#健骼寧

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武林-桃花寶典（ㄧ）

葵花寶典是大家耳熟能詳的絕世武功秘笈，相傳為大內的宮中太監所著，不過實際由誰所作，已無從得知，但是沒想到這世上還有一本武功秘笈，名為桃花寶典，其內容為宋朝時期，由一對雙胞胎兄弟在入宮為宦官時，苦心鑽研修煉後才完成，此笈原本是在宮中收藏，但是隨著宋朝滅亡後百年，此笈輾轉被收藏在了一名住於深山密林的老頭手上，但是老頭並不懂得欣賞武功秘笈，導致此武功秘笈被此翁當作墊桌腳的，桃花寶典與葵花寶典也有些差異之處，例如桃花寶典是必須雙人修煉，此絕世武功也並非一定要自宮，只是自宮的人，可在一年內即可練成，不自宮依然可以練就此神功，只是需花費三、四十年，而葵花寶典內文有提到，欲練此功，引刀自宮，原理是因為過去練功者都是宮中太監，所以並沒有太大的問題，但是普通人練此功容易走火入魔，因此葵花寶典才會成為絕世武功，如今大多數人都知道東方不敗的事蹟，但是後續就再無其他人修煉葵花寶典，明朝貪官橫行霸道，百姓民不聊生，任何底層人民都陸續出現了一些烈士，令狐沖、東方不敗都已經是早期烈士，現在的明朝急需一些烈士來重振明朝，林澤宇和張昊天兩人是出生在青嵐村的兩個年輕人，澤宇是個性格溫和，善於傾聽，喜歡運動和聽曲，總是能給朋友提供支持和建議，而昊天開朗熱情，幽默風趣，喜歡冒險和挑戰新鮮事，是朋友中的開心果，澤宇和昊天兩人是鄰居，從小一起長大，兩人非常要好，而兩人居住的青嵐村是一個被青山和霧嵐環繞的村莊，村名取自晨霧繚繞時的迷人景色。村裡的人以純樸聞名，主要從事農耕和手工藝，村莊中央有一條清澈的小溪，溪邊點綴著四季盛開的花草，讓人感到寧靜與美好，澤宇和昊天兩人時常到山上的瀑布玩水，或是上山打獵，前面提到的老翁是昊天的大伯，性格孤僻，喜歡一個人待著，但是唯獨對昊天和澤宇非常好客，有一天，昊天無聊的將老翁放著墊桌腳的書拿起來翻閱，識字的昊宇和澤宇很快就察覺這本書一點也不簡單，隨便翻閱一下的兩人，發現桃花寶典是兩個人才能練的絕世武功，昊天激動的問老翁，這本書是哪裡來的，老翁只說這是他在市場的一個地攤用一毛錢買來的，想說厚度剛好可以墊桌腳，昊天和澤宇簡直不敢相信這是真的，畢竟絕世武功秘笈可不是什麼簡單得到的東西，昊天和澤宇兩人決定要一起修煉這武功，兩人很興奮的翻開第一頁，第一頁寫的是修煉者必須具備的條件內容，以下是練功者必須具備的條件：兩個人一起才能練是這本秘笈最先提到的內容，而一些是基本的，例如

1. 根基穩固 身體強健，骨骼堅實，能承受長時間的鍛鍊與高強度的訓練。

2. 氣血充盈 氣血流通順暢，內臟功能健康，為練功提供充足的內在能量支持。

3. 柔韌性佳 筋骨柔軟且具延展性，便於完成各類高難度的動作與身法修煉。

4. 專注力強 意志力堅定，能集中精神修習，將身心合一，提升練功效果。

5. 耐力與恢復力 擁有良好的體力與恢復能力，能長時間投入訓練，同時快速從疲勞中恢復。

6.自宮 為了避免練功時發生走火入魔，自宮是一個非常好的選擇，自宮後的人能在一年內練成此神功，不自宮依然可以練就此神功，但是在時辰上也是天壤之別。

看到自宮這件事的昊天和澤宇頓時不知如何是好，兩人面面相覷的，此時的澤宇理性的提出意見，認為他們不需要自宮來練就此神功，畢竟他們並沒有打算揚名立萬，根本不需要急著練成神功，只要慢慢練起來就好，而昊天從小到大，就是幻想有一天自己可以靠著武功，行走天下，劫富濟貧，他覺得既然要練就神功，就應該要快一點才可以，否則等到練成，他們也已經50多歲或60歲了，那時的他們又該怎麼劫富濟貧呢，看看現在的明朝，貪官污吏橫行，老百姓一堆都是面黃肌瘦，我們是因為待在青嵐村，這個富饒之地，才可以倖免於難，甚至還有機會可以讀書識字，此時，澤宇表示，對於昊天的話，他是百分之百認同，但是自宮這件事不是小事，是有可能會死的，我們可能神功都還沒開始練，就因為自宮而死了，再者，我們一定要犧牲到這地步才能改變世界嗎，應該不是只有這選擇啊，我們冷靜想想吧，回家後的兩人，昊天依然覺得就應該要自宮，整個人晚上一直都很亢奮，而澤宇覺得他不能接受自己必須要自宮才能練成神功，晚上輾轉難眠，此時的二人，夜間的心情可以說是大不相同，隔日早上，兩人再次來到了老翁的山間小屋，此時的兩人又再次為了此事爭論不休，澤宇搬出了昊天的心儀對象夢瑤，夢瑤是青嵐村村長的二女兒，現年15歲，是個活潑開朗的女孩，總是帶著陽光般的笑容。她留著一頭及肩的黑色長髮，喜歡穿簡單舒適的衣服，最愛淡藍色。夢瑤熱愛畫畫，特別喜歡動物與植物的水墨畫，家中更有幾幅臨摹的畫。她讀了多年的私塾，最喜歡讀陸游的詩籍，因為她愛寫故事和詩。閒暇時，她會騎著小馬，到回韻樓寫詩詞、聽曲。雖然有點迷糊，常忘記帶文具，但朋友們都喜歡她的真誠與善良，外頭也有不少追求者，昊天深知自己配不上夢瑤，只敢一個人默默的喜歡著夢瑤，夢瑤甚至完全不知道昊天這個人，澤宇表示你自宮的話，那就真的永遠沒機會了，這件事確實讓昊天冷靜了不少，澤宇表示你至少要試試看，不要還沒嘗試就放棄了夢瑤，這才是對的事，為了不想遺憾終身，昊天決定要試試看。

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烏骨雞如何煮？

在一個寧靜的村莊裡，村民們都知道烏骨雞的神奇之處。這種珍貴的雞肉不僅肉質鮮嫩，還富含營養。一天，村裡的老奶奶決定教大家如何煮烏骨雞。她先將雞清洗乾淨，然後用薑片和蔥段輕輕醃製，接著放入鍋中，加入清水和少許鹽，慢火煮兩小時。當香氣四溢時，村民們圍坐一起，品嚐著這道美味，感受到的不僅是味蕾的滿足，更是健康的滋養。烏骨雞，讓我們一起享受這份自然的恩賜吧！ 文章目錄 烏骨雞的營養價值與健康益處 選擇優質烏骨雞的技巧與建議 烏骨雞的烹飪方法與步驟解析 提升烏骨雞風味的調味秘訣 常見問答 最後總結來說 烏骨雞的營養價值與健康益處 烏骨雞，因其獨特的黑色羽毛和黑色骨骼而聞名，除了外觀吸引人外，其營養價值更是令人驚豔。這種雞肉富含高品質的蛋白質，能有效促進身體的修復與增長，特別適合運動員和需要增強體力的人士。此外，烏骨雞的脂肪含量相對較低，讓它成為健康飲食的理想選擇。 除了蛋白質，烏骨雞還含有多種維…

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更年期怎麼補鈣？

在一個寧靜的午後，李女士坐在陽台上，手中捧著一杯牛奶，思緒卻飄到了她的更年期。她曾經聽說，這個階段的女性容易骨質疏鬆，心中不禁感到焦慮。就在此時，她的朋友告訴她，補鈣的重要性。李女士開始重視飲食，增加乳製品、深綠色蔬菜和堅果的攝取，並定期曬太陽，讓身體合成維他命D。她發現，透過這些簡單的改變，不僅能有效補鈣，還能提升整體健康。更年期不再是恐懼，而是自我呵護的契機。 文章目錄 更年期女性鈣質需求的重要性 選擇適合的鈣補充劑與食物來源 日常生活中有效提升鈣質吸收的方法 專家建議：如何制定個人化的鈣補充計劃 常見問答 摘要 更年期女性鈣質需求的重要性 在更年期階段，女性的鈣質需求變得尤為重要。隨著雌激素水平的下降，骨密度會逐漸減少，這使得女性面臨骨質疏鬆的風險。鈣質是維持骨骼健康的關鍵元素，足夠的鈣質攝取可以有效減緩骨質流失，降低骨折的可能性。 為了滿足這一需求，女性應該考慮以下幾種鈣質來…

[imarkettomo]

喝茶鈣會流失嗎？

在一個寧靜的午後，小李坐在茶館裡，品嚐著香氣四溢的綠茶。突然，他的朋友小張走了進來，神情焦慮地問：「喝茶會讓鈣流失嗎？」小李微微一笑，告訴他，研究顯示，適量飲茶不僅不會影響鈣的吸收，反而有助於骨骼健康。茶中的抗氧化物質能促進身體的代謝，讓鈣質更有效地被利用。小張聽後，心中的疑慮漸漸消散，重新享受起這杯美好的茶。喝茶，讓生活更健康！ 文章目錄 喝茶對鈣質吸收的影響解析 茶葉中的成分與鈣質流失的關聯 如何選擇適合的茶類以減少鈣質損失 維持鈣質平衡的飲食建議與生活習慣 常見問答 重點整理 喝茶對鈣質吸收的影響解析 茶葉中含有的某些成分，特別是**鞣酸**，可能會對鈣質的吸收產生影響。研究顯示，鞣酸能夠與鈣結合，形成不易被人體吸收的複合物，從而降低鈣的生物利用率。這意味著，經常飲用茶類飲品的人，若未能適當補充鈣質，可能會面臨鈣質流失的風險。 然而，這並不表示喝茶就一定會導致鈣質流失。許多專家…

[imarkettomo]

綠茶對骨頭好嗎？

在一個寧靜的午後，小李坐在陽台上，手中捧著一杯清香的綠茶。他的祖母曾告訴他，綠茶不僅能提神，還對骨頭有益。小李心中疑惑，於是開始查詢資料。研究顯示，綠茶富含抗氧化劑，能促進骨密度，減少骨質疏鬆的風險。小李不禁驚喜，原來這杯綠茶不僅是日常飲品，更是守護骨骼的良方。從此，他每天都不忘享用這杯健康的綠茶，讓骨頭更強健。 文章目錄 綠茶中的抗氧化成分對骨骼健康的影響 綠茶與骨質疏鬆症的關聯性研究 如何有效地將綠茶融入日常飲食 專家建議：最佳飲用時間與方式 常見問答 結論 綠茶中的抗氧化成分對骨骼健康的影響 綠茶中富含的抗氧化成分，特別是兒茶素，對於骨骼健康具有顯著的正面影響。這些天然化合物能夠減少自由基的生成，從而降低骨骼退化的風險。研究顯示，抗氧化劑能夠促進骨細胞的生成，並抑制骨質流失，這對於維持骨骼的強度和密度至關重要。 此外，綠茶中的多酚類物質能夠促進骨骼的礦物質吸收，特別是鈣和鎂等重…

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手腕痛、無力X光片一看骨骼已變形　醫：是類風濕性關節炎惹禍

【健康醫療網／記者王冠廷報導】66歲的劉女士從事手工藝工作，手腕及手指關節長期不適，三不五時就感覺手腕腫痛、緊繃、無力，因此定期在骨科、復健科就診。後在朋友建議下來到風濕免疫科求診。經抽血發現其類風濕因子和發炎指數過高，且手部X光片已發現骨骼結構破壞及變形，手腕動作受限，確診類風濕性關節炎。 類風濕性關節炎多不便　未治療恐出現嚴重併發症 台北慈濟醫院風濕免疫科顏憶寧醫師說明，類風濕性關節炎是一種慢性的自體免疫疾病，最常影響手指、手腕關節，被影響初期關節會有緊繃感、晨間僵硬、腫痛無力，甚至連開門、擰毛巾、拿筆、拿筷子等基本生活技能都無法做到，要是遲遲未治療，可能造成骨頭侵蝕、肌腱斷裂、關節變形損傷，更甚者可能因自體免疫抗體的攻擊出現肺部纖維化、心包膜炎、神經病變、心血管病變、腎臟病等嚴重併發症，必須及早診治。 治療類風溼性關節炎　藥物治療為主 診斷類風溼性關節炎的方式包含症狀評估、抽血檢視…

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老人缺鈣要吃什麼？

在一個寧靜的小村莊裡，住著一位慈祥的老奶奶。她常常感到腿部酸痛，走路時也變得不再靈活。一天，村裡的醫生告訴她，這可能是缺鈣所致。老奶奶聽後，決定改變飲食。她開始每天喝牛奶、吃豆腐，還加入了綠葉蔬菜和堅果。幾個星期後，她的腿部不再疼痛，走路也輕快了許多。老奶奶的故事告訴我們，補充鈣質對老人至關重要，選擇正確的食物，能讓生活更加健康與美好。 文章目錄 老人缺鈣的危害與影響 適合老人的鈣質食物推薦 補鈣的最佳攝取方式與時機 維持骨骼健康的綜合營養建議 常見問答 ���的來說 老人缺鈣的危害與影響 隨著年齡的增長，人體內的鈣質流失速度加快，這對老年人的健康造成了嚴重的威脅。缺鈣可能導致骨質疏鬆，使骨骼變得脆弱，增加骨折的風險。根據研究，老年人若未能及時補充鈣質，骨折的發生率會顯著上升，這不僅影響生活質量，還可能導致長期的臥床和其他併發症。 此外，缺鈣還可能引發肌肉痙攣和神經系統問題。鈣在肌肉收縮…

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真積歷久則入、學至乎沒而後止也！

昨天聽到：道藏有言，「七百年傳一人或一千年傳三人」。難怪百萬之眾學習竟無一人得真傳！所以我昨天所言不假，真「修道」比「學佛」還難上加難（因為不只要悟道（明心見性）還得出「陽神」成就不生亦不死的自己）！我個人淺見這除了努力外，你若沒有絕佳的品性（德性）配上天緣（仙佛前來教導）很難真正成道！所以想要有不可思議的奇遇，那就得在自己「品性」多下功夫。但這有時候也非下功夫可行，因為天性（累世帶來的習性）如此？這也很難改變什麼（正所謂江山易改、本性難移）？

因為造假的「品性」在仙佛前面是無所遁形（這世間多少人是人前、人後二種態度？真正行影如一的人畢竟還是少數）！或許人生路早在你、我來出生前人家早已經預定了，不然怎麼會有天選之人呢？釋迦牟尼佛（佛陀）出生後阿私陀仙人就預言他將改變全人類，成為天人師（世間解）。雖然這麼說，我還是鼓勵大家努力，或���此生不成就？來世可以繼續努力（真積歷久則入、學至乎沒而後止也。功到自然成）！難怪當年（李文德，白紫太一清陽子）選徒，他說要先考驗三年！

佛＆道二家從歷史來觀察，彼此似乎不相見容於世？當佛興時道就衰微（當獨尊道學、佛教就被打壓），我不清楚為什麼？這二家最核心的論理基礎其實是蠻一致的，就是「修心」！可惜被人為因素所左右（歷代帝王的好、惡與政治因素所掌握其命運），彼此恩怨一結就上千年（目前算是二家，都各自獨尊最好的盛世）。就目前我所最常研讀的「全真教」書籍，他是個釋、道、儒彼此不分家的核心宗教，他雖著重於「道」但它對「佛學」與「孔孟」學說也都都涉獵其中，算是個很適合佛教徒來一窺其奧義的宗教。

那你會問，台灣目前非常興盛的媽祖＆王爺文化也算道家信仰嗎？就我個人理解它算是民間信仰與正統道教不似相同（全真＆茅山）。就目前台灣宗教來看，大家似乎已經把佛教、道教、民間信仰完全混淆在一起了（因為台灣一直有個，有拜有保祐的心態，造成大家都走到哪裡？都拜到哪裡的習慣！也相對都有一定程度的因果觀念）。記得讀小學時，我們都要填寫自己的宗教信仰，我回家問要怎麼填？我父母說是道教（其實認真思考是民間信仰），可見我們大家？都把民間信仰與道教完全混淆在一起！民間信仰，算是把眾神都拜的一支所以成其大，也是目前台灣最多人信仰的宗教（上至佛祖、太上老君、觀世音菩薩，中至媽祖、關帝聖君、濟公，下至（往下這個部分是陰神）王爺、將軍、城隍爺、土地公、石頭公、樹王爺等）。

目前這三十年，又興起明、清二代白蓮教所信奉的母娘信仰，還有以前非常神祕的一貫道（可以說是百家爭鳴）。民間信仰比較重視的是感應（台灣就有一群跑靈山的朋友最清楚！）的這個部份，正因如此從歷年所有社會事件來看，也常被有心人士用來斂財的工具（這個在私人道��中最常見）。從所有正信宗教信仰來審視，都是千篇一律勸人反己內觀自心，可惜現代人求的是外在神通＆個人感應！自然落入邪師的圈套中，往往求真、修道（學佛）不成反招反噬的不勝枚舉，要知所有修行功法都是真積力久則入，是不可能有什麼所謂速成法！

今天看新聞，又有台灣女大學生被騙出國（去東南亞），網路有些人在幸災樂禍＆也有一群善心人在默默擔心她安危。我以這個為例來說明，出「陰神」與「陽神」的差別，假如要營救此人，出「陰神」的人是可以去到現場看到她目前的狀況（並沒法對她伸出援手），出「陽神」的人就能在現場把她營救出來，因為出「陽神」的人他也是個實體的一個人，只是他可以跨過時空維度去到現場（所以為什麼仙佛對這類修行人，會隔外審視其品性！因為他的能力牽涉到不僅是因果，也會有道德等等問題，因為該不該救或者能不能救？）。從此就能知道，修行要修到能出「陽神」的人是多麼不容易（期待大家都是哪個，億萬中選一的天選之人）！

導演李行父親在「巡天節」，就在修行（打坐）中看到一炁沖上、天上，後來追蹤到此人就住台灣台南（麻豆），他說此人已能出陽神（而且還健在），請他弟子前來台南邀請他（李文德，白紫太一清陽子）前去演講。可是他的弟子覺得不可思議，竟然還真的有人能出陽神而不敢前去。這個就記錄在，「天帝教」精神導師（創教人）的演講中提及此事！

當年有一事我一直不解？當年我昏迷前一刻，李文德師父竟然也出現在我家，因為那個時間他出現我們家人也嚇到！因為是清晨四、五點左右，按照麻豆到台南市區的行車距離來計算，他最遲也要清晨三點出發？而且他竟然能在我昏迷前一刻出現（他是怎麼知道我要出事？而且他也不曾來過我家，還要半夜摸黑前來？）！還幫我們家人一起送我進醫院。連我七天後要甦醒時，他也一刻不差趕來醫院（要眾人先退出病房，應該是準備幫我接靈歸位）。現在想想當年他（李文德，白紫太一清陽子）已能出「陽神」，那就可以合理解釋所有事情了。

人生過程，誰也沒法預料往後我們會遇到什麼？或者遭遇什麼不可思議的災難？過來人的我勸大家平時就要保持一顆「善良」的心，它日遭遇大難來臨時都會有無形的仙、佛從中幫你化解。從宗教���看我自己的人生，我這一生遇到蠻多貴人（我最早常以為是受紫微、八字中的天喜星＆恩光星所庇蔭），後來真正的理解是「善良」所帶給自己！這麼多仙、佛＆長輩都願意來與我結緣，古德曰「積德雖無人見，存心自有天知」。單憑一個「善」字，就足夠讓你、我這一生因緣不可思議！

人是否「善良」誰知道呢？從佛學來解析，你要的答案就在每個人「阿賴耶識中」！它記錄著你、我今生與累世的一言一行。再來相由心生，「善良」的人、給人永遠是面現慈和的善氣。若是氣宇軒昂、氣色紅潤、骨骼超俗、鼻上額角有清亮華光，證明此人已身聚清真之氣，則非凡流可比！古今真人不露相，賢士不炫能，真勇慈者不逞驕勇之態（愈通大道、愈是內歛）。近代克里安照相術，也能拍出人的能量與磁場！人「意識頻律」的高低，也可以審視一個人內在修為的高低，通常自律而且喜歡遠離俗世塵擾的人！相較「意識頻律」都高於一般凡夫俗子。

隨文提醒：

現在網路社群＆line上，會突然跑來加你朋友的很多，但是都離不開要跟你談投資，真的煩不勝煩！人啊！千萬別貪心一念起時萬劫不復！切記！

語末：

仙真本是凡人做，恆心不待久修之。

淨心修性以立德，本德立而正道生。

正氣善念常抱之，格開物欲心自寧。

淡情寡欲聖慧生，悟明世間皆假景。

行住坐臥能養炁，泰定心懷善光生。

人能常清天地悉，去濁留清離苦地。

https://new500arhat.wordpress.com/

john 2023 4 7

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