#健康に長く楽しむならコレ
Explore tagged Tumblr posts
Visit Tumblr Blog
Explore Tumblr blogs with no restrictions, modern design and the best experience.
Last Seen Tumblr Blogs
Fun Fact
Tumblr has 4 main sources of revenue.
Text
日々のあれこれ、ヒトコト。
------------------------------------
インスタやX、ブログを持ってません
気軽にヒトコト残せる「場所」をTumblrに作ってみました
------------------------------------
DAILY LOG 2024
11/27 WED
まだ年も明けていないのに、手帳を変えた。使い方で思う所があり、当初使用する予定だった来年のマンスリーをいったんよけて、わざわざ新調する忙しなさだ。手帳遍歴は長く、フォーマットをExcelで手作りして使うなど凝ったこともあったが、今はようやく自分の理想が見えてきた。仕事やライフスタイルによって必要な要素は変わると思う。昔はバーチカルタイプへガチガチに予定とTODOを組み込んでいた。しかしやがて、予定はマンスリーで管理できるだけという、ゆとりある生活を目指すようになる。実は今もそうしたいと思っている。昨今手帳好きが増えたためか、市場にたくさんの手帳タイプが展開し、今の私の最新手帳は「B6でマンスリー＋上1/3がウィークリーで下2/3は方眼メモ」という、新しいタイプ。つまりメモやTODOが多い人が週間ダイアリーと同じページに書き込める。メモ部分が年の途中で足りなくなるのが怖くて、マンスリーとノートで同サイズ2冊使いをしていたが、本当は「コレひとつ」で管理したいタイプ。一元化が好きなのだ。新手帳には、予定とTODO・メモに加えて、新たにクレジットカード使用記録を書き込むようになり、ますます一元化が進んでいる。
11/16 SAT
京都に行ってきた。毎年恒例、池坊旧七夕会に合わせた上洛である。行き帰りの車中では、いけばなの歴史本「1日5分いけばなの歴史」を読了。我ながら勉強熱心な1日なった。そこで初めて気がついたのだが、旧七夕「会」は、「かい」ではなく「え」と読むのだという。手習い初めて8年、どなたも指摘してくださらなかった…普段は京都花展とか言うからだろうか？それはされておき、1年ぶりの京都で気がついたことがもうひとつ。キャッシュレス化がかなり進んでいるが、電子マネー支払いはそれほどでもない。ちょっとした個人商店でも、PAYPAY系ならある。外国人観光客���様だろうか。電子マネーユーザーな私は、少々戸惑った（現金は用意済み）。来年のよい教訓になった。日頃のお買物も、PAYPAYをもう少し利用してみようか。
11/13 WED
職場の上司のお嬢様とお会いする機会があった。小学校高学年ながら「母がいつもお世話になって…」とご挨拶いただき、礼儀正しさに感激。思わず「こちらこそいつもとてもお母様にはお世話になっておりまして…」と深々頭を下げてしまった。ちょっと引かれた気がする。気のせい？
11/12 TUE
１日が24時間では足りない。仕事やいけばなだけではない。何かとやること・考えることに追われてる。そんな私の相棒はスマホと手帳の2本立て。スマホはスケジュールとリマインダー。手帳はスケジュールとTODOリスト。似たような事をダブってやっているようだが、求める要素や使用場面に各々適材適所があり、どちらも欠かせない。スケジュールはどちらも同期を取っているが、スマホを見ながら先々の予定を検討するのと、手帳を見ながらでは、考えの広がりが全く違う。そういうことなのだ。最近、マンスリーのRollbahn手帳をもう１冊追加した。クレジットカードの使用歴や、いけばなでかかる費用（花も高くなりました。。）など、特定の支出を記録するためだ。実は資産管理もスマホでやっている。これも手放せないくらい愛用しているのだが、やはり見えない支出は手帳で見える化すると、把握度がアガるのだ。そういうことなのだ！
11/07 THU
有給休暇を取って、年に一度の健康診断に行ってきた。日頃の（間近の？）努力が実り、ベストスコアではないが体重は昨年と変わらず、視力に至ってはコンタクトレンズ使用で1.0→1.5を叩き出した。あとは血液検査でコレステロール値の結果を残すのみ…。いつも同じ検診センターで受診するのだが、検診前の連絡がきめ細かすぎて、妙なプレッシャーがかかる。やれ問診票を先に入力してだの、検診内容を再度ご確認などの一般的なご連絡から、受診一週間前・３日前・前日とカウトダウンのようにリマインドメールをいただく。恒例行事が終わった安堵と、絶対受診に来てよね的な圧からの解放で、本日はもう店じまいな気分。
11/04 MON
秋の三連休が終わろうとしている。あえて遠出をせず日々行ったおうち作業は、冬服のクリーニングや新調などの冬支度と、今までのお稽古記録写真（データ）をまとめる作業。2023年10月までお世話になった師匠の元では、整理しても190枚もの写真データがあった。Webフォトアルバムにまとめ、DVD-R等に保管する為の前作業だ。今のお教室では簡易スタジオセットがあるが、前のお教室では暗めの蛍光灯に、白色だが経年劣化が残る壁がバック。壁紙がボコボコとした質感で、最新のスマホカメラでさえも明るく綺麗に撮影が難しく、大半は暗めの写真。加工で明るくビビットにするのは簡単だが、やり過ぎると光が飛んで不自然になるのは、自撮りのやり過ぎ加工と同じだ。Tumblrではお稽古作品を随時アップしているが、明るさ調整の加工だけはしていると予め言っておきます（やってません的な嘘はつかない）。
11/01 FRI
月の初めだから？やたらとあちこちからDM含めてメールが届く（NOT仕事）。今の自分に不要なものは秒で削除だが、11月が誕生日月の私には、お誕生日特典のメールも混ざっているので要注意。いつになく、やることタスクも買物リストも豊作な１日。最後に、某建物見学会の予約が取れた。大歓喜。
10/30 WED
いつもより混雑した車内で、年配男性が同年代くらいの男性に、混んでるのにモタモタするなとイチャモンつけていた。言われた男性は年の功か、聞き流しつつも、わかりました静かにしましょうと一言。その言葉には激さなかったが、危うく乗り損ねそう？になった年配男性は文句止まらず。二駅到着後、今日は急いでるからこれくらいにする、次から気をつけなさいと命令口調で降車。今日のところは許してやるよってとこだろうか。幸いにも自分の身に降りかかったことはないが、こういう時は目的地でなくとも、さっさと降りて離れるが勝ちだと思う。ちなみに、第三者側にいても不快な時は、関係なくても降りて離れる。今朝は出社優先で、つい同じ空間を共にしてしまった。お陰様で１日気分が悪い。
10/28 MON
只今、東京宝塚劇場では星組公演・政界コメディ『記憶にございません！』－トップ・シークレット－が公演中だ。憲政史上最低の支持率を叩き出し、不倫汚職暴言全部やってる総理大臣が、アクシデントで記憶を無くし、ドタバタの挙句に政治家としての信頼と家族愛を取り戻し立て直すストーリーだ。その中で���総理は国民に雇われている」という名台詞がある。この総理は記憶を無くし、その後記憶が戻っても信頼回復に誠心誠意努め、生まれ変わろうとしている。日本の政治家は、失った記憶は失った設定のまま。今からチケットは取れないが、12/1に千秋楽LIVE配信がある。今回、議席を獲得した方もそうでない方も、是非ご覧いただきたい。
10/27 SUN
あんなに暑かったが、きちんと秋がきた。いけばなをしていると、季節を先取りする。特に桜。旬の花は、遅れて触れるより先取りが粋なのだ。今なら一足早めの紅葉。ピンクのかわいい実がつくヒペリカムが大きく育ったものを、今季は枝ものとして花材に使用。葉が紅葉している。
10/26 SAT
少し前、某推しが（not宝塚）、「俺、アホなやつ嫌いなんですよ」と言っていた。天然とかそんなの関係ないから、ちゃんとしようよ！と。激しく同意してしまった。きっちりしてないことが嫌い。自分も周りも仕事も、できればそうでありたい。生真面目・ストイックの裏返しかもしれない。効率最優先主義ではないのだが、要はやることに意味を持たせたいのだ。「何となくやってみた」が一番嫌い。
10/24 THU
「ユナイテッド カラーズ オブ ベネトン（UNITED COLORS OF BENETTON.）」が10月23日、日本市場から撤退すると公式インスタグラムで発表したそうだ。ベネトンが流行ったとき、私は20代。好きだったな〜バッグや小物、服も持っていたかな。思い返すとブランド物を一番よく使っていたのは20代。一周回ってノーブランドでもコスパがよく、堅実でニーズに合うものを選ぶようになった。
10/23 WED
１週間ほど前、数年前から悩んでいた手帳カバーを購入した。お気に入りの文具セレクトショップTouch&Flowの革カバー。10年は全然もちますよ〜とのことで、覚悟を決めてもとめてみたが、一昨日の晩に留め具のボタンが取れた。接着剤で事なきを得ているが、こうやって味が出てくるんだろうな…（前向き）。
10/22 TUE
ミミズが足元に大量にい��夢を見て飛び起きた。夢占いによると、疲労や体調不良などを示唆しているだという。そうか、私は疲れているのか…
1 note
·
View note
Video
youtube
【これ食べて!!】みるみる腎機能がアップする、腎臓に良い食べ物10選を、現役医師が解説します!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ## 18,927 回視聴 2023/10/28に公開済み #腎臓 #ドクターハッシー #血管 東京むさしのクリニック院長の内科医のドクターハッシーこと橋本将吉(ハシモトマサヨシ)です。現役医師の視点で医学的根拠に基づいて健康やヘルスケア、予防医学や医療知識を解説しています。今回は腎臓と血管についてです。初期症状や原因、予防、治療法を学んで下さい。 【ドクターハッシーからの大切なメッセージ】 ご覧いただきありがとうございます。ドクターハッシー（内科医 橋本将吉/ハシモトマサヨシ）は「関わる人が元気になる活動をする」を使命として活動しています。��記より興味のあるものをクリック��て下さい。 ✅ハシモトマサヨシ お勧め度★★★ 「全ての人に、健康で幸せな毎日を」を目標に、視聴者の方から頂いた意見を元に、本当に身体に良い商品を医師の視点で開発しています。ブランド名はその名も「ハシモトマサヨシ」。現役医師が心の底からお勧めするドクターズ商品をお楽しみ頂けましたら幸いです。 https://hashimotomasayoshi.co.jp ※2023年11月以降公開予定！！ ✅ヘルスケアアカデミー お勧め度★★★ 「全ての人に、健康で幸せな毎日を」を目標に、健康について学べる世界初のサービスです。定期コンテンツの配信の他、様々な科の現役医師による定期セミナーが毎週金曜日に受講できます。楽しく正しく健康維持をしたい方は、是非下記リンクをご覧ください。 https://healthcare-academy.co.jp/ ✅書籍やSNS お勧め度★★ 書籍やSNSなど、様々な方法で健康に関する話題を発信しています。普段から健康情報を手に入れたい方は、下記リンクよりフォローをお願いします。 https://lit.link/drhassie ✅株式会社ラフセル ※事業者の方 ドクターハッシー（内科医 橋本将吉）は「関わる人が元気になる活動をする」を使命として活動しております。講演、出版、監修、取材、タイアップ、商品開発、商品紹介、事業提携、コンサルティング、事業のご相談等、心よりお待ちしております。 https://li-fe.co.jp/contact/health/ ✅スタジオレンズ株式会社（リーフェグループ） ※事業者の方 動画制作、チャンネルのコンセプト設計や立ち上げ、運用コンサルティング、映像制作代行など、動画制作事業に関するお問い合わせはこちらからお願いいたします。 https://studio-lens.com/ ✅医学生道場 ※医学生さんとその親御様 医学生道場は医学生のための個別指導塾です。 https://igakuseidojo.com/ ✅東京むさしのクリニック 橋本将吉が院長を務める東京むさしのクリニックは、老人ホームにご入居中の高齢者の方の為の訪問診療専門クリニックです。お問い合わせは全て下記HPよりお願い致します。 http://musashino-clinic.tokyo/ 最後までご覧頂きありがとうございます。関わってくれた方が元気になるような活動をして参ります。今日も明日も、あなたに素敵な日が訪れますように。 橋本将吉 〇本動画の参考文献をご紹介します。 ①糖尿病診療ガイドライン2019 日本の医療現場で一般的に使用されている糖尿病に関する診療ガイドラインです。日本糖尿病学会の公式HPにて公開されています。 http://www.jds.or.jp/modules/publicat... ②Design of and rationale for the Japan Diabetes Optimal Integrated Treatment study for 3 major risk factors of cardiovascular diseases (J-DOIT3): a multicenter, open-label, randomized, parallel-group trial(BMJ Open Diabetes Res Care. 2016; 4(1): e000123.) 糖尿病(血糖値)や高血圧(血圧)そして脂質異常症(高脂血症,脂質)の管理を含む多因子介入が、心血管疾患のriskを軽減する事を示す文献です。イギリス医師会雑誌(British Medical Journal)の公式HPにて公開されています。 https://drc.bmj.com/content/4/1/e000123 ③Intensified Multifactorial Intervention in Patients with Type 2 Diabetes Mellitus(Diabetes & Metabolism Journal 2023;47(2):185-197.) HbA1c、血圧、脂質などの主要な危険因子に対する多因子介入の強化が、2型糖尿病における大血管障害だけでなく微小血管障害のリスクも軽減する事が期待できる事を示す文献です。Diabetes & Metabolism Journalの公式HPにて公開されています。 https://www.e-dmj.org/journal/view.ph... ●関連動画 ①【食卓にこれ出さないで！】血糖値やHbA1cが下がらない理由は、もしかすると食卓のコレのせいかもしれません…。(糖尿病,血管,ドクターハッシー) • 【食卓にこれ出さないで！】血糖値やHbA1cが下がらない理由は、もしかする... ②【甘くて美味しいのに凄い!!】小腹がすいたらこれ食べて!!血糖値が上がりにくいお菓子を現役医師がお伝えします!!(糖尿病,血管,動脈硬化) • 【甘くて美味しいのに凄い!!】小腹がすいたらこれ食べて!!血糖値が上がりに... ③【食べるならこれ食べて!!】99%の医者が食べている、医学的にがんの予防が出来る食べ物ベスト5を現役医師が解説!! • 【食べるならこれ食べて!!】99%の医者が食べている、医学的にがんの予防が... 〇本動画の参考文献をご紹介します。 ①エビデンスに基づくCKD診療ガイドライン2018 日本の医療現場で一般的に使用されている腎臓病に関する診療ガイドラインです。腎臓病は進行すると末期腎不全につながり、血液透析や腹膜透析や腎移植が必要となります。日本腎臓学会の公式HPにて公開されています。 https://cdn.jsn.or.jp/data/CKD2018.pdf ②Dietary Patterns and Clinical Outcomes in Chronic Kidney Disease: The CKD.QLD Nutrition Study(Journal of renal nutrition : the official journal of the Council on Renal Nutrition of the National Kidney Foundation. 2017 05;27(3);175-182. pii: S1051-2276(16)30157-1.) 慢性腎臓病（CKD）患者の食生活パターンが、生存率と関連している事を示すエビデンスです。CKD進行症例を対象とした前向きコホート研究で、食習慣と腎関連の臨床アウトカムとの関係が評価されています。適量の果物や野菜の摂取とアルコール摂取量制限による健康的な食生活が、透析療法の開始を遅らせ、ステー3または4のCKD患者において生存率を改善する事が示唆されています。 https://www.jrnjournal.org/article/S1... ③Sodium Excretion and the Risk of Cardiovascular Disease in Patients With Chronic Kidney Disease(JAMA. 2016 May 24-31; 315(20): 2200–2210.) 慢性腎不全コホート研究で、慢性腎臓病(CKD)患者で、尿中ナトリウム排泄量高値が心血管疾患(CVD)リスクの増加と関連している事が示された論文。ナトリウム摂取量が多いCKD患者では、その摂取量を減らすことがCVDリスクを低下できる可能性があると考察されています。 https://jamanetwork.com/journals/jama... ●関連動画 ①99％の医者が感動した「腎臓を守る食べ物2選」と「腎機能を悪化させる最悪の食べ物3選」を、現役医師が解説します(腎臓,クレアチニン,腎機能) • 【えっ!?】99％の医者が感動した「腎臓を守る食べ物2選」と「腎機能を悪化... ②腎臓が悪化すると出てくる初期症状ベスト5を、現役医師が解説します。(腎臓,クレアチニン,腎機能) • 「知らなかった」は許されない。腎臓が悪化すると出てくる初期症状ベスト5を、... ③腎臓が悪くなる本当の原因を、現役医師が暴露します。 • 【病院では説明されるワケがありません】腎臓が悪くなる本当の原因を、現役医師... ※動画の内容はあくまで一般論となります。人の身体は驚くほど千差万別です。動画の内容には格別の注意を払っておりますが、個別の事情に対応できるほどの優れたものでは御座いません…。利用した場合に何らかの損害が発生した場合であっても一切の責任を負いかねますのでご了承ください。 #腎臓 #血管 #ドクターハッシー
0 notes
Text
2023年4月26日
米粉シュークリーム はづき｜東京 田園調布 https://hazuki-cream.com/
Royal Chinchilla Online Shop https://royalchinchilla.net/
B'zさん「【NEWS】B’z 新曲「Dark Rainbow」が2023年10月20日全国公開となる映画『おまえの罪を自白しろ』主題歌に決定いたしました！書き下ろしの新曲と緊迫感溢れるストーリーの融合、どうぞお楽しみに！q #Bz #DarkRainbow #おまえの罪を自白しろ #おま罪」 https://twitter.com/Bz_Official/status/1650258542241398785
佐藤健が最高にかっこよかった作品ランキング！るろうに剣心、恋はつづくよどこまでも、仮面ライダー電王、1位は？|るろうに剣心シリーズ,恋はつづくよどこまでも,仮面ライダー電王シリーズ|他 - gooランキング https://ranking.goo.ne.jp/column/8719/
【IA English C】 Why so Serious ? ～ Study for English Song No.12 ～ 【Original】 - YouTube https://www.youtube.com/watch?v=YEoNwon5Djg
Mutsumi/ムツミさん「楽器上達の「さしすせそ」 さ サボるな。8時間練習しろ し 嫉妬する暇があったら8時間練習しろ す すぐ上手くなれると思うな。8時間練習しろ せ 正解は1つじゃない。8時間練習しろ そ そんなに難しく考えるな。8時間練習しろ」 https://twitter.com/mutsumidtm/status/1650089946613686273
新潟県の公文書データ10万件が消失 保守業者がテストなしで新機能追加し不具合に - ITmedia NEWS https://www.itmedia.co.jp/news/articles/2304/24/news085.html
函館市長選勝利の大泉潤氏、弟・大泉洋とのやり取り明かす | Narinari.com https://www.narinari.com/Nd/20230478926.html
岸田奈美｜Nami Kishidaさん「ニューヨーク、満員エレベーターでも劇場で���長蛇の列でもかならず車いすを優先してくれるんだけど、優しいっていう表現とはちょい違って「あー、はよ行けはよ行け」「かまへんから、とっとと先行かんかい」「あとは知らん」って感じでむちゃくちゃ雑で消費カロリー低い。どっちも気楽。 #岸田家NY https://t.co/vheav8PjAo」 https://twitter.com/namikishida/status/1650455943040098305
『ちいかわ』作者ナガノ氏、入院・手術を公表「KAROU JYA NAIYO!」「ゆっくり復活していければ」 | ORICON NEWS https://www.oricon.co.jp/news/2276514/full/ お大事にどうぞ
中居正広、新番組に「寿司150人ぶん」差し入れ…過去には200人にスニーカー、医療従事者に叙々苑弁当も | Smart FLASH/スマフラ[光文社週刊誌] https://smart-flash.jp/entame/232515/
双子なんですか？ 葉加瀬太郎、うり二つすぎる“後輩”に「寄せてくるねぇ」 平原綾香にも過去間違えられ「あのね……」（1/2 ページ） - ねとらぼ https://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/2304/24/news104.html
Mona_DRさん「歌コレ初出場で歌ってみた3曲目です 【歌ってみた】SLAVE / LUNA SEA 【N】https://t.co/E2Nb2zhKOW 【Y】https://t.co/byC4w11H1L 聴いてみて下さい #LUNASEA #SLAVE #歌ってみた #歌い手さんMIX師さん絵師さん動画師さん繋がりたい #歌コレ2023春 #歌コレ2023春ルーキー #オサーン卍連合」https://twitter.com/Mona_DR01/status/1649352276102791169
脳内クラッシュ演劇「DRAMAtical Murder」フラッシュバックさん「【広告掲出情報】 JR池袋駅改札外北通路付近 パノラマ池袋Aにて、脳内クラッシュ演劇「DRAMAtical Murder」フラッシュバックの広告を掲出中！ 掲出期間：4/24(月)～30(日) ※本件に関しての駅や駅社員へのお問い合わせはご遠慮ください。 #ドマステ #ドマステ再演 https://t.co/7tFJIYQdz4」https://twitter.com/DMMd_engeki/status/1650435496794005505
Karyuさん「今日この曲を録り終えた 今ライブで観て欲しい曲NO.1🫂 https://t.co/FWQSXRTApJ」https://twitter.com/karyu_official/status/1650381210210942976
lucy+peter=esolagoto / 中村真悟さん「そんな健康志向強めの我々は5/11池袋手刀にてとろりんぽです・・・† 宜しくどうぞ🍜🍜🍜 https://t.co/YOyM8OUH3C」https://twitter.com/lucy_peter/status/1650381738902953991
Ryuichi Kawamura officialさん「monologue🫶🏻 https://t.co/OHrTTotEnN」https://twitter.com/RyuichiKawamur2/status/1650390627799162880
[email protected] grace periodさん「昨夜のNEiN最高に楽しかったψ(｀∇´)ψみんな最高でした！有り難う✨ 個人的にはTwiggyYOUmirez以外マラソン部員も参戦で楽屋も楽しかったな🏃♂️ NEiN次はいよいよ自主企画&舜さん生誕祭！ Photo by @SanaHarukawa https://t.co/WHcv5Bk5t1」https://twitter.com/eisuke_gp/status/1650395563727400961
UNCLOCK LOVER 頼田陵介さん「おそようございます🙋♀️ 昨日のライブトラブル多かったけど楽しかったよ✨ 昨日の主役と一枚😊 朝5:00くらいw おめでとうございました&お疲れ様でした✨ @hideki_bass https://t.co/DQUyYBDyOs」https://twitter.com/yorita_ryosuke/status/1650398559118979072
N'sGuitarMaintenanceさん「ライヴが終わったばかりですが次はコチラ。 チケット予約もスタートしております。 舜さんのバースデーイベントです。 この日は気持ちではなく、会場にて直接お祝いをしに来ていただけたらと思います。皆様是非!! #NEiN https://t.co/NIm8x7vWvh」https://twitter.com/NsGuitar2016/status/1650383020761948160
Ryuichi Kawamura officialさん「『第二の故郷大阪』 #アメブロ https://t.co/aE0lmH8f7n」https://twitter.com/RyuichiKawamur2/status/1650420086132572161
Hydeさん「[STAFF] ワンマンツアー『HYDE LIVE 2023』の楽天チケット先行受付は本日23:59まで！ お申し込み忘れのないようお気をつけください。 詳しくは↓ https://t.co/BmNGtzabND #HYDE #HYDELIVE2023 #声出し解禁 #BEAUTYANDTHEBEAST #TAKINGTHEMDOWN https://t.co/hvumwXtWoo」https://twitter.com/HydeOfficial_/status/1650424342046449664
森 翼Tsubasa Mori/MIMIZUQさん「パスマーケット今日までです。帰国までの1週間の様子。プラカノンLive/シーラチャLive/カンチャナブリ家族旅行/楽曲制作などの内容になります✈️✨」https://twitter.com/mori_tsubasa/status/1650425046018723840
SOPHIA_OFFICIALさん「【#Eternal】 ファンクラブ限定コンテンツ🎉 「#黒柳能生 の #俺流 」更新！ ／ 📣今回も"料理編"！！🍳 ＼ 今回は豪華2品✨ あまりの美味しさに トモがプロポーズ⁉️🫣 🔽ぜひご覧ください♪ https://t.co/0tNz4hc8Zf #SOPHIA https://t.co/2IoVs1QwDu」https://twitter.com/SOPHIA_OFFICIAL/status/1650426359196573696
UNCLOCK LOVER 頼田陵介さん「■2023/6/16 会場:吉祥寺SHUFFLE 『BEAT OF THE PASSION Vol.18』 チケット購入はUNCLOCK LOVERにて一括予約となります。 下記URLよりアクセスして頂き 日程 会場名 お名前 枚数 必ずご希望のバンド名 をご入力下さい！ https://t.co/XHoyQwGMyB ※5月16日19:00より受付け開始 https://t.co/RdxOKniSzs」https://twitter.com/yorita_ryosuke/status/1650428126361690113
ROCK CAFE LOFT｜ロックカフェロフトさん「情報解禁 5/14夜公演 「ゴッドラジオ Vol.18」 【出演】aie、大嵩 潤 OPEN 17:30 / START 18:30 予約 ￥3,600（＋要1オーダー以上） 各種配信チケット ・通常 ￥1,500 ・応援チケット ￥2,000 ・超応援チケット ￥3,000（特典付き） 詳細→https://t.co/4KUvOO1iCr https://t.co/dHraejL9Fu」https://twitter.com/ROCKCAFELOFT/status/1650424365681643520
舜6/3我輩生誕祭@池袋手刀さん「■2023/6/16 吉祥寺SHUFFLE 『BEAT OF THE PASSION Vol.18』 ・開場/開演17:30/18:00 ・チケット前売り/当日¥4000/¥4500 Drink別 チケット購入はUNCLOCK LOVERにて一括予約となります。 必ずご希望のバンド名 をご入力下さい！ https://t.co/5CRRDLzPNh ※5月16日19:00より受付け開始。 https://t.co/MEsLlCIBca」https://twitter.com/shun_thefuzzbox/status/1650429940368838657
NEIN_OFFICIALさん「🎫 ※5月16日19:00より受付け開始。 チケット購入はUNCLOCK LOVERにて一括予約となります。 (人数制限あり) 下記URLよりアクセスして頂き 日程 会場名 御予約者様お名前 枚数 必ずご希望のバンド名 をご入力下さい！ https://t.co/u2hrmCYyks」https://twitter.com/nein_official/status/1650431599530614785
NEIN_OFFICIALさん「【東京公演スケジュール追加！】 6/16@吉祥寺SHUFFLE 『BEAT OF THE PASSION Vol.18』 ・NEiN ・UNCLOCK LOVER ・Yeti ・Larme Belladonna ・鳳-AGEHA- ・開場/開演17:30/18:00 ・前売り/当日¥4000/¥4500 Drink別 https://t.co/IHprnOeFXm」https://twitter.com/nein_official/status/1650431458782371840
NEIN_OFFICIALさん「6.16スケジュール追加！！ SCHEDULE | NEIN OFFICIAL SITE https://t.co/79bOLAvyl5」https://twitter.com/nein_official/status/1650431925293821952
takuma.さん「2023/6/16 吉祥寺SHUFFLEにて NEiNサポートギターとしてこの度2度目のステージに立たせて頂きます！ 21年6月2日から 約2年振りのNEiNのステージ 健太さんの気持ちを背負ったステージ 暴れさせて頂きます！ 詳しくは引用元、舜さんのTwitter又は@nein_officialをご覧下さい。 https://t.co/LKgjSo0eyV」https://twitter.com/takuma_official/status/1650435892149112833
UNCLOCK LOVER 頼田陵介さん「@shun_thefuzzbox よろしくお願いします😆✨」https://twitter.com/yorita_ryosuke/status/1650440846456795141
舜6/3我輩生誕祭@池袋手刀さん「6月は僕の生誕祭もあるけど、可愛い後輩の誕生日イベントもあるので何卒🙇♂️🎸✨ NEiNの6月は2本！」https://twitter.com/shun_thefuzzbox/status/1650430392112140290
金髪豚野郎K助(偽殿下)さん「Mercuryのスタッフさんの協力があってこそ魔界の森を召喚する事ができました アーカイブでまだまだ魔界を体験できるぞ (°_°)」https://twitter.com/goldenpigdrumer/status/1650440952333615104
yoshikittyさん「Playing beautiful music together! Please support #yoshikitty in the 2023 #SanrioCharacterRanking! VOTE EVERY DAY from all of your devices until May 26th! https://t.co/OpppEM7eSS #HelloKitty x #YOSHIKI #teamyoshikitty #チームyoshikitty #Sanrio @YoshikiOfficial https://t.co/bTzPGBOLBE」https://twitter.com/yoshikitty/status/1650352729683025920
seekさん「Psycho le Cemu Vijuttoke主催 『Vijuttoke!!Festtoke!!2023』出演決定！！ 2023年8月19日(土) OPEN 15:30 START 16:15 E.L.L3会場（ElectricLadyLand / ell.FITS ALL / ell.SIZE） https://t.co/9i6pxMFGH9 https://t.co/aeXfrXdXZI」https://twitter.com/seek_bonshisya/status/1650447021202079744
Psycho le Cemuさん「4/24(月)20:00～ ニコ生 サイコチャンネル『24周年直前SP』 いよいよ結成24周年を迎えるサイコルシェイム。Anniversary Liveを直前にメンバーが心境を語ります！ お楽しみに！ 出演：DAISHI,Lida,YURAサマ ※無料放送枠60min https://t.co/TvioGpL3Er #サイコルシェイム #psycholecemu #ニコ生 https://t.co/t1zRffWIZG」https://twitter.com/PLC_official/status/1648234918126792844
0 notes
Text
野菜を取り入れるのは大変それならばコレ！
健康維持に必要な食材、野菜。
まず、野菜は食べるな不健康になるという書物はほとんどありません。
出来れば、毎日必要な量を食べるのが望ましいのですが、一人暮らしをしていると、なかなか野菜を取れないとお困りの方もいるのではないでしょうか？
「調理が大変」「野菜が高い」などの理由もあって、野菜を取り入れるのは大変ですよね。
でも、野菜不足が続くと、思わぬ不調の原因になることも現実にあるんですよ。
今回は野菜をたっぷり食べてほしい理由や野菜を取り入れるコツについて、解説します。目次
一人暮らしの人は特に野菜摂取量が少ない
野菜を食べないと・・・
野菜を取り入れるコツ！
便利な「カット野菜」の活用
もやし・キャベツ・大根・きのこを上手く活用
冷凍野菜をストックしよう
野菜を取り入れるのは大変それならばコレ！
最後に
関連
一人暮らしの人は特に野菜摂取量が少ない
一人暮らしをしていると、知らず知らずのうちに野菜不足になっているかもしれません。
実際に、一人暮らしの人は実家暮らしの人に比べて野菜摂取量が少ないという調査報告もあります。
女子大学生1238名の生活習慣を調べた研究では、一人暮らしをしている人の約50％は野菜摂取量が0～1皿（1皿＝60g程度）だったという結果になりました。
日本人の食生活等を調査する国民健康・栄養調査では、20代の野菜摂取量は222.6gとなっているため、0～1皿というのはそれに比べてもかなり少ないことがわかります。
野菜の1日の目標量は350g以上となっているため、一人暮らしに人はとくに意識して野菜を取り入れる必要がありそうです。
野菜を食べないと・・・
野菜不足になると、ビタミンやミネラル、食物繊維などが不足したり、食事が偏って糖質や脂質の摂り過ぎにより太りやすくなったりしてしまう恐れがあります。
これにより、たとえば肌荒れ、便秘、貧血症状、疲れが取れない、倦怠感など、気付かないうちに不調を招いてしまっているかもしれません。
このような症状が続くと、サプリメントや化粧品などに手が伸びる方もいるかもしれませんが、まずは食事で工夫できることがないか考えてみましょう。
また適正体重をキープするには、野菜たっぷりの食事は欠かせません。
健康や美容のためにも、野菜の量を今より少しでも増やせるよう、次に紹介する工夫を取り入れてみてはいかがでしょうか。
野菜���取り入れるコツ！
野菜をほとんどとらない方は、まずは最低でも「毎食1皿」は野菜をとることを意識してみませんか。
そして理想は「毎食2皿」ですので、徐々に増やせるようにしていきませんか。
便利な「カット野菜」の活用
コンビニやスーパーで手軽に手に入るカット野菜は、一人暮らしの味方です。
サラダ用でそのまま食べられるもののほか、炒め物用、鍋もの用など種類も豊富。1袋100～200円程度と、手に取りやすいのもうれしいですね。
少し割高になってしまいますが、包丁いらずで調理も簡単ですので、たくさん活用しましょう。
もやし・キャベツ・大根・きのこを上手く活用
食費に予算を多く使えない、かけたくないのではあれば、比較的安価に手に入る、もやし・キャベツ・大根・きのこは使い回しも効き、重宝しますよ。
キャベツや大根など包丁が必要な野菜は、まとめてカットしておくと調理が楽です。
炒め物やスープなど、作り置きしておくのも良いですね。
きのこは冷凍もできますので、まとめて冷凍しておくのもおすすめです。
冷凍野菜をストックしよう
包丁いらずで使え、日持ちもする冷凍野菜も便利です。
今では冷凍野菜の種類も多く、ほうれん草、ブロッコリー、きざみオクラ、いんげん、枝豆、アスパラガス、かぼちゃ、里芋などがありますので、使いやすいものをストックして活用してはいかがでしょうか。
最近では、コンビニなどで手に入る「冷凍肉入りカット野菜」という商品もあります。
食べきりサイズで使いやすく、ストックしておけるので便利です。
野菜を取り入れるのは大変それならばコレ！
1人暮らしの人が野菜を取り入れるコツは以下の通りです。
冷凍野菜を利用する: 冷凍野菜は保存が利き、手軽に使えるので、1人分ずつ使いやすく便利です。また、栄���価も鮮度を保ちますので、野菜不足を解消するのにおすすめです。
カット野菜を活用する: スーパーなどで売られているカット野菜は、手間をかけずに使えるので便利です。サラダや stir-fry（中華炒め）など、さまざまな料理に利用することができます。
ロングライフ野菜を選ぶ: ロングライフ野菜として知られる野菜は、長期間保存が可能なので、無駄を減らしながら野菜を使い切ることができます。キャベツやニンジン、カボチャなどがあります。
インスタントスープやスムージーに野菜を加える: インスタントスープやスムージーに野菜を加えることで、手軽に野菜を摂取することができます。冷凍野菜やカット野菜を使って、手軽に栄養を摂りましょう。
1週間分の野菜を一度に調理する: 1週間分の野菜を一度に調理しておくと、日々の料理に手間をかけずに野菜を取り入れることができます。野菜の切り方や調理法を工夫して、色々な料理に活用しましょう。
野菜をおかずにする: 野菜をメインのおかずにすることで、1人暮らしでも野菜を十分に摂取することができます。炒め物や煮物、サラダなど、野菜を中心にした料理を意識的に取り入れてみましょう。
野菜スープを作る: 野菜スープは野菜をたっぷりと使うことができ、栄養豊富でヘルシーな一品です。一度に多めのスープを作り、冷凍しておけば、いつでも手軽に飲むことができます。
以上のように、冷凍野菜やカット野菜、ロングライフ野菜を活用し、一度に多めの野菜を調理しておくなどの工夫をすることで、1人暮らしの方でも手軽に野菜を取り入れることができます。
また、野菜をスープやスムージーに加えるなど、クリエイティブな調理法を試してみるのもおすすめです。
さらに、週に一度など定期的に野菜の買い物をすることで、野菜の新鮮さを保ちながら、無駄を減らして効率的に使うことができます。
また、自分自身の好みに合った野菜の選び方や調理法を見つけることも大切です。
自分が好きな野菜を使ったレシピを見つけたり、新しい野菜を試してみたりすることで、野菜を楽しむことができます。
最後に
今回は自炊を想定して野菜を取り入れるコツを紹介しましたが、自炊しない場合でも、お惣菜で積極的に野菜メニューを取り入れる方法などでももちろんOKです。
野菜は栄養を豊富に含んでいるため、健康的な食生活を送る上で重要な要素です。日々の食事に野菜をバランスよく取り入れることで、栄養バランスを整え、健康を維持しましょう。
そして自分が取り入れやすい方法を見つけてみてはいかがでしょうか。
1 note
·
View note
Text
無印04「（火）な、何だこの部屋は…ドン引き」霧島狩魔「（火）頭が燃え上がりそうだ、アニメなら字幕にも出るレベルで」
霧島狩魔「」<<んなのしってんだよ、俺らの青年期よりヤバいだろコレ 黒上真黒「君達の噂は聞いているよ、ゆっくりお茶でも飲みながら僕の妹の話でも」 霧島04(ラスボス)「したくねえよ。喋んないで俺の絶対悪キャラが崩壊しそう(赤き真実)、あ。(炎)まただ、アチチチ(^◇^;)」球磨川禊「『(ニヤニヤ)、まるで僕の【括弧】を御茶目かつスウィートにした””可愛っ子””だねwwww』」
⤵️純粋硬派柱PureEgrosburst04 霧島狩魔(ラスボス)の★イメージ映像★↙️
黒上真黒&球磨川禊「NDK？NDK？略さないで欲しい？ねえどんな気持ち？」
霧島04(ラスボス)「許せない❗️赦せない❗️あああああああこのままではゾディアさん以外人間の集団に過ぎないとか評価されてしまう…守りたい人が居て��ぜ悪い(開き直り)」
youtube
球磨川禊「あー””可愛っこ””の御見送り疲れたー」 プルルルルッ 黒上真黒「はいもしもし」 怨霊「ウ………ｿ…ッキ……」黒上真黒「君は誰だ？要件を言ってくれ。……切れた」 球磨川禊「今の電話、凄く怯えてなかった？」黒上真��「多分嘘つきって言ってた…ああそっか…」球磨川禊「……うん…僕じゃ無いとしたらむしろ本当に…」
〜一年後〜 霧島04が一度も来た事の無いパラレルワールドのゲイムギョウ界にやって来て皆んなと親しくなって数年がたった頃 ユニ「霧島04さんってお姉ちゃんの事好きなんですよねー？」霧島04(ラスボス)「よし実験だ。ああ、他にも秘密を話すと”①人生の存在そのものをボイコットする為に数千回自殺”した事がある」ユニ「？？」霧島04「あと”②１７歳にもなっても幽霊が怖くて子供の頃に女の子にトイレについていってもらった情け無い過去”」ユニ「へー…そんな人が自殺なんて出来る訳無いじゃ無いですか〜www」霧島04「どっちかは本当だと考えてみろ、③女性の前で鼻糞ほじって鼻血出したこともあるな」ユニ「あーー…見かけと違って凄いウブですねーw」 〜数日後〜 霧島04(ラスボス)「何で恋愛事情は全部鵜呑みにするのに、他の事情には根拠を必要とする？」 嘘発見機の開発された世界で墓穴を掘ったわねと霧島狩魔と無印04を繋いだ結果…女の子が喜ぶ事は全部真っ赤な大嘘で本当に嫌な恐怖を感じる事は全部真実だと判明した
がすと「人を生きたまま解剖した事がありますの？w」霧島狩魔「本当です」嘘発見機「本当です」ヒロイン「」
ネプテューヌ「実はむっつりだったりしてーw」無印04「へえ〜俺むっつりだったノカ…」嘘発見機「嘘です」ヒロイン「」
ブラン「…百合が好きなフリをしていたら百合が好きだと誤解されたからホラーゲームの方が好きだと完膚なきまでに現実を突きつけてやった…」霧島狩魔「スカイハイ❗️」嘘発見機「本当です」ヒロイン「」
ノワール「つ、次は私ね……ハナクソとハーレムは同じぐらい最高の暇潰し…」霧島04「はい❗️(良い返事)」嘘発見機「100%本当です」ヒロイン「」
霧島04「皆んな気を落とすなよ、女の子の水着を陽動目的で盗んだ事はあるからさ。ちゃんと俺の健康の為にファブリーズを１９７回位掛けてしっかりと除菌して香りを味わったら最高だったぞ」嘘発見機「全部本当です」
ヒロイン「」
無印04「守護女神Aが食べたい、生的な意味で」ネプテューヌ「何々告白ーー？www」無印04「？？？ しなやかでバランスが取れた肉体を食べたいのがそんなに変か？骨付き肉がいいかなあ〜それともしゃぶしゃぶがいいかなあ〜❤️🔥」ベール「変では有りませんわよ＾＾ ただ嘘発見機に細工した位下心はオブラートにして付き合うのが理想だと思いますわwww」霧島狩魔「う〜ん、やっぱりそうか。そりゃそうだよな(生きたまま挽き肉に加工しますよなんて言って素直に死んでくれる訳がない)」ブラン「…大丈夫よ、心を正して告白すればきっと良い返事を貰えるわ」無印04「え…なんてドMなんだ、よーし❗️ハンバーガーは目の前だ❗️」 〜その後、ドラゴンボールで生き返ったから良いものの全身を焼かれながら食いちぎられた守護女神の遺体が発見された〜 〜数日後〜 ブラン「テメェ頭おかしいんじゃねえの？」霧島狩魔「ちゃんとお前らのアドバイス通りにやったんだけど」 ブラックハート「何よそれ。本当にガッカリだわ、この世界から出てって❗️❗️じゃなきゃ逮捕するわよ」
無印04「チェ、ソウルソサエティの世界に連絡して楽しく闘おうぜ」霧島狩魔「おう、今十一番隊に電話掛けてる」プルルルルッガチャッ 綾瀬川弓親「美しくないキチガイはお断りだよ」 霧島狩魔「え？キチガイお断り？」斑目一角「特に霧島狩魔と無印04みてえなサイコパスはどっちも独りで死んでろって二人に伝えとけよ、融合してくたばれば一粒で二度美味しい」綾瀬川弓親「そこは一石二鳥だろうw」斑目一角「シンプルに片付けすぎだぜ」無印04「おいテメェ等分かってて言ってるだろ❗️❗️❗️」ブツッ！ツー…ツー… ナレーション「ヤンチャな荒くれ者すら…」
霧島04(ラスボス)「…これもう不法入国しかなくね❓」
霧島04(ラスボス)「俺が付けていたのは”可愛っ子”じゃ無い、””””皮一個””””だ、赤き真実を反転させたんだよ。絶対に嘘しか付かないって言えばそれは完全なる真実さ」DIO「化け物が……」霧島04(ラスボス)「それが”””獅童正義さん”””の息子さ、今の俺を圧倒して倒せるのは””””エルンスト・フォン・アドラーさん””””クラスだけだ」DIO「貴様は獅童正義を呼び捨てにするまでの域に立った筈だ、情などカケラも感じていまい。」霧島04「父さんが人の頭が一番おかしくなる行為をしていないからだ」DIO「直接人を殺す事だろう」霧島04「そうさ、絶対悪として成長する為の最低条件すら熟さずにあれ程の認知の歪みを生み出した。俺はラスボスとして”中の上”だが父さんは”””最上位”””に位置する、それですら甘んじているレベルなんだよ 俺が俺である限り、永遠に越えられない壁の一人だ(赤き真実)、この太いパイプ役が居なかったら””””ゾディアさん””””と””””アドラー””””さんのDUOは一度も存在しなかったかもな、他にも””””ペニーワイズさん””””や””””アルバートウェスカーさん””””に…だからお前みたいな章ボスに手こずっている場合じゃ無いんだよ」
DIO「フン❗️狂人がッ首の傷を完治させた今の私には敵わない事を教えてやる。ザ・ワールド❗️❗️時よ止まれ❗️❗️❗️」
霧島04(ラスボス)「エンド・オブ・ザ・ワールド」
純粋硬派柱PureEgrosburst04 霧島狩魔(12歳)「俺ん家ペット飼ってるんだ、今日の”””最期”””に寄ってく？」女の子「行く〜」
女の子「きゃああー❗️❗️❗️」霧島04(12歳)「ゴハンダヨ」女の子「助けて❗️誰かーーー‼️‼️」霧島04「たった一人、命に換えても護りたい人がいる。それは”””俺自身だ”””未来で演じるのは”””””100億%イマジン””””””だよ」
[[[主人公は年と共にどんどん邪悪に、凶悪に、醜悪になっていく(赤き真実) ]]]
霧島04(ラスボス)「ああ、またオモチャを連れてきてやるからな 手術ごっこをいっぱいしよう、悪い所を取ったら開胸しながら栄養たっぷりと注射して一緒にフォアグラを食べるんだ」
4 notes
·
View notes
Photo
人生毎日、最高に楽しいなぁ〜😆 この広い広い地球の中で🌏 何かしらの縁で日本の福岡県で産まれ育ち🧘♂️ 良い事も悪い事もたくさんあったけど🌉 今まで本当に幸せな人生生きとるなあ🌝 何か運命的な法則で結ばれとるんかなぁ🌏 誰も端っこで泣かない様にと🥸 君は地球を丸くきたんだろう？🙄 誰も命を無駄にしない様にと👾 君は命に終わり作ったよ😷 人生って俺が思っとる以上に果てしなく壮大🧚 だけどシンプル🧞♀️🧛 結果的に楽しんだもん勝ち😆 人生を悲観的に考えたり🐒 メソメソしたところで何にもならん🔮 身体に良い飯食って🧚 良質な睡��と運動🧞♀️ それに信念🌝 コレが有れば大抵上手く行くけどね🎅 最高だぁ〜👾👾👾 最近毎日幸せ過ぎる🌏🌏🌏 やっぱ宇宙にオーダーするってマジだったわ🪴🪴🪴 マジでカツ丼一個下さいレベルで簡単🌉 コナー・マクレガー🧞♀️🧞♀️🧞♀️ 何て言うとかいな🔮 とりあえず馬鹿でかい話を嘘でも良いけんかましまくる🎅 そしたら脳味噌の後ろらへんにある豆みたいなところから出る液体？ってか直感？👽 みたいなやつに従えば何となく人生上手くいくけどね😳 寝よう🧜♀️🧜♀️ #社長シリーズ #社長大人 #社長も楽ではない #社長ブログ #社長さん #経営 #経営者 #経営者と繋がりたい #経営学 #経営者仲間 #経営コンサルタント #経営者の悩み #経営者マインド #会社経営 #健康経営 #経営の神様 #経営理念 #社員 #社員募集 #社員を大切に #仕事術 #仕事の流儀 #仕事スキル #仕事を楽しむ (Sapporo-shi, Hokkaido, Japan) https://www.instagram.com/p/CSotsA3nbOK/?utm_medium=tumblr
#社長シリーズ#社長大人#社長も楽ではない#社長ブログ#社長さん#経営#経営者#経営者と繋がりたい#経営学#経営者仲間#経営コンサルタント#経営者の悩み#経営者マインド#会社経営#健康経営#経営の神様#経営理念#社員#社員募集#社員を大切に#仕事術#仕事の流儀#仕事スキル#仕事を楽しむ
2 notes
·
View notes
Text
「お弁当 / 家族」
時刻は昼時。そろそろ昼食を取るかとデスクから立ち上がった。
まあとくに意識することもなく目に入ったのは
隣の席で仕事をしているコナーと、その向かいで憮然と座っているアンダーソン警部補。
その警部補のデスクに、珍しいものが広がっている。というか、初めて見る。
「珍しいですね、警部補。弁当ですか」
彼のデスクの上にあるのは家庭的な弁当だった。まず警部補が作ることはあり得ないので、コナーだろう。アンダーソン警部補が、お目付役のコナーと共に定時に出勤するようになって久しい。
「そうなんだよ。要らねえつってんのに押し付けてきやがって」ぶすりとした表情で警部補が腕を組んだ。
「いつもは車で食うんだが、今日は目の前にコナーがいるしな…食わないわけにはいかないし、隠れて食べるもんだと、やつに思わせたくないんだよ」
警部補がこっそりと耳打ちしてきた。
嫌そうな口調の反面、しっかりコナーへの気遣いも見せている。
コナーは聞こえているのかいないのか、とくに反応も示さず仕事を続けている。
多分聞こえているだろう。地獄耳のコナーだし。
弁当とはいうと、普通に旨そうだった。
弁当箱の中にぴしりと具のはみ出しも一切なく、整然と並んだサンドイッチに、小さいフライドチキンが二本。それに彩りにプチトマトとレタスが入っており、うさぎの飾り切りをしたりんごも別添の丸いタッパーに入れてある。
「旨そうですね」
「要るならやるよ」
「いいえ、結構です。警部補が食べてくださいね」俺は首を振って苦笑した。
「ふーん、弁当ねえ」そこに通りすがったリード刑事が絡んできた。
「アンドロイドのお手製か。こいつら、物食わねえし、食えるもんと食えねえもんの区別がつかずに知らねえうちに猛毒入れてるかもしんねえぞ。シリウム、とかな。ま、知らねえうちに殺されないよう気をつけな！」
警部補もコナーも彼には一切構わず、リード刑事はチッ、といって去っていった。
「おっ、いいな。弁当か？」
今度は通りがか��のコリンズ警部補がバックしてやってきた。
「また来た…」
アンダーソン警部補がうんざりした表情で肘をデスクについた。
「お前じゃあり得ないよな。コナーだろ？」
コリンズ警部補はニヤリと笑って言った。
「ああ、そうだよ」
アンダーソン警部補がむすりとした顔で答えた。
「ハンク、もしかしてお前コナーを家事アンドロイドだと思ってんじゃないだろうな」コリンズ警部補が言った。
「思ってねえよ！」アンダーソン警部補が声を荒げた。そしてくい、と左手の親指をコナーのほうに遣り、
「コイツに家のことなんざ求めてねえ。なのにまともなメシくえとかやたら介入してくるんだよ。掃除や洗濯は交代でやってるけど、アイツの使わねえとこは俺が掃除するし…」
と、すこし篭った口調で言った後、
「って、ああもう煩い。俺は車で食う！」
ガタンといきなり椅子から立ち上がった。
「こんなにうるさいと、メシもまともに食えやしねえ！」
そう言ってアンダーソン警部補は蓋の開いた弁当箱を持ってフロアを出て行ってしまった。
コナーは相変わらず淡々と仕事を続けている。
「すごいな、コナー。お前弁当も作るんだな」
俺はいままで会話の外にいたコナーに素直に感心して言った。
「週に二回だけですよ。今日は警部補の行きつけの店が休みなので」
今までタイピングをしていた彼は手を止め、こちらを見て淡く微笑んだ。
「にしても、ただでさえ家出るの早い上に警部補の弁当も作るのって、大変じゃないのか？」
「なるべく簡便に作れて、一般的な弁当になるよう心掛けているつもりですが…。フライドチキンは冷凍食品ですし」コナーが意外、という顔をした。
「にしても、家族に作る弁当だよな、あれ」
整然と並んだ2、3種の具のサンドイッチに少しだけ彩りや飾り気のある、可愛らしさ。捜査用なだけのはずのアンドロイドがあんな温かみのある弁当を作れるのが驚きだし、彼の警部補への温かい思いを感じた。
「家族…」
彼は小さい声で呟き、それから少し嬉しそうに言った。
「ぼくたちは家族に、見えますか？」
「うん。たまに喧嘩してると親子に見えたりする。タイプの違いすぎる親子」
「あの…」
コナーが躊躇いがちに口を開いた。
「アンドロイドと人間は、本当の家族になれると思いますか？」
「なれると思うぞ」
コリンズ警部補が言った。
「互いの気持ちが通じ合っているなら、きっとなれるさ。昔ならあり得ねえって思ったろうが、今のお前さんとハンクを見ていると、そう思えるよ」
「そうなりたいですね」コナーは目尻を緩ませて、にこりと笑った。
ぎこちなさのない、優しい笑顔。
今はたまにアンドロイドだってことを失念してしまいそうなレベルで、
彼は人間臭い、優しいやつになっている。
やっぱり…彼にとって、警部補の存在は大きいんだな。
「コナーはアンダーソン警部補のことを、大切に思っているんだな」俺は言った。
「警部補は大事なひと…というのは何か言葉が足りなくて、あの…なんというか…」
コナーは戸惑うように視線をやや泳がせたあと、少し照れ臭そうにくすりと笑った。
「僕のことを、あたためてくれる人です」
ニッコリ。
「お前ら…」
コリンズ警部補が言い、そして、
「もう、入籍しろ！！！」
俺たち二人は異口同音に叫んだ。
「え？」
そして当の彼は口を開けて、始終ぽかーんとした顔だった。
---
「よう。おかえり」
フロアに戻るとベンが話しかけてきた。
「お前のおかげでせんでいい外出をする羽目になったわ」
俺はケッと吐き捨てた。
「嫁さんのとこでメシ食う邪魔をして、悪かったな」
全く悪びれた様子もなく奴は笑った。
「嫁…？」
「ところでお前さん、コナーの事は一体どう思ってるんだ？」
「何？」
おれはいきなり私情に介入するような事を言われてカチンときたので眉を顰めた。
「お前とおれのプライベートな事になんの関係があるんだよ」
「少なくともコナーはお前のことを家族だと思ってるようだぞ。お前の事を自分を暖めてくれる人だ、つってたな」
「ハァ？！」
それ以外言葉が出てこなかった。
暖めるってなんだよその言葉、訳わかんねえ…。レンジでチンでもするってのか。なんかすげえ言葉が重いし…。
「いややっぱ、コレなのか？」ベンが小指を立ててきたので、俺は全力で否定した。
「俺とコナーはそういう関係じゃねえ！！」
「にしても、そろそろコナーには男としてケジメをつけてやったほうがいいんじゃないのか？」
「ケジメってなんだよ…」
「コナーはお前のことを、家族だと思ってるみたいだぞ。もしお前もそう思ってるなら、言葉だけでも、伝えてやれ。」
…そんなこと言ったら、あいつを縛っちまうだろうが。あいつには未来がある。
これからの長い未来が。あいつは自分の人生を生き始めたばかりだ。
俺みたいな老いぼれにあいつを縛りつけるのも、下手なこといってあいつの枷になるのも、まっぴら御免だ。
---
夜もふけ、風呂に入って頭の中で仕事を少し片付けつつこたつに入っていると、ハンクが帰ってきた。
こたつを出て、玄関で彼を出迎えた。が、彼は少し酩酊しているようだ。酒が回って言葉が出てこなさそうな彼に僕は声をかけた。
「コートを脱いで。あとお弁当箱、もらいますね」
キッチンで中身を見ると、入れた物は全部食べてくれている。プチトマトと、レタスやりんごも皮ごと。
いつも…入れたものは全部食べてくれているな。彩りで入れたパセリすらも。少しは勉強の成果も出たのかな。
こういう時も、気持ちが少しほわりとして、口元に笑みが浮かんでしまう。
多分、こういうのって、「うれしい」んだろうな。
週に二回だけだし、コイン遊びみたいな実用性を兼ねる癖みたいなものとは少し違うけれど、気分転換にもなってる、のかな？
こうして弁当箱を洗っている時もなんだか少し、楽しい気がする。
「弁当…うまかったぜ。ありがとな」
ハンクが急に、��ッチンに顔を覗かせて言ってきた。
どうしたのだろう。でも美味しいと思ってもらえたのなら僕も嬉しい。
「どういたしまして」僕は軽く会釈をしつつ応えた。
「あの」
僕はついでに、日頃気になっていることを聞いた。
「何だ」
「弁当、同じ内容で飽きませんか？」
なるべく車とかでも食器なしですぐに食べられるような内容にしているが、どうしても現状ではサンドイッチと他のおかずというワンパターンになってしまっている。僕なら気にならないが、人間は適応機序の慣れや飽きという心理がある。それで食欲が落ちては元も子もない。少しでもハンクに健康的なものを食べてほしいのでやっていることだから。
「いや、腹に入って満ちればそれでいい。だから十分だ。いつもいっている通り、脂っこさには欠けるがな。でも間違っても毎日作ろうとか考えるなよ。俺だって好きなもん食いたい時があるんだからな」
「わかってますよ」
彼にとってジャンクフードは息抜きだ。僕はいつもの笑顔で彼を送り出した。
そして頭の中でレシピを検索しながら、同じようでも少しでも変化をつけようと次に作るサンドイッチの具はなににしようか、などと考えている。
オムレツも良いな。明太子をいれたり、チーズを入れてケチャップをかけたり。
納豆やねぎは入れたらまず棄てられるからダメだ。
これは僕、…相当に浮かれているな。
家族…
スリープモードに切り替えてベッドに入ると、昼間クリスや、コリンズ警部補に言われた言葉がふと、思い浮かんだ。
今の僕と隣にいるハンクは生活圏を同一にして、散歩をしたりたわいもない話をしたり、たまに一緒に外出したり家事を分担したりと、擬似家族のような生活をしている。
コリンズ警部補は太鼓判を押してくれたけれど、ハンクのようにアンドロイドを一人の人として見てくれている人となら、アンドロイドと人間は心を通じ合わせて、ほんとうの家族になることもできるのかな？
ハンクは僕のことを、生きていると言ってくれた。だから、友達にはなれていると思う。
だけど僕にとっては、そうじゃない。
僕の彼への認識は、友達、と��う言葉では収まりきらないと思う。
なんとなく、彼の縮れた髪の毛に触れたくて、そっと、右手の指を伸ばした。
彼が起きないように気をつけながら、そっと少しだけ髪をすく。そうすると、すこしだけ今ざわついている気持ちが、落ち着く気がする。
僕の感情が恐怖や不安で不安定な時に、何も言わずに、ただ受け止めてくれたのは彼。今もそうだ。だから、単に心理的に依存しすぎているだけなのかもしれない。
昼間は漠然と肯定してしまったけれど、
…家族って、いったい、なんなんだろう？
だけどその前に、僕は思い出すべきことがある。
僕は機械のまま使い潰されて終わるよりは、今の方がずっと「幸せ」だと思うし、変異体に���醒した方が、感情を知ったことや、悪辣な人間たちに利用される苦しみもあるけれど、なにも知らないまま終わるよりはずっと良かった、と感じる。けれど、僕は今のこの幸せを享受することに、強い負い目も感じている。
僕は彼のことが忘れられない。
僕が担当した、一番初めの事件にいた被疑者。
家族だと思っていた人たちとは家族とは思われていなかった、ダニエル。
彼はただ、生きつづけたいだけだった。
僕は人質の安全だけを優先して、彼を殺した。彼の切実な言葉には、一切耳を傾けなかった。
ハンクと暮らすようになってから、僕は僕が彼にしたことの意味を理解した。
もし僕が、彼の立場なら…
だからたとえアンドロイドと人間が家族になれたとしても、僕は誰かと家族になることなど、望んではいけないのだ…
やっぱり僕は、このところ立て続けに新しい経験が多すぎて、浮かれすぎていたな。
(注釈)
暗いオチだった。
2 notes
·
View notes
Text
『職場の教養』
text by 管理人
はいっどうもー！まずこのコラム企画スタートし少し経ちましたが私の急な怪しい声がけにご賛同してくださり、素晴らしい文をご提供していただいた皆様。誠にありがとうございます！いち早く出来たてほかほかの文を読める贅沢過ぎる私。時に笑い、時に泣き、毎度刺激を貰ってます。さらにありがたいことにコラム企画見てるよと声を掛けてもらう事も多くありまして、何となくスタートし管理人とは名ばかりの代理投稿野郎ですが、事実楽しんでくれてる方もみえてとても嬉しいです！今後とも皆様よろしくどうぞ！！では、久しぶりに私も書いてみました。駄文失礼します。。
できることならまだ生きる屍でいたいAM8時。社内スピーカーから会長肝いりの社歌が爆音で流れ出し一日がスタートします。カットなしのフルコーラス３番。とてもよく出来た曲なのでいつかライブで弾き語りします。勿論無許可で。それが終わると重い空気を掻き消すが如く軽快に、聞き慣れたピアノ伴奏と声でもってラジオ体操第1が流れます。あれ聞き方次第ですが、声とピアノ一人二役でやってたりしてと思うとめちゃカッコ良くないですか？まるでレイチャールズ！適当な例えですいません。。体操が終わると、社訓。最近では飛沫防止対策をしっかり取りならがらのマスク着用&小声での発声。まるで皆で念仏を唱えてるような具合です。最後は皆でよくわからない方角を向き安全祈願、二礼二拍手一礼。以上、朝イチのっけからボリューミー。しかしここまではまだ生きる屍。さぁここからが本番、やっとグループ朝礼が始まります。本日の朝礼当番は私。少し元気を出して、、おはようございます。⚪︎月×日△曜日、本日の朝礼当番のシヨミです。『職場の教養』を朗読します。
ストップ。文としてはダラダラとリズム悪くここまで来ましたがここでようやく今回の題目『職場の教養』の登場です。
職場の教養とは、、以下引用です。
『職場の教養』は倫理法人会会員に毎月無料で配布される朝礼用の小冊子です。日めくりカレンダーのように1日1ページ、400字程度の心に響く文章と「今日の心がけ」が書かれていて、1976年の創刊から今日まで全国で多くの企業に活用されています。病院や銀行の待合室に置いていたり、ガソリンスタンドでもらったりしたことはないでしょうか。発行部数は毎月195万部と月刊誌として日本有数を誇り、全国商工会議所会頭が選ぶ「新入社員に読ませたいこの一冊」の中では過去、「坂の上の雲」、「武士道」、「バカの壁」に次いで第四位にランクインしたことがあります。
といったものです。知ってる方も大勢いるかもしれません。我が社では朝礼にこれを導入。社内ルールで朝礼当番は読むだけで、その後とくに輪番なく感想を述べる相手を指名します。本日の当番である人間は言わば攻め手。その日の教養が難題であればある程、指名される瞬間は少しだけグループに緊張が走ります。感想言うぐらいなら毎日朝礼当番でいいです。同グループ内20代男性の同僚はそう言います。全くもって同意。ひとまわり以上年上、年相応にして若干彼より人生経験もありますが、この教養様を前にするとアタフタと無力。毎日提示される今日の心がけと日々の業務を上手くブレンドし、感想として抽出する技量備えていません。さらに私が在籍してるのは全員揃っても５人の小グループ。グループの長は感想後の総括があるので指名はされません(この立場が1番辛い)。そして1人は教養の朗読。つまり残り3人、高確率でピンチが到来します。なかなか気が抜けないんです。
ある日の朝礼当番(攻め手)を終えた私は、冊子を片付けながら次の日の教養内容に目を向けました。声にこそ出しませんでしたが。明日の内容を見て、ヤバい！！となりました。その内容はコレ。引用です。
2021/01/22 良好な夫婦関係を築く
夫婦が改めて、互いに感謝の気持ちを伝える「いい夫婦の日（十一月二十二日）」は、結婚式や入籍をするカップルが多いようです。また、本日、一月二十二日も「いい夫婦」という語呂から記念日にする人が増えているといいます。
北海道札幌市に本社がある日糧製パンでは、自社製品「ラブラブサンド」というパンをカップルで分かち合い、将来夫婦になってほしいという願いを込めて、本日を「ラブラブサンドの日」というユニークな記念日に制定しています。
夫婦の関係は、周囲の人との人間関係の原型となります。年間数日ある同様の記念日を活用して、身近な人との関係を確認し合う日にしてはいかがでしょう。
夫婦の良好な関係は、一家の健康、発展と、もろもろの幸福を生み出だしてくれます。社会を形成する最小単位である���族、夫婦のあり方の重要性とその影響は、子供の成長や地域社会の発展へと及ぶでしょう。
夫婦・親子と家庭で良好な関係性を築き、職場や学校・地域へとその関係性を広げていきたいものです。今日は、夫婦で労りの目を向けたいものです。
今日の心がけ◆夫婦で感謝を伝え合いましよう
です。よくありがちな話。しかしこの時の私には是が非でも避けたい教養内容でした。。
んにゃ、続きはまた次の機会に。最後まで書ききれよ！て言われそうですが、お許しくださいませ。。お詫びに？社歌の冒頭の一節を最後に載せたいと思います。
熱田の〜森は〜ひかり〜に満ちて〜♪
コードは確かCです。良ければ各々ギターを爪弾き、それぞれの好きなメロディで歌ってみてください。ではまた。。
管理人_profile
POP GEAR RECORDSの管理人。
https://twitter.com/mazuka_shiyomi?s=21
1 note
·
View note
Link
ＴＥＤにて
ファン・ホン：アメリカと中国の価値観がどのようにコロナ対応を形作ったか？
（詳しくご覧になりたい場合は上記リンクからどうぞ）
新型コロナウイルスと闘う為、各国が都市封鎖を行い外出禁止令を出し、マスク着用を命じていますが、それらの命令に対する反応（遵守）は西洋と東洋では異なっています。
TEDのヘッドキュレーターであるヘレン・ウォルターズとの会話の中で、作家であり、出版編集者であるファン・ホンは、如何に中国とアメリカの文化的価値観が、アウトブレイクへの対応を形成したかを解明し、何故、皆がパンデミックを終わらせるために協力しあう必要があるのかに関する観点を提供しています。（2020年4月16日録画）
ヘレン・ウォルターズ： ファン。こんにちは、ご出演ありがとう。2020年は如何ですか？
ファン・ホン： 2020年は、全く普通に始まりました。１月にパリに行き、そこでファッションウィークのインタビューを行い、１月22日には北京に戻って来ました。周囲がちょっとだけピリピリしてたのは様々な噂があったからです。SARSを経験してきたので、私はそんなに心配していませんでした。
23日にニューヨークの友人が我が家を訪れました。インフルエンザに罹っていました。夕食を共にしました。また、別の友人がやって来て翌日休暇でオーストラリアに向け飛行機で出発したのです。この事を酷く深刻には考えていませんでした。都市封鎖があるまでは！
ヘレン：世界中の反響を目にしてきました。まだ、中国が講じた対策の規模を理解するのが、困難だと思う人もいると思います。私達が、中国の対応に関して何か見落としている事が他にありますか？
ファン：歴史的に見て、文化も歴史もこの２つの国はかなり違います。
つまり、それぞれの国民は全く異なる経験をしてきたのです。だから、中国にとっては、都市封鎖が起きても国民は大丈夫なのです。国民は言う事を聞きます。それは、良い親がすべき事だと思っているからです。子供が病気になったら、その子を別の部屋に入れて閉じ込めて他の子供達が病気にならないよう注意するのです。
国民は、政府からのそういった対応を期待しています。しかし、それが中国の外側アメリカからすれば、政治的に正しい行いや個人の自由を侵害するかどうかの大きな問題になります。
民主主義社会システムに於いて、あなた達が取り組むべき課題は、中国ではその必要のない問題となります。
中国語には他の言語には存在しない定義される言葉と概念ががあります。その言葉は「乖」といいます。親の言う事を聞く子供という意味です。
中国の国民は、非常に「乖」だと私は思います。私達、中国人には、常に敬われる権威ある存在があります。国民は、政府が実際に行動する事を期待しますし、適応してうまくやるでしょう。如何なる困難があっても国民は大丈夫だと感じ、ビッグブラザーが遂行すべきと言えば遂行せねばならないのです。
過去にスティーブジョブズは、ビッグブラザー（BIGなIBMのデータセンター）に対抗して、パーソナルコンピューターを創造します。そして、現在のiPhoneにつながります。
この事から、中国には異質な考え方がある事は明白です。中国人は、日本人と同様にして欧米の人達とは、異なる考え方を持っているのです。
ヘレン：その集団的責任の感覚が、時折ちょっとこちらの文化には欠ける気がします。同時にデータのプライバシーや監視といったものをめぐって、重大な懸念があると私は思います。そのバランスとは、監視と自由との間の正当な妥協点とは何でしょうか？
これは、刑務所を想定した建築デザイン—「パノプティコン」です。18世紀の哲学者ジェレミー・ベンサムが考案し、20世紀フランスの哲学者ミシェル・フーコーは、このモデルが刑務所だけでなく人の行動を管理しようとする、あらゆる施設に適用できることに気づきました。サルトルとも関係があります。
ファン：インターネット時代では、中国とアメリカの中間にあると思います（日本は、高度経済成長時点で、すでに達成し通過しています）
個人の自由と共同体の安全を取り上げた場合、そのどこかに均衡が存在すべきだと思います。監視に関してバイドゥ（百度）の代表者ロビン・リーがこう言いました「中国人は、便利さと引き換えに、実に快くある種の個人の権利を差し出す」
実際に、彼は中国のSNS上で徹底的に批判されていましたが、彼は正しいと思います（日本は、現在２０２０年、この試練を乗り越えて世界の模範となれるかが試されています）
中国人は、一定程度の権利を差し出す事をいといません。例えば、中国には非常に誇りにしている独自の決済システムがあります。
どこへ行こうと、iPhoneさえ持っていけば全ての支払いができます。必要なのは、顔認証だけです（開発独裁体制なので、恐ろしいことに、詳細な、個人情報は国家システムに収集されます）
おそらく、アメリカ人は震え上がると思います。
マックステグマークの言うように ・・・
私の友人。ヤーン・タリンが好む議論ですが、ロケットの話と似ていて技術が単に強力になれば良いというものではなく、もし、本当に野心的になろうとするなら、コントロールの仕方��、どこへ向かうべきかも理解しないといけません。
エリエゼル・ユドカウスキーが、「友好的なAI」と呼ぶものです。そして、これができれば素晴らしいことでしょう。病気、貧困、犯罪など苦痛というマイナスの経験を無くすことができるだけではなく、様々な新しいプラスの経験から、選択する自由を与えてくれるかもしれません。
そうなれば、私たちは自分の手で運命を決められるのです。そして、準備がないままにつまづきながらアジャイル（＝機敏さ）で進んで行くとおそらく人類史上最大の間違いとなるでしょう。
それは認めるべきです。冷酷な全世界的独裁政権が可能になり、前代未聞の差別、監視社会と苦しみが産まれ、さらに、人類の絶滅さえ起こるかもしれません。
しかし、注意深くコントロールすれば、誰もが裕福になれる素晴らしい未来にたどり着くかもしれません。貧乏人は、金持ちにより近づき、金持ちはさらに金持ちになり、みんなが健康で夢を追い求めながら自由に人生を送れることでしょう。
中国は、現在、未だに半ば都市封鎖の状態です。どこかへ行ったらアプリでスキャンし、携帯電話番号を入力するとそのアプリが ショッピングモールの入り口の守衛に過去14日間に行った場所を伝えます。それをアメリカ人に伝えると彼女は怖がって酷いプライバシーの侵害だと言いました。
一方で、中国人であり、20年来。中国に住んでいる者として、私はアメリカ人の考え方は理解しているものの、やはり、自分は、中国人なんだと感じるのは「私は気にならないし、そうした方が、モールに入る時は、自分は安心だ。安全だと思う。皆がスキャンされているのだから」と思うからです。
一方、こんなパンデミックの下では、抽象概念としての個人の自由は、実際は本当に意味がないと思うのです（現在２０２０年の中国は、みんなが豊かになれると錯覚していた高度経済成長時代の日本と同じ環境だからです。いずれ、人口ボーナス状態がなくなり壁にブチ当たります）
だから、西洋は東洋に向かって一歩近寄り、個人としての自身を考えるのではなく、むしろ、全体としての共同体の事を考える必要が本当にあると私は思います。
ヘレン：米中間で、敵意のあるやり取りが増えている状況は確かに心配です。世界的なサプライチェーンを理解しようがしまいが、重要な事は、国々は連結してしているという事です。私達は次にどこへ向かうと思いますか？（注意、バブル経済の日本も同じことを発言していましたが、人口が少ないので貿易摩擦になっています）
ファン：これは、このパンデミックの下での両国側の国家主義的感情の類から生じる最も恐ろしい事です。私は、楽観主義者ですから現在の状況によって、この戦いでは全人類が分裂するのではなく、協力しなければならないと両国が気づくようになると思います。
敵意のあるやり取りはあっても、グローバル経済は統合が進んでいて、アメリカと中国両国にとってデカップリングは極めて高くつき、痛みを伴うことになるでしょう。マクロ経済学でも���ータとして表現されています。
ヘレン：中国が受けたかなり声高な批判を目にして、私は大変興味深く思いました。具体的には、おそらく死者数を過少に発表している事だとか、李医師を悪人に仕立てようとした事です。彼は、コロナウイルスについて最初に警告を鳴らした武漢の医師です。
ニューヨークタイムズ紙でこんな報道を見ました。Weiboユーザー達が、李医師の最後の投稿を何度も投稿し、追悼として使うと共に彼に向��てメッセージを送っています。彼の最後の投稿には、87万件のコメントが集まりそれは拡大しています。メディアに変化は見られますか？
おそらくアメリカが中国モデルに向かって、近づく必要があるのと同様、中国の指導者がもっと両国間の中央に近づく変化が見とれますか？
ファン： 残念ながら実際には見られません。それは、独裁政権とその国民の間の情報伝達には、あるやり方があるからだと私は思います。李医師が亡くなった夜、彼が亡くなったという知らせがあった時、中国のSNSは直ちに炎上しました。彼は、内部告発者として不当に扱われたけれど、まだ病院に勤務しており医師として生命を救おうとしてコロナウィルスに感染し亡くなったのです。
そこで怒り、不満が沸き起こり、それら全てが政府が不当に扱ったと感じた人物を追悼するという形で噴出したのです。政府の彼に対する判断や公式見解。すなわち「李医師は何者か？善人か悪人か？」については、完全に180度変わりました。彼は不正を働いた医師から国民に警告を発した英雄となったのです。独裁主義政権下では、未だに指導者達は民衆の意見を非常に警戒していますが。
一方で、国民が不平を述べ李医師を追悼するとき本当にシステムを変えたいと思っているでしょうか？私の答えはノーです。国民は、政府による特定の決定を嫌っているのであって、システムを変えようとは思っていないからです。理由の１つは、国民が他のシステムを知りえなかったからです。この制度だけが機能のさせ方が分かっている制度なのです。
ヘレン：「中華鍋を投げる」って何？ファン。
ファン：「中華鍋を投げる」とは、他人のせいにするという事です。本来、悪いことをした人の事を中国語のスラングで黒い中華鍋を抱える人と言います。自分の持つ都合の悪い事を他人に投げる（なすりつける）ことです。だから、トランプ大統領は「中国ウイルス」とか「武漢ウイルス」と呼び始め、コロナのパンデミック全部を中国人のせいにしようとしました。
その後、中国人はアメリカ人に向けて中華鍋を投げ返したと思います（日本では不可能。国土や人口の巨大な中国の優位性がなせる業です）中国のSNS上に中華鍋を投げるとても可笑しなジョークがありました「中華鍋を投げる」エアロビクスの動画がネットで急拡大しました。
ヘレン：でも、教えてファン。あなたもTikTokで踊っているんでしょう？
ファン：ええ。もちろん。TikTokで中華鍋投げエアロビクスをかなりやっていますよ。
ヘレン：この中で可能性のある希望の光は、このシステムの不公平、不平等や崩壊した構造の一部が、あらわになってきて私達が賢ければ、より良いものに作り変えられる事ですね。
ファン：ええ。このパンデミックの希望の光の１つは、人類が協力し合って何かをすべきだという事を私達がよく理解しているということです。人類は人種や肌の色、国籍によって、区別されるべきではありません。
それから、このウイルスは、明らかに誰も区別しないという事です。金持ちだろうと貧乏だろうと重要であろうとなかろうと、肌の色が何であれ、また国籍がどこであれ、だから団結すべき時なのです。世界を分断しようとしたり、自分自身の国籍の殻に這い戻るのではなく。
ヘレン：素晴らしいご意見ですね。ファン・ホン。北京からご参加どうもありがとう。どうぞお元気で。
ファン：ありがとうヘレン。あなたもお元気で。
最後に、この人は、気づいていませんが、日本は、アメリカ（西洋）と中国（東洋）を見事に融合しているアジア最初の先進国です。
日本人と中国人の言葉の定義と概念も異なりますが、近隣諸国の長い交流の歴史の中で、日本人特有の概念に昇華させているところもあります。
日本もかつては、高度経済成長からバブル経済までの中で発展したような開発独裁特有の自民党55年体制の環境にも似ています。ジャパンミラクルと言われる経済体制とも現在では呼ばれています。
開発独裁は、ある水準以上の経済発展（ポール•ローマー教授が提唱する内生的成長理論が想定した「規模効果」のこと）の為には「政治的安定」が必要であるとして、国民の政治参加を著しく制限し、独裁を正当化すること。
また、そのような政治運営を通して達成した経済発展の成果を国民に分配することによって、支配の正当性を担保としている政治体制を「開発独裁体制」といいます。
政治研究者として初めて「開発独裁」という用語を用いたのはカリフォルニア大学バークレー校のジェームス・グレガー。日本の戦後復興時代の自民党の５５年体制も該当するかもしれません。
２０１８年時の中国は、このジャパンミラクルと言われる経済体制を学び、取り入れています。人口が日本の１０倍はあるので規模の効果は１０倍になることが予想できます。
国家レベル規模では、開発独裁。しかし、透明性の高い民間レベル規模になるとトップダウンと良い意味で使われるが本質は変わらず性質が変わる。
人口規模をテコに中国が日本の成功モデルを拡張しているシステム。アメリカの大統領システム。物理学でいうラグランジュ点(トリレンマ)があるならば両方正解かもしれません。
サンデルのいう功利主義。ドラッカーのポスト資本主義。ネクストソサエティー。
＜おすすめサイト＞
日本経済と世界経済（KindleBook）- 東京都北区神谷高橋クリーニング
ウーリ・アロン：新型コロナウイルス感染症(COVID-19)出口戦略、ロックダウン終了と経済活動再開を目指して
クリスタリナ・ゲオルギエバ：パンデミック後の世界経済を立て直すには？
グレン・グリーンウォルド: なぜプライバシーは重要なのか！
＜個人的なアイデア＞
アメリカのノーベル賞受賞経済学者ミルトン・フリードマン、元FRB議長であったベンバーナンキの書籍「大恐慌論」も言うように、金融危機2008、コロナショック2020などの急落に直面する対策として、ゼロ金利、マイナス金利、金融政策が出尽くした後に、よく登場する最速実行再分配政策が、個人への緊急的な現金給付！！！
各国によってスピードは異なるが、政策閣議決定後、人間の限界を遥かに超えるスピード。１秒以内で現金到着が理想。各国競争してみれば、今後の恒久対策として中央銀行のデジタル通貨なども考慮しつつ、新産業が産まれプラスサムになるかもしれません。
MMT（Modern Monetary Theory）によると、現状の貨幣での現実的なアイデアとして、社会保障に還元される日本の消費税は現状維持しつつ、現金給付額にも消費税がかかるので現金給付額を上げて、毎月給付にすると消費税率と社会保障費下支えとが均衡状態になる？と同時に、実体経済の経済成長率「g」の下支えにも寄与する？
これらの総量が、急激な不況時の資本収益率「r」以上なら、もしかして？回復して正常な経済環境に戻る期間も短縮できるかもしれません。
スペイン風邪から国民皆保険を構築した岸総理（他には、国民皆年金、最低賃金法もあります）現政権の安倍総理、母方の祖父を見習いコロナウイルスから、毎月の国民皆給付を構築すれば歴史に残る業績になるし、継承する権利もある！
現政権の安倍総理、麻生副総理。この二人でしかできない天命を果たせ！アベノミクスの最終地点がコレだ！この絶妙のタイミング！
天命と言わずにはいられない！
感染症との戦いは、人類の宿敵とも言っていい未知のウイルスとの戦争です！
今までは、パンデミック時の対策としてデータのないスペイン風邪の書物や言葉を参考にしていたが、インターネットの発展やCPU、GPUがムーアの法則によりスーパーコンピューターの領域に現代は突入している。
情報技術が発展し、スマートフォンとして手のひらサイズに収まり、ウイルスを感染予防するための距離を広げながらも、データとして全世界と光速で共有できるため、そのスピードとウイルス伝播のスピードと伍している？
局面ごとに対策を適性に行えば伝播速度を上回りコントロールできる感じもある！ラリーブリリアントが構築したシステムの功績もあります。
量子コンピューターも量子超越性を達成してることもプラスです。
ジョンズ・ホプキンス大学のシステム科学工学センター（The Center for Systems Science and Engineering：CSSE）感染者ダッシュボード
新型コロナウイルスの場合、新規感染者数が、2倍になる日数が10日以上になれば、R0(アールナート)が1以下に減衰してピークアウト状態になると理解できる。
日本の場合、PCR検査の結果が判明する14日後より短いから、検査結果日数を10日以下にできれば、ヤキモキせずスピード感ある判断が可能になりそうだ。
つまり、未知のウイルス。アウトブレイク発生確認後の緊急事態宣言発動は、クラスターが発生しやすいチェーン店などの大規模な場所から早期閉鎖が原則とデータから判明した！
日本の場合、アウトブレイク発生確認後から緊急事態宣言発動までの余裕日数は、新規感染者数が、2倍になる日数です。例えば、5日で2倍なら、5日以内で初動初速最大化発動しないと危険ということ！
R0が2.5付近では、発動日から10日でピークアウトが最速値。7、8割の人の外出制限要請StayHome（元々、人がいない地域での7、8割削減は意味ないし不可能だから政令指定都市だけにすること）ソーシャルディスタンス。などの初動初速最大化すれば、収束までさらに10日で計算上は20日で解除可能領域に近づける目安となります。
生産管理手法のクリテカルチェーンもリアルタイムの感じた感覚で考慮すると余裕バッファーをもう10日で、ひと月。えっ。ここまで自分で書いてよく見ると現実の数値にかなり符号する。
休業要請解除を10段階くらいに分けて地域ごとに段階的に基準を決めて行う。
日本の場合。緊急事態宣言、休業要請は現金給付や保証とセットで最速実行が原則。
日本の場合、透明性を持たせて休業要請解除の基準を決め、きめ細かく設定しないと現在の都知事とか権力者の気分で権力濫用されたり選挙に悪用される危険性がある。
今後の医療崩壊回避のため、医者を含めた疾病や保健所などの医療従事者を単純に現在の倍に育てて増員したら余裕バッファーが半分くらいになりそうな直観が出た。
今後は、休業要請解除！スペイン風邪同様第二波三波、第四第五の小波に備え、国からの現金給付支給をもう数度実行してもいい。Rtが1以下になり次第、休業要請解除！の後に、緊急事態宣言を機動的に解除。
この局面でもっとも効果的なソーシャルディスタンス領域をかんたんに実行。かんたんに実現できる小規模な所から。
時間軸のあるR0をRtとした都道府県別。新型コロナウイルスリアルタイムデータ
クラスター発生地点の見守りを継続する。再びアウトブレイクになり次第。最速で緊急事態宣言を再び発動して、１年かけて5、6回繰り返し、新規感染者数をピークアウトさせて分散、減少させていく！
何度も言うが、スペイン風邪同様第二波三波、第四第五の小波に備えるため！
小池百合子都知事という悪徳政治家は即刻辞職して、後世の女性への権力に固執しない手本を示し、的確に新型コロナウイルス対策できる人間に変われ！以下の指摘3つを真摯に受け止めて瞬時に改善しろ！(全世界に拡散希望)
1)休業要請緩和の各ステップの目安日数（1週間の平均感染者数：20人未満、感染経路の追えない感染者の割合：1週間平均が50%未満、1週間単位の感染者の増加比：1以下）をごまかして各段階を具体的数値で表現しない。クソロードマップだ！！今回の都知事選挙のために政治悪用してるのは明白！！的確に新型コロナウイルスに対策できる人間に変われ！
2)再要請の目安（1日の感染者数：50人、感染経路の追えない感染者の割合：1週間平均が50%以上、1週間単位の感染者の増加比：2以上）も隠すように表示してるクソロードマップだ！今回の都知事選挙のため政治悪用してるの明白！！的確に新型コロナウイルスに対策できる人間に変われ！
3)2週間単位じゃなく1日単位にしないと一つずつ緩和のステップを進めていく意味がないクソロードマップだ！！今回の都知事選挙のために日数伸ばすために政治悪用してるのは明白！！的確に新型コロナウイルスに対策できる人間に変われ！
具体的には、２０２０年５月中旬に、緊急事態宣言を１日単位でスピード解除（現都知事は、説明責任をせず気分で言葉を変えて言葉で惑わし政治悪用するので、数値を基準にした休業要請を１日単位でスピード解除）を早期に行う。
こうすることで、マクロ経済的にもバランスを維持していく。
前提として、直近1週間10万人あたり新規感染者0.5人位？(わかりやすく言うと、1400万人いる東京都は7 日間で、70 人位。一日7人位)で緊急事態宣言解除。
他には、神奈川県は46人位一日6人位。埼玉県は37人位一日5人位。千葉県は31人位一日4人位。とざっくりとした目安になります。
以降は、３０日間経過観察し２回目に備える。オーバーシュートし始めたら２回目の緊急事態宣言を再び発動（現金給付とセット：一回目の延長の分も含めて一律２０万円）し、１回目と同じように繰り返し、５０日でスピード解除。つまり、最速８０日周期で１年かけて4、5回繰り返し、新規感染者数をピークアウトさせて分散、減少させていく！
データから判明した6割程度の人の接触制限（元々、人がいない地域での削減は意味ないし不可能）で増加しないフラットな均衡状態を維持できる。
しかし、わかりやすく言えば、10人を4人にし続けたら商売にならないのは明らか。これでは、マクロ経済活動を維持できないため、その減少分を法人は、巨額な内部留保があれば、それを金融工学で資金繰りを下支えしつつ
国民皆給付で一律毎月10万円の庶民生活を下支えし続ける！（ボーナスも危ういので多少なりとも毎月気持ち分補助してもらう）これがベスト。
新規感染者を数人位の緊急事態宣言解除直後の低水準で均衡させつづければ、6割程度の人の接触制限してマクロ経済を維持できそうな感じは現時点ではする。
７月になり、小池百合子は公約も実現してないのに再選した稀代の悪女！自ら辞めて責任もとらない。昨年は、モンテスキューの「法の精神」も言う権力分立の原則を無視して国政と都知事を兼務しようとする悪い女性の見本と判明(全世界に拡散希望)
新規感染者も四月の水準に数の上では迫っている！
しかし、検査数と新規感染者の割合を見ると七月の水準では四月ほどではなく、さらに、退院者数を引いて見る。医療提供キャパシティ数が不明で数値を出して欲しいが、これらを考慮すると•••
再びの緊急事態宣言は、新規感染者が現状4桁到達。人口規模が大きい東京都が1000人以上なら実行する価値はある！現金給付とセットで！(検査数、医療提供キャパシティ数が増えれば2000、3000でも耐えられるかも？これはまだ未知の領域)
７月の重傷者数も４月の水準ではないので、４月の水準に近づき次第。再びの緊急事態宣言で良いのではないか？そんな感じもします。
海外の結果は、アメリカ、ヨーロッパは速めにロックダウンした(日本は緩いロックダウン)
スウェーデンは独自の社会実験でパンデミック中に行政府がほとんど行動制限を加えず、通常の生活を続けるとどんなことになるか？結果は変わらない。
自ら感染を広げただけで、経済的に何の得にもなっていないらしい。人口100万人当たりの死者数が世界的にも高い水準になってしまった。重症者増加悪化する。ロックダウンが経済悪化の原因ではないこと。すべての原因はウイルスそのものの伝播力と判明。
日本は湿気の多い夏の時期でも、この伝播力の怖さが明らかになる。実効再生産数1.5から2くらい。
歴史の経験が実証されデータが得られワクチンや治療薬が重要という昔のパンデミック時の教訓が正しいことが世界中で再認識された。
PCR検査などを抽出から全数に変えても統計上はあまり変わらない。前提として、数値の量や正確さにこだわらず測れるのが統計。量子力学に多用されてる。統計には、全数と抽出がある。
むやみに、感染者を排除しても基本的人権を侵害するだけで感染者差別を産む可能性もある(マスクの有無で既に差別的になってる)
ハンセン病患者の強制隔離政策。第二次大戦の教訓が無視され弱者に対して権力濫用に繋がり、日本では、権力者を縛る��法により結論を示し、ついに決着した。非常に重い最高裁判所の判例や現実が大きくあり、パンデミックの最中には、混乱するだけで導入は難しい。
現に、検査数が日々変動してるため、新規感染者数が過去の数値と単純比較できずに陽性率で比較するプロセスも必要となるから、この時間差や感染者集計の時間差を権力者に言葉巧みに悪用されてる。
つまり、この元凶の権力者とは現在2020年の再選した政界風見鶏と言われる都知事小池百合子！過去には、行政府、警察に拡大解釈され強欲マスメディアがあおり第二次大戦に至りました。
未知のウイルスは、医療従事者や専門家も素人同然に成り下がるのは、東日本大震災2011の地震学者（こちらは理論破綻）で証明されてる。
にもかかわらず、今回、新型コロナウイルス2020でも、プライド、特権意識が邪魔をして、アマチュアの意見も引用して受け入れないため、未知のウイルスの伝播力で後手に回る。
現場で経験したアマチュアを含めて知見が集まるまでの人の手でデータにするまでの時間は、 CPU、GPU、量子コンピューター、インターネットで情報を光速で共有できるメリットを最大化できなくなると判明もした！
理論も大事だが現場経験が先！まぁ、カントも言ってることだから専門家、教授レベルなら熟知してると思うけど、知らないのかな？
日本の場合、ウイルス感染力低減対策のひとつ。緊急事態宣言後、最速で、高速道路、鉄道の法人であるJR、私鉄が協力体制をとって、都道府県内で折り返し運転をして他県に移動しづらくする方法。
それか、違う効果的なアイデアがあればいい？たしか、東日本大震災の時も実行してたような？
サブスクシェア経済は、具体的に言うとウイルスをベタベタな手で撒き散らすような強欲不潔感なイメージ。
食品扱うなら公衆衛生は最高レベルで！
公衆衛生の義務を厳格徹底し、感染症に欲のスキを突かれるため、強欲不潔な法人を規制して、事業停止を保健所は機動的に強制執行できるように法律を改正。
デフレスパイラルも危険なので、最低賃金以上を義務化、公衆衛生の義務を厳格徹底することで、抑止力をサブスクシェア経済に与えること！
さらに、人間を追跡する人工知能のストーカーアルゴリズムのみを今後禁止にして、ベンチャー企業がサブスクを開発したら高額罰金を与えるのはどうだろうか？
すでにある企業にも、悪用予防で高額罰金をかけていく。個人情報保護法に追加。GAFAは、指摘を受け止めて改善するが、それ以外の中小規模がより危険。
Uberなどは、その一つです。ドン・タプスコットが「ブロックチェーンレボリューション」の中で、UberやAirbnbやTaskRabbitやLyftといった。共有経済について話題にしています。対等な個人がいっしょに富を生み出し、共有するというのは。とても強力なアイデアです。
でも、私に言わせるとそういった企業は本当に共有をしてはいません！！実際、これらの企業が成功しているのは、まさに共有しないことによってなのです。さらに、高インフレの国でないとデフレスパイラルが起きてしまい、次第に賃金が上昇しなくなります。
現在の唯一の解決法は富の再分配でデファクトスタンダードをとっているプラットフォーマー企業に課税して広く配分するということです。ここが重要！！と言っています。
情報技術の発展とインターネットで大企業の何十万、何百万単位から、facebook、Apple、Amazom、Google、Microsoftなどで数億単位で共同作業ができるようになりました。
現在、プラットフォーマー企業と呼ばれる法人は先進国の国家単位レベルに近づき欧米、日本、アジア、インドが協調すれば、中国の人口をも超越するかもしれません。
法人は潰れることを前提にした有限責任！ 慈愛や基本的人権を根本とした社会システムの中の保護されなければならない小企業や個人レベルでは、違いますが・・・
ヨーロッパでの一般データ保護規則(GDPR)でも言うように・・・
年収の低い個人（中央値で６００万円以下）から集めたデータほど金銭同様に経済的に高い価値を持ち、独占禁止法の適用対象にしていくことで、高価格にし抑止力を持たせるアイデア。
自分自身のデータを渡す個人も各社の取引先に当たりデータに関しては優越的地位の乱用を年収の低い個人（中央値で６００万円以下）に行う場合は厳しく適用していく。
キャシーオニールによると・・・
思考実験をしてみましょう。私は、思考実験が好きなので、人種を完全に隔離した社会システムがあるとします。どの街でも、どの地域でも、人種は隔離され、犯罪を見つけるために警察を送り込むのは、マイノリティーが住む地域だけです。すると、逮捕者のデータは、かなり偏ったものになるでしょう。
さらに、データサイエンティストを探してきて、報酬を払い、次の犯罪が起こる場所を予測させたらどうなるでしょう？
あら不思議。マイノリティーの地域になります。あるいは、次に犯罪を犯しそうな人を予測させたら？あらら不思議ですね。マイノリティーでしょう。データサイエンティストは、モデルの素晴らしさと正確さを自慢するでしょうし、確かにその通りでしょう。
さて、現実は、そこまで極端ではありませんが、実際に、多くの市や町で深刻な人種差別があり、警察の活動や司法制度のデータが偏っているという証拠が揃っています。実際に、ホットスポットと呼ばれる犯罪多発地域を予測しています。さらには、個々、人の犯罪傾向を実際に予測しています。
ここでおかしな現象が生じています。どうなっているのでしょう？これは「データ・ロンダリング」です。このプロセスを通して、技術者がブラックボックスのようなアルゴリズムの内部に醜い現実を隠し「客観的」とか「能力主義」と称しているんです。秘密にされている重要で破壊的なアルゴリズムを私はこんな名前で呼んでいます「大量破壊数学」です。
民間企業が、私的なアルゴリズムを私的な目的で作っているんです。そのため、影響力を持つアルゴリズムは私的な権力です。
解決策は、データ完全性チェックです。データ完全性チェックとは、ファクト（事実）を直視するという意味になるでしょう。データのファクトチェックです！
これをアルゴリズム監査と呼んでいます。
人間の概念を数値化できないストーカー人工知能では、不可能！と判明した。
未知のウイルス。新型コロナウイルスでは、様々な概念が重なり合うため、均衡点を決断できるのは、人間の倫理観が最も重要！
複数概念をざっくりと瞬時に数値化できるのは、人間の倫理観だ。
しかし、サンデルやマルクスガブ��エルも言うように、哲学の善悪を判別し、格差原理、功利主義も考慮した善性側に相対的にでかい影響力を持たせるため、弱者側の視点で、XAI(説明可能なAI)、インターネット、マスメディアができるだけ透明な議論をしてコンピューターのアルゴリズムをファクトチェックする必要があります。
さらに、2020年5月21日。ついにリリースしました。AppleとGoogleが、協調してプライバシーに配慮し高いセキュリティの、APIを提供してます（中国のアプリは危険なため）
以下は、iOS、Androidアプリの作成に当たってライセンス上、守るべきガイドラインです。
第一に、アプリは公衆衛生当局が自ら作るか、外部機関に依頼して作らせたものでなければならず、しかも「COVID-19対応」以外の目的では利用することができないライセンスになっている。できるだけ多くの人が、同じアプリを使用し分断が起きないようにAPIの利用は1カ国1アプリのみ。
第二に、Exposure Notification API（濃厚接触通知API）の利用の前に、ユーザーの同意を得る必要がある。
第三に、利用者のCOVID-19感染が確認された場合、結果を共有する前に、必ず利用者の同意を得る必要がある。（同意を得ると当局が利用者のデバイスにひも付いた「Diagnosys Key : 診断鍵」に対して「陽性」の情報を登録する。二段階でキー生成がなされます。）
第四に、アプリは、利用者のスマートフォンから可能な限り最小限の情報しか獲得してはならず、 その利用はCOVID-19対策に限られる。ターゲティング広告を含め、それ以外のあらゆる個人情報の利用は禁じる。
第五に、アプリは、スマートフォンの位置情報獲得を求めてはならない。
などの個人を特定しにくくする工夫が加えられている新型コロナウイルス「濃厚接触通知」のプライバシー強化がほどこされています。
具体的に、AirDropやApplePayの仕組みを応用し、通信方法はBluetooth経由で、暗号化された毎日ランダムに15分単位で生成されるお互いのキー情報のみを相互接続します。
ApplePayの仕組みについて（当店サイトからも曲購入にて対応しております）
GPS情報、ユーザーの氏名や性別、年齢も原則取得しない
ユーザー同意のもと感染報告者の「キー(その1)」は、政府か保健機関が提供するアプリを通じてサーバーへ送られる。
続いて、API対応アプリは、定期的に全国から報告される「キー(その1)」をダウンロードする。そして、端末上で、���かと会ったときの「キー(その2)」とマッチするかどうか判定し濃厚接触の可能性を判定する仕組み。
日本では、行政府の厚生労働省チームが進めるアプリ開発で同APIを利用します。このAPIは、常にAppleとGoogleが改善して全世界同時アップグレードされます。
１、２ヶ月程度で、１０００万ダウンロード達成は、他のアプリと比べても平均くらいの普及率です。いや、でも、速い方かな？
メルカリなども１年くらいは必要としていたし、Lineもこのくらいだったかな？１０００万ダウンロードでモンスターアプリと言われる世界。
その他のSNS、Twitter、FaceBookなどは、２０００万前後のダウンロード数を誇っているアプリはほんの数%。cocoaも数ヶ月で達成しています。
一般的に言うQRコード決済になるd払い、Paypay、auPay、メルペイ、LinePayやクレジットカードの経験から、国内決済は、情報が独占禁止法の優越的地位の乱用に抵触。
QRコード決済は情報漏洩。セキュリティが高くない傾向がある。
さらに、マスメディアに横流しされ、広告に悪用される危険性を考慮ください！
安売りのかこつけ表現はデフレスパイラルになり、貨幣への融資以外は危険です。
Appleはこれらの対策として提案した内容がこれ。
データミニマイゼーション！
取得する情報・できる情報を最小化する。データが取れなければ、守る必要も漏れる可能性もない！
オンデバイスでのインテリジェンス！
スマートフォンなど機器のなかで処理を完結させることでプライバシーにかかわる部分を端末内に留める。
クラウドにアップロードして、照会プロセスを最小化することで、漏洩や不適切な保存の可能性を排除する！
高い透明性とコントロール！
どんなデータを集め、送っているのか、どう使うのかを明示し、ユーザーが理解したうえで自身で選んだり変更できるようにする！
セキュリティプロテクション！
機器上などで、どうしても発生するデータに関しては指紋認証や顔認証などを使ったセキュリティ技術で、漏えいがないようにしっかりと守るセキュリティプロテクション！機器上などで、どうしても発生するデータに関しては指紋認証や顔認証などを使ったセキュリティ技術で、漏えいがないようにしっかりと守る
202012のApp Storeプライバシー情報セクションは、3つ目「透明性とコントロール」の取り組み。
位置情報などは自己申告だが、アップルとユーザーを欺いて不適切な利用をしていることが分かればガイドラインと契約違反になり、App Storeからの削除や開発者登録の抹消もありえます。
このプライバシー情報の開示は12月8日から、iOS、iPadOS、macOS、tvOSなどOSを問わず、新アプリの審査時または更新時に提出が求められるようになっています。
2020年の4月と7月の違いは、新型コロナウイルスの場合、空気感染ではなく、飛沫感染という性質を考慮すると•••原則は、常にマスク着用、ソーシャルディスタンス。
検査数の量と陽性率でも見ると、東京都は、陽性率2、3%、200人前後で重症者数もバランスよく維持すれば、新型コロナウイルスを最小限に抑えつつ経済を持続できそうだ。
最新の研究によると、不織布のサージカルマスクなどは、感染予防にならないが、他人への拡散を抑える効果、ウイルス摂取量を抑える効果があるから、周囲の人たちが7、8割以上が行えば、実効再生産数を低下させ集団免疫に近い低減効果が得られるかもしれない。
ワクチンと同じくらいの防御効果がありそうだ。安全性の高いワクチンができるまでの実行再生産数を、1 より少なくする時間稼ぎに有効ということだけしかない。油断は禁物です！
吐く息の場合。不織布マスクは80%カット。布製マスクは70%カット。フェイスシールドは20%カット。マウスシールドは10%カット。
吸う息の場合。不織布マスクは70%カット。布製マスクは40%カット。フェイスシールドは効果なし。マウスシールドは効果なし。
続いて、日本国憲法尊守を前提で！
新型コロナウイルス2020に対応したFRBの金融政策と財政政策に異次元な変化が生じてる？
マネーストックとは「金融部門から経済全体に供給されている通貨の総量」のこと。
具体的には、金融機関・中央政府を除いた法人、個人などが保有する通貨（現金通貨や預金など）の残高を集計したもの。
日本銀行のベースマネーをコントロールするゼロ金利、量的緩和とは別枠で、ベースマネーからマネーストックへの橋渡しをする機関が弱いのでボトルネックになっていた。
ここで新型コロナウイルス2020が起きた！
将来の設備投資である個人デジタル貨幣型ベーシックインカム活用も含めて•••
アメリカのノーベル賞受賞経済学者ミルトン・フリードマン、元FRB議長であったベンバーナンキの書籍「大恐慌論」も言うように、金融危機2008、コロナショック2020などの急落に直面する対策として、ゼロ金利、マイナス金利、金融政策が出尽くした後に、よく登場する最速実行再分配政策が、個人への緊急的な現金給付！！！
各国によってスピードは異なるが、政策閣議決定後、人間の限界を遥かに超えるスピード。１秒以内で現金到着が理想。各国競争してみれば、今後の恒久対策として中央銀行のデジタル通貨なども考慮しつつ、新産業が産まれプラスサムになるかもしれません。
MMT（Modern Monetary Theory）によると、現状の貨幣での現実的なアイデアとして、社会保障に還元される日本の消費税は現状維持しつつ、現金給付額にも消費税がかかるので現金給付額を上げて、毎月給付にすると消費税率と社会保障費下支えとが均衡状態になる？と同時に、実体経済の経済成長率「g」の下支えにも寄与する？
これらの総量が、急激な不況時の資本収益率「r」以上なら、もしかして？回復して正常な経済環境に戻る期間も短縮できるかもしれません。
世界的な流れから各国政府経由で手厚い給付金を全国民に支給することになる。
日本も世界同時で協調し、国民皆給付を行うがスピードが世界に比べて同水準になってないことが判明した！そのうち改善するでしょう。
スペイン風邪から国民皆保険を構築した岸総理（他には、国民皆年金、最低賃金法もあります）安倍政権時代の安倍さんは、母方の祖父を見習いコロナウイルスから、毎月の国民皆給付を構築すれば歴史に残る業績になるし、継承する権利もある！
安倍政権時代の安倍さん、麻生さん。この二人でしかできない天命を見事果たした！アベノミクスの最終地点がコレだ！
この絶妙のタイミングで緊急的に構築した！天命と言わずにはいられない！
国民皆給付は達成したが、世界的な流れである毎月の国民皆給付には到達していない！
次善のアイデアとしては、三ヶ月に一回給付金。つまり、春夏秋冬に一回ずつ給付金も検討する価値はあります。
誰が発展させて引き継ぐのか？本人自身が行うのか？今後の継承を期待します。引き継いだ人間は、確実に人類の転換点に成し遂げた歴史に残る業績として記録されることでしょう。
将来は、官庁から量子暗号運用へ移行するための期間の長いデジタル化を始めてするも良し、庶民が行政手続きする際の申請だけにするなら資するかも？
金融機関への紐付け解除プロセスは現状維持として、まだアナログで十分！
前提条件として、基礎技術にリープフロッグは存在しません。応用分野のみです！
金融機関への紐付け？義務化は憲法違反。許可選択制にしろ！紐付け解除もできるようにしないと基本的人権侵害。
歴史の浅いコンピューターは、人間ではないし基本的人権は適用外だが、人類は違う！何千年もの構築した概念や法体系、歴史があり憎しみの連鎖も生じる。
中央値で一人年収600万円以上は給付金分年末に減税して、それ以下の年収は給付金支給にすればいい。日本国憲法尊守を前提で、こんなアイデアはどうだろうか？幸福がポイント。
ベーシックインカムは、現在の社会保障にプラスしていくことを前提条件として考慮しています！
もう一度。ベーシックインカムは、現在の社会保障にプラスしていくことを前提条件として考慮しています！
そして、テレワークの普及は諸刃の剣！
少ないから価値あるが誰もができると価値がなくなり、逆に一極集中加速する危険！アメリカ2020が、今そうだ！
GAFAなど。特にIT産業などは独占化しやすいから別枠で高税率にしてベーシックインカム用に再分配システム構築できないなら独占禁止法強化する世界的な流れになっている。
アメリカとは国土の大きさが違う！ので、マクロ経済学でいう小国開放経済の日本に、そのまま適用しても、新型コロナウイルスもあるし、現在の日本の普及率くらいが最善。これ以上は逆効果。
基本的人権という歯止めがないと薬が毒になる。
税の公平性はよく言われるが、時代が変わり、一極集中しやすく不公平が生じてるなら、産業別に税率を上昇させてバランスよくすればいい？
自由という概念を悪用するので簡単に言うと、自由権とは、１８世紀のヨーロッパ市民革命、マグナカルタによってプロトコルを源にし言葉の定義を決めてから基本的人権の一つとして提唱されました。
憲法として日本にも導入されます！何でも自由に行うことではありません
これもその一つ。
「兵は詭道なり」戦いは、所詮騙し合いで、いろいろな謀りごとを凝らして、敵の目を欺き、状況いかんでは当初の作戦を変えることによって勝利を収めることができるものだ。
ということだが、誤解があって、憲法ある現代では、戦いの後に公開厳守が、法人も含めた権力者の原則です。
日本では、医療関係は、法律で個人情報の秘匿を義務化されてますが•••
国内法人大手NTTドコモは、本人の許可なく無断でスマートフォンの通信データを警察機関に横流しをしてる！
GAFAのように対策しない違法な法人？まさか、他にも？独占禁止法や法律を強化する？デフレスパイラル予防。このような国内大企業、中堅法人も危険。傲慢。
日本国憲法に違反しているので、アメリカのカリフォルニアやヨーロッパのGDPRのようにデータ削除の権利行使。
他に、再分配するデータ配当金を構築してからでないと基本的人権侵害になるため集団訴訟を国民は起こすべきだ。
税の公平性は、よく言われるが、時代が変わり一極集中しやすく不公平が生じてるなら産業別に税率を上昇させてバランスよくすればいい？
特に、IT産業などは、独占化しやすいから別枠で高税率にして、ベーシックインカム用に再分配システム構築できないなら独占禁止法強化。
自動的にディープフェイクをリアルタイムの別レイヤーで、防犯カメラの人物に重ね録画していくことで、写る本人の許諾が無いと外せないようなアルゴリズムを強力に防犯カメラの機能を追加していく。
防犯カメラのデータを所有者の意図しない所で警察機関他に無断悪用されない抑止力にもなります。
防犯カメラのデータを所有者の意図しない所で警察機関他に無断悪用されない抑止力にもなります。
防犯カメラのデータを所有者の意図しない所で警察機関他に無断悪用されない抑止力にもなります。
サミット警備時、死者数が微小なのにテロ対策と称し厳戒態勢！
経済活動を制限した時に、警視庁職権濫用してたが、死者数が甚大な新型コロナに予算増やした？
警察権力悪用！庶民弱者に圧力やめさせないの？オリンピック前にも圧力あったから予算削除しろ傲慢警察！
警察機関に個人データを保存するなら、至急データ配当金を創設して、毎月警察予算から配当金を庶民に給付する仕組みにしろ！
嫌なら、個人情報を削除する権利が庶民には、あるから行政府は行使できるようにしろ！予算削減がいいか！データ削除がいいか！
仕組みを創設しないなら、基本的人権の侵害で日本国憲法違反だ！
みんなで国��集団訴訟だ！誰かが起訴すれば歴史に残る偉業になる。
マイケルサンデルは、メリトクラシー（能力主義）の陳腐さを警告し、諌め(いさめ)ています！
マイケルサンデルは、メリトクラシー（能力主義）の陳腐さを警告し、諌め(いさめ)ています！
マイケルサンデルは、メリトクラシー（能力主義）の陳腐さを警告し、諌め(いさめ)ています！
金融ビックバン日本版と言う社会実験から20年位！規制緩和でどれだけの死者が出たのか？
世界中でも一定数あるが、自殺者の比率が日本に突出してるのは、金融ビックバン日本版の生贄となってる可能性大。民放テレビ局で煽ってたから当時の局関係者も共犯者。
例えば、戦国時代の能力主義は、相手を殺傷することが多ければ能力が最高クラス。現代は？法律で禁止されていて能力は最低クラスになります。陳腐ですね。
第二次世界大戦みたいに命は落とさないが、現代の金融IT世界大戦は、脳や心を人工知能も登場したことで善性の方向にデザインしないと、さらに無限に焼きつくされる！！危険性があります。これが本質です。だから、個人の最低収入保障強化、基本的人権の強化がより重大になっていく。
金融ビックバン日本版の生贄となった自殺者(精神障害、トラウマ、うつなど)に対しての国家の責任として、欧米の無名戦士の墓、日本の靖国神社みたいに自殺者を供養する神社を創設するアイデアはどうだろうか？
この後、デフレスパイラルが同時多発！そして、歴史が証明してる人権侵害も同時多発！憲法違反！
行政府は、既存産業となったIT産業を慎重に、裏付けのあるデータに基づいて公正に規制する方向が善性に沿う！逆は、愚かと判明！
人間の限界を超えた新産業に法のスピードが追いつかないから、極端な自由権や規制緩和と同じ効果なだけ！
過剰なデフレスパイラル競争になり、多様な賃金上昇環境が悪性になる。個人の最低収入保障強化、IT産業に特化した独占禁止法強化が必要と新型コロナウイルスで判明もした！
海外や国内IT企業などストーカーアルゴリズムを規制する現実的な法律案は、ストーカー規制法に付帯事項としてアルゴリズムやプログラムを追加する。
公人、有名人、俳優、著名人は知名度と言う概念での優越的地位の乱用を防止するため徹底追跡可能にしておくこと。
そうすれば、現行法を維持して法の網にかけられるぞ！死者も出てるし、今からやれ！
新型コロナウイルスの死者は、現在2000人超えた！テロの死者数は何人？
国家予算が警察やテロ対策より新型コロナ対策の方が少ないんだけど。警察やテロ対策予算削減して、新型コロナ対策に今すぐ回せ！
自転車専用道路は無駄だから予算廃止して、パンデミック対策、新型コロナ対策に今すぐ回せ！
SDGsや気候変動対策は、再生可能エネルギーのことではありません。パンデミック対策の一環です！それ以外の活動は派生物。権力濫用の口実に注意！
SDGsや気候変動対策は、再生可能エネルギーのことではありません。パンデミック対策の一環です！それ以外の活動は派生物。権力濫用の口実に注意！
SDGsや気候変動対策は、再生可能エネルギーのことではありません。パンデミック対策の一環です！それ以外の活動は派生物。権力濫用の口実に注意！
続いて
2020年後半くらいから様々な占いで出てきてた時代の変わり目。それが、西洋占星術で具体的に「風」の時代という形で出てきました。
私が、感じとってたインスピレーションは、たぶんこれかな？
兆しは、世界的な金融ビックバンの1970年代、IT革命のミレニアムの前から出ていたけど。
これは、これまでの約200年間。物質やリアリティの影響力優位「土」の属性の時代から、量子コンピューター、ビットやインターネットなどといった物質ではないものに影響力が増していく「風」の属性の時代に。
そして、本格的に軌道にのっていく属性は、今後200年程続くことになるのです(2020年12月22日から、2100年当たりをピークに少しずつ衰退していく2220年まで)
直前に！
Appleも何かを感じてたのか？Appleシリコン搭載Macの方は、「Mシリーズ」チップに移行してるし、符号してる。
Googleは、量子超越性を達成してきてるし、Facebookも脳波を読み取る機械の開発を発表してますし、符号してる。
イーロンマスクもブレイン・マシン・インターフェース（Brain-machine Interface : BMI）を具体的に発表。これも、符号してる。
以下から話がそれるが、読み飛ばし、読み進めるかして下さい。
ここから予想できることは、バリーシュワルツが言うように、労働の概念が変わり、地球に居ながら映画アバターのように！その惑星にある資源を使い。
月や火星、土星や衛星などに無人ロボット部品を送り、ゲームのように自宅にいながら共同作業しつつ仕事をすることで高額な賃金が手に入る可能性も高い。
火星や土星や衛星に関しては、有人宇宙船内を無重力工場にして惑星移動期間に3Dプリンター製造、組立を効率的に行うことが実現すれば良いが無人ならベスト。
光速で惑星間通信できるようになったとしても、火星や土星や衛星への通信は、地球からでもリアルタイムで遅延が起きるため、月面のみ、この可能性が開けます！
無重力でもあるため、洞窟に工場を建築して人間の暮らせる環境を作り出すこともできそうです。可能性は無限！この領域に限界はありません！国家や行政府の範囲外なので極端な自由もあります。命の保障はないけど！
このアイデアは、今後数十年、人間の限界を遥かに超える新産業なのでプラスサムになり、地球環境は汚染されず資源エネルギー問題も起こりません。
以上です。
通信料金をある程度下げることには賛成。さらに、中央銀行のデジタル通貨で光熱費料金もある程度、補助金という形で個人単位を補助し、実質的に料金を下げて欲しい。
電気やガス事業は、国防と密接で独占せざるを得ないから競争して、むやみにインフラ崩壊させるよりもデジタル通貨でベーシックインカム形式の光熱費補助にも特化して欲しい(合成の誤謬を最小限に抑えること前提)
毎月国民一律皆給付ベーシックインカムは最優先だが、財源がない場合に備えて、特化オプションをそろえて柔軟に機動的に実行できる環境も重要です(合成の誤謬を最小限に抑えること前提)
光熱費は毎月の消費なので貯金に回りづらいから庶民の生活下支えになる。しかし、競争しすぎてもデフレスパイラル競争になるから、光熱費領域は慎重に設計することが肝要。
内閣府の「マイナンバー制度の定義」は「マイナンバーは社会保障、税、災害対策の3分野で複数の機関に存在する個人の情報が同一人の情報であることを確認するために活用されます」
基本的人権侵害にあたるため、他分野へむやみに拡大するのは危険です。
よく思い違いをするのが、新しい時代には、経験もない新しい人が！と言うが、なおさら、経験や実力がないと新しい時代に対応できず、大事な何がが抜け落ちて混乱する矛盾！
消費税増税は、国民に現金の一律皆給付の施策しないからシステムが困窮する！
安定財源として消費税増税は否定しないが、データから明らかで、法人税は35%まで上げればいい。
所得税の上級に裕福税を新設して法人個人の超金持ち達から分配して穴埋めすればいい。
財政バランス度外視で、ニュージーランドは、2週間に一回10万円の国民一律給付金。カナダは、月40万円。日本もやれ！
＜提供＞
東京都北区神谷の高橋クリーニングプレゼント
独自サービス展開中！服の高橋クリーニング店は職人による手仕上げ。お手頃50ですよ。往復送料、曲Song購入可。詳細は、今すぐ電話。東京都内限定。北部、東部、渋谷区周囲。地元周辺区もＯＫです
東京都北区神谷のハイブリッドな直送ウェブサービス（Hybrid Synergy Service）高橋クリーニングFacebook版
#ファン#ホン#中国#ワクチン#ウイルス#WHO#COVID-19#パンデミック#インフルエンザ#人類#SARS#MERS#CDC#疾病#アウトブレイク#人権#手洗い#テロ#フーコー#ジョブズ#NHK#zero#ニュース#発見#discover#discovery#パノプティコン
3 notes
·
View notes
Text
【私が保健師になった、動機】 ※長文です
看護師経験、コレでも11年くらいあります。
看護師の最後にお勤めしていた病院は、ドクターヘリが１日に２回飛ぶような救命救急とかあって
病棟でも、退院と入れ替えで緊急入院を1日5人とか受けるくらい、常に空きベッドが無い病院でした。
そこそこ長らく看護師の路を歩んできたのに『看護師、辞める。』と決めたのは、今から5年前。33歳の時。
誰にも相談せずに、決まっちゃって。
伝える必要がある人は呼び出して、事後報告した。
積み上げてきた看護師キャリアをブン投げて、30歳越えてから次の路に進むって...
しかも狙うのは、免許持ってても就職に就けることがまず難しいといわれてる、保健師。
事後報告を受けた人たち、みんな表情暗かったな（笑）
今だから言うけど、応援されてる感、感じなかったな（悲）
看護師、実は、そもそもなりたくてなった仕事じゃないんです。
だから、看護師辞めることに、ためらいはなかった。
でも、看護師としてお給料貰ってる分は、責任もって、きっちり働こうと思ってたの。
少しの観察漏れや判断ミス、対応の遅れは、人の命を奪います。プラス、人の心を扱うお仕事。
自分が出来てなきゃ、後輩ちゃんも出来るようにならないよね？と思ってて。
勉強するのは当たり前だし、後輩ちゃんの指導やフォローも、看護師として自立出来るように丁寧にしてたつもり。
勤務中は、患者さんの看護やスタッフとの関わりで、常にハイプレッシャー。
夜勤は月4〜5回、当時2交代だったから18時間くらい病院にいなきゃいけなくて（1日って確か24時間だよね？）
忙しくて「やっと座れた〜」とホッと一息つけるのがトイレの便座だったり（笑）
だから、看護師辞めることに、本当にためらいはなかった。
で、話を24秒くらい前に巻き戻すけど
プライベートな人たちに事後報告が終わったら、すぐに病棟主任に伝えたの。病棟の処置室で、丸椅子に座ってお話した。
『私、保健師になるんで、看護師やめます』
この時、保健師の就職先決まってなかったのに、断言しちゃってた。
フリーズから解けた主任が、つむぎ出した言葉は
『.......ショックで.......言葉が出てこないよ.....。ずっと一緒に、働けると思ってた......。【看護】を楽しいって思えること、あった.....？』
涙目の主任を前に、たぶん15秒くらい、真剣に考え込んだ。
答えが出たから真顔で、正直に伝えたの。
『......ありませんね。』
言葉に出して伝えたあと、私もちょっと、涙目になった。
【看護】やってて楽しいって思えること、当時の私には、無かった。
そもそも、なりたい憧れがあって勉強して国家試験受けて就いた仕事じゃないし。適当にはやってなかったけど、惰性で【仕事】をこなしてただけだって、主任の言葉で気づかされた。
それが
とっても残念で。
とっても悲しかった。
そんなの、患者さんがかわいそう。
そんなの、後輩がかわいそう。
なにより、好きなことや楽しいと思えることが出来てない、私自身がかわいそう！！！
どう考えても自業自得だよね？って言えるような、命を粗末に扱って、はちゃめちゃな生活した挙句に
治らない病気になって薬漬けになったり、死ぬまで厳しい条件で生活管理しなきゃいけない人達の、看護がしたいんじゃない！！
死を待つ、その状態になってから人生後悔するって、遅すぎんだよ！！！
その状態は
もう、助けられないからね。
命のゴールテープがすぐそこに見えてる人達を何人も何人も何人も看て、時には、側で寄り添うことしか出来ずに
自分だけは大丈夫だろう的な根拠のない自信で、健康、つまり人生そのものをないがしろにした
そんな人達の命の最期を、何人も何人も何人も見届けなきゃいけない辛さ
あなた、想像できますか...？
そして
自分の健康そっちのけで、ハードな勤務こなしてた、33歳の頃のわたし。
このままだったら、病気になって目の前にいる死にゆく患者さん達と、同じになる。何してんだよ、わたし。
そんなの、絶っっっ対にやだ！！
だから
健診施設の保健師になった。
病気の予防、健康維持・増進健康の重要性について自ら体現しながら、一人でも多くの人に気づきを与え、行動変容に繋げられる保健師で在りたい。
幸福度を高めながら、自分の人生をイキイキと歩んでいける自立した人を攻めの姿勢で一人でも増やしたい、という想いがさらに強くなり
34歳で奇跡的にお勤めできた健診施設(前職)の保健師をまたもやブン投げて、今年5月からフリーランス保健師活動をしています。
まだ
米粒みたいな存在で、残念ながら社会的な結果は出してないんだけどね。
でも今は
楽しいと思えることがあるから、辛くてもがんばれるんです。
過去、看護師を約11年やっていて、思うことがあります。
それは、ヒトは死ぬ時にその人がどうやって生きてきたのか、隠しようのない生き様と人格が露呈されるということ。
みんなに愛されて生きてきた人なのか、それとも、形式的にただ人がそこにいるだけの存在価値の人だったのか。
私は、前者になりたい。
でも前者かどうかわかるのは、私が死んだ時ですけどね^_^自己評価じゃなくて、他者評価なので。
どんな人生の通知表もらえるか、楽しみにしておきます！
最後まで読んでくれて、本当に有難うございました。
#私が保健師になった動機#ありのまま#看護師経験があったからこその今#道産子#札幌#フリーランス#保健師#村上舞#情熱大陸#セブンルール#7ルール#健幸帝国#女帝#健幸#健康#ブログ#インスタ#twitter#看護師#アンガーマネジメント#信念#芯#笑顔#スナック#スナック舞#むらかみまい#舞ママ#村上#舞
1 note
·
View note
Text
日々の回復力を最大化するささやかな抵抗
始めに言っておきますが、最近テック系の話ばかり書いてきましたが、このブログはテック系寄りの雑記ブログなので今日はあまりテックと関係ないことを書きます。久々です。
最近の僕はというと、仕事のプロジェクトがなかなか佳境にさしかかって帰りが遅くなってきてます。それに加えてプライベートのほうもいろいろなことがおきていて、なかなか大変になってきました。 そんな毎日を乗りきるために「回復力」に焦点を当てたお話です。
忙しい毎日をのりきるための戦略として、
最大体力を上げる
回復力を上げる
という2つの戦略があると思いますがその後者のお話です。
ちなみに医学的な裏付けはとってませんので「僕はこうしてますよ」という1つの参考意見以上にはならないのでご注意ください。
なぜなに回復力
加齢により体力がなくなった、と昔武術に明けくれて今でも同年代の人よりも少しだけ体力に自信のある僕も感じます。でもつきつめて考えると最大HP的な体力がなくなったというよりは、減った最大HPが自然回復していくスピードが落ちたなと僕は実感しています。
体と心の相関と体をないがしろにしないこと
科学的に本当のところはどうかは知らないんですが、僕は体と心は相関関係があると思っています。腹が減ってるだけでちょっと怒りっぽくなることもあるし、今だったら花粉などのアレルギー症状が出てるだけでも少しイライラすることでしょう。冷えも禁物です、体温が下がると機嫌も体調も悪くなります。
いくら理性が発達しても、人間はしょせんヒトという生き物で、僕はまずそこを違わないように気をつけています。僕は心はどうコントロールすればできるのか良いかわかりません。でも体はわりとコントロールしやすいので、気持ちをハンドリングしたいときには体を介したアプローチをとるようにしています。これのわかりやすい例が深呼吸です。 ん ということで
なんだか疲れてる
精神的に追いこまれてる
しんどい
という気持ちでいる日常であったとしても、とりあえず肉体を
筋肉が疲労しすぎてたりや内臓が疲労していない状態
肉体を抵抗なく動かせる状態
身体の一時的な不便や痛みが気持ちに悪影響を及ぼしていない状態
に保つというアプローチはかなり有効だと思っています。
毎日を機嫌良く過ごすのはもちろん、判断力や決断力、心理的に障壁がある場合の踏み込む力にも影響しそうなので、体の心地良い状態に保つ戦略は良さそうに思います。特に長期的な視点で考えたときにその積み重ねは大きな差を生みそうです。
余談ですが僕にとっては一番良くないのは「疲れているから」という言い訳を用意できてしまうのが危ないです。僕はそこまで気持ちが強くないのでしばしば逃げ道を自分で塞ぐ戦略を取ることがあります。「疲れている」という使い勝手最強レベルの言い訳ができてしまうといろんなことが疎かになるので、疲れていない状態に保つのはけっこう重要だと感じています。
回復しやすくするために実践してること
筋トレをする
筋肉が増えることで体を楽に動かせたり、ということはもちろんあります。筋肉は全てを解決する、というなかば笑い話のような理論もありますが、僕はあながち間違いではなく7割ぐらいは解決してくれると思っています。
そんな話はさておき、コリの原因が筋肉が硬ばって血流が滞ってるということならば意識的に筋肉を動かしてみよう、というアプローチです。適度な運動はしたほうがいい、というのはもはや常識にもなっているはずです。
僕の場合は筋肉痛になるまでしてしまいますし、その筋肉痛を不快に思わず逆にトレーニングした実感として快と感じることもあるのですが、運動強度には気をつけてください。筋肉痛が酷いと普通は不快になって逆効果かもしれません。ですが、しっかり運動して筋肉を使って動かして、その結果寝付きが良くなったり眠りが深くなる効果も見逃がせません。特に頭を使う仕事の場合、いろいろ考えたりして睡眠の質が悪い場合など肉体疲労状態を意識的に作りだして強制的に眠りの質を上げる方法はあながち捨てたもんあじゃありません。
他の効果としてテストステロンの増加とか、トレーニング後の達成感がメンタルに効いたりしますが、そんな話はまた別の機会で。
ストレッチをする
筋トレに近いんですが、筋肉をのばしてあげる。これだけでも十分に効果があります。 簡単なヨガ的な大層だったり、ラジオ体操でも良いですね。習慣に無いと「めんどくさい」と思ってしまいますが時間にして5分とか10分ぐらいで十分。筋トレもそうですが、面倒なことってだいたい心理的障壁があるだけで実作業や実時間にすると大したことないんですよね。
ちなみにヨガをすると痩せるとか言いますが、だいたいヨガの動きはアイソメトリックな筋トレとストレッチの融合なので無理なく実践できる運動をした結果、健康指向になって普段の意識が変わり、結果的にに痩せた、というだけの話だと思っています。
暴飲暴食をしない
本当に加齢によって油っこいものがツラくなってくるんですね。まさか焼き肉行ってカルビを敬遠する日が自分に訪ずれると思いませんでした。
過ぎたお酒は眠りの質を悪化させますし、消化しきれない食べすぎもまた同様なようです。良く噛んで腹八分目、これを心掛けると内臓も疲労しにくく、眠りが消化のためだけに使われなく良い感じな気がします。睡眠という回復手段の効率を最大化させるための戦略ですね。
可能であれば早い時間に夕食を摂るのも有効なんですが、忙しいとどうしても帰宅が遅くなってしまって現実的に実行が難しかったりするのでそこはあきらめました。
目薬をさして目を温める
デスクワーク主体だと基本的に目が酷使されるので寝るときにやります。 眼精疲労に効く目薬をさして目元をあっためる系の何か（電熱系やらレンジや使い捨てなどいろいろ）を使う、これがなかなかに効きます。
寝るときにやると眠りやすくなる効果もあります。ちなみに僕はけっこう疲れてくると仕事のお昼休みにもやります。スッキリしていい感じです。目の疲れとともに目から耳のちょっと上辺りのコリが解れるような。
お風呂でマッサージする、特に頭皮
体のコリのあるところマッサージするぐらいはよくやると思うんですが、考えごとを沢山した日、目を酷使した日は頭皮もやります。頭皮は意外に忘れがちですが、脳や目の酷使は頭皮に来る気がしています。美容院に行ったときのマッサージを想像していただければわかりやすいかと。
ちなみに顔マッサージや耳をひっぱったりも良さそうですよ。とにかく張ってるところを緩める。マッサージやストレッチはコレです。人間、力の入れ方を学ぶことは多いんですが力の抜き方を学ぶ機会はそうそう無いんです。緩めるのは下手なんです。だから意図して緩めてあげる必要がありますね。
寝る前に養命酒を飲む
もうこの記事はこれが言いたくて書いたようなところがあります。それぐらい効きます（完全に体感でのお話です。体感は個人差があります）。 養命酒はイメージからどうも高齢者用に見られますし僕も以前はそう思ってました。ですがもしかしたら働き盛りの世代こそバッチリなのかもしれません。 もしかしたら栄養ドリンク系も同様の効果なのかもしれませんが、栄養ドリンクは多量のカフェインを含んでたりするので睡眠の質が落ちますし、場合によっては寝付けないこともあるかもしれません。
ただし少量のアルコールを含むため、体質的にアルコールが全く分解できないほうは要注意ですね。
最後に
見返してみると至極当たり前のことしか言ってないですね。ただしその当たり前をちゃんとやるか、意識的に実践するか、は長期戦を闘ううえで重要になると踏んでいます。
僕の実年齢はそう若くはないので若くて優秀な面々と張り合っていくにはこういう地道な方法もないがしろにできないな、と思っています。1年は1日×365。
肉体的にも精神的にも適度な負荷をかけつつ、日々を楽しく機嫌良く、うまいこと乗りきっていこうと思います。
from Trial and Spiral https://blog.solunita.net/maximization-restoration-power-for-daily-life/
1 note
·
View note
Text
「俺には関係ない」が生きやすくする。
"守ってあげなきゃ"と思うから結婚したくなくなる→そもそも守る必要��ない。課題の分離
メンヘラだから俺が稼がなきゃ
メンヘラだから俺が機嫌をとらないと
これは課題の分離ができてない証拠です。
人には自他を分ける境界線があり、相手との関係が近い程、曖昧になってしまい、結果、ストレスを感じ易くなります。そんな時は「①他者の問題は自分の問題ではない②他者の責任は自分の責任ではない③他者がやるべき事を自分が背負う必要はない」と認識して仕分ける(＝課題の分離)作業が役立ちます。
相手に「NO」と言うことは人を切り捨てるようで「なんとなく”冷たく感じる”」と思い躊躇しがちです。でも『嫌われる勇気』の著者岸見氏は「自分と相手の『課題の分離』ができた人間関係は、冷たいのではなく涼しい」と表現しているように、よそよそしい関係ではなく、風通しの良い健全な関係なのです。
繊細な人は自他の線引きが苦手。人の悩みに共感しては自分の事のように悩んで、人の気持ちに敏感だから相手の望む答えに合わせて、いつしか他人の領域に踏込み過ぎては、いざ「あなたはどう思う」と聞かれると頭が真っ白、寄り添うつもりが依存状態だったと気付く。心の境界線を守る試みは"課題の分離"
HSPさんが楽に生きる為に必要なのは”課題の分離”です。
HSPさんは、近くにいる人の感情（怒り・悲しみ等）をダイレクトに受けやすいので、自分の問題だと錯覚してしまう傾向にあります。「自分のせいかも・・・」と。
「これは相手の問題。これは自分の問題」と、しっかり分けて考える事が必要です。
自他境界がしっかりできない人は相手をジャッチし、痩せるべきだ！働くべきだ！と相手をコントロールしようとする。自分を責める（自責）傾向や他人を責める（他責）傾向が強くなりがちだ。
自他境界のない自己愛人間は、実力の認識ができない。そして周囲に目を走らせ、「足りないものや必要なものを与えてくれる他者」を探し出す能力を磨きます。何かしらの「満足を与えてくれそうな相手」は、彼らの「自己の延長」とみなされ、「分離していない存在」として扱われます。役に立つ者は自動的に彼らの期待に応えて当然とみなされます。彼らにとって利用価値のない者は切り捨てられます。彼らにとって他者は彼らの要求を満たすために存在し、要求を満たさないなら存在しなくてよいと考えています。
自我境界が形成されていない人は他人の気持ちは自分の手足と同じように動くのが当たり前と感じているから他人の気持ちが自分の望むように動かないと怒りだす。極端な場合はパニックになる。他人に対する自分の望みが自分の欲求になってしまうのが自我境界の形成不全の人である。
太ったらポイッ、自立しなかったらポイッ。痩せてて自立してる人を求める自分はまさにコレ。
自他境界のない人が恋愛を続けられない特徴
「自分が何とかしなきゃ」と思ってしまう
「嫌われたくない」と強く思ってしまう
親しくなると離れたくなる！距離が近づくのが怖い「境界の薄さ」
結果的に恋愛に疲れ逃げてしまう。
0 notes
Text
2020年7月17日
赤坂CLUB TENJIKUさん「【※※本日解禁※※】 2020年7月22日(水) 魚住英里奈 単独公演 『 生生きるしい 』 赤坂 CLUB TENJIKU OPEN18:00 / START19:00 限定20名 要予約3000円(D代別) ◇予約メール◇ [email protected] ①予約名 ②本名(カナ) ③電話番号 ※必ずご記入ください。」 https://twitter.com/clubtenjiku/status/1283390854141374464
赤坂CLUB TENJIKUさん「・新型コロナウイルス感染拡大防止のため、入場者リストを作成します。 ・複数枚購入される場合も、各自のお名前・連絡先をご記入ください。 ・連絡先はトラブル発生時(感染者発生など)のみに利用し、保管は1ヶ月と致します。 ・また当日はマスク着用、検温、アルコール消毒などご協力をお願いします。」 https://twitter.com/clubtenjiku/status/1283390856624402432
少年の叫びさん「少年の叫び2020 2020/8/9(日)渋谷LOFT9 開場/開演：14:30/15:00 出演：内藤重人 feat.世古美月 小豆原一朗/大島健夫/阿部浩二 nene/アサトアキラ/伊藤晋穀/aro 魚住英里奈/寺治爽子/成宮アイコ/内藤重人 Ticket 3000yen（+ORDER） 予約Mail [email protected] （ご予約40名様を上限に致します）」 https://twitter.com/boyscry2020/status/1283355650391601153
魚住 英里奈さん「措置措置入院 / 魚住英里奈 ようこそ"都合のいい"天国へ?」 https://twitter.com/erina_chas/status/1283770978422583298
High bridgeさん「」 https://twitter.com/highbridge_530/status/1283768459306795010
lucy+peter=esolagotoさん「あと一息！ ｶﾌｪｲﾝを！！！ ｶﾌｪｲﾝをください！！！」 https://twitter.com/lucy_peter/status/1283678080930729985
lucy+peter=esolagotoさん「今夜7.25の配信ﾗｲﾌﾞのﾁｹｯﾄ発売開始です！ 激ﾚｱなｽﾃｰｼﾞ、御見逃しなきよう御願い致します🔥」 https://twitter.com/lucy_peter/status/1283680844700200960
Kenji Kondoさん「宜しくお願い致します！^_^👍」 https://twitter.com/kenji_kondo/status/1283713431896350720
lucy+peter=esolagotoさん「一言も云ってないです！www …ですが御質問等、御待ちしております♪」 https://twitter.com/lucy_peter/status/1283741052730396672
町田 The Play Houseさん「2020.7.25＠町田ThePlayHouse Kenji Kondo presents 【Don't fall asleep around us！】 配信チケット本日発売！ https://t.co/SlLdObEvfQ こちらからご購入ください。クレジット決済のみとなります。 配信スタート19:30〜 ※完全無観客配信ライブとなります。」 https://twitter.com/the_play_house/status/1283703367223504896
平野耕太さん「おれティラミス食った ティラミス栄養ある たくさんたくさんある」 https://twitter.com/hiranokohta/status/1283744380986126342
キリ(luin/…。【ｻｲﾚﾝｽ】)さん「お酒びったびたのティラミスが食べたい(｡-_-｡)」 https://twitter.com/kiri_drums/status/1283754208634626049
lucy+peter=esolagotoさん「此方の曲 ほんと素晴らしいです 新宿駅を使う方には特に聴いて欲しいです。笑 歌唱力･演奏力が映え ﾒﾛﾃﾞｨも秀逸な曲でありながら 最後には何故か腹筋が崩壊してしまう曲です。笑 因みに自分は間奏の 「おっ、 かぁぁぁぁ」で崩壊しました。笑 絵空事讃歌好きは是非！」 https://twitter.com/lucy_peter/status/1283788841346674688
Sakura 櫻澤泰徳 Yasunori Sakurazawaさん「Tシャツ即日完売ありがとうございます。 早速増産手配をしました。 マスクの追加販売は今月末になります。 お待たせして申し訳ありません。」 https://twitter.com/sakurazawa/status/1283695232249282562
Eins:Vierさん「リハ！♪ いつだって、合わすのは楽しい。どんな大舞台であってもはじまりはここから。そしてもっと言えば、ひとりひとりの心から。 僕たち止まる 行き場もなく 裏切りを捨て 憎しみも捨てここで 僕たちは歩く 行き先もなく 憐れみを抱き 願いを持ちあすへと 〜Staying and Walking〜」 https://twitter.com/EinsVier_news/status/1283668493481598978
cali≠gari_officialさん「【チケット追加受付(先着)のお知らせ】 7/28＠渋谷WWW X cali≠gari×deadman 「死刑台のエレベーター〜ザ・ビギニング〜」 未入金分が発生した為、先着にて若干枚数を販売致します。 ■詳細はコチラ↓※熟読の上お申込下さい。」 https://twitter.com/caligari_offici/status/1283718019072634880
KINGRYOさん「泣ける(；ω；) cafe LaidBackさんから夏仕様のマスクとビール券が届きました。 暖かくて優しい気持ちになりました！ マスターと真知子さんにもの凄く会いたくなりました✨ 感謝！！！」 https://twitter.com/kingryoworld/status/1283721675024949253
KINGRYOさん「皆様からお預かりした義援金を本日を振り込んできました KING一同と名前を書きたかったのですが郵便局員さんに上手く伝わらず僕の名前になってしまってスイマセン🙇♂️ 色々と考えて赤い羽根共同募金さんにしました。 被災された皆様が一日も早く日常を取り戻せますように✨」 https://twitter.com/kingryoworld/status/1283727557666279424
KING OFFICIALさん「��内容の変更】 「ODD-BOWZ VS KING」 KINGは、全員、予約取り直しといたします。 よろしくお願いいたします 予約 7月18日22:00～ 詳細 https://t.co/ptZt0ggwRa 8.7配信 https://t.co/STsPA4JA5s 8.8配信 https://t.co/FMSmYs9b0u 8.9配信 ※お目当ての記入お願いします」 https://twitter.com/KINGOFFICIAL114/status/1283762819058429954
こもだまり/昭和精吾事務所さん「本日、松本稽古さんと初稽古！ キュートかつ爆発力もあるかた💥 リクエストするとレスポンス早いし、非常に楽しい時間でした。 楽しんでくれたなら嬉しいです。 ベースが出来てるから遊べる。宝物もっと掘り当てましょう！ 辻真梨乃さん、梶原航さんをよくご存知とか。去年の公演写真見てください…！」 https://twitter.com/mari_air/status/1283733140112936961
こもだまり/昭和精吾事務所さん「岡田静さんと初稽古。一発目の声がよかったので「あ、いける」って思いました。反応ある人にはついつい細かい注文をしてしまうけど、ハキハキ対応してくれるいい稽古でした！たのしみ。 ソーシャルディスタンスツーショなので、間にシロを挟んで強力に���ード🐩 #ステホtheatre #stayhome一人芝居」 https://twitter.com/mari_air/status/1283734208620359680
湖原芽生さん「廻天百眼／劇場本公演【不思議の国のアリス・オブザデッド】 CD &DVDが7/8にディスクユニオン、タワレコ、ヴィレヴァン高円寺店で発売されました‼︎ 7/22(水)には、池袋手刀にてワンマンライブ「マッドネスパーティー」が❣️ 🥕🐇⛵🐛🧂️🍼💎👑❤️🥼🧟💣🐝🐦🎩🥁🍾🕰❣️」 https://twitter.com/Meinokoto_/status/1282514315195478016
【貴族】Mörishige【KIZO-CLIMAX TOGETHER】さん「ポケットから落としたiPhoneを目の前で車に踏み潰された俺のニューウェーブさは最初から分かっていた。」 https://twitter.com/KIZOKU_0927/status/1283747083598491649
FOXPILL CULTさん「2020年6月2日 池袋手刀 『The Man Who Fell to Neo Tokyo』 無観客配信ライブ① -NEVER SOLD OUT- 撮影:荒川れいこ(zoisite)」 https://twitter.com/FOXPILLCULT/status/1283759184572383233
FOXPILL CULTさん「2020年6月2日 池袋手刀 『The Man Who Fell to Neo Tokyo』 無観客配信ライブ② -NEVER SOLD OUT- 撮影:荒川れいこ(zoisite)」 https://twitter.com/FOXPILLCULT/status/1283759883095994368
FOXPILL CULTさん「2020年6月2日 池袋手刀 『The Man Who Fell to Neo Tokyo』 無観客配信ライブ④(番外編) -NEVER SOLD OUT- ※沢山のお差し入れを誠にありがとうございました！！！！！ 撮影:荒川れいこ(zoisite)」 https://twitter.com/FOXPILLCULT/status/1283760467320508417
FOXPILL CULTさん「2020年6月2日 池袋手刀 『The Man Who Fell to Neo Tokyo』 無観客配信ライブ③ -NEVER SOLD OUT- 撮影:荒川れいこ(zoisite)」 https://twitter.com/FOXPILLCULT/status/1283760064222789635
西邑卓哲(FOXPILL CULT) Takaaki Ni⚡︎himura❄️さん「2020年6月2日 池袋手刀 『The Man Who Fell to Neo Tokyo』 無観客配信ライブ -NEVER SOLD OUT- 撮影:荒川れいこ(zoisite)」 https://twitter.com/takaaki_FOXPILL/status/1283765531649077248
ふなもと健祐さん「豚キムチ定食ですかね。 #Peing #質問箱」 https://twitter.com/funamoch1/status/1283766625838092288
ふなもと健祐さん「おはようございます！！ 今日も雨！ 頭痛！！ イェア！！！！」 https://twitter.com/funamoch1/status/1283936602507456513
ふなもと健祐さん「あ、連日バファリンさんのお世話になってます。」 https://twitter.com/funamoch1/status/1283937061850906630
ふなもと健祐さん「気付かないで消される、まで含めてバンクシーのアートやろ。 風刺きいてるやん。」 https://twitter.com/funamoch1/status/1283940350394896384
エレクトレコードさん「<拡散希望>入場制限があるためご予約はお早めに当方までMDにてお知らせ下サイませ。（＾＾） ８月23日(日)■「B.D.3」@下北沢CLUB Que 出演:アレルギー/割礼/REAL BIRTHDAY/マリア観音（木幡東介/平野勇/伊藤明子/a_kira） 開場18時/開演18時半 前売3500円/当日4000円(各1D別)」 https://twitter.com/erectrecord/status/1283739003552841728
CROW MUSICさん「夏の恒例イベント今年も開催・・・ ◆8/12(水)～8/13(木)心斎橋SHOVEL アルケミオールナイト主催 「仏恐」－其の四－ 22:30/23:00￥3700/￥4200(D別) ※未成年入場不可・入場時にIDチェック有！ ◆7/19(日)よりイープラスで発売→ バンド予約有り ※8/13(木)AM4:30終演予定」 https://twitter.com/CROWMUSIC_JAPAN/status/1283674605018681344
舜 NEiNフルアルバム発売中さん「8/8、8/9、名古屋・大阪…🎸 弾きます_(:3 」∠)_ 無事開催できますように🙇♂️」 https://twitter.com/shun_thefuzzbox/status/1283767762674872321
杉本善徳さん「お久しぶりです、夜中にスミマセン。 質問なんですが、11/29の鉄ぱいぷレーベル22周年記念「田澤孝介＆杉本善徳 Dinner Show（ https://t.co/brkmj565ct ）」ですが、 買い損じたとか、やっぱり参加したいとか何らかの理由で、もし二次募集をするなら参加するよって人、どれくらいいますか？」 https://twitter.com/ys1126/status/1283798873501126657
Köziさん「二十二世紀ピーキー」 https://twitter.com/Kzi_official/status/1283792181455552513
crap dolly 黒川優一さん「福島のスポーツジム「MIRAIZ BODY」のムービーを制作しました🎥 今回は私はノータッチで依織さんが担当しました。頼れる仲間です。GJです。」 https://twitter.com/yuri_silence/status/1283717874528354304
crap dolly 黒川優一さん「福島のスポーツジム「MIRAIZ BODY」のムービーを制作しました🎥 今回は私はノータッチで依織さんが担当しました。頼れる仲間です。GJです。」 https://twitter.com/yuri_silence/status/1283717874528354304
NoGoD 団長さん「皆で拡散して広げてくれぇぇ🤘」 https://twitter.com/danchonogod/status/1283682652554276864
DEATHROさん「Today is 37th Birthday of Makoto Kawamata.HBD🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎂🎂🎂」 https://twitter.com/deathro_com/status/1283892695979573248
UNCLOCK LOVER 頼田陵介さん「おはようございます！ 何故か宴会の夢を見た。 最初は楽しく呑んでたのだが、最終的に先輩に怒られて目が覚めるというなんとも言えない夢でした。笑 今日は寒いね〜 早くコロナ以前のようにライブも宴会もできるよになるとええな。 怒られたくはないけど。笑」 https://twitter.com/yorita_ryosuke/status/1283935210480955392
金髪豚野郎K助(偽殿下)さん「鳥(鷹か鷲)につかまって空飛ぶ夢と 「テンガ(使ったことない)の販売は終了しました」って文字が脳内にいきなり表示される夢と クレイジーホラーな夢と 土いっぱいのトンパックを片手で担いで10トンダンプに積む夢と ファックス持ってるのに中学校からボロボロの中古の電話を「ファックス支給で文字数…」 https://twitter.com/goldenpigdrumer/status/1283936022775005185
niguさん「不覚にもパソコンのフォントサイズを2上げた。(まだ老眼ではない) おはようございます(｀･ω･´)ﾉ」 https://twitter.com/nigu_chang/status/1283937895485562886
deadman_officialさん「20200716 @池袋手刀」 https://twitter.com/deadmanofficia2/status/1283945245240000512
Billboard JAPANさん「乃木坂46の新曲「Route 246」配信決定、秋元康×小室哲哉が10年ぶりタッグ」 https://twitter.com/Billboard_JAPAN/status/1283561167181328384
安藤正基🍤⑧巻発売中！さん「トレンドの「鬼まんじゅう」とはこういう食べ物です」 https://twitter.com/aichidoughnut/status/1283541188721561601
CNET Japanさん「「Gmail」が刷新、コラボレーションのハブに--Slackやマイクロソフトに対抗」 https://twitter.com/cnet_japan/status/1283576340231237633
日本経済新聞 電子版さん「大和証券グループ本社が、社内診療所の診察をオンライン（Teamsを想定）で受診可能に。在宅勤務・テレワークの拡大に対応し、新型コロナウイルスの感染予防にもつなげます。#日経イブニングスクープ」 https://twitter.com/nikkei/status/1283695426605113344
S-yuna-S（遊汝)さん「そもそも検査が少ない‼️って諸外国と比べて騒いでたじゃん、感染者数が増えてるっていうけど、そもそも検査してなかったんだから単純に比較出来ますか？、陽性率をまず出して欲しいね。不安をあおるメディアじゃなく注意換気するメディアをのぞむ！」 https://twitter.com/rinomotoyuna/status/1283668960731258881
【貴族】Mörishige【KIZO-CLIMAX TOGETHER】さん「平和的デモに対してもコレ？ 車椅子を警官達がぞんざいに扱って本人から遠ざけるところ、何度見ても許せない。これはこの人にとって大切な足だぞ？職務以前に、どういう倫理観で生きてるんだよ。」 https://twitter.com/KIZOKU_0927/status/1283806253131591681
3 notes
·
View notes
Photo
マジでコレ間違いねぇ！笑笑 人生を旅する中でアレよコレよと心配し過ぎっちゃん！🌽🌽🍶🍶笑笑 上手くいかなかったらどうするんですか？？🌝 とか、グタグタ言う餓鬼共多いけん言うけど😆 未来の事とか俺が知るわけないやん🤣🤣 今まで何百回って失敗してきたし、何回もやらかした🤣🤣🤣 その困難があるけんこそ人生って楽しいっちゃん🍀🍀🍀笑 トントン拍子でずーっと上手くいく人生とか楽しくも何とも無いやろ👽笑笑 リスクは付き物、どーのこーの言う前に 『まず海に出れば良いっちゃん🤣🤣🤣』 ほとんどの奴等が船出もしてないくせに色々悩み過ぎっ🤣🤣🤣笑笑 ワンピースで言うところの、オーケストラの脇役やけんね🌽🌝🌽🌝 俺やったら一回しかない人生思いっきり生きるけどね😆 #社長シリーズ #社長大人 #社長も楽ではない #社長ブログ #社長さん #経営 #経営者 #経営者と繋がりたい #経営学 #経営者仲間 #経営コンサルタント #経営者の悩み #経営者マインド #会社経営 #健康経営 #経営の神様 #経営理念 #社員 #社員募集 #社員を大切に #仕事術 #仕事の流儀 #仕事スキル #仕事を楽しむ #中村天風 (Sapporo-shi, Hokkaido, Japan) https://www.instagram.com/p/CSYp-gKBED6/?utm_medium=tumblr
#社長シリーズ#社長大人#社長も楽ではない#社長ブログ#社長さん#経営#経営者#経営者と繋がりたい#経営学#経営者仲間#経営コンサルタント#経営者の悩み#経営者マインド#会社経営#健康経営#経営の神様#経営理念#社員#社員募集#社員を大切に#仕事術#仕事の流儀#仕事スキル#仕事を楽しむ#中村天風
2 notes
·
View notes
Text
デトロイト短編小説
「お弁当 / 家族」
時刻は昼時。そろそろ昼食を取るかとデスクから立ち上がった。
まあとくに意識することもなく目に入ったのは
隣の席で仕事をしているコナーと、その向かいで憮然と座っているアンダーソン警部補。
その警部補のデスクに、珍しいものが広がっている。というか、初めて見る。
「珍しいですね、警部補。弁当ですか」
彼のデスクの上にあるのは家庭的な弁当だった。まず警部補が作ることはあり得ないので、コナーだろう。アンダーソン警部補が、お目付役のコナーと共に定時に出勤するようになって久しい。
「そうなんだよ。要らねえつってんのに押し付けてきやがって」ぶすりとした表情で警部補が腕を組んだ。
「いつもは車で食うんだが、今日は目の前にコナーがいるしな…食わないわけにはいかないし、隠れて食べるもんだと、やつに思わせたくないんだよ」
警部補がこっそりと耳打ちしてきた。
嫌そうな口調の反面、しっかりコナーへの気遣いも見せている。
コナーは聞こえているのかいないのか、とくに反応も示さず仕事を続けている。
多分聞こえているだろう。地獄耳のコナーだし。
弁当とはいうと、普通に旨そうだった。
弁当箱の中にぴしりと具のはみ出しも一切なく、整然と並んだサンドイッチに、小さいフライドチキンが二本。それに彩りにプチトマトとレタスが入っており、うさぎの飾り切りをしたりんごも別添の丸いタッパーに入れてある。
「旨そうですね」
「要るならやるよ」
「いいえ、結構です。警部補が食べてくださいね」俺は首を振って苦笑した。
「ふーん、弁当ねえ」そこに通りすがったリード刑事が絡んできた。
「アンドロイドのお手製か。こいつら、物食わねえし、食えるもんと食えねえもんの区別がつかずに知らねえうちに猛毒入れてるかもしんねえぞ。シリウム、とかな。ま、知らねえうちに殺されないよう気をつけな！」
警部補もコナーも彼には一切構わず、リード刑事はチッ、といって去っていった。
「おっ、いいな。弁当か？」
今度は通りがかりのコリンズ警部補がバックしてやってきた。
「また来た…」
アンダーソン警部補がうんざりした表情で肘をデスクについた。
「お前じゃあり得ないよな。コナーだろ？」
コリンズ警部補はニヤリと笑って言った。
「ああ、そうだよ」
アンダーソン警部補がむすりとした顔で答えた。
「ハンク、もしかしてお前コナーを家事アンドロイドだと思ってんじゃないだろうな」コリンズ警部補が言った。
「思ってねえよ！」アンダーソン警部補が声を荒げた。そしてくい、と左手の親指をコナーのほうに遣り、
「コイツに家のことなんざ求めてねえ。なのにまともなメシくえとかやたら介入してくるんだよ。掃除や洗濯は交代でやってるけど、アイツの使わねえとこは俺が掃除するし…」
と、すこし篭った口調で言った後、
「って、ああもう煩い。俺は車で食う！」
ガタンといきなり椅子から立ち上がった。
「こんなにうるさいと、メシもまともに食えやしねえ！」
そう言ってアンダーソン警部補は蓋の開いた弁当箱を持ってフロアを出て行ってしまった。
コナーは相変わらず淡々と仕事を続けている。
「すごいな、コナー。お前弁当も作るんだな」
俺はいままで会話の外にいたコナーに素直に感心して言った。
「週に二回だけですよ。今日は警部補の行きつけの店が休みなので」
今までタイピングをしていた彼は手を止め、こちらを見て淡く微笑んだ。
「にしても、ただでさえ家出るの早い上に警部補の弁当も作るのって、大変じゃないのか？」
「なるべく簡便に作れて、一般的な弁当になるよう心掛けているつもりですが…。フライドチキンは冷凍食品ですし」コナーが意外、という顔をした。
「にしても、家族に作る弁当だよな、あれ」
整然と並んだ2、3種の具のサンドイッチに少しだけ彩りや飾り気のある、可愛らしさ。捜査用なだけのはずのアンドロイドがあんな温かみのある弁当を作れるのが驚きだし、彼の警部補への温かい思いを感じた。
「家族…」
彼は小さい声で呟き、それから少し嬉しそうに言った。
「ぼくたちは家族に、見えますか？」
「うん。たまに喧嘩してると親子に見えたりする。タイプの違いすぎる親子」
「あの…」
コナーが躊躇いがちに口を開いた。
「アンドロイドと人間は、本当の家族になれると思いますか？」
「なれると思うぞ」
コリンズ警部補が言った。
「互いの気持ちが通じ合っているなら、きっとなれるさ。昔ならあり得ねえって思ったろうが、今のお前さんとハンクを見ていると、そう思えるよ」
「そうなりたいですね」コナーは目尻を緩ませて、にこりと笑った。
ぎこちなさのない、優しい笑顔。
今はたまにアンドロイドだってことを失念してしまいそうなレベルで、
彼は人間臭い、優しいやつになっている。
やっぱり…彼にとって、警部補の存在は大きいんだな。
「コナーはアンダーソン警部補のことを、大切に思っているんだな」俺は言った。
「警部補は大事なひと…というのは何か言葉が足りなくて、あの…なんというか…」
コナーは戸惑うように視線をやや泳がせたあと、少し照れ臭そうにくすりと笑った。
「僕のことを、あたためてくれる人です」
ニッコリ。
「お前ら…」
コリンズ警部補が言い、そして、
「もう、入籍しろ！！！」
俺たち二人は異口同音に叫んだ。
「え？」
そして当の彼は口を開けて、始終ぽかーんとした顔だった。
---
「よう。おかえり」
フロアに戻るとベンが話しかけてきた。
「お前のおかげでせんでいい外出をする羽目になったわ」
俺はケッと吐き捨てた。
「嫁さんのとこでメシ食う邪魔をして、悪かったな」
全く悪びれた様子もなく奴は笑った。
「嫁…？」
「ところでお前さん、コナーの事は一体どう思ってるんだ？」
「何？」
おれはいきなり私情に介入するような事を言われてカチンときたので眉を顰めた。
「お前とおれのプライベートな事になんの関係があるんだよ」
「少なくともコナーはお前のことを家族だと思ってるようだぞ。お前の事を自分を暖めてくれる人だ、つってたな」
「ハァ？！」
それ以外言葉が出てこなかった。
暖めるってなんだよその言葉、訳わかんねえ…。レンジでチンでもするってのか。なんかすげえ言葉が重いし…。
「いややっぱ、コレなのか？」ベンが小指を立ててきたので、俺は全力で否定し��。
「俺とコナーはそういう関係じゃねえ！！」
「にしても、そろそろコナーには男としてケジメをつけてやったほうがいいんじゃないのか？」
「ケジメってなんだよ…」
「コナーはお前のことを、家族だと思ってるみたいだぞ。もしお前もそう思ってるなら、言葉だけでも、伝えてやれ。」
…そんなこと言ったら、あいつを縛っちまうだろうが。あいつには未来がある。
これからの長い未来が。あいつは自分の人生を生き始めたばかりだ。
俺みたいな老いぼれにあいつを縛りつけるのも、下手なこといってあいつの枷になるのも、まっぴら御免だ。
---
夜もふけ、風呂に入って頭の中で仕事を少し片付けつつこたつに入っていると、ハンクが帰ってきた。
こたつを出て、玄関で彼を出迎えた。が、彼は少し酩酊しているようだ。酒が回って言葉が出てこなさそうな彼に僕は声をかけた。
「コートを脱いで。あとお弁当箱、もらいますね」
キッチンで中身を見ると、入れた物は全部食べてくれている。プチトマトと、レタスやりんごも皮ごと。
いつも…入れたものは全部食べてくれているな。彩りで入れたパセリすらも。少しは勉強の成果も出たのかな。
こういう時も、気持ちが少しほわりとして、口元に笑みが浮かんでしまう。
多分、こういうのって、「うれしい」んだろうな。
週に二回だけだし、コイン遊びみたいな実用性を兼ねる癖みたいなものとは少し違うけれど、気分転換にもなってる、のかな？
こうして弁当箱を洗っている時もなんだか少し、楽しい気がする。
「弁当…うまかったぜ。ありがとな」
ハンクが急に、キッチンに顔を覗かせて言ってきた。
どうしたのだろう。でも美味しいと思ってもらえたのなら僕も嬉しい。
「どういたしまして」僕は軽く会釈をしつつ応えた。
「あの」
僕はついでに、日頃気になっていることを聞いた。
「何だ」
「弁当、同じ内容で飽きませんか？」
なるべく車とかでも食器なしですぐに食べられるような内容にしているが、どうしても現状ではサンドイッチと他のおかずというワンパターンになってしまっている。僕なら気にならないが、人間は適応機序の慣れや飽きという心理がある。それで食欲が落ちては元も子もない。少しでもハンクに健康的なものを食べてほしいのでやっていることだから。
「いや、腹に入って満ちればそれでいい。だから十分だ。いつもいっている通り、脂っこさには欠けるがな。でも間違っても毎日作ろうとか考えるなよ。俺だって好きなもん食いたい時があるんだからな」
「わかってますよ」
彼にとってジャンクフードは息抜きだ。僕はいつもの笑顔で彼を送り出した。
そして頭の中でレシピを検索しながら、同じようでも少しでも変化をつけようと次に作るサンドイッチの具はなににしようか、などと考えている。
オムレツも良いな。明太子をいれたり、チーズを入れてケチャップをかけたり。
納豆やねぎは入れたらまず棄てられるからダメだ。
これは僕、…相当に浮かれているな。
家族…
スリープモードに切り替えてベッドに入ると、昼間クリスや、コリンズ警部補に言われた言葉がふと、思い浮かんだ。
今の僕と隣にいるハンクは生活圏を同一にして、散歩をしたりたわいもない話をしたり、たまに一緒に外出したり家事を分担したりと、擬似家族のような生活をしている。
コリンズ警部補は太鼓判を押してくれたけれど、ハンクのようにアンドロイドを一人の人として見てくれている人となら、アンドロイドと人間は心を通じ合わせて、ほんとうの家族になることもできるのかな？
ハンクは僕のことを、生きていると言ってくれた。だから、友達にはなれていると思う。
だけど僕にとっては、そうじゃない。
僕の彼への認識は、友達、という言葉では収まりきらないと思う。
なんとなく、彼の縮れた髪の毛に触れたくて、そっと、右手の指を伸ばした。
彼が起きないように気をつけながら、そっと少しだけ髪をすく。そうすると、すこしだけ今ざわついている気持ちが、落ち着く気がする。
僕の感情が恐怖や不安で不安定な時に、何も言わずに、ただ受け止めてくれたのは彼。今もそうだ。だから、単に心理的に依存しすぎているだけなのかもしれない。
昼間は漠然と肯定してしまったけれど、
…家族って、いったい、なんなんだろう？
だけどその前に、僕は思い出すべきことがある。
僕は機械のまま使い潰されて終わるよりは、今の方がずっと「幸せ」だと思うし、変異体に覚醒した方が、感情を知ったことや、悪辣な人間たちに利用される苦しみもあるけれど、なにも知らないまま終わるよりはずっと良かった、と感じる。けれど、僕は今のこの幸せを享受することに、強い負い目も感じている。
僕は彼のことが忘れられない。
僕が担当した、一番初めの事件の被疑者。
家族だと思っていた人たちとは家族とは思われていなかった、ダニエル。
彼はただ、生きつづけたいだけだった。
僕は人質の安全だけを優先して、彼を殺した。彼の切実な言葉には、一切耳を傾けなかった。
ハンクと暮らすようになってから、僕は僕が彼にしたことの意味を理解した。
もし僕が、彼の立場なら…
だからたとえアンドロイドと人間が家族になれたとしても、僕は誰かと家族になることなど、望んではいけないのだ…
やっぱり僕は、このところ立て続けに新しい経験が多すぎて、浮かれすぎていたな。
(注釈)
暗いオチだった。
1 note
·
View note
Text
201231→210101 あけましておめでとうございます
2020年を振り返りたいと思ったんだけど、正直全然記憶��ない。2020年って本当に存在してたのかなって感じ。
そういう人多いんじゃないだろうか。
とはいえその間につむぐはハイハイしていたのがしっかり歩くようになり、ぬいは相変わらずイヤイヤしているが文字が読めるようになった。戦隊ヒーローや仮面ライダーに急激にハマったのも今年からか。つむぐが熱性けいれんで2回入院したのも今年のことだ。
他にも色々あったはずで、具体的な出来事こそ思い出せないけれど、子供たちは確実に成長している。それがあるからこそ、ああ時間は進んでるんだよなって思うことができるのかも。
来年の抱負はなんだろう。
ガミガミ怒り過ぎない、かな。苦笑 もう少し高尚な目標を持ちたいんだけど、まず思い浮かんだのがコレである。とほほ
自分が楽しいと思えることを沢山選べる一年になるといい。そしてぬいつむぐが健康でいられることが一番。欲を言えばできればぬいのイヤイヤが安らかに静まり、つむぐの卒乳がスムーズにいきますように。笑
.
.
とか書きっぱなしになってたら年が明けてしまいました！！！寝かしつけと共に就寝、年越しの瞬間はもちろん寝ていた。寝て明ける年越しも3年目か。育児ど真ん中の生活はあと何年続くんだろうね。
2021年、皆様の1年が素敵なものになりますように。
0 notes