#estrés y economía

[maquilanews]

Conoce estos 5 tips para cerrar el año sin estrés

Con el cierre del año a la vista, las empresas deben implementar estrategias para mitigar el estrés y prevenir su impacto en la operación.

CIUDAD DE MÉXICO.- El estrés laboral se ha convertido en uno de los principales desafíos para las empresas a nivel mundial, especialmente a medida que se acerca el cierre del año, un periodo en el que la presión por alcanzar objetivos, cerrar proyectos y cumplir con metas financieras crece de manera considerable.  Según el State of the Global Workplace Report 2024 de Gallup, los niveles de…

[ti-studies]

miércoles 14 de agosto, 2024

8 días para el examen

¡hoy enviaron el caso! y juzgando por el título y el tema, lo encontré muy aburrido :( pero mañana lo leeré para avanzar y así sentirme más confiada en finanzas, gestión y estrategia<3 pero eso significa que tengo que concentrarme mucho y practicar muchísimo. lo bueno que en economía me siento muy confiada, aunque igual estoy nerviosa con eso.

mañana es feriado así que probablemente no estudiaré y salga con mi familia, lo que me servirá para salir, distraerme y quitarme un poco el estrés<3

[magneticovitalblog]

De la soledad al bienestar: 8 estrategias psicológicas

Introducción

La soledad es un problema creciente en la sociedad moderna, afectando la salud mental y emocional de las personas en diversas etapas de la vida. A medida que la vida se vuelve más digital, las conexiones cara a cara disminuyen, lo que ha dado lugar a niveles alarmantes de soledad.

Las estadísticas muestran que más del 40% de ciertos grupos demográficos se sienten solos, y esto impacta negativamente la salud física y mental.

Los jóvenes, a pesar de estar hiperconectados a través de las redes sociales, también sufren de soledad. La sobreexposición a estas plataformas puede contribuir a la sensación de aislamiento.

Los adultos mayores son vulnerables debido a la pérdida de amistades y movilidad limitada. La soledad se correlaciona con problemas de salud mental como la depresión y la ansiedad, y también afecta la salud física, debilitando el sistema inmunológico y aumentando el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Los costes asociados con la atención médica y la pérdida de productividad laboral debido a la soledad son una carga para la economía y el sistema de salud. La soledad no es un sentimiento pasajero, sino un problema profundo que afecta a muchos. Abordar este problema requiere estrategias que promuevan la conexión social, el apoyo emocional y la conciencia de la importancia de las relaciones humanas.

La soledad tiene múltiples efectos negativos en el bienestar emocional.

Contribuye a la depresión y ansiedad por la falta de conexiones significativas y el aislamiento.

Afecta la autoestima y el autoconcepto por la percepción constante de ser rechazados o no deseados que puede llevar a una imagen distorsionada de nosotros mismos.

Incrementa el estrés crónico

Incrementa el riesgo de deterioro cognitivo.

Incide en la falta de resiliencia emocional

Percepción distorsionada de la realidad, interpretando todas las interacciones negativamente, buscando evidencias de rechazo y sintiéndonos confirmados en nuestra creencia de que no somos dignas de compañía.

Falta de confianza en nosotros mismos y en nuestra capacidad para establecer relaciones saludables.  

y el ciclo autoperpetuante de la soledad también tienen un impacto negativo.

Las causas de la soledad son variadas, desde experiencias de apego inseguro en la infancia hasta el impacto de la tecnología y la discriminación.

La teor��a del apego, la psicología social y los cambios en la vida son factores importantes. Además, la soledad puede desencadenar problemas de salud física y mental, creando un ciclo dañino.

Para combatir la soledad, se deben emplear soluciones integrales y efectivas.

buscar apoyo emocional

fomentar el sentido de comunidad

fortalecer las habilidades sociales

participar en actividades de voluntariado

practicar el autocuidado

tener conciencia de los propios pensamientos  

utilizar conscientemente la tecnología

Estos enfoques se basan en principios psicológicos como la reciprocidad, la autoridad y la prueba social.

Además, se destaca cómo la conexión humana y el bienestar emocional pueden ser poderosos impulsores para escapar de la soledad.

La comprensión de los beneficios de las relaciones significativas y la interacción social genuina puede motivar a las personas a buscar conexiones y cultivar relaciones saludables, creando una vida emocionalmente rica y satisfactoria.

La Soledad

La soledad es un fenómeno que ha ido en aumento en las últimas décadas, y las estadísticas reflejan la magnitud y la importancia de este problema en la sociedad actual.

A medida que la vida se vuelve más digital y las conexiones cara a cara disminuyen, la soledad se ha convertido en un desafío crítico para nuestra salud mental y emocional.

A pesar de vivir en una era de hiperconectividad por las redes sociales, los jóvenes a menudo presentan niveles de soledad elevados. El uso excesivo de las redes sociales puede estar relacionado con la sensación de aislamiento entre los adolescentes.

El porcentaje de adultos que se sienten solos ha aumentado significativamente en las últimas décadas, llegando a más del 40% en algunos grupos demográficos.

Existe una correlación entre la soledad y problemas de salud mental como la depresión y la ansiedad. La soledad crónica también puede aumentar el riesgo de desarrollar trastornos cognitivos en la vejez, como la demencia.

La soledad también impacta la salud física, como efectos negativos en el sistema inmunológico, incremento de la tensión arterial y del riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Los costes asociados con la atención médica y la pérdida de productividad laboral debido a problemas de salud relacionados con la soledad representan una carga para los sistemas de salud y la economía en general.

Más de un tercio de los adultos mayores sufren de soledad. En muchos casos, la pérdida de amistades y personas queridas, junto con la disminución de la movilidad, puede llevar a un aislamiento social importante.  

La soledad no es simplemente un sentimiento pasajero, sino un problema importante que afecta a muchas personas en diferentes etapas de la vida; con una gran influencia en nuestra salud mental y emocional.

Es conveniente abordar la soledad con estrategias que promuevan

el apoyo emocional

la conciencia de la importancia de las relaciones humanas

la conexión social,

Efectos negativos de la soledad

A medida que la sociedad moderna evoluciona hacia una mayor conectividad digital pero una menor interacción humana significativa, es esencial comprender los efectos negativos de la soledad en la salud mental y emocional. Por ejemplo

1. Depresión y Ansiedad: cuando las personas se sienten solas pueden experimentar falta de apoyo social y sensación de aislamiento que contribuye a la disminución del estado de ánimo. La falta de interacción social y la ausencia de conexiones emocionales significativas pueden aumentar los sentimientos de tristeza, desesperanza y nerviosismo.

2. Autoestima y Autoconcepto: la interacción social juega un papel clave en la la autoestima y el autoconcepto. Cuando nos sentimos aislados a menudo desarrollamos una imagen negativa de nosotros mismos. La comparación con las demás personas a través de las redes sociales y la percepción de que tienen relaciones más ricas y significativas pueden deteriorar nuestra autoestima y aumentar los sentimientos de inadecuación.

3. Estrés Crónico: la soledad crónica puede aumentar el estrés a largo plazo. La falta de apoyo social puede hacer que afrontemos los desafíos de la vida de manera individual, generando un aumento de la percepción de estrés. Además, la soledad puede contribuir a la activación constante de respuestas de estrés en el cuerpo, lo que tiene efectos negativos en la salud física y mental.

4. Deterioro Cognitivo por la falta de estimulación mental de la interacción social, que es crucial para mantener la agudeza cognitiva. La soledad crónica se ha relacionado con un mayor riesgo de deterioro cognitivo en adultos mayores, lo que puede aumentar la probabilidad de desarrollar trastornos como la demencia.

5. Falta de Resiliencia Emocional: las conexiones sociales proporcionan un sistema de apoyo que puede ayudar a las personas a afrontar el estrés y las dificultades. La soledad puede limitar la capacidad de desarrollar resiliencia emocional, ya que las personas carecen de un sistema de apoyo sólido para ayudarles a superar las dificultades. Esto puede hacer seamos más vulnerables a los efectos negativos de las adversidades.

6. Ciclo Autoperpetuante: la soledad puede convertirse en una pescadilla que se muerde la cola. Es un patrón complejo en el que los sentimientos de aislamiento y la falta de conexión social se retroalimentan y se intensifican, creando un círculo vicioso, según las fases siguientes:

El ciclo suele comenzar con una situación que nos lleva a sentirnos solos desconectados, que causan un distanciamiento social.

Interpretamos la situación negativamente, atribuyendo nuestra soledad a defectos personales, pensando que no somos lo suficientemente interesantes o dignos de ser amados. Ello intensifica los sentimientos de inadecuación.

Entonces podemos pensar que es mejor no exponernos a posibles rechazos o al juicio de las demás personas; lo que puede llevar a un mayor aislamiento y limitar las oportunidades de establecer nuevas conexiones.

A medida que se evitan las situaciones sociales, las interacciones disminuyen, confirmando la creencia inicial de que no somos capaces de conectarnos con los demás.  

Causas y Factores que Contribuyen a la Soledad

La soledad es un fenómeno humano complejo que puede ser influenciado por una variedad de factores psicológicos, sociales y ambientales.

Cambios en la vida por eventos significativos como la pérdida de un ser querido, una ruptura amorosa o un cambio de residencia. La adaptación a estos cambios requiriere tiempo y esfuerzo, durante los cuales podemos tener sentimientos de aislamiento.

El envejecimiento lleva a una mayor probabilidad de aislamiento social por la jubilación, la pérdida de seres queridos y la disminución de la movilidad: la falta de oportunidades de interactuar con otras personas.

El estigma y el rechazo social relacionados con ciertas identidades, como la orientación sexual, la identidad de género o la salud mental.  

La evolución de la sociedad y la tecnología juegan un papel en la experiencia de la soledad. Aunque estamos más conectados digitalmente, estas conexiones a menudo carecen de la profundidad y la autenticidad de las interacciones cara a cara, pudiendo llevar a una paradoja de conectividad superficial, pero aislamiento emocional.

La falta de autoestima y la autoimagen negativa pueden influir en nuestra capacidad de establecer conexiones saludables.

La interacción entre la salud física y mental en relación con la soledad, puede actuar como un factor de riesgo para ambos aspectos de la salud. Por ejemplo, la soledad crónica puede aumentar el riesgo de desarrollar problemas de salud mental, y estos problemas pueden a su vez afectar negativamente la salud física a través de cambios en el estilo de vida, el estrés, etc.

La presión social para encajar y la comparación con los demás, especialmente en un mundo cada vez más conectado digitalmente.

Los lazos emocionales de la infancia tienen un impacto duradero en cómo nos relacionamos en la edad adulta. Si tuvimos experiencias de apego inseguro en la podríamos tener dificultades para confiar en las demás personas y tener relaciones significativas, lo que aumenta la probabilidad de sentirse solos en la edad adulta.

Si carecemos de habilidades sociales efectivas podemos tener problemas para establecer y mantener relaciones significativas.

Soluciones y Enfoques Efectivos para Combatir la Soledad

Combatir la soledad requiere una combinación de estrategias que aborden tanto las causas subyacentes como los efectos negativos.

La psicología proporciona enfoques efectivos que van desde el fortalecimiento de las habilidades sociales hasta la promoción de conexiones comunitarias y el apoyo emocional. Estas soluciones de manera integrada, facilitan construir relaciones significativas y reducir los impactos negativos de la soledad en la salud mental y emocional.

1. Fortalecer las Habilidades Sociales: Desarrollar habilidades sociales efectivas es crucial para establecer y mantener relaciones significativas. La capacitación en habilidades sociales puede ayudar a las personas a mejorar su capacidad para iniciar y mantener conversaciones, interpretar las señales sociales y construir conexiones más auténticas.

2. Crear un sentido de comunidad es esencial para combatir la soledad. Esto se logra a través de la participación en grupos sociales, clubes, organizaciones comunitarias y eventos locales. Estos espacios ofrecen oportunidades para conocer a personas con intereses similares y establecer conexiones significativas.

3. La terapia individual o grupal puede proporcionar un entorno seguro para explorar y abordar la soledad. Los psicólogos pueden trabajar con las personas para identificar las causas subyacentes de su soledad y desarrollar estrategias para mejorar sus habilidades sociales y construir relaciones saludables.

4. Uso Consciente de la Tecnología: Aunque la tecnología puede contribuir a la soledad, también puede ser utilizada de manera efectiva para combatirla. Las redes sociales pueden ser plataformas para establecer conexiones, siempre y cuando se utilicen de manera consciente y se priorice la calidad de las interacciones sobre la cantidad.

5. Participar en actividades de voluntariado puede proporcionar un doble beneficio: ayudar a otros y construir conexiones sociales, porque brindan oportunidades para interactuar con personas que comparten valores similares y brindan una sensación de propósito.

6. Cuidar de su bienestar físico y emocional, las personas pueden aumentar su autoestima y su capacidad para conectarse con otros. La práctica regular de ejercicio, la relajación y el sueño adecuado son componentes esenciales del autocuidado.

7. Participar en actividades grupales, como clases de arte, grupos de lectura o clubes deportivos, brinda oportunidades regulares para interactuar con otras personas. Estas actividades pueden proporcionar un contexto cómodo para conocer a nuevos individuos y formar amistades.

8. Fomentar la conciencia de los propios pensamientos y creencias es crucial para combatir la soledad. A menudo, las personas pueden interpretar mal situaciones sociales y sentir que no encajan. Trabajar en cambiar patrones de pensamiento negativos puede mejorar la percepción de las interacciones sociales.

De hecho, todo ello se apoya en los principios de reciprocidad, autoridad y prueba social, componentes esenciales del comportamiento humano que tienen un impacto profundo en cómo interactuamos y decidimos.  

El principio de autoridad es la tendencia obedecer y seguir las instrucciones de figuras de autoridad legítimas. La autoridad puede basarse en el conocimiento, la experiencia o el estatus. En situaciones sociales, somos más propensos a aceptar las opiniones o recomendaciones de figuras de autoridad. 

La prueba social es el fenómeno en el que nos guiamos por el comportamiento o las decisiones de otros en situaciones inciertas o ambiguas. Es una respuesta a la idea de que, si muchas personas están haciendo algo, debe ser lo correcto o deseable. En las redes sociales y la vida cotidiana, a menudo buscamos la aprobación social y nos sentimos más cómodos haciendo lo que otros hacen.

La reciprocidad se basa en que tendemos a responder positivamente cuando alguien nos ofrece algo, por la creencia de que es natural querer devolver el favor o la cortesía. En el contexto social, la reciprocidad establece un intercambio mutuo de actos amables y favores que fortalecen las relaciones. 

Bienestar Emocional y los Beneficios de la Conexión Humana en la Lucha contra la Soledad

El bienestar emocional y los beneficios de la conexión humana son herramientas poderosas en la lucha contra la soledad. Comprender cómo las relaciones pueden mejorar la salud mental y emocional e inspirar un fuerte deseo emocional de escapar de la soledad.

La conexión con otras personas puede proporcionar un propósito en la vida.  

La conexión humana nos brinda un sentido de pertenencia, al sentir que formamos parte de un grupo o comunidad y una sensación de encaje en el mundo.

La interacción social alegre y positiva puede liberar hormonas como la oxitocina y la serotonina, que promueven una sensación general de bienestar.

Las conexiones humanas brindan un canal de apoyo emocional valioso. Contar con amistades, familiares o compañeros de confianza con quienes compartir los desafíos y éxitos de la vida alivia la carga emocional y promueve la sensación de no estar solo.

Las conexiones humanas genuinas pueden aumentar la autoestima. Ser aceptado y valorado por otros puede fortalecer la percepción de uno mismo y reducir los sentimientos de inadecuación que a menudo acompañan a la soledad.

Las relaciones sociales sólidas tienen un efecto amortiguador del estrés. El apoyo social ayuda a reducir la percepción de las tensiones y dificultades de la vida.

Las relaciones sólidas pueden aumentar la resiliencia emocional. El apoyo de amistades y seres queridos puede ayudarnos a afrontar los desafíos y recuperarnos más rápido de las adversidades.

post de Cristian Cherbit psicólogo online https://christiancherbit.com/

[sobre-natural]

Vivimos tiempos difíciles, donde podemos encontrar todo tipo de tormentos que nos impiden vivir en paz. No me refiero a la economía, a cuestiones políticas, a la situación que tu país está padeciendo… sino a esos grandes enemigos que hoy están al acecho: depresión, ansiedad, ataques de pánico, picos de estrés, trastornos alimenticios, intentos de suicidio, adicciones, entre tantos otros más.

Quiero llevarte a la historia de Elías, quien, en medio de gran desesperación y deseo de morir, decidió aislarse y esconderse de todo y de todos. Señal de una depresión salida de control. Alguien apareció y, no solo lo confortó, le ofreció descanso y lo alimentó, sino que también le dijo: «Levántate y come un poco más, de lo contrario, el viaje que tienes por delante será demasiado para ti». Esta persona se encargó de acompañarlo y de restaurarlo. Reafirmó su identidad y lo preparó para el viaje que lo estaba esperando.

Tengo tres preguntas que, en primer lugar, me las hice frente al espejo, y ahora te las comparto. Primera, ¿qué enemigo te está robando la paz hoy? Segunda, ¿estás peleando esta batalla solo o acompañado? Tercera y última: queda un largo viaje por delante, ¿vale la pena abandonarlo?

Sea cual sea el gigante que estés afrontando, quiero recordarte que no estás solo. Somos muchos en tu mismo barco, dispuestos a tomarte la mano y a ayudarte a salir. Pero el que más ansía traerte socorro es ese alguien que ayudó a Elías, y ese alguien es Dios. Seguramente escuchaste un millón de cosas sobre Él, y me atrevo a afirmar que la mayoría de ellas no son ciertas. Es quien te extiende la mano, aunque lo hayas rechazado mil veces. Es quien te levanta cuando ni siquiera tenés las fuerzas para hacerlo por tus propios medios.

Después de probar tantas opciones, ¿qué perderías con intentar una más?

[yo-sostenible]

Aunque la IA se celebra como motor de la automatización, su éxito depende de una mano de obra invisible que realiza tareas precarias y mal pagadas en condiciones difíciles. Este artículo desvela las realidades ocultas del modelo «humano en el bucle» de la IA y sus profundas implicaciones para los trabajadores y la sociedad La cara oculta de la inteligencia artificial es el trabajo invisible y precario que la sostiene Por Rishabh Kumar Dhir* OIT, diciembre, 2024.- La inteligencia artificial (IA) se presenta a menudo como una fuerza revolucionaria a punto de automatizar vastas franjas de la economía, desplazando a los trabajadores e inaugurando una era «post-trabajo». Sin embargo, tras las elegantes interfaces y las impresionantes capacidades de muchos sistemas de IA se esconde una fuerza de trabajo humana. Este modelo de «humanos en el bucle» revela una realidad más compleja, en la que la IA no consiste tanto en sustituir a los humanos como en depender de trabajadores con déficits de trabajo decente, como bajos ingresos, falta de prestaciones de protección social y de seguridad y salud en el trabajo para sostener el sistema de IA. Esto es lo que analizamos en nuestro artículo sobre el modelo empresarial basado en la IA y los humanos en el bucle (IA engañosa), que examina cómo estos trabajadores alimentan los sistemas automatizados y las implicaciones para los mercados laborales, la sociedad y para los propios trabajadores. El trabajo invisible en el desarrollo y despliegue de la IA Desde los coches autoconducidos hasta los asistentes virtuales, la industria de la IA se nutre de datos. Estos datos deben ser meticulosamente etiquetados, clasificados y anotados. Esto requiere inteligencia y mano de obra humanas, que aún no pueden ser sustituidas por máquinas. Estas tareas suelen subcontratarse a trabajadores en masa en plataformas digitales de trabajo o a empresas de subcontratación de procesos empresariales de inteligencia artificial (AI-BPO). Estas plataformas fragmentan las tareas complejas en microtareas y ofrecen pequeños pagos por cada tarea completada. Los crowdworkers, a los que también se conoce como trabajadores invisibles porque suelen trabajar entre bastidores, son esenciales para entrenar los algoritmos de IA en varias funciones, como la predicción de texto y el reconocimiento de objetos. Del mismo modo, los asistentes virtuales, comercializados como herramientas autónomas, a menudo dependen de trabajadores invisibles que pueden estar transcribiendo audio, verificando la comprensión del asistente virtual o incluso realizando tareas como programar reuniones con las que la IA puede tener dificultades. Incluso los grandes modelos lingüísticos sofisticados con capacidades impresionantes dependen en gran medida de formadores humanos para afinar sus respuestas y mitigar los sesgos, la toxicidad y el contenido perturbador. Como resultado, los trabajadores están expuestos de forma rutinaria a violencia gráfica, discursos de odio, explotación infantil y otros materiales censurables. Esta exposición constante puede afectar a su salud mental y desencadenar trastornos de estrés postraumático, depresión y una menor capacidad para sentir empatía. Trabajo digital global: ¿Cuáles son las oportunidades y los retos? A pesar de ello, las plataformas que ofrecen microtareas y otros trabajos relacionados con la IA siguen encontrando trabajadores dispuestos, porque a menudo brindan oportunidades de trabajo a distancia, ofreciendo flexibilidad y accesibilidad a personas en distintos lugares y circunstancias, sobre todo en países en desarrollo o con acceso limitado al empleo tradicional. Puede ser una fuente crucial de ingresos, sobre todo para quienes se enfrentan a obstáculos en los mercados de trabajo tradicionales. Una encuesta de la OIT sobre trabajadores en multitud revela que muchos de ellos tienen un alto nivel educativo, con licenciaturas o posgrados, a menudo en campos especializados como la ciencia, la tecnología, la ingeniería y las matemáticas (STEM). Sin...

[compramostucamion]

Tus especialistas de confianza para compra venta de camiones en Barcelona

A la hora de comprar camiones, encontrar a los expertos adecuados puede marcar la diferencia. Para las empresas de Barcelona, contar con especialistas de confianza en la compra venta de camiones en Barcelona garantiza una experiencia de compra fluida y sin estrés. Estos especialistas ofrecen información valiosa sobre los mejores modelos de camiones y sus condiciones y brindan orientación experta adaptada a tus necesidades específicas. Ya sea que estés buscando un vehículo pesado o una opción más compacta, confiar en profesionales que conocen el mercado te garantiza que harás la mejor inversión para tu negocio.

Por qué vender camiones usados en Barcelona es más fácil que nunca

En el dinámico mercado de camiones, la venta de camiones usados en Barcelona se ha convertido en un proceso ágil y eficiente. Los vendedores de confianza ofrecen precios competitivos y transacciones rápidas y se aseguran de que cada camión cumpla con estrictos estándares de calidad antes de llegar al mercado. Esto crea una situación beneficiosa para vendedores y compradores. Si está considerando vender tu camión usado, ten la seguridad de que puedes beneficiarte de un proceso de venta eficiente, ofertas rápidas y unos compradores interesados que confían en la calidad de los vehículos vendidos en Barcelona.

Maximizar el valor con conocimiento experto

Los especialistas en la industria de camiones no solo ayudan con la compra y venta, sino que también ofrecen conocimientos fundamentales que pueden maximizar el valor de cada transacción. Ya sea que estés tratando de comprar el camión perfecto para tu negocio en crecimiento o buscando obtener la mejor oferta al vender, estos expertos se aseguran de que no pierdas dinero. Comprender el valor real de mercado de los camiones, ya sean nuevos o usados, ayuda a los compradores a tomar decisiones informadas y a los vendedores a obtener las mejores ofertas sin estrés.

Entendiendo las tendencias del mercado de camiones en Barcelona

Barcelona es un centro para compradores y vendedores de camiones debido a su dinámica economía y ubicación estratégica. A medida que crece la demanda de transporte, también lo hace la necesidad de camiones confiables. Los especialistas siguen de cerca las tendencias del mercado, lo que les permite brindar asesoramiento actualizado sobre el mejor momento para comprar o vender un camión. Al asociarse con profesionales experimentados, los compradores pueden aprovechar las condiciones favorables del mercado, mientras que los vendedores pueden programar sus ventas para asegurar los mayores retornos.

Cómo abordar los aspectos legales y financieros de la venta de camiones

Comprar o vender un camión implica más que el simple intercambio de llaves y dinero en efectivo. Hay aspectos legales y financieros que se deben tener en cuenta, como la matriculación del vehículo, los impuestos y la garantía de que el camión cumple con todas las normas reglamentarias. Los especialistas en camiones ayudan a los clientes a superar estas complejidades con facilidad. Se encargan del papeleo, se aseguran de que todas las transacciones cumplan con las leyes locales y ofrecen asesoramiento financiero para ayudar a los clientes a evitar errores costosos. Esta experiencia no solo simplifica el proceso, sino que también proporciona tranquilidad tanto a los compradores como a los vendedores.

Construyendo relaciones a largo plazo con especialistas en camiones

Una de las principales ventajas de trabajar con especialistas en camiones es la relación que se extiende más allá de una única transacción. Estos expertos trabajan duro para generar confianza con sus clientes, lo que garantiza que sus servicios sean valorados continuamente. Ya sea que necesite asesoramiento sobre futuras compras o ayuda para el mantenimiento de su camión, los especialistas en Barcelona ofrecen apoyo continuo. Esta relación a largo plazo puede ser un activo valioso para las empresas, ya que garantiza que siempre tengan acceso al conocimiento de expertos cuando lo necesiten.

En definitiva

Para las personas o empresas que buscan compro camiones en Barcelona, trabajar con expertos ofrece numerosas ventajas. Los especialistas en el sector de los camiones no solo ayudan a simplificar el proceso de compraventa, sino que también garantizan que obtengas el mejor precio por tu camión. Tanto si estás vendiendo camiones usados como si buscas la incorporación perfecta a tu flota, es fundamental confiar en profesionales que conozcan el mercado local. Para obtener más información, visita compramostucamion.es y da el primer paso hacia una transacción de camiones sin complicaciones hoy mismo.

[rokeatucasa]

Impacto de la Pandemia en el Mercado Inmobiliario en Guatemala

La pandemia de COVID-19 ha dejado una huella profunda en todos los aspectos de la vida cotidiana, y el mercado inmobiliario en Guatemala no ha sido la excepción. Desde cambios en la demanda de propiedades hasta ajustes en la forma de operar del sector, el impacto ha sido significativo.

Cambio en la Demanda de Espacios

Una de las repercusiones más notables ha sido el cambio en las preferencias de los compradores y arrendatarios. Con el aumento del teletrabajo, muchas personas han buscado viviendas más amplias y cómodas, a menudo en zonas rurales o periféricas, donde pueden disfrutar de un mejor espacio sin el estrés del tráfico urbano. Esto ha llevado a un incremento en la demanda de propiedades en áreas menos congestionadas, mientras que el interés por apartamentos en el centro de la ciudad ha disminuido.

Ajustes en los Precios

Los precios de las propiedades han experimentado fluctuaciones. En algunas zonas, los precios han caído debido a la sobreoferta y la reducción de la demanda, especialmente en el segmento de alquileres. Sin embargo, en áreas donde la demanda se ha mantenido alta, como en el sector de viviendas unifamiliares en las afueras, los precios han mostrado estabilidad o incluso un leve aumento. Esto ha generado un panorama inmobiliario desigual que varía considerablemente según la ubicación.

Innovación Digital y Nuevas Formas de Comercialización

La pandemia aceleró la adopción de herramientas digitales en el sector inmobiliario. Las visitas virtuales y los recorridos en 3D se convirtieron en una necesidad, permitiendo a los compradores explorar propiedades sin necesidad de desplazarse. Las plataformas de comercialización en línea han crecido, facilitando la conexión entre compradores y vendedores de manera más eficiente des esta forma Rokeatucasa.com ha tomado un lugar muy importante en el mercado inmobiliario ya que es la nueva forma de encontrar propiedades inmobiliarias, es una herramienta muy completa que permite por medio de su mapa interactivo el encontrar la propiedad deseada por medio de los diferentes filtro y obtienes el contacto directo con el propietario o el corredor inmobiliario.

Inversión Extranjera y Proyectos de Desarrollo

A pesar de la incertidumbre económica, algunos inversores extranjeros han visto la oportunidad en el mercado guatemalteco. Los proyectos de desarrollo que se enfocan en la sostenibilidad y la adaptación a las nuevas demandas del mercado, como espacios multifuncionales que integren áreas de trabajo y vivienda, han empezado a ganar terreno. Esto podría señalar una recuperación potencial en el mediano y largo plazo.

Regulación y Políticas Gubernamentales

El gobierno guatemalteco ha implementado diversas medidas para apoyar el sector inmobiliario, incluyendo incentivos fiscales y facilidades en la tramitación de permisos. Estas iniciativas buscan reactivar la economía y estimular la construcción, lo que podría llevar a un repunte en el mercado.

El impacto de la pandemia en el mercado inmobiliario en Guatemala ha sido multifacético, provocando cambios en las preferencias de los consumidores, ajustes en los precios, y una rápida adopción de tecnologías digitales. A medida que el país avanza hacia la recuperación, el sector inmobiliario deberá adaptarse a estas nuevas realidades y continuar innovando para satisfacer las necesidades de los compradores en un mundo post-pandemia. La resiliencia y la capacidad de adaptación serán claves para afrontar los desafíos que vendrán en el futuro.

[camposmarisma]

Las Salinas del Alemán, situadas en la localidad de Isla Cristina, Huelva, es una auténtica joya natural que ofrece tradición, naturaleza y bienestar en un entorno privilegiado. Se sitúa en el Paraje Natural Marismas de Isla Cristina y ofrece a los visitantes la posibilidad de adentrarse en la historia de la extracción artesanal de la sal, un oficio milenario que ha afectado a la economía y el paisaje de esta región.

Uno de los aspectos que más interesantes nos han resultado de las Salinas del Alemán es la utilización de los métodos tradicionales de recolección de la sal, que permite a los visitantes entender mejor este proceso. A lo largo de la visita se pueden ver las distintas fases de la evaporación del agua hasta la obtención de la sal.

Además de su valor histórico y cultural, las salinas también ofrecen bienestar y salud. En colaboración con la empresa Biomaris, se ofertan una gama de experiencias basadas en el agua salada y el barro. Entre estas actividades encontramos los baños de sal y de barro, que son apreciados por sus propiedades beneficiosas. Esto da la oportunidad a los visitantes de disfrutar de los efectos relajantes de estos recursos naturales, ayudando a mejorar la piel y el estrés.

El paraje natural entorno a las Salinas del Alemán también es de gran valor ecológico. Las marismas de Isla Cristina forman parte de un conjunto de humedales que acogen una gran biodiversidad, con numerosas especies de aves. Esto hace de la visita a las salinas no solo una experiencia cultural y de bienestar, sino también una oportunidad de disfrutar de la observación de aves y de la tranquilidad de este paisaje único.

En definitiva, la visita a las Salinas del Alemán ofrece una vivencia única que combina naturaleza, cultura y salud. Bien para descubrir el antiguo oficio de la salina artesanal o para beneficiarse de las propiedades del barro y la sal, el destino es ideal para aquellos que buscan un entorno natural y la historia de la región.

[normann-mg]

El sistema material y sus objetivos

Las estructuras del sistema material pueden definir la región en la cual estén construidas. Su función principal antes de la estética y la comodidad es proteger. Las estructuras deben ser lugares seguros que puedan sobrevivir catástrofes atmosféricas cómo terremotos, huracanes, fríos y calores intensos dependiendo de su ubicación. A través de estas también se pueden reinventar las ciudades y crecer su economía. El sistema material define una región, la protege y la permite reinventarse con nuevas estructuras.

La función principal y más importante de una estructura es proteger y refugiar. Además de seguir los reglamentos de seguridad, las estructuras deben resistir y adaptarse a los climas de su ubicación, proteger del sol, lluvia, huracanes, nevadas, inundaciones, entre otros. Cuando resiste el clima y tiene durabilidad , evita problemas a largo plazo y puede salvar muchas vidas. Cuando se deterioran rápidamente, afecta la calidad y no cumple su función de proteger al completo. Adicionalmente ofrecen privacidad con control de acceso, (tan solo una puerta puede serlo) y un ambiente seguro para el bienestar de los individuos y la seguridad de sus pertenencias. Si no hubiera seguridad, los individuos estarían en un estrés constante adicional, lo cual sería malo para la salud.

Las nuevas construcciones pueden reinventar las ciudades y crecer su economía. Un gran ejemplo es Abu Dhabi, quienes quisieron utilizar su desierto y expandirse, transformaron su arquitectura de un estilo tradicional a uno moderno, innovador y sobresaliente. Construyen con el propósito de llamar la atención y traer el turismo, cómo hicieron con el Yas Hotel, que tiene forma parecida a una ballena y está rodeado de un circuito de Fórmula 1. Invirtieron $500M y en su momento fue la construcción más grande del Oriente Medio. Pero, uno se pone a pensar si en verdad vale la pena esa pérdida de identidad y cultura en sus estructuras, y más que Abu Dhabi es una ciudad muy rica por sus recursos naturales.

El sistema material debe proteger del clima y existe la posibilidad de definir y reinventar un lugar. La función principal de una estructura es proteger a los habitantes de los fenómenos naturales y sus alrededores. Adicionalmente, ofrecen privacidad para un ambiente seguro y el bienestar de los individuos. Las nuevas construcciones pueden reinventar y definir sus alrededores, y crecer su económica. Abu Dhabi, por ejemplo, ha cambiado su estilo arquitectónico a uno más moderno y sobresaliente, y esto ha impactado a su economía positivamente por la atracción turística.

[cintademoebius]

A quien corresponda

Estoy completamente desaparecida del mundo hace ya un tiempo. M.I.A. Missing in action. Es que esa action a la que estaba atada era mecánica, agotadora, devastadora emocional y físicamente. Hace más de un año y medio, mi vida se había convertido en una vorágine de trabajo que del mismo modo en que me apasionaba me iba drenando de coraje y valor para sostenerlo. El lugar del analista es hermoso y trágico. Y lo de “ser psicóloga” nunca lo entendí. Y mientras mi vida sentimental pasaba terremotos emocionales telenovelescos, lo que parecía ser una inagotable libido a tracción de pura pulsión epistemofílica me arrastraba, debo decir, maníacamente (aunque nunca se lo concedí a una psiquiatra insensible que jamás me escuchó) a una técnica de vida que consistía en estudiar como esclava y escuchar pacientes por bajo del honorario mínimo. Y, síganme acá, la soledad y la tristeza no se fueron nunca. Tal vez pasaron a ser parte del paisaje. Y cómo si esto fuera poco, en las vísperas de lo que pasaría a ser hasta ahora el peor momento socioeconómico que experimenté en mi vida, decidí que lo mío no alcanzaba. Que todavía tenía que hacer más. Entonces empecé una concurrencia en el bajo flores. Y después empecé a militar. Y un par nos insolamos en la marcha de la CGT de enero solo para quedar completamente marginados y abandonados por sus intereses espurios. Todo se convirtió en una lucha. Y eso que los relatos los conozco, vengo de una casa de militantes en plenos años 70. Cianuro en el bolsillo y curas del tercermundo que dejaban cajas con documentos enterrados en fondos de casas familiares. Amigos y familiares desaparecidos o presos políticos.

El 2001, por otra parte, nos agarró veraneando en San Bernardo, porque mis viejos nunca pusieron un dólar en los bancos. Solamente recorrimos la costa atlántica en busca de un cajero que tuviera plata, en el ford fairline de mi viejo que no tenía aire pero si cassettera que me permitía cantar los redondos, que mi mamá interrumpía para poner la radio solo para apagarla, mientras que mi viejo volvía a prenderla al grito de “estos hijos de puta!”. Finalmente conseguimos sacar 200 pesos en pinamar.

Y mi mamá me retó meses después porque se me había pegado una canción de radio mitre que era la cortina de la columna de economía y que tenía de letra “fondo…monetario…interna-cio-na-a-al!”

Pero mis padres nunca dejaron de poder comprarme libros y ropa y cenas afuera y al cine y nunca dejamos de ir a la costa. Hoy no puedo pagar la luz.

Y volviendo al punto del comienzo, tampoco puedo trabajar. Ya no. Porque hay algo que se llama síndrome de burnout y los psicólogos (sigo sin entenderlos) recomiendan que en casos como el mío la fuente del estrés crónico sea reducida al mínimo y el tratamiento se base en la búsqueda de la reconexión con el ocio y el placer. Dos palabras que me son ajenas hace más de dos años.

Por eso no contesto mensajes, no salgo a la calle, no hablo con nadie. No es que no tenga ganas es que mi cuerpo no responde. Una psicoanalista deprimida, si, pero también una millennial que atravesó la pandemia y que es hija de una familia como todas pero única en su capacidad de dejarlo a uno desterrado.

Acá entrarían todos los análisis generación-de-cristalezcos, problemas de burgueses sobreintelectualizados y urbanos. Es lo que hay. Las condiciones están dadas para que alguien, que se agarró siempre de las bondades burguesas, enloquezca (la pasión por leer a los franceses, el cine, el café de la esquina, los viajes con free shop, las cenas en bodegones de almagro). Pero además de la falta de dinero para sostener la única vida que conocí, lo que termina de dejarme inmóvil es el cinismo (síntoma de burnout! enloquece la tribuna empirista!) que siento hacia todo aquello que daba significado a mi existencia, y mientras no voy a hablar de mi vida sentimental, sí puedo nombrar aquella, la que siento más incómoda, la batalla que nunca pensé perder: el amor al psicoanálisis y a la clínica. Escucho a alguien nombrar a Lacan y me da un vuelco el estómago. Tranquila! Es el trastorno de estrés crónico, ya te vas a reconectar con lo que amás. Qué irónico que sea una psicóloga anti psicoanálisis la que me pronostique esto. Estoy a sus merced.

No vine a quejarme, quiero dejar testimonio (como si faltaran) de lo que podría ser la vida de una mujer de 32 años que vive sola en esta ciudad y que tiene un trabajo que hasta hace 5 minutos era la razón de su vida pero al mismo tiempo la dejó medicada, mientras milei es presidente y la caída de occidente ya no es bait. Tal vez esto en 20 años sea un novelón.

[econerea]

Cuando la prima de Riesgo te tiene harta 😂 A veces, la economía puede sonar complicada, pero Mafalda lo dice mejor que nadie.

Entre riesgos financieros y primas que no dejan de molestar, la vida adulta puede ser un lío. ¡Quién más se siente así cuando escuchan hablar de "prima de riesgo" y solo quieren una pausa de todo ese estrés! 🙃

[sassyharmonywombat]

Detector de estrés residual, previsión del tamaño del mercado mundial, clasificación y cuota de mercado de las 8 principales empresas

Según el nuevo informe de investigación de mercado “Informe del Mercado Global del Detector de estrés residual 2024-2030”, publicado por QYResearch, se prevé que el tamaño del mercado mundial del Detector de estrés residual alcance 0.06 mil millones de USD en 2030, con una tasa de crecimiento anual constante del 6.2% durante el período de previsión.

Figure 1. Tamaño del mercado de Detector de estrés residual global (US$ Millión), 2019-2030

Según QYResearch, los principales fabricantes mundiales de Detector de estrés residual incluyen Proto Manufacturing, Stresstech, etc. En 2023, las tres principales entidades mundiales tenían una cuota de aproximadamente 57.0% en términos de ingresos.

Figure 2. Clasificación y cuota de mercado de las 8 principales entidades globales de Detector de estrés residual (la clasificación se basa en los ingresos de 2023, actualizados continuamente)

Sobre QYResearch

QYResearch se fundó en California (EE.UU.) en 2007 y es una empresa líder mundial en consultoría e investigación de mercados. Con más de 17 años de experiencia y un equipo de investigación profesional en varias ciudades del mundo, QY Research se centra en la consultoría de gestión, los servicios de bases de datos y seminarios, la consultoría de OPI, la investigación de la cadena industrial y la investigación personalizada para ayudar a nuestros clientes a proporcionar un modelo de ingresos no lineal y hacer que tengan éxito. Gozamos de reconocimiento mundial por nuestra amplia cartera de servicios, nuestra buena ciudadanía corporativa y nuestro firme compromiso con la sostenibilidad. Hasta ahora, hemos colaborado con más de 60.000 clientes en los cinco continentes. Trabajemos estrechamente con usted y construyamos un futuro audaz y mejor.

QYResearch es una empresa de consultoría a gran escala de renombre mundial. La industria cubre varios segmentos de mercado de la cadena de la industria de alta tecnología, que abarca la cadena de la industria de semiconductores (equipos y piezas de semiconductores, materiales semiconductores, circuitos integrados, fundición, embalaje y pruebas, dispositivos discretos, sensores, dispositivos optoelectrónicos), cadena de la industria fotovoltaica (equipos, células, módulos, soportes de materiales auxiliares, inversores, terminales de centrales eléctricas), nueva cadena de la industria del automóvil de energía (baterías y materiales, piezas de automóviles, baterías, motores, control electrónico, semiconductores de automoción, etc.. ), cadena de la industria de la comunicación (equipos de sistemas de comunicación, equipos terminales, componentes electrónicos, front-end de RF, módulos ópticos, 4G/5G/6G, banda ancha, IoT, economía digital, IA), cadena de la industria de materiales avanzados (materiales metálicos, materiales poliméricos, materiales cerámicos, nanomateriales, etc.), cadena de la industria de fabricación de maquinaria (máquinas herramienta CNC, maquinaria de construcción, maquinaria eléctrica, automatización 3C, robots industriales, láser, control industrial, drones), alimentación, bebidas y productos farmacéuticos, equipos médicos, agricultura, etc.

[magneticovitalblog]

Black Friday: 4 Consecuencias Negativas

El Black Friday es más que un evento de ventas; es un fenómeno cultural y social que refleja y afecta la psicología del consumidor, la economía y la sociedad en general. Su evolución continua con las tendencias tecnológicas y los cambios en los patrones de consumo ofrece un área de estudio fascinante para los psicólogos sociales y economistas.

El Black Friday, en castellano Viernes Negro, es un fenómeno de consumo que ha ganado una prominencia global. Este día marca el inicio no oficial de la temporada de compras navideñas. Las tiendas ofrecen descuentos significativos, que atraen a multitudes de consumidores, creando una atmósfera única de compras frenéticas.

El Black Friday se ha convertido en un símbolo global del consumismo. Si bien es un motor económico importante, el Black Friday también conlleva repercusiones negativas en el comportamiento y la salud mental de las personas, que deben ser abordadas desde una perspectiva psicosocial y terapéutica.

Orígenes y Evolución

El término «Black Friday» se originó en Filadelfia en la década de 1960, inicialmente usado para describir el tráfico pesado después de Acción de Gracias.

Con el tiempo, los minoristas adoptaron el término para reflejar sus balances pasando de números rojos a negros debido a las ventas masivas.

Psicología del Consumo en Black Friday

El Black Friday es un ejemplo de psicología del consumo en acción. Algunos factores clave son los siguientes:

Urgencia y escasez de las ofertas por su naturaleza tiempo limitado en y determinada cantidad, motivando a los consumidores a comprar más rápido y en mayores cantidades de lo que normalmente harían.

Efecto de la multitud. A las personas nos influyen las acciones de las demás. Ver a multitudes comprando puede incitarnos a unirnos y comprar más de lo previsto.

Descuentos atractivos porque la percepción de obtener una «gran oferta» es psicológicamente satisfactoria: sentimos que estamos ganando más por nuestro dinero.

Emociones y fiestas. El Black Friday se presenta como un evento emocionante y divertido, lo que puede aumentar nuestra disposición a participar en las compras, a veces más por vivir la experiencia que por la necesidad real de los productos.

Impactos Sociales y Económicos

El Black Friday tiene impactos significativos tanto en la sociedad como en la economía:

Aumenta significativamente las ventas minoristas, contribuyendo a la economía. Muchos comercios cuentan con esta temporada para mejorar sus ganancias anuales.

Puede promover el consumismo excesivo y una cultura de gasto no sostenible.  

Consecuencias Negativas en las Personas

Consumismo excesivo e innecesario por la urgencia provocada por las ofertas limitadas, generando deudas y sentimientos de culpa posteriores.

Estrés y ansiedad por las grandes multitudes y la competencia por productos limitados.

Impacto en la salud mental por la presión social y la publicidad a todas horas pueden afectar negativamente la autoestima y el bienestar emocional, especialmente en personas vulnerables a la comparación social y la gratificación instantánea.

Materialismo y desconexión de nuestros valores esenciales por una visión excesiva en las compras materiales, como las relaciones personales y la comunidad.

Técnicas Terapéuticas para Paliar las Consecuencias

Para abordar estas consecuencias negativas, se pueden emplear diversas técnicas terapéuticas:

Aceptar las emociones sin juzgarlas y comprometernos con conductas congruentes con nuestros valores personales, que es útil para resistir la presión social de comprar en exceso.

Desarrollar la conciencia del presente y a reducir la susceptibilidad a las emociones angustiosas y las decisiones impulsivas.

Educación financiera y asesoramiento para tomar decisiones de compra bien informadas y evitar deudas.

Identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento que conducen a compras impulsivas o al estrés relacionado con el Black Friday.

Participar en Grupos de Apoyo y Comunidades para compartir experiencias y estrategias para resistir el consumismo excesivo.

Reestructuración de creencias y valores:

Identificación y cambio de creencias limitantes subyacentes relacionadas con el consumo, como «necesito comprar para sentirme feliz» o «las ofertas son siempre oportunidades que no debo perder». Al cambiar estas creencias por otras más saludables, se puede moderar el impulso de comprar impulsivamente.

Reorientación de valores personales, para pasar de valorar las posesiones materiales a valorar experiencias, relaciones, o el bienestar personal.

Técnicas de Visualización y Anclaje:

Visualización positiva para crear y fortalecer imágenes mentales positivas, incluyendo visualizar cómo resistir la tentación de compra compulsiva, o cómo disfrutar de actividades alternativas durante el Black Friday.

Crear un «ancla» (como un gesto físico o una palabra clave) que se asocie con un estado emocional de calma o de determinación, para gestionar situaciones estresantes en las compras en el Black Friday.

Mejora de la comunicación y autoconciencia:

Comunicación Efectiva para establecer límites y expectativas a familiares y amigos sobre el consumo y las compras durante esta temporada.

Autoconciencia y Reflexión de cómo las influencias externas, como la publicidad y las tendencias sociales, impactan en las decisiones y comportamientos de compra.

Gestión del estrés y la ansiedad que a menudo acompañan a las situaciones de compra intensa en el Black Friday, con técnicas de relajación y respiración.

Modelado de conducta para aprender y adoptar conductas que han ayudado a otras personas que gestionan bien el consumismo.

Tendencias Modernas y Futuro

Con el auge del comercio electrónico, el Black Friday ha evolucionado. Ahora, no se limita a las tiendas físicas; las ofertas en línea son igualmente prominentes, extendiendo el evento a un «Black Weekend» e incluso una semana completa.

El Black Friday no es solo un evento comercial; es un fenómeno que afecta profundamente la psicología social y la salud mental. Reconociendo y abordando sus efectos negativos a través de estrategias terapéuticas y educativas, se puede fomentar un enfoque más consciente y equilibrado del consumo, beneficiando tanto a individuos como a la sociedad en su conjunto.

Pedir ayuda profesional es un signo de fortaleza, no de debilidad. Con empatía, comprensión y el apoyo adecuado, todos nosotros tenemos la posibilidad de superar las dificultades y obstáculos que nos imponemos.

Post original de Cristian Cherbit ; psicólogo online https://christiancherbit.com/

Cortesía de @magneticovitalblog

[ecoportalnet]

Limonada de lavanda para tratar la ansiedad y los dolores de cabeza

La lavanda, conocida científicamente como Lavandula, es una planta perenne de la familia Lamiaceae, reconocida no solo por su belleza y fragancia, sino también por sus múltiples usos y beneficios. Originaria de la región mediterránea, la lavanda ha sido apreciada a lo largo de la historia en diversas culturas, tanto por sus propiedades medicinales como por su valor ornamental y aromático. Biología y Taxonomía La lavanda comprende alrededor de 47 especies, entre las cuales las más conocidas son Lavandula angustifolia (común o inglesa), Lavandula stoechas (francesa) y Lavandula latifolia (de hoja ancha). Estas plantas se caracterizan por sus hojas lineales y estrechas, y sus flores en espigas que varían en color desde el azul hasta el violeta, aunque también pueden ser rosas o blancas. Crece en forma de arbusto y puede alcanzar hasta un metro de altura. Sus hojas son de color verde grisáceo y están cubiertas de una fina capa de pelos que le confieren un aspecto aterciopelado. Las flores son hermafroditas, lo que significa que contienen ambos órganos reproductivos, y son altamente atractivas para polinizadores como abejas y mariposas. Usos Históricos Desde la antigüedad, ha sido valorada por sus propiedades terapéuticas y cosméticas. Los antiguos egipcios utilizaban el aceite de lavanda en el proceso de momificación debido a sus propiedades antibacterianas. Los romanos la empleaban en sus baños y para perfumar su ropa y hogares. En la Edad Media, era un componente común en los jardines de los monasterios y se usaba para tratar diversas dolencias, desde problemas digestivos hasta ansiedad. Usos Contemporáneos Hoy en día, sigue siendo popular por sus múltiples aplicaciones. En aromaterapia, el aceite esencial se utiliza para promover la relajación y aliviar el estrés, la ansiedad y los trastornos del sueño. Sus propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas lo hacen útil en el tratamiento de heridas menores, quemaduras y picaduras de insectos. En la industria cosmética, se encuentra en una amplia gama de productos, desde jabones y lociones hasta champús y perfumes. En la cocina, se usa como una hierba culinaria, especialmente en la cocina provenzal, donde aporta un toque floral a platos dulces y salados. Cultivo y Sostenibilidad Es una planta resistente que prospera en suelos bien drenados y a pleno sol. Es relativamente tolerante a la sequía y requiere poco mantenimiento, lo que la convierte en una opción sostenible para jardines y paisajes. Además, es beneficiosa para el ecosistema, ya que atrae a polinizadores y puede actuar como repelente natural de plagas. El cultivo de lavanda también tiene un impacto positivo en la economía local en muchas regiones, especialmente en el sur de Francia, donde es un símbolo cultural y un atractivo turístico. Sin embargo, como con cualquier cultivo, es esencial practicar métodos agrícolas sostenibles para evitar la degradación del suelo y la pérdida de biodiversidad.

El aceite de lavanda

El aceite de lavanda tiene una estructura química compleja con más de 150 componentes activos, lo que explica su eficacia para ayudar en una gran cantidad de dolencias. Posee un increíble efecto anti-inflamatorio, anti-hongos, antidepresivo, antiséptico, antibacteriano, antimicrobiano, antiespasmódico, analgésico, desintoxicante, hipotensora, además de propiedades sedantes. Investigadores de Florida han encontrado en el aceite de lavanda beneficios que incluyen la reducción de la ansiedad. En entornos hospitalarios, la aromaterapia se ha demostrado beneficiosa para disminuir la angustia preoperatoria, más relajante que el masaje o simplemente descanso. El aceite esencial de lavanda tiene también propiedades medicinales. Se ha demostrado que puede ayudar a reducir la depresión, mejorar el insomnio y aliviar los dolores de parto. Es efectivo ante los dolores de cabeza, resaca, sinusitis o congestión. La aromaterapia, con o sin masaje, también puede reducir la percepción del dolor y la necesidad de analgésicos convencionales en adultos y niños, aunque aún se está investigando sobre esta cuestión. Hoy os proponemos una alternativa para aprovechar todos los beneficios de esta planta en combatir los dolores de cabeza y tratar la ansiedad.

Cómo hacer limonada de lavanda

Ingredientes - 1 taza de miel (335 g). - 12 tazas de agua (3 litros). - 1 gota de aceite esencial de lavanda. - El zumo de 6 limones. - Ramitas de lavanda para decorar. Instrucciones Mezclar todos los ingredientes y enfriar. Agrega más agua o miel si es necesario. Ecoportal.net Con información de Collective-evolution http://www.collective-evolution.com/ Read the full article

[ignacionovo]

¡Hola, buenos días, humanidad! 🌍 ¡Feliz miércoles! Hoy os traigo la postal de las Seychelles, un archipiélago de 115 islas en el Océano Índico, son conocidas por sus playas paradisíacas de arena blanca y aguas cristalinas.  

Este destino exclusivo ofrece una rica biodiversidad, con flora y fauna únicas, incluyendo especies endémicas como el coco de mer y el ave del paraíso. La capital, Victoria, situada en la isla de Mahé, es el centro cultural y económico del país.  

Además de sus impresionantes paisajes, las Seychelles son un lugar ideal para actividades como el buceo, el snorkel y el senderismo. La economía del país se basa en el turismo, que atrae visitantes de todo el mundo en busca de un paraíso tropical. 

Vida consciente 🌟 

El descanso no es un lujo, es una necesidad fundamental para nuestro bienestar. Al igual que una planta necesita agua y luz solar para crecer, nuestro cuerpo y mente requieren de un descanso adecuado para recargar energías y funcionar de manera óptima. 

Cuando no descansamos lo suficiente, nuestro cuerpo se resiente de diversas maneras: disminuye nuestra capacidad de concentración, aumenta el estrés, se debilita nuestro sistema inmunológico y somos más propensos a enfermarnos. A largo plazo, la falta de descanso puede llevar a problemas más graves como la obesidad, la diabetes y enfermedades cardiovasculares. 

Pero el descanso no solo afecta nuestra salud física, sino también nuestra salud mental. Un descanso adecuado nos permite tener una mejor calidad de vida, mejora nuestro estado de ánimo, aumenta nuestra creatividad y nos hace más productivos. 

Si no nos damos el tiempo necesario para recargar energías, todas las áreas de nuestra vida se verán afectadas. ¡Prioriza el descanso y verás cómo mejora tu calidad de vida! 

[yo-sostenible]

Un informe de la agencia de meteorología advierte sobre la creciente escasez y estrés de los recursos hídricos mundiales, también América Latina, lo que se traduce en menos agua disponible para las comunidades, la agricultura y los ecosistemas. A raíz del aumento de las temperaturas, el ciclo hidrológico se ha acelerado, lo que lo ha vuelto más irregular e impredecible. El agua se convierte en el canario en la mina del cambio climático. Un informe de la Organización Meteorológica Mundial (OMM) publicado este lunes pone de relieve la creciente escasez y estrés que afecta a los recursos hídricos mundiales y advierte que el año 2023 fue el más seco para los ríos de todo el mundo en más de tres decenios. Además, en los últimos cinco años consecutivos, los flujos fluviales han sido muy inferiores a los normales, y los flujos de entrada a los embalses han seguido una pauta similar. Según el documento Estado de los recursos hídricos mundiales, esta situación reduce la cantidad de agua disponible para las comunidades, la agricultura y los ecosistemas, lo que ejerce una mayor presión sobre el abastecimiento mundial de agua. Por otra parte, en los últimos 50 años, los glaciares sufrieron la mayor pérdida de masa registrada hasta la fecha. 2023 fue el segundo año consecutivo en el que todas las regiones del mundo que cuentan con glaciares experimentaron pérdidas de hielo. De esa forma, el ciclo del agua se está conviertiendo en el canario que avisa del peligro en la mina del cambio climático. Precipitaciones y sequías cada vez más extremas Dado que 2023 fue el año más cálido del que se tiene constancia, las elevadas temperaturas contribuyeron a prolongar las sequías. No obstante, también se produjeron numerosas crecidas a nivel mundial. Los fenómenos hidrológicos extremos se vieron influidos por condiciones climáticas naturales, la transición de La Niña a El Niño a mediados de 2023, así como por el cambio climático inducido por el hombre. “Los recursos hídricos son un indicador de peligro del cambio climático. Recibimos llamadas de socorro en forma de precipitaciones, crecidas y sequías cada vez más extremas que se cobran numerosas vidas y perjudican gravemente a los ecosistemas y las economías. La fusión de la nieve y los glaciares pone en jaque la seguridad hídrica a largo plazo de muchos millones de personas. Y, sin embargo, no estamos adoptando las medidas urgentes necesarias”, declaró la secretaria general de la agencia. Celeste Saulo detalló que, a raíz del aumento de las temperaturas, el ciclo hidrológico se ha acelerado. “También se ha vuelto más irregular e impredecible, y nos enfrentamos a problemas crecientes de exceso o escasez de agua. Una atmósfera más cálida retiene más humedad, lo que favorece las precipitaciones intensas. La evaporación más rápida y la desecación de los suelos empeoran las condiciones de sequía”, afirmó. No podemos gestionar lo que no medimos “Y, a pesar de todo ello, es muy poco lo que se sabe sobre el verdadero estado de los recursos mundiales de agua dulce. No podemos gestionar lo que no medimos”, prosiguió Saulo, añadiendo que el informe pretende contribuir a mejorar el monitoreo, el intercambio de datos, la colaboración transfronteriza y las evaluaciones. “Es una necesidad urgente”. La serie de informes sobre el Estado de los recursos hídricos mundiales ofrece una visión global y coherente sobre ellos a nivel mundial. Se basa en las aportaciones de decenas de servicios meteorológicos e hidrológicos nacionales y de otras organizaciones y expertos. Su objetivo consiste en proporcionar información a las instancias decisorias de los sectores sensibles al agua y a los profesionales dedicados a la reducción de los riesgos de desastre, según indicó la OMM. Complementa la serie de la agencia meteorológica de la ONU sobre el estado del clima mundial Nueva información sobre los recursos El documento es el más completo hasta la fecha puesto que ofrece nueva información sobre lo...