#Hullern

[ralphbutler]

[threenotebooks]

Jeg mødte I--a S---v igen - han må bo i vores bygning. Når jeg ser ham, tænker jeg altid på, hvordan Ilya S---v, en mand med en trendy kasket, bor i en almindelig Kupchino-lejlighed med tynde vægge og vindueskarme, hvor man ikke kan sætte en potte med violer. Jeg kan forestille mig ham lytte til rørene, der brummer om morgenen, naboen ovenpå, der hoster og harker i den blå vask med en rødlig plamage. Jeg forestiller mig, at I--a S---v rejser sig fra sin knirkende sovesofa og med bare fødder på det kolde gulv går ud i køkkenet. Der tænder han for gassen og sætter en kedel med en fløjte på ilden. Han kigger på de små snedriver, der er kravlet ind i lejligheden gennem hullerne i vinduesrammerne.

[alufaelge]

hvilken størrelse fælge passer til min bil

At finde den rette fælgestørrelse til din bil kræver grundlæggende kendskab til nogle specifikationer, herunder hjulstørrelse, boltmønster, indpresning (ET-værdi) og dækstørrelse. Hver bilmodel kan have forskellige anbefalinger, så det er vigtigt at konsultere producentens vejledning eller tale med en ekspert for at få præcise oplysninger. I denne artikel vil vi dog diskutere, hvordan du kan forstå og vælge den rigtige fælgestørrelse til din bil.

Hjulstørrelse: Hjulstørrelsen angiver diameteren på fælgen og måles normalt i tommer. For eksempel er en almindelig hjulstørrelse 16 tommer eller 16". Du kan finde oplysninger om den anbefalede hjulstørrelse i din bils brugerhåndbog eller på producentens hjemmeside.

Boltmønster: Boltmønsteret beskriver antallet af bolte på fælgen og afstanden mellem dem. Det angives normalt med to tal, f.eks. 5x114.3. Det første tal angiver antallet af bolte, mens det andet tal angiver den diagonale afstand mellem hullerne i millimeter. Du skal vælge fælge, der passer til din bils boltmønster for at sikre korrekt pasform.

Indpresning (ET-værdi): Indpresningen, også kendt som ET-værdien, repræsenterer afstanden mellem midten af fælgen og monteringsfladen. Den måles normalt i millimeter og kan have en positiv, negativ eller nulværdi. Forkert indpresning kan påvirke køreegenskaberne og kan også føre til clearanceproblemer. Den korrekte ET-værdi for din bil kan findes i brugerhåndbogen eller ved at kontakte producenten.

Dækstørrelse: Fælgens størrelse skal også være kompatibel med dækkene, du planlægger at montere. Dækstørrelsen angiver bredden, højden og diameteren på dækket. Den er normalt angivet på siden af dine eksisterende dæk. Når du vælger en ny fælge, skal du sikre dig, at dens størrelse er egnet til de dæk, du vil bruge.

Når du har indsamlet disse oplysninger, kan du begynde at søge efter fælge, der passer til din bil. Du kan finde fælge i forskellige størrelser, designs og materialer. Vær opmærksom på, at ændring af fælgestørrelsen kan påvirke køreegenskaberne, brændstofeffektiviteten og komforten, så sørg for at gøre det rigtige valg i overensstemmelse hermed.

Det anbefales også at konsultere en ekspert, f.eks. en mekaniker eller en specialiseret forhandler, der kan hjælpe dig

[winqs-monday]

This colourful Terranova low ropes course symbolises the element of fire and has recently been exciting the pupils at Heideschule Hullern in Haltern am See. Have fun during the big break! ⛳Contact WIN QS now to make your playground a reality! #playground #equipment #outdoor #fitness #sports -------------------------------- 🌎 https://www.winqs.net/ 📩 monday@winqs.com.vn 📮 info@winqs.net 📞 WhatsApp/Zalo: 0918769045 (Ms. Monday)

[dkavisen]

Natligt arbejde på Vejlefjordbroen

På Vejlefjordbroen er der opstået nogle mindre slaghuller i asfalten, og derfor udbedrer Vejdirektoratet nu skaderne natten mellem 27. marts og 28. marts. Vejdirektoratet vil udbedre nogle mindre huller i asfalten på Vejlefjordbroen. Foto: Vejdrektoratet.Mandag aften den 27. marts tager Vejdirektoratet fat på at udbedre nogle mindre huller i asfalten på Vejlefjordbroen. Hullerne er opstået…

[biografdk]

Aftersun

🇬🇧 SÆRFORESTILLINGER: Da Sophie var barn, tog hendes far hende med på en charterferie i Tyrkiet, hun aldrig har glemt. Nu 20 år senere er hun selv blevet voksen og mor til et lille barn. Da hun genser hjemmevideoerne fra ferien dengang, vælder nye minder frem – glædesfulde såvel som melankolske. For hvor godt kendte hun egentlig sin far? Sophies erindringer, ægte som forestillede, fylder hullerne…

[happysabse2202]

. Workout für heute erledigt 😁 . Ich freu mich schon auf meinen Schokoshake 😁 . Macht ihr auch Sport? Wenn ja, was? Würde euch eine Sportgruppe interessieren? . . . #workout #hullahoop #hullern #Sport #sportgruppe #abnehmen #fitterwerden https://www.instagram.com/p/COlJRY1lLLB/?utm_medium=tumblr

[sports-insider]

Hula Hoop Reifen: Abnehmen und mehr Fitness durch Hullern lernen?

Hula Hoop Reifen: Abnehmen und mehr Fitness durch Hullern lernen?

Der Hula Hoop Reifen machte einst als Kinderspaß Karriere. Heute liegt das Training mit dem Hula Hoop voll im Trend und erobert die Freizeit-Sportler und Fitness-Gurus gleichermaßen. Und das sogenannte Hullern ist kein neuer Trend. Bereits in der Geschichte, um 400 Jahre vor Christus, versuchten die Menschen mit dieser Reifen-Technik ihre Körperhaltung zu stärken. Heute punktet das Hula…

[izzy1982]

⭐️ H U L A H O O P ⭐️ Emilia hat glaube ich das Hula Hoop Fieber gepackt 😎 auch wenn der Reifen viel zu groß für sie ist 😬🤣 ich glaube aber, dass der Nikolaus 🎅🏻 morgen einen in ihrer Größe bringt 🥰❤️ ▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️ @elli_hoop #hulahoop #hulahoopfitness #huladichglücklich #huladichfrei #hulahooping #hulahoopfitness #hulahoopworkout #fit #stayfit #stayhealthy #toddler #toddlergirl #love #iloveyou #childhood #kindheit #lifewithtoddlers #lebenmitkindern #fitness #hullern #hulahooping https://www.instagram.com/p/CIa2_zuFN9u/?igshid=1l8pjik15eq5x

[ralphbutler]

[healthandfitness00]

𝔾𝕦𝕥𝕖𝕟 𝔸𝕓𝕖𝕟𝕕 𝕞𝕖𝕚𝕟𝕖 𝕃𝕚𝕖𝕓𝕖𝕟 🥰 // 𝕄𝕠𝕥𝕚𝕧𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟 Heute wieder etwas Motivation für euch ♥️🫶 Wieder lassen wir eine Woche hinter uns :) Neue Woche neue Ziele neue Möglichkeiten 🥹 Meine Ziele: - 50-70 min HulaHoop täglich - Mindestens 10.000 Schritte täglich - 2/3 Liter trinken - Gesund essen - Mindestens 1 mal live kommen zum hullern - 2 Rezepte für euch Was habt ihr euch vorgenommen? Schreibt es geht in die Kommentare. Freu mich ♥️ Lasst uns in den Kommentaren austauschen ♥️ 𝕎𝕚𝕔𝕙𝕥𝕚𝕘 𝕚𝕤𝕥 𝔸𝕓𝕟𝕖𝕙𝕞𝕖𝕟 𝕗𝕦𝕟𝕜𝕥𝕚𝕠𝕟𝕚𝕖𝕣𝕥 ℕ𝕀ℂℍ𝕋 𝔸𝕃𝕃𝔼𝕀ℕ 𝔻𝕌ℝℂℍ ℍ𝕌𝕃𝔸ℍ𝕆𝕆ℙ… 𝕦𝕞 𝔼𝕣𝕗𝕠𝕝𝕘𝕣𝕖𝕚𝕔𝕙 𝕫𝕦 𝕤𝕖𝕚𝕟 𝕞𝕦𝕤𝕤 𝕞𝕒𝕟 𝕒𝕦𝕔𝕙 𝕒𝕟 𝕕𝕖𝕣 𝔼𝕣𝕟ä𝕙𝕣𝕦𝕟𝕘 𝕒𝕣𝕓𝕖𝕚𝕥𝕖𝕟 ♥️ Denkt dran: … wer sein ZIEL kennt findet den WEG 🍀🤩 Ich wünsche euch einen tollen Abend ♥️ 💫💫💫bitte Unterstützt meinen Beitrag und mich indem Du ihn Likest auf jedenfall speicherst (Fahne rechts) und natürlich kommentierst 💫💫💫 #fitness #fitgirl #fitmom #abnehmblog #abnehmenvorhernachher #abnehmen #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjourney #weightlossmotivation #weightlossgoals #weightlossinspiration #weightlosscommunity #weightwatchers #wwdeutschland #wwcommunity #afterbabybody #bodypositivity #weightlossstory #hullahoopcommunity #hulahoop #hulahoopfitness #dresden #fyp #motivation #tranformation #vorhernachher #derspeckmussweg #sportmotivation #sportygirl https://www.instagram.com/p/Ckr3pJpo8kF/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[makingmywaythr0]

Ab heute starte ich wieder richtig durch. Ich muss zugeben, die letzten 2 Wochen habe ich mich schon ab und zu gewogen und manchmal sehr bewusst gegessen und aus Neugier die Kalorien nachgerechnet.

Heute hab ich mich dann gewogen, Vorher Bilder gemacht und Maß genommen. Ich wiege jetzt 75,2kg. Vor den Feiertagen waren 74,8kg. Gar nicht mal so viel mehr.

Bis zum Sommer möchte ich mein Ziel von 55kg erreicht haben, ich finde es realistisch und hoffe, dass ich es schaffe. Jetzt die nächsten 2 Monate werde ich nicht ins Fitnessstudio gehen, weil ich ganz genau weiß, dass die wegen den Neujahrsvorsätzen Überlaufen sein werden. Daher werde ich Zuhause YouTube Workouts machen, dazu hullern und täglich noch mind. 1 Stunde spazieren gehen. Besonders das spazieren ist mir wichtig, dass ich das täglich durchziehe. Oft gehe ich nur die Pflicht Gassirunden mit meinem Hund aber nicht mehr.

Das mit dem Essen klappt auch immer noch nur so semi. Oft hab ich wochenlang Spaß an dem clean eating ubd gönne mir auch ab und zu was, aber manchmal eskaliere ich auch einfach komplett. Ich habe aber gemerkt, dass ich aber deutlich weniger essen kann beim eskalieren. Ich bekomme nun schon viel früher dieses Vollegefühl, von dem mir schlecht wird. Immerhin etwas oder so.

[celineeeeeee]

In 5 Wochen und 6 Tagen fahre ich in den Urlaub und ich möchte mich bis dahin wohl in meinem Körper fühlen. Ich habe in den letzten Wochen gemerkt das ich stark zugenommen habe. Mittlerweile bin ich im Übergewicht angekommen. Ich habe mir die ganze Zeit eingeredet, dass man es nicht sehen kann aber da hab ich mich komplett angelogen. Man sieht es und das ganz schön dolle. Ich muss dazu sagen, dass unserer Kühlschrank immer randvoll ist, weil meine Mama für sich, meine Schwester und mich immer zu viel kauft. Das ist natürlich sehr verlockend und es macht mir ein schlechtes Gewissen die Sachen vergammeln zusehen.

Schritt 1: Morgen Kühlschrank ausmisten!

Schritt 2: ...

Mein Plan: die nächsten 3 Tage "fasten"

- Ich möchte bis 13 Uhr ein Liter Wasser trinken

- bis zu 500g Tomaten als Mittagessen

- Von 13.30Uhr bis 19.30Uhr noch ein Liter Wasser trinken

- Wenn ich abends zuhause bin 30min hullern

- und zum Schluss 1 Liter Brühe

Weiter plane ich erstmal nicht, falls sich was ändern könnte.

Morgen Abend mache ich einen Plan für Mittwoch.

Gute Nacht und bis Morgen🙋🏼‍♀️

[ultra-fancy]

Ich liebe „Hullern“: Wie ich das fröhliche Schwingen des Hula-Hoop-Reifens für mich entdeckte

[food-diary-ana]

Endlich geht es solangsam wieder

1 Vorlesung geschafft

3km joggen gewesen (zwar in einer sehr schlechten Zeit aber das wird wieder)

15min Hullern geschafft

Es fühlt sich so gut an wieder anzufangen und nicht mehr nur im Bett zu liegen.

[happysabse2202]

. Workout für heute erledigt 😁 . Ich freu mich schon auf meinen Schokoshake 😁 . Macht ihr auch Sport? Wenn ja, was? Würde euch eine Sportgruppe interessieren? . . . #workout #hullahoop #hullern #Sport #sportgruppe #abnehmen #fitterwerden https://www.instagram.com/p/COlJRY1lLLB/?igshid=1b3v1aqvns1nt