#メラニン

[nyaocox]

[elle-p]

P3 Club Book Koromaru information scan and partial transcription.

月の夜に魂を口4ぶ獣

ケルベロス

ほかの兄弟たちのなかで、ひとりだけ真っ白の体で生まれてきたコロマル。

先天的にメラニン色素を持たないアルビノの個体は、紫外線への免疫がないことなどから、とくに幼犬の頃は抵抗力が弱い。そんな生い立ちを自覚していたのかどうか、たくましく育つようにと「虎狼丸」と名付けてくれた飼い主に、コロマルは非常になついていた。飼い主である神主の死後も、生前の彼との暮らしをなぞるように、コロマルはその長い散歩道を歩き続ける。ムーンライトブリッジを越えて、ポートアイランドー帯を通り、また巌戸台方面へ。壮年の男性と若いオス犬にしても、かなり歩き応えのあるこのルートは、彼の体に刻まれた記憶そのものだ。

そしてコロマルが育った長鳴神社は、自分にとっての幸せな思い出すべてを残す。遊具を求めて集まる子供と遊ぶ一隅、質素だけれどおいしいごはんをもらえる本殿の庫裏、ときどき頭をなでてもらいながら、見上げた鳥居とまぶしい月。そのかけがえない地をともにシャドウの手から守ってくれた美鶴たちは、彼にとって恩 人以外のなにものでもない。

その魂が呼ぶもうひとつの獣が必要ならば。コロマルは月に輝く赤い瞳で、冥府の番人を身に宿す。

[kyoto4]

20240721 朝でもあつい

　今日の天気予報は予想最高気温は37℃。実際には38℃になるもの、と予想する。それでも出かけようとするからには、出発時間を早めて、気温が上がりきる前に帰ってくるしかない。と、いうことで7時半くらいに家を出る。いくらかマシなはず、と自分に言い聞かせてペダルをふむ。太陽の角度はいくらか浅く、建物の影にもなりやすい。いくらか勝てる算段はあった。 　同時に誤算もあった。出る時間がはやく、道が空いているので余計に進んでしまう。調子に乗って西に向かってしまったのもよくなかった。太陽が真後ろからあたって意外と影にならない。そして最大の困難は、ひと休みしようにも時間がはやくてまだどこの商業施設も空いていない、ということだった。いったい何年自転車にのって走りまわっているのだか、そこかしこの街路樹からシュギシュギシャギシャギと耳をつんざくくらいにうるさいクマゼミの鳴き声をきいているあたりはまだマシだったが、距離がのびてゆくにつれ、ほんとうにつらかった。 　嵐山まで行って、その先はいつもなら南に下るのだが、そこであきらめてもどることにした。スーパーマーケットと図書館に寄って、ひと息ついて帰る。いい年をしていつまでも小学生みたいに真っ黒に日焼けしているのはいかがなものか、と家人にいわれて、SPF50＋の日焼けどめを塗りたくっていったのだけど、やはりそれなりにメラニン色素は活発に作成されていっているようである。人生はなかなか難しい。

[iwillbemother]

#Repost @takuya.takuchimama

・・・

朝一番に飲むのは「煎茶」がオススメ

煎茶は日本茶のなかでも多くのカフェインを含んでおり、脳が刺激され頭や身体をシャキッとさせる効果があります。湯の温度が高いほど、カフェインが多く抽出されるため調整してみてね。

こってり食事には「烏龍茶」がオススメ、痩せたい時には「プーアル茶」

ウーロン茶は、ポリフェノールを豊富に含んでいるので脂肪の吸収を防ぐほか胃腸を整える作用もあります。食べ過ぎた時や脂っこい食事と一緒に摂ると胃もたれを防いでくれます。それでも追いつかないくらいで太ってしまった時にはプーアル茶。「重合型カテキン」が含まれており、脂肪や糖の吸収を抑えて体外に排出する作用があります。また「リパーゼ酵素」を活発に分泌させることから、体内に溜まってしまった中性脂肪の燃焼を促進させる効果もあります。ダイエットにはオススメですね。

リラックスタイムには「紅茶」がオススメ

紅茶に含まれる「カフェイン」や「タンニン」は疲労回復やストレス解消、眠気を覚ます作用があるのでリラックスタイムに最適です。「紅茶ポリフェノール」という成分のもつ抗酸化作用には、生活習慣病の予防や老化防止、シミの原因になるメラニン色素を防ぐというお肌に嬉しい効果も。

睡眠前には「カモミールティー」がオススメ

カモミールには神経や気持ちを落ち着かせるリラックス作用があり安眠効果が期待できます。意外に知られていませんが抗炎症作用のある「アズレン」が含まれているので、口内炎や胃腸炎なども予防してくれます。

腸内環境を整えるには「ルイボスティー」がオススメ

「不老長寿のお茶」と称されるルイボスティーはミネラルを豊富に含みます。ミネラルには腸内に水分を溜める作用があり、腸に溜まった便を柔らかくし便秘を解消してくれる効果が見込めます。悪玉菌や毒素が体外に排出されることで腸が健康な状態になり、美肌にも繋がります。便秘の方にオススメです。

むくみ予防には「麦茶」がオススメ

麦茶の原料である「大麦」には、ほてった身体を冷やす清熱作用があります。身体の体温を下げるので、熱中症対策の一つとしても効果的です。ノンカフェインなので安心して飲めるやさしいお茶です。麦茶に豊富に含まれるミネラルには利尿作用があるので体内の老廃物を排出し、むくみ防止にも繋がります。 

シーンに応じたお茶の飲みわけで健康な毎日の一助にしてくださいね。

お薬ではないしカフェインやカリウムを多く含むお茶（玉露など）もあるので過剰な服用には注意してね。

[omiznewsviews]

和歌山県立自然博物館（海南市船尾）で、“黄色のアオガエル”が展示されている。田辺市の畑で発見されたシュレーゲルアオガエルの成体（体長約5センチ）で、一般的には緑色のため、鮮やかな黄色は珍しいという。

博物館によると、シュレーゲルアオガエルは日本固有種で、県内の里山でも多く見られるという。黄色の個体は、田辺市の廣田守政さんが4月10日に自身の畑で作業中に見つけた。アオガエルの緑色は、黄色と紫の色素から作られるとされ、紫の色素を作る遺伝子が欠損している可能性が高いという。目や指先は黒いため、メラニン色素を持たない「アルビノ」ではない。

(via “黄色のアオガエル”公開　専門家「相当頑張って生きたのでは」| 毎日新聞)

和歌山かー！ もうちょい近いとこだったら見に行くんだけどな～

[utagejp]

神秘の若竹煮

〜風の谷農苑にて〜

タケノコに豊富なチロシンは、鬱を改善する効果があるとされ、脳に必要なドーパミンの原料ともなり、代謝や自律神経の調整を行う甲状腺ホルモンや、髪の毛、皮膚の黒色素メラニンの材料にもなるのだとか。今朝は灰汁ぬきしたタケノコ、白だし、醤油、酒、本みりん、砂糖〰️😋

美味しく健康に、自然の恵みに感謝して頂きます(合掌)。

#タケノコ #風の谷農苑 #イチビキ #農人たち #大地の宴 #bambooshoots #daichinoutage #utage_jp #tokyo #japan

[tatsukii]

“放射能は遺伝子を破壊して突然変異を引き起こす可能性もありますが、東部アマガエル（Hyla orientalis）は被爆に対抗する手段として、メラニンを多く出すことで自身を護っているのだそうです。

 最初に発見されたのは2016年のことで、数年の調査により12カ所に点在した池から200匹以上のアマガエルを捕獲・比較しました。その結果、立入禁止エリアにいるカエルは、外部より平均で43.6％暗い色に変化し、発電所に近くなるほど黒さが増していることが判明したのでした。”

 (チェルノブイリのアマガエル、放射能濃度に応じて黒く進化している | ギズモード・ジャパン)

[genkidesuka2022]

栗は美味しいだけじゃありませんよ！ 健康増進とアンチエイジングにも最適

秋の味覚「栗」には、健康増進とアンチエイジングに役立つ栄養素が豊富に含まれています。

しかも栗は食べるサプリメントと言えるナッツ類に分類されますが、他のナッツ類と比べると脂肪が少ないのが特徴です。

そのため、間食としてのエネルギー補給やおやつ代わりにお勧めなんです。目次

栗の栄養成分と効果

栗の栄養成分と効果1・ビタミンC

栗の栄養成分と効果2・カリウム

栗の栄養成分と効果3・葉酸

栗の栄養成分と効果4・亜鉛

栗の栄養成分と効果5・食物繊維

栗の栄養成分と効果6・タンニン

栗の効能

栗の効能1・美肌効果

栗の効能2・生活習慣病の予防

栗のおいしい食べ方

保存方法

最後に

関連

栗の栄養成分と効果

栗の栄養成分と効果1・ビタミンC

栗に含まれるビタミンCには、シミ・しわなど肌トラブルを改善してくれます。

また、細菌やウィルスに対する抵抗力を高める働きがあり、風邪やアレルギーの予防に役立ちます。

ビタミンCは熱に弱い性質がありますが、栗のビタミンCはデンプン質に包まれているため、加熱による損失が少なくいのが特徴です。

栗の栄養成分と効果2・カリウム

体の余分な塩分を排出して水分濃度を適切に保ち、むくみや高血圧の改善に役立ちます。

栗の栄養成分と効果3・葉酸

ビタミンB群の一種で赤血球の合成を助ける働きがあり、造血ビタミンと呼ばれています。

貧血を予防するほか、胎児の正常な発育を助ける働きがあります。

栗の栄養成分と効果4・亜鉛

外食や中食が増えている現代人の食生活で不足しがちな栄養素です。

亜鉛は味覚の機能を正常に保ったり、肌トラブルの改善を助けたりしてくれます。

栗の栄養成分と効果5・食物繊維

腸の運動を活性化させ、老廃物の排出を助けてくれます。

また、腸内の悪玉菌を減らして、腸内環境を整える作用があり便秘改善に役立ちます。

栗の栄養成分と効果6・タンニン

渋皮に含まれているポリフェノールの一種タンニンには強い抗酸化作用があり、体にたまった余分な活性酵素の排出を助けて生活習慣病の予防やアンチエイジング・美肌効果に役立ちます。

栗の効能

栗の効能1・美肌効果

栗に含まれるタンニンには毛穴を引き締める効果があり、化粧品等に配合されている成分です。

また、シミ・しわの原因となるメラニンの産生を抑制する働きが、ハリ・美肌効果を助けてくれます。

一般的に捨ててしまう皮の部分に、抗酸化作用の高いタンニンが含まれているので、渋皮煮は効果的なとり方です。

栗の効能2・生活習慣病の予防

強い抗酸化作用のあるタンニンの成分が、悪玉コレステロールの排出を助けて、動脈硬化や高血圧の予防に役立ちます。

栗のおいしい食べ方

栗は、果皮につやがあり、ずっしりと重みのあるものを選びましょう。

栗ご飯や栗の渋皮煮、さらにスイーツとしてモンブランや栗の甘露煮など、いろいろな料理で活用できます。栗に含まれているデンプンは、いも類や豆類のデンプン質よりも粒子が細かいため、独特ななめらかな味わいを出しています。

保存方法

果皮がついたままのものは、水分が飛ばないように袋に入れて冷蔵保存しましょう。

冷蔵庫で３～４日間保存することで、栗のでんぷん質が糖に変わるため甘みが増します。

また、むき栗は、あく抜きをして水の中で冷蔵保存を。あまり日持ちがしないので、できるだけ早く食べましょう。

最後に

栗はナッツ類の中でも脂肪分が少なく、ミネラル分を多く含んでいます。

栗の効能を健康増進・美容に活用してみてはいかがでしょうか。

[ari0921]

【変見自在】プーチンの思考

　高山正之

　子供のころ、ヒトは猿から進化したものと教わった。

では上野動物園の猿たちはなぜ進歩をやめたのか。よく分からなかった。そ��うち女性が持つミトコンドリアで祖先が辿れるという話が出てきた。

　どんどん遡るとアフリカにいた。たった一人の女性イブに行きついた。彼女が子を産み、子は孫を産む。人類は近親相姦ので増えていったのか。イブはアフリカ育ちだから黒い肌をしていたと人類学者は言う。

　その母からなぜ白人や黄色人が生まれたか。それはもう少し大人になったとき、アルビノという言葉と一緒に説明された。アルビノとは色素欠乏症を言う。イブの子孫の中にある日、真っ白な子供が生まれた。

　メラニンがないから強い日差しは深刻な火傷を起こす。それに目立つから野獣にも襲われる。アルビノは１万人に一人生まれる。アフリカの人口が100万人になれば100人はいた計算になる。彼らは生きるために日差しの弱い欧州を目指して白夜のある北欧に落ち着いたと言われる。

　実際、そうかなと思わせるように北欧の人は髪の毛が色素の少ないシルバーブロンドで、肌は白い。瞳の虹彩の色素も少ないからいわゆるブルーアイズだ。いずれもアルビノの特徴と似通う。アフリカに黒人が分布し、欧州に白人がいることをこの説はうまく説明しているから、そう信じていたら、欧州には別種のネアンデルタール人がいたという話が出てきた。

　白人の間で「ネアンデルタール野郎が」という罵り言葉がある。彼らはより猿に近く、醜く、残虐だったと本にあった。人類にとって幸いなことに彼らは２万年前には絶滅したが、ではなぜアルビノに先駆けて欧州に彼らがいたのか。どこから来たのか。誰も詮索しなかった。

　まあ邪悪な連中だし、滅んでしまっているし、どうでもいいじゃないかと言われていた。そしたらスウェーデンの人類学者スバンテ・ペーポが「人類はネアンデルタール人と交雑し、欧州人のほとんどは彼らのＤＮＡを持っている」と言い出した。ペーポはまたそのＤＮＡを持っていると「武漢発のコロナに滅法弱く、重症化し死亡例も多い」と報告して今回のノーベル賞を受賞した。

　凶暴なネアンデルタール人の遺伝子を白人たちが持っている。そうか、それでヒットラーはホロコーストをやった。第一次大戦では戦死者が1000万人を超しても白人たちは嬉々として戦い続けたのも納得がいった。ところがペーポ説をよく読むと、そもネアンデルタール人が醜く狂暴だとする説は間違いらしい。

　彼らは現人類より大きな脳を持ち、肌は白く、金髪で瞳はブルーだったという。ドイツで発掘されたネアンデルタール人の骨からＤＮＡが採れた。その解析で判明した新事実だ。実際、彼らの生活痕跡を見ると火を使い、壁画も描き、仲間が死ねば葬式もしていた。断じて狂暴凶悪な種族ではなかった。

　だいたい狂暴凶悪だったら南から来たアフリカの弱者集団に負け、犯されて絶滅するはずもない。そうすると「イブの白い子供たちが欧州に行った」と昨日まで信じていた人類の歩みはどうも誤りのように思える。今回のノーベル賞が示唆するのはむしろ人類の方が狂暴粗野で、彼らが北上し白いネアンデルタール人と遭遇したと思える。

　そして狂暴にも襲いかかり殺し尽くした。金髪碧眼の女は犯し、そのとき白人種の形質を獲得したのではないか。なぜなら人類の賢者とされるモーゼは旧約聖書の中で「敵の男はみな殺せ。男を知った女も殺せ。ただ処女は神からの贈り物だからお前らが好きにするがいい」と言っている。略奪殺戮強姦こそ白人キリスト教徒の生き方だと。プーチンを見ているとそうかなと思えてくる。

[2co5li]

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均一な肌トーン、憧れるわぁ。

*¹ グルタチオン(整肌成分)

*² アスコルビン酸(整肌成分)

[cosmeoven]

化粧品開発するとき、薬機法のココを押さえて！

「化粧品ブランドを立ち上げたい！」

「最高の化粧品を作って売り出したい！」

という方は、ぜひ読み進めてくださいね。

化粧品原料の説明で見かけるこのような効果やエビデンス。

・肌再生を促進

・細胞を修復

・炎症を鎮める

・メラニンを無色化

・血行促進 etc

こういった原料成分の効果は、化粧品でそのまま言えないということをご存知でしょうか？

こ���だ！！という化粧品成分に出会い、胸を高鳴らせながら、化粧品開発をし、いざ発売に向けて発信をしようとしたときに、薬機法の壁にぶつかることがあります。

「いいたいことを何も言えない…」

なんてことも。

最初のコンセプトが

「肌細胞の若返り！―１０歳肌を実現する究極のアンチエイジング化粧品」

として開発し、広告する段階になり、すべてNGとなると、軌道修正が大変になってしまいます。

企画・開発の段階は、制限をかけずに自由な発想でモノづくりをするからこそ、これまでにない素晴らしい商品が生まれるものですが、どのようなことがハードルになり、どのように対処して進めるかを同時進行で考えていけると、発売日延期や違反の後ろめたさや不安の中でのスタートを回避できますよね！

せっかく想いを込め開発した化粧品を多くの方に知ってもらい、お使いいただくために、化粧品等の適正広告ガイドラインは、ぜひ早い段階で、一度目を通してくださいね。

（拙著「化粧品・医薬部外品の広告表示ハンドブック2023」では、ガイドラインの要点から景表法の解説、薬機法広告ライティングのコツまで、化粧品広告がまるわかりの便利な一冊です。詳細こちら→https://www.koukoku894.com）

そして、もう一点注意が必要なのは、化粧品の使用法。 成分だけでなく、使い方も実は注意が必要なんです。

化粧品は、基本的に身体の表面、皮膚に使うもの。

洗口液や歯磨き類など口中で使用する化粧品もありますが、基本的に粘膜に使用するのは要注意。

流行りのフェムテック商品は、使い方や表現に十分な配慮が必要です。

法規制は、面倒に感じることもありますが、お客様を守ると同時に、事業者も守るもの。 行き過ぎた広告表現は、どちらにとってもよいことはありません。

法規制を味方につけて、想いを込めた化粧品で多くの女性を輝かせましょう！

コンセプトづくりから、開発、マーケティング、広告制作まで、成分の効果や安全性など薬機法と品質に関わるサポートをお手伝いしています。

最後まで、お読みいただき、ありがとうございました。

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また次回もお楽しみに！

この記事を書いた人

井出晃子

プロフィール：Beauty Ad Consulting代表　広告薬事コンサルタント

大手化粧品メーカーで広告表示、海外薬事申請などに15年従事し、独立。化粧品、健康食品を中心に、ビューティ商材の広告制作をサポートしている。メーカーでの実務経験からのアドバイスは、クライアントの商品、お客様、マーケティング戦略に寄り添い、「依頼してよかった！」とリピート多数。コンサルティングのほか、化粧品展でのセミナー講演をはじめ、企業向け研修、薬事講座開催など行い、500名を超える参加者に薬事と実践を伝えている。著書「化粧品・医薬部外品の広告表示ハンドブック2023」

[luzibeauty]

老け見えするくすみをどうにかしたい！

〜 5つの原因別に対策を紹介 〜

顔がくすんでいると肌にハリがなくどことなく暗く実年齢以上に老けて見えたり不健康な印象を与えたりするもの😱

どうにかしたい！と思いながら、対策に悩む方も多いのではないでしょうか。そこで、今回はくすみの種類や原因と具体的な対策について解説します。

【くすみの種類と原因を知ろう】

あなたの”くすみ”はどのタイプ？

①｢糖化タイプ」

肌組織内で糖化が発生したことで起こるくすみ。「糖化」とは、身体のなかで消費されずに余った糖分がたんぱく質と結びつくことでAGEsと呼ばれる物質に変わる現象です。老廃物が肌の細胞に留まることでくすみが生まれてしまいます。茶色がかかった黄色っぽいくすみであれば、糖化タイプの可能性が高いでしょう。

▶️【対策】食事の際は野菜から口にするなど血糖値の上昇を抑える工夫をしましょう。糖化ケアに注目した美容液を毎日のスキンケアに取り入れるのもオススメ！

②「乾燥タイプ」

肌が乾燥したことで起こるくすみ。乾燥によってツヤが失われ、毛穴が目立つでこぼこ肌になります。表面がでこぼこした肌は、光を反射せずに影ができてしまうので灰色っぽくくすんで見えるのです。顔の肌が乾燥してカサカサしている場合は乾燥タイプの可能性があります。

▶️【対策】保湿効果の高い基礎化粧品を使って、肌に潤いを与えることが大切です。セラミドやヒアルロン酸、コラーゲンなどの潤い成分が配合されたものが適しています。

③「メラニンタイプ」

メラニン色素の滞留が原因のくすみ。紫外線を浴びたり肌がこすれたりした結果、ターンオーバーが正常に行われずメラニンが排出されずにとどまることがあるのです。色むらがあり、茶黒っぽくくすんでいるときは、メラニンタイプの可能性が高いでしょう。

▶️【対策】紫外線対策を丁寧にすることが大切です。美白効果のある基礎化粧品を使ってケアするのも有効です。

④「血行不良タイプ」

疲労や運動不足、冷えなどが原因で血の流れが悪くなると、栄養が届かず、老廃物も溜まってしまいます。その結果、肌からツヤがなくなり、くすんで見えるようになります。不健康な印象を与えるどんよりした色味の場合は、血行不良タイプの可能性があります。

▶️【対策】適度に運動したりゆったりと入浴したりして血行を良くすることが大切です。クリームをつけるとき、指で優しくマッサージするのも良いでしょう。

⑤「角質肥厚タイプ」

加齢や睡眠不足、疲労などが原因でターンオーバーのリズムが乱れ、本来なら自然にはがれ落ちる角質が残って厚くなることで起こるくすみ。角質層が厚みを増したことで透明感が失われてくすんで見えます。肌に触れるとごわついている人はこのタイプの可能性が高いでしょう。

▶️【対策】ターンオーバーのリズムを整えることが大切です。睡眠を十分とるなど生活リズムを整え、丁寧な保湿ケアをするようにしましょう。

地道に続けることが何より大切です。日々の対策を心がけて明るくクリアな肌を取り戻しましょう🌟

[maker-d-hh]

【日本製 美容液】熟酵 シワ改善＆美白＆保湿の トリプル薬用で浸透美容！ ザ　リンクル 薬用美白セラム （リンクル薬用美白 セラムＷＪＭ） ６．２本分増量セット

有効成分などによって、シワ改善、メラニンの生成を抑えてシミ・そばかすを防ぐ美白、保湿の「トリプル薬用効果」が期待できる、クリーム状で扱いやすい日本製の薬用セラム(美容液の1種)です。

主な美容成分として、ハイビスカス花発酵液などによる「ハリ感」、ハス種子乳酸菌発酵液などによる「ツヤ感」、豆乳発酵液などによる「うるおい感」、米発酵液などによる「肌荒れ防止」などの美容効果や浸透力も期待できます。

ハリ・ツヤ・キメなどの美容効果効能はもちろん、肌の引き締めや整え等の医薬部外品としての効果効能も期待できる、有効成分や発酵液などの配合が魅力の薬用セラムの逸品です！

[kyoto4]

20230618   父の日

　雲がひろがって、それなりに自転車でも動きやすい1日だった。昨日よりは長い距離を走ろうと思い、九条あたりまで行って帰ってくる。御所のバードバスに寄ってみたが、鳥も人もいなかった。 　終わりかけといえば、終わりかけだが、あちこちでアジサイが咲いている。青や紫の花は少ないので、これはこれでいつもとちがう風景が見られる楽しさがある。京都の町中から、花や緑が消えてしまうと、ずいぶん違った印象になるだろう。 　薄曇りだけど、やはり日焼けがすすむ。積年のなやみである。アームカバーをつけて手袋をすればよいのだが、そこまで大げさな恰好はしたくない。いくらか日焼けどめもつかう。でも効き目は万全ではない。自転車にのっている間、つねに腕は一定のむきで固定されている。どうしても同じところばかり焼けてしまう。服を脱いだときに見ばえがよろしくない。 　加茂川でもときどき、ベンチで日光浴しているおじさんに出くわす。長めの半ズボン一丁でごろりと横たわっていたりする。若い子はあんまりやっていない。ビジネスシャツも年中長袖派が増えた。紫外線は生命に対し、よろしいものではない。そこそこに害のあるものである。皮膚のメラニンを増やし、紫外線を防御する。それが日焼けの効能である。個人差もあるが、健康に対するかんがえかたは世代によってずいぶんちがう気がする。 　おじさんたちの若いころには、日焼けしたボディは健康の証だった。とくに子どもは真っ黒になるまで外で遊ぶのがよろしい、とされていた。そしてその心もちは、あっという間に女の子たちが肌の防御にまわってしまったあとも、逆に性差をあきらかにするものとして、男らしさの象徴のひとつとして、それなりに価値をもちつづけているように思われる。また、ビタミンDの生成やら、セロトニンの増加やら、それなりの効用を日光からうけているという知識もどこからともなく頭にはいっている。 　今はどちらかといえば、子どものころから、日ざしのつよい時期は、UVカットのクリームやジェルを塗って外に出かける、という風習が根付いているように思われる。春には花粉症の薬、夏は日焼けどめと虫さされ対策の薬、冬は使い捨てのカイロ。年中、水分補給のための水筒を持ち歩き、この何年かはこれにマスクが加わった。もはや素のままで何の準備も用意もさせずに子どもを外に出す親（特に母親）というのは少数派かと想像する。 　と、いうか、そもそもが子どもがあまり外で遊んでいない。基本的にはどこかの屋内で大半の時間を過ごしている。ウチの子らもあまり出かけない。休日だからといって、いそいそと出かけるのは、やはりわれわれおじさんである。おじさんはじっとしているのが苦手である。家にいてもそれなりにたのしい時間を過ごす術をもっていたとしても、雨がふっていなければ、外に出たいと思ってしまう。 　そんなことをちらちらとかんがえながら自転車で走る。今日は父の日である。家にいるのが嫌ではないのだ。上腕部分から上と下で色がくっきりかわってしまうことに悩まされながらも、どうしても出かけてしまうのだ。

[upto24]

ブルーベリーの日について

8月8日は「ブルーベリーの日」です。鮮やかな青色が特徴のブルーベリーは、その見た目だけでなく、健康にも良い果物として注目されています。今回は、ブルーベリーの日の由来や、ブルーベリーが持つ魅力、そしてブルーベリーを日常に取り入れるためのアイデアなど、様々な角度から「ブルーベリーの日」についてご紹介します。

ブルーベリーの日の由来

ブルーベリーの日は、株式会社わかさ生活によって制定されました。日付の「8月8日」は、英語表記の「BlueBerry」の「BB」と数字の「88」が似ていること、そして8月がブルーベリーの収穫時期であることから選ばれました。

わかさ生活は、ブルーベリーの持つ健康効果に着目し、その魅力を多くの人に知ってもらいたいという思いからこの記念日を制定しました。一般社団法人日本記念日協会にも認定され、広く知られるようになりました。

ブルーベリーの魅力

ブルーベリーの魅力は、その栄養価の高さにあります。特に注目されているのが、アントシアニンという色素成分です。アントシアニンは、目の疲れを軽減したり、視力低下を防いだりする効果があると言われています。

目の健康: ブルーベリーは、古くから目の健康に良い食品として知られてきました。パソコンやスマートフォンを長時間使う現代人にとって、ブルーベリーは頼もしい味方です。

抗酸化作用: アントシアニンには、強い抗酸化作用があり、体内の酸化を防ぎ、老化を遅らせる効果が期待できます。

美容効果: ブルーベリーに含まれるビタミンCは、美肌作りに欠かせない栄養素です。また、アントシアニンには、シミやそばかすの原因となるメラニン色素の生成を抑える効果もあると言われています。

ブルーベリーを日常に取り入れる方法

ブルーベリーは、そのまま食べるのはもちろん、様々な料理に活用できます。

スムージー: ヨーグルトや牛乳と一緒にミキサーにかければ、手軽に栄養満点のスムージーが楽しめます。

ジャム: パンに塗ったり、ヨーグルトのトッピングにしたりと、朝食にぴったりです。

お菓子: クッキーやケーキなど、お菓子作りにも活用できます。

料理: 肉料理や魚料理のソースに使ったり、サラダのトッピングにしたりと、料理の幅が広がります。

ブルーベリーの日をもっと楽しむために

ブルーベリーの日には、様々なイベントやキャンペーンが開催されます。

SNSで発信: 「#ブルーベリーの日」などのハッシュタグをつけて、ブルーベリーを使った料理やデザートの写真をSNSに投稿してみましょう。

ブルーベリー狩り: 旬のブルーベリーを自分で摘み取って食べる体験は、格別です。

ブルーベリー商品を試す: ブルーベリーを使ったサプリメントや化粧品など、様々な商品を試してみましょう。

まとめ

ブルーベリーは、健康にも美容にも良い、魅力的な果物です。8月8日の「ブルーベリーの日」をきっかけに、ブルーベリーをもっと身近な存在にしてみませんか。

些細な日常

目のためにアントシアニンとルテインをサプリメントで取る

[esthetenet]

medicube(メディキューブ)からサーモン注射成分「PDRNピンクペプチドアンプル」と「PDRNピンクコラーゲンゲルマスク」

韓国ダーマコスメブランドmedicube（メディキューブ）から、サーモン由来の話題成分PDRNとペプチド成分配合の美容液「PDRNピンクペプチドアンプル」と「PDRNピンクコラーゲンゲルマスク」が登場。見た目もピンクでかわいいアイテム。販売は、公式オンラインショップとQoo10、楽天市場など。   PDRNピンクペプチドアンプル 30ml　5,380円（税込）2024年7月19日（金）発売 韓国の美容クリニックで有名なサーモン注射からアイデアを得て、サーモン由来成分PDRNと5種のペプチド成分を配合したピンク色の美容液。10,000ppm配合しているPDRN成分は肌のくすみや色素沈着など、色ムラケアにおすすめ。サーモンPDRNはメラニンの合成を抑制する働きがあるため、色素沈着トーニング効果が期待できる。また、肌トラブルがあった部分のコラーゲン生成を促してシミやニキビ跡の出現を繰り返さな…