#운동하는아저씨

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주말 출근 전 아침 운동. 요 며칠 계속 운동을 갔더니 몸도 마음도 건강해 지는것 같다. 꾸준하게 운동을 한다는게 얼마나 힘들고 어려운지 다시한번 깨닫게 되었다. #운동#헬스#건강#아침운동#출근전#당직#주말#대치동#직장인#운동하는직장인#운동하는아저씨#운동좋아하는아저씨 #운동하는남자#씨티드로우#등운동#꾸준하게#몸과마음(Audi Center Daechi에서)

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오늘은 어깨. 확실히 주변 사람들의 운동하는 모습에 더 자극이 생기는것 같다. ㅋㅋ 운동하고 나면 뿌듯하다 언젠가는 좋아지겠지ㅎㅎ . . . .#운동#헬스#운동좋아하는남자 #운동하는아저씨 #직장인#운동하는직장인#운동하는남자#헬스타그램#운동스타그램#동네헬스장#어깨##상봉점#고릴라멀티짐#health #shoulder #gym#후면어깨#저녁운동#상봉#중랑 https://www.instagram.com/p/BqM_dQQgv3H/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=144p3be03jo2t

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이번주 운동 시작은 가슴부터... 드디어 벤치프레스 110키로 성공 ㅠㅠ 혼자 하려니 겁이 나긴 했지만 성공^^ 힘내자 2018년도 10키로 감량을 위해. 운동#헬스#건강#애플짐#애플짐대치 #applegym #이두#삼두#운동하는아저씨 #운동좋아하는남자 #운동좋아하는아저씨 #운동하는직장인 #직장인#헬스아저씨#헬스맨#헬스타그램 #health #gym#리트리버키우는영맨 #개키우는영맨 #개밥주는남자 #개키우는남자#프로틴#벤치프레스#새해#첫#화이팅#10키로#감량#인클라인#110키로

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오늘 운동 하면 이번주 운동끝. 내일 당직 금요일 교육 그리고 주말ㅠㅠ 초반 벤치프레스 하고 바로 등운동 시작. 로우.렛풀다운. #운동#이번주#마지막#등운동#로우#렛풀다운#대치동#직장인#운동하는직장인 #운동좋아하는남자 #운동하는남자#운동하는아저씨#취미생활#운동이취미#health #gym#applegym# 애플짐#애플짐대치점 #babel#letpulldown #바벨로우

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몸과 마음이 무겁다. 지금 100키로도 안되는 무게를 밀고 있지만 난 항상 그 이상의 삶의 무게를 짊어지고 사는것 같다. 힘내자 아직 젊고 건강하다. 나이 60이 되어도 지금의 무게는 가볍게 밀어낼수 있는 체력을 키우자. #운동#헬스#짐#대치동#레그프레스#하체운동 #건강#삶의무게#체력단련#직장인#운동하는아저씨 #운동하는영맨 #운동좋아하는남자 #취미생활 #health #gym#애플짐#애플짐대치점 #운동하는직장인

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1주일만에 운동. 먹고 마시고 이런저런 이유로 운동못하고ㅠㅠ 근데 내일부터 3일동안 또 못하네 이런ㅠㅠ #운동#저녁운동#건강#헬스#애플짐#애플짐대치 #직장인#운동하는아저씨 #운동좋아하는남자 #운동운동스타그램 #헬스아저씨 #헬스타그램 #헬스맨 #운동하는영맨 #운동하는직장인#운동이취미#리트리버키우는영맨 #개밥주는남자 #개키우는남자 #개키우는영맨 #헬스아저씨 #삼두#이두#취미생활#health #gym

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홈트레이닝ㅋㅋ 태평양 같은 어깨를 위해. #홈트#홈트레이닝#어깨#태평양#직장인#운동좋아하는남자 #운동#건강#운동하는직장인#운동하는남자 #직장인#아저씨#운동하는아저씨 #헬스타그램 #헬스맨#헬스아저씨#헬스타그램 #집#health #shoulder

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몇달만에 첨으로 하체운동. 30분하고 다리풀림ㅠㅠ #스쿼트#데드리프트 #하체#운동#헬스#건강#애플짐#애플짐대치점 #헬스타그램 #헬스맨 #운동하는영맨 #운동하는아저씨 #운동좋아하는남자 #개밥주는남자 #개키우는남자 골든리트리버#운동하는직장인#운동스타그램#health #gym#applegym#대치동#squat #dedlift#대형견#반려견

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어제 전지점 팀장 회식으로 6시부터 12시까지 중국집 호프집 노래방 마지막은 치맥으로 마무리 기름진 중국요리에 소주와 맥주를 마구 마시고 운동으로 해장. 3연 연장 술술술. 이렇게 안하면 완전 돼지ㅠㅠ #운동#회식#직장인#운동좋아하는남자 #운동하는직장인#대치동#코오롱#코오롱아우토#운동하는남자#운동하는아저씨#해장운동#소주#맥주#중국집#호프집#노래방#애플짐#애플짐대치점

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오랜만에 운동 영상, 퇴근후 저녁운동. 잘먹고 잘 운동 해야하는데 잘 먹기만해서 살만찌고 ㅠㅠ 다시 긴장 모드. 마무리 삼두와 이두 #운동#저녁운동#건강#헬스#애플짐#애플짐대치 #직장인#운동하는아저씨 #운동좋아하는남자 #운동운동스타그램 #헬스아저씨 #헬스타그램 #헬스맨 #운동하는영맨 #운동하는직장인#운동이취미#리트리버키우는영맨 #개밥주는남자 #개키우는남자 #개키우는영맨 #헬스아저씨 #삼두#이두

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어깨운동만 죽어라 하고왔다. 왼쪽어깨 만성염증이라 운동하기전 2층 정형외과에서 생전 첨으로 DNA주사 근육주사 2방 맞고 물리치료하고 바로 4층가서 어깨운동만. 정말 미련하다 아픈게 몇달이나 지났는데 주사맞고도 또 아픈곳을 운동하고 이러다 나이들어서 고생하겠지ㅠㅠ 그나저나 우리 헬스장에 여자 연예인이 있다는데 이름을 모르겠다. 난 휘트니스선수인줄 알았는데ㅎㅎ #운동#건강#어깨#헬스#애플짐#강남나무병원#DNA주사#근육주사#직장인#아프다#어깨염증#헬스아저씨#헬스맨#헬스보이#운동좋아하는남자 #운동하는남자 #운동하는직장인 #운동하는아저씨#health #shoulder #gym#applegym#미련한#연예인

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주말에 많이 먹은것 같다.ㅠㅠ 몸은 커지는것 같은데...몸은 거짓말을 안한다. #운동#헬스#건강#애플짐#애플짐대치 #applegym #이두#삼두#운동하는아저씨 #운동좋아하는남자 #운동좋아하는아저씨 #운동스타그램 #운동하는직장인 #직장인#헬스아저씨#헬스맨#헬스타그램 #health #gym#리트리버키우는영맨 #개키우는영맨 #개밥주는남자 #개키우는남자 #암웨이#프로틴#벤치프레스#인클라인#30키로#덤벨인클라인

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어제 운동한거 무게 순서 무시하고 편집. 요즘 몸이 조금 더 커진것 같다. 정장 자켓이 더 타이트하게 들어간다 제발 살이 쪄서 그런게 아니길... 지금은 주말 당직 후 지하철 날씨가 갑자기 춥다. 운동#헬스#건강#애플짐#애플짐대치 #applegym #이두#삼두#운동하는아저씨 #운동좋아하는남자 #운동좋아하는아저씨 #운동하는직장인 #직장인#헬스아저씨#헬스맨#헬스타그램 #health #gym#리트리버키우는영맨 #개키우는영맨 #개밥주는남자 #개키우는남자 #암웨이#프로틴#벤치프레스#퇴근길#춥다#7호선

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어깨데이... 으쌰으쌰. 나의 유일한 즐거움 운동. . . . . #운동#헬스#운동좋아하는남자 #운동하는아저씨 #직장인#운동하는직장인#운동하는남자#헬스타그램#운동스타그램#동네헬스장#어깨##상봉점#고릴라멀티짐중랑점#health#유일한#즐거움 #shoulder #gym#후면어깨#shoulder #동네헬스장 https://www.instagram.com/p/BqZvG6cg_nQ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1eea3bhgvlra3