#預防

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3個必須要知道的民防意識

你知道我們為什麼要準備緊急避難包嗎？知道如何準備緊急避難包？了解家裡附近有哪些防空避難所，這是一間非常重要的事情嗎？你可能會覺得這些事情對���目前的生活來說也不是太重要，但如果一旦事情發生的時候又真的超級重要，艾琳要跟你分享3個不可不知的民防意識。 #民防意識 #防空洞 #緊急避難包 #聯絡清單 #戰爭 預防 #天然災害 預防

你知道我們為什麼要準備緊急避難包嗎？知道如何準備緊急避難包？了解家裡附近有哪些防空避難所，這是一間非常重要的事情嗎？你可能會覺得這些事情對於目前的生活來說也不是太重要，但如果一旦事情發生的時候又真的超級重要，艾琳要跟你分享3個不可不知的民防意識。 民防意識不可不知的連結 檢查自己的緊急避難包 民防內政部警政署…

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國際醫療系統評比出爐：中華民國榮登榜首，美國排名位居放牛班

一份關於全球最佳醫療系統的排名出爐，讓人們對各國醫療水平有了全新的了解。根據評比結果，中華民國成功登上榜首，成為全球最佳醫療系統國家，而美國則排名末端放牛班。

近日，一份關於全球最佳醫療系統的排名出爐，讓人們對各國醫療水平有了全新的了解。根據評比結果，中華民國成功登上榜首，成為全球最佳醫療系統國家，而美國則排名末端放牛班。接下來，讓我們一起來看看這份具有重要意義的評比結果。 這份評比結果列出了全球最佳醫療系統的前十名國家，其中，🇹🇼中華民國（Republic of China, R.O.C.）脫穎而出，排名第一，顯示中華民國在臺灣、澎湖、金門、馬祖等地區投入巨大的醫療體系建設，尤其是享譽全世界的全民健保制度，保障公平公正的醫療服務，並在預防保健和醫療技術方面取得長足進展。 🇰🇷大韓民國（Republic of Korea）緊跟其後，排名第二。南韓（South…

[cjackchang]

「如何預防和減緩黃斑部病變的進程？」。

[shirozen]

Prevention of mindless marketing

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預防醫學的未來 頂好預防醫學診所引領健康新趨勢_城市生活報 | 金牌名醫30專欄 台北編輯報導 | 2025.01.02 |

城市生活報 http://www.citylifenews.net

頂好預防醫學診所 致力於預防醫學領域，提供最佳的治療方案，挽救了許多危急患者的生命，也幫助患者恢復健康。在台北市頂好商圈核心蛋黃區的頂好預防醫學診所，院長劉立仁醫師四年前創立至今。在這四年裡，劉院長致力於預防醫學領域，及時發現各種癌症、心肌梗塞、動脈硬化等嚴重疾病的患者，為他們提供最佳的治療方案，挽救了許多危急患者的生命，也幫助了中風、帕金森症等患者恢復健康。

劉院長強調黃帝內經中提到的"上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病"的理念，並自豪於目前已是"中醫上醫"的高度。面對全球史上最嚴重的傳染病新冠，劉立仁醫師強調了疫苗的重要性。儘管疫苗可能帶來一些副作用和後遺症，但在面對如此嚴重的疫情時，選擇接種疫苗是保護自己和他人健康的必要措施。劉院長建議，即使出現後遺症，也可以透過個別化的處理和現代醫療科技逐一面對。在台灣，健保制度完善，疫苗救濟制度也健全，讓我們能夠在健康保障下應對後遺症的挑戰。

劉立仁醫師的堅持和努力讓頂好預防醫學診所成為社區的健康守護者，為患者提供專業的醫療服務和溫暖的關懷。在他的帶領下，診所將繼續努力，為更多需要幫助的人帶來健康和希望。

更多新聞內容 https://www.citylifenews.net/portal.php?mod=view&aid=1373

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西元 2025年 臺灣地震預防與準備指南

台灣位於地震帶上，地震發生頻繁，尤其2025年可能因地殼活動進一步加劇，發生大地震的風險不容忽視。為了減少損失，確保自身及家人的安全，我們需要提前準備、提高警覺。 臺灣位於歐亞大陸板塊與菲律賓海板塊的交界處，地震活動頻繁。根據「臺灣地震模型（TEM）研究團隊」的研究，未來50年內，臺灣發生規模6.5以上地震的機率高達99%，規模7.0以上地震的機率為54%。此外，國立中央大學應用地質研究所教授指出，東部外海的海溝型地震具有「百年周期」，預計在2025年前後可能發生規模8級以上的地震。 地震發生前，科學家觀察到一些生物行為和自然現象可能作為前兆，但這些現象的可靠性和一致性尚��被完全證實。以下是常見的觀察： 生物行為異常： 動物行為改變：有報導指出，地震前動物可能表現出異常行為，如狗吠叫、貓躲藏、鳥類群飛等。例如，1975年中國海城地震前，當地狗隻出現異常行為，促使政府撤離居民，成功…

[sinoeurovoices]

博明：台灣應建構強大威懾嚇阻 拒中國於海峽「護城河」之外

隨著中國武力征服台灣的意圖日益明顯，前美國副國家安全顧問博明(Matthew Pottinger)警告稱，中國汲取俄羅斯入侵烏克蘭的教訓，一旦決定侵台，第一步就是發動全面戰爭，不會留有余力。他建議台灣應不計成本建構強大的威懾力，讓中國領導人習近平不至於因為過度樂觀而對台灣輕易發動戰爭。 博明星期四(6月13日)在台北出席《沸騰的護城河：保衛台灣的緊迫行動》(The Boiling Moat: Urgent Steps to Defend Taiwan )新書發表會。他強調，台灣與國際社會必須窮盡一切努力，做好最周全的準備，讓台灣海峽成為中國難以跨越的“護城河”。 博明指出，有了俄羅斯總統弗拉基米爾·普京(Vladimir…

[be-herd-voices]

當你的愛犬突然出現血尿時，這不僅是一個令人擔憂的訊號，也代表著需要立即採取行動。When your dog suddenly shows signs of blood in its urine, it's not only a cause for concern but also a sign that immediate action is necessary.

血尿可能隱藏著多種潛在的健康問題，包括尿道感染、膀胱或腎結石、腎臟疾病，甚至是癌症。Hematuria can indicate various underlying health issues, including urinary tract infections, bladder or kidney stones, kidney diseases, and even cancer.

首先，觀察狗狗是否表現出尿急、尿頻或排尿時疼痛的跡象，以及血尿的頻率和任何伴隨的行為改變。First, observe if your dog exhibits signs of urgency, frequent urination, or pain during urination, as well as the frequency of blood in the urine and any associated behavioral changes.

一旦發現血尿，應立即將狗狗隔離，以便更準確地監測其狀況，並儘快聯繫專業獸醫。Upon noticing signs of blood in the urine, immediately isolate your dog for more accurate monitoring and contact a professional veterinarian as soon as possible.

獸醫可能會建議進行一系列的檢查，包括尿液分析、血液檢查、X光或超聲波檢查，以確定血尿的具體原因。The vet may recommend a series of tests, including urinalysis, blood tests, X-rays, or ultrasounds, to determine the specific cause of the hematuria.根

據診斷結果，獸醫會訂製一個治療計劃。這可能包括給予抗生素以治療感染、特殊飲食來解決結石問題，或在某些情況下，可能需要進行手術。Based on the diagnosis, the vet will devise a treatment plan. This may include administering antibiotics to treat infections, special diets to resolve stones, or, in some cases, surgery may be required.

確保你的狗狗有充足的清水���隨時飲用，這有助於沖洗尿道，減少感染的機會。Make sure your dog has access to plenty of clean water at all times, which can help flush the urinary tract and reduce the chance of infection.

此外，提供均衡營養的飲食和一個安靜舒適的休息環境，對於狗狗的恢復也非常重要。Additionally, providing a balanced diet and a quiet, comfortable resting environment is very important for your dog's recovery.

預防總是比治療更為重要。定期的獸醫檢查、健康的飲食、足夠的運動，以及保持清潔的生活環境，都是預防血尿和其他健康問題的關鍵。Prevention is always better than cure. Regular veterinary check-ups, a healthy diet, adequate exercise, and maintaining a clean living environment are key to preventing hematuria and other health issues.

狗狗血尿不應被忽視。通過迅速識別問題、尋求專業幫助，以及採取適當的治療和預防措施，你可以幫助你的愛犬維持一個健康、快樂的生活。Hematuria in dogs should not be overlooked. By quickly identifying the issue, seeking professional help, and taking appropriate treatment and preventive measures, you can help maintain a healthy, happy life for your beloved dog.

[briefenthusiastlight]

【秦鵬觀察】史上最高軍費 美9000億軍費防誰？

[atomydailysupplies]

艾多美桔梗水梨榲桲潤喉飲：自然之寶，呵護你的喉嚨 Baedoraji & Mogwa with Atomy Orot

一款結合桔梗、水梨和榲桲的保健飲品，以其綜合的天然成分及卓越的功效，受到了廣泛關注。這款飲品擁有桔梗的止咳袪痰功效，水梨的舒緩喉嚨腫脹和發炎特性，以及榲桲的預防感冒和控制支氣管炎的優勢。本文將深入解析這款飲品的來歷、成分、功效以及適用人群。 成分分析 以獨特的最佳比例 最佳比列混合： 桔梗 70 % 水梨 15 % 榲桲 3 % 100 % 使用韓國風鈴草種子和梨子 使用100%國產桔梗和梨 添加人參復合提取物，作為輔助成分 採用酶法分解桔梗的硬纖維，提高提取率，增加桔梗皂苷D(Platycodin…

[jesus-ing]

非常多年前我提出「政府官員線上數位簽名核定公文(官員自行設定密碼+五官辨識+指紋辨識三項)」,今再強化全體政府公文-「防偽造設計」:由科技部與人事部統籌彙整,行政13部+司法3部總共19署=19樣防偽設計例如防偽線或防偽底圖或雷射標籤由19署全體政府官員參與和決議(畢竟要一眼辨識公文真偽只有當事人最清楚就像紙鈔有防偽線同理),最後樣張交由人事與科技部執行實施.

這張附圖是四權整合制架構提供給大家當底圖防偽設計參考.

科技日新月異相信在AI浪潮下要製造假公文或許只是明天的問題誰能想到連公文都要開始作「防偽設計」？這是專業的問題,就如同過去我一直強調政治需要專業同理.

原本下午上班前在用餐之際聖靈忽給我靈感-「防偽設計」,當下我已經知道聖靈意思但忙著上班以致忘了直到稍早在沖澡中聖靈再讓我想起這件事便是此文機緣由來.

「政府公文設計美美的讓人有���化價值和優越感」是我希望全方位提升中華 神國的目的,至於台灣、中國大陸、香港、澳門四區我認為自己創造自己的防偽設計多元方展至於將來防偽設計要統一就用實力來說話.

過去數十年我觀察過自己在網路擬定的國家政策中國大陸落實執行率超過80℅↑(以前我曾提起過),要不是中美貿易戰開打中國大陸肯定遠遠超越美國而中共最讓全世界各國不安是因為牠的體制獨裁要怎樣就怎樣一副老大自以為是心態因此我才提出「台灣必須改朝換代」、「中國大陸必須改朝換代」口號.

實力會證明一切靠政治壟斷一切就留給「天」審判吧!

莊金政擬錄

紀元23年11/21AM03:46

[beeexercise]

隨著夏季的到來，天氣的升溫帶來了許多機會，讓我們放鬆身心，盡情享受戶外運動的樂趣。然而，隨之而來的炎熱天氣也需要我們格外留意，以預防中暑等健康問題。在這裡，我們將分享一些實用的建議，讓您在夏日運動中既能保持安全，又能維護身體健康。

首先，確保您在運動前後進行適當的熱身和冷卻運動。熱身運動可以幫助您的肌肉和關節準備好運動負荷，同時減少受傷的風險。冷卻運動則有助於讓身體逐漸回復正常狀態，避免突然停止運動對身體的不良影響。

其次，要特別注意補充足夠的水分。高溫下，我們的身體更容易脫水，這對運動表現和身體健康都有不良影響。在運動前、運動中以及運動後，隨時攜帶足量的水或運動飲料，保持身體水分平衡。

此外，選擇合適的運動時間也很重要。在夏季高溫時段，避免在炎熱的中午時分進行高強度運動。相反，選擇早晨或傍晚時段，當溫度較為涼爽時進行運動，可以更好地避免中暑和熱衰竭等問題。

另外，適當的穿著也能提供保護。選擇透氣性好、輕便舒適的運動服裝，有助於散熱並吸收汗水。同時，切勿忽略頭部的保護，戴上遮陽帽或運動帽，避免陽光直射造成中暑風險。

最後，聆聽自己的身體信號是最重要的。如果您感到疲倦、頭暈或身體不適，請立即停止運動並尋求附近的陰涼處休息片刻，讓身體得到恢復。不要勉強自己超過身體的負荷能力，適時調整運動強度和時間。

夏季是一個適合享受戶外運動樂趣的季節，但我們也要注意保護自己的健康。透過適當的熱身和冷卻運動、補充足夠的水分、選擇合適的運動時間、穿著適合的服裝以及聆聽身體的信號，我們可以在夏日運動中安全、健康地度過。讓我們充分利用這個季節，享受運動的樂趣，同時保護好自己的身體健康！

[hans-wig]

迷你版高麗菜營養不打折！抗癌護眼強免疫

迷你版高麗菜營養不打折！抗癌護眼強免疫

健談

【早安健康／健談】在超市看到一袋袋迷你高麗菜，居然不是高麗菜，而是「抱子甘藍」！高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，抱子甘藍屬於十字花科，研究發現具有抗癌的營養價值，且富含維生素與膳食纖維，適量食用有益健康。

在超市看到進口蔬菜，一顆顆的迷你高麗菜，竟然不是高麗菜，而是抱子甘藍 (Brussels sprouts)。 

抱子甘藍又稱為「球芽甘藍」，與高麗菜一樣屬於十字花科，其富含硫配醣體，經咀嚼與腸道生物作用後會轉換成蘿蔔硫素等，可修復細胞、對抗自由基，降低致癌活性，抑制腫瘤形成。

抱子甘藍也富含多種維生素，包括含有維生素A、葉黃素有助於維持視力健康；維生素C有抗氧化之效，可維持細胞健康；脂溶性的維生素K有助維持凝血正常、加速傷口癒合。

此外，抱子甘藍也富含膳食纖維，有助於促進腸胃蠕動，且熱量低，也適合減重族群食用。

廖嘉音營養師提醒，抱子甘藍不適合長時間水煮，恐流失其營養成分，因此建議可用清炒搭配悶煮的方式來烹調，以攝取到完整的營養價值。

圖文創作：健談 專家諮詢：高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師

作者簡介： 健談用健康漫畫方式，帶你簡單瞭解正確健康概念與疾病，讓大家一起漫漫健康～ 想看每日最新健康資訊嗎？請上 健談粉絲團

來自https://www.edh.tw/article/17920

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預防骨折保護骨骼健康

我之前出過事故，幸運地活了下來，沒有骨折。不過還是要說說不同年齡段骨折的恢復期和保養。骨折的恢復時間因年齡組而異，但通常需要數周至數月。下面介紹一些保持骨骼健康、促進骨折癒合的方法，希望對您有所幫助。 首先，重要的是要保持均衡的飲食，攝入足量的蛋白質、鈣、維生素 D…

[zefanglin]

●孕媽咪保養—妊娠紋剋星 | Sanosan S孕女神寵愛孕肌抗紋組

S孕女神寵愛孕肌抗紋組 sanosan 妊娠油/霜 這次孕期從知道懷孕開始，我就每天不間斷的使用妊娠油跟霜的組合（前提是不需要臥床）。10 個月也用了蠻多不同的牌子，以後有機會再來評比一下。 (more…) “”

[harasatoshi1977]

皆さまおはようございます。 本日の新聞4紙面瞥見終了です。 先週の16日に一般質問にて ①通学路の安全対策について ②一時預かり保育について ③住宅防火対策の推進について 質問してまいりました。 ①横断歩道のようなグリーンベルトの設置の推進と踏切内のエスコートゾーン(点字ブロック)の現状を訴えてまいりました。 ②一時預り保育の窓口を秦野市4駅周辺でもう少し展開できるようにしてほしいと訴えてまいりました。 ③昨年9月の一般質問で市に要望した高齢世帯対象の住宅用火災警報器給付事業について事業化された事に感謝しつつ、給付は40世帯の規模であることや秋の火災予防運動とあわせて実施される事をご回答いただきました。 また、身近な方々が夜間の住宅火災で罹災されたときの事を断片的にお伝えするなかで住宅用火災警報器の設置の重要性を伝えてまいりました。 目指せ設置率100％‼️ 翌日の17日は神奈川県立かながわ農業アカデミーの卒業式に来賓として挨拶させていただきました。 「地道こそ近道」 そして人もまちも植物もNPKだけでは育たない、情熱を伴う足音がなければとお伝えして参りました。 式典後は音大卒の卒業生(凛としたシニアのかたでした🎵)が在学中に盛り上げていった軽音楽部+顧問のG氏による演奏会とあわせて卒業生のスライドショーを楽しみました。 その後は野菜出荷の後に秦野駅南口で一般質問の慰労会でした。 18日の朝からの雨にも負けず今日19日も頑張ります🚜 明日は手交式の為市役所です。 #新聞4紙 #横断歩道のような #グリーンベルトの設置 #推進 #踏切内 #エスコートゾーン #点字ブロック #時預り保育 #秦野市4駅周辺でもう少し #一般質問 #市要 #望高齢世帯対象 #住宅用火災警報器 #給付事業事業化 #40世帯の規模秋 #火災予防運動 #目指せ設置率100％ #かながわ農業アカデミー #卒業式 #来賓挨拶 #地道こそ近道 #NPK #足音 #音大卒 #軽音楽部 #顧問G氏 #演奏会 #秦野駅南口 #雨にも負けず #手交式 https://www.instagram.com/p/Cp8ZdRNynPF/?igshid=NGJjMDIxMWI=