#トマトジュースの健康効果

[genkidesuka2022]

トマトジュースの栄養と期待できる効果 試す価値あり！

トマトジュースは「健康によい」というイメージを持っている方も多いのではないでしょうか？

まさしくその通り、トマトジュースには健康に関するさまざまな効果が期待されています。

今回はトマトジュースの栄養や期待できる効果、さらにはトマトジュースが苦手な方でも食べられる簡単なレシピもご紹介します。目次

トマトジュースの栄養と期待できる効果

トマトジュースの栄養成分値

カリウムを補給でむくみ解消

血圧が気になる方にもおすすめ

トマトと言えばリコピン リコピンの抗酸化作用で細胞を守る

他の野菜ジュースより糖質が少ない

使い勝手抜群！料理に活用できるトマトジュース

レンジでできる簡単ミネストローネ

最後に

関連

トマトジュースの栄養と期待できる効果

トマトジュースからどんな栄養が摂れ、どのような効果が期待できるのでしょうか。

トマトジュースの栄養成分値

まずは気になるトマトジュースの栄養成分値です。

メーカーにより違いはありますが、平均的な栄養成分値を表しています。

1パック（約200g）あたりで計算したものは、以下の通りです。エネルギータンパク質脂質炭水化物カリウムビタミンA葉酸ビタミンC食物繊維トマトジュース(食塩無添加)30kcal1.4g0.2g8.0g520㎎52μg34μg12㎎1.4g

スクロールできます

トマトジュースは1パックでも34kcalほど。ダイエット中の方にも取り入れやすいカロリーです。

カロリーを抑えながら、カリウム、ビタミンAやビタミンC、葉酸、食物繊維などのさまざまな栄養を補うことができます。

次はトマトジュースに期待できる効能です。

カリウムを補給でむくみ解消

トマトジュース1パックでカリウムを520㎎補給できます。

カリウムは日本人に不足しがちな栄養素で、1日の目標量まであと318～546㎎足りていません。

トマトジュースを飲むことで、不足分のカリウムをほぼ補うことができると言われています。

カリウムはむくみ解消に役立ってくれます。

食塩を摂り過ぎると、体は水分をため込んでしまい��くみの原因となりますが、カリウムは摂り過ぎたナトリウムを排出してくれる働きがあるため、むくみ解消を助けてくれるんです。

ただし、食塩無添加のトマトジュースに限ります。

確かに食塩添加がされいるトマトジュースは味が好みで飲みやすいと言われる方も多いですが、お勧めは食塩無添加です。

食塩無添加の製品も慣れれば問題なく飲めるようになりますし、逆に飲みなられてしまうと食塩添加がされている製品の味が濃く感じ飲みづらくなったと言うかも多いですよ。

血圧が気になる方にもおすすめ

トマトジュースにはGABAが含まれており、GABAには血圧が高めの方の血圧低下作用が期待されています。

特定保健用食品や機能性表示食品の関与成分にもなっています。

またカリウムには、むくみの改善を助けるだけでなく、血圧を下げる効果があることがわかっています。

GABA、カリウムの両方の作用から、血圧が気になる方におすすめできます。

トマトと言えばリコピン リコピンの抗酸化作用で細胞を守る

リコピンはカロテノイドのひとつで、強い抗酸化作用を持っています。

抗酸化作用とは、動脈硬化やがん、老化、免疫機能の低下の原因となる活性酸素を取りのぞいてくれる働きのことで、私たちの健康維持には欠かせないものです。

トマトジュースに含まれるビタミンCも抗酸化作用を持っているため、リコピンとビタミンCの両方から抗酸化作用を得られます。

他の野菜ジュースより糖質が少ない

製品により違いはありますが、トマトジュースに含まれる糖質は100gあたり3.3g。

ほかのジュースと比べると、にんじんジュースは6.5g、野菜ジュースは3.8gとなっており、トマトジュースの方が糖質は控えめです。

糖質が気になる方でも、ビタミンやミネラルなどの手軽な補給源として役立つ飲み物です。

使い勝手抜群！料理に活用できるトマトジュース

トマトは好きでよく食べるけどトマトジュースは「ちょっと苦手」という方も多いかも知れません。

そんなときは料理に活用することで、おいしく手軽にトマトジュースの栄養を摂ることができます。

ここでは簡単に作れるレシピをひとつご紹介します。

レンジでできる簡単ミネストローネ

トマトジュースを使い、電子レンジで簡単にできるミネストローネです。

時間がない朝や、小腹が空いたときの夜食にぴったりです。

＜材料（小さなマグカップ1杯分）＞ トマトジュース（食塩無添加）…100ml ベーコン…1/4枚 ミックスベジタブル（冷凍）…大さじ1杯分 ケチャップ…小さじ1 コンソメスープの素（顆粒）…小さじ1/2 こしょう…少々

＜作り方＞ ①ベーコンはキッチンばさみで1㎝幅になるようにカットする。材料を全て耐熱のマグカップに入れる。

②ラップをかけずに電子レンジ（600W）で1分ほど加熱する。

＜栄養成分値＞ エネルギー52kcal　タンパク質　1.8g　脂質2.0g　炭水化物7.5g　食塩相当量0.8g

食べたいと思ったときにすぐ作れるので、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。

最後に

トマトジュースの魅力とレシピを簡単ですが紹介してみました。

手軽な栄養補給の方法のひとつとして、ぜひ取り入れてみてくださいね。

[kennak]

1それでも動く名無し2023/10/13(金)19:26:33.50ID:oQ1Ko 健康診断でコレステロール引っかかるから誤魔化すのに飲み始めんやが 上150～160下90～100やったのが上120～130下80～90で安定して血圧誤魔化せたわ 2それでも動く名無し2023/10/13(金)19:27:52.78ID:oQ1Ko GABAで下がるみたいやがカフェイン飲んだら元に戻るんかな 3それでも動く名無し2023/10/13(金)19:32:30.40ID:JnuIY トマトジュースほんまに不味くて飲めない おえってなる 7それでも動く名無し2023/10/13(金)19:34:55.21ID:oQ1Ko >>3 カゴメと理想のトマトで真逆やけどどっちも無理なん？ 4それでも動く名無し2023/10/13(金)19:32:56.69ID:b7NK4 🍅「降圧剤なんか必要ねぇんだよ！」 って凄い勢いで下がるよな 夏にガブガブ飲んでたら下がり過ぎてフラつくまである 8それでも動く名無し2023/10/13(金)19:35:12.72ID:oQ1Ko >>4 ビビるくらい下がるよな 5それでも動く名無し2023/10/13(金)19:33:06.83ID:HZgct ええやん どのトマトジュースなんや教えてや 9それでも動く名無し2023/10/13(金)19:36:06.39ID:oQ1Ko >>5 トマト清涼飲料水はアカンけど トマトジュースならどこのでもええで ワイはカゴメ伊藤園デルモンテでその時安いやつや 13それでも動く名無し2023/10/13(金)19:40:43.69ID:z4jx4 >>5 無塩、無糖の飲みなさい でワイは別に高血圧じゃないけど毎日飲んでたら健康診断で 血圧低すぎるって言われたわ 16それでも動く名無し2023/10/13(金)19:45:55.49ID:oQ1Ko >>13 トマトジュースで血圧下がるのはGABAの効果でアドレナリンが 抑制されるだけやから高めの人なら下がるだけやって 健康診断で低すぎるって言われたならトマトジュースやなくてなんかの 病気ちゃうか？ 21それでも動く名無し2023/10/13(金)19:59:37.62ID:z4jx4 >>16 元々低いねん 右腕高90低52 左腕高102低56 で右腕測定時に低すぎる言われたわ 6それでも動く名無し2023/10/13(金)19:34:42.70ID:7Vo9g 誤魔化しなんかそれ？ 普通に血圧下がっただけやろ 10それでも動く名無し2023/10/13(金)19:38:22.83ID:oQ1Ko >>6 医者いわくトマトのGABAがアドレナリンの分泌を抑えるから血圧が下がっとるだけで 飲むの辞めたら元に戻るからトマトジュースだけでは根本的な解決はしてないって 一時的に下がっとるだけやからちゃんと運動したり食事に気を付けていかなあかん 14それでも動く名無し2023/10/13(金)19:42:05.52ID:61cMz >>10 これ 生活習慣正さないと動脈硬化は変わらない 17それでも動く名無し2023/10/13(金)19:46:57.57ID:oQ1Ko >>14 運動しても動悸せんようなったからウォーキングしたり筋トレしたりが捗るし 生活習慣を糺していくための入り口やね 11それでも動く名無し2023/10/13(金)19:39:03.98ID:wB5B0 >>1 元々が高過ぎるやろ 15それでも動く名無し2023/10/13(金)19:44:21.29ID:oQ1Ko >>11 世界基準が上140下90やから上150～160はちょっと高め程度なんやってさ 医者が言うてたのはここ10年20年で高血圧っていわれる数字がどんどん 下がって120とかが普通と思われすぎなんやと その人に適した血圧をみらんととりあえず降圧剤飲ませたい医者がどうの 言うてたわ 18それでも動く名無し2023/10/13(金)19:47:54.70ID:aegFH >>15 あとむしろ血圧下がったほうが体調崩すケースもあるしな 12それでも動く名無し2023/10/13(金)19:40:27.58ID:oQ1Ko アドレナリンを抑えて血圧を下げるだけやから下がる人は生活習慣 変えるだけでもままええみたいやが 血圧が普通か低めの人はほとんど下がらんらしいな ほんで血圧が高めの人でほとんど下がらん人は病気やから検査したほうがええらしい 19それでも動く名無し2023/10/13(金)19:51:23.90ID:oQ1Ko あとお腹の調子も良くなって肌も綺麗なったわ 肌はスキンケア変えたのもあるやろけど 20それでも動く名無し2023/10/13(金)19:51:47.90ID:uJoxx 血圧が高いのは理由があるもんだからな 例えばデブな奴はその巨体に血を巡らせるために高くなっとる訳で、 薬で無理に血圧を下げると血流が悪くなって逆に不健康になるースも多い 運動して痩せるなりするのが一番ってこった 23それでも動く名無し2023/10/13(金)20:40:44.78ID:IOngl わいのマッ��が２０年以上毎朝ジューサーでトマトジュース作ってる グレープフルーツとか黒酢ざくろ味も入ってうまい 24それでも動く名無し2023/10/13(金)20:44:14.83ID:oQ1Ko ええやん 上質なオイルちょっと入れるとリコピンの吸収率上がるからええで

毎日トマトジュース飲んでたら血圧めっちゃ下がって草 : 育児板拾い読み

[utagejp]

マトウダイ🐟と完熟トマトのスープ

トマトの赤色リコピンは、強力な抗酸化作用を持ち、悪玉コレステロールの酸化を防ぐことから、血流を改善し生活習慣病を予防する効果が期待されています。今朝はオリーブ油で、ニンニク、マトウダイを炒め、タマネギ、ニンジン、生トマト、トマトジュース、ピーマンを煮込み、塩コショウ〰️😋

美味しく健康に、自然の恵みに感謝していただきます(合掌)。

#トマト #リコピン #マトウダイ #農人たち #釣り名人渡辺さん #大地の宴 #soup #JohnDory #tomato #daichinoutage #utage_jp #tokyo #japan

[mainichiganbatteru]

カリウムが含まれているサプリメント商品について

カリウムが含まれているサプリメント商品を利用している人は少なくないようです。体のむくみや、高血圧になる要因として、塩分の多い食事の摂り過ぎが問題視されています。塩分を体の外へと出すためには、カリウムを摂取して、ミネラルバランスを整える効果を生かす必要があります。そのため、カリウムを意識して補給することで、塩分方によるむくみや、高血圧の改善効果か得られると言われています。カリウムは、大豆製品やバナナやアボカドやトマトなどの食品に豊富に含まれている栄養素です。食べ物以外でも、健康食品や、サプリメントを使うことで、効率的にカリウムを得ることができます。代表的な商品としては、ミネラルウォーター、トマトジュース、ココナッツウォーターなどです。食事の際に、共に飲むことで、体内の塩分量が過多にならないようにすることが可能です。カリウムを含む食べ物や、カリウムサプリメントを活用することや、減塩の食事を心がけることで、体調を整えることができます。脳梗塞や、心筋梗塞など、命にかかわる深刻なトラブルが起きる背景には、塩分の摂り過ぎで高血圧になっていたことなどがあります。むくみは慢性化すると下半身太りにつながってしまいセルライトの原因にもなるので、気をつけたいところです。日々の食事内容は言うまでもありませんが、カリウムを効率的に摂取できるサプリメントや、健康食品などを活用することも大事です。

[yukalyn]

#マイセリーナ さんの、 #プロポリスエキス を摂り入れてみる生活をスタートさせました！ 殺菌効果に優れていると近年話題＆人気のプロポリス。 フラボノイド、アミノ酸、ビタミン、ミネラルなど…魅力たっぷりな成分が含まれているんだけど、特にフラボノイドは40種類以上も含まれています。 こちらはグリーンプロポリスを使用しているんですが、、、 グリーンプロポリスはブラジルのミナス・ジェライス州に自生する、アレクリンという植物から集めた物質で作られているそうです。 そんなブラジル産のプロポリスの中でもこちらは特にグレードが高く高���で、有効成分が多く含まれているとのこと！ また、ヤニ分が少なくサラっとしていて飲みやすいのも特徴なんだそうです。 飲みやすいって、継続していくにはけっこう大きなポイントになりますよね。 実際に飲んでみたところ、、、 流石に原液のままだとキツイけど、水で薄めて飲めば問題なし✌ 原液を直でいくと、ちょっと薬っぽいニオイと味がガツンと入ってくるけど。 水で薄めた後は、ニオイや味も気にならくなりゴクっと楽に飲むことができました。 ビタミンCと一緒に摂ると効果的とのことですが、サラっと飲めるオレンジジュースとかだと少し味が変化してしまうかも？ でもトマトジュースとか、濃厚な味のものだったら味がそんなに変化することなく元の味わいを普通に味わうことができると思います。 私は基本はオーラルケアで、水で薄めてうがい液にしたり歯磨き粉に数滴垂らしてから歯を磨いたりなど…口臭や虫歯予防を一番の目的で使ってるんだけど。 飲料にして身体の中からのケアはもちろん、ヘアケアやスキンケアにも使えるところも良いですね。 ヘアケアならシャンプーに2～3滴混ぜる感じで。 スキンケアなら保湿クリームなどに少量混ぜて使ったりすると、頭皮やお肌をクリアに導いてくれる効果も発揮してくれますよ～ 飲む場合は、1日1～2mlをコップ半分位の水で薄めてが目安です😊 #beauty #health #美容 #健康 #オーラルケア #殺菌作用 #プロポリス #グリーンプロポリス #ヘアケア #スキンケア #haircare #skincare #口臭予防 #虫歯予防 #歯周病予防 #コエタス #instagood #instalife #instajapan https://www.instagram.com/p/CF5BGiTAcYs/?igshid=112vveo4is8hc

[hrka5]

-About my beauty routine-

３つに分けて紹介していきます

今回のテーマは

内服系体内へのアプローチ編

毎日摂取してる物↓

・トマトジュース

・酵素青汁

・ヨーグルト(R1)

・ドクダミ茶

上から３つは朝に摂取

ドクダミ茶は1日の水分補給で飲んでます

トマトジュースについて

加工品のトマトジュースはなぜか苦手で

生のトマトを一個切ってそのままミキサーかけて飲んでます

トマトには嬉しい効能がたくさん↓

トマトは低カロリーでさまざまな栄養成分が豊富な健康野菜。美肌効果や風邪予防に役立つビタミンC、老化を抑制するビタミンE、塩分の排出を助ける���リウム、腸内環境を整える食物繊維などをバランス良く含んでいます。

ニキビできた時特にいいです

※ニキビできた時はストレスなど、

心の状態も関係してると思うので注意

メンタルのアプローチも次回紹介します

酵素青汁について

こちらの粉末をお湯で溶かして牛乳を適量加えます

味は抹茶ラテみたいになるので飲みやすいです

青汁いろいろ飲んだけど、これに辿り着きました

1日の人間の野菜摂取量360グラムの野菜を摂るのは難しいと思います

なので、私はこれで手軽に摂れるので飲んでます

私の場合は貧血の薬飲んでるので便秘なりやすいのですが、これを飲んで改善されてますよ

※あとお水も1L以上飲んでます

ヨーグルト

これはもう有名かもですけど改めて

私は飲むほうのR1飲んでます

これは本当に風邪予防とお肌の為に！

私の周りの肌綺麗だなと思う人は9割ヨーグルト食べてると聞きます

ドクダミ茶

正直初めて飲んだドクダミ茶不味すぎてw

こんなのなんで飲むの？って思ってたんですが

ドクダミの効能調べるとなんと、、↓

●蓄膿症・副鼻腔炎・鼻づまり・鼻炎・花粉症の改善

●冷え性・体質改善

●美肌・吹き出物・抗酸化作用・老化防止

●血管を強化し、心臓病や高血圧・動脈硬化を予防

●ダイエット・むくみの改善

●胃腸の調子を整える

●血液を浄化し、むくみ・冷え性の改善

いいことづくめ書いてません？笑

私が飲み始めて特に重宝してるのが

この春先のアレルギー今年特にきついと思うんですが

私は飲むとアレルギーの鼻水が本当にましになります

私飲んでるのこれです↓

製薬会社のドクダミ茶です

ネットで調べても色々ありますが

やっぱりドクダミ茶は味がクセ強いので

私はこれが1番飲みやすいと思います

この4つの習慣シェアしました

お役に立てれば幸いです

つぎは外部からのアプローチ紹介します　:)

[okumaseitai]

・ トマトは 糖尿病 花粉症にもいいみたい ＊ 糖尿病にトマトが良いってきいたことがあるんですが、「生トマト」ではなくて「煮込んだトマト」がいいそうです！ トマトの中には脂肪燃焼効果があると昨年論文で発表されたそうです。トマトジュースがバカ売れしたのもそれが原因だそうですね！ 「カロテン」「リコピン」が入っているのはよく知られていますが、 「ナニンゲニンカルコン」というものも入っているとのことでした。 これは「花粉症」にもいいとされています！ すごい！ 糖尿病にもいいし・・・栄養もバランスよくとるのがいいのですが、 トマト料理も一品増やしてもいいかもしれませんね！ ・ #トマト料理は糖尿にいいかも #トマトは花粉症にいいかも ・ ・ いつもご覧くださいまして ありがとうございます😊 心より感謝いたします🙌 ・ @wakae_ookuma_seitai タップしていただき ↓ ブログ ↓ 記事をご覧ください またYouTube動画のチャンネル登録をお願いいたします。 ・ どうぞ よろしくお願いいたします🤲 ・ 🌟私が今できるベストを尽くすことをお約束いたします🌟 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ あなたが心身ともに健康になれる ✨情報を更新しております✨ ・ ブログはこちらをご覧ください❗️ https://wakae-ookuma-seitai.com/home/blog/ ・ フォローよろしくお願いいたします。 ↓↓↓ @wakae_ookuma_seitai ・ Instagramのプロフィール欄のリンクを タップしていただきますと 悩み解決ブログがご覧になれます。 ・ 《ご相談・ご予約》 ご相談などございましたら LINE@への登録お願いいたします。 https://line.me/R/ti/p/%40vtd9415n ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 東大阪市若江岩田の自律神経専門整体 おおくま整骨院 東大阪市瓜生堂1-3-27リベラルコート1F 完全予約制 �� 072-968-8139 施術時間 ☀️9:00〜12:30 🌠15:00〜20:00 休:日曜日・祝日、土曜日午後18:00まで HPはプロフィール欄からご覧ください。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【こんなことでお困りではないですか】 #自律神経失調症 #パニック障害 #頭痛 #めまい #腰痛 #肩こり #不眠症 #更年期障害 #冷え症 #息苦しい #アトピー性皮膚炎 #妊活 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【当院の場所や特徴など】 #若江岩田 #DRT #東大阪市 #整体 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【好きな歌手は】 #Mr.Children #福山雅治 #浜田省吾 #尾崎豊 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【趣味は】 #マウンテンバイク #ガンプラ #サッカー #釣り ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #まちスキ https://www.instagram.com/p/B82EBMdgxBl/?igshid=mlk7psrjmxyt

[bluemallowsalute1911]

sabato sábado 21 dicembre diciembre

[yuriage]

１日１杯のココアが老化を防ぐ！ 優れた整腸作用で腸内環境と血流を改善！ 冷え、便秘、肌トラブル、風邪、 胃がんの予防に！ 　 　 　 ■ ココアには心と体の健康に良い成分が沢山含まれています！ 　 　 最近ココアを飲んでますか？。意外に知られていませんが、上図にもありますとおり、ココアには心と体に良い効果をもたらす成分が豊富に含まれています。最近1日1杯のココアが老けない体をつくるという本を読み、改めてココアの凄さに圧倒された次第です。 　 　 著者の一人である亀井優徳さんはココアを長年研究する大手食品メーカーの元研究員で、ココアの優れた健康効果について非常に分かりやすく解説されています。 　 　 ココアを習慣的に飲むことによって冷えや便秘の改善、ケガの治癒を早める、インフルエンザや認知症、胃がんや虫歯の予防にも優れた効果を発揮してくれます。ココアは寒い冬にピッタリの飲み物なので今回ココアの優れた効能・効果をまとめさせて頂きました。 　 　 　 　 ■ ココア��リラックス効果がすごい！ 　 　 ココアはリラックス効果が高いといわれていますが、その要因の一つとしてココア独特の「香り」があげられます。香りが脳の中枢神経を心地よく刺激してくれます。 　 　 また、ココアのに含まれている「テオブロミン」という成分には、脳内物質のセロトニンに働きかけて心と体をリラックスさせる効果があるとされています。そして、カカオに含まれるカカオポリフェノールにも同じくリラックス効果があります。 　 　 このためココアを飲むと深呼吸するのと同じくらいリラックスできるとされています。心身ともにリラックスるすることが出来れば、緊張からも解き放たれるので、仕事や勉強のパフォーマンスも向上しますので、休憩時間にココアを飲むことをオススメします。 　 　 　 　 ■ 腸内環境を改善して便秘を改善！ 　 　 ココアには、「リグニン」という食物繊維の一種が含まれています。このリグリンという成分が腸の働きを活性化する効果あるため、ココアは便秘に効くとされています。 　 　 また、リグニンはポリフェノールによって、腸内にある「善玉菌」を増加してくれます。これだけではありません。ココア１杯にはトマトジュースの２～３倍もの食物繊維が摂取することができるので、ココアが持つこれら３点の効果により便秘を解消できます。 　 　 また腸内にあるニオイ成分をココアに含まれる「リグニン」が吸収してくれるので、便とともにキレイに腸内から排出してくれますので、便の臭いも改善されます。 　 　 　 　 ■ 体を温める効果がすごい！ 　 　 体を温めてくれる食材として「ショウガ」がありますが、今現在幅広い層から支持されているショウガ同様にココアも「健康効果」の高さでは負けていません。 　 　 ショウガとココアの体を温める効果を比較したところショウガより持続効果が高いことが過去に行われた実験で明らかになっています。決して荒唐無稽な話ではありません。 　 　 　 　 『 体温を上げて体を冷やさない 』 　 　 もちろん人によって効果の程度の差はありますが、平均するとココアが他の飲み物よりも温度上昇の維持が長く保たれることがすでに明らかにされています。 　 　 ココアは冷やした状態で飲んでも美味しいですが、アイスドリンクで飲むと体表面の体温はどうしても低下します。しかしココアはその低下の程度が非常に小さいです。ココアは飲んでも体を冷やすことなく冷たい飲料を摂取できることが明らかになってます。 　 　 　 　 ■ 免疫力アップで風邪やインフルエンザを予防！！ 　 　 実はココアは「免疫力」を高めてくれます。驚くべきことに過去に「培養細胞」を用いた実験でインフルエンザウイルスに対して強い感染阻害効果があると判明しています。 　 　 また「NK細胞」の活性に関しましては、両方共かなりも上がったのですが、ココアを飲んだときの方が上昇程度が高かったことが明らかになっています。これに加えて獲得免疫（中和抗体価）だけでなく自然免疫（NK活性）も同時に増強します。 　 　 これによりインフルエンザウイルス感染に対してより高い予防効果が期待できます。冬場に毎日ココアを飲むことによって風邪の予防に十分高い効果が期待できます。 　 　 　 　 ■ 動脈硬化など生活習慣病を改善！ 　 　 ココアを長期間にわたって飲み続けることによって、循環器系に良い影響を与えることができるので、ココアには動脈硬化や高血圧、糖尿病など生活習慣病を予防する効果があるとされています。 　 　 ココアやチョコレートは「プロシアニディン」などの「ポリフェノール」を豊富に含んでいまして、ココアを飲むと自然と血管の機能が良くなることが明らかになっています。 　 　 循環器病に関する因果関係についてですが、実はココアやチョコレートを頻繁に食べる人は循環器病の死亡率がそうでない人と比較して、極めて低いとされています。ココアを毎日飲むことによって生活習慣病の予防にもつながります。 　 　 　 　 ■ 認知症を予防！ 　 　 ココアに認知症を予防する効果まであるのかと驚かれるかもしれませんが事実なんです。「フラバノール」という成分が効果的です。 https://www.instagram.com/p/B0e_khqpQts/?igshid=kbueqzb7pmwk

[temiyageiroiro-miurastore]

日差しはたっぷりですが少し肌寒い月曜日 そろそろ春休みかな？ リュックを背負ったお子さん達もチラホラの三浦海岸です 今日は飲んだ瞬間に まろやかで美味しいと感じる 三浦ストア トマト🍅ジュース 手軽にリコピンが摂取できる上に身体の健康や美容にとってさまざまな効果をもたらしてくれます(^^) 大乾燥、寒暖差の激しい 今日この頃 体調予防にひと瓶 ぐびぐび〜🤩 いかがですか スタッフ反田 #三浦市#三浦海岸#三浦ストア#高梨農園#三浦トマトジュース#まぐろきっぷ#おもひで券#souvenir#gift (手土産いろいろ 三浦ストア) https://www.instagram.com/temiyageiroiromiurastore/p/BvaoJscHGnB/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=17ktut6zwat2e

[lovecrazysaladcollection]

“１位　トマト ・トマトは毎日朝に酢とオリーブオイルでたべる。（30代、呼吸器内科、女性） ・毎日トマトジュースを朝飲みます。（50代、麻酔科、男性） ・できるだけ生で食べる。（50代、一般内科、女性） ２位　ヨーグルト ・ヨーグルトは腸内細菌の環境を整え、アレルギ―、免疫機能の改善をする。（40代、一般内科、男性） ・カルシウムのために、牛乳、ヨーグルト、チーズを毎朝とっています。アメリカでは3 a dayと表現しているようです。（40代、一般内科、女性） ３位　納豆 ・納豆などの大豆製品がホルモン系の悪性腫瘍を抑制する効果あり。（30代、一般内科、男性） ・血をサラサラにするものとして納豆、オクラの摂取を心がけている。（40代、呼吸器内科、男性） ４位　ブロッコリー ・野菜についてはブロッコリーを含む、アブラナ科の野菜を選ぶことが多い。オリーブオイル併用での無水調理が定番。（50代、健診・予防医学、男性） ・ブロッコリーはタンパク質がかなり多いのでおすすめ。（40代、麻酔科、男性） ５位　りんご ・朝にりんごと温かいもの。（30代、神経内科、女性） ・毎朝、りんごとヨーグルトを食べてます。（50代、一般外科、男性 https://medpeer.co.jp/press/?p=2148” - 医者が健康のために食べてるものランキングｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ | 不思議.net (via kotoripiyopiyo)

[mynetdiary-blog1]

トマトは夏美容の救世主！？美容に良いと噂の《リコピン＆カリウム》の働きにクローズアップ！

夏の野菜の代表格、トマト。

そんなトマトを使ったトマトジュースは、お手軽にたくさんの栄養成分を摂れるスマートな手段ですよね。健康や美容への効果も広く認知されています。そして何よりおいしい！

この記事では、そんなトマトや、トマトジュースを取り入れる習慣で得られるメリットについてご紹介しましょう。ご存知《リコピン》や《カリウム》の働きについて、わかりやすく解説します。

トマトの栄養成分は、アンチエイジングに向いている？

トマトに含まれる栄養素で最も有名なのは、「リコピン」ではないでしょうか？トマトジュースの美容へのメリットを語る上で、この「リコピン」の話題は外すことができません。

リコピンを始めとした様々な栄養素を含むトマト。これらの栄養素は女性の関心の高いアンチエイジング効果を期待できると言われています。一体どのような成分の働きによって、アンチエイジングや美肌作りに役立つのでしょうか？

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明日はいよいよ母の日ですね。プレゼントはもうお決まりですか。 生活習慣病予防、美肌に効果があると言われるリコピンたっぷりの完熟トマトジュースやセミドライトマトのオリーブオイル漬け。お料理にお使いいただいてもとっても美味しく仕上がります。 日頃の感謝と、健康を願う気持ちを込めてプレゼントされてはいかがでしょうか。 本日も18時まで営業しております。 staff K staff U #kurashino#クラシノ#仙台#リコピン#母の日 #とまとやよずべぇ#トマト

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【体験談】長い間続けてきたのに効果を感じなかった健康法

1: 名無しダイエット 2018/04/08(日) 14:45:51 なんですか？ わたしは・お白湯→ずっと便秘のまま代謝も良くなった感じがしない・トマトジュース→色白にならない、肌荒れたまま・早寝早起き→変わらず頭痛や体調不良の日が多いまま などです。 ▼関連記事外食は健康に悪い、���たな研究結果が報告される… 続きを読む Source: ダイエット速報まとめ