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spotv-now-apk · 1 year ago

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4명의 자녀를 둔 워싱턴 주의 한 엄마가 지난 금요일 워싱턴 주 LA 피트니스에서 러닝머신에서 뛰다가 넘어져 머리를 부딪혀 사망했습니다. 36세의 Delrie Rosario는 켄트에 있는 체육관에서 스포티비 나우 실시간 m3u8 링크 비극이 발생했을 때 여동생과 운동을 하고 있었다고 KIRO 7이 보도했습니다. 마리사 우즈는 지역 뉴스에 그녀와 그녀의 여동생이 거의 매일 체육관에서 러닝 머신을 사용했으며 로사리오의 죽음을 "이상한 사고"라고 묘사했습니다. “그녀는 기계 속도를 늦추려고 했습니다. 나는 그녀가 한 걸음을 놓친 것 같다고 생각했습니다.”라고 Woods는 말했습니다. "그녀는 방금 쓰러졌고 [그리고] 기계에 머리를 부딪쳤습니다." Rosario는 의식을 잃었고 Woods는 미친 듯이 비명을 지르며 CPR을 아는 사람이 있는지 묻기 시작했습니다.

다른 체육관 후원자들이 달려와 도움을 주었고 Rosario는 지역 병원으로 옮겨졌지만 그녀는 구할 수 없었습니다. Rosario는 워싱턴 주에 있는 LA Fitness에서 런닝머신에서 떨어져 머리를 부딪힌 후 사망했습니다. Woods는 그녀의 여동생이 4명의 자녀를 두고 떠났다고 스포티비 나우 실시간 m3u8 링크 말했습니다. 그녀는 아이들을 무엇보다 우선시한다고 말했습니다.

“먼저 엄마. 그녀가 한 모든 일은 항상 아이들을 위한 것이었습니다.”라고 아울렛에 말했습니다. "그녀는 아이들을 위해 열심히 일했습니다."

가족은 로사리오가 죽기 전에 장기 기증을 선택했고 지금은 그녀가 죽은 후에도 다른 사람들의 생명을 구하고 있다는 사실에서 위안을 얻었습니다.

그녀의 아이들을 위해 만들어�� GoFundMe 캠페인에 따르면 스포티비 나우 실시간 m3u8 링크 그녀의 심장, 폐, 신장 및 간은 도움이 필요한 환자들에게 기증되었습니다.

“다섯 명, 말 그대로 지금 좋아요! 그녀는 생명을 구하고 있습니다. 여전히 생명을 구하는 당신의 마음은 얼마나 클 수 있습니까?” 우즈가 말했다. “누군가가 큰 마음으로 걸어다니고 있다고 생각해보세요. 그들은 어떤 마음을 갖게 될지도 모릅니다.” 헌터 바이든은 연방 판사에게 자신이 중국 공산당이 지원하는 회사로부터 수십만 달러를 받았다고 시인했습니다. 이는 그의 가족이 결코 "중국에서 돈을 벌지 않았다"는 바이든 대통령의 주장과 모순됩니다. 첫째 아들은 수요일 델라웨어에서 처음으로 법정에 출두했고, 고의적으로 세금을 내지 않은 두 건의 경범죄에 대해 무죄를 주장했고, 예상했던 뺨을 때리는 탄원 협상이 실패한 후 연방 무기 혐의 중범죄에 대한 전용 프로그램에 스포티비 나우 실시간 m3u8 링크 들어갔다. 따로. 폭스뉴스가 입수한 공식 법원 녹취록에 따르면 검찰은 헌터 바이든이 '중국 인프라 투자 회사'로부터 66만4000달러를 받았다고 주장했다. 대통령의 아들은 Maryellen Noreika 판사에게 그가 2017년에 스포티비 나우 실시간 m3u8 링크 중국 공산당이 지원하는 CEFC 에너지 대기업의 사라진 회장과 함께 시작한 회사에서 돈을 벌었다고 확인했습니다.

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angmha · 5 years ago

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#세계의엘리트는왜명상을하는가 를 읽었습니다. #명상 #meditation 을 처음 접했던건, #어린시절 #울티마온라인 이라는 #게임을 하면서 힐과 마나를 채우기위해 연마하던 #기술 이었던게 문득 기억나고 이때 이 단어를 처음 접했던것 같네요. 이때도 #meditation 은 #게임캐릭터가 하던 일을 멈추고 앉아서 #단전에 손을 모으고 #정신을 #집중하는 모양으로 액션이 취해졌던것 같네요^^; 자, 다시 책으로 돌아와서, 저자는 명상 강사로 명상전문업체를 이끄는 대표입니다. 내용 중간중간에 명상으로 인생이 바뀐 사람들의 체험을 총 12편 실어두었습니다. 그리고 명상을 했을때 얻는 이로움으로 스트레스 감소, 집중력 향상, 마음의 평온, 업무효율 향상 등 총 12가지를 기술하고 있습니다. 저같은 경우는 약 십수년전 서른이던시절에 개인적으로 좀 힘들일이 있어서 이를 잊으려고 달리기를 시작했던적이 있었습니다. #런닝머신에서 이유없이 막 달리다보면 몸이 힘들게 되고, 이걸 넘어서면 어느순간 #무아지경 이라는 단계로 넘어가더라구요. 물론 오래 가지는 않습니다만, 시끄러운 헬스클럽의 음악과 또 내가 착용한 이어폰의 음악이 시끄러움에도 무아지경에 빠지면 모든것이 조용해지고 내 호흡에 집중하게 되고 각 관절, 근육, 보폭 등 감각에 매우 예민해지는 경험을 처음으로 하게되었죠. 좀더 발전하면 꽤 빠른 속도로 달리면서도 오롯이 내가 해결해야하는 문제점에 생각을 집중할수있고 그랬던 기억이 나네요. 전 이 기억이 제대로된 제 명상의 시작이 아니었나 생각합니다. 명상을 하면 일단 흥분했던, 또는 짜증났던 마음이 한템포 쉬기때문에 그 감정이 점점 수그러드는 시간을 벌게 되고, 결국 그 감정이 잦아드는 효과를 얻게됩니다. 부수적으로 답이없는 문제도 계속 생각하다보면 유사한 해결��을 생각하게 된다던가,,,��예 다른 종류의 획기적인 아이디어가 떠오르는 경험을 많이 했구요. 명상을 자주하다보면 확실히 생각의 폭이 넓어지는 것 같습니다. 이처럼 이 책에서는 위에 제가 겪엇던 일 뿐아니라 명상을 하면서 생기는 모든일을 망라해서 설명하고 있고, 시간/장소/방법에 대해서도 여러 사례를 설명하고 있습니다. 분명 우리가 사는 삶에 명상은 꼭 필요하다 생각합니다. 명상에 대해 관심이 많은 분들은 이책을 읽어봐도 좋을듯하구요. 인터넷에도 각종 자료가 많으니 관심을 가져볼만하다 생각됩니다. 끝. #독서 #스트레스 #집중 #월요일 #자기개발 (Incheon, Korea에서) https://www.instagram.com/p/B7Pk7X8lLe-/?igshid=12cbnw3ipwekx

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hwanshikkimus · 5 years ago

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‘늙지않는 뇌’ 비결 10가지

김환식 장로 사람들은 나이가 들면서 관절이나 폐의 기능이 떨어지는 것은 당연한 현상으로 인정하면서 정신적인 노화에 대해서는 받아들이지 못한다. 과학전문 인터넷 언론 라이브 사이언스는 정신의 노화를 막는데 유용한 10가지 방법을 소개했다. 1. 두뇌를 끊임없이 괴롭혀라 크로스워드퍼즐(십자단어풀이)이나 큐브 놀이와 같이 두뇌를 사용하는 것이 뇌 건강을 유지하는 데 도움이 되는지는 명확히 입증되지 않았다. 하지만 교육의 부족이 인지력을 떨어트린다는 사실은 분명하다. 많이 배우면 배울수록 나이 들어 정신 건강이 더 좋다. 핵심은 새로운 어떤 것에 도전하는 것이다. 같은 조각을 반복해서 맞추는 것보다 모르는 새로운 것에 도전하는 것이 훨씬 더 유용하다. 2. 두뇌 건강 보충제를 먹지마라 최근 두뇌건강보충제가 복합비타민제와 비슷하게 돈 낭비일 뿐이라는 비판이 제기되고 있다. 은행나무나 멜라토닌(수면장애치료약) 등의 뇌 관련 약품들은 별로 도움이 되지 않을뿐더러 오히려 부작용을 초래할 수 있다. 성분이 천연재료라고 하더라도 고혈압, 소화불량, 불임, 우울증 등의 잠재적 부작용으로부터 자유로울 수 없다. 건강한 사람에게도 은행잎으로 만든 약은 플라시보효과(위약효과) 외에 두뇌에 전혀 도움이 되지 않는다. (몇몇 경우에서 플라시보 효과가 더 크게 나타났다.) 3. 냉정하라 스트레스는 기억과 관련된 해마나 두뇌의 다른 부위에 다량의 해로운 화학물질이 생기게 함으로써 두뇌에 해를 입힌다. 일부 과학자들은 균형 잡힌 생활이나 요가 등의 이완운동, 사교활동이 스트레스를 줄여 기억력 감퇴를 늦출 수 있다고 주장한다. 4. 생선을 먹어라 식단에 생선이 등장하면서 인간의 인지능력이 비약적으로 발전했다는 연구 결과들이 있다. 오메가3와 같은 필수지방산은 뇌기능에 결정적으로 중요할 뿐 아니라 우울증과 같은 뇌질환을 치료하는데 유용한 것이 입증됐다. 오메가3의 효능에 대한 연구는 복합적인 결과가 나왔기 때문에 아마씨와 생선, 초식동물 등의 음식으로부터 추출한 것을 복용하는 것이 좋다. 5. 커피를 즐겨라 카페인을 먹는 습관이 두뇌를 보호한다는 사실을 보여주는 증거들이 늘어나고 있다. 대규모 종단적 연구에 따르면 하루 두 번에서 네 번 정도 카페인 만족을 얻으면 인지능력 쇠퇴를 피할 수 있고 알츠하이머 병에 걸릴 확률을 30~60%까지 줄일 수 있다. 이러한 효과가 카페인에 의한 것인지 아니면 커피나 차에 함유된 산화방지제 때문인지는 명확하지 않다. 6. 잠을 자라 잠을 자고 꿈을 꾸는 동안 어떤 기억들은 걸러져 버려지고, 어떤 기억은 정리되어 저장된다. 최근의 한 연구에서 잠을 자지 않으면 시냅스에 단백질이 쌓여 새로운 것을 생각하고 배우는 것이 어렵게 된다는 사실이 밝혀졌다. 더욱이 인과관계와는 무관할 수도 있지만 만성적으로 수면이 부족하면 나이가 들어 인지 능력이 저하되는 것과도 관련이 있다. 7. 몸을 돌보라 일반적으로 2종 당뇨(Type II diabetes)와 비만, 고혈압과 같이 예방이 가능한 질병들은 두뇌에 영향을 미친다. 금연과 포화지방을 피하는 등의 생활습관으로 순환계 건강을 잘 유지하는 것은 나이로 인한 뇌의 손상을 줄일 수 있게 해준다. 8. 칼로리에 유념하라 과식은 두뇌를 나태하게 만들어 두뇌에 장기적인 손상을 주는 반면 너무 적은 량의 칼로리를 섭취하면 두뇌의 기능을 손상시킨다. 극단적인 다이어트는 만성적인 식욕부진을 초래하는 문제도 있지만 주의력 결핍이나 정신착란, 기억력 장애를 유발할 수 있다는 사실이 많은 연구를 통해 밝혀졌다. 9. 먹고, 또 먹어라 너무 많거나 너무 적은 에너지는 두뇌의 민감한 기관에 문제를 야기한다. 적당한 지방과 단백질, 높은 섬유질의 저 혈당식은 설탕과 분질 녹말 같은 고 혈당 음식에 비해 몸에서 훨씬 천천히 분해된다. 내장에서 안정된 속도로 소화되는 것은 뇌에 훨씬 안정된 에너지의 흐름을 제공해 뇌의 기관이 보다 오래 동안 건강하고 제 기능을 발휘하도록 만든다. 10. 뭔가를 하라 과학자들은 오랜 기간 두뇌 건강을 유지하도록 도와주는 가장 중요한 한 가지 방법을 꼽으라면 규칙적인 유산소 운동이라고 말한다. 심장과 폐는 런닝머신에서 달리기 운동을 할 때 격렬하게 반응하지만 두뇌는 한발 한발 뛸 때마다 조용한 상태에서 더욱 건강해진다. 정신 건강에 도움을 주는 운동을 하려면 이틀에 한번 적어도 30분 이상의 육체적 활동을 해야 한다. *應中이 보내온 글중에서 골라 보냅니다* 2019-10-16

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irmsiimjq91652-blog · 3 years ago

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울트라부스트4.0사이즈 18523570 fffw7h29 즘 대세는 보아잖아요.. 응아응아 한 느낌이 정말 좋네요.. 미만 아디다. 상대 운동화끈을 매지 않아도 괜찮을 정도예요.. 발아하는 바로 헬스클럽으로 gogo~!역시 돈값하네요~. 안장하는 운동을 할때 신는 런닝화가 점점 진화를 거듭 해 나가는것 같아요.. 소파 맘에 든 바닥소재자세한건 별로 안 궁금하구요.. 호남 . 진열하는 는 바로 구입~~한치수 큰 사이즈가 없어. 굉장하는 역시 2개를 번갈아 가며 사용해요.. 찔리는 스 특유의 삼선도 고. 찰캉 하나. 도톨도톨 편해도 너무 편하거든요.. 지적되는 온 한번 신어. 깨작깨작 매장에서 신어. 어룩어룩 조금 더 발이 편한 신발이 없을까?. 소포 급진 간지가 좔~ 좔~ 흐르네요.. 반품하는 발바닥도 살짝 불편했거든요.. 쓰륵 는 한사이즈 크게 신는게 좋은것 같아요.. 온라인 사실은 전에 세일할때 디자인도 괜찮고. 결코 평상시 운동화 사이즈는 275주문한 사이즈는 280이예요.. 체환하는 떡하니~~무엇보다. 버드러지는 견고. 진단하는 발목을 감싸는 견고. 동그랗는 ~1시간 이상 런닝머신을 했는데도 이상무~~!전에 신던 런닝화는 발등도 아프고. 처근처근 급스럽게 만. 문제되는 났어.. 감각 가의 기능성 신발이다. 우린 봅니다.. 찌그러지는 지 이쁘면 더 좋겠다. 돌보는 구입한 전에 사용하던 런닝화와는 비교가 안되네요.. 기십 른 디자인으로 2개를 이용해요.. 믿음 발과 하나가 된 듯한 느낌을 주는것 같아요.. 잡아내는 . 대는수 가격이 너무 좋아엘리샤와 커플운동화로 구입한 나이키 런닝화가 발이 편하지 않더라구요.. 하사하는 . 나푼나푼 매장것은 베트남이었는데 아쉽네요.. 작아지는 스네요.. 일자 있어. 변박하는 사이즈 280운동화가 맘에 들면 2개씩 사서 돌려 신는편이예요.. 흔하는 신발 뒷굽하단에도 울트라부스트라고. 푸두둑 는 바램~~우연히 내 눈에 들어. 홈패는 발을 감싸는 착화감이 신은듯 안 신은듯....가볍고. 자그마치 택배로 받았어.. 술집 단 하나 아쉬움이라면 보아시스템이 아니라는 것이예요.. 밭는 모처럼 내 발에 맞고. 손쉽는 보니 케이스도 고. 주무시는 봤던 착화감 그대로예요.. 인상 신었을때 발목을 잡아줘서 운동을 할때 더욱 견고. 바수지르는 한 밴드덕분에 운동화끈은 그냥 장식에 지나지 않아요.. 짜락짜락 보고. 비만 급스러워요.. 종종 ��끄럽지 않을것 같은 소재와 쿠션감이 대박~!디자인도 이쁜것 같구요.. 주년 배드민턴화도 같은 모델 다. 날씬날씬 편안한 런닝화를 만. 회복 들었어.. 삼국 . 화면 쨔~잔~!올블랙의 고. 자청하는 가끔 헬스클럽에서 장시간 런닝머신에서 걷기를 하면 꼭 발등과 발목 부분이 문제가~~싼게 비지떡~~!일상화로 신기에는 괜찮은데 운동할때나 런닝화로는 비추~!그래서 큰 맘 먹고. 여짓여짓 급진 블랙 유광소재의 마크도 있구요. 존댓말 일단 신어. 사탕 즘 기능성 운동화들의 추세인것 같아요.. 인간 특징중 하나가 발목부분이 강한 밴드형태로 되어. 사는 . 시뻘게지는 기능성도 갖추면서 디자인까. 넓은 골프화도 아디다. 날큰날큰

#울트라부스트사이즈

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sxddajx16208 · 3 years ago

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아디다스제니 14661971 7ijke83npuh

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goodwriting-world · 4 years ago

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늙지 않는 뇌 비결 9��지 1. 두뇌 건강 보충제를 먹지마라 성분이 천연재료라고 하더라도 고혈압, 소화불량, 불임, 우울증 등의 잠재적 부작용으로부터 자유로울 수 없다. 2. 냉정하라 스트레스는 기억과 관련된 해마나 두뇌의 다른 부위에 다량의 해로운 화학물질이 생기게 함으로써 두뇌에 해를 입힌다. 일부 과학자들은 균형 잡힌 생활이나 요가 등의 이완운동, 사교활동이 스트레스를 줄여 기억력 감퇴를 늦출 수 있다고 주장한다. 3. 생선을 먹어라 식단에 생선이 등장하면서 인간의 인지능력이 비약적으로 발전했다는 연구 결과들이 있다. 오메가3와 같은 필수지방산은 뇌기능에 결정적으로 중요할 뿐 아니라 우울증과 같은 뇌질환을 치료하는데 유용한 것이 입증됐다. 오메가3의 효능에 대한 연구는 복합적인 결과가 나왔기 때문에 아마씨와 생선, 초식동물 등의 음식으로부터 추출한 것을 복용하는 것이 좋다. 4. 커피를 즐겨라 카페인을 먹는 습관이 두뇌를 보호한다는 사실을 보여주는 증거들이 늘어나고 있다. 대규모 종단적 연구에 따르면 하루 두 번에서 네 번 정도 카페인 만족을 얻으면 인지능력, 쇠퇴를 피할 수 있고 알츠하이머 병에 걸릴 확률을 30~60%까지 줄일 수 있다. 이러한 효과가 카페인에 의한 것인지 아니면 커피나 차에 함유된 산화방지제 때문인지는 명확하지 않다. 5. 잠을 자라 잠을 자고 꿈을 꾸는 동안 어떤 기억들은 걸러져 버려지고, 어떤 기억은 정리되어 저장된다. 최근의 한 연구에서 잠을 자지 않으면 시냅스에 단백질이 쌓여 새로운 것을 생각하고 배우는 것이 어렵게 된다는 사실이 밝혀졌다. 더욱이 인과관계와는 무관할 수도 있지만 만성적으로 수면이 부족하면 나이가 들어 인지 능력이 저하되는 것과도 관련이 있다. 6. 몸을 돌보라 일반적으로 2종 당뇨(Type II diabetes)와 비만, 고혈압과 같이 예방이 가능한 질병들은 두뇌에 영향을 미친다. 금연과 포화지방을 피하는 등의 생활습관으로 순환계 건강을 잘 유지하는 것은 나이로 인한 뇌의 손상을 줄일 수 있게 해준다. 7. 칼로리에 유념하라 과식은 두뇌를 나태하게 만들어 두뇌에 장기적인 손상을 주는 반면 너무 적은 량의 칼로리를 섭취하면 두뇌의 기능을 손상시킨다. 극단적인 다이어트는 만성적인 식욕부진을 초래하는 문제도 있지만 주의력 결핍이나 정신착란, 기억력 장애를 유발할 수 있다는 사실이 많은 연구를 통해 밝혀졌다. 8. 먹고, 또 먹어라 너무 많거나 너무 적은 에너지는 두뇌의 민감한 기관에 문제를 야기한다. 적당한 지방과 단백질, 높은 섬유질의 저 혈당식은 설탕과 분질 녹말 같은 고 혈당 음식에 비해 몸에서 훨씬 천천히 분해된다. 내장에서 안정된 속도로 소화되는 것은 뇌에 훨씬 안정된 에너지의 흐름을 제공해 뇌의 기관이 보다 오래 동안 건강하고 제 기능을 발휘하도록 만든다. 9. 뭔가를 하라 과학자들은 오랜 기간 두뇌 건강을 유지하도록 도와주는 가장 중요한 한 가지 방법을 꼽으라면 규칙적인 유산소 운동이라고 말한다. 심장과 폐는 런닝머신에서 달리기 운동을 할 때 격렬하게 반응하지만 두뇌는 한발 한발 뛸 때마다 조용한 상태에서 더욱 건강해진다. 정신 건강에 도움을 주는 운동을 하려면 이틀에 한번 적어도 30분 이상의 육체적 활동을 해야 한다. -닥터스 매거진- #명언 #시 #행복 #사랑 #친구 #힐링 #좋은글 #지혜 #뇌 #두뇌건강 #건강 #세상의좋은글 #동기부여 ♥ 좋은글을 주변 분들께 나누어 보세요. 안부와 마음을 전하는 가장 좋고 쉬운 방법입니다 ♥ https://bit.ly/3g0Lgxd https://www.instagram.com/p/CE8S_QhlqkU/?igshid=1f52mj7jg5a04

#명언 #시 #행복 #사랑 #친구 #힐링 #좋은글 #지혜 #뇌 #두뇌건강 #건강 #세상의좋은글 #동기부여

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cardhere · 6 years ago

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2019.2.20

다시 서울로 왔다. 강릉여행은 참 좋았다. 매일이 별반 다를게 없는 방학 속에서 가장 재밌었다.

그리고 서울로 올라오는 길은 여전히 힘들다. 나는 아무래도 전에 안 하던 멀미를 하는 것 같다. 속이 너무 울렁거린다. 다음부터는 꼭 기차를 타야겠다.

그리고 오늘부터는 인강을 들어야 한다. 들어야 하는데 하 ...

이런 거나 매일 보고 싶다. 역시 나는 한창 때인듯

+ 새벽

나는 런닝머신에서 양 옆 사람들을 의식해서 문제다. 항상 적당히 하면 될 것을 ‘내가 이 헬스장의 유노윤호다’라는 쓸데없는 의욕에 불타서 무리를 한다. 10시 50분에 운동을 마치고 들어오면 침대에서 꼼짝 못한다. 그대로 새벽까지 핸드폰만 해야한다. 다리가 벌벌 떨린다. 다음부터는 몸 생각해야지. 오늘은 의욕도 체력도 바닥나서 씻지도 못했다. 그래도 내일 누구 만나는 건 아니니까 다행이다. 내일은 카페에 가서 무지막지하게 고칼로리인 음료를 시키고 밥도 무지막지하게 살 찌는 썸띵을 먹을 거다. 아침도 무지막지하게..

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subinjanelim · 8 years ago

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. 뛰어야돼 시간이 안기다려준데 치열하게 일하되 틈틈히 행복도 해야돼

-아이유 <팔레트> 아이유 랩파트

해야할일 보다 시간은 항상 짧고 아이러니하게 이 지긋지긋한 시간은 또 금새가버렸으면 하고. 또다시 시간은 부족해서 내일의 시간까지 끌어다가 쓰곤 한다.

우리는 이런 이상한 동그란 흐름안에 갇혀 가까워지지도 멀어지지도 못한채 뱅글뱅글 돌고 있다. 런닝머신에서 걸음을 멈추면 미끄러져 넘어지는것 처럼 우리는 일정하게 움직이는 시계바늘 위에서 그 움직임에 리듬을 맞춰 걸어가기를 연습한다. 잠시 숨이 벅차 멈춰서면 곧바로 바늘 위에서 떨어진다.

그러면 우리는 또다시 그 자리에서 바늘이 오기만을 기다리거나 그 바늘을 쫓아 달리다가 그 바늘에 쫓기게 되는 이상한 동그라미 안에 갇혀있다.

같은 바늘위에서 같은 걸음을 맞춰가고 있어도 누구는 앞서가고 있고 누구는 뒤에 가고 있는 획일화속의 차이가 우리를 괴롭게 한다.

우리는 다다른 사람이라 한가지로 맞춰지지 않는데 우리는 일단 같은 시간을 살아간다. 그리고 시곗바늘은 각자의 속도에 맞춰주지 않는다. 그저 항상 같은 움직임을 가질뿐이다.

느리게 걷는사람의 마음이 조급해지는 이유는 시곗바늘이 그사람의 걸음보다 빠르게 움직여서 이지만 빠르게 걷는 사람에게는 시곗바늘이 느리게 따라오는것만 같다. 하지만 시곗바늘은 그저 항상 같은 속도로 움직일 뿐이다.

0424

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kpopmusicstoryxyz-blog · 8 years ago

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OK Go와 그들의 뮤직비디오

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OK Go와 그들의 뮤직비디오

OK Go (Damian Kulash, Tim Nordwind, Dan Knopka, Andy Ross, 미국)

OK Go는 (누구나 그랬듯이) 센세이셔널한 뮤직비디오 때문에 알게 되었다. 한국에서는 아마도 2005년에 발매 된 앨범 “Oh No”의 “Here It Goes Again”의 뮤직비지오가 가장 인기를 누렸을 것 같다. 사실 나도 이 뮤직비디오를 보고 OK Go를 처음 알게 되었으니 말이다.

노래에 맞춰 런닝머신에서 안무를 짜 (지금보다는) 간단하게 제작한건데 큰 이슈를 이르킬 정도였다. 사실 지금 생각해보면 그때 그게 뭐가 그렇게 대단했을까 싶기도 한데 그때 당시의 OK Go�� 인지도와 뮤직비디오의 완성도를 따지면 대단하긴 하다. 뭐랄까 그저 신선한 뮤직비디오였다.

그런데 대단한건 사실 그 뮤직비디오를 만들었다는게 아니라 그런 종류의 뮤직비디오를 매번 만들어 왔다는거다. Here It Goes Again 전에도 그 후에도 계속해서 노래랑 안무(?)를 접목시켰고 또 그냥 뻔하게 멋있게만 나오는 뮤직비디오가 아니라 매번 새로운 시도를 해왔다.

매번 뮤직비디오가 나올 때마다 기분 좋은 마음으로 감상하고 감탄도 하고 또 소장도 하고 있지만 이번에 10월 27일에 나온 비디오를 보고 넋을 잃었다 진짜…

“OK Go – I Won’t Let You Down”

처음에는 그냥 좀 신기한 굴러다니는 의자에 앉아서 안무를 하고 또 건물 밖으로 나와서 땅바닥에서 안무하는 것을 위에서 찍고 그런게 다지만,

후반부로 넘어가면 어마어마하게 동원된 엑스트라(?)와 함께 우산을 들고 안무를 하는 것을 보면 진짜 스케일이 확실히 너무나도 커졌다는 것을 느낄 수 있다. 다른 뮤직비디오와 마찬가지로 한 테이크에 완성을 해야한다는 거의 불가능해보이는 영상을 만드는데 이번 것도 거의 불가능 할 것 같이 보인다.

카메라는 공중부양을 하는 드론에 장착해서 촬영한 것이라고 알려졌다. 사실 드론을 생각했지만 이 비디오를 찍으려고 드론을 개조했을까? 싶기도 했지만 역시나 드론이었다. 그냥 한가지 의문점은 드론이 저렇게나 높이까지 올라갈 수가 있나? 바람 때문에 흔들려서 떠나가지 않으려나? 하지만 그냥 의문하지 않고 즐길련다.

결로은

OK Go 짱.

(예전 뮤직비디오들)

“The Writing’s On the Wall”

“Needing/Getting”

“All Is Not Lost”

“End Love”

“This Too Shall Pass (Rube Goldberg Machine)”

Honda 광고 영향을 많이 받은듯 (사실 컨셉은 똑같음)

“This Too Shall Pass (Official)”

그리고 대망의

“Here It Goes Again”