#Mỡ

[bingan-manchausa]

Sáng sớm ra tỉnh tự nghiên ngóc cái đầu lên bảo mẹ ơi, Mỡ vẫn đi dép mà cười quá trời. Chả là đêm sợ cô nàng lạnh, mẹ mới đi cho đôi tất lười có đế chống trượt. Xong sờ trán mới giật mình thấy nóng toá, đêm ngủ thì cứ tồng chăn ra cơ. Sờ chân lại lạnh ngắt. Y rằng đã sốt gẫn 39 độ haizz. Chả hiểu sáng ra lại bt đến đêm lại sốt. Nay là hôm t2 rồi :(

5/11/2024 #Mỡ 3t

[mediworldvn]

PHÂN BIỆT CÁC DẠNG MỠ TỒN TẠI TRONG CƠ THỂ

------

Mỡ là yếu tố trong cơ thể giúp dự trữ năng lượng để sử dụng khi đói và giải phóng hormone kiểm soát quá trình trao đổi chất. Mỡ được phân thành các loại như:

🔹 Mỡ mềm: thường xuất hiện ở vùng bụng, mông đùi, và cánh tay. Loại mỡ này chiếm thể tích lớn trong cơ thể, nguyên nhân là do dư thừa đường. Để loại bỏ mỡ mềm cần hạn chế thực phẩm chứa đường như bánh kẹo, nước ngọt,...

🔹 Mỡ dạng sợi: mỡ dạng sợi hình thành do áp lực từ bên ngoài, đôi khi có thể là do mặc quần áo quá chật làm mỡ mềm chuyển thành mỡ sợi cứng. Loại mỡ này khó loại bỏ, cần kết hợp chế độ ăn kiêng giảm chất béo và tập luyện cường độ cao để loại bỏ.

🔹 Mỡ cứng: là tình trạng các tế bào mỡ bị tắc nghẽn dưới da, theo thời gian và lão hóa chúng trở nên cứng và khó loại bỏ. Dạng mỡ cứng tạo ra bề mặt sần vỏ cam, thường thấy ở đùi, mông.

🔹 Mỡ nội tạng: đây là loại mỡ nằm bên trong cơ thể, bao quanh các cơ quan nội tạng. Loại mỡ này hình thành từ những thói quen sinh hoạt hằng ngày thiếu khoa học. Tuy nằm sâu trong cơ thể nhưng chúng có thể được loại bỏ hiệu quả khi thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt và tập luyện hằng ngày.

➡️ Có nhiều biện pháp giúp bạn giảm mỡ như: điều chỉnh chế độ ăn uống, thường xuyên luyện tập vận động phù hợp, giảm nạp calo, thay đổi lối sống tích cực, sử dụng thực phẩm chức năng,...

------

🔹 𝐃𝐞𝐭𝐨𝐱𝐢𝐟𝐲 𝐒𝐥𝐢𝐦 là sản phẩm viên uống hỗ trợ thanh lọc và giảm béo toàn thân, sản phẩm ra đời dựa vào các kết quả nghiên cứu khoa học thực nghiệm trên cả in vitro và in vivo.

🔹 𝐃𝐞𝐭𝐨𝐱𝐢𝐟𝐲 𝐒𝐥𝐢𝐦 chứa thành phần tự nhiên an toàn cho sức khỏe cho người dùng với công dụng chính:

Hỗ trợ giảm béo cho cơ thể và tăng cường chuyển hóa các chất.

Ức chế enzyme α-amylase làm giảm hấp thụ tinh bột và đường khi ăn.

Xúc tác quá trình ly giải giọt mỡ trong mô.

🔹 Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Hiệu quả phụ thuộc vào cơ địa mỗi người, kết hợp cùng chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý. Để xa tầm tay trẻ em. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.

[top100k]

Nếp Nhăn Tiếng Anh ⏩ https://kahgo.ru/Binn8Pn

🚫 EVERLIFT - TƯƠI TRẺ LÀN DA, TRẮNG MỊN NÕN NÀ

EVERLIFT - Tốt hơn so với botox! Đặt hàng ngay bây giờ và nhận được GIẢM GIÁ 50%

KHÔNG ĐỦ ĐỘ ẨM - Độ ẩm - yếu tố mang tính chất quyết định của sự trẻ hoá làn da ĐỘC TỐ TRONG CƠ THỂ - Làn da sẽ xỉn màu. Làn da mất đi khả năng miễn dịch

THIẾU COLLAGEN - Da mặt chùng xuống. hình dạng khuôn mặt chùng xuống ẢNH HƯỞNG CỦA CÁC TIA UV -Phá hoại lớp lipid của làn da. Hư hại lớp bảo vệ làn da

DƯỠNG ẨM SÂU CHO LÀN DA

tế bào và da mặt Công thức của sản phẩm có chứa các vitamin và khoáng chất phức tạp để chăm sóc cho làn da và chống lại sự lão hoá

DƯỠNG ẨM - thành phần hoạt tính THẤM VÀO trong lớp biểu bì LÀM MỊN nếp nhăn, trả lại làn da khỏe mạnh

DINH DƯỠNG - NUÔI DƯỠNG LÀN DA với các vitamin và vi chất dinh dưỡng KÍCH THÍCH sản xuất collagen và elastin

PHỤC HỒI - Collagen và elastin LÀM MỜ NẾP NHĂN Huyết thanh TẠO LỚP BẢO VỆ trên bề mặt làn da

Everlift - Thành phần đặc biệt tự nhiên

CHIẾT XUẤT TẢO NÂU

CẢI THIỆN CẤU TRÚC, NGĂN NGỪA NẾP NHĂN CHIẾT XUẤT QUẢ MACA

LÀM SÁNG DA, MỜ THÂM NÁM

CHIẾT XUẤT HẠT ĐẬU NÀNH

CHỐNG OXY HÓA MẠNH MẼ, GIÚP DA THÊM KHỎE MẠNH CHIẾT XUẤT QUẢ BƠ

THÚC ĐẨY QUÁ TRÌNH TỔNG HỢP COLLAGEN

CHIẾT XUẤT DẦU JOJOBA

CUNG CẤP VITAMIN E

Giữ ẩm và nuôi dưỡng

DƯỠNG ẨM VÀ NUÔI DƯỠNG NHẰM GIÚP CÁC TẾ BÀO TÁI TẠO NHANH HƠN. Nếp Nhăn Trên Ấn Đường. Everlift taí tạo lớp tế bào trên da EVERLIFT

công thức huyết thanh giúp làm mịn các nếp nhăn trong vòng 30 ngày! Các tế bào có đủ ĐỘ ẨM

Bổ sung các VITAMIN

Bảo vệ khỏi ẢNH HƯỞNG CỦA MÔI TRƯỜNG

BẢO VỆ chuyên sâu cho làn da

GIỮ ẨM

Công thức chống lão hoá của Everlift giúp giữ các phân tử dưỡng ẩm, thẩm thấu vào sâu trong bề mặt làn da PHỤC HỒI LÀN DA

Chống oxi hoá và giúp lấp đầy tế bào da LÀM MỊN CÁC NẾP NHĂN

Làn da được tái sinh để bắt đầu sản xuất collagen, tích cực làm mờ nếp nhăn

BẠN NHẬN ĐƯỢC:

Làn da MỊN MÀNG và sự ĐẦN HỒI cao Làn DA SĂN CHẮC và các ĐƯỜNG NÉT RÕ RỆT

LOẠI BỎ các vấn đề về da Làn da KHOẺ MẠNH và SÁNG BÓNG

Các chuyên gia nhận định rằng EVERLIFT TỐT HƠN SO VỚI BOTOX!

Tác dụng của EVERLIFT được chứng minh bởi hàng chục nghiên cứu, bản quyền khoa học và thí nghiệm dài hạn. Kem Chống Nhăn Olay. Công thức Everlift có tác dụng với cả những nếp nhăn cũ và chống phát triển những nếp nhăn mới. Cách làm mờ nếp nhăn dưới mắt.

Everlift là sản phẩm tốt và hiệu quả nhất trong việc chăm sóc da và ngăn ngừa quá trình lão hoá. Trẻ hóa da mặt tại nhà trong vài ngày. Trong năm 2016 Everlift đã được công nhận là phương pháp tối ưu để trẻ hoá làn da. Nếp Nhăn Quanh Mũi.

Nếp Nhăn Tiếng Anh #Nếp #Nhăn #Tiếng #Anh

[cucmokhaai]

Vấn đề lớn nhất của người sống độc thân lâu ngày sẽ là: Không muốn nói quá nhiều, không muốn bị làm phiền, nhưng lại khao khát được ôm.

一个人生活久了, 最大的毛病就是: 很多话都不想说, 不愿被打扰, 却又渴望被拥抱

(Hạ Họa Xuân dịch)    

[yeuamthuc]

Top các quán bún ốc ngon ở Bắc Ninh có thể bạn chưa biết?

Bún ốc là món ăn truyền thống Việt Nam với hương vị thanh mát và đậm đà. Bát bún gồm ốc tươi, đậu chiên, bún sợi nhỏ, và nước dùng chua nhẹ từ cà chua và xương ninh. Mỗi vùng có cách nấu riêng, nhưng bún ốc luôn mang lại cảm giác dễ chịu, ngon miệng, phù hợp cho mọi mùa. Hãy cùng YeuAmThuc.org bật mí top các quán bún ốc ngon ở Bắc Ninh có thể bạn chưa biết? #yeuamthuc_org #Top_quán_ngon #Bắc_ninh #bún_ốc #có_thể #quán_bún_ốc_cá_chợ_yên #quán_bún_ốc_liễu_châu_trung_quốc #quán_bún_ốc_sườn_cô_ba_nhật #quán_ốc_tóp_mỡ_vinh_mạnh #Trung_Quốc https://yeuamthuc.org/top-cac-quan-bun-oc-ngon-o-bac-ninh-co-the-ban-chua-biet/

Bún ốc là món ăn truyền thống Việt Nam với hương vị thanh mát và đậm đà. Bát bún gồm ốc tươi, đậu chiên, bún sợi nhỏ, và nước dùng chua nhẹ từ cà chua và xương ninh. Mỗi vùng có cách nấu riêng, nhưng bún ốc luôn mang lại cảm giác dễ chịu, ngon miệng, phù hợp cho mọi mùa. Hãy cùng YeuAmThuc.org bật mí top các quán bún ốc ngon ở Bắc Ninh có thể bạn chưa biết? Continue reading Top các quán bún ốc…

[aionevn]

Nấm Mỡ là nấm gì?

Nấm Mỡ: hay còn được gọi là nấm trắng hay nấm ma cô… , chúng có xuất thân từ vùng đồng cỏ ở Châu Âu và Bắc Mỹ, có hình dáng rất đặc biệt, ú nụ và tròn trĩnh, thịt nấm rất dày, thơm bùi, bên trong có 1 lớp màng tơ đệm, màu sắc màu trắng và màu nâu. Thị trường có bán 2 loại là nấm mỡ nâu và nấm mỡ trắng.

Được biết đến  vì bởi độ ngon, giàu Protein, béo giòn, dinh dưỡng cao và mùi vị đặc trưng tuyệt vời ưa thích nên hiện nay đã có hơn 70 quốc gia trên toàn cầu nuôi trồng loại nấm này,trong đó có Việt Nam chúng ta.

Dùng Nấm Mỡ còn giúp giảm mệt mỏi, tốt cho người bị viêm phế quản mãn tính, viêm gan mãn tính hay bị suy giảm bạch cầu, có thể giúp cơ thể khỏe mạnh, bà bầu, phụ nữ mới sinh thiếu sữa và trẻ nhỏ dùng cũng khá tốt. Có thể dễ dàng kết hợp với các món chay hay mặn đều được.

Chế biến món gì ngon?

Gợi ý đến bạn một số món ăn ngon từ Nấm Mỡ như: nấu các món ăn chay hoặc lẩu nấm mà tiêu biểu nhất là lẩu gà lá é, xào me, xào xả ớt, xào dầu hào, xào đậu hũ, nấu canh thịt heo, thịt bò xào nấm mỡ…

Nấm Mỡ có giá trị dinh dưỡng gì, công dụng và lợi ích khi sử dụng?

Giá trị dinh dưỡng:

Trong Nấm Mỡ có rất nhiều dưỡng chất, như: Giàu nhóm vitamin B (B1, B2,…) và C cũng như các loại vitamin cần thiết cho cơ thể. Nhiều chất xơ, chất tro, Ca, P, Fe,… cực tốt. Các axit amin quý: Proline, Threonine, Citrulline, Alanine, Leucine, Glycine, Aspartic Acid, Glutamic Acid, Sarcosine…Những nguyên tố vi lượng khác như Cu, Zn, K, Na, Mn,

Một số công dụng chính của nấm Bào Mỡ bao gồm:

Tăng cường hệ miễn dịch: Nấm Mỡ có khả năng kích thích hệ miễn dịch, giúp cơ cơ chống lại các vi khuẩn và vi rút gây bệnh.

Giảm cholesterol: Nấm Mỡ có khả năng giảm lượng cholesterol trong máu, giúp giải quyết các vấn đề về tim mạch.

Bảo vệ da: Chất chống oxy hóa trong nấm Mỡ giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và giúp da trở nên sáng hơn.

Hỗ trợ giảm cân: Nấm Mỡ chứa chất xơ và protein, giúp tạo cảm giác giác no lâu và hỗ trợ quá trình giảm cân.

Tăng cường sức khỏe toàn diện: Nấm Mỡ nhưng giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, ổn định đường huyết và hỗ trợ tiêu hóa.

[sattotchobabauchelaferrforte]

Kem tan mỡ có ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ không?

Kem đánh tan mỡ bụng là loại mỹ phẩm được nhiều phụ nữ sau sinh tin dùng và xem chúng như phương cách hỗ trợ đắc lực trên hành trình lấy lại sắc vóc xưa. Tuy nhiên bôi kem tan mỡ có ảnh hưởng đến sữa mẹ không thì không phải ai cũng biết.

Xem thêm: các loại dha cho mẹ sau sinh giúp bổ sung dha cho bé bú qua sữa mẹ

Kem tan mỡ là gì?

Kem tan mỡ là loại kem được quảng cáo là có tác dụng làm giảm mỡ, đặc biệt là mỡ thừa ở vùng bụng, đùi, hông, bắp tay,… Sản phẩm được bào chế dưới dạng kem hoặc gel, khi sử dụng chỉ cần thoa trực tiếp vào vùng mỡ thừa theo liều lượng hướng dẫn, sau đó tiến hành massage rồi sửa sạch là đã có thể giúp giảm mỡ hiệu quả.

Mỗi sản phẩm kem tan mỡ sẽ có thành phần khác nhau, nhưng nhìn chung, đều chứa các thành phần cơ bản sau: Axit glycyrrhetinic trong cam thảo, caffeine hoặc hạt kola, ca cao, andiroba, ginkgo biloba, gừng, sả,…

Kem tan mỡ bụng được cho là có tác dụng thẩm thấu bằng cách đi vào máu qua da. Tuy nhiên, còn rất nhiều tranh cãi về tác dụng của các loại kem tan mỡ khi sử dụng!

Xem thêm: bữa sáng cho mẹ sau sinh mổ đủ chất không sợ béo

Kem tan mỡ có ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ không?

Thực tế, việc dùng kem tan mỡ sau sinh có ảnh hưởng đến sữa mẹ còn tùy thuộc vào thành phần của sản phẩm đó. Nếu thành phần chứa những chất có thể thẩm thấu qua da và ảnh tác động đến sức khỏe của mẹ, chúng có thể sẽ gây ảnh hưởng đến sữa mẹ. Ngược lại, nếu chúng chỉ chứa các thành phần chỉ tác động trên da và lớp mỡ bên ngoài thì sẽ không ảnh hưởng đến sữa mẹ!

Tuy nhiên, việc sử dụng kem tan mỡ sau sinh là biện pháp được đánh giá là không mang lại hiệu quả cao. Nhiều quảng cao thần thánh hóa tác dụng của kem tan mỡ khiến các mẹ tin tưởng và sử dụng mà thực tế không hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng. Mặt khác, đã có nhiều trường hợp, các chị em sau khi dùng kem tan mỡ đã phải đi khám bác sĩ do trong kem tan mỡ có chất kích ứng mạnh gây các phản ứng ngoài da: Nóng rát, ửng đỏ tại chỗ, nặng hơn là phồng, rộp da, chảy nước và sau đó là nổi mụn.

Do vậy, các mẹ cần cân nhắc thật kĩ trước khi sử dụng các loại kem tan mỡ. Thay vào đó, muốn giảm cân, giảm mỡ bụng tốt nhất mẹ nên tham khảo các biện pháp có cơ sở khoa học khác.

Xem thêm: uống sắt và canxi có bị nóng không

Các biện pháp giảm mỡ bụng cho mẹ sau sinh

Ngoài sử dụng kem tan mỡ thì mẹ sau sinh có thể áp dụng thêm các biện pháp dưới đây để đánh bay mỡ thừa, lấy lại vóc dáng.

Kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể: Phụ nữ sau sinh nên ăn những thực phẩm chứa các nhóm dưỡng chất quan trọng. Nên ưu tiên thực phẩm giàu protein (đậu, thịt gà, thịt nạc,…), canxi (sữa chua, sữa tươi, phô mai), Omega – 3 và DHA (cá hồi),… Đồng thời, mẹ nên hạn chế đồ ăn chứa nhiều chất béo, đồ chiên rán, thức ăn nhanh và đồ nhiều đường vì chúng giàu calo nhưng ít chất dinh dưỡng. Ăn uống đúng giờ: Mẹ hãy cố gắng sinh hoạt điều độ bằng cách ăn đúng bữa, ngủ đúng giờ để cơ thể tăng cường trao đổi chất, đồng thời, loại bỏ được cảm giác căng thẳng. Lúc này, mẹ sẽ kiểm soát được cơn thèm ăn cũng như tránh được các bữa ăn làm tăng cân, tích tụ mỡ thừa. Massage với rượu gừng: Đây là hỗn hợp massage giúp đánh bay mỡ thừa vùng bụng hiệu quả và an toàn cho mẹ sau sinh. Sau khi cơ thể đã hồi phục, mẹ có thể đem hỗn hợp ra dùng bằng cách thoa trực tiếp vào vùng mỡ thừa, vừa thoa vừa massage nhẹ nhàng. Mẹ có thể thực hiện 3 lần mỗi tuần để cảm nhận hiệu quả. Tập thể dục đều đặn: Mẹ sau sinh có thể tập thể dục, đặc biệt là các bài tập cơ bụng để giảm mỡ thừa, giúp vòng 2 được thon gọn và săn chắc. Lưu ý là do sức khỏe còn yếu nên mẹ không cần phải tập các bài tập nặng, phức tạp hay tập quá lâu, thay vào đó là các bài tập nhẹ nhàng, đơn giản nhưng đòi hỏi tập đều đặn. Ngủ đủ giấc và đúng giờ: Ngủ đủ giấc và đúng giờ là một trong những cách giảm mỡ bụng sau sinh nhanh chóng. Việc đảm bảo ngủ đủ giấc giúp cơ thể phụ nữ sau sinh tăng cường trao đổi chất, phục hồi năng lượng và giảm căng thẳng.

Làm đẹp sau sinh phải đi đôi với chăm sóc và bảo vệ sức khỏe. Trong chế độ chăm sóc sau sinh, mẹ đừng quên uống sắt và canxi sau sinh như thế nào cùng các vi chất dinh dưỡng khác giúp mẹ ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt, thiếu canxi sau sinh đồng thời hỗ trợ đảm bảo dinh dưỡng trong sữa mẹ tốt hơn. Mẹ có khỏe mạnh mới giúp việc sản xuất sữa diễn ra thuận lợi và sữa mẹ giàu dưỡng chất cho con.

Bài viêt trên vừa chia sẻ những thông tin liên quan đến các cách giảm mỡ bụng sau sinh. Mẹ bỉm hãy cố gắng và kiên trì thực hiện các cách này để mau chóng lấy lại vóc dáng thon gọn của mình nhé!

[coachtrangmommy]

https://coachtrangmommy.vn/bai-tap-giam-mo-bung-sau-sinh-mo/

Sau sinh mổ, khi cơ thể hồi phục, các mẹ có thể áp dụng những bài tập giảm mỡ bụng sau sinh mổ để có thể lấy lại vòng eo thon thả sau sinh

[bingan-manchausa]

11/6/2024

Nàng rất chi là lươn, bố mua về ăn được nửa gói bim bim thì mẹ ko cho ăn nữa. Bảo con ăn hết cơm mới được ăn tiếp, chỉ được cầm thôi. Mặt xị ra mà ráng cũng ăn đc nửa bát thì nhè ra. Mẹ hỏi sao thế con, thịt bò dai à. Nàng liền vin luôn bảo thịt dai, tay cầm gói bim bim bắt đầu giở bài: Gì đây, gì đây nhề. Xem nào, thử xem nào. Thế là đút tọt miếng bim bim vào mồm rồi thốt lên: À, bim bimmm :)))) Gớm cô, biết tỏng rồi còn bày đặt k biết xong ăn thử :))) mẹ biết hết đấy mà kệ thôi nhá.

Mà chứ, mấy nay bắt đầu có bài mới động tí k vừa ý cái gì là môi trề ra, mặt mếu trông đến là tội 😂😂

#Mỡ 2 tủi 6 tháng

[homestoryconcept]

Xông Hơi Có Giúp Giảm Mỡ Bụng Tốt Hơn Tập Thể Dục Không?

Mỡ bụng là một trong những vấn đề sức khỏe và thẩm mỹ được nhiều người quan tâm. Để giảm mỡ bụng, hai phương pháp thường được nhắc đến là xông hơi và tập thể dục. Tuy nhiên, liệu xông hơi có hiệu quả hơn tập thể dục trong việc giảm mỡ bụng hay không? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau.

Xông hơi có đốt cháy mỡ bụng? Khi bạn bước vào phòng xông hơi, nhiệt độ cao làm cơ thể phản ứng bằng cách tiết mồ hôi để điều hòa thân nhiệt. Quá trình này giúp bạn giảm cân ngay lập tức nhờ mất nước, nhưng lượng cân nặng này chỉ là nước và sẽ trở lại khi bạn uống đủ nước sau buổi xông hơi.

Mỡ thừa trong cơ thể chỉ được đốt cháy khi có sự thiếu hụt calo – nghĩa là bạn phải đốt cháy nhiều calo hơn mức nạp vào. Xông hơi chỉ đốt cháy một lượng calo nhỏ, thường dao động từ 150 đến 300 calo cho mỗi 30 phút, không đủ để giảm mỡ đáng kể, đặc biệt là ở vùng bụng. Mồ hôi không chứa mỡ, do đó xông hơi không trực tiếp giảm mỡ bụng như nhiều người lầm tưởng.

Tập thể dục và việc giảm mỡ bụng Tập thể dục là phương pháp hiệu quả và bền vững nhất để giảm mỡ bụng. Các bài tập như cardio, HIIT (High-Intensity Interval Training), plank, và crunches giúp đốt cháy lượng lớn calo và tập trung vào việc làm săn chắc cơ bụng. Khi bạn thực hiện các bài tập này đều đặn và kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, cơ thể sẽ tạo ra sự thiếu hụt calo cần thiết để đốt cháy mỡ thừa, bao gồm mỡ bụng.

Ngoài ra, tập thể dục còn có lợi ích tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện trao đổi chất, và giúp bạn duy trì vóc dáng săn chắc lâu dài.

So sánh hiệu quả giữa xông hơi và tập thể dục trong việc giảm mỡ bụng Lượng calo tiêu hao: Tập thể dục, đặc biệt là các bài tập đốt mỡ như chạy bộ, đạp xe, hoặc HIIT, tiêu hao nhiều calo hơn xông hơi rất nhiều. Xông hơi chỉ giúp giảm lượng nước tạm thời chứ không đốt cháy mỡ thừa hiệu quả như tập luyện. Tác động đến cơ bụng: Tập thể dục nhắm vào các cơ vùng bụng, giúp làm săn chắc và giảm mỡ cụ thể ở vùng này. Xông hơi chỉ ảnh hưởng chung đến cơ thể mà không tập trung vào vùng mỡ cụ thể. Tính bền vững: Kết quả giảm cân từ xông hơi thường không bền vững, vì bạn sẽ nhanh chóng tăng cân trở lại khi cơ thể hồi phục lượng nước. Tập thể dục, khi kết hợp với lối sống và chế độ ăn uống lành mạnh, sẽ mang lại kết quả giảm mỡ bền vững hơn.

Kết hợp xông hơi và tập thể dục để đạt hiệu quả tốt nhất Mặc dù xông hơi không thể thay thế cho tập thể dục trong việc giảm mỡ bụng, nhưng nó có thể đóng vai trò hỗ trợ quá trình này. Sau khi tập luyện, xông hơi có thể giúp bạn thư giãn cơ bắp, thúc đẩy tuần hoàn máu và giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn. Điều này giúp bạn duy trì thói quen tập thể dục đều đặn, từ đó góp phần vào việc giảm mỡ bụng hiệu quả hơn.

Kết luận Xông hơi không phải là phương pháp chính để giảm mỡ bụng và không hiệu quả hơn so với tập thể dục. Để đạt được mục tiêu giảm mỡ bụng, tập thể dục thường xuyên, đặc biệt là các bài tập đốt mỡ và săn chắc cơ bụng, cùng với chế độ ăn uống khoa học, là cách tốt nhất và bền vững nhất. Xông hơi có thể được sử dụng như một phương pháp bổ trợ giúp thư giãn và phục hồi cơ thể sau khi tập luyện, nhưng không nên coi nó là biện pháp chính để giảm mỡ.

[cucmokhaai]

Bầu trời hôm nay thật đẹp, bỗng muốn chụp một tấm ảnh để gửi cho cậu xem.

Nhưng lại nghĩ lâu rồi chúng ta đã không còn liên lạc nữa, chợt cảm thấy mây trời chẳng còn đẹp đến vậy.

今天的云很好看，我想拍给你看，却想到我们很久不联系了，突然觉得其实云没那么好看了。

(Hạ Họa Xuân dịch)  

[banmaihong]

WHO cảnh báo ngừng ăn loại rau này, ăn nhiều còn 'đầu độc' mạch máu hơn cả thịt mỡ

Rau vốn là thực phẩm cực tốt cho sức khỏe, nhưng không phải tất cả đều như vậy. Đặc biệt, loại rau này còn bị WHO cảnh báo nên tránh ăn. Máu được vận chuyển khắp cơ thể thông qua các mạch máu để duy trì những chức năng bình thường của cơ thể con người. Chỉ khi giữ cho các mạch máu thông thoáng và thành mạch máu trơn tru, nguyên vẹn thì sức khỏe con người mới được đảm bảo. Nhưng hiện nay ngày càng…

[vienthammylatin]

"Tủ lạnh 3 con" Hà thành phẫu thuật từ đầu tới chân để đẹp như thời 20

Sau nhiều lần sinh nở khiến nhan sắc tàn phai, bà mẹ U40 tự ví mình như "tủ lạnh". Không hài lòng với ngoại hình kém sắc, người phụ nữ đã quyết định phẫu thuật thẩm mỹ, lấy lại nhan sắc thời thanh xuân.

Sự khác biệt về gương mặt trước và sau khi chị phẫu thuật thẩm mỹ

Để trở nên xinh đẹp như thời con gái, bà mẹ U40 ở Hà Nội - Chị Vân đã quyết định "trùng tu" lại toàn thân, "lột xác" ngoạn mục khiến ai cũng ngỡ ngàng. Nữ doanh nhân trước kia cũng thon thả, mỹ miều như ai, nhưng kể từ sau khi lấy chồng, sinh con, thân hình của chị trở nên phát phì, xuống sắc nhanh chóng. 

"Mẹ sề" từng trải qua 3 lần sinh nở (năm 2003, 2012 và tháng 12.2015), mỗi lần mang bầu tăng trung bình 20kg, có lần đạt đỉnh 71kg. Chị tự ví mình "trông như một bao gạo, sinh con xong 6 tháng rồi mà số đo 3 vòng là 88-88-89cm, nhìn y như cái tủ lạnh."

Chị Vân khá may mắn khi có một ông chống rất tâm lý, không bao giờ chê bai vợ mà luôn động viên "béo khoẻ béo đẹp, quan trọng là tính cách con người". Tuy nhiên, chị vẫn luôn tự ti về hình thể của mình, nhất là khi đứng cạnh anh nhà.

Bà mẹ U40 thổ lộ: "Từ bé, tôi đã là người yêu cái đẹp, cũng điệu đà lắm nhưng vì sinh nở 2 bé út gần nhau, công việc lại stress nên không chăm sóc được bản thân. Nhiều khi cứ tự an ủi, mình có chồng, có con, lại gần 40 rồi, không cần đẹp quá. 

Nhưng mà nhiều người chê tôi béo, đỉnh điểm 1 tuần mà có 2 người hỏi - Thế mấy tháng nữa để đấy? Tôi bị căng thẳng đến trầm cảm luôn, lúc đấy con gái út mới được 6 tháng. Có lần chồng đi làm, tôi cởi bỏ hết trang phục, tự ngắm mình trong gương mà không muốn nhìn nữa. Vì thân hình trông như một con heo, mặt mũi đen sạm vì nám. Người béo nhưng mặt lại có nếp nhăn, tôi thất vọng kinh khủng."

Không đầu hàng trước hiện thực, đầu tiên, chị Hường lao vào tập thể dục. Chị tập liền 2 tuần mà không thấy biến chuyển gì, một phần vì không biết tập, một phần vì không dám nhịn ăn và uống thuốc giảm cân do đang cho con bú. Lúc đó, bà mẹ bỉm sữa rất nản chí. Chị quyết định đến spa để giảm béo, cũng thấy xuống được 3kg và 5cm vòng bụng sau 10 buổi nhưng phí khá tốn kém, hết tổng cộng 53 triệu đồng. 

Hết cách, chị đẹp quay lại phòng gym và may mắn gặp được một huấn luyện viên trẻ rất có tâm, là một vận động viên từng đạt huy chương vàng quốc gia. "Mỗi ngày, tôi tập 60 phút. Nhưng nhiều hôm bận quá, vì vừa phải làm việc, vừa vắt sữa từng cữ cho con gái, lại việc nhà và lo con cái, tôi không muốn đi tập. May có bạn HLV hay gọi điện thoại động viên đến phòng tập. Vì phòng tập ở tầng 1 nhà tôi nên ngại quá lại xuống tập", chị tiết lộ. 

Không ít lần chị Vân định bỏ cuộc vì quá mệt, có hôm còn ngã lăn ra đất, nhưng vì mơ ước một thân hình săn chắc, xinh đẹp, chị lại cố. Qua 1 tháng đầu tiên tập gym, chị giảm được 5kg và số đo cứ xuống đều đều. Lúc đó, có thể lực rồi, chị tập cũng không nản như ban đầu. 

Sau 3 tháng tập gym, chị giảm được tổng cộng 12kg, vòng eo nhỏ nhất xuống còn 66,5cm - nhỏ hơn lúc chưa sinh em bé đầu tiên. Xét về tổng thể, chị thấy tạm ổn nhưng còn gương mặt thì vẫn chưa hài lòng vì sống mũi thấp, mí mắt đã từng cắt nhưng lại bị hỏng, lông mày và môi săm cũng không đẹp nữa. Hơn thế, ngực sau khi cho 3 đứa con bú thì xập xệ, không tự tin chút nào.

Vì thế, chị nảy sinh ý định phẫu thuật thẩm mỹ. Chị đã nói và nhận được sự ủng hộ tích cực từ gia đình. 

Tháng 12.2016, chị sang Hàn lần đầu, thực hiện các ca nâng mũi S-line, cắt lại mí mắt, mở rộng góc mắt, hút mỡ đùi bơm lên trán, thái dương, mép, hút mỡ nách, nâng ngực. Nữ doanh nhân cho biết: "Sau 9 tiếng gây mê, tôi tỉnh dậy như trải qua một giấc ngủ thôi, cũng đau vì tôi làm nhiều thứ tại 1 thời điểm nhưng sau 10 tiếng phẫu thuật thì đã đi về khách sạn được. Sau 5 ngày, tôi tái khám và mọi thứ đều tốt. Tôi lên máy bay về nhà. Sau 3 tuần thì cơ thể và gương mặt tôi phục hồi, tôi như một con người khác, tươi trẻ hơn, mọi người đều khen ngợi."

Lần thứ 2 phẫu, chị được bơm mỡ tự thân lên gương mặt, vì phải làm 2 lần mới giữ được từ 4-5 năm. "Lần này, tôi bơm mỡ thêm vào phần cằm để tạo gương mặt V-line, phẫu thuật làm lại vùng kín vì cả 3 bé đều sinh thường", bà mẹ này cho biết thêm.

Lần thứ 3 chị Vân quay lại Hàn là ngày 25.7 vừa qua, chị tiêm mỡ vào cằm lần 2, tiêm má baby, phẫu thuật tiêu mỡ nọng cằm để gương mặt thanh thoát hơn.

Sau ca đại "trùng tu" nhan sắc, chị Vân khẳng định: "Tôi thấy hài lòng với tất cả các bộ phận trên cơ thể của mình và không có ý sửa chữa gì nữa. Từ ngày tôi giảm cân, hết béo, phẫu thuật để đẹp hơn, con người cũng trở nên vui vẻ hơn, tự tin hơn rất nhiều. Tôi chỉ nghĩ là phụ nữ thì phải luôn đẹp, phải là người đầu tiên yêu bản thân mình."

Chị  mong rằng, hành trình "lột xác thành thiên nga" của chị sẽ giúp nhiều người có thêm động lực trong làm đẹp và có những thay đổi tích cực trong cuộc sống. 

[bsluongngoc]

GIẢI PHÁP KHẮC PHỤC TÌNH TRẠNG LỒI LÕM SAU HÚT MỠ BẮP TAY.

Hút mỡ bắp tay thu hút nhiều chị em bởi hiệu quả giảm mỡ nhanh chóng. Tuy nhiên, biến chứng lồi lõm, biến dạng sau hút mỡ cũng không hề hiếm gặp. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin về giải pháp khắc phục tình trạng này để bạn có cái nhìn toàn diện hơn trước khi quyết định thực hiện dịch vụ.

HÚT MỠ BẮP TAY BỊ LỒI LÕM - CÁCH KHẮC PHỤC.

Khi áp dụng các biện pháp như ăn kiêng, luyện tập thể thao nhưng không mang lại hiệu quả thì hút mỡ bắp tay là phương pháp giảm mỡ thừa được nhiều chị em quan tâm. Hút mỡ bắp tay giúp loại bỏ toàn bộ mỡ thừa ra ngoài cơ thể nhờ thiết bị y tế chuyên dụng. Kết quả gần như thấy ngay sau ca hút mỡ kết thúc: tay thon nuột nà.

Sự thay đổi của dáng vóc trước và sau ca hút mỡ cánh tay, lưng và nách

Trường hợp hút mỡ bắp tay bị lồi lõm, mất thẩm mỹ nguyên nhân đều do thực hiện tại những địa chỉ chưa được cấp phép thực hiện phẫu thuật thẩm mỹ, kỹ thuật hút mỡ của Bác sĩ chưa thành thạo, tay nghề yếu kém. Hoặc quá trình chăm sóc hậu phẫu chưa đúng chỉ định của Bác sĩ.

Trường hợp này chị em nên quay lại cơ sở y tế đã thực hiện hút mỡ hoặc liên hệ địa chỉ, bệnh viện thẩm mỹ uy tín để được Bác sĩ, chuyên gia hút mỡ tạo dáng thẩm mỹ thăm khám và tư vấn cách khắc phục phù hợp.

=>> Hút mỡ bắp tay bị lồi lõm có thể khắc phục bằng cách hút lại mỡ vùng thừa hoặc cấy thêm mỡ vào những vùng thiếu tùy theo tình trạng lồi lõm bắp tay của mỗi người.

=>> Việc tự khắc phục, băng ép tại nhà khi chưa được sự tư vấn của Bác sĩ hầu như không mang lại hiệu quả, đôi khi còn khiến tình trạng lồi lõm, biến dạng thêm nghiêm trọng.

Khi thực hiện hút mỡ bắp tay nói riêng và phẫu thuật thẩm mỹ nói chung, chị em cần tìm hiểu kỹ, đánh giá chính xác thông tin. Tìm hiểu, lựa chọn đúng phương pháp hút mỡ bắp tay để có kết quả: bắp tay thon nuột. Chỉ tin tưởng thực hiện phẫu thuật thẩm mỹ tại bệnh viện, bởi Ekip Bác sĩ, chuyên gia hút mỡ tạo dáng.

Chỉ tin tưởng những Ekip Bác sĩ giỏi, chuyên gia hút mỡ tạo dáng

>>>Xem thêm: hút mỡ bắp tay an toàn ở đâu

Khách hàng được kiểm tra tình trạng sức khỏe trước thực hiện, đồng thời Bác sĩ chỉ thực hiện phẫu thuật khi kết quả kiểm tra sức khỏe được hội đồng y khoa bệnh viện phê duyệt. Hút mỡ bắp tay tưởng chừng đơn giản nhưng để đảm bảo 2 yếu tố: đẹp và an toàn sức khỏe bắt buộc phải tìm hiểu và sáng suốt trước khi quyết định thẩm mỹ.

=>> Hy vọng với những thông tin hút mỡ bắp tay bị lồi lõm – cách khắc phục vừa chia sẻ, chị em đã có thể tự tìm được cách khắc phục phù hợp đối với trường hợp của chính mình.

>>> Tham khảo: hút mỡ bắp tay bao nhiêu tiền 

[bingan-manchausa]

Từ 20 tháng, con đã biết tự bóc, nhần hạt nhãn, ăn cơm chung ngon lành với người lớn từ rất sớm. Công nhận mình mới cho con ăn theo pp BLW nửa mùa mà đã được thế này thì những bạn theo chuẩn PP còn giỏi hơn nữa ấy. Bà nội Mỡ nc bé cháu nhà hàng xóm hơn Mỡ hơn 2 tháng mà giờ vẫn ăn cháo chứ cơm nát cũng k ăn đc. Nếu đến bạn sau, mình nhất định vẫn cho con kết hợp theo PP này, bốc bải hơn bẩn tí nhưng sau mẹ nhàn, con ăn đỡ sợ hóc nghẹn. Đi đâu chỉ cần mang cái ghế ăn dặm là con ngồi ăn cùng mình ngon ơ luôn 😘😘