#20kmrun

[iammrhappy18]

Trying to get back to the fitness level after the sickness days 8-| !!! Never thought that, the fitness level drops so easily and it takes a lot of efforts to increase it 8-| !!! - - - - - #mrhappy #universeofmrhappy #20kmrun #20kmrunning #two10k #runnershigh #runnersofinstagram #runnerscommunity #fitnesslevel #2x10k #increasingfitness #fitnessmotivation #fitnessmode #fitnesspakistan #pakistanfitness #runnerslove #runnerslifestyle #runnerslife #runningmotivation #runninginspiration #runningintensity #endurance #stamina #happysaturday #runhappy (at Shaheed.e.inquilab Ground) https://www.instagram.com/p/B5gIMfcnS3M/?igshid=1ggva5a8vqxag

[kaz-gtz]

20kmLSDラン！ #幡ヶ谷再生大学#幡再 #幡ヶ谷再生大学陸上部 #幡ヶ谷再生大学陸上部福岡 #走るひと#走るひと4#行動だけが現実 #5キロ走って出直して来い #mobstyles#and_mosh#run_and_mosh #LSD#20kmrun (スターバックス太宰府天満宮表参道店)

[fuming23]

#朝RUN #20kmRUN (加藤清正公��像)

[luigicella]

Un bel lungo per completare la settimana di allenamento con. @simoneardemagni !!! #tantaroba #running #runner #runners #runningworld #passionerunning #mystyle #friends #20kmrun #run #my🌎 #post #nice #likeforlike #iphonesia #tomtomcardio #mitzuno #navigliopavese #lombardia #italy # (presso Alzaia Pavese)

[chatalowta]

50/80回!!! うーむ。。ダメだなぁ(´;ω;`) スピードが維持出来ない…20kmRUN(´ω`；) ・ ・ いよいよしまだ大井川マラソン本番まで1ヶ月半となりました。。 ・ ・ 目標達成のイメージは全く目処が立ちません｡・(ﾉД`)・｡ ・ ・ でも！ やれることをやるしかないからね！！ 兎に角、後悔しないレースにしたいです(`ω´)ｷﾘｯ ・ ・ ・ ・ ・ ・ #garmin #garmin620j #run #jogging #jog #ジョギング #running #ランニング https://www.instagram.com/p/Bnyo50_jyAE/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1xd34n0rfnovd

[yewkwang]

Decent weather today ☁️ and that is just before "pigeon fly" 😆 #runsg #sgrun #running #jogging #runningaddict #fitness #workout #igfitness #dailyexercise #instafit #healthyliving #healthylifestyle #fitnessmotivation #yoga #yogachallenge #armbalance #flyingpigeonpose #ekapadagalavasana #跑了就懂 #cityrun #sgrunners #longdistancerunning #20kmrun #nikerun (at Asia/Singapore) https://www.instagram.com/p/BnU4HLdA0Ri/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=yhkml4iut31q

[iammrhappy18]

The greed for hill running was far greater than taking risks of speedy incoming traffic, exposure to higher levels of air pollution, and road run at night which I do not really prefer 8-| !!! All thanks to this wonderful strava for letting me discover and experience this segment 8-| !!! - - - - - #mrhappy #universeofmrhappy #roadrunner #roadrunning #hillrunning #bridgerunners #stravarun #stravarunner #happyrunners #runnersofinstagram #runningcommunity #20kmrun #nightrun #airpollution #particulatematter #volatileorganiccompounds #thankyoustrava #greedyrunner #fitnessmodel #fitnesspakistan #pakistanfitness #runnerslifestyle #runningblogger #run #runnerslife #karsaz (at Karsaz Road Karachi) https://www.instagram.com/p/B43MP85jV06/?igshid=f75zdw5qd4rg

[chatalowta]

44/80回!!! 真夜中20kmRUN☆Σ(; ﾟДﾟ)ｳﾊｯ ヘロヘロのプゥでございました(´;ω;`) ・ ・ 8km辺りで既に空っぽ感が襲ってきましてねwww でもなんとか20km走りきりましたよ(´ω`；) ・ ・ 先週は1回しか走れなかったからね(ﾉд-｡)ｸｽﾝ 今月あと1回走れるかな？(´･ω･`) ・ ・ ・ 画像のMag-onはちょうど2ヶ月後の10/28に迫った、しまだ大井川マラソン用にね☆(*´艸`*) まとめて買った方が安かったので♡(๑´ڡ`๑)ﾃﾍﾍﾟﾛ ・ ・ ・ ・ ・ #garmin #garmin620j #run #jogging #jog #ジョギング #mag-on #ヘロヘロのプウ #midnightrun #真夜中run https://www.instagram.com/p/BnCD_P3hCD-/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=5mir5qe76js9

[chatalowta]

遅めのお昼…(´ω`；) ・ ・ ヤバい。。 昨日の20kmRUNで右脚の大腿骨の辺りに違和感が…('A`) 大して痛くはないんだけどね(；-ω-)ゞ ・ 今までにない感じだなぁ。。 筋肉痛？なんだろ？コレ(-ω-；) ・ ・ ・ そして、明日は朝から健康診断なのでね。。 今日は21時前に夕ご飯を食べちゃわないとね！！(°Д°) ・ ・ ・ ・ ・ #polarbear #しろくま #シロクマ #白くま #白クマ #モンスイユ #monseuil #ぬい撮り #遅めのお昼 #オフィス #会議終了 https://www.instagram.com/p/CINAsCohJtk/?igshid=1qrqu0ucqx70u

[chatalowta]

連続90日目☆ʕ·ᴥ·ʔ 自宅付近から→ひとりROUND5!! 往復20kmRUN!!(°∀°) ・ ・ いつかやってみたい…と思っていましたが、もうやらないwww ・ こんなの平日の朝からやったら、その日一日お仕事で使い物にならなくなるヤツwww ・ ・ 完全にヘロヘロのプゥでした(´ω`；) ・ ・ ・ ・ ・ #garmin #garminfēnix3j #run #jogging #jog #ジョギング #ラン #ランニング #running #polarbear #しろくま #シロクマ #白くま #白クマ #モンスイユ #monseuil #ぬい撮り #ヘロヘロのプゥ #もうやらない (徳願寺) https://www.instagram.com/p/CILQaiJBE66/?igshid=1kjcddgznfa2x

[chatalowta]

連続86日目☆ʕ·ᴥ·ʔ 戒め!!真夜中20kmRUN!!!(°Д°) ・ ・ ここ数日サボりにサボってしまったのでね…(´ω`；) ・ 今日はお仕事もなかなかハードだったのですが、今宵は走る！と決めてたのでね(`ω´)ｷﾘｯ ・ ・ そして、目標にしていた「キロ5で走る！」も無事達成！(*´∀`*) ・ ・ 膝の痛みも完全に無くなってるのでね！ なんとかこのままアケでいかないと！！( ﾟ∀ﾟ)o彡ﾟ ・ ・ ・ ネムネムだけど、アイシングとストレッチは欠かせませんぞ！（　･`ω･´) ・ ・ ・ ・ ・ ・ #garmin #garminfēnix3j #run #jogging #jog #ジョギング #ラン #ランニング #running #polarbear #しろくま #シロクマ #白くま #白クマ #ぬい撮り https://www.instagram.com/p/CIBdFVWBbwH/?igshid=1mn3qkizjqhq8

[chatalowta]

52/70回!!!!｡ﾟ+.( °∀°)ﾟ+.ﾟ 頑張った!! 20kmRUN!!(*´艸`) ・ ・ #runforthefriendship 9月12日(土) 12日目、完了です(*｀･ω･)ゞ ・ ・ コンビニ寄りまくり、水分摂りまくりだったけどねwww ・ ・ でも！20km走り切ったから良しとしましょ☆(*´∀`*) ・ ・ 夕方になってからの方が走り易いかな？と思って走り出したものの…まだまだ暑い！！((.;ﾟ;:Д:;ﾟ;.)) ・ ・ 後半は暗くなってきて涼しくなりましたが、お日様が出てるうちはやっぱりまだ暑いですな！ ・ ・ ・ ・ ・ #runforthefriendship #garmin #garminfēnix3j #run #jogging #jog #ジョギング #ラン #ランニング #running #polarbear #しろくま #シロクマ #白くま #白クマ #モンスイユ #monseuil #ぬい撮り https://www.instagram.com/p/CFCPA8vhX91/?igshid=iprag3g12oj

[chatalowta]

37/70回!!! 月例しまだリバティマラソン…には参加が間に合わず、ボッチ20kmRUN☆(°∀°) ・ ・ 元々、参加させて頂こうと思っていたのですが、急遽朝から菊川でお仕事が…((.;ﾟ;:Д:;ﾟ;.)) ・ ・ ってことで、お仕事を片付けてから、Yシャツを脱ぎ捨てて、しまだリバティマラソンの会場へGO!!! ・ ・ その時、既に9時を回っていたので、ちょうど皆さんが走り終えたタイミングでした…(´;ω;`) ・ ・ ・ そして���暑いっ！！！ 暑すぎるヾ(ﾟД｀;≡;´Дﾟ)ﾉﾞ ・ GARMINさんのデータ見たら31℃〜37℃ですってよ！！Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ) ・ ・ 体温より高いじゃん！((.;ﾟ;:Д:;ﾟ;.)) ・ ・ ギリギリ、10kmは頑張ったものの。。 もうその後は完全に終了ですよ…('A`) ・ とてもじゃないけど、30kmは無理でした｡・(ﾉД`)・｡ ・ ・ ヘロヘロのプゥになりながら、なんとか20km走ってグッタリ。。＿|￣|○ ・ ・ ・ 日中のロング走はヤバいですな！ やっぱり早朝か夜でないと危険ね…(´ω`；) ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ #garmin #garminfēnix3j #run #jogging #jog #ジョギング #ラン #ランニング #running #polarbear #しろくま #シロクマ #白くま #白クマ #モンスイユ #monseuil #ぬい撮り #月例しまだリバティマラソン #暑い #ヘロヘロのプゥ #ボッチrun (大井川マラソンコースリバティ) https://www.instagram.com/p/CEL5emXhMk6/?igshid=1enbkz6z9kyc8

[chatalowta]

20/70回!!!! 大雨と強風に見舞われた空っぽ20kmRUN…＿|￣|○ ・ ・ もうね3kmで空っぽですよ！(笑) ・ 残りの17kmキツかったーーー！(；-ω-)ゞ ・ ・ 大雨でずぶ濡れになった後にカラッと晴れて、後半で小雨…とよく分からないお天気でしたが、気温はそこそこ高かったから雨は気持ち良かった♪(*´艸`) ・ ・ ・ でも、こんなんじゃ月例しまだリバティ30kmは厳しいな。。((.;ﾟ;:Д:;ﾟ;.)) ・ 困ったなぁ…(´ω`；) ・ ・ ・ ・ ・ ・ #garmin #garminfēnix3j #run #jogging #jog #ジョギング #ラン #ランニング #running #polarbear #しろくま #シロクマ #白くま #白クマ #モンスイユ #monseuil #ぬい撮り #ヘロヘロのプゥ #空っぽ #empty #シャワーラン https://www.instagram.com/p/CCfOlypBx8j/?igshid=yshgt648decv

[chatalowta]

17/70回!!!!(°Д°) 朝のROUND5をサボってしまったので、戒めに！と20kmRUN!!(　･`ω･´)ｷﾘｯ ・ ・ ところが… 7kmであっという間にいつもの空っぽ病が発症www ・ ・ もう残りは兎に角、無事に帰ることだけ考えてダラダラと。。(´;ω;`) ・ ・ ダメだこりゃ｡・(ﾉД`)・｡ ・ ・ ・ ・ ・ #garmin #garminfēnix3j #run #jogging #jog #ジョギング #ラン #ランニング #running #polarbear #しろくま #シロクマ #白くま #白クマ #モンスイユ #monseuil #ぬい撮り #ガリガリ君 #ヘロヘロのプゥ https://www.instagram.com/p/CCJXoaphHaP/?igshid=8g07drb7gllf

[chatalowta]

むむむ…(-ω-；) ・ 情けないことに日曜日の20kmRUNの後、左膝に少し違和感があって(無理するとたまにある)案の定、1日経ってから痛みが。。(´;ω;`) ・ ・ いつもだとその翌日か翌々日には痛みが消えるのですが、今朝には間に合わず…＿|￣|○ ・ ・ 今朝のROUND5は諦めよう。。('A`) ・ 来週末の本番前に無理は禁物だからね！！ヾ(ﾟД｀;≡;´Дﾟ)ﾉﾞ ・ ・ おとなしくしておきます。。。(´；ω；｀) ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ #polarbear #しろくま #シロクマ #白くま #白クマ #モンスイユ #monseuil #ぬい撮り #膝痛 #フェイタス #我慢 https://www.instagram.com/p/B3pmLd9hmCF/?igshid=4tt9lu8inwfk