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友多聞

H：傳達知識，快樂是友多聞的益處。友多聞也讓你成為「語言的富翁」。

「獨學而無友，則孤陋而寡聞。」強調友多聞的重要性。另外友多聞帶來教學相長的效應，《禮記．學記》：「是故學然後知不足，教然後知困。知不足，然後能自反也；知困，然後能自強也，故曰「教學相長」也。」尤其「人人都是一本書」，

甚至「人人身上都是一個時代」教你一句建言，警語也是受用無窮。學無止境，終身學習。20240604W2

多聞

解釋：

見聞廣博，增廣聞見。《論語．季氏》：「友直、友諒、友多聞，益矣！」三國魏．何晏〈景福殿賦〉：「故將廣智，必先多聞。」

增廣見聞知識。《文明小史》第一五回：「橫豎我們這趟出門，乃是為著增長見識，於學問有益的事。」也作「增長見聞」。

學問淵博

淵，淵深。博，廣博。學問淵博謂學識豐富。如：「他溫文儒雅，學問淵博，是學術界所公認的大學者。」

學識淵博，意思是指學識深而且廣。

見多識廣

見聞廣泛，學識淵博。《鏡花緣》第四四回：「多九公本是久慣江湖，見多識廣，每逢談到海外風景，竟是滔滔不絕。」《文明小史》第三四回：「只因常常出外遊學，見多識廣，知識也漸漸開通。」

知識淵博的相似詞

博學多識 學識豐富 博學多才 知識豐富 學識淵博 淵博 知識廣博 博學多聞 博學 學識廣博 博古通今 博聞強識 學富五車 淵博的知識 學問淵博 淵博知識 博學睿智 上知天文下知地理 通古博今 淵博的學識 博覽群書 學識 博學廣識 見識廣博 淵博學識 談吐不凡 博聞多識 學養深厚 通曉古今 學識深厚

淵博

精深廣博。

晉 葛洪 《抱樸子·崇教》：“是以遐覽淵博者，曠代而時有；面墻之徒，比肩而接武也。” 宋 蘇軾 《東坡志林·記講筵》：“卿講義淵博，多所發揮，良深嘉嘆。” 清 昭槤 《嘯亭雜錄·純廟博雅》：“ 純廟 天縱聰慧，攬讀淵博。” 柔石 《二月》二：“你學問是淵博的，哥哥常是談起你。”

百科解釋

淵，精深；博，廣博。淵博：精深而廣博，形容知識廣且深，博學多才。晉 葛洪《抱樸子·崇教》：“是以遐覽淵博者，曠代而時有；面墻之徒，比肩而接武也。”

中台山：

《論語》說：「以文會友，以友輔仁。」結交朋友是很重要的事。我們在社會���要懂得交好的朋友、親近善知識。

維基文庫：

論語季氏篇

孔子曰：「益者三友，損者三友。友直，友諒，友多聞，益矣。友便辟，友善柔，友便佞，損矣。」

孔子說：「有益的朋友有三種，有害的朋友有三種。與正直的人交朋友、與誠實的人交朋友、與見多識廣的人交朋友，有益處；與走邪門歪道的人交朋友、與讒媚奉迎的人交朋友、與花言巧語的人交朋友，有害處。」

星雲大師

所謂：「友直、友諒、友多聞。」朋友之間要耿直真誠，要能相互諒解，要互通知識、要理念相投，還要能雪中送炭，這才是善友。

釋星雲

僧人

釋星雲（1927年8月19日[2]—2023年2月5日[3]），俗名李國深，法名悟徹，法字今覺，法號星雲[註 1]，筆名趙無任[4]。生於江蘇江都，童年出家，漢傳佛教比丘及學者，為臨濟宗第四十八代傳人，同時也是佛光山開山宗長（方丈）、國際佛光會創辦人暨榮譽總會長、世界佛教徒友誼會榮譽會長[5]，被尊稱星雲大師[1]。

「獨學而無友，則孤陋而寡聞」真正的益友是能夠讓我們擺脫孤陋寡聞的處境。

「數位遊牧」，以遠距的方式工作，並同時周遊不同的國家和城市。

一種是自己去搞清楚，從自己的經驗、觀察中學習。另一種就是向別人學習，學習別人已經搞清楚

或者正在搞清楚的東西。

「真正高明的人，就是能夠借重別人的智慧，來使自己不受矇蔽的人。」——蘇格拉底

「腳步不停，不一定是前進；閉目深思，不一定是停頓。」

通過艱苦的學習，使自己成為「語言的富翁」。

景福殿賦

作者：何晏《文選》卷11

姊妹計劃: 數據項

　　大哉惟魏，世有哲聖。武創元基，文集大命。皆體天作制，順時立政。至於帝皇，遂重熙而累盛。遠則襲陰陽之自然，近則本人物之至情。上則崇稽古之弘道，下則闡長世之善經。庶事既康，天秩孔明。故載祀二三，而國富刑清。歲三月，東巡狩，至於許昌。望祠山川，考時度方。存問高年，率民耕桑。越六月既望，林鍾紀律，大火昏正。桑梓繁廡，大雨時行。三事���司，宏儒碩生。感乎溽暑之伊鬱，而慮性命之所平。惟岷越之不靜，寤征行之未寧。

　　乃昌言曰：「昔在蕭公，暨於孫卿。皆先識博覽，明允篤誠。莫不以為不壯不麗，不足以一民而重威靈。不飭不美，不足以訓後而永厥成。故當時享其功利，後世賴其英聲。且許昌者，乃大運之攸戾，圖讖之所旌。苟德義其如斯，夫何宮室之勿營？」帝曰：「俞哉！」玄輅既駕，輕裘斯御。乃命有司，禮儀是具。審量日力，詳度費務。鳩經始之黎民，輯農功之暇豫。因東師之獻捷，就海孽之賄賂。立景福之秘殿，備皇居之制度。

　　爾乃豐層覆之耽耽，建高基之堂堂。羅疏柱之汩越，肅坻鄂之鏘鏘。飛櫩翼以軒翥，反宇䡾以高驤。流羽毛之威蕤，垂環玭之琳琅。參旗九旒，從風飄揚。皓皓旰旰，丹彩煌煌。故其華表，則鎬鎬鑠鑠，赫奕章灼，若日月之麗天也。其奧秘則蘙蔽曖昧，髣彿退概，若幽星之纚連也。既櫛比而攢集，又宏璉以豐敞。兼苞博落，不常一象。遠而望之，若摛朱霞而耀天文；迫而察之，若仰崇山而戴垂雲。羌瑰瑋以壯麗，紛彧彧其難分，此其大較也。若乃高甍崔嵬，飛宇承霓。綿蠻黮䨴，隨雲融泄。鳥企山峙，若翔若滯。峨峨嶪嶪，罔識所屆。雖離朱之至精，猶眩曜而不能昭晰也。

　　爾乃開南端之豁達，張筍虡之輪豳。華鍾杌其高懸，悍獸仡以儷陳。體洪剛之猛毅，聲訇𥉻其若震爰有遐狄，鐐質輪菌。坐高門之側堂，彰聖主之威神。芸若充庭，槐楓被宸。綴以萬年，綷以紫榛。或以嘉名取寵，或以美材見珍。結實商秋，敷華青春。藹藹萋萋，馥馥芬芬。爾其結構，則脩梁彩制，下褰上奇。桁梧複疊，勢合形離。赩如宛虹，赫如奔螭。南距陽榮，北極幽崖。任重道遠，厥庸孔多。

　　於是���髹彤之繡桷，垂琬琰之文璫。蝹若神龍之登降，灼若明月之流光。爰有禁楄，勒分翼張。承以陽馬，接以員方。斑間賦白，疏密有章。飛枊鳥踴，雙轅是荷。赴險凌虛，獵捷相加。皎皎白間，離離列錢。晨光內照，流景外烻。烈若鉤星在漢，煥若雲梁承天。騧徙增錯，轉縣成郛。茄蔤倒植，吐被芙蕖。繚以藻井，編以綷疏；紅葩𦾏𦁛，丹綺離婁菡萏赩翕，纖縟紛敷。繁飾累巧，不可勝書。

　　於是蘭栭積重，窶數矩設。櫼櫨各落以相承，欒栱夭蟜而交結。金楹齊列，玉舄承跋。青瑣銀鋪，是為閨闥。雙枚既脩，重桴乃飾。㮰梠緣邊，周流四極。侯衛之班，藩服之職。溫房承其東序，涼室處其西偏。開建陽則朱炎豔，啟金光則清風臻。故冬不淒寒，夏無炎燀。鈞調中適，可以永年。墉垣碭基，其光昭昭。周制白盛，今也惟縹。落帶金釭，此焉二等。明珠翠羽，往往而在。欽先王之允塞，悅重華之無為。命共工使作繢，明五采之彰施。圖象古昔，以當箴規。椒房之列，是準是儀。觀虞姬之容止，知治國之佞臣。見姜後之解珮，寤前世之所遵。賢鍾離之讜言，懿楚樊之退身。嘉班妾之辭輦，偉孟母之擇鄰。故將廣智，必先多聞。多聞多雜，多雜眩真。不眩焉在，在乎擇人。故將立德，必先近仁。欲此禮之不諐，是以盡乎行道之先民。朝觀夕覽，何與書紳？

　　若乃階除連延，蕭曼雲征。櫺檻邳張，鉤錯矩成。楯類騰蛇，槢似瓊英。如螭之蟠，如虯之停。玄軒交登，光藻昭明。騶虞承獻，素質仁形。彰天瑞之休顯，照遠戎之來庭。陰堂承北，方軒九戶。右個清宴，西東其宇。連以永寧，安昌臨圃。遂及百子，後宮攸處。處之斯何，窈窕淑女。思齊徽音，聿求多祜。其祜伊何，��爾子孫。克明克哲，克聰克敏。永錫難老，兆民賴止。於南則有承光前殿，賦政之宮。納賢用能，詢道求中。疆理宇宙，甄陶國風。雲行雨施，品物咸融。其西則有左墄右平，講肄之場。二六對陳，殿翼相當。僻脫承便，蓋象戎兵。察解言歸，譬諸政刑。將以行令，豈唯娛情。鎮以崇臺，寔曰永始。複閣重闈，猖狂是俟。京庾之儲，無物不有。不虞之戒。於是焉取。

　　爾乃建凌雲之層盤，浚虞淵之靈沼。清露瀼瀼，淥水浩浩。樹以嘉木，植以芳草。悠悠玄魚，曤曤白鳥。沈浮翱翔，樂我皇道。若乃虯龍灌注，溝洫交流。陸設殿館，水方輕舟。篁棲鵾鷺，瀨戲鰋鮋豐侔淮海，富賑山丘。叢集委積，焉可殫籌？雖咸池之壯觀，夫何足以比讎？

　　於是碣以高昌崇觀，表以建城峻廬。岧嶢岑立，崔嵬巒居。飛閣干雲，浮堦乘虛。遙目九野，遠覽長圖。頫眺三市，孰有誰無？睹農人之耘耔，亮稼穡之艱難。惟饗年之豐寡，思無逸之所歎。感物衆而思深，因居高而慮危。惟天德之不易，懼世俗之難知。觀器械之良窳，察俗化之誠偽。瞻貴賤之所在，悟政刑之夷陂。亦所以省風助教，豈惟盤樂而崇侈靡？屯坊列署，三十有二。星居宿陳，綺錯鱗比。辛壬癸甲，為之名秩。房室齊均，堂庭如一。出此入彼，欲反忘術。惟工匠之多端，固萬變之不窮。物無難而不知，乃與造化乎比隆。讎天地以開基，並列宿而作制。制無細而不協於規景，作無微而不違於水臬故其增構如積，植木如林。區連域絕，葉比枝分。離背別趣，駢田胥附。縱橫踰延，各有攸注。公輸荒其規矩，匠石不知其所斲。既窮巧於規摹，何彩章之未殫。爾乃文以朱綠，飾以碧丹。點以銀黃，爍以琅玕。光明熠爚，文彩璘班。清風萃而成響，朝日曜而增鮮。雖崑崙之靈宮，將何以乎侈旃。規矩既應乎天地，舉措���順乎四時。是以六合元亨，九有雍熙。家懷克讓之風，人詠康哉之詩。莫不優游以自得，故淡泊而無所思。歷列辟而論功，無今日之至治彼吳蜀之湮滅，固可翹足而待之。

　　然而聖上猶孜孜靡忒，求天下之所以自悟。招忠正之士，開公直之路。想周公之昔戒，慕咎繇之典謨。除無用之官，省生事之故。絕流遁之繁禮，反民情於太素。故能翔岐陽之鳴鳳，納虞氏之白環。蒼龍覿於陂塘，龜書出於河源。醴泉涌於池圃，靈芝生於丘園。總神靈之貺祐，集華夏之至歡。方四三皇而六五帝，曾何周夏之足言！

孤陋寡聞

《禮記．學記》

大學之法，禁於未發之謂豫，當其可之謂時，不陵節而施之謂孫，相觀而善之謂摩。此四者，教之所由興也。發然後禁，則扞格而不勝。時過然後學，則勤苦而難成。雜施而不孫，則壞亂而不脩。獨學而無友，則孤陋而寡聞。燕朋逆其師。燕辟廢其學。此六者，教之所由廢也。

《禮記．學記》：「獨學而無友，則孤陋而寡聞。」（源）

《抱朴子．外篇．自敘》：「年十六，始讀《孝經》、《論語》、《詩》、《易》，貧乏無以遠尋師友，孤陋寡聞，明淺思短，大義多所不通。」

《朱子語類．卷一一七．朱子．訓門人��》：「淳稟曰：『伏承教誨，深覺大欠下學工夫。恐遐陬僻郡，孤陋寡聞，易致差迷，無從就正。望賜下學說一段，以為朝夕取準。』」

元．馬致遠《陳摶高臥》第二折：「若做官後每日價行眠立盹，休休休，枉笑殺凌煙閣上人，有這般疏庸愚鈍，孤陋寡聞。」

《三國演義》第一○回：「某孤陋寡聞，不足當公之薦。」

《鏡花緣》第一六回：「不瞞二位大賢說，這叫作『臨時抱佛腳』，也是我們讀書人通病，何況他們孤陋寡聞的幼女哩。」

寡聞少見

猶「孤陋寡聞」。見「孤陋寡聞」條。

《漢書．卷八一．匡張孔馬傳．匡衡》：「蓋聰明疏通者戒於大察，寡聞少見者戒於雍蔽。」

寡聞陋見

猶「孤陋寡聞」。見「孤陋寡聞」條。

明．胡翰〈羅文質公集敘〉：「以寡聞陋見論前人之道德，其亦過矣！」

寡見鮮聞

猶「孤陋寡聞」。見「孤陋寡聞」條。

漢．王褒〈四子講德論〉：「俚人不識，寡見尠（鮮）聞；曩從末路，望聽玉音，竊���心焉。敢問所歌何詩，請聞其說。」

獨自學習而沒有朋友一起切磋、研討，就會造成學識淺陋而見聞不廣。 對朋友怠慢就違背了師長的教導；一旦言行偏差，就會荒廢了自己的學業。

獨學而無友，則孤陋而寡聞

獨學：指獨自學習，不瞭解外部動向。獨自學習，無人切磋，則孤陋寡聞。形容孤偏鄙陋，見聞不多。有井底之蛙含義。

原因： 朋友是你瞭解外部世界的橋樑,也是你不斷完善自己的標尺。一個人學習，而不接觸外部環境是行不通的。只有與朋友共同學習，集思廣益、取長補短，才能彌補自身的缺憾，並獲得更多知識。

中文名

獨學而無友，則孤陋而寡聞

出處

《禮記·學記》

類型

古文

作者

戴聖

出處

出處：《禮記·學記》：“獨學而無友，則孤陋而寡聞。”

釋義：如果學習中缺乏學友之間的交流切磋，就必然會導致知識狹隘，見識短淺。其中，“而”錶轉折的作用。

教學相長

教與學互相增長。指通過教授、學習，不但能使學生得到進步，而且教師本身的水準也可藉此提高。語出《禮記．學記》。

雖有嘉肴，弗食，不知其旨也；雖有至道，弗學，不知其善也。是故學然後知不足，教然後知困。知不足，然後能自反也；知困，然後能自強1>也，故曰「教學相長2>」也。

《禮記．學記》：「是故學然後知不足，教然後知困。知不足，然後能自反也；知困，然後能自強也，故曰『教學相長』也。」（源）

《韓詩外傳》卷三：「雖有善道，不學不達其功，故學然後知不足，教然後知不究。不足，故自愧而勉；不究，故盡師而熟。由此觀之，則教學相長也。」

明．王守仁〈教條示龍場諸生．責善〉：「使吾而是也，因得以明其是；吾而非也，因得以去其非：蓋教學相長也。」

《兒女英雄傳》第一八回：「我那解悶的本領都被公子學去了，那裡再尋甚麼新色的去？我們『教學相長』，公子有甚麼本領？何不也指點我的一件？彼此頑起來，倒也解悶。

人人都是一本書

每個人都是獨特的，每個人都是值得欣賞的，

閱讀每個人的故事，獲得成長的養分。

人人身上都是一個時代（全新增訂版）

作者：陳柔縉

語言：繁體中文

出版社：麥田

出版日期：2016/10/06

目錄

◎新版序──陳柔縉

一‧人的日本時代

1 人人身上都是一個時代

2 跑啊！林和

3 王永慶的兩百圓有多大

〈附表：台籍前輩企業家出生年與學歷〉

4 辜家豪門鑽��失竊記

5 台灣最貴單身漢

6 巴黎唯一的台灣人

7 神祕的第一位台灣人車主

8 名門公子日本浪漫遊

9 美國鳥人到台灣

10 明治元勳欠錢記

11 禁吃大蒜迎親王

二‧愛與死事件簿

1 戀愛？亂愛！

2 台灣人殉情記

3 少年仔愛看電梯小姐

4 煙草女工眼裡的蔣介石

〈附表：1930年代煙草女工的世界〉

5 懷念的鐵路便當

〈附表：1914年台灣鐵路便當〉

6 烤鴨該怎麼吃

7 愛鄉愛土全民票選台灣八景

8 1933年雙十國慶在台北

9 鐵達尼船難消息在台灣

10 豪華世界郵輪初體驗

〈附表：日治時期世界觀光郵輪來台概況〉

11 英語演講比賽前先獎盃奉還

12 車牌暗藏魔鬼

13 那時候的公車會「犁田」

14 颱風來了會缺鹽

15 火災的關鍵詞

16 打開日本時代的鉛筆盒

17 考上醫校回頭嗆校長

18 修學旅行遇見明治天皇

19 捨不得不愛的農曆年

20 老藥房的推銷術

三．古典罪與罰

1 怪怪小偷和大盜

2 日本時代也有毒品？

3 盜賊拔刀海上來

4 偷車賊最愛的作案地點

5 好膽賭博要鞭刑

6 來看富豪斬雞頭發毒誓

四．療癒系台灣史

1 那些年動物惹的禍

2 最佳療癒系之小鴨物語

3 小象闖進高級料亭了

4 猛雄藏了十個月的祕密

5 狗狗的日本時代

6 不是端午也能划龍舟

7 人間無處不花火

8 上陽明山不看櫻花

9 為路樹繫上第一張身分證

五‧地的時光垂直線

1 台灣銀行重返上海

2 東京火車站的呼吼

3 早稻田的咖啡店

4 松泉閣給的問號與答案

5 第一波青春壯遊

6 第三國人

7 撫臺街洋樓身世之謎

◎附錄【日本時代台灣物價水準概況】

參考資料

圖片來源

[ittybittyhuac]

"Kill them with kindness" Wrong. CURSE OF QIN SHI HUANG

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“kill them with kindness” Wrong. CURSE OF RA 𓀀 𓀁 𓀂 𓀃 𓀄 𓀅 𓀆 𓀇 𓀈 𓀉 𓀊 𓀋 𓀌 𓀍 𓀎 𓀏 𓀐 𓀑 𓀒 𓀓 𓀔 𓀕 𓀖 𓀗 𓀘 𓀙 𓀚 𓀛 𓀜 𓀝 𓀞 𓀟 𓀠 𓀡 𓀢 𓀣 𓀤 𓀥 𓀦 𓀧 𓀨 𓀩 𓀪 𓀫 𓀬 𓀭 𓀮 𓀯 𓀰 𓀱 𓀲 𓀳 𓀴 𓀵 𓀶 𓀷 𓀸 𓀹 𓀺 𓀻 𓀼 𓀽 𓀾 𓀿 𓁀 𓁁 𓁂 𓁃 𓁄 𓁅 𓁆 𓁇 𓁈 𓁉 𓁊 𓁋 𓁌 𓁍 𓁎 𓁏 𓁐 𓁑 𓀄 𓀅 𓀆

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銀杏防失智？看綠色防近視？各種偏方一次破解

【健康醫療網／記者王冠廷報導】隨著網路科技發達，若民眾遇到疑難雜症，只要關鍵字一搜應有盡有的答案為大家解惑，而網路上充斥著各式各樣的醫療資訊，而這些深植人心的觀念，又都是正確的消息嗎？ 銀杏抗血栓氧化　延緩失智靠醫療 萬芳醫院神經內科黃怡臻醫師表示，據國內、外研究指出，銀杏果實或是銀杏葉萃取物，尚未被證實有減緩癡呆及強化記憶力等效用。銀杏葉萃取物雖然可以促進神經細胞增生以及抗血栓、氧化的作用，但是用於認知功能改善和預防退化並沒實質幫助，因此銀杏葉萃取物只能���是保健食品，若病人需要延緩失智症，還是需要借助相關藥物緩解。 醫師建議，預防失智症可以從日常生活做起，飲食上盡少攝取太油膩和糖分的食物，維持規律作息，定期安排休閒活動如，閱讀、繪畫、散步、跳舞，與人社交等習慣，從事可增進腦力的運動，促進大腦血液循環，降低罹患失智症的風險。 想要舒緩眼睛　就要適度「遠眺」 眼科醫師江明璇表示，眼睛和綠色…

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端午禮盒精美推薦，國際大獎讓端午更閃耀@臻品植萃,養生茶,手工皂

端午節不再僅限於吃粽子喝雄黃酒，你也在找「端午禮盒」嗎？臻品植萃擁國際十幾個大獎，我們負責得獎大家負責送禮！推薦端午節禮盒就靠臻品植萃最對味。國際金獎的光芒，感謝各界讚譽「台灣之光」。

臻品植萃的珍珠植萃皂 榮獲MONDE SELECTION 化妝品金獎。

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為慶臻品植萃獲得第九個國際大獎 特此舉辦Monde珍珠暨端午節嘉年華會 活動時間：2020/6/3 ~ 2020/6/30 活動方式：每週推出不同限量優惠活動，敬請關注粉絲頁活動消息。

  【MONDE珍珠暨端午節嘉年華會 Part I】

你大概也聽說過端午節最初以划龍舟祭祀部落圖騰，又因楚國詩人「屈原」投江而有了吃粽子的由來。經過演變與世態不同，臻品植萃將舉辦不一樣的慶祝方式。

活動辦法：歡慶臻品植萃榮獲MONDE化妝品金獎，即日起凡購買珍珠植萃皂(大)即送隨機植萃旅行皂乙個。 活動時間：6/3 ~ 6/9 立即搶購專區 🥇官網 https://reurl.cc/R4DAXe 🥇PCHOME https://reurl.cc/qdXyNq

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孕期不僅僅是要注意吃什麼？ 孕媽咪用什麼也很重要‼️ 皮膚是最大的保護器官， 很多 #毒素 #環境荷爾蒙 都會透過皮膚吸收， 進而影響寶寶發育和成長👶 很多人說懷男寶， 媽咪的皮膚會比較糟！ 這次真的‼️ 我竟然開始長痘痘😭 小寶真的讓我的皮膚有很大的挑戰， 以前長爛痘一個月還不會好😂 還好我有 #賀寶芙skin系列 #七天見效 現在懷孕常常可以素顏出門， 大家都問我去哪裡做臉？ 我從來不花做臉的錢錢， 只要做好基礎清潔、 每日保養12345， 為什麼這麼有效？ 🌟植萃精華 🌟草本配方 🌟不以動物實驗 🌟符合十大檢測標準 我最喜歡這一支 #火山泥 #深層淨化面膜 定期替毛孔大掃除， 清除老廢角質， 向油光說掰掰👋 ✅火山泥吸附皮脂 ✅添加迷迭香和綠薄荷精油 ✅有效��度清潔毛孔 ✅改善毛孔粗大現象 ✅維生素B3 ✅具抗老化效果的維生素C和E ✅蘆薈精華 ✅建議每週可使用1-3次 —————————————————— 根據研究， 愈是正在快速成長的個體， 愈容易受到環境荷爾蒙傷害。 像是孕婦肚子裡的胎兒、嬰兒、兒童、青少年， 其體內細胞會大量的分裂分化， 萬一此時傳遞的荷爾蒙訊息紊亂或受阻， 各器官的表現就很容易出錯。 舉凡戴奧辛（dioxin）與類戴奧辛物質、 多氯聯苯（Polychlorinated biphenyls）、 DDT、殺蟲劑、保特瓶、鐵鋁罐、清潔劑、玩具、化妝品等物裡， 都含有環境荷爾蒙。 簡單來說，當我們暴露愈多的消費品， 體內累積的塑化劑、環境荷爾蒙就會愈多， 曾有研究認為台灣人體內和環境累積的塑化劑是全球最高的。 #高齡媽媽43y #19w #銁臻教練陪你健康生活 #保養皮膚同時保健身體 保養皮膚同時保護寶寶 https://www.instagram.com/p/ChYv6k5Pkx8/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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這樣用使用精油超放心！12大Q&A一次看懂

Q1精油是什麼？

A：

許多植物本身具有油囊，而「精油」是從植物油囊萃取出來的一種液體物質，具有氣味芬芳、濃度強烈、揮發性高所以香味不持久、可被稀釋等特性，但它並不油膩，質感反倒有些澀澀的，在遇熱或是日光照射時，很容易氧化。也因為精油中具有當複雜的成分，所以大多具有抗菌抗敏、安撫情緒、緩和緊張、舒緩病症的作用。

Q2精油是怎麼來的？

A：

「精油」是從植物的不同部位，包括根、莖、樹皮、枝幹、葉、花朵、果皮及果實之中採集而來，主要經過「摘採、洗淨、萃取、成品」等程序，但不是每種精油都需歷經這些過程；有些則是還需要額外進行「發酵」的作業。

在「萃取」階段，又有「蒸餾法」、「溶劑萃取法」、「冷壓榨法」、「脂吸法」……等不同方式，其中，「蒸餾法」中的「水蒸氣蒸餾法」是最早被用來製造精油，也是最普遍常見的一種，而且，有些萃取方法的後製程序，也需要用到「蒸餾法」以取得精油。大致說來，多數精油來��用「蒸餾法」萃取；至於果實類的精油則多由「壓榨法」取得；至於蒸餾來的精油會有副產物，就是所謂的「純露」。

【精油的4大萃取法】

精油的4大萃取法。（圖片／蘋果屋出版社提供）

Q3為什麼精油會有療效？

A：

精油來自天然植物，而植物為了在大自然中生存及繁衍，本來就具有防禦、吸引、驅趕等能力；這些能力在行光合作用時，會經過一連串程續而轉變為成分複雜的「精油」，並儲存於「油囊」當中。也正因為精油成分具有藥理作用，所以可以對人體產生一連串的療癒作用。

經過實驗分析，精油當中的主要成分可分為以下十種化學分子家族，而每種又可以再向下細分，例如「醛類」之下還有「香葉醛」等。也由於存在於每種精油中的化學分子組成比例不一樣，所以療效各不相同；加上各成分之間還會產生交互作用，所以會產生很可觀的療效組合，直到目前，都還有許多科學家在進行相關研究。

Q4精油應該怎麼用？

A：

精油主要是藉由四種管道進入人體：一是精油化學分子經由鼻黏膜吸入後，再透過嗅覺神經來傳遞它對身心(情緒)的影響；二是經由皮膚吸收，再透過血液進行傳導；三是經由口服，經過消化吸收後代謝到全身；四則是做成肛門栓劑，藉由肛門的黏膜進行吸收。

也因此，一般在家自行使用精油時，多半會採取的方式包���薰蒸吸入、按摩、貼敷、浸浴、噴霧等方法，不過，由於純精油不能直接用於皮膚，所以，一定要經過加入基底油之類的東西加以稀釋調和之後，才能使用。

至於口服及肛門栓劑，由於具有一定程度的危險性，��一定要經過受訓合格之芳療師處方並依照指示才能進行相關使用。此外，由於精油幾乎都有殺菌、除臭的功效，所以，也常被拿來用於家庭清潔、洗滌衣物之用。

【精油中的10大化學分子與其療效】

精油中的10大化學分子與其療效。（圖片／蘋果屋出版社提供）

Q5「精油」跟「芳香療法」之間的關係是什麼？

A：

所謂「芳香療法」，就是運用精油、純露、基底油，配合各種方式（蒸氣吸入、按摩、敷貼、沐浴、噴霧等）及適合劑量來調理身體部位，藉以達到平衡情緒及養生保健的目的。

若以使用精油的方式來分，芳香療法主要有三個分支：一是「美容芳香療法」，主要應用精油來做美容按摩及皮膚保養，一般專業施行者即所謂的美容師；二為「芳香醫學」，主要是將精油拿來做為治療特定疾病的內服藥劑，所以須由醫師或藥師執行，但在台灣醫界尚未引進，在臨床上僅多用於特定疾病或安寧病房病患的按摩、沐浴及薰香；三是「治療性芳香療法」，目的是採用精油按摩、吸入、敷浴、噴霧等方式，並配合其他自然療法，來改善疾病患者的病情及身心狀況，在國外，施行者多以專業醫療人員如謢理師��物理治療師等為主，但在國內則因教育訓練未臻完整，所以尚不普遍。

Q6使用精油時，需要特別注意什麼？會不會有副作用？

A：

正確使用精油，應注意下面四個重點：一是精油成分，選用時，請務必確認為純天然精油，若用到劣質化學冒充品，將對身體造成傷害；二是使用方法，亦即須注意各種應用的正確作法與步驟，以免因為錯用、誤用，而達不到應有功效；三是使用劑量，應按照調配說明添加，切勿以為增加份量就能加速作用，因為一滴精油是幾十株植物精華濃縮的結果，過度刺激反而有可能適得其反；四是使用對象，需注意個人有無過敏體質、是否為敏感型肌膚、女性有無懷孕、孩童是否為兩歲以下嬰幼兒等，使用前最好先經測試確認。

此外，也千萬不可將未經稀釋之精油塗抹於皮膚、黏膜，或滴入眼睛，更切勿直接口服植物精油。只要掌握上述原則，精油本身不會對人體造成什麼副作用。

【特定對象使用精油應注意事項】

特定對象使用精油應注意事項。（圖片／蘋果屋出版社提供）

Q7為什麼精油不可以直接抹在皮膚上？

A：

因為精油濃度極高，容易造成過度刺激，引發皮膚敏感，甚至灼傷皮膚，所以，使用前必須加以稀釋。而最常使用的方法，就是加入植物性緩衝物質，例如基底油（荷荷芭油、小麥胚芽油、甜杏仁油等）、乳液、乳霜、洗髮精、水、凝膠等，藉以降低引發敏感物質的濃度。但是，萬一不小心讓純精油接觸到皮膚，那就要立即用大量清水進行沖洗，並塗抹一層基底油以保護肌膚，如果紅腫疼痛的現象並未減輕，就需立刻送醫。

Q8平常使用一般保養品就容易出現過敏現象的人，可以用精油保養品嗎？

A：

對保養品過敏的人，不見得是對精油過敏，通常會引發過敏，都是保養品裡的香精、防腐劑或是其他物質所致，所以，如果想要知道對精油會不會過敏，可將稀釋過的精油抹在手腕內側進行測試，而且應該要多試幾次。我的經驗是，濃度在3%以下的精油，應試抹三天；3%以上者，應試抹一週，因為高濃度不見得會馬上出現過敏現象，有時要數天後才會發生，還是謹慎為佳。

Q9如何選購精油？標示上寫「Essential Oil」跟「Essence」是一樣意思嗎？

A：

購買精油前，請務必區分產品差別，市面上常見的所謂「精油商品」良莠不齊，可參照本書「購買精油入門須知」單元(P28～31)，從「品牌」、「純度」、「香氣」、「價格」、「產地」、「標示」、「通路」等七個關鍵進行相關評估。

至於純精油的正確英文翻譯名稱，應是「Essential Oil」，而「Essence」則為「精質」，指的是從植物體提煉出來、但尚未經過蒸餾程序的物質，嚴格說起來，還不能算是「精油」。

此外，比較容易混淆的名詞還包括「Essence Oil」（精華油）、「Perfume Oil」（香水油）、「Fragrance Oil」（香味油），都不是百分之百的純天然植物油；「Aromatherapy Oil」（芳療油），則多為摻合油或合成油；另外還有「Environmental Oil」（環境油）及「Fragrant Oil」（香精油），其主要成分為香精，精油含量只有2％～3％，所以通常很香但沒有療效。在此一併提出來，以供大家參考。

另外，選購前，請注意標籤上的標示，比較常見的名詞說明如下：

● 100％ pure Essential Oil：即是純精油。

● 芳香療法專用油：通常是2～3 %的精油混入基底油調製而成的按摩用油（Aromatherapy oil），由於經過稀釋，所以不適合用來泡澡或薰香，因為濃度太淡，如經高溫加熱易使基底油變質。

● 植物萃取物：不等於植物精油。因為有些只是靠生物科技或其他方式萃取出植物裡的某些有效成分，與從植物油囊裡完整被萃取出來的精油有很大差別。

Q10什麼是「有機精油」？

A：

「有機精油」通常是指以「有機方式進行植物栽種」，再以「不污染及不破壞生態環境之方式加以萃取」的精油，例如栽植過程無污染或公害、不使用化學肥料或殺蟲劑、土地耕種後需自然休耕一段時間等，而在提煉過程中，也必須做到無添加化學藥劑、不進行人工催化等。可以說，「有機精油」是一種選擇，因為有些精油原本就萃取自野生植物及具有防蟲害及抗感染功能的樹木（如乳香、絲��） ，也有某些栽植芳香植物的國家原本就不太使用化學肥料及殺蟲劑，所以也無所謂「不有機」的問題。

大體而言，與一般精油相較，「有機精油」較具天然營養成分，目前國內外都有專門進行認證的單位，而經過認證的產品，也多會在包裝上進行相關標示，但必須了解的是，目前精油本身並無認證機制，包裝上的有機認證指的是「有機植物栽種」的認證，而且各國家都有其標章，購買時可多加注意辨識。

各國「有機植物栽種」認證。（圖片／蘋果屋出版社提供）

Q11是否可以購買一般保養品，再自行滴入精油，就成為有療效的精油保養品？

A：

基本上並不建議，因為市售保養品當中已添加香精及其他物質，有些為了讓香味持久，還會加入「定香劑」之類化合物，若再額外加入精油，無法確定在「那樣的環境中」會不會與裡面的其他物質發生不良反應，而且香味也容易混淆，即便療效尚存，也不肯定還能發揮多少功效。

Q12自己動手做的精油保養品，跟一般市售保養品的主要差別在哪裡？

A：

一是「量身訂做」，可針對每個人膚質狀況的特殊性，選用療效適合的精油來調配專屬保養品，以便對症下藥，讓保養到位。二是「天然溫和」，不需考慮產品賣相或���存期限等販售問題，而加入非必要之化學成分，造成肌膚多餘負擔。三是「經濟實惠」，所需花費完全反映材料成本，沒有包裝、行銷、廣告、通路……等支出，完成品僅約市售價格的三分之一。

本文出自蘋果屋出版社陳美菁著作《純天然精油保養品DIY全圖鑑【暢銷增訂版】》一書

健康資訊由熱新聞提供 原文連結: 這樣用使用精油超放心！12大Q&A一次看懂 更多相關內容

什麼是「隱性肌」？不想練太壯可以嗎？為你解惑10大健身迷思

華人健康網 針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。

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TST凝時臻顏美肌乳霜(專櫃系列)

TST線下凝時臻顏乳霜，柔潤乳霜質地，將賦活能量輕鬆傳遞給肌膚；多重賦活因子，令肌膚煥新活力，展現瑩亮光澤。

TST凝時乳霜主要成分：

香果蘭、牛油果、山茶籽油、黑燕麥提取物

❤香果蘭非常嬌貴，稀少，60000顆綠色果實和14000多鮮花，才能提煉出公斤的植物精粹。

冷萃發酵技術，提煉出最珍貴的成分，保留了最完整的部分，添加到護膚品中。

TST凝時臻顏乳霜主要功效：

柔潤乳霜質地，將賦活功效源源不斷地傳遞給肌膚，多重賦活功效令肌膚重獲活力、強韌和光澤。 【活力】肌膚得到充分滋潤保濕與周全防護，煥發健康光采。 【強韌】肌膚更加飽滿、緊緻，皺紋漸漸平復，臉部輪廓更顯年輕。 【光澤】膚色更加均勻，肌膚質感更加細膩，富有彈性。

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由國際咖啡組織（International Coffee Organization；ICO）在 2015 年首度舉辦世界咖啡節後，便將世界咖啡日統一訂定於每年的 10 月 1 日。台北美福大飯店為響應世界咖啡日，以及體現咖啡與現代人日常生活之密切，特地於Moment café & bakery展開為期一個月的「世界咖啡月」活動，2019年10月1日至10月31日，每週推出一款由職人精心烘焙的咖啡豆，由駐店的專業咖啡師獻上一杯獨具風味的手沖咖啡，再搭配兩款精緻小西點，售價NT$380+10%，活動期間集滿四款不同口味的單品手沖咖啡，即可獲得台灣在地知名陶瓷品牌─瓷林的精選馬克杯一只。詳情請洽Moment café & bakery 02-7722-3397。

  在這個快節奏的都會裡面，喝咖啡已經不光只是喝咖啡了，咖啡文化逐漸融入到台灣民眾的日常生活中，對於喝咖啡這件事也越來越講究，不管是對咖啡豆的選用、沖煮方式，甚至是一個令人賞心悅目的咖啡杯。因應台灣人熱愛咖啡的風潮，台北美福特地將國際咖啡日延長至整個十月，由Moment café & bakery的駐店咖啡師精選出四款各具風味的咖啡豆，有花香厚實帶有焦糖甜味的花神拉米尼塔、果香十足的哈特曼莊園、擁有香草香氣的梅賽德斯，以及富含優雅酸甜調性的耶加雪非，每杯NT$380+10%，並隨機搭配兩款能夠切合咖啡風味的精緻小西點，加入一點甜一點酸澀，更能烘托出咖啡的苦韻回甘。將咖啡的原始風貌完整呈現是每位咖啡師的志業，從初期產地的栽種、採收、初步的選豆與篩豆，中期加工處理的選擇、烘焙的溫度，到後期的保存方式、研磨顆粒的粗細、沖煮的水粉量和溫度，到最難拿捏的時間和手法，每一個都是需要反覆地嘗試與調整；而身為一位專業的咖啡師要做到並且唯一能做到的，便是掌握好後期的種種變因，將咖啡豆的原始風貌妥善保存，再原封不動地完整呈現，也可以說咖啡師是咖啡農的守護者，他確保了咖啡農們用心栽植出來的每一個果實，都能被萃取出最美好的韻味，再憑藉著多年的手感經驗，以及跟咖啡豆培養出來的完美感應，細心沖煮出一杯乘載著尊崇與愛戀的褐色液體，展演出咖啡多層次味譜的優點。

以品質優異的咖啡豆和絕佳手法沖煮出來的咖啡固然重要，但有一個美麗的咖啡杯相襯，自然能讓咖啡時光更臻美好，此次活動選擇了台灣在地知名陶瓷品牌─瓷林的精選馬克杯，讓每一位懂得咖啡韻味的消費者，也都能藉此體會另一種職人的執著精神；瓷林創辦人傾一生做陶瓷，四十餘年來的願景便是將陶瓷做到最好，以專注投入、用心淬鍊磨練出老師傅的精湛手感。凡於活動期間至Moment café & bakery 品嚐收集四款不同風味的單品手沖咖啡即可從下列三款馬克杯中，選擇一款符合您個人風格的精選馬克杯，有以阿里山空心的二代木為靈感，將其站在1500歲橫臥的一代木上，昂首向天的凜然之姿捏塑成型的「數一數二」馬克杯，黑金配色如同神木一般既謙虛又驕傲。另一款將台灣最後一塊淨土─花東具象化，其蔚藍的天空朵朵浮雲，蒼翠蓊鬱的崇山峻嶺，浩瀚無際的太平洋，是最足以象徵花東的元素，「好風光─心雲」以大塊色彩呈現天寬地闊的意象，簡約圖飾妝點，最後在把手上賦予了雲朵型��，煩瑣的俗事宛如浮雲，令人心曠神怡。最後一款則是以階級分明的阿美族羽冠做為主題，頭冠上的裝飾品具有識別作用，也被視為權威和守護家人的象徵，位階越高，頭冠上的羽毛越多，所肩負的責任越重，「羽有榮焉」將頭冠上的羽毛轉化成男子的抱負，讓它展翅高飛，在天上飛，在大地昂揚，就像您從不低頭的傲氣。

由國際咖啡組織（International Coffee Organization；ICO）在 2015 年首度舉辦世界咖啡節後，便將世界咖啡日統一訂定於每年的 10 月 1 日。台北美福大飯店為響應世界咖啡日，以及體現咖啡與現代人日常生活之密切，特地於Moment café & bakery展開為期一個月的「世界咖啡月」活動，2019年10月1日至10月31日，每週推出一款由職人精心烘焙的咖啡豆，由駐店的專業咖啡師獻上一杯獨具風味的手沖咖啡，再搭配兩款精緻小西點，售價NT$380+10% 由國際咖啡組織（International Coffee Organization；ICO）在 2015 年首度舉辦世界咖啡節後，便將世界咖啡日統一訂定於每年的 10 月 1 日。台北美福大飯店為響應世界咖啡日，以及體現咖啡與現代人日常生活之密切，特地於Moment café & bakery展開為期一個月的「世界咖啡月」活動，2019年10月1日至10月31日，每週推出一款由職人精心烘焙的咖啡豆，由駐店的專業咖啡師獻上一杯獨具風味的手沖咖啡，再搭配兩款精緻小西點，售價NT$380+10%，活動期間集滿四款不同口味的單品手沖咖啡，即可獲得台灣在地知名陶瓷品牌─瓷林的精選馬克杯一只。詳情請洽Moment café & bakery 02-7722-3397。   在這個快節奏的都會裡面，喝咖啡已經不光只是喝咖啡了，咖啡文化逐漸融入到台灣民眾的日常生活中，對於喝咖啡這件事也越來越講究，不管是對咖啡豆的選用、沖煮方式，甚至是一個令人賞心悅目的咖啡杯。因應台灣人熱愛咖啡的風潮，台北美福特地將國際咖啡日延長至整個十月，由Moment café & bakery的駐店咖啡師精選出四款各具風味的咖啡豆，有花香厚實帶有焦糖甜味的花神拉米尼塔、果香十足的哈特曼莊園、擁有香草香氣的梅賽德斯，以及富含優雅酸甜調性的耶加雪非，每杯NT$380+10%，並隨機搭配兩款能夠切合咖啡風味的精緻小西點，加入一點甜一點酸澀，更能烘托出咖啡的苦韻回甘。將咖啡的原始風貌完整呈現是每位咖啡師的志業，從初期產地的栽種、採收、初步的選豆與篩豆，中期加工處理的選擇、烘焙的溫度，到後期的保存方式、研磨顆粒的粗細、沖煮的水粉量和溫度，到最難拿捏的時間和手法，每一個都是需要反覆地嘗試與調整；而身為一位專業的咖啡師要做到並且唯一能做到的，便是掌握好後期的種種變因，將咖啡豆的原始風貌妥善保存，再原封不動地完整呈現，也可以說咖啡師是咖啡農的守護者，他確保了咖啡農們用心栽植出來的每一個果實，都能被萃取出最美好的韻味，再憑藉著多年的手感經驗，以及跟咖啡豆培養出來的完美感應，細心沖煮出一杯乘載著尊崇與愛戀的褐色液體，展演出咖啡多層次味譜的優點。 以品質優異的咖啡豆和絕佳手法沖煮出來的咖啡固然重要，但有一個美麗的咖啡杯相襯，自然能讓咖啡時光更臻美好，此次活動選擇了台灣在地知名陶瓷品牌─瓷林的精選馬克杯，讓每一位懂得咖啡韻味的消費者，也都能藉此體會另一種職人的執著精神；瓷林創辦人傾一生做陶瓷，四十餘年來的願景便是將陶瓷做到最好，以專注投入、用心淬鍊磨練出老師傅的精湛手感。凡於活動期間至Moment café & bakery 品嚐收集四款不同風味的單品手沖咖啡即可從下列三款馬克杯中，選擇一款符合您個人風格的精選馬克杯，有以阿里山空心的二代木為靈感，將其站在1500歲橫臥的一代木上，昂首向天的凜然之姿捏塑成型的「數一數二」馬克杯，黑金配色如同神木一般既謙虛又驕傲。另一款將台灣最後一塊淨土─花東具象化，其蔚藍的天空朵朵浮雲，蒼翠蓊鬱的崇山峻嶺，浩瀚無際的太平洋，是最足以象徵花東的元素，「好風光─心雲」以大塊色彩呈現天寬地闊的意象，簡約圖飾妝點，最後在把手上賦予了雲朵型態，煩瑣的俗事宛如浮雲，令人心曠神怡。最後一款則是以階級分明的阿美族羽冠做為主題，頭冠上的裝飾品具有識別作用，也被視為權威和守護家人的象徵，位階越高，頭冠上的羽毛越多，所肩負的責任越重，「羽有榮焉」將頭冠上的羽毛轉化成男子的抱負，讓它展翅高飛，在天上飛，在大地昂揚，就像您從不低頭的傲氣。

[yuriwangfingermedia]

五結奠安宮重建晉殿安座十週年文化節系列活動26日展開!

(影音新聞)

(記者邱玉君/宜蘭報導)五結鄉公所為推廣民俗文化，於10月26日至10月29日舉辦五結奠安宮重建10週年文化節系列活動，本活動結合五結奠安宮及五結社區規劃了宗教、音樂、舞蹈、體能、文化系列活動，歡迎鄉親朋友蒞臨參加。

五結社區地處五結鄉的地理中心，社區內士農工商薈萃，隨著時代變遷、社區環境改變，社區生活品質逐步提升。貫穿社區的五結大排迤邐蜿蜒，河道兩旁綠草如茵、植樹成蔭，鄉村公園經鄉公所增設休憩廣場，整體環境益臻盡善盡美，成為居民休閒散步、陶冶性情的好地方。10月27日(星期日)上午6:40，歡迎大家在奠安宮廟埕集合，參加健行活動後，回廟埕觀賞社區團隊表演、兌換環保宣導品、享用奠安宮平安粥。

「奠建璇宮揚五結 …

[fineherbs117]

端午節送禮習俗寵愛自己,端午線上活動拿好禮,女兒節@臻品植萃,手工皂,養生茶

你知道端午節除了用艾草菖蒲驅邪避毒、吃粽送粽以念習俗、看划龍舟競賽之外，在這個世代還能送什麼禮物，能保有端午節習俗又不失禮呢？現在只要參加臻品植萃FB線上活動，週週擁有國際MONDE化妝品金獎的「珍珠植萃皂」，如何拿好禮快來一起看詳細介紹囉！

臻品植萃感謝榮獲MONDE SELECTION化妝品金獎，獲獎主角正是「珍珠植萃皂」於是我們決定舉辦2020整個六月的嘉年華會活動，來與大家共享喜悅。

週週活動不一樣，分為以下四個階段：

第一週：6/3~6/9 針對端午節慶之「端午仲夏沐浴去污」特性，買珍珠植萃皂(大)送隨機款式旅行皂(價值160元)。

第二週：6/10~6/16 針對端午節慶之「現代假日症候群」特性，買茉莉氣巡茶乙罐送乙個珍珠植萃旅行皂。

第三週：6/17~6/23 針對端午節慶之「詩人節猜燈謎」特性，舉辦你造句我送皂FB活動，寄送珍珠植萃旅行皂給20位幸運兒。

第四週：6/24~6/30 針對端午節慶之「傳統吃粽子、現代吃大餐」特性，1. 買薰衣草香茶乙罐送乙個珍珠植萃旅行皂、2. 買金牌養生茶禮盒送兩個珍珠植萃旅行皂。

更多活動資訊詳洽臻品植萃FACEBOOK官方臉書

臻品植萃官方連結：https://www.fineherbs.com.tw

臻品植萃ＩＧ：www.instagram.com/fineherb_tea_soap

臻品植萃門市電話：04-2472-1170

臻品植萃門市地址：台中市大墩七街117號/p>

《臻品植萃購物車》

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PCHOME商店街 | https://www.pcstore.com.tw/finesoap

博客來 | 經典植萃皂 | 珍珠植萃皂 | 薄荷植萃皂 | 甜橙植萃皂

[huang-venessa]

我在尋找： 💡需要額外增加能量的人 💡從事高強度運動的人。 💡正在進行嚴格飲食規範的體重管理計劃的人。 💡難以維持飲食均衡的人。 💡生活忙碌高壓的人。 推薦🍃 #賀寶芙草維錠（全素配方） 🌟植萃配方 - 🍆🍅🥑蔬果萃取好純淨。 🌟22種維生素和礦物質 - 🥛🥦🍒成分足，人體不可或缺的必需營養素。 • 維生素B群、鎂和鐵 -支持能量代謝。 • 維生素A、C、E - 提供抗氧化作用，礦物質鋅-維持能量的代謝。 🌟好品質 - 獲得國家品質認證標章，從維生素A到鋅（Zn）的營養不打折。 一份 #草維錠 的營養相當於吃進 2片木瓜 ➕2杯牛奶🥛 ➕ 4盤花椰菜🥦 ➕ 600顆杏果 ➕ 1盤豬肝🫘 ➕ 7.5顆蘋果🍎 ➕8碗白飯🍚 ➕10隻牡蠣🦪 有誰計算出來要花多少錢？ 總共會攝取多少熱量？ #美食 #素食 #草維錠 #蔬果錠 #維他命C #日常飲食 #營養補充 #外食族 #預防勝於治療 #銁臻教練陪你健康生活 https://www.instagram.com/p/Cg1Ae6Av8Va/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[leaslevea-blog]

forever-婚攝拍不好！協調三部曲 公會、消保官申訴 forever flawless

愛���的女生看過來 Forever Flawless體驗文轉自 https://jujuxii.pixnet.net/blog/post/466798337 當年齡過了25forever flawless歲 在保養上總是希望能選擇更好更有效的產品 每次看到特別厲害的產品時 總是想嘗試一下 Forever Flawless是來自美國的鑽石保養品牌 使用“天然鑽石粉末”在以及獨家技術 研發出追對各種肌膚問題的保養品 這天到微風松高的Forever Flawless 來體驗鑽石粉末的頂級保養 這天體驗的過程也有製作影片喔 有興趣的朋友可以去看看～ Forever Flawless 針對年齡膚質打造的鑽石級保養 有為不同年齡以及不同膚況需求 推出7種不同的保養系列 這次我體驗的是 粉鑽膠原激活系列 這個系列是為20世代的輕熟齡膚質所設計的保養品 這個系列是優雅的粉紅色包裝 內含奈米天然鑽石粉末、維他命精粹 以及膠原蛋白激活成分 整個感覺非常厲害呀 首先使用的是 粉鑽膠原蛋白激活修復面膜 50g 外國櫃姐親切的告訴我使用方式 以及讓我體驗面膜的質地 旁邊也有台灣櫃姐協助翻譯 整個環境讓人感到非常的舒適 它的質地非常綿密 有點類似泥膜的感覺 使用時感覺肌膚彷彿接收了豐沛的潤澤感 使用方式是洗臉後敷10分鐘 輕柔的按摩並用紙巾擦乾淨 擦掉後 可以感受到肌膚變得格外細緻 還能感受到它的潤澤感 接著使用 粉鑽膠原蛋白激活精華液 40ml 平時保養中 適時給予肌膚營養是非常重要的 這時精華液就扮演了非常重要的角色 它的質地非常細緻 推開後能聞到舒服的香氣外 還能感受到不油膩的肌膚潤澤感 最後使用 粉鑽膠原蛋白激活乳霜 50g 這罐乳霜質地濃稠卻不油膩 含有維生素、礦物質和植物萃取物外 裡面還有珍貴的天然鑽石粉末 長期使用能讓肌膚散發出迷人的光彩 經過一輪的保養 手背肌膚真的細嫩了許多 蠻驚訝僅是短時間的體驗 居然就能感受到肌膚變細緻的感覺 兩手擺在一起可以明顯看到保養後的手背 整個細嫩了許多 紋路感覺也不明顯些 整個很厲害呀！！ 接著是 彩虹海鹽身體磨砂膏 (FG特優評鑑商品) 這款彩虹海鹽身體磨砂膏 顏色很可愛是由多種不同口味的海鹽磨砂膏組成 全球只有台灣以及夏威夷限定販售 在台灣甚至還是FG特優商品 包裝色彩也充滿了滿滿的熱帶氣息 他的味道充滿水果香 卻不會過於甜膩 我蠻喜歡的 櫃姐細心的教導我使用方式 使用時擠出適量的磨砂膏 噴灑微量的水 接著使用雙手均勻的搓勻 這款磨砂膏全身都可以使用 海鹽除了對肌膚較溫和外 也不會像塑膠微粒危害環境 均勻按摩後就可以沖乾淨囉 使用磨砂膏後的手部肌膚整個嫩到不行呀！！ 接著還有 亮采奢華身體潤膚霜 250g 亮采奢華身體磨砂膏 250g 首先是 亮采奢華身體磨砂膏 這款亮采奢華身體磨砂膏 添加優質的海鹽 以及珍貴精油 味道聞起來非常高雅 接著也順便來試用一下 使用適量的磨砂膏 噴灑微量的水 在肌膚上按摩搓揉 再用清水洗淨就可以囉 清洗完畢後將肌膚擦乾 接著使用 亮采奢華身體潤膚霜 質地非常潤澤 伴隨著高級感的forever flawless香味 相當好吸收 用了一次後整個讓人印象深刻 櫃姐也做了一個小實驗 將乳液塗抹在 使用磨砂膏以及未使用磨砂膏的肌膚上 居然發現兩者的吸收度完全不一樣！！ 使用磨砂膏後的肌膚 一下子馬上就吸收了 肌膚表層一點也不黏膩 而未使用磨砂膏的肌膚 則是乳液吸收得相當緩慢 整個超級神奇的啊！！ 有時保養吸收不了 可能是因為肌膚表層的老廢物質太多 因此定期地去角質看來也是很重要的呢～ 最後還有超奢華的頸胸保養 一盒有 鑽石抗老頸胸霜 30g 鑽石抗老頸胸面膜 14片 面膜可以看到上面有閃閃發亮的鑽石粉末 整個奢華到不行 另外還有 鑽石抗老頸胸霜 30g 由於當天我穿著高領衣物不適合敷頸膜 因此由櫃forever flawless姐來示範 使用前可以看得到脖子上肌膚紋路明顯 接著使用 鑽石抗老頸胸面膜敷在頸部的位置 敷完後不要浪費還可以順便敷一下鎖骨 有時需要穿低領的服裝時 可以臨時抱佛腳敷一下頸膜 讓肌膚狀態能夠以更美好的方式呈現 敷完後可以看出脖子上的紋路變得不明顯了 當下看了覺得好厲害呀～ 另外這邊也有小型的美容室 有隱私空間的美容床 可以在櫃上舒適的做一些臉部的護膚 最後還有 Forever Flawless Skin Analyzer肌膚檢測儀 這台肌膚檢測儀 可以測膚質狀況 將臉伸進機器中拍照 儀器就會用不同的光線檢測肌膚的狀態 他除了可以測膚質年齡、毛孔、斑點等10種肌膚問題檢測 20秒就可以提供膚質檢測狀態 我覺得還蠻有趣的 有來櫃上時不妨體驗一下 Forever Flawless 在台北 台南 高雄都有設立櫃位 有興趣的朋友可以去櫃上看看喔～ 這次也有為大家爭取到小禮物?? 抽獎方式：在文章下方留言你最在意的臉部問題 就有機會抽 Forever Flawless多功能乳液 2毫升x5包(一共有10毫升喔) 一共會抽出4名！！ 抽獎至2019/1/24截止 P.S.：使用臉書登入留言順序會放在部落格留言後方喔 (對於抽獎機率沒有影響) Forever Flawless Taiwan 臉書粉絲團 本文為合作文 絕無廣告推銷之意 JUJUXII 本文為個人心得體驗,僅供參考!! 如果覺得文章不錯也歡迎分享給朋友唷~~ 持續追蹤，如果拿到的婚攝照片不盡理想，但婚禮已經結束了，要怎麼彌補呢？實際詢問其他攝影師，事前會依照契約協調拍照方式跟風格，如果真的不滿意成品，順序是先找婚攝工作室協調，要求協助修片或退費補償，如果協調破裂，建議找當地婚紗攝影商業公會，居中調解，談不攏，最後再向消保官申訴，甚至打民事官司，主張商品瑕疵索賠。 攝影師何佳臻：「拍婚禮，重點就是要抓住新人的美要把新人拍好拍攝清晰度，就是一定要以新人為主，跟美感就是也要以新人為主，其他的賓客，其實你就是有辦法的話，你就是帶到其他賓客歡樂跟新人。」 拍攝前充分溝通，才能在不干擾程序的情況下紀錄真實，會後篩選重複或失敗的檔案交給新人，業者說婚攝照片出爐，如果客戶不滿意，可向消保官申訴，消保官會將案件移請經發局發函給業者，要求雙方協調甚至調解，但照片本身就很主觀。到底怎麼樣算拍得好，怎麼樣算拍得不好，送到法官那，恐怕又得花上一番功夫作出認定。 更多 TVBS 報導 感動驚喜！母穿玩偶裝婚禮會場送戒指 新娘摘頭套秒淚崩 拿不出聘金遭退婚 逆子遷怒雙親狠虐弒母 女星訂婚後換婚攝 照片被攝影師扣押氣炸 餐廳「包棟」辦婚宴！逛庭園、陽台像到新人家

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2018新品一玫瑰銀耳酵素面膜。薰衣草銀耳酵素面膜

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人在都市中，肌膚在旅遊 敷上一片薰衣草面膜 舒緩肌膚，放鬆身心 讓肌膚來一次普羅旺斯之旅吧

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萃取來自大自然的玫瑰酵素精華 片片滋養，滴滴潤心 肌膚猶如徜徉在玫瑰花海

玫瑰二步曲，美得更真實 多肽+玫瑰酵素+凝血酸+煙酰胺 修護、緊致、潤澤、亮膚，一步到位

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[wingslittleworld]

[活動||保養]保養SUPERSTART●Elizabeth Arden●SUPERSTART奇肌超導活妍系列

提及Elizabeth Arden，總是有一種不能抗拒的吸引力，無他的，用過他的產品，肌膚真的好得多了，而且相當明顯。早前出席品牌的活動，工作人員把Red Door搬到會場，感覺儼如置身紐約第五大道，令人忍不住不停拍照留念呢。

話說回來，Elizabeth Arden 在今年夏天推出奇肌超導煥膚面膜及奇肌超導潔顏霜。這兩件產品屬於SUPERSTART奇肌超導活妍系列，以豐富的益生菌群糅合天然純淨的植物萃取成分，促使肌膚和菌群之間達致完美平衡，從而提升肌膚持水度，令肌膚更顯明亮剔透、柔滑飽滿，煥發肌膚自然之美。

原來除了腸道需要益生菌之外，肌膚亦需要益生菌。肌膚表層存在著數十億的天然菌群，其中包含健康的益菌與不健康的細菌，而維持肌膚健康、美麗的關鍵取決於菌群與肌膚之間的平衡。

活動當日，品牌讓我們製作屬於自己的香氛。在Red Door前感受著屬於自己的香氣，是多浪漫的一件事喔。從來都說，浪漫是自己給自己的嘛，今次也不例外。

先跟大家分享奇肌超導潔顏霜，這產品當中添加益生菌，有效徹底潔淨肌膚，並強化肌膚的天然防禦力，煥發健康純淨光采。礦物泥質地的潔顏霜，遇水後瞬即轉化為棉密泡沫，不但能徹底袪除臉上彩妝及污洉，更能將毛孔內的殘餘雜質一一清除，留下水潤潔淨感受。

我還是會先卸妝，然後在乾肌上均勻塗抹，然後敷大概一分鐘左右。

大概一分鐘以後，以溫水輕輕以畫圓方式按摩，直至轉化成泡沫，然後以清水洗淨。

雖說這是潔顏霜，但我感覺它似是泥狀面膜多過似是洗面的產品，但不打緊，只要是適合我用的產品我都喜歡。這個潔顏霜是其中一件，使用完之後，肌膚之中的污糟物都被清理掉，毛孔看上去乾淨多了。肌膚看上去很有光澤感的，摸落相當柔軟。我連續五天使用它，就連難纏的黑頭、白頭都清理得到，而且肌膚的暗粒少得多了。

接著就是品牌的另一件「Wing的恩物」奇肌超導煥膚面膜。一片奇肌超導煥膚面膜的益生菌含量比同系列的另一產品「奇肌超導活妍精華」多達2倍，結合透明質酸滋養成分，能瞬間補充肌膚表層的益菌含量，促進菌群與肌膚之間的平衡，以強化肌膚的天然防禦力，讓肌膚回復健康狀態，重拾彈性。只需一步，肌膚週而復始地自我更新，變得更有活力，塑造零瑕光感美肌。

(註：奇肌超導煥膚面膜結合高效複合益生菌精華、海茴香、亞麻籽、厚岸草萃取，有效維持肌膚表層菌群健康，促進肌膚天然防禦力及自我更生能力，提升後續護膚品的吸收力，全面提升修護效果。於精華或面霜前使用，有效將高效活性成分直送肌底，令修護效果加倍昇華，締造更臻完美的健康肌膚。)

面膜是100%由植物萃取而成的，它屬於生物纖維面膜，物料纖維比頭髮幼細達1000倍，無重剪裁能使面膜緊貼面部輪廓，宛如第二層肌膚般貼服及舒適。個人蠻喜歡這個感覺的，緊貼著肌膚，對著電腦工作也沒有影響呢。尤其喜歡感受著肌膚慢慢吸收面膜上面的精華時那種涼涼的感覺。

敷上面膜15分鐘以後，肌膚看上去飽滿有光澤，感覺十分滋潤，摸落很柔軟的，很喜歡擁有這種肌膚的自己，整個人看上去也變得自信滿滿的。

沒錯啦，這次的產品都是SUPERSTART奇肌超導活妍系列的其中一員，我相信有了這兩件產品，肌膚的保養每天都好像Super Start一樣，給自己一個好的開始，讓塗在肌膚上的後續產品的營養可以吸收得更好，令肌膚顯得更美更健康。

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先這樣嚕~

是次活動之場地、試用之產品及有關資料均由品牌提供

銷售點： 2018年6月起，於ELIZABETH ARDEN專櫃及各大莎莎有售 1. 上水廣場 – 2409 7599 2. 永安百貨(彌敦道店) – 5936 2714 3. 永安百貨(上環總店) – 2414 7600 4. 一田百貨(沙田) – 5534 5967 5. 一田百貨(荃灣) – 2774 3188

產品價格： 奇肌超導活妍精華 – $530/30ml || $775/50ml 奇肌超導潔顏霜 – $270/125ml 奇肌超導煥膚面膜 – $480/4片

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