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五穀雜糧類有哪些？

在一個陽光明媚的早晨，小村莊的農夫們正在田野裡忙碌。他們播撒著五穀雜糧，這些珍貴的作物不僅是生活的基礎，更是健康的源泉。小米、燕麥、蕎麥、玉米和大麥，這些五穀雜糧各具特色，富含纖維和營養，能夠增強免疫力，促進消化。當村民們享用這些美味的食物時，他們的身體和心靈都感受到自然的恩賜。選擇五穀雜糧，讓我們一起擁抱健康的生活！ 文章目錄 五穀雜糧的營養價值與健康益處 常見的五穀雜糧種類及其特性 如何選擇與儲存五穀雜糧 五穀雜糧的創意食用方式與食譜分享 常見問答 重點整理 五穀雜糧的營養價值與健康益處 五穀雜糧類是我們日常飲食中不可或缺的重要成分，這些食物不僅能提供豐富的能量，還富含多種營養素，對健康有著顯著的益處。首先，這些穀物通常含有大量的**膳食纖維**，有助於促進腸道健康，改善消化功能，並能有效預防便秘。膳食纖維的攝取還能幫助控制血糖水平，對於糖尿病患者來說尤為重要。 其次，五穀雜糧類…

[peterchiublack]

🌷老祖宗留下來的10個養生方法:

1.天補: 就是要多出門，多呼吸新鮮空氣，多曬曬太陽，多曬曬後背。

2.地補: 去山上，農田，海邊走走，多接觸土地，大自然，看看花花草草，聽聽鳥語，聞聞花香，接接地氣，看日出日落，看星辰大海。（現在的人住樓房，穿絕緣鞋都很少能接到地氣了，所以慢性病的人很多，建議大家善用赤腳去接地氣）

3.人補: 多跟自己喜歡的人在一起，多跟讓自己快樂的人在一起，多跟正能量的人在一起，保持心情愉悅。

4.靜補: 學會和自己獨處，聽從內心的聲音、放鬆身心、放空自己、冥想、靜坐。

5.書補:每天讀書半小時，在無聲的文字裡，感受生命的力量，與陌生的靈魂對話，讓文字滋潤靈魂，在文字裡尋覓精神家園，讓自己的內心世界豐富寧靜而又美好。

6.食補:均衡飲食，多吃水果，粗糧，深色食物和五穀雜糧，少油少鹽，少吃辛辣油膩。

7.動補:適度運動。生命在於運動，如散步，打太極，跳舞，練瑜伽，唱歌等。喜歡什麼動什麼，開心就好，健康就好。

8.心補:保持良好的心態，萬事看淡看透，不糾結，不埋怨，不比較。命里有時終須有，命里無時莫強求。

是你的搶不走，不是你的留不住。保持善良和感恩，才能遇見更好的自己。

9.知補:活到老學到老。哪怕80歲了，看書學習寫字，每天堅持，讓自己有所求，無所欲，養心，健腦，增強認知，開拓視野，保持好奇心，讓未知的世界始終與自己相伴，心中始終有一份期許，有一份收穫，有一份耕耘，有一份美好。

10.笑補:笑一笑，十年少。人老了，相由心生，愛笑的人慈眉善目，不爭不搶不怒不怨，萬事看開，得失隨緣，一笑了之。

笑一笑，十年少。人老了，相由心生，愛笑的人慈眉善目，不爭不搶不怒不怨，萬事看開，得失隨緣，一笑了之。

心雨英文版-Feeling Blue

https://youtu.be/fklaQ31nkOA

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防潮櫃的妙用(堪比冰箱)

防潮櫃儲存糧食妙用不輸冰箱

凡是粉狀類、乾貨、堅果、果乾、五穀雜糧、乾式調味料、餅乾零食、寵物飼料都可以

不僅耗電量低，還是和放各種乾燥物

從食材食品，各種需要乾燥的調味料、鹽、糖、味素

瓜子、餅乾、茶葉、咖啡、中藥材、中西藥

到乾燥花、等等，能放的東西比冰箱多太多…

一直到大眾會放的收藏品，相機底片光碟等等

真的很推薦家家戶戶能入手一個大的防潮箱

這邊還��供一個小技巧，凡乾燥香辛料、調味料，買大包裝，以罐子來分裝，久了下來也比只買小罐裝能省下不少錢

讓電池久放不流液

甚至辣椒洋蔥蒜頭也能嘗試放看看

[mouniassn]

竟然是這個原因讓孩子發不出聲音！

以下為一位有緣人分享：

孩子快八個月時，一天保姆突然很疑惑地說：「很奇怪，為啥孩子都不像其他孩子那樣喜歡發叭叭、噠噠的聲音？」從孩子快五個多月時，因我要上班，便每天送孩子去保姆家。在保姆家，孩子似乎沒有哭過，也沒有發出聲音。不說出去，別人真的不知道家裡有一個小寶寶。

我當時並沒有多想，只覺得那是孩子本身的性格如此，畢竟懷孕的時候她也很安靜，安靜得每天只有打嗝的時候，才感覺到她在活動。寶寶出生後也很少會哭。我請保姆多和孩子說話，看她是否大一些會慢慢跟著學。可是到了孩子快九個月時，發現孩子還是不跟著學說話，我心裡開始有點緊張了，再去問問別家的孩子，發現別家孩子最小三至四個月就會發出聲音。

然後我聯想到有一位親戚的孩子，因為父母的疏忽大意，孩子兩歲多時，才發現孩子語言發育遲緩，沒辦法跟別人溝通。想到這些，於是趕緊網路填單請示精舍佛菩薩：「孩子自出生以來較安靜，較少哭鬧、喊叫，現在九個月了也很少出聲，不跟大人學說話，請示是否有干擾？」說來很神奇，就當我提交了請示單隔天，孩子竟然出聲了，而且是很清晰地喊了第一聲「媽媽」！心裡無比地激動和感恩，心想：「一定是孩子的業主菩薩，願意現身和解了吧！」

但是週末收到開示，佛菩薩開示：「係沖犯。」於是發送孩子的照片，請佛菩薩幫忙處理沖犯。晚上收到了精舍回覆的訊息：「孩子有業力干擾。前世，因感情因素，拿刀殺人致傷重往生，需誠心唸誦《金剛經》、《藥師經》、《地藏經》，三經各109遍，迴向解冤釋結。」同時還附註說明：「處理沖犯前提，必須先協助孩子懺悔後，才能處理沖犯煞。」

於是，我便抱著孩子，跪下跟業主菩薩懺悔，感恩業主菩薩大發慈悲，願意和孩子和解；希望業主菩薩耐心等待，先不要干擾孩子。自此以後，孩子經常把「媽媽」掛在嘴邊，也像其他孩子那樣，發出其他各種聲音。孩子一歲半時就開始學說話，現在兩歲多了，在學校老師還說她是個「小話癆」。

心中非常感恩業主菩薩能體諒當媽媽的心，雖然將孩子的這條業力排在我其他業力的後面，但孩子的業主菩薩仍舊願意高抬貴手，暫時不干擾。精舍感應文說的都是真的，只要用心跟業主菩薩好好懺悔跟溝通，業主菩薩大部分都是會體諒的。非常感謝佛菩薩的幫忙，我會加緊安排時間唸經還債。

（分享結束）

常聽長輩們說懷孕會有胎神，懷孕了，家中最好一切如故，不要隨意在家裡釘東西；或心血來潮，今天將家具挪東，明天將家具挪西，避免傷到胎神。針對此一說法請示：「是否為真？」佛菩薩開示：「是真的！」還有，懷孕了，也不要隨意動剪刀或針線，佛菩薩也開示：「是真的！」

由此可知，長輩們的話確實要聽，不是亂說、也不是迷信！老一輩的智慧傳承必然有其道理，寧可現在多聽話、多約束自己，順利度過懷孕期，平安生下孩子，也不要現在任意妄為，將來後悔莫及！長輩們也常說：「七坐、八爬、九發牙」，雖說不是每個寶寶都照著這個成長進程走，但老祖宗的經驗傳承，至少也給了新手爸媽有個參考依據。

每個生命都帶著過去世造作的業力和積攢的福報而來，所以不要認為孩子年紀還小，就不會有業主菩薩來討報。上述案例就是非常典型的，先有沖犯後有業力討報。以下重點說明：

一、靈界干擾都有原因

這世間本來就是人跟靈共處，兩者因空間維度不同，平時是井水不犯河水，大家和平共處，相安無事。很多時候，靈界眾生不會無緣無故來找世間人的麻煩，畢竟祂們也不是吃飽了沒事情做！再者，靈界有靈界的規矩，若沒事做便來找世間人的麻煩，後續也有祂們要承擔的後果！所以，對靈界心存尊敬即可，好比我們對其他人也要尊敬的道理一樣。有正確的觀念，對靈界不須有過多的解讀，當然也不必心存莫名的恐懼，當知，心正邪不侵！

既然靈界眾生不會無緣無故來找世間人的麻煩，那麼換句話說，會來找事的，一定有原因了。好比上述案例，業主菩薩先找來靈界的朋友沖犯寶寶，出了一口怨氣後，再現身求和解的經文功德。對於佛菩薩來說，業主菩薩跟我們都是眾生，沒有誰的身分較高、誰的身分較低，��業主菩薩不願意現身，佛菩薩也會尊重，畢竟祂們才是受害者，也是拿著合法討報令旗來討報的債主！

二、沖犯會影響肉體和精神

「沖犯」大部分都是自身的業主菩薩找來的干擾，且影響的部位多是肉體最弱或需要加強的地方。出現的症狀可能是渾身痠軟無力、頭暈腦脹、視力模糊、打不起精神……等。或者如上述案例，沖犯讓寶寶九個月了也很少出聲、不跟大人學說話，都是身體發出的健康警訊。

俗話說：「小病不治，大病難醫。」不把「小病」當回事，肉體被影響久了，健康的器官會失去原來的功能；精神被影響久了，會精神耗弱，做出無法控制的行為。孩子的成長發育只有一次，當爸媽的務必要留意孩子發育的異狀，一旦知道被沖犯，千萬不要不當一回事，要照佛菩薩的開示，努力尋求化解。

三、孩子有業力討報，幫忙懺悔有方法

業力討報不分年紀大小，討報因緣到了便會來。如果孩子年齡還小，無法自行懺悔，爸媽可以呼請孩子的靈識前來，然後帶著孩子的靈識一起跟業主菩薩懺悔。同理，爸媽幫忙孩子誦經的功德都做完了，要專案迴向前，也呼請孩子的靈識前來，一起請求業主菩薩是否已經原諒，同時擲筊確認。

四、可以請求業主菩薩暫時不要干擾，但不能強迫業主菩薩一定不要干擾

神通不敵業力，業主菩薩都領有合法的討報令旗，對於合法上門討債的債主，我們當然要認清自己的立場，好聲好氣的與之商量。孩子年紀還小、或者家中長輩年歲已大，您非常有誠意願意幫忙家人「因果債，功德還」，請祂們高抬貴手，可否暫時不要干擾？

這裡要呼籲的正確觀念：「可以請求業主菩薩『暫時』不要干擾，但不能強迫業主菩薩『一定』不要干擾。」有正確的觀念，才能放下自己的身段，即便業主菩薩依然干擾，也不會心生怨恨、口出怨言。有正確的理解，才能感同身受業主菩薩依舊干擾的原因，同時加強懺悔、加快業力償還的速度。

五、防患於未然，勝過病急亂投醫

人吃五穀雜糧，生病在所難免；人跟靈界共存，偶爾被沖犯也屬正常，好比正常走路，有時也會把腳崴了。不管生病或沖犯，要避免的方法還是要追本溯源，增強自身的免疫能力。養成正常的生活作息，早睡早起身體好，外加每天必服的法藥－－誦經。阿伯(蔡師兄)說：「誦經能調整身心靈。」內跟外都兼顧到，身體健康了，精氣神自然足；業消了，福報自然增加，即便外出遇到不好的事，也能順利逢凶化吉，平安渡��。

現在是夏季，天氣越來越熱，出門在外，務必提醒自己要多多喝水預防中暑。當然，減少非必要的外出，在家尋一涼爽的地方，靜下心來，專心誦經消業最好啦！南無大願地藏王菩薩！

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩

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古亭畚(穀倉)_茶倉

古亭畚是一種大型的圓統穀倉，直徑約十尺，高度約十尺，留四方形窗或門，周圍使用白灰、黃土或牛糞封閉，稻草蓋的屋頂狀似抖笠。農家都有這種造形特殊的小屋，未出嫁的姑娘，要知道未來的夫家是否富裕，看看有沒有或是有多少座古亭畚，就知道答案了。它是農家住宅的一部分，是農民耕作生產五穀的倉儲。名稱眾多，「古亭畚」是最常見的一種，也有寫作為「鼓亭畚」、「古廩畚」、「車輪畚」。

古亭畚整體外觀成下窄上寬，狀似碗狀，鼠輩極難攀爬，且雨水能迅速垂流到地面；又底部以車輪或磚石墊高，以最小面積與地面接觸，減少淹水和潮氣侵入；另在立面中腹處設計了取物小門，俗稱笨仔嘴（笨應是畚）以便納取穀物，有防蟲鼠、耐熱、防溼三大優點。其所有建材，舉凡竹子、牛糞、泥土、稻草或磚石、車輪，都是就地取材或廢物利用，是跨時代的綠建築，充分顯露前人的經驗與智慧。

老 一 輩 的 農 民 表 示 ， 儲 存 在 古 亭 畚 的 稻 穀 可 保 鮮 達 一 年 之 久 ， 也 能 助 長 稻 穀 的 發 芽 率 ，除 了 儲 存 稻 穀 外 ， 也 常 用 來 存 放 蕃 薯 、 樹 薯 和 玉 米 等 雜 糧 ， 在 農 業 經 營 日 益 現 ��� 化 後 ，一 般 農 民 種 稻 大 多 轉 賣 農 會 或 輾 米 廠 ， 留 供 自 己 食 用 的 稻 米 有 限 ， 古 亭 畚 英 雄 無 用武 之 地 ， 已 逐 漸 自 農 村 消 失 。

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西紅柿是高血糖的“助推器”？醫生忠告：高血糖要牢記“4不吃”

 在五彩斑斕的蔬果世界中，西紅柿因其鮮豔的色彩和獨特的口感而備受喜愛。 然而，近年來，有關西紅柿可能成為高血糖“助推器”的說法逐漸浮出水面，讓不少健康追求者感到困惑。 那麼，西紅柿究竟是高血糖的罪魁禍首，還是無辜的受害者？今天，就讓我們一起揭開這層迷霧，探尋真相。賽倍逹切半 賽倍逹開箱 賽倍逹PTT 賽倍逹成分 賽倍逹正品 賽倍逹100mg 賽倍逹200mg

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在一個陽光明媚的午後，李阿姨走進了健康諮詢室。 她憂心忡忡地向醫生訴說自己的困惑：「醫生，我最近體檢發現血糖偏高，聽說西紅柿會升高血糖，是真的嗎？我還能不能吃西紅柿了？“醫生微笑著安慰她：”李阿姨，別著急，我們先來瞭解一下高血糖和西紅柿的關係。 ”醫生耐心地解釋道：「高血糖是指血液中的葡萄糖含量超過正常水準。 雖然西紅柿含有一定的糖分，但其升糖指數並不高，適量食用對血糖的影響並不大。 而且，西紅柿富含豐富的維生素C、膳食纖維和抗氧化物質，對身體健康有很多益處。 ”

李阿姨聽後鬆了一口氣：「那我就放心了。 那我還需要注意些什麼呢？“醫生繼續叮囑道：”對於高血糖患者來說，飲食控制非常重要。 除了適量食用西紅柿外，還要牢記『4不吃』原則。 ”

事實上，西紅柿並非高血糖的“助推器”。 相反，它富含的多種營養成分對身體健康有益。 然而，對於高血糖患者來說，飲食中的糖分攝入確實需要嚴格控制。 因此，在食用西紅柿時，建議適量搭配其他低糖蔬果，以保持血糖的穩定

醫生忠告：高血糖要牢記“4不吃”

不吃高糖食物：如糖果、甜點、含糖飲料等，這些食物會迅速升高血糖水準，加重病情。

不吃高澱粉食物：如白米、白面等精細加工的主食，這些食物在消化過程中會轉化為葡萄糖，導致血糖波動。 建議改為食用全穀類、雜糧等富含膳食纖維的食物。

不吃高脂肪食物：如油炸食品、肥肉等，這些食物不僅熱量高，還可能引發胰島素抵抗，進一��加劇高血糖問題。

不吃高鹽食物：如醃制食品、鹹菜等，高鹽攝入可能導致血壓升高，進而影響血糖的控制。

長期高血糖會對身體造成多方面的損害。 首先，它可能損害胰島功能，導致胰島素分泌不足或抵抗，進一步加劇血糖升高。 其次，高血糖會損害血管內皮細胞，加速動脈粥樣硬化的進程，增加心腦血管疾病的風險。 此外，高血糖還可能引發腎臟病變、視網膜病變等併發症，嚴重影響患者的生活質量和壽命。

高血糖患者可能会出现一些典型的症状，如口渴、多饮、多尿、体重减轻等。这是因为高血糖导致血液渗透压升高，刺激口渴中枢引发口渴；同时，肾脏为了排出多余的糖分而增加尿量；由于糖分利用障碍，身体不得不消耗脂肪和蛋白质来供能，导致体重减轻。此外，患者还可能出现乏力、视力模糊等非特异性症状。这些症状的出现提示我们需要及时关注血糖水平并采取相应措施。

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通过以上的探讨，我们可以得出结论：西红柿并非高血糖的“助推器”，适量食用对身体健康有益。然而，对于高血糖患者来说，饮食控制至关重要。在享受美食的同时，我们要牢记医生的“4不吃”忠告，合理选择食物，保持血糖的稳定。健康是生命之根，让我们从细节做起，共同守护我们的健康吧！

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把身體毒素清乾淨！吃對6種營養素，遠離老化、癌症、心血管病

把身體毒素清乾淨！吃對6種營養素，遠離老化、癌症、心血管病

早安健康編輯部

攝取均衡營養是延續生命的重要工作，只要每天正常、規律地吃，並攝取多種營養素，自然可以維持基本的身體健康， 

營養學專家謝明哲教授介紹大家以下食材，多多攝取能幫助毒素快速排出

，讓你邁向健康：

1、具抗氧化作用的維生素：可抗氧化的維生素包括維生素A、維生素C、維生素E、維生素B2，維生素C不僅能美白，更能活化酵素，提高解毒功效，一般市面上常見的蔬菜、水果都含有維生素C，番石榴、柑橘類水果含量更是高。維生素E可防止細胞老化、抑制癌症，降低空氣汙染對肺的傷害，深綠色蔬菜或莢豆類食物，就可以吃到維生素E了

2、具抗氧化作用的礦物質：人體可自行製造的抗氧化酵素，是人體對抗過氧化物(自由基)的第一道防線，抗氧化酵素可利用氧化還原作用排毒，轉換成毒性較低或無害的物質。不過，抗氧化酵素需要鋅、硒、銅、鐵等礦物質的協助才能發揮作用，活化免疫細胞、提高消除自由基的酵素作用。內臟、蝦、蟹、牡蠣、黃豆、堅果類、五穀雜糧、酪梨、柳橙等食物含有鋅、硒、銅、鐵等礦物質，可對抗身體的氧化傷害

3、含硫化丙烯的食物：硫化丙烯的功效非常多，不但能提高維生素B1的吸收率、改善身體疲勞、降低壞膽固醇的比例，還能預防心血管疾病、降低血小板黏度，一般常見的辛香料如蔥、大蒜、韭菜、洋蔥等都含有不少硫化丙烯

4、酸味食物：酸味食物並不一定都是酸性食物，像橘子、檸檬所含的有機酸在經身體分解後，會殘留鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質，因此屬鹼性食物。這些礦物質都有助人體運作，如鎂可以放鬆人體神經、使皮膚健康，鉀能維持神經健康等

5、含膳食纖維的食物：膳食纖維是植物細胞壁的主要成分，不會被人體消化道酵素分解、吸收，但卻可以促進腸胃蠕動、幫助排泄。膳食纖維包括水溶性及非水溶性兩種，水溶性膳食纖維能有效降低血膽固醇，預防心血管疾病的發生，海帶、紫菜、海苔等食材都含有；非水溶性膳食纖維能包住沉積在腸壁的老舊細胞及廢物，助其排出體外，番薯、牛蒡、菇類、豆類、水果等都含有之

6、含植物化學因子的食物：據研究報導指出，蔬果裡含有許多對人體有益的植物化學因子，如茄紅素、類胡蘿素、花青素、多酚、韖酸、類異黃酮等。若想要多攝取這些植物化學因子，番茄、胡蘿蔔、葡萄、藍莓、櫻桃、茄子、綠茶、大蒜、洋蔥、苦瓜等都是不錯的選擇。

來自https://www.edh.tw/article/2121

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常吃玉米到底有什么好处呢？这6类人尽量不要吃，别大意

 玉米是生活當中常吃的一種粗糧作物，也是應對太陽生長的作物。 經過長時間的繁殖，長出了飽滿的玉米粒。持久液 威爾剛 美國黑金 瀰漫之夜 惡魔丘比特 一滴銷魂 犀利士  保羅V8  泰坦凝膠 韓國Sentrip助勃口溶片  玉米，作為五穀雜糧，深受人們的歡迎。 玉米是粗糧當中的保健食物，對人體有很好的幫助和益處。 經常吃些玉米，可以增強機體的免疫力和抵抗力，使皮膚光滑細膩，並且延緩皺紋的生長。 玉米的吃法也是多種多樣，有的人喜歡煮著吃，有的人喜歡烤著吃，而有的人也會把它煲湯食用。 但是玉米並非人人適合吃，還不知道的不妨瞭解下首先瞭解玉米的營養成分含量 玉米中含有谷胱甘肽、葉黃素和玉米黃質，而且微量元素硒和鎂的含量也非常豐富。 在玉米裡面含有大量的卵磷脂，維生素E，這些都是人體所必需的。 玉米中含有較多的煙酸，這種B族維生素可以預防賴皮病的發生。 玉米的營養成分比較全面，蛋白質8.5%，脂肪4.3%，糖73.2%，鈣0.022%，磷0.21%，鐵0.0016%，胡蘿蔔素，維生素B1，B2，煙酸，谷甾醇，卵磷脂，維生素E，賴氨酸等玉米是世界上最重要的食物之一。常吃玉米，5個好處找上門 1.保護心血管玉米當中含有大量的氨基酸不飽和脂肪酸，同時微量的微量元素以及維生素含量都是非常豐富的，不飽和脂肪酸能與玉米胚芽當中的維生素E共同作用。 降低甘油三酯以及膽固醇的濃度，防止脂肪在血管壁沉積，能夠預防和治療高血壓，動脈硬化以及高血脂。2.抗衰老日本藤素日本騰素日本藤素正品春藥壯陽藥必利勁威爾剛 紅金偉哥持久液日本藤素藥妝店日本藤素效果日本藤素官網進口日本藤素玉米這種食物當中所含有的抗氧化物質，可以通過人體吸收之後，轉化為維生素a物質。 對於體內的細胞分裂和再生，能夠起到一定的促進作用。 從某種程度上來講，可以説明起到抗衰老的功效，對於皮膚健康而言，也可以預防某些病變問題的出現，延緩大腦細胞的衰老速度。

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葯補不如食補

 金老經常翻山越嶺找藥、認藥、研究葯，所以常和山民接觸，與他們建立了深厚的情誼。 一直反對盲目進補的他，最推崇的就是山民的粗茶淡飯。他認為，粗茶淡飯最符合中華飲食文化中的“五穀為養，五菜為充，五果為助，五畜為益”的法則，這是人類飲食文化中最適合健康韓國奇力片官網韓國奇力評價韓國口服犀利士kellett films評價韓國奇力片效果韓國奇力片成分韓國奇力片副作用的飲食原則。

五穀為養，意思是說穀物有營養，可以長期吃;

五菜為充，意思是說光吃糧食不行，還要有蔬菜，這個“充”字是“充饑”的“充”，就是一定要吃的意思;

五果為助，意思是說不能以水果代飯，水果是

助消化的;

五畜為益，意思是說五畜是補益的。

具體的做法如下。1“每周做一兩頓粗糧吃。”對於飲食，金世元說，自己沒有什麼講究，粗茶淡飯就很好。 “唯一要求的，就是每周做一兩頓粗糧吃。 窩頭、貼餅子、棒渣粥......”在他看來，飲食太過精細不好，而吃得太專也不利於健康。 “什麼都吃，從不挑食”，多吃蔬菜、水果，適當食用粗糧，補充膳食纖維，是他多年來的習慣。2吃得健康記住5點

雜一點：甭管葷菜、素菜、粗糧、細糧，什麼都吃，而且種類越多越好;

淡一點：少鹽、少油、少麻辣，清淡飲食最養胃;

鮮一點：食物越新鮮、越時令越好，多吃天然食物，少吃加工食品;

素一點：青菜豆腐保平安，肉食的比例一定要降下來;

少一點：一餐吃到7、8分飽就可以

在養生之道方面，金老除了強調食補的重要性外，還從中醫辨證論治的原則出發，告誡人們一定要注意保護脾胃和腎。中醫認為，腎為先天之本，脾為後天之本。 在金老看來，生命就像一棵樹，脾就像土壤，好的土壤能幫助樹來吸收營養。 而腎則是樹的根，��紮得深，分佈得廣，樹才能長得壯實。 脾胃壞了，消化不好，人的營養就差; 有病了要吃藥，葯到了胃裡無法分解，藥性無法起作用，吃了也等於白吃。 腎功能不好，體內的廢物無法排出，這就是把一個人的根本破壞了。看病的時候，大夫首先要望、聞、問、切。 問的時候奇力片韓國奇力片奇力片評價奇力片功效奇力片哪裡買奇力片成分奇力片dcard奇力片吃法奇力片哪里買奇力片ptt奇力片副作用奇力片正品奇力片購買奇力片價錢奇力片官網奇力片臺灣購買奇力片是什麼小禎代言奇力片一般都要先問問患者飲食怎麼樣，吃東西香不香，大便怎麼樣？ 如果病人說：“我吃東西都挺好的。 “大夫心裡就踏實了，不管有什麼病都好調理。 中醫認為，腎主骨生髓，通於腦，可見人的聰明伶俐和腎功能強健也有關。 所以要養生，就要把脾胃養好，把腎護好。

不過，食補吃得再好，不動起來，也難以吸收好，吃了也是白吃！

[mouniassn]

人生，自己要救自己

以下兩則分享：

分享一

《阿伯的話－現場開示精華節錄》：「人生，自己要救自己，若有討債因果已圓滿，接下來就是自己的功課。人來世，就是要消業、修行；人活著要有福德，福德可用唸經、持善佈施來累積。知福、惜福、再造福；賢者求心不求佛，要造福，要求自己。」 在我工作的地方認識一位客人快八年了，她大大小小的事情都會與我分享。已屆中年的她，人生路都是磕磕絆絆，大病沒，小病不斷，看她一路走來很不容易。我記得五年前曾與她分享精舍的因果案例，可她壓根沒興趣，總是委婉的拒絕我，我也只好隨她的話題不再多說。每個人信佛的因緣不一樣，我只好尊重她，免得害她毀謗佛法又造業，那就是我的不對。 《阿伯的話－現場開示精華節錄》：「造業和造福眾生，都是各自算的。所處的大環境會影響善惡業的造作，還有自己的良知良能；有可能年輕造業，老了利益眾生。無法用現在的環境去推算以前。」

看她這兩年來身體狀況一直往下滑，連一個鼻竇炎來來回回，兩年內切割手術就動了四次，還反反覆覆一直發作，治標不治本。我們有在修行的人，瞭解因果循環的討報，都知道前世或是前幾世，犯了什麼因果業力，今生就換來什麼的身體。因果緊緊糾纏，不增不減，不管現在的醫學再進步、治療的方法再厲害，也抵擋不住業力的討報。

我在一年前又向她提起精舍專解因果病，但再次遭她拒絕，我笑笑的祝福她：「希望妳早日康復平安，不要受到病痛的折磨，加油！」

廣欽老和尚說：「佛法難聞，人身難得，中土難生，��人若不知修行，則與其他動物沒有差別，就要生生世世受輪迴。如果知道修行，就能脫離輪迴。」

「以為人生只是為了享福作樂而已；卻不知道這番作為乃是造業，造了一些貪業。帶舊的業來，再造新的業去，這人身也就難再得了」。

分享二

人生是苦海，身在其中，酸甜苦辣各種滋味嚐遍，卻不知道「苦」才是主菜。

這幾天家族中有位小孩跑到廣場十一層樓頂跳了下來，當場身亡。小孩是從小抱養的，現在14、15歲，讀八年級，個子很是高大。家中父母悲痛欲絕，哭天喊地，但人死不能復生，徒留傷悲而已。

受社會不良風氣影響，也是走上到街道鬧、到學校鬧的老路。一大群家族人拉著橫幅，哭著、喊著、鬧著，上演著一場場鬧劇。最後各方協調，賠了幾十萬了事，事情似乎完美解決，各方皆大歡喜。人世間這樣的劇本似乎一直循環往復，沒有終點。大多數的人沉沉浮浮，最終總會墮入痛苦的無盡深淵，苦不得脫。

習性剛強的人啊，明明有一條解脫的道路，但他們就是看不到，真的讓人扼腕歎息。驀然回首，自己結緣牟尼精舍才發現是如此的幸運；舊的業障一筆筆消除，新的業力盡量扼殺在萌芽之中，有一個消業、培福的管道，人生從此不再迷茫。

（分享結束）

高僧大德曰：「急急忙忙苦追求，寒寒暖暖度春秋。朝朝暮暮營家計，昧昧昏昏白了頭。是是非非何日了，煩煩惱惱幾時休。明明白白一條路，萬萬千千不肯修。」非常淺顯易懂的一首寒山詩，道盡世人一生汲汲營營忙碌，臨到白頭還不肯放鬆的身影。也同時表達了人生除了食衣住行的追求，生命其實還有更高的層次的目標，那便是累世不良習氣的去除以及靈性的提升。

以上兩則分享是娑婆世界苦難眾生的縮影，分享一的女顧客命運多舛，可說一生都與疾病相伴。或許相伴久了也習慣了，沒有二心想要尋求其他的改變，估計往後餘生也是繼續頭痛醫頭、腳痛醫腳。分享二的小孩不知道什麼原因，年紀輕輕便不想活了，從高樓一躍而下，旭日還來不及東昇，便結束短暫的生命。孩子生命結束了，養父母還利用最後的價值，哭著、喊著、鬧著，上演著一場場鬧劇。逼得學校不得不做出回應，最後賠錢結束鬧劇。

我們不得而知分享一女顧客人生不順、身體疾病不斷的具體緣由。也不知道分享二的孩子想不開的原因。但總括來說，導致人生不順遂的原因，無非就是業力討報、福報不足、沖犯煞。

一、業力討報

業力討報又分為公報和私報。公報是出生時便寫入個人的八字命盤中，因此有人一出生便有重大疾病，比如盲聾喑啞、四肢有缺陷、或暗伏的各種血光之災。私報則是隨著討報時間到了，業主菩薩便出現干擾。雖說人吃五穀雜糧難免都會生病，但疾病有百分之九十九點九都是業主菩薩干擾造成的，這便是我們常說的「因果病」。

若出生時身體缺陷已然形成，也建議要多誦經、行善布施，至少這輩子受苦就好，下輩子能重新來過，不再延續這輩子的病苦。私報部分就簡單多了，覺得人生、身體有問題就請示佛菩薩，有業障來就消業障，暫時沒業障就消累世業障，總之就是將誦經當成一輩子的功課，誦經的習氣養成了，往後輪迴即便有隔陰之迷，依然能很快跟佛菩薩連上線，接軌這輩子的修行。

二、福報不足

人這輩子的吃穿用度都是過去世的積累，福報夠的人吃穿用度不用愁，福報少的人每天為三餐累得像條牛。尤其福報少又不懂得惜福省著點用，日子便會越過越累，錢怎麼辛苦賺都不夠，好的事沒有，煩惱的事卻越來越多。

累積福報最好的方法是行善布施，但日子不好過的人說實話賺錢都沒時間了，要擠出多餘的錢、多餘的時間行善布施確實有難度。所幸佛憫眾生，只要擠出自己睡覺、休息、滑手機、說話的時間來誦經，一樣能藉著精舍的專案迴向快速累積福報，並且一毛錢都不用花！

三、沖犯煞

人的磁場有高低起伏，磁場高表示元辰壯旺，這時不管做什麼事情都很有動力，事情也會因正向的思考和作為而容易有好的結果。反之，磁場低表示思想、身體各方面都需要充電，這時容易胡思亂想，明明沒有的事也能自己腦補成非常嚴重。每天腦袋想不停，晚上睡不著覺或多夢是必然，連帶也會讓身體越來越虛弱，順帶吸引外靈來干擾。

沖犯煞其實非常好解決，只要有更高強的功力介入驅趕外靈，外靈離開後，當事人便沒事了。所以若發現身體不舒服、思考變得很負面，千萬不要想著忍一忍後會自動好。「忍一忍」不會自動好，還有可能因為心緒不安定，有偏差出格的行為發生。好比分享二的孩子將不想活的念頭付諸實行，除了有自殺業力干擾，不排除也有沖犯煞的因素加乘影響。

容易被沖犯煞的人跟業力討報、福報不足有關係，所以回歸到源頭，將消業、誦經、修行當成一輩子的目標，持久作戰不退轉，人生路才能越走越順暢。阿伯說：「勸君靜心勤誦經，累劫累世業非輕，諸惡不做善力行，久持經咒福盈庭。」佛菩薩已經指引眾生一條「因果債，功德還」的明路，誦經、消業、修行，人生，自己要救自己。明明白白一條路，萬萬千千需努力。南無大願地藏王菩薩！

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩

[chiefbelieverllama]

小柴胡顆粒是什麼 它有哪些功效與作用

人吃五穀雜糧，哪有不生病的，生病之後就要及時就醫用藥。 是一種比較常見的葯。 然而有許多朋友不太瞭解小柴胡顆粒。 那麼，呢？ 它有哪些功效和作用呢？ 又有哪些禁忌呢？ 接下來小編就帶大家一起來瞭解一下。

小柴胡顆粒是什麼

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小柴胡顆粒是中成藥的名稱，有解表散熱、疏肝和胃的作用，是和解劑。 主要治療外感病、食欲不振、心煩喜嘔、口苦咽幹等疾病。

方中柴胡疏邪透表，使半表之邪得從外宣，黃芩清熱，使半里之邪得從內徹; 半夏開結痰，降濁氣以止嘔; 人參補氣扶正，甘草和中; 更加姜、棗以助少陽生髮之氣，使邪不內傳。

1、小柴胡顆粒具有解表散熱，疏肝和胃的功效，有治療寒熱往來，胸脅苦滿，心煩喜吐，口苦咽幹等作用。

2、小柴胡顆粒具有扶正祛邪，攻補兼施，升降協調，和解少陽、疏利三焦、調達氣機、宣通內外、運轉樞機的功效。 既能抵抗感冒流感病毒，緩解醉酒癥狀，還能提升人體抵抗力。

3、小柴胡顆粒可以抵抗感冒和流感，退燒之後不容易反彈。 一般來說，治療感冒流感都用對抗療法，例如退燒藥。

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4、小柴胡顆粒可以提升人體抵抗力，是防治感冒流感不可多得的好葯。 專家認為，很多人屬於脾虛濕困的體質，不能用太過寒涼的藥物，以免傷脾，感冒流感宜用中性感冒藥，小柴胡顆粒就是能調和陰陽、和解表裡的中性感冒藥。

5、解酒護肝胃，小柴胡顆粒中的柴胡、黃苓能疏肝解肝毒，説明肝臟分解酒精，同時對肝臟進行保護，防止肝硬化、血脂升高，柴胡、生薑還獨具發汗功能，使身體血液迴圈加快，代謝加快，促使身上的毛孔張開使部份酒精直接從汗腺排出，減少肝臟的分解壓力，達到保肝護肝的作用。

[authorcoffee]

做個安靜的人挺好，不喜歡爭搶，信奉是我的跑不掉，不是我的搶不來。一羣人喧鬧我負責微笑，不太大喜也不太大悲，世間僅此一次，所以從從容容隨遇而安，不被別人打亂節奏。進能傾聽他人想法，退能思考自己生活。欣賞他人，你很好我也不賴，你有大世界，我有小生活。此地甚好，從容而行。早安！！ 🤝我们致力于提供给您最好的服务！ 🤝We are committed to providing you with the best service! —————————————————— 🌐Website： https://www.hktvmall.com/s/H5737002 —————————————————— Facebook： https://www.facebook.com/o2otm/ —————————————————— —— ☎️查詢熱線/WhatApp 6533 1919 —————————————————— #HQLEGEND #AuthorCoffee #作者咖啡#HAPPYandHEALTHLYFAMILY #o2oTMart #帝马集市 #健康食品 #HealthyDiet #WholeGrain #五穀雜糧 #Dietandexercise #減肥和運動 https://www.instagram.com/p/COqzSSxAF_w/?igshid=wb2t0dpsc91m

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