#Kilo vermek

[zayiflamamlazim]

Bizim işler resmileşmeye başladı. Ş. hala iş yerinde kendi tarafına söylemedi. Konuyu gündeme getirince geçiştiriyor. Şnin annesi ile aktif olarak görüşmelerimiz başladı, şu anlık bana çok iyi davranıyor. Elbiseme laf etti biraz. Laf etti demek doğru olmaz belki sen kendine yakışanı giyersin ama birisi bir şey der boş boğazlık eder canımız sıkılır dedi ve beni terziye yönlendirdi. Biraz manipülatif geldi ama kötü niyetli olmadığını düşünüyorum.

Ş. action almakta çok yavaş. Sürekli bir şeyler bakıyoruz ama Ş gidip almıyor bir türlü. Alacağımız süpürgenin stoğu bitip duruyor girince mesaj atıyorum yine beceremiyor. 3 aydır telefon alacak, modeli de belli beceremiyor. Kendimi çok yalnız hissediyorum, bir plan yapamıyoruz. Sürekli belirsiz, plan yapmadıkça günlerimiz boş boş geçiyor. Kendime bir şey katamıyorum.

Asıl tüm enerjimi yiyen şey ise kilom. Sabah iş yerinde bir boşboğaz kilo mu aldın sen? Bir kaç kilo almışsın dedi. Çok sinirlerim bozuldu. Sanane? Neden söyleme ihtiyacı hissediyorsun öyle ise bile? Kilo daha vermem gerekiyor, ama 1 kilo bile veremiyorum. Aylardır aynı kilodayım 2 3 kilo alıp veriyorum aynı yerde. 7 aydır insan 1 kg bile vermez mi? Bir aralık var 3 kiloluk. Hep o aradayım. Aklım sürekli yemekte,şimdi bile kendimi çok aç hissettim. Oysa ki daha saat 8de yedim. Sürekli zayıflamak zorunda olmaktan nefret ediyorum. NEFRET EDİYORUM. Kalori saymaktan, yemeyip yemeyip yeme atağına girmekten. Her tarafım şişti, karnım şiş.

Allahım sen yardım et, hayırlı işleri hızlandır.

[kerem-elmas]

Bugün bıraktım...

Bugün seni sevmeyi bıraktım… Şekeri, sigarayı bırakmak gibi bir şey. Hani; Çayın, kahvenin gerçek tadını alırsın, oksijeni ciğerlerinde hissedersin ya, yıllarca nasıl içmişim – kullanmışım dersin. Özgürlüğü hissedersin. Continue reading Bugün bıraktım…

[medineozdemirder]

Kilo vermek

Kilo vermek, sağlıklı bir yaşam tarzının temel bir parçasıdır. Dengeli beslenme ve düzenli egzersizle vücut ağırlığını azaltmak, fiziksel ve zihinsel sağlığı olumlu yönde etkiler. Herkes için farklı bir süreç olsa da sabır ve kararlılık önemlidir. Yavaş ve istikrarlı adımlar, başarıya götüren anahtardır.

[doktorunyeri]

[dahaneler100]

Karpuz Kilo Aldırır Mı? Karpuz Kilo Yapar Mı?

12.01.2024 01:42Son güncelleme: 12.01.2024 01:42 Karpuz şişmanlatır mı? Karpuz kalorisi düşük olduğundan diyet yapanların tüketebileceği bir besindir. Oldukça sulu olan bu meyve yaz ayları için ideal bir meyvedir. Ancak kişi diyet yapıyorsa ve fazla kilolarından şikayetçiyse bu meyveyi dikkatli tüketmesinde fayda var. Öncelikle çok fazla karpuz tüketmemelisiniz. Aşırı karpuz tüketimi kilo…

[bironerinet]

Dans ederek kilo vermek mümkün mü? Keşfedin! İşte etkili dans teknikleri ve ipuçlarıyla sağlıklı kilo kaybı için adımlarınızı atın.

[cilginfizikcilervbi]

Kilo Almak İçin Geç Saatte Yemek Ye

Kilo Almak İçin Geç Saatte Yemek Ye

Kilo Almak İçin Geç Saatte Yemek Ye Geç saatte yemek yemek açlığı artırır, yakılan kaloriyi azaltır ve yağ dokusunu değiştirir. Geç yemek yemenin vücut ağırlığı düzenlemesinde ve dolayısıyla obezite riskinde üç ana neden üzerindeki eşzamanlı etkilerini kapsamlı bir şekilde araştıran az sayıda çalışma vardır. Bu Üç ana neden: Kalori alımının düzenlenmesi, yaktığınız kalori sayısı ve yağ dokusunda…

[erkeklerinyeri]

Ketojenik Diyet ile 2 Haftada 12 Kilo Vermek Mümkün Mü?

[zayiflamaokulum]

sağlıklı kilo vermek için diyet

sağlıklı kilo vermek için diyet

bu Einstein çok güzel bir yapı var demiş ki aptallık ya da delilik aynı şeyleri yapıp   farklı sonuçlar beklemek gerekir demiş Bu diyet programın hepsi aynı şey kalori kısıtlaması az   özellikle Amerika’dan Esen rüzgarlar bize saçma sapan Aslı Aslı bilimsel dayanağı   olmayan bir takım şeyler getirdi Az al sık sık yemek gibi azar sık sık yemenin bir başka adı   biz bu azdır insan günde 6-7 defa…

[blogaktif]

SAGLİKLİST - GOLD

Günde Tek Öğün (OMAD) diyeti kavramı, günlük kalorilerin tamamının tek bir öğünde, genellikle 23 saatlik bir oruç periyodunda tüketilmesi etrafında döner. Bu diyet yaklaşımı, potansiyel besin eksikliklerini önlemek için sınırlı yeme penceresi sırasında beslenme çeşitliliğini ve yeterli gıda alımını vurgular. OMAD diyeti bazılarına aşırı görünse de, çekiciliği basitliği ve esnekliğinde yatıyor, bu da onu kilo vermek ve sağlıklarını iyileştirmek isteyenler için cazip bir seçenek haline getiriyor. Yeme penceresini günde bir öğünle sınırlandırarak bireyler, kilo vermede önemli bir faktör olan kalori alımını etkili bir şekilde kontrol edebilirler.

- OMAD diyeti günlük kalorilerin tamamının tek öğünde tüketilmesini içerir

- Besin eksikliklerini önlemek için beslenme çeşitliliğini vurgular

- Kilo kaybı ve sağlığın iyileştirilmesi için basit ve esnek yaklaşım

OMAD diyeti ile kilo vermenin sonuçları üzerine yapılan araştırmalar, metabolizma hızı ve diyet planına bağlılık gibi bireysel faktörlere bağlı olarak değişen sonuçlar göstermiştir. OMAD diyetinin savunucuları, 23 saat oruç tutarak ve tüm besin maddelerini tek bir saatte tüketerek bireylerin hızlı ve sürdürülebilir kilo kaybı yaşayabileceğini iddia ediyor. Bazı çalışmalar OMAD diyetini takip etmenin kısa sürede önemli miktarda yağ yakımına yol açabileceğini ve kilo verme hedeflerine katkıda bulunabileceğini göstermiştir. Bununla birlikte, OMAD diyetinin kilo kaybını teşvik etmedeki etkinliğinin kişiden kişiye farklılık gösterebileceğini unutmamak önemlidir.

- Araştırmalar OMAD diyetiyle değişen kilo verme sonuçları gösteriyor

- Avukatlar OMAD ile hızlı ve sürdürülebilir kilo kaybını iddia ediyor

- OMAD diyeti kısa sürede önemli miktarda yağ yakımına neden olabilir

Kilo kaybı için OMAD diyetini benimsemeyi düşünürken, buna dikkatli bir şekilde yaklaşmak ve sağlık ve refah üzerindeki etkisini izlemek çok önemlidir. Tek öğün diye ile zayıflayanlar veya omad diyeti ile zayıflayanlar gibi seçenekler ile zayıflamak isteyenler sagliklist web sitesi ile daha iyi sonuçlar elde edebilmektedir. OMAD diyetini uygularken kişinin besin alımını, sıvı alımını, enerji seviyelerini ve genel sağlığını izlemek, sürdürülebilir kilo kaybı ve genel refah için gereklidir.

- OMAD diyetini benimsemek dikkatli düşünmeyi ve izlemeyi gerektirir.

- Birden fazla öğünden günde tek öğüne kademeli geçiş yapılması önerilir.

- Sürdürülebilir kilo kaybı için besin alımının ve sağlık durumunun izlenmesi çok önemlidir.

Balanit kendiliğinden geçer mi veya daha farklı bir konu için yardıma ihtiyacınız var ise web sitemiz tam size göredir. Ziyaret etmeyi unutmayınız.

[doktorunyeri]

[ayricalikli]

Herbalifecity - Devasa+

İnsanlar nasıl göründüklerine çok dikkat ederler. Bir insan ilk baktığından insanın dışını yani dış güzellik denen durumu görür. Hem kendini fiziksel olarak beğenmek hem de dışardan beğenilmek isterler. Bu yüzden de kimileri çok zayıf olduklarından dolayı kilo almak kimileri de tam tersine kilo vermek isterler. He kilo almaya yardımcı hem de vermeye yardımcı olan Herbalifecity platformu pek çok insan tarafından takip ediliyor. Herbalife zayıflama seti ya da herbalife kilo verme seti ile birlikte yanında aynı zamanda spor yapanlar açısından herbalife protein tozu da bünyesinde bulundurmaktadır. Bu ürünler herbalife 100 gr çay tekli olarak fiyatının bulunduğu gibi herbalife aylık paket fiyatı da yer almaktadır. Trmy herbalife platformu olarak üstelik çok uygun fiyatlara yer almaktadır. Herbalife adına pek çok ürün bulunuyor. Ancak bunların gerçek orijinallerini almak insan sağlığı açısından oldukça önemlidir. Sahte olan herbalife ürünleri vücuda alındığında zehir etkisi ya da pek çok yan etkisi bulunabilmektedir. Bu yüzden en güvenilir olan bu platformdan herbalife ürünleri almayı tercih edebilirsiniz.

[baytard]

Çok obez kilolar hariç kilo vermek kadınlarda bazen güzel durmuyor hatta güzelliğinden alıp götürdüğü de oluyo ama erkeklerde kesinlikle daha yakışıklı duruyor özellikle kemiksi yüz hatları ve ben daha bunun istisnasına denk gelmedim velhasıl bakıyorum da erkeklerin hiç sikinde değilken hep kadınlar kilo verme hevesinde

[homesuz]

Kizlar şimdi bir şey danisicam size ben yaklaşık on kilo vermek istiyorum spor salonuna yazıldım ama napacagimi tam bilmiyorum orda ki hoca sadece omuz çalıştırıyor beni ve göbeğimi eritmek istiyorum dediğimde yavaş Yavaş sırayla yapicaksin başta bu hareketleri yapman lazım diyor mesela o yürüş bandında kaç dakika kalmam gerekiyor neler yapmam gerekiyor bilmiyorum???? Fikirlerinizi bekliyorum napmam gerekiyor????????