#Livsstil

[kompasskurs]

Jag försöker utveckla en livsstil som inte kräver min närvaro

Så är det dags igen, dags att försöka lägga om livsstil och vanor en gång för alla. Sakta har jag börjat känna att detta funkar inte, jag måste hitta en livsstil som faktiskt funkar i längden rent hälsomässigt. Jag har en tendens att inte vara särskilt måttlig med saker och ting, framförallt sådant jag tycker väldigt mycket om. Snarare är det tvärtom, jag är oerhört omåttlig med saker och ting…

[splishdk]

Duftende stearinlys af Reflections Copenhagen Materiale: Fin håndskåret krystal og duftende stearinlys. Luksus signatur gaveboks: Ja. #stearinlys #duft #livsstil @reflectionscopenhagen https://www.instagram.com/p/CqQI0YSsmtJ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[sabrinaboglund]

5 Ting Jeg har Lært om at Leve en Stressfri Livsstil

Verdenen er stressfuldt, det er der ingen tvivl om! Der er altid noget, som forsøger at få vores opmærksomhed væk fra det, som virkelig betyder noget. I 2016 var sygemeldt med stress og angst, og kunne ikke arbejde for 1½ år. Igen i 2019 var jeg tvunget til at blive sygemeldt igen pga. en alvorlig sygdom, som jeg stadig er ved at komme mig over. Set i bakspejlet, så tror jeg at stressen og…

[enekorre]

.

[myslifestyle]

Hardiadem

Upptäck 'Hardiadem' av Mys Lifestyle – där innovativ design möter innerligt hantverk. Våra produkter är framtagna för att ingjuta glädje i din dagliga rutin och blanda stil med en touch av lycka. För mer information, vänligen besök på

[malixse]

(via Höstens Magi: Reflektioner över Naturen och Familjelivet Famlijehem.)

[lifestylebylinda]

5 enkla rutiner för en hälsosam livsstil

Tycker du att det känns svårt och överväldigande att bryta dina dåliga vanor och börja en hälsosam livsstil? Oroa dig inte, här kommer 5 enkla tips som gör det lättare för dig att få in enkla rutiner i din vardag. Starta dagen rätt: Börja varje morgon med ett stort glas vatten. Enkelt, eller hur? Visste du att  ett glas vatten på morgonen kan bidra till att öka vakenheten och koncentrationen…

[aarja-health]

Lås opp velvære med Aarja Health

Oppdag hemmeligheten bak holistisk velvære med Aarja Health sine premiumprodukter. Fra naturlige rettsmidler til bærekraftige leveløsninger, vi er dedikert til ditt velvære. Bli med oss ​​på reisen til optimal helse i dag!

[nanavn]

For @shanastoryteller who asked for the gut bacteria expert's* recipe:

The professor's green energy smoothie

Ingredients

(two servings, according to the original)

half an avocado

half an apple

the juice from half a squeezed lemon

1 pinch fresh ginger

10 grapes or half a kiwi

5 dried walnuts

1 sheet nori (the kind used for sushi)

4 bunches of spinach

1 bunch parsley

a handful of broccoli

a handful of bean sprouts

half a glass of herbal tea

Preparation

Prepare the vegetables and fruits by removing the core from the apple, the peel from the kiwi, etc.

Put the vegetables in the blender with the herbal tea (cooled) and blend until it becomes a very fine-grained, green and fragrant smoothie.

Garnish with fresh herbs according to your taste preferences.

From https://livsstil.tv2.dk/mad/opskrift/professorens-groenne-energigroed (translation: https://livsstil-tv2-dk.translate.goog/mad/opskrift/professorens-groenne-energigroed?_x_tr_sl=auto&_x_tr_tl=en&_x_tr_hl=da)

My tips

The taste is pretty neutral (YMMV) but if you substitute ingredients, it may affect the taste - cabbages in particular

I usually double the recipe and have it over two days - I can't be bothered to keep half an apple lying around

I use a tall container with a volume of 1,6L/3.4 pint - that's on the small side for my version

I wouldn't make bigger portions than can be eaten over two days, and unless consumed straight away it must be kept in the fridge - you're risking a bacteria bomb instead of a nice smoothie...

I rarely use lemon, but use a few good slices of ginger (peel the whole chunk, slice and freeze for less fuss)

If you live near an Asian market, they probably have bigger packs of nori. I buy one with 50 sheets - it's *much* cheaper per sheet than the supermarket's price

I skip the parsley (can't be bothered) and buy chopped (see next bullet point) frozen spinach and add to taste

Instead of broccoli (expensive; doesn't last long in the fridge) I buy whatever cabbage is cheapest and use a large handful of it chopped up some (the fibres in cabbage and whole spinach leaves does not play well with my blender - YMMV)

I use a large mug of herbal tea and add psyllium husk for more fibre

In general I substitute/add veggies/fruits if I have something going a bit overripe (buying a load of bananas cheap and freezing them if they go brown before eating: also great for this); if I'm out of grapes, I add raisins ¯\_(ツ)_/¯

IIRC he's a proponent of using organic prooduce. As you can tell from my notes I'm cheap and/or poor cost conscious, so I buy the cheapest. It's up to you :)

I eat this in addition to whatever fruits&vegs I usually have - it's an easy way to up my intake and get some things I don't eat a lot of (e.g. cabbage, spinach)

I make my own beansprouts - but this is already too long, so it's in the next post

*Oluf Borbye Pedersen - from the link:

Intestinal Microbiome Research OP is a leading partner in the EU-Metahit initiative (www.metahit.eu) which delivered the first and second gut microbial gene catalogue of 3.3 and 9.9 mio microbial genes, respectively, from the human intestinal tract.  With quantitative metagenomics he and his team demonstrated in a population sample that about a fourth of adults is markedly deficient in gut microbiota diversity. The same individuals were featured by insulin resistance, overweight, dyslipidaemia and proinflammation. OP et al. reported the first quantitative metagenomics study of gut microbiota in type 2 diabetes, prediabetics and women with gestational diabetes and they discovered a new biological fingerprint, gut enterotypes of the human host. In addition, in recent studies of the human gut microbiome, Pedersen and colleagues have teased out drug effects versus disease effects on gut bacteria composition and function. Recently, they reported the first example of gut microbes linked to human insulin resistance. Mechanistically the investigators extended and validated their findings in in rodents. The Pedersen team has done several interventions targeting the human gut microbiome and blood metabolome including the impact of broad-spectrum antibiotics and of dietary gluten content, respectively. Studies that influence dietary and medical practice.

[irishmansdaughter]

[hoghtastic]

https://avisendanmark.dk/livsstil/mig-og-kulturen-boeger-er-en-form-for-pusterum

Thank you for sharing the new interview with Johanne, anon. 😊

Some interesting excerpts:

Which book or magazine has given you a good experience? I really love crime romance novels. Right now I'm reading "Ruth Galloway", which I borrowed from my mother-in-law. [...] Which design or craft do you appreciate the most? I just got a sewing machine from my boyfriend, because I'm very keen on buying second-hand and re-sewing. And then he is making a creative-room for me, where I can immerse myself in all my creative projects. I love using my hands and creating something for others — and for myself, that I have put love into.

[splishdk]

Tablelab | COLLECT Dining table | Blue Spisebordet i vores COLLECT serie er et stilrent, moderne møbel, i bæredygtige materialer, designet af Laura Bilde. #bord #design #livsstil https://www.instagram.com/p/Cn44M5hsFld/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[jhypnose]

Opnå Varigt Vægttab med Hypnose i Vejle

At tabe sig og opnå varige resultater kan være en udfordrende proces for mange. Selvom kost og motion spiller en stor rolle, kan indgroede vaner og mentale blokeringer stå i vejen for succes. Det er her, hypnose kan gøre en forskel. Hos J-Hypnose i Vejle tilbyder vi vægttab hypnose Vejle, en metode, der arbejder med din underbevidsthed for at ændre adfærd og hjælpe dig med at opnå langvarigt vægttab.

Hvad er vægttab hypnose?

Hypnose er en teknik, hvor man bringer klienten i en afslappet, fokuseret tilstand, hvor det underbevidste sind bliver mere modtageligt for positive forandringer. Under en hypnosesession arbejder vi med at ændre de dybtliggende mønstre, der påvirker din spiseadfærd og livsstil.

For mange mennesker er vægtproblemer forbundet med følelsesmæssig spisning, stress eller mangel på motivation. Ved hjælp af vægttab hypnose Vejle kan vi adressere disse årsager, så du får bedre kontrol over dine spisevaner og nemmere ved at træffe sunde valg.

Fordele ved vægttab hypnose i Vejle

Naturlig og sikker metode Hypnose er en naturlig behandlingsform uden brug af medicin. Det er en skånsom tilgang, hvor du arbejder med dit sind for at ændre vaner, der holder dig tilbage fra at opnå dine vægttabsmål. Der er ingen bivirkninger, og du er i fuld kontrol under hele sessionen.

Varige forandringer Mange oplever, at de ikke kun opnår vægttab, men også forbedrer deres mentale sundhed gennem hypnoseterapi. Ved at ændre de dybere årsager til overvægt, skaber hypnose varige forandringer, der hjælper dig med at holde vægten nede på lang sigt.

Mindsket cravings og øget motivation En stor del af vægttabsrejser fejler, fordi cravings overtager, eller fordi motivationen svigter. Med vægttab hypnose Vejle kan vi hjælpe dig med at reducere trangen til usund mad og øge din motivation til at vælge sundere alternativer. Det gør det lettere for dig at holde fast i dine mål.

Hvordan fungerer vægttab hypnose?

Når du kommer til en hypnosesession hos J-Hypnose i Vejle, starter vi med en indledende samtale om dine udfordringer og mål. Hypnosen hjælper dig med at slappe af og komme i en fokuseret tilstand, hvor vi kan arbejde med din underbevidsthed. Her indarbejder vi positive forslag, der ændrer dine tanker om mad og motion.

Det unikke ved hypnose er, at det giver adgang til at påvirke din underbevidsthed, som ofte styrer dine automatiske handlinger. På denne måde kan vi skabe en ændring, der varer ved og hjælper dig med at opnå et sundere forhold til mad.

Oplev vægttab hypnose i Vejle

Er du træt af diæter, der ikke virker, eller motivation, der forsvinder? Så kan vægttab hypnose Vejle være løsningen for dig. Hos J-Hypnose hjælper vi dig med at få kontrol over dine vaner, mindske cravings og opnå et varigt vægttab. Kontakt os i dag, og lad os hjælpe dig på din rejse mod en sundere og lettere fremtid.

[litteraturhistorikeren]

I slutningen af maj mødte jeg en finsk bartender på en natklub - to dage før jeg skulle hjem fra udveksling - og tænkte, nice, et sidste lille eventyr, et cute engangsknald. Han fortalte mig, at han er poly. Efterfølgende brugte jeg hele sommeren (og efteråret) på at lære om og udforske etisk ikke-monogami, selvom jeg ikke anede, om jeg nogensinde ville se ham igen. Uanset hvad, er det her en spændende læringsproces, tænkte jeg. Nu har jeg besøgt ham i fem dage, og jeg flytter til Finland i et halvt år til januar. Og jeg lever ikke længere en monogam livsstil. Det er sjovt, hvordan et enkelt møde/en enkelt aften/en enkelt person kan ændre ens livskurs

[myslifestyle]

Tryckt Kimono

Upplev den livfulla och glädjefyllda "tryckt-kimonon" från Mys Lifestyle. Tillverkad med omsorg och designad för att lyfta dina vardagliga ögonblick, denna kimono kombinerar komfort och stil för att ge en touch av lycka till ditt dagliga liv.