#벨리댄스

[kimtaku]

브라질 출신 벨리댄스 강사 앨리스 에르난데스 시부야 헌팅 따먹기

[iamkenlee-blog]

"벨리댄스 + 마인드비"

2023년 2월 18일. 토요일. 오후 3시에 벨리 댄스 수업 참가. 오래전 혼자 씨디롬 보고 배운 탓에 쉬미라고 잘못 알고 있던 걸 업계(?)에선 트위스트라고 부른다는 걸 처음 앎. 이 동작은 타격기 무술에서 스트레이트 펀치 가속도를 올리기 위한 비결 중 하나일 뿐만 아니라, 장운동에도 탁월한 효과가 있기 때문에 평소 자주 한다. 처음 하면 소위 '단장(=창자가 끊어지는 것 같은)의 고통'을 체험할 수 있다. 그리고 최근 배운 숄더 쉬미와 이걸 합하니 짧은 시간에 몸의 경직을 없애는 데에도 효험이 크단 걸 앎... 밀롱가에서 춤추기전 이거부터 하는 습관 생길 듯.

저녁에 밀롱가 가기로 했는데 시간이 남아 글 쓰면서 빈둥거리려고 지도 검색. '마인드비'(서울 마포구 양화로15길 20)라는 카페 찾아 들어감. 실내에 책이 많이 꽂혀 있었는데 출판사가 죄다 '학지사'로 돼 있었다. 검색해 보니 짐작대로 건물주가 출판사인 듯하다. 에스프레소 맛은 중상급이다.

[makingofblog]

[4K] 퓨전벨리댄스안무 모음 | 야스민원장님 벨리댄스 수업 몰래보기 [야스민벨리댄스]

[basic121sun]

벨리댄스 담쟁이포럼 신년회 20-1-11 영상감독 장털보

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[officialyoyomi]

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[healingstory-blog]

사막 한가운에서 보는 멋진 공연과 함께 맛난 음식~ #사막투어 #사막투어꿀잼 #아부다비여행 #아부다비사막 #사막공연 #벨리댄스 #벨리댄스공연 #사막투어벨리댄스 #아부다비사막투어 #두바이사막투어 (Al Khatim Desert에서)

[mahbubmishima23]

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[iamkenlee-blog]

"벨리댄스 두달 째"

벨리댄스 수업을 매주 한 번씩 두 달 째니까 대략 6~7회 들은 듯. 겨우 요만큼 듣고 쓸 글은 아니지만, 선무당 시절에 남긴 메모를 근미래에 짬밥이 쌓인 후 다시 읽어보면 '과거 나'와 '현재 나'의 견해 차이가 확연하게 드러나면서 공부가 되는 경우가 종종 있기 때문에 일단 싸질러 보는 거.

우선 내가 벨리댄스 수업에 참가한 동기는 (얼마 전 쓴 글에서도 대충 밝혔듯) '춤을 잘 추고 싶어서'가 아님. 정확히는 타고난 내 비주얼에는 도무지 '간지'라는 게 없다 보니 애당초 잘 추고 싶다는 욕망 자체가 비집고 들어갈 틈이 없다. 단지 벨리댄스의 몸 쓰는 원리에 지대한 관심이 있을 뿐임. 그래서 십여 년 전 책에 딸린 씨디롬 영상 보고 대충이라도 따라 해 본 거.

모든 인간은 몸통 하나에 팔, 다리를 각각 두 개씩 갖고 태어난다. 그리고 대다수 육상 동물과 달리 직립 보행을 한다. 이 같은 초기 조건 하에서 움직임의 핵심이 되는 '무게 중심'은 옛사람이 '단전'이라 했고, 필라테스가 '파워하우스'라고 한 특별한 위치에 놓인다. 그래서 이 부분을 온몸으로 각성함으로써 파워하우스 쓰는 요령을 깨닫는 것(=고관절의 수축과 늘림이 가장 중요)이 몸공부의 초견성인 거고, 이때로부터 비로소 몸힘(=勁)을 쓸 줄 아는 기초 단계로 진입한다.

사실은 무게중심이 하나 더 있다. 요가의 거꾸로서기(=Head Stand = Sirsi Asana)를 할 줄 알면 확실히 알게 되는 그 지점은 대략 명치 근처에 위치한다. 옛 표현으로 이 지점을 '중단전'이라 불렀다. 그냥 단전이라고 했던 건 사실은 '하단전'이다. ('상단전'은 머리에 있으며 몸 움직임과는 무관하고 마음공부 영역에 속하는 듯.) 이런 논리로 인간의 몸통은 '하단전을 포함한 골반 ~ 골반과 명치 사이 ~ 명치에서부터 어깨'까지 크게 세 블록으로 나눌 수 있다.

무술 용어로 하단전을 써서 몸힘 내는 비결을 '십자경', 하단전에 더해 중단전까지 써서 몸힘 내는 비결을 '전사경'이라고 한다. 내 생각에 이 이상의 경지는 없는 거 같다. (=이를 넘어서면 무협 판타지일 뿐 무술은 아니라고 봄.) 벨리댄스를 눈여겨보게 된 거는 세상 여러 운동법 중 이것만큼 중단전을 적극적으로 쓰는 분야가 없는 것 같았기 때문. 몸치인 나는 하단전 각성에만 십년 넘게 세월을 쓰느라 중단전까지 신경 쓸 여유가 없었다. 어느 날 눈 떠 보니 비로소 중단전의 중요성을 알게 됐고, 전사경 수련의 방편으로 벨리댄스에 눈이 갔다. 즉 남들이 육감적이고 아름다운 춤사위에 시선을 뺏길 때 내 눈엔 다른 게 보였던 거. (물론 나도 춤 감상하는 거 좋아하고, 이거 추는 존재는 나와는 딴 세상 사람(=여신급) 같다고 느낌.)

내가 처음 요가 시작했을 때 (지금도 안 되는 동작이 훨씬 많긴 하지만) 특히 거꾸로서기를 못했다. 빡쳐서 작심하고 도전해 성공하기까지 반년~1년 걸렸다. 그 다음 반년 더 노력해 전갈 자세까지는 성공했다. 하지만 양손물구나무(=Hand Stand)는 끝끝내 못했다. 돌이켜보니 실패했던 이유가 두 가지였던 것 같다. 첫째, 등 근육이 충분치 못했다. 둘째, 중단전 각성이 부족했다. 만약 이를 확실히 알았다면 중단전~하단전을 하나의 선으로 연결할 수 있었을 거고, 훨씬 수월하게 균형을 잡을 수 있었지 않았나 한다. 그래서 다시 도전 시작함. 첫째, 평소 몸단련 루틴에 (벽 대고) 거꾸로서서 푸시업과 한손 푸시업을 넣었고, 횟수를 늘리는 중이다. 둘째, 몇 주간 참여한 수업에서 숄더쉬미(Shoulder Shimmy)에 꽂혔다. 짐작건대 더 깊은 중단전 각성을 위해 우선 해결해야 할 숙제라고 봄. 엉뚱한 결론처럼 보이지만, 내 경우 벨리댄스의 성과는 양손물구나무 성공하기다.

여담으로 전사경을 땅고에선 Dissociation이라고 한다. 그러니까 숄더쉬미를 완성하면 덩달아 땅고도 잘 할 수밖에 없다. 콩 심었는데, 콩도 나고 팥도 난다는...

[love-emad-sayyah]

Enjoying modern belly dancing!!!! Shimmy Shammy - Emad Sayyah 벨리댄스그룹 나바 벨리댄스 Bellydance troupe Navah belly...

[creator-creature]

간만의 벨리촬영 일산 원마운트에서 열린 2018 세계 댄스 페스티발 이번엔 영상찍는다고 사진은 몇장 안되누만 #벨리댄스 #벨리 #원마운트 #IDF #댄스 #벨리댄서 #댄서 #bellydance #dance #dancer

[xanteculture]

@sharonbellydance 감사합니다 🙏 #매력적인 #벨리댄서 들이 #잔테슈즈 #페이스업 #레드와인 #튜닝신발 #모데르노 를 신고 #멋진 #벨리댄스 #공연 을 마치고 #축하사진 을 보내주셨네요~😍 🎊 #appreciation goes to #attractive #bellydancer 💃 for wearing #xante #faceup #redwine #tuningshoes #modelno 🙏

[foodunit]

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[mahbubmishima23]

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