#NutriciónHolística

[my-pdiet]

Alimentación Holística: Sin miedo de ir despacio

🌱🍉 ¡Hora de sembrar hábitos saludables! 🍇🌿

🚶‍♂️🚶‍♀️ No tengas miedo de ir despacio... ¡lo importante es avanzar! 🏃‍♂️🏃‍♀️

💪 Comienza con pequeños cambios en tu alimentación 🥗🥑 y verás resultados duraderos. 🌟

😌🍴 Escucha a tu cuerpo, descubre qué te hace sentir bien y nutre tu mente y espíritu. 🧘‍♂️🌈

🙌 Aprende de los errores, sin desanimarte. ¡Cada paso cuenta en este camino hacia el bienestar! 💕

🍽️🧘‍♀️ Practica la atención plena mientras comes y disfruta cada bocado con conciencia. 🌼🍎

¡Tú puedes lograrlo! 💪✨ Comienza hoy y siembra una vida saludable y equilibrada. 🌱🌟

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[manbosahealing]

¿Meditación o baño de burbujas? Descubre la mejor manera de relajarte después de un largo día

¿Te has sentido cansado y abrumado después de un día agotador? En lugar de recurrir los medios tradicionales para relajarte, como ver televisión o navegar en redes sociales, hay dos opciones más saludables que puedes considerar: la meditación y el baño de burbujas. Ambas opciones son populares entre aquellos que buscan reducir el estrés y la ansiedad, y pueden ser una excelente manera de terminar el día.

La meditación es una práctica de atención plena que puede ayudarte a calmar la mente y reducir los niveles de estrés. Hay diferentes tipos de meditación que puedes probar, desde la meditación guiada hasta la meditación con mantra, dependiendo de lo que más te funcione. Para empezar, puedes encontrar tutoriales en línea o descargar aplicaciones especializadas que te ayuden a comenzar con la meditación.

Por otro lado, los baños de burbujas también son una excelente manera de relajarte después de un día agotador. Sumergirse en agua caliente puede ayudar a aliviar la tensión muscular, mientras que las burbujas pueden crear una sensación de calma y bienestar. Además, puedes agregar sales de baño, aceites esenciales o velas aromáticas para crear un ambiente aún más relajante.

Entonces, ¿cuál es la mejor opción para ti? Eso depende de tus preferencias personales y de lo que te funcione mejor. Si te gusta la idea de conectarte contigo mismo y encontrar la paz interior, la meditación podría ser la opción adecuada. Si, por otro lado, prefieres sumergirte en un ambiente de spa en la comodidad de tu hogar, un baño de burbujas podría ser la opción ideal.

En conclusión, tanto la meditación como los baños de burbujas son excelentes maneras de relajarte después de un largo día. Siéntete libre de experimentar con ambas opciones y encuentra la que mejor funcione para ti. Recuerda que dedicar tiempo para relajarte y cuidar de tu bienestar es esencial para una vida saludable y equilibrada.

Espero que este blog post te haya sido útil. Si tienes alguna otra pregunta o quieres compartir tu experiencia con la meditación o los baños de burbujas, no dudes en dejar un comentario abajo. ¡Gracias por leer!

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[monicasancio]

🍑🥕Parte de lo que está presente en el Smoothie de hoy. Adivina dónde está la proteína...💪🏼🌱🍃 • 🍑🥕Part of what goes in today’s Smoothie... Guess where the protein is...💪🏼🌱🍃🥑 • • #fit #vegan #veganfit #fitvegan #fit90x #practicalnutrition #holisticfitness #holisticnutrition #smoothies #veganprotein #sprouts #carrots #beet #mango #banana #cambur #plátano #remolacha #zanahoria #germinados #brotes #retoños #proteínavegetal #nutriciónpráctica #fitnessholístico #nutriciónholística #parchita #passionfruit

[marthalafo]

Un desayuno saludable y sencillo puede ser muy rico en nutrientes y en sabores😋 Proteina: huevos en caserola hechos con un triz de ghee. 🍳 Frutas: fresas frescas🍓 Vegetales: pepinos🥒 Proteína vegetal:Pan de @mywellfood de harina de almendras (de nueces)🍞 Nutre tu bienestar comiendo con @mywellfood . . . #nutrition #healthcoach #mywellflow #funtionalmedicine #wellnesscoaching #fmca #holisticnutrition #healthylifestyle #weightloss #sugardetox #healthyhabits #markhyman #fitness #foodmatters #superfoods . . . . . #nutrición #nutriciónfuncional #nutriciónholística #hábitossaludables #fitness #medicinafuncional #coachdebienestar #coachdemedicinafuncional #comidasudable #bienestar #functionalmedicinehealthcoach

[momorocker]

Naturalmente Natural

Los mayas tenían razón. El 2012 no era el fin del mundo, sino el cambio de una era, el cambio de pensamiento, generación y el nombre que cada persona le quiera poner.

Para mi, el 2013 ha sido un año de grandes cambios, principalmente en la salud y en la manera que alimento mi ser. 

Gracias a un feliz accidente han llegado hasta mis pies enseñanzas valiosísimas de nutrición holística, las cuales han cambiado mi forma de ver la alimentación.

Aprendí que todas las cosas artificiales están por encima de las naturales, que lo más barato y fácil de conseguir tiene ingredientes que dañan nuestro cuerpo y que lo que verdaderamente me nutre son las cosas más sencillas heredadas por nuestros antepasados.

Con este blog quisiera documentar esta experiencia que he ido teniendo, mis experimentos, las cosas nuevas que pruebo y compartir todo lo que entra por mi cabeza.

[my-pdiet]

Conociendo los alimentos: Malvaceae Malva parviflora L.

¡Descubre el poder de la Malvaceae Malva parviflora L.! 🌿✨ Esta planta, también conocida como Malva común, es una auténtica joya en el mundo de la alimentación saludable. 💚✅

🥦 ¿Sabías que la Malvaceae Malva parviflora L. está cargada de nutrientes esenciales? 🌟 Está repleta de vitaminas A, C y E, que fortalecen tu sistema inmunológico y promueven una piel radiante. Además, es rica en minerales como hierro, calcio y magnesio, fundamentales para mantener huesos fuertes y sanos. 💪💫

Pero eso no es todo... ¡La Malvaceae Malva parviflora L. también tiene propiedades medicinales asombrosas! Sus mucílagos actúan como un suave laxante, mejorando tu digestión y regulando tu tránsito intestinal. Además, tiene propiedades antiinflamatorias y emolientes, que pueden aliviar afecciones cutáneas como eczemas y quemaduras leves. 🌿🌺

¿Y sabes qué es lo mejor? ¡Existen muchas formas deliciosas de consumir la Malvaceae Malva parviflora L.! Puedes añadirla en tus ensaladas para darles un toque crujiente y fresco, o incorporarla en tus batidos y jugos para potenciar su valor nutricional. Incluso puedes preparar una infusiones con sus hojas y flores, disfrutando de su suave sabor y sus beneficios medicinales. 🌱🌿

Antes de incluirla en tu dieta, recuerda consultar a un profesional de la salud, especialmente si estás embarazada, en periodo de lactancia o tienes algún trastorno renal. Si todo está en orden, no esperes más y empieza a disfrutar de los increíbles beneficios de la Malvaceae Malva parviflora L. en tu vida diaria. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá! 😊💚

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[monicasancio]

Cero Excusas para no comer piña y otras frutas espectaculares, nutritivas, deliciosas, desinflamatorias y curativas... #piña #ananas🍍 #ananas #desinflamatorionatural #bromelain #bromelaína #fit #vegan #veganfit #nutricionpractica #nutriciónholística #ceroexcusas.com #dejaquetucomidaseatumedicina #monicafit #consultaspormonicafit.com #ceroexcusas