#Cách giảm đau răng nhanh nhất cho bà bầu

[satdanhchobabauchelaferrforte]

Cách giảm đau răng nhanh nhất cho bà bầu tại nhà

Mang thai là giai đoạn cơ thể có nhiều sự thay đổi nội tiết tố khiến bà bầu dễ mắc bệnh, trong đó có các bệnh về răng lợi. Đau răng là một trong những biểu hiện khá dễ gặp ở phụ nữ mang thai và có thể gây ra nhiều tác động cho thai nhi nếu không xử lý đúng cách, kịp thời. Tìm hiểu cách giảm đau răng nhanh nhất cho bà bầu trong bài viết dưới đây!

Xem thêm: bộ đôi sắt và canxi cho bà bầu ngừa thiếu máu loãng xương

6 cách giảm đau răng nhanh nhất cho bà bầu tại nhà

Mang thai là giai đoạn quan trọng trong cuộc đời của phụ nữ, vì vậy việc giảm đau răng phải được thực hiện một cách an toàn và cẩn thận. Dưới đây là một số cách giúp giảm đau răng trong thai kỳ:

Chườm lạnh giảm đau răng

Chườm lạnh là một trong những biện pháp nhanh chóng và hiệu quả để giảm đau răng. Mẹ có thể sử dụng một túi đá hoặc một gói rau đông lạnh bọc trong khăn mỏng và áp lên má ngoài ở vị trí răng đau trong khoảng 15-20 phút. Lạnh sẽ giúp làm tê vùng bị đau giúp giảm sưng, mang lại cảm giác dễ chịu ngay lập tức.

Súc miệng bằng nước muối ấm

Súc miệng bằng nước muối ấm là cách đơn giản nhưng rất hiệu quả để giảm viêm và đau răng. Một muỗng cà phê muối pha vào một cốc nước ấm, súc miệng trong khoảng 30 giây rồi nhổ ra. Nước muối có tính kháng khuẩn tự nhiên, giúp làm sạch khoang miệng và giảm đau hiệu quả.

Xem thêm: uống sắt và vitamin d cùng lúc được không

Sử dụng lá bạc hà

Sử dụng lá bạc hà để làm giảm cơn đau răng, bởi lá bạc hà có tính chất kháng khuẩn và kháng viêm, giúp làm giảm đau răng. Mẹ bầu có thể nhai trực tiếp lá bạc hà tươi hoặc đặt một túi trà bạc hà đã ngâm nước ấm lên vùng răng đau. Để túi trà trên răng khoảng 15-20 phút để đạt hiệu quả tối đa.

Sử dụng tinh dầu đinh hương

Sử dụng tinh dầu đinh hương để điều trị sâu răng, tinh dầu đinh hương có chứa eugenol, một chất gây tê tự nhiên và có đặc tính kháng khuẩn. Mẹ bầu có thể nhỏ vài giọt dầu đinh hương lên bông gòn rồi đặt lên răng đau, sẽ giúp giảm đau ngay lập tức và hạn chế nhiễm trùng.

Sử dụng lá lốt

Sử dụng lá lốt cho mẹ bầu khi bị sâu răng, do trong lá lốt chứa nhiều alcaloid, rễ cây lá lốt cũng có chứa nhiều tinh dầu với thành phần chính là benzyl axetat, có tính kháng khuẩn cao giúp giảm sưng viêm hiệu quả. Mẹ bầu có thể giả nhuyễn lá lốt và muối cùng một lít nước để súc miệng nhiều lần trong ngày hoặc rễ cây lá lốt giả nhuyễn cùng muối, dùng tăm bông thấm vào dung dịch đắp trực tiếp lên vùng răng bị sâu sẽ giúp giảm đau hiệu quả.

Dùng tỏi trị đau răng

Sử dụng tỏi để chữa đau nhức răng cũng như các bệnh lý răng miệng khác hiệu quả, an toàn, đặc biệt là đối với bà bầu. Tỏi có chứa chất kháng sinh giúp bảo vệ khoang miệng khỏi các loại vi khuẩn gây nhiễm trùng và giúp làm dịu cơn đau răng nhanh chóng. Mẹ bầu có thể nhai trực tiếp tỏi đã rửa sạch hoặc nghiền nhỏ rồi đắp vào vị trí chỗ răng bị đau để làm dịu cơn đau sau 2-3 lần thực hiện.

Xem thêm: bị trào ngược dạ dày có uống được canxi không

Khi nào mẹ bầu cần đến nha khoa?

Mẹ bầu cần đến các cơ sở y tế để điều trị chuyên sâu tại nha khoa nếu đau răng nghiêm trọng và không thể giảm bằng các biện pháp tại nhà. Nha sĩ có thể đưa ra các phương pháp điều trị chuyên sâu nếu đau răng do sâu răng, trám lại răng bị hỏng để ngăn ngừa sự lây lan của vi khuẩn và giảm đau. Hoặc trong trường hợp đau răng do viêm tủy, điều trị tủy răng có thể cần thiết để loại bỏ phần tủy bị nhiễm trùng và bảo tồn răng.

Sử dụng thuốc giảm đau răng trong trường hợp đau răng không cải thiện sau khi thực hiện các mẹo chữa tại nhà. Mẹ bầu có thể trao đổi trực tiếp với bác sĩ để được hướng dẫn một số loại thuốc có tác dụng giảm đau như: Paracetamol, Thuốc giảm đau dạng bôi. Việc sử dụng thuốc giúp kiểm soát cơn đau và một số biểu hiện đi kèm nhanh chóng và mẹ bầu cần dùng thuốc theo đúng sự chỉ định của bác sĩ.

Khám nha khoa định kỳ là điều quan trọng để đảm bảo sức khỏe răng miệng. Khi gặp tình trạng đau răng, hãy thông báo ngay cho nha sĩ để được kiểm tra và điều trị kịp thời. Nha sĩ có thể làm sạch răng, lấy cao răng và điều trị viêm nướu để giảm đau hiệu quả.

Các mẹ bầu hãy luôn nhớ, bảo vệ sức khỏe trong thời kỳ mang thai là vô cùng quan trọng. Bởi vậy, ngoài chế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý, mẹ cũng cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể qua cả chế độ ăn và viên uống sắt, canxi, vitamin tổng hợp không gây táo bón cho mẹ bầu để đảm bảo sức khỏe cho mẹ bầu và thai nhi!

Hi vọng những thông tin trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về cách xử lý bà bầu bị đau răng hiệu quả cũng như phương pháp chăm sóc và bảo vệ sức khỏe răng miệng trong thời kỳ mang thai,

[sattotchobabauchelaferrforte]

Có được ăn khoai lang luộc sau sinh mổ không?

Khoai lang thuộc nhóm tinh bột giàu dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe của chúng ta. Vậy mẹ sau sinh mổ ăn khoai lang luộc được không? Để giải đáp câu hỏi này, các mẹ hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé.

Xem thêm: bữa sáng cho mẹ sau sinh mổ thơm ngon đủ chất

Sinh mổ có được ăn khoai lang luộc không?

Câu trả lời chính là: mẹ hoàn toàn rất nên ăn khoai lang sau khi sinh mổ. Việc ăn khoai lang luộc đúng cách sẽ mang tới những lợi ích tuyệt vời cho mẹ sau sinh mổ như sau:

Hạn chế tình trạng táo bón

Chất xơ trong khoai lang sẽ giúp cải thiện táo bón – một vấn đề hay gặp ở phụ nữ sau sinh mổ. Do đó, mẹ cũng có thể bổ sung khoai lang vào thực đơn của mình để giúp giảm đau và khó chịu khi đi đại tiện nhé.

Xem thêm: vitamin tổng hợp cho bà bầu không gây táo bón sau sinh

Tác dụng kháng viêm

Khoai lang rất giàu chất chống oxy hóa và có khả năng kháng viêm. Thế nên sau khi sinh mổ ăn khoai lang cũng là một cách hỗ trợ làm lành vết thương, giảm nguy cơ viêm nhiễm.

Bổ sung đa dạng vitamin và khoáng chất

Khoai lang giúp cải thiện đề kháng nhờ hàm lượng vitamin C cao, củng cố sức khỏe răng và xương nhờ vitamin D.

Beta carotene giữ cho đôi mắt luôn sáng và làn da mịn màng. Vậy nên khi trẻ bú sữa mẹ có thể giúp làn da của trẻ trở nên khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc bệnh về da.

Với hàm lượng protein và sắt, khoai lang sẽ hỗ trợ lành thương sau phẩu thuật nhanh hơn. Chính vì thế đây là lựa chọn không thể bỏ qua cho bữa ăn của mẹ sau sinh mổ.

Bảo vệ sức khỏe tim mạch

Khoai lang chứa vitamin B6 – một hợp chất có thể gây hại cho mạch máu và tác động xấu tới sức khỏe tim mạch. Bằng cách giảm nồng độ homocysteine, mẹ ăn khoai lang luộc sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim và đột quỵ hiệu quả

Kiểm soát lượng đường trong máu

Khoai lang chứa chất bột đường nên khi tiêu thụ vừa phải thì thực phẩm này không làm lượng đường trong máu tăng đột biến. Không những vậy, ăn khoai lang còn giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, bổ sung năng lượng và hỗ trợ cơ thể hồi phục cho mẹ sau sinh mổ tốt hơn.

Duy trì cân nặng ổn định

Khoai lang là nguồn cung cấp năng lượng lành mạnh, không chứa nhiều chất béo. Vị ngọt tự nhiên của khoai lang luộc không chỉ làm dịu cảm giác thèm đồ ngọt, mà còn kiểm soát đường huyết, hỗ trợ việc duy trì cân nặng ổn định sau sinh.

Xem thêm: các loại dha cho mẹ sau sinh giúp bổ sung dha cho con bú qua sữa mẹ

Sản phụ sinh mổ ăn khoai lang cần chú ý những gì?

Khoai lanh là thực phẩm lành tính, mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Tuy nhiên với cơ thể còn đang yếu ớt sau khi sinh mổ của bà mẹ thì cũng cần chú ý một số điều như sau để đảm bảo an toàn:

Chỉ nên ăn từ 250 – 300g/ngày (khoảng 2 củ vừa) để không bị chướng bụng, ăn không tiêu. Mỗi tuần chỉ nên ăn 2 – 3 bữa khoai lang. Với khoai lang luộc thì mẹ có thể làm thành thực đơn bữa sáng cho mẹ sau sinh mổ kết hợp với một cốc sữa tươi hoặc sữa chua là đã có một sữa sáng đủ chất. Không ăn khoai lang khi đói bụng để hạn chế làm tăng tiết dịch dạ dày gây ợ hơi, ợ chua, nóng bụng, viêm loét dạ dày,… Vỏ khoai lang chứa nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe. Mẹ sau sinh nên rửa sạch vỏ khoai khi chế biến để có thể ăn cả vỏ nhé. Ngoài khoai lang luộc mẹ có thể chế biến thành đa dạng các món như là nướng, hầm canh, nấu chè, nấu cháo,… và lưu ú nên hạn chế làm món khoai chiên có chứa nhiều dầu mỡ như khoai lang chiên, rán… Không nên ăn khoai lang luộc thay thế hoàn toan bữa ăn hàng ngày bởi sẽ khiến mẹ bị thiếu dinh dưỡng tổng thể. Mầm khoai lang có thể chứa chất độc tố có hại cho sức khỏe. Do đó, mẹ sau sinh không nên ăn khoai lang đã mọc mầm để tránh bị ngộ độc.

Ngoài ra, mẹ sau sinh mổ cũng cần chú ý bổ sung đủ các chất dinh dưỡng để mẹ và bé cùng khỏe. Theo đó mẹ nên sử dụng thêm viên uống bổ sung sắt và canxi cho mẹ sau sinh nhằm đáp ứng được nhu cầu cơ thể cần. Mẹ chú ý vẫn cần uống đúng liều lượng và uống đúng cách nhằm đạt hiệu quả tốt nhất.

Khoai lang quả thực là một thực phẩm vàng cho các mẹ bỉm sữa. Với hàm lượng dinh dưỡng cao và nhiều lợi ích cho sức khỏe, khoai lang không chỉ giúp mẹ hồi phục nhanh chóng sau sinh mà còn góp phần tăng cường chất lượng sữa mẹ. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa những lợi ích này, mẹ bầu cần lưu ý đến chế độ ăn uống cân bằng, kết hợp khoai lang với các thực phẩm khác và chế biến hợp lý.

[satchobabauchelaferrforte]

Thai phụ bị ho có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Mẹ bầu bị ho khi mang thai có ảnh hưởng đến thai nhi? Cách chữa trị nào an toàn và hiệu quả nhất? Đừng bỏ lỡ những lưu ý quan trọng dưới đây được chia sẻ dưới đây nhé.

Xem thêm: dha nên uống sáng hay tối

Nguyên nhân khiến bà bầu bị ho

Bà bầu thường gặp tình trạng ho trong thai kỳ và điều này chủ yếu xuất phát từ các nguyên nhân sau:

Do thời tiết thay đổi thất thường: Hệ miễn dịch của bà bầu thường yếu đi trong thai kỳ. Với thời tiết thay đổi thất thường hoặc mùa đông lạnh giá cũng khiến nhiều mẹ gia tăng tình trạng bị viêm hô hấp, viêm phế quản, viêm họng dẫn tới bị ho. Do thay đổi nội tiết thai kỳ: Thời gian thai kỳ là giai đoạn mẹ bầu có nhiều thay đổi về nội tiết tố. Sức đề kháng của mẹ sẽ yếu hơn nếu chế độ dinh dưỡng của mẹ không đầy đủ. Từ đó mẹ dễ mắc bệnh đường hô hấp, dẫn tới ho. Do mẹ mắc bệnh lý đường hô hấp: Ho cũng là biểu hiện của các bệnh lý hô hấp. Đối với những mẹ có tiền sử tiền sử hen suyễn, nhiễm trùng đường hô hấp sẽ rất dễ bị ho. Bên cạnh đó, nếu mẹ bầu bị trào ngược dạ dày, dị ứng cũng có thể gây ho, mẹ cần lưu ý. Do hệ miễn dịch của mẹ suy yếu: Mẹ bầu thường có hệ miễn dịch kém đi nên dễ bị vi khuẩn, virus gây bệnh. Những triệu chứng mẹ gặp phải như ho, cảm cúm thường cũng là biểu hiện của sự suy giảm miễn dịch của mẹ. Do không khí bị ô nhiễm: Nếu môi trường xung quanh tại nơi mẹ bị ô nhiễm cũng khiến mẹ mắc các bệnh hô hấp sẽ gây ra ho. Do đó mẹ cần dọn dẹp nơi ở sạch sẽ, tránh bị ô nhiễm, nhiễm khuẩn ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và thai nhi

Xem thêm: uống canxi và sữa cách nhau bao lâu

Thai phụ bị ho có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Trong hầu hết trường hợp nếu nguyên nhân do cảm lạnh thông thường, ho khan, mức độ ho không rầm rộ sẽ không ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Dù thai nhi cũng có thể cảm nhận được sự di chuyển lên xuống khi mẹ bị ho nhưng lực tác động lên bé sẽ suy giảm do môi trường nước ối xung quanh làm giảm thiểu lực này.

Đối với mẹ bị ho do nguyên nhân hen suyễn, nhiễm trùng phổi,… có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và gián tiếp ảnh hưởng đến thai nhi như:

Nhiễm trùng: Khi mẹ ho nhiễm trùng như do virus cúm, vi trùng có độc lực cao nếu không trị nhanh chóng sẽ gây ra vấn đề cho mẹ và thai nhi. Ví dụ mẹ nhiễm virus cúm, virus rubella,.. có thể gây sinh non, sẩy thai, dị tật thai nhi, mất tim thai… Suy giảm dinh dưỡng: Trong thai kỳ, các mẹ cần phải có chế độ dinh dưỡng ăn lành mạnh và cân bằng. Nhưng khi mẹ bị ho sẽ khó khăn trong việc ăn uống, gia tăng nguy cơ thiếu dinh dưỡng cho thai nhi. Tăng nguy cơ doạ sảy, động thai: Nếu mẹ bầu ho dai dẳng, ho tức ngực sẽ tăng nguy cơ co thắt tử cung, sẽ tăng nguy cơ động thau, doạ sảy. Trong trường hợp này, các mẹ cần thăm khám bác sĩ để được chữa trị kịp thời.

Xem thêm: bà bầu uống sắt và canxi bị nóng phải làm sao

Bà bầu bị ho phải làm sao? Cần lưu ý gì?

Chắc hẳn là bạn đã không còn băn khoăn liệu mẹ bầu ho có ảnh hưởng đến thai nhi không. Vậy, khi bị ho, bà bầu ho nhiều phải làm sao, mẹ bầu bị ho phải làm sao? Nếu chẳng may bà bầu bị ho nhiều, ho có đờm, hãy ghi nhớ một số điều sau:

Chế độ sinh hoạt lành mạnh: Mẹ bầu nên ngủ sớm để tinh thần luôn thoải mái. Tránh thức khuya, làm việc căng thẳng, quá sức sẽ làm suy giảm đề kháng nên dễ gây ra ho. Tắm nước ấm: sẽ giúp mẹ luôn bảo đảm sức khoẻ, tránh nhiễm lạnh sẽ gây ra ho. Nếu mẹ bị cảm thì chỉ nên tắm nhanh với nước ấm, không tắm quá lâu. Súc miệng thường xuyên với nước muối: mẹ cần mua nước muối, nước súc miệng để làm sạch vùng răng miệng, hạn chế nhiễm khuẩn. Mặc đủ ấm khi trời lạnh: Vào thời tiết mùa đông lạnh giá, các mẹ nên mặc thật ấm, kín gió. Để đảm bảo cơ thể mẹ luôn ấm áp tránh cảm lạnh. Không tự dùng thuốc: Khi thấy có tình trạng ho kéo dài, kèm theo sốt, có đờm, đau ngực,… các mẹ nên nhanh chóng đến bệnh viện để được điều trị.

Chế độ dinh dưỡng khoa học, cân đối: mẹ nên tăng cường bổ sung những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng cần thiết để nâng cao sức khỏe, tránh bị ho trong thai kỳ. Ngoài ra, mẹ cũng nên kết hợp bổ sung viên uống sắt và canxi cho bà bầu, DHA, acid folic,… Đủ chất là yếu tố quan trọng để đảm bảo sức đề kháng của cơ thể, giúp mẹ có thai kỳ khỏe mạnh nhất!

Bài viết này đã giúp mẹ biết được “Mẹ bầu bị ho có ảnh hưởng đến thai nhi không?” rồi. Mẹ bầu bị ho kéo dài, ho có đờm, kèm theo sốt, mệt mỏi,… nên sớm tới cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị sớm. Mọi dấu hiệu bất thường về sức khỏe của mẹ và thai nhi cần được xem xét để có thai kỳ an toàn, khỏe mạnh nhất.

[spachamsocbauhanoi]

Các biện pháp giảm đau cho mẹ bầu bị đau răng số 8

Thời điểm mang thai, hầu hết bất kỳ tình trạng sức khỏe nào đều có thể tác động đến sức khỏe thai nhi. Vậy mọc răng khôn khi mang thai có sao không? Nếu bà bầu bị mọc răng khôn đau phải làm sao?

Xem thêm: uống sắt xong ăn hoa quả được không

Tại sao mẹ bầu bị đau khi mọc răng khôn?

Nguyên nhân khi răng khôn mọc lên gây đau là do:

Răng khôn muốn mọc lên phải phá vỡ được bề mặt nướu, gây đau đớn. Các răng khác đã mọc và phát triển đầy đủ làm cho răng khôn không còn chỗ mọc, do đó nó phải mọc lệch một bên hay chèn ép vào răng bên cạnh, hay mắc kẹt trong nướu. Những trường hợp này đều sẽ gây đau trong quá trình mọc răng khôn. Răng khôn kẹt dưới nướu khiến cho nướu cũng bị tổn thương. Khoang miệng lúc ấy còn sót các thực phẩm khác hay việc chăm sóc răng miệng không tốt sẽ gây nhiễm khuẩn, gây đau với các bệnh như nhiễm trùng cấp, bướu răng, u nang, áp xe..

Xem thêm: tại sao bầu uống canxi lại buồn nôn

Các biện pháp giảm đau cho mẹ bầu bị đau răng số 8

Phụ nữ mang thai nên tham khảo một số cách đơn giản để giảm đau răng khôn như:

Chườm đá: Chườm đá lạnh vào vùng bị đau răng trong khoảng 5-10 phút để giảm đau, giảm sưng. Hơi lạnh từ đá sẽ làm co mạch máu, giúp giảm nhanh tình trạng viêm nhiễm, giảm sự tích tụ dịch ở vùng mọc răng khôn. Dùng nước muối: Sử dụng nước muối sinh lý để súc miệng giúp giảm đau răng nhanh. Mẹ có thể súc miệng với nước muối sinh lý mua tại hiệu thuốc hay tự pha nước muối ở nhà. Tỏi: Một cách phổ biến giúp giảm đau răng khôn cho các bà bầu là dùng tỏi. Mẹ chỉ cần giã nát một tép tỏi tươi, trộn với chút muối và nước lọc và đắp lên vùng răng bị đau. Thực hiện 2-3 lần mỗi ngày, mỗi lần không quá 15 phút là được. Rễ lá lốt: Dùng rễ lá lốt giảm đau răng khôn cũng là cách nhiều bà bầu áp dụng, bởi thành phần của rễ lá lốt có chứa benzyl axetat có tác dụng giúp kháng viêm và giảm đau hiệu quả. Hãy giã nát ít rễ lá lốt với muối, chắt lấy nước thấm vào vùng răng bị đau trong 2-3 phút, súc miệng lại với nước ấm.

Ngoài những cách giảm đau khi mẹ bầu mọc răng khôn như trên, các mẹ hãy lưu ý vệ sinh răng miệng thường xuyên, đánh răng ngày 2 lần và sử dụng chỉ nha khoa. Nếu có các bất thường tại vùng răng, mẹ cần tới các cơ sở y tế để được tư vấn và điều trị sớm, đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và em bé.

Trong các giai đoạn thai kỳ, người mẹ cần tăng cường dinh dưỡng đầy đủ từ nguồn thực phẩm tươi ngon đa dạng, kết hợp sử dụng các viên uống cung cấp vi chất để có sức khỏe tốt, sở hữu hàm răng khỏe mạnh. Lưu ý thực hiện cách uống sắt canxi DHA vitamin bầu không gây táo bón để hỗ trợ sự hấp thu vi chất tối ưu vào cơ thể.

Hy vọng bài viết trên đã giúp mẹ biết được bà bầu bị mọc răng khôn đau phải làm sao để xử lý an toàn. Tốt nhất, mẹ nên chú ý thăm khám nha khoa thường xuyên để kiểm soát tốt những vấn đề răng miệng. Và ngay khi có dấu hiệu mọc răng khôn, mẹ nên đến ngay cơ sở y tế uy tín để được bác sĩ kiểm tra và có hướng xử trí phù hợp.

[mamamaiaspa-massgebaugiambeo]

Cách chữa trị bà bầu bị đau răng hiệu quả, an toàn

Nhiều bà bầu băn khoăn có bầu bị đau răng cần làm gì để chữa cơn đau an toàn. Mẹ có thể áp dụng các cách chăm sóc răng đau nhức tại nhà hiệu quả như sau:

Nước muối ấm: Phụ nữ mang thai bị đau răng nên đánh răng sạch, sau đó súc miệng lại với nước muối ấm, ngậm trong miệng khoảng 30 giây. Muối sẽ giúp khử trùng và chấm dứt cơn đau tạm thời.

Tỏi tươi: Dùng tỏi tươi là cách trị sâu răng theo dân gian hiệu quả. Tỏi có chứa một số hoạt tính diệt khuẩn, kháng viêm tự nhiên và giảm đau, ức chế sự phát triển của vi khuẩn. Hãy dùng tép tỏi giã nát thêm vài hạt muối trắng, đắp hỗn hợp này lên chỗ đau khoảng 10 phút để giúp cơ thể dễ chịu hơn.

>> Xem thêm: Spa chăm sóc bầu uy tín hiệu quả!

Lá lốt: Lá và thân cây có thành phần alcaloid và tinh dầu, tinh dầu chủ yếu chứa beta-caryophylen, rễ chứa benzylacetat có tính kháng khuẩn tốt. Lá lốt vị cay, mùi thơm giúp giảm đau. Mẹ hãy dùng cả thân, lá, rễ cây sắc nước đặc, ngậm trong 3-4 ngày.

Chườm đá lạnh: Phụ nữ có bầu bị đau răng nên chườm đá để giảm cơn đau hiệu quả, an toàn.

Gừng: Dùng gừng là nguyên liệu tự nhiên có tính kháng viêm, giảm bớt cơn đau nhanh chóng. Mẹ có thể dùng rễ hay củ giã nát và bôi lên chỗ đau, làm vài lần để cơn đau giảm nhanh.

Việc vệ sinh răng miệng sạch sẽ và thói quen súc miệng nước muối sẽ giúp mẹ giảm cơn đau răng nhanh chóng, phòng ngừa hiệu quả các bệnh lý răng miệng. Bà bầu cũng cần chú ý chăm sóc sức khỏe trong thai kỳ để cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thoải mái giúp thai nhi phát triển tốt hơn. Các mẹ hãy tham khảo liệu trình massage bầu, chăm sóc bầu chuyên sâu tại spa chăm sóc bầu uy tín để chăm sóc sức khỏe và tinh thần cho mẹ bầu tốt nhất. Đến spa chăm sóc bầu uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage bầu chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, tại spa chăm sóc bầu uy tín mẹ còn được chăm sóc da cho bà bầu đúng cách và bước ngâm chân cho bà bầu bằng thảo dược giúp lưu thông khí huyết, giảm phù nề và giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn.

[ganolamum]

Bà Bầu Đau Lưng 3 Tháng Cuối: Nguyên Nhân & Cách Chăm Sóc An Toàn

Mang thai là một trong những giai đoạn đặc biệt nhất trong cuộc đời của phụ nữ. Tuy nhiên, đi cùng với niềm hạnh phúc và vui sướng là những khó khăn và bất tiện, đặc biệt là trong 3 tháng cuối của thai kỳ. Và một trong những vấn đề thường gặp ở các bà bầu trong giai đoạn này chính là đau lưng. Đau lưng là hiện tượng phổ biến trong thai kỳ và có thể khiến cho cuộc sống của bà bầu trở nên khó khăn hơn. Vậy bà bầu đau lưng 3 tháng cuối dữ dội có sao không? Hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết này.

Bà bầu đau lưng 3 tháng cuối dữ dội có sao không?

Đau lưng là hiện tượng thường gặp ở phụ nữ mang thai, đặc biệt là trong 3 tháng cuối của thai kỳ. Đây là giai đoạn mà cơ thể của bà bầu đang chuẩn bị để sinh con và sẽ trải qua những thay đổi lớn về cơ học và nội tiết. Do đó, đau lưng là điều không tránh khỏi.

Tuy nhiên, đau lưng ở bà bầu trong 3 tháng cuối có thể dữ dội hơn so với giai đoạn trước đó. Điều này có thể khiến cho bà bầu lo lắng và tự hỏi liệu có gì đó không bình thường xảy ra hay không. Thực tế, việc đau lưng dữ dội vào những tháng cuối của thai kỳ cũng là một hiện tượng phổ biến và không nguy hiểm. Tuy nhiên, đ�� yên tâm hơn, chúng ta cần tìm hiểu nguyên nhân gây ra đau lưng ở bà bầu trong 3 tháng cuối.

Nguyên nhân gây đau lưng cho bà bầu

Có rất nhiều nguyên nhân có thể gây ra đau lưng cho bà bầu trong 3 tháng cuối. Các nguyên nhân này có thể là do sự thay đổi cân nặng, sự chuyển dạ của thai nhi, sự căng thẳng và tăng sản xuất của hormone estrogen. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn về từng nguyên nhân này:

Thay đổi cân nặng

Trọng lượng của bà bầu tăng lên trong suốt quãng thời gian mang thai, đặc biệt là vào 3 tháng cuối. Sự gia tăng này có thể khiến cho trọng tâm của cơ thể dịch chuyển, từ đó gây áp lực lớn lên cột sống và các mô mềm xung quanh. Điều này có thể dẫn đến sự căng thẳng và đau nhức ở vùng lưng.

Ngoài ra, sự tăng cân cũng có thể làm cho bà bầu tự tiếp xúc với các hoạt động hàng ngày một cách khó khăn hơn. Việc đi lại, ngồi và đứng lâu có thể dễ dàng gây đau lưng cho bà bầu trong 3 tháng cuối.

Để giảm thiểu tác động của sự tăng cân lên đầu gối và cột sống, bà bầu nên cố gắng duy trì một thể trạng khỏe mạnh và ăn uống lành mạnh. Bạn nên tập thói quen ăn uống đúng cách để không tăng cân quá nhanh và không gây áp lực lên cột sống.

Sự chuyển dạ của thai nhi

Trong 3 tháng cuối thai kỳ, thai nhi sẽ bắt đầu thay đổi vị trí và chuẩn bị cho việc chuyển dạ. Khi đó, thai nhi cũng có thể xoay người hoặc dịch chuyển các phần của cơ thể, gây áp lực lên cột sống và các mô mềm xung quanh. Sự chuyển dạ này có thể làm cho bà bầu cảm thấy đau đớn và khó chịu.

Để giảm thiểu tình trạng này, bà bầu nên sử dụng bàn chải đánh răng mềm để massage nhẹ nhàng vùng bụng và cột sống. Nếu bạn có thể, hãy nhờ người thân hoặc bạn bè massage cho bạn để giúp giảm tình trạng đau lưng.

Sự căng thẳng

Mang thai là một giai đoạn đặc biệt trong cuộc đời của phụ nữ và có thể khiến cho bà bầu cảm thấy căng thẳng và lo lắng. Tình trạng căng thẳng này có thể làm cho cơ bắp trở nên căng và gây ra đau lưng. Ngoài ra, căng thẳng cũng có thể làm cho giấc ngủ của bà bầu bị ảnh hưởng, từ đó gây thêm đau lưng khiến cho bà bầu càng khó chịu hơn.

Để giảm tình trạng căng thẳng, bà bầu nên tập thói quen thư giãn bằng cách thực hiện các bài tập yoga hoặc bơi lội. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo các phương pháp thư giãn khác như massage và điều chỉnh chế độ ăn uống để cải thiện giấc ngủ.

Tăng sản xuất hormone estrogen

Trong suốt thai kỳ, cơ thể bà bầu sản xuất nhiều hormone estrogen hơn để chuẩn bị cho việc sinh con. Sự tăng sản xuất này có thể làm cho cơ bắp và mô mềm xung quanh cột sống trở nên dần dần mềm dẻo hơn, dẫn đến sự chảy ra của các cơ bắp và gây ra đau lưng.

Biểu hiện của đau lưng ở bà bầu vào 3 tháng cuối thai kỳ

Đau lưng ở bà bầu vào 3 tháng cuối có thể biểu hiện qua một số dấu hiệu sau:

Đau ở vùng thắt lưng, có thể lan ra hai bên hông hoặc vùng mông.

Khó chịu khi ngồi hoặc đứng lâu.

Cảm giác nhức nhối ở vùng lưng.

Đau có thể tỏa ra đùi và chân.

Nếu bạn có những biểu hiện này, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được chẩn đoán chính xác và tìm hiểu nguyên nhân gây ra đau lưng.

Cách phòng tránh và giảm đau lưng cho bà bầu trong 3 tháng cuối

Để giảm thiểu tình trạng đau lưng trong 3 tháng cuối thai kỳ và giúp cho cuộc sống của bà bầu dễ dàng hơn, hãy áp dụng các biện pháp phòng tránh và giảm đau sau:

Bài tập dành cho bà bầu

Dù cho bạn đang mang thai hay không, việc tập thể dục luôn rất quan trọng để duy trì sức khỏe. Với bà bầu, các bài tập nhẹ nhàng như yoga và bơi lội là lựa chọn tốt để giúp giảm căng thẳng và giữ cơ bắp khỏe mạnh. Ngoài ra, bạn cũng có thể tập các bài tập đơn giản như nằm bụng và nằm sấp để giúp tăng cường sức khỏe và giảm tình trạng đau lưng.

Điều chỉnh tư thế

Điều chỉnh tư thế trong khi ngồi, đứng hoặc nằm là một cách hiệu quả để giảm đau lưng cho bà bầu. Hãy cố gắng nằm nghiêng về bên trái để giảm áp lực lên cột sống và các cơ bắp xung quanh. Nếu bạn phải đứng lâu hoặc đi lại nhiều, hãy thay đổi tư thế thường xuyên và không để chân bị căng quá mức.

Ngoài ra, khi ngồi, hãy cố gắng ngồi đúng tư thế với lưng thẳng và đôi chân được giữ song song với mặt đất.

Sử dụng gối hỗ trợ

Việc sử dụng gối hỗ trợ có thể giúp giảm áp lực lên cột sống và giúp cơ bắp thư giãn hơn. Bạn có thể sử dụng gối đỡ lưng khi ngồi hay một gối bầu khi nằm để giúp cho việc nằm thoải mái hơn. Ngoài ra, gối chống tụt lưng cũng là một lựa chọn tốt để giảm áp lực lên cột sống và giúp cho bà bầu có giấc ngủ tốt hơn.

Bổ sung thức uống dinh dưỡng từ hạt Ganola Mum

Trong giai đoạn ba tháng cuối của thai kỳ, nhiều mẹ bầu thường gặp phải cơn đau lưng khó chịu do sự gia tăng cân nặng và thay đổi hormone. Việc bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và cân đối là rất quan trọng để giảm thiểu tình trạng này, và Ganola Mum là lựa chọn hoàn hảo.

Ganola Mum được chiết xuất từ 9 loại hạt giàu dưỡng chất như hạnh nhân, sachi, hạt sen, gạo lứt, hạt diêm mạch, hạt kê, yến mạch, hạt óc chó và hạt hồ trăn, cùng với hệ dưỡng chất Multi+ bao gồm axit folic, DHA, Aquamin F và các vitamin, khoáng chất thiết yếu. Ganola Mum không chỉ cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho mẹ bầu mà còn giúp giảm đau lưng hiệu quả.

Bổ sung thức uống dinh dưỡng từ hạt Ganola Mum mang lại nhiều lợi ích:

Acid folic trong Ganola Mum hỗ trợ hệ thần kinh khỏe mạnh cho thai nhi.

DHA có lợi cho sự phát triển trí thông minh và thị giác.

Aquamin F cung cấp canxi và magie giúp phát triển chiều cao, xương, răng và tóc cho em bé, đồng thời phòng ngừa loãng xương cho mẹ.

Với hương vị thơm ngon, dễ uống từ đường Isomalt tự nhiên và các loại hạt, Ganola Mum trở thành thức uống yêu thích của các mẹ bầu, giúp họ cảm thấy dễ chịu và thoải mái hơn trong suốt thai kỳ. Ganola Mum không chỉ là giải pháp dinh dưỡng mà còn là người bạn đồng hành đáng tin cậy, giúp mẹ bầu vượt qua những khó khăn trong ba tháng cuối và chuẩn bị sẵn sàng để chào đón con yêu.

Lưu ý

Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bà bầu, hãy lưu ý các điều sau:

Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập thể dục nào.

Thực hiện các bài tập nhẹ nhàng và đừng vượt quá khả năng của cơ thể.

Kiểm tra sức khỏe thường xuyên và theo dõi sự phát triển của thai nhi.

Hạn chế nâng vật nặng hoặc hoạt động mạnh trong thời gian mang thai.

Câu hỏi thường gặp

Đau lưng có nguy hiểm không?

Đau lưng nhẹ và thoáng qua thì không phải là điều nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy đau lưng dữ dội và kéo dài, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Phân biệt đau lưng bình thường và đau lưng do vấn đề nghiêm trọng?

Đau lưng bình thường trong thai kỳ thường xuất phát từ sự thay đổi cơ học của cơ thể và không gây nguy hiểm cho mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, nếu đau lưng đi kèm với các triệu chứng như sốt, đau bụng dưới, ra máu âm đạo, hoặc giảm sự vận động của thai nhi, bạn cần liên hệ ngay với bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Có cách nào giúp giảm đau lưng hiệu quả không?

Để giảm đau lưng hiệu quả, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau:

Thực hiện các bài tập dành cho bà bầu như yoga và bơi lội.

Điều chỉnh tư thế khi ngồi, đứng và nằm.

Sử dụng gối hỗ trợ khi ngủ và khi ngồi.

Thực hiện massage nhẹ nhàng vùng lưng để giảm căng thẳng.

Nếu tình trạng đau lưng không giảm đi sau khi thực hiện các biện pháp trên, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và đi��u trị phù hợp.

>>>Xem thêm:

Các lưu ý khi chăm sóc trẻ sơ sinh tại nhà

Bà bầu uống nước dừa 3 tháng cuối: Lợi ích, nguy cơ và cách uống đúng

Kết luận

Trong quá trình mang thai, đau lưng là một vấn đề phổ biến mà nhiều bà bầu phải đối mặt, đặc biệt là vào 3 tháng cuối thai kỳ. Nguyên nhân gây ra đau lưng cho bà bầu có thể do sự thay đổi cơ học của cơ thể, sự căng thẳng, và tăng sản xuất hormone estrogen. Để giảm tình trạng đau lưng và làm cho cuộc sống của bà bầu dễ dàng hơn, việc thực hiện các biện pháp phòng tránh và giảm đau là rất quan trọng.

Bằng cách tập thể dục đều đặn, điều chỉnh tư thế, sử dụng gối hỗ trợ và thực hiện massage nhẹ nhàng, bà bầu có thể giảm thiểu tình trạng đau lưng và tạo điều kiện tốt nhất cho sức khỏe của mình và thai nhi. Đừng ngần ngại tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu bạn gặp phải tình trạng đau lưng kéo dài và không giảm đi sau khi thực hiện các biện pháp trên. Chăm sóc sức khỏe đúng cách sẽ giúp cho quá trình mang thai của bạn trở nên suôn sẻ và an toàn hơn.

Nguồn bài viết: Bà bầu đau lưng 3 tháng cuối: Nguyên nhân và cách giảm đau

[chelamagb6]

Hướng dẫn cách bổ sung magie B6 cho bà bầu hiệu quả

Việc bổ sung đầy đủ các vi chất dinh dưỡng là hết sức cần thiết để giúp cơ thể khỏe mạnh, nhất là đối với giai đoạn mẹ đang mang thai. Trong đó bổ sung Magie B6 đúng cách giúp mẹ bầu luôn có sức khỏe tốt đồng thời thai nhi được phát triển tốt. Hướng dẫn cách bổ sung magie B6 cho bà bầu nhanh chóng và đầy đủ nhất.

Tìm hiểu lợi ích khi bổ sung magie B6 cho bà bầu

Trong cơ thể, khoáng chất magie có trữ lượng đứng hàng thứ tư, giữ vai trò điều hòa hoạt động hệ thần kinh và hệ cơ. Magie có mặt trong thành phần của gần 300 enzyme điều hòa các chức năng khác nhau cũng như các quá trình chuyển hóa năng lượng, vận hành hệ thống sinh lý có các tính chất như chống co cứng, giãn mạch, kích thích nhu động ruột và tăng tiết mật…

Magie kết hợp với vitamin B6 trở thành bộ đôi dưỡng chất rất quan trọng đối với phụ nữ mang thai. Bổ sung Magie B6 cho bà bầu mang lại nhiều lợi ích to lớn cho sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi.

Lợi ích khi bổ sung magie B6 cho bà bầu phải kể đến như:

Bổ sung magie B6 cho bà bầu được coi là phương pháp hiệu quả giúp cải thiện tâm trạng, giảm stress, lại còn an toàn hơn so với các loại thuốc kê đơn khác.

Ngăn ngừa tình trạng loãng xương ở bà bầu, giảm nguy cơ gãy xương.

Giúp mẹ bầu tránh được nguy cơ tiền sản giật khi mang thai và những tai biến sản khoa không mong muốn.

Tốt cho hệ tim mạch, làm giãn mạch nên giúp cho hệ tim mạch được khỏe mạnh và giúp ngăn ngừa tai biến tim mạch.

Hạn chế tình trạng đau đầu, đau nửa đầu, mệt mỏi ở mẹ bầu trong thời kỳ mang thai

Điều trị nôn nghén ở mẹ, giảm tình trạng nôn và buồn nôn ở mẹ bầu 3 tháng đầu.

Có khả năng hỗ trợ mẹ chịu đau tốt hơn bình thường, ổn định huyết áp, giúp quá trình sinh đẻ của mẹ diễn ra thuận lợi.

Magie B6 góp phần giúp não bộ của thai nhi được hình thành và phát triển thuận lợi.

Tạo điều kiện cho quá trình hình thành xương, răng, giúp thai nhi phát triển chiều dài đúng với tuổi thai.

Nhờ khả năng chuyển hóa chất béo, magie B6 giúp mẹ bổ sung năng lượng, giúp bé khỏe mạnh, giảm thiểu tình trạng còi xương, nhẹ cân khi mới sinh.

Magie B6 giúp mẹ bầu giảm ốm nghén hiệu quả

2. Hướng dẫn cách bổ sung magie B6 cho bà bầu hiệu quả

Magie B6 là bộ đôi dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với sức khỏe thai kỳ. Mẹ bầu cần phải bổ sung đúng cách để vừa giúp mẹ khỏe đồng thời giúp thai nhi phát triển tốt nhất

Nhu cầu magie B6 cho bà bầu khi mang thai

Trước khi bổ sung magie cho bà bầu thì các mẹ cần nắm rõ nhu cầu magie B6 cho mẹ bầu mỗi ngày là bao nhiêu. Bổ sung dưỡng chất đúng liều lượng là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến việc hấp thu các dưỡng chất đó.

Phụ nữ mang thai cần 350-360mg magie và 1,9mg vitamin B6 mỗi ngày. Đáp ứng đủ nhu cầu magie B6 cho mẹ bầu không chỉ giúp hỗ trợ, xây dựng và sửa chữa những mô tế bào mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra xương, đồng thời chuyển hóa những protein và axit béo. Việc bổ sung magie B6 đầy đủ sẽ giúp các mẹ bầu thoát khỏi trạng thái suy nhược, mệt mỏi hay béo phì ở giai đoạn thai kỳ.

Phụ nữ mang thai cần 350-360mg magie và 1,9mg vitamin B6 mỗi ngày

Bổ sung magie B6 cho bà bầu bằng những cách nào

- Ăn thêm thực phẩm giàu magie B6 Thực phẩm giàu magie B6 vô cùng đa dạng. Trong thời gian thai kỳ, việc bổ sung thêm các thực phẩm giàu dinh dưỡng là yếu tố không thể thiếu. Một số những thực phẩm giàu magie B6 với bà bầu và những dưỡng chất cần thiết khác mà các mẹ nên có trong thực đơn hàng ngày như: socola đen, rau chân vịt, cải xoăn, lúa mì, yến mạch, quả hạch, hạt lanh, hạt dướng dướng, các loại cá béo…

Thực phẩm giàu magie B6 có nhiều trong bữa ăn hằng ngày

- Uống viên bổ sung magie B6 Ngoài việc ăn các thực phẩm giàu magie B6, mẹ có thể bổ sung bộ đôi magie và B6 qua các viên uống bổ sung magie B6 hoặc vitamin tổng hợp cho bà bầu. Tham khảo ý kiến của bác sĩ để có lời khuyên phù hợp và lựa chọn những sản phẩm uy tín, chất lượng để đảm bảo an toàn và hiệu quả nhất nhé!

Viên uống bổ sung magie và vitamin B6 – nhập khẩu từ Châu Âu

Magie và vitamin B6 là bộ đôi vi chất vô cùng quan trọng với sức khỏe của của mẹ bầu và tất cả mọi người, nhất là với sức khỏe của hệ thần kinh. Do đó, mẹ hãy có kế hoạch bổ sung phù hợp để bảo vệ sức khỏe của mình nhé!

[daothingoctram]

Thoi Gian Uong Sat Va Canxi Cho Ba Bau

Sắt và canxi là hai khoáng chất cần thiết với phụ nữ mang thai. Tuy nhiên không thể bổ sung cùng lúc sẽ làm giảm hiệu quả hấp thu của cả hai và còn gây hại cho sức khỏe. Vậy thời gian uống sắt và canxi cho bà bầu như thế nào, cách nhau bao lâu?

Tại sao cần bổ sung sắt và canxi cho bà bầu? Vai trò của sắt với bà bầu và thai nhi Trong suốt giai đoạn thai kỳ, thể tích máu của người mẹ tăng hơn 50% để nuôi dưỡng thai nhi. Vì vậy, phụ nữ mang thai cần bổ sung sắt để tăng khối lượng máu, đảm bảo đủ lượng máu cho thai nhi phát triển khỏe mạnh và bù lại lượng máu mất lúc sinh con.

Sắt tham gia trực tiếp vào quá trình tạo máu

Sắt tăng cường miễn dịch

Sắt giúp bà bầu ăn ngon ngủ ngon

Thiếu sắt gây ảnh hưởng gì với bà bầu?

Thiếu máu, mệt mỏi, choáng váng, đau đầu, tê mỏi tay chân,…

Chán ăn, ăn uống kém khiến cơ thể suy nhược, không đủ sức khỏe

Khó ngủ, mất ngủ, luôn trong trạng thái uể oải, thiếu tinh thần

Dễ gặp các vấn đề nhiễm trùng, nhiễm khuẩn

Tăng nguy cơ nhiễm trùng hậu sản, băng huyết sau sinh,…

Thiếu sắt gây ảnh hưởng gì với thai nhi?

Suy dinh dưỡng bào thai, tăng nguy cơ mắc dị tật bẩm sinh

Sinh non, thiếu tháng, nhẹ cân, sức khỏe kém, hay ốm bệnh

Ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ cả về thể lực và trí lực

Dấu hiệu bà bầu thiếu sắt

Da tái xanh, nhợt nhạt, thiếu sức sống

Cơ thể mệt mỏi, uể oải, không muốn làm gì

Cảm thấy khó chịu, cáu gắt, dễ nổi nóng

Đôi lúc thấy khó thở (do lượng oxy trong máu đưa đến các cơ quan kém)

Đau đầu, hoa mắt, chóng mặt

Vai trò của canxi với bà bầu và thai nhi Trong thời gian mang thai, nhu cầu canxi của bà bầu cũng ngày càng tăng lên, đặc biệt là về các tháng cuối. Việc bổ sung canxi có ý nghĩa quan trọng đối với sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Canxi hình thành hệ xương, răng

Canxi dẫn truyền xung thần kinh

Thiếu canxi gây ảnh hưởng gì với bà bầu?

Thiếu canxi gây ảnh hưởng gì với thai nhi?

Nguy cơ bị thiếu xương, mất xương gây dị hình

Còi xương, xương nhỏ và yếu, chậm lớn

Chậm mọc răng, răng không đều, sâu răng, các bệnh về răng

Thấp lùn hơn bạn bè đồng trang lứa

Dễ nổi cáu, hay giật mình, khóc đêm

Chậm phát triển nhận thức và trí não

Dấu hiệu bà bầu thiếu canxi

Chuột rút, đau nhức cơ bắp, tê mỏi tay chân

Rụng tóc, móng tay giòn, dễ gãy

Đau răng, vàng răng

Cơ thể mệt mỏi, suy nhược

Nhu cầu sắt và canxi của bà bầu Nhu cầu sắt cho bà bầu Giai đoạn 3 tháng đầu: khoảng 30mg/ngày. Đây là giai đoạn thai nhi bắt đầu hình thành nên nhu cầu sắt chưa cao, chỉ tương tự như khi chưa mang thai. Thậm chí còn giảm so với bình thường vì mẹ không bị mất máu do kinh nguyệt. Giai đoạn 3 tháng giữa: khoảng 30 - 60mg/ngày. Giai đoạn này nhu cầu sắt bắt đầu tăng cao để đáp ứng sự phát triển của thai nhi. Giai đoạn 3 tháng cuối: > 60mg, khoảng 80 - 100mg/ngày. Mẹ bầu cần cung cấp nhiều sắt nhất để chuẩn bị cho quá trình sinh con.

Nhu cầu canxi cho bà bầu Giai đoạn 3 tháng đầu: khoảng 800 - 1000mg/ngày Giai đoạn 3 tháng giữa: khoảng 1000 - 1200mg/ngày Giai đoạn 3 tháng cuối: khoảng 1200 - 1500mg/ngày

Bà bầu có nên uống sắt và canxi cùng lúc không? Bà bầu uống sắt và canxi cách nhau bao lâu, có được uống cùng lúc không? Chắc chắn là không, không chỉ riêng bà bầu mà với bất kỳ đối tượng nào cũng không nên uống sắt và canxi cùng lúc. Lý do là bởi hai chất này rất “kỵ nhau”. Canxi sẽ cản trở khả năng hấp thu sắt của cơ thể, khiến lượng sắt vừa được bổ sung bị hao hụt nhanh chóng. Cùng với đó, sắt cũng làm giảm hiệu quả hấp thu canxi vào cơ thể, khiến cho canxi bị lắng đọng, nguy cơ hình thành sỏi thận, sỏi tiết niệu, sỏi trong bàng quang.

Thời gian uống sắt và canxi cho bà bầu đúng chuẩn Theo các chuyên gia sức khỏe, bà bầu nên bổ sung sắt trước khi ăn 30 phút hoặc sau bữa ăn 1 - 2 tiếng. Và nên bổ sung canxi sau khi uống sắt tối thiểu 2 tiếng để cơ thể có thời gian hấp thụ lượng sắt vừa được bổ sung trước đó.

Nếu uống sắt vào buổi tối thì mẹ bầu không nên đợi thêm để uống canxi vì canxi sẽ kích thích não bộ, gây trằn trọc, khó ngủ. Hơn nữa buổi tối cũng là thời điểm cơ thể khó hấp thụ canxi nhất, lượng canxi dư thừa dễ lắng đọng gây sỏi thận. Vì vậy tốt nhất nên sắp xếp thời gian uống vào ban ngày để có thể cung cấp đủ 2 khoáng chất này cho cơ thể.

Thời gian uống canxi cho bà bầu

Thời gian lý tưởng nhất để bổ sung canxi cho bà bầu là vào buổi sáng, sau khi ăn 1 tiếng. Lúc này cơ thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có chứa nhiều vitamin D - loại vitamin duy nhất có thể hấp thụ qua da sẽ thúc đẩy quá trình chuyển hóa và gắn canxi vào xương, hạn chế lắng đọng canxi gây hại cho cơ thể. Hoặc mẹ bầu cũng có thể uống sắt vào buổi trưa, sau bữa ăn 1 tiếng.

Thời gian uống sắt cho bà bầu

Còn chất sắt sẽ hấp thụ tốt nhất khi bụng đói. Thời gian uống sắt tốt nhất cũng là vào buổi sáng. Sau một giấc ngủ dài, hàm lượng canxi trong cơ thể đang ở mức thấp nhất nên sẽ ít có sự cạnh tranh giữa hai chất này. Tuy nhiên nếu mẹ bầu dễ bị buồn nôn, cảm thấy khó uống sắt vào buổi sáng thì có thể uống trước khi đi ngủ. Nhưng với mẹ bầu bị ợ nóng thì tuyệt đối không nên uống sắt trước khi đi ngủ nhé.

=> Thời gian uống canxi và sắt cho bà bầu hợp lý nhất là uống sắt vào buổi sáng trước khi ăn 30 phút và uống canxi vào buổi trưa, sau bữa ăn 1 tiếng.

Lưu ý khi bổ sung sắt và canxi cho bà bầu Lưu ý khi bổ sung sắt cho bà bầu Vitamin C tăng hiệu quả hấp thu sắt bằng cách làm tăng độ kiềm của môi trường pH dạ dày, hòa tan sắt và giúp sắt hấp thu qua thành ruột tốt hơn. Do đó, khi bổ sung sắt bà bầu nên kết hợp sử dụng các thực phẩm giàu vitamin C như chanh, cam, bưởi, quýt,…hoặc viên uống vitamin C.

Xem thêm: https://chiaki.vn/tin-tuc/thoi-gian-uong-sat-va-canxi-cho-ba-bau

[imbbgroup]

TỔNG HỢP 48 BÀI VIẾT HỮU ÍCH VỀ SỨC KHỎE RĂNG MIỆNG VÀ CÁCH LỰA CHỌN MÁY LỌC KHÔNG KHÍ NÀO TỐT

TỔNG HỢP 48 BÀI VIẾT HỮU ÍCH VỀ SỨC KHỎE RĂNG MIỆNG VÀ CÁCH LỰA CHỌN MÁY LỌC KHÔNG KHÍ NÀO TỐT, CHẮC CHẮN BẠN SẼ CẦN:

1. Có những loại niềng răng nào?

https://maxair.vn/co-nhung-loai-nieng-rang-nao

2. Những lưu ý khi mua máy lọc không khí

https://maxair.vn/nhung-luu-y-khi-mua-may-loc-khong-khi

3. Vị trí đặt máy để lọc không khí hiệu quả nhất

https://maxair.vn/vi-tri-dat-may-de-loc-khong-khi-hieu-qua-nhat

4. Bao nhiêu máy lọc không khí là đủ cho một ngôi nhà

https://maxair.vn/bao-nhieu-may-loc-khong-khi-la-du-cho-mot-ngoi-nha

5. Nguyên lý hoạt động của máy lọc không khí

https://maxair.vn/nguyen-ly-hoat-dong-cua-may-loc-khong-khi

6. Quạt và máy lọc không khí có giống nhau không

https://maxair.vn/xu-ly-nhanh-loi-khi-dung-may-loc-khong-khi

7. Lõi lọc Hepa có thể bảo vệ bạn khỏi Virus Corona

https://maxair.vn/loi-loc-hepa-co-the-bao-ve-ban-khoi-virus-corona

8. Máy lọc không khí Nhật bãi có tốt không?

https://maxair.vn/may-loc-khong-khi-nhat-bai-co-tot-khong

9. Máy lọc không khí và sử dụng máy đúng cách

https://maxair.vn/may-loc-khong-khi-va-su-dung-may-dung-cach

10. Máy lọc không khí dùng có hiệu quả không

https://maxair.vn/may-loc-khong-khi-dung-co-hieu-qua-khong

11. 8 lợi ích khi dùng máy lọc không khí

https://maxair.vn/8-loi-ich-khi-dung-may-loc-khong-khi

12. Máy lọc không khí văn phòng – Tại sao không

https://maxair.vn/may-loc-khong-khi-van-phong-tai-sao-khong

13. Vệ sinh lõi lọc không khí và các lý do nên làm ngay

https://maxair.vn/ve-sinh-loi-loc-khong-khi-va-cac-ly-do-nen-lam-ngay

14. Làm sạch sách – bạn đã biết cách nào hay chưa

https://maxair.vn/lam-sach-sach-ban-da-biet-cach-nao-hay-chua

15. Vì sao ăn kem lại ê răng?

https://maxair.vn/vi-sao-an-kem-lai-e-rang

16. Mọc răng có phải nguyên nhân gây sốt ở trẻ?

https://maxair.vn/moc-rang-co-phai-nguyen-nhan-gay-sot-o-tre

17. Chảy máu nướu xử lý như thế nào?

https://maxair.vn/chay-mau-nuou

18. Bàn chải điện hiệu quả hơn bàn chải thường

https://maxair.vn/ban-chai-dien-hieu-qua-hon-ban-chai-thuong

19. Bàn chải đánh răng Sonic – Những điều bạn cần biết

https://maxair.vn/ban-chai-danh-rang-sonic-nhung-dieu-ban-can-biet

20. Niềng răng rồi thì đánh răng thế nào đây

https://maxair.vn/nieng-rang-roi-thi-danh-rang-nhu-the-nao

21. Răng vàng ở trẻ em, đâu là nguyên nhân

https://maxair.vn/rang-vang-o-tre-em-dau-la-nguyen-nhan

22. Hôi miệng khổ lắm ai ơi !

https://maxair.vn/hoi-mieng-kho-lam-ai-oi

23. Kinh nghiệm mua bàn chải điện hữu ích

https://maxair.vn/kinh-nghiem-mua-ban-chai-dien-huu-ich

24. Sức khỏe răng miệng và những điều cần biết

https://maxair.vn/suc-khoe-rang-mieng-va-nhung-dieu-can-biet

25. Người bị hen suyễn nên dùng máy lọc không khí

https://maxair.vn/nguoi-bi-hen-suyen-nen-dung-may-loc-khong-khi

26. Đánh răng thế nào là đúng cách?

https://maxair.vn/danh-rang-the-nao-la-dung-cach

27. Loại bàn chải điện dạng xoay khác gì với bàn chải điện sóng âm?

https://maxair.vn/loai-ban-chai-dien-dang-xoay-khac-gi-voi-ban-chai-dien-song-am

28. Bạn có biết ai phát minh ra bàn chải đánh răng

https://maxair.vn/ban-co-biet-ai-phat-minh-ra-ban-chai-danh-rang

29. Uống bia rượu càng nhiều, vi khuẩn gây bệnh trong miệng càng tăng

https://maxair.vn/uong-bia-ruou-cang-nhieu-vi-khuan-gay-benh-trong-mieng-cang-tang

30. Mẹo hay chữa đau răng bà bầu nên bỏ túi

https://maxair.vn/meo-hay-chua-dau-rang-ba-bau-nen-bo-tui

31. Làm thế nào sử dụng máy lọc không khí tốt nhất

https://maxair.vn/lam-the-nao-su-dung-may-loc-khong-khi-tot-nhat

32. Bạn sẽ hối hận nếu không thay bàn chải thường xuyên

https://maxair.vn/ban-se-hoi-han-neu-khong-thay-ban-chai-thuong-xuyen

33. Tẩy da chết môi bằng bàn chải đánh răng

https://maxair.vn/tay-da-chet-moi-bang-ban-chai-danh-rang

34. Cảm giác khó chịu khi nhiệt miệng bao giờ mới hết

https://maxair.vn/rang-ho-hay-rang-vau-la-tinh-trang-rang-nhu-the-nao

35. Răng hô hay răng vẩu là tình trạng răng như thế nào

https://maxair.vn/rang-ho-hay-rang-vau-la-tinh-trang-rang-nhu-the-nao

36. Bao nhiêu tuổi thì được niềng răng?

https://maxair.vn/bao-nhieu-tuoi-thi-duoc-nieng-rang

37. Những sai lầm khi dùng chỉ nha khoa

https://maxair.vn/nhung-sai-lam-khi-dung-chi-nha-khoa

38. Trẻ con vì sao hay bị sâu răng?

https://maxair.vn/tre-con-vi-sao-hay-bi-sau-rang

39. Cười tỏa nắng là cười như thế nào?

https://maxair.vn/cuoi-toa-nang-la-cuoi-nhu-the-nao

40. Cách hay giảm đau mọc răng khôn

https://maxair.vn/cach-hay-giam-dau-moc-rang-khon

41. Cười hở lợi: Nguyên nhân và cách điều trị

https://maxair.vn/cuoi-ho-loi-nguyen-nhan-va-cach-dieu-tri

42. Bạn đã từng nghe nói về khuyên răng?

https://maxair.vn/ban-da-tung-nghe-noi-ve-khuyen-rang

43. Cách chữa nghiến răng tự làm tại nhà

https://maxair.vn/cach-chua-nghien-rang-tu-lam-tai-nha

44. Vì sao ăn chua lại ghê răng?

https://maxair.vn/vi-sao-an-chua-lai-ghe-rang

45. Xử lý sưng lợi như thế nào?

https://maxair.vn/xu-ly-sung-loi-nhu-the-nao

46. Làm sạch răng nha khoa diễn ra như thế nào

https://maxair.vn/lam-sach-rang-nha-khoa-dien-ra-nhu-the-nao

47. Mơ rụng răng có phải là giấc mơ đáng sợ không

https://maxair.vn/mo-rung-rang-co-phai-la-giac-mo-dang-so-khong

48. Nguyên nhân răng mọc lệch

https://maxair.vn/nguyen-nhan-rang-moc-lech

---

#sứckhỏerăngmi��ng #mẹohay #suckhoerangmieng

[satdanhchobabauchelaferrforte]

Sự phát triển của thai nhi 7 tuần tuổi

Khi thai nhi được 7 tuần tuổi là thời điểm vô cùng quan trọng trong quá trình hình thành và phát triển của thai nhi. Điều quan trọng là mẹ nên áp dụng một chế độ dinh dưỡng hợp lý, kết hợp với vận động nhẹ nhàng thường xuyên để duy trì sức khỏe cho bản thân cũng như sự phát triển của bé yêu. Cùng tìm hiểu về sự phát triển của thai 7 tuần và những lưu ý để mẹ có thai kỳ thật khỏe cho cả mẹ và bé nhé.

Xem thêm: 19 dấu hiệu bà bầu mang thai nghén con trai theo dân gian

Sự phát triển của thai nhi 7 tuần tuổi diễn ra như thế nào?

Ở tuần thứ 7, tim thai đã xuất hiện, mẹ có thể nghe thấy nhịp tim thai nhi thông qua máy siêu âm. Thai 7 tuần đã có sự thay đổi rõ rệt về các bộ phận cơ thể và các cơ quan nội tạng:

Trọng lượng và kích thước khi thai nhi 7 tuần tuổi

Vào tuần thứ 7 của thai kỳ, kích thước của thai nhi rất nhỏ và chỉ bằng quả mâm xôi, dài khoảng 1.3cm. Tim thai đã xuất hiện và mẹ có thể nghe thấy nhịp tim thai của con thông qua máy siêu âm. Kích thước túi ối sẽ dao động ở khoảng 20mm.

Hình ảnh thai 7 tuần

Thai 7 tuần phát triển như thế nào? So với những tuần đầu tiên, ở tuần thai này em bé đã có sự phát triển rõ rệt nhất với những chi tiết sau:

Bàn tay, bàn chân phát triển với những ngón tay, ngón chân có màng. Xương đuôi (phần mở rộng của xương cụt) sẽ dần dần co lại và biến mất. Các tế bào thần kinh tích cực phân nhanh để kết nối lại với nhau tạo thành hệ thần kinh sơ khai. Cơ quan nội tạng phát triển, em bé có mí mắt và ống thở từ cổ họng đến các nhánh của phổi đang hình thành. Thai nhi có mắt to hơn và thậm chí có màu mắt. Tai của thai nhi hình thành cả trong lẫn ngoài, chiếc lưỡi cũng xuất hiện trong vòm miệng và chân răng được hình thành trong hàm.

Xem thêm: dha có uống chung với sữa được không

Nhịp tim thai nhi 7 tuần trung bình khoảng từ 90-110 nhịp/phút

Tuần thai thứ 7 là cột mốc quan trọng với sự phát triển của tim thai. Trái tim của bé đã được chia làm 2 buồng trái, phải. Nhịp tim thai trung bình khoảng từ 90-110 nhịp/phút và tăng dần trong những tháng về sau. Nếu nhịp tim thai ở tuần thứ 7 dưới 70 nhịp/phút thì thai nhi có nguy cơ đối diện với nhiều nguy cơ chết lưu, dị tật, gặp những biến chứng nguy hiểm.

Những lời khuyên của bác sĩ ở tuần thai thứ 7

Những lưu ý để đảm bảo an toàn cho thai nhi trong tuần thai kỳ thứ 7:

Cân bằng dinh dưỡng khi mang thai

Cân nặng của bà bầu trong suốt thai kỳ chỉ nên tăng khoảng 9-12kg, trong đó 1kg sẽ tăng trong 3 tháng đầu thai kỳ. Do đó, chế độ dinh dưỡng thừa hay thiếu đều có ảnh hưởng không tốt tới mẹ và bé. Lượng thức ăn nạp vào cơ thể khi bà bầu 7 tuần tuổi chỉ cần nhiều hơn so với bình thường 1/4, cần đảm bảo thực đơn đa dạng, đủ chất và không ăn mặn. Bổ sung thêm sắt và acid folic cho giai đoạn thai nhi 7 tuần tuổi với các thực phẩm như thịt bò, rau xanh, trứng, hạnh nhân.. Mẹ chỉ nên ăn thực phẩm đã được nấu chín và tránh ăn đồ tái sống, đồ ăn kích thích hệ tiêu hóa.. Chia nhỏ thành nhiều bữa ăn trong ngày sẽ giúp mẹ giảm các triệu chứng ốm nghén. Kết hợp sử dụng những viên uống cung cấp vi chất như viên canxi, DHA, acid folic và sắt cho bà bầu để đáp ứng nhu cầu vi chất tăng cao trong suốt thai kỳ, đồng thời phòng tránh tình trạng thiếu chất, thiếu máu thiếu sắt và ngăn ngừa dị tật bẩm sinh khi mang thai.

Duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh

Thường xuyên vận động nhẹ nhàng với các bộ môn như yoga bầu, đi bộ, bơi lội cũng giúp cải thiện sức khỏe tốt, tránh tập nặng hay vận động với cường độ cao. Tránh sử dụng các chất kích thích, không hút thuốc hay tới các khu vực có người hút thuốc lá, không uống bia rượu.. Mẹ nên tham gia các lớp học tiền sản để bổ sung kiến thức và giảm căng thẳng, tìm hiểu cách giữ thai trong 3 tháng đầu để bảo vệ thai nhi an toàn. Theo dõi tình trạng sức khỏe của mẹ và thai 7 tuần

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, bà bầu cần theo dõi tình trạng sức khỏe kỹ lưỡng và đi khám thai định kỳ theo lịch. Nếu thấy cơ thể không khỏe, mẹ bị nghén quá nhiều, đau bụng, ra máu bất thường hoặc bất cứ dấu hiệu nguy hiểm nào khác thì mẹ cần đi khám ngay để tránh tình trạng nhiễm độc thai nghén, sảy thai, mang thai ngoài tử cung..

Xem thêm: sau khi uống sắt không nên ăn gì

Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn hiểu hơn về thai 7 tuần phát triển như thế nào, từ đó có kế hoạch chăm sóc thai kỳ tốt hơn.

[sattotchobabauchelaferrforte]

Ở cữ rửa mặt bằng nước lạnh được không?

Từ xa xưa, theo quan niệm dân gian của các cụ, phụ nữ sau sinh không nên đụng nước lạnh. Ngày nay, các bác sĩ cũng khuyến cáo rằng, việc tắm gội, ăn uống nước lạnh không tốt cho sức khỏe của bà đẻ. Vậy sau sinh rửa mặt bằng nước lạnh được không?

Xem thêm: cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ

Ở cữ rửa mặt bằng nước lạnh được không?

Theo các bác sĩ chuyên khoa cho biết, mẹ sau sinh hoàn toàn có thể dùng nước lạnh để rửa mặt, rửa tay tuy nhiên mẹ nên thực hiện vào mùa hè với thời tiết nóng bức, không nên rửa mặt bằng nước lạnh vào mùa đông. Rửa mặt nước lạnh thích hợp cho những mẹ sau sinh có làn da khô, giúp làm dịu da mặt rất tốt. Ngoài ra, rửa mặt bằng nước lạnh còn giúp làn da săn chắc hơn, lỗ chân lông thu nhỏ hơn và giúp mẹ tỉnh táo hơn.

Mẹ chỉ nên rửa mặt bằng nước lạnh mà không nên tắm gội bằng nước lạnh nhé. Cơ thể mẹ sau sinh còn rất yếu nếu mẹ tắm gội bằng nước lạnh có thể khiến mẹ bị nhiễm lạnh khiến cơ thể suy nhược, đau đầu, mệt mỏi từ đó khó phục hồi sức khỏe.

Xem thêm: canxi nước và canxi viên loại nào tốt

Một số điều cần làm khi kiêng cữ sau sinh

Trong thời gian kiêng cữ sau sinh, 10 điều sau đây sẽ giúp mẹ bầu nghỉ ngơi, có chế độ dinh dưỡng và chăm sóc trẻ hợp lý.

Kiêng cữ trong ăn uống

Chế độ dinh dưỡng của mẹ sau sinh vô cùng quan trọng bởi việc ăn uống của mẹ có thể ảnh hưởng đến cả sức khỏe của mẹ và trẻ. Kiêng cữ trong ăn uống đúng cách là kinh nghiệm dân gian chăm sóc bà đẻ rất tốt mà các mẹ nên áp dụng. Mẹ nên kiêng trong ăn uống như:

Thực phẩm tái sống: Những loại thức ăn này sẽ gây rối loạn tiêu hóa, mẹ dễ bị đi ngoài hoặc nhiễm những vi khuẩn, kí sinh trùng gây hại từ đó ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ. Rượu bia và các chất kích thích: Rượu và bia là nhóm thức uống tuyệt đối không sử dụng sau sinh vì sẽ ảnh hương xấu đến sức khỏe của mẹ và trẻ sơ sinh. Đặc biệt, khi uống rượu và bia thì lượng sữa mẹ cũng sẽ bị giảm đáng kể. Trà cà phê, nước ngọt có ga: Tiêu thụ trà cà phê nhiều sau sinh có thể khiến mẹ có hấp thu các chất khác đồng thời caffeine đi vào sữa mẹ có thể khiến trẻ sơ sinh quấy khóc, mất ngủ. Thức ăn nhanh, đóng hộp: Những món ăn này thường nhiều chất béo xấu, khiến cơ thể dễ lên cân và sữa mẹ không có chất lượng tốt. Thay vào đó, người mẹ nên ưu tiên những món ăn được chế biến bằng phương pháp luộc, hấp để bảo vệ sức khỏe. Thức ăn, thức uống lạnh: Những loại thức ăn và thức uống lạnh có thể gây tác động đến răng và hệ tiêu hóa của người mẹ. Từ đó, quá trình hồi phục của người mẹ sau khi sinh cũng sẽ gặp nhiều cản trở;

Xem thêm: uống thuốc sắt có bị đau dạ dày không

Kiêng cữ trong sinh hoạt

Trong chế độ sinh hoạt hằng ngày mẹ nên chú ý:

Tránh bế vác nặng: Cơ thể chưa phục hồi nếu bê vác nặng sẽ ảnh hưởng xấu tới xương khớp và tử cung của mẹ. Do đó mẹ nên hạn chế bế vác nặng nhé. Tránh dùng thuốc bữa bãi: Nếu đang nuôi con bằng sữa mẹ và gặp các vấn đề về sức khỏe, các mẹ chỉ nên sử dụng thuốc khi có chỉ định của bác sĩ. Những loại thuốc mẹ nạp vào cơ thể đều có thể đi vào dòng sữa gây ảnh hưởng không tốt đến bé. Tránh quan hệ vợ chồng quá sớm: Tử cung cùng như cơ thể của mẹ có khoảng thời gian nhất định để hồi phục sau cuộc vượt cạn tốn nhiều sức lực. Do đó, trong thời gian ở cữ sau sinh, các mẹ nên tránh quan hệ sớm để giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng, chảy máu vùng kín. Tránh căng thẳng: Nếu các mẹ stress, mệt mỏi, căng thẳng sẽ sản xuất ra các loại hormone đi vào sữa, tác động xấu đến bé yêu khiến bé khó chịu, quấy khóc, chậm lớn.

Ngoài việc tắm gội đúng cách, mẹ sau sinh cần chú ý ăn uống cân đối, đủ chất để giúp cơ thể mau chóng phục hồi. Sau sinh, cơ thể mẹ bị thiếu hụt vi chất do đó việc bổ sung canxi và thuốc sắt tốt cho mẹ sau sinh vô cùng quan trọng. Mẹ nên kết hợp sử dụng các viên uống vi chất cũng giúp đáp ứng nhu cầu dưỡng chất của cơ thể, phòng ngừa thiếu máu, thiếu canxi sau sinh mổ, giúp sữa luôn dồi dào và giàu dinh dưỡng.

Mong rằng các mẹ đã giải đáp được sau sinh rửa mặt bằng nước lạnh được không. Do vậy, mẹ hãy tuân thủ chế độ kiêng cữ khoa học để tránh gặp phải những vấn đề xấu về sức khỏe. Hãy bổ sung đầy đủ dinh dưỡng đầy đủ để nhanh chóng hồi phục mẹ nhé!

[satchobabauchelaferrforte]

4 cách trị nhức răng cho bà bầu tại nhà đơn giản, nhanh chóng

Đau răng trong giai đoạn thai kỳ là vấn đề khiến nhiều mẹ bầu khó khăn vì đây là thời gian nhạy cảm, tất cả các tác động đến cơ thể đều phải thật thận trọng để tránh ảnh hưởng đến thai nhi. Gợi ý các cách trị nhức răng cho bà bầu tại nhà nhằm giảm bớt cảm giác đau nhức.

Xem thêm: uống sắt và sữa cách nhau bao lâu

4 cách trị nhức răng cho bà bầu tại nhà đơn giản, nhanh chóng

Có không ít mẹ bầu gặp phải tình trạng đau nhức răng khi mang thai nhưng lại ngại việc đi khám và dùng thuốc. Do đó, các chị em thường có xu hướng lên các hội nhóm hỏi về các mẹo chữa đau răng sâu cho bà bầu, cách trị nhức răng cho bà bầu tại nhà, cách chữa đau răng cho bà bầu đơn giản mà hiệu quả. Sau đây sẽ gợi ý 4 cách trị nhức răng cho bà bầu tại nhà.

Cách trị nhức răng cho bà bầu bằng nước muối

Mẹ bầu nên duy trì thói quen súc miệng bằng nước muối sinh lý hoặc nước muối ấm để vệ sinh răng miệng. Nguyên nhân bởi nước muối ấm hay nước muối sinh lý đều có đặc tính sát khuẩn, có công dụng ức chế vi khuẩn và làm sạch mảng bám, từ đó giảm tình trạng sâu răng, nhức răng, đau răng.

Áp dụng phương pháp này tại nhà, mẹ có thể sử dụng nước muối sinh lý 0,9% hoặc tự pha nước muối ấm để súc miệng. Trường hợp mẹ tự pha nước muối ấm thì nên pha theo hướng dẫn sau:

Mẹ tiến hành pha 1 thìa cà phê muối (khoảng 5g muối) vào trong 250ml nước ấm. Mẹ tiến hành khuấy đều cho muối tan. Sau đó mẹ có thể dùng nước muối để súc miệng trong khoảng 30 giây thì nhổ ra rồi súc miệng thêm khoảng 2-3 lần cho khoang miệng thật sạch.

Xem thêm: sắt nước hay sắt viên tốt hơn

Trị nhức răng cho bà bầu tại nhà bằng tỏi

Tỏi được biết đến như một kháng sinh tự nhiên bởi có thể tiêu diệt vi khuẩn ở vùng bị nhiễm trùng. Do đó, mẹ có thể sử dụng tỏi để giảm đau nhức răng hiệu quả. Mẹ bầu có thể trị nhức răng bằng tỏi theo các cách như:

Sử dụng nước muối với tỏi: mẹ giã nát tỏi rồi trộn với một ít muối rồi dùng hỗn hợp này đắp vào phần răng bị đau trong khoảng 5-10 phút hoặc dùng bông đã thấm nước hỗn hợp đắp lên chỗ răng bị đau. Sau đó mẹ tiến hành súc miệng lại với nước. Sử dụng rượu tỏi: mẹ giã nát tỏi cho vào bình thủy tinh rồi đổ rượu trắng lên đến khi ngập tỏi. Hỗn hợp này mẹ ngâm trong khoảng 1 tuần là có thể lấy ra dùng. Mẹ bầu thực hiện bằng cách dùng bông đã thấm rượu tỏi và đắp vào phần răng bị đau rồi giữ nguyên khoảng 5- 10 phút thì nhổ ra và súc miệng bằng nước sạch. Ngoài ra, mẹ cũng có thể pha loãng rượu tỏi với nước lọc để súc miệng hàng ngày.

Xem thêm: canxi nào không gây táo bón

Sử dụng nha đam trị nhức răng

Theo các chuyên gia sức khỏe, nha đam chứa nhiều thành phần như vitamin A, C, E và các khoáng chất thiết yếu nhằm ức chế sự phát triển của vi khuẩn, giúp kháng viêm và giảm đau hiệu quả. Mẹ thực hiện chữa đau răng cho bà bầu bằng nha đam theo các bước sau:

Đầu tiên mẹ rửa sạch, lấy phần thịt nha đam, loại bỏ phần gel xanh gần lá để tránh bị dị ứng. Mẹ tiến hành bôi phần gel nhỏ này vào chỗ răng bị đau. Cuối cùng mẹ chỉ cần đợi khoảng 10-15 phút sau đó dùng nước ấm để súc miệng, cơn đau nhức cũng giảm đi phần nào.

Sử dụng dầu dừa trị nhức răng cho mẹ bầu

Nhờ có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm nên dầu dừa có thể giúp mẹ bầu giảm đau răng hiệu quả. Mẹ áp dụng bằng cách ngậm 1 thìa dầu dừa khoảng 20 phút rồi súc miệng bằng nước ấm. Mẹ kiên trì thực hiện 2 lần mỗi ngày trong 7 ngày liên tiếp sẽ giúp giảm bớt các vi khuẩn trong khoang miệng đồng thời cải thiện sức khỏe răng miệng.

Ngoài ra, ở chế độ ăn hàng ngày mẹ cũng nên chú ý cung cấp đủ canxi để tránh gặp phải các vấn đề về răng miệng. Xây dựng chế độ ăn khoa học, đa dạng các loại thực phẩm kết hợp sử dụng viên uống sắt, canxi vitamin tổng hợp không gây táo bón … Mẹ chú ý chọn sản phẩm chính hãng uy tín, uống đúng liều lượng và uống đúng cách nhằm đạt hiệu quả tốt nhất.

Với phương châm “phòng bệnh hơn chữa bệnh”, bác sĩ luôn khuyến khích phụ nữ trước khi mang thai nỗ lực thực hiện các biện pháp phòng ngừa an toàn cho cả mẹ và bé. Trong trường hợp vấn đề sức khỏe phát sinh, bạn hãy cố gắng sắp xếp công việc để đến bệnh viện kiểm tra sớm nhất có thể.

[spachamsocbauhanoi]

Chăm sóc mẹ sau sinh thường cần lưu ý gì?

Sau hành trình vượt cạn mệt mỏi, vất vả, cơ thể mẹ sau sinh cần thời gian để nghỉ ngơi và phục hồi. Bài viết sau sẽ hướng dẫn cách chăm sóc mẹ sau sinh thường đúng chuẩn để giúp mẹ rút ngắn thời gian bình phục và hiểu thêm về các vấn đề sức khỏe trong giai đoạn hậu sản này.

Chăm sóc mẹ sau sinh thường cần lưu ý gì?

Sau khi từ bệnh viện về, gia đình cần quan tâm đến những vấn đề dưới đây khi chăm sóc mẹ sau sinh thường:

Bổ sung vi chất cần thiết cho cơ thể

Trong quá trình phục hồi sức khỏe sau sinh, mẹ nên bổ sung sắt, canxi, DHA cho mẹ sau sinh đầy đủ để cơ thể làm lành thương tổn nhanh chóng, phòng tránh được tình trạng thiếu hụt vi chất và ngăn ngừa trường hợp gặp bệnh lý hậu sản sau này.

Xem thêm: vitamin bầu không gây táo bón sau sinh

Lưu ý theo dõi sản dịch sau sinh thường

Các bác sĩ cho biết, sản dịch sau sinh thường thường có màu đỏ giống như kinh nguyệt, có mùi tanh và kéo dài 7-10 ngày. Sau đó sẽ ít dần và chuyển sang màu hồng và sẽ hết dần. Khi chăm sóc cơ thể, phụ nữ sau sinh cần đặc biệt lưu ý đến vấn đề sản dịch.

Trong khoảng 1 tuần đầu tiên hãy theo dõi sản dịch xem ra nhiều hay ít. Nếu sản dịch ra quá nhiều thì thay vì những loại băng vệ sinh, tã quần thông thường bạn hãy sử dụng các loại băng chuyên dụng để việc thấm hút sản dịch hiệu quả hơn.

Xem thêm: tư thế nằm để sản dịch ra nhanh

Luôn đảm bảo cơ thể sau sinh được sạch sẽ

Đối với việc chăm sóc sau sinh thì vệ sinh thân thể, vệ sinh vùng âm hộ là điều rất cần thiết. Vừa đảm bảo sức khỏe lại giúp hạn chế các bệnh nhiễm trùng hiệu quả.

Theo đó, việc tắm gội đầu nên bắt đầu từ 2-3 ngày sau khi sinh xong. Lưu ý, trong khi vệ sinh chỉ dùng nước ấm. Khi tắm mẹ cần tắm nhanh từ 5-10 phút, không nên tắm trong bồn hoặc ngâm mình trong nước quá lâu. Phòng tắm của cũng phải đảm bảo đủ nhiệt độ, kín gió.

Khi tự chăm sóc sau sinh các mẹ cần phải vệ sinh vùng âm đạo từ 2-3 lần/ngày bằng nước đun sôi để nguội hoặc nước ấm ấm. Nếu sản dịch còn nhiều thì sản phụ cần phải vệ sinh nhiều lần hơn nữa. Các mẹ cũng có thể dùng dung dịch vệ sinh pha loãng để rửa vùng kín đều được. Tuy nhiên hãy chú ý hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng nhé.

Xem thêm: loại sắt nào không gây táo bón

Chú ý dinh dưỡng hợp lý, điều độ, đủ chất

Để sức khỏe mẹ sau sinh thường được phục hồi tốt nhất thì mẹ cần lưu ý tới dinh dưỡng hàng ngày của mình như sau:

Mẹ sau sinh nên ăn nhiều trái cây, rau củ quả tươi, chất xơ… để tránh bị táo bón. Bên cạnh đó nên bổ sung thêm các loại thực phẩm có chứa tinh bột để tăng cường năng lượng như cơm, cháo, khoai tây… Ăn nhiều protein có nhiều trong các loại thịt, cá, trứng, đậu lăng. Calci rất quan trọng đối với sự phát triển xương và răng của trẻ. Vậy nên, mẹ nên ăn các thực phẩm như sữa, bơ, cá mòi, đậu phụ… Nên ăn các món dễ tiêu, tránh đầy bụng như đồ lạnh, hải sản trong vòng 6 tuần đầu sau sinh. Chế độ ăn mỗi ngày cần có đủ nhóm thực phẩm là bột đường, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Mỗi ngày mẹ uống đủ từ 2 – 2.5 lít nước, không dùng chất có cồn, chất kích thích làm ảnh hưởng tới thần kinh và nguồn sữa. Không áp dụng chế độ kiêng giảm cân quá sớm, đặc biệt là đang trong thời kỳ cho con bú.

Xem thêm: canxi nước và canxi viên loại nào tốt hơn

Nên massage thư giãn cơ thể

Sau sinh có tới 80% các mẹ bị ớn lạnh, tê buốt tay chân, mất máu dẫn đến mất sức, mệt mỏi và stress. Ngoài việc áp dụng chăm sóc sau sinh tại nhà như đã nói ở trên thì các sản phụ nên áp dụng thêm phương pháp massage tại nhà để nhận được những lợi ích bất ngờ như sau:

Lưu thông máu tốt hơn, giảm đau nhức Giảm stress hiệu quả Đốt cháy lượng mỡ thừa ở eo, hông để giảm béo Massage ngực giúp các sản phụ giảm tắc sữa, viêm ngực Kích thích sự co bóp tử cung để đưa tử cung về vị trí cũ

Tái khám sau sinh thường định kỳ

Dưới đây là lý do mà các mẹ nên đi tái khám sau sinh:

Đối với các bà mẹ sau khi sinh thường, vết thương tại tầng sinh môn sẽ dễ bị nhiễm trùng nếu không được chăm sóc cẩn thận. Vì vậy, kiểm tra tình trạng vết thương đó là cực kỳ quan trọng. Sau khi sinh, những tàn dư còn sót lại bên trong tử cung sẽ bong ra và đào thải. Tuy nhiên sẽ có trường hợp các tàn dư đó sẽ biến tính tạo thành nguy cơ nguy hiểm cho người mẹ. Vì vậy, khoảng thời gian tái khám sau sinh được coi là cần thiết để xác định tình trạng cơ thể và tránh những rủi ro về sau này cho mẹ. Tái khám sau sinh giúp mẹ kiểm tra tình trạng sa tử cung, tổn thương chức năng đáy chậu, đau nhức vùng xương mu. Giúp mẹ sàng lọc và điều trị biến chứng ảnh hưởng xấu đến người mẹ như thiếu máu, viêm núm vú…

Việc thực hiện những lưu ý sau sinh nở là vô cùng quan trọng. Bên cạnh việc tự ý thức điều chỉnh thói quen, lối sống, hành vi sinh hoạt của bản thân, các mẹ bỉm cũng cần được người nhà, gia đình, chăm sóc, hỗ trợ, chú ý để sớm phục hồi sức khỏe nhanh nhất. Người nhà cũng có thể san sẻ bớt gánh nặng chăm sóc trẻ nhỏ với các mẹ bỉm để họ bớt đi áp lực về tâm lý sau sinh, có nhiều thời gian tự chăm sóc bản thân hơn.

[maxairofficial]

TỔNG HỢP 48 BÀI VIẾT HỮU ÍCH VỀ SỨC KHỎE RĂNG MIỆNG VÀ CÁCH LỰA CHỌN MÁY LỌC KHÔNG KHÍ NÀO TỐT

TỔNG HỢP 48 BÀI VIẾT HỮU ÍCH VỀ SỨC KHỎE RĂNG MIỆNG VÀ CÁCH LỰA CHỌN MÁY LỌC KHÔNG KHÍ NÀO TỐT, CHẮC CHẮN BẠN SẼ CẦN:

1. Có những loại niềng răng nào? https://maxair.vn/co-nhung-loai-nieng-rang-nao 2. Những lưu ý khi mua máy lọc không khí https://maxair.vn/nhung-luu-y-khi-mua-may-loc-khong-khi 3. Vị trí đặt máy để lọc không khí hiệu quả nhất https://maxair.vn/vi-tri-dat-may-de-loc-khong-khi-hieu-qua-nhat 4. Bao nhiêu máy lọc không khí là đủ cho một ngôi nhà https://maxair.vn/bao-nhieu-may-loc-khong-khi-la-du-cho-mot-ngoi-nha 5. Nguyên lý hoạt động của máy lọc không khí https://maxair.vn/nguyen-ly-hoat-dong-cua-may-loc-khong-khi 6. Quạt và máy lọc không khí có giống nhau không https://maxair.vn/xu-ly-nhanh-loi-khi-dung-may-loc-khong-khi 7. Lõi lọc Hepa có thể bảo vệ bạn khỏi Virus Corona https://maxair.vn/loi-loc-hepa-co-the-bao-ve-ban-khoi-virus-corona 8. Máy lọc không khí Nhật bãi có tốt không? https://maxair.vn/may-loc-khong-khi-nhat-bai-co-tot-khong 9. Máy lọc không khí và sử dụng máy đúng cách https://maxair.vn/may-loc-khong-khi-va-su-dung-may-dung-cach 10. Máy lọc không khí dùng có hiệu quả không https://maxair.vn/may-loc-khong-khi-dung-co-hieu-qua-khong 11. 8 lợi ích khi dùng máy lọc không khí https://maxair.vn/8-loi-ich-khi-dung-may-loc-khong-khi 12. Máy lọc không khí văn phòng – Tại sao không https://maxair.vn/may-loc-khong-khi-van-phong-tai-sao-khong 13. Vệ sinh lõi lọc không khí và các lý do nên làm ngay https://maxair.vn/ve-sinh-loi-loc-khong-khi-va-cac-ly-do-nen-lam-ngay 14. Làm sạch sách – bạn đã biết cách nào hay chưa https://maxair.vn/lam-sach-sach-ban-da-biet-cach-nao-hay-chua 15. Vì sao ăn kem lại ê răng? https://maxair.vn/vi-sao-an-kem-lai-e-rang 16. Mọc răng có phải nguyên nhân gây sốt ở trẻ? https://maxair.vn/moc-rang-co-phai-nguyen-nhan-gay-sot-o-tre 17. Chảy máu nướu xử lý như thế nào? https://maxair.vn/chay-mau-nuou 18. Bàn chải điện hiệu quả hơn bàn chải thường https://maxair.vn/ban-chai-dien-hieu-qua-hon-ban-chai-thuong 19. Bàn chải đánh răng Sonic – Những điều bạn cần biết https://maxair.vn/ban-chai-danh-rang-sonic-nhung-dieu-ban-can-biet 20. Niềng răng rồi thì đánh răng thế nào đây https://maxair.vn/nieng-rang-roi-thi-danh-rang-nhu-the-nao 21. Răng vàng ở trẻ em, đâu là nguyên nhân https://maxair.vn/rang-vang-o-tre-em-dau-la-nguyen-nhan 22. Hôi miệng khổ lắm ai ơi ! https://maxair.vn/hoi-mieng-kho-lam-ai-oi 23. Kinh nghiệm mua bàn chải điện hữu ích https://maxair.vn/kinh-nghiem-mua-ban-chai-dien-huu-ich 24. Sức khỏe răng miệng và những điều cần biết https://maxair.vn/suc-khoe-rang-mieng-va-nhung-dieu-can-biet 25. Người bị hen suyễn nên dùng máy lọc không khí https://maxair.vn/nguoi-bi-hen-suyen-nen-dung-may-loc-khong-khi 26. Đánh răng thế nào là đúng cách? https://maxair.vn/danh-rang-the-nao-la-dung-cach 27. Loại bàn chải điện dạng xoay khác gì với bàn chải điện sóng âm? https://maxair.vn/loai-ban-chai-dien-dang-xoay-khac-gi-voi-ban-chai-dien-song-am 28. Bạn có biết ai phát minh ra bàn chải đánh răng https://maxair.vn/ban-co-biet-ai-phat-minh-ra-ban-chai-danh-rang 29. Uống bia rượu càng nhiều, vi khuẩn gây bệnh trong miệng càng tăng https://maxair.vn/uong-bia-ruou-cang-nhieu-vi-khuan-gay-benh-trong-mieng-cang-tang 30. Mẹo hay chữa đau răng bà bầu nên bỏ túi https://maxair.vn/meo-hay-chua-dau-rang-ba-bau-nen-bo-tui 31. Làm thế nào sử dụng máy lọc không khí tốt nhất https://maxair.vn/lam-the-nao-su-dung-may-loc-khong-khi-tot-nhat 32. Bạn sẽ hối hận nếu không thay bàn chải thường xuyên https://maxair.vn/ban-se-hoi-han-neu-khong-thay-ban-chai-thuong-xuyen 33. Tẩy da chết môi bằng bàn chải đánh răng https://maxair.vn/tay-da-chet-moi-bang-ban-chai-danh-rang 34. Cảm giác khó chịu khi nhiệt miệng bao giờ mới hết https://maxair.vn/rang-ho-hay-rang-vau-la-tinh-trang-rang-nhu-the-nao 35. Răng hô hay răng vẩu là tình trạng răng như thế nào https://maxair.vn/rang-ho-hay-rang-vau-la-tinh-trang-rang-nhu-the-nao 36. Bao nhiêu tuổi thì được niềng răng? https://maxair.vn/bao-nhieu-tuoi-thi-duoc-nieng-rang 37. Những sai lầm khi dùng chỉ nha khoa https://maxair.vn/nhung-sai-lam-khi-dung-chi-nha-khoa 38. Trẻ con vì sao hay bị sâu răng? https://maxair.vn/tre-con-vi-sao-hay-bi-sau-rang 39. Cười tỏa nắng là cười như thế nào? https://maxair.vn/cuoi-toa-nang-la-cuoi-nhu-the-nao 40. Cách hay giảm đau mọc răng khôn https://maxair.vn/cach-hay-giam-dau-moc-rang-khon 41. Cười hở lợi: Nguyên nhân và cách điều trị https://maxair.vn/cuoi-ho-loi-nguyen-nhan-va-cach-dieu-tri 42. Bạn đã từng nghe nói về khuyên răng? https://maxair.vn/ban-da-tung-nghe-noi-ve-khuyen-rang 43. Cách chữa nghiến răng tự làm tại nhà https://maxair.vn/cach-chua-nghien-rang-tu-lam-tai-nha 44. Vì sao ăn chua lại ghê răng? https://maxair.vn/vi-sao-an-chua-lai-ghe-rang 45. Xử lý sưng lợi như thế nào? https://maxair.vn/xu-ly-sung-loi-nhu-the-nao 46. Làm sạch răng nha khoa diễn ra như thế nào https://maxair.vn/lam-sach-rang-nha-khoa-dien-ra-nhu-the-nao 47. Mơ rụng răng có phải là giấc mơ đáng sợ không https://maxair.vn/mo-rung-rang-co-phai-la-giac-mo-dang-so-khong 48. Nguyên nhân răng mọc lệch https://maxair.vn/nguyen-nhan-rang-moc-lech

--- #sứckhỏerăngmiệng #mẹohay #suckhoerangmieng

[ly-vohoangyen]

Chè vằng khô giúp giảm cân lợi sữa cho mẹ bầu

Đối với các bà mẹ bỉm sữa mới sinh thì điều khiến họ lo lắng nhất là cân nặng mất kiểm soát, không còn eo thon dáng ngà nữa mà thay vào đó là tăng cân, bụng chảy xệ. Và quan trọng hơn là không phải ai mới sinh cũng sẽ đủ sữa cho con. Chè vằng giải quyết tất cả cũng là lý nó được tìm kiếm nhiều đến vậy.

[caption id="attachment_1594" align="aligncenter" width="600"] cây chè vằng khô[/caption]

Chè vằng khô hay còn gọi là chè cẩm vân hay dây vắng. Là loại cây bụi mọc hoang như chè dây, thường xuất hiện ở khu vực đồng bằng hay ven núi như Cao Bằng, Lạng Sơn… Trước kia, phụ nữ dân tộc thiểu số nuôi con ở ngoài chứ không nuôi con trong bụng. Nghĩa là sinh con ra sẽ nuôi bằng sữa mẹ. Nhưng để có đủ sữa cho con họ đã sắc nước chè vằng uống hằng ngày và được lưu truyền đến nay.

Đọc thêm: Trà hoa vàng ngăn ngừa ung thư, bệnh tim mạch, giải độc gan, huyết áp cao, tiểu đường

Cây chè vằng thường mọc thành bụi rậm rạp, tự sinh trưởng mà không cần thuốc sâu hay bảo vệ nên rất an toàn cho người sử dụng. Thoạt nhìn lá chè vằng tươi và cách sinh sống khá giống với cây lá giang nấu canh gà, nhưng hoa màu trắng, lá thuôn dài và mềm hơn. Khi thu hoạch thường chặt cả cành và lá về băm nhỏ phơi khô.

Công dụng thực sự từ chè vằng

Trong đông y chè vằng có tính mát, hơi đắng thường dùng uống mát gan, ngủ ngon, ăn ngon và giải nhiệt cơ thể. Công dụng trong chữa bệnh và hỗ trợ phụ nữ mất sữa, ít sữa là chủ yếu.

Xem thêm: Hạt hạnh nhân tốt cho thai nhi, giảm cân, tốt cho tim mạch, hệ tiêu hóa

Sữa mẹ là cực kỳ quan trọng đối với trẻ nhỏ mà mặc dù dùng sữa ngoài đắt tiền đến đâu cũng không thể thay thế được. Chính vì thế mà các mẹ trẻ vẫn luôn tìm kiếm phương pháp kích tiết sữa thay vì dùng sữa ngoài bổ sung.

[caption id="attachment_1595" align="aligncenter" width="600"] chè vằng khô giúp giảm cân lợi sữa[/caption]

Trong khi đó, chè vằng là loại có thể kích thích tuyến sữa vô cùng hiệu quả và đơn giản là sử dụng chè nấu nước uống hằng ngày. Không ngoài tác dụng kích sữa, nếu uống trước bữa ăn, chè vằng còn giúp mẹ giảm cân an toàn mà vẫn có đủ sữa cho con bú. Bởi rất nhiều phụ nữ sau sinh đã cố giảm cân và gây mất sữa. Nếu bạn quan tâm đến giảm cân thì rau ngô cũng là một loại dược phẩm rất tốt.

Ngoài ra:

Trị ghẻ lở, nấm, chàm sữa: người bệnh nên dùng 1 nắm chè vằng khô đun với nước, có thể thêm lá trầu không hoặc chè xanh để tăng hoạt tính chống viêm. Sau đó dùng nước để tắm hằng ngày sẽ làm giảm tình trạng nhanh chóng.

Kích thích tiêu hóa, ăn ngon: Chè vằng nếu biết cách dùng sẽ có thể kích thích ăn ngon, ngủ sâu và tăng cân. Dùng chè sau khi ăn cơm để tiêu hóa thức ăn và kích thích ăn ngon ở bữa phụ. Ngủ đủ và sâu giúp cơ thể phục hồi và tăng cường sức khỏe. Can khương cũng có khả năng chữa suy nhược, ăn uống kém.

Thanh nhiệt, giải độc: đối với những người hay sử dụng chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá và hay làm trong môi trường nhiều chất độc hại thì nên hãm chè vằng khô cùng nước sôi, uống ít nhất 1 lít/ngày kết hợp cùng nước lọc để đào thải độc tố và làm mát cơ thể.

Cao huyết áp, gan nhiễm mỡ, tiểu đường: uống thường xuyên chè vằng sẽ làm giảm lượng đường, mỡ trong máu và làm ổn định huyết áp.

Nấm lim xanh giải độc gan, chữa cao huyết áp, bệnh gout, ung thư vú. Chuối cô đơn chữa sỏi thận, tiểu đường, táo bón, đau bụng, phù nề

Kinh nguyệt không đều, đau bụng khi đến tháng: Dùng 20g chè vằng, 16g cao ích mẫu, 8g ngải cứu, 16g hy thêm đã phơi khô cắt nhỏ sau đó sắc cùng 500ml còn lại 1/3 chia làm 2 lần uống trong ngày. Phương thuốc sẽ giúp điều hòa kinh nguyệt ổn định. Nếu bạn bị kinh nguyệt không đều có thể tham khảo thêm sơn thù du.

Nếu đau bụng kinh khi đến ngày có thể nấu nước uống hoặc dùng chè vằng khô nấu thành cao sệt sử dụng mỗi ngày 1-2g.

Chữa mụn nhọt, lỡ loét: Chè vằng khô hoặc tốt hơn là lá chè vằng tươi đem ngâm mềm đắp lên vết thương, vết mụn tiêu sưng, giảm viêm.

Chữa viêm nha chu, đau răng: nhai nát lá chè vằng khô ngậm trong miệng từ khoảng 15 phút sau đó nhổ đi sẽ làm giảm cơn đau, tiêu viêm.

Tham khảo: Cây nữ lang chữa mất ngủ, động kinh, đau nửa đầu, rối loạn kinh nguyệt

Vì sao mẹ bỉm uống chè vằng vừa tiết sữa lại vừa giảm cân?

Chề vằng có tính mát nên sẽ kích thích tuyến sữa được giải phóng. Đặc biệt với cơ chế giải phóng mỡ thừa thành sữa sẽ đồng thời giảm cân và tăng tiết sữa. Nếu sử dụng thường xuyên sẽ làm mát cơ thể, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Tham khảo: Củ gai tươi chữa động thai, dọa xãy thai, hạn chế ốm ngén, vô sinh

Ngoài ra, việc sử dụng chè vằng làm mát cơ thể làm sữa mát, trẻ cũng sẽ phát triển tốt, ít bị chàm hay lở loét và da dẻ mịn hơn. Trẻ ngủ ngon hơn và ngoan hơn.

Việc sử dụng chè vằng không chỉ dùng cho mẹ trẻ mà ngay cả người già đều có thể sử dụng. Người già việc ăn uống sẽ dần trở nên kém đi, ăn không ngon, ngủ hay trằn trọc và không đủ giấc. Chính vì thế khi sử dụng chè vằng khô như chè xanh thông thường sẽ không gây mất ngủ đồng thời giúp ngủ sâu và ngon hơn. Cây hy thiêm chữa bệnh gout, đau nhức xương khớp, huyết áp thấp, mất ngủ

Kích thích đường tiêu hóa hoạt động tốt, tạo cảm giác ngon miệng và thèm ăn ở người già. Đồng thời hỗ trợ bảo vệ các chức năng xương khớp ở người lớn tuổi, khi bị thoái hóa ở độ tuổi trung niên trở đi.

Đặc biệt, chè vằng khô sẽ làm giảm huyết áp, chính vì thế người bị huyết áp thấp tránh nhầm tưởng khi được khuyên uống chè đặc để tăng huyết áp. Điều này không áp dụng cho chè vằng khô. Vì nó sẽ làm giảm huyết áp của người cao huyết áp xuống mức bình ổn.

Xem nguyên bài viết tại : Chè vằng khô giúp giảm cân lợi sữa cho mẹ bầu

[samira172]

Củ tam thất có tác dụng gì?

Củ tam thất là vị thuốc Đông y sử dụng nhiều trong chữa bệnh. Cụ thể nó thường được dùng để làm tiêu thũng, định thống, chỉ huyết, giúp cơ thể cường tráng và tán ứ huyết… Y học hiện đại đã tập trung phân tích để làm rõ dược tính của chúng. Cùng tìm hiểu những thông tin chi tiết và các bài thuốc chứa tam thất sau đây

Thông tin về củ tam thất

Củ tam thất là một vị thuốc quý mà Y học cổ truyền ghi chép với những cái tên như kim bất hoán, sâm tam thất. Trong ngôn ngữ khoa học chúng được gọi là Panax Pseudoginseng Wall. Loại cây này được xếp vào họ Ngũ gia bì (Araliaceae), là cây thân thảo, sống lâu năm trong rừng núi.

Phân loại dược liệu

Củ tam thất hay cây tam thất có 2 loại chính là tam thất nam (cẩm địa la, tam thất gừng hay khương tam thất) và tam thất bắc (sâm tam thất).

Tam thất nam: Loại này có vỏ củ màu trắng vàng. Nhìn tổng thể hình dạng giống như quả trứng gà. Trên thân củ chia nhiều nhánh mọc xung quanh. Nếu cắt ra, bạn sẽ thấy phần lõi trong màu trắng ngà, ngửi thấy mùi khá giống gừng. Còn vị thì cay nóng.

Tam thất bắc: Củ cây tam thất bắc trông giống với hình con ốc, hoặc có dạng hình trụ. Về màu sắc, bề ngoài chúng xám xanh hoặc đen bóng sáng.

Mô tả dược liệu

Tam thất nam hay tam thất bắc đều là cây lâu năm, sinh trưởng tự nhiên ở vùng núi cao và lạnh. Đặc điểm nhận dạng các bộ phận của cây như sau:

Thân cây: Tam thất bắc có dạng thân thảo, thường chỉ mọc 1 thân chính, ít phân nhánh. Chiều cao của cây chỉ khoảng 30 – 50cm. Tam thất nam thường mọc lá từ sát gốc, giống như thân cỏ.

Lá: Lá tam thất bắc mọc thành cụm 5 – 7 phiến, nối với thân bằng 1 cuống chung dài 3 – 5 cm và cuống chét dài 1cm. Mỗi phiến lá có hình mác dài, chứa nhiều răng cưa ở mép. Trên 2 mặt lá đều có lông cứng và gân. Còn tam thất nam có lá mọc từ sát mặt đất với cuống dài, phiến lá đơn to, có nhiều sọc tím và xanh xen lẫn.

Hoa tam thất: Những bông hoa của tam thất bắc này cũng mọc theo cụm ở phần ngọn hoặc các tán đơn. Màu hoa vàng lục nhạt, có 5 cánh nhỏ, chúng thường nở từ tháng 5 đến tháng 7 hàng năm. Không chỉ củ tam thất được dùng làm thuốc, phần hoa cũng có tác dụng thanh nhiệt, hạ huyết áp, lợi sữa cho bà bầu, làm ổn định nhịp tim… Tuy nhiên, bộ phận này có thể gây tác dụng phụ nếu dùng sai cách. Riêng tam thất nam có hoa màu tím mọc sát từ đất lên, trong giống với hoa lan.

Quả: Quả tam thất có hình cầu dẹt, trong khá mọng, đặc biệt khi chín có màu đỏ rất bắt mắt. Mùa quả tam thất chín là từ tháng 8 đến tháng 10.

Hạt: Trong mỗi quả tam thất có chứa những hạt hình cầu, màu trắng.

Củ tam thất: Củ hay toàn bộ phần rễ của cây này chia nhiều nhánh nhỏ quanh củ cái. Phía ngoài có màu vàng nâu, bên trong màu trắng ngà. Đây chính là bộ phận chính được dùng trong nhiều bài thuốc mà chúng tôi đề cập dưới đây.

Đặc điểm phân bố: Tam thất bắc và tam thất nam mọc nhiều ở phía Bắc Việt Nam và phía Nam của Trung Quốc. Tại nước ta, những tỉnh vùng cao có khí hậu lạnh như Hà Giang, Cao Bằng hay Lào Cai hay thấy cây này nhất

Thành phần, công dụng chữa bệnh của củ tam thất

Củ tam thất nam và củ tam thất bắc đều được sử dụng nhiều trong Đông y. Nhiều mẹo chữa bệnh trong dân gian cũng dùng vị này như loại thuốc quý. Cụ thể, tác dụng của củ tam thất ra sao? Khoa học đã và đang tiếp tục đi tìm lời giải.

Phân tích thành phần

Nhằm lý giải, kết luận chính xác về những tác dụng chữa bệnh mà Y học cổ truyền đã tìm ra, các nhà khoa học tiến hành phân tích và cho biết trong củ này chứa:

Saponin: Có cả 3 dạng Triterpenoid saponin, Steroid saponin và Glicoancaloit dạng steroit. Các chất này tồn tại ở dạng axit, trung tính hoặc kiềm, đem lại hiệu quả kháng nấm, khuẩn và ức chế virus gây bệnh rất tốt. Do vậy, các Đông y sử dụng vị này trị những bệnh viêm nhiễm thực sự có hiệu quả.

Axit Oleanolic: Nó là dạng thủy phân của saponin, giúp bảo vệ các tế bào gan, chống lại các tác nhân ung thư và ngừa lão hóa.

Đường khử: Chất này tốt cho người bệnh tiểu đường, có thể dùng thay đường để tạo vị ngọt mà không gây bệnh.

Các bài thuốc từ củ tam thất trong Đông y, dân gian

Củ tam thất chữa bệnh gì là câu hỏi đến nay vẫn chưa có lời giải đáp đầy đủ nhất. Tuy nhiên có thể khẳng định rằng đây là vị thuốc quý, có tác dụng trị nhiều bệnh. Trong dân gian, Y học cổ truyền có các bài sử dụng vị này như sau:

1. Bài thuốc trị ứ huyết

Trúng độc ở trong, tác động vật lý từ ngoài vào khiến da bầm tím, có cục máu ứ nên dùng cách:

Lấy củ tam thất nam hoặc tam thất bắc đều được, đem làm sạch, tán bột.

Dùng 2 – 3g bột pha với nước ấm uống mỗi lần.

Ngày tiến hành như vậy 3 lần, mỗi lần cách nhau từ 6 – 8 tiếng.

2. Trị đau thắt ở ngực

Nếu bạn bị đau thắt ở ngực không rõ nguyên nhân, cần đi khám bác sĩ chuyên khoa và nhờ tư vấn thêm về cách chữa bằng củ tam thất như sau:

Cũng dùng phần bột hòa với nước ấm theo tỷ lệ 3 – 6g/500ml.

Mỗi ngày uống 1 cốc như vậy trước hoặc sau bữa ăn đều được.

Tiến hành cho đến khi tình trạng đau thắt ngực thuyên giảm hẳn thì ngưng.

3. Trị ra máu sau sinh

Phụ nữ sau sinh bị rong huyết kèm mùi hôi tanh có thể dùng:

Củ tam thất đem làm sạch, phơi khô rồi tán bột mịn, dùng khoảng 100g.

Mỗi sáng và tối lấy 8g hòa với nước gạn từ nồi cơm đang sôi để uống.

Có thể uống thêm cả bữa trưa để gia tăng hiệu quả.

Lặp lại nhiều ngày đến khi không còn thấy máu chảy ra nữa.

4. Chữa suy nhược cơ thể

Người mới ốm dậy hoặc trẻ biếng ăn, chậm lớn, cơ thể suy nhược cũng có thể khắc phục bằng tam thất. Đông y có bài trị:

Lấy 12g tam thất kết hợp lượng tương ứng hương phụ.

Thêm vào đó 40g sâm bố chính và lượng tương ứng ích mẫu.

Cuối cùng cho vào thang thuốc 20g kê huyết đằng.

Đem tất cả số nguyên dược liệu này đi làm sạch và tán bột mịn, sau đó bảo quản trong lọ thủy tinh kín.

Mỗi ngày dùng 30g hỗn hợp bột để sắc lấy nước cô đặc uống.

Tùy vào mức độ suy nhược cơ thể mà thuốc cho tác dụng nhanh hay chậm. Liều lượng có thể gia giảm theo chỉ định của thầy thuốc.

5. Trị thiếu máu sau sinh

Không chỉ rong huyết, ra máu hôi, chị em sau sinh còn vì vậy mà trở nên thiếu máu. Nhằm bồi bổ khí huyết, phục hồi sức khỏe, Đông y có bài:

Dùng tam thất tán bột mịn mỗi ngày 6g.

Kết hợp với tam thất tần và gà ác nguyên con nấu thành món ăn cho sản phụ.

Cách làm khác:

Dùng 4g tam thất kết hợp với 12g ngải diệp và lượng tương ứng ô tặc cốt.

Thêm vào xuyên khung, đơn bì mỗi vị 8g và lượng tương ứng tần quy, đan sâm.

Kết hợp cùng một dược 4g và lượng tương đương ngũ linh chi.

Đem tất cả đi sắc lấy nước cho sản phụ uống mỗi ngày 1 thang.

Thực hiện liên tục trong 1 tháng để giải trừ huyết ứ, hoạt huyết, dứt rong huyết và bồi bổ cho chị em khỏe mạnh.