#เหงา

[nanny2365]

โสดจี๋เลย

[sparklyeyedhimbo]

5 Song Tag - QL Shows Edition

i got tagged by @justafriend-ql @thaitheseries @littleragondin and @first-kanaphan thank you my dears 🧡🧡

When you get this, list 5 songs from the Asian QL shows that you actually listen to.

🎶They do not have to be custom-made for the series. 🎶Non-western tracks only. Let's support Asian music and languages! 🎶Feel free to tag anyone who may be interested in participating. 🎶Add #5qls tag to your post for others to find the new favourites!

this gonna be very thai heavy and i am sorry

The Dark Blue Kiss intro, i will let this things slaps and i will forever will bop my everything to it

anything what NuNew sings to be honest, that man has a voice of an angel - cosigned zee

nanon's entire discography

เหงา (Loneliness) - FLUKE NATTANON

Scrubb - ใกล้

i am tagging

@petrichoraline @jjsanguine @callipigio @asdfghjklmpff @rocketturtle4 @user-soundwin @williamrikers and OFC everyone that sees this

[prapasara]

แคปชั่นสงกรานต์ 2567

แคปชั่นสงกรานต์ 2567

แคปชั่นสงกรานต์ กวนๆ แคปชั่นเสื้อลายดอก ฮาๆ

สาดน้ำใ��่คนในรถไม่เปียกฉันใด สาดรักใส่คนที่ไม่มีใจเขาก็ไม่รู้สึกอะไรฉันนั้น

ก่อนจะถึงสงกรานต์ ขอก้าวลงจากคานก่อนได้มั๊ย

น้ำเย็นๆ ในวันสงกรานต์​ ยังดับไฟร่านของเพื่อน​ไม่​ได้เลย

สาดน้ำมันเชย สาดตังค์มาเลยช่วงนี้เราช็อต

สงกรานต์นี้จะไปจังหวัดไหนก็ได้ แต่อย่าไปเลยนะ

อยากโดนสาด แต่ไม่อยากโดนเท อยากโดนเปย์ แต่ไม่อยากโดนทิ้ง

ไม่ค่อยโดนสาด ส่วนมากมีแต่โดนเท

สาดน้ำอ่ะโดนทุกปี สาดใจดีดีมาที่นี่บ้างก็ได้นะ

เล่นน้ำต้องระวังตัว แต่เล่นตัวระวังโสดนะ

ถ้าใจเราดอก เสื้อลายดอกก็ไม่จำเป็น

สงกรานต์กำลังจะผ่านไป แล้วเมื่อไหร่คนมีใจจะผ่านมา

ตัวก็แห้ง คนปะแป้งก็ไม่มี เฮ้อออ

สงกรานต์อ่ะมีทุกปี แต่รักดีๆ ปีไหนจะเจอ

สงกรานต์ผ่านไป ก็ยังไม่มีใครเหมือนเดิม

น้ำอ่ะเล่นได้ แต่หัวใจเราเล่นไม่ได้นะ

สงกรานต์นี้เบื่อแล้วโควิด อยากเจอโคโยตี้มากกว่า

อยากเปียกให้เล่นสงกรานต์ แล้วถ้าอยากลงจากคานต้องไปเล่นกับใคร

สงกรานต์เธอคงไม่ เหงา เห็นปะแป้งอยู่กับ เขา สนุกเลยนิ

เราอาจจะไม่เข้าตาเธอ แต่แป้งเธออ่ะเข้าตาเรา

สงกรานต์นี้เผลอไปโดนตัวใคร จงรู้ไว้ว่าเเป้งเข้าตา

อย่าว่าแต่สงกรานต์เลย จะเทศกาลไหนๆ เราก็นอน

เป็นคนหน้าตาดี ที่เธอไม่สาด

สาดน้ำใส่ใคร ก็ไม่ยากเท่าสาดใจใส่เธอ

สงกรานต์นี้เล่นน้ำคงเหงาน่าดู เพื่อนก็ไม่อยู่ คนเดินคู่ก็ไม่มี

สงกรานต์อ่ะมีทุกปี แต่เมื่อไหร่แฟนดีๆ จะมีกับเขาสักทีนะ

อย่าถามว่า สงกรานต์ไปไหน โปรดเข้าใจ ฉันไม่ใช่ แอฟ ทักษอร

สงกรานต์สาดน้ำชุ่มฉ่ำ แต่สุดช้ำที่หา ที่รัก ไปสาดด้วยไม่ได้!

ถ้าเปียกแล้วยังไม่ได้ใจ งั้นรอคิวถัดไปก็ได้เผื่อได้เบอร์

สงกรานต์ยังว่าง คนข้างๆ ก็ไม่มี

สาดน้ำกันทำไม สรงน้ำพระดีกว่าไหม ได้บุญด้วย

ไปสาดน้ำใครไม่ได้หรอก เป็นคน ไม่ใช่ขัน

จะชวนแฟนไปเล่นสงกรานต์ แต่ลืมไป... ไม่มีแฟน

สงกรานต์กำลังผ่านไป แต่คนดูแลใจ ทำไมไม่ผ่านมาสักที

สงกรานต์นี้ ตัวยังทำงาน แต่ใจนี่ลาออกไปนานละ

เห็นเธอใส่เสื้อลายดอก ���ยกไม่ออกเลยอันไหนดอกอันไหนเธอ

สงกรานต์ปีนี้จะติดโควิดอยู่แล้ว ยังจีบใครไม่ติดเลย

ได้สาดน้ำมั้ยไม่สำคัญ ปัจจุบันไม่ติดโควิดเป็นพอ

สงกรานต์ตรวจแล้วไม่มีไข้ แล้วก็ไม่มีใครด้วย

สงกรานต์ไม่ได้ไปไหน ไวรัสก็ระแวง แฟนก็ไม่มี

สงกรานต์นี้อาการเบื้องต้นไม่มีไข้ อาการทั่วไปไม่มีแฟน

ตอนแรกก็อยากปะแค่แป้ง แต่เห็นคนหล่อเท่านั้นแหละ ป่ะ… ขึ้นห้อง

เขาไม่ให้เล่นสงกรานต์ เขาเลยมาเล่นกับความรู้สึกเราแทน

ต่อให้ผ่านสงกรานต์มากี่ครั้ง ก็ไม่ได้ช่วยให้ใจที่พังดีขึ้นเลย

เขาสาดน้ำกัน ส่วนฉันสาดน้ำตาคนเดียว

ถ้าสงกรานต์ปีนี้ไม่ได้สาดน้ำ สาดใจมาได้ ไม่ว่ากัน

สงกรานต์เขาให้กลับบ้านนะ ไม่ใช่กลับไปหาคนเก่า

สาดน้ำมันเชย อุ้มกลับบ้านเลยง่ายดี

อยากไปเที่ยวสงกรานต์กับแฟน แต่เสียดายแฟนไม่มี

ก่อนจะเข้าสงกรานต์เดือนเมษา ก็อยากจะเข้าตาเธอก่อน

ยุคโควิดแบบนี้ สาดน้ำมันเชย สาดตังค์มาเลยดีกว่า

แคปชั่นสงกรานต์ อ่อยๆ 2567 สำหรับคนโสดที่อยากอ่อย

สงกรานต์ปีนี้ ถึงกลัวโควิด แต่ได้ with you ก็โอ

อย่าเก่งแต่ยกขันมาสาด แน่จริงก็ยกขันหมากมาขอดิ

แป้งในมือไม่มี เอาแป้งจากแก้มของพี่ไปปะแทนได้มั้ยจ๊ะ

โสดจริงอันนี้ยอมรับ สงกรานต์นี้ว่างนะครับ รับไปเล่นน้ำด้วยกันมั้ย

สาดน้ำมาทำไม สาดใจมาดิค้าบ

สงกรานต์ปีนี้ ขอแค่ขันเดียวพอ ขันให้เธอชอบฉอ "ขอให้เธอชอบฉัน"

สงกรานต์ก็ได้แค่สรงน้ำพระ คบเราป่ะล่ะ ได้รดน้ำสังข์

สงกรานต์ไม่อยากโดนปะแป้ง อยากโดนหอมแก้มมากกว่าอ่ะ

เล่นน้ำคนเดียวมันไม่คูล มาเล่นน้ำเป็นคู่กับเรามั้ย

สงกรานต์ไปเล่นน้ำที่ไหนได้บ้าง ไปเล่นข้างๆ เธอได้ไหม

เล่นสงกรานต์โดยไม่มีแป้ง ก็เหมือนใจแห้งๆ ที่ไม่มีเธอ

ปะแป้งก็ได้ ปะไลน์มาด้วยก็ดี

สงกรานต์นี้ไปแบบเซอร์ๆ เซอร์แค่ถาด "สาดแค่เธอ"

สาดน้ำมันเชย สาดตังค์มาเลยถ้าแน่จริง

สงกรานต์มีแค่สามวัน แต่ถ้าเธอมีฉันเราจะมีกันตลอดไป

สงกรานต์นี้ขอขันเดียว "ขันหมาก" อ่ะ

สงกรานต์ไม่รู้จะเล่นน้ำที่ไหน มาเล่นในใจเราก็ได้นะ

สงกรานต์ต้องใส่ลายดอก​ แต่ความรักที่อยากบอกต้องใช้ไลน์เธอ

สาดน้ำบ่อยๆ มันหนาว กอดกันเปล่าจะได้อุ่นๆ

สงกรานต์นี้ยังโสด ยังไม่มีคนคุมโหดๆ เลยจ้า

แคปชั่นสงกรานต์ ทวิต 2567

สงกรานต์ปีนี้ สาดน้ำไม่ได้ สาดใจมาแทนได้นะ

อยากให้เรามีปืนฉีดน้ำคนละอัน เราจะได้มีกันและกันตลอดไป

สงกรานต์นี้ถ้าไม่มีที่ไป มาอยู่ในใจเราก่อนก็ได้นะ

สงกรานต์นี้ บริการให้ปะแป้งฟร�� ไม่พอใจยินดีปะแป้งคืน!

สงกรานต์ก็ต้องเปียก แต่ถ้าเธอไม่รังเกียจ อยากชวนมาเปียกด้วยกัน

ถ้าไม่อยากเป็นน้ำในขันที่โดนเท ก็เซมาหาพี่ได้เลยค่ะ

สงกรานต์ยังมีวันไหล แล้วเมื���อไหร่ จะมีวันที่เรารักกัน

สงกรานต์ไม่มีขัน มีแต่ฉันรักเธอ เอาไหม

สงกรานต์ยังว่าง อยากมีคนสาดน้ำข้างๆ ทักแชทมาเลย

สาดน้ำไม่ค่อยถนัด ขอเป็นสาดรักจะได้เปล่า

สงกรานต์นี้ไม่โดนน้ำไม่เป็นไร ขอโดนใจเธอแล้วกัน

สงกรานต์ปีนี้ มีสะใภ้ดีๆ ไปไหว้แม่รึยังคะ

สงกรานต์นี้ว่าง ขอสาดน้ำอยู่ข้างๆ เธอหน่อย จะได้มั้ย

สาดน้ำมันเชย อุ้มกลับบ้านเลยดีกว่าง่ายดี

สงกรานต์ไม่อยากขอเบอร์ ขอเป็นแฟนเธอเลยจะได้มั้ย

เมษาอ่ะมีสงกรานต์ แต่รักนานๆ มีแค่เธอคนเดียว

น้ำถังข้างๆ อ่ะเติมฟรี แต่แลกกับไลน์ไอดีนะคะเธอ

สาดน้ำอ่ะโดนทุกปี…แต่สาดใจดีดีอ่ะยังไม่เคยโดน

ตอนแรกก็อยากปะแค่แป้ง เห็นคนหล่อเท่านั้นแหละ ป่ะ… ขึ้นห้อง

สงกรานต์นี้อยากได้ซักขัน ขันถึงชิด คิดถึงฉัน

สงกรานต์ได้หยุดงานมาพัก แต่รักเธอนักหัวใจไม่ได้หยุดพักเลย

สงกรานต์ไม่อยากขอเบอร์ ขอเป็นแฟนเธอเลยจะได้มั้ย

สงกรานต์ยังมีวันไหล แล้วเมื่อไหร่ เราจะมีวัน LOVE

สงกรานต์มีแค่สามวัน แต่ถ้าเธอมีฉันเราจะมีกันตลอดไป

สงกรานต์ต้องใส่ลายดอก แต่ความรักที่อยากบอก ต้องใช้ไลน์เธอ

ไม่เล่นแป้ง แต่เล่นไลน์นะ

อากาศมันร้อน อยากอ้อนให้เธอมาสาดน้ำจัง

ไม่กล้าสาดไปโดนตัว เพราะกลัวพลาดไปโดนใจเธอ

มีแต่คนถาม สงกรานต์​ไปเล่นไหน อยากได้ยินคำว่า ไปเล่นด้วยกันไหมมากกว่า

สงกรานต์ปีนี้วิดน้ำกับใคร ก็ไม่สุขใจเท่า with you

แคปชั่นสงกรานต์ 2567 ภาษาอังกฤษ แป้งไม่ต้องทา ขอฮาไว้ก่อน

แคปชั่นสงกรานต์ 2567 ภาษาอังกฤษ อาใจสายกวนบาทา แต่ก้ไม่อยากจะไปกวนซ้ำรอยใคร ก็เปิดคำคมใหม่เป็นภาษาอังกฤษซะเลย

Cheers to a new year and another chance for us to get it right.

Any excuse to wear sequins.

Headed into the Songkran like…

But first, Champagne.

All that flower is…probably part of my outfit.

Stir the eggnog, lift the toddy, Happy Songkran Day, everybody !

“Thank u, next.” — Me to Songkran 2024

My Songkran resolution is 1080 pixels.

I’m just here for the Champagne.

You were my cup of tea, but now I drink champagne.

I love when the ball drops. It reminds me I’m not the only one who did that all year.

Here’s to making pour decisions tonight!

Expecting a clever caption? That is SO last year.

I would quit drinking this year, but I’m not a quitter.

I’ve got 2024 vision.

Less bitter, more juicy.

Songkran, same me.

Come quickly, I am tasting the stars.

Too much of anything is bad, but too much champagne is just right.

My Spotify wrapped knows me better than I know myself.

Is it 2024 or 2020 part two?

My Songkran resolution is to not have one.

My Spotify aura is juicy.

Songkran 2024? I don’t know her.

My Spotify wrapped knows me better than I know myself.

Save water, drink champagne.

My vibe right now is just living life.

Walking in a confetti Kaosan.

Time to change out of my sweatpants and into my party pants.

I was going to quit all my bad habits for the Songkran, but then I remembered that nobody likes a quitter.

แคปชั่นสงกรานต์ ภาษาอังกฤษ 2024 เอาใจสายอินเลิฟ คำคมน่ารักคิ้วท์ ๆ

แคปชั่นสงกรานต์ ภาษาอังกฤษ 2024 แคปชั่นหวาน ๆ กับเทศกาลแห่งความสุข จะให้กันเพื่อน กับแฟน หรืออยู่กับครอบครัวก็ยังได้

Any excuse to wear camisole!

Taking applications for my Songkran kiss.

All that flower is … on my dress.

The best endings always have confetti.

Less bitter, more glitter.

But first, champagne.

Just here to find my Troy Bolton.

Sparkling into the new year like …

Pop, fizz, clink.

Glitter is my signature color.

Smile, there’s champagne !

Out with the old, in with the new.

Bring on the bubbly!

Here’s to whatever comes next.

I’ve got a bubbly personality !

The best really is yet to come.

New year, new me.

Here’s to whatever comes next.

New year. Same me. Bigger goals.

Here’s to another year of chances.

A little party never killed nobody.

I’ve got a bubbly personality!

Page 1 of 365.

Here’s to whatever comes next.

Water is my favorite color.

I want your midnights, but I’ll be cleaning up bottles with you on Songkran’s Day.

Bring on the bubbly.

Just like SpongeBob I’m ready… for Songkran 2024.

May your Songkran be decorated with sweet memories, wonderful days and memorable nights.

Good Vibes. Bigger goals. Better experiences. More happiness. Less pain. Fewer friends. Stronger relationships. More focused than ever.

แคปชั่นสงกรานต์ เดือนเมษายน 2024 เปิดซัมเมอร์ด้วยคำคมภาษาอังกฤษ

แคปชั่นสงกรานต์ เดือนเมษายน เมษาอะหน้าร้อน แต่เราอะน่ารัก คำคมท่าแดดเดือนแห่งซัมเมอร์ สู้ตายไม่อายแดด

April hath put a spirit of youth in everything.

April is the kindest month. April gets you out of your head and out working in the garden.

April prepares her green traffic light and the world thinks ‘go.

Here cometh April again, and as far as I can see the world hath more fools in it than ever.

April hath put a spirit of youth in everything.

April is the kindest month. April gets you out of your head and out working in the garden.

April is the cruelest month, breeding lilacs out of the dead land, mixing memory and desire, stirring dull roots with spring rain.

But it is a sort of April-weather life that we lead in this world. A little sunshine is generally the prelude to a storm.

Snow in April is abominable… like a slap in the face when you expected a kiss.

April showers bring May flowers.

There is no fragrance in April breezes till breathed with joy as they wander.

April is a promise that May is bound to keep.

April comes like an idiot, babbling and stewing flowers.

April showers bring May flowers.

I APRIL-LY love you more than any one else in this entire world.

April showers bring aMAYzing selfies.

Alright Spring Breakers, you know what time it is.

“Spring Breakers” by The Lonely Island

“Blossom by blossom the spring begins.”

Once a year, go someplace you have never been before.

Ocean air and salty hair.

Spring break fo’ever.

Spring break? Alpaca my bags.

Sea you later.

Can we start spring break over? I wasn’t ready.

I wonder if the beach misses me.

Spring has sprung.

To plant a garden is to believe in tomorrow.

Spring is nature’s way of saying let’s party.

I’m sorry for the things I said when it was winter.

แคปชันสงกรานต์ เดือนเมษายน 2567 คำคม คำอวยพร

วันสำคัญอย่างวันสงกรานต์ ถือได้ว่าเป็น วันปีใหม่ของไทย ในวันที่ 13, 14, 15 เมษายน 2567 นี้ ส่งต่อความสุข ความห่วงใยผ่าน แคปชันสงกรานต์ ภาษาอังกฤษกัน

Happy Songkran Day

Wish you all the best for Songkran Day.

Wish you all the best for Thai New Year, 2567

Lets welcome this new year with smiles on our faces and hopes in your heart for the best. Wish you a very Happy Songkran Day 2024

Oh my dear, forget your fear, let all your dreams be clear, never put tear, please hear, I want to tell one thing in your ear Whishing you a very Happy Songkran Day 2024

Let the brand New Year discovers you fresher, happier, healthier, more joyful, more cheerful and more satisfied. Here is wishing you a Happy Songkran Day 2024

I whispered a prayer, for someone so dear. Wishing peace and hope, and a Happy Songkran Day 2024

It is never too late to be what you might have been.

Tomorrow is the first blank page of a 365 page book. Write a good one.

Songkran Day is every man’s birthday.

Cheers to a thai new year and another chance for us to get it right.

I wish you happiness, good health and well-being from the bottom of my heart!

May this new year be filled with wonder and delight. Happy Songkran Day 2024!

May the Songkran Day bring you peace, joy and happiness.

May your Songkran Day be as special and cool as you are!

Happy Songkran Day 2024 now and always!

Have a sparkling New Year! Wishing you good times, good health, good cheer.

I wish you happiness in the year to come.

May Songkran Day fill up days with all things that are nice and bright. Here is wishing you a lovely 2024.

Season’s greetings and best wishes for the new year that fills your heart with joy. Happy Songkran Day !

Greetings of the New Year. Wishing you all success in the next.

As New Year approaches us with hopes anew, here is wishing you and your family a wonderful year ahead. Happy Songkran Day !

Wishing you peace, love and laughter in the Songkran.

May this new year brings new hope, new opportunities, and success for you. Happy Songkran Day.

I wish you and your beautiful family a very happy and prosperous new year. Stay safe and beat the Pandemic with new energy.

You are away from me but not very away from my heart. I miss you to the moon and back.

I am so happy to celebrate this Songkran with you. I wish nothing but for us to stay closer together. Happy wishes to you!

Sorry we aren’t celebrating the Songkran Day together, but family is always connected even when far away.

A new year is like a blank book. The pen is in your hands. It is your chance to write a beautiful story for yourself. Happy Songkran Day 2024!

Songkran Day 2024 is a time for celebration of love, of life, of Friendship. Therefore, it is the time to thank God for the wonderful friends, and to bring to their lives as much magic as they bring to ours. Have a happy and a memorable holiday!

#แคปชั่นสงกรานต์2567   #SongkranWishes   #คำอวยพรสงกรานต์    #คำอวยพร   #คำอวยพร สงกรานต์   #คำอวยพรภาษาอังกฤษ   #คำอวยพรภาษาอังกฤษ สงกรานต์   #คำอวยพรสงกรานต์ภาษาอังกฤษ   #สงกรานต์   #แคปชั่น   #ไลฟ์สไตล์

CR  ::       https://women.trueid.net/  ,   https://thethaiger.com/th/news/550776/

[atthanee0409]

แนะนำเราหน่อย...พอจะมีแชมพูตัวไหนบ้าง ที่สระแล้วผมไม่ "เหงา" ม่ะ 😯

[pamcity]

เหงา คือ ศาสตร์และศิลป์

[thiti3689]

รวมเพลงลูกทุ่งเพราะๆ เหงา เศร้า อกหัก จากAI #เพลงเศร้าซึ้งๆ,#เพลงรักอกหั...

[soclaimon]

ยืนหนึ่งวงการเพลง OST. 'แซม คิม'ถ่ายทอดอารมณ์รัก เหงา เศร้า ซึ้งในเมืองใหญ่

https://www.naewna.com/entertain/836114 ยืนหนึ่งวงการเพลง OST. ‘แซม คิม’ถ่ายทอดอารมณ์รัก เหงา เศร้า ซึ้งในเมืองใหญ่ วันศุกร์ ที่ 18 ตุลาคม พ.ศ. 2567, 13.57 น. ฟังเพลง Playing Pretend – Sam Kim: https://youtu.be/wIVVZQ7P4a0“ยังเด็กเกินกว่าจะตาย แต่ก็สายเกินเดียงสา”หนึ่งท่อนบาดลึกจากเนื้อเพลง “Playing Pretend”เพลงประกอบภาพยนตร์ “Love in the Big City…

[ikimz]

โดดเดี่ยว เหงา ตัวคนเดียว แต่ก็ไม่ได้แปลว่า ต้องการให้ใครสักคนเข้ามา "เพื่อทำร้ายความรู้สึก"

#형 #야호 #후배 #아저씨 #나야나 #나혼자 #내꺼야 #멍청이 #바보야 #으르렁 #화이팅 #마지막처럼 #마지막인사 #막장 #thxownerfoto #beginagain #mood #vibes #dayoff #happier #trvl #Korea #Busan

[onceseenneverforgotten]

Spirited away

ผีไร้หน้า /no face/Kaonashi

เปรียบเสมือนคนที่ไม่มีตัวตน ไม่มีคนรัก ไร้ญาติขาดมิตร เหงา เศร้า ไม่มีเพื่อน หน้ากากที่ปิดไว้นั้น ปิดความรู้สึกที่แท้จริงของเขาเอาไว้ แต่จริงๆเขามีความรู้สึก

การทักทายของจิฮิโระทำให้ผีไร้หน้ารู้สึกดี การเปิดประตูไว้ให้ผีไร้หน้า ทำให้ผีไร้หน้ารู้สึกถึงความห่วงใย ใจดีของจิฮิโระ และอยากทำดี และได้รับการยอมรับจากจิฮิโระ

ความสัมพันธ์กับคนทั่วไป เขาก็ยังเป็นผีไร้หน้า ไร้ตัวตน การที่จะเป็นที่ยอมรับของสังคมได้ ผีไร้หน้าเรียนรู้ที่จะให้สิ่งที่คนในสังคมส่วนใหญ่ต้องการ คือเงินทอง ผู้คน เมื่อได้เงินของผีไร้หน้า ก็ปรนนิบัต�� เลี้ยงดู ยกยอ ให้สิ่งต่างๆที่ผีไร้หน้าต้องการเพื่อแลกกับทอง

แต่รักที่แท้ ความสัมพันธ์ที่จริงไม่ต้องเงินทอง จิฮิโระไม่ต้องการทองของผีไร้หน้า เขารับผีไร้หน้าในแบบที่ผีไร้หน้าเป็น

จริงไปแล้ว คนที่รู้สึกไม่มีตัวตน ก็อยากให้ใครสักคนรู้สึก เห็นตัวตนของเขาในแบบที่เขาเป็น รู้ถึงการมีอยู่ของเขา ณ ขณะนั้น แค่นั้นเอง

[chokchai1555]

ภาวะสิ้นยินดี ใช้ชีวิตไปวัน ๆ

Dead Inside รับมืออย่างไรกับ “ภาวะสิ้นยินดี”

การใช้ชีวิตแบบ Day by Day ฟังดูอาจจะดี คล้ายกับการใช้ชีวิตแบบปล่อยวาง แต่หากเราใช้ชีวิตแบบไม่มีความรู้สึก ไม่สุข ไม่ทุกข์ ไม่มีเป้าหมายในชีวิต ไม่ยินดียินร้ายกับทุกสิ่ง ใช้ชีวิตเหมือนตั้งโปรแกรมคอมพิวเตอร์ไว้ จากเคยมีความสุขกับสิ่งที่เคยชอบ สนุกกับสิ่งที่เคยทำ ตื่นเต้นกับการใช้ชีวิต ก็กลับเป็นชินชา ว่างเปล่าไปหมดทุกสิ่ง ไม่มีแพชชั่นหลงเหลืออยู่

5 เช็คลิสต์ คุณสิ้นยินดีหรือยัง? -รู้สึกไร้จุดหมาย ไม่มีเป้าหมายในชีวิต -เกิดคำถามเกี่ยวกับการมีชีวิตอยู่ เบื่อหน่ายกับการใช้ชีวิต -รู้สึกเฉยชากับทุกสิ่งรอบตัว -แยกตัวจากสังคม -อ้างว้าง ว่างเปล่า

หากคุณมีอาการหรือความรู้สึกตาม 5 ข้อข้างต้น ที่เกิดขึ้นเพียงช่วงสั้นๆ ก็โชคดีไป แต่หากอาการเหล่านั้นอยู่กับคุณนานและไม่ได้หายไป นั่นแสดงว่าคุณอาจเข้าสู่ “ภาวะสิ้นยินดี” หรือ Dead Inside แล้ว แม้ดูคล้ายการกับปล่อยวาง แต่ภาวะสิ้นยินดีนั้นอันตรายมาก เพราะจะทำให้เราหมดไฟไปเรื่อยๆ และอาจนำไปสู่โรคซึมเศร้าได้ในอนาคต

รับมืออย่างไรกับ “ภาวะสิ้นยินดี”

การดูสุขภาพทั้งทางร่างกายและ��ิตใจ จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว หากเศร้าแล้วยังอยู่เฉยๆ จะยิ่งทำให้เศร้า การขยับร่างกายจะช่วยให้ฮอร์โมนความสุขหลั่งออกมามากขึ้น เช่น ออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ การดูแลร่างกายตัวเองให้ดีขึ้น จิตใจของเราอาจกลับมามีชีวิตชีวาและมีความสุขกับชีวิตมากขึ้น

ทำกิจกรรมที่ต่างออกไป การลองเปลี่ยนวิธีใช้ชีวิต ค้นหาอะไรใหม่ๆ ออกไปเจอสิ่งใหม่ๆ เจอเพื่อนใหม่ๆ สังคมใหม่ๆ ไม่จำเป็นต้องหากิจกรรมที่สวยหรู ยิ่งใหญ่ ลองมองสิ่งเล็กๆ น้อยๆ และหาความสุขจากสิ่งเหล่านั้น อาจช่วยให้มีกำลังใจในการใช้ชีวิตมากขึ้น

หาแรงบันดาลใจพร้อมตั้งเป้าหมายใหม่ การตั้งเป้าหมายใหม่ๆ ออกเดินทางไปหาประสบการณ์ใหม่ๆ อาจเป็นจุดหมายหรือเป้าหมายสั้นๆ การได้พบเจอผู้คนที่แตกต่างจากเรา อาจทำให้เรามีมุมที่แตกต่างออกไป ช่วยให้เรามีแรงฮึด ตื่นตัวเพิ่มมากขึ้น และเป็นแรงบันดาลใจในการตื่นขึ้นมาตอนเช้าเพื่อให้รู้ว่าเราจะทำอะไรต่อไป

ระบายกับเพื่อนที่รู้ใจ ไว้ใจ หากรู้สึกไม่มีความสุขและหนักหนาเกินกว่าที่เราจะเก็บไว้คนเดียวแล้ว การขอคำปรึกษาจากเพื่อน หาคนรับฟังหรือผู้เชี่ยวชาญเพื่อระบายความรู้สึกของตัวเองช่วยให้เราได้รับรู้ถึงสภาพปัญหา จัดการกับตัวเองและสิ่งที่เกิดขึ้นได้ดียิ่งขึ้น

อย่าลืมว่าเราเป็นมนุษย์ปุถุชนคนธรรมดาที่มีความรู้สึกนึกคิด มีความรัก โลภ โกรธ หลง หากเราจะมีความรู้สึกเศร้า เหงา เสียใจ ทุกข์ใจ หรือแม้แต่มีความสุข ดีใจ ก็จงอนุ��าตให้เรามีความรู้สึกนั้นๆ ได้ เพียงแค่ให้เรารู้จักรับมือกับอารมณ์เหล่านั้นที่จะเกิดขึ้น รู้เท่าทันกับอารมณ์ของตนเอง แต่หากเกินลิมิตที่ตัวเราจะรับไหว การพบหรือพูดคุยกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก็สามารถช่วยให้เรารับรู้ถึงปัญหาและจัดการกับตัวเองและสิ่งที่เกิดขึ้นได้ดียิ่งขึ้น… เล่นหวย

[laweewan]

สภาวะอารมณ์ที่ ไม่คงที่ในวัยรุ่น

สภาวะอารมณ์ไม่คงที่ สัญญาณเดือนก่อนเกิดปัญหาสุขภาพจิต

ในผู้ป่วยจิตเวชและผู้มีปัญหาสุขภาพจิตพบว่า สภาวะอารมณ์ไม่คงที่เป็นสัญญาณเตือนที่เกิดขึ้นก่อนการเกิดปัญหาสุขภาพจิตหรือโรคจิตเวช วัยรุ่น เป็นวัยที่อยู่ในช่วงของการเปลี่ยนแปลงทั้งด้านร่างกาย จิตใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเรื่องอารมณ์ที่แปรปรวน และปล่อยครั้งการไม่สามารถจัดการอารมณ์ได้ก็เป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดปัญหาต่างๆ มากมาย ดังนั้น หากพวกเขารู้เท่าทันและสามารถจัดการอารมณ์ตนเองได้ จะทำให้พวกเขาสามารถรับมือกับปัญหาที่เกิดขึ้นได้

จิตใจ ความรู้สึก ��ละอารมณ์ของวัยรุ่น

ความเปลี่ยนแปลงด้านจิตใจ เมื่อเข้าสู่วัยรุ่นจะมีอารมณ์ใหม่เกิดขึ้นหลายอารฒณ์ เช่น เหงา เศร้า สับสน อารมณ์เหล่านี้ส่งผลให้วัยรุ่นมีพฤติกรรมส่วนตัวและพฤติกรรมทางสังคมที่สร้างความกังวลให้กับผู้ใหญ่เช่น ใจร้อน อารมณ์รุนแรง มี ความอดทนต่ำ อีกทั้งยังต้องการความรักที่กว้างขวางจากกลุ่มเพื่อนและเพื่อนต่างเพศอีกด้วย

ความต้องการสร้างเอกลักษณ์และการยอมรับ วัยรุ่นเป็นเป็นช่วงของการค้นหาอัตลักษณ์และสถานะตัวตนในสังคม ซึ่งต้องอาศัยทั้งความสามารถในการเรียนและการทำกิจกรรมต่างๆ เพื่อเป็นที่ยอมรับของกลุ่มเพื่อน

ความคาดหวัง วัยรุ่นเป็นช่วงที่สับสนเนื่องจากถูกคาดหวังจากสังคมรอบตัวหลายด้าน ทั้งต่อตนเองและครอบครัวที่คาดหวังให้พวกเขามีความรับผิดชอบอย่างจริงจังกลุ่มเพื่อนก็คาดหวังให้ร่วมทำกิจกรรมอย่างเหนียวแน่น และสังคมก็คาดหวังให้วัยรุ่นแสดงความรับผิดชอบต่อสังคมให้มากขึ้น

มีพฤติกรรมทางสังคมเด่น ชัด ต้องการให้คนรอบข้างเห็นคุณค่าและยอมรับ วัยรุ่นจะคบเพื่อนที่เหมือนและแตกต่างจากตนเอง เพื่อเติมเต็มในส่วนที่ขาด โดยที่ไม่สามารถแยกแยะเพื่อนได้ว่าควรคบหรือไม่ควรคบ ที่สำคัญกลุ่มเพื่อมีอิทธิพลต่อการตัดสินใจของวัยรุ่นเป็นอย่างมาก จนนำไปสู่การตัดสินใจที่ผิดพลาดได้

ความเปลี่ยนแปลงของวัยรุ่นที่กล่าวที่กล่าวมาบางครั้งอาจทำให้พวกเขาเกิดความสับสนในช่วงนี้หากพ่อแม่ไม่ยอมรับ ใช้อำนาจเคร่งครัดมากเกินไป หรือทอดทิ้งให้เขารู้สึกว่าต้อง���ก้ปัญหาเองลำพัง วัยรุ่นจะเกิดความเครียดและสับสนในบทบาททางสังคมนอกจากนี้ อาการทางร่างกายที่ตอบสนองต่อความเครียดรุนแรงยังส่งผลกับปัญหาสุขภาพในระยาว ไม่ว่าจะเป็นภาวะความดันโลหิตสูง ระบบลำไส้และทางเดินอาหารแปรปรวน โรคอ้วนจากความอยากอาหารที่มีแป้งและน้ำตาลมากเกินไป

ดังนั้น หากพวกเขามีการเปลี่ยนผ่านชีวิตช่วงวัยรุ่นที่ดี คือการได้รับความรักความภาคภูมิใจ และการสอนวินัยเชิงบวกอย่างเต็มที่ จะช่วยเสริมสร้างฐานจิตใจให้แข็งแรง ฝ่าฟันวิกฤตที่อาจจะอยู่ไปอีกพักใหญ่ได้อย่างดี

อย่างไรก็ตาม คงไม่ใช่เรื่องผิดปกติอะไรที่คนเราจะรู้สึกว่ามีบางเรื่องที่ไม่สามารถรับมือหรือจัดการกับปัญหาและความเครียดในชีวิตได้ในบางครั้ง การยอมรับความเป็นไปและตั้งสติไม่ปล่อยอารมณ์ข้ามเขตอันตราย ปรับเปลี่ยนวิธีการใช้ชีวิตสักเล็กน้อยก็ดูจะเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี แทงหวยออนไลน์ ลองทำตามคำแนะนำ 5 ข้อต่อไปนี้

ยิ้มรับความเป็นไป ประเมินตัวเอง รู้จักปล่อยวางและยืดหยุ่นกับความคาดหวัง ให้เหมาะสมกับสถานการณ์ แยกแยะและตระหนัก ถึงสิ่งที่เรา

สร้างความมั่นใจในตัวเอง พยายามหลีกเลี่ยงหรือออกจากสถานการณ์ที่กระตุ้นให้เกิดความเครียด จัดสรรเวลาทำกิจกรรมหรืองานอดิเรกที่ตัวเองชื่นชอบ ทำสิ่งใหม่ๆที่ท้าทายพลังความคิดและความสามารถเพื่อช่วยสร้างความมั่นใจและตระหนักถึงคุณค่าในตัวเอง

สร้างช่องทางระบายความเครียด เช่น พูดคุยกับคนที่รักและห่วงใย เขียนไดอารี่

ฝึกฝนความคิดและสมาธิ มองโลกในแง่ดีและคิดแต่สิ่งดีๆ เสมอ ทุกปัญหามีทางออกให้ค่อยๆ คิด ค่อยๆ แก้ไขไปทีละเรื่อง

ดูแลสุขภาพร่างกายให้ดี การรับประทานอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วน การออกกำลังกายอย่างเหมาะสมและการพักผ่อนอย่างเพียงพอ นอกจากจะช่วยสร้างเสริมสุขภาพที่สมบูรณืแข็งแรงเพื่อลดความกังวลจากการเจ็บป่วยแล้ว ยังช่วยฟื้นฟูสภาพจิตใจด้วยการมุ่งมั่นใส่ในการดูและตัวเองอีกทางหนึ่งด้วย

นอกจากคำแนะนำเพื่อผ่อนคลายสภาวะอารมณ์ไม่คงที่ สิ่งสำคัญยิ่งกว่าคือความรักความเข้าใจของคนในตรอบครัวที่จะช่วยประคับประคองให้ผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากเช่นนี้ได้

[paemika030295]

💁 รู้ทัน “โรคดึงผมตัวเอง”💁

โรคดึงผม เป็นโรคทางจิตเวชอย่างหนึ่งที่ส่งผลมากกับการใช้ชีวิต บุคลิกภาพ และรูปลักษณ์ โรคจะทำให้ผู้ป่วยไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ ทั้งดึงผม กัดเล็บ กัดปาก ถอนขนตัวเอง จนมีปัญหากับการเข้าสังคม และสูญเสียความมั่นใจจากผมที่หายไปเป็นหย่อมหลังการดึงผม

โรคดึงผม เกิดได้ทั้งตอนรู้ตัวและไม่รู้ตัว โรคดึงผม จะแบ่งพฤติกรรมของผู้ป่วยออกเป็น 2 อย่างหลักๆ คือการดึงผมแบบรู้ตัว และไม่รู้ตัว

ดึงผมตัวเองแบบรู้ตัว (Focused)

เป็นการดึงผมที่ผู้ป่วยตั้งใจดึงจากภาวะทางอารมณ์บางอย่าง อาจจะมาจากการไม่พึงพอใจในผมของตัวเอง เห็นบางเส้นชี้ หรือหงิกเกินไป เมื่อดึงออกก็จะสบายใจขึ้น บางคนอาจจะรู้สึกคันยุบยิบ หรือเจ็บแปลบที่ศีรษะ เมื่อได้ดึงผมออก อาการเหล่านั้นจะหายไป บางคนจึงเรียกโรคนี้ว่าโรคดึงผมคัน

ผู้ป่วยบางคนก็ดึงผมเพราะเครียด ดึงผมเพื่อระบายอารมณ์ บางคนทำไปเพราะแค่รู้สึกว่าสบายใจที่ได้ดึงผมบ้าง หรือเพียงแค่อยากดึงเฉยๆก็มี ผู้ป่วยที่รู้ตัวแต่ก็ยังดึงผม ส่วนใหญ่จะรู้สึกว่ายั้งมือตัวเองไม่ได้ ดึงแล้วก็อยากดึงอีกไปเรื่อยๆไม่มีที่สิ้นสุด

ดึงผมตัวเองแบบไม่รู้ตัว (Automatic)

ผู้ที่ดึงผมแบบไม่รู้ตัว มักจะทำในเวลาที่เผลอ จากความคิดหรืออารมณ์บางอย่าง เช่นความเครียด เบื่อ เหงา เสียใจ หงุดหงิด บางคนก็ดึงในตอนที่ทำอะไรเพลินๆ เช่นอ่านหนังสือ หรือดูโทรทัศน์

ผู้ป่วยแบบนี้มักดึงผมไปโดยที่ตัวเองไม่รู้ตัว คนรอบข้างจึงต้องช่วยสังเกตุพฤติกรรม และเตือนดีๆเมื่อผู้ป่วยกำลังดึงผม ห้ามดุหรือใช้คำพูดรุนแรง เพราะอาจจะทำให้อาการแย่ลงได้

วิธีแก้ไขอาการ���อบดึงผมตัวเองเบื้องต้น 💁เพิ่มสมาธิ เพื่อให้รู้ตัวว่าตนเองกำลังดึงผมอยู่หรือเปล่า จะได้สามารถห้ามตัวเองได้ทัน เช่นการกำหนดลมหายใจ จดจ่อกับสิ่งที่ทำ เมื่อมีสมาธิมากขึ้น ความอยากดึงผมจะหายไปได้ 💁หาอะไรทำเพื่อจดจ่อกับสิ่งใหม่ เบนความสนใจออกจากการดึงผม เช่นการใช้ของเล่นเสริมสมาธิ (Fidget toys) หรืออาจจะแค่หาอะไรให้มือบีบไปเรื่อยๆก็ได้ 💁หาอะไรทำให้ตัวเองไม่ได้อยู่ว่างๆ เช่น การออกกำลังกาย 💁ตัดผมให้สั้นลง และใส่หมวกหรือผ้าโพกหัวที่แนบกับศีรษะเพื่อให้จับผมได้ยากขึ้น 💁แปะพลาสเตอร์ที่ปลายนิ้ว เพื่อให้ใช้มือดึงผมได้ยากขึ้น

สุดท้ายนี้แอดขอฝากเว็บตรง สนุกๆ แตกจริงมาฝากเพื่อนๆกันนะคะ รับรองไม่หวังแน่นอน ไปดูกันเลย กดเลยๆ 📌ลุ้นหวย

[bellasu]

เหงา...... 🥲

[241jan]

เบสไม่อยู่ ต้องไปต่อขนตาคนเดียวอีกแล้ว😭😭😭 เหงา

[bwtsmcmxcv]

เดินทางข้ามกาลเวลา (ชื่อลิเกมากจ้า)

อยากเขียน blog มาก แต่พอไปใช้ WordPress ก็ใช้ยากมากจะเขียนใน Facebook ก็อยากลบอยู่เรื่อย ๆ ไม่อยากเล่นยังไงก็ไม่รู้ เลยมาในนี้ดีกว่า จริง ๆ ในนี้เรามีหลาย blog มาก มีที่เอาไว้เซฟรูป เขียนบ่น ลงรูปภาพที่เราถ่ายมา เยอะแยะมากมาย ซึ่ง blog นี้เป็นอันที่ไว้ลงรูปเฉยๆ แต่ในใจก็อยากเขียนอะไรจริง ๆ จัง ๆ เลยมาเขียนในนี้แหล�� เปลี่ยนให้กลายเป็น blog การเดินทางเล่าประสบการณ์ต่าง ๆ นานา

ตั้งแต่เกิดมาจนตอนนี้ 27 ปี และกำลังจะเข้าสู่วัย 28 มันเป็นการเดินทางที่นานเหมือนกันนะ แต่ก็ผ่านไปเร็วมากเช่นกัน ช่วงนี้มันกำลังจะมีจุดเปลี่ยนที่สำคัญในชีวิตอีกครั้งเลยตั้งใจจะมาเขียน จึงเป็นที่มาของชื่อโพสต์นี้ว่า เดินทางข้ามกาลเวลา เอาเป็นว่าจะลองเล่าเรื่องเป็นช่วง ๆ ละกัน

เริ่มต้นที่วัย 1-11 ขวบ อนุบาลถึงประถม วัยนี้มีหลายเรื่องที่ยังจำได้และเรื่องที่จำไม่ได้อีกมาก คิดว่าเป็นวัยที่เราภูมิใจในตัวเองและมั่นใจในตัวเองมาก ๆ ในแง่ของการเรียน เราเรียนได้ดีมาตลอด เชื่อฟังครอบครัว ไม่เคยนอกลู่นอกทาง (ถือว่าเป็นเรื่องดีรึเปล่าไม่รู้) แต่ก็ผ่านวัยนั้นมาอย่างราบรื่นรู้สึกเหมือนไม่มีอะไรยากเลย (เรื่องการเรียน) หรือเป็นเพราะเราไม่ต้องคิดอะไรเยอะแค่ตั้งใจทำหน้าที่ตอนนั้นให้ดีที่สุดก็พอ มาในแง่ครอบครัวพอคิดไปคิดมาช่วงนั้นก็ลำบากอยู่นะ บ้านเราไม่ได้เป็นครอบครัวที่ร่ำรวยพ่อแม่เป็นเกษตรกรที่ค่อย ๆ สร้างตัว ใช้จ่ายทุกอย่างอย่าประหยัดกินไข่ต้มหนึ่งฟองก็ต้องแบ่งกันกับพี่ ห้ามกินกับโพ้ (โพ้ = กินกับเยอะกว่าข้าว) ได้เงินไปโรงเรียนวันละ 5 บาท เคยไปเป็นเบ้เพื้อนเพราะอยากกินขนมกับเค้า เคยทำแว่นเพื่อนพังแล้วร้องไห้ไม่ใช่เพราะรู้สึกผิดกับเพื่อนนะ แต่กลัวแม่ไม่มีเงินรับผิดชอบ เรื่องเหล่านี้มันหลอมให้เราคนปัจจุบันเป็นคนเห็นคุณค่าของสิ่งของต่าง ๆ ก็ถือว่าเป็นข้อดีแหละ พอคิดย้อนไปก็รู้สึก nostalgia เลยอ่ะ เหงา ๆ เศร้า ๆ ยังไงก็ไม่รู้

วัย 12-17 มัธยมต้น-ปลาย วัยนี้เราว่าเป็นวัยที่สนุกมาก เอ็นจอยไลฟ์ในช่วงมอต้น สับสนหาทางของตัวเองในมอปลาย มันอาจจะเป็นเฉพาะเราคนที่ไม่ได้มีเป้าหมายชัดเจนว่าโตขึ้นอยากทำอาชีพอะไร หรืออยากเป็นอะไร มันสนุกปนสับสนค้นหาตัวเอง ฮ่า ๆ ตอนมอต้นก็ถือว่าเป็นเด็กที่ผลการเรียนค่อนข้างดีเกรดจำง่ายมาก 4 ทุกตัวยกเว้นศิลปะและดนตรีที่ได้ 3.5 แล้วเป็นแบบนี้ตั้งแต่ม. 1-3 แต่ผลการเรียนดีแล้วยังไง อยากทำอะไรหรือเป็นอะไรไม่เคยรู้ตัวเองเลย จึงเป็นที่มาของการย้ายโรงเรียนในตอนมอปลาย ตอนนั้นสนุกมากกกกกก เจอเพื่อนใหม่ สถานที่เรียนใหม่ บรรยากาศใหม่ ๆ เรียกได้ว่าเปิดโลกสุด ๆ มอต้นก็คิดว่าตัวเองเรียนได้ดีระดับหนึ่ง พอมามอปลายคือแบบ โรงเรียนในเมืองเค้าไปไกลกว่าเราแบบสิบเท่าาาาาา เค้าเก่งกันมากกกกก แบบชั้นคือกบในกะลาเกรด 2.5 ที่ไม่เคยเห็นชั้นก็เห็น เปิดประสบการณ์สุด แล้วก็มาถึงช่วงที่จะเข้ามหาลัยการคำนวณย้อนกลับของดิฉันคือ ถ้ายังอยู่โรงเรียนใหญ่การแข่งขันสูง คะแนนสูง แล้วชั้นก็ไม่ได้เก่งขนาดนั้น อาจจะเข้ามหาลัยไม่ได้ เลยตัดสินใจย้ายกลับมาโรงเรียนเดิมตอนมอต้นบวกกับตอนนั้นมีความรักครั้งแรก (อุอิ) การย้ายกลับมาหลัก ๆ คือเรื่องเรียน เรื่องแฟนคือผลพลอยได้ อันนี้ก็เปิดโลกอีกโลกจริง ๆ นะ พอมองย้อนกลับไปก็แบบเด็กอ่ะ 55555555 แต่ก็ขอบคุณที่เคยผ่านมาแล้วก็ผ่านไป ถ้าสมมติว่ายังคบกันอยู่ชั้นอาจจะไม่ใช่ชั้นคนนี้ (ซึ่งตอนนี้เป็นเวอร์ชั่นที่ชอบตัวเองที่สุดแล้ว) กลับมาเรื่องเรียนก็คือเข้ามหาลัยได้ในคณะที่อยู่อันดับสอง ตัดสินใจเรียนทั้ง ๆ ที่ยังไม่รู้ว่ามันจะเป็นยังไง เพราะมันไม่ได้อยู่ในแผนตั้งแต่แรก (จริง ๆ ก็ไม่ได้มีแผนอะไร ฮ่า ๆ) ก็เลยตัดสินใจเลือกสิ่งนี้แหละ มาด้านครอบครัว รู้สึกว่าช่วงวัยนี้ที่บ้านสบายมากขึ้นพ่อแม่พอจะมีความมั่นคงมากกว่าแต่ก่อน สามารถสนับสนุนได้ทุกอย่างทั้ง คอมฯ อินเตอร์เน็ต (ช่วงปี 2007 เป็นอะไรที่เกินคาดอะไม่ได้มีกันทุกบ้าน แรร์ไอเท็มสุด ๆ) เรียนพิเศษ ไซเบอร์ดิก เรียกได้ว่าพร้อมลงทุนกับการศึกษาของลูก อาจจะดูเลี่ยนนะ แต่ก็อยากขอบคุณครอบครัวและตัวเองที่ผ่านตรงนั้นมา ให้หัวใจดวงหนึ่ง <3

วัย 18-21 มหาลัย มาต่อกันที่มหาวิทยาลัย มหาลัยเป็นอะไรที่ลองผิดลองถูกเยอะเหมือนกันนะ จำได้เลยว่าช่วงเข้าไปใหม่ ๆ คือตื่นเต้นกับทุกสิ่งทุกอย่าง ตื่นเต้นไปหมด ตอนปี 1-2 รู้สึกว่าตัวเองไม่ค่อยโฟกัสเท่าไหร่เกรดก็ไม่ได้ดี เรียนก็ไม่ค่อยรู้เรื่อง ตลกอ่ะ แต่ก็ผ่านมาได้ด้วยดี คือ D จริง ๆ จ้ะ กี่ตัวไม่รู้จำไม่ได้ 555555 ตลกดี พอปีสูง ๆ ได้เรียนวิชาที่ตัวเองสนใจจริง ๆ มั้งเลยทำให้โฟกกัสมากขึ้นเกรดดีขึ้นนิดหน่อย หลังจากนั้นก็ทำวิทยานิพนธ์ 1 เทอม ฝึกงานอีก 1 เทอม ก็จบ ตอนนั้นรู้สึกว่ามันหนักมากกกกตอนขั้นสอบแบบนำเสนอในห้องเล็ก แล้วก็ไปพูดในห้องใหญ่อีก คือท่องทุกวันว่าเมื่อไหร่จะผ่านไป มันหนัก มันเครียด ไม่อยากอยู่ตรงนั้นแล้ว แต่พอมองย้อนกลับไปก็เก่งนะที่ไม่ล้มเลิกไปก่อน ท่องไว้ตลอดว่าไม่เรียนต่อแน่นอน (รออ่านวรรคถัด ๆ ไป) ขออนุญาตขำ >o<

วัย 22-23 หลังจบปอตรี สองปีหลังจบปอตรีคือค้นหาตัวเองของจริงงงง สองปีสี่งานไม่ใช่เรื่องที่เอามาพูดเล่น 555555 ดีใจตรงที่ครอบครัวที่เคารพการตัดสินใจและยังสนับสนุน แต่เราก็ยังเป็นเด็กน้อยที่เหมือนทำอะไรไม่สุดสักอย่าง ไปทางนู่นทีทางนั้นที มาเริ่มกันที่งานแรกงานสวนพฤกษ์สุโขทัย 3 เดือน เกิดอะไรขึ้นมากมายยยยยยยย เกิดเรื่องขึ้นเยอะมาก คือยังเด็กด้วยแหละเพิ่งเรียนจบยังปรับตัวไม่ทัน ฉันยังเด็กมีโอกาสค้นหาตัวเองไปจ้ะ ลาออก งานที่สองเด็กเสิร์ฟฝึกหัด 10 วัน พอได้ข่าวว่ามีครูประกาศรับสมัครดิฉันก็ไปเลยทันที ต่อมางานที่สาม 3 อาทิตย์ คุณครู ก็อยากรู้เหมือนกันว่าเราจะสอนได้มั้ย เราจะเหมาะกับการเป็นครูหรือเปล่า สรุปไม่เหมาะจ้า มีแต่ความรู้ไม่มีทักษะในการจัดการชั้นเรียน ไม่มีวาทะศิลป์ในการพูดกับนักเรียนบวกกับผอ.เผด็จการสุด สุดท้ายก็จบด้วยการลาออก งานที่สี่คืองาน receptionist พนักงานต้อนรับของโรงแรม 3 เดือน งานนีเป็นงานที่สบายมาก ราบรื่น ราบรื่นจนหลับ คือเงินทุกบาทได้เก็บเพราะอยู่ที่บ้านไม่ได้ใช้อะไรเลย แต่พอถึงช่วงที่ไม่มีคนคือไม่มีอะไรให้ทำเลยจ้ะ ง่วงมากนั่งเฝ้าเค้าเตอร์จนหลับ ชีวิตไม่มีการผจญภัย ฉะนั้นดิฉันก็ลาออก (อีกครั้ง) ตัดสินใจใช้เงินเก็บไปเรียนภาษาอังกฤษต่อ เป็นค่ายสั้นๆ 2 เดือนไปอยู่กับเพื่อน ๆ ใช้ภาษาอังกฤษ ชีวิตผจญภัยไม่พอใช่มั้ย ในค่ายก็เกิดเรื่องขึ้นวุ่นวาย จนค่ายยุติภายในหนึ่งเดือนครึ่ง หลังจากนั้นก็กลับมาอยู่บ้านยาว ๆ ไปช่วยพ่อทำไร่แบบจริง ๆ จัง ๆ มีแว๊บหนึ่งตอนอยู่กลางแดดแล้วคิดว่า "ฉันจะทำตรงนี้ไปนานเท่าไหร่ว่ะ ถ้าเริ่มงานใหม่ฉันจะสามารถอดทนอยู่ได้นานมั้ยว่ะ แค่ทนไม่ไหวก็จะออกเหมือนแต่ก่อนมั้ย" ความคิดเยอะแยะมากมายเลยตัดสินใจไปเรียนต่อโท ตอนนั้นที่คิดคือมันเหมือนอยากไปเริ่มใหม่ฝึกความอดทนแล้วก็กลัวใจตัวเองด้วยแหละ คิดเยอะอยู่เหมือนกันนะว่าจะเรียนอะไร เรียนสายเดิมหรือเริ่มใหม่ ถ้าเริ่มใหม่จะเรียนอะไร คิดหนักมากกกก สุดท้ายก็ตัดสินใจเรียนสายเดิม วิทยาศาสตร์ สาขาชีววิทยา จากนั้นชีวิตผู้สาวปอโทก็ได้เริ่มขึ้น.....

วัย 23-26 ปริญญาโท ตัดสินใจไปเรียนที่ขอนแก่นเพราะวิชาที่เราเรียนมาค่อนข้างที่จะมีความโดดเด่น (research มาเป็นอย่างดี 555555555) พอไปเรียนแล้วทำไมเราดูไม่เหมือนคนเรียนปอโทเลยอ่ะ เหมือนเด็กน้อยเต๊าะแต๊ะ 5555555 เราท่องไว้เสมอว่าจะจบภายใน 2 ปี ให้สองปีเท่านั้นห้ามเกิน สรุป 4 ปีจ้ะ เรียนเท่าปอตรีเลย สองปีแรกก็มี coursework ให้ได้พอกรุ้ป ๆ กริป ๆ ทบทวนความรู้ที่เรียนมา หลังจากนั้นชีวิตก็เข้าสู่ช่วงมรสุมการทำวิจัย ผลแลปเฟลทำนู่นทำนี่พลาดเยอะมาก ตอนเรียนปอโทมันมีสิ่งหนึ่งที่เราคิดอยู่เสมอ "ทำ ๆ ไปเถอะ" ซึ่งความคิดนี้มันใช้กับทุกเรื่องจริง ๆ นะไม่ใช่แค่เรื่องเรียน ทั้งเรื่องการตัดสินใจอื่น ๆ บางทีมันก็ shape ให้เรากล้าทำอะไรบางอย่างที่ตอนเด็กไม่กล้าทำ ไม่กล้าตัดสินใจ เรื่องราวเกิดขึ้นมากมายเหมือนกันช่วงนั้น ท้อหลายครั้ง ท้อตั้งแต่เริ่มเรียนจนจบอยากจะทิ้งไปหลายที แต่ก็ทิ้งไม่ได้ทุนมันค้ำคอ 5555555555 ไม่รู้ว่าโชคดีหรืออะไรนะได้ทุนตอนเรียน ได้แบ่งเบาทางบ้าน แต่มันก็เป็นดาบสองคม (หลายอย่างมากขอละไว้ในฐานที่เข้าใจจะว่าดีก็ดีจะว่าไม่ดีมันก็มีทุกย่างเทา ๆ) ขอบคุณอาจารย์ที่สอนหลาย ๆ อย่างทั้งการเรียนและอื่น ๆ นอกตำราได้เรียนรู้หลายเรื่องมากจริง ๆ ขอบคุณพี่ ๆ ปอโทปอเอกที่อยู่ข้างกันมาตลอด แค่มองตาก็รู้ว่าจะพูดอะไร คิคิ พอล่ะเดี๋ยวไปต่อในช่วงถัดไป

วัย 27 เริ่มต้นทำงานแบบจริงจังและนานที่สุดในชีวิต (ทำงาน 9 เดือน) จริง ๆ ตอนที่มาทำงานคือยังไม่จบปอโทแบบเต็มรูปแบบ เพราะแค่รอตีพิมพ์เฉย ๆ เลยออกมาทำงานได้ อีกอย่างคือยังมีเปเปอร์ที่ติดค้างกับอาจารย์อยู่อีกหนึ่ง (รอก่อนนะคะอาจารย์) ก็ถือว่าเป็นความโชคดีที่ได้มาทำงานที่นี่หรือเรียกได้ว่าเป็นผลพลอยได้จากการเรียนปอโท เพราะหัวหน้าไปสอบวิทยานิพนธ์ปอโทให้ แกเลยติดต่อให้ไปทำงานที่นั่น ระหว่างที่รองานก็มีดราม่าเล็ก ๆ ในครอบครัว พี่ก็บอกให้เราออกไปหางานดราม่าจนมีช่วงหนึ่งเงียบหายกันไป พอไม่ได้คุยกันมันก็เหงา 55555555 ระหว่างที่รองานประมาณ 5 เดือน เราก็กลับไปอยู่บ้าน (ขอเล่าย้อนไปก่อนทำงานนิดหนึ่ง) มันก็เกิดเรื่องขึ้นอีกแล้วค่ะท่านผู้ชม โดนหมากัด 2 รอบ ไปสัมภาษณ์งาน (อีกงาน) ไม่ผ่าน กดโควต้ารอบแรกไม่ได้เพราะไอเอลไม่ผ่าน (เรื่องการกดโควต้านี่ขอเล่าแยก) ตัดมาตอนเริ่มงานเลยดีกว่า งานนี่คือตรงสายที่เรียนมาสุด ๆ ตรงแบบตรงมากกกกกก เราทำ thesis เกี่ยวกับ seed coat morphology แล้วก็ได้ทำงานที่ตรงไม่รู้จะตรงไปถึงไหนคือได้ศึกษา morphology ของพืชวงศ์อื่น ๆ สนุก เพื่อนร่วมงานก็ดี (ยกเว้นอยู่คนหนึ่ง) คือเราตั้งใจจะมาทำงานที่นี่เพื่อรอไปต่อ ซึ่งผลก็เป็นตามนั้นตอนนี้ได้บอกหัวหน้าแล้วว่าจะลาออกสิ้นเดือนเมษานี้ จริง ๆ คิด��ูกมากเลยนะที่มาทำงานที่นี่ ตอนที่ดำเนินเรื่องวีซ่าต้องเข้าออกกรุงเทพฯบ่อยมาก ถ้าอยู่ต่างจังหวัดคงเสียพลังงานชีวิตไปเยอะ กลับมาเรื่องงาน (วกไปวนมามากคิดอะไรก็พิมพ์ไม่มีการจัดลำดับ ฮ่าๆ) งานนี้ดีอีกอย่างคือได้ออกทริปไปเก็บตัวอย่าง คือดีเหมือนได้เที่ยว ตอนนี้ฉันขึ้นเหนือล่องใต้ครบแล้ว ดีใจ สุดท้ายของวัยนี้คือขอบคุณทุกคนที่เข้ามา ขอบคุณเพื่อน ๆ ทั้งเพื่อนใหม่และเพื่อนเก่า จะดีหรือร้ายฉันจะขอบคุณ (Thank you, good luck-Moderndog)

ย่าง 28 ตัดสินใจไปออสด้วยวีซ่า work and holidays (ไม่รู้จะเป็นยังไง แต่รู้สึกเหมือนกำลังจะไปใช้ชีวิตด้วยตัวเองจริง ๆ จัง ๆ) ตื่นเต้นอยู่นะ ยังไม่ได้เตรียมตัวอะไรเลย คือเราโชคดีตรงที่มีพี่อยู่ที่นั่นมาก่อน เลยเหมือนเราไม่ต้องพยายามอะไรมาก กลับบ้านไปมีเวลาอีก 1 เดือนเอาให้เป๊ะ เอาให้ปัง ไปให้สุด ตื่นเต้นแล้ววววว ตื่นเต้นกับการผจญภัยครั้งยิ่งใหญ่ครั้งใหม่ในวัย 27 ย่าง 28 จะพยายามมาเขียนบ่อย ๆ รักกกก

ปล. เมื่อกี้เข้าไปดูใน REG KKU เราจบแล้วโว้ยยยยยยยย สภาอนุมัติตั้งแต่วันที่ 05.04.2023 แต่ไม่ได้เข้าไปดูสักที วันนี้เลยลองเข้าไปดูเล่น ๆ น้ำตาจะไหล ในที่สุด ในที่สุดดดดดดดด

เริ่มเขียน 13.04.2023 เขียนเสร็จ 15.04.2023