#アーユルヴェーダライフ

[ayusesame]

昨夜の皆既月食は神秘的でとても綺麗でしたね。 今朝も満月が桜色の空に ポッカリ浮かび 昨日の赤いお月さまを 思い出しました。 東の空からは お日さまが。 空を眺め、海を眺め お月さま、お日さまに 自然に感謝して 慈しむ そんな毎日でありたい。 と思います。 #朝の海 #朝の月 #日の出 #朝 #皆既月食 #朝ヨガ #朝の風景 #アーユルヴェーダライフ #yogalife (八百富神社) https://www.instagram.com/p/Ckt7qKbPUe5/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[luxungle-gypsea]

•natural dyeing tote • 肩紐長めのトートバッグ 買い物でお野菜入れたり、 お財布入れてお出かけしたり、 ウォーターボトル入れてビーチ行ったり🌈🌈🌈 #エコバッグ #トートバッグ #草木染めバッグ #泥染めエコバッグ #mysticalmoon #ビーチガール #エシカル #サスティナブルライフ #アーユルヴェーダライフ https://www.instagram.com/p/CSd15c0Hh8W/?utm_medium=tumblr

[nattyyoga]

アーユルヴェーダ会🍃🔥🌊 . . 楽しくランチして、皆んなでアーユルヴェーダの体質チェック✔️ . 何度かやってるけど私は毎回ピッタ(火のエネルギー)が多く出るんだ☺️ . アーユルヴェーダは日々の生活に役立つ事が多いし、本来の自分自身を知るツールにもなる。 . 学びの多い時間でした💫 ありがとうございました💞💞💞 . そして明日から @biople のHPで簡単診断が出来るそう👌 . 是非明日チェックしてみて😍 . . . #choosehappiness#letsdoyoga#lifeforceyogis#blissful#om#shanti#peace#yogi#yogagirl#yogini#yogafam#yogateacherlife#yogajourney#nattyyoga#travelingyogi#ヨガ#ヨガインストラクター#旅するヨギー#丁寧な暮らし#アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダライフ#感謝 (Cosme Kitchen Adaptation)

[barbiemichiru]

日曜日のインスタライブひとり反省会。  最初、３０、４０分くらいでいいよね？と話していたら結局１時間、あっという間、ドタバタのまま終了しました笑。 ヴァータ同士の会話が早口でした😅  私がインドに行ったのはかれこれ１５年以上も前、その時からインドもだいぶ様変わりした様子。  美穂ちゃんの話はとても興味深いものが多くて中でもインド政府伝統医学省=AYUSH省をモディ首相が設立した話はすごく興味深かった。 政府がYogaを知的財産として保護していたり、病気に強い体づくりや免疫力強化を目指すセルフケアのガイドラインを公表していたり、コロナウィルス予防法などもおうち時間にとても参考になりました。  モディ首相は国連の場で 「ヨガは、古代以来のインドの伝統が生んだ貴重な贈り物である。既に5000年の伝統がある。ヨガは身体と精神、思考と行動、抑制と実践の統合を実現させ��また、人と自然の調和、健康と福祉へのホーリスティックなアプローチを実現する。ヨガは単なるエクササイズではなく、自身の中に統合された感覚を見いだすものである。私たちのライフスタイルを変え、意識を高めることによって、幸福への助けとなる。」  とスピーチ。 古き良き伝統を重んじヨガ本来のよさを見直し、精神性を高め,人々の生活に取り入れることで健康で豊かな社会の実現を目指そうとする言葉に心打たれました👏  話はそれから多岐に渡りましたが 以下、話にあがった免疫を上げる、プロテクトする１０のアイデア  1/朝起きたら顔、口、目、舌を洗う （次回インスタで説明しますね）  2/白湯にターメリック+はちみつ　（私はシナモンを。体を温める入れてます）  3/クミンシードを小さじ１杯、鍋に水を２Lを前の　　 　日に作ったクミンウォーター。煮出してもいい。  4/裸足でアーシング  5/陽の光を浴びる (ビタミンDの生成　朝９時まで 　の光、または夕方）  6/食事はゆっくりと食べる  7/南インドはココナッツオイルを多用。 （顔のマッサージ、ハンドクリーム〜料理まで）  8/鼻の穴の周りにオイルを塗る。ウイルスからのプ　　 　ロテクト  9/呼吸法（鼻から吸って鼻からゆっくり長く吐く）  10早寝、早起き  この中から何個くらいできそうですか？   次回は今月中に美容編を予定。   #インスタライブ #ストーリー　#生配信　#ライブ　#インスタライブ配信　#アーユルヴェーダライフ #インドの日常　#おうち時間　#ライススタイル #免疫力アップ #コロナプロテクト  https://www.instagram.com/p/B_2RdQ3AsyN/?igshid=1i6op7d0cune1

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インドのアーユルヴェーダコスメ、カーマのショップに行ってきました@チェンナイ 友人に昔お土産で頂いた時からハマっています。 敏感肌の私でも使えるテンションが上がるオーガニックコスメです😊 ブレスレットのショップのオープン記念に購入して頂いた方にプレゼント予定です❣️ #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ石鹸 #アーユルヴェーダライフ #占い女子レイ #アーユルヴェーダオイル #アーユルヴェーダコスメ #アーユルヴェーダのある暮らし #アーユルヴェーダトリートメント #kama #インド #アガスティア #スピリチュアル知恵袋 #オーガニックコスメ https://www.instagram.com/p/B1I2_37FL0e/?igshid=n3lv9wnt46gx

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アロマ検定問題 アロマテラピーの知識 アーユルヴェーダの知識 等 発信しています。 #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダサロン #アーユルヴェーダセラピスト #アーユルヴェーダ講座 #アーユルヴェーダライフ #アーユルヴェーダサロンオープン予定 #スリランカアーユルヴェーダサロンオープン予定 #ayurveda #ayurvedalife #ayurvedamassage #ayurvedaspa #srilanka #srilankaayurveda #スリランカアーユルヴェーダ #スリランカアーユルヴェーダサロン #aromatherapy #aroma #aromaterapia #aromantic #ハーブ #アロマテラピー #アロマテラピー検定 #アロマセラピー #アロマテラピー検定1級 #アロマテラピー検定2級 #福岡市 #福岡アーユルヴェーダ #福岡スリランカアーユルヴェーダ #福岡 #福岡エステ (Fukuoka-shi, Fukuoka, Japan) https://www.instagram.com/p/BxrDyGllWde/?igshid=pqoxwtn7qq54

[rishikeshyogsansthan]

#Pranayama is the formal practice of #controlling the #breath, which is the source of our #prana, our vital life force. ▪ “When the breathe wanders, the mind is unsteady. But when the breath is still, so is the #mind still.” ▪ Every thought we have changes the rhythm of our breath. When we are #happy, breathing is rhythmic and when we are stressed, breathing is irregular and interrupted. ▪ If we can control the breath, we can control how we react to every situation, thus changing our life. . Enroll for Upcoming Yoga Teacher Training Courses in Rishikesh . Know more at: https://www.rishikeshyogsansthan.com/ Email us: rishikeshyogsansthan@gmail.com

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Dates: 03/03/2019 - 30/03/2019 03/04/2019 - 30/04/2019 03/05/2019 - 30/05/2019

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[daledemoyoga]

三連休は大阪〜神戸へ。久しぶりの関西ワークショップ！お手伝いしてくれたアン先生のおかげで大成功！2/9 はキッチン付きの素敵なスタジオにて、アーユルヴェーダをじっくりと。朝の習慣ディナチャリアや体質診断、体質別アーサナと盛りだくさん！今日から出来るアーユルヴェーダを体感してもらいました。

2/10はお馴染みのMistyさんにて、暮らしにヨーガを。をテーマに、浄化方、アーサナ、瞑想を実践。マットの上だけじゃないヨーガの世界感を味わっていただきました。

どちらも、参加者の皆さんの熱意が素晴らしくて、こちらも熱く語ってしまいました🔥（笑）

終わってみて、やっぱりワークショップ大好き💕だなぁって。ヨーガやアーユルヴェーダを暮らしに役立てるきっかけづくりをするのって、ワクワクするのです。次回関西は夏に予定しています！是非また皆さんとワクワクしたいなぁと思います。誰でも始められるヨーガやアーユルヴェーダライフin summer🌞🏝🌿乞うご期待です！

そして、昨夜は甥っ子と姉と私が1月、2月、3月の誕生日なので、合同誕生日会🎂🎊何と3人の年齢を合わせると108歳！久しぶりに会う甥っ子は背も高くなり、思いやりのある優しい子に。（叔母バカです（笑）)また母ともゆっくり話しをする時間がとれて、有り難い帰省となりました。

来月はいよいよ、軽井沢→熱海→横浜と関東へ向かいます！今年は更に移動が多くなりそうですが、今からワクワクしています！

関西の皆さん、本当にありがとうございました。また夏🌞🏝🌺にお会いしましょう！

[vanamspice]

料理教室 veg&sweets② たのしいみなさんと安全に開催しました ご参加ありがとうございました😊 sabzi pulao vegetable khatti dal onion vada besan ladoo service Dim shorshe Ice chai 🌱アーユルヴェーダランチの日 この日は通常ランチはありません 🌱5月22日(土) 12:30スタート 残席わずかです 2,500円(予定) ◉ご予約制です ▶︎HPよりメール、IGメッセージ ご連絡お待ちしております。 お話しのときは😷かならずです マスクを着用してくださいね。 #インド家庭料理vanam #インド定食　#thali #meals #インド家庭料理 #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダランチの日　#アーユルヴェーダのある暮らし #アーユルヴェーダライフ #アーユルヴェーダ料理 #アーユルヴェーダクッキング #アーユルヴェーダランチ #indiancookingclass #スパイス #インド雑貨 #スパイス販売#インド料理 #スパイス料理 #奈良市東部山間　#奈良ランチ　 #奈良カフェ#奈良料理教室 #奈良グルメ #インド料理教室奈良 #indianhomemademeal #indiancooking #indianfood #奈良カレー (インド家庭料理 vanam) https://www.instagram.com/p/CO98gi5sj8s/?igshid=zhur6e2r6q9y

[reico]

人生初のデトックス✨ アーユルヴェーダに基づき友人が行なってるデトックスを教えてもらいました。 食べる事、飲む事、大好きなのでダイエット出来なかったのですが2カ月近くアレルギーがあり体質改善兼ねて。一日をジュースだけで過ごすことが苦痛かと思ったら美味しいジュースで大丈夫でした。翌日身体が軽くなっていて肌も柔らかくなりました！一日で変われるならたまのデトックス、身体を休ませてあげる事はいいのかもしれませんね。またゆっくり勉強したいと思います。 #detox #ayurveda #carrotjuice #detoxjuice #アーユルヴェーダライフ #デトックス #人参ジュース #hawaiistagram #hawaiilife #healthy #healthylifestyle #人生初 #健康飲食 #健康美 (Honolulu, Hawaii) https://www.instagram.com/p/Bohk8YtAD0F/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=4x2ptt1tjzhp

[kitchenpharmacy]

最強の毒出しドリンク「白湯」

味がしない白湯はつまらない飲み物だと思う人が居るかもしれない。でも、あなたの体調が万全な時には、この白湯が甘く感じられるって知ってた？アーユルヴェーダでは、体内に溜まった毒を出して浄化してくれる最強の毒出しドリンクと言われています。

白湯の効果

消化を高める。代謝を上げる。未消化物排出のお手伝い。腸のお掃除。体内の冷えと乾きの改善。この事から、肌トラブル、便秘改善、冷え症改善、花粉症の軽減、肩こり、腰痛、頭痛の改善とマルチな効果が期待できるの。これらの症状って大体が、体内の冷えと乾き(ヴァータの過剰)が原因だと考えられているから。

白湯の作り方

ヤカンや鍋にキレイな水を入れて強火で沸騰させる。沸騰したら、フタを外して風を取り込むようにそのまましばらく５−１０分沸騰させて完成！

白湯が万能な効果の理由は、きちんと作った白湯にはアーユルヴェーダでいう３つの要素（風・火・水）がすべて含まれているから。バランスが整った飲み物だから、身体を健康に保つのに不足している要素をまんべんなく補完して、バランスしてくれるの。

白湯の飲み方

１度飲むだけじゃなく、毎日の中で習慣にする。

朝起きたら飲む - 夜のうちに溜まった毒をデトックス。

１日、約１ℓ飲む - 無理なく１日５〜６杯を可能なら。　

トイレに行くたびに飲む - 失った水分補給。

食事前と食事中に飲む - 食べ物の消化を助ける。

１度にたくさん作って、保温ポットにキープして喉が渇いたり気がついた時に飲むように無理なく自然に続けられるように。白湯飲みを習慣にして、常に体をクリーンにキープするのが私の目標でもあります！

体質別の飲み方

アーユルヴェーダはその人の体質によって選択が変わるのは当たり前のこと。その健康法が良いとされていても、それが自分の体質に合うかは人それ��れ。この白湯も体質に合わせて飲み方を少し工夫するだけで、心地よさが変わるはず。試してみてね！

ヴァータ；風の質で冷えやすいヴァータの人は、舌があたたかいと感じる60〜70℃の白湯を飲むのが◎。

ピッタ；熱い性質を持つピッタの人には40〜50℃のぬるめが◎。ただ夏には常温の水の方が向いてる。ピッタが増大している時には白湯NG！

カパ；水の質で冷えやすいカパの人は、下が熱いと思う70〜80℃くらいをすすってカラダをあたためるのが◎。

消化を促進して、体に溜まった毒をキレイに洗い流してくれる白湯で日常の小さな不調を改善して、毎日本当の意味での健康を！元気が一番！

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MICHIRU × インドマダムMIHO  アーユルベーダ的ライフスタイルを日常に！  NY時代からの長い友人である南インドのバンガロール在住坂田マルハン美穂さんと アーユルヴェーダを中心にしたライフスタイルの取り入れ方などをインスタライブにて不定期で配信予定です✨  インド生活15年の住んでみてわかった健康法、美容法、食事の事など生の声を聞きつつ日曜の午後１５時スタート。  第一回目は生命の科学と言われているアーユルヴェーダの話を中心に何が飛び出すかわからないけど楽しみ〜。インスタライブ不慣れなのでお見苦しい点よろしくお願いします😅   坂田マルハン美穂 プロフィール 福岡市出身。東京で旅行誌の編集者／ライターを経て渡米。ニューヨークで出版社を起業。ワシントンD.C.カリフォルニア生活を経て、2005年、南インドのバンガロールに移住。ライター、コーディネーター、レポーター、セミナー講師として、日印を結ぶ仕事に携わる。2012年、慈善活動のNGOを創設。  #インスタライブ #ストーリー　#生配信　#ライブ　#インスタライブ配信　＃アーユルヴェーダライフ #インドの日常　#おうち時間　  https://www.instagram.com/p/B_nzPFCgLQR/?igshid=1cuw3ksanz94s

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本日はこちらのテーマでホームページを更新しています！ salona.jp #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダサロン #アーユルヴェーダセラピスト #アーユルヴェーダ講座 #アーユルヴェーダライフ #アーユルヴェーダサロンオープン予定 #スリランカアーユルヴェーダサロンオープン予定 #ayurveda #ayurvedalife #ayurvedamassage #ayurvedaspa #srilanka #srilankaayurveda #スリランカアーユルヴェーダ #スリランカアーユルヴェーダサロン #aromatherapy #aroma #aromaterapia #aromantic #ハーブ #アロマテラピー #アロマテラピー検定 #アロマセラピー #アロマテラピー検定1級 #アロマテラピー検定2級 #福岡市 #福岡アーユルヴェーダ #福岡スリランカアーユルヴェーダ #福岡 #福岡エステ (Fukuoka-shi, Fukuoka, Japan) https://www.instagram.com/p/BxRywY4lI33/?igshid=1uokj4vc3wc24

[rishikeshyogsansthan]

As you think, so you become. Learn to control the thoughts, so you can create any thought you want.

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