#Estrés y Ansiedad

[torresbernal]

Mi Experiencia Personal con la Loción Spray de Rúrru•ya: Un Viaje de Bienestar y Transformación

Hace unos meses, comencé a usar la Loción Spray de Rúrru•ya y la experiencia ha sido transformadora. Nunca imaginé que un producto tan simple podría tener un impacto tan profundo en mi vida cotidiana. Hoy quiero compartir contigo cómo esta loción ha mejorado mi bienestar y me ha ayudado a reducir el stress y la ansiedad. Beneficios desde el Primer Uso Desde la primera vez que usé la Loción…

[elcerouno]

22 años, manejando cuentas internacionales, con cartera de clientes activa, dando capacitaciones y conferencias a personas de +45 años.

22 años, con ansiedad, crisis emocional, Burnout, bloqueo creativo, depresión por no poder compartir una plática en el comedor con mis padres.

22 años se sienten 50...

[no-importa-como-me-llamo]

¿Cómo saber si la otra persona te va a rechazar al intentar interactuar?

Es un miedo que me paraliza.

[jenniffer-muima]

Dios, ayúdame ya no sé que hacer con tanto dolor, con tanto estrés, con tanta frustración, con tanta tristeza, con tanto egoísmo y con tanta rabia entre mí mismo.

Perdí demasiado, me siento alguién inútil, inservible, fracasada y alguien que no tiene nada en la vida.

Perdí demasiado en mi círculo social, familiar, personal, universitario y más que todo del AMOR.

[laficcioteca]

Habilidades Interpersonales para Líderes: Manejo del Estrés y la Ansiedad en el Ejercicio del Liderazgo.

Aunque el estrés y la ansiedad a menudo se confunden, son diferentes en términos de origen, duración y síntomas. Aquí te explico cada uno desde el punto de vista del ejercicio del liderazgo: Estrés: Definición: Para un líder, el estrés es una respuesta natural ante desafíos como plazos ajustados, toma de decisiones difíciles o conflictos en el equipo. Reconocer que el estrés es parte de la…

[enterapiacon]

Estrés Laboral

[sierravivaalimentos]

¿Cómo superar la ansiedad de resaca? Hangxiety...

¿Alguna vez te has despertado después de una noche de copas con una sensación de ansiedad y malestar? Si es así, no estás solo. La ansiedad de resaca, también conocida como “hangxiety“, es un trastorno relativamente común que puede afectar a personas de todas las edades. En este artículo, hablaremos sobre los síntomas, las causas y los tratamientos de la hangxiety. También compartiremos un caso…

[harvey-meza-polanco]

¿Cómo superar la ansiedad de resaca? Hangxiety...

¿Alguna vez te has despertado después de una noche de copas con una sensación de ansiedad y malestar? Si es así, no estás solo. La ansiedad de resaca, también conocida como “hangxiety“, es un trastorno relativamente común que puede afectar a personas de todas las edades. En este artículo, hablaremos sobre los síntomas, las causas y los tratamientos de la hangxiety. También compartiremos un caso…

[franmt7]

¿Cómo superar la ansiedad de resaca? Hangxiety...

¿Alguna vez te has despertado después de una noche de copas con una sensación de ansiedad y malestar? Si es así, no estás solo. La ansiedad de resaca, también conocida como “hangxiety“, es un trastorno relativamente común que puede afectar a personas de todas las edades. En este artículo, hablaremos sobre los síntomas, las causas y los tratamientos de la hangxiety. También compartiremos un caso…

[somos-deseos]

La vida Adulta: Es luchar en secreto contra la ansiedad, la angustia y el estrés mientras se finge que todo está bien. Es como llevar el peso del mundo sobre tus hombros, librar batallas que nadie ve, curar heridas que nadie conoce y seguir apareciendo ante la vida con una sonrisa, todos los días.

— Seguen Oríah.

[seguen-sd]

Estoy tan agotada mental y emocionalmente por contener toda esta mierda, actuar como si la vida fuera dulce cuando tengo cosas mucho más profundas sucediendo dentro de mí, como la ansiedad y el estrés por ejemplo.

— Seguen Oríah // 23 de Febrero 2024.

[desorden-en-letras]

Estoy tan agotada mental y emocionalmente por contener toda esta mierda, actuar como si la vida fuera dulce cuando tengo cosas mucho más profundas sucediendo dentro de mí, como la ansiedad y el estrés por ejemplo.

- Keren Oríah 🦋.

[baul-de-frases]

Me equivoqué en muchas situaciones, maltraté a las personas que eran buenas conmigo y permití que mi ansiedad y el estrés se apoderaran de mí. Nada de eso quita el hecho de que soy una buena persona que es digna de dar amor, confianza y respeto.

- 『Seguen』 『Oríah』. | 『Septiembre』 『2023』

[fragmentosadolescentes]

Poco se habla de esa incertidumbre que nos deja el paso de la adolescencia, al ser adulto.

Nadie nos prepara para tener que afrontar todo el caos que se nos viene encima, nadie nos preparara para sobrellevar el estrés, y la ansiedad.

Debería de haber una asignatura en la escuela que se llamará: El paso de la vida difícil, a la más difícil, porque claro nadie dijo que la infancia y la adolescencia fuera algo fácil de llevar.

💔 lachicadeallado 💔

[fannys96]

Mi vida se basa en sentir cada mes 1 semana de estabilidad mental y felicidad, y 3 de estrés, ansiedad y un chingo de ganas de dejar de sobrevivir.

[alquimistaliteraria]

Mi corazón estaba roto,

Al igual que mi mente,

Se me estaba fracturado la vida.

22/05/24

-Diario abierto-

Me encuentro en urgencias, llegué a un límite mental en el cual ya no encontraba otro escape que no fuera la salida de mi vida. Ya no soportaba los malestares físicos, emocionales y mentales.

Al ir en mi auto paso la línea de tiempo de mi vida y pensé que quizás… habría algún lugar donde no exista el dolor, donde ya no haya más desilusión, donde los pensamientos no abrumen, donde no existan las heridas ni el malestar físico, etc.

Estos 2 años he pasado por tanto que me desestabilice emocionalmente y mentalmente, en mi lista el trauma por lo vivido esta la adición de mi padre y optar por el contacto 0, el estrés postraumático de cierta situación, el corazón roto por traición, la percepción intensa del espectro, en aspecto de relaciones y trabajo deje de ser funcional, la ansiedad crónica, el trastorno de sueño cronico, etc, todo esto y más desato físicamente los malestares insoportables. Duelo tras duelo, batalla tras batalla intentando resistir. Intenté tratarlo de otra forma que no fuera fármaco pero ya no puedo, se me está fracturando la vida. Cualquier mínimo estrés o emoción me pone en crisis. Hoy llegué al punto de cansancio, y me daba miedo atentar contra mi vida como vía de escape, tuve crisis psicótica, eran pensamientos de atentar contra mi vida, se que no debo escuchar esos pensamientos por que mi mente está mal, pero eran tan insoportables, realmente una gran parte de mi quiere seguir viviendo, pero no así, y a la vez estaba este otro lado que grita por la liberación de todo este abismo tortuoso, una parte de mi ya está tan cansada y optaría por darse de baja pero mi alma no se rinde, ni lo hará, sabe que necesita ayuda y que no puede sola.

Estuve pensando en mi visualización de vida y todo pasa por algo, tenía pensado este año irme a otro lugar y no sé dio al final, y que alivio por que no estaba preparada mentalmente. También me ayudó bastante el año de terapia transpersonal, si no tuviera esas herramientas y a personas tan amorosas a mi alrededor que me brindan seguridad y motivación, mis rayitos de sol, creo firmemente que no estaría escribiendo esto.

Me estuve enfocando en el corazón y descuide mi mente. No descuiden ninguna parte de ustedes mismos por nada ni por nadie. Si no pueden tomen las medidas necesarias para salir de ello.

Me inyectaron algo para calmarme y ya está dando efecto, me dio sentimiento al terminar de escribir esto y fue tan extraño querer llorar y no poder, algo impedía que llegara el llanto, por primera vez no sentía la emoción como normalmente es, estaba embotellada, usualmente mi esencia se siente paz pero con sentir en calma, pero esta sensación es calma pero sin sentir. Y lo mejor es que mi mente ya está en paz, aunque mi corazón se siente bloqueado, un bloqueo que evita que su sentir me toque. Iré a dormir y espero sea profundo y pueda recuperar mis sueños en paz por que ya hasta eso había perdido.

-Reflexión-

Un corazón roto no solo afecta emocionalmente, sino que también tiene un impacto significativo en nuestra salud mental.

El duelo que acompaña a la pérdida de un ser querido o de una relación, puede sumirnos en un estado de profundo malestar emocional, físico y mental. Aceptar ese proceso de duelo y permitirnos sentir todas esas emociones es crucial para sanar, pero también puede ser un desafío abrumador para nuestra salud mental.

Todo duelo conlleva una dosis de estrés y ansiedad. La incertidumbre, la adaptación a un nuevo entorno y la nostalgia por lo que dejamos atrás pueden afectar nuestra estabilidad emocional.

El estrés postraumático, resultado de experiencias traumáticas pasadas, es otra carga que puede pesar sobre nuestra salud mental, dejando cicatrices emocionales difíciles de sanar.

Si no tomamos las medidas necesarias para abordar estas situaciones de manera saludable, podemos llegar a un límite en el que nuestra mente se fractura. La acumulación de dolor, estrés y traumas puede llevarnos a un punto en el que ya no podemos más, donde la desesperación y el deseo de desaparecer se hacen presentes. Es en estos momentos críticos donde es fundamental buscar ayuda profesional, apoyo emocional y tomar acciones concretas para preservar nuestra salud mental y vida.

Buscar ayuda cuando sea necesario y tomar medidas proactivas para nuestro bienestar son pasos fundamentales para afrontar los desafíos de cambio crítico en nuestra vida. No desistas.

Creo lo mejor será dejar las redes por un tiempo, gracias por leer, mi compartir es para hacer conciencia, espero leernos pronto, regresaré cuando esté estable.

Julio 30 2024

Ha pasado tiempo desde aquella crisis, obtuve rápido cita con la neuróloga, me hizo varios estudios, opté por terapia conductual, he estado medicándome pues me diagnosticaron depresión y ansiedad crónica, Toc + el estrés postraumático que me habían diagnosticado antes, también estoy tomando para “apagar” los síntomas del espectro autista, me he sentido mucho mejor, la fortaleza de mi mente ha vuelto, hay menos ruinó en mi mente y ya no hay obsesión ni búsqueda, ya no tengo dias de llanto, mi energía volvió, he estado durmiendo, ya no me han dado ataques de ansiedad en el exterior, estoy mas estable emocionalmente, estoy siendo funcional, ya no hay malestar físico ni está mi sistema en alerta, estoy volviendo. Me siento muy feliz pues me veía en el fondo, pero actúe y no me rendí. Noté que tenía miedos y creencias por la medicación pero ya tengo información y wow, ahora opino me medicarme antes habría sido de gran ayuda.