#みんなの肌潤糖

[luzibeauty]

老け見えするくすみをどうにかしたい！

〜 5つの原因別に対策を紹介 〜

顔がくすんでいると肌にハリがなくどことなく暗く実年齢以上に老けて見えたり不健康な印象を与えたりするもの😱

どうにかしたい！と思いながら、対策に悩む方も多いのではないでしょうか。そこで、今回はくすみの種類や原因と具体的な対策について解説します。

【くすみの種類と原因を知ろう】

あなたの”くすみ”はどのタイプ？

①｢糖化タイプ」

肌組織内で糖化が発生したことで起こるくすみ。「糖化」とは、身体のなかで消費されずに余った糖分がたんぱく質と結びつくことでAGEsと呼ばれる物質に変わる現象です。老廃物が肌の細胞に留まることでくすみが生まれてしまいます。茶色がかかった黄色っぽいくすみであれば、糖化タイプの可能性が高いでしょう。

▶️【対策】食事の際は野菜から口にするなど血糖値の上昇を抑える工夫をしましょう。糖化ケアに注目した美容液を毎日のスキンケアに取り入れるのもオススメ！

②「乾燥タイプ」

肌が乾燥したことで起こるくすみ。乾燥によってツヤが失われ、毛穴が目立つでこぼこ肌になります。表面がでこぼこした肌は、光を反射せずに影ができてしまうので灰色っぽくくすんで見えるのです。顔の肌が乾燥してカサカサしている場合は乾燥タイプの可能性があります。

▶️【対策】保湿効果の高い基礎化粧品を使って、肌に潤いを与えることが大切です。セラミドやヒアルロン酸、コラーゲ���などの潤い成分が配合されたものが適しています。

③「メラニンタイプ」

メラニン色素の滞留が原因のくすみ。紫外線を浴びたり肌がこすれたりした結果、ターンオーバーが正常に行われずメラニンが排出されずにとどまることがあるのです。色むらがあり、茶黒っぽくくすんでいるときは、メラニンタイプの可能性が高いでしょう。

▶️【対策】紫外線対策を丁寧にすることが大切です。美白効果のある基礎化粧品を使ってケアするのも有効です。

④「血行不良タイプ」

疲労や運動不足、冷えなどが原因で血の流れが悪くなると、栄養が届かず、老廃物も溜まってしまいます。その結果、肌からツヤがなくなり、くすんで見えるようになります。不健康な印象を与えるどんよりした色味の場合は、血行不良タイプの可能性があります。

▶️【対策】適度に運動したりゆったりと入浴したりして血行を良くすることが大切です。クリームをつけるとき、指で優しくマッサージするのも良いでしょう。

⑤「角質肥厚タイプ」

加齢や睡眠不足、疲労などが原因でターンオーバーのリズムが乱れ、本来なら自然にはがれ落ちる角質が残って厚くなることで起こるくすみ。角質層が厚みを増したことで透明感が失われてくすんで見えます。肌に触れるとごわついている人はこのタイプの可能性が高いでしょう。

▶️【対策】ターンオーバーのリズムを整えることが大切です。睡眠を十分とるなど生活リズムを整え、丁寧な保湿ケアをするようにしましょう。

地道に続けることが何より大切です。日々の対策を心がけて明るくクリアな肌を取り戻しましょう🌟

[radstarlightreview]

薄毛に悩む男性必見！抜け毛対策の新常識

男性の抜け毛の原因とは

男性の抜け毛の主な原因は遺伝、ホルモンバランスの変化、ストレス、生活習慣、食生活などが挙げられます。遺伝的要因による男性型脱毛症が最も一般的であり、頭頂部や生え際から徐々に髪が薄くなる特徴があります。また、ストレスや生活環境の変化によっても抜け毛が増えることがあります。生活習慣や食生活の改善、適切なケアを行うことで抜け毛の予防や改善が期待されます。

ストレスや生活習慣の影響

ストレスや生活習慣は、私たちの健康に大きな影響を与える要因です。ストレスが長期間続くと、免疫機能が低下し、心臓病や高血圧などの慢性疾患のリスクが高まります。また、ストレスによって睡眠障害や食欲不振などの問題も引き起こされます。 さらに、生活習慣も健康に影響を与えます。不規則な食生活や運動不足は肥満や糖尿病などの生活習慣病を引き起こす可能性があります。また、喫煙や過度の飲酒などの悪習慣も健康を害する要因となります。 ストレスや生活習慣の改善には、適切な��トレス管理やバランスの取れた食事、定期的な運動などが重要です。また、良い睡眠環境を整えることも大切です。健康な身体を維持するためには、日々の生活習慣に気を配り、ストレスを適切にコントロールすることが必要です。

遺伝的要因

遺伝的要因は、個人の体型や疾患リスクなどに影響を与える重要な要素です。例えば、親から受け継いだ遺伝子によって、身長や体重、代謝速度などが決まります。また、遺伝的要因は疾患のリスクにも関連しており、特定の遺伝子変異ががんや糖尿病などの発症リスクを高めることが知られています。遺伝的要因は、環境要因と相互作用し合い、個々の健康状態や疾患リスクを決定しています。遺伝的要因を理解することで、適切な予防や治療法を見つける上で役立ちます。遺伝的カウンセリングや遺伝子検査などのサービスも利用することで、自身の遺伝的リスクを知ることができます。遺伝的要因は、個人の健康管理において重要な情報源となります。

適切なヘアケアの重要性

ヘアケアは髪の美しさや健康を保つために欠かせない重要な要素です。適切なヘアケアを行うことで、髪のダメージを最小限に抑えることができます。適切なシャンプーやコンディショナーを使用することで、髪の汚れや余分な油分を取り除き、健康的な髪を保つことができます。また、定期的なトリートメントやヘアマスクを使用することで、髪に潤いを与え、ツヤやハリを保つことができます。さらに、適切なヘアスタイリング剤を使用することで、髪のスタイリングをしやすくし、ヘアスタイルを長時間キープすることができます。適切なヘアケアを行うことで、髪の健康を保ち、美しい髪を手に入れることができます。

抜け毛対策に効果的な食事

抜け毛対策には、鉄分や亜鉛、ビタミンEやビタミンB群が豊富な食事が効果的です。レバーやひじき、大豆、ナッツ類、青魚、卵などを積極的に摂取し、頭皮の血行を促進するためにビタミンCを含む野菜や果物もバランスよく摂ることが大切です。また、バランスの良い食事と適度な運動、ストレス管理なども重要です。

タンパク質やビタミンが豊富な食材

タンパク質やビタミンが豊富な食材は、健康的な食生活を送るために欠かせないものです。タンパク質は筋肉や骨を作るために必要な栄養素であり、ビタミンは体内での代謝や免疫機能をサポートする重要な役割を果たしています。 タンパク質が豊富な食材としては、鶏肉や豆腐、卵、魚などが挙げられます。これらの食材をバランスよく摂取することで、筋肉量を増やしたり、体内の修復を助けたりすることができます。 また、ビタミンが豊富な食材としては、野菜や果物、ナッツ類、乳製品などがあります。これらの食材には、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンDなど、さまざまな種類のビタミンが含まれており、体内での代謝をスムーズにし、免疫機能を高める効果が期待できます。 健康的な食生活を送るためには、タンパク質やビタミンをバランスよく摂取することが重要です。食事のバリエーションを豊富にし、栄養バランスを考えた食事を心がけることで、健康な体を維持することができます。

鉄分や亜鉛を意識した食事

鉄分や亜鉛を意識した食事は、健康維持や免疫力向上にとても重要です。鉄分は赤血球の生成に必要不可欠であり、不足すると貧血のリスクが高まります。鉄分を摂取するためには、赤身の肉やレバー、ほうれん草などの緑黄色野菜を積極的に食べることがおすすめです。また、亜鉛は免疫力を高める働きがあり、貧血や風邪を予防する効果が期待されます。亜鉛を豊富に含む食品としては、牡蠣やナッツ類、豆類が挙げられます。バランスの取れた食事で、鉄分や亜鉛をしっかり摂取して健康をサポートしましょう。

毎日の食事で意識すべきポイント

毎日の食事を意識することは健康的な生活を送るために非常に重要です。そのためには、以下のポイントに気をつけることが大切です。 まず、バランスの取れた食事を心掛けることが重要です。主食、主菜、副菜をバランスよく摂取することで、栄養を均等に摂取することができます。 また、食事の回数や量にも気を配る必要があります。過度な食べ過ぎや食べ足りないことは健康に悪影響を及ぼす可能性がありますので、適切な量を摂取するように心がけましょう。 さらに、食事内容にも注意が必要です。加工食品やインスタント食品を避け、できるだけ新鮮な食材を使用するようにしましょう。また、野菜や果物を豊富に摂取することで、必要な栄養素をバランスよく摂取することができます。 毎日の食事を意識することで、健康的な体を維持することができます。自分の体に合った食事を心がけ、バランスの取れた食生活を送るようにしましょう。

適切なシャンプーの選び方

シャンプーを選ぶ際には、自分の髪質や頭皮の状態に合ったものを選ぶことが大切です。乾燥した髪には保湿成分が豊富なもの、脂性の頭皮には洗浄力が強いものを選ぶと効果的です。また、無添加やオーガニックなど肌に優しい成分のものを選ぶこともおすすめです。自分に合ったシャンプーを選ぶことで、健やかな髪と頭皮を保つことができます。

ノンシリコンシャンプーの効果

ノンシリコンシャンプーは、髪や頭皮に優しい成分で作られているため、髪のダメージを最小限に抑えることができます。通常のシリコン入りのシャンプーは、髪の表面に膜を張ってツヤを出す効果がありますが、長期間使用すると髪が重くなったり、毛穴が詰まって頭皮トラブルを引き起こすことがあります。一方、ノンシリコンシャンプーは、余分な脂や汚れをしっかり落としながらも、髪や頭皮を優しく保護してくれるため、頭皮環境を整える効果が期待できます。また、自然な仕上がりになるため、髪がサラサラでまとまりやすくなるというメリットもあります。ノンシリコンシャンプーを使うことで、髪や頭皮の健康を守りながら、美しい髪を手に入れることができるので、ぜひ試してみてください。

薬用シャンプーの適切な使い方

薬用シャンプーは、頭皮トラブルや薄毛などの悩みを抱える方にとって頼りになるアイテムです。しかし、適切な使い方を知らないと効果が出にくいこともあります。まず、シャンプー前に頭皮をしっかりとほぐし、汚れや古い角質を落とすことが大切です。次に、適量を手に取り、泡立ててから頭皮全体に優しくマッサージするように洗います。最後に、十分にすすいでからコンディショナーを使うと効果的です。また、毎日の使用は頭皮や髪に負担をかけることになるので、週2?3回程度の使用をおすすめします。適切な使い方を守りながら、薬用シャンプーを使い続けることで、頭皮や髪の悩みを改善することができるでしょう。

頭皮マッサージの重要性

頭皮マッサージは、髪の健康を保つために非常に重要です。頭皮の血行を促進することで、髪の成長を促進し、健康な髪の毛を育てることができます。また、頭皮マッサージはストレスを軽減し、リラックス効果もあります。日常の生活の中で頭皮マッサージを取り入れることで、髪や頭皮の健康を保つことができます。マッサージオイルやヘッドスパ用のアイテムを使うことで、より効果的にマッサージを行うことができます。頭皮マッサージは、髪の毛だけでなく、心身の健康にも良い影響を与えることができるので、ぜひ取り入れてみてください。

薄毛や抜け毛に効果的な育毛剤の選び方

薄毛や抜け毛に効果的な育毛剤を選ぶ際には、成分や効果���価格、使用感などを考慮すると良いです。有効成分としてはミノキシジルやビタミン、アミノ酸が含まれているものがおすすめです。また、自分の頭皮や髪質に合った育毛剤を選ぶことも大切です。価格や使いやすさも重要なポイントとなります。

成分に注目した選び方

美容や健康に関心がある人にとって、化粧品やサプリメントを選ぶ際に成分に注目することは重要です。例えば、肌に優しい成分を選ぶことで肌トラブルを防ぐことができます。また、体の内側からケアするためには、栄養価の高い成分を含むサプリメントを選ぶことが大切です。成分を確認する際には、表記名だけでなく、配合量や添加物の有無もチェックしましょう。さらに、自分の肌質や体質に合った成分を選ぶことで、効果的なケアができるでしょう。成分に注目することで、より効果的な美容や健康ケアができるので、日々の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

使用方法や頻度のポイント

日々の生活で使用するアイテムやサービスには、効果的な使用方法や適切な頻度があります。例えば、美容アイテムを使用する際は、適量を守って正しい手順で使うことが大切です。また、頻度も過剰な使用は肌に負担をかけることになるので注意が必要です。健康食品やサプリメントも同様で、摂取量やタイミングを守ることで効果を最大限に引き出すことができます。日常生活においても、適切な使い方や頻度を守ることで効率的に活用できるものが多くあります。自分に合った使い方や頻度を見つけるためには、製品の説明書や専門家のアドバイスを参考にすると良いでしょう。正しい使い方を守ることで、効果的に利用することができるので、日々の生活に取り入れる際には意識してみてください。

育毛剤の効果的な使い方

育毛剤を効果的に使うためには、まず頭皮を清潔に保つことが重要です。洗髪時には頭皮マッサージを行い、血行を促進して育毛剤の浸透を助けましょう。また、育毛剤は毎日コンスタントに使うことが大切です。朝晩の２回の使用が理想的ですが、忙しい時は夜だけでもOKです。さらに、育毛剤を使う前に頭皮を乾かすこともポイントです。濡れた頭皮に塗布すると効果が薄れてしまうため、タオルでしっかりと水分を取り除いてから使いましょう。最後に、育毛剤を塗布した後はしっかりと乾かすことが大切です。湿ったままだと頭皮に負担をかけてしまうため、ドライヤーでしっかりと乾かしてからスタイリングを行いましょう。これらのポイントを守りながら育毛剤を使うことで、より効果的な育毛ケアが期待できます。

医療機関での相談や治療の重要性

医療機関での相談や治療は、専門家の知識と経験による適切なアドバイスや治療を受けることができるため、健康問題の早期発見や適切な対処が可能となります。また、専門家とのコミュニケーションを通じて心のケアも行うことができ、健康を維持するために重要な役割を果たします。

専門家による診断の重要性

専門家による診断は、病気やトラブルの原因を正確に特定し、適切な治療法や対処法を提案してくれる重要な役割を果たしています。自己診断やネットでの情報収集だけでは、症状の深刻さや病気の種類を見極めることが難しい場合があります。専門家は豊富な知識と経験を持ち、適切な検査や診察を通して適切な診断を下すことができます。そのため、早期発見や適切な治療を受けるためにも、専門家による診断は欠かせません。自分の健康や安全を守るためにも、専門家の意見やアドバイスを受け入れることが重要です。

AGA治療や薄毛治療の最新情報

最近では、AGA（男性型脱毛症）治療や薄毛治療に関する最新情報が注目されています。AGA治療には、内服薬や外用薬、レーザーや注射など様々��方法があります。特に、最新の内服薬や外用薬は効果が高く、副作用も比較的少ないとされています。また、薄毛治療にはヘアトランスプラントやプロペシア、ミノキシジルなどが一般的ですが、最新の治療法として、幹細胞療法やプラズマリッチ血小板療法（PRP療法）が注目されています。これらの治療法は、毛根の再生や育毛効果が期待されており、従来の治療法と併用することでより効果的な治療が可能となっています。AGA治療や薄毛治療に関心のある方は、最新の情報をチェックして、自分に合った治療法を選択することが重要です。

抜け毛対策の専門家への相談方法

抜け毛が気になる方は、専門家に相談することが大切です。専門家は、抜け毛の原因や対策について的確なアドバイスをしてくれます。相談方法としては、まずは専門家のウェブサイトやSNSをチェックしてみることがおすすめです。そこで、相談窓口や問い合わせ先を見つけることができます。また、電話やメールで直接相談することも可能です。相談の際には、自分の抜け毛の状況や悩みを具体的に伝えることで、より的確なアドバイスをもらえるでしょう。専門家のアドバイスをしっかり受けて、正しい対策を行うことで、抜け毛の悩みを解消することができます。

日常生活で気をつけるべきポイント

日常生活で気をつけるべきポイントは、健康を維持するためにバランスの取れた食事や適切な運動を心がけること、ストレスを溜めないようリラックスする時間を作ること、睡眠をしっかりとることなどが挙げられます。また、身の回りの清潔を保つことや安全に注意することも大切です。日常生活の中でこれらのポイントに気を配ることで、健康的で快適な生活を送ることができます。

適切な睡眠やストレス管理

適切な睡眠やストレス管理は、私たちの健康と幸福にとって非常に重要です。十分な睡眠をとることは、体のリフレッシュや新陳代謝を促進し、免疫力を高める効果があります。また、ストレスが蓄積されると、心身のバランスが崩れ、さまざまな病気のリスクが高まります。ストレスを軽減するためには、適度な運動やリラックス法を取り入れることが大切です。日常生活でのストレスを軽減するためには、趣味や友人との交流など、自分を癒す時間を持つことも重要です。睡眠やストレス管理を意識して生活することで、心身ともに健康で充実した日々を送ることができます。

運動やリラックス法の取り入れ方

運動やリラックス法は、日常生活に取り入れることで心身の健康を保つことができます。運動は代謝を促進し、ストレスを解消する効果があります。ウォーキングやストレッチなど、気軽にできる運動を取り入れることで、リフレッシュ効果を得ることができます。また、リラックス法も重要です。深呼吸や瞑想、ヨガなどを行うことで、心を落ち着かせることができます。ストレスが溜まっていると感じたら、リラックス法を試してみると効果的です。日常生活に取り入れることで、ストレスや疲労を軽減し、心身のバランスを整えることができます。是非、運動やリラックス法を取り入れて、健康的な生活を送りましょう。

健康的な生活習慣の重要性

健康的な生活習慣は、私たちの健康と幸福に大きな影響を与えます。バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠、ストレス管理などが重要です。これらの生活習慣を実践することで、体の免疫力が高まり、病気やストレスから身を守ることができます。また、健康的な生活習慣は心の健康にも良い影響を与えます。自己管理能力が高まり、ポジティブな考え方が身につきます。日常生活での小さな工夫や習慣が、将来の健康や幸福につながることを忘れずに、積極的に取り入れていきましょう。

抜け毛対策の効果を実感するためのポイント

抜け毛対策の効果を実感するためには、適切なシャンプーやトリートメントを選ぶこと、頭皮マッサージを行うこと、バランスの取れた食事やストレス管理を心がけることが重要です。また、定期的な美容室やクリニックでのケアも効果的です。これらのポイントを守り、継続的なケアを行うことで、抜け毛の改善や予防効果を実感することができます。

定期的なケアの重要性

定期的なケアは、私たちの健康と幸福にとって非常に重要です。定期的な健康チェックやメンテナンスは、病気や健康問題を早期に発見し、治療を受ける機会を提供します。���た、定期的なメンテナンスは、ストレスや疲労を軽減し、心身のバランスを保つのに役立ちます。定期的なケアを怠ると、健康問題が悪化し、治療が難しくなる可能性があります。自分の健康を大切にするためにも、定期的なケアを受ける習慣を身につけましょう。

育毛効果を実感するまでの期間

育毛効果を実感するまでの期間は個人差がありますが、一般的には3ヶ月から6ヶ月程度と言われています。ただし、これはあくまで目安であり、人によってはもっと早く効果を実感する場合もあります。育毛剤や育毛シャンプーを使っている場合、毎日の継続的なケアが重要です。また、健康的な生活習慣やバランスの取れた食事も育毛効果に影響を与えます。ストレスや睡眠不足なども脱毛の原因となるため、これらの要因を改善することも大切です。育毛効果を実感するまでの期間は焦らず、根気よく続けることが重要です。効果が出にくい場合は、専門家に相談して適切なアドバイスを受けることもおすすめです。育毛効果を実感できた時には、その努力が報われたと感じることができるでしょう。

ポジティブな気持ちの持ち方

ポジティブな気持ちの持ち方は、日常生活において非常に重要です。まず、自分自身を肯定的に捉えることが大切です。過去の失敗や過ちに囚われず、自分の良いところを見つけることで自信を持つことができます。また、周囲の人々とのコミュニケーションを大切にし、ポジティブな関係を築くことも重要です。他者との良い関係を築くことで、自分自身も幸せな気持ちになることができます。さらに、日々の生活の中で感謝の気持ちを持つこともポジティブな気持ちを養う上で効果的です。小さなことにも感謝することで、日常生活が豊かになり、ポジティブな気持ちを持つことができます。ポジティブな気持ちを持つことで、ストレスや不安を軽減し、心身ともに健康な状態を保つことができます。是非、日常生活に取り入れてみてください。

男性の抜け毛対策におすすめのサプリメント

男性の抜け毛対策には、ビオチンや亜鉛、シトルリンなどの成分が含まれたサプリメントが効果的です。これらの成分は、髪の健康をサポートし、抜け毛を防ぐ効果があります。定期的な摂取で、健やかな髪を維持することができます。

ビオチンや亜鉛が含まれたサプリメント

ビオチンや亜鉛が含まれたサプリメントは、美容や健康に良いとされています。ビオチンは肌や髪の健康をサポートし、亜鉛は免疫力を高める効果があります。特に女性にとっては、美しい髪や健康な肌を保つために欠かせない栄養素と言えるでしょう。日常の食事からこれらの栄養素を摂取するのは難しい場合もありますが、サプリメントを利用すれば簡単に補給することができます。ただし、過剰摂取は健康に悪影響を与える可能性もあるため、適切な摂取量を守ることが大切です。自分の体質や生活環境に合わせて、ビオチンや亜鉛が含まれたサプリメントを選ぶことで、健康的な生活を送る手助けになるかもしれません。

効果的な摂取方法や注意点

健康補助食品やサプリメントを摂取する際には、効果的な摂取方法や注意点を守ることが重要です。まず、製品の指示通りに摂取することが大切です。製品に記載された摂取方法や服用量を守ることで、効果的な摂取が可能となります。また、食事と一緒に摂取することで吸収率が高まる場合もあるので、製品に記載された摂取タイミングにも注意しましょう。 さらに、製品に含まれる成分やアレルギー情報を確認することも大切です。自分の体質や健康状態に合わせて適切な製品を選ぶためには、成分やアレルギー情報を事前に確認しておくことが必要です。また、過剰摂取による健康被害を防ぐために、摂取量を守ることも重要です。 健康補助食品やサプリメントを効果的に摂取するためには、製品の指示通りに摂取し、摂取量や摂取タイミングに注意することが大切です。自分の体質や健康状態に合わせて適切な製品を選び、安全に摂取するように心がけましょう。

サプリメントと組み合わせたケアの効果

サプリメントを摂取することで、健康維持や美容効果を高めることができます。特にビタミンやミネラル不足が気になる方には、サプリメントがおすすめです。さらに、サプリメントと適切なケアを組み合わせることで、より効果的なケアが可能となります。例えば、肌のトラブルを解消した��場合には、ビタミンCやコラーゲンを摂取することで、肌のハリや弾力を保つ効果が期待できます。また、運動をして体重を減らしたい方には、脂肪燃焼を促進する成分が含まれたサプリメントを摂取することで、より効果的なダイエット効果が期待できます。サプリメントと組み合わせたケアを取り入れることで、健康や美容に対する効果を高めることができるので、ぜひ試してみてください。

[gagago-001]

4/10

お花見に行きました

ここには日常の記録の走り書きだけで、イベント事をあまり書いていなかった　特別な思い出、とりわけ動きが多いと疲れを感じられればそれだけで満足らしい　そこで写真をとったりごはんを食べたりしたらそれが形となるので良いらしい

日々を過ごして、振り返っても山が見つからない！という焦りから始めた記録帳なので、書き出さずとも見えるような山はあるだけで満足らしい　しかし書くぞと立てたからには書く！！

と言ってから一週間経ちそう　書く(書く)

❀

お花見に行きました

前日はなかなかの雨が降り、桜や屋台の散り具合の心配をしていたが、それを忘れるほどに快晴が広がっていた　うれし〜　日差しも、上着が必要ないほどに暖かく最高の天気だ　うれし〜〜　待ち合わせ場所に行く途中、期間限定さくらあん鯛焼きの看板を目にして、お花見心をさらに大きく膨らませた　浮かぶ

電車に乗って良いらしい桜スポットへ向かう　川に沿った良いらしい桜並木があるらしい　事前情報はその程度のらしいでおさめて、何も知らん状態で向かった　乗車中、友人と桜から連想した創作話などをしながら、どんどん空の面積が増える車窓を見ていた　とても、楽しい　楽しい〜……　車内には同じくその桜を見に行くらしい方々もちらほら見受けられてわくわくした　特に、カメラを肩にぶら下げたおじさん達が楽しみだーいつぶりだーとパラパラ話している様子を見て勝手にうおおおとなっていました　背中が十二分に陽の光で暖かめられた頃、乗客の3分の1ほどが窓に顔を集めてざわざわし始めた　川を背に座っていたので、そのざわつきでやっと気づいた　桜だ　しかも桜の木々は全く切れることがなくずっと流れている　桜以外にも黄色や白の花々も咲いていた　ぼやーと目で追いきれない色を見るともなく見ていると、景色を写真に収める人らが窓の外にも中にもいることに気づく　確かにいいよなーと思い、スマホを取り出す　でも車内だしなーと雑にシャッターを押す　しかし、ガラスから撮ったぼやけた景色でさえも、きれいに映った　画面が眩しい

まず桜絶景スポットと駅前の地図に矢印が刺さっているところに向かった　川に向かって歩く　会場はこちらという看板と、主に人の流れに従って歩く　土手の下には屋台や大道芸人がおり、祭り　しかもよくわからないBGMがどこからか鳴っていた　完全な祭り　でかいねぎまと、小さく多めのお団子を食べました　選出理由は串であることと見た目　お腹の許容���囲内ででかい/多いとびっくりするし気分上がる　焼き鳥は塩コショウで味付けされたお肉はやわらかく、屋台的なジャンキーさと手練れ感を感じられた　次の具、ネギを噛むと水分が溢れ、塩味で若干乾いていた口の中が潤った　とても美味しい！　どちらも脂感やにがみえぐみを与えてこない　さらに、外の空気ですこし冷め始めても気分が落ちることない味が続いて楽しめた　お団子は小さく丸められた餅が4つ5つ串に通されていて、茶色のたれがかかっていた　みたらしではないが、完全に醤油というわけでもない　餅自体が甘く、磯辺もちを思い出した　揚げ餅なのか？　確かに表面がざらついており、そして甘さはあまりないのでこの凸凹は砂糖でなく揚げられた餅なのかもなと思った　とにもかくにも美味しかった

一駅分桜などなどなどを見ながら歩いた　駅に着く頃には日も落ち、肌寒さだけが残る　途中、友人が見つけた公園に立ち寄った　高架下の夕日に照らされた公園という、完璧すぎるロケーション　視界への入り方も完璧だった

その後、カラオケに行った　満喫：十分に欲望をみたすこと〜　友人の歌声と最高の歌詞をいっぱい浴びてサイコーに���りました　しかし、お花見に目がいきすぎていてペンライトを持参してくるのを忘れていた　なんと　さらに、椅子の上でくにゃくにゃ寝てしまうという醜態を晒してしまった　なんと　次回はもう少し鍛錬をつんでから行きます

日がな一日、これで満足だなと思った矢先に、さらに大満足なことが起こったり見れたりして完全なる安心感のなかでへらへらしていた　すべてのラッキーイベントを制覇した気分

次に行楽的なことをするときはしゃぼん玉を買っていこうと思う

イベント事を書くのむず　精進して

[kaneninarananesaki]

4月締め括り

早いもので、とは言いますまい。

色々あったよ、例えば、さ

皆さん晩酌はどれくらいの頻度で致しますか？私はほぼ毎日です。

よその家が毎日お酒を飲まないということを知ったのは毎日晩酌の習慣がついた後だったので、今更そんなこと言われてもなわけで

色々飲むけど、やはり中心にあるのはビール、昔はエビスビールこそ頂点のビールであり、他のビールは頂点の位置を確認する程度のバリエーションに過ぎないと思ってました。色々あって色々楽しく飲みます。色々あったの末落ちぶれて消息不明になったあの男のためにも。思えば献杯のような思いで市販ビールの飲み比べをしている。いや、あいつはまだ死んじゃいないだろうけど

ハラペーニョ、一度芽が出れば想像以上に順調である。

2株を同一プランターで生育させてもう1株は別の鉢で、「水をギリギリまで与えずに生育させたハラペーニョは憎しみを湛えて辛くなる」という伝説を検証しようと思う。

5/1にプランター植え替えと思っていたけど延期、外気温が20度を下回る日がなくなったくらいで行っていこうと思う。そういうの大事でしょ？多分

ボードゲームは好きですか？私は結構好きです。

ゲームのメカニクス、システムに自分の意思を乗せた選択が他のプレイヤの選択と錯綜したりする駆け引きのほうが雑談会話が苦手なわたくしにとっては好まれるコミュニケーション方法なのだと思う。

駒を操作するというのも独特の快感がある。将棋の駒をビシっと指したり、麻雀牌を切ったり、白だと思ったらハイチュウだったり

ナイトフラワーズ、設定資料集だけで世界観がしっかりはっきりどっしりあって、何か漫画や映像作品が別であってそれのアナログゲーム化なのではないかという錯覚がある。異種族娘は好きか？私は大好きだ。昔はよくやったものです。鉄巻とーますさんのそれとまたこうして再会するとは、世界観を反芻するだけで相当満足度が高く、1Rお試し以降触っていない言い訳としては���まりはまぁそんなところだ。

遂に来た。ていうかたまたま店頭で売ってたの買えた。かなりラッキー

オイル漏れ、やっぱりというかオイルフィルターの蓋のOリングが切れているだけでした。これがアジアクオリティ

dax125にこだわった理由はこれ、ロングシートはタンデムがしやすい？大いに結構、しかし私はビールを載せるがね

ハンターカブのほうが積載しやすいのでは？とか、スーパーカブにすれば即手に入るよな？とか、揺らいだ夜はあった。が、このおしゃれデザインバイクに生活感あふれるこの積載の絵、これがやりたかった。信じてたことはやはり正しかったのだと確信する。

ベルギービールって1000種類以上あんねん、すげーよね。

各地方で好き勝手名産果物入れたり修道院のブランディングがあったりでさながら我流武術博覧会の様相。「ビールとはこういうものであって私はそれが苦手です」という人、その固定観念を破壊しにいかないか？確かにビールは麦とホップと水を使用しなければならない。が、それでいてどこまでも自由なものなのだ。

次回開催は9/14～9/18らしっすよ、まぁ行けたら行こうね。晴れたらね

dax125で日帰りソロツーに挑戦してみた。前日に「Tumblrの編集機能を使えばリアルタイムで状況を更新できるんじゃね？」とひらめいてやってみた。Twitter上ではいかがだっただろうか、更新側は楽しいかつ文字制限気にしなくていいので大変らくちんでした。

200km、もっと辛さを混ぜ合わせた楽しさになると思ってたけど本当にただただ楽しかった。強いて言えばヘルメットが若干キツいのかもしれなかったことくらい

せっかく顔が最高に良い新車を買ったのだから色々なところに行ってみたいね。ラーツー？釣ーリング？いいねいいね、らしくな��ことをやってみよう。

見た目が良いバイクが相棒なら案外らしく見えるかもしれないからさ。



以上終了。やり残したといえば切ない、明日からへの楽しみと呼べば「また明日」も気兼ねない、そんな思いを一抱えにして待つ5月

[kumiko-panda]

こんにちはぁ🤗✨💕 🗓2023.03.15 💖玄米核酸黒にんにく 💟核酸の健康効果 🔸免疫力を高める 🔸抗酸化作用 🔸肝機能の回復 🔸認知症予防 🔸糖尿病の改善 🔸ガン予防 💟エイジングケア 🔹美肌 肌の新陳代謝が活発になり、 潤いも弾力もよみがえります。 🔹美髪 毛根にある毛母細胞が活性化します。 🔹血流を良くする 核酸の 「アデノシン」という物質が、血流を増加 させます。 🔹冷え性の改善 末梢神経拡張作用で手足の先の血流をよくします。 🔹便秘解消 腸内の細胞を若く元気に保つと便秘解消に有効です。 🔹ダイエット 代謝率を高めることにより消費カロリーが増えます。 🌸只今黒にんにく3種類お試しセットを¥350円で販売中 気になる方は チェックしてみて下さいね🤗✨ ではまた🤗💕✨ #黒にんにく #玄米核酸黒にんにく #黒にんにくペースト #新感覚黒にんにく #3種類の黒にんにく #love #photography #smile #japan #style #me #workout #instagram #instagood #アラフィフ #アラフォー #アラサー #自撮り #セルフィー #写真 #大人女子 #enjoythemoment #world #美活 #美肌 #女子力 #大人可愛い #美肌 https://www.instagram.com/p/CpysfvGvfdV/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[nxnosmxlls]

砂糖を混ぜたコーヒーを飲みながら、誰かを好きになりたいな、と思った。恋人でも友人でもいい。大切にして、その人の肌が日射しで明るくなったり、雨に潤んだりするのを静かな気持ちで眺めていたい。執着や、憐れみや、死後の恐怖から逃れるためでなく、その人と自分を深く信頼し、この不確かなうす明るい場所で指を絡ませて遊びたい。

[yoghurt-freak]

からだ想いヨーグルト

2022年最後の投稿は女子力補給ヨーグルトにて💎✨

今の季節に嬉しいH61乳酸菌入り。

パッケージのプラチナっぽい雰囲気で気分高まる🥰

H61乳酸菌

Lactococcus lactis subsp. cremoris H61株。

つくば市の農業・食品産業技術総合研究機構で発見されたアンチエイジング作用のある乳酸菌。

主にお肌の潤いやバリア機能を助けてくれるそうで、若者よりも年齢を重ねた女性で顕著に効果が現れるという思いやりに満ち溢れた子。

���ペック

小美玉ふるさと食品公社さんから2017年11月に発売された、H61乳酸菌入り加糖ソフトヨーグルト。

それより前は「H61ヨーグルト」って名前で違うデザインで出てたんやけど、ガラッと変わってすごい魅力的になった✨

使用している生乳はもちろん小美玉市産🐄

H61乳酸菌って元々チーズ作りに使われてた菌で独特のクセが出やすかったらしく、おいしく仕上げるのに苦労があったとか。

「第1回全国ヨーグルトサミットin小美玉」ではハンドパックや足湯にも使われてて衝撃的やった♨︎

継続摂取のために20個×4回の定期購入コースも用意されてて、気合い入れて美容に取り組める🔥

･････････････････････････････୨୧ 開封 ･････････････････････････････୨୧

ソフトヨーグルトあるあるで、蓋裏と縁にドリップがたっぷり🤍

開けると自重でゆったり落ちてカップの中身に戻ってく。

かなり液体に近くなめらかなヨーグルト。

もっちり感もあって、お乳の香りもしておいしそう🤤

･････････････････････････････୨୧ 頂きます🙏 ･････････････････････････････୨୧

おいしーーーー💓

小美玉ふるさと食品公社さんのカップヨーグルトといえば果物入りのシリーズ（梅とか金柑とかが丸ごと入ったやつね）が有名やけど、あの辺と比較するとだいぶ甘さ控えめ。

まろやかで、後味にジーンと鈍い酸味。

ミルク感が強く出てて、蓋裏に溜まってたドリップはコクたっぷり😋

これ水切りしたら絶対おいしいやろうなぁ💭

すでにクリームチーズみたいな雰囲気のある味。

これでお肌が潤うなんて嬉しすぎる！

2023年をうるうるお肌で過ごせますように🐰

皆様、良いお年を👋

🛒 小美玉ふるさと食品公社 オンラインショップ

============================ 無脂乳固形分 9.0% 乳脂肪分 3.0% ————————————————— 栄養成分（1カップ85gあたり） エネルギー 73kcal たんぱく質 3.0g 脂質 2.8g 炭水化物 9.1g 食塩相当量 0.1g カルシウム 110mg ————————————————— 原材料名 生乳（茨城県小美玉市産）、グラニュー糖、乳製品 ————————————————— 購���価格 160円（税別） ————————————————— 製造者 株式会社 小美玉ふるさと食品公社 ============================

中身

ドリップたっぷり。

これが自重でゆっくり降りていって

中のヨーグルトに戻ってく。 といってもすぐには溶け込まんからスプーンで均一に混ぜると🙆🏻‍♀️

2021年7月29日のレビュー

からだ想いヨーグルト

これ好き。

また食べたいなーってずっと思ってたの、久々に買えて嬉しい😊

パッケージのプラチナっぽい雰囲気が可愛すぎてズキュン💍✨

スペック

H61乳酸菌入りのヨーグルト。

主にチーズ作りに使われてきた菌で、クセが出やすいところ、おいしく仕上げることに注力されたそう。

こちらも同じく前発酵のソフトヨーグルト。

H61乳酸菌

Lactococcus lactis subsp. cremoris H61株。

農研機構の茨城県畜産草地研究所さんが開発された、アンチエイジング効果が期待できる菌。

「シンデレラ乳酸菌」って商標登録もされてて、美容意識の高い女性に人気💓

主にお肌の潤い���バリア機能を助けてくれるそうで、若者よりも中高年の女性で顕著に効果が現れるという思いやりに満ち溢れた子。

･････････････････････････････୨୧ 開封 ･････････････････････････････୨୧

蓋裏や淵に、トロトロ系ヨーグルトならではのドリップが溜まってる。

中身すくってみるとほぼ液体✨

滑らかの極み。

コクの深いお乳の香りがほんのーり。

おいしそ💓

･････････････････････････････୨୧ 頂きます🙏 ･････････････････････････････୨୧

あぁぁぁおいしい😭💓

酸味ー！

ありがとう酸味💓💓💓

しっかりとしたお乳の味が土台にあり、ほんのり甘く、魅力的な酸味がじわっと効いてる。

うまぁ。

見た目の滑らかさからも想像できるとおり、食感��めちゃめちゃ気持ちいい😊

パッケージのプラチナ感と、このクリーミーな質感がものすごい上質感を生み出してて、食べてて嬉しい。

さぁお肌よ潤え🧚‍♀️💕

============================ 無脂乳固形分 9.0% 乳脂肪分 3.0% ————————————————— 栄養成分（1カップ85gあたり） エネルギー 73kcal たんぱく質 3.0g 脂質 2.8g 炭水化物 9.1g 食塩相当量 0.1g カルシウム 110mg ————————————————— 原材料名 生乳（茨城県小美玉市産）、グラニュー糖、乳製品 ————————————————— 販売価格 151円（税別） ————————————————— 製造者 株式会社 小美玉ふるさと食品公社 ============================

2018年10月4日のレビュー

パッケージかわいい！ キラキラのプラチナ感💍✨

アンチエイジングの効果がある乳酸菌「H61」が入ってるらしい。 前に食べたH61ヨーグルトとはまた違うんかな？？

脂肪分が分離して蓋裏と縁についてるねんけど、スプーンでさっと混ぜたらすんごい滑らかになる。 なんと美しい質感！小岩井的なやつ！ とろとろでゆるくて、食べたらスーって溶けるように消える繊細さ。

甘み→旨み→後味ほんのり酸味。 うまー！

これで老化止まるなら一生食べたい👶🏻

[bubuhikotan]

みんなの肌潤糖～アトケアタイプ～ 使ってみたよ😊 詳しくはコチラ @kitanokaitekikobo みんなの肌潤糖～アトケアタイプ～は洗顔時や入浴時に使用するタイプのケアアイテム。 砂糖の力で肌のうるおい保持機能をサポート❕❕ 塗れた状態の肌で水を加えてペースト状にしてから優しく使用して、その後軽く洗い流すことが効果的な使い方みたいです。 顔やボディだけでなく、頭皮や背中にも使えます。 赤ちゃんの沐浴にも使用できます。 砂糖は体内に取り入れる場合と肌から吸収する際は全く違う作用になるそうです。 ※みんなの肌潤糖～アトケアタイプ～は肌への刺激が最小限になる様に加工されています。普段使っているような市販の調理用の砂糖は粒子が荒かったり肌になじみにくいみたいなので使用しないで下さいね。 ✔ガサガサ・ゴワゴワの肌が気になる方 ✔カサカサで粉を吹いたようになっている方 ✔ムズムズが気になる方 等におススメみたいです。 みんなの肌潤糖～アトケアタイプ～のはたらき方のイメージは次のような感じです。 ①砂糖の粒が体温と水分で優しく溶けて肌になじむ。 ②オイルが媒介となり、溶けた砂糖は角質層に浸透していく。 ③表面のオイルは軽く洗い流すだけで簡単に洗い流される。 ④角質層に浸透した砂糖の高保水力で水分をグングン引き寄せる。 うるおった状態の角質層はバリア機能が強くなるので、刺激や異物を侵入させにくくしてくれるそうです。 ＜使ってみた感想＞ 袋を開けた途端、ゼラニウムとシトラスの香りがふわぁっと広がって、爽やかでいい香り💕 水の量で自分好みのスクラブの残り具合を調節できるのでそこは高ポイントです❕❕ こぼしたらもったいないので、毎回小さい器に入れてペースト作って使ってました。 洗顔後、肌が濡れた状態でパックしてました。 洗い流した後、不思議な感じ🎶 肌が柔らかくってもっちりな感じで、いつもよりしっとりな洗い上がりでした。 いつものスキンケアがワンランク、それ以上アップしてく��る感じがして、このパックはクセになる💕 手の乾燥も私は今酷いのですが、器に残ったペーストで手の甲などにパックしたら潤いが。 生理中などスクラブが気になるような肌が敏感な時期に、結構溶かしてから顔などにパックしてみましたが、使用感に問題は全然なかったです。 肌本来の自分の元々の持っている力を上げたいなぁって常日頃から思っていたので、コンセプトも今の私にはピッタリで、使い方もその日の肌の状態に合わせてカスタマイズできるし、使い心地も好きです。 もっと早く出逢いたかった❕❕ 超乾燥肌の私にはピッタリのアイテムでした✨ なくなったら不安になっちゃうかも。 砂糖ってすごいんだなぁ。 乾燥肌さんや揺らぎ肌さん、潤いアップさせたいなぁって方におススメしたい❕❕ これだけでもおススメだけど、他のシリーズも気になる。 ライン使いしてみたいアイテムでした。 みんなの肌潤糖～アトケアタイプ～が届いたので使ってみました。 @kitanokaitekikobo #スキンケア #ボディケア #頭皮ケア #アトケアタイプ #みんなの肌潤糖 #カサカサ #ムズムズ #ゴワゴワ #沐浴 #乾燥肌 #ゆらぎ肌 https://www.instagram.com/p/CJHhrevDe-S/?igshid=1fhtcdqxpnv9v

[rebihada]

入浴後、ヒリヒリ、カイカイ、感じていませんか？ 入浴前と比べると、肌が乾燥しているのは「過乾燥」という状態になっているため。 また、水道水に含まれている塩素も肌への刺激になっている原因に。 そんな「過乾燥」を防いでくれるのが、保湿成分を配合した入浴化粧品、みんなの肌潤糖。 ミネラル豊富な希少価値の高い湯の花や水分を引き寄せるビート由来の砂糖成分、また、潤い保湿ヴェールなど、入浴後のヒリヒリを防いでくれるポイントが押さえられています。 肌への刺激となる塩素も除去してくれるので、お湯が柔らかく、肌へのあたりが優しくなります。 家族でカサカサ乾燥ボディの予防ができるのも嬉しいポイントでふ✨ 詳しいレビューは、りびはだの公式サイトにアップしているので、プロフィールから @rebihada 移動してみてくださいね。 #入浴剤 #お風呂 #バスタイム #bathtime #お風呂マニア #入浴剤マニア #お風呂ガール #beauty #みんなの肌潤糖 #みんなの肌潤風呂 #北の達人 #北の快適工房 #美容好きな人と繋がりたい #美容好き #美容垢さんと繋がりたい https://www.instagram.com/p/B5o-qSCgvqM/?igshid=1nirsay7o3v09

[touyouaromahati]

スキンケアにスクラワンオイル

いやはや今年は本当に寒い、滋賀も例外ではなく、いつもなら年に2回ほどしか見ない雪景色☃️も、この冬は何度見たことかしら😲

寒さと同時に空気の乾燥も強く、施術をしていると、肌の乾燥が進んでおられる方が結構いらしゃって、

マスクに触れている頬の部分が荒れて、かさぶたができておられたり、目の周りの小じわが目立っていたりされています。

特に目は、細かな沢山の筋肉を動かしているため、それ���乾燥が加わるとシワができやすいのです。

そんな小じわや乾燥対策のスキンケアとして、わたしが最近使っていてオススメなのが、『スクワランオイル』です。

スクワラン（スクワレン）は、深海鮫の肝油由来の物が有名ですが、実はオリーブやサトウキビ、米ぬかなどの植物からも、サメほど多くではありませんが、いくらか採れます。

このスクワラン、人の皮脂膜にも存在しており、若い時は、うるおい成分として非常に役に立ってくれているのですが、残念ながら年齢を重ねる毎に、だんだん減ってきてしまいます😹

⭐️スクワランの美容効果⭐️

お肌の潤いを守る保湿効果

お肌を柔らかく保つエモリエント効果

肌のバリア機能を高める効果

秋になり乾燥の季節になってくると、わたしは1日の終わりに、このオイルを目の周りをはじめ、顔や首などに薄く伸ばしてつけます。

少量でも良く伸び、肌馴染みも良く、匂いもない無色透明のオイルなので、マッサージにとても使いやすいです。またアレルギーをお持ちの方でもトラブルが出にくい優しいオイルです。

オイルは肌がベトベトするから嫌だわと思う方もおられますが、鉱物油と違って、植物油はすぐお肌に吸収されますので、大丈夫👌　乾燥や小じわが気になる方は一度お試しください。

⭐️おすすめスクワラン⭐️

　オリーブスクワラン　→ オリーブオイル中たった0.5%しか含まれていない天然美肌成分。オリーブオイルとは違い無色透明。やや高価だが、少量で効果大。

　シュガースクラワン　→サトウキビ糖液の発酵液からつくられる。オリーブスクワランよりはお手頃価格。非常に伸びの良いオイル。マッサージやボディにもたっぷり使える

⭐️スクワラン効果的な使用法⭐️

お顔や首に→ 化粧水をたっぷりつけた後、お肌が乾く前にスクラワンを1〜2滴、肌に馴染ませる。目の周りはシワにならないように優しく塗ってください

ボディケアに→ 手持ちのスキンケアクリームや乳液にスクワランを1滴加えて、手や足に塗る

ヘアオイルとして→ 週1〜2回、洗髪後の濡れた髪をタオルでドライし、1〜2滴のスクワランオイルを頭皮と髪に馴染ませ、ドライヤーで乾かす

わたしがよく購入しているところです♫良かったら参考にしてください　⬇️

フレバーライフ社

無印良品

〜あとがき〜

わたしの暮らす湖西は、大津市の中でも西は比良山系、東は琵琶湖がすぐ迫っていて、平地が少なく、南北に細長く伸びています。

そのため、同じ冬でも大雪のところや、全然降っていないところなど差が激しいです。

子供の頃、湖北で暮らしていた私にとっては、湖西はまだ暖かいように思っていましたが、寒さに関しては湖北も湖西もほとんど変わらない気がしますf^_^;

今年の寒さは、わたしの丸い赤い鼻をもぎ取りそうなほどですが（笑）、透き通ったこの辺りの冷気は、凛としていて気を引き締めてくれるので嫌いではありません✨

1月下旬から2月上旬にかけてが、1番寒い時期と言われています。

年始と同時に、オミクロンが日本に入ってきて、瞬く間に感染者も増えてきました😭

さすがに今はご予約のお客様も少ないですが、いつか必ず元の日常が戻ってくるので、それまでにできることをコツコツとやっていきたいです✏️

今しばらく、寒さとコロナの脅威は続きそうですが、どうぞ皆さま、気持ち温かく、健やかに過ごせます様に・・。

[nakano-ba]

1/26（水）豚ニラたまごの炒め

1/26（水）のカラダ応援定食は 「豚ニラたまごの炒め」です。 ★テイクアウトもあります

■食材の効能 ◎豚肉：疲労回復、身体を潤す効果。神経の働きを高める

◎ニラ：疲労回復・食欲増進・解毒作用。眼の疲れや冷え性も改善。ビタミン・ミネラルが豊富で、カロチンは1束で1日分、ビタミンCとEは1/3分の必要量が摂取できる

◎卵：完全栄養食品。身体を潤し血を養う。不眠・めまい・精神不安定などを改善。老化防止と脳の活性化

◎キクラゲ：血液に栄養を与える食材。ゼラチン質は粘膜の働きを高め胃腸を休め丈夫にし美肌にも有効

◎しめじ：免疫力UP。風邪予防、血中コレステロール↓、整腸作用、動脈硬化予防、ガンの抑制

◎エリンギ：食物繊維が豊富。βカロチンが免疫力を高める。整腸作用のあるオリゴ糖も多い

※夜の営業時間 19:30ラストオーダー、20:00閉店（テイクアウトは20:30まで） ※お酒のご提供はありません ※水・土の夜はお休みです

[momono-kanzume]

数カ月は、netで購入していましたが、久々にshopに行ってきました😊 顔馴染みのスタッフさんが、笑顔でこんちには😀と言ってくれるのが、嬉しいです🎶 右上から時計回りに 🖤バスボム バターボール 冬には欠かせないバターボール。 お肌が潤うので、お風呂上がりに保湿を慌てなくて済みます。 🖤バスボム ゴッデス 綺麗な紫にキラキララメ、そして、香りもエキゾチック？な感じです。 🖤ボディミルク ヨッグノッグ 甘い香りに隠れたイランイラン。 香りが心地良い。 伸びが良く、しっとりします。 🖤ソープ 1995スノーケーキ(アイスパレス) 豆乳入りのソープ。 私的に、杏仁豆腐の香りと呼んでいます。 🖤リップスクラブ ユニコーン🦄 ピンクと水色の2層の唇用お砂糖のスクラブ。 紫のキラキラパッケージも可愛い。 🖤ソリッドフェイシャルオイル 抱擁の満月🌝 かなり久しぶりに購入しました。 オイルとして使うので、洗顔後にマッサージして、化粧水が浸透しやすくしっとり、もっちりします。 オイル美容液のようです。 ボディミルクのヨッグノッグ以外、全部リピ商品です。 使うのが楽しみ(⁎˃ᴗ˂⁎)♬*゜ #LUSH #ILOVELUSH #LUSH大好き #バスボム #バターボール #ゴッデス #1995スノーケーキアイスパレス #リップスクラブ #ユニコーン #ソリッドフェイシャルオイル #抱擁の満月 https://www.instagram.com/p/CJYCDt7BTlx/?igshid=csrm952hel0k

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[nahomi-r]

オイルの使い分け🌿 （肌用編） 私は、 水分が多め 油分が足りない という肌質を元々持っているタイプです💧 その為、 毎日スキンケアをしなくても、比較的 肌は潤っている方なのですが、 ✔️体調の変化 ✔️季節の変わり目 ✔️環境の変化など で肌の調子が良くない時は特に、 使い分けをして肌を調整しています。 皆さんは 自分の本来の肌質が分かっていますか？ 毎日何かしらの界面活性剤が入った ✔️洗剤 ✔️シャンプー ✔️化粧品 などなど、 これらをたくさん肌に利用していると "本来の肌質" が分からなくなる （センサーが鈍る） といった現象が起きます。 化粧品を使う様になったのはいつでしょう？ 対して乾燥もしていなかった中学生の時、何故か化粧水を洗顔の後につける様になり、だんだん肌が乾燥してきて、 次は乳液といった感じで、使用を始めた覚えがあります。 高校生になった時には、何かしら肌に塗っていないと乾燥してしまう様になり、 高校3年の卒業式 私の肌はニキビでいっぱい。 写真を撮るのも、 鏡を見るのも億劫になりました。 本来、 私たちの肌には 元から備わっている皮脂が、皮脂膜となって乾燥や外敵から守ってくれています。 ところが 大量に界面活性剤くんが毎日大量にやってくる日が続き、 皮脂は正常にお仕事ができない。 終いには 皮脂膜が作れず 代わりに界面活性剤が膜を作るように。 突然肌断食をすれば、界面活性剤はいなくなるので 肌は剥き出し状態。 カラダも何十年も作る事をしなくなった皮脂膜を、 突然作れと言われても、そんな直ぐにはできない。 そこで、粉がふいたり、ひどいと切れたりする訳です。 「自分の本来の肌質が分からない！」 という方は、 この状態から回避しないと、永遠に界面活性剤で膜を張っていない限り、 肌は自分で皮脂膜を覆ってカラダの外と中の関係性をうまく築いていくことは出来ません。 そこで、 私がスキンケアに使用している物は、 化粧水代わりに 🍯蜂蜜＋水 を混ぜた物を水分補給に使用。 化粧水の中にグリセリンが入っていると思いますが、 あれは糖分子の事。 糖は水を引っ張ってくれるので、 化粧水の中に配合している訳です。 ただ、お水というのは腐ります。 腐らない水はサウジアラビアの湧水ザムザムの水のみ！ ザムザムの水以外は全ての水がいつかは腐ります。 ザムザムの水を商法に使う事は禁止されているので、 化粧水にザムザムの水は入っていません。 という事は、 化粧水や液体シャンプーなどの水を腐らない様に、 大量の防腐剤も添加されています。 私は個人的に その防腐剤を使用するのなら、 お家で2秒もあればささっと作れる 蜂蜜水で化粧水にすれば良いと思ってから、 かれこれ7年経ちますが肌がキレイだと言ってもらえる様になりました。 オイルは色々試しましたが、 私は肌質上 ココナッツオイルが合いません🥲 飽和脂肪酸の物を肌に塗ると、 パリッと肌にくっつく様な感覚からどんどん痒みと湿疹が出てきてしまいます。 この世の中には、 色んな肌質の人がいて、誰かにとって良い！と言われているアイテムでも、 自分にとって良いのかは分からないという事を実感しました。 比較的、どんな肌質の人でも適してくれるホホバオイル🌳 肌に優しく、 保湿力が高いので、 安心してどこにでも使えます。 産後の破傷や、ぱっくり切れた傷口には リシンオイル （ひまし油）で炎症をおさえます。 虫刺されの痒み 跡になりそうな傷 ニキビなどの湿疹にブラックシード ビタミンEが豊富で保湿力もあるスウィートアーモンドオイルも、ホホバオイルと同様優しく どこにでも安心して使えるオイルです！ オイルを選ぶ時は、 コールドプレス 一番搾り オーガニック 未精製 の物が最低限！ オイルに寄って異なる部分はありますが、まずはこの辺りをきちんと見て選択しておかないと、 酸化したり人工的な物が添加されている場合もあったり、 国によって基準も違うなど様々。 オーガニックだから安心! と思っていても、 精製されている物が非常に多いブラックシード。 ブラックシードは酸化しやすい分類に属しているので、 必ず未精製の茶色い色の物を選ぶ様にしましょう。 キレイになる為に利用していた物が、かえってシミの原因にならない様に。 アブラの構成はきちんと学んでおく必要があると思っています。 年末までに、 アブラの講座を開催しようと思っていますので、 皮膚の講座続編として、アブラの講座も受講されると、 自ら選択していく事ができる様になるはず🌿 知識は財産！ @hayanatural #オイル #水 #蜂蜜 #スキンケア #オーガニック #未精製 #ホホバオイル #ひまし油 #リシンオイル #ブラックシード https://www.instagram.com/p/CjPyhbSMWjg/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[yukalyn]

天然成分のウォータージェルで、潤うツヤ肌へと導いてくれる化粧水。 W・J スキンローションを使ってみました。 こちらは肌の水分を保つ植物性天然多糖類と、角質層を潤すアミノ酸を中心とし誕生した化粧水。 保湿効果の大きい植物性の天然成分ウォータージェルが、みずみずしい潤い₊跳ね返すようなハリを甦らせてくれる効果を発揮してくれます♡ 油分の多い化粧品やメイクは、孔(穴)をふさぎ皮膚呼吸を妨げ皮膚の老化を早めてしまうとのこと。 これがシミやシワなどの老化の原因になったりするんだけど、ウォータージェ��は皮膚表面でたくさんの網目状の膜をつくるため毛穴をふさぐことなく大事な皮膚呼吸を妨げることはないそうです。 みずみずしさのあるサラっとしたテクスチャーだけど、ウォータージェルタイプなので肌を包み込むようなトロみがあります。 この肌を包み込むようなトロみは、これが網目状の膜になるのかな？って思えるような感触です。 滑らかなトロみがあるので、伸びが良い。 浸透力も良く、肌に伸ばすとス～っと吸い込まれるように肌に馴染んでいくんだけど。 これが網目状の膜？肌の表面を覆ってくれているようなバリア感がありながらも、しっかり皮膚呼吸できてるなって思えるような軽さがあるので。 重たさを感じることのない、マイルドな感触。 もっちりとした潤いをしっかりと感じるけど、サラっとした軽い仕上がりです。 保湿力には持続性もあり、エアコンがガンガンに効いた部屋に長時間いても肌のカサつきがあまり気になりませんでした。 でも保湿やバリア機能がしっかりありすぎるものだと、肌が痒くなってきたりニキビの原因になったり等々。 逆に肌に悪い影響がでちゃったりすることもあったりするけど、この化粧水は本当ちゃんと皮膚呼吸を妨げることなく肌を守ってくれてるんだなと。 肌を守るだけでなく呼吸もしっかりさせてくれているので、保湿し過ぎた時の肌トラブルに見舞われることもなく。 肌乾燥を感じることなく、健康な肌を保っていてくれます。 この感じはけっこう好みかも。 個人的にかなり好感触な化粧水でした😊 #beauty #cosmetics #skincare #美容 #美肌 #スキンケア #化粧水 #ウォータージェル #ウォータージェル化粧水 #WJスキンローション #スキンローション #BYAKURAN #基礎化粧品 #保湿 #保湿ケア #コエタス #PR #instagood #instalife #instajapan https://www.instagram.com/p/Ci70DD5pNBt/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[recipe-cookingclass]

Food is a person. 『食は人の天なり』 『食は人を表す』 本当長年、研究しておりますが 実際にそう。人の性格までも出るのも面白いですよね。 世界の食事情を研究しておりますが間違いなく 『日本食は老けにくい』 それもちゃんと健康を考えた食生活をされていらっしゃる方限定になりますが。（これ重要です⚠︎） お砂糖を極力使わない、糖質を抑える。もやっぱり重要です。 お酒を飲まない宗教でも、その分、コーラや添加物やお砂糖にどっぷり浸かってしまっているから、目の下が黒ずんでいたり肌くすみシワが増えるのが早かったりと。 ベジタリアンヴィーガンを本格的に長年されている方は老化が早いのも事実です。簡素な簡略化されている食事を好んで作って食べているので栄養が間違いなく足りていない。 私どものお教室の精進料理であり完全菜食ではかなりの量の食材をしっかりと厳選した調味料と食材を駆使して作るので、栄養バランスもとても良いのです。 デトックス効果が出やすくいつも驚かれる。 驚いたことが、長年研究しているヴィーガンやベジタリアンの方々は不味いものでもやはり食への思想があるので我慢強く召し上がられるのにも驚かされたものです。 私はそれは断固して拒否ですが。 デトックス時期と普段の生活期では全く異なる方が身体には良い影響が出ます。 デトックス時期は完全菜食がとても有効であり、身体にしこたま溜まり切った有害なものを出す作業は良いことです。 ですが、味覚音痴に陥るほどやるのは精神面でも有害と言うこと。 私が驚いたことには 完全ヴィーガンの人はとても精神が病弱であり他者批判をして自分を優位に立たせようとする方も多くびっくりすることが連発でした。 日本の精進料理をいただく思想と真逆の思考回路。 パートナーへも精神的抑圧を仕掛けるぐらい完全ヴィーガンには参ったものです。欠乏した栄養も関連しているのも事実ですし、私はだから完全ヴィーガンやベジタリアンはお勧めしません。 糖質過剰者も完全ヴィーガン食でも見当たります。他への欲求が異常になっている欠乏症の症状ですね、まさしく。 でも精神を集中したい時などは完全菜食はとても有効。 もしくは食事を一切摂らず抜くのも有効的。 そしてその後に胃に入れるものは吸収が高くなるのでワンプレートやこんな私のお料理がまさしく理想となります。心も落ち着き、ゆったりとした気分で楽しむ栄養ある美味しい食事。 全ての食材にまんべんなくまんべんなく。 どうしても栄養が足りない人や脂質糖質が過剰に摂ってしまっている人はなんらかの栄養が欠乏してしまいます。そんな人は苛々したり、情緒不安定だったりとわかりやすいものです。肌なども併せて見てあげるとわかりやすい。 どうしても世の中、添加物や排気に害がないものを吸収せずにいられない環境なので 少しでも自分に優しいお食事を。 優しいだけじゃ意味がないのでしっかり美味しいお食事で心も落ち着き元気になる段階を踏んでいく。 人の性格は食事内容を見れば分かるぐらい。過剰部分と欠乏部分に焦点を当ててあげるとわかります。分子栄養学を入れた東洋医学。 私もさまざまな多くの世界中のお料理を仕事でも手掛けておりますが、やっぱり日本の和食が一番なのです。 どんな料理をも日本で取り入れては美味しく進化してるわけですから。洋食もエスニックもカレーもなんでも。 もっと自国の食文化に誇りが持てるご家庭での食卓を潤わせ 豊かな食生活を送っていきたいものですね。 簡単に手に入れられる料理 少しずつちゃんと料理を取り入れていきましょう。 料理研究家　指宿さゆり ーーーーーーーーーーー #料理研究家指宿さゆり #レシピ開発 #レシピ制作 #レシピ制作専門スタジオ #料理は教養 #食は品性 #ヴィーガン #だし巻き卵 #医食同源 #食は人の天なり #お昼ごはん #おうち定食 #ベジタリアン #アーユルヴェーダごはん #汁物 #豊かな食卓 #家庭料理 #小鉢 #食べスタグラム #お昼ごはん #玄米ごはん #フードスタグラム #神戸料理教室 #神戸グルメ #おうちランチ #薬膳 #焼き魚定食 #焼き魚 #塩サバ #小鉢定食 (Kobe, Japan) https://www.instagram.com/p/Ci68qN7vfd9/?igshid=NGJjMDIxMWI=