#ゆらぎ肌対策 | Explore Tumblr posts and blogs

niceage1993 · 10 months ago

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色狂いが落ちる地獄ってなんだっけ？

かなり本格的にセックスというものに絶望してしまった。セックスっていうのはつまりセックスで、人と人とが皮膚に触れあったり粘膜をこすり合わせたりして性的に気持ちよくなるというアレなわけだけど、わたしは若干三十歳にしてその行為に対し心の限りなく��のほうから“こりゃわたしには向いてないわ”とネガティブな感情を湧きあがらせているわけである。わけである、ではない。

自分の意に反して馬鹿でかい乳房とぽってり薄ら開いた唇のせいで助平の権化みたいな見てくれをしている自覚はあり、加えて求められれば比較的誰とでも寝てきたせいで（本当におしまい）勘違いされがちなんだけれど、わたしは元来、性に対してかなり淡泊な性質だと思っている。セックス“できる”だけで“したい”と思ったことはほとんどなかったし、ごくまれに沸き起こる性欲的なものは自分で適当にやり過ごすことができる程度のそれで、別に他者の介入を求めようだなんて考えたこともなかった。

そもそもわたしにとってセックスは目的というより手段の要素が強くて、自分が手に入れたいもの（お金とか地位的なものではない）のために相手の要望に応えて体を重ねる、ということをしてきているせいで、そもそも行為自体に愛とか勇気とか希望とか、それから快楽とかを期待することもなかった。じゃあ何を求めていたかっていうのは、話が逸れるしクソ長くなるので割愛する。ちなみにキスとかは好き。

実はわたしと旦那の性に対する意識に北極と南極くらいの距離があって、夫婦関係がマジでヤバくなったときがある。旦那はとにかくヤりたくてたまらないし、わたしはわたしで子どもを産んだり育てたり社会復帰したりとかで手一杯でそれどころではなく、とにかくヤりたくなかった。別に旦那が嫌いになったわけでもなんでもなくて、ただ肉体的に交わる余裕がないというか、そんなことする時間あるなら一文字でも多く本を読みたかったし1秒でも長く寝たかっただけで、つまりセックスの優先度が地面にめり込むほど低かった。で、じゃあどうやって打開したかっていうと旦那に対して婚外交渉をOKしたわけである。今っぽく言うと“オープンマリッジ”ってやつ。案外旦那が外に遊びにいくことへの嫌悪感とかはなくて、むしろよそ様が発散させてくれることで家庭内に平穏が訪れるならかえって良いことなのでは？という気持ちでさえいる。わたしの知らないマッチングアプリの女性のみなさん、旦那をよろしく頼む、と感じている。大抵の人はこの話を聞くと驚くか呆れるか、もしくは“じゃあこいつともヤれるのでは？”なんていう感情を抱くかするんだけど、わたしたちはこれでかなり上手くやってるし、当然わたしとはヤれない。

そこまでして性的な接触をなるべく避けてきたわたしが、どうして今改めてわざわざセックスに絶望なんかしているかというと、ごく最近に、意外にも「あ、したいかもしれない」と思う瞬間があったからだった。残念ながらその相手は旦那じゃなかったけど、個人的にはそういう感情に至ったこと自体が奇跡みたいなもので、正直処女を捧げることになったときくらいの胸の高鳴りを感じていた。三十路にもなって。結局その人とはラブホテルのベッドの上で小一時間転げ回るだけでとくにそういうことにはならなかったんだけど（というかわたしがしないことにしていたんだけど）、その胸の高鳴り、というか紛れもない性欲は数日尾を引いた。その人との接触が引き金になったのは言うまでもないが、果たしてその人としたかったかどうかというのはいまいちよくわかっていない。実際わたしは、閉鎖されて二人きりの薄暗い部屋のベッドの上で触れられて気持ちが昂っても、その人に「抱いてくれ！」とはついぞ言わなかったし。こういうところが自分の面倒なところだよな、と思う。思うだけでとくに対策を講じなかったので、いい歳をこいてこんなことになっている。で、旦那が登場するわけである。こういう書き方をすると、ラブホテルのベッドで転げ回った相手にも気まぐれな性欲のはけ口にされた旦那にも本当に失礼だというのは承知なんだけど、でもやっぱりわたしが気軽に「抱いてくれ！」って誘っていいのは旦那だけだと思うし、実際旦那も喜んでくれたのでいいことにしてほしい。

結論からいうと本当に地獄だった。旦那の名誉のために誓って言うけど、彼のやり方がダメだったわけでは断じてない。むしろ彼はあらゆる面において丁寧でなんならかわいらしさみたいなものもあり、彼自身も素晴らしいと思うのでマッチングアプリでこれから出会うかもしれない皆さんは心配しないでほしい。最悪なのはわたしで、一時間半あまりの行為のうち三分の二の時間は「早く終わってくれ」ということばかり考えていた。気持ちいいとかよくないとかそういう次元の話ではもはやなく、というかもう快感を与えられそれを拾い体が勝手に動いたりうっかり声が出たりすることすら億劫だと感じていた。こんなにむなしいことってあるだろうか、とかなり明確に自分に対してうんざりして、それがよりセックスに対する絶望へ拍車をかけた。ほかにうまく言い表す言葉が見つからないし、そんなもの多分なくて、ただただ“向いていない”んだと思う。なまじ「したいかも」なんて淡い欲と期待を抱いてしまっていたせいで、落ちた地獄はあまりに深い。もう二度としたくないとさえ思うけど、旦那と夫婦である以上この先も肌を重ねることはきっとあるだろうし、そのたび腹の底で「早く終われ」と思っているわたしを抱かせるのはしっかり申し訳ないと思う。そういうのもひっくるめて、わたしは本格的に自分のセックスというものに絶望してしまった。

気が削がれすぎてこれをどうしようみたいな気持ちにもならない。こういう話をすると「女性は30代以降から性欲が強くなる」とか「おれが変えてやる」とか言い出す人が出てくるし、実際に言われたこともあるんだけど、やれるもんならやってみろ、こっちは本気だぞ、本気の絶望と地獄だぞ。とか思う。そのくらい諦めている。別にいいんだけど。でもなんかやっぱり衝撃を受けた部分も確かにあって、うわー自分この先誰とも肌の触れ合いを楽しむことないんだ、という悲しみもうっすらある。悲しみなのか？わからないけど。新年早々こんなことを長々と書き連ねるほどには驚いた、という感じ。どうでもいいと思い続けてきたことをまあまあ真剣に考えてしまった。

えーと、なんだっけ。つまり何が言いたいかというと、バイアグラ的なものってわたしみたいな終わり人間も奮い立たせることができるんでしょうか？

#日記

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kennak · 1 month ago

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都内のメンズ系美容院で働いてるんだけど、ネットでやたらに清潔感について盛んに議論されてるせいか、最近20〜30代の男客からそういうリクエストをされることがすごく多くなった。ただ、そういった新規のお客を見てきて、髪を整えるだけでは、その人が望んでいるであろう清潔感が手に入ることはほぼないんだろうなと思ってしまった。髪型や服装みたいな、分かりやすい何か一つを整えることで一発逆転を求めている人が多い印象だけど、それは正直ちょっと難しい。男の清潔感を異性が求めることの良し悪しはそれぞれ意見があるので、自分の考えを尊重すれば良いとは思うんだが、自分で選んで「清潔感が欲しい」と願った人がまず何をすればいいのか、そのファーストステップを書き置こうと思う。 ※顔の美醜について触れると軸がブレそうなので、ここでは特に肌や髪を手入れをしたことがなく、服装にこだわりのない人のことを全て初期アバターと呼ぶ。まず、この初期アバターには肌を清潔に整えてみてほしい。彼らの中で肌が綺麗な人はほぼいない。ごく稀に遺伝的に肌質が良いんだろうな、と思う人は見かけるけれど、基本的には毛穴が大きく開き、鼻や額に皮脂が浮いている。こういう脂が顔に残って酸化すると、毛穴が開く原因になったり、肌色がくすんだりする上、髪も張り付いてしまって、清潔感とは程遠い男が爆誕する。いきなりメンズメイクをしろだとかは言わないので、最初の行動として、洗顔を見直すことをおすすめしたい。たぶん初期アバターに限らず、男だとメンズ用のスースーするような洗顔料や、スクラブ入りのを使っている人が多いと思うんだけど、これは洗浄力が強くて顔に必要な皮脂も流れてしまう。ただ相性はあるので、使っていてすごぶる肌の調子がいい、という人はそのままで問題ない。良くも悪くもない、またはニキビや肌荒れなどが改善されないという人は、ドラッグストアに売ってる女性も使うようなものに変えた方がいいと思う。あと、洗顔はきめ細かな泡で優しく洗うのが基本だけれど、そもそも泡立てること自体が面倒だと思うので、最初から泡で出てくる洗顔料だとなお良い。売ってなかったら泡立てネットを買おう。そして、洗顔はとにかく優しく、思ってる時間の3倍は使ってゆっくり洗って、思っている3倍の時間をかけて落としてみてほしい。石鹸を落としきれていなくて、こめかみがニキビだらけになっている人がめちゃくちゃ多い。洗顔が終わったら保湿をしよう。化粧水やら美容液やら乳液なんて複数のアイテムを使うも選ぶのもハードルが高いだろうから、ドラッグストアで売ってるオールインワンジェルとかでも良い。あるいはハトムギ化粧水とニベアのようなシンプルなもので充分なので、商品の説明書きにある量の化粧水を手にとって顔に優しく馴染ませて、クリームの油分で蓋をしよう。このクリームは顔につけすぎないように��余ったら体に塗ってもいい。肘や膝など、乾燥しやすい場所に使うと粉吹かなくて良いと思う。洗顔も保湿も、とにかく続けることが大事なので、商品知識は後回しで大丈夫。面倒な工程や、使う品数を減らすことで習慣にしやすくなるし、これを1ヶ月続けるだけで、とりあえず顔の清潔感の土台の6割は完成するので、コスパも良いと思う。ニキビやニキビ跡（顔のクレーター状のへこみ）が多い人は、これと並行して皮膚科を受診するといい。肌トラブルは立派な皮膚疾患なので初期アバター状態で行っても恥ずかしがることもないし、大概の場合は市販のニキビ薬なんかよりも病院の薬が1番効くし、なんだかんだと1番安くあがる。次は髪の毛。男の黒髪は手入れをしていないとフケも目立つし、ツヤがないのも老けて見える。そして以外と汚れているので、まずは30秒くらいお湯だけで予洗いをしよう。その後に何でもいいからシャンプーで洗って、泡立ちが悪い時はまだ汚れが落ち切っていないので、2回洗おう。髪も肌と同じで、洗顔後は乾燥するので保湿が必要になる。よっぽど髪が痛んでチリチリでない場合は、補修効果のあるトリートメントではなく、コーティング効果のあるリンスかコンディショナーを選ぶといい。ただ、最近は呼び名が違うだけでコーディング＋補修の機能を兼ね備えたものがほとんどなので、匂いが良いやつとか、名前にこだわらずにセールとかで選んでも大丈夫だと思う。そして髪が丈夫な人はいいけど、基本的には濡れたまま放置すると毛根も傷むのでハゲやすくなる。風呂から出たら、とにかく1秒でも早くドライヤーを上から当てて乾かそう。髪の手をつけるのは、眉毛と髭だ。髭についてはこれだけはケチらずに高い電気シェーバーを選んで欲しい。濃い人はねっとりめのシェービングクリームも使った方がいいけれど、シェーバーを洗うの面倒になると思うので、クリームを使わなくても剃りが甘くならないやつを選ぼう。剃り終えたら、風呂の後と同じように洗顔と保湿をすると良い。髭が薄かったり、範囲の狭いタイプの人は今後生やすつもりがないならとっとと髭脱毛するのもおすすめだけれど、保湿とか毛の周期の把握とか細やかな手入れが必要になるので、これは初期アバターにはまだ早い。ある程度知識がついてから検討した方が、脱毛クリニックに騙されることも少ないだろう。そして眉毛については、「まずはプロに頼もう」という意見がネットに多いと思うけれど、これも髪型と同じで、それだけ整えればいいものではないので、いきなり眉サロンに行くのはあまりおすすめしない。まずは自分で100均で構わないから、眉毛を整えるためのカミソリ（素人にはT字の方が使いやすい）＋眉ハサミを購入しよう。そして、眉毛本体はそのままで、自分の本来の眉毛よりも離れたところにある、明らかに邪魔な毛を処理しよう。両津勘吉レベルで繋がっていて、眉頭がわからないような状態でなければ、眉間の毛も剃ると顔がスッキリする。眉毛本体をいじると、奇跡的に上手く行ってもそこから定期的に整える必要が出てくる。なりたい眉毛や、知識がない状態で無計画に触れるのは危険なので、ムダ毛を処理するくらいの気持ちで取り組もう。これで男の顔の土台はほぼ完成だ。その状態が自分の現在のポテンシャルだと思うとちょうど良いかもしれない。ここでやって欲しいのが、鏡をみて自分を客観的に見る、という行動だ。唇が荒れていることに気づけばリップクリームを、日焼けに気づけば日焼け止めの習慣化を、保湿で緩和されない肌荒れがあれば皮膚科の受診や食生活の見直しを、歯の色素沈着が気になればホワイトニングを、といった感じで、今までぼんやりとしていた自分の顔の粗と、その対策が何となく見えてくると思う。ここまで来ることで、あとはインターネットの人がよく言う「プロに任せる」といった行動が活かせるようになるんじゃないだろうか。たぶんセルフでの手入れの基礎を覚えないと、眉毛サロンで眉毛を整えても維持ができないし、美容院でイケメン風の髪にしても、翌日には再現ができなくなってしまうだろう。自分をある程度手入れする能力が備わって初めて、プロの腕が役にたつんだと思う。清潔感のある男になりたいと願う先にあるのは多分モテとか対人関係の円滑化とかだと思うんだけど、結局はいきなり飛び級はできないというか。積み重ねたものの上にできる信頼感が表面化したものが、ネットで言われている清潔感なのかなと解釈している。

清潔になりたい男たちへ

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tokyomariegold · 1 year ago

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2023/4/3〜

4月3日年度を始めて不安が爆発中。長い1日があっという間だった。坂本龍一の訃報にそこまで落ち込まずにいられたことくらいが、年度初めのドタバタの救い。それ以外は(それも含めて)ずっとずっと不安で、お昼休みは長島先生のB&Bのトークを聴いて、ぎこちない会話への対応策の文章を読んでいた。

年度更新のバスの乗車証の更新を忘れていることに気が付き、行きは初乗り170円のバス停で降りて歩いてみて、桜がほぼ終わり、でも菜の花が強く黄色いのを確認した。帰りは更新したバスの乗車証でバスに乗ったけれど、新年度のばかまじめに通勤する混雑に巻き込まれて、へっとりしてしまった。

青柳さんの詩も、文月さんのパラレルワールドも、水野しずの新刊も、そこそこにも読めず、このまま新年度を過ごしておざなりになりそう。

4月4日今日から通常運転のような、まだ新年度のバタバタを抱えているような、とびきりの忙しなさの勢がなくてむしろとてもとてもぐったり疲れてしまった。春の忙しなさとか落ち着かなさに、去年の日焼け止めを塗って少し粉っぽくなる肌が拍車をかけている。このそわそわを埋め合わせるのに、資格試験の一問一答の参考書やTOEICの単語帳ってちょうどいいかも。だからこの時期ってみんな新しい参考書を持ち始めるのかな。もうすぐ誕生日の友人へ、グミチョコのプレゼントを探している。彼女は、本人もわたしも、ちょっと上質なチョコレートが好きだと思っていたのだけど、最近、同じく好きなグミも合わさったグミチョコが好きなのかもしれない、と気がつい��その自分の嗜好のチープさにがっかりしたそう。

4月5日新年度早々の東京出張。今日あたりから入学式のひと多いのかな、とそんな感じの親子を探してしまう電車内。昨日、一期下の方とまた一緒に帰ってきて、私が女子大出身であることを知って、とても女子校育ちのイメージにぴったりだと思ったそう。高校まで共学の公立の学校に通っていたので��歴書上はそこまで完成された女子校お嬢様ではないけれど、社会の出た今となってはポジティブにそうゆうことにしていきたいと思っている。女子高育ちのレッテルを自ら貼るし、その色眼鏡で見て欲しいし、(割と自分の感覚が世間のいわゆる“女子校育ち”のイメージの一部に近いと思ったりしたからです)それでいて心地よく無理なく生きていけるようにしていくんだから！と、エビアンを沸かして飲んでます。だから今日の出張先で、打ち合わせ室のドアを開ける時はあまり虚勢張らずに、おはよっ！ってしたくない挨拶はしないで始めたいです。昨晩からの頭痛のために飲んでいたロキソニンのおかげか、今日は身体も心も少しだけすっきりしている感覚。出張中、用務先の移動間で立ち寄った池袋でデパ地下のいつも休日は売り切れている苺のお菓子を拝められたりして、その程度の特別感でいいよね平日休暇。早めに用務を終えたので、パパブブレでプレゼントのグミチョコを買って、途中立ち寄ったミッフィースタイルでガチャガチャ的なランダムセレクトマスコットを買って、スパイラルでポストカードを買って、千疋屋カフェでパフェを食べる人たちを眺めながらベンチでお手紙を書いた。そのままレターパックで送る準備もして、窓口へ持っていくと、送る品物欄の“おもちゃ”を指して「おもちゃってなんですか？」と局員さんに訊かれる。「フィギュア…？かな、これなんですけど」と自分用に買ったミッフィーマスコットをみせると「可愛いですね〜」と言ってくれた。 1日を半日で過ごすと大丈夫になるはず、と言い聞かせて、自分を大人しく帰宅させています。

4月6日強��風とぬるい空気の日。少し早めの腕時計の時刻が5分遅れになっていてた。昨日の出張のときに違う鞄を使ったため、定期券をそのまま入れっぱなしで、駅で忘れたことに気がつき取りに戻った。いつもより遅い電車に乗って、いつもと違うルートのバスで、いつもと違うバス停で下車して歩いて出勤した。靴下を裏返しで履いていたことに職場に着いてから気がついた。久しぶりにしっかり居残りをしてへとへとになった。朝、定期をとりに戻った時に持って出た傘を職場に忘れてきた。新年度のそわそわと、昨日の出張と、明日の通院が重なって、ぼろぼろになってきていて、写真のことや文章のことや色々考えたいけれど、今は何もしたくない！新しい上司は女性の方で、だから緊張している気がする。今が1番、社会に出て、わたしはわたしだ、と言い聞かせている気がする。移動中の車内で、男性が多い今の業界で、女性であることで舐められることが多くてそこに若さが更に拍車をかけるため、早く歳をとりたい！とずっと思っていた、とお話ししてくれた。わたしは今まだ多少若くて女性だから、社会で不当位に傷つかされることが多いとかなり気づき始めている。それでも、このままの自分でしかいたくないし歳もとりたくない。ぎこちない会話への対応策、の図録の長島先生のテキストを読みながら帰宅。今日は満月だよ。

4月7日次に体重が落ちていたら入院って言われた！今日は風がとっても強かった！

#日記

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kanami3 · 1 year ago

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ネズモデル説明書

原作：ポケットモンスターソード・シールド

モデル使用時は最新のオンライン規約��確認して厳守してください。 https://kanami3.tumblr.com/rule

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【更新履歴】

2023/09/10　v1配布開始

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【対象データ】

□ネズ.pmx

□ネズ_前髪非干渉.pmx

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【コンテンツツリー登録先】

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【モデル差分について】

□ネズ.pmx

　通常モデルです。

□ネズ_前髪非干渉.pmx

　前髪の物理演算に腕などが干渉しない(すり抜ける)モデルです。

説明

通常モデルでもかなりの貫通やめり込みがあります。（一応めり込みの前後あたりのフレームで調整ボーンを使用し角度をそらしてあげるとある程度の修正はできます。）

逆に通常モデルでは引っかかって物理が暴れたり動きがぎこちなくなったりもするので、違和感があったり修正がめんどくさい場合は前髪非干渉モデルの使用がおすすめです。

制作者としては前髪の貫通は仕方ないと思っていますので好みの方を使用していただいて問題ありませんし、動画に関しては腕の貫通は修正必須ではありません。静止画の場合は多少気にしてもらえると嬉しいです。

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【モデルについて】

□まあまあ重いと思います。

□作りが甘いので変なとこにエッジや影が落ちると思います。

□身長は髪の毛の頂点までで175cmです。髪にボリュームがあるため配布されているカメラモーションを使用する場合は170~172cmくらいのものがちょうどいいと思います。

□顔のアップは視野角20以下がおすすめです。

□動画はそれなりで大丈夫ですが静止画を公開する場合は貫通などできる限り修正してもらえると嬉しいです。静止画制作時は物理オフ推奨です。

【材質について】

□スフィアマップの一部に待つ様の『服飾に使えるかもしれないスフィアマップ』をお借りしています。

□影色をかなり青くしています。浮いたり違和感がある場合はtフォルダ内の『toonその他.bmp』の色調をイラストソフトなどで調整して��てください。

□toonやスフィアマップの設定が苦手なので色々かなりざっくりです。toonマップとスフィアマップは自由に変更してかまいません。

□材質名の末尾に「_noL」とついている材質はエッジ非表示材質です。個別にエッジを表示させるMMEを使用する場合にはサブセット展開してエッジ非表示のシェーダーを適応させてください。

【ボーンについて】

□上半身３ボーンがあります。他のモデルにはあまりないボーンですがあることで特に困ることはないはずです。特にいじらない場合は上半身2が長めのモデルとして扱ってください。

□ベルトに足が食い込みまくります。静止画や目立つシーンでは「ベルト全体調整」ボーンで位置を移動してあげてください。

□物理on時にも調整ボーンで物理の根元の角度調整が可能です。物理部分がオブジェクトにめり込む場合などはいじってみてください。

□回転付与ボーンは物理off時にのみ回転付与ができます。物理on時にも調整ボーンと同様に根元の角度調整は可能です。

□袖、ベルト、アクセ、腕輪などの調整ボーンでの修正はローカル軸での作業推奨です。

【モーフについて】

□目_ｺｯﾁﾐﾝﾅ

瞳を後ろに下げることで疑似的にカメラ目線にするモーフです。モーフの組み合わせなどで瞳が瞼を貫通してしまった場合はこのモーフで修正してください。

□まゆ_前右/前左

モーフを組み合わせた際に眉が額にめり込んでしまった場合の修正用です。

□その他_貫通対策

肩・脇周りのスキニングが微妙なのでジャケットから肌がそれはそれは貫通します。肩回りの肌の材質を非表示にして貫通をバレなくするモーフです。ジャケットの内側をアップで映すとかでなければ基本的にオンにしておくといいと思います。設定値は０か１のみ可能です。このモーフを使用しても貫通してしまう部分に関しては修正する必要はありません。

□その他_眉間前

「眉間しわ追加」で追加した眉間ラインがめり込んでしまった場合の修正用です。眉前と同じ感じです。

□その他_瞳AL

そぼろ様のAutoLuminousを使用することで瞳が発光します。AutoLuminousを使用していない状態では変化しません。

□その他_瞳連動解除

目を細めたときに白目をむきやすいため通常は「まばたき」「笑い」「なごみ」「はぅ」モーフに連動して瞳が下がる仕様になっています。瞳の動きに違和感がある場合のみ使用してください。設定値は０か１のみ可能です。

□その他_ジャケットオフ

ジャケットを透明にします。肩のボーンがジャケットありきの位置にあるので脱いだ状態で肩回りを大きく動かすと違和感があるとおもいます。ご了承ください。設定値は０か１のみ可能です。

□その他_舌エッジ

デフォルトでは舌のエッジは非表示です。「ぺろっ」モーフ使用時などに違和感があればエッジを表示することができます。

□その他_目暗く

目だけ明るくて浮いてしまっているときに暗くする用です。

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不明点や不具合等ございましたらお気軽にお問い合わせください。

配布先

https://bowlroll.net/file/306706

パスワード

①背番号(半角数字)

②ネズが使用しない戦術(全角カタカナ)

①と②を続けて入力してください

#モデル説明書

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genkidesuka2022 · 2 years ago

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女性に特に必要「イソフラボン」って何？

フラボノイド（イソフラボン）は植物に含まれる水溶性の色素や辛味・苦味成分であるポリ��ェノールの一種で、主に大豆の胚芽部分に多く含まれ、女性ホルモンの「エストロゲン」とよく似た働きを持つ成分のことです。

美肌効果や骨粗鬆症の予防などに効果があるとされ、注目も集まっています。目次

イソフラボンに期待できる効果 5選

イソフラボンに期待できる効果1．更年期障害への対策ができる

イソフラボンに期待できる効果2．骨粗鬆症への対策ができる

イソフラボンに期待できる効果3．生活習慣病への対策ができる

イソフラボンに期待できる効果4.乳がんへの対策ができる

イソフラボンに期待できる効果5．美肌作りを助ける

イソフラボン摂取のポイント

強いイソフラボン効果をもつエクオールとは

最後に

関連

イソフラボンに期待できる効果 5選

イソフラボンに期待できる効果1．更年期障害への対策ができる

女性は閉経前後になると、エストロゲンの分泌量が急激に減少してしまいます。

ホルモンのバランスが変化することで、以下のような「更年期症状」とよばれる身体的・精神的な不調が表れます。

ほてり

めまい

耳鳴り

イライラ

不安

皮膚の乾燥やかゆみなど

このような不調は、エストロゲンとよく似た働きをするイソフラボンを補うことで改善が期待できると言われています。

イソフラボンに期待できる効果2．骨粗鬆症への対策ができる

骨では骨を壊す「骨吸収」と、新しい骨を作る「骨形成」が常に行われています。

骨形成をするのは骨芽細胞で、エストロゲンがその働きを活性化させます。

しかし、閉経後にエストロゲンが激減すると、骨形成より骨吸収が上回り、骨量が低下して骨粗鬆症になりやすくなります。

エストロゲンに似た働きをするイソフラボンを補うことで、骨粗鬆症の予防や改善に効果が期待できると考えられています。

イソフラボンに期待できる効果3．生活習慣病への対策ができる

これまでの研究で、血中の悪玉コレステロール（LDL）を低下させることが示されています。

大豆製品を食事にとり入れてイソフラボンを摂ると、脂質異常症・動脈硬化などの生活習慣病への対策に役立つと考えられています。

イソフラボンに期待できる効果4.乳がんへの対策ができる

イソフラボンは、体内のエストロゲンの働きに影響します。

味噌汁や納豆など大豆製品の摂取量が多い日本人は、エストロゲンが関連している乳がんの発生率が世界的にみても低いのではといわれています。

特に閉経後の女性では、イソフラボン摂取量が多いほど乳がんリスクが低下したとの報告もあるほどです。

イソフラボンに期待できる効果5．美肌作りを助ける

イソフラボンには抗酸化作用があり、紫外線やストレスが与える刺激から肌を守る効果が期待できます。

また、イソフラボンはエストロゲンの働きを助け、ニキビや肌荒れを防いで美しい肌作りをサポートしてくれます。

イソフラボン摂取のポイント

イソフラボンは大豆・大豆製品に含まれ、納豆・豆腐・豆乳・きな粉・おからなどからも摂ることができます。

ただし、摂り過ぎるとほてりが発症しやすくなったり、子宮内膜症などのリスクが上がったりするとも指摘されています。

安全な摂取目安量の上限値は1日に70～75mg。

そのうち、サプリメントや特定保健用食品からの摂取上限値は30mgとなっています。

それぞれの食品に含まれる大豆イソフラボン量の目安は、以下のとおりです。

納豆1パック(50g)　　約35mg

豆腐1丁(300g)　　　約60mg

豆乳1パック(200ｇ)　約50mg

また、しょうゆや味噌などの調味料にも含まれているので、過剰に大豆製品を食べなくとも十分イソフラボンを摂ることが可能です。

強いイソフラボン効果をもつエクオールとは

近年、腸内細菌によって大豆イソフラボンから「エクオール」という物質が作られることが分かってきました。

エクオールはスーパーイソフラボンともいわれ、より作用が強いのが特徴です。

エクオールを産生できる腸内細菌を持つ人は、日本人では50～60％ほどで、若年者より年配者の方が多いことが報告されています。

そして、エクオールの産生には、腸内環境が関係しているともいわれています。

エクオールを産生できる人は、大豆製品や野菜を十分食べる習慣や、オメガ3脂肪酸を含む青魚を食べる習慣があることが多いとの報告もあります。

最後に

イソフラボンを上手にとり入れるなら、大豆製品ばかりを食べるのではなく、バランスが良い食事をとるようにしてみてください。

特に腸内環境を整えることも大切なんですよ。

#イソフラボン×#エストロゲン×#サプリメント×#腸内環境×#美肌作り×

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psytestjp · 4 months ago

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radstarlightreview · 5 months ago

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髪の悩みを解消！抜け毛対策トリートメントの選び方完全ガイド

抜け毛対策トリートメントの重要性

抜け毛対策トリートメントは、頭皮や髪に栄養を与え、健康な状態を保つために欠かせないアイテムです。適切なトリートメントを使用することで、髪のダメージを修復し、抜け毛や薄毛の予防に効果的です。定期的な使用により、髪のボリュームやツヤを保ち、健やかな髪を育てることができます。

抜け毛の原因とは？

抜け毛の原因はさまざまですが、主なものとしてはストレスや遺伝、ホルモンバランスの乱れ、栄養不足、頭皮の乾燥、過度なシャンプーやブラッシング、加齢などが挙げられます。特にストレスは、自律神経の乱れを引き起こし、血行を悪化させて毛根に栄養が行き届かなくなるため、抜け毛の原因となります。また、遺伝的な要素も大きく、家族に薄毛や抜け毛の人がいる場合、自分も同様の問題を抱えやすいです。栄養不足や頭皮の乾燥も、健康な髪を保つためには重要な要素です。適切な栄養を摂取し、適切なケアを行うことが大切です。また、過度なシャンプーやブラッシングは、頭皮や髪に負担をかけるため、抜け毛の原因になります。加齢によるホルモンバランスの変化も、抜け毛を引き起こす要因の一つです。抜け毛の原因を理解し、適切なケアを行うことで、健康な髪を保つことができます。

トリートメントの役割と効果

1-2 トリートメントは、髪の毛のダメージを修復し、健康な髪に導くための重要なステップです。トリートメントには、髪の毛に栄養を与えることや、水分を補給することなど、さまざまな役割と効果があります。まず、トリートメントの主な役割の一つは、髪の毛を補修することです。ヘアカラーやパーマ、ブローなどの熱や化学的なダメージを修復し、髪の毛を健康な状態に戻してくれます。また、トリートメントに含まれる成分によって、髪の毛の表面をコーティングすることで、外部からのダメージを防ぎます。さらに、トリートメントには、髪の毛に栄養を与えることや水分を補給することなど、髪の毛を健康的に保つための効果もあります。乾燥した髪の毛をしっとりとさせたり、パサつきを抑えたりすることで、髪の毛を美しく保つことができます。総じて、1-2 トリートメントは、髪の毛のダメージを修復し、健康な髪に導くための必須アイテムと言えます。定期的にトリートメントを行うことで、美しい髪の毛を保つことができます。

トリートメント選びのポイント

トリートメント選びのポイントは、自分の髪質や悩みに合った成分や効果を選ぶことが重要です。また、使用頻度や手軽さ、予算に合わせて選ぶことも大切です。自宅で使う場合は使いやすさや効果の持続性も考慮しましょう。

成分に注目する

最近、美容や健康に関心を持つ人が増えてきています。その中で注目されているのが、商品の成分についてです。化粧品やサプリメントなど、日常使うものに含まれる成分が自分の体や肌にどのような影響を与えるか、気になる方も多いのではないでしょうか。特に、最近では天然成分やオーガニック成分を使用した商品が人気を集めています。化学物質による刺激やアレルギーを気にする方にとって、自然由来の成分は安心して使える魅力的な選択肢となっています。また、成分に注目することで、自分の体や肌に合った商品を選ぶことができます。肌質や体質に合わない成分を使うことでトラブルを引き起こしてしまうこともありますので、自分に合った成分を選ぶことはとても重要です。最近は、成分に注目した商品選びをサポートするためのアプリやウェブサイトも増えてきています。自分の好みやこだわりに合った商品を見つけるために、成分についてもっと知識を深めてみるのも良いかもしれませんね。

適切な使用方法を知る

「2-2 適切な使用方法を知る」は、製品やサービスを効果的に活用するために重要なステップです。製品の取扱説明書やサービス提供元の指示に従うことで、効率的に利用することができます。また、製品やサービスの特性や機能を理解することで、より良い結果を得ることができます。適切な使用方法を知ることで、不必要なトラブルや故障を防ぐことができるだけでなく、製品やサービスの寿命を延ばすこともできます。そのため、製品やサービスを購入した際には、取扱説明書をしっかりと読み、適切な使用方法を確認することが大切です。

おすすめの抜け毛対策トリートメント

抜け毛対策トリートメントとして、育毛成分や保湿成分が配合された製品がおすすめです。これらの成分が頭皮を健やかに保ち、毛根の強化や血行促進をサポートします。定期的に使うことで、抜け毛や薄毛の予防に効果的です。また、自分の髪質や頭皮の状態に合ったトリートメントを選ぶことも重要です。

自然由来成分を使用したトリートメント

最近注目されている自然由来成分を使用したトリートメントについてご紹介します。このトリートメントは、化学的な成分を使わずに、植物やハーブなどの自然素材を使用して髪や頭皮を健やかに保つ効果があります。例えば、アボカドやココナッツオイル、アルガンオイルなどの天然成分が含まれており、髪に潤いを与えるだけでなく、ダメージを修復してくれる効果も期待できます。さらに、合成香料や着色料を使用していないため、敏感肌の方やアレルギーをお持ちの方でも安心して使用することができます。自然由来成分を使用したトリートメントは、地球環境にも優しい製品であり、持続可能な美容法として注目されています。自然の恵みを取り入れて、美しい髪を手に入れましょう。

医薬部外品のトリートメント

医薬部外品のトリートメントは、肌トラブルやダメージを改善するための効果的なアイテムです。肌荒れやシミ、シワなどの悩みを解消するために開発されており、医薬部外品の厳しい基準をクリアしているため、安心して使用することができます。トリートメントには、肌に栄養を与える成分や保湿成分が豊富に配合されており、肌の内側から健やかに整えてくれます。また、肌のターンオーバーを促進する効果もあるため、肌本来の美しさを取り戻すことができます。医薬部外品のトリートメントは、専門家や美容サロンでも使用されており、その効果は高いと評価されています。自宅で簡単に使えるアイテムも多く、日々のスキンケアに取り入れることで、肌トラブルを改善し、健やかな肌を手に入れることができます。是非、自分の肌に合ったトリートメントアイテムを見つけて、美しい肌を目指しましょう。

トリートメントの効果を高めるケア方法

トリートメントの効果を高めるケア方法としては、定期的なトリートメントの施術や、ホームケアでの補完が重要です。シャンプーやコンディショナーの選び方や、ヘアオイルやヘアマスクの使用も効果的です。また、ダメージを受けやすい熱スタイリングから髪を守るために、ヒートプロテクターを使用することも大切です。日々のケアを丁寧に行うことで、トリートメントの効果をより長く維持することができます。

適切な洗髪方法

洗髪は、髪の健康を保つために非常に重要です。適切な洗髪方法を実践することで、髪や頭皮を清潔に保ち、ダメージを最小限に抑えることができます。まず、適切な洗髪方法の一つとして、シャンプーの選び方が挙げられます。自分の髪質や頭皮の状態に合ったシャンプーを選ぶことが重要です。また、シャンプーの量は適量を使うようにしましょう。過剰なシャンプーは頭皮や髪を傷める原因になります。次に、洗髪の際には、指の腹を使って優しくマッサージするように洗うことがポイントです。力を入れすぎると、髪や頭皮を傷つける可能性がありますので、優しく洗うように心がけましょう。最後に、シャンプー後の流し終わりは、しっかりと洗い流すことが大切です。残留したシャンプーが頭皮に残ると、かゆみやフケの原因になることがあります。適切な洗髪方法を実践することで、美しい髪を保つことができます。日々の洗髪を丁寧に行い、髪の健康を守りましょう。

ヘアマッサージの効果

ヘアマッサージは、頭皮の血行を促進し、毛根に栄養を届ける効果があります。これにより、髪の成長を促進し、健やかな髪の毛を育てることができます。また、ヘアマッサージはストレス解消にも効果的です。頭皮をマッサージすることでリラックス効果が得られ、ストレスが軽減されることがあります。さらに、頭皮のマッサージは頭皮の老廃物を排出する効果もあり、頭皮環境を改善することができます。これにより、抜け毛や薄毛の予防にもつながります。ヘアマッサージは、シャンプー時に行うだけで効果が得られるため、手軽に取り入れることができます。日々のケアに取り入れて、健やかな髪を育てましょう。

トリートメントの正しい使い方

トリートメントは髪のダメージを修復し、保湿や栄養補給を行うための製品です。シャンプー後、適量を髪全体になじませ、数分間放置してから洗い流すのが基本です。週に1?2回の使用がおすすめで、過剰な使用は逆効果になることもあります。髪の状態に合わせたトリートメントを選び、正しい使い方をすることで、健やかで美しい髪を保つことができます。

洗髪後のタイミング

洗髪後のタイミングは、髪の毛をきれいに洗って清潔に保つためにとても重要です。一般的には、洗髪後すぐに髪を乾かすことが良いと言われています。濡れた髪は傷みやすいため、放置しておくと髪の毛が傷んでしまう可能性があります。また、洗髪後は髪の毛が水分を吸収しやすい状態になっているため、ヘアケアアイテムを使うのに最適なタイミングでもあります。コンディショナーやトリートメントを使うことで、髪の毛に潤いを与えることができます。さらに、洗髪後はヘアスタイリングをするのにも最適なタイミングです。濡れた髪の毛はまとまりやすいため、スタイリングしやすい状態になっています。ドライヤーを使って乾かした後にヘアスタイリング剤をつけると、スタイリングがしやすくなります。洗髪後のタイミングをしっかりと押さえることで、髪の毛を健康的に保ち、美しい髪をキープすることができます。是非、洗髪後のケアを大切にしてみてください。

量や塗り方のポイント

今回は、絵を描く際の重要なポイントである「量や塗り方」についてご紹介します。まず、量についてですが、適切な量を使うことで作品のバランスや立体感が生まれます。例えば、背景には淡い色を多く使い、主題には濃い色を少量使うといった工夫が必要です。次に、塗り方についてですが、筆の動かし方や塗る方向によって表現が変わります。たとえば、筆を垂直に立てて塗るときれいな線が引けますし、筆を横に擦って塗るとぼかしの効果が得られます。また、重ね塗りや透明水彩のように重ねて使うことで、色の深みや透明感を出すことができます。量や塗り方は、絵の表現力を左右する重要な要素です。ぜひ、色々な方法を試してみて、自分なりの表現方法を見つけてみてください。その結果、より魅力的な作品が生まれること間違いありません。

トリートメントの効果を実感するための工夫

トリートメントの効果を実感するためには、定期的な施術を受けることや、適切なホームケアを行うことが重要です。また、食事や睡眠、ストレスの管理など生活習慣の見直しも効果的です。効果を実感するためには、自分に合ったトリートメント方法やケア方法を見つけることが大切です。

定期的なケアの重要性

定期的なケアは、私たちの健康と幸福にとって非常に重要です。定期的なケアを受けることで、疾病の早期発見や予防が可能となります。定期的な健康診断や歯科検診、定期的なマッサージやリラクゼーション、定期的な運動など、様々な形で定期的なケアを受けることが大切です。また、定期的なケアはストレスや疲労の軽減にもつながります。日常生活の中で忙しくてなかなかケアをする時間が取れないかもしれませんが、自分の健康を第一に考えて定期的なケアを受けることが大切です。自分の身体や心の状態を定期的にチェックし、適切なケアを行うことで、より健康で幸せな生活を送ることができるでしょう。定期的なケアを怠らず、自分を大切にして健康な体と心を保ちましょう。

ヘアケアと生活習慣の関連性

ヘアケアは髪の健康に重要な役割を果たすだけでなく、生活習慣とも密接な関係があります。食生活や睡眠、ストレスなどの生活環境が髪に影響を与えることはよく知られています。例えば、栄養不足や睡眠不足は髪の成長や健康に悪影響を与えることがあります。また、ストレスや過度なダイエットも髪のトラブルを引き起こす原因となります。そのため、健康的な食生活を心がけたり、適切な睡眠を確保したり、ストレスを軽減する方法を取り入れることが重要です。ヘアケアだけでなく生活習慣にも気を配ることで、美しい髪を保つことができます。

トリートメントの効果を持続させるための注意点

トリートメントの効果を持続させるためには、適切なヘアケア製品を使用し、定期的にトリートメントを行うことが重要です。また、過度な熱や化学物質の使用を避け、健康的な食生活や適度な睡眠も大切です。定期的なトリミングやヘアカラーの間隔を空けることも効果的です。

過剰なトリートメントの使用を避ける

過剰なトリートメントの使用を避けることは、肌や髪にとって非常に重要です。過剰なトリートメントは、本来の効果を上回る結果をもたらす可能性があります。例えば、肌に過剰な化粧水を使うと、肌が過剰に水分を吸収しすぎて逆に乾燥してしまうことがあります。また、髪に過剰なトリートメントを使うと、髪が重くなったり、根元がべたついたりすることがあります。適切な量や頻度でトリートメントを使用することで、効果的にケアを行うことができます。自分の肌や髪の状態に合わせて、過剰なトリートメントを避けるように心がけましょう。

適切なリンスやコンディショナーの選び方

髪の毛を洗った後、リンスやコンディショナーを使うことで、髪の毛をしっかりと保湿し、なめらかな質感を保つことができます。しかし、適切なリンスやコンディショナーを選ばなければ、逆に髪の毛を傷めてしまうこともあります。自分の髪質や頭皮の状態に合ったリンスやコンディショナーを選ぶことが大切です。乾燥した髪の場合は保湿成分が豊富なものを、逆に脂っぽい髪の場合はさっぱりとしたタイプを選ぶと良いでしょう。また、髪のダメージが気になる場合は、修復効果のある成分が含まれた製品を選ぶと効果的です。自分の髪質や悩みに合ったリンスやコンディショナーを選ぶことで、より美しい髪を保つことができます。

トリートメントを使った効果的なヘアケアのポイント

トリートメントを使った効果的なヘアケアのポイントは、髪のダメージを修復し、保湿を補って健康な髪に導くことです。適切なトリートメントを選んで、髪質や悩みに合わせたケアを行うことが重要です。定期的にトリートメントを行うことで、髪を補修し、しっとりとした美しい髪を保つことができます。

トリートメントとシャンプーのバランス

トリートメントとシャンプーのバランスは、髪の健康を保つために非常に重要です。トリートメントは髪に栄養を与え、補修する役割を果たしますが、過剰に使用すると髪が重くなり、ベタつきやすくなる可能性があります。一方、シャンプーは頭皮や毛髪を洗浄し、汚れや余分な皮脂を取り除く役割を果たしますが、過剰に使用すると髪や頭皮を乾燥させる原因になります。トリートメントとシャンプーのバランスを保つためには、髪の状態やニーズに合わせて適切な割合で使用することが大切です。例えば、髪が乾燥している場合はトリートメントを重点的に使用し、髪がベタつきやすい場合はシャンプーの量を調整するなど、状況に応じて使い分けることがポイントです。また、トリートメントを使用する際は、髪の毛先から根元に向かって塗布し、時間を置いてから洗い流すことで効果を最大限に引き出すことができます。シャンプーも、頭皮をマッサージするように洗うことで血行を促進し、健やかな髪を育てることができます。トリートメントとシャンプーを適切にバランスよく使用することで、髪の健康を保ち、美しい髪を手に入れることができます。

ヘアオイルやヘアマスクとの併用効果

ヘアオイルやヘアマスクは、髪に潤いを与えるために使われるアイテムですが、これらを併用することでさらに効果が期待できます。ヘアオイルは髪の表面をコーティングして保護し、ヘアマスクは髪の内部に栄養を補給する役割があります。両方を使うことで、髪のダメージを補修し、しっとりとした髪質を保つことができます。特にパサつきや枝毛が気になる方にはおすすめです。ただし、過剰に使用すると髪が重くなる可能性もあるので、適量を守って使うことが大切です。ヘアオイルとヘアマスクを組み合わせて、健やかな髪を手に入れましょう。

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unikeni · 5 months ago

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Mt Yushan Climb

登山ブログ第三弾　-　台湾，玉山； 3952m

6/2/2024 - 6/4/2024

5年ぶりの登山。1年にひとやま登る目標だったんだけど、コロナ諸々でそうもいかず。ようやく念願叶って登ることにしたのが台湾の最高峰、玉山(3952m)。

シンガポールのツアー経由で許可を4ヶ月以上前から申請。季節柄登るのに適したタイミングがあることと、自身のスケジュールを加味して、この時期に。

結論からいうと、うーん、素晴らしかった…んだけど、天気が良ければ、何倍も良かったんだろうな、という煮え切らない感じ。でも、無事登頂できたんだから、やっぱり山の神様に感謝しかないかな。というのも、僕らが下山した翌日には、降り続けた雨の影響で土砂崩れが発生して、大変な事態になったよう。そういう紙一重の状況。しかもアタックの時だけ雨が止む、という幸運もあった。山は侮ってはいけないってことを再痛感。

準備・ハイキング編

装備や体の備えもやや軽くみていたのは否めないかも。過去の2山よりも低い、ということもあるし、経験者にも簡単だよ、と言われていたから。2週間の台湾旅の前に終わらせる仕事も多かったから、下調べも少なめ。前回使った山装備でいけると思ってた。結論だけ言えば、体力的な不安・高山病の心配・装備等、なんの問題もなかった。

ただし、雨対策をもっとしとけば良かった。デカスロンの10ドル雨合羽(ズボンが見当たらず…上着だけ)、と日本で日常使いしていたゴアテックスのウィンドブレーカーで大丈夫だろう、ぐらいの考え。甘かった…。ズボンは結局水を弾く素材だったんだあ、ということを現地で気づく始末。登山中に雨が降ることを想定するべきだった。

ロジに関して、台北到着以降はスムーズで、中央駅から送迎バンでDongpuという麓の街まで、4時間ぐらいのドライブ。ラッキーなことに温泉地で露天風呂付き。雨の山を見ながら湯船に浸かる。これだけでもう幸せ。夜はパッキングをして、就寝。相部屋のおっちゃんにいろいろアドバイスを聞く。結局、いつもの小ぶりのリュックで行くことに。大きな荷物はバンに置きっぱなし。

翌日朝は入山申請後、trail head まで車で行って、９時半ぐらいに登山開始(2610m)。8.5キロ先のパイユンロッジ(3402m)までゆっくり歩き始める。スタート直後から、霧雨～小雨ぐらいの雨が降り始め、濃い雲と霧で山並みは何も見えない。でも久々のハイクはテンション上がるし、雄大な雰囲気はよく伝わる。ちなみにトレイル全般にわたって、トイレが少ないことに頭を痛めたかも。その辺で済ましても良かったのだろうけど、やや躊躇。良くないのは承知で、水分補給をためらうことも結構あった。軽いお昼を食べたあとの後半2時間はやや強めの雨にやられる。完全にやる気が減退。翌朝、雨が降ってるようだったら、アタックを本気で止めようかとさえ思った。靴の中、足全体、上半身も半分ぐらいが水没。午後2時半にはロッジに到着したから、ペースはかなり早かったよう。

ロッジに着いてさらに愕然としたのは、リュックの中もすごい勢いで浸水していたこと。防水カバーのアテのならなさに気づく。用心のためにもビニール袋の中に服類を入れておくべきだった…。防寒用のヒートテック系3着の肌着はぐっしょりだったし、その他も濡れてた。頂上に着いても、これだと低体温の恐れがあると本気で思った。幸いだったのが、ヒートテックパンツが大丈夫そうだったことと、セーター、マフラー、靴下もいけそうだったこと。速攻乾かし始める。登山ズボンの水を弾く力にはガッカリだったんだけど、速乾性の素材であったことはラッキーだった。ゴアテックスのジャケットは無惨だったけど、レインコートの上に重ねて着る、というアイディアを採用。上半身は薄着ではあるけど、風雨を凌いでくれるものを二重にして対処。あとはマフラーで暖をとる作戦。びっしょりの靴にはビニール袋を靴下に被せる、ということがうまく機能して、足先が冷たい思いをせずに済んだ。

意外とこんな困難な状況でもなんとかなるんだ、と思った。諦めよう、という気持ちには最初なるんだけど、まあやってみようよ、という風に心変わりする自分がいることに気づく。数週間前のデサルーでのレース中もそういう��があった。

登頂編

1時半に朝食、2時に出発の予定に。翌朝7時以降から雨足が強くなる予報だったから、その前に戻ってくることをみこしての計画。パイユンロッジは必要最小限の設備が備わってる感じで、2段ベッドに寝袋支給。イビキがうるさくてほとんど寝られなかった…。食事が案外美味しかったのがプラスで、常に僕は食欲がすごいあった。

防寒対策して、ヘッドランプ・(支給された)ヘルメットを被り、余分な荷物を置いて、出発。8人のグループだったけど、2人が辞退。1人は体調不良、ということでキツイ人にはキツイようだった。2.4キロの道のりをずんずん登っていく。森林地帯から抜けた辺りから風が強くなって、後半の方はかなり急峻な崖を足元に気をつけながらゆっくり進んでいく。キナバルとの違いは、傾斜かな。結構危険なところが多くて、チェーンに捕まらないとやばいな、って所も多かった。ウィダーインゼリーゴールドをここでとる。最後半は風がさらに強くなって、寒さ・危険度がさらに増す。でもあっと��う間に着いちゃった、という印象かもしれない。4時40分くらい。その後、20分ぐらい頂上でご来光を待っていたけれど、雲が晴れる兆候が一切なかったから、集合写真を撮ってさよならすることに。頂上のスペースは思いのほか狭い。

その後の下山は、黙々と歩くのみ。予定通り7時前にロッジ着。温かい麺を食べたあとは、8時過ぎにはもう出発してた。下山時も幸い雨はほぼなく、徐々に暑くなることをみこして、わりと薄着の格好だった。正午前ぐらいには無事trail head に戻って、その後はバンに揺られ、台北までかなりのスピードで戻った。6時ちょい前には解散。途中ランチ休憩でいっぱい食べられたし、(翌日のことを考慮して)少し仮眠が取れたのは良かった。

まとめ

久しぶりの山はやっぱり楽しかった。あと、山好きの人に囲まれるのも新鮮で、普通の会話も、あそこの山が良かった等、山の話題が多いのも面白かった。次は少し日本の山にも挑戦したいかな。あえて目標をたてずに、まずはその魅力をもう少し理解したいかも、と思った。

今回は勝因となるtip みたいのはあまり思いつかなくて、むしろ際どい状況下でどう考えて対処するか、を学んだ気がする。ひとつの些細な判断ミスが大きな問題になる可能性もよく理解した。

#台湾 #登山

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inuwaarudo · 5 months ago

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kurano · 6 months ago

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　朝からずっと数字読み込んでて目がちらちらしてきたんでこの辺で終わりにしたいと思いますが、一応「もし自公が過半数を割ったら」です。

　大好きな岸田文雄の博徒としての眼力に狂いはないと信じていますが、万が一負けてしまったときは、やはり政権交代もあり得るように思っています。

　ただ、この場合、立憲民主党を中心とした政権が立ち上がって鬼門になるのは文字通り「2022年の参院選大敗」であって、国民の選択として立憲政権が立っても衆参でビッグにねじれたまま2025年改選を迎えることになります。で、ここで立憲勢がひっくり返せるのは15議席から多くて20、21議席までで、2022年が負け過ぎたので3年は厳しい議会運営を強いられることになります。それどころか、2028年改選があっても参院がネックになる可能性は否定できません。

　国民からすると、自民党にお灸をすえてやる機会としての選挙と見るのか、本当に政権交代を目指し自民党を見捨てるのかという政治観の問題にまで立ち入ることになるので、これは本当に先が読めないなあというか、虚心坦懐選挙結果をありのまま受け入れながら読み解いていくしかないのだろうと思います。自民党の人は、割とのんきに「でも、有権者は最後に自民党へ戻ってきてくれる」と素朴に信じている面があり、しかしその権勢の足元はすでに揺らいでいて、24年間一緒にやってきた公明党なしには生きていけないレベルで大変な状態になっているのだと知るべきでしょう。

　そして、増えていく「支持政党なし」は、文字通り、日本が終戦後営々と続けてきた政党政治の終焉であるとともに、いわゆる低投票率と組織票による政治の寡占からの脱却の号砲でもあります。これは、単純に政治思想とかなんか理屈をこねくり回して出てくる考察ではなく、目の前の数字を見ていれば分かることなんですよ…。この辺の肌感覚は、議員さんよりもむしろ有権者と多く接する機会のある秘書さんや地方議員の皆さんが掴んでいるものであって、その辺をうまく自分の感覚として身に着けてくれる偉い人がどれだけ産み出せるのかなあと感じざるを得ません。

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heavensdoorgirls · 7 months ago

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皆様お元気でしょうか？始めたてはマメに更新していたのに5ヶ月近くも放置してしまいました。お久しぶりです。仕事に忙殺されたり、親類が亡くなったり、1週間近く寝込んだり……とにかく身も心も慌ただしい5ヶ月でした。まだ年明けてから美容院行けてなくてありえないボサボサだよ？！ハイキュー劇場版と夜明けのすべて見に行きたかったのに行けなかった��ーーーーー！！！！！カラオケ行こだけは執念で色んなもの犠牲にして見た。和山やまと野木亜紀子を信じろ。

ここ最近は確定申告とありえない体調不良の記憶しかない。確定申告は自営業者なので毎年恒例といえばまあそうなんだけど、毎年絶叫しながらやっている。てかみんなこんなに頑張ってるのに政治家たちマジふざけてるよな？ウチも書籍代3500万って書いてe-taxしようかな？唐突な政権disを挟まずにはいられないほど気が立ってる。ブチギレ。

デトックスのためにも文章を書きたくて、テーマを考えました。ハイハイのツアーもアンジュのツアーも始まったし、エイトも夏にアリツアってことは春のうちに日程発表されるはず！つまり、遠征シーズンが来る！ということで遠征に向けて買ったものや買おうと思っているものを挙げていこうと思います。

・ジャンニキアリーニアリファM

いい歳こいた大人のくせに、ハンドバックは「どこかに置いてきてしまう気しかしない」という理由で使えません。絶対どっかに置いてきちゃう気がする。あと撫で肩だから肩掛けも嫌。なので基本的に斜めがけできるカバンしか買えない……。いまメインで使っているカバンがだいぶくたびれてしまったので新調しました。MARBLEを買うかLAMBを買うかで悩んでたのに、オンライン限定セールやってて急に全然違う色を買ってしまった。妙にファンシーなやつ買っちゃって恥ずかしいから色は内緒だよ（誰も聞いてねえ）

SにするかMにするかすっっっごい悩んだけど、Mでよかったかもしれない。二つ折り財布、大きめのポーチ、ハンカチ、ティッシュ、アクスタケースの普段から持ち歩いている荷物を詰めてゆとりがある。私の荷物の量だと厳しいけど荷物少なめの人はペットボトルなんかも入りそう。夏ならハンディファンもいけそうだよ！

・無印良品ポリエステル仕分けケース圧縮タイプ

今まで洋服は100均で買った洗濯ネットに放り込んでキャリーに入れていたけど、マチのないものだったので使いづらくて新しいの探しててこれを買ってみた。1泊か2泊ぐらいなら普通にひとまとめにできそう。圧縮はそんなにされないらしいけどそこはあまり期待していないのでOKです。

・無印良品トラベルバッグハンガー

無印をふらふらしてる時に見つけたもの。電車乗る時とかにフックがないとかあっても絶妙に使いづらいことないですか？でも床に直置きするのは嫌だし……釣り棚に置いたら忘れるに決まってるし……と思ってたのでいいかもと思って買ってみた。まだ使ってないので実際の使い心地はわからないんだけど結構な重さでも耐えるみたいなので期待しています。現場の荷物ってなんであんなに重いの？

・HAAN ハイドレーティングクレンジングハンドスプレー

https://ima-lab.jp/c/brand/haan

ころんとしててかわいいし、独特の揮発臭みたいなのがしない。香り付きだけどそこまで強くないし持続もしないので私は食事前でもバリバリ使う。柑橘類の匂いが好きなのでモーニンググローリーにしたよ。

喘息持ちなのと感染病が命取りになる家族がいるのとでまだ感染対策続けてる。コロナもインフルもワクチン打って出かける時にはマスク外さないようにして手指消毒を心掛けるようになったらそもそも風邪ひくことがめっちゃ減った。この間めちゃくちゃ体調崩した時も直前にマスクしてなかった時間があったのでやっぱりマスクは効果あるよ……。

・うちわケース

まとめて持ち歩くのにほしいなと思って、多分そういう用途じゃないんだけど買ってみた。かわいい〜。サンリオだとだおちゃんはクロミだし作間さんはバツ丸くん。

・エレガンスカールアメイジングマスカラ BR20

もう遠征関係ないけど、細いマスカラ、大好き！！！私がいちばん好きなマスカラのブラシはヒロインメイクのマイクロマスカラです。この世のマスカラのブラシ全部あれにしてほしいぐらい好きなんだけど、あれってお湯と洗顔料で落ちるやつだからカールキープとかはしないんだよね。エレガンスのは長さも出るしカールキープもまあまあするし軽い！クレンジングは比べたら大変だけど全然いい〜。ふっさり綺麗なまつ毛になってうれしい。まつパかける予定があるのであわせて使ったら最高な気がする。

ブラシの形はヒロインメイクのマイクロマスカラやキャンメイクのメタルックマスカラに近い。つまり細い！最高！！キャンメイクのも結構気に入ってるけどブラウン限定なんだよな。。。。

・RMK デューイーメルトリップカラー EX-01 ウォームハニーデュー

もう遠征関係ないシリーズ。発売前から大評判だったので気になってタッチアップしに行ってまんまと購入しました。

流行りのジェル膜系リップ。リップモンスターの仲間たちだね。でもこの種類のリップの中で一番好きかも。かなり色持ちするし、むっちり仕上がって可愛いし、荒れない！リプモンは調子悪い時に塗るとズルズルする時があるんだけどこれはそういう感じがなくて合ってるんだと思う。限定を買ったんだけど春っぽい色でかわいい♡

デパコスで言うとカネボウのルージュスターヴァイブランドとかに近いかも。でもそれより発色がしっかりめな気がします。ルナソルの新作は触ってないからわからないけど近いって言ってる人も見た。まあみんな系列だもんね。

以下は今欲しいもの。

・RMK リップベースライナー 02 チェルシーブリック

リップをタッチアップしてもらった時にお姉さんが合わせて使ってくれたんだけど、あるのとないのでは大違いだね？！私は唇の色が濃いめなんだけど境目？がぼやぼやしていて、これがあるとピターッと決まる。

「リップメイクの色ではなく、唇や肌のトーンにあわせて選ぶリップベースライナー。」だそうで、これ一本あればどんなリップにも合わせられそうなのがいい。欲しいな……新潟行く前に…………。

・コスメデコルテコンフォートデイミストセット＆プロテクト

値段・効果・保湿全てのバランスが一番良いミスト。もう2、3本使い切ってる。大好き。普段完全に車移動なのでどこかに行くって時も長時間マスクとかではないんだけど、都会にお出かけする時、特に電車に乗る時ね！常にマスクなので蒸れて化粧がよれるんですよね。それが軽減する。今月コスメ買すぎだから耐えてるけど、これも新潟までに欲しいな……。

あとデコルテの化粧品はみんなそうだけどいい匂いがして最高だよー。

ちまちま書き進めてたら結構な文字数になってしまった。でも久しぶりに好きなものについておしゃべりすることができてよかったです。次はライブに行く時のWhat's in my bagやりたいな！じゃあのー。

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kennak · 1 year ago

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埼玉県川口市でクルド人の犯罪が激増して問題になり、その対策が川口市政の中心的課題になっている！というエントリが度々ホッテントリ入りしている。またyoutubeのゆっくり動画等でも「クルド人」「川口」のテロップが入ったサムネの動画が投稿されている。結論から言うとそんな事にはなっておらん。川口市は『広報かわぐち』という広報誌を配布しているが、この10月号で犯罪認知件数が過去最低を記録しているとの広報を打っている。https://www.city.kawaguchi.lg.jp/material/files/group/3/202310-04.pdfこの一年で白昼の強盗事件、��道商店に突っ込む大事故や死亡ひき逃げ、クルド人による病院での喧嘩騒乱などの事件が報道されて体感治安が低下している故だ。でも実際には治安は過去最高となっている。この問題を喧伝しているのはagora出身の石井孝明というライターで、産経新聞と夕刊フジがそれを元に記事を書くという構造になっている。石井のやり方は、川口、蕨を中心として、肌の浅黒い中央アジア、東南アジア系の人間が事故や事件、不法な業務、反マナー行動をしたものにクルド人を匂わす文言を付けて宣伝するという方法だ。それ故クルド人が毎日事件や不法行為をしているように見える。そんなにクルド人は増えているのか？日本にクルド人は何万人いるのだろうか？だが実際のクルド人の数は2000人程度である。人口60万人の川口市人口の0.3％だ。「あれもこれもクルド人」の安物ネガティブキャンペーンが成功しているのである。　それで今回はちょっとこの問題の背景を説明するよ。「クルド人とは何か、どういう民族か」などは産経以外の大マスコミや大学人が記事を書いてるからそういうのを参考してくれ。　地理「埼玉県川口市」でgooglemaps検索すると川口市の県境が表示される。https://www.google.com/maps/place/%E5%9F%BC%E7%8E%89%E7%9C%8C%E5%B7%9D%E5%8F%A3%E5%B8%82この一番左側の蕨駅付近が問題の舞台だ。まず、駅の東側にやたら細かい碁盤目で緑の線が入った地域があるのが判るだろうか？ここは芝2丁目と芝4丁目という地域になる。ここは一見整備された住宅地に見えるが、実は都市計画に乗っ取ったインフラ整備が間に合わなかったスプロール地域なのである。この碁盤目は元々は大正時代に田んぼを整地したものだった。緑の線は用水路跡で、今でも暗渠化された水路敷きになっている。この付近は江戸時代に作られた見沼代用水が通り、その分水も充実していた。そこで碁盤目に畔と用水路を整備して土地の権利も整理したものだ。ちょっと脱線するが、こういう整備された元田んぼ住宅地の近くにはL字の道と変形交差点を組み合わせたような地区がある事が多い。またそこには寺や神社がある事が多い。その場合、そこら辺は嘗ての村の集落があった場所である。行ってみるとせせこましい建売の中に突然田舎の農家のような大きな庭付きの家、時に藁ぶきだったりゴルビジェのサボア邸のようなやたらハイセンスの家が建っていて驚かされる事があるのでおススメだ。そこは付近の建売の元地主やマンションの大家である。この田んぼが戦後の高度経済成長期に売りに出され宅地化されたのがこの芝2、4丁目地区なのだ。元あぜ道は公道化されているのが多いが、そこから奥に入る道は幅が狭い砂利道のままだ。これは私道だからであり「その道路の権利は細切れになって付近の家の持ち主が持っている。故に権利関係がごちゃごちゃなので金を出し合って舗装工事をするという事が出来ない。更にこの路地は通り抜けが出来ない。真ん中に水路敷がある為だ。水路は元々の地主が権利を持っている筈だ。通り抜けにはそこに橋を掛けなきゃならないが、誰もその費用を負担したくないので碁盤目に見えて行き止まりの路地ばかりという事になっている。　1990年代初頭に建築基準法が改正されるとセットバックの義務と接道義務が定められた。接道義務とは、幅4m以上の道に2ｍ以上接��ていない土地には建物建築不可という事である。これでこの路地の奥にある家というのは建替えが不可能になった。また、水路敷は舗装されていて道路に見えても道路じゃないのでセットバックの義務が無い。だからいつまで経っても道は広がらないから接道要件を満たす道にならない。散歩する時はこのせいで魅力的なのだが不動産的には不良である。この路地をストビューで見れば判るが、公道に面した家は新しい低層アパートで路地は4ｍ拡幅、その奥の一軒は新しい戸建て（公道側隣家のセットバックで接道要件クリア）、その奥は築30年以上の古い戸建てや古アパート、となっている。奥の方の家は建替え出来ないので古いままなのだ。奥の方の家やアパートを借している場合、家が古くて車も入れない砂利道なので客付けが困難である。蕨駅から徒歩5～10分という好条件なのだがこういう状態なのだ。高度成長期中期の昭和30年代後半からこういうスプロール現象が問題になって規制が強化されたのだが、その前に家が建てこんだ地域なのだ。私有地である用水路の暗渠化は市が行ったが、これは下水道整備が間に合わず、水路に垂れ流しとなった為の代替政策だ。　さて、外国人というのは部屋が借り難い。これは差別の問題もあるが、家主としては万が一の時の連絡の問題、家賃不払いや退出後の内装補償、突如国に帰ってしまうリスク、それと土足の問題などがある。室内に靴を脱いで入るのは日本だけなのだ。最近じゃ米国都市部も日本式になって来てるが。だから土足で生活されて畳床等がダメになるリスクがある。故に外国人が部屋を借りるのはとても大変だ。一方、建替不可で古くて前が砂利道で引っ越しのトラックも入れない、なんていう借家やアパートの大家は客付けが全然できない。この両者の利害が一致して賃貸借契約、とあいなる。お互い「こんなボロ屋なのに高いが…」「外国人でリスクが高いが…」という妥協の産物だ。　このやたら細かい碁盤目地区はもう一か所ある。駅の反対側に線路で分断された川口市の飛び地みたいな三角の土地があるだろう。ここは芝園町と芝富士という地区なのだが、そのうち芝園町は元鉄道車両工場のUR団地（電車から見える屏風みたいな建物）、芝富士は元田んぼの細かい碁盤目地区だ。この芝富士地区は先の芝2・4丁目地区と全く同様の特徴と来歴を持っている。路地のセットバックが進んで4m以上が確保されて建替え可能になっている所が多いなど、スプロール化の程度は2.4丁目よりも改善されているのだが、それでも水路敷による路地分断などはあり、また建替不可家屋が密集する地帯もある。更にここは飛び地状態なので見捨てられた感もあり市政が行き届きにくいという特徴もある。中学校や幼稚園が線路の反対側で遠いのだ。ここも同様の理由で昔から外国人が多かった。　「蕨」なのに「川口市」であるのはこういう事で、駅の左右に川口市の不良宅地地区がありそこのアジア系の住民が住む事が増えたというのが原初としてあったのだ。「川口市は小規模の鋳鉄工場があり外国人工員を必要とした」という説明をしている記事もあるが間違いだ。鋳鉄工場地域は西川口から南側であって、蕨周辺は田んぼから住宅地に転換している。その転換が早すぎてスプロール化してしまったのだ。　始まりはヘイトデモクルド人問題がおかしな奴らの飯のタネになっている問題の根幹は在特会のヘイトデモに遡る。2009年に在特会はオーバステイフィリピン人の子息が通う中学校付近で「叩き出せ」といシュプレヒコールを上げるデモを行うようになった。この中学校や居宅は蕨駅の南側、西川口駅寄りだ。このデモに左翼運動からの転向者が合流すると一気に過激化し、「殺せ」「殺しに来た」というコールになり、警察に掴まらないような巧い仕方の暴力や、近所のヤジに対して「○○人の家だ」「お前日本から出ていけ」「殺せ」と連呼したり、お散歩と称してデモの後に落書きをしたり通行人に因縁を付けたりという行動をするようになった（後に警察官が解散地から駅まで随行するようになった）。転びアカが合流すると大抵こういう事になる。これに呼応して掲げられる旗も日章旗から旭日旗やハーケンクロイツとなっていった。そんな中で在特会は芝園団地付近でクルド人に住民が迷惑しているという情報を掴む。そこでヘイトデモの開催地は蕨駅～西川口駅から蕨駅北方になる。そこで鍵十字の旗が沢山はためき、「悔しかったらクルド野郎出てこい殺してやる」などのデモがされるようになった。但し、彼らは居住地区を知っていたから疑問なので警察がそこから外れるルートを許可していても判らなかったかもしれない。　こういう経緯で中東系や中央アジア系の人間の犯罪、不始末を「クルド」と称する動機が生まれてきた。事件が有る度に「これは在日朝鮮人」という差別デマがずっと流れていたが、それの中央アジア版だ。　もう一つの理由がトルコの少数民族問題で、トルコは親日国で、そこで問題化している少数民族のクルドは敵だ、という単純な世界観によるもの。元々国際問題を親日反日でしか捉えれない人間の頭の中なのでこれ以上はバッファオーバーフローである。そもそも少数民族問題は国家の宿痾であって国際政治学では必ず履修する項目であるのにそれを焚きつけて利益にせんとするあたり、ガソリンスタンドでタバコを吸うバカの如しである。　故にそれよりこの方ずっと「クルド」はやべぇ奴らの間の符丁となり、民族問題を理解するという動機にはならずに、彫りが濃い人間の不祥事は「クルド」とする文脈が生まれたのである。　続く　https://anond.hatelabo.jp/20231004185255

蕨と川口とクルド人の問題に関してその1

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tsuntsun1221ts · 9 months ago

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2024.01 木曽駒ヶ岳

今年初の雪山は、去年も厳冬期に訪れ、登頂はしたものの天気予報に騙されてとんでもない天候だった木曽駒ヶ岳。今回は最高のコンディション！

お昼すぎに新宿発の高速バスに乗って駒ヶ根へ向かい、駒ヶ根プレモントホテルで前泊。このホテルだと最寄りのバス停が「文化センター北」となり、ホテルからだと徒歩10分くらい。素泊まりのため夕食は近くのお蕎麦屋さんへ。

翌朝は快晴、これから登る木曽駒ヶ岳は奥にあって見えないが、その手前にある宝剣岳などは見える。始発バスが0800発なので朝はゆっくりできる。

駒ヶ根駅始発のバスは自分含めて6名しか乗せずに菅の台駐車場へ到着、ここでチェーン巻いたバスに乗り換える。駅組が乗り換えた後にマイカー組が乗車して出発するというシステムになっており、マイカー組は約70人ほどと、こっちが大多数。終点のしらび平からRWに乗り換えて一気に標高2600mへ。

RW駅直結のホテル千畳敷から外へ出ると、白銀の千畳敷カールが眼前に広がり圧巻。雪のカーテンのよう。アリのように小さく見える先行者が列をなしてカールを登っている最中。

【コースタイム】ホテル千畳敷(0940)→乗越浄土(1020-1025)→中岳(1040)→木曽駒ヶ岳(1055-1120)→中岳(1135)→乗越浄土(1145)→ホテル千畳敷(1205)

背中に日差しが差し、しかもカール内は無風のため、途端に非常に暑い。振り返れば麓に伊那市、奥には南アルプスの峰々と、その更に先に富士山が頭を少しのぞかせている。

傾斜は強く疲れるが、去年来たときは視界がかなり悪い中苦労して登ったのに対し、今回はゴールが見えているためだいぶラクに・・・こんな距離しか無かったんだ。

カール上部の岩がイカツクてとてもカッコいい（左に登山者）

どんどん抜かし、後ろは渋滞気味。抜かせてよかった。左にホテル千畳敷が見えるが、やはり去年天候悪かったときと比べ断然と近く感じる。

乗越浄土直下が最も危険。傾斜が非常に強いため蛇行して登るが、道幅が20cmあるかどうか。アイゼンの爪を効かし、ピッケルも雪に深く刺して注意深く通過する。

40分で乗越浄土へ到着、ここまで登ればあとはかなりラクな道に。去年の悪天候時と比べ15分の短縮となった。この稜線上から先は偏西風が非常に強く吹きすさぶため、防風対策を万全に。素肌を見せた部分は寒さに耐えられなくなるため、顔も全て覆う。

左手には朝麓から見えていた宝剣岳。あそこも登ろうとしたけど、もともと危険な道だし、風強いため今回はパスで。登るとしたら夏季にだな。

いくつも山荘が並ぶ。左の宝剣山荘はこの日開いていた。中には入らなかったが、発電しているような音も聞こえたし、宿泊もやっていたのだろうか？冬季は不定休らしい（基本閉まっていると思うが）。

宝剣岳への登り。かなり岩が露出している。登っている人もチラホラ見える。

カールを登りきり次に向かうのは中岳（2925m）乗越浄土からすぐ近くであっという間に到着するが、とにかく風が強すぎて吹き飛ばされそう。標高もだいぶ高いので通常よりも1.5倍くらいは疲れる。

乗越浄土から15分で中岳到着。

振り返ってみてもほんの300mくらいしか移動してないように見える。右が宝剣岳。

眼の前にはゴールの木曽駒ヶ岳が見える。ここの直下は岩が露出していて（風強すぎて雪が積もらない）、アイゼンの爪を引っ掛けて転ばないように注意は必要。アップダウンはそんなに大きくない。途中に見えるのが頂上山荘。

中岳から15分、ホテル千畳敷からは75分で木曽駒ヶ岳に到着。半分以上はカールを登り切るための時間だった。奥に御嶽山。

正面が少し冠雪した八ヶ岳連峰、麓に伊那市～箕輪市。

北アルプス山脈。

駒ヶ嶽神社。威厳がある。

日差しがあって温かいが、たまに爆風が吹いてこんなかんじ

右に見えるのが三沢岳？左奥が��木岳と思われる。駒ヶ岳から空木岳へは縦走してみたいと前々から思っていた。空木岳への非常に大きなアップダウンがとてもキツイんだとか。

南アルプス連邦が並ぶ。富士山も頭だけ見える。

帰りのバスは予約していないからいつ下山してもいいのだが、翌日は仕事もあるので30分くらいして下山する。

中岳へのアップダウン。

カールを下る。やはり危険なのは非常に急角度な乗越浄土直下。とはいえアイゼンとピッケルを駆使すれば大きな問題はない。

乗越浄土からカールの下りはわずか20分（登りは40分）。傾斜が急なだけに下るスピードも早い。休憩含めわずか2時間強の行動時間だった。短時間とはいえ、雪山の道具に慣れてないと要所要所危ないし、偏西風の影響もあるため装備は特に大事。

駅に着いたときには次発RWまで時間的余裕があったので（RWは1時間毎）、ホテル千畳敷にて昼食。カレー1800円とお高いが、まぁ山の上だし。レトルト感は無くけっこう美味しい。

RWを下ってしらび平駅に着き、来たときと同様そこからバスを乗り換え駒ヶ根駅方面へ。去年もそうだったが、新宿行きの高速バスへの接続が1～2分差とわずかに合わず、今回も目の前で高速バスが行ってしまう。高速バスは1時間毎に出ているのでそこまで長時間待たないが、やはりどうにかしてほしいところ。そんなわけで時間つぶしのクラフトビールのお店が行きつけになりそう。駒ヶ根の地酒で、ぶどうを使ったビールが美味しかった。

他にも、昨日の夕食に入ったお蕎麦屋も美味しかったし（けっこうそばの量が多い）、そこで出された日本酒もとても美味しかった。信濃鶴という地酒で、ちょうどこの時期新酒が出るため、酒屋で1本買って帰るほど。毎年この時期、このお蕎麦屋さんに、このクラフトビールのお店に、お土産の日本酒のローテーションでいいかもしれない。

#2024 #登山 #木曽駒ヶ岳 #百名山 #雪山

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masashi0713 · 1 year ago

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性の権利宣言

LGBTｑの権利が叫ばれて久しいこの頃ですが、その一方で性的な表現に対する規制が厳しくなったり、抑圧的になったりしているように思えます。

もちろん、退廃にすぎる・・・たとえば不衛生な性行為や性奴隷としての人身売買などを全面的に肯定することはできませんが、性的な言動を控えるあまりまともに話し合うこともできないのでは性的搾取を防ぐどころか逆効果になるでしょう。

その点、世界性的健康協会が1999年に採択した「性の権利宣言」は自由主義的でありながら搾取や抑圧をみとめない姿勢であり、バランスの良いものと言えると思います。

積極的に性を楽しむ権利や性的表現の自由を認める一方で強制や搾取を厳しく禁じる。こういうバランスの立場は意外と少ないのが現状ではないでしょうか？

さくらの党（party of sacra）は性の問題については基本的にこの「性の権利宣言」に沿って考えます。

日本語訳（機械翻訳）

1.平等および無差別の権利

　誰もが、人種、民族、肌の色、性別、言語、宗教、政治的またはその他の意見、国家的または社会的出身地、居住地、財産、出生、障害、年齢、国籍、婚姻および家族の状況、性的指向、性自認および性表現、健康状態、経済的および社会的状況、その他の地位などのいかなる種類の区別もなしに、この宣言に定められたすべての性的権利を享受する権利を有します。

2.個人の生命、自由、安全に対する権利

　誰もが生命、自由、安全に対する権利を有しており、セクシュアリティに関連した理由で恣意的に脅かされたり、制限されたり、剥奪されたりすることはありません。これらには、性的指向、合意に基づく性的行動と実践、性自認と性表現、あるいは性と生殖に関する健康に関するサービスへのアクセスや提供が含まれます。

3.自律性と身体的完全性の権利

　誰もが自分のセクシュアリティと身体に関連する事項を管理し、自由に決定する権利を有します。これには、他者の権利を考慮した性的行動、性行為、パートナー、関係の選択が含まれます。情報に基づいた自由な意思決定には、性関連の検査、介入、治療、手術、研究の前に、自由で十分な情報に基づいた同意が必要です。

4.拷問および残虐、非人道的、または品位を傷つける扱いや刑罰から自由になる権利

　すべての人は、以下（強制的な不妊手術、避妊、または中絶。誰かの性別、性別、性的指向、性同一性と表現、身体の多様性に関連する理由で行われるその他の形態の拷問、残虐、非人道的、または品位を傷つける扱い）を含む性的指向に関連した拷問および残虐、非人道的、または品位を傷つける扱いや刑罰から解放されるものとします。

5.あらゆる形態の暴力と強制から自由になる権利

　誰もが、強姦、性的虐待、セクハラ、いじめ、性的搾取と奴隷制度、性的搾取を目的とした人身売買、処女検査を含むセクシュアリティに関連した暴力、実際の性行為またはそう認識されている性行為・性的指向・性同一性と性表現・身体の多様性を理由に行われる暴力と強制から自由になるものとします。。

6.プライバシーの権利

　誰もが、恣意的な干渉や侵入を受けることなく、セクシュアリティ、性生活、自分の身体、合意に基づいた性的関係や性行為に関する選択に関するプライバシーの権利を有します。これには、セクシュアリティ関連の個人情報の他者への開示を制御する権利が含まれます。

7.楽しく、満足のいく、安全な性的体験の可能性を伴う、性的健康を含む、達成可能な最高レベルの健康に対する権利

　誰もが、楽しい性的体験の可能性を含め、性に関して達成可能な最高レベルの健康と幸福に対する権利を有します。、満足のいく、安全な性体験。これには、質の高い医療サービスの利用可能性、アクセスしやすさ、受け入れやすさ、および性的健康を含む健康に影響を与え決定する条件へのアクセスが必要です。

8.科学の進歩とその応用の恩恵を享受する権利

　誰もが、セクシュアリティと性的健康に関して科学の進歩とその応用の恩恵を享受する権利を有します。

9.情報への権利

　誰もが、多様な情報源を通じて、セクシュアリティ、性的健康、性的権利に関する科学的に正確で理解可能な情報にアクセスできるものとします。このような情報は、恣意的に検閲されたり、差し止められたり、意図的に誤って伝えられたりしてはなりません。

10.包括的な性教育を受ける権利

　誰もが教育と包括的な性教育を受ける権利を持っています。包括的な性教育は、年齢に適したもので、科学的に正確で、文化的に適切であり、人権、男女平等、性と喜びへの積極的なアプローチに基づいたものでなければなりません。

11.平等と完全かつ自由な同意に基づいて、結婚およびその他の同様の種類の関係を締結、形成、解消する権利

　すべての人が、結婚するかどうかを選択し、完全かつ自由な同意を得て自由に結婚やパートナーシップを締結する権利を有します。または他の同様の関係。すべての人は、いかなる種類の差別や排除もなく、結婚、パートナーシップ、およびその他の同様の関係を締結するとき、その最中、およびその解消時に、平等な権利を有する。この権利には、そのような関係の形態に関係なく、社会福祉およびその他の利益に対する平等な権利が含まれます。

12.子どもを持つかどうか、子どもの数と間隔を決定する権利、およびそのための情報と手段を持つ権利

　すべての人が、子どもを持つかどうか、子どもの数と間隔を決定する権利を有します。この権利を行使するには、妊娠、避妊、生殖能力、妊娠中絶、養子縁組に関連する性と生殖に関する保健サービスを含む、健康と福祉に影響を与え決定する条件へのアクセスが必要です。

13.思想、意見、表現の自由の権利

　誰もがセクシュアリティに関する思想、意見、表現の自由の権利を有し、他人の権利の尊重するという正当な条件のもと、例えば外見、コミュニケーション、行動などを通じて自分のセクシュアリティを表現する権利を有する。。

14.結社の自由と平和的集会の権利

　誰もが、セクシュアリティ、性的健康、性的権利について平和的に組織、結社、集会、デモを行い、主張する権利を有します。

15.公共的および政治的生活への参加の権利

　すべての人は、地方、国家における市民生活、経済的、社会的、文化的、政治的およびその他の人間生活の側面への積極的、自由かつ有意義な参加および貢献を可能にする環境を得る権利を有する。、地域レベル、国際レベル。特に、すべての人は、セクシュアリティや性的健康を含む自らの福祉を決定する政策の策定と実施に参加する権利を有します。

16.裁判、救済、救済を受ける権利

　誰もが、性的権利の侵害に対して裁判、救済、救済を受ける権利を有します。これには、効果的、適切、アクセス可能かつ適切な教育、立法、司法、その他の措置が必要です。救済には、原状回復、補償、リハビリテーション、満足、再発防止の保証による救済が含まれます。

投稿日　2023/11/05

#politics #sexuality

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7974darling · 1 year ago

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出会い

　太陽が姿を見せるより前の、薄暗い夜明けの時間帯が好きだ。　今の時期は特にそう。こんな寒い明け方に誰かと毛布にくるまって、温もりを分かち合えたなら、それが愛する人だったなら、最高に幸福ってものだろう。「レオン、そろそろ閉めるぞ」「……はーい」　声を掛けられ、返事をしながら店内へ視線を戻す。　外の青く光るような夜明けの暗がりとは対照的に、店内はオレンジの暖かい光が満ちている。土地柄、今の季節は夜明けが長い。朝の十時頃まではどこの屋内も陽が入らない。手元がとくに暗いから、こんな酒場は客が帰ってから片付けが終わるまで煌々と灯を点している。　今が一番ぼんやりした時間帯。「隅の席で寝こけてる奴、あいつを起こしてやってくれ。うちは宿屋じゃねえからな」「オッケー」　声を掛けてきた彼はここの主人だ。どうやら仕事上がりに酔い潰れた客を回収していけ、ということらしい。　主人に示された隅の席へテーブルをぬって歩み寄る。「寝こけてる」その客は、この地域には珍しい黒い髪と、異国に多い細身の骨格をしてた。　"黒い髪は…影をつくる、顔を隠す、妖しげな魅力があっていい。目元まで伸びた前髪が首を振る度に揺れて、影の形を変えて。黒髪じゃないとこの雰囲気って出せないぜ"……って、こないだ来た客が俺にそう言ってた。　俺と一緒の黒い髪。　一方的な親しみを覚えて、眠っているらしい客の肩を叩く。両腕の上に突っ伏したその顔が、少し揺れた。「ハーイ、お客さん！もう夜の時間はおしまい。街が目覚めるまでちゃんと家の寝床で休みな？霧の中は歩いたことある？あれってストリートの目蓋みたいだと思わない？」　声を掛けて反応を待ちながら、ここに来るのは初めての客だな、と思う。　黒髪はこの辺りでは珍しい、俺以外は初めて。だから、一度見かけたら忘れない。この人のこと。もう忘れないだろう。　そうでなくても酒場の常連は覚えてるけど、この人はその中の誰とも違った。異質、だった。　色だけじゃなく長さも珍しい肩を流れおちる長髪。前はいつハサミを入れたんだかわからない。ボサボサで、仕事に邪魔になりそう。肌は青白く、日に焼けてない。目元には隈。上下の顎には無精髭が生えている。　この街は夜の方がみんな元気で、仕事の後、その日一日のシメに酒場を訪れる時にこそ身なりを整える。でも、この人は普段から酒場に出入りしてる感じがしない。　それに、彼が着てるだぼだぼの白いパーカーの袖、そこから覗く手首は平らで細かった。これも珍しい、オッサン方はみんな大抵恰幅よくって、俺より身長無い人だって俺の倍近い体重してんのに。痩せてるってのはこの街じゃ、今にも死にそうってふうに見られる。このオッサン大丈夫なのかな。浮浪者かな？　良くない酔い方してなきゃいいけど。「……体調悪いなら家まで送ろうか？」　口を耳元まで近づけ囁いた時、ようやく彼が身じろいで目を開いた。　ゆっくりとした動作で腕を解き、身を起こす。ぼさぼさになった前髪が掛かった額に片手を当てながら「……本当に？」　寝起きの掠れた声で呟いてきた。「送ってくれる？助かるよ」「……」　思わず、一瞬彼の声と動作に意識を奪われた。　特別なことなんて何もない、少し身を起こして視線を逸らしたまま返事をされただけ。なのに　仕草や雰囲気が妙に静かな人だった。　あまり酔っているようには思えないのにどうにも危うい気がして、俺はそれが当然であるかのように「ああ勿論」、と請け合ってしまった。「ありがとう」　そう言って立ち上がった彼は座っている時の印象より長身で、俺とほぼ同じくらいの位置に顔がきた。即座に肩を組むようにして俺は彼の身体を支えた。彼が少し顔色を悪くしてふらついたから。　……抱き寄せた腰に腕がめり込むみたいだ。立ったことで見えた両脚も細くて、黒いジーンズの幅が余っていた。全身痩せていて、埃っぽい。「家あんの？」　およそ衣食住満ち足りた生活をしているとは思えなくてそう訊いてみたら、意外なことに相手は「あるよ」　と答えた。　俺の肩に悪びれる風もなくもたれ掛かりながら、吐息混じりの掠れた声で「スラムか公園にでも連れてく羽目になるかと思った？」なんて軽口まで返してくる。彼がふ、っと笑ったような呼気が俺の頬を撫でた。　その返事と一連の遣り取りで、ふと、彼の細い腰を抱きかかえながら、違和感に気付いた。　……匂いがしない。　これだけ身体の密着した状態で彼が息を吐き出しても身動きしても、酒の匂いが一切しない。酒場からの帰りなど、みな吐く息は酒臭くてかなわないのに、酒の口臭はおろか汗の匂いも体臭らしいものすらも感じなかった。　不潔そうなのに意外、と思ってから、このオッサンはこの場で一体何をしていたんだ？という疑問が湧く。酒場に居たのに食い物の匂い一つしないなんて。　そうしたら店を出たところで、まるでその疑問に答えるみたいに、彼は唐突に肩に掛けた手で俺の背中を叩いて上機嫌に言った。「君の演奏は素晴らしかった。聴きに行ってよかったよ、レオン」「……え？」　演奏。　……演奏だって？　この街で演奏って言ったら、俺が酒場で弾く古いピアノしかない。　娯楽の少ない街だ。みんな働いて、食べて寝て、また働いて。遊ばなきゃ気持ちが持たないから酒を飲みにくるけど、それ以上の余裕はない。　俺は体力だけは人よりあるから、踊ったり歌ったり、ピアノを弾くこともある。　ピアノは街の中であの酒場にただ一台だけ。だから確かに「聴きに行く」ならあの酒場に行けばいい。「オッサン俺のピアノ聴きに来てたの？」「うん」　あっさりと肯定した彼は顔に笑みこそ浮かべていないものの、願いが叶ったかのような浮ついた、夢みるような声音で続けた。「君のピアノは夜の街じゃ名物だ。冬の酒場は君に似合うな。にぎやかで、閉ざされた熱が混じり、酔いそうな赤い灯が路地裏に満ちる」　身なりからは想像できない詩的な表現。彼が話す言葉は最初からこの地域の言語だったけれど、今はっきりと耳にしたそれはよどみのない美しい発音をしていた。彼がこの土地に馴染んで長い証拠のように聞こえた。

　送り届けることになった住居は、街をずっと上がっていったところにあった。　防音に特化したミュージション。周りは見慣れない、広々とした閑静な街並み。まだ暗い明け方、道にいる人影は俺達二人だけで、他に誰も居ない。「５階だよ。エレベータがある……もう立てるよ。世話かけたね。ああ、シャワーでも浴びていきなさい、ぼくに触って汚れたろ」　エレベータ前で帰ろうとするとそう言って引き留められた。特に断る理由もなく、興味が勝ってついて��くことにする。５階に着くと彼は三部屋並んだ一番右奥の部屋へ歩き、首から提げていた鍵を取り出して差し込むと、ガチャリと回してドアを開けた。「どうぞ」　と声だけ掛けて彼が先にすたすたと室内へ入っていく。その後ろをついて入った。　室内は広くて雑然としていた。床に直接紙類が積まれ、やけに大きなローテーブルの上にごちゃごちゃと物が大量に出しっぱなしにされている。　右と左に別の部屋へ続くらしいドアがあり、右の壁際に寄せてピアノが置かれていた。　白い、ヴァーチカル。「楽にしてて」　彼は自分から誘ったわりに構うこと無く、部屋の電気も点けないまま、左のドアの奥へ姿を消してしまった。「……不用心だなぁ」　これだけごちゃごちゃと物が散らかっていて、何か盗られたら気付けるんだろうか。俺は何も悪さする気は無いけれど。ああ、いや、向こうには俺の顔も職場も知れているから、何をされてもやり返せるのかな。　ならば。　気を楽にして部屋の中を歩き回る。奥の棚に入っているのは大量の本と、CDやレコード盤。隣の棚は開け放されていて、ヴァイオリンのケースとクロスや樹脂などの手入れする道具類が仕舞ってあり、ヴァイオリン本体はどこかと見回すとローテーブルの上で紙の下敷きになっていた。　興味を惹かれるものばかりだ。俺は店の主人が楽器好きで、雑誌類の写真を見て楽器を知ってるけど、本物が手の届くところに置いてあったことはない。それも、こんなにたくさん。部屋中を散策して、最後に白いピアノの前に立つ。「……綺麗だ」　白いピアノは、初めて見た。　ピアノは黒くて大きくて、ずっしりと重厚感のある、頼もしい王様だと思ってた。鏡のように赤や金色の照明を吸い込み、夜の酒場をその体に鮮やかに映し出すキング。　けれどこの白いピアノはまるでお姫様のようで、まったく別の音を奏でそう。「弾きたいかい？」　唐突に耳元で声がした。　びくっと肩が跳ねる　驚いて振り返ると、いつの間に戻ってきたのか、彼が背後に立っていた。黒髪からぽたぽたと雫を垂らしてる。タオルを掴んでいた細い指が一本、すっと前へ差し伸べられて、ピアノを示した。「触れてもいいよ。君のシャワーの後でね」　細く白い指が俺にタオルを渡して離れていく。　……なんだか、動けなかった。両眼を瞬かせて、彼を見詰めてしまう。ピアノに向いてた関心が一気に彼の方へ持って行かれたのを感じた。　シャワーを浴びてきたらしい彼は清潔な白いシャツを着ていて、髭も綺麗に剃っていた。思ってたよりも若い。平らな顔立ちから突き出た下向きの鼻、薄い唇、寄せられた眉、針のようなまつ毛に縁取られた目。どれも神経質そ��な、アンニュイな雰囲気を漂わせている。「オッサ……君って本当は何歳くらいなの？」「今年で二十三」　聞かれたから答えた、それ以上何もない返事をして彼はテーブルの上の瓶を取り、中身を煽った。それからテーブルに腰掛け、ヴァイオリンの上に重なった紙を読み始める。俺への注意は完全に失くしてるみたい。　俺は今年二十一、いま二十歳。それと大差ない。オッサンどころか、友達だ。「君、ぜったい髭剃ってた方がいいよ。そっちの方が似合う」「…………」　返事してくれない。あー。彼ってかなりマイペースなんじゃないかな。会ったばかりで勘だけど。　話し掛けても反応がなくなってしまった彼を置いて、大人しくシャワーを浴びにいった。

　遠慮なく石鹸やシャンプーを使って身体を洗い、存分に温まってから、シャワールームを出る。ガラス戸を開くと、四角いボックスの内側で溜まっていた蒸気がふわっと解き放たれる。　明かりがどこにあるのかわからず点けないままだったけれど、次第に日の光が差し込んできていた。朝の青みがかった、白い、けぶるような光が、浴室のタイルや水滴に反射する。脱いだ服をもう一度着て、靴と靴下は指に引っ掛けて持った。　ひんやりしたタイルに裸足のまま降りる。　ドアを開けると、音色が聞こえた。「…………」　震えるように繊細な、高い音色。美しい――――ヴァイオリンの調べ。　そっと指先でドアを押す。音を立てないよう。無意識にそうしていた。　押された分、ゆっくりと静かにドアが開いていく。隙間から覗き込むようにして視線を　さしいれて　室内を見る。　正面の壁にピアノ、視界の淵にカーテンのレース。開け放された窓から朝陽がすうっと差し込んで、照らし出された部屋の中央は清らかな薄い光のベールが掛かって、そこだけ別の空間だった。　その中に一人の青年が立ち　ヴァイオリンを弾いている。　逆光に透けたシャツが、奏者の動作と、波打つカーテンと共に揺れる。彼は室内の何よりも白く見えた。

彼の音がなかったら、冬の朝をこんなにも静かだとは思わなかっただろう。

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