#怎麼煮都好吃

[haylei-w]

好市多必買/宵夜推薦/三上食樂/燃太郎辣拉麵(乾)評價-煮法簡便的煮拉麵開箱！燃太郎辣拉麵的麵條細滑，豚骨湯頭為基底調製的調料香辣夠味，還有乾濕兩種吃法，怎麼煮都好吃～宵夜推薦/晚餐推薦/好市多美食/辣湯麵/辣乾麵/藍子愛美食

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[45domonkey]

［New Jersey and New York］ 結束了在佛羅里達的樂園行程，��們下一站終於要前往大都市了，我當然是第一次到紐約，因為有很多很愛的YouTuber經常分享紐約的生活，也是滿滿期待。 . 由於住在紐約市區附近太貴了，我們選擇較遠的紐澤西州的飯店，整體功能較符合我們的需求，其實就是跟德州的飯店幾乎一模一樣。 . 從佛羅里達飛往紐澤西是一個漫長的旅程，國內線真的超級多人，建議大家都要提前到機場，不然很容易會因為排海關而延誤行程。 . 轉機時我們去到了一個貴賓室，櫃檯服務人員竟然問了我們倆個：are you eighteen ？真不知道是我們長得很年輕，還是隨口問問的😆。 . 隔天一早是我們這趟旅程最重要的shopping day之一，我們要前往紐約最大的outlet：Woodbury Common Premium Outlets。有多大？大概你想得到的牌子在這邊都找得到，整體大概是2-3個林口三井outlet，因為我們是從紐澤西過去，開車大概開了1-2小時，外子真的很辛苦，我真的就是一個沒用的副駕😆，但為了逛街我們兩個沒在喊累的，我們從白天逛到傍晚，其實那天超冷（我們剛好遇到了紐約最冷的幾天），逛起來其實很辛苦，但最後看到我們滿滿的戰利品，一切都是值得的！ . 過程中也有遇到一個華人，也是問了我們：是學生嗎？怎麼現在還在放假？😂我相信是我們兩個都長得很年輕，很有大學生的樣子。 . 整體而言我覺得這裡的outlet東西非常充足，而且價格真的有便宜，基本上在台灣大家愛的幾個牌子在這邊都可以隨便買，只要口袋夠深就好，我自己是CK愛好者，運動品牌也是很好買，還買了一個Montblanc的小小卡夾😆看到外子有一個卡夾感覺很好用，就也跟風買一個。 . 因為外子開車很辛苦，所以後來的幾天晚餐都是我煮的。 . . . 晚上，看著氣象預報說凌晨會下雪，順口跟外子提起這件事，當下我也沒想那麼多，結果外子在五點多的時候把我叫醒，我們一起看了屬於我們兩個的第一場雪， 外子說：你知道情侶一起看��的意義是什麼嗎？ . 是兩個人會一起白頭偕老。 . 很不像外子會說出來的話，但我很喜歡❤️。 . . . 隔天是到紐澤西的購物中心買東西，只有買一點點🤏畢竟紐澤西的衣服免稅，也是該購入一些吧？😆 . 到了第三天，我們要出發前往紐約市，外子後來決定要住在紐約市一天，我們用點數換了Hilton系列的Double Tree一晚，迎賓禮是熱熱的巧克力軟餅乾，這好像是Double Tree的特色，雖然我不吃巧克力，但在這樣的情況下，我絕對是會破例享用的☺️，餅乾🍪很好吃😋不會太甜，在冷冷的紐約天氣裡吃到熱騰騰的餅乾很幸福。 . 進紐約市區後，因為我是第一次到紐約，外子要帶我走幾個觀光行程，首先我們先前往中國城辦事情，在中國城真的很有東方的味道，我們也吃了好久沒有吃到的東方食物（張亮麻辣燙），雖然貴得要死，還死要小費，但不得不說是真的好吃。 . . . 之後是布魯克林大橋Brooklyn Bridge，這座橋真的很長，我們也有走到橋中間拍照，很推薦大家來這裡走走看看拍美照，路上有很多攤販在賣紀念品、食物（吉拿棒等），而因為橋很長，還偷偷看到攤販的店家直接在橋的旁邊尿尿😆，很可以理解，但還是覺得很有趣。 . . . 照片不夠放，所以紐約市區還有下一集，敬請期待。 . . . #simplelifewithhappiness #外子 #小獅 #newjersey #newyork #woodburycommonpremiumoutlets #雪撒落在頭上一起偕老 #brooklynbridge （在 Brooklyn Bridge Brooklyn NY.） https://www.instagram.com/p/CqLcR86vG44/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[teip-tkrb]

【現PARO】印刷廠的中堅員工木羽與高中工讀生藥研

TAG．現代PARO、看病

　　——雖然說不上來，但粟田口藥研總覺得今天有哪裡不太對勁。

　　一如往常地在下課後過來辦公室，上司的木羽一如往常地發給他工作然後在辦公棟四處跑，一如往常的在藥研下班前回來交接事項——然後藥研注意到木羽沒像平常一樣一直在搓暖暖包，而在交接文件時接觸到的手指是熱燙的。 　　藥研挑了挑眉，然後向木羽招了招手。

　　「木羽哥，過來一下。」 　　「嗯——？」

　　順著藥研的動作，木羽依言靠近，而下一秒他的瀏海就被掀起，美少年的俊顏近在眼前。

　　「……」 　　「……」 　　「……藥研同學，這姿勢很危險，如果被你哥看到我可能會被」種在土裡，木羽還沒把像幹話的實話講完，粟田口藥研就拉住了一旁經過的宗三。

　　「這邊有體溫計嗎？」

　　額溫槍上面的數字寫著38.7度。 　　被安置在沙發躺著的木羽聽到這個數字，只是喃喃自語著兩小時前吃的止痛退燒藥看來沒什麼效果——然後他就被長谷部國重拎起後領，另一旁的左文字宗三則是拿著木羽的公事包。

　　「長谷部，送客。」 　　「等等我的工作還沒弄完「你該把生病也要撐著上班的死性子改改了，哪天加班到暴斃困擾的可是我們。」「可是接下來你跟長谷部要外出——」 　　「不然我送木羽哥回去吧，我也要下班了。」一旁揭穿真相的工讀生舉起手，然後聽到業務組的兩位頭牌嘆了口長長的氣。 　　「連高中生都比你會管理自己。」

　　當事人像隻心虛的貓轉過了頭。

　　計程車上，藥研打完電話跟長兄報備行程後，藥研聽到身旁人的手機響了兩聲，而當事人正準備伸手檢查，他乾脆地把手機拉過來自己這邊。 　　「……藥研，手機還我。」 　　「不是工作內容就還你。」他看著預覽訊息——結果是他長兄傳給的訊息，五男對長兄的溺愛感到心情複雜，把手機交還給主人。主人自然而然地解鎖手機，看著訊息，嘆了好大一口氣。

　　「我哥怎麼說？」 　　「說要我找一個風和日麗的良好土壤，有狀況那邊就會成為我的新家。」 　　「噗。」

　　車子停在家門口，藥研帶著木羽進房後，確認過屋子環境——1DK，看起來就是個獨居男子會���的室內空間，廚房也擺設著簡單的工具。讓木羽先進去房間內更衣，期間藥研又拎著鑰匙出去。 　　過陣子回來，高中生手上的袋子是食材跟剛剛在藥店買的退熱貼與退燒藥，聽著房子主人大概是在裡面梳洗，藥研來到簡易廚房前，著手處理食材。 　　木羽洗好澡後懶洋洋地往床上一倒，趴著一陣子後聞著從廚房傳來的氣味，是令他安心的味道。 　　真好，大學期間從家裡搬出來後就幾乎沒有體驗過這種感覺了，他至麼想著的同時意識逐漸朦朧。

　　「——木羽哥、木羽哥，起來吃點東西再吃藥吧。」意識矇矓了一陣子，他有點不確定睡了多久。聽著身旁人的叫喚，他爬起身坐好，然後感覺到腦袋——正確說是頭髮，被叫醒他的人碰著。 　　「你沒吹頭髮？」高中生的語氣聽起來有些無奈，當事人則是應了一聲，便聽到不遠處的組裝聲，接著馬達開始旋轉，熱風吹在他的頭上。

　　「……你真熟練。」 　　「弟弟們挺容易生病的。」 　　他突然好奇粟田口家是一家幾口了，之後來問問看粟田口大家長。

　　在吹頭髮的這段期間雜煮粥有些冷了，但對貓舌頭的他來說剛剛好。木羽跟藥研面對面吃著粥，早他一步吃完的藥研則撐著臉頰看著他。

　　「我有多煮一些冰冰箱，明天可以熱來吃。」 　　「嗯，謝謝。」 　　「長谷部說你明天如果出現在辦公室，他就……」 　　「把我趕回家？」 　　「不，是扣我薪水。」

　　……卑鄙！居然敢動工讀生！木羽忍不住挑起眉頭，但藥研只是扯出有些頑皮的笑容。

　　「他們看來都很知道怎麼對付你。」 　　「這對我來說不太有趣。」扁了扁嘴，木羽把最後幾口粥吃完，接著看到的是被遞到自己面前的退燒藥跟礦泉水。 　　「說到錢，藥錢跟材料費從玄關的抽屜拿吧。」聽著木羽的話，藥研有些訝異。 　　「……這樣好嗎？直接告訴我錢放在哪。」 　　「嗯，我大概沒什麼力氣走到玄關。」 　　「……你也是很會撐著。」高中生露出了難以言喻的表情，看來這傢伙是個硬撐身體狀況的慣犯。

　　在看著木羽吃完退燒藥，藥研扶著他回到房間，蓋上棉被貼好退熱貼後，拉張椅子坐在旁邊。

　　「……你不回去？」 　　「嗯，等你睡著。」 　　「男友力十足耶。」 　　「嗯哼。」並不是第一次被講這種話，但是被成年男性講大概還是第一次，藥研心情���快的勾起笑容。

　　注意到床上的人��來覆去還沒有要入睡的樣子，藥研伸出手鉤住了男性的左手掌，男性微微睜眼，看著在旁邊的藥研。

　　「弟弟們說牽著手比較好睡。」 　　「是喔，藥研哥哥。」 　　「你把藥研哥哥改成藥研哥就像了。」 　　「好，藥研哥。」他照改了，然後引起床邊人大笑。

　　他們就這樣有一搭沒一搭的聊著天，直到床上該休息的人徹底入睡，藥研才把鬆脫的手塞回棉被裡，靜悄悄地走出寢室。 　　朦朧中他聽到不屬於自己的鬧鐘聲從不遠處傳來，響了幾聲就被按掉了，而過不久他的寢室拉門被拉開。 　　碰上他腦袋的手略為冰冷，接著是溫暖的東西貼在他的額前，然後是像鬆一口氣的嘆息聲。他稍微睜開眼睛，因剛起床顯得模糊的視線看到的是少年被晨光照過的微曙輪廓。

　　「我要走了，你再睡一陣子。」舒服的沙啞嗓音，讓他忍不住又瞇起了眼睛，聽話的重新睡去。

　　……

　　哪邊不太對。

　　木羽嚇的睜開雙眼，外頭已是日光照耀，床頭櫃的時間指針來到早上10點。 　　——如果他早上那段微弱的記憶不是夢的話，粟田口藥研昨晚直接在他家留了一晚。 　　他突然能懂為什麼粟田口一期要他先看好一塊風和日麗的良好土壤了，原來埋他進土是勢在必行的事。 　　他現在出門去看塊土地還來得及嗎？

粟田口藥研 １６歲，粟田口家族五男，因家裡兄弟眾多導致經濟狀況相對緊張。 今年剛上高中就立刻決定去打工，最後找到印刷廠的打工。

木羽伊弦 ２５歲，總是用瀏海遮著右邊眼睛，身高不高。 印刷廠出納企劃組的主管階級，行政速度屬於公司最快。 因印刷廠人數較少，常常要去各部門支援。名為行政實為什麼都會的ALL-ROUNDER。 具粟田口一期所說，除了體力活跟拿高處的東西外都行。

粟田口一期 粟田口家族長男，這篇的戲份只有在電話跟簡訊內。 跟木羽同學為同大學畢業，都在學生會工作過。 在某次藥研於打工地點逗留太久，木羽送人回去時才重新跟老同學相認。 木羽言此長男非常愛惜自己的弟弟們。

長谷部國重 印刷廠業務組，通常在外面處理比較麻煩的廠商的業務組頭牌。 處理工作���度飛快，偶爾會看到上午在A地跑行程，下午往相反方向的B地去辦公。 被懷疑是印刷廠裡面最容易暴斃的人之一。

左文字宗三 印刷廠業務組，通常在外面處理比較麻煩的廠商的業務組頭牌。 專長是讓奧客自己跪著道歉。 兼職設計師。

[egosashes]

【No.6/鼠苑】Bonding (R)



【Bonding】鼠苑(R) copyright. Mi-Wu

「嗯……不要這樣、尼茲米。」身體因蓄積的快感而弓了起來，接觸到那人的溫度燙得就像火一樣。總是如此，儘管平常對自己冷言冷語、挑三揀四地動不動要跟自己找架吵；可是在做愛時，老鼠總是會用他所能盡到的——最���柔的方法去碰觸他。

小心翼翼地親吻、撫摸。就好像自己是他所最珍視的東西一般。

但坦白說這令紫苑有時覺得有點不耐，自己又不是什麼紙娃娃，更投入一點地親吻我、難道不行嗎？就好比說現下這漫長的前戲，真是說不清到底是溫柔還是種折磨……。

老鼠的指尖與唇瓣循著自己身上的紅色蛇痕，一點一點地輕輕觸碰與舔舐；雖然現在也習慣了，但當初非常討厭的、死裡逃生後所留下來的『記號』——不知怎的，老鼠總是很喜歡親吻那如藤蔓綁縛自己身軀的疤痕，或許就如他當時所說的……『嫵媚』？不過那樣的親吻方式，不時會讓紫苑覺得那其中似乎帶著一點感激的意味。

老鼠的手指劃過自己胸前的那條紅痕，灰色的眼睛對視了上來，口中吐出因寒冷的冬日夜晚而暈開的白煙，但在兩人之間，卻感覺是熱的。嘴唇碰上紫苑的臉頰，又輕柔地覆蓋上他的唇瓣，表情似笑非笑地對自己漾開。

「怎麼…？不喜歡嗎？」

「才不是……」想要碰觸對方的慾望。想要更深入、更加激烈的……和眼前這個人結合在一起的慾望。情熱之際，自尊也無招架之力，撇過頭想唸那人幾句，卻只是氤氳著雙眼、抬起手遮住自己肯定變得奇怪了的臉，雙頰感覺熱得不行，整個人都像是要被煮透了一般，整個人都在渴求著那一個人。

「哦？那是怎樣？」拉開鼠苑毫無意義遮擋的手，看著那纖細白皙的手指，毫無想法地就在指尖上輕輕地吻了一記。

紫苑眉頭皺了一下，抬起自己沒有被抓住的那一隻手撫上老鼠的臉頰。「……是想要更多。」

老鼠看上去像是有點吃驚，微微地嘆了口氣。「……天然呆還真是可怕啊。」

「嗯？」紫苑還是看上去像是完全不明白的樣子。不過誰知道呢。

欺下身，柔軟彼此碰觸、交疊，一張一合地吞去���方的吐息，濕潤又炙熱的舌尖捲上自己的，回應得理所當然。不夠，還是不夠，還想要得更多。

就著相擁的姿勢，難以忍耐的紫苑闔腿蹭了老鼠一下，讓自己與他的腰身能夠更加接近。

老鼠沒說話，雖然自己沒有張開眼睛，卻能感覺他在嘴邊輕輕笑了一下。粗糙的手掌撫向下、滑落至自己的大腿向內探時，壓抑不住的喘息聲越來越重，紫苑覺得自己的慾望已經勃發得再難以克制。吻在自己的胸前遍佈、紮根，直至深入軀殼底層。感覺到他細削的指尖勾過囊袋、柱身，帶繭的指節沾著鈴口所溢出的滑液沿著輪廓摩娑著。

寂靜的夜晚，地下的廢墟中，有炭火滋滋地在爐灶裡烤著的聲音，外頭風拍打門壁、呼嘯而過的颯颯聲，月夜、哈姆雷特、克拉巴特不知在房間哪處竄著所發出的吱吱聲。除此之外，便剩下我們兩個人了。床單和衣料磨擦的聲響，破舊的彈簧床墊咿啞陷落的聲音，我的喘息聲，你一聲一聲地呢喃著我的名字，傳達過來細碎而低沉的語氣。有時聽起來就好像，我並不在你身前一般。

老鼠的指節擠入那穴縫之中，雖然還不夠濕潤、稍有點乾澀和疼痛，可是仍然覺得自己渾身的快感都被挑逗了起來，在輕柔的按壓之間逐漸失去了分寸，收縮著向你迎了過去。「嗯……」

「你也太急了。」老鼠微笑地親了一下紫苑的眉梢，額頭沁出細密的汗卻不像是自己游刃有餘的樣子。

「……已經夠了。」眨著眼睛宛如懇求的模樣。

「還不行吧……會弄傷你的。」手指伸入那雪白的髮間，撫至後頸，又在那人的嘴唇上吻了一下。

拼命地搖搖頭，手抓上那人的後背，感受到那人肩胛骨的稜線在自己的手心內起伏，一手向下探去到那炙熱的根源，突地包覆住的刺激讓老鼠不禁倒抽了一口氣。「進來……。」

對那人感到無奈，卻也不能抵抗。「…你有時真的不知道自己在做什麼呢。」

「我知道的好嘛、啊……。」話音未落，即感受到堅硬的那物從入口緩緩地推擠進來，掙開的皺壁服貼地裹著那人的形狀，酸麻感頓時從脊椎尾處傳遞了上來。

累積的每晚開拓的經驗，讓插入也變得沒有當初那麼困難，不一會兩個人就完全契合在一起了。可是還是不夠，那是自然，因為這才不過是開始而已。雙腿盤上老鼠的���際，只為了能夠更貼近那個人，讓那人在律動之中可以更輕易地抱著自己。

「嗯、尼茲米……舒服……啊！」越是想要壓抑、越是感覺自己往其中陷入，呻吟聲在房間內清晰得令人羞怯。身體深處有股被熱源鑿開的感覺，他的性器滑順地被自己包覆、吞吐著，頂過濕濡軟熱的腸壁，突擊他脆弱的那一點。

老鼠低下身吻著紫苑的耳朵、脖頸，然後是他的嘴唇，那雙灰得好似西區入夜的星空的眼睛，積聚的亮光如同星屑一點一點地在他眸中閃耀著，此刻裝的只有他紫苑一人。儘管紫苑總是覺得那雙眼睛看起來離自己很遙遠，似乎總是在預告，來日那必將到來的分離。

他們是非常不相同的兩類人。和對方待在一起的日子越久就越能感覺如此。可是或許就是如此不同，也才會這般好似無法切斷的引力，把兩人聚在一起。想要追上去，想要一探究竟，想要互相了解，想要改變對方，想要改變自己。

待在西區的這段日子，雖然不比留在No.6時過得安逸舒適，這裡難以融入的民情、各式各樣生存的潛規則、髒亂臭氣與腐敗味四溢的屋舍與市集、廢墟中寒冷的夜晚、美味的肉湯但他仍然想念著母親親手烘烤的麵包與櫻桃蛋糕………羅列起來的話，待在這裡的難處或許真的不少呢。可是，這些日子也讓紫苑感受了至今從未感受過的充實感、自由，重新認識了自己究竟是什麼樣的人，以及即便懷有遺憾，仍然帶點罪惡地感到十分幸福，非常地。

可是，人在感覺到幸福的時候，是不會前進的。而日子分分秒秒地過去，明明該憂心的事要更多，卻覺得一天一天都像在倒數，如果可以，能不能夠停留在這刻就好了呢…？

擁有需要守護的東西時便輸了，是這樣嗎？

「…疼！」耳朵被咬了一下，紫苑才回過神來。

「……分心嗎？想什麼？」老鼠一臉不太高興地看向自己，一手不懷好意地向下伸去握住紫苑的性器，配合著深入的節奏捋動著，下身原本就凝聚著的熱流更加滾燙了起來，刺激下穴壁更加絞緊，惹得兩人都悶哼了一聲。

「嗯…不行了……快一點……」熨熱地喘著氣也咬上老鼠的耳垂。

雖然已經知道這個人天然到了一個極致，有時候不知道是誠實還是��彙能力缺乏，總是可以面不改色地做出令人驚愕之事。天知道自己是怎麼在一次次不經意地挑逗下忍住沒把這個呆子給吃光扒盡，但當然理智也是有一定的極限的。

加快速度的抽插，腸壁被擠弄得紫苑一陣一陣地顫抖，他也能感受到對方一跳一跳的脈動、越發的熾熱與堅挺，在幾次深深的挺入後，柱身的痙攣在自己體內勃動著，下身一股像是要把自己扭乾的收縮不止，汲取自己噴瀉而出一波波白流。

暈花的視線還未清晰過來，歡愛過後重重的疲累感壓著自己，卻也額外清楚地感受到那人蹭過來的體溫，在自己脖頸間有股搔癢的感覺，紫苑聽見老鼠用輕得彷彿只有他自己能夠聽見的音量說著。

「喜歡，好喜歡你。」

或許未來自己可能會有一天為這句話感到痛苦、悲傷，但那一定都是杞人憂天。這一刻，我要幸福地把它收藏起來。

「嗯，我也是。」

-FIN-

[cxz169933]

很多身邊的朋友都跟我說為什麼我要把感情弄的那麼複雜，但是我可以很直白的說，那是他們雙方身上都沒啥價值，所以不用小心翼翼。

兩個什麼都沒有的人，要擔心什麼？

一上來就捧著一顆真心要對妳好的，往往他本身價值就低妳很多，而他除了一顆真心之外什麼也沒有。

記得以前一位約會對象跟我說，要我跟他結婚，我問他為什麼我要嫁給他，他說他會對我很好。

我當下笑笑的打太極推掉了，但心裡就覺得可笑，對我好有屁用？大家都對我很好呀。

最後他有一次開玩笑的說，等我們結婚生小孩，他就要待在家裡煮飯打掃家裡帶孩子照顧我，然後讓我專心去外面賺錢打拼。

根本就是個想吃軟飯的廢物。

最後我大冷掉，直接跟他說，我覺得他講那個玩笑話讓我很冷感，我已經不喜歡他了。

他整個嚇傻，但是還是故作鎮定，甚至還惱羞成怒跟我發脾氣說他只是開個玩笑怎麼可能是說真的。

但是要是他從沒想過這種想法，怎麼會開出這種玩笑？

前幾篇說到的Sam也是如此，他就算多可愛我都不可能跟他認真交往的原因是他半開玩笑的跟我伸手要錢很多次，他就是想要錢。

比如說他想幫他爸媽辦身分移民來澳洲，要花10萬澳幣，然後他就伸手過來，我以為他是想要我的手，結果我把手放到他手上之後，他說：Give me money. Hahaha just kidding.

所以難怪他對吃東西什麼都很節儉，但是唯獨很肯花錢花時間在健身之類的，就是想傍上富婆嘍。

再更之前還有個金融的David，前期瘋狂砸錢，結果呢？發現我的事業這邊沒有那麼快的進展，還潑髒水到我身上然後跑掉，但是他一跑掉，我事業立刻有進展，他又跑回來想約我出去。

都是換湯不換藥的故事，先看了我的外表然後開始對我有興趣，然後發現我手上有的東西，就想耍手段綁住我，冷暴力PUA我可沒少受過，都是想從我身上撈好處而已。

[8scorpiotemple]

百年阡陌．開端

人與神共用的黃金時代； 人被神統治的白銀時代； 而當宙斯成為第三代神王，他掌握了絕對權力後發現，一時興起製作的泥人偶開始增多，導致眾神分配的食物愈來愈少，而這些泥人偶驕傲又蠻橫，他們不懂耕作勞動，又酷愛戰爭，在欲望的驅使下，各種邪惡和醜陋出現在人間。 於是，希望讓這些泥人偶自生自滅的言語開始在眾神之間傳開。 人被神拋棄的青銅時代，將至。

位於伯羅奔尼薩斯半島的阿爾戈斯平原上，有一隻驢子緩緩前進著，在牠的背上坐著一個貌美的女子，紅色的卷髮梳成一個高髮髻，神情相當悠閒輕鬆，而她正是爐灶女神──赫斯緹雅。 這已經不知道是她第幾次遊歷人間了，不可否認的是，她愛好自由也不喜愛被約束。 「這感覺真好……」 正當赫斯緹雅閉著眼沉浸這種氛圍，靜靜享受的時候，她座下的驢子停止前進，她睜眼一看，是三個穿著戰甲的男人擋在她面前，但仔細一看，卻都是殘廢之身。 「女人，你身上的黃金可真多啊！」 赫斯緹雅抬手看著自己的手鐲配飾，「你們要嗎？給你們好了，那我就可以過去了嗎？」 赫斯緹雅個性溫謙，一向不喜歡與人起爭端，說著，就把手鐲給卸了。 看到赫斯緹雅這麼配合，三個人當下也慌了起來，「不是……妳起碼也反抗一下吧……」 「嗯？你們不是要嗎？要就給你們了。」赫斯緹雅把脫卸下來的飾品捧在手心，「吶。」 正當這三人還真不知道該拿不該拿的時候。 「就──跟──你──們──說──不──要──打──劫──旅──客──！」 聲音剛至，一棍子也砸上了三人，三人三聲慘叫倒地，其中一人立即爬起。 「阿瑪妲，妳聽我們解釋……」 名為「阿瑪妲」的女子叉著腰氣勢洶洶瞪著他們三人，「不用解釋了！死吧！」 說完又一棍子朝他們三人揮去。 「那個……這位太太……」眼看三人可能會被打死的下場，赫斯緹雅試著解圍，「是我要把金飾給他們的……」 阿瑪妲轉頭，看到雙手捧著金飾的赫斯緹雅，不禁脫口說出：「到底是哪來的傻子……」 看著赫斯緹雅不像是被打劫的樣子，再看看那三人也一直猛點頭，阿瑪妲收起手中的棍子，淡淡的說：「抱歉，誤會你們了，這點小傷，擦擦口水就好了。」 「哪能……！」三人本來同聲抗議，後來看到阿瑪妲掏出那根棍子，又異口同聲的說：「的確擦擦口水就可以好的。」 阿瑪妲再次怒氣衝衝對他們喝叱，「所以我才說平常你們不要做些讓我的羅里特斯看了會三觀不正的事！」 「羅里特斯三觀不正？我都沒見過比他還要正的孩子了！」 「果然是羅里特斯去告訴阿瑪妲的！」 「我就想那死孩子跑哪去了！」 阿瑪妲不再搭理他們，轉身問著赫斯緹雅。 「雖然不知道妳幹嘛要把金飾給他們，不過我知道妳是為了他們三個無賴說話，他們三個是什麼德性我會不知道？」 赫斯緹雅臉上寫著謊言被拆穿的困窘，臉上浮起一絲的尷尬。 「不過妳一個女的，怎麼會單獨來到阿爾戈斯平原的？」 「我、我去邁錫尼城邦找親人。」這是赫斯緹雅突然想到的說詞。 「啊……？不過最近那裡有點……」阿瑪妲看著赫斯緹雅白白淨淨、不諳世事的模樣，突然有點為她的人身安全著想，「要不這陣子妳先住在我那裡，等到……」 「住妳那裡……？」聽到這裡，赫斯緹雅露出不解的目光。 因為在這次下來的時候，赫爾墨斯一直耳提面命的告訴她，人間界已經不是當年她下凡的那種和平環境。 「這該怎麼說……」阿瑪妲皺著眉想了一下，「妳知道爐灶女神，赫斯緹雅嗎？」 「！」突然提到自己的名字，赫斯緹雅心頭一驚，「知……知道……」 「她的神諭告訴我們：『為真正需要的人提供庇護和食物，給予庇護的女性客人不會受到侵犯。』因為最近城邦那邊不安全，等到平靜了點，妳再過去。」 「……妳是她的教徒嗎？」赫斯緹雅露出欣慰的神情。 「不是，不過我很認同這個理念。」阿瑪妲淺淺地笑著，她的眼眸裡泛著和善。

於是赫斯緹雅牽著驢子��著阿瑪妲與那三個人一��來到阿瑪妲的房子。 「羅里特斯──！」 「媽媽，你們回來了！」 迎面而來的，是一個藍發男孩，他的藍眼睛骨溜溜地盯著赫斯緹雅。 「這位姐姐最近要跟我們一起住……對了，妳叫什麼名字？」 「我是赫……啊……」赫斯緹雅突然禁口，在這個時候說出自己的名字適合嗎？ 「……是赫雅姐姐！」羅里特斯臉上帶著猶如暖陽般的微笑，「妳好，我是羅里特斯。」 看著羅里特斯一臉的天真無邪，赫斯緹雅也給了他一個微笑。

阿瑪妲的丈夫早在三年前戰死，與她相依為命的就只有她的五歲兒子羅里特斯，跟原本和阿瑪妲丈夫同是戰友的那三個人──他們三人在一場戰役，因為被敵人砍傷殘廢，本來已經被軍隊拋棄，但身為隊長的羅里特斯的父親不忍他們送命，前去搭救他們的時候，才讓他失去撤退的時間而魂斷敵營。他們三人因為已殘，無法再上戰場，為了答謝隊長的救命之恩，於是想用一輩子的生命照顧隊長的遺孤，為了避嫌，也為了要互相照應，所以他們三人選擇住在離阿瑪妲三裡遠外居住。 而阿瑪妲每天都會送飯給他們。 赫斯緹雅的「工作」，就是每天都幫他們做上一頓餐點。 因為她第一天到來，為了答謝他們的照顧，就烹煮了一桌菜，五個人吃了驚豔不已，於是這往後日子的三餐全都是赫斯緹雅負責了。

日子飛逝，眨眼間已經快過了半年了，又到了烹煮晚餐的時間，赫斯緹雅準備著烤餅要讓阿瑪妲帶給那三人──那是一種用著粗艾麥粉混鹽水而制的麥餅。 白天的練劍已經讓羅里特斯累的趴在阿瑪妲腿上睡覺了。 看著赫斯緹雅熟練在廚房忙進忙出的樣子，阿瑪妲忍不住問了一句：「赫雅妳是不是逃婚來著的？」 一塊餅差點沒掉到地上。 「……阿瑪妲妳怎麼會這麼認為？」 「我從以前就想問了……妳看嘛，妳人漂亮，個性又好，廚藝滿點，就算父母沒有給妳指派婚姻，肯定也有一堆男人守在妳家門口。」阿瑪妲托著腮，笑笑地看著赫斯緹雅，「所以妳不是來找親人的吧？」 赫斯緹雅不知道該承認什麼還是該否定什麼，她只好陪笑著。 「不過啊，結婚真的要選擇自己愛的人……」阿瑪妲的臉上出現了平常看不到的溫柔表情，「雖然跟羅里特斯的父親在一起沒有多少年，但一想到他，就算任何困難我也都可以笑著挺過，再加上羅里特斯……他留給我的這個孩子就是我一生的至寶。」 赫斯緹雅將包好的烤餅放在阿瑪妲面前，「羅里特斯再過兩年就要離開這裡去接受戰士的訓練了吧？」 自從她來到這裡，她天天看著羅里特斯拖著比他高一倍的長劍去三裡遠外找那三個人練劍。 阿瑪妲點頭，眼角掛著絲絲��水，她捋了捋羅里特斯額前的頭髮，「他說他想成為跟他父親一樣的戰士……以後立大功賺大錢房子蓋高高什麼的……哈哈，其實嘛，當父母的，只要孩子平安長大，能不能出人頭地都是其次，我還想著再過十年，羅里特斯長大了，找個好女人，漂不漂亮都沒關係，他喜歡就好，最好給我生一窩小崽子，讓我每天都跟那些小崽子一起玩樂，你不覺得這樣人生最美好就是這樣而已嗎？」 赫斯緹雅微微頜首，同意阿瑪妲的說法，但在這種時代，這種愈簡單的願望就愈容易落空。 「……哎，說這些傷感話做什麼，」阿瑪妲隨意抹去臉上的眼淚，把羅里特斯安置好，「我去給那三個人送餐去了。」 待阿瑪妲走後不久，赫斯緹雅突然感覺到了什麼，不過看著羅里特斯還睡的正熟，她就走出戶外。 「是赫爾墨斯嗎？」赫斯緹雅輕輕叫喚著。 「姑姑妳的直覺好准啊！」赫爾墨斯從黑暗裡走出──他頭戴翼帽，腳穿插翼涼鞋，手裡拿著雙盤蛇帶翼權杖。 「好像就有感覺是你，」赫斯緹雅坐在長椅上，乘著徐徐涼風，十分愜意，「來找我有什麼事嗎？」 「是有幾件事要跟妳說，眾神提議要拋棄人類……」 赫爾墨斯講述著在議場裡聽到的── 人類已經不是當初普羅米修士製造出的純潔泥人偶，他們偷竊、爭吵、廝鬥的事屢見不鮮，每個人都在為自己的利益爭奪，根本不知道什麼叫謙讓，剩下的只有欲望，都用自己的智慧和能力去侵犯別人的利益，為了在爭得中取勝不擇手段，最重要的是，他們完全忘了神祇給予他們的恩惠。 「終究要走到這一步了嗎……？」赫斯緹雅眉眼間的舒心愉悅退去，取而代之的是一抹黯然落寞。 「所以雅典娜姐姐立即反對，她認為人世間既然有愛，神不該拋棄人類。哈迪斯認為姐姐想法單純天真，人類的劣根性已經開始漸漸展現出來，某些刻在骨子裡的惡劣已經無法通過神的救贖，沒有滅絕人類已經是神對最大的寬容，他們兩人為了這件事爭執不休。」 「雅典娜竟然……」赫斯緹雅有些訝異。 「後來父神決議，那就以兩百四十三年為一期的『裁決』來決定人類的命運……」赫爾墨斯頓了頓，提出自己的想法，「不過就我來看，對人類滅絕與否，救贖與否這話題，不如讓人類他們依靠自己度過難關，這才是神所展現出來的公平。」 「讓人類自己度過難關，才是神展現出來的公平……」赫斯緹雅的嘴唇默默地重複著這些話。 「可不是，雅典娜姐姐為了幫人類說話都把自己賠進去了。」赫爾墨斯解釋著，「因為其他眾神說既然雅典娜是支持人類一方的，那就得讓她用真身下凡體驗人間，而且還是得用人類剛出生的形態。」 「雖然是真身，不過嬰兒時期根本發揮不了力量，或許連保護自己的結界也做不到。」 「那個時候當場根本沒神敢附和雅典娜，所以這個不合理的事自然沒有說出來。」赫爾墨斯低咕著。 赫斯緹雅靜靜思忖著。 「……還有一件事，其實也不是很重要的啦，不過對妳可能有那麼一點點重要，可是妳不想聽也沒關係啦……」赫爾墨斯說的口若懸河，對上赫斯緹雅朦朧的眼神，他立即說出重點，「阿波羅來找妳了。」 「……」一聽到這個名字，赫斯緹雅默默的捂著臉，不由得又憂鬱起來，「明明都在宙斯的面前，跟他和波賽頓說了不可能和他們在一起的。」 「他是自大自戀了點……」看著赫斯緹雅傷感的樣子，赫爾墨斯也不好受，他怔了一會兒，情神穆肅地說，「所以不把話說的太清楚明白只怕他根本不瞭解。」 「我不喜歡把話說得那麼絕……」赫斯緹雅眼神再次低落。

「不要欺負赫雅姐姐！」 話音剛落，一把劍突然撲向赫爾墨斯而來，幸好赫爾墨斯閃的快，避開了那要命的一劍。 「小子！不要拿著一把劍隨便亂刺！」 「不要欺負赫雅姐姐！」羅里特斯根本不理會赫爾墨斯，辛苦的抬起長劍，又是一刺。 羅里特斯才剛睡醒，就聽到外面傳來的談話聲，他雖然不知道他們在說什麼，但看見赫雅那難過的表情，就直覺她是被欺負了。 「赫……不是，誰敢欺負她啊！」赫爾墨斯雖然瞬間理解這豆丁說的是誰，不過她可是神王的親姐，誰能這麼大的能耐「欺負」她。 「你讓赫雅姐姐難過了，你這個壞蛋！」 「哈……？解釋太麻煩了，你還是睡一下。」赫爾墨斯的���蛇杖向羅里特斯輕輕一點，金色的光芒瞬間讓羅里特斯陷入昏睡。 赫斯緹雅立即上前抱住羅里特斯，不讓他跌倒受傷，並斥責著赫爾墨斯，「你何必對一個孩子這麼較真？」 「較真是他，不是我。」看著赫斯緹雅這麼呵護羅里特斯，赫爾墨斯竟然有些吃味了，「……還有，赫斯緹雅姑姑，妳這次在這裡住在太久了吧。」語氣中有著說不出來的醋意。 「也沒很久吧，奧林帕斯才過了……」 「已經很久了！」 赫斯緹雅苦笑著，是啊……明明都只是想待個幾天，想不到人間都快半年了…… 「我知道，我會儘快回奧林帕斯……」赫斯緹雅的神色落寞下來，眼瞳中倒映著羅里特斯的小臉。 看樣子要跟他們道別了……

【百年阡陌．開端．下】 過後幾天，赫斯緹雅告訴阿瑪妲她將要離開的消息，但她一直不知道要用什麼理由來解釋，但阿瑪妲什麼都沒問，赫斯緹雅既然有她的難言之隱，她就沒有必要揭人隱私，她只是靜靜的抱著赫斯緹雅，她告訴赫斯緹雅，無論她什麼時候走，或者什麼時候會再來，她都會歡迎。

赫斯緹雅告訴赫爾墨斯請阿波羅來人間界找她，除了她不想回到奧林帕斯再去處理這件事之外，最重要的是，宙斯已經允諾自己是永生的處女神，他是神王，他在裁決上有絕對的權力──這意味著不能對此事再有議論，現在阿波羅還心心念念著自己，那就可能會惹的宙斯不高興，她不能讓他們父子心生嫌隙。 一聽到赫斯緹雅要見自己了，阿波羅立即趕到人間界。 「赫斯緹雅，聽赫爾墨斯說妳願意見我了？」 赫斯緹雅看著阿波羅，心想著宙斯風流成性，他的兒子卻是個情癡男子──但也恰恰是因為他的情癡糾纏，才會害慘了一個名為達芙妮的寧芙，她寧願變成一顆月桂樹也不願跟他在一起，在這場愛情裡，他們都是傷心者，所以對於他，她實在不願意再來傷害他。 他們離開阿瑪妲的住所，走到附近的河流處。 「……阿波羅，我曾經用宙斯的頭髮起誓，不會跟任何人結婚的。」赫斯緹雅試著想再用勸導的方式來讓這男人瞭解。 「誓言這種東西，我們可以想辦法破除。」阿波羅還是不死心。

──所以不把話說的太清楚明白只怕他根本不瞭解。

「阿波羅，我告訴你！」赫斯緹雅眼神湛冷，語氣也強硬起來，「我赫斯緹雅，用月桂樹起誓──以頸為上，以腰為中，以腳為下，在我永生永世的生命裡，絕不會跟任何人，包括你阿波羅，共結連理。」 「赫斯緹雅……！」 「以後，我維斯塔教的貞女們，她們都會戴上這象徵純潔的月桂樹葉飾品以示我的決心，」赫斯緹雅以一副漠然神情及語氣直視阿波羅，「這樣，我說的夠清楚明白了嗎？」 阿波羅張嘴想要說什麼，但看著赫斯緹雅那態度堅定的模樣，只說了一句「我知道了。」就離開。 赫斯緹雅在阿波羅離開後，捂著自己的胸口長籲了一口氣，她總算說出來了。 突然平靜的草叢中，傳來「窸窸窣窣」的聲響。 「羅里特斯，已經知道是你了……」 一個驚呼聲從草叢中響起，然後再一陣窸窣的動靜後，羅里特斯的小腦袋瓜從草叢裡探了出來，藍色的眼睛撲閃撲閃的，「赫雅姐姐妳好酷啊！剛剛那個哥哥又高又帥耶，你竟然不要和他結婚？」雖然他還聽到很多事情，不過幾乎都聽不懂的就算了。 「那麼你想跟姐姐結婚嗎？」赫斯緹雅純粹只是鬧著玩的。 「誒……完全不想。」羅里特斯秒答，「姐姐是媽媽啊，如果姐姐女兒我倒還可以考慮考慮。」說完，擺起自以為帥氣的樣子。 赫斯緹雅被逗笑了，羅里特斯那副機伶的樣子，就覺得像極了赫爾墨斯，或多或少她也瞭解阿瑪妲的擔心。雖然國家將男孩培養成合格的戰士──但這些培養是建立在付出巨大代價的基礎上。如果想讓羅里特斯在這種時代上安然的度過一生…… 「羅里特斯，你閉上眼睛，姐姐送你一份禮物。」赫斯緹雅蹲下身，「可是絕對不能偷看喔！」 「禮物？好──！」 當羅里特斯閉上眼睛，赫斯緹雅現出真身，霎時她一頭火紅的髮絲帶出絢爛的火焰，周身似有烈焰環繞，她雙手捧著羅里特斯的臉，額頭抵著他的額頭，輕聲低喃著：「你，羅里特斯，將會得到我爐灶女神赫……」

──不如讓人類他們依靠自己度過難關，這才是神所展現出來的公平。

突然，赫斯緹雅想到赫爾墨斯那無意間的話，她立即將真身撤下。 「姐姐……？」緊緊閉上眼睛的羅里特斯還是不敢把眼睛睜開。

──神的……公平……

「……再見了，羅里特斯。」 赫斯緹雅在羅里特斯額頭輕輕一吻，待羅里特斯睜開眼睛時，已經再也不見赫斯緹雅的蹤影。 「赫雅姐姐……」

赫爾墨斯正坐在赫斯緹雅宮殿前等著她回來，遠遠地就看見赫斯緹雅乘著驢子飛了回來，赫爾墨斯迎了上去。 「赫斯緹雅姑姑，妳剛從人間回來嗎？」 「沒有，我去雅典娜那裡締結契約花了點時間，」赫斯緹雅下了驢，伸直了腰，深深地舒了一口氣，「在她下凡長大的這段期間，我可以用我的火焰保佑她的居住地不被敵人入侵……不過只限定她在那裡的這段期間，還有她長大後力量跟著覺醒，我的護佑也會跟著減弱。」 「喔……是嗎……」赫爾墨斯有一搭沒一搭的回應著。 「既然這是宙斯的決議，就是一場公平的『裁決』，這種保護起碼可以防範一些不安於室的壞東西介於他之間的爭鬥……」看著赫爾墨斯欲言又止的樣子，赫斯緹雅有種不好的預感，「……怎麼了嗎？」 「伯羅奔尼薩斯半島的阿爾戈斯平原已經淪陷了……」赫爾墨斯儘量說的平靜些，「有一支海上民族勾結了邁錫尼內部政權，他們聯手摧毀整個邁錫尼城邦，連同附近的村莊也一併剷除……」 「那羅里特斯和阿瑪妲他們……？」赫斯緹雅目光淡然無波。 「已經沒有任何亞該亞人（希臘人舊名）的存在。」赫爾墨斯不敢對上她的眼神。 赫斯緹雅腳下一個踉蹌，重重地撞上了身後堅硬的柱子。 「赫斯緹雅姑姑……！」 赫爾墨斯也沒想到向來端莊優雅的赫斯緹雅，會有這種反應，赫爾墨斯也有些不知所措。 赫斯緹雅沒有聽到赫爾墨斯的叫喚，她只是一直在想如果當初賜與羅里特斯神力的話，他跟阿瑪妲就可以躲過這場浩劫，但是歸根究底── 「為什麼人類要自相殘殺……」 赫斯緹雅恍惚的進入自己的宮殿，看著爐灶裡的火苗亂竄，想起不久前她還跟他們一起同桌吃飯，她坐在地上，拾起被火燒燼的白色灰燼捏著人形，並沒有發現在灰燼裡還帶有火苗，她想到阿瑪妲，想到羅里特斯，歎了一口氣──以火為生，以氣為命。 她手中的小人立即動了起來。 「──！」 赫斯緹雅立即意識到宙斯曾經下令不能再製造人類，她在慌張之餘想將灰燼給捏碎之時，小人的動作比她更快，它立即從她手中飛走，懸在半���中，看了赫斯緹雅一眼，似乎不瞭解為什麼眼前的這個造物主製造「它」出來，又要毀了「它」？即後，便沿著廳堂旁的柱子飛往外邊。 「我……宙斯說過不能再製造人類的……可是，再怎麼樣，也不能……」赫斯緹雅迷茫地看著自己顫抖的雙手，「我剛剛怎麼會想殺了那孩子……」 才剛回到奧林帕斯的赫斯緹雅，首先面對的是聽到「家人」的死訊；接著是違背「神王」的命令；再來就是想殺「孩子」的舉動，一連串的變故讓赫斯緹雅徹底攤在了地上，眼淚止不住的哭泣，一直不停地滴落下來。 我怎麼……

──其後，赫斯緹雅把奧林帕斯十二主神的頭銜讓給新一代的年輕酒神戴歐尼修斯後，她便把精力投入人間界，為人類造福，宙斯尊重赫斯緹雅的意願，於是允許她優先享受每一份公共祭品──這已是後話。

「它」在奧林帕斯與人間界漂蕩──也不知道過了幾百年還是幾千年，被赫爾墨斯發現，帶往冥界轉生，在東方一個小島的一戶商賈人家誕生，「她」跟兄弟承繼父親事業後，除了賺錢，她的愛好就是旅行，常有人問到她的感情事，都被她語氣嚇的不敢再提起，於是再過好幾十年，她離世後，再次投身為女胎，這次的出生地是在希臘雅典市區的貧民窟，這一世的家庭，不及上一世的富足，女嬰的父母嫌棄女孩子沒有辦法分憂家庭的經濟，於是把她丟在維斯塔教神廟的門口。 維斯塔教的教母發現門口的女嬰，將她抱進教裡，看見佇立在大廳的赫斯緹雅女神像。 「赫斯緹雅（HESTIA）女神……」不知道為什麼，每天都在注視的女神像今天卻特別有感覺，教母猶豫了半晌，再看看懷中的女嬰，「那就……叫妳赫雅（HEIA）吧。」 名為「赫雅」的嬰兒，發出清脆的笑聲。

──轉了一大圈，終究還是回來了。

[susulaw]

我在雅典煮了一鍋好香的飯

來到雅典的第三天下午，我終於有些累了。在租的公寓裡美美的睡了一個午覺，起來洗完衣服，給自己做了一個魷魚飯，配著中午打包剩下的蔬菜，聞起來很是美味——現在還不餓，寫完再吃。

雅典的街道細細窄窄的，古老的城，不大的面積（看wikipedia上面說只有38.96平方公里），容納了六百多萬的人口，街道兩旁停滿了車子，有的車頭車尾距離靠的近的連腿都邁不過去——路於是又窄了一半。行人匆匆且隨意，並不怎麼把行路燈當回事。我逛了幾天，沒有見到什麼事故，看來大家都身經百戰，行姿和車技都矯健得很。

到雅典第一天的下午，去衛城山腳下轉了轉，地圖上蘇格拉底的監獄就在旁邊的山上，於是過去看了看。一片殘壁上三個小山洞，看介紹，原來是個誤會，這也許是當年的國家監獄，但恐怕不是囚禁蘇格拉底的地方。倒是二���時希臘人為了躲避納粹的擄掠，把一部分文物藏到了山洞裡面，再在密室外面砌了一堵牆做偽裝。用這個故事命名此地，只怕比托大哲學家之名來的更實在也更精彩，只是名字既已定了幾千年了，生米早已做成了熟飯，要改是不可能了。

我坐在凳子上走神的當兒，兩個遊客正好不約而同地走到山洞前端詳洞中情境，這兩人互不認識，各自走著自己的方向，駐足各自端詳了一陣面前的小山洞，然後又各自去向了不同的方向。我拍下了這張照片，可不可以命名為 “We all have our own prisons” ?  既是我拍的，我應該是可以隨便命名的吧，那日後我定要改上一改，且要多改幾次，以告慰這片殘壁不能改名的命運。

此處距離遊人如織的衛城不過咫尺之遙，但黃昏時的半山腰，人影寂寥，頗有一番蒼涼的意境。

希臘是戲劇的故鄉。山路石階上的這張臉，到底是悲還是喜呢？

接近山頂時，岩石上坐著一群年輕人在遠眺衛城。將來暮年時追憶人生，想必這是一段美好的回憶。

此情此景，讓我想起了五年前在京都時拍下的這張照片：

雖然兩批人毫無關係，但我卻產生出一種錯覺：五年前的老師帶著遊清水寺，俯瞰京都的小學生，現在長成了眼前這群少年人，又在俯瞰著另一個歷史名城。

五年，我也變化很大。五年間，我的頭髮已經幾乎全白了。新冠之後發生了那麼多事情，恍如隔世。如果人的細胞每隔七年就全換一次，我這五年細胞的更新換代程度，應該大大加速了。我並不是指我老的快，頭髮變白只是變化中很少的一部分，我指我的心態，如果說我換了一個人，恐怕是不為過的。

雖然容顏老了些，可是我更愛如今的我。她智慧，她風趣，她坦然。

寫的差不多了，飯也吃完了。因為飯裡燜了魷魚和黃油，香的人食指大動。不誇張地說，這是本人近幾個月來煮的最好吃的一鍋飯。智慧增加，廚藝也增加，體力也增加，起點比較低的人，果然容易滿足，容易幸福啊。

[mouniassn]

缺福報，是歷練，也是修行

以下文章為一有緣人分享：

最近，我遇到一個坎。我不知道要怎麼樣，才能在第一時間中無我、無私，只為公共利益或他人利益著想地去做研究、投稿或申請計畫。

我和學弟合寫的期刊論文，終於被接受了。記得他再次投稿那天，我像被抽福報一樣，犯睏且全身無力、不舒服。之後，我真的很怕寫完投稿又被抽福報，可是我又不知道要怎麼樣才能不去思考，投稿上了會給自己帶來的幫助，因為我的學術生涯就缺期刊論文啊！再不發表，人家都認為我根本不會做研究，不會做研究的人怎麼能當研究員啊！

我覺得我的研究對學術圈和學界很有幫助，但為什麼老是遇到評價兩極的結果？一個說這篇很好，馬上接受吧！另一個說沒有證據，直接拒絕，就這樣一直刊登不上。我當初使用的人工智慧版本都已經被時代淘汰、消失無踪，所以我整個實驗又要重做，論文重寫。我之前剛好遇到七月大缺福報，沒辦法寫，八月腦袋黑氣重，寫不出任何有用的東西，論文就這樣停滯了兩個月。

老實說，如果因為投稿而耗掉福報，文章被接受就算了，但我面臨的常常是耗掉福報，文章仍然被拒絕，兩頭空啊！那我還要寫文章嗎？「那我還要寫文章嗎？」我寫了，會不會是做白工呢？

除了寫論文，我很掙扎，我還要去申請國科會計畫嗎？我的工作非得要申請國科會計畫。申請國科會計畫，計畫通過會福報大失血。想到我上一次通過時，要補三經各600部的福報，當時福德資糧嚴重不足，對我有以下影響：

一、被長官羞辱，派許多非我份內工作，原本要演講的任務被砍掉。二、學校學餐阿姨不幫我煮素食，說湯碰過葷食，以前她會幫我重新換水煮，現在要我只能吃現成的素魯飯。三、腦袋瓜空空如也，做事無法專心，沒辦法寫論文，研究沒有進度。四、極度悲傷、厭世、不想活。五、走在路上差一點就被闖紅燈的汽車撞到。六、每次搭捷運，要搭的那班捷運，都剛好在前一秒鐘從自己面前開走，要搭的學校接駁車也是，剛好在我面前關門開走。七、買東西等到自己要結帳時人就特別多，要排隊排很久。八、長相變醜，耳朵變很小，耳垂和手掌變單薄。九、開始不停購買之前覺得需要、但不一定非要買的東西，而且似乎還想繼續買下去。十、一直做錯誤的決定。

對很多人來說，我寫的這些是生活常態，不足為奇，甚至稱不上苦。其實真正讓我害怕的是人生在原地打轉、停滯不前。我的工作需要高度用腦，要時常想新的研究問題、分析方法、尋找有��的資源、證據。如果我福報不足，每一天都像行屍走肉一般，好像很努力，但做的東西常常用不到，對學校沒有貢獻，我真的難以忍受這樣的自己。

《達磨大師血脈論述記》提到：「所以有樂著，不得自在。」所以若起心攀緣外境，依於染習，知順逆境，即為六塵所纏縛，而不得自在。順境則樂著而生貪，逆境則厭離而生瞋，不順不逆，則自私自利，少管閒事而生痴。心生苦、樂、憂、喜、捨諸受， 因而迷惑造業，輪迴六道，受諸苦惱而不得自在解脫。

「只今若悟得本來身心，即不染習。」所以只要能悟得原來我這五藴身心，就是我這一念生滅相續心所變現出來的，而這一念生滅識心是以眞如佛性（法身；本心）為體性，猶如海浪以海水為體。而眞如佛性是淨智妙圓，體自空寂，只因不守自性，起心攀緣外塵，緣三細六麤相而成生滅染心。只要能放下萬緣，如如不動，不取於相，則即時還得本心，本自淸淨，元無煩惱，具恆沙妙德，寂而常用，用而常寂，體用一如，無有染習。（引用結束）

有一句成語叫「因噎廢食」，意思是曾經出過差錯，有不好的經驗，就唯恐再犯錯，而不去做原本應該做的事。我想，我就是一直在攀外緣，被六塵所纏縛而不得自在。何必去在意別人的觀感，管論文和計畫投稿會不會耗福呢？做了研究就寫成論文，投出去不就好了。與其為了有期刊論文而做研究，還不如好好地唸經培福，在做研究時努力多幫眾生想想，怎樣的研究才能對他們有實質幫助就好。其他的，放下吧！別多想了。耗不耗福報哪是自己現階段能控制的呢！

就算現在我還沒辦法達到一切為眾生利益著想的程度，每次一發心就同時存在利眾和利己兩種想法，但這就是反映我現階段的心性狀態啊！建立正確的布施和做事觀念絕對是必要的，我也應該朝這方向邁進，可是如果現在心性不到這裡，我也不用因此覺得自己非常功利、糟糕，也別因為怕耗福，就畏懼寫論文、投稿、申請計畫，讓生活停滯不前吧！努力完成該完成的事，耗了就多唸經補足，想那麼多作啥？交給老天來發落吧！

《六祖壇經》云：「煩惱即是菩提，無二無別。」經過兩個月的沉澱，我終於跳出自己的思考泥淖，學到了一個人生道理。南無大���大悲觀世音菩薩摩訶薩！

（分享結束）

幫有緣人送件請示：「有緣人常缺乏福報，是否現在的工作需要用到大量的福報所致？」佛菩薩開示：「非。係過去世的業重，再加上喜歡胡思亂想。」

有緣人和學弟合寫期刊論文，本該是單純的幫忙學弟，有緣人卻心思浮動，想著若學弟的論文完成了，自己能從中獲得多少助益。本該只是單純的學姊幫忙學弟，本該只是只為公共利益或他人利益著想去做研究和投稿，卻因為念頭太多，攀緣了，助人的動機不單純，變得涉入太深，最後演變成有緣人需用自身的福報，去補足學弟的不足。換言之，學弟後來的論文順利完成了，但背後的功德主其實是有緣人，因為有緣人用自己的福報，大大推了學弟一把！

習慣「想太多」，或喜歡「胡思亂想」是習氣，尤其有自殺業力的人，這方面的習氣會特別明顯。會選擇自殺的人，內心通常有著不為人知的陰暗面（負能量），而一世自殺和多世自殺的人又不同，多世自殺的人，內心的陰暗面和喜歡胡思亂想的習氣會更重。自殺業力能依靠誦經迴向化解，阿賴耶識裡的自殺影像，也能在迴向圓滿後請求佛菩薩幫忙消除，但個人內心的陰暗面和習慣胡思亂想的習氣，佛菩薩卻無法幫忙！只能依靠今生有幸遇到學佛的大好機會，往死裡唸經、持咒、想佛、憶佛，將正能量不斷往心識底層灌注，設法以正能量覆蓋負能量，用新蓋舊，才有辦法漸漸消融。

會胡思亂想的人，通常內心的慾望也多，正因個人的慾望多，所以只要對自己有利益的事情出現，額外的想法就不請自來了。過程中若利益了自己倒還好，若不幸事與願違，這時習氣裡的陰暗會蜂擁而出，許多的惡念不停冒出來，這也是雜思多、喜歡胡思亂想的人，福報常常缺乏的原因！

所以，雜思多、喜歡胡思亂想的人，務必要多用心懺悔，如果不用心懺悔，只會用心發牢騷、傾瀉不如意，內心的陰暗會更加深沉，心識離光明也會越來越遠。另外要再次提醒，選擇自殺的後果嚴重，一世自殺除了會有連續七世自殺的因果，內心黑暗、無法樂觀開朗的遺毒，也能延續好幾世，所以，生命無價，請珍惜生命！

業障重的人，運途也必定坎坷，既然坎坷，也必然缺乏福報，這是果報，也是今生的課題，考驗自己要如何想得開與放得下；考驗自己在接受的當下，又要如何不起瞋恨與惡念。一切皆不昧因果，佛陀福慧具足，尚且需要承擔在因地修行時造下的因果，福薄又智慧不足的我們，又如何能逃避累世輪迴以來造下的諸多惡業。人生過程是歷練，越執著在哪裡，那方面的考驗就會越多，好比害怕干擾，干擾就會越多；害怕缺福報，福報就會越缺乏。

阿伯說：「缺福報，是歷練，也是修行。」將這句話套用在許多的情境上都能��，好比：缺錢，是歷練，也是修行；感情不順，是歷練，也是修行；人際關係不好，是歷練，也是修行；常被干擾，是歷練，也是修行……。諸多磨難都是讓我們成長的養分，有干擾要告訴自己不要害怕，缺乏福報要提醒自己不要停滯不前，反而要藉由這些干擾、缺乏、不順遂，來磨鍊心志，反省自己的盲點，修正自己的盲點，突破自己的盲點。

心態的調整要具備，但現實面的解決方法也要有。人無福報，寸步難行，缺乏福報除了能靠大量誦經和捐款布施補足，若事情已經非常急迫，大量誦經確實來不及，經濟條件也不允許捐款布施，那麼請誠心的在心裡跟佛菩薩請願，評估自己各方面的條件，請願在事情成功以後，每個月願意固定提撥薪水的多少，以及歷時時間多長，捐款家扶中心。或者，有緣人的文筆確實不錯，請願要完成多少篇感應文章以饗眾生。諸如此類，總之，方法是人想出來的，只要能確實說到做到，佛菩薩都很願意送上東風，幫助腳踏實地、有心、努力的人達成心願。

但是，話要再說回來，事在人為，跟佛菩薩請願只是一個方法，觀念務必也要正確，事情要順利達成確實需要福報，但也不要被「福報」綁住，以為沒了福報，萬事都無法做了。這個世界上沒有一樣東西是永恆不變的，世間萬物本來就在「有」跟「無」之間交相更替，有福報會轉到沒福報，沒福報也會轉到有福報。

世間其實是一局玄妙的輪盤，光明與黑暗互相依存，不管有福報、沒福報，人生本來就是課題，走到哪裡，轉到哪裡，就該學習和什麼樣的風景相依，學習和什麼樣的心境相應。修行人不應只想著萬事順利，而是要能隨著環境的變化，時刻調整自己的心態。歷事方能鍊心，藉刻苦的環境磨鍊自己，心性才有機會提升。若只是想著依賴福報，享受事事如意，則心性永遠無法提高層次。

我們常被外面的「有」影響，有干擾、有是非、有福報，一切問題的根源都是「我」的念頭太強。因為執著，感受就痛苦。學道之人應當「常於自性觀」，修行是要認識自己的習氣，而導正習氣需要「行經」，把經典上的文字化為行動，才是真正落實信、願、行。

大量誦經洗滌心識，待心識較清明之後，更要善用自己的專長，多做利益眾生的事，養成好的習氣，取代壞的習氣，打造光明的未來。學佛的心，作菩薩的手，利樂有情眾生，福報不求自來。南無大願地藏王菩薩！

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

��無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩

[wangwill66]

節目誕生備忘錄

H：三立都會台「艾嘉食堂」，其概念應來自「深夜食堂」「大雲時堂」，

甚至「誰來晚餐」。節目誕生程序，在第一集有介紹，也見證餐廳的誕生時程，人事時地物，各方配合，準備工作於前，14天搞定，20241006W7

網路摘鈔

節目誕生程序

1概念內容

喜歡做菜，早期也做過節目很長一段時間，「希望台灣會有很好的真人秀」。

2資金預算

《艾嘉食堂》耗時4年製作、斥資近億，版權費雖說無法多談。不過整體製作費並無超支。驚人版權費。

3召集人及地點的規劃整理

借用廢墟，重建，拍完留給地主，互利。

4演員的選角及訓練

演員未報前自行練習，拍攝的勤前教育，拍攝中的技術指導及討論。

5拍攝進度的律定，相關人員的進駐。

張艾嘉回憶起14天的拍攝過程，透露留下相當美好的記憶。

6現場的拍攝

「我們在營業！」可見大家是來真的。

7節目的剪輯旁白

8節目的行銷

《艾嘉食堂》2024年10��3日不畏颱風山陀兒，照常舉辦首映記者會。

9現場的解壓方案。

休息時段的餐飲及住處休閒。

10後續的推展

全球首個獲得CJ ENM《尹食堂》官方授權的實境綜藝節目。2024年10月5日（六）在三立都會台晚上八點首播、Netflix晚上十點、華視主頻隔周六晚上八點播出。

網路資料

《艾嘉食堂》由張艾嘉、楊祐寧、柯佳嬿、王大陸領銜，嘉賓林柏宏、(G)I-DLE舒華加盟，為全球首個獲得CJ ENM《尹食堂》官方授權的實境綜藝節目。歷經四年製作期，耗資近億新台幣，10月5日（六）在三立都會台晚上八點首播、Netflix晚上十點、華視主頻隔周六晚上八點播出。

維基百科

《一起吃晚餐嗎？》（韓語：저녁 같이 드실래요?），為韓國MBC於2020年5月25日起播出的月火連續劇，由《Player》的高在賢導演與李秀河作家合作打造。此劇改編同名網絡漫畫，講述因為曾經有過痛苦離別的戀愛經歷，以及受到「單身文化」的影響，漸漸對戀愛冷感，愛情感知退化的兩個男女，通過共進晚餐慢慢找回愛情的甜愛羅曼史。

《深夜食堂》（日語：深夜食堂）是安倍夜郎創作的日本漫畫作品。2006年10月在小學館發行的漫畫雜誌《Big Comic Original增刊（日語：ビッグコミックオリジナル増刊）》初次發表，一次刊登三話，接下來每一期登出兩話。2007年8月開始在《Big Comic Original》連載。

《大雲時堂》（英語：Da Win Dining），是大雲文創製作、MOMOTV監製的談話性節目，場景由中華電視公司美術中心搭建，並以4K解析度規格製播。主持人為大雲文創董事長李四端。2018年10月1日於MOMOTV播出，時段為每週一至週五22:00－23:00。後製導演為沈丹桂。2022年於MyVideo上線。

《誰來晚餐》（英語：Guess Who）是台灣公共電視台製播的真人實境秀及紀錄片，無主持人，目前播出至第十四季。

Quick Facts 誰來晚餐 Guess Who, 類型 ...

概況

節目形式為每集探訪一個台灣家庭，採訪他們的生活點滴，並邀請該家庭成員心目中的夢幻嘉賓。在節目前半，通常會先介紹家庭成員的組成、日常生活，並在節目後半段讓嘉賓登場，與他們一起共進晚餐。

目前擔任《誰來晚餐》嘉賓次數最多的為詹姆士，��4次[註 1]。[1][2][3][4]

2019年，《誰來晚餐》拍攝第11季的第37集，因受訪家庭的男主人謝東寧去世，而取消邀請受訪家庭的神秘嘉賓，是唯一一集因受訪家庭成員去世而無嘉賓[5]。

網路介绍

節目以繪本為核心，每集會找不同的來賓，開展各式各樣的繪本漫談，讓我們一起分享繪本的奧妙！ 只有繪本這種書籍，從0歲到100歲都可以欣賞。

今晚吃什麼？：日本主婦和台灣太太的家庭常備菜交換誌

作者：小野慶子 , 謝苹愉

語言：繁體中文

出版社：帕斯頓數位多媒體有限公司

出版日期：2019/06/06

內容簡介

＃日式餐桌完全複製術！

＃小小的盛情款待

＃想和喜歡料理的人緊緊聯繫

＃簡單的家庭常備菜是所有主婦的心願

　　一位是跟隨著日籍先生來台灣生活的日本主婦，另一位則是嫁到日本的心願夢碎，只好回家鄉當台灣太太。兩人兩年多來不間斷地語言交換，雖然約定好要學中文、練日文，但有著「ABC Cooking Studio」講師經歷的慶子，以及身為美食專欄作家的苹愉，卻花了很多時間在吃東西、聊食物、談料理，用美食做好國民外交。

　　日本主婦慶子第一次來到台灣就是跟著先生「海外出張」（出差），這一待就是三年多，來到台灣生活後，才發現真正的「台灣」和過去以為的「台灣」怎麼差這麼多，「原來台灣人不會自己在家做小籠包啊！」、「原來台灣不只有勾芡的湯品！」、「原來菜瓜布可以吃啊！」（日本人不會把絲瓜當成食材），透過生活在台灣的日本主婦，破除日本人對台灣的刻板印象，也揭開台日之間飲食文化差異。

　　台灣太太苹愉吃了三十多年的台式家常菜，卻對吃熱食很不拿手，偏好日本的冷菜冷飯，有著日本人的胃，對日式料理有著無限喜愛和探究精神，即使在日本住過一年，但對於日本飲食文化和家常菜色仍充滿很多好奇，透過和日本主婦的交流，以學習的心態，瞭解屬於日本味的美食。

　　住在台灣的日本主婦發表自家常用的食譜配方，搭配台灣太太對於日台飲食的觀察，讓你在家也能複製日式餐桌，還來一場料理PK，用相同的食材、元素，各自準備一道擁有日台特色的料理，一起探究台日飲食的有趣之處吧！

　　你也想把日式餐桌搬進你���嗎？跟著做就對了！

　　Step 1買對日本人愛用調味料

　　Step 2用對調味料才有美味料理

　　Step 3煮一壺日式高湯

　　Step 4常備一罐日式昆布醬油

　　Step 5跟著食譜做準沒錯

本書特色

　　日台聯手做好國民美食外交

　　來自日本主婦的家庭菜譜，和台灣太太的細微觀察，攜手介紹日台美食，一起發掘有趣的飲食文化。

　　＃日式家常菜

　　日本料理善用燉煮、涼拌、油炸等烹飪技巧，但你知道日式炒麵沾蛋液有多美味嗎？收錄一些你熟悉的，卻有你不知道的意外吃法。

　　＃下酒菜

　　日本人總喜歡下班後喝一杯，不過在日本居酒屋，下酒菜真的只是配菜，喝的酒倒是比吃的菜還多！儘管如此，料理同樣不馬虎呢！

　　＃和風洋食

　　當漢堡排不再只配麵包，來一碗白飯更好；吃義大利麵不拿刀叉，改拿筷子，這就是日本人愛的和風洋食。

　　＃中華料理

　　日本人對於果然中華料理有很深的誤會，才能發展出連我們都認不出來，屬於日本獨有的中華料理，但……仍舊好好吃啊！

　　＃日台料理交換誌

　　誰說一個廚房容不下兩個女人，看日本主婦和台灣太太來一場料理PK，用同樣的食材做出展現日台特色的美味菜色吧！

名人推薦

　　Iku老師／人氣YouTuber

　　江夏啓人／「山江食品」常務董事

　　泉原俊一／「享櫻和風西洋料理餐廳」主廚

　　美奈子的。微日本旅行／知名部落客

收回

目錄

推薦序

最簡短而有力的推薦！／Iku老師

帶著盛情款待之心在裏頭／江夏啓人、江夏敬子

充滿著真心也帶著溫暖的家庭料理書／泉原俊一

輕鬆搞懂超市眼花撩亂的調味料／美奈子

 

作者序

想帶給你日本家庭料理的溫度／日本主婦 小野慶子

台日友好從料理啟程／台灣太太 謝苹愉

 

# 1 日本主婦在台灣

逛逛傳統市場買菜去

打破小籠包的迷思

早餐一汁三菜太幸福

 

# 2 搞懂日本人的五味，日式料理不難了

認識基礎日式調味料

飛越2163公里，出國採買日式食材吧！

從日式高湯開始做起

從一瓶「麺つゆ」開始，入門日式料理 

常備沙拉醬搭配生菜沙拉

 

# 3 日式家庭料理，日常的和食魅力

乾拌蕎麥麵 和えそば

日式炒麵 焼きそば

味噌烤飯糰 焼きおにぎり

雞飯 鶏めし

親子丼 親子丼

散壽司 ちらし寿司

關東煮 おでん

關西風玉子燒 関西風だし巻き玉子

肉湯 肉吸い

��鈴薯燉肉 肉じゃが

照燒雞肉 照り焼きチキン

鯖魚味噌煮 鯖の味噌煮

雞肉天婦羅 とり天

炒金平牛蒡 金平ごぼう

 

# 4下班後，來點下酒菜

紅蘿蔔鮪魚炒蛋 にんじんしりしり

菠菜拌胡麻 ほうれん草の胡麻和え

豆腐白和 白和え

芹菜胡桃味噌 セロリくるみ味噌

揚出豆腐 揚げだし豆腐

雞里肌胡椒起司串　ささみペッパーチーズ串

燉煮牛筋 牛すじ煮込み

油豆腐皮Pizza 油揚げピザ

焗烤千層豆腐 豆腐ラザニア

番茄拌梅肉 トマトの梅肉あえ

甘辛大豆炒 大豆の甘辛炒め

 

# 5懷念的滋味，和風洋食

漢堡排 ハンバーグ

蛋包飯 オムライス

日式牛肉燴飯 ハヤシライス

菠菜三明治 スピナッチサンド

鯖魚三明治 鯖サンド

 

# 6別裝了，這不是中華料理

牛肉香菜煎餃 牛肉パクチー焼き餃子

肉醬起司餃子 ミートソース餃子

中華冷麵 冷やし中華

肉味噌拌麵 肉味噌混ぜ麺

黑醋豬肉 黒酢酢豚

棒棒雞 バンバンジー

美乃滋蝦球 海老マヨ

 

#  7煮婦料理交換誌

◆試試台日蘿蔔乾

蘿蔔絲涼拌胡麻 切り干し大根マヨ胡麻和え

燉煮蘿蔔絲 切り干し大根の煮物

吻仔菜脯豆腐燒

◆日台肉燥飯

日式肉燥飯 肉そぼろ

筍菇花生肉燥

◆ 吃韭菜

韭菜涼拌胡麻 ニラの胡麻和え

韭菜花炒豆皮

◆ 我家招牌排骨料理

燉煮小排 スペアリブの煮込み

古早味排骨酥

◆ 好長的台灣茄子

素炸茄子浸高湯 茄子の揚げ浸し

腐乳茄子

◆ 麻婆風

日式麻婆豆腐 マーボー豆腐

白麻婆豆腐 白マーボー

台式家常麻婆豆腐

◆ 茭白筍初體驗

筊白筍雞絲涼拌柚子胡椒 マコモダケとささみの柚子胡椒マヨ和え

筊白筍炒鹹蛋

◆ 等著蛤蜊開口

酒蒸奶油蛤蜊 あさりの酒蒸し

酸菜豆腐蛤蜊湯

◆ 拌飯系

大蒜奶油飯 ガーリックライス

櫻花蝦蔥油拌飯

◆ 日式年糕PK小湯圓

日式年糕湯 雜煮

紅白小湯圓鹹湯

《入侵者們的晚餐》就像一本存在各種驚喜的懸疑小說，高潮迭起卻呈現出平凡卻又讓人有共鳴的女性情誼。三位主角��失去婚姻，獨自照顧自己，但入侵日一起出生入死，似乎讓三位女子完成了友誼的試煉，展開了一起晚餐的生活，當揮別了一個人吃貼著降價標籤冷便當的日子後，人生似乎也跟著變得溫暖幸福了一點。

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[短片] 02組織營銷四大支柱-簡易OPP創業說明

02組織營銷四大支柱-簡易OPP創業說明(網路創業經營進階二期2經營期N126)

本節大意: 好好瞭解『10分鐘簡易OPP』它有『公司前景』、『優良產品』、『獎金制度』與『團隊資源』等組織營銷的四大支柱，充分演練好並善用這套功夫，才有辦法推薦到經營者。

實際怎麼做呢？我們來說明一下：第一階段『試營運期』學會『一分鐘成交法』(只有六句金言)一兩分鐘就可以談完一個對象，不斷的用一分鐘來close成交一個會員。第二階段『經營期』學會『10分鐘簡易OPP』的基本能力，我們有簡報、圖片與演講稿，看稿照念，多念幾十次大概就會了。

02-1了解並善用『10分鐘簡易OPP』推薦，才有辦法推薦到經營者

『10分鐘簡易OPP』有四項內容，第一是公司、第二產品、第三制度與第四團隊，也稱為組織營銷的四大支柱。每項內容大約一兩分鐘就可以談完，只要多念幾次，照本宣科念個幾次就會了，因為要找經營者，他們一定會要求瞭解這四大支柱，會簡要說明四大支柱，用10分鐘的時間來推薦他們，就有辦法推薦到經營者。

我們簡單看一下簡易OPP的四個主題，有『公司前景』、『優良產品』、『獎金制度』跟『團隊資源』，我們演講稿都幫大家準備好了。

第一主題『公司前景』

這是1創辦人成立公司的理念、願景，他有沒有永續經營與長遠的眼光。

接下來是這個生意2將來有全球一張網、跨境電商、全球一張網全球直購的規劃嗎？因為這個生意如果只限臺灣地區，那市場就太小了，將來它是可以做到全世界的，我們是網路行銷團隊可以做到全世界，才有辦法做大生意。

那麼再來是3行政資源的服務，所有會員只要買東西跟客服聯絡，你會發現行政資源服務都非常到位，這些瑣碎事都不需要操心，我們只要負責會買東西、會招募會員就可以了，好 這是『公司前景』大概一兩分鐘就可以講完的。

第二個主題是『優良產品』

這部分我們不用太多的學習，因為它以日常用品為主，可推廣到全世界，這是民生必需用品不用去花時間去學產品的專業知識，因為所有產品的解說與售後服務，所有產品的問題通通交給公司客服去處理就可以了，我們只要知道有哪些產品，上網商場看一看就知道。

1公司也有自己研發的產品，另外2對接廠商都是生產原廠，再來必須經過國家公交會審查認可的，我們才會跟它聯盟合作的，3日用品是人人都需要，從0歲到100歲每個人都需要的 ，商品是消費品，4每人每天都會用所以循環性非常高，每個家庭的人都需要吃喝拉睡，起床刷牙洗臉、燒飯煮菜、洗澡清結等等，這些都是循環性高的消費品，這樣子每個月才有辦法持續創造業績。

第三個主題是『獎金制度』

這個很重要，你會發現很多傳直銷公司的『獎金制度』花一兩小時來聽，也聽不懂他在講什麼，即使眼前似乎聽懂了，將來做到高階聘級，也發現很多的考核或種種條件限制在那邊等你。

我們的制度很簡單，我們是1網購商城的會員，經營者也是直銷商，以會員為主體，因為2老闆願意讓利，很多人說利潤那麼少怎麼說是讓利？對，日用品本來利潤就很少，跟一般直銷公司五六十%來比，當然不能比，但以日用品來說真的已經是讓利了。

再來是3利潤分配是非常公平的，因為4它沒有門檻、沒有陷阱 不規定重銷最低金額，有些公司規定每個月一定要有幾千塊錢重消的，這裡通通不用，再來是完全沒有考核，也沒有要做兩條、三條以上才能領深度或輔導獎金，我們只要有一條線做起來那就不得了，所以『獎金制度』非常合理，可以讓平凡人翻身。

第四個主題是『團隊資源』

接下來這個部分是我們團隊的強項，因為老師本身是網路行銷教練，也在大學擔任過網路行銷的客座教授，所以有很多1大學的網路行銷課程，都可以免費授權提供給大家，還有包含2教育培訓以及3工具軟體，包含AI機器人等。

另外是4專業諮詢，這個很重要，外面的專業諮詢是非常貴的， 很多的網路行銷老師個別諮詢費是非常貴的，一小時要三、五千元，甚至有一些要一萬塊錢以上的，真的很貴。而老師對外的諮詢費一小時才一千二到三千六元，要看你的學習程度來訂價。但是我們夥伴們的諮詢費是完全免費的，這真是團隊非常棒的福利。

因為簡易OPP創業說明的十分鐘共有這四項內容，非常簡單的演講稿提供給同學們，所以只要練習一下，大概就會了。瞭解一下『公司前景』、『優良產品』、『獎金制度』與『團隊資源』等組織營銷的四大支柱，好好的演練幾次之後，想要推薦經營者很容易就上手了。

[短片] 02組織營銷四大支柱-簡易OPP創業說明

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【毛翰】關於我的鬼老公回家的那幾日（中）

*時間發生在《正港分局》事件之後

*不會劇透《正港分局》故事線，安心食用

*筆者因為太懷念毛毛，終究忍不住

小胖看著隔壁的吳明翰吃早餐吃得正香，雖然他知道吳明翰喜歡享受美食，但從一早他來辦公室時特別快樂的樣子，不禁好奇。

「學長，你昨天休假跑去哪裡玩了？」小胖看著吳明翰手中的蛋餅，熱騰騰地飄著香味，讓他看了不禁流口水。

本以為吳明翰會拿文件拍小胖，叫他不要盯著他的早餐看，他卻美滋滋地回答：「嗯？沒有啊，就中元節拜拜啊。」

吳明翰還調皮地拿蛋餅在小胖面前飄來飄去的，小胖雖然覺得吳明翰過於快樂的模樣特別奇怪，卻被香的低頭點開外送，想再多叫一份早餐。

「吳明翰，我不是說禁止上班後吃早餐嗎？」林子晴從門口走進來，大老遠的就看見吳明翰大啖美食，雙手抱胸的走近踹吳明翰的椅子。

正當大家已經預備好吳明翰和林子晴的爭鋒相對即將大開，吳明翰卻笑呵呵地回答：「快吃完了啦，而且現在是上班『時』。」

「⋯⋯⋯吳明翰你那什麼噁心的笑容啊，你是被鬼附身喔？」林子晴被那燦爛的笑容噁得差點吐出來，隨即拿了一旁的公文夾就想往吳明翰的臉打下去。

吳明翰反應靈敏地往右閃躲，然後又跳起來吃了最後一口的蛋餅，還大笑：「嘿嘿——打不到咧！」

「吳明翰你休假一天是不是又撞到頭啊！神經病是有什麼好笑的啊！快把早餐放下！」

李淑芬本來在旁邊打著文件，這時椅子也滑過來到小胖旁邊，開始分析碎碎念：「吳明翰的MBTI是ENTJ 執行官人格，下定目標後就會勇往直前，雖然他頭腦簡單又四肢發達，可是他休假前一天還不是這樣跟小隊長這樣說話，看來他一定有好事發生。」

李淑芬說完還推推眼鏡，小胖看了一眼，也說：「就是說呀⋯⋯學長看起來也太開心了吧？如果是平常的他，早就罵我死胖子看什麼看，不知道多看一眼都會胖一��斤喔⋯⋯」

說完委屈的又繼續低頭點外送。

李淑芬不知如何安慰的尷尬，卻想起一件事，抽出一份文件，是警職相關的資料文件：「對了，吳明翰這份文件的緊急聯絡人需要重寫，前陣子吳明翰為了調查成語殺人案時不是常常出車禍嗎，醫院那邊說都聯絡不到他的家人⋯⋯這緊急聯絡人好像也找不到人。」

小胖總算是點完了，他看了一下吳明翰的表格，不知道為何上面寫著「毛邦羽」，小胖晃腦想著吳明翰身邊的友人關係，對這個人實在沒印象。

「那我跟學長講一下好了，我記得這個文件是學長壓底線的時候寫完的，他那時候竟然喝酒喝醉寫耶，而且他拿給我的時候⋯⋯好像在哭！真的很誇張⋯⋯等等，關係為什麼是『夫』啊？學長不是最討厭gay嗎？」

小胖看了快昏倒，轉頭望了一眼還在跟林子晴胡鬧的吳明翰，納悶的反覆看著文件：「這鐵定是有人惡搞的吧！」

與此同時，張永康頂著剛包紮好的頭走進辦公室，耳聞李淑芬和羅偉倫的討論，好奇的湊近：「什麼夫？給我看看。」

張永康抽過小胖捏著的文件，看著關係人那段，對這個名字似有若無的耳熟。

赫然他想起那時吳明翰被林孝遠開槍中彈，險些死掉時，在救護車上一直對著空氣講話，他還斷斷續續地說，是在跟他老公說話，張永康皺緊眉宇抬頭看著嘻嘻哈哈的吳明翰。

張永康還在為此懷疑，倏地他竟感到一陣冷風飄過，他渾身顫抖一瞬，還以為有人在騷他癢。

「欸吳明翰，跟我來。」張永康隨即發號司令，吳明翰才暫時停下了嬉鬧，笑得美滋滋的朝他奔馳過來。

⋯⋯吳明翰什麼時候這麼白痴過了？雖然常常大剌剌的，但那個笑容真的是噁爛過頭。

「是的老大！」

「⋯⋯就說了叫局長！」

「是局長！」吳明翰還揮手到額前敬禮，特別有禮貌。

「⋯⋯這還差不多，算了，吳明翰你看看這個文件，醫院那邊都反應聯絡不到人了，搞什麼東西啊！這種資料是可以隨便寫的嗎？」張永康塞過去剛剛淑芬的資料，大家默默地轉頭偷偷用餘光看戲。

「蛤？」吳明翰對那份文件沒特別印象，接過來看，一看見上面寫的東西，就臉紅的大叫：「哇！這真的是我寫的？」

在場的人都被吳明翰嚇到，包含張永康也是，張永康翻白眼：「你問這個才奇怪好嗎？這就是你的字啊！快改一改，你做刑警的時常為了任務出生入死，這種資料還敢亂寫！」

「哦⋯⋯」吳明翰乖乖地接過，看著那份文件發呆。

依稀回憶起當初為何寫上這個名字。

那是在毛邦羽投胎消失後的第一百日，時逢他傷口拆線的日子，那時的毛嬤特地為了他養傷，準備了很多滋補的東西。

「明翰啊，這些補湯多喝，傷口才會快快好。」毛嬤還特地大老遠的跑來醫院，他躺在電動病床上，不好意思讓老人家這樣出入醫院。

「阿嬤，謝謝妳啊，放著就好了⋯⋯我等下想辦法吃。」吳明翰勉強撐起笑容，身上的傷口雖然在撕裂，但仍然不能怠慢對待。

「那怎麼行，我要親眼看你喝完，毛毛他小時候在外面跌倒，我也都煮這些湯給他喝，他愛喝！」毛嬤從保溫瓶倒出熱湯到碗裡，這溫馨的畫面，讓吳明翰露出溫暖的微笑。

「謝謝阿嬤。」

「哎唷，雖然我叫臭臉的要定時拿過來，但他那個個性喔，我還是放不下心！所以這次換阿嬤我來啦，明翰你真是辛苦了，那個新聞我看很多次餒，果然毛毛有保佑，你才可以順利送醫。」

吳明翰看著毛嬤把湯倒好，放在眼前，熱湯裊裊炊煙，熱騰騰的模樣特別美味，然而眼前乳白色的湯卻在他的視線中越發模糊。

他以為經歷過一次毛邦羽投胎（就是那回毛毛飛上天時），他已經可以淡然面對毛邦羽的離開，但上回真的看見他發光昇華後，那種悵然若失的感覺真是掏空他的心房。

這下真的有毛邦羽不在的實感。

而只能再透過毛邦羽親人的轉述，來感受毛邦羽這個人的感覺，還真是奇妙。畢竟還沒見到本人前，他也只能看著遺照來想像毛邦羽是怎樣的人，從起初的反彈害怕，為了保命做出很多犧牲，到真的看���本人（鬼？），明白他是怎樣富有理想的台大生。

雖然一開始覺得他很囉嗦又過於細膩，和他這種直來直往的大男人全然不同，但相處下來，在了解他的世界後，便能理解毛邦羽的可愛和溫暖。

「欸，你怎不喝啊？哎，眼眶紅紅的，我應該沒加辣欸！」毛嬤整理到一半，被吳明翰感性的模樣嚇到。

吳明翰趕緊收回眼淚，還有吸回去半流下來的鼻涕，笑瞇瞇的說：「沒有啦，我看到阿嬤煮那麼好喝的湯給我喝，我好開心啊！」

「哎唷，說什麼咧，以後我都煮給你喝啦！多喝點！」毛嬤貼心的餵吳明翰喝湯。

在探望時間結束，毛嬤離去後，吳明翰不爭氣的又眼淚直流。

他真有想過，若那日的救護車仍然卡在橋上，他就會到死後的世界，然後真的以鬼魂的形體和毛邦羽相遇了，然而毛邦羽卻不惜為了他，冒著魂飛魄散的風險，拯救了他。

昔日和毛邦羽相處的種種闖進他的思緒，讓他泣不成聲。

「嗚嗚——嗚嗚——可惡，明明毛邦羽遺願已了，我應該開心，可是為什麼⋯⋯啊⋯⋯」吳明翰不知道自己為何如此的感傷，他幫毛邦羽找到殺人兇手、解開和毛爸的心結，讓毛邦羽不再有遺憾的到下一個階段，分明是好事，他卻不捨得起來。

然後吳明翰在嚎哭的同時，一個不識相的人竟然跑了進來——

是小胖。

「學長學長，快點啦，這份文件你得趕緊填——��，學長你怎麼在哭？」小胖被吳明翰滿面淚水的模樣嚇得倒退三分。

「⋯⋯靠。」吳明翰本來一個人哭得起勁，被如此這番打擾，也是不知該如何平復情緒。

「學長，很痛喔？」

「⋯⋯怎麼可能！我是誰？這種小傷痛屁喔！我剛剛在喝酒，太好喝了啦！」

小胖看吳明翰仍舊老樣子，才放心，但又隨即吐槽：「欸學長你很誇張欸，你的縫線不是才要剛拆，還敢亂喝酒？算了啦，反正喔這個文件是副座上頭指派下來一定要寫的個人資料表，她因為林孝遠的案子，開始特別觀察我們分局的人啦！你快點寫一寫，等下給我。」

「靠，什麼年代了，是不會line檔案給我就好了喔，還親自跑過來！」

「不是啊，副座交代要簽名，不然誰想晚上來醫院啦，哎唷學長你趕快寫一寫，我還要去拿訂好的雞排。」

於是乎，吳明翰就在這樣的三催四請兼感性爆發，莫名的寫上了這樣的緊急聯絡人。

回憶結束，吳明翰盯著張永康發呆，張永康也望著吳明翰傻楞地看著他。

「吳明翰！」他伸出手在吳明翰眼前揮舞，試圖喚回魂魄。

吳明翰趕緊眨眨眼回神過來：「喔，好的老⋯⋯局長。」

「明白就好！要改好啊！我會看，還會試打電話，不要拿這種事開玩笑，知道嗎？」張永康這才離開警員辦公室，走回自己的獨立辦公室。

而吳明翰則是在眾人用看怪人的眼神下，收起文件表。

**

吳明翰站在家門前，手顫抖著猶豫要怎麼轉開自家大門，他很怕一打開大門，毛邦羽真的就不在家裡了。

今早要出門前，他還特別告訴毛邦羽，因為警局剛解決一個大案子，還在收拾善後的報告，基本上很無聊，也不需要他跟過來，但他又開始後悔，如果中元節拜拜的顯靈，只有那麼一下，他該如何是好？

昨天那個親吻完後，連吳明翰都詫異於自己對這些事變化的接受程度，原來他⋯⋯喜歡毛邦羽？

他們兩個甚至晚上共睡那張床，冥婚日那天所謂的「洞房花燭夜」，他也只有跟那件毛邦羽招牌穿著共枕過一秒而已。

想到這裡，吳明翰覺得莫名尷尬，他臉通紅的不知該怎麼開門，倏地耳後就傳來聲音：「吳明翰！站在外面不開門進來幹嘛？小毛肚子餓了啦！快幫我餵他！」

「⋯⋯好啦，是不能想事情喔。」吳明翰被嚇得差點撞到牆，誰知道毛邦羽還會穿牆過來看他回家沒。

「可以啊，但也要記得想我，老公——」毛邦羽又突然壁咚吳明翰，把吳明翰困在自己的胳膊間，然後飛快地親吻吳明翰的嘴唇。

吳明翰接收地太即時，大腦來不及反應就被吻了一口，他緊張的閉上眼。

然而他都沒想過他現在的畫面看起來多麼滑稽，直到他看到上次晚上遇到的那個鄰居小女孩，站在樓梯的下面，看他一個人貼在牆壁上，看起來超怪的。

「⋯⋯⋯」「⋯⋯嗨，小妹妹。」兩人對視。

**

吳明翰蹲下來失神的餵小毛，飼料甩一甩都甩得滿出來，直到小毛咬他的褲管，才意識到這件事。

毛邦羽在旁邊坐在神壇上不敢置信地看著：「我不在的這段時間，你不會都這樣餵吧？我就看是你的錢包先變薄還是小毛先變胖，小毛不能吃這麼多的！奇怪，你之前份量看起來都抓得還可以啊？」

毛邦羽飄下來蹲著觀察小毛：「體型跟我之前離開也差不多啊？欸吳明翰，看你一直發呆，你該不會又做錯事被調回派出所了吧？」

吳明翰這才反應過來，抬頭看著毛邦羽，眼神不容毛邦羽閃躲的直接淡淡地問一聲：「啊你⋯⋯鬼門關後就會消失了嗎？」

毛邦羽本來聊得自然，被提到這個敏感話題，旋即撇頭：「我也不知道欸。不過吳明翰，你也太晚拜中元節了吧！都快過一半了。」

毛邦羽挑眉望著吳明翰，吳明翰摸摸鼻子：「我每天都有幫你上香啦！你自己也知道吧？啊就前陣子遇到一個連環殺人魔的案子啊，你也不知道他們有多神經病的。」

「嗯，我是不知道你的案件多麼複雜啦，但我倒是知道⋯⋯你像不要命的開車又給車撞欸！」毛邦羽提到氣憤的話題，突然生氣的推了一下吳明翰。

吳明翰登時睜亮雙眸，好奇地問：「你真的都知道喔？」

「廢話！我在上面看得一清二楚好嗎，不敢相信，你當你的身體是鐵打的嗎？你自己不怕，我看了快怕死了好不好。」毛邦羽嫌棄的又推一下吳明翰，吳明翰得知毛邦羽這麼擔心，不知覺得特別快樂。

「嘿嘿，我果然有老公在天守護。」

「⋯⋯不敢相信，吳明翰，我警告過了，不准你來陪我喔，聽到沒有？」

毛邦羽耳提面命，吳明翰乖巧的用手鞠躬敬禮。

「好啦遵命。」

雖說如此，他吳明翰雖然以破案為重，但這段期間不怕死的衝動，確實有點過於誇張，大概是覺得大不了再見了就是和毛邦羽團聚，好像沒毛邦羽在旁邊攔著，他又變回了只顧衝鋒陷陣的臭直男。

「你要不要帶小毛出去散步？去我們之前的河堤？」

吳明翰突然笑呵呵地問毛邦羽，毛邦羽無奈地點頭，不能理解他前後情緒的反差。

-待續

[linfutu717]

老師無心的責備或要求過高，千萬不要往心裡放而影響學習

 

02勇於嘗試與同儕的團隊學習 (4.1教與學過程中體會動手做的重要)

本節大意: 治大國如烹小調，經營事業也是跟主庭主婦的煮飯菜一樣的道理，害怕膽卻不敢動手是學習最大障礙，務必要勇於嘗試做做看。教學者與學生者的程度落差太大，學習成效不見得最佳，而同儕學習與團隊學習的學習型組織，研究結果成效最高。面對老師無心的責備或要求過高，千萬不要往心裡放而影響學習。

02-1治大國如烹小調，經營事業也是跟主庭主婦的煮飯菜一樣的道理

你們看每天在講的就是網路行銷這些東西，那你可以跟老師 看齊的地方就是老師60年來是大男人主義不進廚房得，但是現在我願意給自己機會試試看，觀摩學習加上影片教學都看過了，冰箱的菜��出來就 切切看、煮煮看嘛，菜到底要炒多久也不知道，那就炒炒看嘛，失敗了下次就知道鹽巴要少放一點，油要多放一點，哪裡還可以加一點，對不對？

所以呢 一定要給自己機會，老師已經講了，要學習功夫或技能就是嘗試做做看，這次跟網友談，他好像有點排斥，不要緊，先保持友誼、建立關係，下次再來吧！接著繼續加更多的好友，這個流程很簡單明確，要真的去做，不然像我前陣子把冰箱打開看了半天的菜啊肉啊，拿出來看了一看，不曉得怎麼把它變成一道菜，我又把它放回冰箱去了。

02-2害怕膽卻不敢動手是學習最大障礙，務必要勇於嘗試做做看

我太太回來看到就說：「你怎麼都沒煮？學了要做做看啦！」我說：「我腦筋一片空白完全沒概念，冰箱這些東西怎麼變成一道道菜，我就不敢動手啦！」 前陣子總是害怕提不起勇氣來。現在不管了，如果想要學會煮菜的話，一定要自己做做看。

以前總害怕菜炒得不好吃，很丟臉，現在就來炒炒看，來做做看，做不行再改進，做不好吃，再仔細看看師母怎麼炒、怎麼煮。學做菜的過程，為什麼我的壓力這麼大，同學們知道嗎？因為我太太從小就很會煮飯菜，對烹飪很有興趣，這幾年她又陸續拿了四五張廚師證照，像中西餐、西點、飲料咖啡或輕食等等都難不倒她，現在又在職訓局當助教。

02-3教學者與學生者的程度落差太大，學習成效不見得最佳

所以她烹飪的label程度功力之高深，比我的label遠遠超過太多了，其實我對煮菜是外行，只會吃，完全不懂的等於是 廚房小白，那師母真的很會煮，她煮的菜真的太好吃了，所以她的烹飪label太高了，我對她是望之彌堅、仰之彌高，望塵莫及啊，我的程度是零分，她程度至少也有90分啦，師母是實戰型廚師級的，又在教���生，而且拿很多證照，我們��生label高低差太多了。

這種情形在教學當中，她是高級教練、我是魯蛇學生，落差太大，這就是我壓力大的來源。有些人說要跟很厲害老師學習，我跟你講，不見得是好，為什麼呢？因為很厲害的老師往往已經忘了當初他當菜鳥的樣子，他的要求會非常的高，如果你挫折容忍度高扛得住壓力，當然可以學得很快啦，不然的話，學習過程可能會出現很多問題。

02-4同儕學習與團隊學習的學習型組織，研究結果成效最高

在組織營銷事業，有推薦人、上線或領導者可以教，你不見得要直接找大領導或老師，可以先跟上線、推薦人或領導人 學習基本功，再時常跟老師保持互動，這樣循序漸進的學習，會比較容易上手。

現在也是一樣，如果推薦到一個優秀的親友或網友，他有興趣多了解，你可以先跟他談談，分享基本的內容，因為這個優秀的網友不見得懂我們的事業，可能也是網路小白，所以他直接跟我學習，可能落差也很大，他就會有挫折感，先由你們來引導帶領，加上老師隨時支援，效果應該會更好。

02-5老師無心的責備或要求過高，千萬不要往心裡放而影響學習

你們現在是講師已經有一些程度了，你帶領網路小白，他的挫折感就不會那麼大，所以我們需要的是團隊每個夥伴共同來協助新手，當新夥伴進來的時候，不是想說老師比較厲害都給老師教就好，因為老師面對的夥伴較多，時間上不見得 都有空，還有老師有時在言談當中會覺得：「這麼簡單的事教過很多次，怎麼會再問好幾遍呢？」。

因為老師也是平凡人，有時候我也會有這種口無遮攔的說：「這麼簡單，怎麼到現在還不會？」有時候這種責備的話也會不經大腦的脫口而出，不過沒有惡意也沒有看扁這個新夥伴的意思。教與學兩者的程度如果落差太大，除非是學生抗壓力很強，不然的話容易有挫折感，不見得是好事。

不曉得你們跟我學習網路創業，會不會覺得感到挫折呢？ 希望不會啦，如果有也要能抗得住學習壓力喔，有時候老師有些責難，不要想說老師看不起你，或者不想教你，因為老師在網路已經做十幾年了，這些東西閉著眼睛都會了，那已經講了幾遍，如果你又反覆問的話，有時候老師難免會隨口說：「你都沒認真在學喔！」教跟學當中兩方的程度落差太大，立場也不一樣，如果碰到老師責備，你也不要太難過喔！好嗎？

[短片] 02勇於嘗試與同儕的團隊學習

[hollygood043]

老師60年來是大男人主義不進廚房得，但是現在我願意給自己機會試試看

 

02勇於嘗試與同儕的團隊學習 (4.1教與學過程中體會動手做的重要)

本節大意: 治大國如烹小調，經營事業也是跟主庭主婦的煮飯菜一樣的道理，害怕膽卻不敢動手是學習最大障礙，務必要勇於嘗試做做看。教學者與學生者的程度落差太大，學習成效不見得最佳，而同儕學習與團隊學習的學習型組織，研究結果成效最高。面對老師無心的責備或要求過高，千萬不要往心裡放而影響學習。

02-1治大國如烹小調，經營事業也是跟主庭主婦的煮飯菜一樣的道理

你們看每天在講的就是網路行銷這些東西，那你可以跟老師 看齊的地方就是老師60年來是大男人主義不進廚房得，但是現在我願意給自己機會試試看，觀摩學習加上影片教學都看過了，冰箱的菜拿出來就 切切看、煮煮看嘛，菜到底要炒多久也不知道，那就炒炒看嘛，失敗了下次就知道鹽巴要少放一點，油要多放一點，哪裡還可以加一點，對不對？

所以呢 一定要給自己機會，老師已經講了，要學習功夫或技能就是嘗試做做看，這次跟網友談，他好像有點排斥，不要緊，先保持友誼、建立關係，下次再來吧！接著繼續加更多的好友，這個流程很簡單明確，要真的去做，不然像我前陣子把冰箱打開看了半天的菜啊肉啊，拿出來看了一看，不曉得怎麼把它變成一道菜，我又把它放回冰箱去了。

02-2害怕膽卻不敢動手是學習最大障礙，務必要勇於嘗試做做看

我太太回來看到就說：「你怎麼都沒煮？學了要做做看啦！」我說：「我腦筋一片空白完全沒概念，冰箱這些東西怎麼變成一道道菜，我就不敢動手啦！」 前陣子總是害怕提不起勇氣來。現在不管了，如果想要學會煮菜的話，一定要自己做做看。

以前總害怕菜炒得不好吃，很丟臉，現在就來炒炒看，來做做看，做不行再改進，做不好吃，再仔細看看師母怎麼炒、怎麼煮。學做菜的過程，為什麼我的壓力這麼大，同學們知道嗎？因為我太太從小就很會煮飯菜，對烹飪很有興趣，這幾年她又陸續拿了四五張廚師證照，像中西餐、西點、飲料咖啡或輕食等等都難不倒她，現在又在職訓局當助教。

02-3教學者與學生者的程度落差太大，學習成效不見得最佳

所以她烹飪的label程度功力之高深，比我的label遠遠超過太多了，其實我對煮菜是外行，只會吃，完全不懂的等於是 廚房小白，那師母真的很會煮，她煮的菜真的太好吃了，所以她的烹飪label太高了，我對她是望之彌堅、仰之彌高，望塵莫及啊，我的程度是零分，她程度至少也有90分啦，師母是實戰型廚師級的，又在教學生，而且拿很多證照，我們師生label高低差太多了。

這種情形在教學當中，她是高級教練、我是魯蛇學生，落差太大，這就是我壓力大的來源。有些人說要跟很厲害老師學習，我跟你講，不見得是好，為什麼呢？因為很厲害的老師往往已經忘了當初他當菜鳥的樣子，他的要求會非常的高，如果你挫折容忍度高扛得住壓力，當然可以學得很快啦，不然的話，學習過程可能會出現很多問題。

02-4同儕學習與團隊學習的學習型組織，研究結果成效最高

在組織營銷事業，有推薦人、上線或領導者可以教，你不見得要直接找大領導或老師，可以先跟上線、推薦人或領導人 學習基本功，再時常跟老師保持互動，這樣循序漸進的學習，會比較容易上手。

現在也是一樣，如果推薦到一個優秀的親友或網友，他有興趣多了解，你可以先跟他談談，分享基本的內容，因為這個優秀的網友不見得懂我們的事業，可能也是網路小白，所以他直接跟我學習，可能落差也很大，他就會有挫折感，先由你們來引導帶領，加上老師隨時支援，效果應該會更好。

02-5老師無心的責備或要求過高，千萬不要往心裡放而影響學習

你們現在是講師已經有一些程度了，你帶領網路小白，他的挫折感就不會那麼大，所以我們需要的是團隊每個夥伴共同來協助新手，當新夥伴進來的時候，不是想說老師比較厲害都給老師教就好，因為老師面對的夥伴較多，時間上不見得 都有空，還有老師有時在言談當中會覺得：「這麼簡單的事教過很多次，怎麼會再問好幾遍呢？」。

因為老師也是平凡人，有時候我也會有這種口無遮攔的說：「這麼簡單，怎麼到現在還不會？」有時候這種責備的話也會不經大腦的脫口而出，不過沒有惡意也沒有看扁這個新夥伴的意思。教與學兩者的程度如果落差太大，除非是學生抗壓力很強，不然的話容易有挫折感，不見得是好事。

不曉得你們跟我學習網路創業，會不會覺得感到挫折呢？ 希望不會啦，如果有也要能抗得住學習壓力喔，有時候老師有些責難，不要想說老師看不起你，或者不想教你，因為老師在網路已經做十幾年了，這些東西閉著眼睛都會了，那已經講了幾遍，如果你又反覆問的話，有時候老師難免會隨口說：「你都沒認真在學喔！」教跟學當中兩方的程度落差太大，立場也不一樣，如果碰到老師責備，你也不要太難過喔！好嗎？

[短片] 02勇於嘗試與同儕的團隊學習

[heartlife1314]

現在就來炒炒看，來做做看，做不行再改進

以前總害怕菜炒得不好吃，很丟臉，現在就來炒炒看，來做做看，做不行再改進，做不好吃，再仔細看看師母怎麼炒、怎麼煮。學做菜的過程，為什麼我的壓力這麼大，同學們知道嗎？因為我太太從小就很會煮飯菜，對烹飪很有興趣，這幾年她又陸續拿了四五張廚師證照，像中西餐、西點、飲料咖啡或輕食等等都難不倒她，現在又在職訓局當助教。

[短片] 02勇於嘗試與同儕的團隊學習

[haylei-w]

弘陽食品常溫風味即食飯包/植物牛肉(川味水煮)-微波即食5分鐘輕鬆上桌，米飯是口感彈Q的台梗9號米，四川水煮風味椒麻辛香，口口開胃~藍子愛美食/素食美食/素食即食包/素料理/微波美食/加熱即食/料理包/植物肉美食/懶人料理

弘陽食品常溫風味即食飯包/植物牛肉(川味水煮)-微波即食5分鐘輕鬆上桌，米飯是口感彈Q的台梗9號米，四川水煮風味椒麻辛香，口口開胃~藍子愛美食/素食美食/素食即食包/素料理/微波美食/加熱即食/料理包/植物肉美食/懶人料理 本文網址　https://haylei.info/?p=36082 由於平常對腥味比較敏感，藍子日常飲食基本以蔬食為主，不太吃用豬油、牛油或其他動物脂肪提煉的油品烹飪的菜餚，除非辛香料放得夠重到能壓住味道的程度才能稍微多吃點…… 為了方便，藍子其實吃過市面上不少料理包，封罐燜煮的動物肉口感都會比較柴，真的不怎麼好吃，但是植物肉就不一樣了，大豆蛋白作的植物肉不僅入味且口感彈香中帶點韌勁，重點是不會有令我噁心的動物肉腥味，所以榮登回購名單! 說真的，市面上的預製料理包選擇不少，但是能夠常溫保存且味道美味者的確屈指可數，而弘陽食品常溫風味即食飯包就是深受藍子認可的存在，藍…

[peterchiublack]

👾銀髮族養生班問答60題

1、雞蛋怎樣吃���夠達到營養百分之百？ 答：白水煮著吃。 2、睡覺前可不可以吃點小點心？怎麼吃？ 答：可以吃，但只能少量的吃。 3、養生保健，��重要的六個字是什麼？ 答：健康、快樂、長壽。 4、人老啥先老？ 答：人老腿先老。 5、健康、快樂、長壽，三者之間什麼最重要？ 答：快樂。 6、老人生活三慢一快是什麼？ 答：吃飯慢、呼吸慢、喝水慢。走路快。 7、微波爐到底能不能用？怎麼用？ 答：可以用，但只能用（1——2）分鐘。 8、大腦到底是要多用？還是要省著點用？ 答：大腦不但要多用，而且要經常用。 9、怎麼吃晚餐？ 答：儘量少吃，早吃，吃差一點。 10、一天應該吃多少鹽？油應該用多少？ 答：每天用6克鹽，25毫升油。

https://cofacts.tw/article/1ds1yag51yv8b

11、哪三類東西不能吃？ 答：轉基因、反季節、反式脂肪酸都不能吃。 12、什麼叫三個半分鐘？什麼叫三個半小時？ 答：早上醒來時在床上停半分鐘，然後起來坐半分鐘，在地上站半分鐘。三個半小時是，早上起來鍛煉半小時，中午睡覺半小時，晚上散步半小時。 13、四個而異是什麼？ 答：因人而異、因年而異、因時而異、因性而異。 14、老人每天應走多少步？ 答：五千步就可。 15、喝綠茶到底注意哪兩點？這兩點是哪兩點？ 答：最好要淡些，下午三點後不能喝。 16、每天需要喝多少水？ 答：每天需要喝六到八杯水，每杯最少250毫升。 17、早上的第一杯水有什麼講究？應該怎麼喝？ 答：喝溫開水，要慢慢地喝。 18、保健有三個里程碑，三個里程碑是什麼？怎樣理解？ 答：飲食要平衡，心態要平衡，有氧運動。 19、國際上公認的六種最好的保健品，第一種是什麼？ 答：綠茶。 20、老年人飲食有哪三大忌？ 答：硬、燙、粘的食物不能吃。 21、粗糧與細糧，到底誰最好，怎麼吃？ 答：粗糧最好，應搭配著吃。 22、心臟病發作時是否一定胸前區疼痛？還有可能哪些地方疼痛？ 答：不一定。也可能左臂痛，背心痛，甚至於牙疼。 23、養生先養什麼？怎麼養？ 答：養生先養心，心態平衡，保持好的心態。 24、自由基，到底是好是壞。順便說說，用三個字說明保健品的根本道理是什麼？用五個字講它跟自由基是什麼關係？ 答：自由基是壞的，三個字“抗氧化”，五個字“清除自由基”。 25、在密閉環境下鍛煉好不好？為什麼？ 答：不好，因為無氧。 26、我們如何做情緒的主人。要怎樣？不要怎樣？ 答：要宣洩，不要發洩。 27、醫生能不能解決我們所有的病？他們到底能看好我們所病的幾分之幾？ 答：不能。三分之一。 28、如何理解人的自愈機制，也就是說，人的幾分之幾的毛病，自己會好的。舉一個簡單例子。 答：三分之一毛病自己會好，例如感冒或者小傷口。 29、哪些毛病用不著去醫院看病？舉三個例子。 答：慢性咽喉炎、感冒、腰酸背痛等。 30、你能舉幾個心理衰老的例子嗎？ 答：不愛搭理人，怕出去，沒有安全感等。 31、老人生理衰老與心理衰老一致嗎？同步嗎？誰快誰慢？ 答：不一致也不同步。生理衰老快。 32、老人如何多動腦？舉例說明。 答：多看書、多參加社會活動、多做家務活等。 33、為啥要多曬太陽？曬太陽能達到什麼效果？ 答：補鈣、吸收紫外線。 34、為啥吃的太多反而不好？ 答：增加胃腸負擔、增加體內垃圾。 35、請問隔玻璃窗曬太陽好不好？為什麼？ 答：不好。因為玻璃窗阻隔了紫外線的吸收。 36、老年人的體檢指標略有高低變化，要緊嗎？怎麼看？ 答：不要緊的，老年人的各種生理功能都在慢慢減退，這是自然變化規律，要正確面對。 37、中醫的最高境界是什麼？養生的最高境界是什麼？ 答：養生、養心。 38、人睡覺提倡睡什麼覺？怎麼講？ 答：睡子午覺。子覺是23：00——淩晨1：00，午覺11：00——13：00，子午覺說的是，在每天的子時和午時按時入睡。此時睡眠品質最好。 39、老人的心理健康有十條標準，你能舉一兩條說說嗎？ 答：充分安全感，充分瞭解自己。 40、所有的家電都有輻射，你晚上怎麼處理家電？ 答：關掉電源，必要時遠離（四-——六米）， 41、你能談談，阿司匹林到底好不好？到底該不該吃？怎麼吃？ 答：就目前的臨床經驗來講，這種藥儘量少吃，要因人而異。 42、你能說說帕金森氏病嗎？ 答：這是一種老年人比較常見的一種功能性疾病，主要表現為震顫、身體的僵硬、行走不便或者行走碎步。 43、你能說說你所知道的老年癡呆症嗎？ 答：人到了老年記憶力下降，認識功能全面減退。 44、請問老年人為什麼會抽筋，有什麼辦法嗎？ 答：缺鈣。多吃蝦、牛奶。 45、血鈣與骨鈣的關係，你能講講嗎？ 答：血鈣和骨鈣主要是存在的形式不同。血鈣當中的鈣主要以離子鈣鹽的形式存在。而骨鈣當中的鈣主要以化合物形式存在。 46、正確的補鈣應該注意哪兩條？ 答：多曬太陽，吃有關補鈣的食物。 47、膀胱過度活動症是什麼？請問是哪三尿？ 答：尿頻、尿急、夜尿。 48、具體講講三尿的問題，尿頻、怎樣算尿頻，怎樣算尿急，怎樣算夜尿？ 答：尿頻是白天多於4——6次，夜間多於兩次；尿急就是當有尿意時得馬上去小便，否則就會尿褲子；夜尿是睡覺後到起床前之間排尿的頻次大於三次。 49、老年人基本上都有骨關節炎，原因主要有兩條，哪兩條？哪一條可以避免？ 答：隨著年齡的增長，骨關節慢慢退化，慢慢地磨損，要適量的補鈣。磨損可以避免。 50、核桃與深海魚油，你選誰最好？他們裡面都有什麼很重要的東西？ 答、核桃。他們的裡面含有奧秘嘎三脂肪酸。 51、老人想活得健康就要一少三多，哪多哪少？ 答：少吃，多動。多學習，多接觸社會 52、用四個字說明老人多流汗的標準是怎麼樣？ 答：微微出汗。 53、請問每天的三頓飯怎麼吃? 答：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。 54、請問三頓飯分別吃幾分飽？ 答：早上九分飽，中午八分飽，晚上七分飽。 55、人體是非常講究平衡的，你能講出一、兩個人體的平衡嗎？ 答：酸鹼平衡、鉀鈉平衡、陰陽平衡等。 56、隔夜菜是不是都絕對不能吃？素菜和葷菜的區別。蔬菜為什麼絕對不能吃？葷菜為什麼有時候可以吃？ 答：隔夜蔬菜非但營養價值已降低，還會產生有毒的亞硝酸鹽。而葷菜偶爾可以隔夜吃。因為隔夜葷菜主要是細菌繁殖可以通過加熱的辦法消滅細菌 57、如何理解吃藥要吃吃停停，詳細說明，舉例說明。 答：因為是藥三分毒，不能常時間吃。這樣對身體有害。假如高血壓服藥後，血壓正常甚至偏低了，那個時候就不能吃了，血壓高了以後再恢復服藥。 58、你談談，體檢要不要做？ 答：你不能正確的對待體檢結果就不要做。如果你能夠正確的對待體檢結果那你就可以做，要因人而異吧。 59、怎麼理解症狀與疾病？ 答：症狀是主觀感覺某處不舒服，但別人（包括醫生）一般並不能覺察，疾病是已形成器質性病變或功能性障礙，別人包括醫生能覺察或檢查出來。 60、什麼樣的情況，應該重視應該馬上去看病，請用八個字來說明。 答：持續存在、不斷加劇！

以上”60問”對老年人很適用，對已日常生活起居等也很有益，特轉。