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Hoje quero compartilhar com vocês alguns estudos recentes incríveis sobre o impacto da gratidão na saúde mental. Sabemos que, muitas vezes, a vida pode ser difícil e nos fazer sentir desanimados ou sobrecarregados, mas praticar a gratidão pode ser uma ferramenta poderosa para ajudar a melhorar a nossa saúde mental. De acordo com esses estudos, pessoas que cultivam um hábito de gratidão têm níveis mais baixos de depressão, ansiedade e estresse. Além disso, essas pessoas tendem a ter uma perspectiva mais positiva da vida e são mais resilientes diante de situações desafiadoras. Então, que tal começarmos a praticar a gratidão juntos? Podemos começar pequeno, agradecendo pelas coisas simples do nosso dia a dia, como um sorriso de um amigo ou uma xícara de café quente. Vamos ver como essa prática pode transformar a nossa vida! E você, já agradeceu hoje? Compartilhe nos comentários algo pelo qual você é grato hoje e vamos criar uma corrente de agradecimento e positividade aqui no nosso perfil de psicanálise clínica! (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/Cp5rOgQOOpG/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Que bom que você está aqui! Hoje eu quero falar sobre um tema que é muito importante para todos nós: encontrar equilíbrio na vida. Viver em equilíbrio significa encontrar um meio-termo em todas as áreas da nossa vida, seja no trabalho, nos relacionamentos, na saúde ou no lazer. Quando estamos em equilíbrio, nos sentimos mais tranquilos, felizes e realizados. Mas sabemos que nem sempre é fácil encontrar esse equilíbrio. Muitas vezes, nos deixamos levar pelas exigências do dia a dia e acabamos negligenciando algumas áreas da nossa vida. Ou então, colocamos muita energia em uma área única e acabamos nos desgastando. Por isso, é importante dedicar tempo e atenção para encontrar o equilíbrio que funciona para nós. Isso pode significar priorizar o tempo para si mesmo, dedicar-se a um hobby que amamos, cuidar da nossa saúde física e mental, ou simplesmente aprender a dizer "não" quando necessário. Encontrar equilíbrio também significa estar em sintonia com nossos valores e propósito de vida. Quando temos clareza sobre o que é importante para nós, fica mais fácil tomar decisões e direcionar nossas energias para as áreas que realmente importam. Lembre-se que cada pessoa tem sua própria jornada e seu próprio ritmo para encontrar o equilíbrio. Não se compare com os outros e não se cobre demais. Seja gentil consigo mesmo e celebre cada pequena conquista. Viver em equilíbrio é um processo contínuo e exige dedicação e esforço, mas os resultados valem a pena. Então, que tal começar hoje mesmo a buscar o equilíbrio que você precisa na sua vida? (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/Cp5kjKXpNQZ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Hoje gostaria de conversar com vocês sobre um tema muito importante: a gentileza e o respeito. São valores fundamentais que podem transformar nossas vidas e o mundo em que vivemos. Imagine só se todos nós fôssemos gentis e respeitosos uns com os outros, independentemente de nossas diferenças e opiniões. O mundo seria um lugar muito mais pacífico e harmonioso, não é mesmo? Por isso, convido você a praticar a gentileza e o respeito em sua vida. Pequenas atitudes, como um sorriso, uma palavra amável ou um gesto de ajuda, podem fazer uma grande diferença na vida de alguém. Lembre-se sempre de tratar as pessoas com o mesmo respeito e consideração que gostaria de receber. Isso não só cria conexões mais profundas e significativas, como também pode inspirar outros a fazer o mesmo. Então, vamos juntos criar um mundo melhor para todos, praticando a gentileza e o respeito em todas as áreas de nossas vidas. Vamos deixar um legado de amor e para as gerações futuras. E lembre-se: a gentileza e o respeito não têm limites. Mesmo em um mundo que impõe restrições de pensamentos, sempre podemos encontrar maneiras criativas de respeitar esses valores essenciais. (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/Cp3s02lp6aT/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Hoje quero falar sobre um assunto que sempre gera muitas dúvidas e mal-entendidos: os mitos que envolvem a psicanálise clínica. Muitas pessoas ainda associam a psicanálise a um divã, a um processo longo e doloroso, e até mesmo a uma técnica ultrapassada. Mas isso não poderia estar mais longe da verdade! A psicanálise é uma abordagem analítica extremamente eficaz, que visa a compreensão profunda e o autoconhecimento do paciente. Outro mito que precisa ser desfeito é o de que a psicanálise é apenas para pessoas com problemas graves, como transtornos mentais. Na verdade, a psicanálise é útil para todas as pessoas que desejam conhecer melhor e superar suas dificuldades emocionais. Além disso, a psicanálise não é uma abordagem fria e distante. Pelo contrário, o trabalho do psicanalista é criar um ambiente acolhedor e empático, onde o paciente se sente seguro para abrir e explorar suas emoções. Se você tem dúvidas sobre a psicanálise ou está pensando em iniciar um processo psicanalitico, não hesite em nos contatar. A psicanálise pode ser uma ferramenta poderosa para sua jornada de autoconhecimento e cura emocional. Esperamos ter esclarecido alguns dos mitos que envolvem a psicanálise e estamos sempre disponíveis para conversar com você! Até a próxima postagem. (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/Cp3qZtyNyYG/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Hoje, quero falar sobre a jornada do autodesenvolvimento. É um caminho que pode ser desafiador e muitas vezes desconfortável, mas, sem dúvida, vale a pena. Quando descidimos nos comprometer com nosso crescimento pessoal, abrimos portas para uma vida mais plena, gratificante e significativa. É normal enfrentar obstáculos ao longo do caminho, mas cada desafio nos proporciona oportunidades para aprender, crescer e evoluir. E é por isso que vale a pena. Se você está em busca de uma vida mais feliz, saiba que a jornada do autodesenvolvimento pode ser uma chave fundamental para alcançar esse objetivo. Então, siga em frente, confie em si mesmo e lembre-se de que estamos aqui para apoiá-lo nessa jornada incrível. . #autodesenvolvimento #crescimentopessoal #motivação #inspiração #autoconhecimento #autoestima #autoconfiança #mentalidade #gratidão #equilíbrio #bemestar #saúdeemocional #energiapositiva #foco #disciplina #persistência #superação #sucesso #transformação #vidaplena (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/Cp0qqvqpltL/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Aqui estão quatro motivos para cuidar da sua saúde mental: Então, arrasta pro lado! >>>>> #saudemental #bemestar #autoconhecimento #relacionamentossaudáveis #vidasaudável #prevençãodedoenças #cuidadopessoal #psicanaliseclinica #atençãoplena #equilíbrioemocional #motivação #autocuidado #qualidadedevida #terapiacomportamental #psicoterapia #saudementalimporta #vidafeliz #felicidade #amorpróprio #cuidadoscomasaúde (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/Cpyf-78JBa8/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Hoje estou aqui para falar sobre um tema muito importante: os cinco sinais que mostram que você pode precisar da ajuda de um psicanalista clínico. Se você está lendo isso, é porque já está dando o primeiro passo em direção à sua saúde mental. Então, vamos lá, arrasta pro lado! #psicanaliseclinica #saudemental #autoconhecimento #psicologia #psicanalista #terapia #saudeemocional #bemestar #ajuda #ansiedade #depressao #autoestima #relacionamentos #procurandosolucoes #acolhimento #cuidadopessoal #atençãoplena #terapiadecasal #equilibrioemocional #buscandoajuda #marcioroda #psicanaliseéparapsicanalistas (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/CpyUYgGvjhI/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Hoje queremos falar sobre a empatia, uma habilidade fundamental em nossas relações interpessoais. Quando praticamos a empatia, somos capazes de colocar-nos no lugar do outro, de ver as coisas de sua perspectiva e de entender melhor suas emoções. Na psicanálise, a empatia é uma ferramenta essencial para ajudar os pacientes a superar seus conflitos internos e lidar com suas emoções de forma saudável. Ao ouvir e entender o que eles estão passando, podemos ajudá-los a encontrar soluções e ter uma vida mais equilibrada e feliz. Além disso, a empatia também é importante em nossas relações cotidianas. Quando praticamos a empatia com nossos amigos, familiares e colegas de trabalho, criamos um ambiente mais acolhedor e de compreensão mútua. Afinal, todos nós temos nossos próprios desafios e dificuldades, e a empatia nos ajuda a nos conectar uns com os outros e nos apoiar mutuamente. Então, lembre-se de praticar a empatia em sua vida diária. Tente ver as coisas do ponto de vista do outro, ouça com atenção e tente entender suas emoções. Você verá como isso pode fazer uma grande diferença em suas relações pessoais e profissionais. E você, o que acha da importância da empatia? Deixe seus comentários abaixo e vamos continuar essa conversa juntos! (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/CpwG4SKNDCp/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Hoje queremos falar sobre um assunto muito importante quando se trata de desenvolvimento humano: a honestidade. Ser honesto consigo mesmo e com os outros é fundamental para construir relacionamentos saudáveis e duradouros. Afinal, como podemos esperar que as pessoas confiem em nós se não somos honestos? E como podemos esperar nos conhecer verdadeiramente se não somos honestos conosco? A honestidade não é sempre fácil, mas é sempre importante. Ela nos ajuda a crescer, a aprender com nossos erros e nos conectar com outras pessoas de forma significativa. Quando somos honestos, mostramos nosso verdadeiro eu e damos aos outros a chance de fazer o mesmo. Então, lembre-se de ser honesto consigo mesmo e com os outros. Não tenha medo de ser vulnerável, de admitir seus erros e de pedir ajuda quando precisar. A honestidade é um dos alicerces mais fortes para construir relacionamentos duradouros. O que você acha sobre a importância da honestidade? Deixe suas opiniões nos comentários! (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/CpwDJ4ztP1v/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Hoje quero conversar com você sobre um tema que, com certeza, já afetou a vida de muitos de nós: a procrastinação. Afinal, quem nunca adiou uma tarefa importante, não é mesmo? A procrastinação é um problema comum que muitos de nós enfrentamos, mas nem sempre é fácil lidar com ela. Às vezes, parece que estamos presos em um ciclo vicioso, em que adiamos as coisas até o último minuto e, depois, nos sentimos culpados e estressados ​​por causa disso. Mas por que isso acontece? Existem muitas razões pelas quais procrastinamos, como o medo do fracasso, a falta de motivação ou até mesmo a sensação de sobrecarga. E, embora possa parecer difícil de superar, é possível aprender a lidar com a procrastinação de maneira saudável e eficaz. Em vez de se culpar ou se sentir desanimado, tente adotar algumas estratégias que possam ajudá-lo a superar a procrastinação. Por exemplo, divida a tarefa em etapas menores e mais gerenciáveis, defina prazos realistas para cada uma delas e recompense-se quando concluir cada etapa. Além disso, tente identificar os pensamentos ou sentimentos que podem estar impedindo você de agir e trabalhar para superá-los. E, é claro, se precisar de ajuda ou suporte, não hesite em procurar um psicanalista. A procrastinação pode ser um sinal de que algo mais profundo está transitório em nossas vidas, e as análises pode ajudar a identificar e lidar com esses problemas. Então, espero que este texto tenha sido útil para você. Lembre-se de que todos nós enfrentamos desafios em nossas vidas, e que é possível superar a procrastinação com as estratégias certas e o apoio necessário. E se precisar de ajuda, não tenha medo de pedir. Um grande abraço e ótimo início de semana! (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/CpteOHktIak/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Hoje queremos falar sobre a importância de viver conscientemente. Quando estamos presentes e conscientes do momento presente, somos capazes de entender nossas melhores emoções, tomar decisões mais conscientes e nos conectar de maneira mais autônoma com as pessoas ao nosso redor. Além disso, viver com propósito e intenção nos ajuda a encontrar mais significado e felicidade em nossas vidas. Lembre-se de que o desenvolvimento pessoal é uma jornada, e cada passo que damos pode nos levar a um lugar mais consciente e conectado. Escolha viver com atenção plena e propósito, e você abrirá portas para a felicidade e o crescimento pessoal. Gostou das nossas sugestões? Deixe nos comentários suas opiniões e ideias sobre o assunto. E não se esqueça de seguir nosso perfil para mais dicas e inspiração sobre desenvolvimento pessoal e bem-estar. Obrigado por nos acompanhar! (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/CptaJFjpLMW/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Às vezes, pode ser difícil manter o entusiasmo e o ânimo para alcançar nossas metas e objetivos. A boa notícia é que existem técnicas simples e eficazes para nos motivar e nos manter no caminho certo. Neste post, vamos apresentar três dessas técnicas que podem fazer a diferença em sua vida. Então, venha conosco nesta jornada de descoberta e aprendizado e vamos juntos encontrar a motivação que precisamos para alcançar nossos sonhos! #motivação #foco #autoconhecimento #desenvolvimentopessoal #sucesso #objetivos #metas #inspiração #gratidão #persistência #disciplina #autoestima #amorpróprio #realização #atitude #força #confiança #energia #bemestar #mindset (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/CprDFDmtOyc/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Vivemos em um mundo que muitas vezes nos exige sermos fortes e termos tudo sob controle, mas a verdade é que todos nós enfrentamos momentos em que nos sentimos perdidos e sem rumo. Lidar com questões emocionais profundas pode ser difícil e muitas vezes pode parecer que estamos presos em um ciclo sem fim. Mas aqui está uma verdade importante: não há vergonha em buscar ajuda especializada. De fato, pode ser a coisa mais corajosa e transformadora que você pode fazer por si mesmo. A psicanálise clínica é uma abordagem que pode ajudar a lidar com questões emocionais profundas de forma transformadora e libertadora. Ela nos permite explorar nossos pensamentos e emoções mais profundos, para entender as raízes dos nossos comportamentos e padrões, e encontrar novas maneiras de nos relacionar com nós mesmos e com os outros. Na psicanálise, você terá um espaço seguro e confidencial para falar sobre suas questões, e um psicanalista altamente treinado para orientá-lo e apoiá-lo ao longo do caminho. Lembre-se de que buscar ajuda não significa que você é fraco, mas sim que você é corajoso o suficiente para enfrentar seus problemas de frente. A psicanálise pode ajudá-lo a descobrir seus verdadeiros desejos e necessidades, liberar padrões negativos de pensamento e comportamento, e alcançar a paz e a felicidade em sua vida. Não tenha medo de dar o primeiro passo e buscar ajuda especializada, sua vida pode mudar de forma incrível. (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/Cpq9EOYtGEl/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Para cultivar relacionamentos saudáveis, é importante demonstrar empatia, respeitar os limites de cada pessoa, estar aberto a feedbacks, praticar a gratidão, buscar interesses em comum e estar presente nas celebrações e momentos importantes na vida das pessoas que amamos. Relacionamentos saudáveis trazem muitos benefícios para nossa vida, como a sensação de apoio, segurança, felicidade e realização pessoal. Para construir relacionamentos saudáveis, é fundamental também cuidar de nossa saúde mental, identificando e expressando nossas emoções e buscando ajuda quando necessário, como através da terapia psicanalítica. (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/CpnyIBDpYaP/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Mal estar emocional é comum a todos nós e pode indicar um desequilíbrio emocional. Na psicanálise, entendemos que esse mal estar tem raízes profundas em nossa história de vida e experiências. Não basta lidar apenas com os sintomas, é preciso buscar compreender as causas desse mal estar. Por isso, a relação terapêutica é fundamental na psicanálise clínica. O terapeuta é um companheiro de jornada, alguém que acolhe, escuta e ajuda a encontrar sentido nas experiências vividas. Ao se sentir compreendido e acolhido pelo terapeuta, o paciente pode encontrar novos caminhos para lidar com suas emoções e conflitos internos. A psicanálise nos ensina que o mal estar emocional é uma oportunidade de olhar para nós mesmos de forma mais profunda e honesta. É uma chance de nos reconectarmos com nossos desejos, valores e propósitos. Por isso, se você está enfrentando um mal estar emocional, a psicanálise clínica pode ser uma ferramenta poderosa para se reconectar consigo mesmo e encontrar novos caminhos para a vida. (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/CpnvAWwPP6H/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Acreditamos que a vida é uma grande oportunidade de aprendizado, e que cada experiência, por menor que seja, pode nos ensinar algo novo. Por isso, é fundamental que estejamos sempre abertos a novas ideias e experiências, e que busquemos constantemente expandir nossa visão de mundo. Mas, para que isso aconteça, é preciso estar disposto a sair da zona de conforto e experimentar coisas novas. É preciso estar aberto a ouvir opiniões diferentes, a se relacionar com pessoas de culturas diferentes e experimentar novas atividades. É preciso estar disposto a se arriscar e enfrentar desafios, pois é através dos desafios que crescemos e aprendemos. E aqui no nosso perfil, queremos ser um espaço para que você possa encontrar inspiração e motivação para continuar aprendendo e se desenvolvendo. Aqui, você vai encontrar conteúdos sobre autoconhecimento, desenvolvimento pessoal, inteligência emocional, espiritualidade e muito mais. Então, não deixe de nos acompanhar e de interagir com a nossa comunidade. Compartilhe suas ideias, suas dúvidas e suas experiências conosco. Juntos, podemos aprender e crescer muito mais! (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/CpkyhZ8OrHZ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Neste Dia Internacional da Mulher, nós, desenvolvedores humanos, queremos homenagear todas as mulheres e reafirmar nosso compromisso em apoiar, ouvir e ajudar cada uma delas a descobrir sua própria voz e a viver a vida que desejam. #diadamulher #mulheresfortes #psicanalise #psicoterapia #empoderamentofeminino #feminismo #resiliencia #autoconhecimento #mulheresnaoestaoaso #mulheresnapsicanalise #psicanaliseclinica #saudeemocional #autocuidado #sororidade #mulheresempreendedoras #saudemental #igualdadedegenero #autocuidado #mulheresnaarte #autoamor (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/CpiV00gpvgs/?igshid=NGJjMDIxMWI=