#Gånsta

[jonaslejon]

15km längdskidor

Dagens träning blev 15 km skidor (tre varv) på Gånstaspåret. Mycket bra förhållanden med några få minus och bra spår.

Första tävlingen blir på Onsdag så ska träna lite i helgen och Mån-tis. Nu blir det skidor för hela slanten fram tills Vasaloppet om några veckor!

[jonaslejon]

Skidåkning i Gånstaspåret

Dagens träning blev en timmes skidåkande i snorkallt väder ute i Gånstaspåret utanför Enköping. Blev lite teknikträning och avslutades med 5 km i lite snabbare tempo som gick sådär pga för lite sömn (och dåligt glid).

Spåret är relativt tekniskt med mycket kuperingar. Annars så anser jag att jag följer mina träningsrutiner relativt bra med sim, cykel (spinning) och löpträning.

Triathlon #win

[jonaslejon]

Gånstaspåret

Dagens träningpass blev två varv runt Gånstaspåret i Enköping. Spåret är vanligtvis ett skidspår men används av joggare under sommaren. Jag stressade till spåret i hopp om att hinna springa två varv på den fem kilometer långa banan och lagomt när jag hade sprungit två varv och gick i mål så tändes el-ljuset. Smidigt!

Noterade även att spåret nu har nytt grus som gjorde att det var helt olerigt. Milen avverkades på 49:26 enligt RunKeeper.

Härlig banprofil:

Se så vacker utsikt med solnedgång: