#걸으면행복이와요☺️

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신나는 토요일 누가 시켜서 하는것이 아니라 내가 하고 싶은 일은 그 어떤 어려움이 있어도 신나게 참가한다. 오늘도 행복하게 수업 다녀왔습니다. 바람이 불어서 조금 춥기는 했어도. 수업 마치고 집에 돌아와 떡 신실입니다. 이젠 연 이틀 늦게 귀가하니 몸이 이겨내지 못하네요 ㅋㅋㅋ 마음만 청춘인 듯 합니다. #행복한토요일아침☀️ #신나는수업시간🤗 #걸으면보이는것들😍 #걸으면행복이와요☺️ #걸어서산티아고까지 #밥사주는삼촌🙆🏻 #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕🍟🤙 https://www.instagram.com/p/CdiBDLRPFCx/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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행복한 걷기 오랜만의 여의도 나들이 약간 차가운 바람이 불어왔지만 걷기는 막을 수 없음 다리는 조금 뻐근하지만 마음은 하늘을 날아갈 듯 운동시간 2시간 58분 운동거리 17.10km 평균속도 5.80km #행복한걷기🚶 #여의도까지걷기 #걸으면보이는것들😍 #걸으면행복이와요☺️ #다리튼튼👍 #걸어서산티아고까지 (en Yeouido) https://www.instagram.com/p/CbcI2BZOo0S/?utm_medium=tumblr

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그리운 사람 만나러 여의도로 고고 퇴근 후 집에 들려서 걷기에 편한 복장으로 고고 잠수교 도달할때 어마무시한 소나기 오랫만에 빗소리 들으며 편히 쉬었다가 화창해진 날씨를 친구삼아 여의도까지 걷기 성공 운동거리 16.6km 운동시간 3시간 12분 평균속도 8.50km #걸으면보이는것들😍 #걸으면행복이와요☺️ #여의도까지걷기 #걸으면감사 #소나기☔️ #비와찻잔사이🎧🎵🎶 #행복하길❤️ https://www.instagram.com/p/CQdmQWflsNV/?utm_medium=tumblr

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걸어서 출근하기 50일차 운동시간 1시간 4분 운동거리 5.84km 평균속도 5.4km 아침에 출근하면서 처음엔 버스 한 정거장 걸어가서 탑승하기 그 다음엔  두 정거장 그 다음은 한양대까지. 행당동 삼부아파트 왕십리 성동구청 도선사거리 여기까지 걸어가서 버스를 탑승하니 슬금슬금 욕심이 ㅋㅋㅋ 어!  이렇게 하면  회사까지 걸어서 갈 수 있겠네. 이런 자신감이 생겨서 걸어서 출근하기가 오늘로 50일째입니다. 오늘은 그동안 고생한 나에게  선물을 해 주려고 합니다. #걸어서출근하기💃 #걸출50일차 #걸으면보이는것들😍 #걸으면행복이와요☺️ #걸으면감사 #나에게선물🎁 #걸어서스페인🇪🇸속으로 #걸어서산티아고까지 #걸으면뱃살이쭉 #청계천🌿 #중랑천뚝방길 #걸어서다녀요👬 (Gyeongdong Market에서) https://www.instagram.com/p/CAtUSO5FTFa/?igshid=123apr2xpc4yu

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걸어서 출근하기 22일차 이제는 걸어서 출근하는 일이 일상이 되어가고 있는 느낌입니다. 아침에 일어나면 걸어서 출근 할 생각에 가슴이 설레이고 시원한 바람과 이쁜 새들의 노래소리에 맞추어서 발걸음을 옮겨 놓다보면 어느새 회사에 도착했네요. 걷고 났을때 다리의 통증이 있었으나 이젠 그런 아픔도 없네요. * 운동시간 1시간 * 운동거리 5.87km * 평균속도 5.7km/시 #걸으면건강해져요💪💪💪 #걸어서출근하기💃 #걸출22일차 #걸으면행복이와요☺️ #걸으면서힐링 #걸으면비로소보이는것들 #걸으면뱃살이축 #걸으면웃음이 #걸으면서생각하기 #걸으면기쁨 #걸으면노래가 #걸으면다리가튼튼 #걸으면서돈벌기 https://www.instagram.com/p/B_T24LClYaq/?igshid=ia4328i55eqb

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걸어서 출근하기 21일차 어떤 일이 습관으로 굳어지기 위해서는 최소한 21일동안 반복해야 한다고 합니다. 드디어 오늘이 걸어서 출근하기 21일째 되는 날이라 더 의미가 있습니다. 앞으로 걸어서 출근하는 일이 일상이 되도록 잘 지켜나가겠습니다. #걸어서출근하기💃 #걸으면건강해져요💪💪💪 #걸으면행복이와요☺️ #걸으면웃을수있어요 #걸으면노래가 #걸으면웃을수있어요 #걸으면비로소보이는것들 #걸으면산다 #걸으면서힐링 #걸으면서생각하기 #걸으면뱃살이축 #걸으면다리가튼튼 https://www.instagram.com/p/B_RWeeAlkwL/?igshid=iye1vni29oaj

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걸어서 출근하기 20일차 엇그제 시작한 것 같은데 벌써 이십일입니다. 이제는 아침에 눈뜨면 일기를 확인하는것이 일상이네요. 비가 오지 않으면 걸어갈 희망에 완전 신나기 시작합니다. 차가운 바람도 제 걸음을 막지는 못하네요. 걸어서 행복한 1인입니다. #걸으면건강해져요💪💪💪 #걸어서출근하기💃 #20일차 #걸으면행복이와요☺️ #걸으면건강하다🚶‍♀️ #걸으면기쁨 #중랑천🌹 #청계천🎄 #상큼한바람이부는날 #하늘하늘버드나무 https://www.instagram.com/p/B_Ox4G8F_vr/?igshid=1qkeqig2xixeu

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걸어서 출근하기 19일차 출근하지 않는 일요일을 보내고 월요일에 걸어서 출근하면 다른 요일보댜 수십배는 힘이 드는 듯 그러나 이렇게 걸을 수 있음에 감사하고 행복합니다. 퇴근 후 아내와 러너스클럽 방문하여 발 상태 진단도 하고 내 발에 가장편한 신발도 구입하고 완전 신나네요 #걸어서출근🚶 #걸출19일차 #걸으면건강해져요💪💪💪 #걸으면행복이와요☺️ #걸으면웃을수있어요 #힘내요대한민국🇰🇷 #힘내요우리들🌷 #러너스클럽👟 #중랑천🌹 #청계천🎄 (송정동 뚝방길에서) https://www.instagram.com/p/B_M7L9KlSuK/?igshid=1p53rr0eqyrq3

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걸어서 출근하기 18일차 어제 봄비가 내린 후 하늘은 맑고 드 높다. 이런날엔 가슴을 활짝 펴고 심호흡 깊게 합시다. 걸으면 행복해지고 걸으면 건강해집니다. 오늘 남은 시간 행복하시길 * 운동시간 1시간 1분 * 운동거리 5.92km * 평균속도 5.7km/시 #걸어서출근🚶 #걸출18일차 #걸으면건강해져요💪💪💪 #걸으면행복이와요☺️ #행복한하루❤️ #배려의아이콘 #봄비☔ #봄의전령사🌱🌱 #토요일도출근 https://www.instagram.com/p/B_HFnygl_xG/?igshid=1vio1xib617tp

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걸어서 출근하기 비 내리는 관계로 오늘은 대중교통 이용하여 출근 봄비 내리는 고즈녁한 오후 독서하기에 안성맞춤이네요. 좀 있다 에스프레소 한 잔 마시면 행복할 듯 #걸어서출근🚶 #걸으면웃을수있어요 #걸으면행복이와요☺️ #걸으면건강해져요💪💪💪 #오늘은이만좀쉴게요 #대중교통이용🚌🚃 #봄비☔ #봄소식🌹🌸💐🌷 #봄의전령사🌱🌱 #봄이깊어진다 #에스프레소☕️ #행복한오후💕 #휴식모드🍀 https://www.instagram.com/p/B_EeyJcFajY/?igshid=p9du1459gawa

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걸어서 출근하기 17일차 이제 21대 국회의원 선거도 끝났다. 이번에 선출된 국회의원들은 제발 싸우지 말고 상대방의 이야기를 들으면서 의정활동 하기를 기대한다. * 운동시간 1시간  3분 * 운동거리  5.84km * 평균속도  5.4km/시 #걸어서출근🚶 #걸출17일차 #걸으면건강해져요💪💪💪 #걸으면행복이와요☺️ #걸으면웃을수있어요 #21대국회의원선거🗳 #새로운시작🌱 #흥해라대한민국🇰🇷 #힘내요대한민국🇰🇷 #힘내요우리들🌷 https://www.instagram.com/p/B_B5sM6l4Uc/?igshid=un4z2uuv1i4s

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오늘은 제21대 국회의원을 선출하는 국회의원 선거일입니다. 제발 이 번에는 제대로 일 하는 제대로 된 사람이 선발되길 소망합니다. 말만 번지르하게 하는 사람이 아니라 말 보다 몸이 먼저 움직이는 그런 사람 하나 더 열악한 노동의 현장이 개선되는 그런 날을 꿈꾸어봅니다. 일장춘몽은 아니겠지요😎 * 운동시간  1시간 3분 * 운동거리 5.96km * 평균속도 5.6km/시 #걸어서출근하기🚶‍♀️ #걸으면행복이와요☺️ #걸출16일차 #걸으면웃을수있어요 #감사한하루💕 #21대국회의원선거🗳 #열정적인사람들 #시원한공기🌿 #새들의지저귐🐦🐦🐤🐤🐧🐧 #배려 #제대로된사람에게 #투표하세요 https://www.instagram.com/p/B-_P04yFWmx/?igshid=okne67u4iqcx

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걸어서 출근하기 ㅡ 14일차 토요일까지 걸어서 출근하다가 일요일은 쉬고 다시 걸어서 출근하는 월요일은 다른 요일보다 많이 힘들고 지치는 듯 하다. 특히 이렇게 아침과 점심의 기온차가 15도 이상이 나는 경우에는 걸을때의 복장이 애매한 경우가 있다. 낮에는 20도까지 기온이 상승하는데 거기에 맞추어서 옷을 입고 출발하면 싸늘한 냉기로 인하여 걷고 싶은 마음까지 없어지게 됨을 느끼게 된다. 그럼에도 불구하고 아침이 되면 걸어서 출근할 수 있음에 감사하면서 설레이기 시작한다. 그냥 무심코 지���치던 고가의 모습도 색다른 모습으로 다가오며, 파아란 하늘과 여기저기서 지저귀는 이름모를 새들의 노래소리에 발걸음이 가벼워지기도 한다. 아직까지는 걷는 일이 몸에 베이지 않아서 때론 힘들고 지치기도 하지만 이번주만 지나고 나면 평범하게 받아들이던 일상처럼 걸어서 출근할 수 있으리라 생각한다. 걸으면 보이는 것들 많아서 행복한 1인입니다. #걸으면행복이와요☺️ #걸어서출근하기🚶‍♀️ #14일차 #이젠걸출이일상 #일상의기쁨😍 #걸으면웃음이 #아침을 #일찍시작하는 #사람들 #열정적인사람들 #뱃살빼기는덤 #건강한몸만들기💪 #힘내요대한민국🇰🇷 #힘내요대구💪 #힘내요경북🙏🙏 #힘내요우리들🌷 https://www.instagram.com/p/B-6TuXklNZ0/?igshid=1h8u2hafxggqu

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걸어서 출근하기 12일차 우리는 하루를 살아가는 모습이 이름만큼이나 다양하다. 우리에게 주어진 24시간을 48시간처럼 사용하는 사람이 있는가 하면, 그 하루가 너무나 짧다고 소리치면서 툴툴거리며 보내는 사람도 있다. 아무리 좋은 것도 내가 보고 느끼지 못하면 소용이 없고 이해할 수 없음을 느낄 수 있다. 아침마다 걸어서 출근하면서 만나는 다양한 사람들 참으로 활력이 있어서 보기에 좋다. 친구나 지인과 둘 셋이서 걸어가는 사람 혼자서 묵묵히 내 길을 걸어가는 사람 거친 호흡을 내뿜으면서 달려가는 사람 힘차게 두 다리에 힘을 주고서 자전가 바퀴를 돌리며 가는 사람 때로는 거꾸로 걸어가는 사람 이 사람들의 공통점은 힘차게 하루를 시작한다는 것이리라 말이 아니라 몸으로 실천하면서 보여주는 멋진 사람들 그 사람들이 내 뿜는 열기에 내 몸도 취해간다. 대중교통 특히 지하철을 이용하는 출근을 하는 경우에는 이렇게 멋지게 떠오르는 아침해를 만나지 못하지만 걸어서 출근하노라면 환하게 떠오르는 일출을 매일 만날 수 있어서 기분이좋아진다. 오늘도 그 아름다운 사람들을 만날 수 있어서 기분 좋은 출근길이 되고 있다. * 운동시간 1시간 3분 * 운동거리 5.83km * 평균속도 5.5km/시 #걸어서출근하기🚶‍♀️ #걸으면행복이와요☺️ #걸으면건강하다🚶‍♀️ #걸출12일차 #뛰어가는사람들 #뒤로가는사람들 #행복의시작 #감사하다❤️ https://www.instagram.com/p/B-yiC5clgkd/?igshid=lyadc73zgalz

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걸어서 출근하기 11일차이네요 처음 시작할땐 몇일이나 갈 수 있을까 반신반의 했는데 초기에는 이렇게 걸어서 출근한 후 집에 돌아오며 온 몸이 쑤시고 결려서 계속 누워있었는데 이제는 휴식을 취하지 않아도 그닥 힘들지 않음은 내성이 많이 생긴 듯 합니다. 상쾌한 공기를 마시면서 걸어가는 그 시간 이제는 기쁨의 시간이 되고 있습니다. 오늘은 걷는 것 자체에 집중하고 나니 요즘 들어서 최고의 평균속도로 걸은 듯 합니다. 꼭 그렇게 하고자 하는 것은 아니지만 바램은 평균속도 시속 6.0km를 달성하는 것이네요 ㅋㅋㅋ 무모한 도전이기는 하지만 목표가 있음에 도전하고픈 마음입니다. 개나리도 벚꽃도 목련도 그 화려함을 뒤로하고 새파란 싹이 돋아나고 있습니다. 우리에게 기쁨을 선사하고 멋지게 퇴장하는 봄 꽃들에게 감사의 박수를 보내고 싶습니다. * 운동시간 59분 * 운동거리 5.79km * 평균속도 5.8km/시 #걸어서출근하기🚶‍♀️ #10일차 #걸으면건강하다🚶‍♀️ #걸으면행복이와요☺️ #행복한하루❤️ #바로지금🙌 #청계천🎄 #중랑천🌹 #힘내요대한민국🇰🇷 #힘내요대구🙏 #힘내요우리들🌷 #코로나19아웃🤬🤬🤬 https://www.instagram.com/p/B-v89_Vlrrr/?igshid=14jrm2dlkfxr3

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우리는 행복을 유예하면서 하루를 살아가고 있는  듯 하다. "오늘은  조금 더 참고 내일부터 행복하자 "라고 이런 연고로  매일매일의 삶이 행복이 아니라  고통으로 점철된 힘든 시간들이 되고 있다. 그러나 이제부터는 그 행복이 내일이 아니라 바로 지금 이 순간에 행복하게 살아갑시다. * 운동시간 1시간 8분 * 운동거리  5.98km * 평균속도 5.5km/시 #걸어서출근하기🚶‍♀️ #10일차 #걸으면행복이와요☺️ #걸으면건강하다🚶‍♀️ #걸출 #행복한하루❤️ #바로지금🙌 #청계천🎄 #중랑천🌹 #힘내요대한민국🇰🇷 #힘내요대구🙏 #힘내요우리들🌷 #코로나19아웃🤬🤬🤬 https://www.instagram.com/p/B-tZBSXFoyZ/?igshid=17lwr7yimqs61