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#オイル管理は重要

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bk-bk · 2 hours ago

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目隠し種壺待機で廻された時の話①

場所は新宿駅近く某Gホテル一室

このホテルはエレベーターに鍵要らない上、管理緩めだから目隠し種壺待機にはうってつけ。

いつも俺が目隠し種壺待機をする時に種馬さん達をアレンジしてくれる人(A)と合流

彼は俺が//してることを知らない(でもまあ多分、バレてる)

ケツ洗うというていでシャワーを浴びると告げ、浴室へ。

大雑把に詰め15-20ぐらい。

一発でキ��イにサクッと入る。

2-3回ポンピング。

一発で完全変態処理マンコ変身。

シャワーから部屋に戻るとAに「大丈夫？」と聞かれるが、俺はかろうじて「大丈夫」とか細くこたえる。

平静を装いながら気分は最高潮。

いつもなら豹変して「ヤバいヤバいヤバい早い早いすっげーすっげー」と狂ったように連呼してしまう俺だが、今日は黙って息を飲む。

開始1分で既に俺は頭の中チンポのことしか考えられない状態。

Aはいつも手際よく連続で10人ぐらい呼んでくれるので、今回もかなり期待高まる。

A「じゃ一人目上がってもらうよ」

なんとか二つ返事をして、ベッドに倒れ込む。

自覚ないけど心拍数と呼吸が最高潮に荒れてるだろうし、

自ら両乳首に手が伸びてるので、ぶっちゃけモロバレ。

落ち着きを取り戻すために片腕を高く上げ肘を押さえグーパーグーパー。

横になったのと相まってすっげー回ってくる。。。

それを横目にしてか知らずかAが陽気に声をかけてくる。

A「相変わらず変態だねー。今日も土曜夕方だしいっぱい来るよー」

俺はグワングワンする中、まともに返事も出来ない状態に。

簡単に自己紹介しとくと俺は短髪筋肉質全身パイパンのツルツルマンコ。

暗闇徘徊すれば変態丸出しの風貌からかいつもすぐに2-3人に追いかけられる雰囲気。

ドアの音と同時に一人目が入室。

今回はドア開けて正面にベッドが設置されているタイプの部屋ではなく、L字の部屋で右に2,3歩曲がった先にベッドが設置されている部屋。

一人目が入口付近で服を脱ぐ気配を感じながら

目隠し四つん這い待機のポジションをとりケツマンコを高く突き出す。

ケツマンコに自らオイルを塗りたくりわざとらしくぐちょぐちょ音を立てる。

一人目が衣類を脱ぎ去った音と共に足元気配が近づく音が脳ミソに響く。ギシギシとベッドが一人目の重みで沈む。

いきなり挿入ではなく、覆いかぶさるように背中を包みつつゆっくりと両乳首を摘まれる。

俺はトロけるような快感に包まれて思いっきり砕け落ちるかのように深い吐息を漏らす。

俺「あぁーーきもちいぃーーーもっと強くコリコリしてくれ」とギアが入った声を出す。

一気にスイッチが入り、全神経が乳首に集中してビクンと感じる。

「すっげーコリ乳首じゃん。//てる？」といきなりバレバレ。

まあ//たばっかだし、心拍数ヤバいし当然か。

ハッキリと声には出さず首を縦に振る。

俺「あぁーーー。すっげー。乳首きもちいいいーーーー」

一人目の片手がオイルまみれのケツマンコを優しく触れる。

一人目「もうグチャグチャじゃ。ケツマンコ熱っつ。何発目？」

俺「まだ1発目です。チンポ欲しいです。早く欲しい。下さい。」と哀願する。

一人目「しゃぶれよ」と目の前に出される。

18cmぐらいの大砲が顔に当たる。

今の俺は誰のチンポでも愛おしく感じる誰専マンコ。

舌を這わせゆっくりと口マンに運ぶ。

四つん這いじゃうまくほおばり切れない四つん這いの姿勢から体を起こしベッドに座る形で相手には床に仁王立ちになってもらい、愛おしくデカマラを咥える。

俺は一人目の手をそっと俺の乳首に添える。

一人目は淡くゆっくり両乳首をさわさわしてくる。

俺は//の時は乳首を強めに責められるのが好きだ。

相手の手に俺の指を重ねて強めにコリコリと責めてもらうように促す。

一人目はわかったよと言わんばかりにゴリゴリ責めてきた。

俺は乳首を強めに責められると比較的、勃ちやすく、だんだんムクムク大きくなってきた。

一人目「デケェー」と言いながらしゃぶってきた。

一応勃つと俺も18cmぐらいある。

その間も俺はM字に股を開きケツマンコを広げチンポ欲しいアピール。

自分で両乳首いじりながらなすがまま。

一人目「入れるぞ」と正常位の体勢で俺の両足を持ち上げる。

いよいよチンポが入ってくると思うと俺のケツマンコは息を飲んだ。

ガチャっとまたドアが開く音。

一人目「二人目来たぞ？嬉しいな？欲しいチンポいっぱいで」と耳元で囁きながらデカマラをケツマンコに添えて押し込んでくる。

オイルまみれのケツマンコは抵抗なくデカマラを受け入れる。

続く

※このストーリーはフィックションです。

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0okick · 1 year ago

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TW200整備日記

冬に部品を交換しようと部品を集めてました。で、そんな冬の間は？手芸に勤しんでいて、バイクは玄関ポーチで邪魔モノ扱いになってました。

オイル交換すらしてないのでエンジンも掛けられずで春が過ぎ梅雨の時期に入り、今年も熱い夏がすぐそこまできています。

そろそろバイクに乗りたいなぁ。でもオイル交換してないよなぁ。と重い腰を上げで部品交換にチャレンジです。

交換部品は、オイル&フィルター、クラッチ、ドライブスプ��ケット、チェーンです。

それに伴い、ガスケットが２枚

上記画像のドライブスプロケット

左新品15T、中TW225用15T、右TW200E用14Tです。外す際ボルトが折れた時を想定して中古パーツを��入れてましたが、チェーンも新品に交換するので、新品で対応しました。

ジェネレータカバーを外してスプロケット固定ボルトを外しました

スプロケット15T取付

ジェネレータカバー側

今回交換した部品、このほかにチェーンとオイルフィルター。

整備の経験があれば、修理書片手に作業できます。

手元にあるトルクレンチの単位が大きくトルク管理がかなり大雑把になってしまった。

工具は、ラチェットがあると便利。まあTバーレンチがあれば充分ですが。ソケットがしっかりサイズの合ったモノを使うこと。

ビス関係はシビアに考えて欲しい、ドライバーの先がビスのサイズに合ったモノを使うこと。➕ビスとドライバーが合ってないとビス頭を潰してしまうことになる。二輪車で旧車と言われる古い車種は、その多くが➕ビスが使われている。スズキやヤマハは特にドライバーを選ぶと肝に銘じている。車の整備でもスズキ車の整備前にはドライバーを新調したくなるほどに、ドライバーを選ぶ。

今回もTW200はエンジンのその殆どのビスが➕頭のビスが使われている。締め付けトルクが小さいので、ショックドライバーが必要なボルトは、３本程だけだった。他は難なく緩み、作業も楽に出来た。

右側のクラッチ側の画像は撮り忘れたので無いが、カバーもクラッチ関係もトルクが同じなので、取り外しは難なく出来る。

クラッチカバーのボルト外す際は、ギヤを1速に入れておくと、クラッチを固定する手間が省けるので、メガネレンチで外すことが可能です。クラッチスプリングをボルトで縮める形でボルトが閉まっているので、交互に緩めていけば良いだろう。

クラッチカバーを外すと、クラッチディスクとクラッチプレートが交互に入っている。オイルで引っ付いているので、塊で取り外せるだろう。

新しいクラッチディスクをオイルに浸けておき、そのまま拭かずにディスクを取り付けるプレートを取り付ける。とディスクとプレートを交互に取付カバーを取付、クラッチスプリングをつけてボルトで締め付ける。締め付ける際も対角線で交互に締め付け、最後にトルクで管理する。エンジン側とカバー側の古いガスケットを綺麗に剥がして、新しいガスケットを介してカバーを取り付ける。

注意点は、位置決めのカラーが2個ある、キックペダルのシャフトがある。(TW225はデコンプ用シャフトがある)

ジェネレータカバーを外し、ドライブスプロケット取付ボルト8mmを外しスプロケット交換、固定用プレートを位置を合わせてトルク管理したボルトで締め付け、カバー、エンジンのガスケットを剥がしてジェネレータカバーを取付る。リヤタイヤのシャフトを緩めてチェーン張り用カムをフリーとしてチェーンを取付る。

シャフトにはグリスを塗るとオイルシールを傷つけることが少ない。カラーが、エンジン側とカバー側にそれぞれ残るので、ガスケットを挟まない様に注意しながら取り付けたい。今回右はカラーをエンジンに付け直し、ガスケットもエンジン側におき、カバーが付けることが出来たが、左はそれぞれひとつずつのカラーを装着での作業になり、新調さの点で、クラッチ側よりもジェネレータ側の整備にコツが必要だと感じた。

通常のバイクならば、ドライブスプロケット交換でジェネレータカバー脱着は必要無いと思うが、TW系はその構造上ジェネレータカバーを外す必要がある。

ジェネレータカバー取付時の注意点は他のもあり、ジェネレータカバーの下をスターターケーブルが通っている。ジェネレータからの電源ケーブルをカバーに挟まない様に注意しながら取付る必要がある。

クラッチカバーもドライブスプロケットもその取付ボルトの脱着時は、ギヤを1速に入れて置くことが作業をスムーズに進める手立てだろう。

チェーンの張りを張りすぎない様に注意しながら調整して、リヤシャフトをトルクレンチで指定トルクで締め付ける。

補足: 今回ショックドライバーに入っていたビットのシャフトが、ソケット8mmにピッタリハマるサイズだったので、トルクレンチを使う際➕ビットソケットを新調せずとも、8mmディープソケットで➕ビットを使ったトルク管理ができた。

リヤシャフトを仮締めして乗車姿勢でのチェーンの張り具合を確認して張り過ぎない様に注意してから本締めをして欲しい。

前回リヤホイール交換時にドリブンスプロケットを少し小さくしている、そして今回ドライブスプロケットを15Tに交換した。

ノーマルが、ドライブスプロケット14Tドリブンスプロケット45Tで、50キロでの走行が一番楽なスピードでした。今回の変更でどうなるでしょうか？

エンジンオイルが手持ち10w-30しかないので、のんびり試運転で走って、10w-40に換えるか？豆なオイル交換で対応したいと思います。オイルのヘタりが身をもって感じることができれば、その度に交換したいと思いますが、二輪車でオイルのヘタりが感じることができるか⁉︎は今はわかりまsわかりません。自動車は顕著に感じますけどね。

#バイク修理 #TW200

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nakaitabashicaferiverside · 2 years ago

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中板橋Cafe wine & bar Dining、感謝セール実施中です✨詳しくは過去投稿をご覧ください😊 写真はソーセージとサラミステーキ、オイルサーディン風小アジのオイル煮、ロマネスコのサラダにエシャロットソースです。おつまみ各種、ご用意が御座います✨ 先日のお知らせ↓↓ 気がつけば12月、本日の寒さも冬らしさを一層深めて参りました。秋らしい紅葉も最高潮を迎えようとしており、2022年の締めくくりに向かっています。未だにコロナ禍に振り回される一年ではありましたが、この3年の中でも今年の12月は忘年会シーズンで街に活気が溢れそうですね。さてNakaitabashi Cafeでは12月店主バースデーも重なり、本日より例年恒例の感謝セールを実施します🍾✨ ボトル入替を兼ねて、写真のウイスキー50% offにてご提供します！(先着売切、なくなり次第ライン追加) またセラー外のワイン10〜20% off(良質ワインを含む) このご機会に上質なウイスキーやワインをお楽しみください✨ ↓輸入チーズ、サラミのお知らせ↓ イタリア上級チーズを再入荷しております。個人で良質なチーズを購入すると種類を揃えて消費するにも大変ですが、当店では5種のイタリアチーズと2種のフレンチサラミを選定しており、個人購入するよりもお安く様々なお味を当日のお酒とマリアージュしてお楽しみ頂けます。イタリア産の上質チーズやサラミ。ブルー、ドルチェ、カマンベール、ハード。サラミはハーブ、そしてプレーンホワイト。 ※東京都のレギュレーションに沿って営業しております。感染防止に対してのリスク管理は引き続き行い、加えましてお休みにつきましては随時お知らせを告知します。今後とも中板橋Cafeを、どうぞ宜しくお願い申し上げます。 ※除菌ジェルのご用意が御座いますので、来店の際はご使用をお願いしております。 ※換気のため、ドアをオープンにして定期的に通気を致しております。 ※テーブル席のご利用をご遠慮しております。 ※マスクの着用をお願いしております。 ※都のレギュレーションに沿って営業しております。 ※ご予約は昼夜問わず承ります。お祝いや少人数でのご利用もお気軽にお問い合わせください。 ※希望のお食事やオーダーなど事前にご要望など承ります。 ※除菌ジェルご用意して御座います。ご訪問の際はお使い下さいませ。 ※当店のお支払いを頂く際は、カード決済、キャッシュレス決済、各種対応しております。 #NakaitabashiCafe #中板橋 #中板橋カフェ #カフェ #ワイン #ワインバー #winebar #ダイニングバー #bar #フレンチ #イタリアン #JAZZ #JAZZbar #rock #rockbar #バー #石神井川 #ロマネスコ #オイルサーディン #鯵 #ソーセージ #サラミ #エシャロット #鎌倉ハム (中板橋Cafe「Wine & Bar Dining」～River Side～) https://www.instagram.com/p/CmTI64nSZ0I/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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nutraexperts · 18 days ago

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VIGRX OIL: 性能を高めるために今すぐ購入しよう！💪✨

最近、髪のボリュームが減ってきて心配していませんか？自信を持てなくなったり、鏡を見るのが憂鬱になったりすることもありますよね。でも、安心してください。VigRX Oil があなたの力強い味方です。このオイルは、多くの人に愛されている自然派製品で、髪の健康をサポートします。次に知るべき効果や使い方についてお話ししましょう！

👉 バイヴィグRXオイル公式サイトで購入

Vigrx Oil

自信を取り戻すためのサポート

性機能に関する悩みは、多くの男性が抱える問題です。年齢を重ねるにつれて、パフォーマンスに影響が出てくることもあります。そんな時、VigRX Oilが力強い味方になってくれます。

このオイルは、自然由来の成分を使用しており、安心して使えるのが特徴です。私自身も試してみた結果、その効果には驚きました。

効果的な成分とは？

VigRX Oilには、特別に選ばれた成分が含まれています。これらの成分は、血流を促進し、感度を向上させる働きがあります。具体的には以下のような成分です：

ガラナエキス：エネルギーを高め、活力を与えます。

ニンニクエキス：血行を良くし、持続力を向上させます。

セイヨウタンポポ：リラックス効果があり、不安感を軽減します。

これらの成分が組み合わさり、高い相乗効果を生んでいます。

使用方法と体験談

使い方は非常にシンプルです。適量を手に取り、必要な部分に塗布するだけ。私は初めて使った時、その心地よい温かさに驚きました。

実際の体験談として、

「38歳の田中さんは、『VigRX Oil』のおかげで自信が戻りました。以前はパフォーマンスに不安がありましたが、このオイルのおかげで彼女との関係も改善されました。」

このような声も多く聞かれます。

他の商品との違い

市場には多くの製品がありますが、VigRX Oilはその品質と効果で際立っています。他の商品では得られない満足感があります。

例えば、一部の商品では化学成分が多く含まれているものもあります。しかし、このオイルは天然素材のみ使用していますので、安全性にも優れています。

まとめると…

性機能への不安や悩みから解放されたいなら、今すぐ試してみる価値があります。私自身も「もっと早く試せばよかった」と感じています。

自信を取り戻し、新たな一歩を踏み出す準備はできていますか？あなたにもその変化がありますように！

👉 ヴィグRXオイル公式ページで購入

FAQ

Q1: VigRXオイルはどのように使いますか？

VigRXオイルは、髪の毛が生えている部分に直接塗布します。少量を手に取り、マッサージしながら優しく頭皮にな��ませましょう。毎日続けることで効果が期待できます。

Q2: VigRXオイルの効果を実感するまでどれくらいかかりますか？

個人差がありますが、一般的には数週間から数ヶ月で効果を感じる方が多いです。根気よく使い続けることが大切です。

Q3: VigRXオイルは安全ですか？

はい、VigRXオイルは天然成分を使用しているため、安全性が高いとされています。ただし、アレルギー反応が心配な方は、使用前にパッチテストをおすすめします。

Q4: どのような成分が含まれていますか？

VigRXオイルには、植物由来の成分やビタミンなどが含まれています。これらの成分が髪と頭皮の健康をサポートします。

Q5: 他の育毛剤との併用は可能ですか？

基本的には問題ありません。ただし、他の製品との相性によっては影響を受ける場合もあるので、一度医師に相談することをおすすめします。

Q6: 使用中に副作用がありますか？

ほとんどの場合、副作用は報告されていません。しかし、異常を感じた場合はすぐに使用を中止してください。

Q7: VigRXオイルはどこで購入できますか？

公式ウェブサイトやオンラインショップで購入可能です。店舗によって取り扱い状況が異なるので、事前に確認すると良いでしょう。

Q8: 返品や返金ポリシーについて教えてください。

多くの場合、未開封の商品については返品可能ですが、具体的なポリシーは購入先によって異なります。詳しくは公式サイトをご確認ください。

Q9: 脱毛症以外にも効果がありますか？

VigRXオイルは主に脱毛症対策ですが、髪質改善にも役立つと言われています。ツヤやコシを与える効果も期待できるでしょう。

Q10: 使用時期によって効果に違いがありますか？

特定の時期によって効果が変わるという明確な証拠はありません。ただし、自身のライフスタイルやストレス管理も髪への影響がありますので、それにも注意しましょう。

👉 公式サイトからヴィグRXオイルを買う

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namansharma0950 · 1 month ago

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ココナッツオイル (Coconut Oil) 市場概要: 現在の価格、トレンド分析、将来の予測

ココナッツオイル (Coconut Oil) は用途が広く、価格が変動しています。食品、化粧品、医薬品などの分野で事業を展開する企業にとって、こうした価格変動に影響を与える要因を理解することは非常に重要です。この記事では、ココナッツオイルの価格を取り巻く現在の傾向、データイ��サイト、将来の予測について詳しく説明します。

市場動向

ココナッツオイルの価格動向には、いくつかの重要な要因が影響しています。

世界的な需要と供給: 世界的なココナッツオイルの生産と消費のバランスは、価格に大きく影響します。ココナッツの生産、処理能力、消費者の需要などの要因が、市場全体の動向に影響を与えます。

気象条件: 干ばつや洪水などの気象条件は、ココナッツの生産に影響し、その結果、ココナッツオイルの価格にも影響します。悪天候は、収穫量の減少と価格の上昇につながる可能性があります。

経済状況: GDP 成長、工業生産、消費者支出などの経済要因は、間接的にココナッツオイルの需要に影響し、その結果、価格にも影響します。経済が好調な場合、一般的に、食品や化粧品など、ココナッツオイルを使用した製品の需要が増加します。規制要因: 農業、貿易、食品安全に関する政府の規制や政策は、ココナッツオイルの価格に影響を与える可能性があります。輸出入税、関税、食品安全基準などの要因は、市場の動向に影響を与える可能性があります。データの洞察と傾向

過去のデータと現在の傾向を分析すると、ココナッツオイルの価格変動に関する貴重な洞察が得られます。考慮すべき主な傾向は次のとおりです。

価格変動: ココナッツオイルの価格は、気象条件、経済変動、地政学的イベントなどの要因により変動する可能性があります。これらの価格変動を理解することは、企業がリスクを管理し、情報に基づいた購入決定を行うために不可欠です。

リアルタイムでココナッツオイル (Coconut Oil) 価格: https://www.analystjapan.com/Pricing-data/coconut-oil-1303 地域的な価格の違い: ココナッツオイルの価格は、生産コスト、輸送費、地域の需要動向などの要因により、地域によって異なる場合があります。企業は、調達戦略を最適化するために、これらの地域的な違いに注意する必要があります。季節的な変動: ココナッツオイルの需要は、年間の特定の期間の需要増加などの季節的な要因の影響を受ける可能性があります。これらの季節的なパターンを理解することで、企業は価格変動を予測し、それに応じて在庫を計画することができます。詳細なチャートと市場の洞察

チャートとグラフでココナッツオイルの価格動向を視覚化すると、市場の動向をより明確に理解できます。考慮すべき主要なチャートは次のとおりです。

過去の価格動向: ココナッツオイルの価格の歴史的推移を示すチャートは、パターン、周期的な動き、潜在的な転換点を特定するのに役立ちます。

気象パターンとの相関: ココナッツ生産地域のココナッツオイル価格と気象パターンの相関を分析すると、気候条件が市場にどのような影響を与えるかについての洞察が得られます。

地域別の価格比較: さまざまな地域の価格を比較するチャートは、地域ごとの違いやコスト削減の潜在的な機会を特定するのに役立ちます。

トレンド分析と将来の予測

将来のココナッツオイルの価格動向を予測するには、現在のトレンド、経済指標、業界の動向を分析する必要があります。考慮すべき主要な要素は次のとおりです。

成長率、金利、消費者動向などの全体的な経済見通しは、ココナッツオイルの需要に影響を与える可能性があります。

ココナッツオイルの生産と加工における技術の進歩は、供給と価格の動向に影響を与える可能性があります。

紛争や貿易紛争などの地政学的イベントは、ココナッツオイルの��手可能性と価格に影響を与える可能性があります。結論

ココナッツオイルの価格は、世界的な需要と供給、気象条件、経済状況、規制要因など、さまざまな要因が複雑に絡み合って影響を受けます。過去のデータを分析し、現在の傾向を理解し、将来の予測を検討することで、企業はココナッツオイルの調達、価格戦略、リスク管理に関して十分な情報に基づいた決定を下すことができます。

ANALYST JAPAN

Call +1 (332) 258- 6602 1-2-3 Manpukuji, Asao-ku, Kawasaki 215-0004 Japan

Website: https://www.analystjapan.com

Email: [email protected]

#ヤシ油の価格 #ヤシ油のニュース #ヤシ油の動向 #日本におけるヤシ油

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villa-chitose · 7 months ago

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姶良市マッサージ整体リラクゼーション・タイ・リンパ・もみほぐし

マッサージリラクゼーションもみほぐしタイマッサージ千歳札幌苫小牧恵庭北広島

アジアンリラクゼーションマッサージ villa千歳店

リラクゼーションサロンは、忙しい毎日を過ごしている人にとって、心身を休め、リフレッシュするのに最適な場所です。全国各地には、さまざまなタイプのリラクゼーションサロンがあり、それぞれに特徴があります。自分の好みやニーズに合ったサロンを見つけて、ゆっくりとくつろいでみてください。

↓ご予約はこちらから↓

施術内容の一例 villa千歳のメニューの一部をご紹介いたします。

もみほぐし

45分~ 上半身or下半身の疲れている箇所を重点的に施術いたします。 60分~ 疲れている箇所を重点的に首から足先まで、全身を施術させていただきます。凝り固まっている筋肉及び、その筋肉の関連筋を、温めながら丁寧に揉みほぐしていきます。身体の緊張をほぐしてあげながら、筋肉を柔らかくし、脂肪には刺激を与え燃焼させやすくしていく施術となります。villaのもみほぐしは『凝り固まっても、揉んであげるとすぐに柔らかくなる良い筋肉』を構成する為の施術となっております。肩凝り、腰痛、各部位の筋肉疲労等にご利用くださいませ。

タイ古式マッサージ

ベッド施術となっております。（ベッドサイズは85センチと幅広のベッドを使用しておりますので、腕が落ちたり、シビれたりもせず安心して施術を受けることができます。）女性セラピストのみになりますが、ベッド上に乗ってからの施術になりますので、男性のお客様でも、『力が足りない』ということなく施術可能です。（力加減は、施術前のカルテ記入欄にご記載ください。）タイ古式マッサージは、あらゆるマッサージの中でも「ストレッチが爽快で気持ちいいマッサージ」と言われています。タイ古式マッサージの手法は・・・指圧、整体、矯正、ストレッチングと豊富です特に「二人で行うヨガ」とも形容される様々な形のストレッチは、他のマッサージにない特徴的な手法といえます。

2500年もの歴史があるタイ古式マッサージの特徴体に流れているエネルギーライン（タイ語で「セン」と呼びます）を刺激することです。センを刺激するとリンパや血液の流れが良くなります。すると、各器官の働きが正常化し、体の疲れや歪みがやわらいだり、免疫力が高まったりするのです。このようにして人を健康へと導いていくのが、東洋医学から由来しているタイ古式マッサージの考え方です。

全身施術による身体へのアプローチタイ古式マッサージには、体の歪みを元に戻していく目的もあります。その結果、血管や神経の圧迫を軽くし、筋肉痛、筋肉疲労、関節痛、血行障害、むくみ、腰痛、神経痛等にアプローチできます。肩凝り、腰痛、骨盤矯正、四十肩、五十肩、生理不順や各部位の筋肉疲労等にご利用くださいませ。

バリ式リンパマッサージ

ベッド施術となっております。（ベッドサイズは85センチと幅広のベッドを使用しておりますので、腕が落ちたり、シビれたりもせず安心して施術を受けることができます。）女性セラピストのみになりますが、ベッド上に乗ってからの施術になりますので、男性のお客様でも、『力が足りない』ということなく施術可能です。（力加減は、施術前のカルテ記入欄にご記載ください。）バリ式リンパマッサージはバリ島で代表的なマッサージです。その歴史は古く17世紀のジャワの王室で、元々は女性の美を保つために行われていた施術です。王族から庶民へ受け継がれて、島から島へ、または村から村へときた広まっていったマッサージです。バリ島では今でも民間療法の一つとして考えられています。

手技、技法施術はすべてオイルを使い、オールハンドで手のひらと指を使います。ゆっくりしっかりと圧をかけながらリンパの流れに沿って押していき汗がじんわり出るまで身体をほぐし、疲れやコリを取り除いていきます。リンパの流れを整えるので、疲労回復はもちろん、くすみやむくみを取り除き美容面での効果も絶大です。自律神経のバランスを整え全身の代謝機能に働きかけ、脂肪燃焼、疲労回復を促します。

バリニーズならではの特徴バリニーズ最大の特徴である「圧」を用い、頭からつま先まで全身のコリや疲れを揉みほぐします。通常のアロママッサージでかける圧は3キロですが、バリ式リンパマッサージは身体の全体重を使い20キロほどの「圧」をかけて行います。この｢圧｣により、体の深部のコリや疲れをほぐしリンパも流します。バリニーズ独特のテクニックである「圧」、圧を伝える「手の平の使い方」、途切れることのない「手技」、これら3つのオールハンド技術を用いたマッサージは、まさにハンドヒーリングを全身で実感でき、身体も心もリラックス状態に導くメニューです。疲労回復はもちろん、痩身や美肌にも効果的なバリ式のオイルマッサージを是非お試しください。

↓ご予約はこちらから↓

スタッフセラピスト

カンヤ

タイ古式マッサージの総本山チェンマイ式とワットポー式のライセンス取得者。本格的なタイマッサージが受けられます。ワットポーをはじめ、つぼ、マッサージ、ストレッチ等様々な資格を取得している凄腕の持ち主。日本在住は長いので、日本語もペラペラで、性格も明るく、優しい女性です。

得意なこと料理、お店出せるレベルです。

趣味・マイブーム温泉

二川歩実

趣味は美味しいものを食べることでマイブームはハーブ蒸しです😌✨

２０２４年２月下旬デビュー予定の新人です！

接客業が大好きです。

初めは慣れないこともあると思いますが、持ち前の優しさと思いやりで頑張りますので温かく見��って頂ければ幸いです。

得意なこと水泳

趣味・マイブーム趣味は美味しいものを食べることでマイブームはハーブ蒸しです

アジアンリラクゼーションマッサージ villa千歳店について

当店は、お客様に至福のひとときを提供するために、様々な種類のマッサージやリラクゼーションサービスをご用意しています。お客様の心身の健康とリフレッシュをサポートすることをモットーに、専門的な技術と温かいおもてなしで、癒しの空間を提供しています。

当店では、伝統的なもみほぐしマッサージをはじめ、リンパマッサージ、ヘッドマッサージ、タイ古式マッサージ、足つぼマッサージ、ふくらはぎマッサージ、足裏マッサージ、そしてオイルマッサージなど、さまざまな施術がご利用いただけます。これらのマッサージは、日常のストレスや疲労を解消し、心身のバランスを取り戻すお手伝いをいたします。

お近くのマッサージ店として、地元の皆様にリラックスしていただける空間を提供しております。施術を通じて、お客様が穏やかな心地に包まれ、日々の疲れやストレスを解放できるよう心がけています。リラックスした雰囲気の中で、お客様が自分自身と向き合い、心身ともにリフレッシュできる場をご提供いたします。

当店の施術者は、プロのトレーニングを受けた経験豊富なスタッフで構成されています。お客様の状態や希望に合わせ、最適な施術プランをご提案いたします。また、安心してご利用いただくために清潔かつ快適な施術環境を整え、お客様一人ひとりに寄り添ったサービスを提供しております。

お客様の満足度向上を常に追求し、リピーターの方々にもご愛顧いただけるよう、真心と技術を込めた施術を心がけています。お客様の健康と幸福を支えるお手伝いができ��ことを誇りに思い、心からの癒しをお届けするために日々努力しております。何かご質問やご要望がございましたら、お気軽にお知らせください。心よりお待ちしております。

マッサージ

マッサージは、皮膚に求心的に施術することにより主に静脈系血液循環の改善やリンパ循環の改善を目的にした手技療法。マッサージは、フランスで生まれた手技療法（仏: Massage、マサージュ）を指すが、同様の効果を得られるものとしてタイ式や朝鮮式のマッサージ（アンマ（안마）と呼ばれるものは除く）も便宜的に「マッサージ」と呼ばれる。現在の日本では、治療目的で反復継続の意思をもって行うには国家資格であるあん摩マッサージ指圧師免許が必要であるが、現実のマッサージ業者は無資格が多数である。

概説マッサージはヨーロッパ発祥の手技療法である。マッサージは厳密には指先などの末梢部から心臓に向かって施術を行う（按摩の施術はその逆となる）。マッサージには静脈やリンパの滞りを改善しその流れを促進する効果がある。

スポーツ・運動時前後には、筋肉緊張をほぐしたりするためにマッサージが用いられる。他にマッサージによる（適度な）刺激などにより、緊張の緩和をもたらし、筋肉痛を和らげる、排便を促す、気分が和らぎ眠りを誘う、等がある。

マッサージは通常医療の場でも（リハビリテーション等々）、代替医療の場でも、様々な健康増進目的で個々人が自分自身に行う形（セルフマッサージ）��も行われている。

マッサージはギリシャ語のマッシー（揉む）、ラテン語の手、アラビア語のマス（押す）、ヘブライ語の触るが語源とされる。近世以降、科学的にマッサージが手技療法として医学的に応用する価値があると提唱したのはフランスのアンブロワーズ・パレ（Ambroise Paré）であった。マッサージはヨーロッパに発生したものではあるが、手技療法は命を守るための本能的な行為であり、古代インドのYogavade、古代中国の導引按蹻（自己体操法、按摩法）、トンガ諸島のtoogi-toogi、サンドウィッチ諸島のlomi-lomiなど世界各地に手技療法はみられる。

西洋歴史古代ギリシャの医師であったヒポクラテスは医学を志す者に対してマッサージ技術の習得を奨励していた。

先述のように、16世紀になりフランスのアンブロワーズ・パレ（Ambroise Paré）が科学的にマッサージが手技療法として医学的に応用する価値があると提唱した。その後、19世紀にかけて解剖学や生理学の進歩とともに、スウェーデンでの治療体操法、オランダでのマッサージ研究、ドイツやオーストリアでのマッサージの施術効果などによってマッサージ療法は医療として確立されることになった。

スウェーデンマッサージスウェーデンでは、19世紀にスウェーデン体操の創始者でもあるペール・ヘンリック・リング（英語版）によって医療とマッサージを一つにしたシステムが作られ、このマッサージはスウェーデンマッサージと呼ばれるようになった。

スウェーデンマッサージはヨーロッパの古典的マッサージに比べて、深部の筋などの組織へのアプローチを重視し、少量のオイルやクリームを使う特徴がある。スウェーデンマッサージは、富裕層を対象とする贅沢なものとみられていたが、医療領域、スポーツ領域、美容領域にも普及してきている。米国ではスウェーデンマッサージが手技療法の主流の一つになっている。

タクティールマッサージスウェーデンでは皮膚に軽い刺激を与えることで接触受容体を活性化し、それが痛覚受容体よりも早く脳に信号が送られることで痛みが軽減されるタクティールマッサージも開発された。タクティールマッサージには体全体に安心感をもたらすオキシトシンの分泌を促す効果があり、不安等にも効果があるとされ、認知症へのケアなど医療・福祉現場で積極的に取り入れられるようになっている。タクティールマッサージは医療機関や高齢者福祉施設のほか保育所などでも導入されており、各地で認定タクティールケア師がケアを行っている。特に認知症の患者のケアでは認知症の周辺症状の緩和効果がみられ、高齢者の精神状態が改善され不穏行動も少なくなることで、ケアワーカーの負担も減ったと報告されている。

日本歴史日本においては元々按摩（あんま）が用いられてきた。

明治時代、軍医である橋本乗晃がフランスのマッサージを視察し、研究した。その後、日本にマッサージを医療法の一つとして導入された。

現在の「あん摩マツサージ指圧師、はり師、きゆう師等に関する法律」において、あん摩マッサージ指圧師免許もしくは医師免許（共に国家資格）がなければ日本においてマッサージを業として行うことはできない、とされている。

法令厚生労働省見解のマッサージの定義看護師に関して、マッサージは臨地実習において看護学生が安楽確保の技術として、教員や看護師の助言・指導により学生が単独で実施できるものとして検討会で出され、看護師の基礎教育の中で行うことが望ましいとされている。

法律での定義はされていないが、無資格者マッサージ施術で「エーワン」（経営者は、あん摩マッサージ指圧師の有資格者）を摘発するにあたり、厚生労働省はマッサージの定義を「体重をかけ、対象者が痛みを感じる強さで行う行為」と回答している。

また厚生労働省（旧厚生省）は、無免許あん摩師の取り締まりの疑義紹介とあん摩マッサージの定義について下記の通り公文書にて回答している。

法第一条に規定するあん摩とは、人体についての病的状態の除去又は疲労の回復という生理的効果の実現を目的として行なわれ、かつ、その効果を生ずることが可能な、もむ、おす、たたく、摩擦するなどの行為の総称である。 — 昭和38年1月9日医発第8-2号(抜粋) 特定の揉む、叩く等の行為が、あん摩マツサージ指圧師、はり師、きゆう師等に関する法律(昭和22年法律第217号)第1条のあん摩マッサージ指圧に該当するか否かについては、当該行為の具体的な態様から総合的に判断されるものである。御照会の事例については、その行為の強度、時間等によっては、同条のあん摩マッサージ指圧に該当する場合もあると考えられるが、御照会の内容だけでは判断できない。しかし、施術者の体重をかけて対象者が痛みを感じるほどの相当程度の強さをもって行うなど、あん摩マッサージ指圧師が行わなければ、人体に危害を及ぼし、又は及ぼすおそれのある行為については、同条のあん摩マッサージ指圧に該当するので、無資格者がこれを業として行っている場合には、厳正な対応を行うようお願いする。また、同条のあん摩マッサージ指圧が行われていない施術において、「マッサージ」と広告することについては、あん摩マッサージ指圧師でなければ行えないあん摩マッサージ指圧が行われていると一般人が誤認するおそれがあり、公衆衛生上も看過できないものであるので、このような広告を行わないよう指導されたい。 — 「あん摩マッサージ指圧師、はり師、きゆう師等に関する法律」に関する疑義照会について(回答) 平成15年11月18日医政医発第1118001号判例上の定義清水簡易裁判所/判決/昭和34年（ろ）50号（下級裁判所刑事裁判例集1巻10号2144頁）においては次のように判示している。

第一、あん摩師、はり師、きゅう師及び柔道整復師法（以下単に法と略称する。）の第一条にいう「あん摩」とは、慰安または医療補助の目的をもって、身体を摩さつし、押し、もみ、またはたたく等の行為と解すべきところ、前掲各証拠によると被告人の本件各所為は、いずれも右あん摩に該当するものであること明らか��あるから、この点に関する被告人の主張は採用できない。保険適用マッサージ治療は医師が認めた場合に限り健康保険の適用がある。はじめて治療を受ける場合には医師の同意書または診断書が必要で、以後3か月ごとに医師の再同意が必要となる。

また、保険適用の対象は筋麻痺や関節拘縮などの症状がみられる場合のみに限られる。

法的な問題点施術免許無資格者問題「無資格マッサージ士問題」も参照名称の如何に関わらずマッサージを業とできる者は、医師以外では「あん摩マッサージ指圧師」の有資格者のみである。

第一条　医師以外の者で、あん摩、マツサージ若しくは指圧、はり又はきゆうを業としようとする者は、それぞれ、あん摩マツサージ指圧師免許、はり師免許又はきゆう師免許(以下免許という。)を受けなければならない。第十二条　何人も、第一条に掲げるものを除く外、医業類似行為を業としてはならない。ただし、柔道整復を業とする場合については、柔道整復師法（昭和四十五年法律第十九号）の定めるところによる。 — あん摩マツサージ指圧師、はり師、きゆう師等に関する法律しかし、あん摩マツサージ指圧師、はり師、きゆう師等に関する法律には、「あん摩」や「マッサージ」の行為・方法の定義がされていない為、職業選択の自由もあり「整体」や「整足」｢リラクゼーション｣などの看板を掲げ、無資格でマッサージ類似行為をする者が後を絶たず、また、柔道整復師による保険を利用した激安マッサージも問題になっている。

施術名称問題上記で注意が必要なのは、厚生労働省通達によると施術行為自体で違法とはならずとも、あん摩・マッサージ・指圧を標榜して類似行為を行えば「あん摩マツサージ指圧師、はり師、きゆう師等に関する法律」の違反となる見解を示している。

第七条　あん摩業、マツサージ業、指圧業、はり業若しくはきゆう業又はこれらの施術所に関しては、何人も、いかなる方法によるを問わず、左に掲げる事項以外の事項について、広告をしてはならない。一　施術者である旨並びに施術者の氏名及び住所二　第一条に規定する業務の種類三　施術所の名称、電話番号及び所在の場所を表示する事項四　施術日又は施術時間五　その他厚生労働大臣が指定する事項 ②　前項第一号乃至第三号に掲げる事項について広告をする場合にも、その内容は、施術者の技能、施術方法又は経歴に関する事項にわたつてはならない。 — あん摩マツサージ指圧師、はり師、きゆう師等に関する法律

リフレクソロジー

リフレクソロジー（英: reflexology）または反射療法（はんしゃりょうほう）とは、主に足の裏（手の平などを含む場合もある）の特定部位を押せば体の特定部位に変化が起こるという疑似科学の考えに基づき、疲労の改善などをはかる代替療法である。語源は、reflex（反射）と-ology（学や論の意味を表す名詞を作る接尾辞）を合わせた造語であるとの説が有力。「リフレ」と短縮して呼ばれることもある。日本での普及初期にはフットケアとも呼ばれていた。

リフレクソロジーを行う人はリフレクソロジスト（英: reflexologist）または反射療法士と呼ばれる民間療法士であ��、他人に対して治療目的の施術をすることはできない。

タイ古式マッサージ

タイ古式マッサージ（タイこしきマッサージ、通称: Nuat phaen boran、タイ語: นวดแผนไทย）は、タイ伝統の一種のマッサージであり、指圧による揉み動作だけでなく四肢を曲げ伸ばすストレッチを含んでいる。「古式」とあるが、西洋近代医学を取り入れたアレンジも行われており、宮廷に伝承されたものにはストレッチの技法はない。

「Nuat phaen boran」を正確に翻訳すると古式マッサージないし伝統的マッサージであるが、現在、タイマッサージ、古式マッサージ、伝統的なタイのマッサージ、タイのヨーガマッサージ、タイの古典のマッサージ、タイの整体、受動的ヨーガ、あるいは支援つきヨーガとしても知られている。

本来タイ式医療（英語版）の一部であり、長い伝統医療、宮廷医療としての歴史がある。1990年代にスパにおける健康法・美容法として行われるようになった。現在知られるものは、1980年頃を境として、タイ政府の後ろ盾を得ながら復興・構築してきたタイ式医療の一分野、タイの無形文化遺産であり、観光文化のひとつと目されている。近年では、タイ以外の国々でも健康法やリラクセーションとして親しまれている。

タイ式マッサージは本来タイ伝統医療の一部であるが、タイの伝統医療はインドで成立した仏教医学やアーユルヴェーダの影響を受けていると考えられ、伝統的な体液理論を特徴としている。被術者はマッサージのコースの間に多くのヨーガと同じ体位をさせられるのが特徴である。シャーマニズムやアニミズムとも深く関わっており、本来ボーンナイフを使った荒療治や聖水を使った徐霊や薬草学等と組みあわせた古式総合医学として認知するべきであるが、マッサージ手技のみクローズアップされ現在に至る。こういったトータルで施術できる人は、タイ本国でも減ってきている。達人と呼ばれる人は麻痺などの治療も行っているが、現在そ��らのノウハウも廃れてきている。

この独自のマッサージ施術法のルーツは、およそ2500年前にさかのぼると考えられている。タイではシバカゴーマラバット「Javika Kumar Baccha」として知られるブッダの主治医によって、タイに導入されたと信じられている。仏教の伝来と共に伝来し、タイの寺院で発展した。

宮廷でも医療の一環として行われた。アユタヤ朝時代の文献「ナラーイ王の薬方」には、マッサージが宮廷で治療法として用いられたことが記録されている。宮廷の中にはマッサージ師という職位があり、比較的高い地位であった。1887年には王立シリラート病院が開設され、宮廷医療と栄養近代医療が併用されたが、1915年にタイの伝統医療による治療・教育が禁止され、医療の現場では行われなくなった。1970年代WHO（世界保健機関）は、1978年の「アルマ・アタ宣言」でプライマリ・ヘルス・ケアという保健医療政策の理念とその目指す��き方向性を示し、宣言ではプライマリ・ヘルス・ケアに必要であるならば伝統的治療者の力も利用すること、といったことが述べられ各国の伝統医療復興に大きな影響を与えた。タイでも伝統医療復興運動がおこり、タイ政府は自国の伝統医療を再びその中に取り込み始め、1980年代から始まった「タイ・マッサージ復興プロジェクト」、1990年の「タイ式医療の制度化」で医療に復活した。

また。早稲田大学スポーツ科学学術院の小木曽航平は、1970年代後半から1980年代前半にかけて、タイ古式マッサージに注目した外国人がタイの学校に学びに来るようになり、この流れもグローバル化に寄与していると指摘している。政府の再編成によって、タイ式マッサージは「タイ式医療｣を構成する一分野として体系化されていった。小木曽は、「政府によるタイ・マッサージの体系化は知識における2つの領野に分けて行われたと考えることが可能である。1つは医学的正当性を構築するための知識であり、もう1つは歴史的正統性を構築するための知識である」と述べている。政府の再編成で医療としての価値と文化としての価値を高めたタイ古式マッサージは、それによって経済的価値をも高めた。1992年にタイで初めてスパが開かれて以来、スパはタイの代表的な観光地となり、現在ではタイ政府が推し進めるヘルスツーリズムの中核的な観光資源となっている。また観光体験としても人気がある。飯田淳子、田辺繁治は、タイ古式マッサージを含むタイ式医療は、近代医療への懐疑から始まった“代替”として脚光をあびたにもかかわらず、結局は権力の主体である政府の保健医療政策に組み込まれ、医療化されたものとして捉えている。

主にそのスタイルによって、大きく2つの流派に分けられている。タイの公衆衛生省は「宮廷式」と「民間式」に分けて考えており、宮廷式は指圧を中心としたマッサージであり、民間式はストレッチをよく用いるマッサージとして区別されている。また南北で分ける考え方もあり、南部式スタイル（俗にバンコクスタイルと呼ばれる）では指圧療法が強調されるのに対して、北部式スタイル（俗にチェンマイスタイルと呼ばれる）にはストレッチ動作が多い。ワット・ポー伝統医学校（ワット・ポー・トラディショナル・メディカル・スクール：WTS）のスタイルでは、指圧の他に、患者の腕を伸ばしたり、腰を捻ったりするストレッチの要素が含まれている。観光客向けの店や日本の店ではワット・ポー式のタイ・マッサージを行っていることが多いため、タイ古式マッサージとはストレッチの技法を使うものだと思われがちだが、宮廷に伝承されるマッサージにはこうしたストレッチの技法は存在しない。小木曽航平は、ストレッチの技法は比較的後年になってから付け加えられたもので、この改変はワット・ポー伝統医学校が中心となって行ったとされていると述べている。マッサージの近代化にあたって、西洋現代医学的見地から汎用性が高くかつ大多数の人が運用するにあたり安全なものに再構築した影響が考えられる。

現在よく見られるタイ古式マッサージは次のとおりである。マッサージ被術者は着替えた後、マットレスの上に横たわる。マッサージ施術者は手と前腕を使って強固なリズミカルな圧力を被術者の体のほとんどすべての部分にかかるように押す。一般にマッサージは体の「SEN」（と呼ばれるエネルギーライン）に従う。ある動作では、施術者の脚と足は被術者の体あるいは手足を固定させるために使われ、またある動作では、手で体を固定しながら足でマッサージをする。通常オイルは用いられないが、時々被術者の体を暖め静めるために熱いハーブの包帯が使われる。一般にタイのマッサージのフルコースは2時間あるいはそれ以上続く。フルコースには、手指、足指、耳などを引っ張り、指関節をほぐし、被術者の背中を踏み、回転する動きなどで被術者の背中を弓なりに曲げることを含む。マッサージに標準的な手順とリズムがある。被施術者は仰向けになり、足の施術から始まる。施術者は呼吸の速さで被施術者を圧迫していくことが理想とされる。

大きい集団マッサージでは、大部屋に10人以上の被術者が入れられ、施術者たちが集団で一斉にマッサージ手順を行うこともある。

タイ古式マッサージの広がりタイ古式マッサージは、タイのスパ産業の中心となっている。2006時点でタイ保健省が認定するセラピストは約4万人、そのうちスパ部門のセラピストとして認定されているのは約1万人、さらにタイ古式マッサージの資格取得者・経験者が2万人程度いるといわれるタイ国外でも人気となっている。

タイではタイ古式マッサージの学校が開かれており、国内外の生徒が学んでいる。たとえば、外国人に認知度の高い学校として、現在タイ伝統医療の象徴として人々に認識されている仏教寺院ワット・ポーと深いつながりをもつワット・ポー伝統医学校がある。1957年に設立され、おおよそ1970年代後半から1980年代前半にかけて外国人も学ぶようになり、近年ではワット・ポー伝統医学校の生徒の8割は外国人である。

マッサージの学校には、タイの教育省から認可されている学校もそうではない学校もあるが、認可を受けていない学校でも口コミやインターネットで評判が高まり、ある程度の生徒を集めているものもある。タイ古式マッサージを習得した外国人の中には、帰国してタイ・マッサージ学校を開き、オリジナルの教科書を出版する者もいた。たとえばアメリカ人のアンソニー・ジェームスはで1984年にワット・ポー伝統医学校で学び、ITTA (the International Thai Therapist Association) を組織し教育プログラムの開発を行っており、アショカナンダの異名で有名なドイツ人のハラルド・ブルスは「サンシャイン・ネットワーク（The Sunshine Network）」という組織を立ち上げている。小木曽は、外国人が組織する学校やその教育プログラムでは、マッサージだけではなく、ヨーガ、太極拳、レイキ、アーユルヴェーダなどの他の健康法をも学習内容に含むことが少なくないと指摘している。日本でも施術を受けられるサロンや学べる教室が増加している。タイの学校と連携した資格ビジネスも隆盛している。

日本とタイは、2004年2月よりEPAの交渉を開始し、2005年9月の大筋合意を経て2007年11月に発効した。この中でタイ人介��福祉士、スパ・セラピストの受け入れが協議されており、2015年09月時点で協議継続中である。

千歳市

千歳市（ちとせし）は、北海道に位置する日本の市であり、千歳空港が所在することでも知られています。以下は、千歳市に関する簡単な紹介です。

千歳市は、北海道中央部に位置し、市内には美しい自然環境が広がっています。主要な特徴として以下が挙げられます。

千歳空港: 千歳市には、新千歳空港（通称：千歳空港）があり、国内外からの航空便が発着します。観光やビジネスの玄関口として機能しており、観光客にとってもアクセスが良いエリアとなっています。

自然と観光地: 千歳市周辺には美しい自然が広がり、四季折々の風景が楽しめます。特に、千歳川や支流の清流、自然公園が訪れる人々を魅了しています。

観光スポット: 千歳市には観光スポットも点在しており、千歳市歴史民俗資料館や美術館、公園などが訪れる人々に楽しいひと時を提供しています。

食文化: 北海道ならではの新鮮で美味しい食材が豊富で、千歳市でも地元の食文化が楽しめます。観光地や市内のレストランで、新鮮な海産物や地元の特産品を味わうことができます。

千歳市概要

千歳市（ちとせし）は、北海道に位置する都市で、「北海道の空の玄関口」とも称されることがあります。市内には新千歳空港があり、国内線の東京（羽田）—札幌（新千歳）間ではかつて世界一の乗降客数を誇り、国際線と合わせた年間の乗降客数は約2,000万人に達しています。この便利な立地から、市内は工業団地が集積し、交通アクセスが良好です。

千歳市の特徴的な点として、以下の要素が挙げられます。

交通インフラ: 新千歳空港を中心に、高速道路（道央自動車道・道東自動車道）や港（苫小牧港）が至近距離にあります。札幌市中心部までのアクセスも良好で、車でおおよそ1時間（高速道路利用）、鉄道で約30分から40分（特急・快速列車利用）で到達できます。

自衛隊基地: 千歳市には陸上自衛隊第7師団と航空自衛隊第2航空団の基地や演習場があり、約8,700人の隊員が駐屯しています。この存在が市の人口構成にも影響を与え、若年層の流入が見られ、千歳市は北海道一若い街として知られています。

歴史的背景: 千歳市の名前の由来はアイヌ語で「大きい・窪み・川」を意味する「シコッペッ」に由来し、地域には千歳神社や支笏湖があります。支笏湖一帯には美しい自然が広がり、観光スポットとしても人気です。

支笏川の歴史: 千歳市を流れる千歳川は、石狩平野の中心部に位置し、太平洋からウトナイ湖、美々川を遡って分水嶺を越え、千歳川から石狩川を経て日本海へ至る「シコツ越え」のルートが存在します。この地には、1658年に志古津弁天小社が��営され、1805年には「鶴は千年、亀は万年」の故事に因んで「支笏川」を「千歳川」と改名した歴史があります。

地理と自然環境: 千歳市は東西に広がり、面積は594.5 km²。西部は山岳地帯で支笏洞爺国立公園に指定されています。市街地は標高15 m前後の低地に広がり、千歳飛行場周辺には日本国内で最も低い標高25 m前後の分水嶺があります。豊かで清澄な水資源も豊富で、支笏湖の水は「名水百選」に認定されています。

気候: 千歳市の気候は太平洋と日本海の気象影響を受ける分岐点にあり、寒冷な冬と涼しい夏が特徴です。冬季の最低気温は-25.4℃まで下がることもありますが、比較的晴れることが多く、雪が少ないことが空港立地に適しているとされています。

人口: 平成27年国勢調査によると、千歳市の人口は95,664人で、世帯数は40,614世帯。札幌市に次ぐ北海道内第2位の人口増加数を記録し、2011年8月時点では北海道内で10番目の人口規模を有していました。

これらの要素から千歳市は、交通の要所として発展し、歴史や自然と共に住みやすい都市となっています。

千歳市の歴史

古代から江戸時代：千歳は、札幌の低地帯と勇払原野の間に広がり、太平洋と日本海を結ぶ交通の要所として重要視されていました。この地域はアイヌと和人が交流する場として栄え、16の場所（シコツ十六場所）が存在し、江戸時代にはユウフツ場所に組み込まれ、千歳川会所が設けられました。1660年（万治3年）の『福山秘府』において初めて「シコツ」の地名が登場し、その後の記述には「志古津」（シコツ）として言及されています。

近世から明治時代： 1644年（正保元年）には、『正保御国絵図』にシコツ越えが描かれ、1658年（万治元年）には志古津弁天堂が建立されました。1805年（文化2年）には、羽太正養（箱館奉行）が「シコツ」を「千歳」と改名しました。1869年（明治2年）に北海道に11国86郡が設置され、千歳は胆振国千歳郡となりました。その後、1873年（明治6年）には札幌本道（後の国道36号）が開通し、千歳に開拓使駅逓所が設置され、1880年（明治13年）には千歳郡千歳村外五ヶ村戸長役場が開庁されました。

近代： 1888年（明治21年）には市制が施行され、千歳市としての歴史が始まりました。1934年（昭和9年）には千歳飛行場が完成し、その後の発展に大きな影響を与えました。1958年（昭和33年）には市制が施行され、千歳市としての歴史が始まりました。この時期に千歳国際空港が開港指定を受け、航空の発展が地域経済に寄与しました。1988年（昭和63年）には新千歳空港が開港し、24時間運用が開始されました。1998年（平成10年）には千歳科学技術大学が開学し、地域の教育・研究拠点としての役割を果たしています。2010年（平成22年）には新千歳空港国際線旅客ターミナルビルが供用開始され、交通の要所としての地位を一層確立しています。

現代：千歳市は、航空交通、教育・研究機関、地域経済など、多岐にわたる分野で発展を遂げています。2017年（平成29年）には北海道千歳リハビリテーション大学が開学し、医療・福祉分野においても進化が見られます。地域の観光資源も開発が進み、観光拠点としても注目を集めています。これらの歴史的な出来事や変遷を通じて、千歳市は過去から現在に至るまで、その発展と変化を遂げてきたことが伺えます。

千歳市の政治

千歳市の政治、行政、市長・町長、戸長などの歴史を紹介します。

歴代首長：

初代石山専蔵 – 1880年（明治13年）3月1日

2代秦一明 – 1880年（明治13年）10月25日

臨時代理石山専蔵 – 1884年（明治17年）

3代太尾長祥 – 1884年（明治17年）11月22日

4代下宮良平 – 1886年（明治19年）3月2日

5代三木勉 – 1887年（明治20年）6月1日

6代常葉隆久 – 1892年（明治25年）2月8日

7代増川兵蔵 – 1893年（明治26年）6月13日

8代岩田秀雅 – 1897年（明治30年）5月20日

明治30年7月、漁村・島松村分村

9代橘莞爾 – 1898年（明治31年）7月29日

明治32年8月北海道区制、一・二級町村制

10代岩田外喜男 – 1902年（明治35年）4月20日

11代福士武美 – 1903年（明治36年）4月10日

12代中川種次郎 – 1903年（明治37年）4月20日

13代深田猪七郎 – 1903年（明治37年）6月1日

14代国谷清之助 – 1911年（明治45年）5月27日

15代川村隆吾 – 1913年（大正2年）12月24日

16代間山俊助 – 1914年（大正3年）5月30日

歴代村長：

初代間山俊助 – 1915年（大正4年）4月1日

2代山田旦 – 1916年（大正5年）6月30日

3代後藤彌次郎 – 1918年（大正7年）12月10日

4代山田旦 – 1923年（大正12年）1月31日

5代川合新三郎 – 1925年（大正14年）3月24日

6代鹿目徳親 – 1930年（昭和5年）1月23日

7代清水良作 – 1932年（昭和7年）9月21日

8代畠山定吉 – 1936年（昭和11年）1月30日

臨時代理 1939年（昭和14年）4月1日

職務管掌高橋綱三郎 – 1939年（昭和14年）7月15日

9代岡本幸信 – 1939年（昭和14年）10月14日

歴代町長：

初代岡本幸信 – 1942年（昭和17年）5月1日

臨時代理舛田岩雄 – 1946年（昭和21年）11月7日

臨時代理中川種次郎 – 1946年（昭和21年）12月21日

2代山崎友吉 – 1947年（昭和22年）4月15日

歴代市長：

初代山崎友吉 – 1958年（昭和33年）7月1日〜1959年（昭和34年）4月29日

2代米田忠雄 – 1959年（昭和34年）4月30日〜1975年（昭和50年）3月22日

3代東峰元次 – 1975年（昭和50年）4月27日〜1987年（昭和62年）4月26日

4代梅沢健三 – 1987年（昭和62年）4月27日〜1991年（平成3年）4月26日

5代東川孝 – 1991年（平成3年）4月27日〜2003年（平成15年）4月26日

6代山口幸太郎 – 2003年（平成15年）4月27日〜2023年（令和5年）4月26日

7代横田隆一 – 2023年（令和5年）4月27日〜現職（通算1期）

基地対策：

千歳市は特定防衛施設関連市に指定され、特定防衛施設周辺整備調整交付金を活用して生活環境の整備に取り組んでいます。��戦後の千歳市では、連合国軍最高司令官総司令部の進駐や保安隊の創設により、基地関連者が市内に居住し、歓楽街が発展しました。これに伴う社会問題も発生し、売春や麻薬法、外為法に関連する問題が発生しました。1953年時点では、九州方面から来た約1300人の売春婦が営業活動を行っていました。この問題に対処するため、日米合同委員会風紀部会が設置され、基地外での風紀の乱れ対策が検討されました。第一騎兵隊の撤退により、1954年から急速に社会問題は収束していきました。

市民憲章・都市宣言：

千歳市は市民憲章と都市宣言を制定しており、それに基づいて市民は共に協力し、千歳市をより良い場所にすることを誓っています。市民憲章は、仕事に励み、明るく、若々しいまちをつくり、自然を愛し、季節に親しみ、快適で楽しいまちをつくるなど、様々な価値観が盛り込まれています。

議会：

千歳市の市議会は25名の議員で構成され、議長は佐々木雅宏氏が務めています。会派は自民党、公明党、立憲民主党、日本共産党、無所属などが存在し、市政の運営や課題解決に取り組んでいます。

財政：

千歳市は2016年から行政改革を進め、財政の健全化に努めています。予算の総額は686.5億円で、一般会計、特別会計、企業会計に分かれています。財政力指数や経常収支比率など、財政の健全性を示すさまざまな指標が存在しています。

以上が千歳市の政治や行政の概要です。

千歳市の国家機関

自衛隊：

千歳市には陸上自衛隊の東千歳駐屯地および北千歳駐屯地、航空自衛隊の千歳基地が存在します。陸上自衛隊第7師団は北部方面隊に所属し、機甲師団として戦車を主体とした重戦力を有しています。東千歳駐屯地には第7師団司令部や各種支援部隊が、北千歳駐屯地には第1特科団本部や野戦砲部隊が配置されています。航空自衛隊千歳基地は北部航空方面隊に属する第2航空団が展開しており、戦闘機や政府専用機を運用しています。千歳管制隊は千歳飛行場や新千歳空港周辺の航空交通管制業務を担当しています。

行政機関：

千歳市にはさまざまな官公庁が存在しています。法務省には北海少年院があり、財務省には函館税関千歳税関支署が所属しています。また、出入国在留管理庁の札幌出入国在留管理局千歳苫小牧出張所も千歳市内にあります。厚生労働省には千歳公共職業安定所（ハローワーク千歳）が、農林水産省には横浜植物防疫所札幌支所新千歳空港出張所や動物検疫所北海道出張所が所在しています。林野庁北海道森林管理局も千歳市内に石狩森林管理署、千歳森林事務所、支笏森林事務所を有しています。

国土交通省：

札幌開発建設部

千歳川河川事務所

千歳道路事務所

千歳空港建設事業所

新千歳空港事務所（東京航空局）

気象庁：

札幌管区気象台

新千歳航空測候所

海上保安庁：

第一管区海上保安本部千歳航空基地

環境省：

北海道地方環境事務所支笏湖自然保護官事務所

防衛省：

北海道防衛局千歳防衛事務所

陸上自衛隊北部方面隊

第7師団司令部

東千歳駐屯地

北千歳駐屯地

航空自衛隊航空総隊北部航空方面隊

第2航空団司令部

第3高射群

千歳基地

防衛装備庁千歳試験場

独立行政法人・特殊法人等：

水産研究・教育機構北海道区水産研究所千歳さけます事業所

日本放送協会札幌放送局千歳支局

このように、千歳市は様々な国家機関や官公庁、自衛隊関連の施設が集積している地域です。

千歳市の施設

警察：

千歳市には北海道札幌方面千歳警察署があり、市内各地に交番や駐在所が配置されています。交番には駅前交番、新富交番、本町交番、住吉交番、向陽台交番などが含まれ、地域の治安維持や市民への安全対策を担当しています。また、支笏湖駐在所や泉郷駐在所など、市内各地に駐在所が存在しています。さらに、空港警備派出所が新千歳空港での警備を担当しています。

消防：

千歳市には千歳市消防本部があり、市内には消防署や出張所が配置されています。富丘出張所、向陽台出張所、西出張所、支笏湖温泉出張所などが、地域ごとに消防活動を担当しています。2017年には千歳市消防総合庁舎が建設され、消防活動の中心となっています。

医療：

千歳市にはいくつかの主要な病院があります。いずみ会北星病院、尾谷病院、向陽台病院、資生会千歳病院、市立千歳市民病院、千歳桂病院、千歳第一病院、千歳豊友会病院などが市内に位置しており、市民の医療ニーズに応えています。

郵便局：

千歳市内には千歳郵便局があり、これが集配局となっています。東部地区を除く全域の郵便物はここで取り扱われており、東部地区は三川郵便局が集配を担当しています。

公共施設：

千歳市休日夜間急病センター

千歳市総合福祉センター・千歳市総合保健センター

千歳市グリーンベルト地下駐車場

千歳市防災学習交流施設

千歳市公設地方卸売市場

千歳市営牧場・育成畜舎

千歳市支笏湖ヒメマスふ化場

千歳市葬斎場

千歳市廃棄物焼却処理施設

千歳市廃棄物再資源化施設

文化施設：

千歳市民文化センター（北ガス文化ホール）

千歳市民ギャラリー

千歳市青少年会館

千歳市立千歳公民館

千歳市立図書館

千歳市埋蔵文化財センター

運動施設：

千歳市スポーツセンター（ダイナックスアリーナ）

千歳市民球場

青葉球場

青葉陸上競技場

青葉公園ラグビー場

青葉公園スケート場

千歳市温水プール

千歳市開基記念総合武道館

ゴルフ場：

ザ・ノースカントリーゴルフクラブ

ちとせインターゴルフクラブ

シャムロックカントリー倶楽部

千歳カントリークラブ

新千歳カントリークラブ

グレート札幌カントリー倶楽部

千歳市は様々な施設が整備されており、市民の生活や様々なニーズに対応しています。

千歳市の対外関係

千歳市の対外関係において、姉妹都市や提携都市が存在します。

海外の姉妹都市:

アンカレッジ（アメリカ合衆国アラスカ州）

姉妹都市提携日：1969年（昭和44年）4月21日

コングスベルグ（ノルウェー王国ブスケルー県）

姉妹都市提携日：1988年（昭和63年）8月31日

長春市（中華人民共和国吉林省）

姉妹都市提携日：2004年（平成16年）10月11日

国内の姉妹都市:

指宿市（九州地方鹿児島県）

姉妹都市提携日：1994年（平成6年）4月15日

これらの提携や姉妹都市関係は、文化交流や経済的な連携を促進し、国際的な協力関係を築く一翼を担っています。

千歳市の経済

千歳市の経済は多岐にわたり、産業構成は第一次産業が2.7%、第二次産業が17.9%、第三次産業が73.5%となっています。事業所の中では、宿泊・飲食サービス業と運輸・郵便業が高い割合を占め、製造業の従業員数の構成比が高いのが特徴です。この傾向は、支笏湖などの観光地の存在、新千歳空港の利用による宿泊需要、若年層による飲食需要、比較的大規模な工場が多く立地していることに起因しています。

千歳市は農業基盤整備を背景に農業分野でも進化しており、小麦、てん菜、大豆などの大規模経営と近代化が進んでいます。水産業ではサケ・サクラマスのふ化・放流事業や、支笏湖でのヒメマスのふ化事業が行われ、地域経済に貢献しています。

工業分野では、250を超える企業が立地する工業団地が形成され、製造品出荷額は北海道内で第4位に位置しています。千歳市の工業団地には、千歳第1工業団地から千歳臨空工業団地、千歳サイエンスパーク、千歳美々ワールドなどがあり、地域の発展に寄与しています。

商業分野では、新千歳空港周辺には空港ターミナルビルや大規模なアウトレットモールがあり、北海道内外からの幅広い集客を誇っています。商店街も6つの組合連合会と1つの振興会により形成され、地域経済を支えています。

また、金融機関や物流施設、多様なスーパーマーケット、商業施設が充実しており、千歳市は豊かな経済基盤を築いています。

さらに、千歳市は組合や協同組合を通じて地域社会と連携し、農業、漁業、環境整備、自動車整備などの分野で協力体制を築いています。例えば、JA道央や北海道農業共済組合をはじめとした組合が、地域の農産物や畜産物の生産・流通において重要な役割を果たしています。

商業においては、新千歳空港を拠点とするショッピングセンターやアウトレットモールが、地域経済をけん引しています。イオン北海道やアークスグループをはじめとした大手スーパーマーケットが進出し、多様な商品を提供しています。物流面では、ヤマト運輸、佐川急便、日本通��、北海道福山通運などが千歳市に拠点を構え、円滑な商品輸送が行われています。

金融機関も多岐にわたり、北洋銀行、北海道銀行、信用金庫、労働金庫、JAバン��北海道などが市内に支店を構え、地域住民や事業者に金融サービスを提供しています。

総合的に見て、千歳市は農業、工業、商業、金融、物流などの分野でバランス良く発展し、地域経済において重要な拠点となっています。

続いて、千歳市は地域社会において文化・教育施設も充実しています。千歳市民文化センターや千歳市立図書館、スポーツセンター、市民球場、武道館などが市内に存在し、市民の様々な文化・スポーツ活動をサポートしています。これらの施設は、市民の交流や地域への貢献を促進しており、市内外から多くの人々が集まります。

また、千歳市は姉妹都市や提携都市との交流も積極的に行っています。アメリカ合衆国のアンカレッジ、ノルウェーのコングスベルグ、中国の長春市など、国際的な交流が市の発展に寄与しています。国内では鹿児島県の指宿市との姉妹都市提携があり、地域間の友好関係を深めています。

さらに、千歳市は観光地としても知られており、支笏湖や新千歳空港などが観光スポットとして人気を集めています。これらの観光地が地域経済においても一定の役割を果たしており、地元産品や観光資源を活かした産業も育まれています。

総じて、千歳市は多岐にわたる産業や施設を有し、地域社会全体の発展に寄与している状況です。

また、千歳市の経済の中で重要な役割を果たしているのが農業や漁業、そして工業です。農業では大規模経営や近代化が進み、小麦、てん菜、大豆などが栽培されています。水産業ではサケ・サクラマスのふ化・放流事業が行われ、地域の漁業を支えています。支笏湖ではヒメマスのふ化事業も展開されており、地域資源を有効活用した取り組みが行われています。

工業分野では、千歳市内には様々な工業団地が存在し、企業の立地が進んでいます。製造業の出荷額は北海道内で高い位置にあり、工業の発展が地域経済に寄与しています。特に新千歳空港周辺にはロジスティクスセンターやサイエンスパークが整備され、物流や研究開発の拠点として機能しています。

商業面では、新千歳空港を中心にショッピングセンターやアウトレットモールがあり、地域経済においても商業が重要な位置を占めています。これにより、地域外からの観光客や利用者が増加し、地元の事業者にとっても新たなビジネスチャンスが生まれています。

総じて、千歳市は多様な産業が連携し、地域社会全体が持続的な発展を遂げている都市と言えます。

千歳市の情報･通信

千歳市は多岐にわたる産業活動や地域施設が集まり、その構造はさまざまな要素から成り立っています。

経済の視点から見ると、千歳市の産業構成は第一次産業が2.7%、第二次産業が17.9%、第三次産業が73.5%となっています。特に宿泊・飲食サービス業や運輸・郵便業が顕著で、製造業も大きな従業員数を抱えています。これは観光地である支笏湖や新千歳空港の影響、そして市内には比較的大規模な工場が存在することが影響しているとされています。

農業では、農業基盤整備を背景にし、小麦、てん菜、大豆などの大規模経営が進んでいます。水産業ではサケ・サクラマスのふ化・放流事業や支笏湖でのヒメマスのふ化事業が行われ、地域の水産業を支えています。工業分野では工業団地や千歳臨空工業団地などに多くの企業が進出し、製造品の出荷額は北海道内で第4位となる規模を有しています。

商業施設としては、新千歳空港の空港ターミナルビルやアウトレットモールがあり、地域の中心的な商業拠点となっています。また、商店街も複数存在し、地域経済に貢献しています。

教育施設としては、公立千歳科学技術大学をはじめ、高等学校や中学校、小学校が整備されており、地域の教育環境も整っています。さらに、保育所や幼稚園も充実しており、地域の子育て環境が整っています。

情報通信分野では、新聞社や電力会社、ガス会社、水道局などが存在し、地域の生活基盤を支えています。マスメディアも新聞社や地域情報誌があり、地域の情報発信に貢献しています。

情報通信分野では、地元の新聞社やメディアが地域の情報を提供しています。新聞社としては、苫小牧民報社千歳支局、北海道新聞社千歳支局、朝日新聞北海道支社千歳支局、読売新聞北海道支社千歳通信部、毎日新聞北海道支社千歳通信部などが挙げられます。これらのメディアは地域の出来事や情報を報じ、住民に様々な情報を提供しています。

生活基盤としては、電力は北海道電力千歳支社、ガスは北海道ガス（北ガス）千歳支店が担当しており、上下水道は千歳市水道局が管理しています。また、日本海さけ・ます増殖事業協会なども地域の生活基盤に関与しています。

教育面では、公立千歳科学技術大学や各種学校が存在し、地域の学術・教育水準向上に寄与しています。公立千歳科学技術大学は特に科学技術分野において高い水準の教育を提供しています。

地域の生活インフラを支える金融機関としては、北洋銀行、北海道銀行、苫小牧信用金庫、北海道信用金庫、北門信用金庫、北央信用組合、北海道労働金庫、JAバンク北海道（JA道央）などが挙げられます。これらの金融機関は地域の経済活動を支え、住民に金融サービスを提供しています。

続いて、千歳市のマスメディアに加え、地域経済や教育・生活基盤などの側面に焦点を当てて説明してみました。何か特定の情報が必要でしたら、お知らせください。

また、千歳市の教育機関についても簡単に紹介いたしました。公立千歳科学技術大学が地域において高等教育の中心的存在となっており、地元の学生に科学技術分野での学びの機会を提供しています。他にも私立の北海道千歳リハビリテーション大学や日本航空専門学校千歳キャンパスなども地域において教育の充実に寄与しています。

地元の学校としては、千歳市内には幼稚園から高等学校まで様々な学校が存在しています。高等学校では、道立の北海道千歳高等学校や北海道千歳北陽高等学校が地域の学生に教育を提供しています。中学校や小学校も市立のものが複数あり、地域全体で幅広い教育環境が整備されています。

生活に密着した施設として、千歳市内には様々な保育施設や幼稚園があります。市立の認定こども園や私立の認可保育所、認定こども園千歳春日保育園、ありんこ保育室、こだま保育園、さくら保育園、千歳速算学校などが、地域の子どもたちの教育・保育を担当しています。

また、事業所内保育や夜間保育所、認可外保育施設も存在し、働く親たちの支援にも貢献しています。例えば、ダイナックスこどもくらぶやたんぽぽ夜間保育園、キッズハウスオハナ、ちびっこランド千歳園などが、柔軟かつ多様な保育サービスを提供しています。

千歳市の交通

交通面では、千歳市は��千歳空港を中心にさまざまなアクセス手段が整っています。以下にその概要を述べます。

新千歳空港：新千歳空港は、国内線と国際線に対応した2つのターミナルビルを備えています。この空港は2本の並行滑走路を有し、その南半分と千歳飛行場の東側滑走路南端が苫小牧市にまたがっています。

鉄道： JR北海道が主に運行しており、千歳市内には千歳線が通っています。主要な駅としては、千歳駅や南千歳駅があり、特急列車が頻繁に停車しています。ただし、市内東部には駅は存在していません。

バス：市内外へのバスアクセスも充実しており、北海道中央バスや千歳相互観光バス、あつまバスなどが運行されています。新千歳空港と市内を結ぶバスも利用されています。

タクシー：市内ではタクシーも利用可能で、小型車と中型車があり、初乗り上限運賃はそれぞれ550円と570円です。

道路：主要な高速道路としては、道央自動車道が新千歳空港ICから千歳ICを結び、千歳恵庭JCTで道東自動車道に接続しています。国道や道道も整備されており、交通の利便性が高い地域です。

これらの交通手段が結ぶことで、千歳市は観光やビジネス、物流など多岐にわたる分野でアクティブな都市となっています。

都市間バス：都市間バスも新千歳空港と市内を結ぶ便があり、北海道中央バスやニセコバス、北都交通、帯運観光、旭川電気軌道、網走バス、道南バスなどが運行しています。

道路：道路面では、国道36号、国道234号、国道274号、国道276号、国道337号、国道453号などが市内を縦横に結んでいます。また、各種道道も整備されており、市内各地へのアクセスが便利です。千歳恵庭JCTを中心に、道央自動車道や道東自動車道などが交わり、効率的な移動が可能です。

道の駅：千歳市には、2016年にオープンした「道の駅サーモンパーク千歳」があります。地元の特産品や観光情報を提供する拠点として観光客に人気です。

交通面でのアクセス環境が整っていることから、千歳市は観光拠点や物流の中心地として発展しています。地域内外からのアクセスが容易なため、多様なニーズに対応した発展が期待されます。

空港：新千歳空港は、市内南部に位置しています。国内線、国際線ともに利用され、交通の玄関口として機能しています。近隣には観光施設やショッピングモールもあり、観光客や出張者に便利な施設が揃っています。

鉄道：鉄道面では、JR北海道の千歳線が市内を走り、千歳駅や南千歳駅、新千歳空港駅などが存在します。これらの駅を利用することで、市内各地や札幌市、苫小牧市などへのアクセスが可能です。

バス：市内交通としては、北海道中央バスや千歳相互観光バス、あつまバスなどが路線バスを運行しており、市内の主要なエリアを結んでいます。都市間バスも新千歳空港と市内を結ぶ便があり、北海道中央バスやニセコバス、北都交通、帯運観光、旭川電気軌道、網走バス、道南バスなどが運行しています。

タクシー：市内では各種タクシーサービスが展開されており、金星自動車、北都交通、千歳交通、ゆたか交通、道央交通、千歳昭和交通、札幌エムケイなどが利用可能です。

道路：道路面では、高速道路として道央自動車道が整備され、新千歳空港ICから千歳ICを経由して千歳恵庭JCTへとつながっています。また、国道36号、国道234号、国道274号、国道276号、国道337号、国道453号などが市内を縦横に結び、効率的な移動が可能です。

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doitsunonihonjin · 10 months ago

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WWⅡの不発弾処理と避難

とうとう我が家にも避難勧告が来ました… 第二次世界大戦の不発弾。イギリス製、重量250kg。ここドルトムントには、いまだごろごろ埋まっているやつです。

思うに戦後、復興が急がれた、あるいは技術・人手不足がために多くの不発弾が地中にあるまま街がそびえたのでしょう。担当部署は、絶えず地中を探査し続けているのものの、水道管や電気（地中）工事中に見つかることもあれば、今回のように建設作業中に見つかることもあるのです。見つかるたびに、市が公式情報出すのですが、今回は処理現場の経に見事に��が家が入っていました。自分たちが避難するのは、初めてのことです。

時は、23:00。TVでは、賃貸物件で立ち退きを迫られるケースが増加している、という問題提起のドキュメンタリーが流れていて、夫・クリスティアンと見入っていました。すると夫が突如、「え、ここ出なきゃ」。我が家は賃貸でなく持ち家ですが… 何言ってんのさ、と言う間もなく、「避難しなきゃだめっぽい」。

Facebookのフィードに、広告として表示された不発弾処理＆避難勧告エリアの情報。その時はまだ、門戸を叩く消防・警察はおらず、どうすんのかね〜、避難かね〜とふたりで話しつつそわそわしていました。夫はとりあえず現場を伺いに外出。わたしはといえば、今夜は髪を洗いたいなと思っていたので、そそくさとシャワーへ… で、コンディショナー中にスマホの緊急警報が鳴り響きました。やっぱり今やることじゃなかったかしらと焦りつつ、今回の砲弾はめちゃくちゃ建物の近く（むしろ横）なので、解除に時間がかかるかも＝避難が長引くかも、とも考えてヨシとしました。

緊急避難バッグは、日本を出てから用意したことがなく、「こんなことなら」と思えど後の祭り。わたし、旅行準備のパッキングに信じられないくらい時間がかかります。さて、短時間で冷静に、必要なものを持ち出せるかな… 最初に掴んだのは、歯磨きセット。それから化粧水とコットン、化粧オイル、保湿クリーム、香水、スマホ充電ケーブル、パジャマ、パーカー、必須薬、耳栓、エナジーバー×3、リンゴ×2、息子の水、息子とわたしの本、息子のDVDプレーヤー。我ながら、良くできま… ん？大事なものを忘れていますね。パスポートやID、免許証、銀行カードなどが入った財布。

避難先はどこぞの体育館なので、近場のホテルを調べるも、どさくさ値上げで断念（通常価格の4〜5倍！）。とうの昔にワインを飲み終わっていたわたしが、直前までビールのボトルを握っていた夫よりマシだからと、暗闇での運転を任されつつ、アラートから1時間後、夫の友人宅にて無事寝床にありつけました。ありがたや。本もDVDも必要なく、家族みんなぐっすり眠ることができたのでした。

早朝には、不発弾の無効化と共に避難勧告も解除。息子を幼稚園へ送りがてら、帰宅できました。すごく疲れたのだけど、休める場所があったことは本当に助かりました。市の報告によれば、体育館へ避難した住民は300人強。避難対象となる住民がおよそ2,000人だったことを考えると、友人や家族などの自主避難先へ向かった人がいかに多いかがわかります。実際、同じ建物内の赤ちゃんを抱える家族は、詳報を待たず終電に飛び乗り友人宅へ向かいましたし、今回対象にならなかったものの市内に住む友人は、何度か経験した不発弾避難にて、彼らの友人宅でお世話になったと話しています。

わたしたちの住まいは、知る限り自然災害による危機は無く、日常で緊急避難バッグといった備えの必要性を感じることはありません。ですが、例えば今回持ち出したものは、全て簡単に取り出せるものばかりでした。エナジーバー（補給・補助食）は常備しておき、持ち出しに適したスナック類は収納場所内で更にまとめておく。寝具なども詰め込める大きな袋・バッグを手近に用意しておく（特大ブランケットをふろしきにする、も◎）――このくらいはやっておいて損はないかな、と思いました。

#ライフスタイル #ドルトムント

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pureegrosburst04 · 1 year ago

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高級ゴールドデューク「俺はスパイダーマンの力を手に入れたんだぜ！　学校時代のトラウマを思い出させてやるぜイキリキモオタ野郎！！(黄金の真実) 」ポコパコポコパクコ⭐️ 表版仮想大鉱山幹部「ぎゃああああ！！」

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ピーターパーカー「中々根性はあるねえ。でも愛がないんだなあ〜〜ちゃんと偉大なママのいう事聞いてる？小物さんたち😆」表版仮想大鉱山Verスパイダーマン５人「ひ、ひいいいい！！！」✨ポカポカポカ🤩←ピーター

高級ゴールドデューク/バズー「逃げれたのは俺だけかくそう！　力がなきゃ何もできねえくせによ！　　あいつの！ピーターパーカーってキモメガネの心をよんだんでしょ？！　王子様の俺が同じ土俵にたって、あんなインキャだった奴になんで勝てねえんですか？！」純粋硬派柱PureEgrosburst01 バイゴザレス「動体視力が弱い奴は寧ろ反射神経を使う。本来釣り合わず死ぬまで活かせないはずの前者の強度が放射線蜘蛛に噛まれて叩き上げされる意味も含めてお前の究極の上位互換になったんだ」ゴールドバズー「なんだよそれ、くだらないなろう系じゃないかよ……この世は弱者を救う偽善か」バイゴザ01「違うな、究極の上位互換になれたのは愛情の籠った教育豊富な家庭。ウェブの質を高める彩りのいい料理　お前みたいにブルーライトとは無縁なアウトドア専だとしてもタバコを毎日10箱吸ってたら測定できる視力は良くてもポテンシャルは皆無だ。お前の毛細血管は25%しかいきてないからバキバキになる筋肉もつきようがない」高級ゴールドデューク「その会話内容まさか………いやだ………あんたも？…魔王は生きてちゃいけない、あんなクソイカれサイコパス……」

バイゴザ01「俺は神性以外、実はまともだよ。中立にしか立てない臆病ものだ。今は亡き“””霧島04(ラスボス)様だけが”””別格なんだ。遥か昔の過去を読み取った時になんて事をしてたと思う？」

{{{YURUSHITEさんが貴方をフォローしました}}} 青い少年「切り捨てていいんだよね？間違ってないよね？？」霧島04(15歳)「お前に威厳を捧げ崇拝しない奴は切り捨てれば良い。目の前の人間を、地球上の全人類を。宇宙は無限なんだからさ…他の星のやつも厳選してダメならもっと遠くの星々を思い描いてごらん？、確率がどれだけ低くても孤独なんていつか吹き飛ぶものなんだよ？☠️？安心しなさい。人生が終わっても来世がある(赤き真実)」

〜数十年後〜　

灰色の老人「わしの人生を返して、”””魔王”””」

〜ある日の複製電脳軍要塞〜

霧島04は自分の3cmのちんこを扱いてオナニーをしていた。3分後、隣にセクシーな格好をしてニヤつきながらやってきて誘ってくる美少女(15歳)に”””ステイアウェイDeath(黙って死んでろ)‼️‼️”””と、マジギレしてから無視し直して、直ぐにオヤジがポイ捨てした腐敗臭ただようビール瓶を見つめながらオナニーをやり続けた　その光景はあまりに頭がおかしい為…後日頭が昆虫よりおかしい人として有名になった

〜現在〜

？オイル？「アイエフさん、ガッカリしただろうな……2年前に聞いた時点で🚬レベルの危険度はさ、本当だったんだから」

？ウォーター？「立派な人間が虫ケラなんかに見えていたのはやっぱりあの二人の方だったんだよ。真の裏ストボスは末路も全て分かってたんだね。”””息子達”””が裏切ったんじゃない、”””””父親二人”””””が呪いをかけて裏切ったんだ。」

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“””””新しい血族のシックス様”””””は元の次元で”””””上級魔人”””””を瀕死になるまで追い詰めた。ダブルスで弱い者いじめを選ばなかった新種だから、絶対悪としての資質が長け過ぎていたから、実子にも心臓を削られている不利が積み重なり命を落とした

“””””織田信長”””””は初代鬼武者でエピローグの最強格の雰囲気で登場　続編の2では凶悪なラスボスを務め3でようやく”””””真の鬼武者”””””との死闘の末に敗れた。豊臣秀吉は見逃されて生かしてもらえたから成り上がれただけ、最新作で彼が最期に崇拝したのはやっぱり……

“””””アルバートウェスカー”””””、人間らしい感情豊かな演技を極めたから小物だと馬鹿に過小評価されている。恐怖の頂点を誇るナンバリングでミニゲームと呼べない完成度とボリュームを誇るコンテンツで群を抜く高性能

“””””ペニーワイズ様”””””、倒すには勇気が要る。主人公達はルーザーではない優しい絆を持っていたから最終戦で友達を見捨てなかった(もしこの時に見捨てていたら、裏切られた恐怖で人質は連れていかれ残り組は罪悪感が膨らみみんな死ぬ定めを背負うワーストエピローグが待っている、霧島04の最上位互換)

“””””エルンスト・フォン・アドラー様(裏主人公)”””””は原作次元で完全勝利を決めて勧善懲悪をぶっ壊したアルティメットレアキャラ。あとゴキブリの上のジュマンジ紹介、{{{{メイン}}}}}付いてないでしょ？つまり表向きの性能ですら馬鹿みたいなSの数などを隠してる。シックス様と肩を並べる理由は科学者として危機管理能力が優れていたからシンビオートに自分が乗っ取られる警戒をして、少し着てからすぐ脱いで高次元に成り上がる卒業式をするという同じような致命的ミスを冒したから(正統派絶対悪を変えられる物なんてないのに)。もし{{{{{完全に結合してズーパーアドラー‼‼️️越えの…つまり、……””””””””””ヴェノムアドラー❓❓❓❓❓””””””””””になんてなってたら並行世界を同時に渡り歩くアビリティを手に入れこの二次創造世界ではBLEACH全世界もうみねこのなく全世界も外見史上主義全世界もゲイムギョウ界もB(バグ)の家族達2509億人もデスノート全世界もめだかボックスも地理ひとつ残らない絶対支配と共に3日で終わってた(究極の赤き真実)}}}}}

”たった一人の女の子”にすら完全に瞬殺された退場式をさせられたのが”””霧島04(裏ストボス)”””。強さの指標なんて初期から分かりやすく書いてある。伏線も��くさん貼った、超えられない、人は産まれる前から死んだ後も変わらないから　

#水と油？wの善良な仲良しコンビ。(第二十二話：未来編)

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erikomaeda · 1 year ago

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シードオイルを解毒する方法

2023.11.1

ある研究者の報告によれば、現代人を悩ませる慢性的な病気や疾患の主な原因は、主にふたつの大きな要因、それはシードオイル（種子油）の摂取と精製された砂糖の摂取が原因だと考えられるそうです。

さまざまなリサーチによると、この2つの食品の摂取は、過去100年間における肥満、糖尿病、心血管疾患、認知症、自己免疫疾患の大幅な増加と強い相関関係があることが示唆されています。

関連記事: シードオイル(種子油）を避けるべき理由https://erikomaeda.com/post/730355394869903360

驚くべきことに、アメリカの子どもたちの朝食のメニューとして人気のあるフルートループなどのカラフルなシリアルには、白砂糖や遺伝子組み換えの原料から作られたシロップに加え、シードオイル、さらには子どもたちの多動や行動障害に関連性があると指摘されている人工着色料が複数使用されています。

子どもたちが大好きなカラフルなシリアルは、見た目のポップさとは裏腹に、かなりの毒性の高い食品の一つだと言えるでしょう。それを知ってか知らずか、親は子に与え、子どもたちは喜んでそれを食べ続けるわけですが、結果的には、子どもたちが予期せぬ形で彼らのメンタルや健康状態に悪影響を受けている可能性は非常に高いと言えます。

精製された砂糖については、まずは精製糖の摂取をやめて、代わりに非加熱のはちみつやオーガニックのメープルシロップなどのナチュラルな甘味料へと切り替えることが最善でしょう。精製された砂糖を食べることを止めると、身体は徐々に順応し、代謝や健康状態が改善されます。

精製糖はあきらかに悪影響を与えるものではありますが、幸い、人体に蓄積され続けることはありません。

問題は、シードオイル（種子油）です。

シードオイルに含まれている過剰なリノール酸は、いったん体内へ吸収されると、すぐには分解・排出することができず、長期間に渡り私たちの細胞に蓄積されることが分かっています。

人間は、オメガ6リノール酸のような多価不飽和脂肪酸から二重結合を取り除くことができないため、この脂肪酸を多く摂取すればするほど、脂肪や細胞膜、ミトコンドリア膜に蓄積されるのです。

シードオイルに含まれる過剰なリノール酸は、細胞内に蓄積され、ダメージや細胞膜の脆弱性、細胞シグナル伝達カスケードの変化を引き起こすのですが、これがシードオイルが現代人にとって大きな問題である理由の一つです。

体内に蓄積された過剰なリノール酸が細胞から自然に除去されるまでには、シードオイルの摂取を完全にやめてから、少なくとも約2年近くの期間が必要だということがすでに証明されています。

リノール酸が細胞内に長期間留まるという性質は、シードオイルを摂取し続けている限りは、それは多くの人たちにとって、糖尿病や肥満などの症状が非常にゆっくりと、しかし、確実に進行し、身体を蝕んでいくということを意味します。

では、それを防ぐために、私たちにできることは何か？

まずは、シードオイルを完全に日々の食生活から排除することはマストでしょう。

◯食生活から取り除くべきシードオイル

-サラダ油

-菜種（キャノーラ）油

-コーン油

-米油

-ごま油

-大豆油

-べに花（サンフラワー）オイル

-グレープシードオイル

-パーム油

-綿実油

-ひまし油

-亜麻仁油　など

その他にも種子から精製された油は全てシードオイルに当てはまりますので、それらも排除するのが望ましいでしょう。また、数百円で手に入る安価なエキストラバージンのオリーブオイルやアボカドオイルは、キャノーラ油などのシードオイルと混ぜてある偽物のものが多数（およそスーパーなどで陳列されている商品のほぼ８０％は偽物だというレポートも）あるので、そうした植物性のオイルを使用する場合には品質をしっかりと見極めてから、ベストなものを選んでください。

また、サラダ油やキャノーラ油などは、原材料の遺伝子組み換えや農薬の問題に加え、油の抽出時に、多量の薬品を使用したり、超高温で処理するプロセスがあります。

そのため、出来上がった油には、有益な栄養素はほぼ含まれていません。むしろトランス脂肪酸などの有害成分が多量に含まれる油が、ヘルシーだと言って販売されていたりするのです。

そうした不健康な油が「植物油」として、市販のマヨネーズやスーパーのお惣菜商品には使用されている場合が多いので、使用されている油がどのように精製されているのかも注意をするべきです。

きっと、精製方法を知れば、誰もそんな薬品まみれのものを、あえて口にしたいとは思わなくなるのではないかな、と個人的には感じます。

しかし、シードオイルを完全に食事から排除しても、これまでに蓄積されているリノール酸はまだ細胞内に残っていることには変わりはありません。

まだ、正確なエビデンスがないので確実なことは約束できませんが、ひとつの可能性として、シードオイルを食生活から完全に排除し、日常的なリノール酸の摂取量をできる限り抑えることと並行して、牛脂などの獣脂、バター、ギーなどのリノール酸の低い動物性脂肪を食生活に積極的に取り入れることが、細胞内に蓄積されたリノール酸を解毒するスピードを加速する要因になるかもしれません。

また、シーモス（海外ではシーモスジェルが美容と健康に良いと最近注目されているみたいですが）呼ばれる海藻の一種を日常的に摂取することもリノール酸の解毒に役立つそうです。シードオイル断ちをして、シーモスを毎日少量摂取することで、約2年ほどで解毒が完了するようです。

今や、シードオイルはあらゆる加工食品やレストランで使用されています。シードオイルを体内から解毒するには、そうしたシードオイルで調理されている加工食品、ファーストフード、外食を徹底して避ける必要があります。

残念ながら、日本ではまだシードオイルの有害性を意識している人はあまり多くないため、国内の外食産業でシードオイルを使用せず調理しているお店を探すのは非常に困難かと思います。

あるアメリカで全国展開している有名なサラダチェーン店のsweet greenは、つい最近、全商品に使用する食用油をシードオイルからエキストラバージンオリーブオイルへとシードオイルフリーへ方向転換したことが大きな話題になりました。

NYなどの大都市ではそうしたお店をアプリで検索することもできるようなので、シードオイルフリーもトレンドとして広まり、いずれ日本でもその流れは始まるのではないかな、と期待しています。

その他、オーツミルクなどのプラントベースのミルクにもシードオイルが使用されていたり、赤ちゃんの粉ミルクにも使用されていたり、思いがけない食品にも使用されていることが多いので、商品のCMやパッケージだけで信頼せずに、しっかりと裏側にある原材料表記まで確認するなど、意識的に何を身体に取り入れるかを選択してください。

慢性的な病気や症状で苦しんでいる人ほど、一度これまでの食生活を振り返り、意識的に自分が口にするものを選択することにチャレンジしてみましょう。

まずは、外食や加工食品の摂取を控え、自炊を始めましょう。

自炊する場合には、シードオイルで調理することをやめて、その代わりに、推奨する下記のいずれかの食用油を使って料理してみてください。

◯最も推奨される食用油

-獣脂（グラスフェッドの牛脂がベスト）

-バター（グラスフェッドで非加熱であればベスト）

-ギー（グラスフェッドで非加熱であればベスト）

△比較的リノール酸が少ない食用油

-オリーブオイル（エキストラバージン。コールドプレス）

-アボカドオイル（エキストラバージン、コールドプレス）

-ココナッツオイル（エキストラバージン、コールドプレス）

#journal #journal/essay

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nullak · 1 year ago

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下書き

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予約済み

磯臭い海のことが本当に嫌いだし漁場の栄えてる海の臭いって船の燃料オイルとか海鳥の分の臭いとかがめちゃくちゃしませんか？磯臭いって食い物のことを褒めている人間が本当に嫌い（なんで水産やったんだよ）

ほど「まるでこっちが段階を読めずすっ飛ばしてプロポーズでもかましたような雰囲気になるの本当にズルくない？それは過剰反応過ぎないか流石に常識的に考えて（俺の常識が世間の常識である保証は確かにないが…）」くらいのことも思っているのは思っているが…

女性向けR18の竿役ってだいたい気持ち悪いし本当にこいつみたいな振る舞い方したくなさ過ぎるっていつも思うよ（なんか…オリーブオイルで顔洗ってそうな感じの…）（自分にしか伝わらない比喩なんだろうなってフリックしながら思っているよ）

二期、怖すぎ

フェミニズム的にも本質主義に寄りながら必要な部分では構築主義的矯正と介入を積極的に行うべきだと思っているし、戦闘的なきらいはあるよ

マイイア、fgoで例えると黒髭バミュとアキレウスペンテシレイアを足して割るとかなり近くなるとは思っている（翻訳までしてマイイアを布教しようと…？）

自由恋愛を自由というの、自由落下を自由というくらい自由ではないだろ（両方落ちるものだし…）（何の話？）（二重にシャアの言い分であることに落ち込んでいたりした）

俺はインターネットで飲み食いの話するなの宗派と覚悟を持ってやっていて、弟はもう見えるところでは酒の話しかしてないが、現実でも酒の話をされるとよくわからんよってなってたけどその道の趣味者とのつながりは起きたみたいだからアレも一つの正解ではあるだろうとはね

アでペット〜家畜系で趣深いぜになったの、ナトのカラスに焼き鳥みたいな軽口を叩いていたアズが哲学的ゾンビさんたちにマテリアル体を満足させること（食欲を満たすこと）にしか興味のない異獣め…みたいなテンションになっていたところ（だいぶ恣意的な抜き取り方をするな）

俺は普通にアサちゃんかわいいと思っているしツイのオタクがなんか要求値高いのはよくわからんと思ってみてる（各位に譲れないものがあるのは結構なことじゃないんすかね）

俺が初音ミク聴いてんのも昔好きだった人の趣味ってことになんのかな（客観的に言えばそう当てはめない理由皆無なんだけどやめろよ）

アボカド先生がインターネットフィールドに召喚されるたびにロストワンの号哭をかばう人になってしまう（街の灯を微分するやつよりはいいだろ）（微分になんの罪があんねや）（バズリ罪）

じゃあ本当に俺が納得してないことについて話すと、俺はNTRものを読みながら強姦魔しかセックスできない世の中の理不尽を嘆きながら抜いていますよ、だからそれで何？倫理的だって褒めてくれるわけ？くだらないカスども

民主主義的議論？とかいうやつ？まあ別に民主主義の正しさも議論の建設性も鼻から信じたこと自体別になかったんですけど、病的精神性を持つという理由で暴力的発言を自制しないことについて免責されようとする人間はおはなしの邪魔なので黙れと言いたいのはとっくにこっちだったし、

死後イメージというかローカルコトダマ空間の、オビトカカシのイマジナリ年齢が一期ナルト頃の年頃なの、ここで本人的には止まっていた時計の針をやっとすすめれるんやね…感が爆裂して一周してキショくないんやって

というか端的に言ってツラいが、流行に合わせて自分の立場は変えたくないという無駄なプライドだけは俺にもある

軽蔑とかダサいとか徳が低いとかテレビ越しでいうだけならなんぼでもできるくせに表立って批判しないような風潮が、世を混沌に導いとるんとちゃうんかい

俺は地獄の黙示録で従軍アイドルが出てくるところも割と本気でキモいと思ってたし（この世のカスども〜！）（本当にそんなシーンがあったのか忘れてきた、俺が狂っているだけかもしれないし）

ポムポムプリン、小学校時代の何らかの印象があり、同種の印象をスポンジボブにも持っている

自由人は政治に参加する義務を負っているので政治に興味を持つべきだし話題にすべきだと思っているが、まあなんやかんやで控えることにしている

だいたい全部予約ツイートにするとツイッターが楽しい、だいぶ貞操帯の思想なんだよな（貞操帯プレイした経験のないやつが使っていい比喩表現か？）

サブカルという単語を知る前からそういう畑の人間がすきだったの嫌すぎるというツイを我慢するために俺が使っている理性（チェルノブイリとか廃墟が好きな人だった）

なんかずっとやんわりとした態度しか取らないのでこっちも永久につき纏う変人になっているんですよ…とめちゃくちゃ思っているしもう付き纏いも嫌ならブロックするか何らかの境界を明言してくれだし明言されないから永久に引っ込みがつかないとこっちは勝手に強く思い込んでいるんですよ

「やりたくないなら出産なんてやらやなくていい」みたいな励ましを人に与える気には全くならないし、「やりたくないなら仕事なんてやらなくていい」というわけにいかなかった父親の気持ちって多分こんなだったんだろうな

それってあなたの感想ですよねに対して、それの何が悪いのかを誰も説明しようとしないくせにともかくそれは駄目だという共通理解だけはあるので、とにかくなんかそういう雰囲気を纏わせると勝ちみたいになってる宇宙とか…

自分も基本的には人間が嫌いで欲望がなさそうな主体のない人間のほうが好きだしそう振る舞うことのほうが多いけど、好きな人にはそう思われていたくないってだけで…（死ぬほど勝手だが、死ぬほど勝手なことを言う以外に人生にやることって別になくない？）

真っ当に生きていたら退屈で苦痛ながらもまあ娯楽は楽しいし生きていけなくはない程度のところに、ペーパーで得点・規則的に出勤で・軽作業に従事の３点くらいができる事で辿り着くことができたので、それ以上のことをあまり高望みしすぎることも良くないし

ポケモンsvの夢界隈に人気がある人のあり��うな感もなんか分かるし言葉に落とせそうな感覚もあるけどやめときたいなみたいな直感の…

攻めの婚活と護りの婚活

単語というものは多義であって文脈に応じて一つまたは複数の意味を持たされることが一般的であることは承知していますが…みたいな気持ち

本当にこの最終巻初回のこの回は「赤坂センセー女性の趣味がいいな…」とめちゃくちゃに思うし、この人の原作するアイドル漫画を読むのは本当に怖い

なんかがうまく行っていない妙齢の女性（インターネットでメ気味の弱音を吐く）が嗜好としてすきなの、確実に母親の妹の人が影響しているんだけど、ナマモノネタでキモさが絶妙すぎるしこのラインに救いはないんだろうな…みたいな気持ちがある

フィギュアはんだごてって過剰に汚い竿役だから卑怯じゃないかみたいなこと言われるのも広義の射精管理ではないか、みたいな

弟と漫画の話が噛み合うと死ぬほど楽しいしこれがあれば一生インターネットなんてしなくていいと泣いてしまうけど、本当に彼もこの時間を楽しくお話している時間として捉えていただけているのか熟慮すると不安になってしまうし、毎日これをやることはできないからネットに代わりを求めるのだね

30分弟と話すと俺の世界弟だけでいい…！という完全に意味不明なメンヘラの感情が発生する（かなり嫌すぎる）

（起きて数日はめちゃくちゃ生きることが楽になるが、長期的には不幸というか幸福を感じることが減り、つらくなる）

人生について極限で悩んでいると俺が社会をナメているのか社会から俺がナメられているのかめちゃくちゃ悩んですり減った挙げ句、俺が社会に期待をかけすぎていた…！という絶望にたどり着いて世界に対する期待度を数段下げるとかいうイベントが起こる

前々からアリシアさんは回想中のロングの方がかわいいと思っていたので、その形態のエロ画像を見つけたときにかなり納得があったけどこの野郎と思ってキレながらその絵師をエロリストに入れて

いきなり気が狂ってツイッターのアカウント消しても別に人生の大勢には関係ないんだよな…という気持ちと、それを敢えてツイッターに書くことは最悪のメンヘラ死ぬ死ぬ詐欺と事実上同義だからやめーやという理性と

セックスの治安の現実性の共有がなんかもうちょっとうまく行ったら、世界とは言わずともインターネットの争いの四分の一くらいは片付くと思う（目算が雑だけれども正直これでもだいぶ少なめに見積もってると思う…）

『SNにおける正義の味方がウテナにおける王子様のパラフレーズである(独自研究)』、このワンフレーズにド共感2023優勝候補

季節の挨拶のツイートができるなら誕生日だって露出できるだろという意地と逆張りになることであけおめインターネットを無視した（じゃあ予約投稿で構ってみてーないいわけすんなよ）

オルガマリー宇宙大統領に対して（メルエム的な異種の頂点者を見る気持ちでいればいいのか…？）という補助線のスタンスを手に入れた気がしたけど次の瞬間（別にメルエム本人を見ればそれでよくね…？）みたいな気持ちになってしまった

好きな人が恋愛感情は他と比べて何よりも制限なく優先されるべきだと言っていて、俺だって恋愛感情は物理法則と生物本能と常識と生活の次くらいには優先されるくらいには考えているけど…と思った回

常識的に考えてそんなことないから無いだろ…と思いながらも気にかかっていたことがそういえば常識とか通じる場所だっけ！？で反転する瞬間、激アツだけどそんなんにパーフェクトコミュニケーション打ち続けられるような人間であるはずがないだろ俺が（リアルタイムでコミュする人間すごすぎ）

それで婉曲表現をするとニュアンスが伝わらなくなると思ってるからアマゾンプライムの仮面ライダータイトルを出しているし率直に事実しか書いていないんだけど…

チチェンはマヤで中米じゃないのとかいうツッコミを無視して生贄サッカーをやってくれるの？首吊り女神イシュタムもある？

かぐや様序盤を見て俺もこれだからいいやと思っている好きな人、その主人公の明らかな欠点はお話が進めば解消されるに決まっているだろ（どういうつもりで見ればいいねん）（俺だけが話題にしててだから読むわけじゃないんだから難しい気持ちにさせんといてや！）

白銀御行さん、若干顔があっさり目なのを気にしている回は有るといえば有る

もう全部嫌になってきたので逆にクリスマスにインドに傷心旅行に行くわ！に純粋な心配で着いてきてくれる弟、いいやつ過ぎる（高二の冬休みがそれでいいのかよ）

姉貴/弟よりマシだし…とお互いに思っているおかげで全てが丸く収まった四条姉弟の事無限に考えられる

俺も来年の魂の修行、版権フィギュアのダルマ改造にしようかな

絶対に自分は面白くないし面白い人間だなんて間違っても思われたくないというプライドを持ってやっている（面白くもないのに面白い人間だと誤解される辛さ、人間関係の悩みの核）

『

支配と従属。暴力的な衝動。死と罪。

その全てを焼き尽くして灰にしよう。

』

暴力団　しめだせ街から　社会から

自分を貫く世界観の全貌を理解し、すべての矛盾がなく繋がったが、完全に間違った前提に立っていた上その変更ができなさそうなことだけが残る回

私はあなたが好きですの返答がYESでもNOでもなくそうですかだった人なんですけど（なんのクイズやってんの？というかクイズが発生しているという認識があっているかから五分五分？）

インターネット現代人な倫理観と作中でそれを押し通すだけの能力や財力を持っているせいでなんかハチャメチャに割を食っているように四条姉弟にすべての業を負わせてハッピーエンドへ持ち込んだかぐや様、本当にすごい漫画だぜ（マキさんのネットでの低さ、本当に気が狂う）

クリフトンストレングステストを受けて、自分の最高の強みが原点思考であることがわかりました。あなたの強みは何ですか? https://www.gallup.com/cliftonstrengths/en/252134/achiever-theme.aspx#utm_source=social&utm_medium=dashboard_sharing&utm_content=cliftonstrengths

ストア派みたいな死にかけのジジイの悟りみたいな思想が流行りそうな気配を見せているの、ワシでも心配になるよ

ブラックサン見た！？の漫画、そういうのはなんか頑張って乗り越えようとそっちも努力してくれとしか言えなくないか…？みたいになるよ（お家の人とお話しようとか優しいものでオナニーするのは恥ずかしくないよとかそういう感じじゃんか）

Twitterジャンプ漫画感想雰囲気、ONEPIECEとBLEACHはかなり名誉回復しているのにNARUTOは全然進んでなさそうだけど俺はNARUTOだけちょっとはリアタイしてたんだよな…みたいな距離感がある

かぐや様は名ありモブの治安やリアリティラインがラブデスターなのでヤクザの組長の娘が義理ですごい協力的なので出てきた武力でだいたいなんとかした、すごすぎるぜ

その人は転売で稼いだ小金で鬼滅の菓子付きカードとか買ってた

専門学校にいたとき成績が似たようなもんで一番良くしてくれた人が転売ヤーだったらしいから、俺はTwitterの人の中では転売ヤーのことがかなり好きな方だと思う（グッズとかアマゾンで変える範囲にしか興味ないしイベントは興味ないからチケットとかどうでもいいしな）

アホの喧嘩したせいで『共同体への義務として充実とか感情に関わらず生活に余裕があれば生殖をしなければならない』から『別に好きな人がいるのにマッチングアプリとかしなくていいだろ』になって罪悪感なくラブコメ読みだしたので、結果としてあの喧嘩のお陰でマイルドになってるんだよな

『何回でもシコシコしてよくてでも最低一回はシコってしなくちゃいけなくて限界に達した人が負けっていうゲーム』の回、いくらなんでも冒頭3ページで出オチアンジャッシュ下ネタやってるところの方が面白いやんけ！とはなるからね（あとのページも普通に並の回程度には面白いけどね）

サブカルのもの達もなんかお笑い好きだけどテレビのゴールデンタイムでやってんの、メインカルチャーじゃないんか？

お笑いを批評的に見るの、本当に疲れそうで嫌な気分にならないか？みたいな感情があるし、批評的に見ないならTwitterでそれの話する必要がないよなというのが俺の世界観なのよ

推理ものと怪談ものの二大エンタメになんか気に食わん感情あるのがこう（俗人的だった��異教的だったりしてなんとなく気に食わない）（これで恋愛ものまで嫌がっていたら本格的に冒険活劇くらいしか見ることないだろ）

もしかしてやわらかマゾ！！！？？？のテンションもよくない（やわらかマゾの話はやめろ！）

あんまり勃起→局部刺激→射精の流れが早いとそういうギャグなのかそういう人なのかマジで性知識がないのか判断に困る…困る…！ってなるわよ

「友情って本当に見たことないからよくわからないけど、恋愛感情というか性欲とか獣欲に壊されることが確定しているしょうもない前座なんでしょう？」位の感覚が素である（人間を信頼していない）

アレキシ先生…

エーアイのお陰でしょうもない嘘を吐くのって力業とパターンでやれると知った人類、どうなるんだろうね…（インターネットの良心と知性に何ら信頼をおいてないので、自分の見積もっているより三段階くらい悲惨で壊滅した世界が顕れてくると思っている）

完全に自分が宇宙を何故憎んでいたのか理解したので社会のことがかなりどうでも良くなってきた、仏教の勉強の気分だ（速くなるな！！！）

ゼラニズイ、伝道の書に捧げる薔薇（該当短編）は「ハァーンこんなもんね」と完全に舐め腐った気分で読んでいたが、ファイオリを愛した男は完全に最高かつシンプルにカッコよくて無敵だし短編なのでサクサク読めて本当にありがたい　重用美術品とかもギャグ系として良い

永遠娘、3月に一回はレベルの高いイアセジがありそう（急に意味の分からない偏見の話をするな）

言いたくないことを隠してるから音楽を始めたきっかけの話題は嘘こいてるみたいに毎回バラバラで別のこと喋ってるみたいになってしまうんですよね（笑）とか言っているwotaku先生、本当にすき

時代などの条件によっては男女の自由恋愛でも異常性癖になる場合もある的なことを言い出すかもしれない勢いは自分にある（身分違いのアレコレで死人や不幸が訳分からんほど出るなら、常識上の裁量で恋愛が罪にはなりうる）（自分の個人的な世界観の話）

鼻のアレルギーの薬を買え！！！（俺に、無くなっていることを思い出させるための予約投稿）

フェイタン、女王アリもどき駆除編で戦闘時にそういうテンションになる人なんだ…と思ったときからなんかテンションが追いついてない

創作、やる時は汚物を見せつけてお前の世界観を壊すぐらいのテンションで、だから油圧プレスとか掛けてんだろ

結局　この星に生まれたこと、この世界で生き続けること、その全てを愛せるように…　になるし、いうだけで出来たら苦労しねぇわよ　になるやん

すべての思想は皆ポモ批判の前にひれ伏すが、ポモ批判自体もそれはもう思想とかじゃなくてただの実力主義とか結果主義とかリアリズムじゃない…？になっているのでおはなしは終わり、が結局最前線なんですね

資本主義の悪魔、寝て起きたら大バズしていたので「昨日のうちに『自分探しとしてはマシな方』つっといてよかったなー」って気持ちになった、ツイ漫画家じゃなくて海外の大学教授とかが言ってたら喜ぶ人なら結構いるでしょとも思うし…

追い込まれてるとよくもまあ思ってもないことがポンポンと口から出るな、とか…

ふぁんのひとり、たいぷはてな、朝凪センセー達

いの月、ミードの前世改竄が起きてないか一番怖い（六王の前世改竄からの運命改竄転生がすきだから）

恋愛への態度、根本的には耶蘇教においているので現実の同性愛には断固反対の立場になってしまう

自由主義者なら言いそうなことは真実などではなく、自由主義者ならいいそうなこと以上の何でも有り得

《どちらにせよそういうことは未確定でその場の文脈ごとによる》という立場の採用は、自分はメタ倫理の言い分に依拠しているつもりです

喜んでくれるかな…感覚で（たぶん）一等地のビルの最上階を職場として提供してくる女、怖い

推しはオカマニみたいなミリタリー小僧です（けどこいつミリタリー要素だけが浮いてないか？一昔前だとムーで前世募集してるタイプだろコイツは）

なんか言うにしても最速で全キャラ揃ってからにするか…と思いながらやってたクッキークリッカー乙女ゲー、塔のテッペンにプラネタリウムを構える男が出てきたので笑っている（鳳暁生やんけ！）

ツイートって結局私は寂しい（素直）か私は寂しくない（強がり）の二択しかないだろみたいなよくわからない詰んだ病み方をしていた（かわいそう…）

ゼオーティア、だいたい俺は馬鹿だからわかんねえけどよぉで大体パリィできるけど常用していると本当に自分が馬鹿になって小鬼堕ちする（世界が過酷）

1212朝飯食べない（健康診断）

慰めックスやってそうってこと？（半ギレ）

マジでマクギリスや冬芽が…抱かれてることに比べればシャディク隊がどうのこうの言うのって全然健全なレベルじゃないか？狂ってきた

ヤマザキパン、スーパーに向かうモチベーションになる程度には好き（スーパーでバイトしてから惣菜品に対するモチベーションがダダ下がりしたから）（一人暮らしする予定、もはや親が死ぬまでない説もあるが…）

「いい趣味をしているって純粋に政治的な問題としてしか有り得ないだろ」という理由で月曜半日病んでいた

作者の人そこまで考えてないと思うよって言い方が嫌いで、自分は考えているんだって話で、単にきっかけとしてそういうことがあったのを置いてからごちゃごちゃ喋ってんのに論点をすり替えて混ぜっ返す、非直接的な不快感の表明が卑怯

真っ当な方法で人とコミュニケーションできないからせめてネット弁慶で精一杯露悪的に振る舞ってさあって言うとアーッこれシナモリアキラだーってなるじゃん

もし賢く気高く斜に構えた女性があほの子を人生の伴侶に選んでいたら、俺も異性を選考する立場であれるならあほの子を選ぶよ、という気持ちになることであろう

宇宙がかぐや様の世界くらい柔らかければいいのに…（そういう思想）

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re-qkobe · 1 year ago

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血行促進の秘訣：日常生活でできる効果的な方法

血行促進は、私たちの健康とウェルビーイングに欠かせない要素です。正常な血液循環は、体内の各組織や臓器に酸素や栄養素を供給し、同時に老廃物を排出する役割を果たしています。血行が低下すると、代謝や免疫機能の低下、さらには体調不良や疾患のリスクが高まる可能性があります。そこで、本記事では日常生活で実践できる効果的な血行促進の方法についてご紹介します。

適度な運動を取り入れる運動は血行促進のために効果的な手段です。有酸素運動や筋力トレーニングなどの運動は、心臓のポンプ作用を高め、血液をスムーズに体内に循環させることができます。日常生活に取り入れやすい運動としては、ウォーキングや水泳、サイクリングなどがあります。また、デスクワークなどで長時間座りっぱなしの場合は、定期的にストレッチや軽い運動を行うことも血行促進に役立ちます。

食事に注意するバランスの取れた食事は血行促進にとって重要です。特に、抗酸化物質やビタミンC、ビタミンEを豊富に含む食品を摂取することがおすすめです。例えば、柑橘類やベリー類、緑黄色野菜、ナッツなどがそれに当たります。また、血管の健康をサポートするためには、オメガ-3脂肪酸を含む魚介類や亜麻仁油なども積極的に摂取しましょう。さらに、塩分摂取を控え、水分補給を適切に行うことも血行促進につながります。

ストレスを軽減する長期間のストレスや緊張は、血管を収縮させて血行を悪化させることがあります。ストレスを軽減するためには、日常生活でリラクゼーション法を取り入れることが重要です。瞑想や深呼吸、ヨガなどのリラクゼーション法は、心身のリラックスと血行促進を促す効果があります。また、十分な睡眠を確保し、適度な休息を取ることもストレスを軽減する一環として重要です。

マッサージの効果を活用するマッサージは古くから血行促進の手段として利用されてきました。適切な圧力と手技によって筋肉を刺激し、血液の流れを活性化させます。特に温かいオイルを使用したマッサージは血管を拡張させ、血流を促進する効果があります。また、マッサージは心地よい刺激を与え、リラックス効果ももたらします。定期的なマッサージセッションを受けることで、心身のリフレッシュと血行促進の両方を得ることができます。

血行促進は健康な生活を送るために欠かせない要素です。日常生活に取り入れられる運動や食事、ストレス管理、そしてマッサージなどの方法を積極的に活用しましょう。健康な血液循環は、私たちの身体と心のバランスを保つために重要な役割を果たします。血行促進を意識した生活を送ることで、より健康で活力に満ちた日々を過ごせるでしょう。

【Re-Q神戸】所在地：神戸市中央区加納町2-9-2 電話番号：050-8885-5269 公式ウェブサイト：神戸の出張マッサージ店Re-Q神戸求人サイト： Re-Q神戸のセラピスト求人ページ

#出張マッサージ #神戸 #三宮 #元町

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silvercloud-mini · 2 years ago

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販売車両HL ミッションO/H編

ボディが旅立って早幾年・・・。そろそろ戻ってくる予感と期待を持ちつつ、工場にある機関系の準備を進めておく事にしました。

ここ数週間多くのお問い合わせを頂いているHL。期待に応えられるようにしっかりと整備していこうと思います。

今回は手始めにミッション系の作業のご紹介です。ロッドチェンジの前期型でスタッドボルト&ナットが多く使われています。

まずは・・・

バラしてバラして・・・

溜まりに溜まった汚れを・・・

一度洗浄します。

ケースの割れなどチェック。問題無いようなので、合わせ面などの余計なバリを・・・

リューターで落としていきます。

C面処理が終わったら2度目の洗浄へ。ウェットブラストで手の入らない隙間の汚れを落としていきます。

ブラスト粒子が残らないように3度目の洗浄と各ネジ山の修正&クリーニング。ウェットブラストを当てた面は、そのまま組むと漏れやすいようなので組み付け面は砥石で研いで少し荒らしておきます。

綺麗に仕上がったケース達。そのままでも良いのですがアルミは早くに表面が荒れていくので塗装します。

ついでに外したボルト類も洗浄してネジ山修正・塗装。所謂仕込みってやつです。

続いてギヤ関係。ミニのミッションの泣き所であるシンクロリ��グは、優良の新品・純正GOOD USEDなどを適材適所に見繕って合わせていきます。無理に新品を組む事はないです。交換すべき所はして、すべきではない所は再使用する見極めが大切で、沢山失敗して、落ち込んで、考えて・・・を繰り返して得られる技術でしょう。店主も沢山失敗してます笑

オーバーホールは単なる部品交換ではありません。規定値に合わせた隙間を造ってあげる事が重要になります。適正なクリアランスを得るために部品を交換する・調整する。というのが正解でしょう。

整いました！組んでいきます。

なるべく仕上がりが均一になるように数値化しながら組んでますが、最終的には手の感覚が一番重要になります。再使用出来ると踏んだベアリングは僅かにですがガタが感じられるので交換です。

まずはギヤユニット組付け完了♫

続いてデフO/Hへ・・・

分解します。各スラストワッシャーはまだ原型を留めており、ピンも良好な状態でした。スラストブロック無しのデフは久しぶりだなぁ。

こちらも洗浄して各ギヤのバリを取っておきます。そういえば子供の時に夢中で作ったプラモデルもライナーから切ったパーツを一生懸命ヤスリで削っていたな笑　きっと性分なのでしょう。特にスペシャルな加工はしていないです。

ただ、洗浄回数は多いほうだと思いますが笑

消耗品のみ交換して・・・

組み込んで測定。この辺のデータは後々生きてくるはず。

前回ブログで書いたガスケット類を使って・・・

最終組付けへ・・・

此処はガスケット入れる派・入れない派で分かれる所でしょう。本来は無しでラインボーリングしている筈なので入れないのが正解かもしれませんが・・・。何度か割られていると接合面が凸凹になっている個体が多いので店主は入れる派です。ビビリなので液体パッキン塗り過ぎるのもありますし汗

最近やっと悟った事があります。「液体パッキンを制する者がオイル漏れを制する」と。

という事で4シンクロロッドチェンジギヤボックスO/H完了です。

最後にアイドルギヤのスラスト測定・調整をして・・・

ミッションは暫し保管しておきます。HLは続いてエンジンO/H作業へ。キリの良い所でまたブログでご紹介します。

作業の様子が知りたい方は当店インスタグラムのストーリーにアップしていく予定なので是非チェックしてみてくださいね。

youtube

動画も撮ったりしたので宜しければどうぞ♫

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qpelll · 2 years ago

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ヘアメイクの友人からアラサー以上の大人へのアドバイス (趣味の範囲なので逸脱はもちろん自由)

・黒髪に青白い系のメイクはダメ、黄みかピンクみを持たせること

・大人はチーク必須、アイメイクに凝らない(目周り痩せていて汚く見える)

・年々女性らしい曲線や質感失われる、男顔の方に寄せない

・男顔とは→目と眉近い、左右の眉が中央に寄ってる、頰やエラがシャープで骨っぽい

・元から目の位置が高く目と眉が近い男顔は無理に女っぽくすると良さがなくなる、ニュートラルに寄せる

・男顔の場合→眉の存在感なくす、目と眉を遠ざける、眉間広く開ける、骨の角が取れて見える光の入れ方

・男顔はガクンとおばあちゃんっぽくならない、若い頃の印象のまま綺麗なミドルを目指すとお姉さんの印象のままいられる、ハツラツ感やキリッとした雰囲気は若さ

・女顔とは→丸顔、目の位置が低い、顔の下半分が小さい、口元が上品、骨を感じにくい・女顔こそ油断したらダメ

・女顔は何もしないと冴えないしょぼんとした寂しい印象になりがち

・丸顔や卵型の人はほうれい線やマリオネットライン深く出やすい、ある日突然おばさんのような印象になる

・女顔こそ可愛い系はある程度のところで卒業すると若く見える、爽やかさやナチュラルさがあるとしょんぼり感緩和する

・男か女かどちらかにはっきり分けられるわけではない、例えば目が高く顎が小さくて口が出ているなど日本人に多いがどちらにも入りにくい

・チーク、ハイライト、シェーディングはファンデを塗って初めて生きてくる

・大人になったらカラコンやまつエクはあまり勧めない、清潔感出にくい

・年齢サインの中でも最低限隠すだけで清潔感出るところ→小鼻のキワの赤み、眉間の毛穴、唇の乾燥、目の充血(ほうれい線なんかよりもかなり目につくポイントとのこと)

・もみあげ、生え際、うなじが無毛なのは不自然、少し残した方が小顔で首も細く見える(うなじはデザイン大切とのこと)

・美容医療は控えめなヒアルやボトならバレないが、額や眉間や目尻が全く動かない人は異様な印象

・ピーリングやレチノールのテカテカした質感はごく一部の流行り、リアルでは１割もいない、プロのモデルはキメがなくなることはやらない

・プロのモデルにメイク前のマッサージは殆どの場合当然やる

・整形の傷痕はもちろんわかる、プロのモデルや女優は基本的に肌をメスで切らない

・視聴者が思ってるほど大御所女優は切開リフトとか額挙上とかしない、傷できたら映せない

・ヘアメイクは全員毛穴の左官工、完璧に埋められる

・ドラマ主演級の女優は肌綺麗、それでもすっぴん風に人工の色ムラ作る

・埋没の糸玉や鼻翼基部のヒアルはよくわかる、プロでなくても見えやすい

・出っ張った丸い額、下唇より分厚い上唇は今だけの流行り

・無加工で不自然に見えるものは実物はもっと不自然

・目周りは年齢必ず出る(脂性で皮膚厚く目が小さく、目元が人一倍ふっくらして頬骨が出ていないタイプだけは別)

・いわゆるパーソナルカラー診断はプロでも間違っていることがかなり多い、誰でも簡単に取れて今稼ぎやすい資格

・人の顔色は4分割で考えることはできない

・服もメイクも、選択肢を絞れば簡単に売れやすい

・顔色は年単位で変わるがそれ以上に日によってかなり違う

・自分の顔色や色ムラ、透け感だけはどんな鏡でも正しく見ることはできない

・反転する鏡やはっきり色が写る鏡もあるけど一度見ておくといいくらいのもの

・鏡で見える姿には補正が入るが、それを正せばいいわけでもない

・若い頃の古いメイクでも気にしなくていい、老けて見える要素だけなくせばいい

・インフルエンサーが使っているものを簡単に真似しないこと、あくまで売る目的がある、自分の専属メイクではない

・他人に一番似合うものは自分のベストではない、例えその人にどんなに似ていても真似した自分は下位互換になる

・自分だけのベストは探すのに時間がかかって当たり前、人真似は遠回り

・まつエク(付けまつげ)、カラコン、デザインネイルの3点セットは頑張り過ぎ感出やすい、どれか一つ控えめにすると余裕出る

・大人のギャル感はお水の印象

・コンサバ系は髪型だけでも令和に

・今のナチュラルでカジュアルな流行が似合わない顔タイプは、髪型かメイクのどちらかラフにすると浮かない

・大人の抜け感とだらしなさは違う

・あからさまに媚びたモテメイクは安っぽく見えナメられる、大人がやることではない

・抜け感＝工程の少なさ、アイメイクは盛らない

・引き算メイクはベースメイクが整っていないとだらしなくなる

・真顔ではなく笑った時に映えるメイクにする

・完全に赤みを消すと不自然で血色が悪く見える、プロはグリーンのベース殆ど使わない

・赤みを相殺するハイライトやチーク使う

・髪のボリュームと水分量は20代の前半と後半でもかなり違う

・美容院ではカラーリストよりケアリストを選ぶのおすすめ

・若く見せたければツヤにこだわるよりトップのボリューム(艶出しに躍起になるとボリュームが出せない、ツヤによって輪郭はっきりするとここまでが髪とはっきりわかってしまう)

・前から見た時に髪の面積が少ないと老けた印象→トップふんわりさせる

・艶が出にくい髪質は明るめのカラー

・今の若者メイクは実際には大人は応用しにくい

・ツヤメイクは毛穴の目立たない肌向け、皮脂に見える、最近はセミマット主流

・シースルーバングは全体の髪薄く見えることもある

・流行っていても男顔は眉を濃く太くしなくていい

・サロンや美容クリニックは美容関係者は紹介でしか行かない(紹介の新規患者が多いクリニックはプロが通っている)、ヘアメイクは人脈幅広くインフルエンサー以上に重宝される

・モデルもヘアメイクも個性をなくす(プチ)整形はしない、個性をなくして整うことで売れなくなることも多い

・童顔は可愛らしい雰囲気だが、実物は若く見えるわけではない・大人世代はいわゆる男顔や大人顔の芸能人の方が圧倒的に多く残ってる、顔が短く目の位置が低い人の方が少ない

・芸能人は特別童顔ではない、卵型、ベース型、面長多い

・芸能人は目の絶対的なサイズが大きいわけではない、鼻高くない

・フォギー肌目指すべきか？→肌の健康のためにはもちろんそう、メイクのノリもフォギーでないと叶わない、ツヤツヤにピーリングで剥くのは一度やってみたければでいいのでは

・美容医療をやるならすっぴん肌でいいわけでもない、メイクしないと出ないオーラもある

・大人のストレートロング自体はイタくはないが保つのが大変、重さでトップ寂しくなるとそこばかりに目が行く

・髪の絡まりは抜け毛に繋がる(抜けなくていい毛まで持っていかれる)

・白髪を元に戻す��法も無いわけではないが、まずは増やさない&黒髪を抜けさせない努力

・帽子を被るならハーフアップなど脱いだ時に決まる髪型にする(脱いだ瞬間や帽子で潰れた状態が一番老けて見える)、もしくは脱いだら結ぶ

・帽子と日傘どちらも必要なら相当バリア機能が弱っている、薄肌のモデルもそこまでしない

・サロンもクリニックも、悩みと解決法を全て言語化して欲しい人ばかりが来るわけではない、可愛くしてあげるね！と優しく励まされたい人も多い、技術は紹介で担保されているのでその先は相性が全て

・何度も通うと雑になる美容師が多いのは本当、いい人もいる、失礼な態度と感じたら行かなくていい

・イエベとかブルベとか勿体無い、顔の中には黄みも青みも赤みもある、それを自然に引き出すベースメイクすれば良い

・PCに忠実すぎる人はメイクやファッション大きく上達しない、他人の決めた商業戦略に支配されなくていい

・PC一通りやったらそこから外れるのがステップアップ、PC経由しなくてもいい

・顔色＝血行、撮影前にモデルに足湯やウォーキング、ストレッチさせることもある

・運動の習慣大切、毛細血管を育てると皮膚に栄養行き渡る・丸まって鏡ばっかり見てると顔垂れる

・歯列矯正で輪郭整う人実際に多い→やったー

・モデルは裏側矯正が多い(抜歯したところには仮歯入れてる)

・モデルはまつ毛美容液使わない、せいぜい保湿目的のオイルを顔のついでに塗るくらい(色素沈着)、まつ毛パーマもしない

・まつ毛が長いことは採用基準にはならない、今の流行

・整形について思うことは色々ある・童顔ブームは整形ブーム(自然に逆らうことはビッグビジネス)

・売れてるモデルなら肌荒れしてても受かる、そこまで名前がないと肌荒れひとつで修正のコストがかかり落とされる

・肌の綺麗なモデルみんなが規則正しくナッツとか食べてるわけない、顔脱毛すら終わってないことも多い

・普通の人は痩せすぎると背が低く頭大きく見える、モデルに寄せると老ける

・ごくまれに寝なくても目が小さくならずクマもできない人がいる、テレビ向き

・モデルは痩せそうな生活をSNSで演出するがリアルは違うことも多い、真似しなくていい

・弛みや毛穴や痩けは痩せたり太ったりすると解決する人も多い

・若くいたい人がそうすれば良いだけ、見た目若くなると気持ちも上がる

・まつエクは少し古い印象、骨っぽく肌薄い人はさらに目元が暗く見える

・ハイライト、チーク、シェーディングはファンデで色を均してから使う前提で作られている、カラーレスなベースでは本来の発色せず皮脂と混ざって早い時間にくすむことも

・若者は立体感出すメイク、大人はフラットなレフ板メイク

・美容医療やプチ整形は良いと思うがそれだけで顔を完成させると整形顔になりやすい、顔の流行はすぐ変わるからメイクで変えられる余地を残して

・流行は常に若者発信、大人がそこに媚びなくていい

・顔の赤みは気付きにくい、クリニックで診てもらうのが一番・肌、髪、ファッションのバランス取る

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genkidesuka2022 · 2 years ago

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ダイエット中でも必要な脂質【必須脂肪酸】

脂質は、体内でエネルギー源となる栄養素ですが、ダイエットの敵と思われがちです。

けど、「必須脂肪酸」という体内で合成できない脂質は、食事からとり入れる必要があるんです。

そんな必須脂肪酸は、髪や肌を健やかに保つのに役立��ているんですよ。

頑張って痩せても、髪や肌がガサガサなんてダイエットが成功しても嬉しさ半減ですよね。目次

髪や肌を健やかに保つ脂肪酸

髪や肌を健やかに保つ脂肪酸1．オメガ3系脂肪酸

髪や肌を健やかに保つ脂肪酸2．オメガ６系脂肪酸

最後に