#Nutrição Em Pauta

[portaldenutricao]

Curcuminóides em Processos Inflamatórios Crônicos

O uso de Curcuminóides nos processos inflamatórios crônicos. Com o avançar da ciência e as profundas contribuições da tecnologia sobre as plantas medicinais, a sociedade tem se beneficiado com o resultado dos esforços de diversos pesquisadores, os quais geraram suas contribuições em produtos baseado em evidência científica, aplicáveis na saúde humana, em especial, a população que sofre de…

[coitadolandia]

Desloguei o Instagram. Tá. Bela bosta vc diria.

Pra mim é uma alforria, uma corrente a menos me prendendo à merda, sinto a brisa fresca do ar livre tal como o Frodo virado no Jiraiya quando saiu do primeiro túnel escuro da Laracna (antes de virar algodão doce. E eu também não quero virar, por isso vamos com CALMA).

Tomara que eu nunca mais volte. Eu volto porque ainda tenho a conta paralela de trabalho (COISA QUE NÃO QUERO FAZER MAIS MAS INFELIZMENTE SOU GUERREIRA, NÃO HERDEIRA). Mas assim que tudo se estabilizar na santa Paz de Cristo na minha chácara com meu chalé, em nome de Jesus não quero mais essa rede social infernal a qual nutro um desgraçado vício.

Agosto, mês do cachorro louco, é o pior. No começo do ano tem várias festas para o povo ocupar as cabeças, depois, as férias. Julho acaba, a brisa fresca dá lugar a uma ventania seca e desgraçada, Deus abençoe as abelhas e lhes dê força e nutrição pra polenizarem tudo quanto é flor e chegar logo o verão. Junto com a primavera vêm as queimadas odiosas, a secura no nariz, o pé pior do que pé de hippie que atravessa a Rio-Bahia de sandália de couro. O povo já não tem mais pauta com o que se entreter, então começam a procurar - E COMPARTILHAR - as notícias que mais alimentam a curiosidade brasileira: as desgraças. Crimes, catástrofes naturais e possíveis coisas ruins. Eles adoram. Eu aumento a dose dos ansiolíticos. E saio de cena.

Que eu nunca mais volte pra lá. Quero morar no mato com as fadas e os cogumelos. Foda-se.

[amamaia]

Durmo no ninho que construí com minhas armas

Quantas experiências intensas nos permeiam quando se calam as satisfações a modelos de existência pré-fabricados. O Fluxo se abre em pétalas cada vez maiores dessa flor brotando no peito cheio de faíscas de esperança formando centelhas pra aquecer pensamentos rebelados. Quando há pra onde rumar, há porque prosseguir acreditando.

Ainda assim essa paz que se oferece em sacerdócios varejistas é tão verdadeira quanto lâmpadas led fingindo ser velas acesas nas tantas capelas desse tão vasto mundo. Sem engodos. Dá medo. Cansa. Sufoca. A força se faz necessária. A Guerra que nunca se foi está mais aberta do que nunca, todas as cartas estão postas, alianças e ameaças cada vez mais nítidas, chamados brilhando forte no horizonte e se impondo em meio à proliferação de ruídos aleatórios que se sucedem.

Toda cantiga de docilização, definitivamente, é de ninar. Não mais há espaço pra dúvidas paralisantes. A essa altura já se viveu mais que antes, ou ao menos o suficiente pra não empenhar mais fervor em pautas absurdas. O estado de percepção do que vale a Vida enseja permanecermos despertas, uma vez que nos saibamos acordadas. O Sistema vai ceifando silenciosamente quem vive idílios escapistas fomentados pelos mesmos podres poderes que se imagina combater.

É preciso alcançar a nutrição ao mesmo tempo em que se atua. Somos todas as faces o tempo inteiro. Espaços seguros podem ser conjurados. A dicotomia trabalho x descanso só anima - com nossa energia vital - a lógica industrial maquinicista. Militância não deveria ser nicho de Mercado. Procurar pela folga é encontrar o bueiro que vai dar direto no esgoto da Fragmentação.

Dinheiro algum é capaz de endossar o valor de encontrar prazer na Guerra e fazer da luta o combustível pra acender-se no Caos. Durmo no ninho que construí com minhas armas. Como diria minha avó, 'descanso enquanto carrego pedra'. Quero sorrir com a faca entre os dentes. Quero ousar gozar todas as vezes. Sempre mais que. .xxx.

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STILL FIT Alverca

Sobre o ginásio STILL FIT Alverca

Foi a “Atitude” de José Vaz que o colocou em “Movimento” para criar, em plena crise económica, em 2012, o ginásio STILL FIT. A sua força de vontade aliada ao seu espírito empreendedor levaram-no a seguir um caminho que se pauta pela promoção do bem-estar físico e emocional. Foi um sonho tornado realidade e desde então tem vindo a crescer de forma significativa. Segundo José Vaz, “de nada adianta termos as melhores condições do mundo se não tivermos as pessoas certas a trabalhar connosco. No STILL FIT somos todos importantes. Venha conhecer-nos!” Modalidades HIIT - PILATES - LOCALIZADA Os nossos serviços Equipamentos topo de Gama | Nutrição | Personal Trainer | Aulas de Grupo | Equipa Qualificada Morada: Parque Residencial Nortejo, Loja 13, 2615 – 354 Alverca do Ribatejo Telefone: 219 575 886 - 968 714 063 E-Mail: alverca@stillfit.pt Horário Segunda / Sexta: 07:00 às 22:00 Sábado: 09:00 às 20:00 Domingos / Feriados: 09:00 às 13:00 Página Web| Facebook| Instagram| Mapa de Aulas| Contactos Fotos STILL FIT Alverca

Mapa STILL FIT Alverca Frequentar um ginásio é uma das melhores maneiras de manter o corpo e a mente saudáveis. Em Alverca, existem inúmeras opções para quem deseja começar a praticar exercício físico. Além disso, os ginásios oferecem inúmeros benefícios, como a melhoria da saúde, o aumento da auto-estima e o alívio do stress. Todos sabemos que existem muitos benefícios ao frequentar um ginásio. Mas porque é que se vai ao ginásio? Para ter boa física, parecer mais jovem, e manter-se em forma? Ou apenas porque todos os outros também lá vão? Não importa qual é a razão, mas os benefícios das idas ao ginásio. O treino no ginásio é mais benéfico do que o treino em casa. Em casa, não se sabe se se está a fazer o trabalho certo ou não. Um treino de ginásio tornar-lhe-á uma pessoa mais produtiva em todos os sentidos, como físico, psicológico e social. Read the full article

[pensecomsaude]

Jejum Intermitente, o que é?

Respondendo a dúvida da participante do grupo de emagrecimento Suzane, hoje trouxe um post explicativo a respeito do jejum intermitente. O que seria isso, quais os benefícios? Bom, o jejum intermitente, trata-se de um jejum programado, que pode durar 12h, 16h, 22h, normalmente não ultrapassa 24h, é realizado diariamente, de forma cíclica ou semanalmente. Durante o período de jejum, é permitido ingestão de água, café e chá sem açúcar.  Quando acaba o jejum, é necessário uma ingestão de apenas alimentos saudáveis.        

Estudos comprovaram que o jejum intermitente pode atuar melhorando a resistência a insulina, síndrome metabólica, melhorando a fadiga,  a compulsão e reduzindo a inflamação. Aumenta também o cortisol, hormônio conhecido como o do estresse, pode causar estresse mental quando produzido em grandes quantidades, porém em quantidades moderadas,s eu uso é benéfico, sendo responsável pela melhora da cognição, atenção e até aumento de massa magra.  Todo mundo pode fazer uso, nutri? o jejum intermitente é indicado para pessoas saudáveis, durante o jejum a vida deve seguir normal, com treino e nunca deve ser acompanhado de sofrimento, por isso não é indicado para todos, e claro nunca deve ser feito sem orientação do Nutricionista.

Quer tirar alguma dúvida? Sugestão de Post? Fique a vontade em pedir, o espaço também é seu!

[alimentoseguro]

“Nosso Carbono é Verde”

Com este tema, Congresso Brasileiro do Agronegócio 2021 avalia os aspectos para o desenvolvimento do mercado de carbono verde no país

Em meio às iniciativas, debates e ações implantadas por governos, empresas e instituições da sociedade civil para contribuir na diminuição do impacto das mudanças climáticas e para a descarbonização da economia, o 20º Congresso Brasileiro do Agronegócio, uma realização da Associação Brasileira do Agronegócio (ABAG), em parceria com a B3, A Bolsa do Brasil, mostrará como o desenvolvimento do mercado do carbono verde no País é essencial nesse transição para uma economia mais limpa e como a atuação da cadeia do agro é primordial para contribuir nessa direção.

Com a expectativa de reunir milhares de profissionais no dia 2 de agosto, o evento online é considerado um dos mais relevantes do universo do agronegócio brasileiro e contará com as avaliações de importantes especialistas que tratarão do tema central Nosso Carbono é Verde. Eles estarão divididos em três painéis: Energia Limpa e Sustentável, Brasil Verde e Competitivo, O Futuro do Agro no Comércio Mundial para oferecer ponderações embasadas em anos de experiência e estudo, colaborando para ampliar o entendimento e a compreensão nos principais tópicos que norteiam cada temática. As inscrições para participar estão abertas, são gratuitas e podem ser feitas no site oficial.

O presidente do Conselho Diretor da ABAG, Marcello Brito afirmou em coletiva de imprensa promovida ontem (quarta-feira, dia 21 de julho), que a escolha pelo tema não poderia ser diferente, com a maioria dos países debatendo o assunto e anunciando uma estruturação ou reestruturação de seus programas. “O evento trará uma prévia do que deve ser pauta na COP26. As principais economias e empresas estão avançando na estruturação financeira e econômica baseada no carbono e no pagamento de serviços ambientais. É uma nova realidade econômica, que será relevante para nosso país. Temos a chance de ser protagonista, com a implementação de uma agenda agroambiental, dentro de um mercado robusto de carbono”, acrescentou.

“Há pouco mais de um ano, passamos a oferecer plataformas tanto para o registro como para a negociação de créditos de descarbonização, os CBIOs, que ajudam o setor a efetivar seus negócios e vem atraindo, ainda que em menor número, também investidores não obrigados pelo Renovabio. Vemos grande potencial de expansão para os produtos ou iniciativas que estejam alinhados a práticas sustentáveis. Além do CBIO, temos discutido a evolução do mercado voluntário de carbono e de que forma a B3 pode contribuir para ele, considerando a pré-disposição de diversos players de aperfeiçoar esse mercado no país”, afirma Fabio Zenaro, diretor de Produtos de Balcão e Novos Negócios da B3.

A programação do evento foi construída com o objetivo de ressaltar como o potencial do agro para liderar essa transição para uma economia limpa, em sinergia com a preservação ambiental, que impulsionará o mercado de carbono verde no País. Isso porque é preciso transformar o sistema de produção mundial, buscando caminhos disruptivos e sustentáveis para o desenvolvimento nacional e global. O agro brasileiro pode ter sua terceira safra, que é justamente a neutralização do carbono.

Brito conduzirá, juntamente com o CEO da B3, Gilson Finkelsztain, a abertura do evento, a partir das 9h00, que terá o pronunciamento da ministra da Agricultura, Pecuária e Abastecimento, Tereza Cristina, a mensagem do ministro da Infraestrutura, Tarcísio Gomes de Freitas, e do deputado federal Sérgio Souza, presidente da Frente Parlamentar da Agropecuária.

Na sequência, o ex-ministro Roberto Rodrigues, coordenador do FGVAgro faz a apresentação de homenagem ao ex-ministro Alysson Paolinelli, indicado ao Nobel da Paz 2021. A ministra Tereza Cristinaserá homenageada com o Prêmio Ney Bittencourt de Araújo – Personalidade do Agronegócio. Já o Prêmio Norman Borlaug – Sustentabilidade será entregue à Celso Moretti, presidente da Embrapa.

A programação seguirá com a realização dos três painéis, moderados pelo jornalista William Waack e cuja dinâmica contará com um depoimento de importantes personalidades nacionais e o debate por renomados profissionais dos segmentos financeiro, cooperativista, energético, do agronegócio e de transporte, de institutos de pesquisa e de consultorias econômicas.

O CEO da Raízen, Ricardo Mussa, fará o depoimento do primeiro painel Energia Limpa e Sustentável, que pretende avaliar o panorama do mercado de energia renovável e biocombustíveis no País, uma vez que o desenvolvimento de novas soluções e tecnologias nesse segmento é fundamental para a descarbonização da economia. No debate, estarão: Antonio Roberto Cortes, presidente e CEO da Volkswagen Caminhões; Gilberto Tomazoni, CEO Global da JBS; e Solange Ribeiro, presidente adjunta da Neoenergia.

Para o segundo painel Brasil Verde e Competitivo, Otávio Ribeiro Damaso, diretor de Regulação do Banco Central do Brasil proferirá seu depoimento para, na sequência, Carolina da Costa, sócia da Mauá Capital; Fábio Zenaro, da B3; e Sergio Vale, economista-chefe da MB Associados, trazerem sua avaliação sobre a importância de se ter métricas sustentáveis para uma maior competitividade do agro nacional bem como para a captação de recursos estrangeiros. Além disso, eles trarão o cenário atual e o potencial dos títulos verdes e como a sigla ESG (Governança Ambiental, Social e Corporativa) tem influenciado o mercado financeiro, por associar menos riscos ligados ao clima e à sustentabilidade.

Além de questões atuais, o Congresso Brasileiro do Agronegócio trará também a discussão sobre O Futuro do Agro no Comércio Mundial no terceiro painel. O embaixador Marcos Azambuja, conselheiro Emérito do Centro Brasileiro de Relações Internacionais (CEBRI) ministrará seu depoimento para o debate de Carlos Augusto Rodrigues de Melo, presidente da Cooxupé; Elizabeth Farina, diretora Executiva da WRI Brasil; e Malu Nachreiner, presidente da divisão Crop Science da Bayer no Brasil. Os especialistas farão suas ponderações sobre como o Brasil poderá seguir na jornada de crescimento global, como uma atuação mais relevante na geopolítica mundial. Eles mostrarão os desafios que o setor precisará superar bem como as vantagens competitivas que podem ser aperfeiçoadas para que o agro cumpra sua missão de alimentar o mundo com nutrição, qualidade e sustentabilidade.

O presidente da ABAG será responsável pelo encerramento do Congresso Brasileiro do Agronegócio, cuja última edição, também promovida virtualmente, reuniu mais de 8000 participantes, um público formado por empresários, líderes setoriais, autoridades públicas ligadas aos governos federal, estadual e municipal, diversos parlamentares, além de inúmeros profissionais atuantes na cadeia do agro.

+ Serviço: Congresso Brasileiro do Agronegócio Tema: Nosso Carbono é Verde Data: 2 de agosto de 2021 Horário: das 9h00 às 13h30 Inscrições e informações: https://congressoabag.com.br/

as, jul/21. Com Mecânica -- noemi@meccanica.com.br

[parquedogericino]

Reposted from @erika.rfaria Sextou nutridos!! Para fechar essa série onde abordamos à compulsão por doces, vamos de alimentos que ajudam a diminuir a vontade. Aqui vai os favoritos da nutricionista: 🔻 Canela - por ter sabor diferenciado e único ajuda a diminuir o paladar para doces principalmente após almoço e jantar! 🔻chás - bem vindos por alguns apresentarem sabor adstringente que inibe a sensação de querer algo mais adocicado 🔻cacau - o cacau em pó confere sabor semelhante a canela. 🔻banana, manga, abacaxi, pêra, frutas consabidas marcantes também ajudam a diminuir a vontade de doces. Vale também acrescentar canela no seu chá ou na fruta. Fica sensacional. Outra dica emudece o foco do doce! Levante da mesa, distraia sua atenção e espera a vontade passar⚠️ Semana que vem saúde da mulher em pauta aqui! Erika Rodrigues Faria - Nutricionista #gericinó #parquedogericinó #errejota #park #rj #turismonabaixada #nilopolis #brazil #riodejaneiro #brasil #meioambienteRJ #brésil #meioambiente #nutrição #nutricionista #nutrición #nutricionistarj #nutrition (em Parque Natural do Gericinó) https://www.instagram.com/p/CM9keGzH54Z/?igshid=1dl2uqalbci7e

[nutrilarissamoraes]

  Informação. Do latim informatio.onis.   De acordo com o Dicionário Online de Português: reunião dos dados sobre um assunto ou pessoa.

  Hoje podemos facilmente encontrar informações sobre praticamente qualquer coisa, com apenas poucos segundos de busca na internet – como eu mesma acabei de fazer ao procurar o significado oficial de “Informação”.

  No entanto, até que ponto recebemos e absorvemos informação realmente, de fontes confiáveis e que cumprem seu papel? E a partir de que ponto passamos a ler conteúdos criados apenas por quem se aproveita de pautas atuais e populares (vulgo, o assunto que está “bombando”) para se autopromover, gerar engajamento para si (ou seja, lucro) ou mesmo fazer piadinha para repassar nos grupos de Whatsapp?   Esse tipo de discernimento é algo que devemos ter muito bem desenvolvido na era digital, tanto para filtrar a quantidade absurda de informação que recebemos (grande parte dela falsa), quanto para evitarmos ocorrências de golpes e atitudes de má-fé provindas de pessoas mal intencionadas. Especialmente quando se trata de um assunto sério: a nossa saúde.

  Dessa forma, o objetivo do Viver Nutrindo é unicamente reunir e repassar informações sobre temas diversos de Saúde e Nutrição, informações que têm embasamento exclusivamente científico, compiladas de livros, artigos, revistas científicas e estudos acadêmicos. Mesmo que a pessoa que lhes escreve seja graduanda em Nutrição, e já detenha certo conhecimento sobre esses assuntos, ainda não me cabe, como profissional em formação, repassar minhas opiniões e conclusões como se eu já fosse versada no assunto.

  O que eu pretendo, na verdade, é mostrar o quão forte pode ser o impacto da educação e da informação no que diz respeito à saúde da população. O quanto algumas simples leituras podem ser esclarecedoras e permitir a um grande número de pessoas tomar cuidados que antes não tomariam, adotar hábitos que antes não possuíam ou simplesmente pensar duas vezes antes de tomar atitudes que podem ser prejudiciais para si e para os outros. A pandemia da COVID-19, por exemplo, está aí para nos mostrar como pessoas bem-informadas, que têm respeito pela sua própria vida e pela do próximo, exercem papel indispensável para que a sociedade possa enfrentar tamanha crise.

  Sendo assim, seja bem-vindo ao Viver Nutrindo!   Sinta-se à vontade para interagir, enviar dúvidas e conversar. Espero que estejamos iniciando uma jornada que nos esclareça, enriqueça e nos leve por um caminho de conhecimento e hábitos mais saudáveis.

  Um abraço,

  Larissa.

[gazeta24br]

Com o advento da Revolução Industrial, a exacerbação do consumismo desenfreado é pauta de espinhosos debates por diversos motivos, mas o principal é o que diz respeito aos meios empregados por grandes corporações da iniciativa privada para incutir na mente coletiva da sociedade o consumo como estilo de vida. Dentro desse aspecto faz se necessário a ampla discussão face aos impactos econômicos, ambientais e sociais que a indústria de massa impetra com os padrões atuais de consumo. O ser humano cada dia mais segmentado e preso em bolhas tecnológicas, não interage de forma ampla em assuntos de suma importância para o mundo, como o descarte correto do lixo produzido, a emissão de poluentes que estão transformando negativamente o clima no planeta e a escassez de recursos naturais, tudo em detrimento do consumismo aplicado pela indústria. O modelo industrial atual, de produção em larga escala, pautadas em bens de consumo cria para a sociedade um distanciamento entre os entes – produtor e consumidor – que se transformou em uma despersonalização da negociação. As grandes corporações hoje possuem um poder de manipulação e massificação que torna as mesmas em armas, como as estratégias de marketing e publicidade para intensificar ainda mais o consumismo desenfreado.  Exemplo maior se mostra com a sociedade americana, que vende ao mundo o conceito do “American way of life”, modelo de vida norte-americano que reflete sucesso, felicidade e alegria, por intermédio da posse e consumo, e não por uma consciência coletiva do papel de cada indivíduo dentro desse padrão. Cada vez mais se espalha pelo mundo a necessidade de se conquistar bens, em um materialismo sem limites, para que o respeito do outro seja conquistado. [caption id="" align="aligncenter" width="579"] Max Petrucci[/caption] Mas, existe hoje um movimento contrário a essa exasperação consumista. Questões ESG estão a cada dia mais enraizadas em empresas, que correm contra o tempo para fechar lacunas deixadas nesse quesito. A necessidade de discussão e a tomada de ações e projetos voltados à proteção do meio ambiente tomam mais espaço na pauta nacional. O avanço é lento, mas gradual, principalmente vindos de startups conectadas a problemas relacionados a um mundo mais degradado e esgotado, sendo incapaz de se regenerar frente aos abusos pautados pelo consumismo. Entre essas startups está a Mahta, empresa de foodtech, que tem em seus princípios básicos o modelo de agricultura regenerativa e com soluções que vão de encontro a questões vitais, como o desenvolvimento sustentável e de cadeias produtivas para a conservação de todo meio ambiente. A empresa criou um produto, o Nutrição Regenerativa da Floresta, alimento que agrega 15 superalimentos do bioma amazônico. Os ingredientes provêm de comunidades tradicionais da Amazônia e de pequenos agricultores que operam no modelo SAFs (sistemas agroflorestais), como os da Associação dos Pequenos Agrossilvicultores e Cooperativa Agropecuária e Florestal do Projeto RECA, de Rondônia, e da Cooperativa dos Agricultores do Vale do Amanhecer (Coopavam), do norte de Mato Grosso, entre outros. Max Petrucci, sócio fundador da Mahta, destaca que não existe mais espaço hoje para se desassociar a produção industrial, no caso a de gêneros alimentícios, do processo de redução de impactos em setores vitais, como social e ambiental. “É uma questão de lógica. Tão importante quanto se alimentar bem, é imprescindível que tenhamos uma nova visão no planeta, uma modificação dos meios de produção para modelos que beneficiem não só o consumidor, mas também os produtores e o nosso ecossistema. A Mahta se insere nesse debate com a promoção de ações em prol desse produtor da ponta, que respeita os ciclos da natureza e com toda cadeia, que engloba o meio ambiente, a natureza social do processo e seu impacto no mundo”, atesta. A Mahta tem como conceito gerar valor, reduzir impactos ambientais negativos e levar a inovação até o consumidor final, incluindo cadeias produtivas que englobam a população da região amazônica.

A produção de cacau, cupuaçu, açaí, cumarú, bacuri e castanha do Pará são algumas das culturas que são impulsionadas pela Mahta.  

[mardelivros]

NUTRIÇÃO COMPORTAMENTAL

Embora os temas nutrição e alimentação estejam cada vez mais em pauta, persiste uma visão restrita e dicotômica do “saudável e não saudável”, dos alimentos “bons ou ruins”, na qual o prazer em comer é muitas vezes associado à culpa. Esse contexto não promove a mudança de comportamento e não torna as pessoas mais saudáveis (como pode ser comprovado pelo aumento dos índices de doenças crônicas,…

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Koolfitness - Nazaré

O Ginásio Koolfitness, Fitness Saúde e Nutrição é um espaço de saúde que oferece aos seus sócios diversas modalidades/atividades, desportivas, recreativas, de saúde e lazer que pretende ser conhecido pela sua qualidade e pelo seu papel diferenciador na relação sócio- coach. O ginásio pauta por um ambiente familiar e de proximidade existente entre todos os funcionários e sócios. A sua grande missão é desmistificar o conceito de ginásio, tornando-o apelativo e num espaço onde mais do que as pessoas treinem o seu corpo treinem a sua mente e se sintam felizes. Ao todo o ginásio conta com cerca 1000m2 de espaço e uma vaga gama de equipamentos. Toda a equipa é altamente qualificada, focada e responsável em atingir as necessidades e objetivos de cada sócio, recorrendo a infraestruturas confortáveis e de alta tecnologia, garantindo assim, um estilo de vida mais ativo e saudável.

SERVIÇOS

Fitness Serviço com acompanhamento específico e especializado, onde os instrutores de sala caminham e acompanham lado a lado cada passo do sócio para que o seu treino tenha a dose certa de diversão, foco, trabalho e compromisso. Aulas de grupo O Koolfitness coloca ao dispor dos sócios mais de 60 aulas de grupo por semana. Pilates, k-speddy, k-bumbum, k-core, bodypump, kx-abs, kx-booty, kx-burn, kx-flexi, postura e relaxamento, circuito, crosstraining, step, cycling. Em todas as aulas os instrutores estão focados em que o sócio usufrua de um momento de elevado prazer e diversão sempre em mente o foco no objetivo. Aula kids Os Kool kids têm acesso a 4 aulas semanais de crosstraing, move kids e treino funcional. Para além disso, têm ainda acesso a atividades de nutrição. Coach de treino No pacote de adesão o sócio, atribuem um gestor de treino que será responsável por todo o seu percurso de vida no ginásio. Este gestor é responsável por realizar as suas avaliações físicas, delinear os planos de treinos e trabalhar lado a lado com o sócio no alcance dos seus objetivos. Nutrição O nosso departamento de nutrição faz um acompanhamento nutricional constante com a elaboração de planos alimentares focados nos objetivos de cada sócio. Tornando-se mais simples viver de uma forma mais saudável e alcançar os objetivos pretendidos. Desenrola todos os meses workshops com temas de elevado interesse para o dia a dia do sócio. E realiza consulta externas nutricionais. Morada: Rua cinco de junho n47, Nazaré, 2450-060 Telefone: 913362277 E-Mail: geral@koolfitness.pt Horário: Segunda / Sexta: 07:00 - 22:00 Sábado / Domingo: 09:00/13:00 Página Web| Facebook| Mapa de Aulas| Contactos

Fotos Koolfitness - Nazaré

Mapa Koolfitness - Nazaré

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[pensecomsaude]

Água Saborizada

🔸Que tal se hidratar e se beneficiar com muitos nutrientes das águas saborizadas ou aromatizadas? 

O preparo é super fácil e possibilita muitas combinações. ara preparar as receitas, não tem mistério. Enquanto você escolhe sua preferida, vale colocar uma jarra de água na geladeira. Anota aí:

🍋 Limão, hortelã e erva-doce: Corte um limão em rodelas e separe em um recipiente. Nossa sugestão é o siciliano, que é mais aromático. Misture dois raminhos de hortelã e erva-doce. Depois, amasse levemente os ingredientes. Despeje a água, misture novamente e acrescente as pedras de gelo. Vale deixar na geladeira por pelo menos uma hora antes de servir. 🍋 Canela e limão: Corte um limão em rodelas finas e coloque na jarra. Acrescente a canela em pau e deixe gelar. Dica: Vale substituir o limão por maçã. Para testar! �� Frutas cítricas: Para quem gosta de limão, mas quer um gostinho a mais, que tal misturar outras frutas cítricas? Acrescente 3 a 5 rodelas de opções como laranja, abacaxi, kiwi ou tangerina. 🌶 Especiarias: Para quem prefere uma opção não tão doce, a sugestão é escolher especiarias. Corte um gengibre em cubos e misture com canela em pau e cravos da Índia a gosto. Deixe a jarra na geladeira por menos pelos uma hora antes de servir.

[alimentoseguro]

Aquacultura: International Fish Congress

Os participantes acompanharão temas vindos do Brasil, Chile, China, Equador, Estados Unidos, Israel, Itália Malásia, Noruega e Vietnã.

O II International Fish Congress e a II Fish Expo Brasil 2020 reúnem digitalmente toda de cadeia produtiva de pescados nos dias 01, 02 e 03 de dezembro. A partir de estúdio em Foz do Iguaçu, Paraná, serão transmitidas palestras de 32 conferencistas, sendo 14 internacionais para todo o Brasil. “Das águas à mesa do consumidor - Uma cadeia competitiva e sustentável” é o tema do International Fish Congress e da Fish Expo Brasil 2020.

Às vésperas do evento, Altemir Gregolin, ex ministro da pesca e presidente do IFC Brasil, destaca a expectativa para as discussões de um dos setores produtivos com maior potencial de crescimento e renda.

“Encaramos o desafio de organizar um evento híbrido e tecnológico, apresentando os melhores conferencistas nacionais e internacionais”, afirma Gregolin. Os participantes acompanharão temas vindos do Brasil, Chile, China, Equador, Estados Unidos, Israel, Itália Malásia, Noruega e Vietnã. As diretrizes da programação técnica incluem temas de conjuntura e estratégia relacionadas ao mercado interno e de exportação. “Teremos debates interessantes em torno de tendências e competitividade, nutrição, sistemas de produção, sanidade, biossegurança, tecnologias, entre outros. Ou seja, o que tem mais moderno a nível mundial no setor de pescados”, exemplifica.

Nesta segunda edição, a Exposição Feira terá a participação dos principais players do mercado de tecnologias e serviços para aquicultura e pesca. O evento apresenta ainda a Arena do conhecimento com o Aqua 5.0 destinado a Startups, Inova Aqua para demonstração de tecnologias de ponta e rodada de negócios digitais (marketplace). As apresentações de trabalhos científicos serão coordenadas pelas universidades Unioeste, Unila, IFPR, UFPR e Univali.

Gregolin destaca a grande evolução da cadeia de pescados brasileira na última década, especialmente na aquicultura e na indústria. “Além de fortalecer o mercado interno, estamos ampliando as exportações e nos inserindo no mercado externo, o que é muito relevante. Ao escoar nossa produção para o mundo, temos maiores condições de desenvolver o potencial pesqueiro e aquícola, que é o nosso grande desejo”, afirma.

O Brasil tem um potencial gigante, com capacidade para produzir 20 milhões de toneladas/ano. “Temos as melhores condições do mundo para a produção, clima favorável, uma costa gigante de 8.500 km de extensão, 13% da água doce do mundo, espécies nobres, além de fontes de matéria-prima como soja e milho para ração de qualidade. Para isso, precisamos ter a cadeia estruturada e sermos competitivos globalmente. O evento se propõe a avançar nessas discussões”, enfatiza.

SAIBA MAIS. Diante deste latente potencial, o International Fish Congress destaca-se como uma bússola para a organização de cadeia de pescados. “Na perspectiva de desenvolvimento competitivo, sustentável e focado no mercado global. Esse é o tripé do evento”, informa Gregolin. “Desde a primeira edição, em 2019, o IFC tem esse mote. Por isso é um evento de cadeia”, completa. A difusão de informações é fundamental para o desenvolvimento da cadeia. “Todos os atores precisam conversar, ter unidade e estratégia. Tudo começa com o  nivelamento adequado de informações, apresentar o que tem de mais moderno e, a partir daí, definir estratégias numa visão de longo prazo, compreendendo as tendências mundiais”. Tendências globais de consumo de pescados como praticidade, produção sustentável social e ambientalmente são questões que impactam a cadeia. “O consumidor quer saber como a proteína foi produzida, qual o impacto regional, em termos de emprego e renda, como impacta nas condições de vida das pessoas, de preservação ambiental, entre outros. Tudo isso com competitividade e qualidade”, afirma. // Em três dias de transmissão, o IFC será acompanhado por aquicultores, pescadores, cooperativistas, empresários do setor, fornecedores da cadeia de suprimento, formadores de opinião, pesquisadores, profissionais do setor, pesquisadores, estudantes e investidores. // “O setor percebeu no IFC uma proposta que envolve as necessidades do setor. Não queremos segmentar, mas unir toda a cadeia produtiva para pensar junto”, enfatiza. Para Gregolin, competitividade engloba todos e não somente um elo da cadeia. “Com isso, o IFC une o setor, promove diálogos, aproxima, define pautas e estratégias comuns”. Gregolin destaca ainda a construção do IFC com a participação conjunta das entidades, empresas e cooperativas, especialmente a Copacol. O apoio do Governo do Paraná, do Ministério da Agricultura e da Secretaria de Agricultura e Pesca também são essenciais para a realização do evento. “O Sebrae Nacional tem sido decisivo, com ações na área da aquicultura e uma motivação de desenvolver o empreendedorismo. Isso é fundamental, pois a grande maioria dos produtores na área de aquicultura são pequenos e médios. Temos quase 300 mil aquicultores no Brasil e 95% deles tem até 5 hectares de lamina da agua”, finaliza Gregolin. // As inscrições ainda podem ser realizadas pelo site www.ifcbrasil.com.br

as, nov/20. Com Agropress -- panty@agropress.com.br

[endometriosisfacts]

Revisão curtinha, simples, e descomplicada, q aborda alguns pontos q são frequentemente debatidos em revisões sobre dieta e endometriose (passa para o lado para ver), inclusive em outras revisões. O q sabemos sobre o tratamento nutricional indicado nas desordens menstruais? Extraindo a parte q a autora fala sobre endometriose, ela comenta sobre o potencial q a alimentação pode ter, mas enfatiza q sua influência precisa ser melhor estudada. Talvez isto não lhe cause tanto espanto. Quantas dúvidas são geradas frente aos inúmeros comentários sobre? Faz parte... mais uma justificativa de q precisamos avaliar melhor e, diria, especialmente sobre a ótica do indivíduo, da medicina/nutrição de precisão. Entre os pontos discutidos, a autora aborda a recomendação de se evitar álcool, alimentos ricos em gorduras, ácidos graxos trans e carnes vermelhas. A carne vermelha em específico, precisa ser olhada por várias óticas. Qual o teor de gordura dessa carne? Como é preparada? Quanto é consumida? Qual a frequência de consumo? O q acompanha essa carne? Estes são apenas alguns dos pontos q precisam ser melhor avaliados. Por outro lado, segue sobre as indicações de se consumir com frequência frutas, verduras, lácteos, alimentos ricos em cálcio, vitamina D e ômega-3, e a importância de se garantir o aporte de ácido fólico, vitaminas C e B12. Põe em cheque a indicação do consumo de dietas livres de glúten e traz a pauta um dos inúmeros fatores q podem confundir: alta prevalência de doença celíaca, especialmente entre pacientes com endometriose. Ademais, aborda sobre a possível associação da cafeína com a endometriose, q é mais um dos pontos q não se tem evidência suficiente, e sobre a efetividade do uso de ervas medicinais chinesas, q podem ser efetivas, mas falta robustez nos estudos. Por fim, em linhas gerais, o q podemos dizer? A alimentação saudável pode sim ter papel importante, não só na endometriose, mas pensando no indivíduo como um todo, considerando ainda outros aspectos do estilo de vida, e sem se esquecer de olhar para o indivíduo e o "seu mundo", pois aí pode estar a chave para as controvérsias. O q é teoricamente saudável para mim, pode não ser para você. 😉 https://www.instagram.com/p/CF4Zwa6D203/?igshid=1nlesc720hun9