#BaixaEstima

[alfarrabiosdaalma]

Os 7 Segredos da Autoestima: A Síntese - Os 7 Segredos da Autoestima - Cap. 06

Neste 6º e último capítulo do episódio, eu vou, finalmente, revelar para você os 7 segredos da autoestima, para que você possa se transformar, afinar a sua autoestima, melhorar seu auto-conceito, seu autovalor e se aceitar plenamente.

Boas Vindas e Apresentação do Vídeo

Depois dessa nossa jornada sobre autoestima, essas elucubrações e reflexões filosóficas, como é que está a sua autoestima? Você conseguiu refletir um pouco sobre isso? Acho que essas nossas conversas ajudaram você de alguma maneira a se compreender um pouco? E agora a pergunta que não quer calar? Você quer mesmo saber quais são os sete segredos da autoestima? Então, vem comigo descobrir, pois eu finalmente vou revelar para você 7 segredos da autoestima.

Apresentação da Série

Este episódio faz parte da série “Os Segredos da Alma”, do canal Alfarrábios da Alma, em que eu trago para você alguns toques que eu aprendi ao longo da minha vida como sannyasin, praticando, experimentando e vivenciando a espiritualidade no meu dia a dia, na minha rotina, de onde eu sempre procuro extrair o aprendizado para a minha alma.  Esses segredos também vêm de muitos livros, audiolivros, vídeos, cursos, palestras e dos muitos mestres da sabedoria que me orientaram e me ajudaram a seguir um caminho espiritual. Afinal, ninguém é uma ilha! E tudo que inventamos ou descobrimos é sempre proveniente daqueles que vieram antes de nós, os precursores do conhecimento e da sabedoria, desde os primórdios da humanidade. Sou muito grata a todos aqueles que me ensinaram, por bem ou por mal, na alegria ou na tristeza, na facilidade ou na dificuldade, no trabalho ou na diversão, pela dor ou pelo amor! E sou grata a você por estar aqui comigo hoje!  E que eu possa ser útil a você, mesmo que você não concorde com o que eu digo! Mesmo que você discuta comigo! Afinal o seu arcabouço de conhecimentos e de experiências é diferente do meu, porque cada ser humano é único e especial! E isso é maravilhoso, pois cada um pode agregar ao outro mais conhecimentos e experiências! E assim todos vamos todos expandindo nossa consciência para nos unirmos à Existência!

Apresentação do Episódio

Nesse episódio da série “Segredos da Alma”, nós vamos tratar dos “7 Segredos da Autoestima”. O episódio tem aproximadamente 1 hora de duração e está dividido em 6 capítulos, na playlist “7 segredos da autoestima”, que está na descrição do vídeo. Se você chegou de paraquedas nesse capítulo e quiser assistir aos outros, é só adicionar às suas playlists! E se você curtir esses segredos, deixe o seu like, para que o Youtube recomende para outras pessoas; inscreva-se no canal, para receber mais conteúdos como esse; e compartilhe com seus amigos! Você também pode deixar suas dúvidas e sugestões aí nos comentários, beleza?

Os 7 Segredos da Autoestima

No capítulo anterior, nós falamos sobre os juízes na sua mente, que você permitiu que entrassem em você e estão sempre julgando suas atitudes, seus pensamentos, suas emoções e sentimentos. Falamos também sobre as crenças limitantes que você assimilou do meio externo e que podem estar interferindo na sua autoestima e que elas não são suas, de verdade, por isso você precisa se libertar dessas crenças. No entanto, esses juízes, muitas vezes, são representados por pessoas próximas que têm mais influência sobre você, ou por grupos de que você participa. Mas eles não são realmente as pessoas e sim os reflexos dessas pessoas na sua mente, te julgando. E se você entrar em contato com esses juízes internos por meio da meditação, vai ser capaz de identificar as crenças que estão limitando você e interferindo na sua autoestima. E vai se libertar dos juízes e das crenças, melhorar seu fluxo de pensamentos, pensar e agir de acordo com a sua intuição e fazer o que é certo naturalmente, a partir da sua alma.  Aí você me diz: “ah você falou, e falou durante 5 capítulos e não disse nenhum segredo da autoestima! Afinal, quais são os sete segredos para você melhorar sua autoestima???” Agora, chegou o momento de eu revelar para você esses 7 segredos! Na verdade, você vai perceber que eu já falei todos eles durante os capítulos anteriores, então agora, é só fazer uma síntese de toda essa análise que fizemos juntos, certo? Então, vamos lá… - O primeiro segredo é “Evite a outroestima para ter autoestima”, ou seja, não deixe que a sua vontade de agradar o outro, de ser aceito pelo outro esteja acima do seu próprio bem estar, da sua auto aceitação; procure equilibrar isso, amando a si mesmo e só então, amando ao próximo como a si mesmo. Lembre-se: você só pode dar o que você tem!  - O segundo segredo é: “Não existem culpados. Somos todos inocentes”. Eu me lembro que existe um livro da Zibia Gasparetto com esse título, o qual eu li e mostra exatamente isso. “Somos todos inocentes!”. Não culpe os outros pelo que acontece com você, e também não culpe a si mesmo. A culpa não tem nenhuma utilidade. Substitua a culpa por responsabilidade. E procure ser responsável pelos seus atos e pelos fatos que te acontecem, mesmo que pareça que eles foram causados por outros. Na verdade, foi você que de alguma forma atraiu isso para você. E isso é maravilhoso, pois se você é responsável por algo, você também tem o poder de resolver, de modificar aquilo! E quando você assume a responsabilidade por tudo que te acontece na vida, você consegue realizar feitos extraordinários! - E o terceiro segredo é: “Faça pequenos ajustes nos espelhos da sua mente”, para que você consiga enxergar e interpretar as pessoas e os acontecimentos como eles realmente são, separados de você, sem envolver os seus próprios sentimentos, pensamentos e crenças, porque isso vai fazer você entender que não é nada contra você, que cada pessoa só está tentando resolver seus próprios problemas e por isso ela agiu de uma determinada forma com você; isso te dá uma grande liberdade, você se torna independente das pessoas; e esses ajustes na mente vão te ajudar a aceitar a si mesmo como você realmente é, e aceitar aos outros como realmente são, mesmo porque nenhum de nós atingiu a perfeição, não é mesmo? o que nos resta sem a perfeição? aceitação! - Vamos ao quarto segredo: “Dê aos outros o que você tem dentro de você”, porque você só pode dar o que você tem. Então, para conseguir dar aos outros algo de bom, você precisa ter algo bom dentro de você. E para ter algo bom aí dentro, você precisa se amar, antes de amar os outros. Lembra do que aquele grande sábio Jesus falou? “Ama ao próximo como a ti mesmo”. Ou seja, primeiro você tem que amar a si mesmo e só depois amar o próximo. Se você não tiver amor em você, como é que você vai dar amor aos outros? Se você notar que está dando aos outros sentimentos ruins, pegue eles de volta para você humildemente e analise o que está te fazendo sentir essas coisas negativas, mas não dê isso para os outros, senão eles podem te devolver o mesmo. Mergulhe dentro de você até que esses sentimentos negativos vão embora. E então você estará pronto para dar o melhor de você a si mesmo e aos outros, certo? - O quinto segredo é: “Sua consciência é seu único juiz”. Não permita que os outros sejam seus juízes, lembre-se que só a sua consciência é o seu juiz, e isso o contato com a sua verdadeira consciência não tem nada a ver com os outros, ele só pode acontecer por meio da sua intuição e não das crenças que você absorveu do mundo. Sejam crenças positivas ou negativas que você absorveu do mundo, elas podem estar impedindo você de se amar, de se respeitar e, consequentemente, de ter um bom relacionamento com os outros, porque você não está sendo você mesmo; então, deixe as crenças de lado e busque no mais profundo da sua consciência, a partir da sua intuição, as respostas e as soluções para viver sua vida e isso vai permitir que você seja você mesmo e se relacione bem melhor com os outros! - O sexto segredo é “Busque a autoestima da sua alma e não do seu ego”. Lembre-se que a sua autoestima pode vir de duas fontes. Do ego e da alma. Procure distinguir essas fontes para tomar suas decisões, para lidar consigo mesmo e para interagir com os outros. Dê preferência para agir pela autoestima que vem da sua alma, por meio da intuição. A do ego é aquela que vem das crenças, que você aprende do mundo externo e nem sempre elas são muito boas para você. Mas a autoestima que vem da alma é maravilhosa e nunca vai confundir você! Ela está sempre certa, porque vem de Deus, da Unicidade. E você verá por si mesmo os resultados maravilhosos de seguir os conselhos da sua alma, do seu espírito, do seu Eu Superior! É de lá que vem o amor! - E o sétimo segredo pode-se resumir em uma palavra: “Medite!” Porque a meditação é o 0800 da alma, lembra? É pela meditação que você vai conseguir bater um fio para Deus, para o seu Eu Profundo e vai obter as respostas corretas para agir no mundo; consequentemente, isso vai te dar o sentimento de pertencimento, o sentimento de autoestima, de autovalor, de auto aceitação como um ser que está evoluindo e expandindo sua luz! E um último conselho bem prático é que você faça a “Meditação Guiada para Melhorar a Autoestima”, pensando nessas analogias e nesse simbolismo que eu expliquei aqui para você. Você pode fazer essa meditação por um período de uns 30 dias para fortalecer bem sua autoestima e eliminar os juízes da sua mente e fazer as pazes com todas as pessoas que você pintou na sua cabeça como juízes. Isso vai dar um ótimo resultado.  E você também pode fazer essa meditação guiada esporadicamente, quando você sentir uma baixa na sua autoestima. Eu digo por mim mesma, porque sempre que eu sinto minha autoestima abalada, seja por críticas, por algo que deu errado com alguém, algum relacionamento estremecido, alguma sensação de carência ou de desvalor, eu faço a meditação da autoestima e logo eu volto ao prumo, consigo me centrar rapidamente e dissolver aqueles sentimentos, emoções e sensações negativas.  Enfim, se você aprender esses segredos e praticá-los mesmo, de verdade, você vai perceber muitos benefícios:  - vai melhorar sua autoestima - vai consolidar o seu autovalor - vai promover a sua auto aceitação - vai aumentar sua autoconfiança - ampliar a sua intuição - amar a si mesmo - estar em paz consigo mesmo - estar em paz com os outros - amar as pessoas, sem permitir que elas invadam você  - deixar de ver as pessoas como seus juízes - ficar consciente de suas crenças limitantes - eliminar crenças que diminuem a sua autoestima - e vai fazer a coisa mais importante da vida: conectar-se com sua alma!

Agradecimentos

Antes de encerrar, eu quero agradecer a você por ter ficado comigo até o final! Se gostou do vídeo, não se esqueça de deixar aquele like iluminado, de deixar seus comentários sobre o que você achou do vídeo e de inscrever para receber mais conteúdos como este! Isso tudo ajuda a divulgar o canal para mais pessoas com interesse nesse assunto e nos motiva a criar mais vídeos como esse para você! Gostaria de agradecer também a todos os criadores de conteúdo, artistas, músicos, fotógrafos e às plataformas que disponibilizam seus conteúdos para que possamos usar e tornar nossos conteúdos mais atraentes e interessantes.

Encerramento

Desejo a todos os seres uma vida plena, com muita luz e que você siga seu caminho de expansão espiritual na mais santa paz! Namastê! Read the full article

[sillygirllsworld]

Tão complicado que do nada bate a baixa autoestima 😞..

[escrita-despida]

Teve uma época da minha vida que acreditei que não era uma garota bonita, e outra época tive um pequeno vislumbre de ter sido. Só que hoje, eu voltei a acreditar mais ainda que não sou de longe bonita.

Não tenho nada a ofertar. Meu futuro é fracassado. Não tenho grandes expectativas como aquelas pessoas que acordam e são cheias de energias positivas.

Sinto-me cada dia que passa, mais morta. Sinto-me como uma segunda opção na vida das pessoas a minha volta. Ninguém me procura por pura saudade ou afetividade - há meses, talvez.

E quando vem, é apenas para pedirem favores, ou falar dos próprios problemas delas. Sinto-me como um enorme peso a todos ao meu redor e é uma grande batalha lidar sozinha com tudo isso.

É desconfortável, é doloroso. As pessoas sao apenas hipocritas. Todas. Sem nenhuma exceção. Na generalização mesmo. Ao menos, na escrita eu mesma posso expressar isso, dá um enorme alívio aqui dentro.

Não tenho a menor pretensão de acreditar em outra pessoa que chega tão de repente, me vislumbra, diz coisas como:

- não vou soltar a sua mão. E na primeira chance, assim o faz.

Que o vento leve embora essas pessoas hipócritas que chegam.

[roseliterapeuta]

Cure as suas feridas emocionais e aprenda a se valorizar, a ter amor-próprio e autoestima, aprenda a ser uma mulher empoderada! . . #autoestimafeminina #baixaestima #autosuperaçao #eupossotudo #relacoestoxicas #relacionamentoafetivo #roseliterapeuta ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (em Onde Mora O Amor) https://www.instagram.com/p/COizWswHigH/?igshid=17ary69ptb5ca

[rvmj]

Fique atento: . . . . . . . . #depressão #tratamento #baixaestima #negativismo #psicoterapia #irritabilidade (em Rio Grande do Sul)

[alfarrabiosdaalma]

Os 7 Segredos da Autoestima: Episódio Completo - Capítulos 01 a 06

Este vídeo apresenta os 7 segredos da autoestima, um curso completo sobre como melhorar a sua autoestima e viver melhor consigo mesmo e com os outros. Você vai compreender o que é a autoestima e como ela é construída a partir do meio externo, mas como ela também pode ser desenvolvida a partir da sua intuição, da sua alma. Você vai aprender sobre como você absorve os conhecimentos das pessoas, que acabam se tornando seus juízes internos e como você pode se libertar desses juízes, vivendo pelos seus próprios princípios e melhorando a sua relação com as pessoas. Por fim, vai compreender a importância de comunicar-se com a sua alma por meio da intuição e da meditação, para que você sinta o amor próprio e amor pelos outros, tornando sua vida mais plena e expandindo continuamente a sua consciência.

Boas Vindas e Apresentação do Vídeo

Você tem problemas de autoestima? Você se sente rejeitado, inadequado e até mesmo ridículo? Está sempre tentando agradar as pessoas e tem a sensação de que ninguém gosta de você? Então fica comigo, pois eu vou revelar aqui 7 segredos para você melhorar sua autoestima e viver melhor consigo mesmo e com os outros.

Apresentação da Série

Este episódio faz parte da série “Os Segredos da Alma”, do canal Alfarrábios da Alma, em que eu trago para você alguns toques que eu aprendi ao longo da minha vida como sannyasin, praticando, experimentando e vivenciando a espiritualidade no meu dia a dia, na minha rotina, de onde eu sempre procuro extrair o aprendizado para a minha alma.  Esses segredos também vêm de muitos livros, audiolivros, vídeos, cursos, palestras e dos muitos mestres da sabedoria que me orientaram e me ajudaram a seguir um caminho espiritual. Afinal, ninguém é uma ilha! E tudo que inventamos ou descobrimos é sempre proveniente daqueles que vieram antes de nós, os precursores do conhecimento e da sabedoria, desde os primórdios da humanidade. Sou muito grata a todos aqueles que me ensinaram, por bem ou por mal, na alegria ou na tristeza, na facilidade ou na dificuldade, no trabalho ou na diversão, pela dor ou pelo amor! E sou grata a você por estar aqui comigo hoje!  E que eu possa ser útil a você, mesmo que você não concorde com o que eu digo! Mesmo que você discuta comigo! Afinal o seu arcabouço de conhecimentos e de experiências é diferente do meu, porque cada ser humano é único e especial! E isso é maravilhoso, pois cada um pode agregar ao outro mais conhecimentos e experiências! E assim todos vamos todos expandindo nossa consciência para nos unirmos à Existência!

Apresentação do Episódio

Nesse episódio da série “Segredos da Alma”, nós vamos tratar dos “7 Segredos da Autoestima”. O episódio tem aproximadamente 1 hora de duração e está dividido em 6 capítulos, na playlist “Os 7 segredos da autoestima”, que está na descrição do vídeo. Se você chegou de paraquedas nesse capítulo e quiser assistir aos outros, é só adicionar às suas playlists! E se você curtir esses segredos, deixe o seu like, para que o Youtube recomende para outras pessoas; inscreva-se no canal, para receber mais conteúdos como esse; e compartilhe com seus amigos! Você também pode deixar suas dúvidas e sugestões aí nos comentários, beleza?

1 Autoestima e a Outroestima

Neste capítulo, nós vamos falar sobre a Autoestima e a Outroestima. Você nunca ouviu essa palavra “outroestima”, não é mesmo? Mas você já deve imaginar do que se trata, não? Eu vou explicar direitinho o que eu quero dizer com essa tal de outroestima e o que ela tem a ver com a sua autoestima. Autoestima é a estima que você tem por si mesmo. É a forma como você se vê e se ama, ou não se ama. Autoestima tem muito a ver com autoconhecimento, ou seja, conhecer a si mesmo, compreender como você é, como você está se desenvolvendo, evoluindo e então aceitar-se plenamente. Logo também tem a ver com auto aceitação, que significa que você se aceita completamente, com todas as suas virtudes e defeitos. Que você não se condena, não se critica, mas se observa e analisa, na medida das condições que você tem para se modificar, se melhorar e para se aceitar ainda mais. Isso parece bem fácil quando nós olhamos no espelho, quando afirmamos para nós mesmos, quando estamos fechados em nossos próprios pensamentos, em nosso quarto, sem ninguém.  Ocorre que nós não vivemos sozinhos. E quando o outro entra no jogo, as coisas ficam um pouquinho mais complexas, porque aquele conceito de autoestima que só depende de você mesmo já não funciona tão bem. Quando o outro entra em sua vida, você provavelmente vai querer ser aceito pelo outro. Se não, você estará fadado a viver sempre em conflito com o outro. E o outro pode ser muita gente. A começar pelos seus pais, seus irmãos, seus tios e tias, os primos e primas, os amigos, os da sua igreja, da sua escola, do seu trabalho, os amigos da balada, seu namorado ou namorada, seu marido ou esposa e assim a lista vai aumentando.  E “o outro” pode ser só um conceito genérico para representar todo mundo. Porque, às vezes, não importa para você quem é o outro, você quer ser bem visto por todos na sociedade e ponto. Desde pequenos, somos acostumados a viver em sociedade, o que significa que a nossa auto-qualquer-coisa, ou seja, autoestima, autoconhecimento, autoaceitação e outros autos e baixos, vai ser testada vigorosamente.  O que acaba acontecendo é um descompasso. Porque simplesmente não sabemos lidar com isso. Não conseguimos manter o equilíbrio entre o que oferecemos a nós mesmos e o que oferecemos ao outro. Quando éramos bebês, tudo era para nós. Bastava chorar e fazer beicinho e todo mundo estava lá para trazer o seu leitinho. Todos te agradando! Você era o centro do mundo!  Mas você foi crescendo e veio o irmãozinho. E você já não é mais o queridinho. E se torna, de certa forma, uma competição. A primeira competição da sua vida! Com seu próprio irmão!  Se você não tem irmão, ainda pior, porque você é filho único e só vai ter sua primeira experiência de competição na escola, porque a professora não dá conta de te dar a mesma atenção que sua família. E assim começam aqueles sentimentos chatinhos: ciúmes, inveja, melindres. E sua autoestima começa a tremelicar, feito uma chaleira fervendo. "E o anel que tu me deste era vidro e se quebrou. E o amor que tu me tinhas era pouco e se acabou."  Pronto! Agora seu ego entrou para te defender. Porque essas emoções, esses sentimentos machucam e você precisa reagir de alguma forma. Mas você não sabe muito bem como agir. Então, qual a nossa tendência? Agir como os outros! E o jogo da comparação começa a acontecer. Esses sentimentos negativos do ego são a base da “baixa autoestima”, que é o contrário da “alta autoestima”. Lembre-se: alta de altura, contrário de baixa. Auto com "u" quer dizer "por si mesmo". Então, você pode ter “alta autoestima” ou “baixa autoestima”.  E que sentimentos são esses de onde surge a baixa autoestima? São vários! Da separação, da comparação, do ciúmes, da inveja, da carência, da rejeição, da necessidade de agradar o outro para ter mais valor! Porque, ao conviver com os outros, você passa a acreditar que você só tem valor se os outros te valorizam. Que você não tem valor por si mesmo. E observe: todo sentimento de autoestima tem a ver com os outros. Na verdade, deveria chamar “outroestima” e não autoestima.  Enfim, vejam que jogo difícil esse da vida! Se eu vivo em família, em sociedade, é necessário que eu ceda um pouco para poder conviver com o outro. Mas eu também não posso me anular completamente pelo outro. Uma parte de mim deve permanecer como realmente é, para que eu não perca minha identidade! Então vem a adolescência, em que a pessoa passa a maior parte do tempo tentando saber que identidade é essa, não é? O adolescente se esforça para enfatizar sua identidade, para esfregar na cara de todos que ele tem uma personalidade. E sua rebeldia é uma forma de se impor, porque ele quer muito ser alguém e ser respeitado! Ele começa a pensar que não tem que agradar ninguém. E até mesmo se isola, se sente um estranho. Nessa fase da adolescência,  nosso ego se fortalece ou se estatela de vez. Alguns saem dela equilibrados, mas muitos saem dela pelos extremos: ou muito obedientes aos outros, ou muito rebeldes. Não existe o meio-termo para esses. E você começa a viver uma briga interna, sem saber como resolver esse dilema, esse descompasso: se agrada o outro, ou se agrada a si mesmo. Você precisa se equilibrar, saber como agir em cada situação.  Mas você não sabe como chegar no caminho do meio. Algumas vezes, nem mesmo percebe com clareza qual é o seu problema. E na maior parte das vezes, direciona o problema para uma ou duas pessoas, como se o problema fosse culpa delas!  Em geral, pessoas próximas se tornam os nossos bodes expiatórios: a mãe, o pai, um irmão marrento, uma irmã melindrosa. O padre, o pastor, o chefe, o professor. Alguém passa a ser o seu juiz, o julgador das suas atitudes. Às vezes, uma comunidade inteira, um grupo que você faz parte. A sua igreja, os colegas do seu bairro, a tchurma, a classe do 1º ano, a namorada, a família do namorado ou esposo. Enfim, alguém se torna o seu inferno, ou melhor, se torna aquele que vai te condenar ao inferno! E é assim, ao meu ver, que surgem os problemas da autoestima!

2 Autoestima baixa: de quem é a culpa?

Na verdade, a sua dificuldade em lidar consigo mesmo e de lidar com os outros não é culpa deles! E também não é culpa sua! Porque a culpa não é um bom sentimento para lidar com as situações. É simplesmente não saber dosar o que damos a nós mesmos e aos outros. E se torna um problema de autoestima. O problema é simplesmente não saber dosar o que damos a nós mesmos e o que damos aos outros. E isso se torna um problema de baixa autoestima. E, agora, fica mais fácil de entender! Porque a baixa autoestima é um pequeno desajuste entre amar a si mesmo e amar ao outro. Entre a sua capacidade de se respeitar e respeitar o outro. De se valorizar e valorizar o outro. E mais:  de dar amor a si mesmo ao invés de esperar pelo amor do outro. Aí você vai dizer: mas meu pai é realmente assim, é exigente comigo e não me deixa fazer nada. Não sou eu! É meu pai que me reprime! É a escola que tem regras! É a igreja que tem princípios! E eu tenho que seguir, tenho que fazer o que me mandam! “Tenho que”, “tenho que”. Se você é uma criança ou adolescente que ainda depende dos pais, até é compreensível você dizer isso. Mas se você é um adulto, talvez seja essa atitude que está diminuindo seu amor próprio, que é sua autoestima. Então, pense comigo: se você cresce e amadurece atribuindo tudo que acontece com você aos outros, você está dando todo o poder aos outros de fazerem tudo o que quiserem com você! Geralmente, é exatamente isso que fazemos. Não colocamos os limites e o meio-termo, a linha divisória que separa os outros de nós mesmos. Muitos aceitam essa falta de limites e se conformam em ser submissos. Outros se tornam rebeldes e não querem aceitar nenhuma interferência do outro em sua vida. Alguns submissos se analisam e decidem mudar, dizendo: “de agora em diante, vou ter autoestima, não vou mais me submeter a ninguém!!!" E alguns rebeldes, ao contrário, decidem mudar e dizem: “de agora em diante, vou me comportar melhor, ser mais bonzinho, aceitar tudo que os outros fizerem comigo, ser condescendente e generoso com todos!" Mas esses são os extremos opostos! E como já dizia Buda há 2500 anos, o melhor caminho é o do meio! Então precisamos olhar para as pessoas dentro de nós e colocá-las nos seus devidos lugares! Não precisamos brigar com as pessoas, nem culpar ninguém pelo que nós sentimos! Não precisamos agredir, nem violentar as pessoas. É apenas uma mudança na atitude interna, um pequeno ajuste, que muda nossa postura com os outros. Pense em uma máquina com muitas porcas e parafusos. Se você apertar demais, vai espanar. Se apertar de menos, vai afrouxar, certo? Então é uma sintonia fina que você faz. Você não vai obedecer ninguém, como uma criança submissa, mas você também não vai se rebelar, como uma criança birrenta.  Você vai se compreender, fazer uns pequenos ajustes na sua mente, no seu modo de pensar, e vai ver as pessoas como elas realmente são, sem as emoções e sentimentos negativos que vinham norteando você.  Exatamente como nós falamos na Meditação Guiada para Melhorar a Autoestima. Pequenos ajustes em sua mente para deixar de ver os reflexos das pessoas que estão distorcidos na sua mente, pelos seus sentimentos e emoções negativos. Na verdade, as pessoas à nossa volta simplesmente continuam sendo elas mesmas e o que elas fazem não é contra você, é somente a favor delas mesmas. O mesmo sofrimento que você sente, elas também estão sentindo, com ligeiras modificações na frequência. Mas elas também estão agindo para se defender do mundo. Não é nada contra você! E quando você entende isso, eureka! Você entendeu tudo! Você se tranquiliza! “Mas a minha mãe faz isso comigo!”, você vai dizer. E eu repito: ela não faz isso contra você, é apenas o jeito de ela ser. Esse é o melhor que ela consegue ser! Não exija dela o que ela não é capaz. E tudo que você dá você recebe de volta, lembre-se disso. Então, não exija de ninguém que seja o que não é. E ninguém vai exigir isso de você. A vida vai ficar mais leve desse jeito.  Se você tem dificuldade com alguém, se é impossível conviver com esse alguém, então é melhor você manter uma certa distância dessa pessoa. Não tente impor que ela seja alguém que ela não é. “Mas é minha família”. Tudo bem, mantenha uma certa distância. Até mesmo em uma mesma casa, você consegue se manter um pouquinho afastado. Em outro cômodo, falando menos, evitando assuntos conflituosos, sendo mais diplomático. Não batendo de frente. Isso vai tornar sua vida mais amena, mais fluida. Seja como a água, que flui pelas frestas mais insignificantes! Você está vendo os defeitos do seu pai, da sua irmã, do grupo que você participa, porque estava achando que ele era o responsável pela sua miséria. Mas quando você entende que ninguém é responsável pela sua miséria a não ser você mesmo, você pode ver as pessoas como elas realmente são e aceitar elas mais facilmente. E então você pode equilibrar sua autoestima, porque ela não depende mais dos outros! Você vai continuar gostando dos outros, porque somos todos uma família universal e todos estamos aqui juntos evoluindo! Você vai continuar fazendo coisas pelos outros, porque o amor é um bem bolado, no qual você ama a si mesmo e aos outros. Mas você vai aprendendo a fazer a sintonia fina entre gostar de si mesmo e gostar dos outros, fazer por si mesmo e fazer pelos outros. E quando você estiver com a autoestima equilibrada, você vai ver o outro com olhar diferente, despido daquelas emoções negativas do ego! E isso vai ser fantástico! Você vai notar que as pessoas são diferentes! Você vai ver as pessoas com mais compaixão, com mais perdão, com mais carinho. Porque você vai ver as pessoas nelas mesmas, sem se misturarem com os seus sentimentos e emoções negativos. E quando você aceita os outros, você também aceita a si mesmo e vice versa. Quando você perdoa a si mesmo, fica mais fácil perdoar os outros, porque nós refletimos para o mundo o que temos dentro de nós.

3 Como funciona a autoestima

Veja, se você tem um pacote de pipoca, o que você vai oferecer aos outros? Uma barra de chocolate? Não, porque você não tem uma barra de chocolate, você tem delicioso saco de pipoca! Então, você só pode oferecer pipoca, não é? E se você tem perdão dentro de você, o que você vai oferecer aos outros? Perdão! Não é lindo isso? Mas você se perdoa e não perdoa os outros, talvez seja porque você está cheio de ódio e de vingança dentro de você. E de onde vem isso? Esses sentimentos negativos pelos outros? Vem do seu cachorro? Do seu peixe? Da sua gata? Não, esse sentimento vem de você. Está dentro de você. Então a pergunta que não quer calar? Como você tem tanto ódio e vingança dentro de você? E porque está direcionando para essa pessoa? Porque tem alguma coisa que te aconteceu e que você sentiu ódio, sentiu vontade de se vingar, e guardou isso em você! Agora, tem essa energia ruim acumulada em você, atraindo pessoas, para você poder descontar esse ódio e vingança.  E se você não jogar isso em cima de outra pessoa, se você reprime essas emoções, é ainda pior, porque isso vira contra você, na forma de doença ou vício ou de algum desequilíbrio, que se manifesta de alguma forma. Assim, você precisa compreender o sentimento que está em você, mas que você reflete nas pessoas, achando que o problema são as pessoas. Na verdade o problema está só na forma como você vê as coisas, as pessoas e principalmente a si mesmo. Se você conseguir entender o que te levou àquela situação de ódio, de vingança ou qualquer outro sentimento negativo, você poderá eliminar ou transformar ou, melhor ainda, transcender esses sentimentos. E como você vai fazer isso? Primeiro vamos entender como a autoestima funciona. A autoestima pode vir do seu ego ou da sua alma. Normalmente, é um misto de ambos. E o que isso significa? A parte da autoestima que vem do seu ego é construída a partir das suas experiências sensoriais, ou seja, tudo aquilo que você recebe de informações dos seus 5 sentidos: visão, audição, tato, olfato e paladar. De tudo que você aprendeu do meio externo e das relações com as pessoas. A parte da autoestima que vem da sua alma é obtida a partir da sua intuição, ou seja, do seu sexto sentido. São aqueles insights que você recebe, que te dão a certeza de que você não é apenas matéria, não é apenas um corpo, você é muito mais que isso! Você é uma centelha do Fogo Divino! É um espírito de luz em expansão! E você sente que tem alguma coisa lá em cima, um Deus, uma Existência, uma Força Superior que está olhando por você e mantendo tudo na mais perfeita ordem aqui embaixo.  Acontece que a autoestima que vem do seu ego nem sempre é uma alta autoestima. Ficou estranho isso, não é? Então, sua autoestima construída a partir do ego vai depender muito das experiências que você teve ao longo da vida e das relações com as pessoas. São muitas as regras e princípios que você deve seguir para se adequar às pessoas e viver em sociedade.  E é aí que a porca torce o rabo! O problema de você seguir o ego é que você não vai conseguir agradar a todos. Sempre haverá aqueles que você vai desagradar. Eu diria que em torno de 50% das pessoas com quem a gente convive, não conseguimos agradar. Mas quando a gente vive em sociedade, desenvolvemos ideais, desejos e metas de quem desejamos ser, para sermos aceitos. É, você achou que aquele sonho que você tem de ser alguma coisa é seu, não é? Pense bem! Será que é mesmo seu ou é só um modo de agradar alguém ou ser aceito? Vamos dar alguns exemplos: primeiro, queremos agradar nossos pais, fazer o que vai deixar eles felizes. Read the full article

[marisolmaryline]

Olá pessoal! Mais umas tirinhas hoje porque tô me sentindo meio mal ainda e esse é um jeito de desabafar... --- #doodle #comic #nikkicotidianodepequenasdesgracas #baixoautoestima #baixaestima #tirinha #positividadenemsempreajuda #journal #desabafo #setembroamarelo #descanse e #continueanadar #hq https://www.instagram.com/p/BwF_26wpCDm/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1sfak7x13emtr

[tsanches64]

Vocês sabem que tudo o que tenho aprendido, repasso para você. ✔️Porém, uma das coisas que não abro mão é mudar tudo o que incomoda em mim. Para tanto tive que mudar minha mentalidade, colocar assuntos que me interessa, a estudar e ler centenas de livros, ir a ótimos treinamentos e refletir sobre tudo!. Sofri muito em me enxergar de uma maneira mais simples, mais calma, com mais empatia comigo mesma. ✔️Iniciei a caminhada de me conectar comigo através da meditação, amor, gratidão e alegria. Sim... consegui mudar a maneira como penso e como eu ajo diante das dificuldades e coisas boas. ✔️Me desliguei totalmente de pessoas maldosas que não respeitam os amigos e a própria família. ✔️Fiz uma limpeza em casa e tirei tudo o que rouba minha energia e do meu marido. ✔️Vou a lugares, festas e eventos somente se sou convidada. ✔️Refiz minha trajetória de espiritualidade e repasso tudo o que aprendo aos meus Coachee que se interessam pelo assunto. Gostaria agora de pedir a você que se reconheça mais como um grande ser humano, mude principalmente sua mentalidade, trabalhe sua confusão mental, saia dessa encruzilhada de mente fechada, ligue-se em você, trabalhe para conhecer seus talentos, suas habilidades, e respeite sua própria trajetória de vida, portanto honre-a. ✔️Com carinho e gratidão! . . . . . . . #habitos #comportamentos #comportamentosocial #vida #vidasaudavel #vidaquesegue #vidapessoal #vidaloka #vidaprofissional #baixaestima #baixaestima #autoestimabaixa (em Tania Sanches Coach & Treinamento) https://www.instagram.com/p/BtNx3kdnio1/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=874g4xkeh451

[cantinhodoleitorsemfrescura]

Te Odeio Destino (no Wattpad) https://my.w.tt/UiNb/Vsh67G07cI - Segundo Albert Einstein, temos o destino que merecemos. O nosso destino está de acordo com os nossos méritos. - Se isso é verdade eu só posso dizer uma coisa: Te odeio destino. Melissa é uma brasileira que teve a sorte de conseguir um emprego como programadora de jogos na empresa Santa Mônica Studio, localizada na Califórnia. Ela sempr…

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Você acha que o ciúme pode prejudicar o relacionamento do casal ? . . MARQUE SEUS AMIGOS 👇👇 Curta ✔ Comente ✔ Compartilhe ✔ 😀 #procureumpsicanalista #viverhoje #sindromedopanico #estresseemocional #psicoterapias #amorintenso #tedáasas #psicoterapiaonline #desenvolvimentopessoal #saúdeemocional #psicanalisetedaasas #terapiapsicanalítica #disturbioalimentar #emoçoes #saudeemocional #insegurança #irritabilidade #facaterapia #malestar #psicanaliseonline #autoconhecimento #estarbem #baixaestima (em São Paulo , Brazil) https://www.instagram.com/p/CCO2KxADbjT/?igshid=9a2m2idy0u9p

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[metamorfosededor]

Talvez por falta de amor próprio, confiança e de excesso de sentimentos, baixaestima que tenho há anos Meus olhos refletem medos e as incertezas que vem á tona, quando eu me saboto minha felicidade afetando minha saúde mental.

Relatos de alguém que sofre Leandro Henrique Santos

[alfarrabiosdaalma]

0800 da Alma - Os 7 Segredos da Autoestima - Cap. 04

Este 4º capítulo da série "Os Segredos da Autoestima" fala sobre os meios de comunicação com a alma, tais como a intuição e a meditação, para que você possa conhecer a autoestima da alma e viver plenamente!

Boas Vindas e Apresentação do Vídeo

Você sabe como se comunicar com a sua alma? Será que tem alguma utilidade conversar com a nossa própria alma? Será que basta olhar no espelho? Ou será que tem algum meio de comunicação mais eficiente para isso? Será que tem alguma antena de rádio? um satélite? Talvez um celular? E o que isso tem a ver com autoestima? Então, vem comigo descobrir, pois eu vou revelar aqui 7 segredos para você melhorar sua autoestima e viver melhor consigo e com os outros.

Apresentação da Série

Este episódio faz parte da série “Os Segredos da Alma”, do canal Alfarrábios da Alma, em que eu trago para você alguns toques que eu aprendi ao longo da minha vida como sannyasin, praticando, experimentando e vivenciando a espiritualidade no meu dia a dia, na minha rotina, de onde eu sempre procuro extrair o aprendizado para a minha alma.  Esses segredos também vêm de muitos livros, audiolivros, vídeos, cursos, palestras e dos muitos mestres da sabedoria que me orientaram e me ajudaram a seguir um caminho espiritual. Afinal, ninguém é uma ilha! E tudo que inventamos ou descobrimos é sempre proveniente daqueles que vieram antes de nós, os precursores do conhecimento e da sabedoria, desde os primórdios da humanidade. Sou muito grata a todos aqueles que me ensinaram, por bem ou por mal, na alegria ou na tristeza, na facilidade ou na dificuldade, no trabalho ou na diversão, pela dor ou pelo amor! E sou grata a você por estar aqui comigo hoje!  E que eu possa ser útil a você, mesmo que você não concorde com o que eu digo! Mesmo que você discuta comigo! Afinal o seu arcabouço de conhecimentos e de experiências é diferente do meu, porque cada ser humano é único e especial! E isso é maravilhoso, pois cada um pode agregar ao outro mais conhecimentos e experiências! E assim todos vamos todos expandindo nossa consciência para nos unirmos à Existência!

Apresentação do Episódio

Nesse episódio da série “Segredos da Alma”, nós vamos tratar dos “7 Segredos da Autoestima”. O episódio tem aproximadamente 1 hora de duração e está dividido em 10 capítulos, na playlist “7 segredos da autoestima”, que está na descrição do vídeo. Se você chegou de paraquedas nesse capítulo e quiser assistir aos outros, é só adicionar às suas playlists! E se você curtir esses segredos, deixe o seu like, para que o Youtube recomende para outras pessoas; inscreva-se no canal, para receber mais conteúdos como esse; e compartilhe com seus amigos! Você também pode deixar suas dúvidas e sugestões aí nos comentários, beleza? O 0800 da Alma No capítulo anterior, nós falamos sobre como funciona a autoestima baixa e que ela pode vir de duas fontes principais: do interior, da nossa alma e do exterior, a partir do nosso ego, dos nossos sentidos e do meio externo. E que normalmente nós acabamos recebendo muito mais do ego que da nossa intuição. Afinal, para viver em sociedade, precisamos nos dar bem com as pessoas e nos adaptar ao mundo como ele funciona.  Com isso acabamos nos desagradando e culpando os outros pelos nossos problemas. E a nossa autoestima vai lá pra baixo. Para melhorar essa situação, precisamos dar mais ouvido para a nossa intuição, que é de onde vem a autoestima da nossa alma! E com isso paramos de nos culpar e de culpar os outros e conseguimos ver as pessoas com outros olhos, sem aqueles sentimentos negativos que turvaram a nossa vista. Aí você vai me perguntar: Mas como vou saber a diferença entre o que vem do ego e o que vem da intuição? Aí vem o grande segredo: você precisa se comunicar com a sua alma!!!! E como você faz isso? Para você conversar com uma pessoa que está longe, você tem que ter algum mecanismo ou meio de comunicação certo? Se você quer falar com sua amiga lá de Quixeramobim, como você faz? Telefone, celular, whatsapp, email, pega um avião, uma carona, vai até lá! E como você se comunica com a sua alma? Com Deus? Com a Existência? Você precisa ligar para o 0800 da alma! Mas não é para você falar sem parar, como se estivesse alugando os ouvidos da coitada da sua alma amiga! É uma conversa com a sua alma para você ouvir os conselhos dela sobre autoestima! Nada de verborragia do ego, hein! Se você quer ouvir sua alma, o meio de comunicação mais eficaz é a…. meditação, claro! Então você medita, observa seu eu se comportando no mundo, com as pessoas, compreende porque seu ego ficou tão doente e como ele quebrou sua autoestima, simplesmente aceitando tudo do mundo e nada de sua alma! E ao tomar consciência, você muda internamente. E se você muda lá dentro, você também muda lá fora! Você reflete o que está dentro, lembra? E assim, você muda com as pessoas, porque não precisa do julgamento delas, não tem mais a carência e não precisa de migalhas de sentimentos de ninguém! Você se ama primeiro e reflete esse amor. E as pessoas amam você, por tabela! Você passa a atrair outras pessoas, outro tipo de pessoas que se amam também. Sua vibração muda! Seus espelhos mudam, porque você mudou! Agora são outros reflexos! Seu ego não está mais no comando! Ele está a seu serviço, como a boa máquina de pensar que ele é! Mas quem está no comando é a sua alma! E agora você vai entender o que é a Meditação Guiada para Melhorar a Autoestima, que nós temos aqui no canal! Você está em uma festa se divertindo muito. O que significa? Que você nasceu e cresceu com tudo brindando a sua presença! Você é o centro das atenções! Mas então as pessoas vão chegando nessa festa, que é sua vida! E agora você começa a interagir com as pessoas e a dar importância para o que elas pensam sobre você, pois você quer ser aceito. E você a sentir olhares te vigiando, te julgando.  O que são esses olhares? Nada mais são que o seu próprio ego descontrolado, se relacionando indevidamente com as pessoas e criando regras ou rédeas de comportamento, que vão suprimir sua alma e colocar você em uma forma. É sua mente aprendendo e salvando os arquivos lá o inconsciente. Já ouviu falar em aprendizado de máquina? Pois é isso que sua mente faz com maestria! E como você só vive para o meio externo, todo seu aprendizado vem de lá: dos ambientes que você frequenta, das pessoas com quem você convive, das coisas que você observa, que você assiste, que você ouve, que você lê. E aquilo vai preenchendo os espaços vazios do seu HD… E você, que estava dançando lindamente, começa a se incomodar com os olhares acusadores. E assim você passa a ter todos aqueles sentimentos negativos de vergonha, de medo, de não se sentir à vontade. Na Meditação Guiada para Melhorar a Autoestima, você precisa entrar em contato com esses sentimentos e fazer eles aflorarem do seu inconsciente, para torná-los conscientes e se libertar deles!  E como normalmente nós atribuímos os problemas que temos a outras pessoas ou grupos de pessoas, nós precisamos identificar essas pessoas ou grupos que se tornaram juízes em nossa mente, para conseguirmos nos libertar delas. Não que elas realmente sejam nossos juízes. Às vezes, até são, de fato, mas isso não importa. Como já dissemos, as pessoas e os grupos estão agindo de acordo com suas regras e princípios. Mas nós é que queremos ser aceitos e acabamos nos dobrando às regras dos outros. Nós achamos que são os outros que estão nos obrigando, só que não. Na verdade, nós mesmos estamos nos forçando a seguir as regras do outro para sermos aceitos. E isso faz que não possamos seguir nossos próprios valores, deixamos eles de lado, para seguir os valores de outras pessoas ou grupos. Por isso, na meditação da autoestima, é importante você mergulhar nesses sentimentos negativos até que você seja capaz de identificar essas pessoas ou grupos que você acha que são os seus juízes. Se você conseguir identificar, você vai conseguir se libertar delas dentro de você! E se você se liberta internamente dos juízes, você também fica livre externamente. Essas pessoas vão sumir da sua vida. Talvez elas não vão embora, porque muitas vezes são pessoas próximas, pais, irmãos, parentes, autoridades de uma instituição que você participa. Mas elas vão mudar o jeito de ser delas! Elas vão se comportar de forma diferente com você, como se fossem outras pessoas! Você vai perceber uma grande mudança nessas pessoas depois que você se libertar delas internamente. No próximo capítulo, vamos falar um pouco mais sobre esses juízes na sua cabeça e sobre as crenças que limitam a sua autoestima. Você tem certeza de que suas opiniões são realmente suas? De que seus princípios são realmente o que você acredita, lá no fundo do seu coração, da sua alma? E se você tem uma leve desconfiança de que esse seu jeito de pensar sobre o mundo não está muito certo, como você faz para mudar? Será que tem um jeito de mudar? Veja o próximo capítulo para saber!

Agradecimentos

Antes de encerrar, eu quero agradecer a você por ter ficado comigo até o final! Se gostou do vídeo, não se esqueça de deixar aquele like iluminado, de deixar seus comentários sobre o que você achou do vídeo e de inscrever para receber mais conteúdos como este! Isso tudo ajuda a divulgar o canal para mais pessoas com interesse nesse assunto e nos motiva a criar mais vídeos como esse para você! Gostaria de agradecer também a todos os criadores de conteúdo, artistas, músicos, fotógrafos e às plataformas que disponibilizam seus conteúdos para que possamos usar e tornar nossos conteúdos mais atraentes e interessantes.

Encerramento

Desejo a todos os seres uma vida plena, com muita luz e que você siga seu caminho de expansão espiritual na mais santa paz! Namastê! Read the full article

[n0vinh42003]

Baixaestima

A pessoa não se admira, não se respeita, não se cuida, não se conhece, não se pertence. A autoimagem pode estar comprometida: o espelho não mais é, ou nunca foi, “o espelho, espelho meu”. É sentir-se prisioneira da sua história. É viver preocupada com opiniões alheias. Ela olha para trás e sofre. Tudo poderia ter sido diferente, “se, e somente se”... A baixaestima promove sensação de fraqueza, tristeza, insegurança, impotência.... A pessoa apresenta um comportamento pessoal instável: oscilações entre atividade máxima e atividade mínima; alegria exacerbada ou tristeza enorme, entre outros. Devido a esses comportamentos imprevisíveis, a pessoa em baixaestima sobrecarrega, cansa, e desajusta as pessoas que estão a sua volta. Os problemas familiares e de trabalho tomam uma dimensão deformada, e comprometem ainda mais o estado de baixaestima... e tudo termina num pretenso ciclo vicioso. Uma pessoa em baixa estima está triste, é propensa a doenças físicas/mentais. Na sua percepção a vida está parada, o tempo é lento, melhor dormir, ou não dormir, e perde-se tempo, ou, propositadamente, joga-se o tempo fora.

[tsanches64]

Num dos cursos que fiz sobre programação neurolinguística um dos aprendizados que tive foi que:. . “ Do jeito que você faz aquela simples coisa você faz tudo.” Do jeito que você arruma sua cama ao acordar, do jeito que você você organiza seu quarto, sua casa, suas gavetas, etc, você faz aquele trabalho mais complexo na empresa ou na faculdade. . Nosso cérebro não distingue o que é o simples e o complexo, ele simplesmente faz, portanto, cuidado para que logo cedo, ao acordar, dê os comandos certos para seu cérebro. . Seus hábitos e comportamentos se repetem em todas as áreas da sua vida, não tem como não ser.. . E para evoluir você precisa identificar quais crenças limitantes estão atuando com frequência, crenças essas que não deixam você evoluir e melhorar.. . Se dentro de si está uma desordem, baixa autoestima, desvalorização de si, falta de perspectiva, falta de autorresponsabilidade, falta de auto amor por si e muita reclamação, o que você vai ter fora é exatamente tudo isso. Aprendi que precisamos melhorar no interior para o exterior ser melhorar ainda. Por isso que os americanos utilizam tanto o desenvolvimento pessoal.. . Se quiser evoluir não ache que você não precisa de coaching, todos nós precisamos melhorar em algo, só estamos nessa vida de passagem, aprendendo para evoluir em todos os sentidos e no final ir embora.. . Inicie já, tenha clareza das suas atitudes, pare de vitimização, de colocar a culpa em seus pais, avós, em Deus, na temperatura, no colega? No chefe, no professor. Assuma você a autoresponsabilidade de que tudo o que ocorre contigo é porque você deixou. A Lição está aí. Vamos caminhar e aprender?. . . . . . #liçaodevida #liçao #liçãodevida #liçãodemoral #liçãodevida #aprendizado #aprendizados #aprendiz #aprendizado #treinando #baixaestima #tristeza #organização #gestaodepessoas #gestaodeideias #gestãodepessoas #cnv #pnl #pnlcoaching #taniasanchescoach #taniasanchesteam (em Tania Sanches Coach & Treinamento) https://www.instagram.com/p/BrXKW0GHI2B/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=u3dfsp5ld58p

[my--void]

Eu

Eu queria nao ser eu,

É como se faltasse um pouco mais de min em mim mesmo.