#藤枝加圧トレーニング

[flhq]

TACMED ESSENTIAL ADVANCE COURSE

みなさん、こんにちは。

4月28日から3日間の日程でFLHQ 2F 特設会場にて

TACMED ESSENTIAL の講習会が開催され、

11名の参加者を得て無事終了いたしました。

内容は最先端の戦闘外傷救護ですが、

アウトドアアクティビティを楽しむみなさんにとっても

充分活用できる内容となっています。

では、その一部をご紹介しましょう。

FLHQ はTACMED ESSENTIAL の札幌常設会場として活動支援をしています。

参加者は自衛官、警察官といった行政執行官や看護師などの他、

北海道厚生農業協同組合連合会倶知安厚生病院の濱本先生、

北海道ウ���ーターセーフティ協会指導員の齋藤弘樹氏など、

救命活動のスペシャリストのみなさんも参加されています。

＊FLHQ ブログでのご本人の紹介と画像の掲載は本人の了承を得ています。

テキストは”イラストでまなぶ戦闘外傷救護”です。

戦場では負傷者を医療機関までセルフレスキューにより手当して搬出。

ライフラインが遠くなるアウトドアフィールドでの負傷にも

充分応用できるメソッドです。

講師は、照井資規さん。

陸上自衛隊富士学校普通科部と衛生学校にて研究員を勤め、

自衛隊退官後はアジア事態対処医療協議会（TACMEDA）代表理事として

医学生、自衛官・警察官・JICA を中心に

世界最新の戦闘外傷救護、救命技術、テロ対策医療を教えています。

画像では、飛行機やヘリコプターなどへの対空信号として、

ライトを紐に付けて回しています。

ライトは照射するより回すことで視認性が格段とあがります。

複数の遭難者が全員でライトを振り回せば、更に視認性が高まります。

夜間では3個の焚き火を三角形や直線など規則的に並べて焚くのも有効です。

3点の明かりは人口物として認識し易くヘリなどへ認識が高まります。

夜間は焚き火の他、

ライトが無い場合でもファイヤースターターで火花を散らす方法もあります。

地上に決められた記号を書いて、相手にこちらの状況を知らせるやり方です。

マーカーや河原の砂に大きく書くか、木の枝で記号を作ります。

⇒こちらへ進む  

赤い布はマーカーで、マーカーに丸い穴が開いているのは風の抜け穴。

Y イエス   

    N ノー    

SOS

記号にはその他、┃ 医者必要   ┃┃薬品必要   Ｆ食糧必要   Ｘ前進不能  

△ 着陸可能   ＬＬ全員無事 などがあります。

搬送もあります。

FLHQ には常時、こちらのストレッチャーを展示しています。

全てコンパクトに収納して背負って持ち運べます。

SCOOP

最新式のストレッチャーです。

実物を確認したいレスキューの専門家も多いと思います。

分割可能で、コンパクトに収納できます。

レバーを押すだけで素早く分割できます。

 分割し、更に半分のサイズとなります。    

バックパックのサイドに装着して運ぶこ��もできます。

THE DOUCHE BAG

スキー＆スノーボードのキャリーケースです。

THE DOUCHE BAGにも収納できます。

負傷者をそのままの状態でストレッチャーにのせられる優れものです。

TALON Ⅱ　model 90C Collapsible Handle Litter

流血を洗い流せるメッシュ生地で手術台にもなるストレッチャー。

三つ折りでコンパクトに収納できる金属製のバックボード、スパインボード

などと呼ばれる脊椎頚椎保護具「マンティス」。

拘束具や搬出器具としても利用可能です。

TACTICAL SKED STRETCHER

負傷者を乗せて一人で匍匐前進しても移送が可能で、

高層ビルの階段も降ろせ、

雪山では2人くらいで滑らせながらの移送が可能です。

フローターを装着した場合。

フローターをサイドに装着すれば、水上輸送も可能。

超軽量で丸めて50 L容量のバックパックに収納し、

中には救護ギアを収納できます。

ALL WETHER BLANKET

雪山で負傷者を保温しながら移送する方法に使うエマージェンシーシート。

エマージェンシーシートを対角線上に広げます。

半分ずつ折っていきます。

もう半分も折ります。

そして丸めてパッキングしておきます。

負傷者の背中に折ったままで挿入します。

そして両端を広げます。

負傷者を持ち上げずにエマージェンシーシートを敷き包むことができます。

毛布やマーカーを2枚敷いて両端を硬く丸め片側2名の4名で丸めた端を持って

ストレッチャーの上に移動させるることもできます。

シュラフに包んで保温しストレッチャーに固定します。

サムスプリメントで首を固定するには、顎を載せるように曲げ、

耳の下部分を折り曲げて固定します。

スキーやスノーボードではヘルメットを被っての首の損傷は想定されます。

ヘルメットを脱がせる行為が首を動かしてしまうことを防ぐこと。

フルフェイスなどでは無いヘルメットなら、

ヘルメットを脱がせること無くストレッチャーに固定するのも有効です。

頭部損傷の状況判断が必要なのは言うまでもありません。

毛布をこのように巻いてストレッチャーごとダクトテープで首を固定します。

ヘルメットと頭部の密着性を高めるためにガーゼをこめかみに挿入します。

全体的にはこんな感じで固定します。

RMTラチェット式止血帯4個を使ってヘルメットを固定する方法。

ストレッチャーから外す場合に手順を間違えれば、

首吊り状態で死なせてしまう場合もあります。

くれぐれも、このブログの画像や説明だけでこのような救護は

絶対にやらないでくださいね。

それぞれのストレッチャーの特徴と相性もありますからね。

トレーニングを受けてない人は絶対に駄目です。

これらの画像を見て、

古い情報を勝手な判断でアップデートすることは最も危険です。

足の骨折にはサムスプリメントを2個使います。

直接足に沿わす方はハーフパイプという形状に変形させます。

もう一つはストロングという形状に変形させます。

ハーフをバンテージで密着させながらきっちりと巻きます。

太腿の上の赤い布は出血をイメージしています。

出血している場合には止血帯で止血しておきます。

状況によっては衣服を切り裂き止血帯で止血した後、

止血剤・ガーゼ・バンテージで止血処理をして直接圧迫止血を行ってから

止血帯を外すこともあります。

4~6時間緊縛止血を継続した後に、

何の処置もせず緊縛を緩めると

「クラッシュ症候群」同様に血流を遮断されていた組織から

血管内に取り込まれたカリウムが心臓に到着すると心停止を起こす、

アメリカでの死刑執行と同じ状態が起こるおそれがありますので、

時間と状況、救護手順は的確な判断が求められます。

重大な出血の場合は2分以内で止血帯をかけ、

20分以内が止血帯による圧迫の苦痛に耐えられる限界で、

3時間以上が使用限界で、それ以上は神経が損傷し、

6時間以上経過すると壊死した部分よりクラッシュ症候群の恐れあり、

人工透析などの医療設備が整っていない状態で緊縛を解除できません。

エコーを使ってラチェット止血帯RMTで動脈の心肺停止を確認しながら

徐々に締めてゆく緊縛止血法であれば

神経の損傷を最小にできます。

外国の救急隊はRMTを使用しており、

CATなどは一般市民が使用します。

止血帯の使用は素早く緊縛すれば良いというだけではありません。

ギアの特徴を知っていなければ、負傷者を危険にさらします。

ターニケットの特徴を知っていますか？

３フィンガー３タッチだけじゃありませんよ。

G7の欠陥は？

ゴム紐タイプの特徴は？

SAMターニケットって知ってます？

さて、話しを足の固定に戻ります。

雪山では現実的に衣類を脱がすことは難しく、

服の上から止血帯を固定した上で足の固定をすることになると思われます。

ストロングでさらに固定します。

止血帯の操作や創の観察・処置がしやすいように「有窓（ゆうそう）」にします。

サムスプリメントを2個つかった足の固定完了。

このように自動小銃で固定するのも有効です。

さて、講習会の雰囲気がわかるようにご紹介してみましたが、

これは内容のほんの一部でしかありません。

止血の部位だけでも、鎖骨下動脈、腋窩、鼠径部、膝窩があります。

エマージェンシーバンテージの用法もそれぞれにあります。

頭部全体を覆うバートン法というのもあります。

サガミハラ巻きって知ってます？

心タンポナーデ、気道閉塞、フレイルチェスト、開放性気胸、緊張性気胸、大量出血と呼ばれる６大損傷もあります。

自己輸血の方法も知らなければ出血死の確率が高くなります。

生物兵器、放射能兵器などによるテロへの対処もあります。

TACMED ESSENTIAL の講習を受ければ、

世界中どこでも認定されている国際ライセンスが授与されます。

しかも、一回だけの受講では身につかないかもしれませんが、

今のところは２年以内の再受講は無料となっています。

次回は７月１日、Combat Life Saver　Domestic （救命止血法総合講習）

をFLHQ会場にて開催します。

受講料はテキスト（イラストでまなぶ戦闘外傷救護）代込で16,178円です。

テキストをすでにお持ちの方はテキスト代金がキャッシュバックされます。

１日で12種類の救命止血法を学べます。

20名限定です。

私のインストラクター検定の内、

コンプレッションバンテージだけでもこれだけあります。

止血帯だけでもね、、、。(^_^;) 汗

きゃーって感じでしょ。(*^^*)

FLHQ では、エマージェンシーギアの取り扱いを近々開始します。

合衆国海兵隊大隊手術室の設営も順次進めてまいります。

日本国内で常設展示はFLHQだけでしょう。

米軍基地内では装備としてあっても常設展示は無いと思われるからです。

内部の備品まで再現したいです。

照井先生、お疲れ様でした。

弾蔵

TACMED協議会よりのお知らせ

7月１日　急きょ救命止血法総合講習

「Combat Life Saver　Domesticコース」

を北海道会場　常設展示場にて開催することになりました。 詳細・お申し込みはこちらから https://business.form-mailer.jp/fms/7c7580b356076 TacMed コースの次回の札幌開催は

１２月２２日（土）２３日（日）Basic　札幌会場

１２月２３日（土）２４日（日）Advanced　札幌会場

１２月２２日（土）～２４日（月）Basic Advanced 連結コース　札幌会場

詳細・お申し込みはこちらから

https://business.form-mailer.jp/fms/c6e6b13f51384 いずれも会場は

＜北海道会場　常設展示場＞

〒065-0017 北海道札幌市東区北17条東1丁目1-18

FLHQ(Fast & Lite Headquarters) 2F

最寄り駅：地下鉄南北線北１８条駅 全国で開催している各コースは

TACMEDA ホームページをご確認ください。

パソコンはこちら

http://tacmeda.com/schedule.html

スマートフォンはこちら

http://tacmeda.com/sp/schedule.html

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スポーティーライフ2017年冬号目次

特集競技別栄養シリーズ①：Baseball Nutrition

野球選手の食事は常に練習と組み合わせて考える

��号の特集は、競技別栄養シリーズ①「Baseball Nutrition（野球で活躍するための食・栄養）」です。

野球選手の食事は常に練習と組み合わせて考える、をテーマに、小学生、中学生、高校生と

成長段階に合わせた「食」の大切さをレシピと併せてわかりやすくご紹介。

また強豪チームの食への取り組みも総力取材。

野球をしているこどもを持つ保護者の方、指導者の方、必��です！

地域密着型企画「スポーティーライフ全県めぐり」

各都道府県のご当地アスリート・チーム、地域密着の取り組み、食や観光情報など、「食」と「スポーツ」と「土地」をつなぐコーナー、「スポーティーライフ全県めぐり」。

第2回は広島県。広島カープの25年ぶり優勝で沸き立つ広島県の食とスポーツ、また知られざる観光スポットなどご紹介します。

見どころ

（１）スポーツ栄養のカリスマ志保子先生が今日も行く「現場が命！Vol.1」（新連載）

アスリートたちを心から愛し、栄養の現場指導に情熱を預ける志保子先生。熱く燃えたぎる魂を選手たちにぶつけ、きょうもスポーツ栄養道を突き進む。記念すべき連載第1回目は、ウィルチェアーラグビー日本代表でリオデジャネイロパラリンピック銅メダリストの山口貴久選手とトレーナーの岩倉瞳さんとの打ち合わせ現場に突撃！

（２）中澤流食事論～からだに良いものを食べる！～　元日本代表ＤＦ中澤佑二選手（新連載）

競争が激しくシビアなサッカー界で、“平均寿命”を大幅に超えて現役を続ける元日本代表ＤＦ中澤佑二選手。今なおピッチに君臨する中澤選手を支えるのは？

この連載では、中澤選手の「食」に関する考え方を知ってもらい、これからトップアスリートを目指す人たちへの参考になるような食情報を発信します。

（３）川崎市スポーツ協会とスポーティーライフの連動企画

2月18日（土）、川崎商工会議所にて開催する「第3回スポーツ食育教室」は、スポーティーライフ2017年冬号特集との連動企画になっています。「野球」に関する栄養、トレーニングのスペシャリストにご講演いただき、選手や指導者、保護者の方に有益な情報を発信していきます。

目次

05　特集　野球で活躍するための食・栄養

●野球選手の食事は常に練習と組み合わせて考える

●小学生球児に大切な「食」のこと

　食べ物との馴染みを深める

●小学生球児に向けたレシピ

栄養テンコ盛り、球児にうれしい働きも　サバ缶ちらし寿司

●小学生野球チームの食への取り組み

みんなで楽しく食べる♪　補食の導入で選手たちの意識向上！

南篠崎ランチャーズ（東京都）

●中学生球児に必要な「食」のこと

食事の知識と意識を高める

●中学生球児に向けたレシピ

骨強化でケガ知らずの身体を目指そう　鮭チリ

●中学生野球チームの食への取り組み

監督の理解が選手を変える!? 有名指導者の食育

江戸川区立上一色中学校（東京都）

●高校球児に大切な「食」のこと

食事の知識や姿勢を応用する

●高校球児に向けたレシピ

練習前の補食に活用しよう　もちもち米粉蒸しパン

●高校生野球チームの食への取り組み

栄養摂って体をデカく！ 甲子園出場チームが実践する食トレ

横浜隼人高等学校（神奈川県）

●野球関連お役立ち情報

●創部７年目で明治神宮大会制し、日本一に

人間教育を重視する名監督の教え　桐蔭横浜大学野球部・齊藤博久監督

●Takayuki Kannoの

　海外トップアスリート’FOOD’Forefront

　VOL.2 晩成のＨＲバッター・バティスタのボディマネジメント術

●強くなりたきゃメンタル面強化だ‼ ＃６

●スポーツデンタル弘太論 ＃６ 野球と歯

●1型糖尿病と向き合う阪神タイガース岩田選手を応援！

　「IWATA PROJECT 21」とは？

40　祝・広島東洋カープ25年ぶり優勝

～前回優勝時の戦力比較とともに歴史を振り返る～

●選手会長が語る！カープ躍進の秘訣 小窪哲也

●元同僚だった佐々岡コーチが語る

“炎のストッパー”津田恒美投手伝説

●200勝投手・北別府学氏が監修

環境に優しい野菜作りに取り組む

　北別府ファームへようこそ

●広島の味・技術を全国へ　ザ・広島ブランド

●レモン生産No.1

　広島じゃけぇレモンじゃろ!!

●広島県ご当地企業 丸善製薬の取り組み

●日本遺産に認定された「村上海賊」

●知られざる観光スポット

02　トップを目指す若きアスリートたち④

　　圧倒的なポテンシャル示し、目指すは「２Ｇ」

　　世界ジュニア王者が見据える３年後　卓球・張本智和選手

66　アスリートと食品・サプリメントの関係を紐解く！ VOL.2

68　オールインワン食品「ミールリプレイスメント（ＭＲＰ）」

　　～持続性糖質「パラチノース」の役割～

70　Discover Turkish Foods トルコ産食材を日本で広めよう！！

72　ヘルシーでおいしい

　　新しい素材でできた「ソイチーズ」ピザをご堪能あれ!!

76　美味を楽しむ旬の食材　寒い冬にぴったり「もつ鍋」

Columns

32　潜入！ ウイダートレーニングラボ

　　第３回 Evidence-Based Nutrition の実現 （研究成果に基づいた栄養指導）

35　スポーツ栄養のカリスマ志保子先生がきょうも行く　現場が命！Vol.1

60　中澤流食事論 ～からだに良いものを食べる！～

　　第１回 中澤流食事論Ｑ＆Ａ

62　オリンピアンレジェンドに学べ‼　アスリート見聞録⑤

　　2008年北京五輪・クレー射撃４位ほか　中山由起枝さん

74　栄養士のあったらいいな素材・添加物

　　第２回「煮崩れ防止①～酢酸カルシウム編～」

　　第３回「アレルギー対策」

78　悩んだらこの映画‼　過去の名作をもう一度‼

　　第４回「人生の特等席」

79　編集長のひとこといわせろ！　その１

Report

77　第22回スポーツ栄養学セミナー

Information

34　日本スポーツ栄養学会第４回大会

38　川崎市スポーツ協会×スポーティーライフ

第３回スポーツ食育教室＠川崎商工会議所

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☀️☀️☀️☀️ 1月7日 FIELD ONEトレーニングスタジオ 藤枝店 14周年 静岡店 1周年 となりました🙇‍♂️ 流行りのダイエット特化型ではなく スタジオコンセプトでもある " 動けば変わる・いつでも変わる " 誰でもできる運動指導を やりたい、なりたいをカタチに パーソナルトレーナーの本質である " 個人の目標・目的に合わせた運動指導をする専門家 " として、様々は目的のお客様を対応。 最年少は3歳 最高齢は90歳 プロアスリートから寝たきり介護の方まで😊 健康な生活の中に運動をする楽しさを FIELD ONEの大事なコンセプト👍 ／ FIELD ONEのトレーニングは 誰でもできる運動習慣 動けば変わる・いつでも変わる ＼ お気軽にお問い合わせ下さい😊 【 公式ホームページ 】 プロフィール👆からHP閲覧か 「 藤枝 フィールドワン」と検索してください😊 【 公式SNS 】 Instagram @field_one_training_studio Facebook @fieldone2008 LINE @xat.0000164367.5hr YouTube fieldone2008 【 営業時間 】 平日　9:00〜22:00 土曜　8:00〜19:00 定休日　日曜•祝日 【 お問い合わせ 】 Tell 054-637-2110 ＊対応中はお取次出来ませんので 留守番電話に切り替わります Mail info@field-one.jp 🍀健康な生活の中に運動する楽しさを🍀 #フィールドワン #パーソナルトレーニング #少人数制グループレッスン #加圧トレーニング #ピラティス #ダイエット #ボディメイク #モデル #筋トレ女子 #シェイプアップ #美姿勢 #美尻 #美脚 #子連れok #藤枝ジム #女子力アップ #トレーニング #シェアトレーニング #クビレ #クビレ女子 #藤枝パーソナル #藤枝パーソナルトレーニング #藤枝パーソナルジム #藤枝ピラティス #静岡パーソナル #静岡パーソナルトレーニング #静岡パーソナルジム #静岡ピラティス #藤枝加圧トレーニング #静岡加圧トレーニング (FIELD ONE -Training Studio-) https://www.instagram.com/p/CYbjALnPPnj/?utm_medium=tumblr

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🌴🌴🌴   おはようございます✨ FIELD ONE トレーナー 田中( @personal_trainer.tanaka )です  本日のツールを使ったトレーニングは 【ストレッチポール】  通常ストレッチポールは寝ながら 筋肉を緩めたり 背骨を整えるツールですが 少しのアイデアで トレーニングツールにも😊   ─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─  今日のポイントは 【ウェストシェイプ】  ☘️ランジツイスト☘️ 🌿20回×3セット🌿  ◾︎足を1歩前にだしながら上半身をツイスト ◾︎バランスがとれる範囲でできるだけツイスト   🍃サイドベンド🍃 🌱20回×3セット🌱 ◾︎足を前後に開きポールを頭の上で持ちます ◾︎下半身が動かないよう横に倒れます    ✅トレーニングのポイント✅  ▪️呼吸を吐きながら捻る ▪️しっかり捻る ■ 大きく動く   是非、ご自宅等でやってくださいね👍   ／  FIELD ONEのトレーニングは 誰でもできる運動習慣 動けば変わる・いつでも変わる ＼   お気軽にお問い合わせ下さい😊  【 公式ホームページ 】  プロフィール👆からHP閲覧か  「 藤枝 フィールドワン」と検索   【 公式SNS 】 Instagram @field_one_training_studio Facebook @fieldone2008 LINE @xat.0000164367.5hr YouTube fieldone2008   【 営業時間 】 平日　9:00〜22:00 土曜　8:00〜19:00 定休日　日曜•祝日 【 お問い合わせ 】 Tell 054-637-2110 ＊対応中はお取次出来ませんので 留守番電話に切り替わります Mail info@field-one.jp    🍀健康な生活の中に運動する楽しさを🍀  #フィールドワン #パーソナルトレーニング  #少人数制グループレッスン #加圧トレーニング  #ピラティス  #ダイエット #ボディメイク #モデル #アスリート #シェイプアップ #美姿勢 #美尻 #美脚 #子連れok  #藤枝ジム  #競技力アップ #トレーニング #シェアトレーニング #下半身太り #藤枝パーソナル #藤枝パーソナルトレーニング #藤枝パーソナルジム #藤枝ピラティス  #ジュニアトレーニング  #ストレッチポール #静岡パーソナル #静岡パーソナルトレーニング #静岡パーソナルジム #静岡ピラティス #ストレッチ (FIELD ONE -Training Studio-) https://www.instagram.com/p/CPO9mU5hPtV/?utm_medium=tumblr

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🍀🍀🍀 ゴールデンウィークが終わり  今日何曜日だった？？  なんて声も聞きますが その他には  ゴールデンウィークはどこも出掛けてなかったからまた太ってきちゃった😢  なんて声も😖  そこで❗️  年末年始に好評だった ファスティングマイスターでもある 杉山トレーナー企画❗️  ----------------------  🎊からだスッキリ🎊 腸活ファスティング  ---------------------  が再募集することになりました😊 ただし FIELD ONEをご利用いただいている お客様だけとなる特別プランです🙇‍♂️  気になる方はお問い合わせください😊   ／  FIELD ONEのトレーニングは 誰でもできる運動習慣 動けば変わる・いつでも変わる ＼  【 公式ホームページ 】  プロフィール👆からHP閲覧か  「 藤枝　フィールドワン」と検索してください😊   【 公式SNS 】 Instagram 藤枝店 @field_one_training_studio 静岡店 @field_one_shizuok Facebook @fieldone2008 LINE @xat.0000164367.5hr YouTube fieldone2008   【 営業時間 】 平日　9:00〜22:00 土曜　8:00〜19:00 定休日　日曜•祝日 【 お問い合わせ 】 Tell 054-637-2110 ＊対応中はお取次出来ませんので 留守番電話に切り替わります Mail info@field-one.jp    🍀健康な生活の中に運動する楽しさを🍀  #フィールドワン #パーソナルトレーニング  #少人数制グループレッスン #加圧トレーニング  #ピラティス  #ダイエット #ボディメイク #モデル #アスリート #シェイプアップ #美姿勢 #美尻 #美脚 #藤枝ジム  #トレーニング #シェアトレーニング #結婚　#ウェディングドレス #藤枝パーソナル #藤枝パーソナルトレーニング #藤枝パーソナルジム #藤枝ピラティス  #静岡パーソナル #静岡パーソナルトレーニング #静岡パーソナルジム #静岡ピラティス #besjピラティス #ピラティスインストラクター #pilates #ファスティング (FIELD ONE -Training Studio-) https://www.instagram.com/p/COkUf-3BNnZ/?igshid=1wknby60rpoak

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🍀🍀🍀 本日、20日は祝日特別営業になりますが  この1年、コロナ禍の中頑張っている スタッフに家族旅行のプチプレゼントを🎁 人里離れた静岡県内のどこかに😊 したので 本日は増田1人体制となり おかげさまで終日スケジュールがあり 12:00〜13:30のみ空きになり 電話・メール返信が 遅れる場合があります。  よろしくお願いします。   ／  FIELD ONEのトレーニングは 誰でもできる運動習慣 動けば変わる・いつでも変わる ＼  【 公式ホームページ 】  プロフィール👆からHP閲覧か  「 藤枝　フィールドワン」と検索してください😊   【 公式SNS 】 Instagram 藤枝店 @field_one_training_studio 静岡店 @field_one_shizuok Facebook @fieldone2008 LINE @xat.0000164367.5hr YouTube fieldone2008   【 営業時間 】 平日　9:00〜22:00 土曜　8:00〜19:00 定休日　日曜•祝日 【 お問い合わせ 】 Tell 054-637-2110 ＊対応中はお取次出来ませんので 留守番電話に切り替わります Mail info@field-one.jp    🍀健康な生活の中に運動する楽しさを🍀  #フィールドワン #パーソナルトレーニング  #少人数制グループレッスン #加圧トレーニング  #ピラティス  #ダイエット #ボディメイク #モデル #アスリート #シェイプアップ #美姿勢 #美尻 #美脚 #藤枝ジム  #トレーニング #シェアトレーニング #結婚　#ウェディングドレス #藤枝パーソナル #藤枝パーソナルトレーニング #藤枝パーソナルジム #藤枝ピラティス  #静岡パーソナル #静岡パーソナルトレーニング #静岡パーソナルジム #静岡ピラティス #besjピラティス #ピラティスインストラクター #ピラティストレーナー #定額制パーソナルトレーニング (FIELD ONE -Training Studio-) https://www.instagram.com/p/CMnZAHvhYxG/?igshid=1hpuwrdwpq7vi

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🍀🍀🍀  2月のお知らせ  ▶︎　無料オンラインレッスン 2月22日（月) 20:00-20:45 簡単家トレ 担当:田中トレーナー  ▶︎　祝日特別営業 2月11日（木・祝）9:00-17:00 にて、特別営業いたします。   ▶︎　お休み 日曜・2月23日（火・祝)   ／  FIELD ONEのトレーニングは 誰でもできる運動習慣 動けば変わる・いつでも変わる ＼   お気軽にお問い合わせ下さい😊  【 公式ホームページ 】  プロフィール👆からHP閲覧か  「 藤枝　フィールドワン」と検索してください😊   【 公式SNS 】 Instagram @field_one_training_studio Facebook @fieldone2008 LINE @xat.0000164367.5hr YouTube fieldone2008   【 営業時間 】 平日　9:00〜22:00 土曜　8:00〜19:00 定休日　日曜•祝日 【 お問い合わせ 】 Tell 054-637-2110 ＊対応中はお取次出来ませんので 留守番電話に切り替わります Mail info@field-one.jp    🍀健康な生活の中に運動する楽しさを🍀  #フィールドワン #パーソナルトレーニング  #少人数制グループレッスン #加圧トレーニング  #ピラティス  #ダイエット #ボディメイク #モデル #アスリート #シェイプアップ #美姿勢 #美尻 #美脚 #子連れok  #藤枝ジム  #競技力アップ #トレーニング #シェアトレーニング #産後 #藤枝パーソナル #藤枝パーソナルトレーニング #藤枝パーソナルジム #藤枝ピラティス  #静岡パーソナル #静岡パーソナルトレーニング #静岡パーソナルジム #静岡ピラティス #besjピラティス #ピラティスインストラクター #ピラティストレーナー (FIELD ONE -Training Studio-) https://www.instagram.com/p/CK1VdinBKa4/?igshid=352baz6vvobo

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🍀🍀🍀 もう2021年の目標は決めましたか？  FIELD ONEのトレーナー陣も 目標を決めました❗️  ▶︎ 増田トレーナー スパルタンレース　スーパー/10km 25障害 に出場します👍  ▶︎ 杉山トレーナー��田中トレーナー ボディメイクコンテスト / 9月頃 に出場します💪  お客様の目標をサポートするだけでなく トレーナー自身も動けるカラダ・魅せるカラダ のお手本に😊   ／  FIELD ONEのトレーニングは 誰でもできる運動習慣 動けば変わる・いつでも変わる ＼   お気軽にお問い合わせ下さい😊  【 公式ホームページ 】  プロフィール👆からHP閲覧か  「 藤枝 フィールドワン」と検索してください😊   【 公式SNS 】 Instagram @field_one_training_studio Facebook @fieldone2008 LINE @xat.0000164367.5hr YouTube fieldone2008   【 営業時間 】 平日　9:00〜22:00 土曜　8:00〜19:00 定休日　日曜•祝日 【 お問い合わせ 】 Tell 054-637-2110 ＊対応中はお取次出来ませんので 留守番電話に切り替わります Mail info@field-one.jp    🍀健康な生活の中に運動する楽しさを🍀  #フィールドワン #パーソナルトレーニング  #少人数制グループレッスン #加圧トレーニング  #ピラティス  #ダイエット #ボディメイク #モデル #アスリート #シェイプアップ #美姿勢 #美尻 #美脚 #子連れok  #藤枝ジム  #競技力アップ #トレーニング #シェアトレーニング #産後 #藤枝パーソナル #藤枝パーソナルトレーニング #藤枝パーソナルジム #藤枝ピラティス  #静岡パーソナル #静岡パーソナルトレーニング #静岡パーソナルジム #静岡ピラティス #2021年 #13周年 #決意 (FIELD ONE -Training Studio-) https://www.instagram.com/p/CJsvS4ABHwA/?igshid=dmz66s4jt6c9

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