#還有5G版

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甲狀腺結節檢出率成倍增加，碘鹽是功還是錯？

目前全國碘營養水平充足到過量

該研究顯示目前全國沒有碘缺乏省份，碘充足16個省，碘超足量11個省，碘過量4個省。全國平均學齡兒童尿碘中位數爲199.75μg /L，已屬于碘充足狀態（接近碘超足量），成人尿碘中位數爲180.3μg /L。這個調查結果還是在食鹽加碘標准下調到20-30mg/kg的狀態下得出的。

同時中國營養學會的壹份報告顯示：中國城市居民日均鹽攝入量爲11g，農村居民達到17g。根據目前市面上多數碘鹽標准中每克鹽含碘20-30μg計算，國人每天攝碘量達到了驚人的220-510μg，遠遠超過世界衛生組織劃定的每天200μg的安全線。即使按日均鹽攝入量5g計算，已經符合該研究中提示的日均需要量100μg。

由此可見，食鹽加碘政策保證了充足的碘攝入量，目前單純攝入加碘鹽已經滿足日常機體需要。汗馬精力糖 悍馬糖 G28Q79 37F82K 日本金馬糖 飛馬糖 hercules大力神

亞臨床甲減和甲狀腺結節發病率明顯上升

隨著食鹽加碘的推行，20余年間臨床甲亢、亞臨床甲亢和甲狀腺腫的患病率明顯下降，而亞臨床甲減和甲狀腺結節的患病率明顯上升。分析研究對象中血清促甲狀腺釋放激素與食鹽加碘呈正相關，提示亞臨床甲減與長期高碘攝入有關。

而在碘過量和碘超量的1996-2012年間，甲狀腺結節的患病率由2.73%上升至12.8%，自2012年再次下調食鹽含碘量後，2017年甲狀腺結節患病率上升至20.2%，這些結果提示甲狀腺結節的患病率可能與高頻超聲廣泛應用和體檢普及有關。

上述數據給我們的提示是無症狀的甲狀腺結節與碘攝入無明顯相關。

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碘缺乏是甲狀腺結節的危險因素，碘足量是保護因素

推行食鹽加碘以來，甲狀腺腫的患病率逐漸下降，顯示我國碘缺乏病得到很好的控制，該研究分析同時顯示碘缺乏可增加甲狀腺腫和甲狀腺結節的發生風險，碘足量可以降低相關疾病的發生風險。

上述數據回答了我們，食鹽加碘降低了甲狀腺腫的患病率，降低了碘缺乏病的患病率。

那麽到底該“碘”辦呢？

目前全國碘營養水平已經達到防治甲狀腺腫的目的，日常使用碘鹽已足夠保證日常身體需求，沿海地區和高水碘地區應該因地制宜推出非碘鹽。血檢中血清促甲狀腺釋放激素有助于評價碘營養水平，甲狀腺結節與碘鹽攝入無明確相關性。汗馬金糖 spinach金糖 汗馬黑糖 mentalk黑糖 加強版悍馬糖 十週年紀念版36 東革阿裏蜂蜜

[peterchiublack]

工商時報社論，美中科技戰的新漩渦，工商時報，2023/09/27 A2 火線焦點。 https://www.ctee.com.tw/news/20230927700052-439901

在8月底美國商務部長雷蒙多訪華前夕，華為突然低調開售最新旗艦手機Mate 60 Pro，自此掀起各方熱議。相隔不到一個月，華為又於9月25日推出一系列新品，但在發表會上卻未提及新手機的任何細節，頗耐人尋味。自從美國在2019年開始將華為等中國半導體企業列入實體清單後，華為就無法進口高階晶片，僅能靠著制裁生效之前，從台積電及三星搶單得來的末代麒麟9000系列晶片庫存苦撐。而在晶片庫存即將耗盡之際，Mate 60 Pro的橫空出世，自然引發關注，各界對此產品的看法與解讀也相當兩極，後續牽動的效應值得密切觀察。

在8月底美國商務部長雷蒙多訪華前夕，華為突然低調開售最新旗艦手機Mate 60 Pro，自此掀起各方熱議。相隔不到一個月，華為又於9月25日推出一系列新品，但在發表會上卻未提及新手機的任何細節，頗耐人尋味。自從美國在2019年開始將華為等中國半導體企業列入實體清單後，華為就無法進口高階晶片，僅能靠著制裁生效之前，從台積電及三星搶單得來的末代麒麟9000系列晶片庫存苦撐。而在晶片庫存即將耗盡之際，Mate 60 Pro的橫空出世，自然引發關注，各界對此產品的看法與解讀也相當兩極，後續牽動的效應值得密切觀察。

有看法視之為中國半導體產業的新里程碑。此類觀點認為華為這款擁有7奈米麒麟9000s晶片、全球首支可支援雙向衛星語音通話的5G手機，成功展現了中國具突破美國科技封鎖的自主生產能力。過去數年間，美國全面壓制華為5G及高性能的手機CPU、GPU等晶片發展，也因此這款新手機意味著華為在半導體設計、製造、元件供應等方面的國產化能力提升，不再依賴美國的技術和產品。

反之，也有看法視之為中共的政治宣傳工具，用以提振民族主義的情緒，掩蓋中國在科技戰的困境。持此立場者認為這款手機的性能和品質，並未真如宣傳般亮眼，而且還有許多問題和限制。例如，衛星電話的功能有限，通話品質不佳，電池消耗大。另外，7奈米的麒麟9000s晶片，雖然是中芯國際以浸潤式曝光機製造的，但其工藝和良率，還是遠遠落後於台積電和三星。在美國制裁下，中芯國際既無法獲得更先進的曝光機，也仍無法跟上半導體產業的發展。

即便各界觀點分歧，無可否認的是，華為新手機的確是中國半導體產業的一次重要嘗試。作為中美科技戰的產物，其影響涵蓋政治、經濟、產業、社會等，也直接挑戰全球半導體供應鏈與臺灣的半導體製造業，後續諸多發展需要密切關注：

一、全球半導體產業的新博弈

自從科技戰全面開展以來，不僅是華為，整個中國高科技產業都在美國嚴密封鎖中。被列入實體清單的中國企業或研究機構實體已經超過千餘家。例如，作為中國主要的晶圓代工廠、也在封鎖之列的中芯國際，被凍結在14奈米的工藝天花板，理論上應無法再往前發展。但華為新手機的國產化，顯示手機所包含的上千半導體元件的國產替代、設計晶片的EDA軟體，以及7奈米製造工藝等有可能大規模全面突破。新手機背後有龐大而完整的產業鏈配合。在美國反中氣氛強烈的當下，當中國半導體產業鏈加速練成時，全球半導體產業的博弈也將進入新局。

二、去全球化的新平衡

事實上，不少美國企業領袖皆有感，人為扭轉全球化產業分工，既無助於美國半導體產業，反而還可能創造、激活中國的半導體國產產業鏈。幾個美國半導體龍頭產業更試圖遊說白宮調整做法。即便如此，一波波的科技戰已嚴重侵蝕中美產業合作的信任基礎。華為執行長余承東即直言，過去華為過度相信全球化，認為美國會遵守基於國際秩序的產業分工原則；如果華為早幾年發展半導體製造，那麼美國就不能也無法對華為發動制裁。當華為或中國半導體業已經不再信任美國，中國產業鏈國產化的趨勢，也意味著全球化分工更難再現，產業鏈間的抗衡可能是下一階段的新平衡。

三、美國對華政策的下一步

華為新手機的震撼波也傳導到了美國。部分美國國會議員認為這是華為藐視美國制裁禁令的挑釁之舉，要求採取更嚴密的、升級版打擊措施。然而科技戰開打以來，美國對華為、中芯等中國企業的科技封鎖已經史無前例，還能如何繼續升高制裁？美國商務部的態度顯然較為謹慎，目前僅宣布已針對華為新機的晶片、工藝流程等展開調查，而未有其他回應。然而在中國半導體突圍以戰逼和之際，即便美國採取短暫和緩策略，但只要對抗的大架構不變，未來仍不排除出現更激進的制裁措施。

四、臺灣半導體產業的挑戰

過去臺灣半導體產業藉助全球化布局與大陸市場起家。但現今受制於大國地緣政治角力的現實，加入美國對中國的科技與貿易戰，而越來越走向政治力掛帥的策略。然而政治化的路線一旦開始，往往就難以轉向，對產業鏈的經營有很大的衝擊。在回應地緣政治的同時，臺灣也應該保有警戒，重溫台積電過往的經營哲學：以追求技術領先以服務全球客戶，嚴守誠信，不涉入終端競爭，與客戶建立夥伴關係為旨，以保留足夠的彈性空間。

華為新機的問世讓已打了三年的科技戰出現新的變數。中美科技戰的影響和未來演變仍然具有重要的政治、經濟和地緣戰略意義；在各種挑戰和不確定性下，這是值得全球產業界和政策制定者密切關注的發展。

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避免四個櫥房壞習慣，身體更健康

對于經常需要待在櫥房的人來說，除了注意食物煮法，還要避開這幾個誤區，否則會給自身健康帶來較大的威脅。

1. 不開或早關抽油煙機

雲南省第壹人民醫院胸外科主任醫師彭浩提醒，烹饪時産生的多種有害物質，其中不乏有致癌的物質。長期吸入油煙會給鼻咽喉黏膜都帶來較大刺激，容易誘發炎症發生，且會給肺部健康帶來不良影響，增加肺癌的發生幾率。

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2. 使用土榨油做菜

食用油加工有壹套很嚴格的流程，其中包括分揀、殺菌等，土榨油的制作過程中往往沒有經過嚴格檢測，有較大的安全風險。如壹些黴變的花生沒有被及時分揀出來，內裏的黃曲黴素汗染了油脂，人在食用後會增加身體的患癌風險。黃曲黴素被世衛組織列爲了壹類致癌物，它的毒性是砒霜的68倍！

3. 食用油反複使用

食用油在反複加熱的過程中，會産生多環芳烴、不飽和醛酮類等成分，這些物質與肺癌的發生存在很大關系；且油脂在煎炸食物時食物析出的水分會促進食用油水解，産生脂肪酸導致其很快腐敗變質；另外，高溫烹饪下食用油內的脂肪酸會異變成反式脂肪酸，長期食用會增加肥胖、心葬病等多種疾病的發生風險。液態威而鋼 果凍威而鋼 泰國威而鋼 果凍威而鋼哪裡買 果凍威而鋼副作用 液態威而鋼購買 液態威心得 果凍威而鋼 Kamagra Oral Jelly

4. 做菜放鹽比較多

《中國居民膳食指南（2016版）》推薦成年人每日的鹽攝入量應<6g，年齡>65歲的老年人應進壹步控制在<5g。鹽分攝入過量會導致身體鈉元素攝入超標，繼而會引起血管收縮、增加血容量，導致血壓壓力變大，容易引起高血壓發生。臨床數據顯示，鹽分攝入過量是導致高血壓發生的主要誘因之壹。

看似平凡的食物卻藏有隱藏風險，經常接觸的櫥房也關乎著身體的健康。只有正確掌握烹饪技巧，避免櫥房壞習慣才能爲健康把關，享受美食的快樂。水果威而鋼 果凍威而鋼 液態威而鋼 液態威爾剛雙效 水果偉哥 Super P-Force Kamagra Polo 印度卡瑪格咀嚼片 印度偉妹 vegalis 女用威而鋼 印度威而柔 femafill

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四種月餅的簡單製作方法

　　中秋節即將到來，吃月餅賞月是自古以來的習俗。市售的月餅種類豐富多樣，且價格也越來越貴。小編今天教大家自己製作月餅，便宜又好吃。自己製作的每一個月餅都有幸福的味道，無論是家人還是自己，都吃得高興。下面小編就教大家各種月餅的簡單製作方法。

　　一、蛋黃蓮蓉月餅

　　食材：低粉100g，花生油25g，轉化糖漿70g，蓮蓉餡300g，吉士粉5g，鹹蛋黃5顆，梘水1g，雞蛋1只。

　　製作方法：

　　1、先將糖漿加熱，熱糖漿中加入梘水，再加入花生油不停攪拌至均勻，放涼備用。

　　2、過篩後的面粉，一點點倒入糖油漿。

　　3、用橡皮刮刀拌勻混合成團，室溫下醒製2個小時。

　　4、醒好的油面團拿出，分成30克每個的��面團，蓮蓉餡分成60克每個的圓子。

　　5、蛋黃上噴一大勺白酒，入蒸鍋蒸15分鐘至熟，拿出晾涼，蓮蓉餡壓扁包入蛋黃後滾圓。

　　二、粗糧月餅

　　食材：小米面50g，大黃米面50g，糯米粉10g，糖10g，水90g，綠豆沙120g，熟核桃仁50g。

　　製作方法：

　　1、小米面和大黃米面，糯米粉加入白糖混合。加入水調成面糊。

　　2、把面糊放入蒸鍋，前面5分鐘要把面糊攪拌幾次。米糊蒸熟，取出冷涼。

　　3、熟核桃仁切碎。放入碗中加入綠豆沙混合均勻。

　　4、把綠豆沙分成20克一個小圓球入冰箱冷藏備用。

　　5、把面皮材料分成30克一個的小球。月餅模抹油。

　　6、取一個面皮包入綠豆沙。收口收緊。

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炒飯的做法大全 簡單也能翻出新花樣

　　推薦炒飯的做法大全

　　炒飯是現在大家都比較喜歡的食物，因為炒飯是比較簡單的家庭飯菜了，那麽炒飯除了蛋炒飯和醬油炒飯兩種方法以外，還有什麽做法的炒飯呢？那麽接下來就和小編一起來看看蛋炒飯的做法大全吧，讓喜愛蛋炒飯的你可以變著花樣的吃哦！

　　蛋炒飯的做法大全一、黃金蛋炒飯

　　材料：白米飯250克，蛋黃2個，胡蘿蔔1/2根，洋蔥1/4個，黃瓜1/2根，鹽3克，食用油15毫升。

　　製作方法：

　　1、將胡蘿蔔和洋蔥以及黃瓜切小丁，將蛋黃從整雞蛋中分離備用。

　　2、蛋黃液倒入米飯中拌勻後將飯粒撥散使飯粒成金黃色。

　　3、大火燒熱鍋中的油，將裹好蛋液的米飯倒入，炒至米粒呈松散狀。

　　4、加入洋蔥丁、胡蘿蔔丁翻炒2分鐘，最後加入黃瓜和鹽稍微拌炒即可。

　　小訣竅：

　　一定要用冷飯或者是剩飯。炒鍋和油必須要燒熱。這樣炒出來的飯才不會粘鍋並且顆粒松散口感好。

　　蛋炒飯的做法大全二、蝦仁火腿蛋炒飯

　　材料：米飯2碗，蝦仁80g，火腿80g，胡蘿蔔80g，黃瓜丁50g，蔥花5g，雞蛋1個，鹽5g，味精3g，糖15g，蠔油20ml。

　　製作方法：

　　1、蝦仁洗凈，火腿胡蘿蔔黃瓜切成小丁，雞蛋打散待用。

　　2、炒鍋加少許植物油，倒入蝦仁和火腿丁以及胡蘿蔔丁和黃瓜丁下鍋翻炒，炒熟盛出待用。

　　3、再在炒鍋中加少許植物油，將雞蛋液和米飯一同倒入翻炒，將米飯炒散後加做法2中炒好的材料。

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三星5奈米晶圓代工搶下新單 追趕台積電半導體版圖

台積電與三星在5奈米晶圓代工市場持續交戰。外電報導，Google完成自家手機晶片開發，工熱風循環烤箱台中將以三星5奈米進行生產，並取代Google自有手機品牌過往搭載高通驍龍系列晶片的架構。 這是三星5奈米繼獨家代工高通5G旗艦晶片「驍龍888」之後，又拿下一家指標大廠手機晶片訂單。儘管Google自有手機品牌銷量不大，但仍相當具有意義。台中熱風循環烤箱設備業界認為，三星先後透過自家晶片，以及高通、Goolge手機晶片為5奈米練兵，意圖趕上台積電的企圖心明顯。 面對三星緊追，台積電一向不評論單一客戶或競爭者訊息。事實上，台積電在5奈米擴充已有長期投資擴產計畫，由於台積電5奈米客戶群已擴張至20多家夥伴，除了智慧手機，更橫跨汽車、高效能運算、物聯網與AI設計等領域，累計出貨量超過50萬片，因應市場需求強勁，也已訂下今年5奈米家族產能較去年實現翻倍以上擴充的目標。 業界人士指出，Google自行研發手機晶片的消息傳言已久，若這次順利隨著新機量產上市，將是繼蘋果、三星、華為等品牌廠後，再度採用自家手機晶片的手機品牌廠，同時若三星拿下相關訂單，則將是非蘋手機布局的另一突破。 Google早已傳出要投入研發自家手機晶片，從外電消息來看，Google最新款自有品牌手機Pixel 6一度還傳出要改用三星手機晶片，這次則是盛傳會使用的Google代號為「Whitechapel」的自研首款手機晶片。據國外知名爆料人Jon Prosser曝光Google新款手機Pixel 6系的規格，這款新機使用的處理器將採用三星5奈米製程打造，桌上型熱風循環烘箱供應商是由Google與三星半導體部門聯合開發，效能高通高階款「驍龍870」不相上下。 三星近期5奈米製程相關消息頻傳，南韓當地有傳聞新擴5奈米廠區良率不佳，但由於三星在南韓政策支持下，大型熱風循環烤箱推薦整體5奈米產能在南韓確實正在長期計畫下持續提升。 依據三星計畫，因應委外生產需求，將先擴充南韓本地5奈米產能，其中平澤廠區今年新增的專案投資全數採用極紫外光（EUV）設備生產，因此將促使三星今年資本支出飆高至約280億美元。 【記者尹慧中／台北報導】台積電本周四（15日）將召開法說會，市場昨（13）日不受三星在5奈米代工工熱風循環烤箱 台中供應商業務持續進逼消息干擾，積極進場押寶台積電法說會行情，推升台積電股價重返600元整數關卡之上，終場以607元作收，為近一個月來新高價，上漲14元，單日市值回升至約15.74兆元，市值單日增加約3,700億元。 外資昨日擴大買超台積電2.7萬餘張，為去年10月9日來最多，連續兩個交易日回補買超台積電約3.6萬餘張，持股比重回升至約74.7%，提前卡位法說會行情。 由於本土疫情肆虐，雖然生產線人員無法居家作業，但台積電日前已宣布擴大非產線人員的居家辦公或分組辦公措施，同時今年5月也已更新防疫措施，除必要廠商外全面停止外部人員入廠，員工及持有長期工作證廠商人員應避免竹、中、南跨區移動，並依分組分流及動線規劃行進等。 台積電本月12日宣布新增三名員工確診，不過當時已在24小時內由防疫委員會調度，匡列其密切接觸者百餘人進行PCR檢測並居家隔離，防止相關影響擴大。 來源：聯合新聞網

[bugpingming]

中國移動香港2023「5G寬頻限時優惠」月費$98

踏入2023年，中國移動香港（CMHK）率先推出「5G寬頻限時優惠」，引領5G智慧家居新時代，全新服務優惠月費只需$98，讓客戶在新一年搶先享受5G的靈活卓越家居上網體驗，投入暢順、高速的數字生活。

 5G家居寬頻 限時優惠月費$98

即日起至1月15日新客戶凡上台並簽約30個月，每月只需$98即可享用5G家居寬頻任用數據服務1，同時可獲豁免$18行政費。5G寬頻省卻傳統光纖接線，路由器可按個人需要隨意在家中擺位安放，極具彈性，加上5G具有的高網速、低時延和廣連接的特點，客戶可隨時享受無縫影片串流和電競遊戲，傲遊網絡世界。CMHK作為擁有全港最多5G頻譜的網絡營運商，備受國際權威推祟，早在前年已榮獲知名獨立網速測試平台Speedtest®母公司Ookla®肯定，囊括「全港最快5G網絡 – 2021年度」大獎；去年更獲另一國際權威Opensignal 認證為2022上半年5G網絡可及率（5G Reach）與5G視頻體驗（5G Video Experience）全港No.1，印證CMHK的5G網絡已達世界級水平，實力超群無容置疑。

登記連結：https://bit.ly/3GiA5z5

光纖寬頻組合禮遇     輕鬆入手全新iPad

CMHK一直以客為先，以豐富多元的服務照顧不同客戶需要。除「5G寬頻限時優惠」外，還同步呈獻「iPad（第10代）家居寬頻組合」，透過光纖1000M極速及穩定的家居寬頻，作為用戶馳騁網絡的另一優越選擇。新客戶只需以優惠月費$166起2即可以輕鬆入手iPad（第10代）Wi-Fi 64GB版乙部 （建議零售價$3,499）。最新一代 iPad 由 A14 仿生晶片驅動，提供更快的效能表現。憑藉超卓能源效益，即使是繁複的工作都能輕鬆應付，電量更滿足一天所需。配合CMHK極速的寬頻網絡，全面滿足一家大小上網、娛樂、串流、遊戲、家居辦公及學習需要。

登記連結: https://bit.ly/3I1Wm5p

條款及細則:

1 當每月使用的數據用量超過該月服務計劃所包含的本地數據200 GB用量，數據服務仍可繼續而有最高傳輸速度10mbps限制。

2 優惠月費$166起為指定住宅地址以優惠月費HK$78/月選用指定家居寬頻1000服務計劃並簽約36個月之新客戶，同時以標準月費HK$88/月加購iPad（第10代）Wi-Fi 64GB乙部後計算所得（HK$78 + HK$88 = HK$166）。iPad（第10代）顏色隨機，有關購買安排將視乎貨源供應而定。優惠只適用於寬頻網絡覆蓋範圍內之指定住宅地址，適用本優惠之地址以實際系統紀錄及網絡覆蓋範圍為準。

[qcnup45230]

孕期營養補充劑別亂吃！真正有必要的只有這幾種

壹、什麽是營養素補充劑？

營養素補充劑，是壹種或多種經化學合���或從天然動植物中提取的營養素（如維生素和礦物質）爲原料制成的産品，以補充人體所需營養素和預防疾病爲目的。

常見的營養素補充劑包括單壹或複合的補充劑，含有三種及以上維生素、礦物質等營養素的補充劑即爲複合營養素補充劑。

市面上常見的孕婦營養素補充劑主要包括葉酸片、鈣劑、鐵劑以及複合性維生素與礦物質補充劑，此外還可以見到孕婦奶粉等營養強化食品。

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二、孕期要不要吃營養素補充劑？

孕期選擇營養素補充劑或營養強化食品首先要評估准媽媽的需求、目前營養狀況及膳食攝入情況。

壹般來說，孕早期能量需求與孕前相似，而孕中、晚期爲適應胎兒生長發育及母體生理變化需求，能量需求適當增加。

孕期建議食物種類多樣不過量，以糧谷類和薯類爲主要能量來源，其中全谷物和雜豆類占三分之壹。餐餐有蔬菜，天天吃新鮮水果，其中綠葉菜和紅黃色蔬菜等占三分之二以上。每天喝300克以上的牛奶或其他奶制品，適量攝入魚、禽、蛋、瘦肉等優質蛋白，經常吃大豆及豆制品。美國VigRX Plus VVK陰莖增大膠囊  wenick man增大丸 美國VVK VVK增大膠囊

在以上均衡飲食的基礎上，孕期還應注意葉酸、碘、鐵等營養素的攝入。

葉酸

葉酸屬于B族維生素，具有預防胎兒神經管畸形，降低巨幼紅細胞性貧血率等作用。

建議備孕婦女從 計劃懷孕前3個月開始至整個孕期，每天服用葉酸補充劑400μg，對于高危孕婦還需要在醫生指導下適當增加補充劑量。

此外，還建議孕期常吃富含葉酸的食物（動物肝髒、蛋類、豆類、酵母、綠葉蔬菜、水果及堅果等），但因爲食物中的葉酸加熱易分解，影響吸收利用，因此不能代替葉酸補充劑。

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鐵

孕期容易發生貧血，缺鐵是其中的壹個重要原因。

動物血、肝髒及紅肉中血紅素鐵含量豐富，容易吸收，是食物補鐵的良好來源。增加富含維生素C的蔬菜與水果攝入有助于鐵的吸收與利用。

但對于 已經診斷缺鐵的准媽媽，還應在醫生指導下服用鐵劑。

碘

孕婦缺碘將影響胎兒發育及智力，嚴重的還會引起先兆流産、早産、胚胎停育和死胎等情況。

我國地理環境普遍缺碘，因而國家采用食鹽加碘的方式進行強化。孕期對碘的需要量增加，按每天攝入5g碘鹽計算，孕婦每周還應額外攝入1~2次富含碘的海産食品，如海帶、紫菜、貝類等。

維生素D

維生素D可以促進鈣吸收，對胎兒骨、牙齒的形成非常重要。天然食物中維生素D的含量較低，人體皮膚經紫外線照射可以合成維生素D，婦女平均每天曬太陽10~20分鍾所合成的維生素D基本上能夠滿足身體的需要。

[briefmakergladiator]

五種標本兼治之法

睡覺之前，將藥用硫磺伴適量香油塗抹在乾裂處，穿上襪子，第二天起床后清洗即可。 此方不光適用於腳後跟乾裂，身體其他部位有乾裂的情況，也可應用此法。 2、藥酒犀利士cialis犀利士官網犀利士台灣總代理選擇犀利士西力士他達拉非他地那非TADALAFIL犀利士健康了解犀利士犀利士瓶裝犀利士盒裝犀利士亞洲版瓶裝禮來犀利士 肉桂熱紅酒 肉桂，有引火歸元、恢復腎氣之效。 做法：肉桂，八角，橘皮同煮，開鍋后調小火繼續煮一會，直到肉桂、八角的香氣出來，然後加入紅酒略煮一會（不能燒開了），就關火。

3、中成藥 堅持服用金匱腎氣丸一天三次，一次兩粒（劑型為大蜜丸），不僅有溫補津液的作用，還能恢復腎氣哦~ 4、經方 推薦：桂枝湯合四逆湯 桂枝湯應用於表裡俱虛，恢復在表在里的功能，合上四逆湯能恢復腎氣水準。 推薦劑量：根據一兩等於3g：桂枝9g、白芍9g、生薑9g、大棗6枚、炙甘草6g、生附子3g、干薑5g 一定注意：方劑的應用一定要諮詢經方醫生。

犀利士20mg 犀利士50mg 犀利士10mg 犀利士藥用原理 犀利士原理 犀利士功效 犀利士作用 犀利士介紹 犀利士存放方法 犀利士什麼感覺 服用犀利士 犀利士藥效 犀利士健康5、補腎 腎俞是腎的背俞穴，常艾灸它可調補腎氣。 關元穴是人體真氣、元氣生髮的地方。氣海和關元穴在人體下腹部，共同保護著生殖系統。 此穴必灸。 它是肝、脾、腎三經的交匯處，女人可常灸。 太溪穴凹陷明顯，可能也是腎氣虛衰了，根據“陷下則灸之”的治療原則，可艾灸太溪穴來補養腎氣。 《黃帝內經》說：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。” 按揉起來鬆鬆垮垮無彈性，也是腎氣虛弱的表現。

犀利士作用 犀利士吃法 犀利士用法 犀利士功效 犀利士禁忌 犀利士時效 犀利士買一送一 犀利士��久吃一次 長期吃犀利士 犀利士副作用 犀利士辨真假 犀利士哪裡買 正品犀利士以上穴位，按摩、艾灸都可以。

不喜歡艾灸的人，可以溫熱水泡泡腳後，拍打腳心左右各200個。 也可以艾灸后再拍打！

[axiang1980]

VideoByte 藍光播放器：電腦上也能輕鬆享受高畫質 4K 藍光影音娛樂！

VideoByte 藍光播放器：電腦上也能輕鬆享受高畫質 4K 藍光影音娛樂！

隨著網路寬頻網路的普及，再加上 4G 與 5G 行動網路的速度也不俗，讓許多人喜愛的影音娛樂轉移陣地到了各類型的線上串流平台，不過串流平台雖然使用方便，但許多影片會因版權到期而被下架，無法將喜歡的影片永遠珍藏下來，也因此還是有不少人喜歡透過收購實體影音光碟的方式，將經典大作保存下來，尤其是容量較大的 BD 藍光光碟，更是想要收藏超高解析度影音作品的首選。 (more…)

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三星Galaxy Note 10系列發布：嘗試雙機戰略 還有5G版

訪問購買頁面:

SAMSUNG – 三星旗艦店

兩款手機

Note系列是三星在2011年首先嘗試的“平板手機”產品，在那個3.5寸屏幕手機仍是主流的年代，三星嘗試性的為手機配上5.3英寸“巨屏”，配上了手寫筆，讓它變成電子記事本（Note）結果大獲成功。甚至可以說，三星這次嘗試加速了之後幾年手機屏幕增大的趨勢。

首先從5G講起

回到今天的發布會舞台，三星移動總裁高東真（DJ Koh）的開場並沒有直接講產品，而是從5G說起，大談三星要引領5G時代的決心；同時，他不忘提到“安全”這話題，稱安全從網絡覆蓋到雲端，三星的Knox系統便是安全的基礎；之後才將話題轉到“年輕一代的創意”，而Note系列正是賦予具備創造精神的年輕一代創造的工具。

三星Galaxy Note 10正式亮相

“Note10系列是為新一代打造的”，這種說法貫穿了整場發布會。在其背後，是三星想默默擴大這個產品定位人群心思。八年前發布當初，因為具備手寫筆，它一直被用戶理解為“商務人士”產品，三星也在似有似無的引導這種頂級商務旗艦的說法。

Note系列推出8年後第一次同時推出兩款手機

除了定位的變化，這次更明顯的改變在產品上，首先是Note系列發布8年後第一次同時推出兩款手機，Galaxy Note10與Note10+。看起來三星也在努力把Note這張餅攤大，讓不同人都有自己選擇。

三星Note 10擁有6.3英寸屏幕、Note 10+則擁有6.8英寸屏幕

Galaxy Note 10的屏幕尺寸為6.3英寸，分辨率2280×1080，而Note 10+的屏幕尺寸為6.8英寸，分辨率為3040×1440。這兩款手機都配有“打孔”全面屏。從外媒發布的真機圖上看，三星進一步壓縮了手機上下邊框，全面屏的效果不錯。如果沒有正中打孔部分，視覺效果可說完美。

Note10系列跟iPhone對比

三星Note 10後置三攝像頭+景深攝像頭

Note10有一個1600萬像素的後置主攝像頭，搭配1200萬像素的��角鏡頭和長焦鏡頭。 Note 10+則是“四攝像頭”，比Note10多了用於AR應用深度視覺攝像頭。

這兩款手機的核心處理型號並未在發布會上說明，按三星以往做法，它會在全球不同市場配備不同的處理器，預計仍是三星自己的Exynos和高通驍龍855混著來。 RAM運行緩存則從8GB起步，最高配置有12GB之多。

三星Note 10將會擁有Super Fast Charging充電功能

三星Note10的電池容量為3500毫安，而Note10+的電池容量為4300毫安。這兩款手機都配有高速充電功能，可能被Note7自燃事件弄怕了，發布會沒提快充到底多少瓦，只是很模糊的說到30分鐘就能充好（三星官網標註Note10+有45W快充，但Note10目前沒有標註）。

另外還有個小細節，這次Note10系列也終於去掉了3.5毫米耳機孔，有線耳機改為USB-C接口——在堅持多年之後，三星也終於捨棄了3.5毫米耳機接口。

SPen支持空中手勢

三星在發布會花了不少時間講SPen手寫筆，這也一直Note系列區別其他手機的不同之處。

現在觸控筆支持空中手勢，三星形容它就像“智能手機的魔杖”。採用手勢，用戶能用手寫筆當遙控器用，遙控拍攝照片，將手寫轉換為文本，切換鏡頭，還有切換幻燈片，控制音樂等等。

除了手機本身，三星的外部支持也在增多，比如Samsung DeX，從S8開始的“手機變電腦”功能得到了進一步進化，它依然可以連接大屏幕變成類似PC的界面，但這次，Note10系列連接PC的時候，能變成手寫板，當成電腦拓展部件。

這次Note10系列兩款手機均有4G和5G版本，4G版Note10定價949美元（未含稅約合人民幣6600元），5G版本定價1049美元起（未含稅約合人民幣7400元）；4G版Note10+定價1099美元起（未含稅約合人民幣7750元）；5G版定價1299美元起（未含稅約合人民幣9160元），8月23日開售。

這次產品均有5G版本

一款智能手錶

這次發布會上推出的Watch Active 2是今年3月推出的升級版。它在操控、功能上進行了微調。

比如之前Watch Active取消了取消物理旋轉邊框，在Active 2上新增加了迎迴旋轉邊框。預裝的OneUI用戶界面能夠在Super AMOLED顯示屏上顯示虛擬邊框。用戶可以通過觸摸邊框進行UI交互選擇。

三星Galaxy Watch Active 2

Active 2搭載了改進版的光學心率傳感器，配有8個光電二極管，官方稱會比上代讀數更快檢測更準。

健康功能方面Watch Active 2支持多種運動模式讀取功能，除了支持39種運動模式追踪之外，還增加了更多的子類別：例如借助內置的GPS、氣壓計和加速度計，便可實現7種不同的跑步實時跟踪模式。

三星Galaxy Watch Active 2

Galaxy Watch Active 2首次搭載藍牙5.0，最大的無限傳輸距離約為240米。另外機身依然支持50米及以上防水，無線充電功能，機身IP68防水防塵，NFC支付、心電圖、Tizen系統（適配Android與iOS）。

Galaxy Watch Active 2有40mm和44mm兩個尺寸型��，Wi-Fi版768MB + 4GB存儲，LTE版1.5GB + 4GB存儲（部分地區上市），分別內置1.2英寸和1.4英寸顯示屏，電池大小分別為247mAh或340mAh，9月27日開售。

一款電腦

這次發布會第三款產品是Galaxy Book S，它擁有方形的單色鍵盤和触控板，外觀設計和微軟的Surface筆記本電腦有點類似。

Galaxy Book S屏幕左右兩側為窄邊框設計，攝像頭位於屏幕上方的居中位置，配備有一個USB-C端口和3.5mm耳機孔。搭載Windows 10系統和驍龍處理器，支持藍牙5.0。

這是三星首次將Galaxy Book系列擴展到翻蓋式筆記本電腦，三星也終於有了自己的驍龍芯片筆記本，但這款產品有明顯的“佔位”意味，它在發布會出現的更多意義是三星要在全球舞台上顯示自己跟高通的合作關係。

微軟CEO來捧場

發布會進入尾聲，微軟CEO納德拉上台，進一步解讀了和三星的合作。

三星和微軟合作的目的是去消除移動設備和PC之間的鴻溝，三星和微軟已經在一起創新很多年，不管是軟件還是���件，今天將開啟新的合作篇章，帶來更多移動交互的轉變。

納德拉說，新的5G和雲端、AI時代，未來實現多設備多感官的交流。微軟的目標讓生產力變得更高效。未來發短信等等在手機上的操作都可以在PC上實現——但他沒有談具體合作細節，微軟CEO來給三星發布會站台，更多是“互相撐場”的意味。

總結：

這場發布會只有70分鐘，但產品不少，核心仍是Note10系列手機。它們肩負的任務，是跟S10系列兩款一起，構建三星手機在整個2019年的旗艦佈局。

在手機市場飽和，競爭進一步加劇的情況下，三星在旗艦系列玩起了自己擅長的機海戰術，更明確的說，是“旗艦機海戰術”，一年發布4款旗艦（這還沒算5G版本和N多種配色）。明顯是要給每個用戶都找到可能存在的選擇機會，進一步填滿所有可能存在的市場空間。

從這個角度講，其實蘋果一年三個手機的想法也是一樣的，只不過三星還有A系列等更多中低端產品線，把細分市場再進一步分得更細。

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from 三星Galaxy Note 10系列發布：嘗試雙機戰略 還有5G版 via KKNEWS

[chengsfactory]

抹茶芝麻麻糬月餅

還有兩個多星期便到中秋節了 你最愛那種節日食品？ 月餅大概是不少人的最愛 而我還是喜歡傳統口味的蛋黃白蓮蓉 但實在不敢多吃:P 烘焙多年，自己也一直提不起勁製作月餅 因為覺得好像很複雜很多工序 又不想添置模具XD 但早前發現巧兒灶咖有一款抹茶芝麻麻糬月餅 強調低糖高纖！太吸引吧！ 我基本上只在糖的部分作少許變動 效果外皮鬆脆，內裡香甜亦不會太膩 這個中秋節想吃健康一點的朋��� 可考慮試試這款月餅啊~~ 最近未有時間拍攝影片，多拍幾張過程照片給大家參考:)

抹茶芝麻麻糬月餅食譜（12個）(參考巧兒灶咖的食譜)

材料： (A) 抹茶月餅餅皮（分成約25g一個）- 無鹽牛油50g、羅漢果糖30g、蛋液30g (另備蛋液掃面用)、煉奶16g、淡忌廉44g、奶粉12g、低筋粉120g、粟粉20g、芝士粉20g、抹茶粉6g (B) 黑芝麻餡（分成約25g一個）- 罐頭白鳳豆140g、黑芝麻粉80g、羅漢果糖30g、黃糖30g、蜂蜜20g、花生油 適量 (C)牛奶麻糬（分成約5g一個）- 牛奶25g、羅漢果糖10g、糯米粉25g、橄欖油5g

做法： 1. 先預備抹茶月餅餅皮。牛油、糖、煉奶混合均勻及打至淡黃色。

2. 分3次加入蛋液，每次待麵糊吸收後才再加。

3. 淡忌廉與抹茶粉攪拌（不必完全混合均勻），然後加入牛油糊中攪拌均勻。

4. 分兩次篩入其他乾性材料，拌勻至沒有粉粒。用保鮮紙包好餅皮，放雪櫃冷藏兩小時（亦可早一晚預備）。

5. 將已瀝乾的白鳳豆、糖、蜂蜜及黑芝麻粉打成泥狀。

6. 在平底鑊加入少許花生油，開小火慢慢炒香餡料，由深灰色變成又黑又油亮即可。

7. 取出放涼後，分成25g一個。

8. 將牛奶麻糬的材料放入碗中攪拌均勻，放入平底鑊中以小火加熱，當表面開始凝固便不斷翻煮，完全凝固即可關火盛起。

9. 稍微放涼後，用湯匙或用手套揉搓一兩分鐘讓麻糬更軟彈，並分成5-6g一個。

10. 先將黑芝麻餡做成碗狀，包入麻糬滾圓。沾點手粉，取25g餅皮壓成圓形，包入麻糬芝麻餡。

11. 月餅噴少許水，放入已預熱焗爐用200℃焗5分鐘定型。

12. 取出，輕輕掃少量蛋液在月餅，再放回焗爐用180℃焗5分鐘。

13. 取出掃第二次蛋液，最後焗三分鐘或是直到表面乾爽。

14. 放涼，放於密實盒室溫可保存約5天。以密實盒放於雪櫃冷藏，可保存約10-14天。

小貼士 ~ 羅漢果糖及黃糖亦可換為一般砂糖 ~ 罐頭白鳳豆可在部分百佳超市及HKTV Mall買到 ~ 煉奶及淡忌廉可用低脂版，把熱量再減低

這款月餅十分容易控制 月餅新手如我也順利完成:) 但程序的確較多 現在明白為何月餅售價那麼高了 而且自己炒的餡真。的。很。好。吃！！！(忍不住要讚一下) 我覺得下年應該會再次製作^^

[ari0921]

JB Press ひらいこうじさんの論考より

資本市場に法規制を！中国軍拡への資金提供を防げ

国家安全保障上の懸念から発令された米国「大統領令13959号」

2021.2.26（金）

日本戦略研究フォーラム

へ

（平井 宏治：日本戦略研究フォーラム政策提言委員・株式会社アシスト代表取締役）

　アメリカ政府は、中国軍と密接な関係のある中国の軍事企業がアメリカの資本市場を通じ軍事技術開発資金などを調達していることに対し、適切な対策を講じている。しかし、わが国や欧州では法整備がアメリカなみに追いついていない。

　本稿では、アメリカで国際緊急経済権限法（IEEPA）に基づき発令された「共産主義中国の軍事企業に資金を供給することとなる証券投資の脅威に対応するための大統領令」（大統領令13959号）の概略を紹介し、アメリカ政府がとった金融市場対策を紹介する。

中国軍関連企業への資本提供を防止

　2020年11月12日、当時のトランプ大統領は「共産主義中国の軍事企業に資金を供給することとなる証券投資の脅威に対応するための大統領令」（大統領令13959号）に署名し、この大統領令が2021年1月11日に発効した。

　国際緊急経済権限法（IEEPA）は、安全保障上の重大なリスクに対抗する措置を定めた法律だ。

　下の表の「共産主義中国の軍事企業」（以下、「中国軍関連企業」という）とは、アメリカ国防総省が認定した中国共産党人民解放軍と関係が深いとされる中国企業を指す。確かに、リストアップされた44社の中には、軍事企業集団（中国版軍産複合体）や軍民融合政策の中核企業の名前がならんでいる。

アメリカの資本市場を経由した資金調達を簡単な例を使い説明する。中国軍関連企業Ｘ社がアメリカの証券取引所に上場しているとしよう。投資家は、Ｘ社の株式をアメリカの証券取引所を通じて自由に売買できる。Ｘ社はアメリカの資本市場でエクイティファイナンスやデットファイナンスを行うことができる。エクイティファイナンスとは、企業が新株の発行、新株予約権付社債の発行のように、純資産の増加をもたらす資金調達をおこない、事業に必要な資金を調達する行為である。Ｘ社が新株の発行を決めアメリカで売り出すとする。投資家は、Ｘ社の新株と引き換えに対価を払うので、Ｘ社はアメリカの資本市場から資金調達ができる。一般的なエクイティファイナンス自体は何の問題もないが、アメリカの資本市場で調達された資金が、アメリカから覇権を奪うための中国軍の兵器の近代化に使われるのであれば、話が変わる。つまり、大統領令13959号は、中国がアメリカの資本市場から資金を吸い上げ、市場から吸い上げられた資金を軍拡に使う行為を阻止するものだ。

　2021年1月11日以降、アメリカでは、アメリカの個人や法人が中国軍関連企業によって発行された上場証券やその関連デリバティブ商品を取引したり保有したりすることが禁止された。ファンドなど通じた間接投資も禁止された。株式取得、債券取得、これらの企業を組み入れた上場投資信託（ETF）、金融派生商品などへの投資も禁じられた（1月11日時点で既に保有している上場証券等に係るポジションを解消するために2021年11月11日までに行われる取引は例外とされる）。

　トランプ政権当時のロバート・オブライエン前国家安全保障担当補佐官は、大統領令13959号の趣旨について「米国の投資家が意図せずに、中国人民解放軍と中国の諜報機関の能力向上に使われる資本を提供することを防ぐ」ためと説明した。

バイデン政権も同じスタンス

　昨年（2020年）の大統領選挙でバイデン大統領が当選したが、大統領令の効力は政権交代で失われない。トランプ前大統領が署名した大統領令は、廃止や改正といった手続きを経ない限り有効だ。国防長官または財務長官の判断で、中国軍関連企業リストへの追加も可能だ。国家安全保障担当補佐官に就任したジェイク・サリバン氏は、中国に厳然とした対応を取っていく姿勢と報道されている。中国企業のアメリカ資本市場へのアクセスについては、共和党のスタンスとほぼ同じである。アメリカの状況は、バイデン大統領がアメリカの投資家に中国軍関連企業への投資活動を再開することを許さないだろう。

　バイデン政権は発効直後の1月27日、中国人民解放軍関係企業に類似した名前の銘柄を、投資禁止の発効を1月28日から5月27日に延期すると表明した。バイデン政権下で、中国軍関連企業がさらに増加するのかを今後とも注視する必要を感じる。

　大統領令が発効した結果、ニューヨーク証券取引所では、中国移動通信（China Mobile Ltd.）と中国電信（China Telecom Corp.）、中国聯合網絡通信（China Unicom Hong Kong Ltd.）の株式の取引が1月11日に終了。これら3社は上場廃止となる予定だ。ナスダックでは2020年12月11日、中国交通建設（China Communications Construction Company）、中国鉄建（China Railway Construction）、中国中車（CRRC）、中芯国際（SMIC）を株価指数から除外すると発表した。

　ハイテク技術を駆使する「智能化戦争」では、通信技術が重要な役割を果たす。中国移動、中国電信、中国聯合網絡通信は、アメリカの資本市場から資金を調達して通信分野の市場支配を進めようとした。これら3社がアメリカの資本市場から追放されることは、最新の通信規格「5G」普及に向けた中国軍関連企業の資金調達に影響を与える。さらに、アメリカの通信当局は中国移動のアメリカ事業参入を拒否し、中国電信、中国聯合網絡通信にも事業免許の取り消しを警告している。独裁国家の企業に自国の通信分野を支配させることは安全保障の問題に直結するからだ。

中国資産を手に入れたがっている投資家も

　しかし、この大統領令に反対意見が出ているのも事実である。ロイターは「中国債券市場は世界屈指の規模になっている。中国の社債スプレッドは、アメリカに比べて投資家に魅力がある。また、投資家は資金を振り向ける市場や地域を広げることで、分散化の恩恵を受けられる」という意見を紹介している。また、中国軍関連企業掲載企業の子会社などが発行した社債（2029-2030年償還）の平均利回りは3.1％と、10年もののアメリカ債利回りより200ベーシスポイント（bp）強も高い」と指摘し、「国際投資家たちは、中国資産をより手に入れたがっている。一歩引いて大きな構図として見ると、中国人民元の保有を増やし、中国債券をポートフォリオに加えたいという世界的な意欲は大きい」とも報道している。

　自分たちの懐に入る手数料（儲け）しか頭になく、中国による力による現状変更に間接的に加担していることに頬かむりを決め込む人たちがいるのも事実だ。自国の安全保障に悪影響を及ぼす事態を避けるために必要な規制と金融機関の手数料収入の機会が失われる問題を同列で論じることは、議論の次元が違う。しかし、国家安全保障の意識が希薄で、母国の安全よりも自分の目先の儲けや手数料が失われることに不平を述べる人たちが、国家安全保障を優先し、中国軍関連企業排除の動きを強めたトランプ前大統領を憎んだことは容易に想像できる。

　中国軍関連企業が、力による国際社会の現状変更を実現するために高利回りの金融商品を餌にして軍拡資金を西側諸国から調達している。大統領令13959号に反対する人たちは、中国軍関連企業の資金調達に協力することが、西側諸国の安全保障に悪影響を及ぼすことを認識してほしい。大統領令反対の声を上げることは、独裁国家を宗主国と崇める世界を作るために利用されていることを直視してほしい。

日本もアメリカ同様の仕組み作りを

　わが国は、アメリカの商務省が輸出管理法に基づき公表する「エンティティリスト」に外国為替及び外国貿易法（外為法）で対応している。エンティティリストとは、国家安全保障や外交政策上の懸念があるとして指定した企業や大学などを記載したものだ。経済産業省が大量破壊兵器等の開発等の懸念が払拭されない外国所在団体の情報を「外国ユーザーリスト」として提供し、輸出管理を行っている。この仕組みは部品や製品などのモノや機微技術、軍民両用技術などを対象とした輸出管理だ。

　一方で、わが国では、軍事利用が懸念される団体などによる資本市場での資金調達を規制するアメリカの国際緊急経済権限法と大統領令13959号に対応する仕組みがまだできていない。こうしている間も中国軍関連企業が西側諸国の資本市場から資金を調達し、その資金が軍備の拡大や近代化に使われ、西側諸国の安全保障を脅かしている。

　中国企業の場合、親会社ではなく子会社や関連会社を上場させることが多く、国有企業は特にその傾向が強い。中国軍関連企業が子会社などを通じて債券を発行することは十分に想定できる。子会社・関連会社を除外しないことが規制を設計する上で重要だ。

　中国軍関連企業には、中国の軍事企業集団（中国版軍産複合体）や軍事関連企業が列挙されている。このリストに記載された軍事企業集団全体が、今後、アメリカによる制裁対象になることも想定される。中国軍関連企業の中には、日本企業や日本の大学と取引・交流があるものもあり、要注意である。中国軍関連企業と取引を行うことが、企業の社会的責任（CSR）の観点から適切な行為なのかという議論もある。

　中国軍関連企業が西側諸国の資本市場で調達した資金を中国軍の武装近代化に使う結果、わが国や西側諸国の安全保障上の脅威が増大する事態を招いている。わが国が、欧州と足並みを揃えて、アメリカの国際緊急経済権限法や大統領令13959号に対応する仕組みをつくることは、喫緊の課題である。

[筆者プロフィール] 平井 宏治（Hirai　Koji）

　1958（昭和33）年、神奈川県生れ。早稲田大学大学院ファイナンス研究科修了。1982年、電機メーカー入社。外資系投資銀行、M&A仲介会社、メガバンクの証券子会社、会計系コンサルティング会社勤務を経て、2016年、株式会社アシスト代表取締役社長。1991年から、一貫してM&A助言ならびに事業再生支援業務を行う傍ら、メディアへの寄稿や講演会を行う。2020年より、JFSS政策提言委員。

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蒜香排骨好美味 四種做法要常練

　　如何做出好吃營養的蒜香排骨呢？正常的蒜香排骨有哪些經典的做法呢？如果對這道菜感興趣的吃貨們，不妨跟小編一起來了解和學習下吧，一定能夠幫你做出蒜香排骨來的！

　　蒜香排骨的做法

　　一，金牌蒜香排骨

　　材料：整片肋排1000g，蒜蓉4湯匙（60g），蠔油3湯匙（45ml），料酒2湯匙（30ml），老抽1湯匙（15ml），白砂糖2湯匙（30g），胡椒粉1茶匙（5g），煎炸粉適量，油600ml（實耗30ml）。

　　做法：

　　1、整片肋排用清水沖洗幹凈，再將肋排豎起，沿肋骨之間的縫隙逐一切開劃下，將肋排分割成數根整條的肋骨，再剁成7—8cm長的長段。

　　2、火上坐水，水開後將排骨汆燙5分鐘撈出控幹備用。

　　3、在排骨中調入蒜蓉、蠔油、料酒、老抽、白砂糖和胡椒粉，混合均勻，腌製30分鐘。將腌製好的排骨裹上一層煎炸粉。

　　4、油燒至6成熱，小火慢炸，油稍多，要把排骨完全淹沒，這樣才炸得均勻。炸到成熟後撈出，喜歡的人還可以在表面撒一些胡椒粉。

　　二，烤蒜香排骨

　　材料：塊狀排骨、烤肉醬、南韓燒烤醬、老抽、生抽、花椒粉、威士忌、蜂蜜、蒜頭。

　　做法：

　　1、用錐子插排骨，密些更好，好讓排骨入味，用一個大盤子，放入排骨，倒入3或4湯匙烤肉醬和兩湯匙韓國燒烤醬（此醬有蒜味，很香）、1大湯匙老抽，2湯匙生抽，1組蒜頭剁碎，也放入大盤、再放1茶匙花椒粉、3--4湯匙威士威、2湯匙蜂蜜，用手用力搓排骨，好好的按摩按摩均勻，再鋪在密實盒裏。

　　2、蓋好蓋子（否則蒜味會四處發散，食冰箱很臭），腌一夜。

　　3、烤時用錫紙墊底（這樣容易清洗盤子）放上排骨，再用錫紙蓋上面，包好，烤25--30分鐘，400F。

　　4、在烤時再用腌排骨時剩下的水，不夠的可用放少少生抽老抽、兩種烤醬加上3--4湯匙蜂蜜，攪拌均勻。

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自民党クールジャパン戦略推進特別委員会が開催されました。

古川俊治委員長、山下貴司事務局長、柴山昌彦さん、馳浩さん、桜田義孝さん、松本剛明さん、藤末健三さん、山田太郎さん、杉田水脈さん、朝日健太郎さん、佐藤章さん、伊藤信太郎さんほか大臣経験者含む議員のみなさんが参加。

政府からは、知財戦略、地方創生、総務省、厚労省、法務省、外務省、経産省、農水省、環境省、文化庁、観光庁、国税庁。

呼ばれて、議論してまいりました。

以下、ぼくのプレゼン大意をメモしておきます。

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新型コロナで最も切実なダメージを受けているのがエンタメ業界。

コンサート、ライブ、劇場の公演中止で直接の損失に頭をかかえている。

中小や地方のプロダクションやプロモーターは倒産もあるだろう。

金融支援、労働規制緩和などで政治の配慮をいただけるよう期待する。

日本政府は2000年代の初頭からコンテンツ産業に注目するようになった。

2003年には知財戦略本部を置き、経済産業省や文化庁など関係する省庁とともに、コンテンツなどの知財の政策に力を入れ始めた。

かつての国内重視・産業振興策から、海外展開・ネット展開重視へと転換してきている。

第一の課題、海外展開。

クールジャパン機構など資金面での政策ツールが充実してきた。

海外市場は5年で26％拡大。

この5年間で、アニメは3.6倍、映画は4.3倍。放送は4.3倍に拡大。

これは政策の成果と言ってよい。

ただし日本のコンテンツ売上は海外市場の2.5％で、伸びしろがある。

海外展開比はアニメ48％、ゲーム36％、映画12％、音楽３％。

世界で開かれる日本のポップイベントに来る客は年2000万人にのぼるが、日本はビジネスとして取り込めていない。

アウトバウンドからインバウンドへの対応強化も重要。

第二の課題、ネット展開。ネットワーク配信は2008年の9.5％から26.0％まで拡大したが、マンガ40％、アニメ15％、音楽８％、動画４％と 分野により差が大きい状況。

音楽は世界市場が拡大、売上の8割がストリーミング。日本は逆に8割がCD。

世界の成長の波に乗れていない。

マンガは海賊版、アニメはネットフリックスなど海外の配信、ゲームはグーグルなどによるクラウド化への対応、音楽はスポティファイなど海外プラットフォームへの対応という具合に、海外のプレイヤーが脅威。

ネットフリックス、アマゾン等はコンテンツ制作資金提供や海外販路拡大というチャンスをもたらす面もある。

海賊版対策、通信放送融合、eスポーツなど新領域の開拓、音楽著作権処理ルールの整備など、各ジャンルでの対応が必要なものがあるが、ジャンルを横断し、他分野と連携する対策がより重要。

対応する方向性として２点提案する。

まずコンテンツと他分野とのマッチング。ファッション、食、観光その他の産業との連携により、相乗効果を発揮する戦略が重要。

ポケモン10兆円の売上のうち、６兆円以上がキャラクター商品ビジネス。

キャラクター力を活かしたライセンスビジネスによる他産業展開。

中山淳雄さん著「オタク経済圏創世記」によれば、アニメ制作の売上は2444億円、その後の権利ビジネスは2.1兆円。 10倍近い。

アニメは聖地を作ってインバウンドなど観光客を呼んでいる。

２次元のコンテンツと３次元のライブ、バーチャル＋リアルを組み合わせた、いわゆる2.5次元戦略が注目される。

韓国のコンテンツ戦略が参考になる。K-Pop、韓流など競争力あるコンテンツ領域を絞って、家電、自動車といった競争力のある分野とマッチング、それによる海外展開を政府が強力に推進。

コンテンツ振興院KOCCAという国家組織がパワフルに動いているのが強み。

私のもとで博士号を取ったKOCCA日本代表、黄さんによると、パラサイトのポン・ジュノ監督は、金大中政権が作った映画の国立大学・韓国映画アカデミーの11期生。25年かかった国策の成果がアカデミー賞と受け止め���いるという。日本のコンテンツ政策も25年かけて進める覚悟を求めたい。

もうひとつの方向性、 Society5.0対応。

コンテンツ分野はテクノロジーの波に飲み込まれる。

しかし中小企業の集まりで、十分に対応ができていない。

流通環境は５Gとクラウドに、デバイスはIoTやVRなど多様な環境となる。

ビジネスは、AI＋データ主導となり、ブロックチェーンによる管理も広がる。

取り分け、コンテンツ分野が急速にデータビジネス化し、国境を越えるプレイヤーが国内展開する中、データ利用・流通システムの整備が重要な課題。

例えばアニメはテレビやネットで流通するが、ネットフリックスは全コンテンツがデータを元にしたターゲティングビジネスだが、国内のテレビは視聴データを使えておらず、まだ実験段階。

また、海賊版対策は知財戦略（著作権）とIT戦略（通信の秘密）との間の調整が重要課題。

憲法問題。

同様に、知財・コンテンツとIT・テクノロジーを巡る政策案件は増大すると予測される。

行政組織のあり方も検討に値する。

参考事例を２つあげる。

まずeスポーツ。

経産省-JeSUが検討会を開催。

直接の売上を現44億円から2025年には700億円、物販・教育など波及市場を3000億円に成長させる。

という目標を立てた。

１ゲーム利用ガイドライン策定、２拠点整備、３教育推進、という産官学のアクションを整理した。

もう一つが拠点づくり。

コンテンツの集積拠点を竹芝に作るCiP構想。

コンテンツ、放送、通信、大学等50団体が集結。

国家戦略特区として電波、ロボット等規制緩和の導入を検討。

政府・クールジャパン戦略の拠点モデル。

7月4−5日に街開きイベント「チョモロー」を開催する。

このように民間も動いている。

政治・政府としても、5G、5輪のゴーゴー年、この分野への注力をぜひよろしく。

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議員のみなさんから質問をいただきました。

Q：JASRACは問題だ。著作権ルールは厳しすぎないか。

A：JASRACは権利者に資金を還元する上で極めてよくできたシステム。だがそれゆえ権利者に有利に見える面があるかも。それより映像その他のジャンルでJASRAC的組織がほしい。

日本の著作権制度は放送のネット配信にも個別に許諾が要るなどガラパゴスで、それが日本のコンテンツ産業やITの成長を妨げている面がある。著作物やネット利用を促進する方向に環境を整える必要がある。

Q：デジタル時代に対応する著作権法を策定すべきと考えるが見解は。

A：今年は著作権法制定から50年で、全面見直しのタイミング。コピーと流通のための技術であるデジタルに着目し、利用促進に向けた制度を望む。デジタルを切り出して新法を作るアプローチがよいのではないか。　

著作権法は建て増しを繰り返した旅館みたいになっていて、どこがどうつながっているのか分からない。わからないから使わない、という悪循環。せめて国民が読んで「わかる」法律にしていただきたい。政治のリーダーシップに期待する。

Q：クールジャパン機構は問題が多い。

A：これまでの投資案件が焦げていることは聞いている。それもあってのことだと思うが、2018年、CEOに北川直樹さん（元ソニーミュージック社長）、COOに加藤有治さん（元郵政省でぼくの同僚）にトップが交代、改革を進めている。しばしその手腕を見極めたい。

Q：香川県のゲーム規制条例をどう考える��。

A：ゲームによって戦略性やコミュニティ力というこれから最も大事になる能力が育まれる面もある。経産省の検討会でもeスポーツの教育面での意義を議論し、推進することとしている。　

いま政府は子どもにPC１人１台を推し進めようとしているが、10年前、子どものケータイ利用を禁止する、デジタルを遠ざける政治的な風潮が起こり、それが日本の教育情報化の足を強く引っ張った。不用意に規制すると後が大��。極めて慎重に願いたい。

Q：デジタル・アーカイブ整備を推進すべきだ。国立国会図書館にも期待する。CiPは協力するか？

A：政府の議論でも、立法府の組織である国会図書館と連携するよう求める提言を作っており、強く意識している。CiPもサブ的な役割を果たしたい。

Q：世界オタク研究所とは何か。

世界各地で開催されるオタク系イベントは有名大学のオタクが仕切っている。それら研究者をつなぐネットワークの総本山を東京に置く。ご指導をいただきたい。

Q：「特撮」は重要な分野なのに軽視されている。

A：円谷プロは世界の宝と認識する。コンテンツ政策は映画、テレビ、ネットといったメディア別に進めており、2.5次元やポケモン的な横割りの施策が弱い。特撮も同じ。テーマとして捉えたい。

　みなさんに実に真剣に議論いただきました。

　政策としてアクションに移るよう、ぜひよろしくお願い致します。

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教你無線網路規劃建議

無線網路規劃建議

一般無線網路環境中，傳輸距離在開放空間中可達 300M、室內空間可達 100M，但是實際上合理的傳輸範圍約為 50M 左右，而這還要視環境情況而可能有所遞減。影響無線訊號涵蓋範圍的原因包括建築物的死角、結構、天線定位等，在使用無線網路產品時，常常因為訊號太弱、連線速度變慢、訊號斷斷續續、常斷線等問題，造成連線品質不穩定，甚至電腦就在路由器(基地台, AP)旁邊但是卻沒有訊號，而針對這些問題可能造成的情況，本篇文章將簡述該如何處理的方式。

無線網路的影響原因

以下是無線網路的影響原因：

(1). 訊號干擾

在一般的辦公室和開放空間中不容易遇到訊號干擾的問題，這通常是在家庭環境較容易受到影響。發生此狀況時，請檢查一下周圍環境，看看是否有電磁波較強的產品（如微波爐），如果有，建議將無線路由器(AP)或網卡遠離，以避免訊號干擾。

(2). 訊號不佳、容易斷線、傳輸速度慢

在無線環境中，訊號會因建築物結構、天線方向、無線路由器(AP, 基地台)位置、資料量多寡等影響訊號接收效能，這些情況容易造成無線傳輸的品質低落，遇到此情況有以下建議：

更換無線路由器(AP)位置：讓無線路由器(AP)與網路卡之間不要有太多障礙物。

天線調整：先確認天線位置，看看周圍是否有物品擋住訊號，若有則將天線調整至無線路由器(AP)與網卡相互能接收的位置，需注意天線有分全向性天線和指向性天線，一般無線分享器都以全向性天線為主，若調整後訊號接收能力並未改變，那麼可更換天線和外加天線來改善。

更換天線（外加天線）：訊號距離可以藉由更換天線的方式來延長訊號的傳輸距離（更換目的是增加訊號傳輸的距離，與外加天線類似，實際上是以原本的銜接天線位置做更換）。要注意的是，更換天線只能增加傳輸距離，無法加強穿透力。 全向性天線：不需要指定天線方向位置，水平訊號 360 度發射，涵蓋範圍廣但是傳輸距離短。 指向性天線：需要指定一個方向，水平訊號發射角度約 10~30 度，涵蓋範圍窄但是傳輸距離長。

增加無線路由器(AP)：如果連線兩點之間距離過長或者樓層與樓層之間有所阻隔，可以增加 AP 來延長距離使訊號延長，但是還是需要注意樓與樓之間的材質。

(3). 無線路由器與網路卡之間介質的影響

在不同介質影響的情況下，訊號穿透能力的衰減情形。在金屬部份幾乎完全阻隔了訊號的傳輸，因此在無線環境的配置上，盡量讓無線路由器(AP)與網路卡之間不要有間隔阻擋，如此無線傳輸才能更加順暢。

Wi-Fi 種類

在規劃無線網路前，首先了解一下無線路由器使用的無線網路晶片種類，亦即 Wi-Fi 的種類。

(1). Wi-Fi 分為五代

Wi-Fi 可分為五代。由於 ISM 頻段中的 2.4GHz 頻段被廣泛使用，例如微波爐、藍牙，它們會干擾 WiFi，令速度減慢，5GHz 干擾則較小。雙頻路由器可同時使用 2.4GHz 和 5GHz，但裝置(電腦、平板、手機)則只能使用某一個頻段。

第一代 802.11，1997 年制定，只使用 2.4GHz，最快 2Mbit/s，已淘汰

第二代 802.11b，只使用 2.4GHz，最快 11Mbit/s，正逐漸淘汰

第三代 802.11g/a，分別使用 2.4GHz 和 5GHz，最快 54Mbit/s

第四代 802.11n，可使用 2.4GHz 或 5GHz，20 和 40MHz頻寬下最快 72 和 150Mbit/s

第五代 802.11ac，只使用 5GHz

因第一代與第二代已淘汰，我們從第三代開始介紹。

(2). 第三代 802.11g/a

802.11g 標準，全稱為 IEEE 802.11g-2003 是對 802.11 原始標準實體層上的一個修訂。802.11g 工作在 2.4G 信道上，實體層速率提升至 54Mbps。該規範已在世界上得到了廣泛的應用。相關的修改已經整合進 IEEE 802.11-2007 和後續版本，成為 802.11 協定的一部分。

801.11g 工作在 2.4G 的 ISM 頻段上，實體層上使用了正交頻分復用（OFDM）調變方式，不同於 802.11 原始標準和 802.11b 標準，而與 802.11a 標準相同，使得最大速率達到 54Mbps。在介質存取控制上，標準採用載波偵聽多路存取／衝突避免（CSMA/CA）的方式，這與其他標準相同。考慮到 CSMA/CA 協定的開銷，802.11g 裝置間的最大吞吐量可以達到 31.4Mbps。由於微波爐，藍牙裝置，ZigBee 等產品都工作在 ISM 頻段上，802.11g 裝置可能會受到其他裝置的干擾。

由於市場上對高速率的無線傳輸的需求，在 2003 年 1 月，雖然 802.11g 標準還未正式發布，11g 的裝置就大規模的部署了。802.11g 的裝置回溯相容 801.11b 網路。然而 11b 裝置會拖慢整個 11g 網路的吞吐量。

(3). 第四代 802.11n

IEEE 802.11n-2009，對於 IEEE 802.11-2007 無線區域網路標準的修正規格。它的目標在於改善先前的兩項無線網路標準，包括 802.11a 與 802.11g，在網路流量上的不足。它的最大傳輸速度理論值為 600Mbit/s，與先前的 54Mbit/s 相比有大幅提升，傳輸距離也會增加。2004 年 1 月時 IEEE 宣布組成一個新的單位來發展的新的 802.11 標準，於 2009 年 9 月正式批准。

對 802.11n 的後續研究正在 IEEE 802.11ac 草案中進行，預計可以於 2014 年 2 月正式發布，將提供 8xMIMO，最高 160MHz 頻寬和最高 866.7Mbit/s 的理論速度。

2.4GHz 和 5GHz 都可自由選擇 20MHz 或 40MHz 頻寬，但一���裝置只允許在 5GHz 下使用 40MHz 頻寬，例如 MacBook。如果用家購買一台只支援 2.4GHz 的 150Mbps 路由器，就只能使到 72Mbps，即是 20MHz 頻寬下的最快速度。

(4). 第五代 802.11ac

IEEE 802.11ac，俗稱 5G WiFi （5th Generation of Wi-Fi），是一個 802.11 無線區域網路（WLAN）通訊標準，它透過 5GHz 頻帶進行通訊。理論上，它能夠提供最少 1Gbps 頻寬進行多站式無線區域網通訊，或是最少 500Mbps 的單一連線傳輸頻寬。

2008 年年底，IEEE 802 標準組織成立新小組，目的是在於建立新標準來改善 802.11-2007 標準。包括建立提高無線傳輸的速度的標準，使無線網路的能夠提供與有線網路相當的傳輸效能。

802.11ac 是 802.11n 的繼承者。它採用並擴展了源自 802.11n 的空中介面（air interface）概念，包括：更寬的 RF 頻寬（提升至160MHz），更多的MIMO空間串流（spatial streams）（增加到 8），下行多使用者的 MIMO (最多至4個)，以及高密度的調變（modulation）（達到 256QAM）。

協定頻率(GHz)頻寬(MHz)每條流的速率(Mbit/s)MIMO 支援 802.11b2.4201, 2, 5.5, 11N/A 802.11g2.4206, 9, 12, 18, 24, 36, 48, 54N/A 802.11n2.4/5207.2, 14.4, 21.7, 28.9, 43.3, 57.8, 65, 72.24 4015, 30, 45, 60, 90, 120, 135, 150 802.11ac520最大 87.68 40最大 200 80最大 433.3 160最大 866.7

無線網路規畫要領

以下是建議的無線網路規劃要領。

(1). 天線的角度

無線網路訊號的發射範圍與天線垂直，一般單樓層的家庭就把天線垂直於地平面，住在透天厝就可以把天線平行於地平面放置，以便將無線訊號涵蓋到其他樓層。

(2). 使用 dBi 值較高的天線

理想的天線是朝四面八方發射訊號時，與天線相同距離的點所收到的訊號強度應相同，這就是理想天線，可惜目前的技術無法製造出這種天線。

另一常用的天線是偶極天線，偶極天線和理想天線相比，會有相同距離不同位置，所量測到訊號強度不同的狀況發生，某些地方量到的信號強度會比理想天線高，某些地方較低。所以依據偶極天線訊號最強的腹部與理想天線相比，發現偶極天線的訊號強度比理想天線強了 1.6倍，經轉換為 2.15dBi（i 指的是與理想天線相比較）；也就是說一個偶極天線擁有的增益（gain）為 2.15dBi。

高 dBi 值的天線能夠加大訊號範圍，dBi 愈高效果愈好。如果你使用的無線路由器天線效果不佳，建議您可以更換較高的 dBi 值天線試試。

(3). 多台路由器使用時，頻道互相錯開

2.462GHz 共 11 個頻道，其中每個頻道約相差5MHz。在頻譜屏蔽標準來說，雖然有規定 ±22MHz 的能量限制，也就是傳遞的訊號隨著頻段不同跟著減弱，但多少還是會互相干擾。因此連線要好的話，盡量在 11 個頻道中最好都能互相錯開，選擇頻道 1、6、11 這 3 個會較好。

(4). 關閉 QoS 過濾機制

開啟 QoS 過濾機制會影響無線路由器的效能，造成路由器單位時間能傳輸的封包數降低，如果您有多台電腦、平板或行動裝置使用無線網路，建議關閉 QoS 過濾功能，或使用效能更高(更厲害的晶片)的路由器(價位更高)。

(5). 使用 5GHz 頻段

這個觀點其實很有趣，理論上是不會快，但實測偏偏就是會，與一般認知相反。原因在於家用無線路由器太便宜了，隨便開啟 Wi-Fi 功能一掃，跑出來一堆無線基地台，造成 2.4GHz 頻段壅塞。802.11n 可在 5GHz 頻段運作，由於 5GHz 的無線路由器較貴、較不普及，因此比較不壅塞，但前提是其它無線網路設備(電腦、平板、手機)也必須支援 5GHz 運作才行。

(6). 不要放在弱電箱

市面上的弱電箱大部分都是金屬製品，將無線路由器放入弱電箱會降低效能，因金屬會干擾無線訊號。如果您無法阻止無線路由器放入弱電箱，至少將天線延伸至弱電箱外。

文章出處：https://ilearning.ojos.cc/LearningHub/TECH_wp_wifi.php