#Histaminose

[gesundheit-politik]

!!!!

#mecfs

[heilpraxis-oeznur-acar]

Histamin: Ein unterschätztes Molekül und seine Effekte

Histamin, ein biogenes Amin, das natürlicherweise im Körper vorkommt, spielt eine wesentliche Rolle in vielen physiologischen Prozessen. Kommt der Histaminspiegel jedoch aus der Balance, können unangenehme Symptome auftreten. In diesem Artikel wird untersucht, was Histamin ist, welche Wirkungen es entfaltet und welche Rolle es im Hinblick auf Unverträglichkeiten und Gesundheit spielt.Worum…

[hsp-gedankenblumen]

Diese Blogs von mir findest Du nun hier:

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Alter Blog auch hierher gezogen, noch im Aufbau:

[schmeckewoehlerchens]

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Kohl Zeit - #Rotkohl als Salat

#Frikadelle mit oder ohne #Spiegelei mit #Salzkartoffeln und frischem #Rotkrautsalat

Den Rotkohl mit der Küchenmaschine oder dem Gemüsehobel fein hobeln und in einer Schüssel mit ausreichend Zucker und Salz ordentlich kneten. Kühl stellen.

Einen Teil von dem mit Pfeffer und #Zucker saftig aufgekneteten, nun feinen Kraut davon für morgiges Rotkohl kochen, oder sogar danach für Einkochen, oder Einfrieren, in eine Glasdose mit Deckel auch kühl stellen.

Frisches #Hackfleisch mit #Ei, #Salz, #Pfeffer ein wenig #Senf und mit in #Milch aufgeweichtem #Brötchen ebenfalls fein kneten und zu Bällchen formen, wer mag, auch noch mal in #Semmelbröseln rollend panieren.

#Kartoffeln in Salzwasser geschält und geviertelt etwa 20 Minuten (+-) zum gar kochen aufsetzen.

#Gehacktes (Schwein, Rind oder Halb und Halb) -Bällchen oder flach mit der Gabel gedrückte #Frikadellen in der mit Öl auf dem Boden gefüllten Bratpfanne ordentlich ausbacken, zum Schluss für den Geschmack etwas #Butter mit schmelzen lassen, um beim letzten Wenden der #Hackfleischbällchen oder #Hackfleischfrikadellen außen noch etwas buttrigen Geschmack davon an die Bällchen oder Frikadellen zu bekommen.

An den #Salat gesalzenen, gepfefferten (wer mag und gesundheitlich kann, auch ein wenig #Essig) #Schmand unterrühren, kurz ziehen lassen, noch einmal umrühren und nun alles zusammen auf dem Teller drapieren.

Sehr lecker dazu noch Senf aufs Fleisch oder ein #Spiegelei und auf die Kartoffeln etwas vom leckeren #Bratenöl mit Butter, wenn es noch nicht verbrannt ist, oder schnell noch einmal Butter schmelzen und über die Kartoffeln gießen.

Bei #Histaminose / #histaminintoleranz / #hit kann statt dem Fleisch auch nur Spiegelei dazu gegessen werden.

Ich persönlich mag sehr gern auch den ausgetretenen Saft von #Rotkohl / #Blaukraut im Süden genannt / und Schmand mit den Kartoffeln und Frikadellen aus der Schüssel darüber mit dem Löffel geben anstatt #Soße.

Guten Hunger!

©️®️CWG, 10.01.2023🌳🐩🌳

#leckerschmeckerei

[flora-fauna-allerlei]

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#histaminose #histaminintoleranz #hit #daowert #diaminoxidase

Frühstück zur Zeit mit Apfel, Kirschen oder Birne:

1. Joghurt Natur mit Kirschen oder halb Naturjoghurt, halb Kirschjoghurt, 2. Rohrrohrzucker oder Honig, 3. Leinsaat = Leinsamen, 4. Dinkelflocken, Birne oder Apfel

Alles im Mixer breiig zerkleinern und vermischen, wenn es zu fest ist, etwas Milch, Sahne, Schmand oder etwas mehr Joghurt zugeben und ab damit in ein schönes Tongefäss.

Entweder noch etwas durchziehen lassen - auch über Nacht im Kühlschrank oder kühl gestellt, aber geschlossen, dass kein Ungeziefer daran kommt - oder auch gleich essen. Ich mag es morgens nur leicht für 1/2 Std etwa durchgezogen oder am nächsten Tag zum Frühstück, wenn ich es am Vortag hergestellt habe.

Als Deko habe ich hier nur Leinsamen und Dinkelflocken genommen.

Wer nicht mit zu hohen Insulin Werten zu schaffen hat und keine Histaminose oder #Fructose (alles ohne Früchte!) hat, kann natürlich auch noch mit vielen anderen frischen oder getrockneten etwas mundgerecht klein geschnittenen Früchten oder Marmelade zum Unterrühren das Gesamtwerk toppen!

©️®️CWG, 03.01.2023🌳🐩🌳

#leckerschmeckerei @leckerschmeckerei #florianatopfblume #nordhessenessenundtrinken #nordhessenfrühstück #gesundesfrühstück

[journaldunegargouille]

12 Octobre 2022

Le jus de canneberge m'a permis de faire d'énormes progrès concernant mon seuil de tolérance aux sucres. À raison d'un demi-verre coupé à l'eau, pour attenuer son acidité.

Habituellement j'ai des infections à levures qui se déclenchent très rapidement après ingestion de sucre. Surtout de sucre blanc.

Je crois que ce n'est pas tout à fait ça non plus car ça ne m'epargne pas les fourmis dans les jambes (signe d'atteinte nerveuse selon mes lectures, le sucre reste l'enemi des nerfs...) mais c'est déjà un très beau progrès. Je me sens plus calme et mon histaminose est résolument moins intense. On garde précieusement le jus de canneberge dans la pharmacopée.

On continue comme ça !

[engelhexe]

Osteopathie Basic 2: Abenteuer Faszien

Beginn der Fachfortbildung am Freitag, den 26. Juni

Sehr geehrte Frau Thöne-Dübell,

Faszien bilden die Grundlage der Vitalität und Mobilität des gesamten Körpers. Sie umhüllen und tragen die Organe, alle Muskeln und das gesamte Gefäß-und Nervensystem; Faszien verbinden alle Einzelteile des Organismus zu einem funktionierenden Ganzen und koordinieren alle Funktionen untereinander.

Ganz nebenbei haben sie 10mal mehr Rezeptoren und Input-Möglichkeiten für unser Gehirn, als alle anderen Sinne zusammen genommen. Faszien haben außerdem ein ausgezeichnetes Gedächtnis und antworten auf Stress und Traumas mit Verkürzungen und anderen strukturellen Veränderungen. Sie sind bei „Nichtgebrauch“ oder Verletzungen schnell beleidigt und schränken ihre Zusammenarbeit mit anderen Körpersystemen ein. Dysfunktionen und Schmerzzustände entstehen oft aufgrund von Einschränkungen der Faszienbeweglichkeit oder deren Kontinuitäten.

Kursinhalte:

Spielerische Anatomie anhand von Präperaten und Palpationsübungen

Das Tensegrity-Modell in der faszialen Osteopathie

Aktuelle Faszienforschung und neueste Erkenntnisse auf die Biodynamik des Körpers

Modelle der Bewegungssteuerung und Erkennen von Dysfunktionen im Fasziensystem

Tests sowie Techniken zur Erkennung, Beurteilung und Behandlung von faszialen Problemen

Nach dem Kurs sind Sie sind in der Lage,

Fasziale Ketten zu beurteilen und Dysfunktionen zu erkennen

Fasziale Dysfunktionen in das osteopathische Gesamtkonzept einzuordnen

Faszien zu palpieren und ausgesuchte Faszientechniken anzuwenden

gezielt Einfluss auf die Körperdynamik zu nehmen

Dieser Kurs richtet sich an alle manuell arbeitende aktiven TherapeutInnen. Er ist ebenso gut geeignet, einen Einstieg in die Osteopathie zu finden und um Interesse an ausgefeilter Biomechanik zu wecken.

Der Kurs mit Dozent D.O.OSD Frank Reinisch beginnt am Freitag, den 26. Juni, die TN-Gebühr beträgt 410,- Euro (Ratenzahlung möglich).

Selbstverständlich stehe ich Ihnen für alle offenen Fragen jederzeit persönlich zur Verfügung. Rufen Sie mich einfach an oder schreiben Sie mir eine E-Mail, gerne auch, um ein Beratungsgespräch hier in der Schule zu vereinbaren. Ich freue mich auf Sie.

Herzliche Grüße,

Ihr Matthias Retzer

Heilpraktiker für Psychotherapie

Studienleiter der Paracelsus Schule München

Bayerstr. 16a, 80335 München

Tel.: 089-59 78 04

E-Mail: muenchen@paracelsus.de

Zur Schulhomepage

Seminarprogramm der Paracelsus Schule München

Zur Detailinfo und Online-Anmeldung gelangen Sie durch Anklicken des jeweiligen Seminarthemas.

Beginn Thema Seminarort Gebühr EUR

Do., 18. Jun Meridianklopftechnik (MEK) – Revision und Praxisworkshop München 420,-

Fr., 19. Jun Spezielle Akupunkturmethoden für die Praxis München 370,-

Fr., 19. Jun Augenakupunktur – Fachfortbildung München 125,-

Fr., 19. Jun Intensive Prüfungsvorbereitung: Heilpraktiker*in für Psychotherapie (HeilprG) Abendkurs – Prüfung Oktober 2020 München 680,-

Fr., 19. Jun Selbstvermarktung und Praxisgründung – Erfolgreich werden als Coach, Berater/in, Heilpraktiker/in München 90,-

Fr., 19. Jun Biologische Darmtherapie in der Naturheilpraxis 1 München 85,-

Fr., 19. Jun Intensive Prüfungsvorbereitung für die Heilpraktiker-Prüfung (Oktober 2020) München 440,-

Sa., 20. Jun Kostenfreier Infoabend – Heilpraktiker/in / Heilpraktiker/in für Psychotherapie / Tierheilpraktier/in München kostenfrei

Sa., 20. Jun Wirbelsäulentherapie nach Dorn/Breuss – Aufbaukurs München 130,-

So., 21. Jun Kostenfreier Infoabend: Spirituelle/r Heiler/in, Lebensberater/in und Life-Coach München kostenfrei

So., 21. Jun Erste Hilfe für Katze und Hund München 135,-

So., 21. Jun Förderung sozialer Kompetenzen und Entspannung für Kinder München 130,-

Mo., 22. Jun Praktikumswoche Tierheilpraktiker - inkl. Aquatrainer Hund - 26.KW 22. - 26..06.2020 Dozent THP Dirk Röse Rehburg-Loccum 869,-

Do., 25. Jun Kostenfreier Infoabend und Mini-Workshop: Kinesiologie – Touch for Health München kostenfrei

Fr., 26. Jun Biologische Darmtherapie in der Naturheilpraxis 2 – Stoffwechselbedingte Endotoxine München 85,-

Fr., 26. Jun Prüfungsvorbereitung Heilpraktiker für Psychotherapie (HeilprG) Tageskurs – Prüfung Oktober 2020 München 680,-

Fr., 26. Jun Qigong (Grundlagenseminar) München 380,-

Fr., 26. Jun Osteopathie Basic 2: Abenteuer Faszien München 410,-

Fr., 26. Jun Mikroakupunktur – Fachfortbildung München 125,-

Sa., 27. Jun Fußreflexzonenmassage / Ganzheitliche Fußmassage München 265,-

Sa., 27. Jun Erdgebundene Seelen ins Licht führen München 260,-

Sa., 27. Jun Reiki 2. Grad München 360,-

Sa., 27. Jun Fremdgehen ist auch (k)eine Lösung – Sexualtherapie – Aufbauseminar München 250,-

So., 28. Jun Sommerspezial: Diagnose hautnah: Pickel, Pustel und Papel - Dermatologie in der Kleintier – Tiermedizin München 380,-

Do., 2. Jul Fachausbildung: Tierphysiotherapie für Pferde Passau 2.250,-

Fr., 3. Jul Implantatakupunktur – Einführungskurs München 125,-

Fr., 3. Jul Biologische Darmtherapie in der Naturheilpraxis 3 – Histaminose und Unverträglichkeiten München 85,-

Sa., 4. Jul Große Fachfortbildung z. ganzheitlichen Schmerztherapeuten/in München 4.300,-

Sa., 4. Jul Die Alexandertechnik – Aufbauseminar München 295,-

Sa., 4. Jul Sommerakademie: Basics für Hundehalter/innen inklusive Verwöhnprogramm für Ihren Vierbeiner – Kompaktkurs München 950,-

Sa., 4. Jul Traditionelle Thai-Massage – Aufbaukurs 2 München 230,-

Sa., 4. Jul Kognitive Stressbewältigung durch Synapsenoptimierung München 255,-

Mo., 6. Jul Klassische Massage München 1.150,-

Fr., 10. Jul Einführung in die Augendiagnose München 250,-

Sa., 11. Jul Bio Botox: Argireline® – die Alternative zu Botox München 220,-

Sa., 11. Jul Klangschalenmassage München 250,-

Sa., 11. Jul Die Heilkraft von Symbolen und Zeichen für Mensch, Tier, Pflanze und Raum München 495,-

Mo., 13. Jul Praktikumswoche Tierheilpraktiker - inkl. Aquatrainer Hund - 29.KW 13. - 17.07.2020 Dozent THP Dirk Röse Rehburg-Loccum 869,-

Do., 16. Jul Koreanische Handakupunktur München 120,-

Fr., 17. Jul Dorntherapie und Breußmassage München 280,-

Fr., 17. Jul Astropsychologischer Praktiker – ein Beruf mit Potential München 1.050,-

Fr., 17. Jul Ohrakupunktur bei Suchterkrankungen München 125,-

Sa., 18. Jul Hypnose bei Angst, Stress und Schmerzen München 250,-

Sa., 18. Jul Existenzgründung und Praxismanagement für Therapeuten/innen, Trainer/innen und Berater/innen München 300,-

Sa., 18. Jul Bodyscan – eine neue Form der Entspannungstechnik München 150,-

Sa., 18. Jul Klangschalenmassage - Aufbauseminar München 250,-

Sa., 18. Jul Lomi Lomi Nui – Hawaiianische Massage München 250,-

Sa., 18. Jul Heilöle und Heilsalben für Tiere – selbst hergestellt München 140,-

So., 19. Jul Ausbildung z. Mentaltrainer/in und Mentalcoach München 930,-

So., 19. Jul Atemtechniken – Einführungsseminar München 150,-

Di., 21. Jul Demenz-Therapeut/in, -berater/in München 335,-

Mi., 22. Jul Wellnessmassagen für den professionellen Einsatz München 130,-

Do., 23. Jul Fortbildung z. Mobbingberater/in München 540,-

Fr., 24. Jul Sommerakademie: Hypnosetherapie (Basiskurs) München 845,-

Fr., 24. Jul Ästhetische Medizin: PRP (Platelet Rich Plasma) – mit Microneedling die Haut strahlen lassen München 210,-

Fr., 24. Jul Sexualtherapie – Kompaktseminar München 540,-

Sa., 25. Jul Kinesiologie - Touch for Health I-IV München 1.470,-

Sa., 25. Jul Schamanismus und Naturheilkunde - uraltes Heilwissen neu entdecken (Erlebniswochenende) München 270,-

Sa., 25. Jul Bauchmassage – Wellness für die Körpermitte München 110,-

Sa., 25. Jul Kinesiologie - Touch for Health I München 290,-

Sa., 25. Jul Schilddrüse im Lot? Diagnostik und Therapie von Hashimoto & Co. München 85,-

Mo., 27. Jul SOMMERAKADEMIE: Kognitive Verhaltenstherapie – Fachausbildung München 1.450,-

Do., 30. Jul KriseninterventionsTraining – psychiatrische Krisen München 310,-

Do., 30. Jul Sommerakademie: Medizinische Detox-Therapie München 140,-

Do., 30. Jul Sommerakademie: Intensivseminar Seelenhaus-Methode München 500,-

Fr., 31. Jul Familienberater/in in Krisenzeiten München 750,-

Sa., 1. Aug Fachfortbildung: Bioidentische Hormondiagnostik/-therapie München 550,-

Sa., 1. Aug Ausbildung z. Qigong-Übungsleiter/in, -Lehrer/in - Körper- und Energiearbeit der TCM Rosenheim 3.250,-

Sa., 1. Aug Ausbildung z. Qigong- Übungsleiter/in, -Lehrer/in – Modul I (von III) Rosenheim 1.325,-

Sa., 1. Aug Massage mit Schröpfkopfgläsern München 135,-

So., 2. Aug Sterbebegleitung bei unseren Haustieren München 120,-

Di., 4. Aug Sommerakademie: Seminarleiter/in Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson München 490,-

Di., 4. Aug Aufstellungen mit dem Systembrett München 360,-

Di., 4. Aug Ausbildung z. Entspannungstherapeuten/in /-trainer/in München 1.990,-

Do., 6. Aug Geprüfter Vitalstoffberater/in – Orthomolekular-Therapeut/in München 950,-

Fr., 7. Aug Sommerakademie – Massage – Kompakt und intensiv München 510,-

Fr., 7. Aug Fachfortbildung z. Suchtberater/in München 1.150,-

Sa., 8. Aug Coach für Selbst-, Zeit- und Stressmanagement München 750,-

Sa., 8. Aug Hundesenioren München 120,-

Sa., 8. Aug Orthomolekulare Tiermedizin München 250,-

Sa., 8. Aug Erfolgreicher Aufbau einer Tierheilpraxis (mobil und stationär) München 135,-

So., 9. Aug Aromatherapie für Kinder & während der Schwangerschaft – Modul 5 – Aromatherapeut/in,-praktiker/in München 140,-

Mo., 10. Aug Praktikumswoche Tierheilpraktiker - inkl. Aquatrainer Hund - 33.KW 10. - 14.08.2020 Dozent THP Dirk Röse Rehburg-Loccum 869,-

Mo., 10. Aug Öle des Altertums – Aromatherapie – Modul 6 – Aromatherapeut/in,-praktiker/in München 140,-

Di., 11. Aug Aromatherapie: Salz-Öl-Massage – Modul 7 – Aromatherapeut/in,-praktiker/in München 140,-

Mi., 12. Aug Aromatherapie: Chakra - Energie - Massage – Modul 8 – Aromatherapeut/in,-praktiker/in München 260,-

Mi., 12. Aug SOMMERAKADEMIE Gesprächsführung in der Psychotherapie „Der Sokratische Dialog“ München 250,-

Fr., 14. Aug Kinesiologischer Muskeltest München 210,-

Fr., 14. Aug Aromatherapie in der Tierheilkunde München 120,-

Sa., 15. Aug SOMMERAKADEMIE: Emotionscode nach Dr. Bradley Nelson München 120,-

So., 16. Aug Quantenheilung – Matrixbalance – Aufbaukurs München 140,-

Do., 20. Aug Sommerakademie: Burnout- und Stresspräventionsberater/in – nach den Richtlinien der ARGE/Jobcenter München 960,-

Sa., 22. Aug Sommerakademie: Praxisrelevante Akupunktur – Schmerzakupunktur Rosenheim 1.335,-

Sa., 22. Aug Sommerakademie: Phonopunktur-Phonophorese – Therapie mit Stimmgabeln München 130,-

Mo., 24. Aug Ayurveda – Große Fachausbildung München 2.050,-

Do., 27. Aug SOMMERAKADEMIE: Burnout-Berater/in München 540,-

Do., 27. Aug Sommerakademie: Gesprächspsychotherapie nach Rogers - Basiskurs München 435,-

Fr., 28. Aug Sommerakademie: Schneller lernen, besser behalten! München 140,-

Sa., 29. Aug Sommerakademie: Ernährungsberatung für Hund und Katze München 250,-

Sa., 29. Aug Faszination Heilsteine München 280,-

Sa., 29. Aug Kosmetik zum Essen München 250,-

Mo., 31. Aug SOMMERAKADEMIE: Fachfortbildung: Akzeptanz und Commitment Therapie `ACT` München 750,-

Mo., 31. Aug SOMMERAKADEMIE: Grundlagen der existenziellen Psychotherapie München 640,-

Mo., 31. Aug Praktikumswoche Tierheilpraktiker - inkl. Aquatrainer Hund - 36.KW 31.08. - 04.09.2020 Dozent THP Dirk Röse Rehburg-Loccum 869

[abruzzen]

Histaminose - Histamin-Intoleranz: Darauf müssen Sie achten

Histamin ist ein Naturstoff, der sowohl vom menschlichen Körper produziert wird als auch in bestimmten Lebensmitteln enthalten ist. Doch was genau macht der Botenstoff und was passiert bei einer Histamin-Intoleranz (Histaminose) im menschlichen Körper? von Guten Appetit? http://ift.tt/2tM6Dfz

[myhistaminlife]

Der Beginn.

Für alle die mit Histamin nichts am Hut haben wird mein Block wohl nur so semi-interesannt werden. Für den kleinen Rest hoffe ich euch was mitgeben zu können. Ich weiß seit 2 Jahren dass ich histaminintolerant bin. Zu Beginn habe ich mich nicht groß drum gekümmert bis meine Beschwerden Ende 2014 schlimmer wurden. Mir wurde schon bei dem Gedanken an Essen schlecht, übel, ich bekam Magenschmerzen und -krämpfe. Anfang 2015 habe ich eine Histmin-"Diät" gemacht. Also radikal auf alle histaminhaltigen Lebensmittel und Getränke verzichtet um dann nach und nach, durch probieren, herauszufinden was genau ich überhaupt nicht vertrage und was ich noch einstecken kann. Das hat mir wirklich sehr geholfen und mir ging es, als ich mich dann wieder normal ernährt habe, und darauf geachtet habe dass nicht zu essen was ich gar nicht vertrage, auch sehr gut. Jedoch geht es mir nun wieder schlechter. Mir wird bei dem Gedanken an Essen wieder übel und ich habe ständig Kopfschmerzen. Also werde ich ab dem 04.04. wieder radikal auf jegliche histaminhaltigen Lebensmittel verzichten. Und dies hier dokumentieren. Also, teilweise, was ich gegessen habe, wie sich mein Körper und mein Wohlbefinden verändert und wie schwer es mir beim zweiten Mal immernoch fallen wird.

[gesundheit-politik]

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#longcovid #histaminintoleranz #hit #fibromyalgie #polyneuropathie #vergiftungsfolgeerkrankung #ChronicFatigueSyndrome #cfs #cfsme #lactoseintoleranz #fructoseintoleranz #histaminose #mcs #multiplechemischeintoleranz #chemischeintoleranz #chemieintoleranz #multiplechemistrysensitivity #vergiftungsfolgeerkrankung #postcovid #colitisulcerosa #colitisulcerosaurticam

Seit Kindheit zum 08. Lebensjahr, Jahrgang 1964.

Suche dringend Krankenkassen anerkannte Ärzte in Nordhessen, am liebsten Raum Schwalm-Eder-Kreis, Korbach-Frankenberg, Höxter, Stadt Kassel, Landkreis Kassel, die sich mit Chemikalien Intoleranz etc. auskennen und mir Unterstützung bieten, da CFS/Histamin Intoleranz/Long Covid diagnostisch aktuell medizinisch nicht unterschieden werden konnte bisher, ich aber aus Dauererschöpfung, Kraftlosigkeit, Schlaf ohne Erholung, Husttenattacken trotz Dao Unterstützung und HIT BEACHTUNG beim Essen nicht mehr kraftvoll oder symptomfrei länger als 1 Stunde aller höchstens sitzen oder stehen kann.

KEINE GURUS, MEDIKAMENTEN WERBUNG ODER VERKÄUFER, NUR ANERKANNTE MEDIZINER BITTE PER PERSÖNLICHER NACHRICHT ERWÜNSCHT.

Privat bezahlte medizinische Patienten Hilfe leider zur Zeit nicht bezahlbar, längere Fahrten nicht möglich.

Danke! 🎄💕🎄💕🎄

Ich habe gerade #histaminikus @histaminikus und #madena @madena_lifestyle (MSM und Bifido Probiotikum für #hit für MCS etc. Unterstützung entdeckt und dort bin ich auch fündig geworden für einiges, was ich nun nutzen kann nicht nur für Lebensmittel - Alternativen, sondern auch als #nahrungsergänzungsmittel, die ich dort noch zu vernünftigen, für mich einigermaßen machbaren Preisen bekomme. Obwohl man mit starken #Diaminoxidase #dao Abwärtstrends und hohen #Histamin Werten einiges braucht, das auch hilft, bekommt man es ja leider nicht mehr unterstützend per Kosten verschrieben. Schlimmer Zustand, wo es so viele von uns weltweit gibt! Warum ich auch nicht #Histaminose freundliches koche und hier im Profil oder bei #leckerschmeckerei @leckerschmeckerei auf Instagram und Tumblr poste? Weil meine Familien bzw. mein Mann keine Histaminose haben, nur ich. Für mich koche ich extra und liebe auch kalte, frische Obst/Gemüse/Schmand/Frischkäse Küche sehr! Spezialrezepte gibts ja hier auf Instagram genügend tolle Profile, wo ich mir Geschmack und Ideen hole!

Liebe Grüße aus Nordhessen, Claudia. ❤️ Werbung nur aus privater Überzeugung ohne finanziellen oder generell kommerziellen Auftrag! C. 🍀

[hsp-gedankenblumen]

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Unruhe und kein Schlaf trotz Erschöpfung?!

Es könnte an der Histaminose oder auch generell an Reizüberflutung durch Chemie , Strahlung, Umwelt, Ereignissen, Worten, Eindrücken liegen.

Schließe Störquellen, Energien und Aufregungen aus oder versuche sie abzubauen und zu vermeiden (einschließlich TV, Elektro-Ausstrahlungen, Gespräche, Aufregendes, Helligkeit, Lärm, Histamin), dann kommen noch der Wetterumschwung stets dazu (heftige Arbeit!) und dann solltest Du HSP ausschließen oder ergründen und viele Weichen neu stellen dadurch.

Dann empfehle ich persönlich noch Sauerstoff und Bewegung zum Beispiel als Spaziergang, oder nichts aufregendes mehr wahrnehmen oder aufregendes lesen.

Falls es nichts mit HSP (was ja viele von uns sind, Gott sei Dank) zu tun hat, oder Histamin, bringt Schlafhygiene und Schlaf-Management nach DEINEM RYTHMUS viel mit vorausgehend vielleicht ein Jahr Schlaftagebuch?

Ich reagiere 3 Tage vor und nach Vollmond und bei Sonnenstürmen so und bei Reizüberflutung am Tage oder Schadstoff Aufnahme, gerade wenn sie nicht erkannt wird.

Aber auch verstärkt dann durch Histaminose, Fibromyalgie, Polyneuropathie als weitere verstärkende Vergiftungsfolgeerkrankungen, die nur ernst genommen als Signale und Meidung Linderung bringen, bringe ich mich um erholsamen Tiefschlaf. (BEI MIR!!!).

Lebe in Deinem eigenen Rhythmus, lebe möglichst natürlich und Natur nah, meide Schadstoffe und erst recht deren Mixturen jeder geistigen und körperlichen Art.

Dann dürfte das Schlafen wieder mehr Freude und Erholung zulassen. Andernfalls mache das Schlafen nicht zu einem Programmablauf sondern schenke ihm den Rahmen den er selbst verlangt und das dann in bester Umgebung und Qualität.

Schlaf ist ein Teil von Dir. Schlaf ist Wert schöpfend mit Wertschätzung von Dir selbst und Deinen natürlichen Bedürfnissen.

C. 🍀💕🍀

©️®️CWG, 12.03.2021♈️🌳