#滑莧

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豆腐的四大絕配 好吃又營養

　　1、配點肉，蛋白質好吸收

　　大豆有「植物肉」的美譽，它是植物性食物中蛋白質最優秀的食品。用大豆做成的豆腐，當然蛋白質也不會差。不過，豆腐中的蛋白質氨基酸的含量和比例並不是非常合理，也不是特別適合人體的消化吸收。

　　因此，如果在吃豆腐的同時加入一些蛋白質質量非常高的食物，就能和豆腐起到「蛋白質互補」的作用，使豆腐的蛋白質更好地被人體吸收和利用。而這些高質量蛋白的食物，就非肉類和雞蛋莫屬了。因此，肉末燒豆腐、皮蛋拌豆腐等，都能讓豆腐的蛋白質更好吸收。

　　2、加蛋黃、血豆腐，鈣補得更多

　　就像吃鈣片的同時要補維生素D一樣，吃豆腐要補鈣，就要搭配一些維D豐富的食物。因為在鈣的吸收利用過程中，維生素D起著非常重要的作用。雖然豆腐含鈣非常豐富，北豆腐中的鈣比同量的牛奶還多，但在吃豆腐時，搭配維生素D含量豐富的食物才能更增效用。

　　蛋黃含有很豐富的維生素D，因此鮮美滑嫩的蛋黃豆腐就是補鈣的優秀菜肴。動物內臟，如肝臟，血液中的維生素D含量也很高，所以將白豆腐和血豆腐一起做成「紅白豆腐」也非常理想。另外，雞胗、豬肝等動物內臟也對增加豆腐的鈣吸收有很好的作用。

　　3、加海帶紫菜，能多補碘

　　豆腐不但能補充營養，還對預防動脈硬化有一定的食療作用。這是因為豆腐中含有一種叫皂甙的物質，能防止引起動脈硬化的氧化脂質產生。但是皂甙卻會帶來一個麻煩：引起體內碘的排泄，如果長期食用可能導致碘缺乏。所以，吃豆腐時加點海帶、紫菜等含碘量豐富的海產品一起做菜，就兩全其美了。

　　4、放青菜、木耳，更防病

豆腐雖然營養豐富，但膳食纖維卻比較缺乏，單獨吃豆腐可能帶來便秘的麻煩。而青菜和木耳中都含有豐富的膳食纖維，正好能彌補豆腐的這一缺點。另外，木耳和青菜還含有許多能提高免疫力，預防疾病的抗氧化成分，搭配豆腐食用，抗病的作用更好。需要註意的是，菠菜、莧菜等綠葉菜中草酸的含量較高，應先焯一下再和豆腐一起烹調，以免影響豆腐中鈣的吸收。

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盤點中醫那些有趣的別名3

13、蘇薄荷、南薄荷、二刀薄荷、薄荷、卜荷、升陽菜、蕃荷菜、人丹草。

14、塊滑石、滑石、化石、活石、畫石、液石、脫石、脆石、硬滑石。

15、杜樟腦、油樟腦、樟腦、樟木、香樟、烏樟、芳樟、油腦、樹腦、潮腦、洋冰。

　　16、杠柳皮、香五加皮。

17、虎脷、貓爪刺。

18、豆卷、大豆捲、淡豆卷、淡水豆卷、大豆黃卷。

　　19、豆豉、豆土、香豉、清豆豉、淡豉、淡豆豉。

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20、芫花、芫条花、紫芫花、赤芫、杜芫、鼠尾花、老鼠花、鬧魚花、棉花條、芫條花、頭痛花、藥魚草、黃陽花、山麻皮、金腰帶、野丁香花。

21、芫青、綠芫青、青娘蟲、青娘子。

22、莧陸、商陸、花商陸、樟柳頭、樟柳根、山蘿蔔、夜呼、水蘿蔔、當陸、見腫消、土人參、白母雞。

　　23、花蕊石、花乳石。

24、蒼耳子、蒼棵子、牛蝨子、野茄子、刺兒棵、老蒼子、蒼耳蒺藜、蘆青株、粘粘葵。

25、芡實、卵菱、刺蓮、南芡實、北芡實、雞頭果、雞頭米、雞頭實、雞頭包、雞頭蓮。

26、蘆根、蘆茅根、葦根、葦莖、葦子根、川江龍。

27、蘆巴、胡巴、胡蘆巴、苦豆、季豆、香豆子、香草、蘆巴子。

28、蘇子、黑蘇子、紫蘇子。

29、蘇合香、蘇合油。

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花滑り莧（ハナスベリヒユ） 【沖縄ではニンブトゥカー（念仏鉦）と呼ばれる野菜です オメガ脂肪酸が含まれ、医学的効果も期待されています】 一時期、SNSで美味しいと話題になっていた様ですね 私の地域では食べないので、面白い事を知りました #花 #flower #TLを花でいっぱいにしよう https://www.instagram.com/p/CkiLXeUyu37/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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男性秋季養生正當時，這“4食2補”需牢記，助妳遠離慢性病

雖然人們的生活水平質量提高，但各種富貴疾病也接踵而來如三高、肥胖癥以及糖尿病等。男性若想在秋季達到養生保健功效，需牢記是4食2補能遠離慢性病，避免小病來臨。艾力達  樂威壯 艾力達英文

男性秋季需牢記哪4食2補？

1、多食粗糧

現在人們的主食以精制米面為主，口感確實比粗糧好，但大量營養物質卻流失，營養價值遠遠低於粗糧。粗糧中含有人體所需要的礦物質和維生素，特別是B族維生素，能提高智力，促進生長發育。含有的膳食纖維可促進胃腸道蠕動，加快新陳代謝。另外經常吃粗糧也能鍛煉人們的牙齒，延長牙齒使用壽命。平時不妨多吃各種豆類，燕麥、大小麥和蕎麥等，能延緩餐後血糖升高，降低患上中風風險。艾力達效果  艾力達哪裡買 

2、多食素

有很多家庭頓頓都吃肉，吃的菜卻很少，這樣會增加患上高血壓、高血脂、高血糖以及高尿酸風險。並不是說吃肉不好，需做好葷素搭配。在素食中含有豐富膳食纖維以及維生素，能防止熱量過剩，避免身體肥胖。同時也能降低膽固醇含量，保護心血管，降低患上心血管疾病和結腸癌風險。樂威壯Levifil-20 

3、多食雜

飲食需註意多樣化，不能壹味的只吃某類食物，保證蔬果、粗糧細糧、各種肉類、蛋類都要攝入，這樣能保證身體有足夠的營養攝入，同時也能調節口味，刺激食欲，利於身體吸收蛋白質。另外也能清除體內致癌物質，打倒巖巖壹手功效。吃的雜也要註意營養均衡和優化搭配。美國犀利士   Cialis 

4、多食野菜

現在市面上的野菜種類很多且營養價值豐富，如馬齒莧能達到清熱解毒效果，而且輔助治療糖尿���。桔梗具有鎮痛和消炎祛痰效果，而且能降低血糖和抗腫瘤。蒲公英中含有豐富膽堿、人體所需氨基酸以及維生素等，能利尿消腫和清熱解毒。老中醫補腎丸

5、補津液

從中醫的角度上來說，津能潤澤肌膚，也能滋養五臟六腑和滑利關節，而且也能補益腦髓。若男性體內缺乏津液，會引起口幹舌燥、腸道幹燥和便秘、皮膚滋生皺紋和粗糙，有時會出現全身無力感、頭暈目眩和臉部憔悴。這種情況下應多補充津液，如枸杞子湯或百合湯等。也可以按照醫生囑咐喝石斛茶，同樣能達到生津止渴和保護嗓子效果。此外也可以多吃水果，如葡萄、梨或西瓜等，能補充身體所需的津液。艾力達  樂威壯 艾力達英文  艾力達效果

6、補陰陽

中醫認為若想身體健康需保證陰陽平衡。陰陽兩虛的人身體怕熱又怕冷，易感覺到疲勞且抵抗力差。期間需註意飲食清淡，多吃蔬果黑米黑豆或黑芝麻等，因為黑色能入腎經，可增強腎臟功能。另外男性也可以多吃韭菜狗肉或海參來補腎氣。香港老中醫

溫馨提示

除了註意以上外，男性也不能忽略補氣血問題，氣血不足會降低抵抗力，易患疾病，不妨多吃具有補血養氣功效的黑芝麻、動物肝臟和動物血液以及黑豆等。平時多鍛煉身體來促進全身血液循環，增強抵抗力。

[izumiiguchi]

明日は満月ですね。今日から三日間、五穀塩断ちをはじめます。このところ外でお米やおうどんなどいただいていましたので、仕切り直しです。 日向当帰、雲南百薬、山桜桃、桑、蓬、和薄荷、滑莧。薬草いろいろと杏とバナナと昨日うきはで買ってきた黄桃、無花果でスムージー暮らし。 あとは、今回はたっぷり野菜スープとおやつは素焼きのナッツです。 五穀とは、古事記と日本書紀で記述が異なりますが、いつも古事記の表記を選んでいます。保食神である大宜津比売という豊穣の女神の肉体から出てきた、稲、粟、小豆、麦、大豆、のことです（日本書紀では五穀の詳細と保食神を殺して奪う神の役割が古事記と異なります）。そのものだけではなく、五穀に由来する調味料や発酵食品も摂らずに過ごすので原始の食生活にちかいんじゃないかしら。 久しぶりにすると冷えやすくなるので靴下を重ねばきしてお白湯とハーブティも良く飲みましょう。お風呂は腰湯で長湯だよ〜。きれいな海水に浸かる、というプログラムも入れるとますます素敵な効果がありそうですね。 #五穀塩断ち #薬草 #雲南百薬 #当帰 #山桜桃 #桑 #蓬 #和薄荷 #滑莧 #湧水 #glutenfree #grainfree

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孕婦飲食禁忌大盤點

　　壹、孕婦不能吃哪些食物？

　　1、螃蟹

　　它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

　　2、甲魚

　　雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味鹹寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有壹定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。

　　3、薏米

　　是壹種藥食同源之物，中醫認為其質滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。

　　4、馬齒莧

　　它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。

　　5、罐頭食品

　　罐頭食品在制作過程中都加入壹定量的添加劑，如人工合成色素、香���、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養價值並不高，經高溫處理後，食物中的維生素和其他營養成分都已受到壹定程度的破壞。

　　6、菠菜

　　人們壹直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長發育。

　　7、巧克力

　　過多食用巧克力會使孕婦產生飽腹感，因而影響食欲，其結果是身體發胖，而必需的營養卻缺乏。

　　8、豬肝

　　在給牲畜迅速催肥的現代飼料中，添加了過多的催肥劑，其中維生素A含量很高，致使它在動物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝，大量的維生素A便會很容易進入體內，對胎兒發育危害很大，甚至會致畸。

　　9、久存的土豆

　　土豆中含有生物堿，存的越久的土豆生物堿含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形。當然，人的個體差異很大，並非每個人食用後都會出現異常，但孕婦還是不吃為好，特別是不要吃長期貯存的土豆。

　　10、熱性作料

　　孕婦吃熱性作料，如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道幹燥、便秘。發生便秘後，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果。

　　11、味精

　　味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，導致孕婦體內缺鋅。而鋅是胎兒生長發育之必需品，故孕婦要少吃。

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服中藥時，該怎樣“忌口”

“服中藥常有禁生冷、油膩食物的提示，為什麼要這麼提示呢？”“水果是生冷食物嗎？”“瘦肉算不算油膩食物？”在臨床診療過程中，對於“忌口”，患者常有很多疑問。

人們常說的“忌口”，在專業上稱為“服藥食忌”，即服藥期間的飲食禁忌，這是中醫保證臨床有效用藥的一個重要方法。藥食之間的服用禁忌，主要是為了避免降低藥效、加重病情或發生藥物毒副反應。

01

有些情況需“忌口”

“忌口”一般有兩種情況，一是服用某些藥物時不可同時吃某些食物，如常山忌蔥，地黃、何首烏忌蔥、蒜、蘿蔔，茯苓忌醋，生薑惡黃連，人參惡萊菔子，蜜反生蔥等；二是根據患者病情的不同，飲食禁忌有不同的側重，有些情況不能吃生冷、黏膩等不易消化的食物，有些情況則不宜吃腥臭等有特殊刺激性氣味的食物。

02

“四氣五味”應了解

中醫認為，食物具有四氣五味的性能。四氣是指寒、熱、溫、涼，五味是指酸、苦、甘、辛、咸。按照食物的性味，中醫將食物大體分為三類。

溫熱食物：如黏米、麵粉、紅糖、飴糖、辣椒、蔥、姜、蒜、韭菜、狗肉、羊肉、鯽魚、蝦、黃鱔等。

平性食物：如玉米、花生、芝麻、大棗、蜂蜜、雞蛋、木耳、香菇、絲瓜、鯉魚、黃魚等。

寒涼食物：如大米、蕎麥、白糖、冰糖、豆腐、蘿蔔、冬瓜、菠菜、莧菜、萵筍、西瓜、甜瓜、蘋果、梨、桃、李子、柿子、鵝、鴨、鱉、蟹、河蚌、田螺等。媚藥 春藥 春藥專家 girl春藥  春藥效果 春藥副作用 春藥用法 迷藥 春藥製作配方

此外，有些食物的作用趨勢向上、向外，如辣椒、姜、蔥、蒜等；有些食物的作用趨勢向下，如西瓜等；還有些食物的作用趨勢向內，如醋等。在了解食物的寒熱溫涼和作用趨勢的基礎上，患者在服藥期間可遵醫囑適當“忌口”，保障用藥的安全性和有效性。

03

四類飲食禁忌要牢記

中藥的飲食禁忌可以分為四類，即忌食生冷、忌食油膩、忌食辛辣、忌食腥羶。

忌食生冷生冷食物是指未經烹飪處理、生的食物以及溫度涼或性寒涼的食物。生為“未熟”，冷為“寒涼”，這樣的食物易傷陽氣。在服用解表透疹、祛寒逐濕、溫通經絡或溫脾暖腎的藥物時，應忌食生冷食物，如西瓜、甜瓜、蘋果、梨、桃、李子、柿子、獼猴桃等。其中，西瓜有“天生白虎湯”之名，可見其寒涼之性。

忌食油膩油膩食物是指脂肪和膽固醇含量高的食物。油膩食物能夠助濕生痰、滑腸滯氣，且難消化。在服用健脾養胃或祛痰勝濕的藥物時，應忌食油膩食物，如油炸食品、豬板油、肥肉等。

瘦肉本身不屬於油膩食物，其脂肪含量比較低，蛋白質含量高，但如果烹飪方法不對，也會使人攝入較多的脂肪，如油炸瘦肉。

忌食辛辣辛辣之物性多溫熱，耗氣動火。在服用滋陰補腎、養陰清熱的藥物時，應忌食辛辣食物，以免耗傷陰血，促發炎症。大蒜、辣椒、蔥、姜、韭菜及白酒等都屬於辛辣之物。

忌食腥羶腥羶類食物大多含有某些激素或異性蛋白，易誘發人體的過敏反應。在服用治療過敏性哮喘、鼻炎、濕疹、蕁麻疹、皮膚瘙癢等的藥物時，應忌食腥羶類食物，如魚、蝦、蟹、羊肉等。

04

喝茶、飲酒需謹慎

忌茶水無論中藥、西藥，一般都不能用茶水送服。茶葉中含有鞣酸，遇到藥物中的蛋白質、生物鹼或重金屬鹽等，可發生化學反應，生成不溶性沉澱物，影響藥物有效成分的吸收而降低療效。

例如，服用滋補中藥時，不能同時服用濃茶，茶鞣酸會與營養物質所含蛋白質生成沉澱，從而影響人體對營養物質的吸收。另外，茶葉所含的咖啡鹼、茶鹼等成分，具有興奮高級神經中樞的作用，不利於患者的休息調養，尤其不能用茶水送服鎮靜催眠類藥物。

忌酒酒精進入人體後，需要通過肝臟進行代謝解毒。而絕大多數的藥物都要在肝臟進行代謝，然後再進入全身的血液循環。如果在服藥期間飲酒，就會導致肝臟內藥酶數量、種類和活性的改變，從而使藥物代謝發生變化。不過，也有一些中藥是以酒煎並送服，除這種特殊情況之外，一般建議患者服藥期間忌酒。

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8大食物易致寶寶提前落地 孕媽需避免

　　1.蘆薈

　　產婦飲用蘆薈汁，會導致骨盆出血，甚至造成流產。哺乳期的媽媽，乳汁中混入蘆薈的成分，會導致嬰兒腹瀉。蘆薈含有一定的毒素，中毒量為9－15克。食用後8－12小時內出現惡心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等中毒癥狀。

　　2.山楂

　　酸酸甜甜，酸味的食品可以緩解孕婦出現的惡心、嘔吐等現象。很多孕媽咪都喜愛山楂。但山楂對子宮有興奮作用，多食可以刺激子宮收縮，有可能誘發孕婦流產，故盡量少吃或不吃。除了山楂以外，孕？媽咪可以選擇西紅柿、櫻桃、葡萄、桔子、蘋果等酸味水果。

　　3.螃蟹

　　鮮美的大閘蟹，對孕媽咪具有很大的誘惑力。螃蟹雖然含有較高的蛋白質但其性寒涼，吃多了會傷脾胃，有活血祛瘀作用。故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

　　4.人參及人參製品

　　人參是溫熱性的補品。由於孕期的生理變化，此時吃人參會加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀；而且因人參皂苷可促使子宮收縮，因而有誘發流產、早產的可能。

　　5.甲魚

　　具有滋陰益腎功效，其味鮮美，被人們視為高檔補品，為很多人選用。甲魚性味鹹寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，有一定墮胎之弊，尤以鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。

　　6.桂圓

　　可補益心脾，養血安神。其性溫熱，孕婦多呈陰虛狀態，而陰虛則會滋生內熱，此階段宜清熱涼血，而桂圓甘溫大熱，易致胎熱，極易活血動胎。服用過多，孕媽媽也易出現腹痛、陰道出血等先兆流產？癥狀。

　　7.薏米

　　薏米性寒，為藥食同源之物，其質滑利。孕婦不宜吃薏米，因其能利尿化血；實驗證明，薏仁能？興奮子宮平滑肌，促使子宮收縮，不利於胎兒發育，嚴重者將導致流產。

　　8.馬齒莧

又名瓜仁菜、馬齒菜，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。

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紫莧菜有什麽營養 這四種來了解下

　　紫莧菜的營養有哪些呢？適當吃些莧菜對身體會有什麽樣的幫助呢？如果大家也喜歡吃些紫莧菜的，那麽就跟小編來好好的看下，或許對大家以後吃莧菜有幫助。

　　紫莧菜的營養價值

　　1、紫莧菜中富含易被人體吸收的鈣質，對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用，並能維持正常的心肌活動，防止肌內痙攣。同時含有豐富的鐵、鈣和維生素，可以促進凝血。與此同時，莧菜還是減肥餐桌上的主角，常食可以減肥輕身，促進排毒，防止便秘。同時常吃莧菜可增強體質，所含胡蘿蔔素比茄果類高，有「長壽菜」之稱。

　　2、紫莧菜還能促進兒童生長發育，莧萊中鐵、鈣的含量比菠菜高，為鮮蔬菜中的佼佼者。但是不同地域的莧菜可能含有多少不一的草酸，可能影響礦物質的吸收。紫莧菜不僅適合兒童食用，同時也適宜於婦女和老年人食用，對牙齒和骨骼生長可起到促進作用。

　　3、在夏季食用紫莧菜對於清熱解毒，治療腸炎痢疾以及大便幹結和小便赤澀有顯著作用，不過需要註意的是脾胃虛寒者忌食；平素胃腸有寒氣、易腹瀉的人也不宜多食。

　　4、莧菜對於維持正常心肌活動，促進凝血也大有裨益，有造血和攜帶氧氣的功能，最宜貧血患者食用。雖然莧菜與馬齒莧有造血功能，但是卻有滑胎的作用，所以孕婦是不宜食用的。

　　紫莧菜營養做法

　　蒜炒紫莧菜：紫莧菜洗凈，瀝幹水份，切掉根部和比較老的梗，從中間切一刀。大蒜切碎；鍋裏熱油，放入一半大蒜碎熗鍋，加入莧菜，大火翻炒均勻；紫莧菜熟的時候，關火，加入剩余的蒜碎，調入味精，拌勻即可；最愛這洋紅，拌米飯好吃極了。

水煮紫莧菜：莧菜洗凈去硬根淋幹水備用；用熱油煎香姜片，放入蒜頭；倒入莧菜，加少量水，煮軟；放鹽入味即可。

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孕期的飲食禁忌這些食物一定不能食用

 　　懷孕幾乎是每個女性朋友都會經歷的一段時期，而在懷孕的時候飲食方面的禁忌是非常多的，也是需要格外注意的。在懷孕的時候。不能夠食用的食物究竟有什麼呢?在懷孕前期的時候又有什麼注意事項呢?接下來，我將為大家詳細的介紹一下。

　　孕期的飲食禁忌

　　水果禁忌

　　在孕期的時候，水果有一些是不適合食用的，比如山楂以及荔枝等。山楂在一定程度上可以起到宮縮的效果，不利於孩子的成長，而荔枝是熱量比較大的食物，吃多了容易發生上火的情況，從而產生便秘的現象，是十分不好的。

　　海鮮禁忌

　　在懷孕的時候，海鮮也是有一定的禁忌的，不如螃蟹就不適合食用，因為它是涼性的，食用的話會造成腹瀉等情況的發生，對孩子的生長是非常不好的，嚴重的情況下會導致流產的現象，因此孕婦在孕期是不能夠食用一些海鮮的。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假 

　　辛辣刺激食物

　　女性在懷孕的時候，飲食的習慣要以清淡的情況為主，要盡可能少的食用辛辣刺激性的食物，是因為多食用很容易出現上火的情況，怕是出現便秘、痔瘡等現象就非常糟糕了。因為孕婦的禁忌較多，這種情況也是比較難以緩解的。

　　蔬菜禁忌

　　在蔬菜上面，其實是沒有太多禁忌的，大多數營養豐富，但是有少許蔬菜需要注意一下，少食為妙，莧菜在很多古醫書中有滑胎之效，慈菇有活血之效多吃無益，黑木耳也是有活血化瘀之效，少吃為好。

　　孕期不能吃什麼

　　菠菜

　　人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長發育。

　　山楂

　　孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品。山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導致流產的可能，故要少吃。

　罐頭食品

　　罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。儘管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養價值並不高，經高溫處理後，食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。

　　含過多激素的豬肝

　　芬蘭和美國已向孕婦提出了應少吃豬肝的忠告。因為在給牲畜迅速催肥的現代飼料中，添加了過多的催肥劑，其中維生素A含量很高，致使它在動物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝，大量的維生素A便會很容易進入體內，對胎兒發育危害很大，甚至會致畸。

　　久存的土豆

　　土豆中含有生物鹼，存的越久的土豆生物鹼含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形。當然，人的個體差異很大，並非每個人食用後都會出現異常，但孕婦還是不吃為好，特別是不要吃長期貯存的土豆。

　　香料

　　孕婦吃香料，例如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道乾燥、便秘。發生便秘後，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果。

　　味精

　　味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，導致孕婦體內缺鋅。而鋅是胎兒生長發育之必需品，故孕婦要少吃。

　　孕前期的注意事項

　　第1個月生活上應注意的事項

　　由於懷孕初期自還不知道，但是從身體到生活上的細節都在告訴你懷孕了，所以一定要注意。比如：

　　就身體反應而言，懷孕初期可能會有類似感冒的症狀，若胡亂買藥吃，不僅不能達到治療的效果，說不定還會生出畸形兒呢!所以平日在任何情況下，都不要任意服用藥;安全辦法是去看醫生，找出病因。

　　自覺身體不適時，不要勉強做劇烈運動或在此時遠遊，以免造成意外流產;此外，若有必要，不要隨意做X光照射，應先檢查身體狀況，確定有無懷孕。

　　這些生活上的細節，在身體健康、正常情況下，偶爾誤犯好像無關緊要，但若是孕婦，就很可能是一大致命傷，所以必須謹慎從事。

　　第2個月生活上應注意的事項

　　孕婦在這一時期非常容易流產，必須特別注意，應避免搬運重物或做激烈運動，而家事與外出次數也應盡可能減少。不可過度勞累，多休息，睡眠要充足，並應控制性生活。

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　　和懷孕兩個月期間相同，此時也容易流產，生活細節上尤其留意小心。平常如有做運動的習慣，仍可持續，但必須是輕鬆且不費力，如舒展筋骨的柔軟體操或散步，劇烈運動避免嘗試，也不易搬重物和長途旅行，至於操作家事可請先生分擔，不要勉強，上下樓梯要平穩，尤其應隨時注意腹部不要受到壓迫。

　　總結：通過小編上述的詳細介紹，相信大家應該更加了解關於孕期的一些禁忌了。當已經出現懷孕跡象的時候，就需要為了自身的健康以及肚子裡孩子的健康著想，需要注意的事情就格外注意一下，避免發生一些對孩子不好的情況。