#Averdade

[myminniespace]

Eu tenho plena consciência de como parecia magra e pouco atraente. 

Sim: a barriga gorda é uma parte normal da recuperação do transtorno alimentar. A conclusão desse estudo específico foi que: pacientes com anorexia nervosa podem demonstrar uma distribuição anormal de gordura corporal (lipodistrofia) que deposita gordura preferencialmente no tronco e longe da periferia.

A aceitação de um aumento da quantidade de gordura ao redor do estômago no curto prazo deve ser algo que se trabalhe desde o início da recuperação, e não algo que não se fale na esperança de que não aconteça.

Os resultados mostraram que apenas pacientes com desnutrição prolongada apresentam distribuição de gordura alterada.

Aprendi que, ao passar um pouco de manteiga no pão, não sentiria vontade de comer o palito inteiro depois. A restrição está enraizada em muitos comportamentos. A fome extrema me ajudou a eliminá-la.

Coma sem restrições e divirta-se fazendo isso.

Lute. Você vai vencer. Você provavelmente comerá compulsivamente se tentar restringir aqui. Então você aprenderá da maneira mais difícil, como eu, que a única opção é a opção 1 acima.

Levei muito tempo para aprender que, se eu lutasse contra isso, só comeria compulsivamente todos os alimentos que não me permitia comer um pouco mais tarde. Quando me rendi a isso, todo o processo tornou-se quase agradável. Claro, meu estômago doía porque estava cheio o tempo todo, mas eu gostava de comer.

[edurocker-bravura]

.... ★ Saudações! ✌️ . . . . . . . . .#anonymous #vdevingança #vforvendetta #thetruth #averdade #evoluindo #evolução #evolucao #evolucaoespiritual #sabedoria #sabedoriadodia #avidaebela #avida #licoesdoplaneta #planetaescola #aprendizado #aprendendocomavida https://www.instagram.com/p/ClB20HDODbp/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[turimadminplanilhasexcel]

COMO ENTENDER A VERDADE, O EVANGELHO COMPLETO?

COMO ENTENDER A VERDADE, O EVANGELHO COMPLETO? O Evangelho completo engloba toda a bíblia, texto e contexto. Não devemos ter só alguns versículos isolados como se isso fosse a verdade, pois a verdade é toda a bíblia, lembrando que hoje estamos na Nova Aliança. ENSINE TUDO QUE JESUS ORDENOU, FAZENDO DISCÍPULOS. Mt 28.19 Portanto ide, fazei discípulos de todas as nações, batizando-os em nome do Pai, e do Filho, e do Espírito Santo; Mt 28.20 ensinando-os a observar todas as coisas que eu vos tenho mandado; e eis que eu estou convosco todos os dias, até a consumação dos séculos. https://youtu.be/YMXhoOeR4dY #averdade #evangelhocompleto #entenderabíblia

[achillei]

-Eu a penas recolho os corpos lembra? Para alguns,quando eu finalmente tiro o ar de um idoso que,por varios anos ,sofre de dores crónicas, eu sou piedosa.Porem quando uma crianca sofre de alguma doença, eu não tive compaixão. Averdade é que eu sou só uma parte disso tudo. A última na verdade .Não sou eu quem aperta o gatilho .Não sou eu quem abandona ou faz sofrer.Nao sou eu que pula do precipício. Eu sou so a morte. Estou onde devo estar,quando devo estar,e então levo quem eu tenho que levar.

-E por que me trouxe aqui?

-Porque,quando o assunto é suicídio,as coisas são diferentes.

-Como assim?

-Suicidas me chamam.Eles gritam meu nome é eu vou ao seu encontro.

-E oque quer dizer com isso?

-So pra lembra-lapara ser rapida,porque ha uma voz me chamando.

Felipe Saraiça

Para Onde Vão os Suicidas

[baixotu]

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[blog-aperegrina]

As pessoas costumam amar a verdade quando esta as ilumina, porém tendem a odiá-la quando as confronta. (AGOSTINHO DE HIPONA)

O crescimento que você deseja está no confronto que você não encara.

[blogaprimoramentohumano]

Será que não foi assim? O que você acha? #profetas #prophet #bible #biblia #bíblia #bibliasagrada #antigotestamento #ufo #ovni #extraterrestres #extraterrestrials #aliens #alienigenas #thetruth #averdade https://www.instagram.com/p/COP2Qc2sE_t/?igshid=856svuge3ujo

[betofontes-blog]

Qual fantasia 

CoronaVírus 

usou no carnaval.

Diz aí, papai!

A verdade incomoda a mentira.

1°. Conheça um vírus e o antídoto.

2°. Dissemine o vírus, principalmente, entre a população não produtiva como idosos e moribundos.

3°. Dê uma demonstração de eficiência, construindo hospitais em poucos dias. Afinal será infinitamente mais fácil de reverter os efeitos iniciais, quando se está preparado, com os projetos, as encomendas dos equipamentos, as contratações de mão-de-obra, as redes de água e esgoto, os materiais de construção pré-fabricados e estocados em um volume impressionante.

4°. Escamoteie os dados, as informações e a verdade sobre os fatos e em especial sobre os números de contagiados.

5°. Provoque o caos no mundo, começando pela Europa.

6°. Engesse rapidamente a economia de dezenas de países.

7°. Aumente a relação de dependência e submissão dos países subdesenvolvidos ou em desenvolvimento.

8°. Interrompa as linhas de produção das fábricas de outros países.

9°. Provoque a queda das bolsas e compre empresas a preço de banana.

10°. Controle rapidamente a epidemia no seu país.

11°. Abaixe o preço das commodities, inclusive o preço do petróleo que se compra em larga escala.

12°.Volte a produzir rapidamente, enquanto o mundo está parado.

Compre o que se negociou barato na crise e venda mais caro o que está em falta, nos países que paralisaram as suas indústrias.

13°. Utilize-se de uma pandemia mundial, para deturpar os fatos e tentar derrubar governos legitimamente eleitos e legalmente constituídos.

14°. Coloque a culpa nos pangolins.

15°. Proponha um banco chinês para “salvar a humanidade”.

16°. Abra o caixa, pois “a banca” paga, nunca quebra, mas sempre recebe e recebe alto.

Qualquer semelhança com o que promove a ideologia da foice e do martelo e seus adeptos, simpatizantes, ou quem com eles mantém relações escusas, não é mera coincidência. Aliás, nunca foi tão fácil desmascará-los.

É só parar para analisar esses fatos diante de tantas “coincidências”.

Acorda mundão!

Pedro Lagomarcino - Beto Fontes

[apaixonadoporcristojesus]

Só Jesus Salva!!!✝

[sigaviajante]

Na via de dor Ele passou sem alguma mágoa, antes intercedendo por aqueles cegos que Ele tanto amava e tanto lhe faziam mal. Dentro de si apenas um pensamento: "Eu posso interceder pelos que me humilham, posso perdoar aqueles que me causam feridas, posso sentir dores por eles, posso suportar as chagas que lhes causariam danos. Eles não entendem ainda, mas eu Sou o Amor e nada pode mudar isso!"

Todas as vezes que imagino isso, meus olhos se enchem de lágrimas e meu coração se dilacera em prantos, pois apenas Ele foi capaz de suportar tudo isso por Amor. A perversidade humana ainda cega e Jesus entendia, por isso intercedeu: "Pai, perdoa-os, pois eles não sabem o que fazem!"

O sofrimento que era para nós, Ele tomou para Si. Ele morreu por nós. Tudo isso para que o mundo possa ver que Ele vive em nós. Nós antes cegos podemos ter nova vida e ver tudo novo.

Essa verdade nos mostrou a verdade e nos libertou.

Graça eterna ao Deus do amor.

Por: @josianferreira

[myminniespace]

A verdade. Parte 2.

Ninguém em recuperação de um transtorno alimentar restritivo deveria praticar exercícios. É um sintoma da doença. É compulsivo. É o TOC. É tão ruim para nós quanto a purificação. É purgar disfarçado.

Considerando que o exercício é considerado um comportamento desejável para a população em geral. Para uma pessoa com transtorno alimentar, entretanto, pode ser compulsivo – assim como todos os tipos de movimento. Não me refiro apenas a ir à academia e correr. Para uma pessoa com transtorno alimentar, passear com o cachorro ou passar aspirador de pó na casa pode ser compulsivo.

A simples ideia de não fazer minhas caminhadas, rotinas e exercícios durante o dia pode me levar às lágrimas. Eu estou com muito medo de não fazer exercícios. Acho que de uma forma confusa, meu cérebro entendeu que minha capacidade de comer está ligada às minhas condições de movimento e, por isso, ficou com medo de não fazer essas coisas, pois sabia que se não o fizesse, não comeria. Não caminhar, não me exercitar, significa não comer. E isso está ligado ao medo do “ganho de peso”, que é totalmente irracional, já que nunca gostei de estar abaixo do peso. A anorexia me deu uma resposta de medo muito inadequada ao pensar em ganhar peso.

Comecei a me exercitar para me sentir melhor e assim foi no início. Inicialmente, o exercício também me permitiu comer um pouco mais. Achei que isso era uma coisa boa. No entanto, antes que o exercício mudasse de voluntário e útil, se tornou involuntário, cansativo e prejudicial. Já não me fazia sentir bem na maior parte do tempo. Esse efeito havia desaparecido. 

Estima-se que até 80% das pessoas com AN tenham problemas com exercícios compulsivos. Reduz a ansiedade no início. Nunca fica assim. Torna-se algo quase maior do que restringir alimentos para muitos de nós. Outra razão pela qual optamos pelos exercícios é porque restringir puramente não é sustentável. Precisamos encontrar algo que nos permita comer, mas não provoque ganho de peso. 

Os caminhos para o movimento compulsivo podem ser diferentes, mas o resultado devastador e exaustivo é o mesmo: tornamo-nos totalmente dependentes do exercício/movimento.

Isso aborda a noção de que fazemos exercícios para aumentar o humor positivo – uma desculpa à qual eu mesmo me agarrei durante anos. Eu poderia me enganar pensando que foi porque eu quis, mas isso não significa que seja verdade.

Os níveis de depressão foram mais elevados entre os pacientes com AN com alto nível de atividade do que entre os pacientes com AN com baixo nível de atividade. Aqueles de nós que se exercitam muito têm níveis pré-depressivos mais elevados ou o exercício induz níveis mais elevados de depressão devido ao aumento do esgotamento físico?

 “Fazer-me sentir melhor porque melhora o meu humor” é diferente de “fazer-me sentir melhor porque até a ideia de não fazer exercício faz-me sentir ansioso ao ponto do suicídio”.

A diferença aqui é que o exercício está sendo feito para manter um estado menos ansioso e não para reduzir a ansiedade. Ou dito de outra forma, não fazer exercícios criaria ansiedade e medo quase insuportáveis. A questão era menos que o exercício melhorava meu humor e mais que o exercício era algo que eu tinha que fazer para manter minha cabeça acima da água.

O exercício aumentou meus níveis de depressão porque me fez sentir mais preso. No entanto, a ideia de não fazer exercícios foi suficiente para me deixar em pânico e, reconhecidamente, suicida. O exercício já não era um caso de alívio estatal negativo. Foi mais uma questão de sobrevivência.

Um dia finalmente parei repentinamente. Aquele dia foi o pior e o melhor dia da minha vida. Pior por causa do lugar que tive que ir mentalmente para tomar a decisão de parar de me exercitar. Melhor porque parar foi o primeiro dia da minha recuperação.

O negócio é o seguinte: você pode restaurar o peso enquanto ainda se exercita. Claro que você pode. Se você comer comida suficiente, seu corpo ganhará peso, independentemente de quanto exercício você fizer, porque essa é a prioridade do corpo abaixo do peso. Por esse motivo, muitas pessoas argumentam que não precisam interromper os exercícios para “se recuperar”. O transtorno alimentar ama escutar isso. A recuperação não é apenas a restauração do peso e a recuperação do peso não é igual à recuperação total. A recuperação total é a capacidade de comer sem condições e sem medo. Exercício = condições. Para poder comer sem condições, é preciso parar de fazer exercícios e não reduzir a ingestão. É compulsivo e você não está no controle. Se você estivesse no controle, parar não faria você querer chorar e gritar.

Não é justo. Mas você tem que parar. A maior ironia para mim foi que, embora parar fosse tão difícil e parecesse tão injusto quando eu estava abaixo do peso, depois de um ano ou mais sem fazer exercícios eu não queria começar de novo. Agora, com o peso restaurado há anos e totalmente recuperado, posso fazer exercícios se quiser, mas raramente me preocupo. Há muito mais na vida.

A anorexia é um TOC baseado no fluxo de energia - especificamente um TOC gerado e orientado por déficit de energia que ocorre em pessoas geneticamente predispostas a tê-lo - pode de repente fazer sentido para você por que estou convencido de que qualquer pessoa se recuperando de anorexia (independentemente de gravidade) tem que se abster de todo exercício. Fará sentido para você quando eu explicar que a restauração do peso é crucial, mas ainda mais importante é encontrar e eliminar todos os pensamentos e comportamentos obsessivos enquanto a restauração do peso está em andamento.

Todo o meu dia acordado foi consumido por ritual e compulsão. Esse era um dos motivos pelos quais eu ficava tão estressado o tempo todo — tinha tanta coisa para fazer! A menor interrupção desencadearia uma tempestade de ansiedade e uma corrida contra o tempo para concluir todos os meus rituais até o final do dia. 

Todos nós diferimos nesta doença, mas todos temos rituais e compulsões. Muitas vezes começam com alguma lógica ou razão associada a eles (especialmente no que diz respeito aos alimentos e exercícios maiores e mais óbvios), mas depois de anos eles simplesmente se tornam coisas que alguém tem que fazer sem sequer lembrar o porquê. A maioria de nós os entende, mas não falamos sobre eles, pois, francamente, muitas vezes é bastante inacreditável e, é claro, existe o elemento vergonha.

A razão pela qual nos submetemos às exigências dos rituais, mesmo quando eles ocupam um dia inteiro todos os dias, é porque isso reduz marginalmente a ansiedade ao fazê-lo. Não fazer isso, mesmo a ideia de não fazê-lo, cria ansiedade e estresse avassaladores. Eu preciso de apoio consistente e eficaz e de reforço positivo para ajudá-los a superar a ansiedade criada pela desobediência aos rituais e compulsões.

Não é só recuperar o peso, é lidar com o toc. Não adianta ganhar peso se o toc continuar lá. Quando isso acontece, a Anorexia é mantida ativa no cérebro da pessoa porque é baseada no TOC e não apenas no peso. Quando você faz isso, você está se concentrando apenas no componente de peso, não no componente de TOC, e isso significa que o indivíduo acabará em um corpo maior, com um transtorno alimentar muito ativo no cérebro. Isso significa que assim que saem do tratamento, eles voltam.

Você não ajuda uma pessoa a se recuperar do TOC dando-lhe mais regras, mas isso é exatamente o que a maioria dos nutricionistas e outros profissionais de tratamento estão fazendo agora. Hoje, em algum lugar no consultório de um nutricionista, uma pessoa com anorexia está sendo orientada a ter uma dieta balanceada.

Quando você entende que a anorexia e outros transtornos alimentares estão no espectro do TOC e estão relacionados ao déficit de energia, você entende por que a chave do tratamento é: a) abordar o déficit de energia com comida e descanso e, b) eliminar todos os comportamentos compulsivos, independentemente de como lógicos, justificáveis ​​e aparentemente “inofensivos” eles são.

Por exemplo, uma pessoa sem Anorexia, caminhando uma curta distância até a loja em vez de pegar o carro, seria vista como lógica, justificável, sensata, inofensiva para si mesma e moralmente aplaudida. Para uma pessoa com anorexia, caminhar uma curta distância até a loja pode ser uma ação oculta causada pelo déficit de energia e pelo TOC e, portanto, é prejudicial para si mesmo porque fortalece o transtorno alimentar.

O método mais eficaz no tratamento do TOC é uma forma de terapia cognitivo-comportamental conhecida como prevenção de exposição e resposta (ERP), que basicamente significa exposição lenta e controlada às coisas que iniciam o TOC.

Podemos não conseguir alcançar uma exposição lenta e controlada completamente quando se tem que comer, no entanto, podemos introduzir lentamente alimentos do medo, etc., quando uma ingestão alimentar de base tiver sido estabelecida. Também podemos ajudar as pessoas a interromper as compulsões e padrões de pensamento inúteis. 

O que não acontece no tratamento de exposição ao TOC é que o paciente fica excitado a ponto de tocar no vaso sanitário, apenas para o terapeuta se virar e dizer:  “espera aí, na verdade foram germes demais, você foi longe demais, deveria lavar as mãos agora porque isso é nojento da sua parte!

Por mais ridículo que pareça, é isso que acontece o tempo todo no tratamento da anorexia. As pessoas começam a comer, mas à medida que começam a engordar, a atitude da equipa de tratamento muda de “vá em frente” para “ uau, não estás a comer um pouco demais?”

Embora interrompê-los seja mais fácil quando uma pessoa recupera o peso, não podemos presumir que a restauração do peso fará com que eles desapareçam totalmente, pois na maioria das vezes a pessoa melhorará, mas não se recuperará totalmente até que todos os comportamentos de TOC sejam eliminados.

Além do efeito da nutrição, um elemento de cura cerebral vem com a interrupção dos comportamentos de TOC em todas as formas, e isso inclui os mentais. Embora interrompê-los seja mais fácil quando uma pessoa recupera o peso, não podemos presumir que a restauração do peso fará com que eles desapareçam totalmente, pois na maioria das vezes a pessoa melhorará, mas não se recuperará totalmente até que todos os comportamentos de TOC sejam eliminados.

[donrossibodybuilder]

📚 🤚A natureza é que é a dona de todos e de tudo. Então, tudo isto é o máximo respeito, porque ninguém é dono de ninguém e sim, a natureza é que é a dona de todos e de tudo. E se esta natureza existe, é porque existe o dono dela e o dono dela, deva ser velado com o máximo respeito. Porque tudo tem dono. E o dono aí está presente, noite e dia, dia e noite. O dono nunca está ausente daquilo que é seu, como muitos pensam por não terem noção de si mesmos. O dono está aí, noite e dia, dia e noite e por isso, mantém todos do suprimento necessário para manter a vida de todos. 15 da OBRA Pág. 67, 97 19 da OBRA Pág. 241 21 da OBRA Pág. 114 2 da RÉPLICA Pág. 104 4 do HISTÓRICO Pág. 114 165 do HISTÓRICO Pág. 21 169 do HISTÓRICO Pág. 45 225 do HISTÓRICO Pág. 26 e 43 226 do HISTÓRICO Pág. 43, 44, 74 287 do HISTÓRICO Pág. 65 295 do HISTÓRICO Pág. 66 315 do HISTÓRICO Pág. 33 471 do HISTÓRICO Pág. 9 496 do HISTÓRICO Pág. 23 725 do HISTÓRICO Pág. 5 #concórdia #culturaracionaldo3milênio #conhecimento #culturaracional #averdade #amorproprio #aorigem #amoraopróximo #apocalipse #amorepaz #deusnocomando #natural #racionalsuperior https://www.instagram.com/p/Cj1D6-4L85r/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[bluehole-empty]

Ninguém sabe, mas eu sei, e você não faz ideia de quanto o povo gosta de alguém "ninguém"

Eu: SE7E

[pnlbrasil]

Você sabe o que fazer se a verdade surgir? Existem sistemas criados baseados em mentira que possuem uma trama tão grande, que se a verdade aparecer, não será nada fácil. A verdade tê expõe, te faz ser notado... e isso é muito complexo para quem esteve a vida toda anestesiado, e não soube o que é vida. Melhor a verdade com as dores, que uma vida toda sem conhecer o que é viver. #pnlbrasil #mastermind #mindfulness #mindset #instagood #instafollow #instalifestyle #instalike #instalife #verdade #averdade (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/CeUxiD-rc9j/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[blog-aperegrina]

Visto que temos uma multidão de testemunhas ao nosso redor, afastemos de nós qualquer coisa que nos torne vagarosos ou nos atrase, e especialmente aqueles pecados que se enroscam tão fortemente em nossos pés e nos derrubam; e corramos com perseverança a corrida que Deus propôs para nós. Hebreus 12:1