#mental helbred

[christineforevigt]

skal tatoveres i næste måned. det er for mit mentale helbred.

[flodsynd]

Overvældende at opdage hvor mange af mine problemer med mit mentale helbred har været udiagnosticeret adhd og hvor meget jeg har maskeret hele mit liv og bare gik crazy indeni og blev selvdestruktiv fordi jeg aldrig lærte hvordan man snakkede om at have det dårligt og troede kun adhd var folk der havde lidt koncentrationsbesvær og snakkede meget

[nutraexperts]

MAGNA RX+: FORVANDLE DIT SEXLIV NU! 💪🔥

Har du nogensinde følt, at dit selvværd daler, fordi håret begynder at falde ud?

Det kan være en udfordring, og mange af os leder efter løsninger.

Lad mig fortælle dig om magna rx.

Det er ikke bare endnu et produkt på markedet; det lover at tackle de bekymringer, vi alle har om hårtab.

Er du klar til at finde ud af, hvordan magna rx kan hjælpe dig med at få dit selvtillid tilbage?

Så hæng på!

👉 KØB MAGNA RX+ HER FOR BEDRE RESULTATER

Magna Rx

Når vi taler om mandlig forbedring, er der så mange muligheder derude.

Men hvad gør Magna RX så specielt?

Lad mig dele nogle indsigter.

Hvad Er Magna RX?

Magna RX er en naturlig kosttilskud, der sigter mod at støtte mænds sundhed.

Det handler ikke kun om præstation, men også om velvære og selvtillid.

Mange mænd oplever udfordringer i deres liv, og det kan være svært at tale om.

Jeg husker en ven, Lars, 35 år gammel, som følte sig usikker på sin præstation.

Han prøvede forskellige produkter uden held.

Så opdagede han Magna RX.

Hvordan Fungerer Magna RX?

Magna RX indeholder ingredienser som ginseng og maca rod.

Disse urter har været brugt i århundreder for deres styrkende egenskaber.

De arbejder sammen for at øge blodgennemstrømningen og energiniveauet.

Det betyder mere end bare fysisk styrke; det handler også om mental skarphed.

Lars fortalte mig:

"Efter jeg begyndte med Magna RX, følte jeg mig mere energisk og selvsikker."

Fordele Ved At Bruge Magna RX

Forbedret præstation: Mange mænd rapporterer bedre resultater.

Øget energi: Du får mere overskud til både arbejde og fritid.

Bedre humør: Det kan hjælpe med at lindre stress og angst.

Naturlige ingredienser: Ingen kunstige tilsætningsstoffer eller kemikalier.

Er Der Bivirkninger?

En vigtig bekymring for mange er bivirkninger.

Med Magna RX har de fleste brugere ikke oplevet alvorlige problemer.

Selv Lars sagde:

"Jeg var nervøs for bivirkninger, men jeg har haft det godt hele vejen igennem."

Men husk altid at konsultere en læge før du starter et nyt kosttilskud.

Hvordan Bruger Man Magna RX?

Det er simpelt! Tag to kapsler dagligt med et måltid.

Ingen komplicerede rutiner eller tidsplaner her!

Bare tag dem som en del af din daglige rutine.

Hvorfor Vælge Magna RX Fremfor Andre Produkter?

Der findes mange produkter på markedet, men hvad gør Magna RX anderledes?

For det første er kvaliteten i top.

Producenterne lægger vægt på naturlige ingredienser uden fyldstoffer.

For det andet ser vi ægte resultater fra brugerne.

Som Thomas, 42 år gammel:

"Jeg har prøvet flere produkter før, men ingen har givet mig den samme effekt som Magna RX."

Det handler ikke kun om salg; det handler om tilfredshed og tillid fra kunderne.

Afsluttende Tanker

Hvis du overvejer at give dit helbred et boost, så kig nærmere på Magna RX.

Det kan være løsningen på de udfordringer, du står overfor.

Tag skridtet mod bedre velvære i dag!

Du fortjener at føle dig godt tilpas i din egen krop!

👉 KØB MAGNA RX+ TIL NATURLIG FORBEDRING

FAQ

Hvad er Magna RX+?

Magna RX+ er et kosttilskud, der sigter mod at forbedre mandlig præstation og styrke. Det indeholder en blanding af naturlige ingredienser, der angiveligt hjælper med at øge libido og energiniveau.

Hvordan virker Magna RX+?

Magna RX+ fungerer ved at støtte kroppens naturlige processer for testosteronproduktion. Ingredienserne arbejder sammen for at fremme blodcirkulationen og forbedre den generelle seksuelle sundhed.

Er der nogen bivirkninger ved at tage Magna RX+?

De fleste brugere rapporterer ikke om alvorlige bivirkninger. Nogle kan dog opleve milde reaktioner som hovedpine eller fordøjelsesproblemer. Det er altid klogt at rådføre sig med en læge før du starter et nyt tilskud.

Hvordan skal jeg tage Magna RX+?

Det anbefales normalt at tage to kapsler dagligt med vand. For de bedste resultater bør det tages regelmæssigt over en længere periode.

Kan jeg tage Magna RX+, hvis jeg har helbredsproblemer?

Hvis du har eksisterende helbredsproblemer eller tager medicin, så snak med din læge først. De kan give dig råd om, hvorvidt dette produkt er sikkert for dig.

Hvor hurtigt kan jeg forvente resultater fra Magna RX+?

Resultaterne varierer fra person til person, men mange rapporterer mærkbare forbedringer inden for få uger efter regelmæssig brug. Tålmodighed er nøglen her!

Er Magna RX+ sikkert at bruge?

Ja, når det anvendes som anbefalet, anses Magna RX+ generelt for sikkert. Husk dog altid at læse ingredienslisten og være opmærksom på eventuelle allergier.

Kan kvinder tage Magna RX+?

Dette produkt er primært designet til mænd og deres specifikke behov. Kvinder bør overveje alternative produkter lavet specielt til dem.

Hvor kan jeg købe Magna RX+?

Du kan finde Magna RX+ online på forskellige sundheds- og wellness-webshops samt nogle lokale apoteker. Sørg for at købe fra betroede kilder for kvalitet og ægthed.

Hvad siger brugerne om deres erfaringer med Magna RX+?

Brugeranmeldelser varierer meget, men mange mænd nævner forbedret energi og øget libido som positive effekter. Det er altid godt at læse anmeldelser før køb for at få et indtryk af produktets effektivitet.

👉 KØB MAGNA RX+ NU OG OPLEV FORSKELLEN

[sabrinaboglund]

5 Ting Jeg har Lært om at Leve en Stressfri Livsstil

Verdenen er stressfuldt, det er der ingen tvivl om! Der er altid noget, som forsøger at få vores opmærksomhed væk fra det, som virkelig betyder noget. I 2016 var sygemeldt med stress og angst, og kunne ikke arbejde for 1½ år. Igen i 2019 var jeg tvunget til at blive sygemeldt igen pga. en alvorlig sygdom, som jeg stadig er ved at komme mig over. Set i bakspejlet, så tror jeg at stressen og…

[dugiskoven]

Har lige aflyst at tage til fødselsdagsfest på lørdag. Mit overskud er helt væk. Jeg er træt hver dag, og vil bare gerne sove i flere timer, når jeg kommer hjem fra skole. Bliver nød til at passe på mit mentale helbred, ellers går det her helt galt…

[djaevlenstanker]

11.21 pm

Jeg skal op kl. 5.30, og jeg sover ikke endnu. Tro mig, jeg har prøver siden kl. 21 (min normale sengetid i hverdagene), men kan bare ikke få lov til at få ro af min krop og mit hoved.

Jeg er normalt ret god til at “mask” mine problemer for andre, og har været det i flere år. Men jeg knækker nu, med alt der sker omkring mig. Mine tanker gøre rundt, min fod gør ondt, hele min krop er i fuld stress og jeg ved ikke hvad jeg skal gøre. Jeg ved ikke hvad jeg skal stille op.

Jeg flytter hjem til mine forældre når min kæreste ikke er hjemme, fordi jeg ikke kan være alene (grundet mit meget dårlige mentale helbred). Jeg er 24 fucking år, jeg burde ikke have det sådan her.

Men istedet ligger jeg her. I mine forældres seng, ved siden af min mor og græder. Jeg kan ikke holde til det her meget længere.

Jeg vil bare gerne “sove”.

[diaetolindenmark]

Diaetolin Danmark Test- Cortexi Anmeldelser, Pris, Erfaringer or Kob

Diaetolin - En menneskekrop taber og tager på i vægt som en del af dens naturlige fysiologiske funktioner. Ved at implementere vægttabs aktiviteter og naturlige procedurer kan kroppen begynde at fungere normalt igen. Vægtøgning kan forekomme, når en længere livsstil, ernæringsmæssige ændringer eller medicinske tilstande er involveret.

Hvad er Diaetolin?

Folk kan foretage betydelige ændringer i deres velbefindende ved at tage kosttilskud, hvilket giver kosttilskud industrien mulighed for at hjælpe. Hvis du kæmper med vægtøgning, der skader din selvtillid eller påvirker dit helbred, kan du komme i en knibe. Hvis det beskriver din situation, bør du overveje at tilføje Diaetolin til din kur. Desuden er det tilsætningsfrit og glutenfrit, hvilket gør det sikkert at bruge. Ingen stimulanser eller skadelige stoffer er også en del af Diaetolin formlen.

Dette kosttilskud har en naturlig formel, der hjælper med vægttab og reducerer stressniveauer. Diaetolin Danmark, skaberne af denne behandling, hævder at sænke cortisol niveauerne ved at bruge naturlige komponenter til at håndtere ukontrollerbart mavefedt. Producenten af ​​dette produkt har gennemgået en omfattende undersøgelsesproces, før den blev tilgængelig til salg.

Kapsler er nemme at bruge regelmæssigt og kommer i form af kapsler. Diaetolin hjælper også forbrugere med at reducere stress, hvilket ofte får dem til at indtage meget mere, end de burde. At have lavere kortisol opnås kun ved at stimulere serotonin, en kemikalie kroppen producerer under stress. Ud over at hjælpe folk med at bryde deres vaner, blev Cortexi Danmark også udviklet.

Hvordan det virker

Ren, naturlig, ikke-GMO og fri for stimulanser og toksiner, Cortexi indeholder kun én ingredients. Kortisolniveauer er en væsentlig årsag til mavefedt, og dette tilskud adresserer dette direkte. Adskillige amerikanske firmaer forsøger at få sin mest effektive komponent, Resveratrol. Undersøgelser af Resveratrol tyder på, at det har anti-aging evner. Tributyltin (TBT) er også til stede, et kraftfuldt afgiftningsmiddel. Formlen indeholder Resveratrol-rig TBT og japansk Knotweed For at forlænge dit liv og forblive sund.

Undersøgelser har vist, at hvis den indtages i den passende dosis, én kapsel to gange om dagen med måltider, sænker denne enkelt ingrediens kolesterol, reducerer blodsukkerniveauet, sænker blodtrykket, reducerer kortisolniveauet og fremskynder fedtforbrændingen.

Hvordan bruger man Diaetolin?

Kapslerne i Diaetolin gennemgår uafhængig test, så du skal vide, at det er den sikreste og mest rene version af Resveratrol. Et FDA-godkendt anlæg sikrer kvaliteten og præcisionen af ​​produktet, som er fremstillet i USA. En flaske Diaetolin indeholder 60 tabletter.

Det anbefales, at du tager to tabletter om dagen for at lindre smerter, bekymringer og lidelser. Da der kun er inkluderet én hovedingrediens i Diaetolin , er den utrolig ansvarlig og sikrer hurtige resultater for alle.

De, der venter barn eller ammes, bør ikke indtage det, da dette kan påvirke deres helbred negativt. Dem, der tager medicin i lang tid, vil måske tale med deres læge, da naturlige kosttilskud kan forstyrre din almindelige medicin.

Du kan fortsætte med at tage Cortexi så længe du har lyst til at opleve de bedste resultater. Sørg for at tage Diaetolin i mindst tre måneder for at se de bedste resultater. Ifølge sin officielle hjemmeside er Resveratrol en antioxidant med mange sundhedsmæssige fordele.

Hvor kan man købe Diaetolin?

http://kosttilskuddanmark.dk/diaetolin-danmark/

http://kosttilskuddanmark.dk/cortexi-danmark/

[cortexidk]

Cortexi Danmark Erfaringer- Anmeldelser, Pris or Fup

Cortexi er et revolutionerende kosttilskud designet til at forbedre sundheden for børn hos voksne over 30 år, som lider af høretab. Udviklet af et team af eksperter, inklusive Jonathan Miller og videnskabsmænd med omfattende viden om høreproblemer og deres underliggende årsager, bruger denne formel urteekstrakter, der retter sig mod den grundlæggende årsag til høretab. Cortexi er effektivt til både mænd og kvinder, uanset alder eller helbred. I denne anmeldelse af Cortexi vil vi dække alle de vigtige oplysninger, du har brug for at vide, før du overvejer at købe dit sundheds tilskud.

Cortexi Anmeldelser – Kan dette produkt beskytte dine ører mod mulig skade?

Derfor har vi samlet omfattende information for at hjælpe dig med at træffe en informeret beslutning, før du køber Cortex høre støtte tillægget.

I denne Cortexi gennemgang vil vi dykke ned i detaljerne i tillægget, herunder dets ingredienser, fordele, priser, tilgængelighed, kundefeedback og mere. Så uden videre, lad os komme i gang med vores Cortexi I-tilskuds anmeldelse.

Hvad er Cortexi? Og hvordan virker det?

Cortexi er et banebrydende supplement designet til at understøtte en sund hørelse og beskytte ørerne mod potentiel skade. Cortexi Tinnitus Cure-tilskuddet er formuleret med en blanding af videnskabeligt beviste urter, herunder vindruekerner, grøn te, maca-rod, panax-ginseng og krompicolinat, som alle er kendt for at understøtte høresundheden. Cortexi-tilskuddet er tilgængeligt i en praktisk flydende form, der skal tages dagligt i tre måneder.

Find ud af, hvordan Cortexi kan hjælpe dig med at forbedre din hørelse og behandle øre sundhedsproblemer!

Ifølge Cortexi-webstedet virker tilskuddet ved at adressere tinnitus, som er en almindelig underliggende årsag til høretab. Tinnitus refererer til fornemmelsen af ​​ringen i et eller begge ører, som kan være forårsaget af faktorer som alder, høreskade eller kredsløbsproblemer.

Er Cortexi-formlen understøttet af videnskab og videnskabelig forskning?

Cortexi Tillæg til høresundhed er formuleret af Jonathan Miller og en gruppe videnskabsmænd, og hver ingrediens i Cortexi har en videnskabelig og klinisk baggrund. Disse ingredienser understøttes af adskillige undersøgelser og forskning tilgængelig i videnskabelige tidsskrifter og biblioteker.

En artikel offentliggjort i National Library of Medicine diskuterer flere potentielle sundhedsmæssige fordele ved Grape Seed Extract (GSE) på grund af tilstedeværelsen af ​​polyphenoler og flavonoider. GSE indeholder antioxidanter, der hjælper med at reducere inflammation og oxidativt stress forårsaget af frie radikaler.

Ifølge en rapport fra International Institute of Sustainable Development kan grøn te forbedre en persons hukommelse og andre kognitive funktioner. Kliniske undersøgelser har vist, at Panax ginseng kan forbedre høretab hos voksne.

Hvor kan man købe Cortexi-tillægget fra?

Det er vigtigt kun at købe det originale Cortexi Danmark høre sundheds tilskud fra den officielle hjemmeside. Producenten sælger ikke denne hørestøtteformel gennem tredjepartswebsteder som Amazon, eBay osv. Køb af Cortexi fra uautoriserede sælgere kan resultere i dårlige ingredienser og dårlige laboratoriefaciliteter, hvilket kan påvirke dit helbred negativt i det lange løb.

Derfor anbefales det at købe Cortexi fra den officielle hjemmeside, da producenten tilbyder eksklusive rabatter og gratis fragt på ordrer. Du kan bruge følgende link til at købe Cortexi fra den officielle hjemmeside.

https://cortexi.dk

[myggeprinsessen]

jeg er begyndt at læse strunge og drikke rødvin i hverdagene igen. det er sådan cirka alt man behøver at vide, for at regne statussen for mit mentale helbred ud

i det mindste ser jeg sej ud på instagram

[grandteatret]

Empire of Light

🆕 UGENS PREMIEREFILM: Veteranen Sam Mendes har instrueret fantastiske Olivia Colman i en underspillet kærlighedshistorie, der udspiller i og omkring en smuk, gammel biograf på den britiske sydkyst i 1980’erne. Her arbejder Hilary (Colman) som daglig leder, mens hun kæmper med sit mentale helbred. Da den noget yngre Stephen (Micheal Ward) ansættes, knytter de to bånd af flere slags, for begge er…

[daniels-bekendelser]

En lille visualisering af aftenens destruktive tanker: (og på forhånd undskyld til alle der helst undgår matematik)

De små procenter jeg kæmper hårdt for hver dag betyder meget, hvis det betyder små forbedringer i stedet for små forværringer, da det samlet akkumulerer til væsentlige forskelle over tid (grøn vs blå)

Men hvis min kamp for at få hver dag til at være lidt bedre blot indebær, at jeg stadig får det værre fra dag til dag og kampen derfor kun er til for at få det lidt mindre værre, så er enderesultatet stadig cirka det samme (orange vs rød)

Altså er der beviseligt en sandsynlighed for, at min daglige kamp for mit mentale helbred blot forlænger smerten marginalt

Godnat på den (har været fornuftigt og taget en melatonin-pille så mine tankestrømme forhåbentlig stopper snart, re:mit post om en lille bøtte fra i går)

Jeg har erfaret, at jeg er alt for virkelighedsfjern til at vide om det på daglig, ugentlig og månedlig basis går fremad eller tilbage for mig, så jeg ved reelt ikke hvordan jeg har det.

Så det kan godt være, at små daglige forandringer på lang sigt akkumulerer til noget væsentligt, men så længe jeg ikke ved om de pågældende forandringer er forbedringer eller forværringer, så føles det hele ret så ligegyldigt

[grocerybitch]

i dag var jeg i fælledparken med roomie og læse i solen med jordbær og kolde øl og det fik mig til at udbryde at jeg var lykkelig. hvortil hun sagde at jeg var ‘nem’ idet der bare skulle lidt sol og bær til for at jeg blev glad. det tænkte jeg meget over for jeg har bare brugt så mange år på at være ulykkelig og deprimeret. men jeg tror netop det er derfor det er vigtigt for mig at italesætte når jeg føler lykke. for det sker oftere og oftere nu

[sabrinaboglund]

Lightworker Burnout: Det Bør Du Vide om Lightworker Burnout.

En af dem mange grunde, jeg lavede Bøglund Lightworkers er for at hjælpe Lysarbejder til at undgå og heles fra Lightworker Burnout. Lightworker Burnout er meget almindelig blandt Lysarbejdere, fordi det er naturligt for os at give. Vi giver, og giver, og giver, og er frygtelig til at bede om noget retur. Lysarbejdere er nogle af de største people-pleasers, som du nogensinde vil møde. Men på et…

[djaevlenstanker]

10.39 pm

Jeg har behov for at komme ud med det, selvom det er forfærdeligt.

Jeg er 24 fucking år, og jeg bliver aldrig smertefri.

Lang historie, kort - selvom den nok bliver lang alligevel.

Jeg brækkede foden tilbage i sommeren 2022. Fik at vide, at jeg bare skulle have den her boot på i 8 uger og derefter genoptræning. So i did. Alt var fint, og jeg stoppede genoptræningen hurtigt (kendte alle øvelserne efter tidligere brud og operationer). Jeg fik job, og alt gik vel. Jeg vred måske lidt rundt i ny og næ, men det er normalt for mig, for jeg har hypermobile led, så tænkte ikke mere over det.

Then, d. 13 januar 2023 laver jeg det mindste fucking vrid mens jeg er på arbejde. Jeg falder ikke, eller noget. Og går videre på det, eftersom der er sygt travlt. Ca. 1.5 time senere har jeg 2 minutter til at stå stille bag baren, og der mærker jeg en syg dunken i min fod. Kigger ned, og lortet er dobbelt størrelse og min sko sidder SÅ stramt. Jeg får fri fra arbejde og humper hjemad.

Jeg vågner dagen efter og tænker “psh, det er bare en forstuvning - jeg tager på arbejde”. Jeg havde dobbeltvagt, skulle først være i butik og derefter videre til tjener jobbet.

Jeg kan mærke i butikken at der er noget galt, jeg ringer til min chef på restauranten, og hun siger at jeg selv skal finde en afløser da det er over “tidsfristen for sygemelding”. Ingen melder sig på min vagt, og jeg ringer til min chef igen og får svaret “fint, jeg finder en afløser for dig. Men det er første og eneste gang jeg gør dette for dig.” Og hun smider røret på.

Vi rammer mandag, jeg skal endelig til lægen med min fod. Jeg kommer til lægen, som henviser mig til røntgen. Vi tager på sygehuset (jeg får fri fra arbejde mens jeg sidder derude), og de siger de intet kan se.

Jeg tager tilbage til lægen, som henviser mig til ortopædkirurgisk afdeling. Jeg tager den på et privathospital.

Den første læge, som ser mig der, siger det nok bare er mine ledbånd, da de ikke kunne se noget på MR-scanningen, og sender mig i et 10-ugers fysioterapeut forløb. Efter 5 uger, giver fysioterapeuten op, da der ingen ændringer var i mine smerter eller fremskridt.

Jeg kommer ind til en ny ortopæd, som giver mig nogle piller. Jeg afprøver dem, men de har ingen virkning.

Så jeg bliver viderehenvist til neurologisk afdeling. Jeg får taget en test af mine nerver i benet, og de viser ikke noget med mine store nerver, men en mulig skade i de små. Så jeg bliver sendt i endnu et fysioterapeut forløb, og guess what - den fysioterapeut giver OGSÅ op før tid.

Neurologen smider mig på nogle forskellige piller, gabapentin og klorzoxazon, fortæller mig at det en kronisk nerveskade, som jeg må lære og leve med, og viderehenviser mig til det hun refererede til som “endestationen” aka en smerteklinik.

Jeg ender på en smerteklinik i Grindsted (bor i Odense C), da Odense først kunne give mig en tid i oktober (dette var i starten af juni).

Jeg har nu været tilknyttet den smerteklinik siden juni. Og jeg har ikke formået at være deroppe eller have et møde med dem online, uden at græde. Det er hårdt, at få sandheden af vide nogle gange.

Jeg har pådraget mig en kronisk nerveskade i højre fod. Jeg har ikke arbejdet siden januar, da jeg ikke kan gå eller stå særlig meget/lang tid af gangen.

En ting er, at jeg er i kronisk smerte. Men der medfølger MANGE andre ting også. Min krop er i kronisk stresse det påvirker mit humør, mit mentale helbred, mine venner og familie, jeg har en intet overskud, jeg kan ikke magte dagligdagens gøremål, etc. Den liste af ting, som medfølger er uendelig lang.

Fagpersonalet på smerteklinikken har sagt, at chancen for jeg bliver smertefri er meget lille, da den skade jeg har pådraget mig er slem. Men de kan hjælpe mig med, at få redskaber til at håndtere smerten og lære mig, at læse de signaler, som min krop sender mig.

Pointen er egentligt bare, at jeg er 24 år, og bliver aldrig smertefri igen.

[vingefang]

at gå i seng og stå op på cirka samme tid hver dag, spise måltider på de samme tidspunkter, varieret kost, gåture hver anden dag, træne tre gange om ugen, læse meget og se/tale med mennesker hver dag, gør seriøst underværker for mit mentale helbred

[videobog47]

det er meget ambivalent i forhold til stopbrikken på min depression. den har ikke kunne føles, mærkes, ses siden december sidste år. det er snart 7-8 måneder siden, underordnet præcis hvornår. har ikke grædt over tilværelsen siden i hvert fald. det er ironisk nok der, mange andre sikkert fik en såkaldt “vinterdepression”. det lyder flabet på skrift, jeg tror på raske mennesker kan få depressive perioder. har selv haft depression siden jeg var 12-13 år gammel, måske før, alt bliver meget sløret, når depressiv adfærd sættes i spil. det giver mening, jeg fik den. jeg var alene, bopælen spillede ikke, og så blev man da lige teenager. jeg har virkelig kæmpet med mig selv og folk omkring mig nogle gange. desværre. jeg har skubbet folk væk, der ville mig det godt, og heldigvis også dem, der har villet mig det dårligt. de ikke så rare mennesker, har dog brugt mit mentale helbred i mod mig. havde en ven, der efter jeg sagde fra (ubehagelige oplevelser og ja, krænkelser), gik fra at ville kysse mig til at skabe rygter til fællesvenner og bare fremmede mennesker, at jeg var helt ude at skide. det var så pinligt, helt ind til knoglerne. det har altid været pinligt egentlig, det at være ikke helt rask oppe i hovedet. og når jeg har italesat det, fortrød jeg det altid. det er rart at spytte alt ud, men jeg har sgu aldrig lært at snakke om det på en sund måde for begge parter, ja, før nu. og skal stadig tænke mig en ekstra gang, før jeg åbner munden om ubehagelige tanker om sig selv. i søndags og i onsdags, sad jeg seriøst og flexede at være ude af min depression. nuka blev virkelig glad, kunne jeg mærke. jeg har sagt det til venner, der overhovedet ikke vidste det. det er ok, de ikke vidste jeg havde lyst til at skære struben over på mig selv et par gange om måneden. eller jeg har grædt hver dag uden grund. og slået mig selv over hovedet over det. jeg kan ikke tælle de gange, jeg har sagt “hvad græder jeg over”, det runger stadig i mit hoved nogle gange, selvom jeg har grædt nok fire gange det sidste halve år. jeg er vel ude af det, behøves ikke mine piller. fuck, de var rare at være på, følte jeg var på de rigtige gode stoffer, kunne ikke sove pga. dem. så jeg tog flere stoffer. og helvedes masse d-vitamin. mit hoved føles bedøvende, men jeg har det vel stadig ikke sådan, idk godt. det er svære end troet, det med at udregne hvor godt man har det i hjernen, når ens hjerne i ti år har været et kæmpe mosehul, man prøver at kravle ud af. savner beklageligvis at have depression, gode øjeblikke føltes jo nærmest maniske. jeg kan ikke finde mig selv i det her. mit kompas peger på jeg skal have det dårligt, men det sker ikke. så det er som om jeg er på mit dødsleje, u know?