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수요일 등운동. 렛풀다운.씨티드로우.티바로우 등등등. 바디체인지^^ #운동#건강#운동#건강#주말#헬스#렛풀다운#애플짐대치점 #애플짐#운동좋아하는남자 #운동스타그램 #헬스아저씨 #헬스타그램 #헬스맨 #운동하는영맨 #개키우는영맨 #멍스타그램 #리트리버키우는영맨 #골든리트리버 #헬스보이#당기자#렛풀다운#health #gym#등운동#직장인#운동하는직장인#씨티드로우#티바로우

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주말에 많이 먹은것 같다.ㅠㅠ 몸은 커지는것 같은데...몸은 거짓말을 안한다. #운동#헬스#건강#애플짐#애플짐대치 #applegym #이두#삼두#운동하는아저씨 #운동좋아하는남자 #운동좋아하는아저씨 #운동스타그램 #운동하는직장인 #직장인#헬스아저씨#헬스맨#헬스타그램 #health #gym#리트리버키우는영맨 #개키우는영맨 #개밥주는남자 #개키우는남자 #암웨이#프로틴#벤치프레스#인클라인#30키로#덤벨인클라인

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등 운동. 힘들다 등. 바디체인지^^ #운동#건강#운동#건강#주말#헬스#렛풀다운#애플짐대치점 #애플짐#운동좋아하는남자 #운동스타그램 #헬스아저씨 #헬스타그램 #헬스맨 #운동하는영맨 #개키우는영맨 #멍스타그램 #리트리버키우는영맨 #골든리트리버 #헬스보이#당기자#렛풀다운#health #gym#등운동#직장인#운동하는직장인#씨티드로우

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이번주 운동 시작은 가슴부터... 드디어 벤치프레스 110키로 성공 ㅠㅠ 혼자 하려니 겁이 나긴 했지만 성공^^ 힘내자 2018년도 10키로 감량을 위해. 운동#헬스#건강#애플짐#애플짐대치 #applegym #이두#삼두#운동하는아저씨 #운동좋아하는남자 #운동좋아하는아저씨 #운동하는직장인 #직장인#헬스아저씨#헬스맨#헬스타그램 #health #gym#리트리버키우는영맨 #개키우는영맨 #개밥주는남자 #개키우는남자#프로틴#벤치프레스#새해#첫#화이팅#10키로#감량#인클라인#110키로

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1주일만에 운동. 먹고 마시고 이런저런 이유로 운동못하고ㅠㅠ 근데 내일부터 3일동안 또 못하네 이런ㅠㅠ #운동#저녁운동#건강#헬스#애플짐#애플짐대치 #직장인#운동하는아저씨 #운동좋아하는남자 #운동운동스타그램 #헬스아저씨 #헬스타그램 #헬스맨 #운동하는영맨 #운동하는직장인#운동이취미#리트리버키우는영맨 #개밥주는남자 #개키우는남자 #개키우는영맨 #헬스아저씨 #삼두#이두#취미생활#health #gym

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어제 운동한거 무게 순서 무시하고 편집. 요즘 몸이 조금 더 커진것 같다. 정장 자켓이 더 타이트하게 들어간다 제발 살이 쪄서 그런게 아니길... 지금은 주말 당직 후 지하철 날씨가 갑자기 춥다. 운동#헬스#건강#애플짐#애플짐대치 #applegym #이두#삼두#운동하는아저씨 #운동좋아하는남자 #운동좋아하는아저씨 #운동하는직장인 #직장인#헬스아저씨#헬스맨#헬스타그램 #health #gym#리트리버키우는영맨 #개키우는영맨 #개밥주는남자 #개키우는남자 #암웨이#프로틴#벤치프레스#퇴근길#춥다#7호선

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오랜에 목욕한 보리^^ 아 진짜 집에서 30키로가 넘는 대형견의 목욕은 정말 힘들다. 허리가 끊어지는지 알았네ㅠㅠ 새우깡 먹는데 달라고 계속 집중하는 보리ㅋㅋ 목욕하고 시무룩한 보리 표정ㅋㅋ 목욕하는거 별로 안좋아하네. 주말 집에서 이것저것 많이 힘들다. #주말#일요일#보리#대형견#목욕#시무룩#반려견#멍스타그램 #개스타그램 #개밥주는남자 #개키우는영맨 #개키우는남자 #보리스타그램 #집중#리트리버키우는영맨 #리트리버#골든리트리버#멍스타그램 #

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오랜만에 운동 영상, 퇴근후 저녁운동. 잘먹고 잘 운동 해야하는데 잘 먹기만해서 살만찌고 ㅠㅠ 다시 긴장 모드. 마무리 삼두와 이두 #운동#저녁운동#건강#헬스#애플짐#애플짐대치 #직장인#운동하는아저씨 #운동좋아하는남자 #운동운동스타그램 #헬스아저씨 #헬스타그램 #헬스맨 #운동하는영맨 #운동하는직장인#운동이취미#리트리버키우는영맨 #개밥주는남자 #개키우는남자 #개키우는영맨 #헬스아저씨 #삼두#이두

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트레이너분이 조언해 주셔서 어깨폭을 조금 줄였더니 ㅋㅋ 역시 전문가는 전문가시네 자세도 좋아지고 자극도 더 잘 오고 고맙습니다^^ 이렇게 열심히 운동하고 저녁에 좋은분들과 술술술 ㅠㅠ 오늘도 팀회식 그래도 운동은 하고가야지^^ #운동#건강#운동#건강#주말#헬스#렛풀다운#애플짐대치점 #애플짐#운동좋아하는남자 #운동스타그램 #헬스아저씨 #헬스타그램 #헬스맨 #운동하는영맨 #개키우는영맨 #멍스타그램 #리트리버키우는영맨 #골든리트리버 #헬스보이#당기자#렛풀다운#health #gym#등운동#직장인#운동하는직장인#

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등운동. 우쌰으쌰. 로우.렛풀다운. #운동#건강#운동#건강#주말#헬스#렛풀다운#애플짐대치점 #애플짐#운동좋아하는남자 #운동스타그램 #헬스아저씨 #헬스타그램 #헬스맨 #운동하는영맨 #개키우는영맨 #멍스타그램 #리트리버키우는영맨 #골든리트리버 #헬스보이#당기자#렛풀다운#health #gym#등운동#직장인#운동하는직장인#

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등등등 운동. 어럽다ㅠㅠ #운동#건강#운동#건강#주말#헬스#렛풀다운#애플짐대치점 #애플짐#운동좋아하는남자 #운동스타그램 #헬스아저씨 #헬스타그램 #헬스맨 #운동하는영맨 #개키우는영맨 #멍스타그램 #리트리버키우는영맨 #골든리트리버 #헬스보이#당기자#렛풀다운#health #gym#등운동#직장인#운동하는직장인#