#FastLaneFitness

[krishparcare-bolivia]

Correr ofrece numerosos beneficios, favoreciendo el bienestar físico y mental. Mejora la salud cardiovascular, fortalece los músculos y ayuda a controlar el peso. Mentalmente, reduce el estrés, mejora el estado de ánimo mediante la liberación de endorfinas y mejora la función cognitiva. Además, correr fomenta la disciplina, el establecimiento de objetivos y una sensación de logro, lo que contribuye a un estilo de vida saludable en general.

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Infoboli@krishparcare.bo

[llamoglamma]

#Joghurt mit Dinkelfloken und Datteln (Statt Süßstoff). Hat den Heißhunger auf Süßes (#pms lässt grüßen) gut gestillt 🤪♥️ ___ *** ✨WERBUNG✨@my_fitshape ___ *** #gesundleben #gesundessen #kalorienarm #dinner #abendessen #lowcarb #weightlossjourney #lowfat #my_fitshape #myfitshape #yummy #dates #foodporn #kcaldeficit #lowcalories #fdh #системасосновского #kaloriendefizit #fastlanefitness #надоменьшежрать #чистоепитание #cleaneating #опятьхудею #teammyfitshape #cleanfoods #ужин #mommygoesfit #mommygoestocollege (hier: Berlin, Germany) https://www.instagram.com/p/BsvoS8znqZx/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=gcl5e8oknxix

[llamoglamma]

Ich lieb ja #Brokkoli. Finde es wird total unterschätzt und viiiieeel zu selten gegessen. Meine Kinder mögen es auch nicht. Aber anscheinend habe ich meine Abendessen gestern so sichtlich genossen, dass meine Tochter mal probieren wollte. Und dann fand sie es eigentlich ganz lecker, also wollte sie noch ein Stück... Und noch eins. Und aß mir im Resultat den halben Teller leer. Das nenne ich mal "mit gutem Beispiel voran gehen"! 😂 ___ *** ✨WERBUNG✨@my_fitshape ___ *** #gesundleben #gesundessen #kalorienarm #dinner #food #abendessen #lowcarb #weightlossjourney #lowfat #my_fitshape #myfitshape #yummy #eat #foodporn #kcaldeficit #lowcalories #fdh #системасосновского #kaloriendefizit #fastlanefitness #надоменьшежрать #чистоепитание #cleaneating #опятьхудею #teammyfitshape #cleanfoods #ужин #mommygoesfit #mommygoestocollege (hier: Berlin, Germany) https://www.instagram.com/p/BsnYp8bHV2H/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=4sdxa1ab32qs

[llamoglamma]

Das schöne an den Plänen von @my_fitshape : Sie lassen sich ziemlich leicht anpassen. #keto? Noprob! Rinderfilet und kleiner gemischter Salat. Fertig ist das Mittagessen. Schönen Restsonntag noch, Folks! ___ *** ✨WERBUNG✨ ___ *** #gesundleben #gesundessen #kalorienarm #ketoclassic #food #lunch #mittagessen #weightlossjourney #beef #my_fitshape #myfitshape #yummy #eat #foodporn #kcaldeficit #безглютена #glutenfree #системасосновского #kaloriendefizit #fastlanefitness #надоменьшежрать #кето #cleaneating #опятьхудею #teammyfitshape #cleanfoods #обед #mommygoesfit #mommygoestocollege (hier: Berlin, Germany) https://www.instagram.com/p/BsSnfU_nTem/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1lqim0pre9m4n

[llamoglamma]

Ein Kilo ist in der ersten Woche des #myfitshape-Plans gepurzelt. Yaaaay! Hoffentlich geht es so gut weiter 💪🏾 Und das gab es übrigens bei uns vorgestern als Abendessen und, oh man, war das lecker! Das Rezept kommt aus meinem Plan und zeigt (mal wieder), dass man bei der richtigen Ernährung auch an einem Festtag keinen cheat einlegen muß. Ich habe die nur Haut nicht gegessen und natürlich auch nur ein kleines Stück von der Keule (muss ja trotzdem auf die kcal achten🙃) , aber sonst - leckerrrr ohne Einschränkungen 😋 😋 😋. P.S.: Die Sauce ergibt sich bei so einem Rezept übrigens ganz von allein, das Gemüse lässt extrem viel Wasser. ___ *** ✨WERBUNG✨ ___ *** #gesundleben #gesundessen #dinner #festivedinner #food #abendessen #gesundabnehmen #weightlossjourney #ужин #my_fitshape #yummy #eat #foodporn #kalorienarm #instafood #kcaldeficit #опятьхудею #kaloriendefizit #eating #fastlanefitness #instapic #gesundessen #yum #курочка #teammyfitshape #fresh #надоменьшежрать #foodgasm (at Berlin, Germany) https://www.instagram.com/p/Br3e4C2nfjq/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=lckd08oa3dtu

[llamoglamma]

Tag 1 mit @my_fitshape. Zum Frühstück gab es Vollkornknäckebrot mit Magerquark und Gemüse, zwischendurch eine Banane als Snack. Jetzt lasse ich mir die #Vollkornpasta mit #Hähnchenbrust schmecken 😋 Ich war anfangs etwas ängstlich, weil mir die Mengenangaben recht winzig vorkamen. Jetzt, wo das Essen auf dem Teller liegt, merke ich erst, dass es wirklich eine vollwertige Portion ist. Nur eben nach dem #lowcalories-Prinzip. Da wird einem erstmal wieder so richtig klar, wie viel man so im Alltag eigentlich "zu viel" isst. Allen einen entspannten Start in die neue Woche, Folks! ___ *** ✨WERBUNG✨ ___ *** #gesundleben #gesundessen #kalorienarm #vollkorn #food #lunch #mittagessen #weightlossjourney #chicken #my_fitshape #myfitshape #yummy #eat #foodporn #instafood #kcaldeficit #pasta #kaloriendefizit #fastlanefitness #fullgrain #fullgrainpasta #yum #опятьхудею #teammyfitshape #fresh #обед #foodgasm (hier: Berlin – the place to be) https://www.instagram.com/p/BrfH3y_n8YU/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=18hg0dy9agq7q