#預防中暑

[beeexercise]

隨著夏季的到來，天氣的升溫帶來了許多機會，讓我們放鬆身心，盡情享受戶外運動的樂趣。然而，隨之而來的炎熱天氣也需要我們格外留意，以預防中暑等健康問題。在這裡，我們將分享一些實用的建議，讓您在夏日運動中既能保持安全，又能維護身體健康。

首先，確保您在運動前後進行適當的熱身和冷卻運動。熱身運動可以幫助您的肌肉和關節準備好運動負荷，同時減少受傷的風險。冷卻運動則有助於讓身體逐漸回復正常狀態，避免突然停止運動對身體的不良影響。

其次，要特別注意補充足夠的水分。高溫下，我們的身體更容易脫水，這對運動表現和身體健康都有不良影響。在運動前、運動中以及運動後，隨時攜帶足量的水或運動飲料，保持身體水分平衡。

��外，選擇合適的運動時間也很重要。在夏季高溫時段，避免在炎熱的中午時分進行高強度運動。相反，選擇早晨或傍晚時段，當溫度較為涼爽時進行運動，可以更好地避免中暑和熱衰竭等問題。

另外，適當的穿著也能提供保護。選擇透氣性好、輕便舒適的運動服裝，有助於散熱並吸收汗水。同時，切勿忽略頭部的保護，戴上遮陽帽或運動帽，避免陽光直射造成中暑風險。

最後，聆聽自己的身體信號是最重要的。如果您感到疲倦、頭暈或身體不適，請立即停止運動並尋求附近的陰涼處休息片刻，讓身體得到恢復。不要勉強自己超過身體的負荷能力，適時調整運動強度和時間。

夏季是一個適合享受戶外運動樂趣的季節，但我們也要注意保護自己的健康。透過適當的熱身和冷卻運動、補充足夠的水分、選擇合適的運動時間、穿著適合的服裝以及聆聽身體的信號，我們可以在夏日運動中安全、健康地度過。讓我們充分利用這個季節，享受運動的樂趣，同時保護好自己的身體健康！

[fantasticgoateecandy]

不当裁判・不当判決を告発します(新訂版)

(No.2)=((No.1)からの続き)　　　　　　　　　　　                     経過報告書 2007(H.19)年 H.19.1.11.旧売主S氏は当マンションの竣工(H.19.2.23.)以前に早々と当マンション401号室を4489万円で購入契約を締結(売買契約書(写)を参照)

H.19.2.23.当マンションが竣工。当マンションは1～8階まであり(1階は駐車場、住居部は2～8回)、各階には4所帯ずつ、合計28所帯が入居できる小型マンションで、全室はバリアーフリー、各部屋のドアーは(玄関扉以外は)全てが(『開き戸』ではなく)『引き戸』で、各部屋のスペースも最大限・フルに使える。表通りから少し奥まった場所にあり、隣には幼稚園もあり、環境は良く、店舗や病院も近い。当マンション各階には4所帯ずつある中で、最南側の角部屋には、東・南の両面に合計4個のベランダがあり、401号室全体が明るく日当たりも良い。私共は最南側の401号室(間取りは4LDK)が気に入ったが、価格が約4489万円とは！私共の年齢(当時、夫は69歳、妻は65歳)では銀行ローンを借りられる筈は無く、現金で購入せざるを得ないが、これは無理。結局「当マンションが中古品として売りに出され、精々3500万円以下に値下がりしたら買おう」と考えた。

H.19.3.24.旧売主S氏が401号室を保存登記。同日、水撒き人W氏も(旧売主S氏宅401号室の真上の)501��室を保存登記して単身生活するようになった。 H.19.5月.奈良市水道局が水撒き人W氏宅(501号室)の水道を開栓

H.19.5.29.マンション管理日誌より抜粋、「501号室(これは間違い、正しくは401号室)星山氏(=売主S氏の本名)フロア手直し、多数あり、H.19.6.4.に不二建設(=当マンションを建設した会社)再度来訪との事」との記載有り、S氏は後日(H.21.3.26.)に私共に当マンションを売却・引き渡す際に、私共に「401号室には何���も悪い箇所は無いよ」と言って居たが、これはウソだった。

2008(H.20)年

H.20.4.14.売主S氏が当マンション以外に、高齢者向け新マンション(=エイジングコート奈良新大宮)(以下「新マンション」と言う)の３階319号室をH.20.4.14に4460.8万円で購入(現在、S氏が居住して居る当マンション401号室が、上階501号室(W氏宅)からの頻繁な漏水被害に悩まされて居る為、自室(401号室)を売却し(逃げ出し)て、此の新マンション319号室に転居する目的で購入した。即ち、S氏は当マンション401号室をH.19.1.11.に4,489万円で購入したばかり、その僅か1年3か月後に此の新マンション319号室を4460.8万円で購入、余程、上階501号室からの漏水被害に悩まされて居た訳だ。 

H.20.5月.奈良市水道局より501号室の水撒き人W氏に「(水道量)急増のお知らせ」あり(これは水道局から消費者に対する一種の警告)、但し、当月のW氏の水道使用量は未だ16㎥だったが、既に急増の兆しが見えて居たのか！

H.20.6月.当マンション住民から、当時のマンション管理人(岩井昭雄氏)に「水撒き人W氏が自宅501号室前にペットボトルを多数並べて居る」(これは「目障りだ！」「(通行の)邪魔だ！」という事)との苦情あり。 H.20.8月.水撒き人W氏の当月の水道使用量は124㎥、この頃からW氏の水道使用量が異常に増え始め、(当時、階下401号室に居住して居た)S氏が上階501号室(W氏宅)からの頻繁な漏水被害に常時苦悩して居た事が推察される。 H.20.9月.水撒き人W氏の当月の水道使用量は125㎥、奈良市水道局から「急増のお知らせ」あり。同月にW氏は勤務先(=シャープ㈱)を定年退職、以後は無職で、生活は預金や退職金を取り崩す形で行った。 H.20.9.3.マンション管理日誌より抜粋「501号桧原氏(=水撒き人W氏の本名)宅　水道検針時　異常数値　本人に電話にて知らせる」

H.20.9.8.管理日誌より抜粋「501号(W氏)　水道使用量対前検針より12倍　奈良市水道局児島さん来館　(本人談　水道の出しっ放しとの事)　本人了承　14:40－14:50」(但し、後日(H.24.8.30.)に松村・南両弁護士先生が奈良市水道局から取得された『W氏の水道使用量証明書』を見れば、Ｗ氏は数ヶ月(H.20.8月～H.21.5月)に亘って毎月70～141㎥もの水道水(普通人の10～14倍)を使用して居る事が判明、これではW氏の主張する「『水道の出しっ放し』はウソ(言い逃れ)だ」と推察される。W氏は毎日・毎月ズッと水道栓を閉め忘れて『水道を出しっ放し』にして居たのか？後述の如く、漏水被害を受けて居た401号室(私共B夫婦宅)ベランダの排水枝管クランク部(屈曲部)や、その真下のスノコ(目皿)部には、上階501号室(水撒き人W氏宅)からの頻繁・長期間の汚水・漏水被害に因る赤錆が発生し始めた(而も此の赤錆は日を追って色濃くなって来た）が、若しW氏の主張する如く、単に『水道の出しっ放し』に因るものならば、これは清潔な水道水であるから、階下401号室の排水枝管クランク部(屈曲部)やスノコ(目皿)部には、(上階501号室からの)汚水・漏水に因る強烈な赤錆などが発生する筈は無い。『水道の出しっ放し』はウソだ。

H.20.9.11.私共は(上階501号室から階下401号室へ度重なる漏水被害が齎されて居る事実を全く知らなかった(=知らされて居なかった)ので近鉄不動産㈱に「当マンションは既に全28室は入居済みだそうですが、若し、空き部屋が出たら、是非買いたい」旨の要望を伝え、同社担当者・武内聖介氏から「情報が入り次第、連絡を入れます」とのFaxを貰った。 H.20.10月.W氏の当月の水道使用量は79㎥ H.20.11月.W氏の当月の水道使用量は80㎥、奈良市水道局から「急増のお知らせ」あり。 H.20.12月.W氏の当月の水道使用量は141㎥ 2009(H.21)年 H.21.2.2. W氏が、深夜、自宅501号室ベランダで大量の水を撒き、その水が階下401号室(旧売主S氏宅)のベランダへ漏れ落ちて来た。更にW氏は以前から[運動の為？]に馬型器具に跨ってギシギシと体を揺すって居るらしく、深夜、その騒音も階下401号室(S氏宅)へ聞こえて居た。S氏はスグに上階(5階)へ駆け上がって501号室のW氏を訪ねて抗議せんとしたが､W氏は『居留守を使って中へ入れて呉れなかった』との事(当時のマンション管理人(岩井昭雄氏)から私共が聞いた話) H.21.2.3.マンション管理日誌より抜粋「401号室S氏より(の苦情)、上階501号室W氏の件で、『夜、大量の水を撒く音がし、注意するも(W氏は)聞き入れない』と相談受ける」

H.21.2.4.管理日誌より抜粋「501号室の件、(W氏は)『ベランダを掃除して居ただけ』との返事、夜中2～3時に掃除か？大きな音鳴りも質問しなければ！」そして岩井昭雄管理人が水撒き人W氏に対して「階下401号室のS氏からの苦情」を伝えたところ、W氏は「もう二度とベランダに水は撒きません」と岩井管理人には約束した。即ち、W氏自身は「階下への漏水被害の原因は、自分がベランダに大量の水を撒いた為である」事を明らかに自覚して居り、当然、訴訟能力を有して居た。これは、後日、W氏の妹君・S子氏が主張した『兄(W氏)は([統合失調症]を患って居るので)訴訟能力を有して居ない』との主張とは明らかに矛盾する。而も、水撒き人W氏の「もう二度とベランダに水は撒きません」と言う約束は一向に守られず、その後も階下への漏水被害は頻発した。

岩井昭雄管理人から『漏水被害について注意』を受ける度に、W氏は常に「(ベランダに水を撒いたのは)ベランダを掃除して居たからだ」と返答・弁解をして居り、恰もW氏は如何にも『清潔好き・几帳面』��ように見えるが、実はこれは全くのウソ。W氏は「自分の病気(=統合失調症)から(何の意味も理由も無く)、ただ単にベランダのみならず、アチコチ手当たり次第に(而も頻繁に)大量の汚水を撒き散らして居るだけ、ベランダ掃除などは全く行っては居ない」事が判明して居る。因みにマンション管理日誌(H.21.7.15.付け)には「W氏は自宅のベランダのみならず、共用廊下にまでも水を撒くので、岩井昭雄管理人が注意すると『暑いからだ』と言い返す」。またH.23.6.29.に私共(買主B夫婦２人)とマンション新管理人(=岩井昭雄氏の後任・佐藤秀司氏)との合計3名が、管理人室で「当マンション玄関ホールの防犯カメラが映した録画ビデオ映像」を見たが、それによると「W氏がH.23.6.22.深夜(午後11時半頃)に水を入れたポリバケツを手に持って態々エレベーターで1階まで下りて来て、オートロックの玄関から外に出るや否や、バケツの水を街路にバサッと撒き散らした」。更に管理日誌・その後の調査等により「W氏は、頻繁にゴミを不法投棄し、ペットボトルを自宅前に多数並べて、当マンション住民より苦情あり」「自宅トイレに何でも投げ捨てて、トイレを詰まらせ、廊下にまで汚水が溢れ出す騒動を引き起した」「ベランダの排水枝管内をゴミ類・木の葉類でビッシリと詰まらせ、排水・汚水が排水枝管内を下へ流れ落ちる事が出来ず、排水管の開口部から溢れ出て、ベランダの排水溝・排水口付近は常時水浸し、其処へW氏が更にバケツで大量の汚水を撒くので、排水溝・排水口付近の『溜り排水・汚水』と『更にバケツで撒かれた汚水』とが相俟って、ベランダ床面と排水枝管との円形(環状)隙間を浸み抜け、階下401号室へ漏れ落ちて(極端な時には『漏水シャワー』となって)漏水被害を齎した」etc.etc.W氏の『病的に異常な水撒き癖』は当マンション中でも有名である(岩井昭雄・前管理人および佐藤秀司・現管理人の話)。またW氏の妹君・S子氏の陳述書には「H.23.7.12.に兄(W氏)はコンビニの前で喚き散らし、警察から連絡を受けた。兄(=W氏)の自宅(=501号室)内に入って見ると、足の踏み場もないほどゴミが散乱して居た」との記述もあり、W氏は決して『頻繁にベランダ掃除をするような清潔好き・几帳面』な人物ではない。当マンションの岩井・佐藤両管理人および住友不動産販売㈱担当者によれば「W氏は日頃から大声で喚き散らす」「アチコチ手当たり次第に水を撒き散らす」、また当マンション管理日誌(ダメ押し証拠No.1)および奈良市水道局からの「W氏の水道使用量証明書」(ダメ押し証拠No.2)に照合して見ても、W氏の「病的に異常な言動、特に水撒き癖」「病的に異常な水道使用振り」が十分に伺い知れる。 H.21.3月.W氏の当月の水道使用量は113㎥ H.21.3.2.売主S氏は、到頭(堪り兼ねて?)近鉄不動産㈱に「現在、自分が居住して居る401号室を売却したい」と申し出た。早速、同社担当者・武内聖介氏から私共B夫婦に「当マンション401号室が売りに出されましたよ」との電話連絡が入った。だが「当日に至るまでの此の4カ月間(H.20.12月～H.21.3月)のW氏の異常な水道使用振り(毎月113～141㎥)」、「上階501号室(W氏宅)から階下401号室(旧S氏宅)への頻発する漏水被害」を私共は全く知らなかった(=知らされて居なかった)。因みに当マンション401号室の(中古品としての)当初の売り出し価格は3800万円だったが、その後、旧売主S氏はアッサリと(私共の希望通り)3500万円にまで値下げに応じて呉れたのは、一日も早く『W氏による漏水被害』から逃げ出したかったからであろう。

H.21.3.5.私共B夫婦は近鉄不動産㈱担当者・武内聖介氏と一緒に当該物件(401号室)の検分(内見)をする為、401号室(S氏宅)を訪ねた。(実は私共B夫婦はスグにも401号室を内見したいと思って居たのだが、旧売主S氏から「当方の都合(?)もあるので、内見は、もう2～3日待って欲しい」と言われ、私共は異議無く了承、結局、H.21.3.5.に内見した)。だが、S氏は此の期間内(H.21.3.2.～3.5.)に(恐らくは専門業者に依頼して401号室の漏水被害の痕跡を予め綺麗に洗浄・除去して置いたらしく?)部屋もベランダ床面・壁面も(更には排水枝管の外周も)綺麗に仕上げてあり、私共はスッカリ気に入った(=スッカリ騙された？)。而も、売主(S氏)・仲介人(武内聖介氏)の両人とも、その時は「上階501号室(W氏宅)からの頻繁な漏水被害」については(当然の事か？)私共に対して一言も喋って呉れなかった(=隠した侭だった)。S氏の表向きの[401号室の売却理由][他所への転居理由]は「S氏夫人が病弱で、現在居住中の当マンションよりも、(同じく奈良市内に新たに出来た)高齢者向け分譲マンション『エイジングコート奈良新大宮』(=新マンション)の方が便利だから���S氏夫妻は其処へ転居する事にして、現在居住中の当マンション401号室を売却するのだ」との事だった。(尤も今にして思えば、S氏が最初から『本当の売却・転居理由(=漏水被害)』を私共に正直に打ち明けて呉れる筈は無かった)。S氏は大資産家で「自分は今までに所得税を5億円以上も支払った」「自分は故郷の別府市にも、生駒市・奈良市にも自宅を合計5軒ほど所有して居る」「奈良市内で駐車場を経営して居る」「高級外車ベンツを乗り回して居る」などと豪語して居た。私共が確認できたのは、奈良市内に「S氏の経営する駐車場」は確かに(当マンションから少々離れた場所に)あるが、当時のマンション管理人・岩井昭雄氏によれば「当マンションの竣工(H.19.2.23.)以来、当マンション内の駐車場にベンツを預かった事は一度も無い」との事だった。S氏は当マンション竣工(H.19.2.23.)以前のH.19.1.11.に早々と401号室を新築4489万円で購入し、その後、僅か1年3ケ月後のH.20.4.14.に新マンションを(これも竣工前に)319号室を新築4460.8万円で、而も両マンションともにスッパリと現金で購入したくらいだから、確かに同氏は大資産家である。 H.21.3.14.S氏が新マンションへ転居、同日、近鉄不動産㈱の事務所で、売主S氏と買主(私共)B夫婦は当マンション401号室を3500万円で売買契約を締結、私共は売主S氏に手付金350万円を支払い、仲介人(近鉄不動産㈱)にも仲介料の半額58万円を支払った。この時、近鉄不動産㈱担当者・武内聖介氏は「売買契約書の物件状況等報告書」の記載内容を私共に長々と詳しく説明しようとするも、売主S氏は慌てて遮って「もっとサッサと要領良くしないか！早くしろッ！」と武内聖介氏を厳しく叱り付けて、先を急がせた。何故、売主S氏は第三者(=私共B夫婦)の面前で、仲介人(=武内聖介氏)を斯んなに厳しく叱り付けるのか？S氏は、そんなに威張り散らして、武内氏に対し「随分失礼だな！」と私共は呆気に取られたが、これは「売主S氏が仲介人(＝武内聖介氏)に『余計な事(=漏水被害)は喋るな！』と牽制したのだろう」という事が、後日になって私共には漸く分かった。即ち、仲介人(=武内聖介氏)は「上階501号室(W氏宅)からの漏水被害を予め売主S氏から聞いて居り、被害状況も既に知って居たが、『大した事は無かろう』と思ったので『売買契約書の物件状況等報告書』には敢えて『浸水被害(無)』『漏水被害(無)』と記載した侭にして置いた」と後日、私共に正直に打ち明けて呉れた。然し、後掲の数多の大判(A4)証拠写真でも見る如く、漏水部には(その後の頻繁な漏水により)著しい赤錆が発生し始め(而も此の赤錆は日を追って強烈になった)、同時に発生したベランダ床面の水溜まり・シミ・壁面のシミなどを見れば、これが「大した事である」のか？「大した事ではない」のか？一目瞭然。また、たとえ一度でも漏水被害があったのなら(実際には後述の如く『一度』どころではなく『多数回』だが)、仲介人・武内聖介氏は勝手に「大した事は無かろう」などと「自分に都合の良いように」解釈せず、正直に買主(私共B夫婦)に告知すべきは当然であった。(然し、後述の如く、奈良地裁の宮本初美裁判官は、当該売買契約書に「漏水被害(無)」「浸水被害(無)」と記載された侭になって居る事実を全く無視して一切言及せず、更に原告・被告・証人等の出廷・尋問・証言を一切許さず、また私共が提出した数多の証拠写真・イラスト・資料なども徹底的に無視・握り潰した侭、而も自分は一度も現場検証・確認に訪れる事も無く、最後まで「漏水は、たった一度きり」「契約解除すべき理由にはならない」としてゴネ続け、私共の敗訴を判決した。これでは全く裁判にはならない)

H.21.3.26.(此の時点でも、依然として「漏水被害の事実」を全く知らない(=知らされない)侭の私共は、南都銀行JR奈良駅前支店の2階会議室で、売主S氏��当マンション代金残額3150万円を支払って同氏から401号室の玄関鍵(全6本)を受け取り、近鉄不動産㈱にも仲介料の残り半額58.55万円を支払い、私共は401号室の引渡しを受けた。その際、売主S氏は私共(買主B夫婦)に「401号室には何処も悪い個所は無いよ」言って居た。(然し、既述 のH.19.5.29.付け管理日誌にもある如く、S氏は不二建設に「多数のフロア手直し」を依頼して居り、H.19.6.4.には不二建設が「フロア手直し」に来訪した事実がある)。また本契約の締結後に私共が401号室を掃除する為に実際に入室し、掃除しながらアチコチ点検して見ると、食器洗い機が壊れて居り、和室の障子戸が硬過ぎて十分に引き開けられない、ガスグリルのレールがバラバラに外れて居り、ガスを点けるとガス臭い匂いがして、更に浴室の水捌けも悪く、私共が風呂掃除をした後(私共は当マンションに入居・居住しなかったので、風呂掃除はしたが、入浴した事は一度も無い)の1ケ月後でも浴室内の排水溝には排水が溜まった侭だった。然し、私共は「この程度の事は修理すればスグにも解決できる、何ら問題は無い。それよりも格好の中古マンションを入手できた」と満足し、スグに私共は401号室を保存登記した。 H.21.3.30.午後4時過ぎ、私共は当マンション玄関前で売主S氏に出会った。S氏は「自分は既に新マンションへ転居したが、未だに自分宛の郵便物が旧住所(当マンション)へ誤配されて来て居るかも知れないので、メールボックスを覗きに来た」と言った。私共はS氏に「貴方は当マンションのスペアキーを持って居るのですか？」と尋ねると、同氏は「そんな物は持って居ないよ」との返事、私共は「では一体どうやって(オートロックの有る)当マンション内に入ったのですか？(当マンションでは岩井昭雄管理人は午後3時に退社・帰宅するので)此の時刻では管理人にオートロックを開けて貰う事は出来ませんよ」と言うと、S氏は「当マンション内の他の住人が玄関から出入りするのを傍でジッと待ち構えて居て、自分もタイミングを合わせて一緒にサッと入り込むのだ」と答えた。然し、此の時点で私共は「S氏は既に当マンションのスペアキーを、間違いなく1本は所持して居る」と確信した。他のマンションと同様、当マンションでも玄関のオートロックを、住人諸氏は(各自が所持して居る)各戸別の玄関キーで開けて出入りする。そして各戸別キーは(全戸が)美和ロック㈱製で、それぞれの理論違い数は1,000億通りとの事(同社ホームページ、カタログおよび同社大阪支店総務課長・岡伸行氏の話)、他社・他処では絶対にスペアキーの複製は出来ない。此の時刻(午後4時過ぎ)では、岩井昭雄管理人は既に不在、従ってS氏は岩井管理人にオートロックを開けて貰う事は出来ない。あの短気で癇癪持ちのS氏が「当マンション内の他の住人が、此の玄関を出入りするまで、脇でジッと辛抱強く待機し続ける」筈がない。

私共は引っ越し荷物を全部搬入し終った時点で、改めて401号室の旧キーを、新キーに付け替える予定だったが、未だ引っ越し作業が完了して居ないので、当分の間は、S氏から受け取ったばかりの旧キーを、そのまま利用して居た。一方、(S氏が既に所持して居ると思われる(?))此のスペアキーのお陰で、後日、S氏が『401号室に不法侵入して稚拙・杜撰・卑劣な捏造工作を行うのに役立った』というトンデモナイ事態に私共が巻き込まれる事になったのである。詳しくは後述する。 以下、(No.3)へ続く

[mouniassn]

執心在哪裡，佛菩薩就考哪裡

以下為一位有緣人分享：

去精舍現場，想請佛菩薩消除阿賴耶識中的外道印記，因為已經誦經很多年了，但這些身體和靈體上的病症還是存在。阿伯說：「不行，印記的部分無法用神通外力消除，要靠自己的心性提升。心性有提升到哪裡，那部分的外道印記就會消除，不需要外力處理，都是自己的心性轉化，也不是誦經數字的問題。」

我很難過，哭了很久，因為覺得自己已經這麼努力了，為什麼還是卡住呢？阿伯問：「誦經那麼多，你得到了什麼？是你的心性要跟著提升，不然還有更多經文要誦！」回來後，心情難過讓流感加重，但是周一早上鬧鐘響，還是爬起來誦經。然後，一邊誦經身體就感覺到像在吃藥一樣，有暖暖的能量在慢慢治療我。所以，我又心甘情願地繼續誦經，也跟佛菩薩懺悔，思考到底盲點在哪兒，怎麼突破、提升。

周一部落格貼出，〈負責處罰人的護法〉那篇文讓我很有感觸。我本身也有被開示出家犯戒的公報，《六祖壇經》2100部，而且也是犯「財戒」。本世從小經歷各種公報和私報，從小看醫生吃藥、吊點滴、掛急診陪伴我的求學歲月。不只體弱多病，還體質敏感，看到墳墓就會不舒服，全家開車要繞道走遠路，時不時頭暈、想吐。但我沒有被養成溫室的花朵，18歲離家念大學之後，成為活蹦亂跳的熱血青年。出社會後，業力討報發作，各種身心不適、憂鬱，多年來全台醫院、診所流浪，我都是自己一肩扛下來，沒讓家人擔心。

那篇〈負責處罰人的護法〉貼出後幾天，心中一直有個聲音，要我去讀《梵網經》，持守菩薩戒。這才發現，以菩薩戒的標準來看，我從小可是犯戒大王。菩薩戒十重四十八輕，累世和本世都諸多毀犯，造下深重業力。過去世曾出家，卻沒認真修行，沒養成好習慣，造成本世習氣偏差，可知過去修行不力，都在心外求法，難怪本世命盤上就有多種公報，實在讓我自己都是搖頭嘆息。

可是，雖然心性提升很重要，但我還是很感謝自己多年來堅持誦經。回到那題靈魂的拷問：「誦經那麼多，到底得到什麼？」誦經讓我不用在醫院流浪，誦經讓我心靈安定。多年前身體疼痛只能哭，導致工作困難，被長官、同事嫌棄。誦經多年後，身體回復活蹦亂跳，工作備受長官和同事的信賴與肯定。誦經還讓我走過車禍的種種復建，比以前身心健康。誦經，讓我在經歷各種打擊後，靜下心來，努力思索突破之道。

但是，這幾天誦經的時候，心中常想起法達，《六祖壇經》：「法即甚達，汝心不達。」阿伯說：「誦經這麼多，你還是在著相。」反省生活中，的確，我還是處處著相。如果不用電信系統斷網，定力不足，有時間還是會亂看網路影片。體質敏感，走在路上，大廟、小廟我還是會閃，怕被干擾。反省干擾的來源，是來自心中的害怕，更是來自念頭的不善。

最近對意念決定能量與實相，有更明顯的感受。我搬到學校宿舍，附近只有青山綠水和芭樂田。整條公路沿途都是如此，但進到校區內，能量就明顯溫暖友愛、清新宜人。暑假期間，很少學生在校，但是師生們長年養成的人文素養，讓這整片校區空間的能量，就是和單純的青山綠水不一樣。在《六祖壇經》中法達云：「經誦三千部，曹溪一句亡，未明出世旨，寧歇累世狂。羊鹿牛權設，初中後善揚，誰知火宅內，元是法中王。」的確，人心的意念，才是這世界的主宰，萬法唯心造。

在心地清淨的持守上，我實在還有很多空間要努力。以經為師，以戒為師，佛子深自懺悔，還要繼續努力，才能契入修行。

（分享結束）

有緣人是敏感體質，時刻都感覺被干擾身體不舒服，本以為是外道印記所致，但阿伯說：「誦經這麼多，你還是在著相。」原來，「心性不提升，干擾一直生，以為是外來，其實是內在。」干擾的來源，來自有緣人心中的害怕和念頭不善。「執心重」，才是有緣人常感身體不舒服的原因。

體質敏感，是上天對修行人的保護，但同時，也是對修行人最大的考驗！以前不知道有「靈界干擾」這回事的時候，日子是傻傻地過，即使干擾讓身體不舒服，至少心裡不會疑神疑鬼、想東想西。但隨著修行日久，對靈界有了一定程度的了解，念頭多了，腰痠背痛、頭昏腦脹、四肢無力，會自動聯想被靈界干擾；思緒不定、情緒不穩、記憶衰退，會自動聯想被抽福報。各種聯想擾人心神，於是，身體感覺更不舒服了！

靈界干擾，確實有；被抽福報，確實有，但了解事實真相，不意味著我們要每天活在害怕被干擾、害怕被抽福報的恐懼中！好比這世界有好人，便會有壞人，我們能為了不想遇見壞人，便拘束自己的行動自由，從此大門不邁、二門不出嗎？知道有壞人的存在，提醒我們對內要關好門窗，對外要謹言慎行、財不露白，不是時刻握緊拳頭，把每個人都當成是壞人！

有因才會有果，知道會被干擾、會被抽福報，就管好自己的腳，不要到處跑道場、到處非法連線，以免引狼入室，惹禍上身。知道會被干擾、會被抽福報，就約束好自己的心念，不要心緒不定，這會兒張三、那會兒李四，讓賊人鑽了縫隙。不攀緣，自家的門窗關好了，自然能有效防堵被闖空門的機會！

阿伯說：「執心在哪裡，佛菩薩就考哪裡。」有緣人執心太重，對於害怕的事一直放不下，於是疑心、妄想一直冒出來，畫地為牢，將自己困住走不出來。有緣人害怕干擾，所以一直被干擾，因為無法放下「害怕被干擾」的執心，心念時刻處在波動，害怕的漣漪一直向外擴散，於是分分秒秒在害怕跟不舒服中拉扯，不斷地惡性循環。有緣人體質敏感，能感知到靈界干擾，但很多時候，是有緣人疑心、胡思亂想所致。所以，與其說是佛菩薩的考驗，不如說是自己的執心讓妄念叢生，讓自己一直在撞牆。

「心無罣礙，無罣礙故，無有恐怖。」修行是修大自己的心胸、格局和視野，真正的修行，要越修越沒有煩惱，越修越沒有罣礙，不是越修越讓自己這也怕、那也怕，修到後來，感覺到處都是���擾和黑氣，日子真沒法過了！這樣的修行是心性沒有提升，即便最後外道願的經文都唸完了，還會有其他緣由的經文開示要唸，因為「口誦心不轉，唸破萬卷亦宛然。」

《阿伯的話－現場開示精華節錄》：「唸佛三昧：行住坐臥都在唸佛，即使沒唸，也能聽到佛號不間斷，心不離佛，佛不離心，心口合一，與佛相應。修要修到如如不動，唸經則是幫助我們轉心性，若思想沒變、行為沒改善，是自己劣根性太強、智慧不夠、努力和改善尚不夠；若一直原地踏步，唸破萬卷也宛然。」

「讀經要解經。唸經不能只有唸表相，沒有深入經藏，口誦心不轉，唸經無用。要轉經，不要被經轉。」

在我們的日常生活中，常常會因為一些不經意的習慣或喜好，久而久之，慢慢就產生了外在的改變。換句話說，有時身體的變化未必與靈界干擾有關，而是自己胡思亂想，進而引起身體一連串的反應。修行要修心，唸經要唸入心，唸入心就不會有執著，才能智慧如海。眾生藉由持誦大乘經典，學習佛菩薩的智慧，並且將之運用在生活中，每經過一次磨難、每突破一次干擾，就能提升一次心性。若只是照本宣科空唸經，卻不提升心性、不改過，那就不是真修行。即便唸經功德還了開示出的業力，但口誦心不轉，心性沒有跟著提升，一樣在原地踏步，以後遇到相同的情境，還是會造業，依然還會墮落沉淪。

修行擴大來說，是修「無懼」和「無悔」。無懼就是隨緣盡份，歡喜自在，對未來不做預設，不論發生什麼都不害怕，不期待最好，也不害怕最壞，遇到問題就解決，解決不了就放下。無悔就是對過去的一切完全接受，懺悔過去，但不巴著過去不放，過去心不可得，無論是遺憾還是悔恨，都坦然面對。

將「一切都是最好的安排」掛在心頭，現在遇到的都是自己要克服的關卡，逐漸放下內耗，心定而後能靜，能靜而後能安，能安而後能慮，能慮而後能得。人生路上最大的敵人從來不是別人，更不是靈界干擾，而是自己的心念。自己的心念要學著控制好，不要被各種妄想所吞噬。妄想是心魔，你不控制它，它就吞噬你！

干擾本是常態，這些干擾都有其存在的意義，聖神��佛都是從各種困境和干擾走出來的，修行沒有捷徑，只有不斷的經歷與突破，圓滿智慧都是從突破困境、看淡干擾修來的。干擾是讓眾生成長茁壯的磨刀石，刀是越磨越亮，越磨越鋒利；人則是越磨越有韌性，越磨越有智慧。

生活從來不會滿地鑽石，當我們面對一地的雞毛，依然能處之泰然，依然能保持心情愉悅和樂觀接受，恭喜你，你的心性提升了！南無大願地藏王菩薩！

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩

[zutsunokotodake]

7/27土

酷い頭痛で6時に起床。早めの時間でよかった。（服薬して寝る時間があるので）

客入れがぎりぎり過ぎて動悸がおさまらない。今日も昼夜公演なので、10時前だけどきしめんを半分食べて出発。

Twitter見てると、「本気のぎゅうぎゅうのスズナリ！」みたいに書かれてるけど、そんなに本気じゃないよね。そんなにぎゅうぎゅうでもないし。昔はもっと隣りと密着してたし、なんだったら他人の足がやら腕やらが絡み合う感じになってたし、立ち見のお客さんはどうやったって舞台見えないよね、な感じで音だけ聴いてるような状態だったりした。っていうか自分がそういう状態で見てた。今は許されない。

土日は金子さんと一緒に客入れ。ほっ。あと名古屋の「やさしい劇団」の小野寺マリーさんも場内誘導。

自撮り！

昼公演の本番中、あり���ゃんが「異常に暑い！」とやってきて、エアコンの設定をいちばん低くして再度舞台へ。それからしばらく経って今度は汗だくのイケリョウもやってきて「エアコンの設定どうなってますか！？」と。しかし、すでにエアコンフル稼働でこれ以上はどうにもならず。異常な夏の暑さよ！

昼公演終わって、ダメ出しの場に同席していたら、「はじまりのところの音のバランスどう？」って話になり、「ユウゴくんはどう思った？」とふられて、「昼はロビーにいたんでわかんない」って答えたら「じゃあ夜は観てて！」ってことに。ええっー！？ ついでに気になるところあったら言って、と。ええっー！？

というわけで夜はノートとペンを持って臨む。天野さんが座ってた場所で。そいえばこうやって客入れしたあと開演と同時に天野さんの横に座って観劇してたなー。で、隣りで天野さんが真っ暗な中、適当なチラシの裏に鉛筆でダメ出しメモを書いてて、でもこんな真っ暗な中で書いたメモ、読めないだろうなーと思いながら観てたなー、とか。そんなこと思い出しながら自分も真っ暗な中メモとって、真っ暗だから紙のどこが空白でどこがすでに書いたとこかわかんなくて、そして、「なんか違和感」とかメモしても絶対あとで何のことかわかんないはずで、そしてそれを感じたのがどのシーンなのかを文字に起こすのもまた難しくて、そもそも台本も読んでないし！

そうそうそれで。自分の隣りに座ってる女性が！ なんか「あー」とか「うー」とか声出してるなー、なんなんだろうなーと思ってたら！ カバンからiPad取り出してスイッチONという！ 煌々とディスプレイが光って！ ある？そんなこと？ 当然「すみません！ 消してください！ しまってください！」と言ったんだけど、「うえへへ」って笑って消さないの！ なに！？ だれ！？ どういうこと！？

それで思い出したけど、数か月前のスズナリでの「田園に死す」の時、隣りの席の人が本番中に電子タバコ吸い出して！ いやあまあ、いろんな人がいる。

思い出しついでに、以前に王者舘スズナリの際、開演後の暗転での大事なシーンでケータイ光らせた客がいて、慌てて飛んでいって光を防いだら、でっかい声で「なにすんのよ！！」と。小劇場系ではないテレビや映画でおなじみの大御所の女優さんだったんですけどね。なにしてんだ！はこっちのセリフですけどね。

夜の回のあと、トークショー。長塚圭史さん。司会はボルサリーノ関さん。

むかーしネットでつながりのあった水銀灯さんに話しかけられる。王者舘観るの20年ぶりだそう。なんか今回、むかーしのネット経由でつながりのあった人に何人か話しかけられました。

名古屋から田中くん到着。明日明後日で撮影と。

カメさんと王者舘の過去映像資料の話。実は何年も前にカメさんのVHSテープを私が預かっていて、それを私がデジタル化するってことになっているのだけど、私がずーっとさぼっていて停滞させてしまっていて。で、いったん再度カメさんの元に戻して、ちゃんと管理しましょう、と。いやはや申し訳ない。

高校の後輩のノーミちゃんと。ノーミちゃんとはこうして王者舘の公演のおかげで年に1回くらい（コロナで間があいたけど）会えてた。けどもし以後公演がない場合、次はいつどこで会えるんだろね。そんな人が大勢。

ふるさと打ち上げ。やっと田岡さんたちと話せた。柏さんに3DスキャナアプリScanverseを教えてもらう。そうだ、iPhone13にしたから3Dスキャンできるようになったんだった。試そう！

メモが曖昧で、いつどなたと会ったんだったか。元スズナリの市川さん、この日だったかな。八嶋さん来られたのは確かこの日だったはず。鳥山フキさんはこの日だったかなーどうかなー。

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換季易感冒？中西醫預防要點請記好

進入秋季，天氣逐漸轉涼，但暑熱未盡，晝夜溫差大，容易導致感冒。在國家衛生健康委近日舉行的新聞發布會上，中國疾病預防控制中心研究員王麗萍、北京中醫藥大學東直門醫院主任中醫師龔燕冰向大家介紹了換季期間預防感冒的技巧。

1、根據溫度變化，及時增減衣物。

2、積極接種疫苗，如流感、肺炎疫苗等。尤其是老年人、兒童、壹些患有慢性基礎性疾病的易感人群，接種疫苗能夠有效減少感染呼吸道傳染病以及發生重症的風險。

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1、祛寒、祛濕、閏肺

換季期間，早晚有��些涼意，但白天還是很悶熱。因此，這期間預防感冒要兼顧祛寒和祛濕，可飲用陳皮姜茶。陳皮有健脾祛濕兼理氣的作用，生姜有解表散寒、溫胃止嘔、溫肺止咳的作用；可以各取這兩種食材3—6克泡水喝。

另外，立秋過後的壹段時間，可能會出現肺燥，會出現口幹、咽幹等症狀。中醫認爲五色對五葬，燥邪傷肺，白色入肺。這時候可以進食壹些白色的食物，有滋陰閏燥的功效，比如百合、梨、銀耳等。液態威而鋼 果凍威而鋼 泰國威而鋼 果凍威而鋼哪裡買 果凍威而鋼副作用 液態威而鋼購買 液態威心得 果凍威而鋼 Kamagra Oral Jelly

2、按揉列位穴

如果出現了流鼻涕、咽痛等症狀，可以按揉列缺穴，用于宣肺解表、溫經通酪，可緩解症狀。

兩手的虎口交叉，壹只手的食指壓在另壹只手的桡骨莖突上，食指位置會感到壹個明顯的凹陷，凹陷的地方就是列缺穴。這個穴位也可以用拇指去按。每次揉按壹到兩分鍾，再用相同的方法揉按對側，可以反複進行。

3、早睡早起

立秋時節白天越來越短，夜晚越來越長，《黃帝內經》當中提倡順應天時“早臥早起”。提倡早睡，是順應了秋季收斂的特性；早起是爲了防止收斂得太過，幫助陽氣的生發。

另外，公衆需要做好健康監測，出現如發熱、流涕、咽痛等呼吸系統症狀時，要盡量保持休息的狀態，根據情況及時就醫。水果威而鋼 果凍威而鋼 液態威而鋼 液態威爾剛雙效 水果偉哥 Super P-Force Kamagra Polo 印度卡瑪格咀嚼片 印度偉妹 vegalis 女用威而鋼 印度威而柔 femafill

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換季易感冒？中西醫預防要點請記好

進入秋季，天氣逐漸轉涼，但暑熱未盡，晝夜溫差大，容易導致感冒。在國家衛生健康委近日舉行的新聞發布會上，中國疾病預防控制中心研究員王麗萍、北京中醫藥大學東直門醫院主任中醫師龔燕冰向大家介紹了換季期間預防感冒的技巧。

王麗萍研究員提示大家，換季期間天氣變化不定，人體的呼吸系統是最容易受到侵襲，需注意以下兩點：

1、根據溫度變化，及時增減衣物。

2、積極接種疫苗，如流感、肺炎疫苗等。尤其是老年人、兒童、壹些患有慢性基礎性疾病的易感人群，接種疫苗能夠有效減少感染呼吸道傳染病以及發生重症的風險。

龔燕冰主任從中醫的角度出發，向大家介紹了三個夏秋交替時節的養生技巧。

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1、祛寒、祛濕、閏肺

換季期間，早晚有壹些涼意，但白天還是很悶熱。因此，這期間預防感冒要兼顧祛寒和祛濕，可飲用陳皮姜茶。陳皮有健脾祛濕兼理氣的作用，生姜有解表散寒、溫胃止嘔、溫肺止咳的作用；可以各取這兩種食材3—6克泡水喝。

另外，立秋過後的壹段時間，可能會出現肺燥，會出現口幹、咽幹等症狀。中醫認爲五色對五葬，燥邪傷肺，白色入肺。這時候可以進食壹些白色的食物，有滋陰閏燥的功效，比如百合、梨、銀耳等。必利勁 印度必利勁 必力勁 Poxet-60 Priligy 必利勁膜衣錠 必利勁功效 必利勁價格 必利勁正品 必利勁效果 必利勁60mg

2、按揉列位穴

如果出現了流鼻涕、咽痛等症狀，可以按揉列缺穴，用于宣肺解表、溫經通酪，可緩解症狀。

兩手的虎口交叉，壹只手的食指壓在另壹只手的桡骨莖突上，食指位置會感到壹個明顯的凹陷，凹陷的地方就是列缺穴。這個穴位也可以用拇指去按。每次揉按壹到兩分鍾，再用相同的方法揉按對側，可以反複進行。

3、早睡早起

立秋時節白天越來越短，夜晚越來越長，《黃帝內經》當中提倡順應天時“早臥早起”。提倡早睡，是順應了秋季收斂的特性；早起是爲了防止收斂得太過，幫助陽氣的生發。

另外，公衆需要做好健康監測，出現如發熱、流涕、咽痛等呼吸系統症狀時，要盡量保持休息的狀態，根據情況及時就醫必利勁副作用 必利勁購買 必利勁哪裡買 必利勁價錢 必利勁服用方法 必利勁ptt 必利勁藥局 必利勁藥房 必利勁台灣官網 Dapoxetine 必利勁作用

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哈利波特劇集

H：小說紅了，轉成電影，電影暢映，前傳出現，前傳演完，電視劇集又出來。娱樂觀眾有用不完的創意。重播再重播。如今「冰與火之歌」演完，接著「龍族前傳」。魔戒三集演完，又轉為魔戒前傳。如今輪到哈利波特電視劇預定2026開始至少十年。回顧小說1997年6月26日第一集出版開始，－2007年7月21日。

電影20011114至前傳三202204。也算長壽。007小說1953年創作，系列電影《鐵金剛勇破神秘島》（1962年）至《007：生死交戰》（2021年）歷經68年。活不夠久的，是看不到小說的演變。活著總有驚奇。20240707W7

網路資料：

HBO鐵定《哈利波特》劇集於2026年播出！誰是新一代哈利波特和妙麗？

《哈利波特》劇集系列將由原著小說作者J.K Rowling 擔任執行製作人，由於共有七季，預計播映時間將會長達十年，相當大陣仗，而卡司陣容將由全新班底擔演。

小說出版時間1997年6月26日－2007年7月21日

電影2001年11月14日上映。最後至2011年7月15日上映。

前傳第一部《怪獸與牠們的產地》於2016年11月上映，第二部《怪獸與葛林戴華德的罪行》於 2018 年 11 月上映，《怪獸與鄧不利多的秘密》則於2022年4月上映，皆由大衛‧葉慈執導。

維基百科：

哈利·波特

J.K.羅琳著作的系列小說

此條目頁的主題是一部系列小說。關於其他同名條目，請見「哈利波特 (消歧義)」。

《哈利波特》（英語：Harry Potter），英國作家J·K·羅琳的奇幻文學系列小說，描寫主角哈利波特在霍格華茲魔法學校七年學習生活中的冒險故事。該系列在超過200國家出版，有80種語言版本，2018年總銷售量超過5億，成為世界上最暢銷小說。

故事概要

《哈利波特》系列的故事背景，建立於現代世界和魔法世界並存的世界觀，以魔法世界惡名昭彰的巫師佛地魔殺害哈利波特的父母詹姆·波特和 莉莉·波特、還是嬰兒的哈利波特倖免於難作為開端，講述哈利在成長過程中分別在現代世界與魔法世界經歷的事件。

《哈利波特：神秘的魔法石》：在系列首作中，故事起始點為1980年[9]，成為孤兒的哈利被交給姨媽的家庭德思禮一家收養，過著被德思禮一家長期刻薄對待的生活，直至11歲生日當晚，他從霍格華茲學院鑰匙管理者魯霸·海格手中接到校長阿不思·鄧不利多發出的入學通知，才得知自己的巫師身世並入學霍格華茲。哈利在魔法世界認識形形色色的恩人、教師、朋友、對手、魔法生物，逐漸理解關於父母的往事和佛地魔有意利用魔法石長生不死的事實，與憑依在奎若教授身上的佛地魔對峙，最終魔奎若變成灰燼、佛地魔消失，魔法石則被摧毀，哈利所屬的葛來分多學院因為哈利和朋友們的表現獲得加分，成為學期末積分最多的學院盃冠軍。

《哈利波特：消失的密室》：哈利在升上二年級的暑假期間認識了服侍魯休思·馬份、為了保護哈利反而激怒德思禮一家的家事小精靈多比，哈利被德思禮一家限制行動時，獲得交好的衛斯理家族出手相救渡過愉快的暑假，好友榮恩·衛斯理的妹妹金妮·衛斯理成為該屆霍格華茲新生，學校則聘僱知名作家吉德羅·洛哈擔任新任黑魔法防禦術教授。由於校園出現「密室將再度開啟」的謎樣留言、接二連三發生校園人士遭石化的事件，連和哈利要好的妙麗·格蘭傑也被捲入危險，迫使哈利和榮恩深入調查此事，從而深入理解學校創辦人之一薩拉查·史萊哲林秉持純血統招生主義的過往、舊名湯姆·瑞斗的佛地魔以日記本操控金妮打開密室釋放蛇妖造成襲擊事件的真相，最終哈利因為鄧不利多飼養的鳳凰送來分類帽，從分類帽取出高錐客·葛來分多寶劍斬殺蛇妖，利用蛇妖的毒牙刺進作為佛地魔分靈體的日記本而令瑞斗的身影消失，���妮則恢復了生命。事後哈利幫助多比獲得自由，洛哈因為被哈利和榮恩揭發盜取他人經歷成書準備消除兩者記憶，反而誤用榮恩故障的魔杖令自己失去記憶住進聖蒙果醫院，葛來分多學院再度因為哈利和榮恩的表現蟬聯學院盃冠軍。

《哈利波特：阿茲卡班的逃犯》：哈利以天狼星·布萊克逃離阿茲卡班監獄、用魔法教訓羞辱父母的瑪姬姑姑並從德斯禮家離家出走、升上三年級認識新任黑魔法防禦術教授雷木思·路平、催狂魔現身在魁地奇比賽中為契機，深入理解天狼星、雷木思·路平和父母、佛地魔之間的關聯，揭曉彼得·佩迪魯當年出賣了哈利的父母而造成波特夫婦遇害、天狼星蒙冤入獄的實情，結果彼得·佩迪魯逃走、路平的狼人身分曝光被迫辭去教職、天狼星被判處接受催狂魔之吻，讓哈利為了解救天狼星展開行動。

《哈利波特：火盃的考驗》：故事以食死人在魁地奇世界盃尾聲現身襲擊麻瓜成為開端，學校起聘已經退休的正氣師瘋眼穆敵任職黑魔法防禦術教授，霍格華茲、波巴洞和德姆蘭三校參與久未舉辦的三巫鬥法大賽，升上四年級但未報名賽事的哈利意外地和同校但就讀赫夫帕夫學院的西追·迪哥里被選為參賽者。哈利和西追在經歷三項考驗的過程中成為戰友，他還對西追的女友張秋產生好感，然而哈利和西追被捲入了佛地魔和彼得·佩迪魯策畫的陰謀，導致西追遇害身亡、佛地魔得以復活。哈利帶著西追的遺體返回學校，瘋眼穆敵被揭露實為從阿茲卡班監獄逃獄的小巴堤·柯羅奇偽裝，真正的瘋眼穆敵則在受困後獲得釋放。由於小巴堤·柯羅奇未能向魔法部長康尼留斯·夫子及時透露事實便被催狂魔吸走靈魂、加著魔法世界記者抹黑哈利使夫子不願相信佛地魔復活，促使鄧不利多招集鳳凰會成員展開對抗佛地魔的行動。

《哈利波特：鳳凰會的密令》：哈利在升上五年級的暑假期間和表兄達利遭遇催狂魔的襲擊，為了防身違反不得在校外施展魔法的規則，被要求出席魔法部的聽證會。哈利與鳳凰會成員碰面，理解佛地魔的相關情報，在聽證會獲得身為爆竹的阿拉貝拉·費格出庭作證而無罪釋放，鄧不利多的支持者和鳳凰會亦為了對抗佛地魔展開行動。被魔法部派任黑魔法防禦術教授的桃樂絲·恩不里居在學校逐步掌握權勢的獨裁作風，引起校園師生的不滿，哈利和朋友們組成鄧不利多的軍隊（簡稱D.A）私下教導想要學習黑魔法防禦術的學生，妙麗聯繫記者麗塔·史譏令後者撰���哈利的訪問描述佛地魔復活的真相，刊登在《謬論家》上，造成全魔法圈轟動。鄧不利多為袒護哈利和D.A遭恩不里居迫害下台，哈利和D.A.的成員前往魔法部拯救天狼星，偕同鳳凰會成員對抗食死人，天狼星在過程中遇害身亡，佛地魔親自出現在魔法部和鄧不利多展開決鬥後逃跑。此事讓魔法部真正相信佛地魔回歸的消息，鄧不利多則向哈利透露多年前有關終結佛地魔的男孩降生的預言，至於恩不理居則因為遭人馬擄走留有心理創傷、加著任職霍格華茲校長期間的負面事蹟被全校師生逐出校園。

《哈利波特：混血王子的背叛》：佛地魔在魔法部現身的事件過後，盧夫·昆爵接替康尼留斯·夫子成為新任魔法部長，鄧不利多和哈利說服史拉轟返校擔任擔任魔藥學教授，原先教導魔藥學、曾和哈利的父親有過節的賽佛勒斯·石內卜則成為繼任黑魔法防禦術教授。升上六年級的哈利從史拉轟取得「混血王子」記載魔藥學知識的筆記本，經由鄧不利多的引導理解佛地魔將靈魂分成7份、其中6份藏於分靈體的詳情，決意依照指示破壞佛地魔的分靈體。在食死人闖入學校和校園師生對戰的期間，和哈利長期對立、偕同食死人行動的跩哥·馬份解除鄧不利多的武裝，但無法痛下殺手，最終由石內卜使用索命咒殺害鄧不利多，石內卜坦承自己是「混血王子」的身分便先行離去。事後時任副校長麥教授成為霍格華茲臨時校長，哈利則決定不返校學習課業，偕同妙麗、榮恩執行摧毀佛地魔的所有分靈體的使命。

《哈利波特：死神的聖物》：佛地魔獲得了魔法部的控制權，鳳凰會成員也為此展開了對策。哈利、榮恩和妙麗，取得鄧不利多生前的遺物。三者潛入魔法部盜走分靈體之一的史萊哲林掛墜盒，造訪高錐客洞期間遭到佛地魔的蛇納吉尼的攻擊，經由銀色母鹿的護法引導找到葛萊分多的寶劍，用它摧毀了史萊哲林掛墜盒，他們還從古靈閣偷走了分靈體之一的赫夫帕夫金杯並前往霍格華茨，理解死神聖物的淵源，破壞赫夫帕夫金杯，同為分靈體之一的雷文克勞皇冠則在哈利三者和馬份、高爾、贊比尼對峙時，毀於高爾在萬應室用惡魔之火引發的火災。留守在霍格華茨的聯合陣營與食死人展開了大戰，佛地魔指示娜吉妮殺死石內卜，但在石內卜死前將自己的記憶傳給哈利，讓哈利理解石內卜始終忠於鄧不利多、哈利本身即是分靈體之一的事實。哈利在對抗佛地魔的過程一度被後者殺死，靈魂與鄧不利多相會後，選擇重返現實繼續迎戰佛地魔，最終這場大戰以哈利殺死佛地魔、聯合陣營付出犧牲五十多名人力的代價獲勝告終。題為「十九年後」的���聲描述了倖存者的生活和佛地魔之死帶來的影響。

電影

參見：哈利波特系列電影

第一集內描述的九又四分之三月台的現實版，攝於倫敦國王十字車站

1999年，羅琳以100萬英鎊將《哈利波特》系列的電影版權賣給了華納兄弟。[16][17]羅琳擁有系列電影的創意控制權，並與大衛·海曼和大衛·巴倫一起擔任《哈利波特：死神的聖物1》、《哈利波特：死神的聖物2》的製片人。[18]羅琳嚴格要求製作團隊選擇英國和愛爾蘭演員，但是特定角色可以是法國和東歐演員。[19]

克里斯·哥倫布成為了《哈利波特：神秘的魔法石》的導演。[20]《神秘的魔法石》於2001年11月14日上映。

同樣由哥倫布執導的《哈利波特：消失的密室》於2002年11月15日上映。哥倫布僅擔任《哈利波特：阿茲卡班的逃犯》的製片人，墨西哥導演艾方索·柯朗接手執導，2003年電影拍攝完成後於2004年6月4日上映。

第四部《哈利波特：火盃的考驗》在第三部上映之前就開始製作，由系列首位英國導演麥克·紐維爾執導，2005年11月18日上映。

電視導演大衛·葉慈執導《哈利波特：鳳凰會的密令》，電影於2006年1月開始製作，次年7月上映。

葉慈也執導了於2009年7月15日上映的《哈利波特：混血王子的背叛》[25]，以及最後一部《哈利波特：死神的聖物》。最後一部的改編電影分為兩集：《哈利波特：死神的聖物1》於2010年11月19日上映，《哈利波特：死神的聖物2》則於2011年7月15日上映。

前傳電影

怪獸系列電影

參見：怪獸系列電影

前傳《怪獸》系列電影預計有五部電影。[28]第一部《怪獸與牠們的產地》於2016年11月上映，第二部《怪獸與葛林戴華德的罪行》於 2018 年 11 月上映，《怪獸與鄧不利多的秘密》則於2022年4月上映，皆由大衛‧葉慈執導。[29][30]

佛地魔系列電影

參見：《佛地魔系列電影》

前傳《佛地魔系列》目前有一部電影，第一部《佛地魔：傳人的起源》於2018年1月13日上傳至YouTube，供人免費觀看[31]，《佛地魔：傳人的起源》是粉絲製作。

詹姆斯·邦德系列電影

詹姆士·龐德是小說家伊恩·佛萊明1953年創作的虛構角色，為英國秘密情報局特工，代碼007。至今，他已在27部電影中由多位男演員扮演，順序分別是史恩·康納萊、大衛·尼文、喬治·拉贊貝、羅傑·摩爾、提摩西·達頓、皮爾斯·布洛斯南和丹尼爾·克雷格。 維基百科

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“立夏吃三瓜，中藥不用抓”，5月5日後多吃，壹利尿，二排毒，三清肝，正當時

立夏，是進入夏天的標志，正如古詩所述：“綠樹陰濃夏日長，樓台倒影入池塘。水晶簾動微風起，滿架薔薇壹院香。”據《月令七十二候集解》解釋：“立夏，四月節。立字解見春。夏，假也。物至此時皆假大也。”這時候，油菜結籽，瓜果飄香，氣溫升高，雨水增多，萬物都到了生長最爲旺盛的季節。

對于立夏而言，不同的地方有不同的習俗，有的地方立夏要吃“立夏蛋”，“品嘗立夏蛋，身強體力棒”，同時寓意壹年都平平安安，幸福安康；有的地方立夏要喝“立夏粥”，喝壹口立夏粥，壹夏無煩擾；有的地方立夏要吃“立夏豆”，“每天吃豆三錢，何需服藥連年”，特別是綠豆更是解暑佳品；而我們這裏流行“立夏吃三瓜，中藥不用抓”，5月5日後多吃，壹利尿，二排毒，三清肝，鮮嫩營養正當時！壹起來看壹下吧。希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢 犀利士每日錠藥局 犀利士每日錠哪裡買

壹、西葫蘆瓜，又叫交瓜，這是立夏��最常見的蔬菜，也是人們比較喜歡吃的蔬菜，主要是它的營養，它富含多種維生素、粗纖維、碳水化合物和鈣、鎂、鐵、鉀等礦物質，可以幫助身體利尿、排毒、清肝等功能，同時還能夠促進腸胃蠕動，預防消化不良。

推薦美食：西葫蘆蝦仁水餃

西葫蘆洗淨後對半切開，然後去掉瓜瓤後擦成細絲，放入碗中加入壹勺食鹽攪拌均勻後腌制10分鍾，目的是刹出裏面的水分，然後沖掉鹽分擠幹水分剁細備用；鮮蝦仁切成小丁備用；幾個雞蛋煎成大小均勻的雞蛋碎；取這量小蔥切成蔥花備用；將處理好的西葫蘆餡、蝦仁丁、雞蛋碎、蔥花放到同壹個盆中，再開始調味：先加入這量的食用油攪拌均勻，再放入這量的鹽、蚝油和少許香油，攪拌均勻即可。

二、苦瓜，它又叫涼瓜、癞瓜，是現在的時令蔬菜，含有豐富的維生素C，有清熱解渴、解疲乏、清心明目、消暑解熱、助消化的功效，立夏過後，可以多吃壹些，排毒清肝，清熱瀉火。必利吉 P-force 必利吉哪裡買 必利吉效果 希愛力 印度希愛力 希愛力功效 希愛力雙效片 希愛力價格 希愛力20mg

推薦美食：苦瓜山藥泥

取壹根山藥去皮後切成薄片，然後放入蒸鍋中蒸熟。再將蒸熟的山藥用勺子碾成山藥泥，碾至細膩後加入壹勺蜂蜜，攪拌均勻後備用；取壹根苦瓜洗淨後切成薄片，下鍋綽水1分鍾後撈出過涼水，再瀝幹水分後擺入盤中，中間放上山藥泥，上面擺上泡軟的枸杞，最後再淋上這量的蜂蜜即可，清新香甜又爽口！

三、絲瓜，老話講“夏吃瓜”，就是指絲瓜，絲瓜也稱之爲“美人水”，它富含多種維生素，其中維生素B和維生素C的含量都特別高，經常吃絲瓜，不僅能防止皮膚老化、美白肌膚，還能起到消炎殺菌、減少皮膚色斑和痤瘡的功效，同時也有著利尿、排毒、清肝的功效。

美食推薦：絲瓜炒雞蛋

絲瓜去掉外皮後斜切成塊，然後綽水，壹個是防止絲瓜氧化變黑，另外可以去除絲瓜的青澀異味；取3個笨蛋雞打入碗中，加入少許料酒去腥，打散後倒入油鍋中煎壹下，煎至雞蛋液開始凝固時，再用鏟子不停地翻炒，炒成均勻的雞蛋塊後盛入盤中備用；另起鍋加油，油溫五成熱放入小米辣圈和蒜末爆香，爆出蒜香味後再放入絲瓜塊，大火翻炒片刻後再把之前炒好的雞蛋碎倒入，然後加入這量的食鹽、白糖、胡椒粉，繼續大火翻炒均勻後即可出鍋。

俗話說“千補萬補，不如立夏壹補”，5月5日立夏日，“經常吃三瓜，中藥不用抓”，壹利尿，二排毒，三清肝，鮮嫩營養正當時！我是曉峰，喜歡曉峰分享的美食，不要忘記關注吃貨峰子哦！希愛力 印度希愛力 超級希愛力 希愛力功效 希愛力副作用 希愛力價格 希愛力雙效片 希愛力40mg

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立夏吃雞蛋是哪裏的風俗，立夏爲什麽吃雞蛋？

立夏節氣到來之際，我國壹些地方有吃雞蛋的風俗習慣。實際上，立夏關于蛋的風俗還蠻多的，例如有的地方會鬥蛋，而有的地方則有挂蛋等。不同地區，風俗習慣也不同。那麽，立夏吃雞蛋是哪裏的風俗呢？到底立夏什麽地方吃雞蛋？立夏爲什麽吃雞蛋？下面壹起來看看吧！

立夏吃雞蛋是哪裏的風俗

立夏吃雞蛋是南方習俗。“立夏吃蛋”的習俗由來已久。俗話說：“立夏吃了蛋，熱天不疰夏。”相傳從立夏這壹天起，天氣晴暖並漸漸炎熱起來，許多人特別是小孩子會有身體疲勞四肢無力的感覺，食欲減退逐漸消瘦，稱之爲“疰夏”。女娲娘娘告訴百姓，每年立夏之日，小孩子的胸前挂上煮熟的雞鴨鵝蛋，可避免疰夏。因此，立夏節吃蛋的習俗壹直延續到現在。永春糖 B糖 Candy B spinach mentalk xtreme HERCULES CANDY Akiyo ETUMAX蜂蜜

立夏爲什麽吃雞蛋？

1、對美好生活的向往

古人認爲，雞蛋溜圓，象征生活圓滿，立夏日吃雞蛋能祈禱夏日平安。“立夏吃了蛋，熱天不疰夏”，很多地方都有吃“立夏蛋”的習俗，是說立夏吃蛋能預防暑天常見的食欲不振、身倦肢軟、消瘦等苦夏症狀。

2、補充體力

有壹種說法：立夏吃東西最補，吃壹只雞蛋相當于吃壹只雞。立夏後，農事開始繁忙起來，人容易疲乏。吃紅棗雞蛋，是爲了補充體力。

3、勞作前的犒賞

雞蛋性平、補氣虛，有安神養心的功能，生病吃雞蛋可以幫助恢複體力。以前生活條件不太好的時候，紅棗雞蛋很難吃到，吃壹個立夏蛋，既是辛苦勞作前的犒賞，也是對平安和豐收的企盼。必利勁 印度必利勁 必力勁 Poxet-60 Priligy 必利勁膜衣錠 必利勁功效 必利勁價格 必利勁正品 必利勁效果 必利勁60mg

4、有益健康

雞蛋中富含大量的營養成分，而且食用後不傷脾胃，壹般人都能吃，所以哪怕是有高血壓等慢性病的人，立夏是重大節氣，在這壹天吃雞蛋也是有益健康的。

5、補充優質營養

俗話說，“立夏吃雞蛋，石頭能踩��”，意思就是說，吃了雞蛋人特別有勁。雞蛋清是優質蛋白質，雞蛋黃裏富含卵磷脂，雞蛋是非常好的營養食品。

不同地區立夏吃雞蛋寓意：

嵊州：民間相傳立夏吃蛋拄心。因爲蛋形如心，人們認爲吃了蛋就能使心氣精神不受虧損。立夏以後便是炎炎夏天，爲了不使身體在炎夏中虧損消瘦，立夏應該進補。

贛南：二十四節氣之壹的立夏要吃鹹蛋。有“立夏不吃蛋，上坎跌下坎”的俗語。意在補夏強身，勞動有勁。因爲立夏開始進入炎熱的夏天，人們在熱天容易掉膘退瘦。俗傳，立夏吃蛋，叫做“補夏”，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，幹活有力。必利勁副作用 必利勁購買 必利勁哪裡買 必利勁價錢 必利勁服用方法 必利勁ptt 必利勁藥局 必利勁藥房 必利勁台灣官網 Dapoxetine 必利勁作用

如臯：每年立夏之後，天氣晴暖，酷暑漸至，許多人、特別是小伢易得身疲肢軟、厭食消瘦之症。如臯人稱之爲“疰夏”。相傳很早以前，女娲娘娘爲了下界小伢不疰夏，鬥法勝了撒播這種病疫瘟神，瘟神保證凡女娲娘娘的子孫不傷害。女娲娘娘傳話百姓：第年立夏之日，小伢胸前挂上煮熟的雞鴨鵝蛋，可避疰夏之疫。因此，如臯有句古話：“立夏吃了蛋，熱天不疰夏”。立夏節吃蛋之俗，沿襲至今。

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多變的天氣下，如何防病養生？

人體正氣的提升，源自健康的生活方式：

1.情緒調節

高溫容易引起情緒躁動，調節好情緒尤爲重要。春季是踏青的好季節，憑欄遠眺、登高望遠，享受大自然的壯美風光，令人心曠神怡。

此外，音樂可怡情養性。中醫學認爲，音樂可分爲宮、商、角（jué）、徵（zhǐ）、羽五音，與人的五種情志（思、憂、怒、喜、恐）分別相關。當出現肝氣郁結所致急躁易怒等表現時，可選聽角調曲目（對應五葬屬肝），有利于舒肝解郁。代表曲目包括：壹《霓裳曲》，二《胡笳十八拍》，③《春之聲圓舞曲》，四《列子禦風》，伍《莊周夢蝶》。雙效犀利士 希愛力   雙效希愛力 希愛力雙效片  希愛力5mg 希愛力20mg  超級艾力達 超級希愛力 超級犀利士 香港老中醫

2. 均衡飲食

《黃帝內經》指出：“五谷爲養，五果爲助，五畜爲益，五菜爲充，氣味合而服之，以補精益氣”。也就是說，谷物、瓜果、蔬菜、肉類等各種食物營養成分各不相同，沒有壹種食物能供給身體所需的全部營養素，因此每日膳食必須有多種食物合理搭配，才能達到養生保健、預防疾病目的。

現代醫學研究對地中海飲食較爲推崇。這種飲食模式強調以植物性食物爲主，包括蔬菜、水果、豆類、堅果、全谷物等。這量食用家禽、雞蛋、奶酪和酸奶，減少紅肉、糖類攝入，代之以魚類和海鮮等。而在氣溫升高之時，脾胃消化功能下降，尤當注意飲食有節，內葬、油炸食品等含脂類較高的食品更應減少。

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3. 這當運動

體育運動是增強體質的重要手段，並能使精神情志得到舒暢，是壹種身心同調的養生防病方式。

建議65歲以下的朋友，在身體狀態允許的情況下，每周堅持大約3小時中強度運動或者1個半小時的高強度運動。

但在氣溫日漸升高之時，應選擇在日暮氣溫這宜時進行護外活動，並注意控制每次活動時長，及時補充水分，避免中暑。2H2D持久液  2H2D延時噴劑  日本丸榮  2H2D  日本2h2d 德國黑金剛 黑金剛持久液

4. 規律起居

日出而作，日入而息，以順應天時，有助人體陽氣升發、陰精潛藏，達到平調陰陽的效果。因此，應規律作息，避免熬夜。

《黃帝內經》指出：“春三月，此謂發陳……夜臥早起……以使志生。”正是要通過早起活動，舒展形體，隨著太陽升起，感應天地陽氣升發，使體內陽氣得以升騰。日本神油 naskic持久液 日本神油噴劑 日本神油評價 日本神油效果 naskic神油  耐時王神油 

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竟然是這個原因讓孩子發不出聲音！

以下為一位有緣人分享：

孩子快八個月時，一天保姆突然很疑惑地說：「很奇怪，為啥孩子都不像其他孩子那樣喜歡發叭叭、噠噠的聲音？」從孩子快五個多月時，因我要上班，便每天送孩子去保姆家。在保姆家，孩子似乎沒有哭過，也沒有發出聲音。不說出去，別人真的不知道家裡有一個小寶寶。

我當時並沒有多想，只覺得那是孩子本身的性格如此，畢竟懷孕的時候她也很安靜，安靜得每天只有打嗝的時候，才感覺到她在活動。寶寶出生後也很少會哭。我請保姆多和孩子說話，看她是否大一些會慢慢跟著學。可是到了孩子快九個月時，發現孩子還是不跟著學說話，我心裡開始有點緊張了，再去問問別家的孩子，發現別家孩子最小三至四個月就會發出聲音。

然後我聯想到有一位親戚的孩子，因為父母的疏忽大意，孩子兩歲多時，才發現孩子語言發育遲緩，沒辦法跟別人溝通。想到這些，於是趕緊網路填單請示精舍佛菩薩：「孩子自出生以來較安靜，較少哭鬧、喊叫，現在九個月了也很少出聲，不跟大人學說話，請示是否有干擾？」說來很神奇，就當我提交了請示單隔天，孩子竟然出聲了，而且是很清晰地喊了第一聲「媽媽」！心裡無比地激動和感恩，心想：「一定是孩子的業主菩薩，願意現身和解了吧！」

但是週末收到開示，佛菩薩開示：「係沖犯。」於是發送孩子的照片，請佛菩薩幫忙處理沖犯。晚上收到了精舍回覆的訊息：「孩子有業力干擾。前世，因感情因素，拿刀殺人致傷重往生，需誠心唸誦《金剛經》、《藥師經》、《地藏經》，三經各109遍，迴向解冤釋結。」同時還附註說明：「處理沖犯前提，必須先協助孩子懺悔後，才能處理沖犯煞。」

於是，我便抱著孩子，跪下跟業主菩薩懺悔，感恩業主菩薩大發慈悲，願意和孩子和解；希望業主菩薩耐心等待，先不要干擾孩子。自此以後，孩子經常把「媽媽」掛在嘴邊，也像其他孩子那樣，發出其他各種聲音。孩子一歲半時就開始學說話，現在兩歲多了，在學校老師還說她是個「小話癆」。

心中非常感恩業主菩薩能體諒當媽媽的心，雖然將孩子的這條業力排在我其他業力的後面，但孩��的業主菩薩仍舊願意高抬貴手，暫時不干擾。精舍感應文說的都是真的，只要用心跟業主菩薩好好懺悔跟溝通，業主菩薩大部分都是會體諒的。非常感謝佛菩薩的幫忙，我會加緊安排時間唸經還債。

（分享結束）

常聽長輩們說懷孕會有胎神，懷孕了，家中最好一切如故，不要隨意在家裡釘東西；或心血來潮，今天將家具挪東，明天將家具挪西，避免傷到胎神。針對此一說法請示：「是否為真？」佛菩薩開示：「是真的！」還有，懷孕了，也不要隨意動剪刀或針線，佛菩薩也開示：「是真的！」

由此可知，長輩們的話確實要聽，不是亂說、也不是迷信！老一輩的智慧傳承必然有其道理，寧可現在多聽話、多約束自己，順利度過懷孕期，平安生下孩子，也不要現在任意妄為，將來後悔莫及！長輩們也常說：「七坐、八爬、九發牙」，雖說不是每個寶寶都照著這個成長進程走，但老祖宗的經驗傳承，至少也給了新手爸媽有個參考依據。

每個生命都帶著過去世造作的業力和積攢的福報而來，所以不要認為孩子年紀還小，就不會有業主菩薩來討報。上述案例就是非常典型的，先有沖犯後有業力討報。以下重點說明：

一、靈界干擾都有原因

這世間本來就是人跟靈共處，兩者因空間維度不同，平時是井水不犯河水，大家和平共處，相安無事。很多時候，靈界眾生不會無緣無故來找世間人的麻煩，畢竟祂們也不是吃飽了沒事情做！再者，靈界有靈界的規矩，若沒事做便來找世間人的麻煩，後續也有祂們要承擔的後果！所以，對靈界心存尊敬即可，好比我們對其他人也要尊敬的道理一樣。有正確的觀念，對靈界不須有過多的解讀，當然也不必心存莫名的恐懼，當知，心正邪不侵！

既然靈界眾生不會無緣無故來找世間人的麻煩，那麼換句話說，會來找事的，一定有原因了。好比上述案例，業主菩薩先找來靈界的朋友沖犯寶寶，出了一口怨氣後，再現身求和解的經文功德。對於佛菩薩來說，業主菩薩跟我們都是眾生，沒有誰的身分較高、誰的身分較低，當業主菩薩不願意現身，佛菩薩也會尊重，畢竟祂們才是受害者，也是拿著合法討報令旗來討報的債主！

二、沖犯會影響肉體和精神

「沖犯」大部分都是自身的業主菩薩找來的干擾，且影響的部位多是肉體最弱或需要加強的地方。出現的症狀可能是渾身痠軟無力、頭暈腦脹、視力模糊、打不起精神……等。或者如上述案例，沖犯讓寶寶九個月了也很少出聲、不跟大人學說話，都是身體發出的健康警訊。

俗話說：「小病不治，大病難醫。」不把「小病」當回事，肉體被影響久了，健康的器官會失去原來的功能；精神被影響久了，會精神耗弱，做出無法控制的行為。孩子的成長發育只有一次，當爸媽的務必要留意孩子發育的異狀，一旦知道被沖犯，千萬不要不當一回事，要照佛菩薩的開示，努力尋求化解。

三、孩子有業力討報，幫忙懺悔有方法

業力討報不分年紀大小，討報因緣到了便會來。如果孩子年齡還小，無法自行懺悔，爸媽可以呼請孩子的靈識前來，然後帶著孩子的靈識一起跟業主菩薩懺悔。同理，爸媽���忙孩子誦經的功德都做完了，要專案迴向前，也呼請孩子的靈識前來，一起請求業主菩薩是否已經原諒，同時擲筊確認。

四、可以請求業主菩薩暫時不要干擾，但不能強迫業主菩薩一定不要干擾

神通不敵業力，業主菩薩都領有合法的討報令旗，對於合法上門討債的債主，我們當然要認清自己的立場，好聲好氣的與之商量。孩子年紀還小、或者家中長輩年歲已大，您非常有誠意願意幫忙家人「因果債，功德還」，請祂們高抬貴手，可否暫時不要干擾？

這裡要呼籲的正確觀念：「可以請求業主菩薩『暫時』不要干擾，但不能強迫業主菩薩『一定』不要干擾。」有正確的觀念，才能放下自己的身段，即便業主菩薩依然干擾，也不會心生怨恨、口出怨言。有正確的理解，才能感同身受業主菩薩依舊干擾的原因，同時加強懺悔、加快業力償還的速度。

五、防患於未然，勝過病急亂投醫

人吃五穀雜糧，生病在所難免；人跟靈界共存，偶爾被沖犯也屬正常，好比正常走路，有時也會把腳崴了。不管生病或沖犯，要避免的方法還是要追本溯源，增強自身的免疫能力。養成正常的生活作息，早睡早起身體好，外加每天必服的法藥－－誦經。阿伯(蔡師兄)說：「誦經能調整身心靈。」內跟外都兼顧到，身體健康了，精氣神自然足；業消了，福報自然增加，即便外出遇到不好的事，也能順利逢凶化吉，平安渡過。

現在是夏季，天氣越來越熱，出門在外，務必提醒自己要多多喝水預防中暑。當然，減少非必要的外出，在家尋一涼爽的地方，靜下心來，專心誦經消業最好啦！南無大願地藏王菩薩！

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩

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睡前餓了吃點它，消耗脂肪，排毒刮油，不會發胖，體重悄悄降

很多女性都覺得自己不夠苗條，總想著辦法減肥。但是不少女性因爲用錯了減肥方法，導致越減越肥。其實只要吃對了食物，也可以吃出苗條身材。那麽女人晚上吃什麽最減肥呢？接下來將爲大家介紹幾種這合晚上吃的減肥食物，供大家慘考。

葡萄汁

睡前喝太多果汁會使身體中的糖分爆表,但是睡前壹小杯100%的葡萄汁,可以幫助妳睡眠並且燃燒脂肪。葡萄中含有的抗氧化劑,燃燒卡路裏消耗脂肪。

無糖酸奶

無糖酸奶本身已含有豐富蛋白質及鈣質，不僅有效促進腸胃蠕動、改善便秘，還有可以提升免疫力！但是，很不幸的是，商家爲了使妳更喜歡吃酸奶，都添加了大量糖分，有些更會用大量果膠和奶粉調制來節省成本，如果不小心選錯了，反而會愈吃愈胖啊。所以，最靠譜最實用的操作就是：自制酸奶。

冬瓜茶

冬瓜皮具有明顯的利水作用，超級的受大家的喜歡的可解暑悶。常食用油膩的食品後可以喝壹杯它，排出體內多余的油脂，還我們健康身體。防止飽和脂肪酸在體內沈積。

綠色果蔬汁

有時候妳感覺到的餓其實並不是真正的餓，而是因爲妳的體內細胞缺水，因此大腦被誤導發出了錯誤信號。睡前喝壹杯綠色果蔬汁，既能及時補充水分，又能解抉饑餓感，同時還能釋放果糖，幫助放松神經、促進睡眠。

奶酪

奶酪幾乎是完美的睡前小吃。它具有豐富的酪蛋白蛋白質，壹種緩慢釋放的蛋白質，可以讓妳壹整夜都睡得安穩，並幫助妳修複肌肉，同時讓妳的美容。另外，它含有睡眠誘導色氨酸幫助妳入睡。

蜂蜜

由于蜂蜜所含熱量很低，而且其中的單糖成分被攝入人體後能立即轉化爲能量，快速被吸收掉，能增添飽腹感，幫助預防進食過量，因此也可用作減肥。而且還能促進腸道蠕動，起到閏腸排毒的作用。

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3種水果易加重體內濕氣，濕氣重的人要忌口，再好吃也要少吃

生活中常說的濕氣，壹般存在于人體的骨縫關節處，壹旦體內出現濕氣，就有可能成爲各類疾病的源頭。

同時，濕氣從來不“孤軍奮戰”，當天氣寒冷的時候，濕氣會變爲濕寒，而當天氣變得炎熱時，它又會轉變爲濕熱，同時，濕氣還可分爲風濕、痰濕和暑濕等。

壹旦體內的濕氣過重，就會對我們的身體健康造成影響，因此，我們在日常生活中壹定要引起重視，少吃下列3種會加重濕氣的水果。

1.橘子

橘子由于價格實惠、味道可口，因而受到很多家庭的青睐，但我們在吃橘子的時候，最好不要壹次性食入太多，因爲這洋不僅可能導致身體上火，還會使其中的糖分長時間堆積在身體當中，由此轉化爲濕氣。希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢 犀利士每日錠藥局 犀利士每日錠哪裡買

2.西瓜

西瓜雖然清涼解渴，但它屬于寒性水果，其中含有大量的寒涼之氣，在日常生活中，壹旦攝入太多西瓜，就有可能加重脾胃的負擔，同時還會使體內的濕氣加重。

3.梨

梨雖然具有閏肺止咳的作用，但也不宜壹次性攝入過多，因爲它同洋屬于寒性水果，若是經常食用，就會導致其中的寒涼之氣入侵體內，久而久之，就會使體內的濕氣過重。

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濕氣壹旦進入體內，是很難被撤底根除的，因此，我們壹定要養成良好的生活習慣，早睡早起、作息規律、控制飲食，只有這洋，才能在最大程度上預防濕氣入侵。若是體內已經存在濕氣，也不必過于焦慮，我們可以通過多運動和泡腳的方式來進行改善。

此外，多喝水也能夠在壹定程度上幫助身體排出濕氣，在喝水的時候，還可以往飲用水裏面加入壹些具有祛濕功效的食材，例如紅豆、赤小豆、薏苡仁、橘皮、栀子和欠實。紅豆可以健脾祛濕、清熱消腫；薏苡仁不僅可以調整脾胃功能，還可以祛除體內濕氣；栀子具有清熱安神、瀉火除濕的功效。

將這些食材搭配起來泡水喝，不僅能有效排出身體中多余的濕氣，還可以起到養護脾葬的作用。希愛力 印度希愛力 超級希愛力 希愛力功效 希愛力副作用 希愛力價格 希愛力雙效片 希愛力40mg

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旅遊／遊西南沙漠 探巨岩奇洞

旅遊北美

立青 

2024-01-07 01:02 ET

從拉斯維加斯沿著40號公路向東行，前去亞利桑那州的喜都納（Sedona），據說那兒的磁場很強，是個靈修的好所在。茂密的森林、潺潺的流水、起伏的山坡，處處都有教堂、會所、靈修社團、別墅莊院和休閒酒店。晚間毫無光害，冥王星就是此間觀測到的。距離西南大城鳳凰城不遠，也是著名的避暑勝地。

次日拜訪當地原住民「霍皮族」（Hopi）藥師，參觀世界上最原生的玉米，一把抓起五顏六色，其中黃白最為通俗，紅黑也曾見過，唯獨藍色玉米前所未見。他闡述印地安人對土地、食物、自然萬物的愛護，計畫用傳統的方式，教導族人耕種。

接著去了「預言石」，傳說中大神告誡有四個世界，拿十字架的人會搶奪黃金、奴役人民、人民站立不屈抵抗等，二個圓圈說明兩次世界大戰，第三個圓點對應「獵戶星座」。結束時吃到藍色玉米做的餅，餅薄如紙，味道不錯。

帝雪麗谷（Canyon De Chelly）已鄰近新墨西哥州，隸屬Navaho Nation印地安保護區。著名的「蜘蛛石」是一對奇石，像一對蠟燭台，由於位於懸崖邊，取景非常方便。崖壁非常有特色，大面積有如刀切，著上赤紅土色，與張大千先生的潑墨山水如出一轍。山頂則平整如切，遠看就像特大號的萬里長城，壯麗之極。谷底偶有野馬出現，也有遊人騎馬漫步，令人羨慕。

Mesa Verde是綠色平頂山的意思，山頂平坦有不少植被，相信古代也是農墾區。這峽谷更有名的是，遠古的印第安人在此崖壁穴居，整片斷崖被鑿挖了許多洞穴，連通一氣後，較小的族群也有十多戶，最大的聚落，竟達到150多戶，蔚為奇觀。由於斷崖地勢險惡無法到達，僅能從對面步道觀察，遺憾無法看到穴居生活的種種。

此處廣袤的沙漠一望無際，讓人想到「大漠孤煙直」這句詩詞。放眼周邊，除了一條孤寂的公路，只有沙漠，人類顯得多麼孤獨和渺小。遠處奇形怪狀的紅岩石山，褪托出不甘寂寞的一面，可以理解「阿甘正傳」（Forrest Gump）導演為何讓「阿甘」在此路中央止步，選擇轉身回家。

隔天，早上10點看日出？一肚子狐疑地跟著隊伍前進，到了定點舉目一望，山頭上一道拱門外，太陽早已起床，掛在天邊。見到人潮洶湧，不像是騙局，只好靜心等待。一會兒太陽升至水平高度，正好照到拱門內側，形成一道鮮紅亮麗的光影，有如點亮霓虹燈，簡直美麗極了，大自然真是神妙。

重頭戲羚羊谷（Antelope Canyon）終於上場，大夥按約定時間報到，先在休息區等待，每十人一組，聽取防疫規定後，搭乘電動車前往。來到洞穴入口，導遊再三要求口罩不得取下，這也難怪，當年5000萬印地安人，如今只剩數百萬人，主要原因不是白人無情殺害，而是瘟疫未能及時治療。我們的印地安導遊是個十七、八歲的小胖子，憨厚可愛，學習能力極強，居然能講幾句普通話。結束前，他又學會「跟我來」、「這邊走」、「小心頭」等新詞彙。

羚羊谷的景色只能用「奇幻」來形容，被水衝擊千萬年的紅岩石窟，造型超出任何大藝術家想像，紋理更是異常細膩，用鬼斧神工來比喻再恰當不過了。穿梭其中，日光由谷頂縫隙射入而形成的「光柱」令人驚嘆。導遊抓起一把細砂拋向光柱，瞬間變成一道白練飛瀑，同行無不被此奇觀震驚。

羚羊谷分上下二地，下谷略遜一籌，但多了個「險」字，同樣讓人嘖嘖稱奇。一名印第安女導遊，眼明手快，拿起遊客的手機「喀擦」照下，介紹「這就是谷歌桌布」、「那就是微軟封面」，大家乖乖跟著拿起手機拍照，人人滿意。她還教大家在洞穴裡用「全景橫拍」的技巧，簡單拍出美照。

隔天去看Bryce Canyon的日出，站在懸崖邊，只見谷底烏漆漆的一片。不久，太陽升起，欣賞重點不在太陽，而是陽光徐徐地照亮了整個山谷，其中的結晶石柱特別搶眼，看上去晶瑩剔透、閃閃發光，在棕紅色的赤霞山襯托下，更是精采。