Conduta p/ 2023
Pra comeรงar vou fazer 18h de nf todos os dias
Vou ser a viciada em exercรญcio, todos os dias terei q fazer alguma coisa que mexa o corpo e gaste kcals
Acordar as 7h dias de semana e as 8h aos finais de semana
Pelo menos uma vez na semana fazer uma caminhada atรฉ a praia
Cortar o carbo refinado
Pรฃo ๐๐ซ๐ฅ๐ฅ๐ฅฏ๐๐ญ๐ฅช๐ฅจ
Biscoito (nem tipo "fit")
Macarrรฃo ๐๐๐ฅก
doce๐ฌ๐ญ๐จ๐ฐ๐ซ๐ช๐ฉ๐ง
O pรฃo sรณ trรกs inchaรงo, gordura e culpa! Se for usado, deve ser de forma estratรฉgica combinado com proteรญna e sem gordura.
O biscoito รฉ traiรงoeiro, parece inofensivo umas bolachas de รกgua e sal nรฉ?! Pois em apenas 4 unidades tem 160 funking calorias!!! E a coisa so triplica quando e aquela recheada, seja do formato q for! Aquela fantasiada de fitness, cara e cheia de frufru n fica de fora, pelo contrรกrio, se for pra comer biscoito de aveia, magic toast, torrada 7 grรฃos e o caralho a quatro, melhor comer a porcaria de 4 trakinas e ser feliz de uma vez!!
Macarrรฃo caseiro e uma bomba calorias nojenta e o miojo n vale a pena, aquela massa frita com o pacotinho de puro sรณdio acaba com a limpeza interna do corpo e ainda deixa inchada.
AGORA O MAIS DIFรCIL DE LARGAR... O DOCINHO โ ๏ธ
Comeca com o chiclete zero aรงรบcar, dps uma pastilha de menta n mata ngm, em seguida um drops azedinha n vai me engordar, e talvez essa balinha de chocolate n seja tรฃo maligna afinal...
Depois disso ate um balde de Nutella eu considero passavel e vira um novo ciclo de r.e de semanas a fio comendo de tudo e engordando os 3/4 kg que lutei o mes inteiro pra perder em menos de 10 dias!! ๐คฌ๐ค๐น
Entรฃo รฉ por isso q devo passar pelo processo de abstinรชncia para ficar limpa do aรงรบcar. O doce da mais vontade de doce, e quando vc percebe aquele docinho depois do almoรงo passa a ser encaixado em vรกrias refeiรงรตes do dia
Alguns alimentos estรฃo totalmente liberado e outros deverรก ser tomado mais cautela...
Liberadissimo
Frutas de baixa kcals
๐๐๐๐๐๐๐ซ๐...
Vegetais e legumes a vontade
๐
๐ฅ๐ฝ๐ฅฆ๐ฅ๐ฅฌ๐๐ซ๐ง
๐ง๐ฅ
Proteรญna sem gordura no preparo, na Air fryer ou cozido mesmo, como:
๐ฅ๐๐ฅฉ๐ฅ๐ฆ๐ค๐๐
O importante รฉ inovar nos preparos e evitar a gordura, seja vegetal, natural, animal ou industrial!!
Chรก, suco zero, refri zero, cafรฉ, agua saborizada deve ser consumido com EXAGERO!! Estรก com sede? Bebe รกgua. Esta com fome? Bebe suco. Esta louca por doce? Bebe refri. Estรก sem energia? Bebe cafรฉ. Esta entediada? Faz um chรก doido e toma. Quer algo gelado, refrescante e aesthetic? Faz um suco verde, posta, e bebe tudo. N faz ๐ฉ pq n estรก comendo? Faz chรก de sene e boa sorte!!
O importante desse ponto รฉ nรฃo ser vencida pelo cรฉrebro, se estiver prestes a destruir tudo, bebe algum lรญquido ate n aguentar mais e esquecer a vontade.
Extremo cuidado
Frutas favorite, porรฉm calรณrica e engordativa
๐ฅญ๐๐ฅฅ๐ฅ tentar usar em receitas em dias de refeiรงรฃo livre รฉ a melhor opรงรฃo. Usar a banana em panqueca, bolinho ou shake. O coco deve ser consumido em tips cru ou assado para melhor controle de quantidade. O abacate, manga, jaca, temoia e semelhantes deve ser um evento!!
E considerado saldavel e inofensivo por muitos nutricionista, mas uma porรงรฃo รฉ tรฃo pequena para quantidade de kcals que n vale a pena. Sรฃo os grรฃos, oleaginosas e os cereais.
Arroz, feijรฃo e grรฃo de bico รฉ saldavel, mas o preparo desses alimentos aqui no Brasil e cheios de adiรงรตes desnecessรกria e extremamente caloricas. No arroz coloca รณleo e sal. No feijรฃo soca carne, embutidos, gordura vegetal, animal e artificial, e muuuuito sal. Uma porรงรฃo pequena para agradar a vรณ ou a mรฃe uma vez na vida n vai estragar progresso, mas n deve ser frequente essas escapadas.
๐ซ๐ฅ๐ฅซ๐ฒ๐๐๐พ๐ฟ
Bebida alcoรณlica somente em ocasiรตes especiais e que n tenha outra opรงรฃo menos calorica. O รกlcool so faz inchar, desidratar, jogar sais minerais no ralo, ressaca e barriga de shop, entรฃo cuidado com a quantidade pois tbm tem muita caloria para pouca quantidade.
๐บ๐ฅ๐ท๐ฅ๐ธ๐น
Sobre a gordura que รฉ usada no preparo de alimentos cozidos ou fritos: A opรงรฃo mais aceitรกvel รฉ a banha e o รณleo de coco. Para refolgar uma carne, 5 a 10 gramas jรก รฉ mais que suficiente. Para omelete e panqueca, pincelar a gordura bem espalhado na frigideira รฉ o ideal. Ovo frito sem comentรกrios pq estรก banido.
O senhor sรญnico, o sal ๐ง
O sal causa retenรงรฃo de lรญquido, o que engorda visualmente e na balanรงa principalmente. Existem milhares de temperos para ser descoberto e apreciado no mundo. Vai de omelete? Coloca orรฉgano, cuminho e curry e uma pintadinha de sal, n tem erro!
O cigarro โ ๏ธ๐ฌ
Esse vai ser o verdadeiro castigo do monstro, a guerra entre eu e EU, o que vai ser decisivo em 2023.
Para adaptaรงรฃo serรก feita uma diminuiรงรฃo de dose. Serรก estabelecido horรกrios para fumar. Serรก 5 ๐ฌ por dia
Manhรฃ. Ao acordar ou depois de realizar as primeiras tarefas do dia
Intervalo/almoรงo. Depois de realizar alguma tarefa mais exaustiva e que mereรงa ser recompensada, pode fumar. Assim como depois da quebra do nf no almoรงo, รฉ uma boa hora pra um cigarrinho.
Tarde entediante ou tarde produtiva, esse horรกrio do dia pede um cigarrinho.
Fim da tarde inรญcio de noite, fechando o ciclo alimentar, depois do Exercรญcio ou do banho, agora รฉ a hora do cigarettes.
O รบltimo. A chave que fecha o dia, o cigarro antes de escovar os dentes e fechar as portas.
Essa serรก a fase inicial e ate mesmo flexรญvel do processo. Quando essa parte difรญcil passar e virar uma rotina de fumante, estรก na hora de introduzir uma distribuiรงรฃo de cigarro menor em momentos mais relachados.
Tres a dois cigarros, vc vai decidir o momento de fumar. No 2 semestre do ano ja serรก a hora de comeรงar esse .
Uma clean girl ๐ง
Uma garota bonita e magra n e o suficiente, para ser perfeita รฉ preciso rosto e corpo limpo, cheiroso e bem cuidado!
Rosto de dar inveja
A รกgua ja e figurinha repetida entรฃo sem muita delongas, BEBA รGUA E SUA PELE VAI AGRADECER, SรRIO!
Invista antes de tudo em um protetor solar fp 50. O uso deve ser diรกrio, logo apรณs escovar os dentes de manhรฃ, seja sol ou chuva.
รgua micellar para remover impurezas do dia a dia e a maquiagem que venha a ser usada.
Um kit basico de skin care รฉ o ideal para comeรงar, para quem n tem costume nem noรงรฃo de produtos e funรงรตes รฉ a opรงรฃo mai sensata.
Quem tem Braรงo e perna peluda รฉ aranha cargueira
Depilaรงรฃo deve ser como culto de domingo, religiosamente feito toda semana.
Pe de ๐ธ??? Nunca mais!! Usar sandรกlia รฉ essencial, se vc quer mudar seu corpo, pare de ser moleca e passe a andar calcada para ter pรฉs de princesa. Assim como a pele e o cabelo os pรฉs tambรฉm precisa de cuidados. Faรงa a pedicure semanalmente, no banho esfregue cada dobrinha e cantinho e lixe a sola para deixar lisinho e limpo.
Produtos para pele: esfoliante corporal(1X na semana); รณleo de banho(1X no dia); creme hidratante com cheiro Mach com perfume(apรณs o banho)
Perfume e a marca registrada de uma garota. Pesquise o cheiro que deseja ter e qual sensaรงรฃo causar nas pessoas com ele, se arrisque e compre alguns, uma hora vc vai escolher um. Tenha um baratinho pra usar em casa pra ir dormir e um principal para o dia a dia.
Cabelo รฉ foda, pra quem treina diariamente pior ainda. Existem duas opรงรตes, cortar deixando bem curtinho ou Pixel. E a mais chata, lavar o cabelo religiosamente todos os dias apรณs o treino e manter um cronograma semanal de hidrataรงรฃo e crescimento capilar ๐ฅฒ. ร uma grande decisรฃo...
Roupa transmite sua essรชncia ๐โจ
Para uma pessoa indecisa como sou, essa vai ser complicado:
Escolha um estilo propio!! Gosta de roupas folgadas, despojada, cool e desfem, mas tbm gosta de calรงa de alfaiataria, blusas femininas e salto alto...
Combine os seus gostos!! Pรตe um vestido com um tรชnis branco e uma bolsa cool ๐
Mude seu guarda roupas de dentro casa. Use roupas mais simples e baratas para o dia a dia e para ir na padaria, mas que imprimam sua personalidade com elas
2023 serรก o seu ano, chega de deixar a depressรฃo tomar sua vida! Entรฃo vc vai fazer cursos e procurar um novo emprego, entรฃo faca pastas no Pinterest com as inspos de roupas e looks q vc vai usar.
Tenha pecas coringas!!
Parte de cima > blusa baby look clean, de cor neutra para base de looks; camisas oversize com estampas descolada e cool para math com parte de baixo mais simples; body clean e com pouca estampas para parte de baixo que merecem mais destaque; tops cropped para cintura alta.
Parte de baixo > calรงa jeans mom e wide serรก a predominรขncia; calรงa de alfaiataria, seja as mais estruturadas e mais carinhas e ate as mais soltinhas. Tenha uma de cada cor; shorts e saias nรฃo vai ser usado com constรขncia, mas e bom ter alguns jeans, alfaiataria e soltinhos para usar no verรฃo.
Calรงa e shorts legging para treinar, de preferรชncia cores escuras e tecido de qualidade.
Vestidos, muitos vestidos!!! Curto, longo, molinho, estruturado, clean, estampado, de festa, de casa... Use e abuse de vestidos, eles sao perfeitos para dias de preguicinha, รฉ so por e ir.
Calรงados > compre rasterinhas, elas sรฃo baratinhas e ate uma ida a padaria fica mais arrumada com uma. Tenha umas mais trabalhadas para rolรชs que pede algo a mais sem deixar de ser casual, e varias mais simples para o informal do dia a dia; tรชnis sera seu best: um alstar branco e outro preto, um lv branco pra o rolรช descolado, um basiquinho adidas, um tรชnis novo para treinar e outros dois mais decorado; saltinhos baixos tanto plataforma quanto bico fino, mas toda mulher, seja a casual a paty, tem q ter bons saltos.
Gym skinny girl๐๐ฝโโ๏ธ
Para ser uma verdadeira it girl em 2023 vc precisa se manter magra e torneada, isso sera alcanรงado com musculaรงรฃo.
Treinar pesado, intenso, fofo, cardio, ou 10 min de hit, fodasse!! Treine msm quando sentir q foi mt ativa no dia. Fodasse tbm a motivaรงรฃo, o foco รฉ na disciplina!!!
Fazer musculaรงรฃo seria muito bom msm, entรฃo tenha como meta primordial do inรญcio do ano de entrar na academia
ร importante tornar o Exercรญcio um hรกbito tal qual escovar os dentes de manhรฃ
Caminhada รฉ bom pra pensar na vida, organizar as ideias, e principalmente gastar kcals e tempo. Tente fazer ao menos 1X na semana. Caminhar bem cedinho ate a praia, por os pรฉs na รกgua e correr na areia vai tornar o seu dia 5 vezes melhor!
Paty pobre ๐๐
Uma garota marcante usa e abusa de acessรณrios sofisticados e harmรดnicos. E uma garota cool e de personalidade usa prata!! A shoppe vai te ajudar nessa missรฃo
๐ค mรฃo direita
Smartwatch โ๏ธ
Pandora coraรงรฃo cravejado
Pandora reflexions
Tiffany bolinhas
Anel Pandora coraรงรฃo
Anel Pandora gota
Anel Pandora V cravejado
โ mรฃo esquerda
Bulgari serpenti
Hermes bracelet
Cartier love
Cartier prego
Van Cleef cravejado
Anel Cartier love
Anel Pandora V coroa
Anel simple cravejado
๐ฟ colares fixos
Pandora circulo grande
Pandora choker reflection
Os charms n devem ser esses baratinhos nem banhado, dรช total preferรชncia a comprar um a cada 1/2 meses, mas q seja totalmente prata 925 e da loja tanfa
Por enquanto รฉ isso, qualquer coisa vou atualizando dps
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๐๐ด Finnie's 1.5k Follower Event ๐ด๐
CLOSED by health inspector
even though it felt like this took forever it really didn't because i've only been on here and writing for just over a year, and i'm so grateful that people still follow me despite my personality as a whole lmao, i wanted to do something silly and goofy so here's my prompt list for my milestone ;-;
hello and welcome to the vill-inn, gotham's newest restaurant (and definitely 100% not a money-laundering front for nefarious rogue activity no sirree u-u)
please come on in and peruse the menu and let us know what you want to eat!! send in your order + reader/insert gender/pronouns/genitals too!
the restaurant is now closed
as well as writing headcanons and drabbles, i'm also doing a little give away! so anyone who asks off anon (or not, check the specials menu below) i'll enter into a little silly draw for a 1k commission and pick 3 winners u-u
๐minors dni๐ โข masterlist โข kofi link โข tag: finnie1500 (to follow or to block)
Hello, welcome to Vill-Inn, how will you be DIE-ning with us today?
Sit-In [drabbles/short fic]
Takeout [bullet-point/free form story/headcanon style]
Delivery [surprise me]
Great! Wonderful! What can I get you to drink? And don't say fear toxin! (I'm this close to quitting...) (pick 1)
Water [hurt/comfort]
Soda [angst]
Milkshake [fluff]
Signature Cocktail [smut/pwp]
Black Coffee [doesn't matter/surprise me]
And what will you be having for your MAIM course? (pick 1, feel free to specify the version)
Question Mark Shaped Nuggies [riddler]
Sushi Platter [penguin]
Pumpkin Ravioli [scarecrow]
Surf and Turf [two face]
Arroz con Pollo [bane]
Steak [victor zsasz]
Cucumber Sandwiches [mad hatter]
Garden Salad [poison ivy]
Gut Buster Burger [harley quinn]
Gazpacho [mr freeze]
Plain Noodles with Butter [john doe]
Gumbo [killer croc]
BBQ Platter [captain boomerang]
And what loyal side(kick)s are you having with that? (pick up to 4)
๐ Regular Fries [waking up with them]
๐ง Waffle Fries [sex in a public place]
๐ Sweet potato Fries [visiting them in Arkham/Blackgate]
โฐ Curly Fries [only one bed]
๐ Poutine [slow dancing]
๐ฅ Potato Skins [at a party]
๐ Pizza Bites [tending to wounds]
๐ Chicken Wings [confession/confessing feelings]
๐ Sliders [exacting revenge]
๐ญ Mini Dogs [hate/angry sex]
๐ค Popcorn Shrimp [hugs from behind]
๐ Chicken Strips [oral sex/how they give and receive]
๐ฟ Cheese Popcorn [bite marks/marking kink]
๐ฅ Deep Fried Pickles [sloppy kisses]
๐ง
Blooming Onion [being rejected]
๐ Rice Crackers [choking]
๐ Bread Rolls [blood play]
๐ง Garlic Bread [straddling]
๐ฅ Breadsticks [neck/wrist kisses]
๐ฅช Half Sandwich [giving/receiving praise]
๐ฅฃ Soup [argument]
๐ Noodles [cuddles]
๐ Steamed Rice [denial]
๐ฆช Oysters [rough sex]
๐ฃ Sushi Sampler [edging/orgasm denial]
๐ฝ Corn on the Cob [instructional masturbation]
๐ฅ Honey Glazed Carrots ["open your mouth"]
๐ฅ Green Salad ["do you need a hand?"]
๐
Tomato Salad ["i have to go"]
๐ Fruit Salad ["i shouldn't have to ask"]
๐ Roasted Veg ["i've never done this before"]
๐ฅฆ Seared Broccoli ["i hate you"]
๐ง Cheese Platter ["it's too late"]
๐ Meat Plate ["i've never wanted anything more"]
๐ Sauteed Mushrooms ["do you want it rough or gentle?"]
๐ฅ Guacamole ["please don't leave"]
๐ฅ Toasted Peanuts ["i want to hear you"]
๐ฅ Bacon Bits ["i didn't say stop"]
๐ Specials Menu ๐
I'm Here For A Blind Date [tell me a bit about yourself and i'll do a character pairing for who you're having lunch with]
Can I Get A Seat At the Buffet? [i don't have an idea/want to ask off anon, but i want to be included in the draw - this message won't be answered]
thanks for visiting, and please feel free to tip your wait staff ๐
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