#FeelFood

[beyondbarre]

Add some time during your workout routine to give your facia a little extra love. 💕 - - - #beyondbarre #barre #barrelife #barrefit #barrestudio #barrelove #barremom #pilates #pilateslife #foamroller #facia #massage #deeptissue #relax #feelfood #happyfriday #friyeay

[kimkaposts]

#tian de #legumesdesoleil #sundaymood in the #kitchen #dimanche je #cuisine #tresors de mon #jardin #feelfood #summertime #summervibes #goodfood #instagood #igers #instapic #instagram #instamood (à Le Passage, Aquitaine, France)

[katelundy]

When you've had a crappy day there's only one thing for it #frozen #Disney #favouritefilm #feelfood

[tycopewithfitness-blog]

What BEAUTIFUL SUNDAY morning right ?! I hope everyone ENJOYED there weekend as much as I did. It's Sunday-funday right? Your free time to do something FUN right ? Spring is approaching very quickly, and before you know it SUMMER will! You want that beach bod? You want to feel better or look better ? #sundayfunday #free #chat #trainer #beachbody #lookgood #feelfood #lifestylechange #yourdecision #yourlife #loveit #persue #fitmodel #bettertogether #betteryourself #cwf #copewithfitness #miamifit #colorado #texas #newjersey #jerseyshore #bodypositive #bodybuilding

[thomasstephen]

FEELFOOD FRIDAY It might surprise you to see a picture of the muscle structure of the female form. Perhaps society is too afraid of the exposure of the female form. Regardless of why this might be your first time seeing this we should celebrate. Without these milk generating mammaries humans would be anything! As bewitching as a “Tarzan” inspired fantasy of an ape mother nursing an orphaned human baby might be, in reality, an ape mother could offer only the bare essentials to the human baby’s brain and body. Mutual primate heritage only supplies the most rudimentary similarities in roughly equivalent percentages of milk fats, sugars, and proteins. The nuanced constituents of human milk are not found in ape milk (nor even in the milk of chimpanzees, a closer human cousin.) Tarzan’s brain would have suffered from the absence of the human milk constituents necessary for full development—another reason he didn’t talk? Each and everyone of us are unique and we are unique because of these evolutionary breakthroughs, let's celebrate this Friday our wonderful breasts! For more information see: https://tinyurl.com/yyn3voyu or visit @breastcanceruk . . .#inspiringothers #gratitude #feelgoodfriday #feelgood #feelgoodfridayboard #feelgoodfridaylist #feelgoodweekend #feelinggrateful #itsthelittlethings #evolution #lovelife #friends #breastcancer #focusonwhatyouhave #nature #naturephotography #naturelovers #love #wildlife #wildlifephotography #animals #wild #darwinning #charlesdarwin #beautiful #nature_brilliance #nature_perfection #breastcancerawareness #naturelover #naturelove (at Planet Earth) https://www.instagram.com/p/BwugF6-BVau/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=3bmmxq68dc6m

[darehouse]

New material check out the link in @_a_n_g_e_l_i_q_u_e_ bio. Produced by yours truly #music #feelfood #summer #Produced #artist #hot #newmusic

[superbuonofeelfood-blog]

COMIDA NO ES LO MISMO QUE ALIMENTO

Para llenarnos la panza como dicen por allí, podríamos consumir cualquier cosa, indiscriminadamente, y sin fijarnos demasiado en si tiene propiedades positivas para la salud o no. Sin embargo entendemos que nutrirse es otra cosa más sería que comer.

Muchas veces comemos sólo por necesidad, para seguir “aguantando” y poder continuar con nuestras tareas. Comemos sólo como un medio, olvidando que nutrirnos debería ser un fin, un objetivo de comer.  

Nutrirse es algo mucho más serio y comprometido que comer.

¿COMER O NUTRIRSE?

Cuando se habla de salud, con frecuencia no se piensa en la comida diaria. Sin embargo, son sus componentes, pequeñísimos ingredientes, los que van formando nuestro cuerpo. Las células se construyen diariamente a partir de los nutrientes, y son éstos los que determinan la calidad de nuestra sangre. Según qué alimentos se elijan, se está ayudando al cuerpo a depurar toxinas, quemar grasas y evacuar los deshechos, o por el contrario, se lo está obligando a trabajar con elementos de bajo valor nutricional y alto poder congestionante. Si esto se continúa a lo largo del tiempo, se van generando depósitos de ácido úrico, colesterol, grasas, y toxinas en general que llevan a aumentos de peso, disminución de las defensas y distintas enfermedades, dado que se ha perturbado el buen funcionamiento de los órganos y sistemas.

Entre los aditivos más comunes, podemos encontrar:

Antioxidantes: colorantes y aromatizantes que preservan los alimentos por tiempos prolongados de las alteraciones químicas o biológicas.

Saborizantes: resaltadores del sabor y edulcorantes artificiales. Modifican las características organolépticas (sabor y aroma).

Estabilizantes: emulsionantes, espesantes, gelificantes, humectantes, mejoradores, leudantes químicos y anti-apelmazantes. Mejoran las características físicas, o sea el aspecto, la consistencia, turgencia, etc. del alimento.

Reguladores de la acidez: acidificantes y gasificantes que mejoran las características del producto o corrigen sus defectos.

Estas sustancias son de difícil metabolización, sobrecargan el trabajo del hígado y del riñón, acidifican la sangre y con frecuencia quedan almacenados en los tejidos, ante la imposibilidad del cuerpo de expulsarlos. Para evitarlos, es conveniente prescindir de los alimentos semi preparados y muy industrializados (enlatados, salchichas, fiambres, zumos envasados, gaseosas).

Muchos de estos alimentos que consumimos diariamente, con alto contenido de sustancias químicas, pueden ser fácilmente reemplazados por otros más saludables. Hagamos el intento de mejorar la elección.

CAMBIA LAS HARINAS BLANCAS POR OTRAS INTEGRALES

Las harinas blancas son fuente de almidón y aportan calorías, pero no nutren. Este reemplazo es una elección cotidiana al alcance de todos: elegir harinas integrales en panes, galletitas, cereales. Estas conservan las proteínas, vitaminas y minerales de la corteza del grano y la fibra, que permite mejorar el funcionamiento intestinal, aumentar la eliminación de toxinas, y disminuir la absorción de grasas previniendo algunos tipos de cáncer.

CONSUME ALIMENTOS FRESCOS EN VEZ DE FIAMBRES

Los fiambres pueden reemplazarse por infinidad de cosas, como aceitunas, champignones, tomates, o incluso algún queso magro, o mejor aún, disminuye o elimina su consumo.

REEMPLAZA GASEOSAS Y ZUMOS ARTIFICIALES POR ZUMOS NATURALES

Las gaseosas y zumos sintéticos son absolutamente prescindibles; es una mera cuestión de hábitos. Si se extrañan mucho se pueden elegir gaseosas no coloreadas y comunes, no diet, como un primer paso. Lo ideal es reemplazarlas por limonadas caseras, con limones recién exprimidos. Nuestros niños no necesitan ni jugos ni gaseosas; éste es un hábito impuesto por los adultos. Su paladar aprecia más el agua y los zumos de frutas naturales que estas bebidas fabricadas. Si ya se han adoptado, deben reemplazarse gradualmente hasta desintoxicar las delicadas papilas gustativas del niño (¡y de los adultos!).

UTILIZA ESPECIAS AROMÁTICAS EN VEZ DE CALDOS INSTANTÁNEOS

Los caldos instantáneos, a los que se recurre con tanta frecuencia para realzar el sabor de las comidas, pueden ser sustituidos con enormes ventajas por las hierbas aromáticas y especias. Éstas ejercen excelentes efectos en nuestra salud: son antibacterianas, antiparasitarias, conservantes, y nos regalan un aroma y gusto insustituibles.

¡BASTA DE EDULCORANTES! USA STEVIA

Los edulcorantes conforman un grupo que sería necesario analizar en un artículo aparte. Los ciclamatos y sacarina son formadores de sustancias pre-cancerígenas. De hecho, ya se están conociendo de sobra los efectos secundarios del aspartamo. Por lo tanto, es mejor no consumir alimentos de bajas calorías, que causan más problemas que soluciones, ya que contienen unos u otros edulcorantes; así, si se ingieren diariamente alimentos dietéticos como yogures, bebidas gaseosas, mermeladas, gelatinas, postres, y además, se utilizan edulcorantes para endulzar las infusiones, se produce una sobrecarga en el organismo que resulta imposible de eliminar. Lo ideal es utilizar endlzantes naturales a base de cereales o de una hierba dulce llamada Stevia rebaudiana, siempre en forma natural. ¡Nada de pastillas o soluciones líquidas!

PARA ELEGIR MEJOR

Es importante encontrar aquellos alimentos que tienen efectos beneficiosos para el organismo, y además producen placer, liviandad y mayor energía.

Se trata entonces de informarse adecuadamente, de leer las etiquetas de aquello que consumimos, y de asegurar un consumo diario de alimentos naturales.

Así, el agua, las frutas, las verduras, los cereales integrales, las legumbres, los pescados de mar, las frutas secas, son preciosos aliados de nuestra salud. 

[nashad33n]

Summer Punch from Feel Food in NYC!

[superbuonofeelfood-blog]

La producción de comidas procesadas en todo el planeta genera más dióxido de carbono que el transporte y la industria.

[feelfoodny]

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We are what we eat

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¡No hay nada como unos ingredientes frescos y de estación para conseguir un sabor auténtico, de forma saludable!

[superbuonofeelfood-blog]

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