#Doença na fruta

[odivanvelasco]

DOENÇA NA FRUTA ARATICUM DO CERRADO

DOENÇA NA FRUTA nativa, fruta do cerrado brasileiro, que oferece muitos benefícios para a saúde. Além disso, é rico em diversas vitaminas como Vitamina A, C, B1, B2, agentes antioxidantes e muito mais. Doença na fruta compromete a qualidade O ano passado (2022) eu consegui muitos saborosos frutos araticum no Cerrado do Distrito. Foi ano que, pela primeira vez, consegui de fato, achar bons…

[kcalteodeio]

Hábitos de pessoas sobrepeso:

Oioi borboletinhas! Hoje resolvi listar alguns hábitos péssimos que percebo em pessoas sobrepeso, coisas para se auto-avaliar e definitivamente não reproduzir

Comem mais que o necessário e ainda pedem o dos outros

– Uma das coisas que mais percebo em pessoas sobrepeso é que eles não se satisfazem só com o próprio lanche (que por sinal na maioria das vezes costumam ter porções grandes demais) mas também querem os dos outros! Sempre estão pedindo comida pra alguém sem nem mesmo estar com fome, oq eu inclusive acho muita falta de educação principalmente se a pessoa já comeu mais que o suficiente

Sempre cansando muito rápido e odiando andar

– Sempre que eu quero caminhar (comentário meio pessoal afinal tenho uma amiga sobrepeso) reclama muito sobre isso se queixando de como está cansado/a e que quer ficar sentado/a por mais um tempo e quando finalmente se levanta pra andar não aguenta andar por nem sequer cinco minutos sem reclamar

Parecem odiar dietas independente do motivo delas

– Sempre que comento qualquer coisa sobre dieta (que inclusive não é nem direcionado pra eles/as) perto de pessoas sobrepeso eles/as reclamam demais sempre com discurso de que cada um deve se aceitar do jeito que é e que não entendem essas dietas malucas que fazem as pessoas morrerem de fome e que nunca aguentariam, sendo que vivem de industrializados que fazem super mal pra saúde, inclusive muito mais mal doq fazer uma dieta pra pelo menos não ter diabetes ou outras doenças relacionadas ao abuso de comida

Sempre tentando chamar atenção de jeitos estranhos

– Outro comentário bem pessoal, mas minha amiga sobrepeso sempre fica tentando chamar atenção tentando parecer "fofa" ou se sexualizando ou então fica tentando se provar dizendo coisas tipo: "Como assim você só aguenta um pedaço de pizza? Eu consigo comer uma pizza inteira" como se fosse algo ótimo e legal

Inimigos das saladas e frutas

– Parecem odiar qualquer frutas puras sem ser por exemplo um doce cheio de açúcar que tenha "sabor" daquela fruta, não é mais fácil e até melhor só comer a fruta? Que não é literalmente uma bomba calórica de açúcar e com saladas parece ainda pior só comem saladas se estiverem entupidas de molhos

Bem chegou ao fim ainda tem vários hábitos que observo, mas esses são os principais e uns dos que mais incomodam, lembrem-se bem a escolha é sua

[g0r3stff]

Começando as Regras

OK ok ok. vamos começar com algumas regras fáceis, sim, eu disse regras e todos nós precisamos delas para ter sucesso em tudo o que queremos alcançar e aqui você alcançará o estilo de vida profissional perfeito da ana (anorexia), então vamos começaaaar....

> antes de tudo, todos nós precisamos colocar na cabeça que isso não é mais uma dieta ou doença com restrição de calorias, mas um estilo de vida com restrição de calorias. é um hobbie. é a norma, e você não pode deixar ninguém lhe disser que você está sendo obsessivo porque o que diabos eles sabem.

⚫ regra 7-7. a maioria das pessoas conhece essa regra e todas as pessoas pro ana a usam. e basicamente você faz o que diz na lata, não coma antes das 7h e depois não coma depois das 19h simples e não difícil. se você continuar assim por um ano inteiro, você teria jejuado por 6 meses inteiros!!!

não coma 3 horas antes de ir para a cama porque seu corpo queima calorias durante o sono e usa sua comida como energia durante a noite; portanto, se você apenas jantar, ele terá que usar isso como fonte de energia, mas quando acabar, queimará as calorias do seu corpo; no entanto, se você comer novamente antes de dormir, haverá comida suficiente a noite e não vai queimar naaada.

Tente gastar todas ou a maioria de suas calorias em alimentos com calorias negativas, porque eles não contêm muitas calorias e queimam calorias ao mesmo tempo, é uma vitória!

1. Água, água e água. Beber água é a melhor coisa que você pode fazer por si mesmo. A água ajuda a mantê-lo saudável e ajuda a liberar o corpo de todas as toxinas. Eu pessoalmente sei que isso é verdade, apenas certifique-se de ir ao banheiro o tempo todo, porque você terá que esvaziar a bexiga várias vezes. Além disso, a água fria queima calorias enquanto a água morna o sacia (beba 2 xícaras de água quente antes de comer e 2 xícaras de água fria depois de comer).

2. Esteja sempre com as unhas feitas, isso vai esconder o amarelado que ficará das suas unhas depois de um tempo de fome.

3. Sempre estabeleça regras para si mesmo, pois elas o ajudarão a se manter forte e o manterão no caminho certo para a magreza.

4. Retire boa parte que você vai comer e não se permita segundos.

5. Supõe-se que o vinagre de maçã maximize a absorção de gordura, portanto, beber um shot antes de comer ajudará.

6. Não morda a comida de outras pessoas ou do que você está cozinhando porque as calorias aumentam rapidamente.

7. Sempre tenha fotos de inspiração fina para olhar quando quiser comer demais.

8. Para ajudar a se motivar, mantenha um diário ou um livro de recortes de ideias e citações motivacionais. Isso também pode ajudar a parar sua próxima compulsão.

9. Tome café da manhã, isso ajuda a aumentar o seu metabolismo. Tente comer frutas com calorias negativas no café da manhã.

10. Sempre se exercite. Se você estiver em jejum, malhar ajudará a perder gordura.

11. Tenha sempre roupas menores no armário para quando você sentir vontade de comer demais você pode ver o quão perto você está do seu objetivo (o meu é um jeans skinny tamanho 34 que costumava ser largo em mim, antes de eu engordar)

12. Use um elástico apertado em volta do pulso e prenda-o sempre que sentir vontade de comer demais.

13. Certifique-se de ter uma boa noite de sono, pois pode queimar mais de 500 calorias e fornecerá mais energia para mais exercícios.

14. Sempre coma na frente das pessoas, isso ajudará a evitar compulsão alimentar e elas não podem dizer que você está morrendo de fome.

15. Durante o almoço na escola, faça sua lição de casa para distrair seus amigos do fato de que você não está comendo.

16. Quando sentir fome, faça algumas flexões, polichinelos ou sente-se na parede. Você não vai sentir fome depois.

17. Quando você está sozinho, TRABALHE PARA FORA!!!!!! Ninguém está lá para incomodá-lo.

18. Faça uma lista de alimentos que você NUNCA deve comer.

19. Torne-se vegetariano ou vegano para ter escolhas para comer.

20. Permita-se comer demais uma vez por mês. Você terá menos chances de fazer isso com mais frequência.

21. Nunca coma nada maior que uma xícara. Seu estômago se expandirá e você sentirá fome mais cedo.

22. Usar jeans escuros ou leggings deixa as pernas mais finas.

23. Tome um chá de hortelã ou hortelã diminui a fome.

24. Você não terá o corpo que deseja quando comer o que deseja, o autocontrole é uma grande parte para manter ou perder peso.

25. Ao comer após cada garfada, conte até 100 antes de comer outra.

26. Nunca coma toda a sua comida, sempre deixe um pouco para ser jogado fora.

27. Quando for comer fora, beba um copo cheio de água antes da comida chegar.

28. Quanto mais rápido você se distrair de um desejo, mais rápido você pode esquecê-lo.

29. Tome vitaminas diariamente, elas fornecem os nutrientes de que você precisa, mas não as obtém dos alimentos.

30. Quando estiver prestes a comer, pense que a comida não o levará mais perto de seu objetivo.

[tomlinsongirl]

It's Hurting, Daddy

Onde Harry sente sua florzinha doendo e pede ajuda para seu papai.

incesto consanguíneo entre pai e filho. se não gosta não leia.

h¡inter

👸🏻

Essa era para ser uma noite de sexta normal.

Harry tomou um banho relaxante, se livrando de todo o estresse da semana corrida. Foi um banho demorado, com tudo o que ela tinha direito. Sais de banho, óleos essensiais, shampoos e condicionadores de frutas vermelhas e ainda uma máscara hidratante para seus belos cachos. Quando saiu da banheira, secou seu corpo com uma toalha fofinha e passou um hidratante por sua tez. Ela finalizou seus cachinhos, definindo ainda mais eles e vestiu uma camisola folgada, ficando confortável para dormir. A garota se sentou no sofá que fica em sua janela, e começou a ler um livro de sua estante.

Harry sempre fora um garoto muito tímido. Ele nunca teve namorados ou namoradas, talvez por ter muita vergonha para manter um papo com alguém, tanto que em seus recém 18 anos completos ele nunca deu um beijo de verdade. Apesar de já ter tido algumas aulas - básicas, diga-se de passagem - sobre o assunto na escola, ele é extremamente inocente quando se trata de sexo.

Não inocente ao ponto de não saber o que é, os riscos e consequências - doenças e filhos por exemplo -, mas ele não tem ideia de como o sexo realmente funciona. E isso incomoda um pouco o garoto. Ele também não tem ideia do quão bom pode ser tocar sua florzinha, e do quanto de prazer ele pode se dar sozinho.

Harry é uma pessoa doce, gentil e amigável, e Louis, seu papai, sempre faz questão de mostrar que sua mãe perdeu muito abandonando ele assim que ela se recuperou do parto. Seu pai é uma pessoa incrível, extremamente atencioso e cuidadoso consigo. Sempre mimou seu bebê, do jeito que podia, sendo desde fazer seu doce preferido até comprar um presente caro para ele.

Eles passaram por momentos difíceis, mas a calmaria chegou há alguns anos, e nunca mais foi embora. Harry era extremamente grata por tudo que seu papai fez por si durante toda a sua vida, e fazia questão de demonstrar isso do seu jeitinho.

Alguns barulhos um pouco abafados no quintal de sua casa chamam sua atenção, é um barulho estranho, porém não desconhecido, algo como se que alguém estivesse batendo em algo. Com certeza é Louis.

Ela olha pela janela, e tem uma visão perfeita de seu papai. Ela pode ver os músculos dos seus braços se contraindo, o abdômen definido, o maxilar trincado marcado em sua face, os pés firmes no chão e uma fina camada de suor cobrindo a pele bronzeada, cheia de tatuagens pelos braços e algumas pelas pernas e tronco.

Acontece que Louis decidiu que iria descontar todo o seu estresse da semana no saco de pancadas que tem na árvore em seu quintal. Ele vestia apenas uma bermuda preta de moletom, que estava caída em seu quadril, deixando a barra de sua Calvin Klein a vista para qualquer um. Ele golpeava o saco com força, e tinha suas mãos protegidas apenas por algumas amarras de pano.

O livro é rapidamente deixado de lado, e Harry fica apenas observando seu papai por um tempo. Ele se senta com os joelhos dobrados perto de seu peito, abraçando eles e apoiando sua cabeça ali. Ela veste apenas a camisola verde e uma calcinha rendada, e sua posição deixa a poupa da sua bunda descoberta, e livre para a vista de qualquer um que olhasse pela janela.

Ela apenas fica ali, olhando pela janela e vendo seu papai bater no saco de pancadas. Ela nunca tinha reparado tanto assim no quão bonito e atraente seu pai é, não é atoa que tem uma namorada bonita também. E isso deixava Harry enciumado as vezes. Ela queria seu papai só pra si. Sem ninguém para atrapalhar eles.

Mas é claro que ela nunca diria isso para seu Louis, Harry tem muita vergonha para isso, e seu papai merece ser feliz, certo?

Depois de um tempo ali, olhando e admirando seu papai, Harry sente um pequeno calor passar por seu corpo, um leve incômodo se instala em sua florzinha e ela estranha.

O que é que está acontecendo?

Ela sente sua xotinha se contrair e piscar diversas vezes, e sua calcinha melar. Ela não sabe o que está acontecendo, mas não é a primeira vez que aconteceu enquanto ela olha para seu papai.

Leves arrepios se espalham por seu corpo, e ela abaixa suas pernas, esticando-as e as pressiona uma contra a outra, tentando fazer aquilo passar. As coxas branquinhas se esfregam uma contra a outra, e a ação tem o efeito totalmente contrário ao que se espera, aumentando a pulsação em sua florzinha.

Ela ainda olha para Louis, que para de bater no saco aos poucos, e se vira para a casa, vendo sua filhinha ali. Ele acena para ela, mandando um beijinho em sua direção, com um eu te amo sussurrado. Harry devolve o beijo, dizendo que também ama seu papai baixinho, vendo ele sorrir quando termina de dizer que também o ama.

Louis começa a soltar as amarras de pano de sua mão, e logo vê Helena vindo em sua direção. Um suspiro cansado sai de seus lábios, e um sorriso surge em seu rosto. Mas Harry sabe que aquele sorriso não é verdadeiro. Seu papai não ama mais Helena, e logo poderia ser só seu outra vez.

Louis se distrai com a mulher, mas o problema de Harry persiste ali. Ela leva uma de suas mãos para a florzinha que já está melada, apertando de leve ali, sentindo uma dorzinha gostosa se espalhar pelo lugar.

Os dois entram para dentro da casa, Helena está com sua roupa do trabalho, então logo ela sairia. Louis provavelmente foi tomar um banho, e o pensamento de seu papai nu e todo molhado pelas gotas de água quente, faz a bocetinha piscar mais e ela sente a calcinha em sua mão ficar mais molhada ainda.

Ela começa a esfregar sua mão desesperada pela xotinha, tentando aliviar aquelas sensações. A mão é rápida passando pelo grelinho melado, onde ela descobriu ser muito sensível ao toque, porém Harry não se importa muito. É tão bom colocar dois dos seus dedos ali e os mover devagarinho, que ela não resiste e continua estimulando o pontinho doce de sua boceta.

Ela abre suas pernas, dobrando os joelhos e coloca a mão dentro de sua calcinha melada, sentindo os estímulos gostosos sem a renda atrapalhando. Barulhos molhados se espalham pelo quarto, enquanto alguns suspiros altos, que logo se tornam gemidos baixinhos, saem por sua boca. Uma leve dorzinha se faz presente, mas é uma dor tão boa...

Não demora muito e a porta de seu quarto se abre em um movimento rápido, Ela se assusta, porém sua mão continua ali. Helena está paralisada em sua porta, e Harry olha para ela confusa. Ela, porém, a olha com nojo, e não demora para soltar um grito agudo, fazendo a mão de Harry sair de sua florzinha e ir para seus ouvidos, tentando abafar o som.

-Que porra é essa, garoto? - Ela grita alto enquanto entra no quarto, se aproximando um pouco da janela, fazendo Harry se encolher com medo. - Já não bastava ser todo estranho desse jeito, usando essas roupas de menina, tinha que ter a porra de uma vagina também? Você é uma aberração Harry.

Nesse momento lágrimas escorrem pelos olhos dela, e logo ela vê Louis enrolado em uma toalha atrás de Helena.

Ele não tinha uma cara nada boa, ele bufou alto, entrando no quarto, logo indo até Harry.

-Hey, meu amor, fica calma, papai tá aqui. Você sabe que não é nada disso, certo? Eu juro que vai ficar tudo bem, só espera um pouquinho, ok? Papai já volta. - Ele diz segurando o rosto dela com cuidado, é logo um beijo é deixado em sua testa, e Louis limpa as lágrimas de sua filha antes de ir até a mulher.

Ele puxa ela pelo pulso até o lado de fora do quarto, fechando a porta. Ele respira fundo, se controlando para não sair gritando com a mulher e assustar mais sua garotinha.

-Quem caralhos você pensa que você é pra falar assim com ela? Você enlouqueceu, porra? - Ele diz olhando bravo para ela. Ela machucou sua garotinha, se ele ainda tinha alguma consideração por ela antes disso, ele não tem mais.

-Eu sou a sua namorada, Louis. Eu deveria saber disso, não acha?!

-Não, não acho. Você não namorava Harry, e isso é algo sobre ele, não sobre mim. Você não tem o direito de falar essas coisas dela. - Ele diz cada vez mais irritado com ela, e cada vez mais preocupado com Harry. - Só me escuta, ok?! Agora você vai sair daqui, vai pro seu trabalho e amanhã você pode voltar para pegar suas coisas. E aí você vai sair da minha casa. Eu não quero mais te ver aqui, tá ouvindo?

-O que? Você não pode fazer isso comigo. -Ela diz com medo de perder o teto em que vive. O desespero toma conta de Helena e Louis pode ver algumas lágrimas se formando em seus olhos.

-Claro que eu posso. E você vai se atrasar pro seu trabalho. Vai logo.

Eles vão até a porta, e Louis tranca a mesma, subindo as escadas correndo para ver Harry.

Quando chega no quarto, Louis a encontra deitada em sua cama, chorando abraçada a um travesseiro. Ele se senta na cama e começa um carinho nos cabelos de Harry.

-Amor? Fala comigo, Hazz, o que houve?- Ele diz, sentindo Harry se tranquilizar aos poucos.

-Eu não sei papai, ela só chegou aqui e me olhou com nojo. Depois ela disse aquilo tudo, e ai você chegou. Mas eu não sei o que aconteceu para ela fazer isso, eu estava apenas com dor e tentando fazer passar, papai. - Ela diz com pressa, tentando mostrar para seu papai que não estava fazendo nada de errado.

-Calma, calma bebê. Você está bem? O que houve? O que está doendo? - Ele pergunta passando os olhos pelo corpo de Harry, tentando achar algum machucado.

-Minha florzinha, papai. - Ela fala baixinho. Louis olha para ela com olhos um pouco confusos, então ela se senta, e tenta explicar de outra maneira. - A minha bocetinha está doendo, papai. Me ajuda, por favor. - Ela diz levando a mão outra vez para a xotinha melada, iniciando os movimentos outra vez, agora sentada na posição de Lótus. - Estava doendo um pouco, e a minha calcinha ficou molhada, mas eu não fiz xixi, eu tentei fazer parar, e ai começou a ficar gostoso, então eu continuei. Eu fiz algo de errado, papai? - Ela diz com as bochechas coradas, vendo seu papai olhar vidrado para a sua florzinha.

-Cacete. - Louis sussurra, sentindo seu pau começar a ficar duro.

Aquela era a porra da sua filha batendo uma siririca lenta pela primeira vez bem na sua frente. Porra, isso é tão errado, mas a única coisa que Louis quer nesse momento é se abaixar e chupar a bocetinha melada de Harry, fazendo essa dorzinha gostosa passar.

-Papai? Tá tudo bem? Eu fiz coisa errada, não é mesmo? Desculpa papai, eu não sabia que isso era errado. Prometo que não faço mais. - Ela diz tirando a mão da bocetinha e deixando na cama. Louis segura a mão que estava na xota dele, levando de volta para sua intimidade, e vê Harry sorrindo tímido.

-Não tem problema não, meu amor. Só tome cuidado, ok?! Não faz isso na frente de qualquer um, bebê, pode ser uma pessoa ruim que vai te fazer mal. - Ele diz, olhando para o rosto de Harry outra vez, sorrindo pequeno.

O garoto volta com os movimentos, e Louis se vê hipnotizado neles. É tão difícil se controlar com sua filhinha se masturbando bem na sua frente, ouvindo os gemidos baixinhos e os barulhos molhados que os movimentos fazem.

-Você vai me ajudar, papai? Ainda dói um pouquinho, mas é tão bom, não quero parar.

Louis pensa por um tempo no quão errado isso é, mas sua garotinha está bem ali na sua frente, dizendo que sua bocetinha está doendo e que quer sua ajuda. Ela é tão linda, tão gostosa, e quer a sua ajuda pra resolver isso. Ele não vai resistir a isso, ele não quer resistir a isso. Por isso ele coloca a mão na coxa de Harry, muito perto da xotinha melada. Ele pode pensar nas consequências depois.

-Papai te ajuda, bebê. Mas a gente vai ter que conversar sobre isso. - Louis diz tentando se manter são.

-A gente conversa depois, só faz parar de piscar. - Harry fala baixinho, agora com a mão pressionando a xota quase inteira.

Louis coloca uma mão no rosto da garota, deixando um leve selar em sua boquinha vermelha. Harry fecha os olhos, aproveitando o toque leve de seu papai. Logo ela está deitada em sua cama, com seu papai em cima de si, deixando beijos por todo o seu rosto e logo explorando o pescoço branquinho, deixando leves chupões por toda a pele cheirosa.

Uma das mãos desce para os peitinhos da sua filinha, enquanto a outra serve de apoio para ele não soltar todo o seu peso sobre ela. Ele começa a apertar e acariciar os seios da mais nova, de forma lenta e fraquinha, esperando que a garota se acostume com os toques antes de intensificá-los.

Quando os suspiros ficaram mais altos, Louis desce as alcinhas fininhas da camisola de Harry, deixando os peitinhos expostos para si. Logo ele volta com os estímulos, aumentando a velocidade de seus dedo no mamilo já vermelho de Harry. Quando os gemidos começam a sair pela boca dela, Louis leva seus lábios até o peito ainda intocado de sua filha, que solta um gemido gritado derrepente, apreciando cada vez mais os toques de seu papai.

-Como se sente, bebê? - Louis pergunta, uma vez que solta o peitinho vermelho.

-Muito bem, papai, isso é bom. Mas minha florzinha continua doendo. - Ela diz baixinho, torcendo para que seu papai faça algo logo.

-Papai vai resolver isso, mas vamos ir devagar, ok? - Ele diz, passando a mão por seu corpo, apertando sua cintura com força, enquanto sua boca volta para os peitinhos de sua filha.

Sua mão finalmente chega na bocetinha da jovem Tomlinson, passando o indicador levemente por toda a boceta ainda coberta pela renda fininha. Ele coloca a mão sobre a xotinha, cobrindo toda a intimidade de Harry, deixando um aperto na xota melada, sentindo ela pulsar em sua palma. Um gemido alto sai pelos lábios da cacheada, e Louis imagina que se ela já está gemendo alto assim com tão pouco, como seria quando ele fodesse a bocetinha dela.

Ele teria que dar um jeito nisso.

Seus dedos saem da xotinha, e a boca se separa do seio agora vermelhinho. A garota abaixo de si resmunga baixinho, reclamando pela falta de prazer derrepente.

-Papai quer te ajudar, amor, mas se você continuar assim não vai dar. Você não pode fazer tanto barulho, princesa, papai precisa que você seja baixinha.

-Como assim, papai? - Harry pergunta confusa. Por que ela tem que ficar quieta, justo agora que tudo o que ela quer é gritar por seu papai?

-Você tá gemendo muito alto, neném, se continuar assim alguém pode ouvir. E nós não queremos que ninguém ouça isso, certo? - Ele diz, voltando com os dedos para a bocetinha e beliscando o clitóris inchado de sua filha.

-Certo papai, vou tentar ficar quietinha por você. - Ela diz, e sente seu papai começar a massagear seu pontinho rapidamente, fazendo sua boceta melar mais ainda.

-Boa garota. Agora se sente amor. Abre as perninhas pro papai e não feche elas, tudo bem? - Ele instrui a garota para que ela fiquei como ele quer, se sentando na frente dela ainda com a toalha na cintura, que marca o pau duro de Louis.

Sua mão passa por toda a perna esticada até chegar em sua coxa, apertando a pele branquinha, marcando levemente, mas rapidamente voltando ao tom normal. Sua mão continua subindo, em direção ao quadril e encontrando com o tecido da camisola verde, que ainda pendia pelo corpo da Tomlinson mais nova. Ele a levanta, deixando sua filha coberta apenas por uma pequena calcinha de renda.

Ele para por um tempo, e apenas fica admirando o corpo da filha, até que ouve os suspiros clamando por si, clamando por sua ajuda. Sua filha está desesperada por ajuda, e ele não vai negar isso a ela.

Seus dedos vão para a bocetinha, indo diretamente de encontro com o clitóris marcadinho, sentindo as pernas tentarem se fechar. Ele ignora por um momento, continuando a massagem gostosa no pontinho especial da bocetinha, quando as pernas já trêmulas se fecham e prendem seu punho, impossibilitando seus movimentos.

-Abre a porra das pernas Harry. - Ele diz em um tom duro, assustando a mais nova, que separa as pernas outra vez. - Você implora pela minha ajuda, e quando eu estou aqui, te ajudando, você fica com frescura fechando essas pernas?! Se você não deixar elas abertinhas pra mim você vai ficar sem ajuda. - Ele ameaça, fazendo a garota o olhar com os olhos marejando pelo tom duro e pela ameaça, fazendo ela ficar ainda mais desesperada.

As primeiras lágrimas escorrem quando ela sente o primeiro tapa em sua florzinha. Sua boca se abre, mas nenhum som sai por seus lábios. Seu papai mandou ela ser baixinha, e seu papai mando ela deixar as pernas abertas.

E ela sempre foi uma garotinha muito obediente.

Louis se curvando levemente para capturar um dos biquinhos rosinhas da garota em sua boca, mamando no peitinho da filha, sentindo as pernas tremendo e resvalando em seus braços. Ele se separa rapidamente do seio para instruir a mais nova outra vez.

-Se você quiser pode segurar suas pernas. Não queremos problemas, não é mesmo? - Ele diz baixinho, vendo a menina levar rapidamente as mãos até as coxas, segurando elas abertas pra si.

-Não queremos, papai. - Ela tenta dizer, se interrompendo algumas vezes para soltar suspiros baixinhos.

Conforme os movimentos em sua bocetinha se tornam mais intensos, ela começa a gemer, cada vez mais alto, chamando por Louis, que tem um sorriso cretino em seu rosto, gostando de como sua princesa geme implorando por algo co suas pernas tremendo e olhos fechados.

-Como se sente, amor? Gosta disso? - Louis pergunta, provocando a menor, que geme descontroladamente, implorando para que seu pai faça algo que faça aquilo passar.

-Sim, sim, papai. Mas eu estou me sentindo estranha. O que está acontecendo, papai? - Ela diz um tanto desesperada, sentindo sua florzinha piscar e pulsar mais forte, seus dedos dos pés se torcem e suas mãos apertam mais forte a pele de suas pernas, sendo cada vez mais difícil deixá-las abertas para seu papai.

-Aproveita as sensações babe, vai ser incrível, eu te garanto. - Ele diz aumentando ainda mais a intensidade dos movimentos.

Não demora até que Harry sinta seu ventre e sua virilha se tensionando, suas pernas tremendo cada vez mais, e os gemidos se transformando em gritos finos que preenchiam seu quarto. Um calor toma todo o seu corpo, se espalhando por seu abdômen, pernas e braços.

Ela sente sua calcinha se molhar mais, gritando por seu papai e derramando algumas lágrimas.

Tudo é demais, mas Harry precisa de mais. Sua bocetinha ainda pisca, e ele se sente extremamente quente. Um calor surreal se apossa de seu corpo e logo a Tomlinson mais nova está se esfregando nos dedos de seu pai.

-Hazz, amor? Você precisa de mais, querida? Papai pode te dar algo melhor que isso se você quiser, princesa. - Ele diz afastando sua mão da xotinha coberta, vendo a menina molinha em sua frente se desesperar, querendo os dedos de sei papai de volta em sua boceta.

Seu pai se deita no meio de suas pernas, enquanto ela chamava por seu papai desesperadamente. Ela sente as mãos dele em sua calcinha, se deitando e levantando os quadris para que ele possa retirá-la. A renda delicada desce por suas pernas, sendo deixada em um canto qualquer que nenhum dos dois faz questão de saber qual é.

Louis leva seus dedos para a florzinha melada pela primeira vez, abrindo os lábios gordinhos, não demorando até que leve sua língua para a xotinha rosada, recolhendo o máximo que pode do melzinho que escorre dela, sentindo seu queixo se molhar quando mais e mais da lubrificação dela começa a escorrer bela boceta.

Ele leva sua língua para o clitóris inchadinho,fazendo movimentos rápidos, estimulando a área sensível outra vez, antes de fechar seus lábios ali e chupar forte, massageando ele dentro de sua boca.

Ele se perde ali por um tempo, enquanto a menina aperta seus cabelos, tentando ser quieta, mas não conseguindo. Os gemidos saem de controle, e Louis logo se afasta da boceta, deixando um tapa forte nela, ouvindo sua garota gritar e gemer de dor e de prazer, que logo caminhariam lado a lado para a garota.

Louis sai dali, olhando em volta da cama, procurando por algo. quando não encontra, ele se levanta da cama, ouvindo Harry chorando desesperadinho e pedindo desculpas.

-Desculpa papai, desculpa. Eu estou tentando tanto focar quietinha pro senhor, mas é tão bom que não dá, desculpa, mas volta pra mim, por favor. Não me deixa aqui sozinha. - Ela diz com lágrimas no canto dos olhos, e é nesse momento que Louis percebe que sua garota ainda vai o dar muito trabalho.

-Relaxa amor, papai entende. Fico feliz que esteja gostando, mas teremos que dar um jeito nisso, ok? Sua asma não ataca faz um bom tempo, certo? Você tem sentido falta de ar? - Ele pergunta, achando o que estava procurando e voltando para a cama, a toalha caindo no caminho e revelando para Harry todo o corpo de seu papai. Ela se perde observando todos os detalhes do corpo do mais velho, não o respondendo, o que faz com que ele suba de volta na cama e fique entre suas pernas outra vez, levando seu rosto para perto do rosto da mais nova. - Princesa? Me responde, amor.

-Não tenho sentido falta de ar papai. - Ela responde, sentindo suas bochechas queimando pela vergonha de ter sido pega.

-Vou colocar isso em sua boca para você ficar quietinha, ok?! Se você sentir falta de ar me avise e eu tiro, tudo bem? Aperte minha mão caso precise, entendeu? - Ele diz, levando a calcinha rosa da garota para a sua boca, depois de ver ela concordar com a cabeça.

Louis volta a se deitar no meio das pernas da garota, voltando a chupar sua bocetinha, mais forte dessa vez. Sua garotinha logo volta a ficar mais e mais desesperada sentindo a boca do papai tão boa em si.

O mais velho começa a esfregar seu pau nos lençóis da cama, buscando algum alívio para seu cacete necessitado, sem nenhum contato ou estímulo por tanto tempo. A ponta já estava perto de um tom roxo e sua porra vazava dali aos poucos.

Ele quer gozar logo, e por isso se dedica em deixar a boceta de sua garota o mais melada possível, lambendo ela toda, sentindo seu pescoço e queixo se melando com a bagunça de saliva e do melzinho que escorre pela boceta de sua filha enquanto aperta sua bunda redondinha.

Ele leva sua boca até a grutinha intocada, penetrando a língua ali e fodendo a xotinha, sentindo mais e mais da lubrificação docinha escorrer para sua boca. Sua língua explorava o lugarzinho apertado, procurando por um pontinho, que não demorou a ser encontrado.

Harry soltava gemidos altos e desesperados, todos sendo abafados pela calcinha em sua boca. Suas pernas tremiam e ele se contorcia em prazer, não demorando até que sinta um dedo tentar invadir sua grutinha, enquanto sua papai volta a chupar seu grelilho com força, fazendo com que o incômodo pela entrada do dedo seja insignificante. Logo mais um dedo se junta ali, trazendo um leve desconforto. Logo ela se acostuma com a invasão rebolando seus quadris na boca e dedos de seu papai.

O aperto em sua bunda se torna mais forte, logo sentindo os dedos entrando e saindo de si, tão rápidos que ela nem teve tempo de se acostumar com eles acertando seu pontinho direito. Harry cruza as pernas na nuca de Louis, o prendendo ali, enquanto sente os movimentos cada vez mais intensos e as sensações que sentiu da última vez mais fortes, vindo como uma avalanche em seu ventre.

Seu papai ainda tentava estimular o pau negligenciado nos lençóis da cama quando sentiu sua menina gozando em seus lábios, o que fez apenas com que ele continuasse com os movimentos e os estímulos na bocetinha, sentindo as pernas se soltarem de sua nuca para descansarem tremendo no coxão.

Ela estava desesperada por um descanso, mas seu papai não parava. Não eram esses os planos dele, afinal. Ele se afasta brevemente da boceta mais melada agora, para falar rapidamente com Harry.

-Papai só vai parar quando gozar também, princesa. Estou sendo tão bom te ajudando, eu mereço me divertir também, não é? - Ele diz retoricamente, vendo a garota apenas balançar a cabeça afirmando e soltando alguns sons que Louis não reconhece pela boca tampada.

Em nenhum momento seus dedos param de foder a xotinhaz e logo seus lábios voltam para lá também, fazendo com que Harry volte a se contorcer levemente sobre a cama.

Louis porém não se importa. Ele se dedica a tarefa de chupar a boceta e estimular seu pau igualmente. Seu cacete grosso roçando nos lençóis da cama, deixando o tecido molhado pela pré porra que sai da glande vermelha. Gemidos baixinhos saem por seus lábios inchados, indo de encontro a bagunça que a florzinha de Harry estava.

Ele sente suas bolas se repuxando e ficando mais pesadas, sua baixo ventre começa a se contrair e formigar, indicando que não demoraria muito para que ele viesse contra os lençóis.

Espasmos percorrem todo o seu corpo poucos minutos depois, fazendo suas pernas tremerem levemente, quando seu pau derrama toda a sua porra pelos lençóis da cama. Ele não tem tempo de se

recuperar quando percebe Harry apertando sua mão, que continuava na bunda do menor.

Ele não tem tempo de processar o que aconteceu, ele apenas sente Harry esguichando em toda a sua cara e pescoço, continuando a foder a grutinha com os dois dedos com a tatuagem, fazendo mais e mais do líquido esguichar da boceta. Quando o líquido sai em menor quantidade, Louis leva sua boca para a boceta pela última vez, recolhendo o restinho do líquido que escorre por ali, engolindo um pouco e levando o resto para a garota, tirando a calcinha de sua boca e derramando o líquido dentre os lábios gordinhos dela.

Ela aceita e engole o que o papai lhe oferece, logo tentando se justificar.

-Desculpa papai, eu tentei te avisar, mas você não parou, e eu não consegui me segurar. - Ela diz envergonhada, desviando o olhar de seu papai e olhando para qualquer outro canto do quarto.

-Não se preocupe amor, foi bom, sim? Depois papai te explica sobre o que foi tudo isso, mas eu ainda não terminei com você, princesa. Você está sendo tão boa pro papai amor. - Ele diz, deixando um breve selar em seus lábios, se encaixando no meio das pernas de Harry e começa a mover seus quadris de encontro com os de Harry, fodendo seu pau no meio dos lábios gordinhos dela, deixando ele duro outra vez rapidamente.

A glande vermelha esbarra no clitóris inchado por várias vezes, até que ele tenha Harry gemendo meio altinha sob si.

-Amor, papai vai te foder agora, tudo bem? - Ele pergunta fazendo um leve carinho nos cabelos enrolados dela. - Talvez doa um pouco, mas logo passa e então vai ser tão bom, sim?! Você vai ser boa para o papai como está sendo desde o começo, não é? - Percebe Harry gemendo um pouco mais alto com as palavras, sabendo que está indo no caminho certo para fazer isso ser bom para ambos.

Harry concorda com a cabeça, gemendo um "sim papai" baixinho no ouvido de Louis. Não demora até que ele tente entrar em Harry, levando a glande melada até a grutinha apertada, começando a forçar a entrada dela ali. A glande entra aos poucos, assim como o resto do pau, que entra com dificuldade, com Louis parando algumas vezes para Harry ir se acostumando.

Ela se contorce um pouco com dor, gemendo arrastado e dolorido, logo sentindo seu papai levar a boca para seus peitinhos outra vez, e uma das mãos para seu grelinho, começando a estimular ali para dar algum prazer para ela, enquanto seu pau era apertado pela grutinha piscando sem parar.

Leva alguns minutos para que Harry esteja gemendo com os estímulos de seu papai em seus peitinhos e em seu clitóris já sensível, então Louis começa a se movimentar devagarinho dentro dela, sem deixar de chupar os seios da garota e masturbar seu grelinho.

Logo ele tem ela gemendo mais alto pra si, motivando Louis a agarrar a cintura da garota com as duas mãos, tomando tento um equilíbrio melhor para foder mais forte a bocetinha, que vaza sem parar em seu pau.

Derrepente um grito agudo sai pelos lábios da garota, é Louis passa a foder bem ali, no pontinho da garota, fazendo ela gemer alto perto de seu ouvido. Louis não se importa mais se algum vizinho vai ouvir, ele apenas fode sua filha, cada vez mais rápido e mais forte.

Eles ficam alguns minutos nessa bagunça, até que Louis sente que não vai demorar para gozar outra vez. Seu ventre começa a formigar outra vez, e ele sai de dentro da garota, sentindo ela se desesperando outra vez, sentindo falta do pau do papai fodendo sua bocetinha.

Ele vira ela de bruços, erguendo ela e a colocando de quatro pra si. Ele volta a entrar nela, fodendo mais fundo agora, acertando seu pontinho diversas vezes, sentindo as pernas dela começarem a tremer outra vez. Harry sente as mãos de seu papai em seus quadris, impedindo que ela caia no coxão, sentindo ele foder sua bocetinha ainda mais forte, soltando um grito alto quando sente seu papai gozar dentro de si, gozando logo depois e deixando seu tronco cair.

Ela sente seu papai sair de si, ainda sem deixar seus quadris irem de encontro com o coxão. Ele levanta, e volta para a cama rapidamente, se aproximando de seu ouvido.

-Você está muito linda assim, meu amor. Toda meladinha com a porra do papai e com o seu melzinho. Papai quer tirar uma foto de você, princesa, você deixa? - Ele diz sussurrando, voltando para o meio das pernas da garota quando ela diz que ele pode fotografá-la, tirando diversas fotos da bocetinha e do corpo da garota, criando uma pasta secreta em seu celular para ninguém achá-las ao acaso.

Ele joga seu celular em qualquer canto da cama, voltando a chupar toda a boceta outra vez, recolhendo toda a porra e o melzinho dali, sentindo a garota se debater, tentando fugir da boca em duas xotinha, não demorando até sentir o papai se afastar, a puxando para se deitar ao lado dele, o abraçando e se acomodando em seu peito.

Não demorou até que os dois caíssem no sono na cama da garota, dormindo abraçados pelo resto da noite.

👸🏻

Louis acorda assutado com o barulho da porta se abrindo, lembrando que Helena iria passar lá para pegar suas coisas pela manhã.

Ele se desespera, levantando rapidamente da cama e saindo do quarto, fechando a porta e correndo para a suíte do outro lado do corredor. Ele veste uma cueca e uma bermuda rapidamente, descendo as escadas e encontrando Helena na sala.

-Oi amor, eu cheguei. Bom dia. - Ela diz tentando se aproximar de Louis para beijá-lo, vendo ele recuar.

-Estarei no quarto de Harry, e você não pode entrar lá. Pegue todas as suas coisas e antes de sair bata na porta do quarto dela, quero a chave de volta. Por favor, não demore. - Ele diz calmo e logo sobe as escadas outra vez, indo para o quarto de sua filha.

Ele deixa ela dormindo, enquanto deita outra vez na cama e fica observando ela. Ele teriam uma longa conversa em breve, e Louis mal podia esperar pela próxima vez que ele vai comer sua princesa.

Ele vai cuidar muito bem dela.

👸🏻

não está corrigida, se encontrarem algum erro me avisem, por favor

[debi-anninha]

Ok eu quebrei meu NF com 34h e 24 min não consegui nem completar 2 dias , porém não me arrependo pq antes não conseguia nem 18h então eu sei que no próximo vou conseguir fazer mais tempo é tudo um processo (fiz um omelete com 3 ovos e acho que um estava estragado 😈 espero pegar um diarréia ou alguma doença que emagreca)

Minha refeição de quebra de nf

Literalmente não tem nada verde ou tomate na minha casa nem fruta pq meus pais ainda não compraram

Meu novo jejum se inicia hj as 7:30

[iluvheartlessgirls]

como vencer a vontade de comer doce

1-não tenha doces na sua casa(barra de chocolate, biscoitos, Toddy/Nescau, iogurte etc)

2-beba bastante água, pq geralmente nosso cérebro confunde sede com fome

3-quando for comer um consumo exagerado de doce, analise que emoção está te levando a isso, geralmente o estresse e outras emoções momentâneas faz com que vc extrapole os limites

4-comece adaptar seu paladar para coisas mais amargas, ou apenas tente comer coisas mais saudáveis

5-busque outras formas para se distrair, quando comemos doces estamos alimentando o nosso prazer, mas podemos substituir isso de outras formas, como:ouvindo música, desenhando, dançando, brincando com seu pet

6-privilege mais as frutas, isso ajuda MUITO no menor consumo de doces

uma dica que eu gosto muito e que me ajuda demais, é que quando eu tenho doces na minha casa(biscoito, bombom e etc) eu dou eles para uma pessoa importante para mim. Isso faz com que eu guarde no pensamento "não posso comer aquele doce pois vou dar para o fulano" e ver a pessoa comendo o doce e ficando feliz em receber aquele doce, me faz livrar um peso enorme que seria para mim

lembrando que o consumo exagerado de doces pode levar a várias doenças, como: obesidade, diabete, cárie, hipertensão arterial e aumento dos risco de AVC

[jardimbrblogspotcom]

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CHAPEUZINHO VERMELHO

não contente, o lobo voltou.

sem feiúra que o distinguisse dos outros lobos que fora,

sem clara violência que o condenasse em definitivo às amarras do meu asco.

carrasco, como sempre. mas pungente como toda a gente

que vive ardendo e rezando, escravizada em meus espaços subterrâneos

(pois há nas frias cavernas do meu corpo morno

vinte e duas operárias mal pagas, trabalhando duramente

para comover de incertezas este mundo de crenças ensimesmadas).

sim: não satisfeito, o lobo voltou.

usando óculos escuros, muito branco e fatigado, mas

exalando ainda o que lhe sobrara do cheiro da maldade,

disposto ainda a proferir um último golpe de língua.

contra mim, contra mim, deus meu - logo eu, logo eu

que me pusera a estudar em segredo

a ciência das sendas de sua dialética maliciosa.

ele falava de Chet Baker enquanto eu o ia compreendendo.

sob a farsa daquela úmida floresta de pelos havia um único e sincero apelo:

que eu guardasse no meu coração a sua sequidão,

a sua solidão etílica, a sua doença fálica,

a festa falaciosa de um menininho desamparado.

o lobo deve ter sorrido, insistindo na mentira da matéria.

e, despedindo-se ligeiro, disse-me, com sua imensa boca de lobo cerrada

(mas deixando escapar pelas brechas da dentição

uma baba que falava, articulada): estamos sempre fadados ao fim.

talvez, ele quisesse ser revelado. talvez, quisesse ser parido por mim.

e foi por isso que me privei de lhe mostrar a força do meu ventre:

porque estaria, estupidamente, entregando-lhe nas mãos a minha glória,

quando ali eu queria lhe dar, sabiamente, a minha burrice,

a minha preguiça, a minha desonestidade.

não cuspi o menino nas fuças do lobo - meu jeito de devorá-lo.

deixei-o afogar-se em sua própria seiva lamacenta de dúvidas,

fazendo, assim, com que ele pendurasse em minha parede uterina mais uma dívida.

pois que agora quero falar com você, lobinho

(lobo mau, tão mau, tão bonzinho): sim, eu o sei.

apesar do meu modo de vida vermelho, e da cesta cheia de frutas podres,

eu também sou lobo. e, em um dia de escandalosa fome, engoli a minha avó.

hoje, com a perícia ancestral de quem carrega uma velha na barriga,

posso farejar a sua presença dentro de qualquer silêncio.

-

(texto e ilustração de amanda moraes)

[greencruz]

🧺 - our muses go on a picnic together (melanie & andreas)

SFW SHIPPY PROMPTS : ACCEPTING !

um dos pontos favoritos da ilha se tratava do farol próximo ao museu. ficava a uma distância agradável do apartamento para caminhadas noturnas, próximo da galeria de arte dos ricassos da cidade (que vinha tentando agradar), e perto o bastante de melanie, que normalmente estava acompanhada de seu barco. andreas, como uma criança de ilha, talvez fosse tão atraído para a beirada do mar em honra às próprias memórias de infância, por mais devastadoras que fossem; resguardava a sensação dos pés afundados na areia molhada como uma lembrança reconfortante já que estava sempre sozinho, apenas ele e seus desenhos. portanto, não havia ideia melhor do que juntar praticamente tudo do que gostava num mesmo lugar. ou quase tudo.

ultimamente estava tentando se manter distante dos remédios, por mais que não fosse sempre bem sucedido. um de seus colegas de prédio havia dito que frutas ajudavam a controlar o vício por um tempo por conta da desintoxicação (e esse colega deveria bastante sobre, já que tinha passado por duas intervenções em pouco tempo) então, talvez sugerir piqueniques semanais fosse tanto um modo de passar tempo com sua pessoa favorita quanto de se iludir por horas o suficiente de que não voltaria correndo para suas pílulas assim que se sentisse mal ou tivesse crises noturnas. enfim. já era um começo. — você tem algum destino certo pros próximos dias, capitã? — apesar da pergunta, antes que melanie pudesse responder, estendeu a mão até a cesta e pegou um cacho de uvas, em seguida, o levando até a boca da moça. só depois esperou a resposta.

por um momento tirou seus olhos da chwe para olhar o mar. trazia memórias demais, e, inclusive, o recordava que havia descoberto algo interessante sobre seus pais após uma visita às ruínas de sua casa antiga não fazia muito tempo, onde também soube que o tio ainda não havia falecido, embora sua doença o tivesse deixado com uma aparência tão repugnante quanto sua personalidade, e que ele havia partido há muitos anos exatamente como andreas suspeitava. — andei investigando mais sobre os jung e encontrei umas informações. — preguiçoso, estirou o corpo e abraçou a silhueta de melanie, tirando uma pequena quantia de tempo para beijar suas costelas, depois ergueu a cabeça para olhar seu rosto. — aparentemente incêndios criminosos são uma coisa que eles fazem? não sei por quê. mas eles ateiam fogo em mansões. — apesar do tom praticamente monótono, a inquietação das mãos na cintura da mulher demonstravam uma ansiedade que s�� aparecia durante sua sobriedade, onde o peso de tudo vinha por completo. 

— eu queria saber se você quer fazer uma viagem comigo. — para demonstrar um pouco mais de seriedade com o convite, se ergueu mais uma vez tornando a se sentar ao seu lado. as mãos, porém, ainda teimavam em continuar a tocando, acariciando as coxas levemente, quase repousadas. — não sei o que a gente pode encontrar, nem o que tem pra se descobrir e talvez seja perigoso. mas, tem muito mar pela frente, muitas paisagens bonitas e muitas ilhas por aí. — pela primeira vez abriu um sorriso, e acompanhando a empolgação cedeu à vontade de beijá-la, apesar de ser só um rápido contato. às vezes se perguntava se a intensidade de sua adoração era um problema para ela. e as vezes, não sabia discernir o que desejava fazer mais: olhá-la como uma obra de arte singular, desenhá-la com sua inspiração infinita ou simplesmente tocá-la, como estava fazendo agora. e as vezes achava que era o conjunto de tudo que o mantinha naquele círculo: quando a segurava, tudo o que queria fazer era continuar colado nela, e era esse desejo que sempre o inspirava a desenhá-la. os olhos, a boca, o sorriso, a silhueta...

— seríamos só nós dois. por dias. e eu poderia te comer em qualquer lugar também. — ergueu uma das sobrancelhas, depois foi atrás de outro beijo. só que dessa vez queria um de verdade. as mãos nas coxas não tinham mais o mesmo toque suave, pelo contrário, a maciez da pele despertava o ímpeto de apertá-las nos dedos, também aproveitou que estavam ali para puxá-la até seu colo. — o que você me diz? — questionou, mas não estava olhando em seus olhos, seu foco estava na quantidade de pele que cobria com beijos até conseguir afundar a cabeça no meio dos seios. — você quer ir comigo? — a voz saiu abafada, e riu do próprio tom, dessa vez, erguendo a cabeça de novo para olhá-la, enquanto as malditas mãos inquietas continuavam traiçoeiras e escorregadias.

[silentvwaves]

veja só um dos preciosos morangos de sedalia, MARINE LILY WOLLRIDGE! você tem 24 ANOS e atua como COSTUREIRA por aqui, correto? ficamos felizes que sedalia segue sendo seu lar desde a própria sedalia. tenho certeza de que as pessoas adoram com sua BRANDURA, e espero que ninguém se assuste com seu jeito IRREQUIETO. um vizinho contou que você gosta muito de COLECIONAR CONCHINHAS, COSTURAR SUAS PRÓPRIAS ROUPAS E OUVIR MÚSICAS EM UMA VITROLA, e que também odeia DISCOS ARRANHADOS, POLUIÇÃO MARÍTIMA E SABORES AMARGOS, é verdade? gostaria de saber para não cometer um erro futuramente… bom, aproveite o dia em GRAMPLETON! nos vemos por aí! ( ELLE FANNING, ELA/DELA).

　　⟡　┊　𝗦𝗛𝗢𝗥𝗧 𝗕𝗜𝗢　∿　🐚 　⌣　 ﹒

Marine veio à Sedalia pelo acaso e fortúnio: carregada pelas marés de um tempestade violenta, amanheceu na praia da cidadezinha cercada por rostos curiosos. Sua doença a impossibilitou de vocalizar a razão de sua aparição abrupta, a comunicação em sinais afetada pela ansiedade ao se perceber diante do desconhecido, sem o amparo dos familiares que velejavam com ela antes do trovejar nos céus separar seus destinos. Os rumores a diziam como uma sereia, ladra de maridos e homens, cuja doce voz melódica era ouvida somente por aqueles que queria ter para si. Por mais absurda que fosse, a lenda urbana perdurou mesmo quando decidiu fazer morada na cidade, mostrando-se rotineiramente tão monotonamente humana como qualquer outro. Para seu sustento, abriu uma lojinha de costura no galpão reformado aos fundos de sua casa, onde confecciona enxovais, espantalhos, pelúcias e roupas sob encomenda.

　　⟡　┊　𝗛𝗘𝗔𝗗𝗖𝗔𝗡𝗢𝗡𝗦　∿　🐚 　⌣　 ﹒

　　　　𝗜﹚﹐　Por não conseguir falar, e ciente de que nem todos 　　　　conhecem a linguagem de sinais, Marine sempre anda com 　　　　um bloquinho de notas para evitar falhas de comunicação 　　　　que culminem em novos boatos envolvendo sereias 　　　　𝗜𝗜﹚﹐　Tem uma pequena horta onde cultiva frutas frescas 　　　　da estação para fazer geleias, tortas e bolos para consumo 　　　　próprio. Adora testar novas receitas, ainda que os primeiros 　　　　testes sejam sempre caóticos 　　　　𝗜𝗜𝗜﹚﹐　Adora fabricar espantalhos personalizados para 　　　　os fazendeiros locais, especialmente quando recebe mimos 　　　　além do pagamento, como vinhos e queijos 　　　　𝗜𝗩﹚﹐　Vai à praia constantemente, seja para buscar novos 　　　　exemplares para sua coleção de conchas ou apenas relaxar 　　　　ouvindo o barulho acalentador das ondas

ㅤㅤㅤㅤ⌕ ﹒full bio ㅤㅤㅤㅤ⌕ ﹒connections ㅤㅤㅤㅤ⌕ ﹒remendos e retalhos ﹙𝗹𝗼𝗷𝗶𝗻𝗵𝗮﹚ ㅤㅤㅤㅤ⌕ ﹒tag dump

[blogflores0]

Acerola e os seus benefícios

Sobre a Acerola

A acerola é uma fruta que pode ser usada como planta medicinal devido à alta concentração de vitamina C. Os frutos da acerola, além de saborosos, são muito nutritivos, porque são muito ricos também em vitamina A, vitaminas do Complexo B, ferro e cálcio. O seu nome cientifico é Malpighia Glabra Linné e pode ser comprada em mercados e lojas de produtos naturais. A acerola é uma fruta com poucas calorias e por isso pode ser incluída em uma dieta para emagrecer. Além disso, é rica em vitamina C o que ajuda a fortalecer o sistema imune. A árvore aceroleira é um arbusto de folhas concentradas e ramificadas, com flores rosadas e folhas verde-escuras, que suporta a baixa irrigação, o que explica sua resistência em áreas do sertão nordestino, por vezes é usada como bonsai para ornamentação.

A acerola é um fruto pouco calórico

Em termos de tamanho, assemelha-se muito a cereja, e pode apresentar-se nas cores vermelha ou amarela, com interior amarelado e subdividido em três sementes de sabor amargo característico. Uma acerola pesa, em média, 20 – 40 gramas, mas não se deixe enganar por seu tamanho e peso, pois os benefícios que este pequeno fruto pode oferecer à saúde são incríveis. Acerola rica em vitamina C

Algumas variedades desta fruta alcançam até 5.000 ml de vitamina C por 100 g de polpa. Ainda dentro das estatísticas, a acerola possui 100 vezes mais vitamina C do que o limão, 20 vezes mais do que a goiaba e 10 vezes mais do que o caju ou a amora. Por ser a fruta com maior teor em vitamina C, a acerola apresenta propriedades antioxidantes além de estimular a síntese de colágeno, componente fundamental para manter a saúde dos ossos e tecidos conectivos. Também combate a fadiga, esgotamento nervoso e stress, além de contar com propriedades anti-infecciosas, que ajudam a estimular as defesas do organismo. https://www.youtube.com/watch?v=typ7VpkAVEE Propriedades da Acerola - Como a fruta com maior teor de vitamina C, a acerola tem propriedades antioxidantes, além de estimular a síntese de colágeno, um componente fundamental para a manutenção de ossos e tecidos conjuntivos saudáveis. - Também combate a fadiga, a exaustão nervosa e o estresse, além de possuir propriedades antiinfecciosas, que ajudam a estimular as defesas do corpo. - Devido a sua riqueza em minerais, o acerola é um bom remineralizador. Isto porque sua alta concentração de flavonóides e antocianinas lhe confere propriedades antioxidantes, tornando-a eficaz na prevenção de doenças cardíacas e câncer. - É indicado para ajudar em casos de doença pulmonar, tratamento de disenteria, cicatrização de feridas, gripe, sangramento de nariz e gengivas, dores musculares, reumatismo, anemia, doença hepática e dietas para pessoas que se recuperam de exaustão física e desnutrição, por exemplo.

Benefícios da acerola - Ajuda a reduzir os níveis de colesterol: uma acção derivada dos carotenóides, como explica Carolina: "Também ajudam a reduzir os níveis de colesterol no sangue, principalmente o colesterol LDL". - Redução dos danos causados pelos radicais livres: acção conferida também devido aos níveis de vitamina C presentes na acerola. "Reduz os danos causados pelos radicais livres, sendo um poderoso agente anti-envelhecimento", diz o nutricionista. - É baixo em calorias: 100 g de acerola contém em média apenas 33 calorias, proporcionando todos os benefícios acima mencionados e sendo uma óptima alternativa para incluir na sua dieta! - Fonte de vitamina C: A vitamina C, ácido ascórbico, tem uma potente acção antioxidante e a acerola contém excelentes níveis desta vitamina, como afirma o nutricionista: "100 ml de sumo concentrado de acerola podem conter de 1000 mg a 3000 mg de vitamina C, enquanto a mesma quantidade de sumo de laranja corresponde a 80 mg e o sumo de limão a 30 mg". - Impulsiona o sistema imunitário: devido aos níveis de vitamina C encontrados no fruto. - Ajuda na síntese do colagénio: também graças à vitamina C, que ajuda na síntese do colagénio, actuando sobre a hidratação e elasticidade da pele. Segundo Carolina, o colagénio é também importante para a cura e o pós-operatório. - Melhora o trânsito intestinal: um efeito superimportante para maior bem-estar! Comer acerola melhora o trânsito intestinal, uma vez que é rico em fibras. - Rica em vitamina A: a presença desta vitamina actua na síntese de colagénio e ajuda a fortalecer a pele, as unhas e o cabelo. Demasiado, certo? - Contribui para a saúde dos olhos: isto também é devido à vitamina A. Segundo a Carolina, é um antioxidante essencial para a saúde dos olhos. - Ajuda a regular o sistema imunitário: devido aos carotenóides, como o beta-caroteno e o licopeno, que têm acção antioxidante e regulam o sistema imunitário. - Acção anticancerígena e ajuda a reduzir as doenças cardiovasculares: de acordo com o nutricionista, os carotenóides têm estes efeitos benéficos. "Tem acção anticarcinogénica, minimiza as doenças cardiovasculares, degeneração macular, reduz os danos causados pela acção dos radicais livres", explica ela. - Capacidade fotoprotectora, prevenindo as manchas cutâneas: "Além da sua acção clínica, tem também grandes benefícios estéticos, incluindo a acção fotoprotectora - ajuda no tratamento e prevenção de manchas cutâneas - tem uma acção rejuvenescedora", explica o nutricionista em relação aos efeitos dos carotenóides encontrados na acerola.

Um Toque Tropical na Cozinha Originária da América Central e do Sul, é uma fruta que combina doçura e acidez. Seu sabor único a torna perfeita para uma variedade de pratos, desde sucos refrescantes até geleias saborosas. Sumo Natural de Acerola - Ingredientes:- 1 chávena de acerolas frescas - 2 chávenas de água - Açúcar ou adoçante a gosto - Preparação: Lave bem e retire os caroços. No liquidificador, bata as acerolas com água até obter uma mistura homogênea. Coe e adoce a gosto. Sirva gelado. Geleia de Acerola - Ingredientes:- 500g de acerolas - 250g de açúcar - Suco de 1 limão - Preparação: Lave e retire os caroços. Em uma panela, combine as acerolas, o açúcar e o suco de limão. Cozinhe em fogo médio até a mistura engrossar. Deixe arrefecer e armazene em frascos esterilizados. Smoothie de Acerola e Banana - Ingredientes:- 1 chávena de acerolas - 1 banana madura - 1 chávena de iogurte natural - Mel a gosto - Preparação: Combine todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura cremosa. Sirva imediatamente. Benefícios Nutricionais da Acerola Rica em vitamina C, ela ajuda a fortalecer o sistema imunológico, promove a saúde da pele e combate os radicais livres. Além disso contém vitaminas A, B1, B2 e B3, bem como minerais essenciais como cálcio e fósforo. A Versatilidade da Acerola na Gastronomia A acerola, com seu sabor vibrante e perfil nutricional impressionante, é uma adição valiosa a qualquer cozinha. Seja em sucos, geleias ou smoothies, esta fruta tropical pode elevar suas receitas a um novo patamar de sabor e saúde.

Perguntas e Respostas

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[pedromiguelnevesnutricionista]

Quando se trata de frutas deliciosas repletas de sabor e carregadas de benefícios para a saúde, as amoras destacam-se. Ricas em vitaminas, minerais e antioxidantes, as amoras oferecem uma gama de benefícios para a saúde que as tornam um excelente complemento para qualquer dieta equilibrada.

As amoras são conhecidas por seu alto teor de antioxidantes, principalmente antocianinas. Estes compostos potentes dão às amoras sua tonalidade escura e fornecem inúmeras vantagens para a saúde. Os antioxidantes combatem o stress oxidativo, protegem contra danos celulares e desempenham um papel vital na redução do risco de doenças crónicas, como cancro, doenças cardíacas e declínio cognitivo.

Além das suas propriedades antioxidantes, as amoras são ricas de vitaminas e minerais essenciais. São particularmente ricas em vitamina C, que suporta a função imunológica, a produção de colágeno e a absorção de ferro. Além disso, as amoras contêm vitaminas A e E, que contribuem para a saúde da pele, visão e manutenção do sistema imunológico. As amoras também oferecem uma variedade de minerais vitais, como potássio, manganês e cobre.

As amoras são uma excelente fonte de fibra dietética, que desempenha um papel crucial na manutenção de um sistema digestivo saudável, promovendo movimentos intestinais regulares e prevenindo a obstipação. Além disso, ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, reduz o colesterol e contribui para a sensação de saciedade, auxiliando no controle do peso.

Se gostou, deixe um gosto e partilhe. Obrigado.

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Consulta de Nutrição para Emagrecimento

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Alimentos e Nutrição

Em um nível, seu corpo é uma sinfonia incrivelmente complexa de impulsos elétricos e reações químicas em cadeia alimentadas pela luz do sol, pelo ar que você respira e pela comida que você come. 

A comida tem três nutrientes básicos: proteínas, carboidratos e gorduras. Eles são frequentemente referidos como macronutrientes e fornecem ao nosso corpo calorias, glicose, aminoácidos e ácidos graxos necessários para o nosso metabolismo e funções diárias. 

Seu corpo também precisa de uma gama diversificada de vitaminas, minerais e outros compostos para funcionar adequadamente. E você não está apenas se alimentando, você também mantém uma comunidade de bactérias simbióticas e fungos em seu intestino que desempenham diversos papéis essenciais. 

Infelizmente, vivemos na era dos alimentos processados ​​hiperpalatáveis: baratos, viciantes, saborosos e ricos em calorias, esses alimentos estão ligados aos assassinos mais difundidos de nossos dias, de doenças cardíacas a diabetes. 

Enquanto frutas, vegetais, grãos integrais, cogumelos e carnes são a base de uma dieta nutritiva, alimentos processados ​​feitos de grãos superprocessados, açúcares refinados e óleos desnaturados alimentam doenças. Esses alimentos baratos e saborosos têm grande prazo de validade - e consequências mortais. Você pode obter mais nutrientes de sua comida, dependendo de como você a cozinha. 

Alguns alimentos são mais saudáveis ​​se forem mais cozidos, mais picados ou consumidos em determinadas épocas do ano. Também é importante cultivar alimentos em solos vivos que possam oferecer uma gama completa de minerais e nutrientes essenciais – sem os efeitos de herbicidas e pesticidas tóxicos e as consequências ainda amplamente desconhecidas da modificação genética. alimentos processados ​​feitos de grãos superprocessados, açúcares refinados e óleos desnaturados alimentam doenças. Esses alimentos baratos e saborosos têm grande prazo de validade - e consequências mortais. Você pode obter mais nutrientes de sua comida, dependendo de como você a cozinha. 

Alguns alimentos são mais saudáveis ​​se forem mais cozidos, mais picados ou consumidos em determinadas épocas do ano. Também é importante cultivar alimentos em solos vivos que possam oferecer uma gama completa de minerais e nutrientes essenciais – sem os efeitos de herbicidas e pesticidas tóxicos e as consequências ainda amplamente desconhecidas da modificação genética. alimentos processados ​​feitos de grãos superprocessados, açúcares refinados e óleos desnaturados alimentam doenças. Esses alimentos baratos e saborosos têm grande prazo de validade - e consequências mortais. Você pode obter mais nutrientes de sua comida, dependendo de como você a cozinha. 

Alguns alimentos são mais saudáveis ​​se forem mais cozidos, mais picados ou consumidos em determinadas épocas do ano. Também é importante cultivar alimentos em solos vivos que possam oferecer uma gama completa de minerais e nutrientes essenciais – sem os efeitos de herbicidas e pesticidas tóxicos e as consequências ainda amplamente desconhecidas da modificação genética. ou comido em certas épocas do ano. Também é importante cultivar alimentos em solos vivos que possam oferecer uma gama completa de minerais e nutrientes essenciais – sem os efeitos de herbicidas e pesticidas tóxicos e as consequências ainda amplamente desconhecidas da modificação genética. ou comido em certas épocas do ano. 

Também é importante cultivar alimentos em solos vivos que possam oferecer uma gama completa de minerais e nutrientes essenciais – sem os efeitos de herbicidas e pesticidas tóxicos e as consequências ainda amplamente desconhecidas da modificação genética. Leia artigos

DESINTOXICAÇÃO DO TERRENO BIOLÓGICO

O terreno biológico é como o nosso corpo se encontra, ou seja, como está a possibilidade de funcionamento dele. Imagine, por exemplo, um terreno em que você deseja plantar algo. Você saberá se a planta crescerá bem ou não, pela qualidade do solo. Assim é o nosso terreno biológico; e é analisando o sangue que podemos avaliar a qualidade dele.

Quanto melhor estiver o nosso terreno biológico, melhor o nosso organismo estará funcionando. Quando falamos em reposição de vitaminas e minerais, por exemplo, estamos falando desse terreno biológico e em melhorar o funcionamento do organismo.

MICROSCOPIA NUTRICIONAL

Também denominado terreno biológico, toda a estrutura que oferece suporte à sobrevivência das nossas células encontra-se modificada em decorrência do mundo tóxico em que vivemos.

São inúmeros os interferentes que levam ao colapso de nosso terreno biológico, tais como o chumbo presente nas maquiagens e embalagens plásticas, o mercúrio nos cosméticos e peixes, o alumínio na pasta de dentes e desodorante, o arsênico no arroz e na laranja, solventes encontrados no amaciante e nos alimentos industrializados, fungos nos cereais e castanhas. Enfim, o nosso aquário está bem contaminado! Como funciona? Utilizando um microscópio com alta definição é possível analisar uma única gota de sangue vivo e avaliar o grau de contaminação do nosso aquário ambulante. Verificamos os principais interferentes e mensuramos os danos já instalados, além de ser possível detectar prematuramente um grande número de estados ou sinais clínicos de advertência.

Graças a essa análise, podemos visualizar uma gama de processos degenerativos, inflamatórios e crônicos, como transtornos articulares; transtornos circulatórios, hormonais e imunológicos; alterações metabólicas; estresse adrenal, hepático e cardíaco; anemias e déficit de vitaminas C, B12, B9; disfunção intestinal, vazamento intestinal, bem como detecção de cristais de ácido úrico e colesterol; estados pré-cancerosos e radicais livres; alergias e intolerâncias alimentares; além da presença de metais pesados, vermes e fungos.

Mude seus horários, mude sua vida... Como usar o relógio biológico para perder peso, reduzir o estresse, dormir melhor e ter mais saúde e energia, isso lhe trará inúmeros benefícios de viver uma vida alinhada com os ritmos naturais do corpo. Passando longe das dietas da moda e das soluções rápidas, ele oferece sugestões reais de mudanças saudáveis, simples e viáveis.” – Dr. Anand Dhruva, professor da faculdade de medicina da Universidade da Califórnia

Hábitos como pular refeições, exercitar-se no meio do dia, trabalhar até tarde e tentar “recuperar o sono” no fim de semana atrapalham o ritmo natural do organismo e podem gerar consequências graves para nossa saúde.

Nosso relógio biológico determina os horários mais propícios para as principais atividades do dia a dia. Ao fazer pequenas mudanças na rotina – como almoçar ao meio-dia, desligar os aparelhos eletrônicos às 20h e fazer exercícios antes do café da manhã –, podemos administrar com mais facilidade o peso, o sono, o estresse, a inflamação e muito mais. Essas são algumas dicas!

Importante lembrar que você deve ser orientado por um profissional da área para seguir essas mudanças para seu equilíbrio físico, mental e emocional. #ElcieneGalindo #TerapeutaIntegrativa

Leia: Mude seus horários, mude sua vida em Pdf

[leitorasdoblog]

Explorando a obra Macunaíma...

Capítulo XI - A velha Ceiuci

  No outro dia, o herói acordou muito constipado por ter dormido de roupa, já que tinha medo da Caruviana, a qual pega os indivíduos nús. Macunaíma ainda estava muito entusiasmado com o discurso da noite anterior, e por isso, esperou ansiosamente os quinze dias da doença. Entretanto, quando ficou bom era de manhã e como quem conta história de dia, cria rabo de cutia, resolveu esperar e ir caçar com os manos. 

  Chegando na mata, o herói e seus irmãos preparam a caça e iniciaram uma queimada para espantar os viados. Poreḿ, quando o fogaréu acabou, saíram apenas dois ratos chamuscados, os quais foram devorados por Macunaíma. 

  Ao chegar na pensão, o novo contador de histórias reuniu toda a vizinhança e contou que tinha caçado dois viados enormes e que até iria trazer um pouco para os companheiros, mas escorregou na esquina e os cachorros devoram a carne. 

  Os ouvintes ficaram desconfiados do causo relatado pelo herói e perguntaram aos seus irmãos se a história era verdade. Os manos, por sua vez, não conseguiam mentir, e contaram toda a verdade da caçada dislumbrante de seu irmão. 

  A vizinhança, os funcionários públicos e as cunhatãs foram ao quarto de Macunaíma e questionaram o herói sobre qual animal ele havia caçado. Macunaíma reafirmou que haviam sido dois viados, mas a resposta foi inútil pois todos já sabiam a verdade. Sem saída, o homem disse que havia mentido, fazendo, assim, com que todos fossem embora, calados. 

  No fim da tarde, desolado em seu quarto, o herói tocava uma melodia melancólica em sua flauta até que as lágrimas interromperam a cantoria. Macunaíma sentia saudade de Ci, a mãe do mato, sua eterna amada. Junto com seus manos, o homem relembrava a vida no lugar onde havia nascido, no qual a fauna era vasta, o calor era resolvido com o frescor das águas dos rios e o cansaço do trabalho era solucionado com a cantoria. 

  Logo, o amante de Ci cansou de chorar e lembrou de xingar a mãe do gigante, e por isso, transformou Jiguê em um telefone, Contudo, seu irmão ainda estava confuso com a mentira sobre a caçada e a a ligação não foi concluída. Macunaíma, então, lembrou que precisava se vingar dos seus manos por terem o desmascarado. Assim, no meio da noite, se escondeu no quarto da patroa, e depois foi correndo ao quarto de Maanape e Jiguê a fim de contar que havia visto um rastro fresco de tapir em frente à Bolsa de Mercadorias. 

  Os dois, por sua vez, ficaram entusiasmados com a possibilidade de caçar tal animal, o qual nunca havia sido capturado na região, e logo correram para procurar o tapir. Era cedo e todos os trabalhadores estavam frenéticos nas ruas de São Paulo. Maanape e Jiguê procuravam por todos os lados, mas não achavam nada, e quando questionavam o irmão, Macunaíma começava a pronunciar palavras estranhas. 

  A caça repercutiu por todo o local, e de repente, todos estavam procurando o animal. Sem obter resultados, os comerciantes locais ficaram irados com o herói, o qual, por fim, disse que tinha rastro de tapir, e que naquele momento, já não tinha mais. Todos ficaram extremamente revoltados por terem perdido o dia de trabalho em uma caça inútil, e um estudante, representando os trabalhadores, subiu em um banco e começou a incitar o linxamento de Macunaíma. 

  No meio da multidão, o herói avistou um homem branco, alto e loiro, e ficou abismado com tamanha beleza. Irritado com a sua aparência, o amante de Ci bateu no grilo, o qual pronunciou palavras estrangeiras e, acompanhado de policiais, prendeu Macunaíma. Para a sorte do irmão de Maanape e Jiguê, uma testemunha contou a um vendedor de frutas a situação, e esse, compadecido com a situação de Macunaíma, contou tudo aos policiais. Entretanto, os guardas estrangeiros não entendiam nada, e a população começou a gritar pela liberdade do herói. Aproveitando a confusão, o amante de Ci embarcou em um bonde e foi visitar o gigante. 

  Enquanto o herói aproximava-se, Venceslau Pietro Pietra refrescava-se com sua família do lado de fora de casa, pois a  produção da pimenta gerou muito calor na residência. No caminho, Macunaíma encontrou o Chuvisco, o qual duvidou que o homem conseguiria assustar o gigante. A fim de provar o contrário, o homem foi até perto da família de Venceslau e começou a vomitar palavrões, mas o ladrão da muiraquitã não se importou e até pediu para sua esposa guardar as novas palavras e apresentar para as suas filhas.        Chuvisco, por sua vez, queria provar que podia assustar a família, e então, provocou uma grande neblina que fez o gigante sair do jardim e voltar para casa. 

  Muito contrariado, Macunaíma voltou para casa e resolveu pescar, contudo não possuía anzol de verdade, e avistando um inglês pescando, armou um plano com Maanape. O herói  se transformou em aimará, com o objetivo de ser pescado pelo inglês e conseguir roubar o anzol, e depois Maanape pediu um peixe para o desconhecido, especialmente seu próprio irmão. Todavia, o plano não deu certo, pois o inglês tirou o anzol da boca do aimará, mas determinado a obter êxito no plano, se transformou em piranha e conseguir roubar o anzol. 

  No outro dia, pronto para a pescaria, Macunaíma saiu para pescar no Tietê, onde encontrou Ceiuci, a mulher do gigante. A mulher conseguiu prender o herói, depois de atacá-lo com marimbondos e formigas, e o levou embrulhado para casa. Quando chegou no local, foi preparar o fogo para cozinhá-lo, e enquanto isso sua filha mais nova levou Macunaíma ao seu quarto e os dois brincaram muito, até que Ceiuci percebeu e exigiu que sua filha lhe devolvesse seu pato. Para não ser capturado, o herói deu dinheiro a mulher e respondeu algumas charadas para sua filha, podendo, assim, fugir do local. 

  Ao fugir do local, o amante de Ci embarcou em um cavalo e seguiu viagem, mas quando parou para apreciar o resto do deus Marte, ouviu Ceiuci chegando, e então, galopou até a Argentina, onde se escondeu com alguns padres. Para fugir da gulosa, o herói se escondeu com uma sucuri, a qual planejava comer o herói com Ceiuci, e encontrou Maria Pereira Cunhã, uma portuguesa que fugia dos holandeses. Galopou infinitamente por todo o Brasil, até encontrar seu amigo tuiuiú que se transformou em um avião e o levou para casa. 

  Quando chegou na pensão, contou o causo para os seus manos, e Maanape relatou todas as atitudes de Ceiuci à polícia, fazendo com que a mulher fosse presa. Porém, como o gigante era muito influente, a gulosa logo foi solta. Enquanto isso, a filha mais nova de Venceslau, expulsa de casa, pairava no céu. 

Que capítulo foi esse, pessoal?

Vimos um lado mais sensível do nosso querido herói sem caráter, mas logo ele voltou à sua personalidade travessa e aprontou TODAS! Aliás, acho que Macunaíma está brincando com fogo nas suas trapaças com o gigante Venceslau e sua mulher, a Ceiuci. Vocês também acham que essa história ainda vai dar muito pano pra manga? Contem tudo aqui nos comentários. Nos vemos no próximo capítulo! 

-XOXO, leitoras do blog <3

[sorrisodeleite]

A higiene bucal das crianças é uma tarefa muito importante para os pais, que podem ajudar a prevenir doenças e complicações futuras.

Pensando em todos os papais e mamães de primeira viagem, separamos algumas dicas incríveis que podem ajudar nessa tarefa maravilhosa:

Comece desde cedo: a higiene bucal deve começar logo nos primeiros meses de vida do bebê, mesmo antes do nascimento dos primeiros dentinhos. É importante limpar a gengiva do bebê com uma fralda ou gaze umedecida em água limpa após as mamadas.

Use escova e creme dental adequados: assim que os dentes começarem a nascer, é importante usar uma escova de dente macia e um creme dental específico para a idade da criança, sempre seguindo as orientações do dentista.

Estabeleça uma rotina: é importante criar uma rotina de higiene bucal, com horários específicos para a escovação, como após as refeições e antes de dormir. Isso ajuda a criar o hábito na criança.

Incentive a criança a escovar os próprios dentes: à medida que a criança cresce, é importante incentivá-la a escovar os próprios dentes, sempre sob supervisão de um adulto. Isso ajuda a desenvolver a coordenação motora e a autonomia da criança.

Faça da escovação um momento divertido: transforme a escovação em um momento divertido, com músicas, brincadeiras e personagens. Isso ajuda a tornar a experiência mais agradável e pode incentivar a criança a cuidar da saúde bucal.

Evite alimentos ricos em açúcar: alimentos ricos em açúcar são prejudiciais à saúde bucal e devem ser evitados ou consumidos com moderação. Opte por alimentos saudáveis, como frutas, verduras e cereais integrais.

Leve a criança ao dentista regularmente: é importante levar a criança ao dentista regularmente, para avaliar a saúde bucal e identificar possíveis problemas precocemente.

[descomplicandoabalanca]

A frutose é a causa da obesidade

O índice glicêmico oferece uma maneira interessante e cientifica para avaliar os tipos de carboidratos que ingerimos.

Ele mede e classifica a maneira como esses carboidratos entram na corrente sanguínea. E, ao fazer isso, oferece uma maneira de abordar uma refeição para que ela seja nutritiva e sacie a fome.

Isso é uma maneira de evitar comer demais.

O índice glicêmico classifica os carboidratos como tendo um índice glicêmico alto, baixo ou médio. E a ideia é comer mais alimentos com índice glicêmico baixo ou médio e menos com alto.

Alimentos com baixo índice glicêmico entram na corrente sanguínea mais lentamente, logo, não aumentam os níveis de açúcar no sangue como alimentos com alto índice glicêmico.

Então, o que é um carboidrato?

Carboidratos são todos os açúcares, ou alimentos que são transformados em açúcar. Isso inclui:

açúcar normal,

glicose (encontrado em bebidas esportivas),

frutose (nas frutas),

lactose (encontrada no leite e similares como iogurte),

maltose (encontrada no malte que costuma ser usado para aromatizar cereais),

todos tipos de amidos, de batatas a macarrão e massas,

e leguminosas, como lentilhas e ervilhas.

A fruta é considerada de baixo IG (mas não o suco de fruta). Pesquisas recentes descobriram uma ligação entre frutose e obesidade.

A frutose é um tipo de açúcar encontrado naturalmente em frutas e vegetais, mas também é comumente adicionado a alimentos e bebidas processados na forma de xarope de milho( ele não possui fibras benéficas, antioxidantes e outros fitoquímicos que a fruta possui) com alto teor de frutose.

O consumo de grandes quantidades de frutose tem sido associado ao desenvolvimento da obesidade, pois pode levar a um aumento na ingestão de calorias e no armazenamento de gordura.

Esta pesquisa foi feita em um modelo animal, portanto pode não ser válida para humanos. No entanto, pesquisadores da Universidade da Flórida descobriram que a frutose pode fazer as pessoas acreditarem que estão com mais fome do que deveriam. E quando esses pesquisadores interromperam a forma como a frutose era metabolizada, os ratos com os quais estavam trabalhando não engordaram, embora ainda comessem frutose.

Esta não é a primeira pesquisa que sugere que a frutose pode estar ligada a uma tendência a engordar, mais do que outros tipos de alimentos.

Um estudo da Universidade de Cincinnati descobriu que comer frutose (xarope de milho com alto teor de frutose) leva a um maior armazenamento de gordura. Eles dizem que o corpo processa a frutose de maneira diferente de outros tipos de açúcares, embora, novamente, não esteja claro se isso é devido uma menor concentração de frutose na fruta em comparação com o xarope de milho.

A pesquisa da Universidade da Flórida descobriu que havia níveis mais altos de ácido úrico na corrente sanguínea depois de comer ou beber frutose.

Esse pico de ácido úrico afeta a insulina, bloqueando-a.

A insulina regula a maneira como nossas células armazenam e usam gordura. Se os níveis de ácido úrico estiverem muito elevados, podem ocorrer sintomas de síndrome metabólica. Esses sintomas incluem pressão alta, níveis elevados de colesterol, além de ganhar muito peso.

Devemos nos atentar ao fato de que a frutose é usada em muitos refrigerantes; portanto, se beber muito refrigerante, será muito fácil aumentar com frequência os níveis de ácido úrico no sangue. A síndrome metabólica precede o risco de doenças cardíacas, derrame e o diabetes tipo 2.

Os sinais da síndrome metabólica incluem gordura no abdômen, de modo que a cintura parece tão grande quanto os quadris ou maior. O tipo bom de colesterol baixo e altos níveis de triglicerídeos que tornam o sangue “pegajoso”.

A síndrome metabólica está associada à maneira como o corpo responde à insulina, de modo que há níveis mais altos de glicose no sangue. Todas essas coisas podem ser testadas por médicos.

Embora a frutose não seja a única causa da obesidade, é um dos muitos fatores que podem contribuir para o seu desenvolvimento. É importante consumir frutose com moderação e focar em uma dieta saudável e balanceada para manter um peso saudável e reduzir o risco de problemas de saúde relacionados à obesidade.

Fique atento e cuide-se

Seja acompanhada com exercícios e nutrição..confere link na descrição