los principios activos que tengan hay que usarlo de determinada manera, hay que informarse bien sobre la mezcla de principios activos que queremos añadir a nuestra rutina para saber qué podemos usar de día y que de noche, y si pueden usarse esos dos productos a la vez.

-Contorno de ojos: ayuda a hidratar , a desinflamar la zona, con las líneas de expresión, con bolsas y ojeras ya sean oscuras o no.

Igual que todos los demás productos hay mucha variedad de contornos de ojos

Los tenemos en formato crema, en gel, en serum, tenemos sueros, ampollas, parches...

Hay que ver la problemática que tenemos para decidir cual nos vendría mejor para nuestro tipo de ojera. Y cual usar de día y cual de noche.

-Crema hidratante: es uno de los pasos más fundamentales, ya que ayuda a tener nuestra piel hidratada. No importa el tipo de piel que tengas, TODO EL MUNDO DEBE USAR CREMA HIDRATANTE.

Este paso nos ayuda a estimular la piel y con su uso continuado nos ayudará con las líneas de expresión y mejorará nuestro estado de la piel. (Siempre que se utilice la adecuada para nuestra tipologia de piel).

-Protector solar: Es súper importante usarlo y si es de 50spf mejor aún.

Ayuda a que nuestra piel no envejezca prematuramente, a que no nos salgan manchas ni arruguitas por el sol, a qué no se nos reseque la piel.

Hay que usarlo tanto en verano como en invierno. En todas las estaciones, en todo momento, este nublado o soleado. Tu piel te lo agradecerá.

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"Cuando era adolescente no me cuidaba nada la piel, no me desmaquillaba para dormir, no usaba ningún tipo de producto para cuidar mi piel ni protección solar en varios años. Esto hizo que mi piel se resintiera y me salieran manchitas solares. A medida que crecí entendí que ese no era el camino. Comencé a cuidar mi piel a desmaquillarme siempre, a comprar productos para cuidar mi piel. Y poco a poco probando productos veía que me iba mejor y que no, hasta que a día de hoy tengo mi rutina facial básica pero completa y elegida por mi misma viendo que es lo que me sentaba mejor y lo que me pedía mi piel."

Busca una buena rutina de skincare para ti, cuida tu piel, en el futuro te lo agradecerá y tu te alegrarás de haberlo echo.

🌸 Daygem 🌸

[communitymanagerandorra]

Comprar en Gran Farmacia Andorra líder en Parafarmacia en Andorra. Tolérance Loción limpiadora gelificada AVÈNE: Limpiador suave y natural para pieles sensibles y reactivas

• Tolérance Loción limpiadora gelificada es un limpiador suave y de alta tolerancia, formulado con un 99% de ingredientes de origen natural, que limpia y desmaquilla suavemente el rostro, los ojos y los labios sin irritar en exceso la piel ni resecarla.

• Su textura en gel antiirritante y antisequedad garantiza la comodidad y la suavidad incluso para las pieles más sensibles.

• Es ideal para pieles sensibles y reactivas, niños a partir de 2 años, adultos y personas en tratamiento contra el cáncer o post-tratamiento.

• Este limpiador sin perfume y sin aclarado elimina las impurezas acumuladas durante el día sin alterar la barrera cutánea, dejando la piel limpia, fresca y confortable.

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[miwisconsin]

Alerta por Número de Sobredosis en el Condado de Dane

Salud Pública de Madison y el Condado de Dane está emitiendo una alerta de pico de sobredosis debido al reciente aumento de las sobredosis de drogas en nuestra comunidad y los informes de síntomas inusuales después del consumo de drogas. Esta alerta se basa en datos de hospitales y proveedores de servicios médicos de urgencia. En las últimas 48 horas, al menos diez personas recibieron tratamiento en hospitales locales por sospecha de sobredosis de opioides en el condado de Dane. Esto es más sobredosis de lo que solemos ver en nuestra comunidad. A lo largo de la semana pasada, los socorristas también atendieron a otras 7 personas que notificaron diversos síntomas inusuales, como somnolencia, náuseas, sedación y debilidad, tras consumir cocaina. “Estamos vigilando incidentes similares (enlace en inglés) notificados por las autoridades de salud en Milwaukee y Chicago vinculados a una droga sintética llamada medetomidina, un potente tranquilizante para animales. A menudo vemos que los patrones de tráfico de drogas en ciudades vecinas más grandes acaban afectando a Madison, por lo que es algo que queremos que nuestras comunidades conozcan", dijo la supervisora de Salud Pública Julia Olsen. Si consume drogas o conoce a alguien que lo hace: - Conozca las señales de una sobredosis: - Piel pálida, sudorosa o húmeda - Labios/ yemas de los dedos se vuelven azules - Respiración lenta, irregular: jadeo, falta de aire o ronquidos - Dificultad o incapacidad para despertar - Siempre llame al 911 si sospecha que alguien está teniendo una sobredosis - No use drogas callejeras cuando esté solo; llame a Nunca Use Solo al 800-928-5330 - Comuníquese con sus familiares y amigos que consumen drogas - Haga la prueba de fentanilo a todas las drogas antes de usarlas - Tenga Narcan® (naloxone) con Ud. Y este preparado para usar múltiples dosis cuando sea necesario - Obtenga suministros de uso más seguro, como tiras reactivas de fentanilo y Narcan®, del Programa de Servicios de Jeringas del Departamento de Salud Pública de Madison y el Condado de Dane: 2705 E. Washington Ave. o 2300 S. Park St. en Madison - Contacte el Centro de Recursos de Salud Conductual del Condado de Dane para recursos de tratamiento y recuperación: (608) 267-2244 - Comparta esta alerta con los miembros de la comunidad FUENTE: Public Health Madison & Dane County Read the full article

[bodyboxspain]

🤍 Mussvital cuida las pieles más sensibles y reactivas, con sus fórmulas específicas e hipoalergénicas en geles de baño y lociones corporales ¡Compruébalo con este pack de 3 productos básicos! 🎁 Lo incluímos en la Bodybox Mayo.

[bombeauty]

Elegancia suave: explorando la magia de los bálsamos desmaquillantes

En el ￡mbito del cuidado de la piel, el b￡lsamo desmaquillante representa una soluci￳n lujosa y eficaz para disolver el maquillaje sin esfuerzo mientras nutre la piel. Estos b￡lsamos han ganado popularidad por su capacidad de limpieza suave pero profunda y su capacidad para dejar la piel nutrida y mimada. Profundicemos en el encantador mundo de los b￡lsamos desmaquillantes, descubriendo sus beneficios y la magia que aportan a las rutinas de cuidado de la piel.

Disolución eficiente del maquillaje

Los b￡lsamos desmaquillantes cuentan con una eficacia excepcional para descomponer el maquillaje, incluidas las formulaciones rebeldes e impermeables. Su textura rica y mantecosa se derrite al contacto con la piel, eliminando sin esfuerzo el maquillaje, las impurezas y el exceso de grasa. La consistencia del b￡lsamo garantiza una cobertura completa sin tirar de la piel, lo que la convierte en una opci￳n ideal para las zonas sensibles alrededor de los ojos y los labios.

F￳rmulas nutritivas e hidratantes

Lo que distingue a los b￡lsamos desmaquillantes son sus f￳rmulas nutritivas e hidratantes. Enriquecidos con ingredientes beneficiosos como aceites bot￡nicos, antioxidantes y vitaminas, estos b￡lsamos no solo limpian sino que tambi￩n reponen la barrera de humedad de la piel. La naturaleza rica en emolientes de los b￡lsamos ayuda a mantener la hidrataci￳n de la piel, previniendo la sequedad o tirantez que a menudo se asocia con desmaquillantes m￡s fuertes.

Suave para todo tipo de piel

Los b￡lsamos desmaquillantes se adaptan a una amplia gama de tipos de piel, incluidas las sensibles y secas. Sus formulaciones suaves, libres de productos qu￭micos agresivos y alcohol, los hacen adecuados para personas con piel delicada o reactiva. Las propiedades calmantes de muchos b￡lsamos ayudan a calmar la irritaci￳n y el enrojecimiento, lo que los convierte en la opci￳n preferida para quienes son propensos a la sensibilidad.

Experiencia sensorial tipo spa

Usar un maquillaje coreano por mayorﾠtrasciende la mera funcionalidad; Ofrece una experiencia sensorial similar a un lujoso tratamiento de spa. La textura suave y aterciopelada del b￡lsamo se desliza sin esfuerzo sobre la piel, impartiendo una sensaci￳n reconfortante y relajante. Las mezclas arom￡ticas de aceites esenciales o fragancias naturales que a menudo se encuentran en los b￡lsamos contribuyen al placer sensorial general.

Beneficios de la limpieza en varios pasos

Los b￡lsamos desmaquillantes pueden servir como paso inicial de una rutina de limpieza de varios pasos conocida como doble limpieza. Despu￩s del b￡lsamo con una suave espuma o crema limpiadora ayuda a garantizar la eliminaci￳n completa de los residuos de maquillaje, las impurezas y el exceso de b￡lsamo mientras purifica la piel sin despojarla de sus aceites naturales.

Versatilidad y fácil de viajar

La versatilidad de los bálsamos desmaquillantes los convierte en un compañero de viaje ideal. Su forma sólida y no líquida los hace a prueba de derrames y fáciles de empacar, cumpliendo con las normas de viaje. Además, estos productos multiusos pueden funcionar como mascarillas hidratantes o tratamientos nocturnos, ofreciendo valor añadido y comodidad.

Embalaje respetuoso con el medio ambiente

Muchas marcas de bálsamos desmaquillantes priorizan los envases sostenibles y ecológicos. Optan por envases reciclables o utilizan embalajes mínimos, contribuyendo a reducir los residuos medioambientales. Además, la naturaleza concentrada de los bálsamos a menudo resulta en un menor uso del producto en comparación con los removedores líquidos, lo que promueve la sostenibilidad.

Fomentar la salud de la piel más allá de la eliminación del maquillaje

M￡s all￡ de su funci￳n principal en el desmaquillado, los b￡lsamos desmaquillantes contribuyen a la salud general de la piel. Los ingredientes nutritivos que contienen ayudan a mantener la hidrataci￳n de la piel, mejoran la flexibilidad y contribuyen a un cutis radiante. El uso regular de b￡lsamos puede ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro al preservar la humedad y elasticidad de la piel.

Formulaciones éticas y libres de crueldad animal

Muchas marcas de b￡lsamos desmaquillantes se adhieren a pr￡cticas libres de crueldad animal, absteni￩ndose de realizar pruebas en animales y optando por ingredientes de origen ￩tico. Estas marcas priorizan las formulaciones ￩ticas, asegurando que sus productos se alineen con valores de compasi￳n y responsabilidad hacia los animales.

[esthersancort]

Semana 3

Capítulo 5: Nacimiento y el bebé recién nacido

Desarrollo de la ciencia obstétrica

Hace algunos años, el proceso de dar a luz era visto como una batalla literal contra la muerte. El número de mujeres que fallecían durante el parto era alto, además de los intensos dolores que experimentaban. Sin embargo, en la actualidad, gracias al avance científico en la atención del parto, se ha logrado aumentar la seguridad y la capacidad de prever posibles necesidades. Por ejemplo, la posibilidad de una cesárea se evalúa con anterioridad.

Sin embargo sabemos que el proceso de parto involucra sentimientos como angustia o temor, más aún sabiendo que existe violencia obstétrica. Esto puede definirse como la presencia de maltratos contra una mujer embarazada, ya sea emocionalmente o física. Algunos ejemplos de violencia obstétrica mencionados en clase:

- Realizar una cesárea cuando es posible un parto natural o ya sea sin el consentimiento de la mujer.

- Forzarla a dar a luz estando acostada o inmovilizada.

- Negarle la oportunidad de cargar y amamantar al bebé inmediatamente después del nacimiento.

Por estas razones muchas mujeres optan por dar a luz desde sus hogares, de la mano con parteras especializadas para recibir un trato mucho más humano y teniendo así una experiencia más cercana con su bebé.

Exámenes para evaluar al bebé al nacer

Escala Apgar evalúa color de piel, ritmo cardiaco, capacidad respiratoria, músculo y por último cómo reacciona antes ciertos estímulos. De tener una calificación alta el bebé está sano y de tener una calificación baja sería lo contrario. Es importante para los médicos tener estos parámetros ya que brinda información sobre cómo seguirá el bebé de salud.

La Escala para Evaluación del Comportamiento Neonatal de Brazelton (NBAS) es una prueba que es usada cuando existe un alto riesgo, su función es identificar cómo responden los recién nacidos a su entorno físico y social. Estos permite ver sus fortalezas y debilidades en su funcionamiento neurológico y a predecir su desarrollo futuro. Fue creada por el Dr. Berry Brazelton, se aplica a bebés recién nacidos y hasta de dos meses de edad , evalúa los reflejos, la actividad, la atención y la interacción con estímulos visuales y auditivos. Se tarda aproximadamente 30 minutos y su objetivo es mejor desempeño del bebé.

Vínculos

El libro menciona lo importante que es el primer contacto madre-racimen nacido pero no sólo esto, como la madre lleve la relación con este predecirá mucho. Aunque sea solo una hipótesis, yo creo que a esto vienen sumados aspectos como los tipos de apegos que ese bebé desarrollará.

El desarrollo de un bebé está relacionado con las interacciones que tiene con el mundo que lo rodea. Estas interacciones, por su parte estarán influenciadas por la cultura en la que nace y crece. Las perspectivas y las prácticas propias de cada cultural cambiarán la visión que se tenga desde la concepción, el nacimiento y hasta el el desarrollo de un bebé.

Por ejemplo, no serán las mismas reactivas de cuido y enseñanza en Africa que en Costa Rica.

Es por esto que culturalmente hay un impacto profundo en la forma en que los bebés son concebidos, nacen y criados, influenciando las prácticas de cuidado y las creencias sobre el desarrollo infantil en cada sociedad.

¿Crees que la cultura afecta como es llevado el proceso de embarazo?

Referencias

Papalia, D.; Wendkos Olds, S. y Duskin Feldman, R. (2010). Desarrollo humano. México: Mc Graw-Hill.

La Violencia Contra Las Mujeres(2021). ¿Sabes en que consiste la #Violencia obstétrica? gob.mx. https://www.gob.mx/conavim/articulos/sabes-en-que-consiste-la-violencia-obstetrica?idiom=es#:~:text=La%20violencia%20obst%C3%A9trica%20se%20genera,la%20esferas%20de%20la%20sociedad.

Romero, L. I. F. (2023, July 5). Newborn Hospital Pictures. Pinterest. https://pin.it/43yMIiO

[aazuleja]

Reactiva

No quiero llamarlo arrepentimiento puesto que todo lo que (nos)sucede es necesario para crear nuestra esencia, pero, ¿Qué pasa con las personas que desaparecen del camino y no dejan mas que repudio?, se van sin dejar rastro, señal o evidencia de haber pasado por la misma avenida, dejando su estela con la sensación de que no debimos habernos permitido a nosotros mismos siquiera compartir energía con ellos. ¿Qué mensaje nos queda luego de sentir esto?(culpa)

Cierto día navegando en internet me tope con una frase que me hizo mucho click, “Me he alejado de almas que no sumaban absolutamente nada a mi vida y el universo es tan sabio que no me las he vuelto a cruzar nunca, ni siquiera estando en la misma ciudad y frecuentando los mismos círculos”. Sentí que la vida sabe, sabe de quien no merece percibirte ni una vez mas, y cuidadosamente pone las fichas en los lugares prudentes. Aún así, he sentido desagrado conmigo misma al encontrarme pensando en ellos con tal repudio y rechazo, llegando a sentir asco de los momentos pasados, de acciones tomadas por mi, por el permiso otorgado a esas almas de manipularme, persuadirme, convencerme y hacerme creer que su estadía en mi vida era provechosa. Indescriptibles ganas de no haber abierto esa puerta, ni tocado esas pieles, ni respirado su mismo aire. Asco. Asco también me da sentir esto, porque no debería, “un corazón sano no siente asco”.

No conozco la exacta respuesta, creo que es mi mecanismo de defensa (contra mi misma) recordándome el reconocer y bloquear. Quizá ellos son mi sombra, el reflejo de todo lo que quiero evitar tener/ser. No puedo regresar en el calendario a evitar nadar por ese caudal, pero deseo de corazón no volver a percibirlos, no volver a ahogarme en sus densidades, no volver a cruzar mirada, palabra y sentimiento alguno. Simplemente que sus latidos se queden lejos, ausentes, invisibles ante los míos para que la vida me libre del sentimiento oscuro de ser reactiva ante su existencia.

Y el universo me escuchará.

[iunatural]

🌹 SEMANA ALQVIMICA -30% DTO EN TODOS LOS PRODUCTOS DE LA MARCA ALQVIMIA Descubre la experiencia de lujo y bienestar con la cosmética natural y holística de ALQVIMIA [block id="recomendacion-ficha-producto"] Alqvimia Sérum Facial Regenerador de Noche para Pieles Sensibles El Sérum facial Calm para pieles sensibles está compuesto por una base de aceites vegetales como el de semilla de Albaricoque, el de Hipérico y el de Rosa Mosqueta que confieren una alta hidratación, nutrición y regeneración cutánea, previniendo la deshidratación y sequedad causada por la pérdida de agua transepidérmica y favoreciendo el factor natural de hidratación para una piel radiante y visiblemente cuidada, sin rojeces ni descamaciones causadas por la sequedad y la falta de lípidos cutáneos. Los efectos de los aceites vegetales son potenciados por una Sinergia de Aceites Esenciales como el Limón, Ylang-Ylang, palo de rosa, lavandín y la manzanilla cuyas propiedades protectoras y calmantes hacen de este Sérum el gran aliado de las pieles sensibles y reactivas, con tendencia a rojeces. Este Sérum está compuesto por ingredientes naturales en su totalidad tales como los aceites vegetales de albaricoque, rosa mosqueta e hipérico. Posee una sinergia con aceites esenciales ideales para tratar pieles sensibles. Tiene también un efecto dermoprotector y calmante que equilibra el rostro a la perfección para conciliar un sueño ideal. Se recomienda utilizar el Alqvimia Sérum Facial Regenerador de Noche para Pieles Sensibles en la piel una vez esta haya sido limpiada y purificada por completo con abundante agua. Aplicar con el gotero en la palma de la mano y luego crear fricción con ambas manos para luego aplicar en el rostro. Regenera los tejidos de pieles sensibles Previene el envejecimiento prematuro Previene y trata la deshidratación de la piel Posee acción nutritiva Calma y relaja la piel ideal para conciliar el sueño   Principios activos Aceite de rosa mosqueta Fuente natural de ácidos grasos omega-3, 6 y 9 que ayudan a reparar el tejido dañado de la piel y a regenerar las células. Hidratan la piel seca y quemada por el sol, y reducen la aparición de quemaduras, cicatrices y estrías. Limón Astringente, desinfectante y regulador del tono cutáneo. Posee propiedades adelgazantes y desintoxicantes, es rico en sustancias con alto poder antioxidante, como el ácido ascórbico (vitamina C) y el ácido cítrico. Combate la grasa y previene el acné mientras que sirve como exfoliante.   Modo de Empleo Utilizar cada noche sobre la piel perfectamente limpia y tonificada. Aplicar la cantidad necesaria del producto con la ayuda del gotero en la palma de la mano, atemperarlo friccionando con ambas manos para favorecer su penetración y aplicar sobre todo el rostro y el cuello mediante ligeros masajes, ascendentes en el rostro y descendentes en el cuello.   Composición Prunus armeniaca (apricot) kernel oil, hypericum perforatum oil, rosa moschata seed oil, citrus medica limonum (lemon) peel oil, cananga odorata flower oil, aniba rosaeodora (rosewood) wood oil, santolina chamaecyparissus extract, lavandula hybrida oil, linalool, limonene, citral, benzyl nzoate, geraniol, farnesol, eugenol, coumarin. 🍃 Alqvimia Sérum Facial Regenerador de Noche para Pieles Sensibles 30ml 👉 https://iunatural.com/producto/alqvimia-serum-facial-regenerador-de-noche-para-pieles-sensibles-30ml/?feed_id=754&_unique_id=647a4c2e22884 #iunatural #alqvimia #semanaalqvimica #cosmetica #pielseca #belleza #cosmeticanatural #cosmeticaorganica #antiedad #pestañas #piel #pielsaludable #trucosdebelleza #rostro #tipsdebelleza #bellezanatural #mujer #cuidadodelapiel #cuidadofacial #cuidadopersonal #limpiezafacial #saludybelleza #bellezaysalud #tratamientosfaciales #antienvejecimiento #maquillajenatural

[revistadelmasaje-blog]

Buenas razones para regalarte un masaje en invierno

Buenas razones para regalarte un masaje en invierno

Masajes en invierno Piel frágil y reactiva, dolores y agujetas, músculos agarrotados por una menor actividad, son algunas de las pequeñas dificultades invernales a las que nos hemos acostumbrado demasiado. El Ayurveda considera que estas molestias son el resultado de un desequilibrio en el dosha Pitta, que representa el calor, la ligereza, la movilidad y las funciones digestivas. El masaje…

[merkabici]

¿Por qué las espinacas te hacen mejor ciclista?

Las espinacas te hacen mejor ciclista Puede que no seas fanático de las espinacas, pero estos cinco increíbles beneficios de comer espinacas con regularidad te convencerán de agregarlas a tu dieta diaria. Cada bocado que tomas es para combatir una enfermedad o para alimentarla. Elija lo que quiere que haga su comida por usted o puede preguntarle a un niño de los 90 qué hacen las espinacas.  Popularizada por el famoso programa de dibujos animados "Popeye - el marinero", la espinaca es una verdura de hoja verde con un alto valor nutricional.  ¿Qué dicen los estudios acerca de las espinacas? Según el Departamento de Nutrición y Ciencias de la Salud, Universidad de Nebraska-Lincoln, los fitoquímicos y bioactivos derivados de la espinaca son capaces de eliminar especies reactivas de oxígeno y prevenir el daño oxidativo macromolecular, modular la expresión y la actividad de los genes involucrados en el metabolismo, la proliferación, la inflamación y la defensa antioxidante, y frenar la ingesta de alimentos induciendo la secreción de hormonas de saciedad. A pesar de estos valiosos atributos, y de que la espinaca se cultiva en todo el mundo, su consumo sigue siendo bajo en comparación con otras verduras de hoja verde. El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA), establece que una porción de 100 gramos de espinacas contiene 28,1 microgramos de vitamina C, el 34 por ciento de la recomendación diaria. Conocida científicamente como Spinacia Oleracea, la espinaca pertenece a la familia del amaranto y está relacionada con la remolacha y la quinua. Puede tomarlo crudo en ensaladas, al vapor, mezclado en una sopa o salteado con otras verduras.  Es un ingrediente muy versátil que se puede utilizar de muchas formas. La espinaca es rica en vitaminas A, C y K, magnesio, hierro y manganeso.  Comer esta verdura de hoja verde puede beneficiar la salud ocular, reducir el estrés oxidativo y reducir los niveles de presión arterial, entre otras funciones de salud. Te guste o no, la espinaca es seguramente una de las verduras que debes incluir en tu dieta diaria para convertirte en mejor ciclista. Fortalece la vista y el sistema inmunológico. La espinaca contiene betacaroteno , zeaxantina, luteína y clorofila, todos los cuales son responsables de mejorar su vista y estimular su sistema inmunológico.  La luteína y la zeaxantina se almacenan en la mácula, que es una parte de la retina que actúa como un bloqueador solar natural, protegiendo el ojo de la luz dañina.  Esto también ayudará a reducir el riesgo de degeneración macular; razón por la cual a la mayoría de las personas se les aconseja comer cada vez más verduras.  Fortalece los huesos La espinaca es una rica fuente de vitamina K que ayuda a promover la producción de una proteína llamada Osteocalc que es responsable de estabilizar el calcio en los huesos.  Además de ser rica en vitamina K, la espinaca también es una gran fuente de calcio y vitamina D, fibra dietética, potasio, magnesio y vitamina C, todos los cuales son nutrientes importantes que son buenos para la salud ósea.  Las espinacas repelen bacterias y virus espinaca tiene un alto contenido de vitamina A que ayuda a nuestra piel y membranas mucosas a repeler varios tipos de bacterias y virus de manera eficaz. Además, esta vitamina es necesaria para la producción de sebo para mantener el cabello hidratado.  La vitamina A es buena para el crecimiento de todos los tejidos corporales, incluida la piel y el cabello. Por lo tanto, consuma más verduras para reducir el riesgo de pérdida de cabello e infecciones.  Mantiene sus niveles de energía Otro de los beneficios de la espinaca es que le proporciona los niveles requeridos de magnesio en su cuerpo, lo que le ayuda a generar energía para sus tareas diarias.  La espinaca también es una gran fuente de ácido fólico , un nutriente que ayuda a su cuerpo a convertir los alimentos en energía utilizable. Además, hacer que su cuerpo sea más alcalinizado puede ayudarlo a mantenerse con energía durante el día y la espinaca es una verdura que es de naturaleza alcalina.  Promueve la salud del corazón Se sabe que la vitamina C en las espinacas tiene la capacidad de prevenir arrugas y protegernos de enfermedades oculares, problemas de salud prenatal y enfermedades cardiovasculares.  También es la presencia del contenido de luteína lo que evita el engrosamiento de las paredes de las arterias, reduciendo así el riesgo de infartos. Además, contiene nitrito que no solo ayuda a prevenir la aparición de un ataque cardíaco, sino que también cura las enfermedades cardíacas asociadas con la deposición de grasas.   https://youtu.be/kaeJwCtm5CM Fuente vídeo: Mujer Estupenda Read the full article

[sccarz]

⚰️

palabras le generan cosquilleo en la garganta, ganas de reír creciendo en esternón más obligándose contener el sonido y emitiendo en su lugar un suave bufido, a la par que rueda los ojos con ligereza. no va a caer en provocaciones. ha sido entrenado toda su vida en medio de convivencia con melliza— excepto que scarlet es una persona excesivamente reactiva. “¿hay peces aquí?” pregunta como si fuese lo más importante, y finalmente deja que el tironeo pueda mover su anatomía, dando un par de pasos dentro del mar. escucha el choque del agua contra su piel al moverse al interior, y si bien sensación fría se hace presente, no es lo suficiente para que se acobarde. choca con suavidad figura femenina, pecho dando ligeramente contra ella para darle suave empujoncito. en el proceso lleva manos entrelazadas hacia espalda, propia colocándose en cintura de menor para acercarla de vuelta y así inclinarse para besarla. últimamente accionar se vuelve cada vez más usual y natural, aunque siempre lejos de ojos curiosos. “¿te parezco cobarde, mer?” inquiere después, con voz grave y apenas separándose de ella.

* starter privado para : @sccarz .

' anda, no está tan fría ' ríe, tirando la mano del mayor para hacerlo meter los pies en el agua del mar tal y como ella está haciendo. ' ¿o te dan miedo los pececitos que nadan por aquí? no creí que fueras tan cobarde ' utiliza tono desafiante, cargado de diversión para así provocar alguna reacción en él.

[atrevete-belleza]

Antioxidantes que te Ayudan a no Envejecer

El secreto para mantener una piel joven y vibrante es consumir alimentos ricos en antioxidantes. Los antioxidantes neutralizan los radicales libres, que son sustancias químicas reactivas que pueden dañar las células de la piel, haciendo que envejezcan más rápido de lo que deberían.

Los antioxidantes son una parte vital de nuestra dieta y la investigación ha demostrado que tienen un papel en mantenernos sanos. En este artículo se presenta una lista de alimentos ricos en antioxidantes y cómo pueden ayudar a mantener un aspecto joven: Leer más.

[treeofliferpg]

Creación de personajes: El asesino/a

Recordamos que el siguiente texto no ha sido redactado por el staff de ToL, solo lo hemos traducido para que pueda llegar a más personas. La autoría pertenece a @inky-duchess. Podéis leer el post original en su  tumblr así como en este mismo tumblr bajo la etiqueta “idioma original”.

AVISO: La siguiente lectura puede resultar algo espeluznante, pues se habla de asesinos y métodos de asesinato, si no quieres leer sobre estos temas, no cliques en seguir leyendo.

Se encuentran escritores que escriben sobre asesinatos tal vez tanto como asesinos en serie. O tal vez somos asesinos en serie. Quién sabe. El asesinato puede ser una de las herramientas más familiares para un escritor pero, en realidad, ¿cuánto sabemos acerca de escribir un asesinato? ¿Cuántos detalles podemos equivocarnos sin siquiera saberlo?

Metiéndose en la mente del Asesino

Cuando los personajes matan, a menudo ayuda a profundizar en el tipo de mentalidad que tienen. Como escritores, nos esforzamos por lograr la mayor precisión posible. Podríamos darle un arma al personaje A y hacer que mate al personaje B, sí, pero ¿es exacto? ¿Es el personaje B el tipo de persona que el personaje A está motivado a matar? ¿Está bien el arma? ¿Está mal la situación? Empecemos metiéndonos en la mente de nuestros asesinos.

Matar o no matar

Comenzamos como lo hacen los personajes. Con la opción de matar o no hacerlo. Cuando ves un drama policiale o un documentale de Netflix, probablemente escuches los términos de "asesinato premeditado" o "crimen pasional". Estas dos categorías suelen estar dictadas por el carácter de la persona que lo comete o por la situación.

Premeditación significa que el asesinato fue planeado. Puede reducirse a pensar en matar a alguien o escribir planes detallados con notas adhesivas codificadas por colores. Encontrarás personajes que son de una disposición más fría aterrizando en esta categoría o quizás alguien que busca venganza. El asesino a menudo usa un arma preseleccionada. Los personajes que planean con anticipación los asesinatos probablemente carezcan de empatía con su víctima o se sientan culpables por el crimen. Ejemplo: el asesinato de Dumbledore.

Crimen pasional estos asesinatos ocurren en una fracción de segundo cuando los personajes actúan en un momento de tensión emocional. Cualquier personaje puede actuar y matar (por accidente o intencionalmente) a alguien. El asesino a menudo utilizará armas de oportunidad, lo que encuentren más a mano. Este tipo de asesinatos pueden llevar a la culpa en el perpetrador después del hecho, dejando que los personajes muestren empatía. Ejemplo: La muerte de Shae a manos de Tryion Lannister.

Razones para matar

El motivo es uno de los temas más importantes a tratar cuando se describe a un asesino en una novela. El motivo encaja con el personaje e impulsa las acciones. La ganancia económica, la lujuria, la defensa y el poder son los principales motivos de los dos sexos. Pero existen diferencias en el tipo de asesino de un personaje según su género. Las mujeres tienen más probabilidades de caer en las categorías de motivos de; Amor, venganza, celos, lucro y ocultación de un secreto. Los hombres caen en las categorías de; venganza, ganancia económica, emoción y celos.

Denotando detalles

Los detalles no son más importantes en esta narrativa que después de que ha ocurrido el asesinato. Aquí podemos vislumbrar la psique del personaje y sus verdaderos sentimientos por la víctima. A continuación se muestran algunos detalles:

Un asesino que mutila a una víctima tiene poco respeto por la persona y si la mutilación ocurre en un área privada, puede denotar un trasfondo sexual.

Un asesino que cubre un cuerpo es aquel que muestra remordimiento o culpa o respeta la dignidad de su víctima.

Un asesino que elige colocar el cuerpo de su víctima en un lugar seguro o importante es aquel que respeta o se preocupa por la víctima y quiere que la encuentre alguien.

Métodos y personajes

El método se puede vincular con el tipo de persona que es el personaje. Se considera que los delitos que ocurren con armas de proyectiles, como pistolas, son más impersonales, ya que el asesino puede estar lejos de la víctima. Puede mostrar un desapego de la víctima, generalmente un crimen premeditado.

Los asesinatos provocados por apuñalamiento, golpiza o estrangulamiento a menudo se utilizan en crímenes pasionales debido a la cercanía entre víctima y asesino.

Batalla de los sexos

Los estudios encuentran que los hombres son más propensos a matar usando objetos contundentes, pistolas o sus manos para asesinar. Las mujeres, por otro lado, rara vez cometen asesinatos usando sus manos, prefiriendo armas como cuchillos, objetos contundentes y veneno. Las mujeres tienden a ser reactivas cuando asesinan, a menudo matan a alguien que las ha lastimado de alguna manera y es menos probable que maten a extraños.

Los detalles son importantes

El más mínimo detalle puede elevar un simple caso de asesinato a un bocado de la realidad. Al agregar detalles a la narrativa, puedes asegurarte de elegir la persona o el método adecuados.

La mayoría de los asesinos que matan apuñalando, se cortan en el proceso generalmente a lo largo de las palmas.

Se necesitan 2-3 minutos para que alguien estrangule a alguien.

No importa cuán cuidadoso sea tu asesino, dejará algún tipo de rastro en la escena del crimen.

Al disparar un arma a quemarropa, el asesino será salpicado de sangre. Cada portador de armas tendrá rastros de GSR (residuos de disparos) en su piel o topa, aunque puede eliminarse con agua y jabón.

Los estrangulamientos son delitos íntimos.

Un personaje que ataca a su víctima por detrás es aquel que no tiene el estómago ni la valentía para enfrentar a su víctima.

Asimismo, un personaje que se enfrenta a su víctima es aquel que o conoce a su víctima o no tiene reparos en hacer lo que está haciendo.

Un asesino que mata en exceso a una víctima, digamos que apuñala a una víctima más de cien veces cuando todo lo que se necesitaría es una o dos. Revela que un personaje actuó por rabia o quizás miedo, y que la víctima era cercana de su asesino.

Alguien tardará al menos (aproximadamente) 5 minutos en desangrarse.

Un cadáver comienza un ciclo de rigor mortis (rigidez de los músculos) 4-6 horas después de la muerte. Lividez (sedimentación de la sangre dentro del cuerpo) y descomposición donde se descompone el tejido graso del cuerpo (esta etapa ocurre entre 48 y 60 horas después de la muerte).

Ciertos medicamentos pueden afectar el ciclo de descomposición. La cocaína acelera el rigor mortis mientras que el monóxido de carbono puede ralentizarlo (además de hacer que el cuerpo se vuelva rosado).

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No sé

No sé si decirle que en sueños lamí su piel...

Que tiene un algo, ni sé lo que es, pero reactiva una parte de mi ser que hace rato no se dejaba ver.

Al tenerla a mi lado, alguna vez

Tengo que apretar los puños y hasta mis labios morder

Mi fuerza de voluntad tengo que fortalecer, de lo contrario me voy a lanzar sobre su piel

Y yo me tengo que contener, porque definitivamente con ella no sé...

...

Me cuesta frenarme cuando ante mis ojos están sus lunares

Cómo decirle que entre ellos quiero crear caminos que lleven a todas y a ninguna parte

Cada curva suya parece una aventura peligrosa

Y hace que su nombre se convierta en una tentación poderosa.

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Tratamiento Regenerativo

Debido al clima cambiante que tenemos en la ciudad de La Paz incluida la contaminación a la que nos exponemos diariamente, nuestra piel y cabello se ve afectado, es por eso que te ofrecemos 11 productos que ayudaran a mejorar tu piel, raíces capilares y cabello.

Mascarillas:

Mascarilla de miel.- Es anti bacteriana, equilibra la producción de grasa y aclara el tono de la piel, limpia profundamente, anti inflamatoria, combate el acné e hidrata la piel.

Mascarilla de áloe vera.- Antiséptico natural, ayuda a desvanecer manchas de acné, es anti inflamatorio, mejora la circulación. Elimina la suciedad de los poros, por la presencia de sopanina que es una sustancia parecida al jabón.

Mascarilla de pepino.- Previene el acné, tiene propiedades astringentes que ayudan a controlar y reducir los excesos de grasa en la piel manteniendola limpia e hidratada.

Mascarilla de te verde.- Gracias a las catequinas, el te verde ayuda a disminuir la actividad hormonal, la cual es una de las causas del acnpe. También tiene un efecto antibacteriano que ayudará a limpiar totalmente la piel y eliminara impurezas.

Mascarilla Ginseng Rojo.- Retrasa el envejecimiento cutáneo, mejora la elasticidad de la piel, aporta antioxidantes, vitaminas y minerales.

Mascarilla de placenta.- Estimula la producción del colágeno natural, aumenta la elasticidad, efecto reductor en las arrugas, da un efecto reafirmante e hidratante en la piel.

Mascarilla de baba de caracol.- Elimina y previene arrugas,, mejora la elasticidad y firmeza de la piel, estimula la renovación celular, estimula la formación de colágeno y elastina.

Mascarilla de ácido hialuronico.- Rellena las arrugas, retiene el agua en la epidermis para una mayor hidratación y da elasticidad a la piel.

Mascarilla de colágeno.- reduce las lineas de expresión y arrugas, protege de agentes externos como el sol, frió y la contaminación ambiental.

Aceites:

Aceite de rosa mosqueta.- Es uno de los aceites hidratantes y regeneradores más potentes de la piel. Ayuda a la eliminación de estrías, cicatrices y manchas. Contiene omega 6, omega 3, antioxidantes y vitamina A.

Aceite de argán.- Repara el daño del cabello, previene el envejecimiento, reduce la sequedad, da mucho brillo e hidratación también nutre el cabello y la piel.

Aceite de semilla de uva.- Regula el exceso de grasa y sebo sin resecar la piel, desinfecta y mejora el acné. Nutre e hidrata en profundidad, tiene propiedades antinflamatorias y calmantes.

Aceite de coco.- Contiene propiedades hidratantes y nutritivas, aporta brillo y suavidad sin dejar el pelo graso, protege la fibra capilar evitando la rotura del cabello y aportándole fuerza.

Aceite de almendra.- Promueve el crecimiento del cabello, repara el cabello seco y maltratado, fortalece y reduce las puntas abiertas, proporciona protección solar.

Exfoliantes:

Exfoliante de frutilla.- Ayuda a disminuir la sobre producción de sebo, ayuda a desinfectar la piel sin ser agresiva y esto ayuda a la prevención de la aparición de acné y contiene vitamina C.

Exfoliante de limón.- Combate la piel grasa y previene el acné, elimina células muertas y bacterias de la piel, aclara la piel.

Exfoliante de café.- Es antiinflamatorio, reduce rojeces, inflamaciones y ojeras, tiene propiedades desintoxicantes. Reactiva la circulación sanguínea lo que ayuda a eliminar la celulitis y la piel de naranja, evita el daño de los rayos UVA.

Exfoliante de almendra.- Contiene ácidos grasos para hidratar la piel y combatir la sequedad, rejuvenece el cutis, reduce las ojeras, contiene vitamina E, es antioxidante.

Exfoliante de palta.- Es atioxidante, tiene un alto contenido de vitaminas A, B6, C y E así que combate arduamente contra las arrugas, es hidratante y contiene omega 3.

Exfoliante de papaya.- Es antioxidante, tiene propiedades aclarantes, se debe a la papaina que ayuda a renovar la piel, desvanecer manchas y dar un tono uniforme.

Anti espinillas

Rice.- para piel seca: Contiene altas cantidades de vitamina E y B1, que son antioxidantes, además contiene vitaminas B que mitiga la re sequedad ya que es sumamente  hidratante, también contiene minerales como el fósforo y el potasio que tensan la piel.

Elasticity.- Para piel madura: Es antioxidante, tiene efecto rejuvenecedor contra arrugas, ayuda a reparar y renovar la piel dando firmeza y luminosidad, aporta energía a nuestras células y es anti alérgico.

Charcoal.- Piel Joven / piel Grasa: Elimina espinillas, puntos negros, reduce los poros y desinfecta la piel de la cara.

Ampolletas para el cabello y las raíces capilares.

Los productos a base de placenta para el pelo se encuentran entre los muchos que nos podemos encontrar que prometen hacer maravillas, hidratar y nutrir, proteger el cabello contra el encrespamiento y la rotura. Pero también nos dicen que disminuyen la caída de los cabellos y favorecen el crecimiento de unos nuevos